Director general y edición Erwing Iturbe Orbe Director de relaciones públicas
CONTENIDO
José Muñoa Prado Administradora Claudia Swett Tapia Asistente administrativo Nadia Gómez Ávila
6 [en]salud Consejos prácticos para mantener un corazón siempre sano Mario Eduardo Iturbe Orbe
Editor responsable Valente Molina Pérez Dirección de arte
8 [en]tips
¿Y usted qué opina? falso o verdadero.
Elizabeth Aragón Sánchez Diseño editorial Saúl Ruíz Gómez Fotografía Kimbery Iturbe Carrasquedo Social media Miguel Ángel Espinosa Alemán Ventas Venus E. Alfaro Muñiz Empresa responsable
9 [en]yoga Honrar nuestra conexión con la Tierra a través de nuestros pies Megan Swan
10 [en]estética Rinoplastía, operación de nariz Juan Carlos Esponda
13 [en]tips
Innova Multiplicare S.A. de C.V.
14 [en]odontología Consejo Editorial Dr. Alejandro Escobar Monroy Dr. Antonio García Sánchez Don Eraclio Zepeda Ramos Dr. Ernesto Serrano Rico Lic. Erwing Iturbe Orbe Dr. Jorge Cisneros Encalada Dr. José A. Muñoa Prado Dr. Victor Chavero García
El contenido de cada artículo es responsabilidad de su autor. Editorial [en] espera, se deslinda de cualquier responsabilidad sobre las opiniones aquí vertidas. La revista [en]espera se publicará de forma bimestral. Tiene un tiraje de 5 mil ejemplares los cuales son distribuidos por mensajería especializada en clínicas, sanatorios, hospitales, consultorios médicos, laboratorios, restaurantes, hoteles y cafeterías en todo Chiapas.
Título de Derechos de Autor en trámite. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido en trámite.
Las muelas del Juicio Miguel Barrientos Velazquez
16 [en]concurso Un lindo recuerdo que durará para siempre
20 [en]salud Tanatología, ¿estás listo para morir en paz? Juan Carlos Esponda
22 [en]salud Medicina regenerativa, antienvejecimiento y articular
26 [en]pediatría Los cuidados del recién nacido Juan Carlos Esponda
30 [en]salud Fortalezas y debilidades ante las adicciones en Chiapas Carlos Hiram Culebro Soza
32 [en]eventos Congreso de Competencias Médicas
EDITORIAL C
omo cada bimestre les saludamos con muchísimo gusto, deseándoles tengan salud para desempeñarse muy bien en todas sus actividades.
Mucho les recomendamos el artículo sobre los cuidados del recién nacido. Un bebé requiere de atención personalizada de toda la familia, y en esta etapa temprana son fundamentales para su posterior desarrollo.
No podemos dejar pasar la oportunidad de saludar y felicitar a todas las mamás, pues son ellas, la fuente de vida, amor y esperanza. El 10 de mayo, es la significación sublime de un ser que día a día debemos celebrarla.
Un experto en el tema de las adicciones nos honró con su colaboración, nos referimos a Carlos Hiram Culebro Sosa, quien hace un análisis muy interesante y nos dice qué pasa en el país y en Chiapas en este tema. Nos explica a detalle las debilidades que existen al combatir las adicciones y las oportunidades exitosas para poner en marcha.
En este número, sin duda una de las acciones más latentes hoy día es: cuidar nuestro corazón. Más personas saben de la importancia de tener una dieta sana y balanceada que aporte nutrientes al organismo, y hacer al menos 30 minutos de ejercicio diariamente. Estas y otras recomendaciones las encontrarán en la colaboración de Mario Iturbe Orbe. ¿Has tenido dolor en las muelas del juicio?, seguramente mereces una revisión especializada, pues estos terceros molares dan señales específicas que debemos identificar. Si te ha sucedido acude a un experto como Miguel Ángel Barrientos. Otro tema muy interesante es sobre la tanatología, esta disciplina que tiene gran labor y misión de preparar para la muerte. El tanatólogo ayuda a los pacientes que están en etapa terminal y contempla a los familiares. No dejen de leerlo pues nos ilustra sobre un momento muy sensible de los seres humanos.
