RAWMAG #1

Revista 100% orgรกnica

Aleix Espargarรณ

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VOL. 1 Organic Sport Magazine

Rita García: CrossFit Life

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Asana Bio

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Jaume Masiá se doctora

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Passivhaus

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Javi LLiso hace historia

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Sulaika Experience

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Marina García lo borda

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Contacto: pr@rawsuperdrink.com www.rawsuperdrink.com

Aleix Espargaró, el atleta total

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Cape Epic 2019

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Asturias en bici gravel

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Movilidad urbana: CityPilot

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Yago Domínguez sube al podio

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Espargaró

ALEIX El atleta total Fotos: Buenavista Audiovisual Playmaker Agency

A nadie se le escapa la capacidad atlética de Aleix Espargaró. Deportista extremadamente preparado para rendir físicamente en cualquier deporte gracias a su capacidad de sacrificio, ya sea encima de una motocicleta o una bici.

El piloto de MotoGP se ha preparado esta temporada como nunca antes lo había hecho, con una exigencia física muy alta y, tras los buenos resultados conseguidos en los test de pretemporada, llegó a la primera carrera en Qatar con muy buenas sensaciones. La nueva Aprilia RSGP ha demostrado una gran fiabilidad y el equipo Aprilia Racing Team Gresini ha demostrado sus mejoras desde la primera carrera del mundial. El mayor de los Espargaró comentaba una semana antes del inicio del mundial de MotoGP: “hemos hecho un paso adelante con respecto al año pasado con la Aprilia, la versión del 2018 nos dio algunos problemas; la moto de este año es más competitiva. Tenemos que mejorar aún porque nuestros rivales a nivel de motor han hecho un paso adelante muy importante pero yo creo que estamos listos para luchar en el top 10 y a partir de allí ir creciendo ya que el año pasado, en las 4 primeras carreras, perdimos muchísimos puntos.”

El equipo tiene los objetivos muy claros y Aleix Espargaró luchará en cada carrera para estar entre los diez primeros y sueña en conseguir retos incluso más grandes para la marca italiana: “Obviamente, siempre tengo en mente conseguir el primer podio de la historia de Aprilia en MotoGP, ese es mi deseo; pero, más que eso, luchar en el top 10 del mundial es nuestro objetivo y me parece más complicado que conseguir un podio porque con el nivel de pilotos que hay es un gran reto estar entre los diez primeros, este es el objetivo de Aprilia.”

El mayor de los Espargaró cumplió con su cometido y en las dos primeras carreras del mundial de MotoGP finalizó entre los diez primeros: décimo en Qatar y noveno en Argentina, siempre yendo de menos a más respecto a la posición de salida.

Aleix Espargaró considera que cuidar la forma física es muy importante para rendir al máximo en cualquier circuito y, por ello, también ha hecho un paso adelante con su alimentación e hidratación.

Incluso entrado en el accionariado de la empresa RAW Super Drink: “Estoy muy contento de unirme a la revolución de las

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bebidas para deportistas 100% ecológicas. Como atleta es muy importante cuidar mi hidratación y creo que RAW Super Drink va un paso más allá en las bebidas isotónicas convencionales.”

Todo este programa deportivo se culmina con un equipo en el que el piloto de Granollers se encuentre a gusto y puedan trabajar juntos hacia una misma dirección. Por ello, el factor humano es fundamental para el buen funcionamiento del conjunto: “Hay pilotos que van a las carreras básicamente como si fueran al trabajo y les sobra con eso. A nivel humano, en Aprilia somos casi como una familia y nos llevamos muy bien; pasamos muchísimas horas juntos y necesito sentir que mi gente, hablando en plata, se rompe la cara por mi. Así que, creo que este año hemos hecho un par de cambios en el equipo y estoy muy a gusto a nivel humano. A nivel técnico tengo un buen equipo a mi disposición y tenemos por delante un calendario muy apretado de viajes juntos y creo que estoy en un buen sitio.”

