St. Louis CITY SC derrota a Colorado Rapids 2-0 para mantenerse en la cima de la Conferencia

Oeste

ST. LOUIS (julio 1 de 2023) – St. Louis CITY SC anotó dos goles en la primera mitad para registrar su undécima victoria de la temporada contra Colorado Rapids en CITYPARK. El defensa Tim Parker encontró el primer gol a los cuatro minutos de iniciado el partido antes de que Jared Stroud duplicara la ventaja de los anfitriones en el minuto 11. Con la victoria, CITY SC se mantiene en la cima de la clasificación de la Conferencia Oeste con 35 puntos. St. Louis CITY SC se dirige a Canadá para su siguiente partido con Toronto FC el próximo sábado 8 de julio.

St. Louis CITY SC scored two goals in the first half to secure their eleventh victory of the season against the Colorado Rapids at CITYPARK. Defender Tim Parker found the first goal four minutes into the game before Jared Stroud doubled the hosts’ lead in the 11th minute. With the win, CITY SC remains at the top of the

Western Conference standings with 35 points. St. Louis CITY SC is heading to Canada for their next match against Toronto FC on Saturday, July 8.

CITYPARK, Fortaleza de St. Louis

St. Louis ha registrado una venta completa en sus primeros 12 partidos en casa en su joven historia. Ofensivamente, St. Louis ha anotado 31 goles en 12 partidos en casa. En el lado defensivo del balón, CITY SC ha permitido solo 10 goles en todas las competiciones y ha perdido solo 100 de 1080 minutos. St. Louis tiene un récord de 8-3-1 en casa esta temporada y ha marcado al menos tres goles en siete de sus ocho victorias en casa en todas las competiciones.

CITYPARK, St. Louis Fortress

St. Louis has recorded a full sellout in their first 12 home games in their young history. Offensively, St. Louis has scored 31 goals in 12 home games. On the defensive side of the ball, CITY SC has allowed only 10 goals in all competitions and has conceded only 100 out of 1080 minutes. St. Louis has a record of 8-3-1 at home this season and has scored at least three goals in seven of their eight home victories in all competitions.

Notas posteriores al juego

• Después de 20 juegos, St. Louis ocupa el segundo lugar en la liga en goles marcados (39), primero en diferencia de goles (+15)

• Tim Parker anotó su segundo gol para St. Louis CITY SC y su sexto gol en su carrera en la MLS en todas las competencias

• Con su gol, Stroud suma ocho aportes goleadores (4 goles, 4 asistencias) esta temporada

• CITY SC está 5-0-1 cuando Stroud anota un gol o una asistencia.

• CITY SC tiene 10 jugadores diferentes (Klauss, Gioacchini, Stroud, Löwen, Vassilev, Hiebert, Alm, Ostrák, Adeniran, Parker) que tienen múltiples objetivos esta temporada de la MLS, más que cualquier otro equipo de la liga.

• Sam Adeniran dio su primera asistencia para CITY SC en el gol de Stroud.

• Con su asistencia, Adeniran suma tres aportes goleadores (2 goles, 1 asistencia) en los dos últimos partidos

• CITY SC está invicto cuando marca primero (récord 9-0-2)

• CITY SC presentó su 19° alineación diferente en 20 partidos de la MLS esta

Temporada

• Roman Bürki registró su quinta portería a cero de la temporada

Post-match notes:

After 20 games, St. Louis ranks second in the league in goals scored (39) and first in goal difference (+15).

Tim Parker scored his second goal for St. Louis

CITY SC and his sixth career goal in MLS across all competitions.

With his goal, Stroud has contributed eight goal involvements (4 goals, 4 assists) this season.

CITY SC is 5-0-1 when Stroud scores a goal or provides an assist.

CITY SC has 10 different players (Klauss, Gioacchini, Stroud, Löwen, Vassilev, Hiebert, Alm, Ostrák, Adeniran, Parker) with multiple goals this MLS season, more than any other team in the league.

Sam Adeniran provided his first assist for CITY

SC on Stroud’s goal.

With his assist, Adeniran now has three goal involvements (2 goals, 1 assist) in the last two matches.

CITY SC is undefeated when scoring first (record 9-0-2).

CITY SC presented its 19th different lineup in 20 MLS matches this season.

Roman Bürki registered his fifth clean sheet of the season.

Jugadas de gol

STL – Tim Parker (Aziel Jackson), minuto 4: cabezazo de Tim Parker desde el centro del área al palo izquierdo.