Esperamos que esta edición sea de su agrado. Recuerden que damos cabida a sus colaboraciones, que pueden enviarlas al siguiente correo: editorial.multiplicare@hotmail.com. A un año de En Espera, sabemos que nuestros lectores son la parte más importante, por lo tanto sus comentarios y sugerencias serán muy importantes para continuar nuestro trabajo editorial. Erwing Iturbe Orbe Director General Revista En Espera erwing_iturbe@hotmail.com
¡QUÉ ESPERAS ANÚNCIATE! Comunícate al teléfono: (961) 147-23-10 ventas.multiplicare@hotmail.com
Suscríbete por una Anualidad de $200
[en]portada
6
[en]salud
Consejos prácticos para mantener un
corazón
siempre sano
Ejercicio, sana alimentación y una vida relajada, son los elementos idóneos Mario Eduardo Iturbe Orbe *
L
as enfermedades del corazón y principalmente las relacionadas con infarto al corazón son la principal causa de muerte en el mundo. Más de 7 millones de personas mueren en el mundo por esta causa cada año y es desde hace mucho la primera causa de muerte en países desarrollados. En México son desde el 2005 la primera causa de muerte, seguidas muy de cerca de diabetes mellitus y tumores malignos. Los consejos para mantener un corazón sano están dirigidos a modificar los malos hábitos del estilo de vida moderno y a detectar factores de riesgo cardiovasculares, entendemos por estos a las enfermedades o hábitos que aumentan el riesgo de sufrir un evento cardiovascular. (Los eventos cardiovasculares son episodios de enfermedad grave que requiere hospitalización o bien la muerte a causa del corazón y/o vasos sanguíneos, el mejor ejemplo es el infarto al corazón)
Haga ejercicio El ejercicio disminuye el riesgo de eventos cardiovasculares. Los efectos del ejercicio son múltiples y complejos, aunque basta saber que mejora el funcionamiento cardiorespiratorio, ayuda al control del azúcar y colesterol altos, presión alta y sobrepeso. Disminuye la frecuencia de angina de pecho y tiene un efecto psicológico significativo que ayuda al control del estrés y mejorar el bienestar mental.
El ejercicio aeróbico ha demostrado mayor beneficio, ejemplos de ejercicio aeróbico son: correr, caminar, nadar, trotar, hacer bicicleta etc., debiendo realizarse diariamente por un espacio mínimo de 20-30 minutos. Si usted es físicamente inactivo debería cambiarlo tan pronto como pueda, pequeños cambios son útiles, como por ejemplo utilizar menos el elevador y más la escalera o bien utilizar la bicicleta o caminar en vez del usar el coche si la distancia no es muy larga. Haga del ejercicio parte de su vida y recuerde que así como el resto de consejos, esta es una recomendación para toda la vida.
Cabe señalar que los daños en las arterias de nuestro cuerpo necesarios para sufrir un evento cardiovascular inician en la adolescencia y son progresivos, por lo que es más probable sufrir un infarto al ser mayor. Lamentablemente hoy vemos con tristeza pacientes cada vez más jóvenes con infartos al corazón, situación que hasta hace poco era difícil de imaginar.
www.enesperachiapas.com
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
[en]salud Vigile su alimentación
[en]salud
Este punto es muy importante y aquí existe un gran desconocimiento general, con el estilo de vida moderno frecuentemente nos vemos orillados a comprar comida rápida o comer en la calle alimentos con alto contenido de ácidos grasos saturados, ácidos grasos trans y colesterol que aumentan significativamente el riesgo de presentar eventos cardiovasculares. Se recomienda aumentar la ingesta de frutas, verduras, cereales, carnes magras, aceite de oliva, fibra y sobre todo pescado. Debemos evitar el exceso de carne roja grasa, leche entera, quesos elaborados de leche entera, postres ricos en azucares refinados o grasas, crema etc. Vale la pena mencionar por separado a los productos con alto contenido de ácidos grasos trans, ya que han demostrado aumentar significativamente la mortalidad por eventos cardiovasculares y la probabilidad de desarrollar diferentes tipos de cáncer. Ejemplos de alimentos con alto contenido en ácidos grasos trans son los fritos, helados, margarinas, galletas, comidas precocidas, pastelería industrializada, entre otros.