Y con la llegada de su nuevo compañero de equipo, Aleix Espargaró está convencido de que será muy

beneficioso para la Aprilia RS-GP 2019: “Mi compañero de equipo, Andrea Iannone, sobre todo puede aportar velocidad. Andrea es un piloto muy rápido, lo ha demostrado haciendo muchos podios cuando estuvo en Suzuki y Ducati. Baja de dos motos muy buenas para venir a Aprilia, así que nos va a traer velocidad e información de otras marcas; seguro que hará que mi nivel crezca y que no me pueda dormir.”

Finalmente, una de las grandes novedades esta temporada será la aplicación de la Long Lap Penalty en el caso de que un piloto tenga que ceder su posición en caso de penalización: “La Long Lap Penalty me parece un gran acierto para mi. Todos le llamamos coloquialmente Joker, ya que es parecido al Supercross donde hay una vuelta que se hace más larga, creo que es una manera mucho más fácil para el piloto y muy divertida para la gente de casa tener que hacer una curva mucho más larga y perder 2-3 segundos (tras probarlo en los test de pretemporada en Qatar), creo que le va a dar espectáculo a las carreras y para nosotros va a

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ALEIX

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ser mucho más fácil que levantar la mano y dejarse adelantar.”

De no ser piloto de MotoGP, a Aleix Espargaró le hubiera gustado dedicarse al ciclismo: “Sí, me hubiera gustado ser ciclista profesional. La verdad es que en broma he dicho muchas veces que he sido un ciclista frustrado, la afición al ciclismo no la he tenido desde pequeño; hace realmente cuatro o cinco años que me he enganchado muchísimo a la bici y me gustaría mucho el día de mañana poder

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intentar ser todavía más competitivo aún si cabe en el mundo de la bicicleta. No tengo muy claro aún si mountain bike o carretera; la carretera me gusta muchísimo pero reconozco que es bastante más dura que el mountain bike. Pero admiro mucho a todos los ciclistas, me encanta este deporte y tan solo tengo 29 años, el futuro dirá a ver qué pasa.”

¡Mucha suerte Aleix!

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ALEIX

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CAPE EPIC Aleix Espargaró - Ibon Zugasti Cape Town 2019

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El piloto de MotoGP cumplió recientemente uno de sus sueños, participar en la Cape Epic. Considerada la carrera de mountain bike por etapas más importante del mundo, el atleta de RAW Super Drink hizo pareja junto a Ibon Zugasti y durante un total de 8 días, 624 kilómetros y 16.650 metros de desnivel positivo superó con nota su participación; siempre entre las 30 mejores parejas de la carrera, finalizaron en la 28º posición de 247 parejas en categoría Elite (posición 29º de un total de 597 parejas en la suma de todas las categorías). Objetivo

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cumplido para Aleix Espargaró que opinaba antes de la carrera que “luchar entre el 25 y el 30 lugar sería realmente un resultado impresionante”.

media de 21,06 km/h. 3 horas y 44 minutos de los campeones de esta edición, la pareja formada por los suizos Nino Schurter y Lars Forster.

La dureza de las etapas puso a prueba al piloto de MotoGP, pero su forma física siempre estuvo por encima de las circunstancias. Aleix Espargaró destacó que hidratarse constantemente también fue un factor clave para mantener el ritmo.

Espargaró y Zugasti acabaron la Cape Epic 2019 con un tiempo total de 29 horas y 54 minutos, a una

Aleix Espargaró se va de Sudáfrica con muy buen sabor de boca y seguro que en el futuro lo volveremos a ver en la Cape Epic.

Descubre los apasionantes vídeos de Aleix e Ibon en la Cape Epic 2019

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Un viaje en bici de gravel que no olvidarás Fotos: MMR

Asturias es un verdadero paraíso para el ciclismo, debido a su variada orografía y sus paisajes rurales y de montaña, que hacen de los centenares de rutas posibles una experiencia única. Por ello, esta vez os proponemos que viajéis con una bicicleta de gravel ya que te abre un mundo de infinitas posibilidades.

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Ni carretera ni montaña, sino la conjunción de ambas cosas. Un ciclismo sin fronteras, eficiente, que busca su recorrido entre pequeñas carreteras vecinales, asfalto desintegrado y caminos de tierra.