STL – Jared Stroud (Sam Adeniran), minuto 11: Jared Stroud remate con la derecha desde el lado izquierdo del interior del área al centro de la portería.

Goal plays:

STL - Tim Parker (Aziel Jackson), 4th minute: Tim Parker heads the ball from the center of the area to the left post.

STL - Jared Stroud (Sam Adeniran), 11th minute: Jared Stroud shoots with his right foot from the left side of the box to the center of the goal.

Siguiente juego

St. Louis CITY SC se dirige a Canadá para jugar el partido contra Toronto FC el sábado

8 de julio. 1 de julio de 2023 –CITYPARK (St. Louis, MO)

Goles por medio tiempos 1 2 F

St. Louis CITY SC 2 0 2

Rápidos de Colorado 0 0 0

Next game: St. Louis CITY SC is heading to Canada to play the match against Toronto FC on Saturday, July 8. July 1, 2023CITYPARK (St. Louis, MO)

Goals by halftime: 1 2 F St. Louis CITY SC 2 0 2 Colorado Rapids 0 0 0

Resumen de puntuación

STL:Tim Parker (Aziel Jackson),

STL: Jared Stroud (Sam Adeniran), 11’

Resumen de mala conducta

COL: Ralph Priso (precaución), 75

Score summary:

STL: Tim Parker (Aziel Jackson), 4th minute

STL: Jared Stroud (Sam Adeniran), 11th minute

Misconduct summary:

COL: Ralph Priso (caution), 75th minute

Alineaciones

STL: GK Roman Burki ©; D Josh Yaro, D Akil Watts (Lucas Barlett 67’), D Kyle Hiebert; D Tim Parker, M Jared Stroud (Jake Nerwinski 77’), M Aziel Jackson (Miguel Perez 87’), M Njabulo Blom (Rasmus Alm 67’), M Indiana Vassilev; F Nicholas Gioacchini, F Sam Adeniran (Celio Pompeu 77’)

Suplentes no utilizados: GK Ben Lundt, D John Nelson, D Jonathan Bell

Lineups:

STL: GK Roman Bürki ©; D Josh Yaro, D Akil Watts (Lucas Barlett 67’), D Kyle Hiebert; D Tim Parker, M Jared Stroud (Jake Nerwinski 77’), M Aziel Jackson (Miguel Perez 87’), M Njabulo Blom (Rasmus Alm 67’), M Indiana Vassilev; F Nicholas Gioacchini, F Sam Adeniran (Celio Pompeu 77’)

Unused substitutes: GK Ben Lundt, D John Nelson, D Jonathan Bell

DISPAROS TOTALES: 20; TIROS A PORTERÍA: 7; FALTAS: 7; FUERA DE JUEGO: 2; TIROS DE ESQUINA: 5; GUARDA: 3

TOTAL SHOTS: 20; SHOTS ON TARGET: 7; FOULS: 7; OFFSIDE: 2; CORNERS: 5; SAVES: 3

COL: GK William Yarbrough©; D Keegan Rosenberry, D Danny Wilson, D Andreas Maxso, D Sam Nicholson, D Steven Beitashour (Lalas Abubakar 45’), M Danny Leyva (Braian Galvan 74’), M Connor Ronan, M Cole Bassett, F Michael Barrios (Ralph Priso 74’), F Kevin Cabral (Darren Yapi 67’)

Suplentes no utilizados: GK Marko Ilic, F Calvin Harris, D Sebastian Anderson, D Anthony Markanich, D Michael Edwards

COL: GK William Yarbrough ©; D Keegan Rosenberry, D Danny Wilson, D Andreas Maxso, D Sam Nicholson, D Steven Beitashour (Lalas Abubakar 45’), M Danny Leyva (Braian Galvan 74’), M Connor Ronan, M Cole Bassett, F Michael Barrios (Ralph Priso 74’), F Kevin Cabral (Darren Yapi 67’)

Unused substitutes: GK Marko

Ilic, F Calvin Harris, D Sebastian Anderson, D Anthony Markanich, D Michael Edwards

DISPAROS TOTALES: 9; TIROS

A PORTERÍA: 3; FALTAS: 10;