Ponga atención a su peso El sobrepeso y obesidad aumentan significativamente las probabilidades de sufrir un evento cardiovascular. Mantener un peso dentro de los límites normales debería ser una prioridad. Un método sencillo consiste en medir con una cinta métrica la circunferencia abdominal, para esto se debe estar relajado, de pie, pies juntos, brazos a los lados y medir a la altura del obligo. El máximo para mujeres es de 82 cm y para hombres de 94 cm. Un diámetro mayor al descrito conlleva un riesgo aumentado de eventos cardiovasculares y cuando los valores sobrepasan 88 cm para mujeres y 102 cm para hombres el riesgo es significativamente mayor.
Relájese y duerma bien Relajarse intentando alejarse temporalmente de problemas diarios y dormir bien nos ayuda a disminuir el estrés, que a su vez se ha considerado como factor de riesgo cardiovascular.
aquí en donde generalmente hay problemas. El alcohol es de beneficio cuando tomamos diariamente una pequeña cantidad, no más de 20-30 g al día para hombres y 10-20 g al día para mujeres. Las equivalencias prácticas por día son: 30-50 ml de licor, 355 ml de cerveza o bien 120 ml de vino tinto. Cantidades mayores a las descritas conllevan a un aumento del riesgo de padecer otras enfermedades igualmente peligrosas.
Revise su historia familiar En este punto poco podemos hacer, sin embargo la historia familiar es un factor de riesgo claro para eventos cardiovasculares, por lo que no esta demás conocer si existe en nuestra familia de primer grado casos de infartos a edades tempranas. Si es así debe entonces ser mucho más estricto y cuidadoso al seguir el resto de consejos.
Acuda al médico periódicamente Una revisión médica periódica es fundamental, con ella el médico puede diagnosticar de manera precoz enfermedades que a su vez actúan como factores de riesgo para eventos cardiovasculares y ofrecer control oportuno.
Controle sus factores de riesgo Evite fumar y el alcohol en exceso Fumar aumenta considerablemente la posibilidad de sufrir algún evento cardiovascular y aumenta el riesgo de desarrollar cáncer pulmonar. Cuantos más cigarrillos diarios fume, mayor será el riesgo. Aún cuando se fuma poco (1-2 cigarrillos al día), el riesgo de presentar eventos cardiovasculares aumenta significativamente. Por otra parte consumir alcohol en exceso tiene muchos efectos negativos. Es cierto que un consumo leve-moderado puede disminuir el riesgo de eventos cardiovasculares, pero para esto debemos conocer el significado de consumo moderado y es
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
Este es el punto más importante de todos, es fundamental saber si tiene usted factores de riesgo cardiovasculares y cuales son. Todos ellos han demostrado aumentar el riesgo de presentar algún evento cardiovascular y es mandatorio un adecuado control. Conviene saber que enfermedades como presión alta, niveles altos de azúcar o colesterol en sangre son factores de riesgo cardiovasculares mayores, es decir cuando no son adecuadamente controlados aumentan significativamente las probabilidades de presentar un evento cardiovascular. * Cardiólogo. Madrid, España. Contacto: Iturbe@me.com
www.enesperachiapas.com
7
8
[en]tips
¿Y usted quÉ opina? FA L S O O V E R DA D E R O Una persona nerviosa tiene la presión arterial alta.
Falso El estrés provoca sustancias en la sangre que pueden aumentar la presión, pero no por eso se tiene una presión elevada constante, es decir, hipertensión. La hipertensión se da por otras razones.
Tomar una copa de vino tinto todos los días ayuda al corazón.
Verdadero Está demostrado que tomar dos copas de vino tinto puede disminuir los factores de riesgo. Por ejemplo, baja un poco el colesterol y produce vasodilatación. Es favorable para algunos pacientes.otras razones.
Conforme avanza la edad, también sube la presión arterial.
Falso La presión arterial, independientemente de la edad, debe estar por debajo de 140 y por arriba de 90. Una persona de más de 65 años no tiene derecho a tener una presión arterial arriba de 140 a 90. No es justificación la edad para eso. Si está arriba de 140, es algo patológico.
Al ingerirse una pastilla para controlar la presión, esta se normaliza.