Todas son vías solitarias que convierten el territorio en una geografía transitable.

En Asturias encontrarás naturaleza, rutas, costa,

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cultura, ciudades y gastronomía. Paisaje escarpado, montañas, tierras y agua, minería del carbón, del cobre o del cobalto, la tierra del ‘Olimpo de los Dioses’ del ciclismo donde se alza todopoderoso l’ Angliru; una de las cimas más duras de todas las rondas del ciclismo internacional y que ha sido escenario de gestas deportivas únicas que han puesto a Riosa y a Asturias en el mapamundi del ciclismo a nivel

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mundial. Así como también el Monte Naranco (Oviedo), Fuentes de Invierno (Aller), Coto Bello (Aller), La Farrapona (Somiedo), los Lagos de Covadonga (Cangas de Onís), y el Cuitu Negru (Lena), esta última a tan solo tres kilómetros de la estación de esquí Valgrande-Pajares.

En Asturias encontraras montes, ríos, praderías, bosques de castaños y hayas. Dolinas y cuevas se descubren entre pueblos y montañas cargados de historia y riquísima etnografía.

Asturias es un paraíso para viajar en bici.

La naturaleza asturiana y sus montañas destilan historias.

Historias muy humanas donde lo deportivo cobra un protagonismo especial en algunas de ellas.

Asturias es un verdadero campo de entrenamiento al aire libre con excepcionales condiciones para las actividades y las experiencias más naturales.

Siente Asturias a través del nuevo vídeo de MMR

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CROSSFIT LIFE

Rita García Fotos: Buenavista Audiovisual

Hola Rita, ¿qué tal te va todo? Presentate para los

tus compañeros también es algo bonito y es como una

lectores de la primera RAWMAG.

comunidad, el que mejor va es quien te va a apoyar y enseñar las cosas que tu no sabes”.

“¡Por supuesto! Mi nombre es Rita García y tengo 31 años, me dedico al CrossFit y tengo un box en Valdemoro

¿Qué objetivos te marcas para esta temporada?

que se llama Sweet Death CrossFit y es como mi sueño,

“El objetivo para esta temporada era clasificarme

tenía ganas de tener algo mío y lo he conseguido; lleva

para los CrossFit Games pero este año ya no lo voy a

3 años abierto y la verdad es que estoy muy contenta”.

conseguir. Todavía queda un wod pero es imposible remontar el primer wod del open; así que, ahora el

¿Cómo empezó la aventura del CrossFit?

objetivo es competir en equipos. Competir porque al

“El CrossFit empezó de repente, yo trabajaba en un

final es lo que me gusta”.

gimnasio haciendo clases dirigidas, era entrenadora personal y un compañero me dijo que lo probara y

¿Si yo quiero empezar en el CrossFit, qué me

desde entonces estoy aquí. Empecé a hacer crossfit en

recomiendas?

septiembre del 2013 y al final se ha convertido como en

“Quien quiera empezar en este deporte le recomendaría

una manera de vida”.

que lo pruebe y que no se arrepentirá, que al final es muy diferente a cualquier otra cosa que haya probado

¿Qué es para ti el CrossFit?

antes.

“Para mi el crossfit es m vida, le dedico todo el día a ello.

Al ser un ejercicio bastante intenso y que el desgaste

Me levanto por la mañana y tras el desayuno me voy al

es muy grande, es importante hidratarse bien y en mis

box a dar clases y luego entreno y más clases. Al final

entrenamientos utilizo RAW Super Drink y me ayuda a

ocupa las 24 horas del día”.

esa hidratación que pierdo durante el entrenamiento”.

¿A qué se debe el boom del CrossFit?

¿Y cuando el cuerpo dice: basta? porque

“Más la cabeza, el cuerpo dice basta pero es la cabeza

con

la que manda. Si la cabeza dice que sigas, lo haces. El

entrenamientos diferentes y eso a la gente le gusta. El

problema es cuando la cabeza ya no puede más, pero

gimnasio al final es más limitado y aquí vas al box y

todo el mundo tiene bajones a nivel emocional y hacen

cada día es una sorpresa. Compartir el sufrimiento con

que tu cuerpo no vaya”.