FUERA DE JUEGO: 0; TIROS

DE ESQUINA: 9; GUARDA: 5

Árbitro: Fotis Bazakos

Árbitros asistentes: Brian Dunn, Ryan Graves

Cuarto árbitro: Adam Kilpatrick

VAR: Alex Chilowicz

AVAR: Tony Obas

Lugar: CITYPARK

Clima: Claro, 62 grados

TOTAL SHOTS: 9; SHOTS

ON TARGET: 3; FOULS: 10;

OFFSIDE: 0; CORNERS: 9;

SAVES: 5

Referee: Fotis Bazakos

Assistant Referees: Brian Dunn, Ryan Graves

Fourth Official:Adam Kilpatrick

VAR: Alex Chilowicz

AVAR: Tony Obas

Venue: CITYPARK

Weather: Clear, 62 degrees

IG: AcostaThen

Hay muchos mitos sobre la resistencia a la insulina y el aumento de peso. Recordemos que hablamos de la hormona producida en el páncreas, encargada de mantener normales los niveles de glucosa o azúcar en sangre.

There are many myths about insulin resistance and weight gain. Let’s remember that we’re talking about the hormone produced in the pancreas, responsible for maintaining normal blood glucose or sugar levels.

Muchas personas me preguntan si aumentarán de peso por la resistencia a la insulina, pero no es la hormona en sí misma la que origina el problema. La causa es que el cuerpo no está utilizando correctamente el azúcar en sangre, no lo quema. Es un círculo vicioso: si tienes obesidad, aumenta el riesgo de padecer resistencia a la insulina.

Many people ask me if they will gain weight due to insulin resistance, but it’s not the hormone itself that causes the problem.The cause is that the body is not properly using the glucose in the blood, it’s not burning it. It’s a vicious cycle: if you have obesity, the risk of insulin resistance increases.

¿En qué perjudica? Los niveles no son tan altos para llevarte a una diabetes, pero sí a una prediabetes. Un signo muy común es el oscurecimiento de axilas, cuello y entrepierna, que se llama acantosis nigricans. Aparte, puedes desarrollar el riesgo de retinopatía diabética.

How does it harm? The levels are not high enough to lead to diabetes, but rather to prediabetes. A very common sign is the darkening of the armpits, neck, and groin, known as acanthosis nigricans. Additionally, you may develop the risk of diabetic retinopathy.

Es un mito que a las personas con resistencia a la insulina se les dificulta la pérdida de peso, porque uno de los factores principales contra el sobrepeso, la obesidad, el síndrome de ovario poliquístico, el hígado graso o la hipertensión, es precisamente bajar de peso

It’s a myth that people with insulin resistance struggle with weight loss because one of the main factors against overweight, obesity, polycystic ovary syndrome, fatty liver, or hypertension is precisely losing weight..

Dentro de los factores de riesgo para presentar resistencia a la insulina están los modificables y no modificables. Entre ellos podemos mencionar: edad mayor de 45 años, síndrome de ovario poliquístico; inactividad física, que es modificable; una alimentación alta en harinas refinadas, azúcares y grasas. Aparte de eso, un historial genético de diabetes gestacional.

Among the risk factors for developing insulin resistance, there are modifiable and nonmodifiable factors. These include being over 45 years old, having polycystic ovary syndrome, physical inactivity (which is modifiable), a diet high in refined flours, sugars, and fats. In addition to that, a genetic history of gestational diabetes.

Los antecedentes familiares de diabetes, una condición actual de presión arterial, colesterol alto e historial de isquemia cerebral o infarto, son elementos a tener en cuenta. La solución siempre será mantener un peso saludable, con una buena alimentación: tres porciones de frutas al día, tres de vegetales, dos de cereales y tres de proteínas. La regla básica es sostener una alimentación antiinflamatoria.

Family history of diabetes, current conditions such as high blood pressure, high cholesterol, and a history of cerebral ischemia or heart attack are factors to consider. The solution will always be maintaining a healthy weight and having a good diet: three servings of fruits per day, three servings of vegetables, two servings of grains, and three servings of proteins. The basic rule is to maintain an anti-inflammatory diet.

Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés), se calcula que en Estados Unidos hay 30 millones de personas con diabetes. Aproximadamente, uno de cada cuatro enfermos no lo no sabe aún.

According to the Food and Drug Administration (FDA), it is estimated that there are 30 million people with diabetes in the United States. Approximately one out of every four patients is still unaware of their condition.

