#2(14) июнь-август 2014
Официальный журнал
Человек с обложки
Накат, Подрезка Топ-спин! Ответственный игрок Максим Таций
ТЕМА НОМЕРА:
ЖИВИ ТЕЛОМ
8
№2(14) июнь-август 2014
10
№2(14) июнь-август 2014
2
№2(14) июнь-август 2014
11
12
№2(14) июнь-август 2014
№2(14) июнь-август 2014
13
Фото: Юлия Голубцова Make-up: Ирина Хомякова
14
№2(14) июнь-август 2014
Fresh Look
16
№2(14) июнь-август 2014
№2(14) июнь-август 2014
17
18
№2(14) июнь-август 2014
№2(14) июнь-август 2014
19
20
№2(14) июнь-август 2014
Деловое лето Катание на качелях
200 êêàë Запуск воздушного змея
â ÷àñ
220 êêàë
50 êêàë
çà 15 ìèíóò
Надувание водного матраса
3êêàë,5 â ìèíóòó
Прогулка по зоопарку
â ÷àñ
75 êêàë
Спуск с горки
çà 20 ìèíóò
240 êêàë
Прыжки на батуте
â ÷àñ
450 êêàë â ÷àñ
Пляжный волейбол
Езда на велосипеде
â ìèíóòó
500 êêàë â ÷àñ
11 êêàë
â ìèíóòó
22
№2(14) июнь-август 2014
3êêàë,5 560 êêàë â ÷àñ
Плавание
Катание на роликах
Игра в класики
24
№2(14) июнь-август 2014
№2(14) июнь-август 2014
25
26
№2(14) июнь-август 2014
№2(14) июнь-август 2014
27
28
№2(14) июнь-август 2014
№2(14) июнь-август 2014
29
30
№2(14) июнь-август 2014
№2(14) июнь-август 2014
31
32
№2(14) июнь-август 2014
№2(14) июнь-август 2014
33
№2(14) июнь-август 2014
35
36
№2(14) июнь-август 2014
МНЕНИЕ Обновляйте свою жизнь! Улыбайтесь себе!
Надежда Резникова, психолог-гипнотерапевт, www.nedbright.com
38
№2(14) июнь-август 2014
Сначала – цель!
Антон Нестеров,
инструктор фитнес-центра Fresh
40
№2(14) июнь-август 2014
№2(14) июнь-август 2014
41
33
% на
40% 42
№2(14) июнь-август 2014
15 в
18 минут
№2(14) июнь-август 2014
43
44
№2(14) июнь-август 2014
№2(14) июнь-август 2014
45
46
№2(14) июнь-август 2014
№2(14) июнь-август 2014
47
48
№2(14) июнь-август 2014
Fresh подарил мне удивительных друзей... Я прихожу в фитнес-центр Fresh, как домой
№2(14) июнь-август 2014
49
50
№2(14) июнь-август 2014
№2(14) июнь-август 2014
51
54
№2(14) июнь-август 2014
Дилшод Турсунов Шеф-повар ресторана «Тануки»
56
№2(14) июнь-август 2014
58
№2(14) июнь-август 2014
№2(14) июнь-август 2014
59
60
№2(14) июнь-август 2014
Fresh Holiday
Монакские Альпы:
от всех ветров Французские Альпы:
Итальянские Альпы:
сладость
Монако – очень уютная маленькая страна. Во многом она такова благодаря Альпам, которые защищают ее от северных ветров. В Самое популярное место Монако мимо Альп хорошо проплывать отдыха у итальянцев и иност на яхте по теплому Лигурийскому ранных туристов – Доломитовые Всем, кто любит крутить педали, морю. «Монако» – это не только Альпы. Летом в Доломиты съезжаются рекомендованы французские Альпы. название государства, столица любители горных восхождений и По извилистым шоссе горных регионов носит такое же имя. Главный пеших прогулок. Правда, там не только Франции проходят некоторые этапы город княжества расскидывают калории, но и набирают знаменитой велогонки «Тур де Франс». Но не положен на высоком их. Нежнейший яблочный штрудель – только профессиональным гонщикам там дан скалистом берегу, понесомненный фаворит всех местных таверн. «зеленый свет». Во французских Альпах много этому даже гуляя по Туристы едят его с удовольствием и в велосипедных дорожек разных уровней: новички берегу, ходишь по неограниченном количестве. и любители найдут себе путь по умению и вкусу. горам.
велотрек
62
№2(14) июнь-август 2014
Германские Альпы:
Швейцарские Альпы:
вдохновляющие
мотивы
Австрийские В германских Альпах расположен один из прекрасАльпы: нейших замков Европы – Нойшванштайн. Его стоит Швейцарский сыр хорош даже посетить, потому что именно он стал источником с полки супермаркета, но купить вдохновения для написания «Лебединого озеКатание на санях летом кажется ненесколько видов сыра в местра» Петром Чайковским и строительства лепой и чудаковатой выходкой, пока не ной горной деревенской сыроварзамка Спящей красавицы в парижпопадешь в австрийские Альпы. В Имсте не и устроить пикник прямо на альском Диснейленде. Кто знает, находятся самые длинные в мире санные пийском зеленом луге – это совсем что создают современные горки. Высота, 70 поворотов, 25 ухабов и 16 другая история. Гостеприимство месттуристы после прогул«прыжков» – это головокружительный спуск с ных, красивая природа и вкусная еда не ки по Нойшванальпийских гор прямо в зеленую долину на санках. оставляют равнодушными. штайн…
гастротур
горки
№2(14) июнь-август 2014
63
Fresh Holiday
Альпы Лихтенштейна:
Словенские Альпы:
автопробег
хрусталь
Для тех, кто предпочитает отдыхать по полной, не перетруждая ноги, лучше всего смотреть на Альпы именно в этом маленьком княжестве. Нигде автомобильные трассы не проходят так близко к горам, как в Лихтенштейне. Можно наслаждаться горными видами, не выходя из комфортабельного авто и собственноручно регулируя климат.
64
№2(14) июнь-август 2014
Самая высокая словенская гора – Триглав, высота – 2864 м над уровнем моря. Все, что находится вокруг этой вершины, словно сделано из хрусталя. Воздух, вода, листва и хвоя на деревьях – все звенит хрустальным звоном. Такую прозрачную чистоту мало где встретишь, и утренняя пробежка в этой изумрудной стране доставит удовольствие фитнес-гуру.
№2(14) июнь-август 2014
65
66
№2(14) июнь-август 2014
№2(14) июнь-август 2014
67
68
№2(14) июнь-август 2014
№2(14) июнь-август 2014
69
70
№2(14) июнь-август 2014
№2(14) июнь-август 2014
71
72
№2(14) июнь-август 2014
74
№2(14) июнь-август 2014