“El

CrossFit

te

fundamentalmente

engancha es

muy

mucho dinámico,

¡Mucha suerte Rita!

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Rita GarcĂ­a

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Asana Bio

RECARGA TU SISTEMA INMUNE A TRAVÉS DE LA A L I M E N TAC I Ó N Itziar Digón Psicóloga y Nutricionista

Cada vez somos más conscientes de que lo que comemos

las vitaminas A, B, C y D; minerales como el hierro, zinc,

es vital para preservar o mejorar nuestro estado de salud.

selenio, magnesio… y antioxidantes.

Y hablar de salud implica hablar sobre nuestro sistema

Una dieta completa y variada de calidad te asegura el

inmunitario y su extraordinario trabajo en esta época

aporte de todos los nutrientes necesarios. Debe incluir:

del año. El sistema inmune, como es bien sabido, es

cereales naturales, frutas y verduras, legumbres, semillas,

el principal encargado de que nuestro organismo

y lácteos, aumentando el consumo de proteína vegetal y

pueda hacer frente a todo tipo de infecciones, virus,

moderando el de proteína animal.

bacterias y tóxicos.

Es nuestra principal barrera de

Microbiota: La microbiota intestinal es el conjunto de

defensas. Así que aunque la exposición a virus sea

microorganismos que habitan en nuestro intestino y

inevitable, está en nuestra mano mantenerlo fuerte.

conviven en perfecta armonía con nosotros. Formada por aproximadamente 100.000 billones de bacterias, con más

Cómo reforzar el sistema inmune

de 1.000 especies diferentes. Actúa como primera barrera

La clave está en hacer elecciones saludables en relación

protectora frente a los agentes patógenos e incluye una

a:

parte importante de nuestro sistema inmunológico.

Estilo de vida: descansa, reduce el estrés, haz suficiente ejercicio y evita el sobrepeso.

Así que si cuidas tu microbiota; ésta, a su vez, cuidará

Alimentación: La relación entre la nutrición y el sistema

de ti. Asegura la ingesta de alimentos vegetales ricos

inmune es compleja e interesante. Pequeños déficits

en fibra y polifenoles, almidón resistente y alimentos

de determinados nutrientes como vitaminas, minerales

fermentados (yogur, kéfir, encurtidos fermentados,

y aminoácidos o un exceso de azúcares y grasas

quesos, germinados), setas y hongos y cúrcuma; y

saturadas, pueden dañarlo severamente. Así que, más

excluyendo alimentos proinflamatorios como, azúcares,

que la cantidad, es necesario tener presente la calidad

harinas refinadas, alimentos procesados y moderando el

de tu alimentación. Consume alimentos frescos, y de

de proteína animal.

temporada. Utilizando métodos de cocinado caseros y

Recuerda que la naturaleza es sabia y nos ofrece lo que

sencillos.

nuestro cuerpo más necesita. Acude a tu comercio de

Nutrientes específicos para el sistema inmune: Asegura

confianza y aprovéchalo!

JAUME MASIA ¡Qué bien sabe la primera victoria!

GP Argentina 2019 Jaume Masiá está dando pasos de gigante para llegar a ser campeón del mundo de Moto3. Tras debutar en el mundial en el año 2017, realizando 4 carreras con resultados prometedores; el año siguiente disputaría su primer mundial completo y ganaría el título de Rookie del Año. Esta temporada está siendo la de su confirmación, fue el más rápido en los test de pretemporada en Jerez, pero luego se lesionaría en la pista andaluza y, en consecuencia, no podría ser competitivo en la primera carrera

del mundial en Qatar, donde se retiraría tras ser golpeado por otro piloto. Tres semanas más tarde, llegaría al circuito argentino de Termas de Río Hondo para afrontar en mejores condiciones físicas la segunda carrera del mundial; los resultados serían asombrosos. Pole Position el sábado y victoria el domingo en una carrera loca donde 15 pilotos lucharían por la victoria hasta el final. Masiá sería el piloto más hábil en la última vuelta y se colocaría primero antes de cruzar la línea de meta,

“He cogido el rebufo perfecto, luego adelant

tåndolos en la frenada y he podido ganar.�

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JAUME MASIA

nadie le arrebataría la victoria.