* Dra. Acosta Then es endoscopista bariátrica, directora de la Clínica de Obesidad y Especialidades Salutte Clinic, en Santiago de los Caballeros, República Dominicana. Pertenece a la Sociedad de Endoscopia

Por Ismael Cala https://ismaelcala.com/ odos los que nos hemos aventurado a convertirnos en emprendedores, lo hemos hecho deseando crear negocios exitosos que generen ganancias sostenibles a largo plazo. ¿Pero cómo podemos lograr esa rentabilidad deseada? Tengamos en cuenta que manejar estos detalles desde un principio nos darán mayores posibilidades de sobrevivencia para viabilidad futura de nuestra idea.

All of us who have ventured into becoming entrepreneurs have done so with the desire to create successful businesses that generate sustainable long-term profits. But how can we achieve that desired profitability?

Let’s consider that managing these details from the beginning will give us greater possibilities for the future viability of our idea.

Por ejemplo, una de las claves esenciales para ser rentables como emprendedores radica en tener una propuesta de valor clara y diferenciada. Es crucial identificar qué nos hace especiales, qué problemas resolvemos y cómo podemos brindar una experiencia excepcional a nuestros clientes. Al enfocarnos en nuestra propuesta de valor, podemos destacarnos en un mercado competitivo y atraer a clientes dispuestos a pagar por lo que ofrecemos.

For example, one of the essential keys to being profitable as entrepreneurs lies in having a clear and differentiated value proposition. It is crucial to identify what makes us special, what problems we solve, and how we can provide an exceptional experience to our customers. By focusing on our value proposition, we can stand out in a competitive market and attract customers willing to pay for what we offer.

De igual manera, la rentabilidad también está estrechamente ligada a una gestión financiera eficiente. Según un informe de la firma de consultoría PwC, aproximadamente el 50% de los emprendimientos fracasan debido a problemas financieros.

TLikewise, profitability is also closely linked to efficient financial management. According to a report by consulting firm PwC, approximately 50% of startups fail due to financial problems.

Por esta razón, es fundamental tener un control preciso de nuestros ingresos y gastos. Debemos establecer presupuestos realistas, llevar un seguimiento riguroso de los costos y buscar constantemente formas de optimizar nuestros recursos. Una gestión financiera adecuada nos permitirá tomar decisiones informadas, maximizar nuestros márgenes de beneficio y garantizar la rentabilidad de nuestro negocio a largo plazo.

For this reason, it is essential to have precise control over our income and expenses. We must establish realistic budgets, keep rigorous track of costs, and constantly seek ways to optimize our resources. Proper financial management will allow us to make informed decisions, maximize our profit margins, and ensure the long-term profitability of our business.

El mundo de los negocios es un terreno en constante cambio y evolución. Según un estudio realizado por la Universidad de Stanford, la adaptabilidad es uno de los factores clave para el éxito de los emprendedores.

The business world is a constantly changing and evolving landscape. According to a study conducted by Stanford University, adaptability is one of the key factors for the success of entrepreneurs.

Es crucial estar dispuestos a adaptarnos a las nuevas tendencias, ser flexibles en nuestras estrategias y estar abiertos a aprender y crecer constantemente. La capacidad de aprendizaje nos permite mantenernos actualizados, descubrir nuevas oportunidades y responder ágilmente a los desafíos que surjan en nuestro camino hacia la rentabilidad.

It is crucial to be willing to adapt to new trends, be flexible in our strategies, and be open to learning and growing constantly. The capacity for learning allows us to stay updated, discover new opportunities, and respond quickly to the challenges that arise on our path to profitability.

En el evento “El Negocio de ser tú” (https:// cf.cala.academy/el-negocio-de-ser-tu), a realizarse de manera presencial y online entre el 31 de julio y el 1 de agosto en la ciudad de Miami, estaremos discutiendo ésta y otras temáticas que preocupan a los empresarios que inician su ruta profesional en esta nueva ruta, porque como emprendedores, estamos en un viaje emocionante y desafiante.

Siguiendo estas claves, y manteniendo un enfoque constante en el éxito rentable, podemos crear negocios sólidos y duraderos que nos brinden la realización personal y financiera que buscamos.

At the event “The Business of Being You” (https:// cf.cala.academy/el-negocio-de-ser-tu), to be held in person and online between July 31st and August 1st in the city of Miami, we will be discussing this and other topics that concern entrepreneurs starting their professional journey on this new path because, as entrepreneurs, we are on an exciting and challenging journey.

By following these keys and maintaining a constant focus on profitable success, we can create solid and lasting businesses that provide us with the personal and financial fulfillment we seek.