Nage glaciale : sortez couvert

NAGER Fluide glacial

Nager en eau froide stimule le système immunitaire, et la circulation sanguine, mais soyez préparé…

«L’eau froide est mon talon d’Achille», confie Dan Jones. Surprenant de la part du Gallois de 23 ans, vainqueur à deux reprises du Red Bull Neptune Steps, une épreuve de nage et d’obstacles en eau libre avec sept écluses à escalader dans un canal en Écosse, le tout dans le froid, qui s’est déjà tenue en Bretagne. «Ma première participation a eu lieu deux semaines après la vague de froid de mars 2019, dans une eau à 2 °C. J’avais testé ma combinaison dans une piscine à 27°C. Le choc fut rude.»

Échaudé, Jones est depuis plus avisé. «Prévoyez une combinaison de 3 à 5 mm d’épaisseur, des gants et des chaussons en néoprène. Certaines cagoules couvrent le menton, mais gênent la respiration, du coup je porte deux bonnets de natation.»

Ce n’est pas la seule chose que Jones a doublée: «Lors de ma première en Neptune Steps, beaucoup de triathloniens gardaient leur body de course sous la combinaison. De mon côté, je m’entraînais en maillot de bain, alors j’en ai mis deux.»

Dan Jones est membre de l’équipe nationale galloise de natation et ambassadeur de GoPro; Instagram: @danjones199

«En eau libre, sortez en groupe, cela assure une assistance en cas de fort courant et réduit le risque d’égarement.» «Les lunettes protègent du froid mais n’empêchent pas la venue de la buée. Un peu de salive, et le tour est joué.»

Annette porte une combinaison SPEEDO Fastskin Xenon et des lunettes Futura Biofuse Flexiseal, speedo.com; des chaussures VIVOBAREFOOT Esc Tempest SwimRun, vivobarefoot.com; radeau flottant ABOVE BELOW avec sac étanche pour le sac à dos, abovebelow.sc

«L’eau est si froide que vous ne la sentez plus à cause du sang qui refue vers les organes vitaux. Vous ne sentez plus vos mains ni vos pieds.» «Il existe des combinaisons de différentes épaisseurs. Celle pour Neptune Steps est de 5 mm – très prisée des surfeurs. Lors de ma première participation, Ross Edgley (Great British Swim, ndlr) était de la partie, ses gros bras l’obligeaient à porter une combinaison sans manches. Il était rouge-écarlate à cause de l’eau froide.»

Robbie porte une combinaison SPEEDO Fastskin Xenon en néoprène Y39 (pour une flottabilité inégalée), et des lunettes Hydropulse antibuée et 100 % anti-UV, speedo.com; des sandales TEVA Terra Fi 5 Universal, teva-eu.com; la bouée de sécurité Tekrapod de TEKRASPORT (gonflée ci-dessous), tekrasport.com Mannequin: ANNETTE REGIS et ROBBIE LUBOYA @ W Model Management