El piloto de RAW Super Drink, comentaría tras cruzar la línea de meta: “Es un día para disfrutar. En la recta me costaba mucho adelantar. Era una continua pelea. Intentaba no perder posición en cada frenada y he sabido coger el rebufo perfecto. Pude adelantar a Rodrigo y tuve suerte de que no me adelantara nadie y ganar”.

Tras Argentina, llegaría el mundial viajaría a EE.UU. y Jaume Masiá conseguiría el podio y liderato en el Campeonato del Mundo de Moto3.

El Gran Premio de las Américas, en el circuito COTA (Austin, EE.UU.) fue escenario de una trepidante carrera de Moto3 y en la que el valenciano Jaume Masiá volvió a realizar una gran actuación. Tras empezar la carrera en la cuarta posición y quedar algo más retrasado con el paso de las vueltas; en los últimos diez giros volvería a acercarse a los

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Jaume Masiรก

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puestos de cabeza y cruzaría la línea de meta en una extraordinaria segunda posición, por detrás del vencedor Arón Canet.

Segundo podio consecutivo de Jaume Masiá. Tras este resultado, el piloto de RAW Super Drink se colocaría líder en la clasificación general del mundial de Moto3, empatado a 45 puntos con Arón Canet.

Jaume Masiá comentaría tras la carrera, en la entrevista realizada por DAZN: “Es impresionante ser líder del mundial, estoy súper contento. Ha sido una carrera muy difícil, ya que todo el mundo iba muy fuerte y a falta de diez vueltas he empezado a apretar hacia delante.

Quiero dar las gracias al equipo que ha hecho un súper trabajo”.

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CASA

Passivhaus Ahorra energía

El Passivhaus, o casa pasiva, es un estándar de construcción que nació en Alemania en el año 1991 y se ha ido extendiendo por el resto del mundo.

Combina un elevado confort interior con un consumo de energía muy bajo y un precio asequible, gracias al máximo cuidado de la envolvente del edificio y a un sistema de ventilación controlada.

El edificio pasivo es aquel que ahorra energía.

Dada la escasez de recursos a nivel global, merece la pena descubrir los principios de este estándar internacional.

Los edificios Passivhaus consiguen reducir en un 75% las necesidades de calefacción y refrigeración.

La poca energía suplementaria que requieren se puede cubrir con facilidad a partir de energías renovables, convirtiéndose en una construcción con un coste energético muy bajo para el propietario y el planeta.

Este estándar no supone el uso de un tipo de producto, material o estilo arquitectónico específicos sino la optimización de los recursos existentes a través de técnicas pasivas, como por ejemplo un buen factor de forma, que reduzca la

superficie en contacto con el exterior para disminuir las necesidades de climatización, una orientación correcta de las ventanas para aprovechar el calor del sol cuando están cerradas y la ventilación natural al abrirlas, o poner protecciones solares que impidan un sobrecalentamiento en verano.

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HACIENDO HISTORIA

Javi Lliso Grandvalira Total Fight 2019 Fotos: Miguel Rubio

El snowpark de El Tarter fue escenario de una de las

resultado de su carrera deportiva en una competición

finales en freeski más emocionantes en los quince años

de este nivel internacional. El madrileño no llegó a

de historia del Grandvalira Total Fight. La rivalidad

completar su ronda en los dos primeros intentos, pero

entre los riders participantes exigió un nivel superior

en la tercera y última oportunidad cumplió con su

en los trucos realizados en el circuito de slopestyle y,

misión de forma extraordinaria. Lliso hizo una ronda

entre ellos, destacó Javi LLiso.

perfecta que le valió para finalizar tercero al conseguir una ronda compuesta por un left 450 in, switch in right

El atleta de RAW SD tocó el cielo al conseguir el mejor

FS 630 out y switch left 2 in a back 6 out en jibbing y

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left doble cork 12 tail, switch tail doble cork 12 mute y

Tras este excepcional resultado, entrevistamos a

right doble cork 12 safety en la zona de saltos”.

Javi LLiso, el freeskier español más en forma en la

Lliso, exultante tras conseguir este histórico resultado,

actualidad y que, con 21 años, ha subido al podio del

comentó: “He tenido una temporada complicada en

Grandvalira Total Fight 2019 luchando entre los mejore

lo que se refiere a resultados, por lo que llevarme el

del mundo y ha conseguido acabar en más de una

tercer puesto en mi primera Total Fight con un nivel

ocasión entre los 20 primeros de la Copa del Mundo

de Copa del Mundo me da la confianza necesaria

FIS de slopestyle.

para afrontar la temporada que viene con más ganas.

Quiero agradecer a la gente del park de El Tarter por

¿Cómo fueron tus inicios en el esquí?

el increíble trabajo que han hecho y a la organización”.

“Cuando tenía 3 años. Porque mi madre era monitora de esquí en Sierra Nevada, fue un deporte que me

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enganchó. Yo soy el pequeño de 4 hermanos, veía

Este año en la Copa del Mundo has conseguido un 19º

que ellos saltaban por las pistas y yo quería hacer lo

lugar en Font Romeu (Francia) y un 20º en Silvaplana

mismo. El freeski me sedujo a los 12 años y hasta el

(Suiza), así como conseguido un histórico podio en el

día de hoy”.

Grandvalira Total Fight. ¿Has cumplido con tu objetivo marcado?

Te enamoraste del freeski de muy joven pero, ¿cuándo

“Sí y a la vez no. Porque me marqué como competición

empezaste a competir?

importante los campeonatos del mundo en Utah, pero

“A los 17 años fui al campeonato de España en Sierra

tuvimos malísima suerte con la meteorología y quería

Nevada y lo gané. Mi entrenador, Josep Gil, me propuso

conseguir un top 25, pero al final no pudo ser. Pero

un programa de competición y me cambió la vida. Pasé

me voy con un buen sabor de boca por estas últimas

de esquiar por hobby a dedicarme a ello”.

competiciones que me fueron bastante bien”.

¿Cómo definirías la evolución en competición que has

¿Y qué hay que hacer para estar más cerca de ese top

hecho durante estos 5 años?

10 en la Copa del Mundo?

“Ha habido un cambio muy grande en mi cabeza sobre

“La respuesta no es nada fácil. Todo está en la cabeza,

el freeski, de pasar a ser algo por diversión a ser a lo

tienes que entrenar y tener las ganas de hacerlo y

que me dedico, realmente es una suerte hacer lo que

estar en buena forma física. Pero si en la cabeza no te

te gusta y crecer con ello como persona y como rider.

lo crees, no lo vas a conseguir. Lo primero que te tienes

Para mí es lo máximo”.

que creer es que eres un deportista para llegar lo más lejos posible. Tienes que creer en ti mismo”.

¿Cuál es el cambio más importante que has vivido en competición al pasar de la Copa de Europa a la Copa

¿Qué le pides a la próxima temporada?

del Mundo FIS?

“Le pido subir en el ranking todo lo que pueda. Me

“El cambio más grande lo vemos en los snowparks.

gustaría estar cerca del 35 del mundo en slopestyle”.

En la Copa de Europa normalmente son 2 ó 3 rails

¡Mucha suerte Javi!

y 2 ó 3 saltos si llega y normalmente puedes hacer dobles en un solo salto. En la Copa del Mundo siempre son 3 rails y 3 saltos, con módulos más complicados donde puedes entrar dobles e incluso algún triple. Así que, como el nivel del snowpark es más alto, tu nivel también debe serlo, y la diferencia es abismal”.

Conoce más de cerca a Javi Lliso en este vídeo

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SIENTE LA ENERGÍA

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Sulaika Experience Hotel SB Glow Barcelona

El pasado viernes, 5 de abril, Sulaika Fernández realizó una master class de pilates, yoga, aromaterapia y meditación en la exclusiva terraza del hotel SB Glow de Barcelona. Una experiencia sensorial que cautivó a las asistentes, dejándose transportar por la reconocida instructora de yoga y pilates.

Los cuencos tibetanos crearon musicoterapia para acompañar en la meditación. La instructora de RAW SD comentó que “en este encuentro, una de las partes fundamentales de la experiencia es trabajar nuestros chakras mediante el yoga, pilates y la aromaterapia. Todo ello para vivir tu cuerpo de manera diferente y desbloquearte para sentir la energía”.

Durante dos horas de actividad, incluido un brunch, Sulaika Fernández consiguió llevar al grupo a un nuevo nivel sensorial y de relajación.

Todas las asistentes se llevaron un Welcome Pack con productos RAW Super Drink, Pranarom, Asana y Waiwai.

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OBJETIVO CUMPLIDO

Marina García Campeona de España Open 2019 CN Sabadell

Recientemente, Marina García se clasificó para los Mundiales de Gwangju (Corea del Sur) al ganar la final de los 200 braza de los Campeonatos de España con un tiempo de 2:25.35.

La catalana dominó la prueba de principio a fin y acabo primera por delante de Fanny Lecluyse y la plusmarquista española de la prueba, Jessica Vall, que fue tercera con un tiempo de 2:28.49. La belga era quien arrancaba tirando en la salida, con Marina García pegada a su estela y Jessica Vall ya a los pies de sus dos rivales. Pero García tomaba la iniciativa en la recta final del primer largo para nunca soltarla mientras Vall iba descolgándose poco a poco. Lecluyse sí resistía a la nadadora del equipo local. Sin embargo, Marina apretaba en unos pletóricos últimos cincuenta metros para meterle casi dos segundos en la última piscina a la belga.

García superó la marca mínima mundialista exigida por el comité técnico de la Federación Española de Natación.

La nadadora del CN Sabadell tiene muy claro sus objetivos para esta temporada: “a nivel deportivo,

lo principal es clasificarse para los Juegos Olímpicos del próximo año en Tokio. Así que todas las competiciones previas al 2020 son preparatorias para la clasificación Olímpica. Este año también hay el mundial de Corea, pero siempre pensando que esta competición es un paso antes de Tokio 2020; por lo tanto, lo enfoco de una manera muy profesional, con las cosas ya muy hechas y sabiendo cómo nadar mis pruebas técnicamente para estar

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al 100% físicamente el verano del año próximo. No quiero distraerme ni hacer nada que se salga del camino que tenemos en mente.”

Marina García focaliza sus esfuerzos en las disciplinas de braza 100 y 200 metros, siendo la más larga su preferida: “Los objetivos para el Mundial son nadar el 100 y 200 braza. Mis opciones principales están en el 200 braza ya que se me da mejor y mi deseo es entrar en la final para poder luchar por las medallas. El objetivo es ir pasando eliminatorias hasta la final.”

Tras cerca de 10 años en la Selección Española absoluta y disputado muchos campeonatos del mundo, europeos y participar en los Juegos Olímpicos de Londres 2012; la experiencia es el valor más importante que atesora Marina García para afrontar el año preolímpico: “yo empecé desde muy pequeña a competir en mundiales y europeos, he tenido la suerte de vivir muchas cosas y eso es lo que me da la preparación para afrontar el mundial de este año y los Juegos Olímpicos del 2020.

Además, cuento en el CN Sabadell con un equipo humano y técnico muy bueno; en la natación no hay un solo día de descanso ya que eso repercute en los resultados en el agua, es un deporte muy duro e intenso y por eso necesitamos a mucha gente a nuestro alrededor que nos ayuda a estar al 100% cada día.”

Una exigencia física donde la hidratación también juega un papel fundamental: ““al estar en el agua

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puedes pensar que no te deshidratas tanto o sudas menos, pero es solo una sensación ya que el desgaste es muy grande. Así que mi plan de hidratación es beber durante todo el día una bebida isotónica tipo RAW super drink ya que es 100% ecológica y sin azúcares. Nunca he sido partidaria de las bebidas con azúcar o energéticas, no creo que me aporte nada nuevo a mi cuerpo, he hecho la prueba y la verdad es que no me ha hecho ningún efecto; así que siempre he buscado un tipo de bebida más ecológica acorde con mis ideales de nutrición y que me aportan todos los aminoácidos y antioxidantes.”

Marina García identifica cuáles son sus rivales y, con el permiso de la rusa Yulia Efimova, define qué posibilidades existen de conseguir medalla: “En 200 braza está Yulia Efimova que tiene muchísimo nivel y siempre está arriba, parece que no tiene rival.

Pero a partir de allí hay muchas plazas que están abiertas; las mejores clasificadas en el ranking son las estadounidenses, la española Jessica Vall y también las japonesas y danesas. Si tienes una calle en la final, tienes una oportunidad; las posiciones han ido variando mucho estos últimos años y por eso pienso que mi realidad es estar en la mejor forma cuando toca y una vez allí luchar para tener una calle en la final. Entonces, puede pasar cualquier cosa; esta es mi realidad y por lo que lucho.”

¡Mucha suerte Marina!

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MOVILIDAD

CityPilot Mercedes-Benz

El CityPilot muestra cómo se verá el transporte público urbano en el futuro: funciona de manera aún más segura, eficiente y cómoda que los autobuses convencionales. La conectividad más la cámara y los sistemas de radar con fusión de datos están catapultando el autobús de la ciudad hacia el futuro.

La tecnología del CityPilot en el Mercedes-Benz Future Bus se basa en la del camión MercedesBenz Actros de conducción autónoma con Highway Pilot presentado en 2014. Sin embargo, ha experimentado un desarrollo adicional importante, específicamente para su uso como autobús urbano, con numerosas funciones adicionales. El CityPilot puede reconocer los semáforos, comunicarse con ellos y negociar de manera segura las uniones controladas por ellos. También puede reconocer obstáculos, especialmente peatones en la carretera, y frenar de forma autónoma. Se acerca automáticamente a las paradas de autobús, donde abre y cierra sus puertas. Y no menos importante, es capaz de conducir a través de túneles.

Una docena de cámaras escanean la carretera y los alrededores, mientras que los sistemas de radar de largo y corto alcance monitorean constantemente la

ruta por delante. Gracias a la fusión de información, todos los datos recibidos crean una imagen extremadamente precisa y permiten que el bus se posicione dentro de centímetros. Esto ya funciona en la práctica, como lo demostró el estreno mundial del CityPilot en una ruta precisa que cubre casi 20 km, con una serie de curvas cerradas, túneles, numerosas paradas de autobús e involucrando altas velocidades para un autobús urbano.

Este autobús urbano semiautomático mejora la eficiencia, ya que su estilo de conducción suave y predictivo ahorra desgaste, reduciendo el consumo de combustible y las emisiones.

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Yago Domínguez SUBE AL PODIO EN EL TA P I A G OA N N A P R O D E S U R F La Liga Iberdrola Fesurfing Tapia de Casariego, Asturias

Del 18 al 20 de abril se disputó en Tapia de Casariego (Asturias) la 28ª edición del Tapia Goanna Pro y con la presencia de los mejores surfistas de España.

El Tapia Goanna Pro cumplió las expectativas y consiguió hacer disfrutar a los cientos de aficionados presentes en la villa asturiana.

Más de 200 surfistas se dieron cita en esta tercera prueba puntuable para el circuito nacional de La Liga Iberdrola Fesurfing; entre ellos, el surfer del team RAW Super Drink, Yago Domínguez.

La competición también homenajeó a los hermanos Peter y Robert Gulley. Los australianos llegaron hace 50 años a Tapia y son considerados los pioneros del surf en esta costa asturiana.

Unas jornadas en las que los surfistas tuvieron que exprimirse al máximo para conseguir el pase a la final del domingo y donde las entrada de un swell permitió que los competidores dieran rienda suelta a su mejor surfing. En categoría masculina, el brasileño Rafa Teixeira conseguía una merecida victoria, seguido del canario Luis Díaz. Yago Domínguez alcanzaría la tercera posición del podio, siendo un gran resultado para el donostiarra que accedía por primera vez a una final en La Liga.

Domínguez comentaría tras subir al podio: “Me voy contento con mi surf durante todo el campeonato, con dos terceros puestos en categoría Sub18 y Open. Zorionak a todos los finalistas.”