Falso Los medicamentos no actúan de forma inmediata; no es como la aspirina para un dolor de cabeza. Se requiere más tiempo para que actúe, y son tratamientos a mediano o largo plazo.
www.enesperachiapas.com
Cuando alguien tiene la presión arterial alta, entonces se siente muy mal.
Falso La presión no tiene síntomas propios. Por eso se le llama el “asesino silencioso”, porque no da síntomas. Cualquier síntoma que se conozca, mareos, cefaleas, zumbido de oídos, cualquier cosa que se quiera decir, puede no tener ninguna relación con la presión arterial.
Los deportistas de fin de semana tienen más posibilidades de infartarse que quienes practican deporte a diario.
Verdadero El deporte es muy bueno, siempre y cuando sea frecuente y que se incremente. El deporte de fin de semana puede ser perjudicial.
Si alguien esta sufriendos un infarto hay que pedirle que tosa fuerte.
Verdadero Toser puede ayudar a mover un poco el coágulo que está produciendo el infarto. Puede ocurrir, pero es algo relativo.
El sangrado de la nariz es una señal de presión arterial alta.
Falso El sangrado de la nariz, en más del 95 por ciento de los casos, es por un problema venoso, las venas chiquitas que tenemos en la nariz. La presión arterial justamente corresponde a las arterias, no a las venas. Los sangrados de nariz vienen por otras causas, pero no por la presión arterial en la mayor parte de los casos. EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
9
Honrar nuestra conexión con la Tierra a través de nuestros pies descalzos. La importancia de sentir un terreno natural
T
Megan Swan
radicionalmente, cuando entras a un estudio de yoga te quitas tus zapatos, como parte de la "etiqueta" y por otras razones. Una, es para honrar el espacio en el que practicamos y no introducir residuos de polvo bacterias de la calle al piso, pues ahí ponemos nuestras manos y a veces nuestra frente. En segundo lugar, queremos cultivar nuestra mayor conexión con la tierra y crear conciencia en cuanto a "cómo" nos encontremos afectará nuestra postura y alineación corporal. El no tener una postura correcta puede llevar a muchos problemas como dolores de cabeza, mandíbula, espalda y hombros, e incluso podría limitarse nuestra capacidad pulmonar y la digestión. Practicar descalzos ayuda a tener una mayor conexión, pues trabajamos para construir nuestra conciencia de los pies para mejorar nuestra postura, el equilibrio y la alineación de las articulaciones. Tracy Byrne, un podólogo en el Reino Unido que se especializa en podiatra pediátrico, cree que el uso de los zapatos a una edad demasiada temprana puede restringir el pie de un niño y el desarrollo cerebral. "Los niños pequeños mantienen la vista el frente más cuando están caminando descalzos," dice ella. "La información que obtienen de la tierra se traduce en menos necesidad de mirar hacia abajo, que es lo que los ponen fuera de balance y hacen que se caigan." Caminar descalzo, desarrolla los músculos y ligamentos del pie, aumenta la fuerza del arco del pie, mejora la propiocepción (la conciencia de dónde estamos en relación con el espacio que nos rodea) y contribuye a la buena postura concluye la autora. En la sociedad moderna es evidente que no es práctico estar descalzos todo el tiempo, pero es importante que nos demos cuenta de lo mucho que estamos limitando nuestro desarrollo al usar siempre zapatos. Idealmente queremos caminar descalzo en terreno natural, como en el césped o en la arena en la playa. Haga la prueba, la difusión de sus dedos de los pies en estos terrenos inmediatamente relaja el sistema nervioso. Es una gran manera literalmente y en sentido figurado de encontrar nuestra tierra. Yo personalmente estoy descalza en mi casa, en césped del patio, en el estudio de yoga y cada vez que tengo la oportunidad en la playa. También me he dado cuenta de que nuestro hijo que acaba de aprender a caminar es mucho más robusto sin zapatos, y como me gustaría darle a todos la oportunidad de saber lo importante que es desarrollar una buena postura y la conciencia corporal que crece al caminar descalzo siempre que sea factible. En el yoga nos concentramos en la alineación de los pies en casi todas las posturas. De acuerdo a la posición de los pies; estos afectan la cadera y la alineación de las rodillas e incluso nuestra capacidad de activar a nuestros músculos del piso pélvico y pared abdominal en una postura determinada. Cuando realmente llegamos a sentir nuestros pies y su conexión con la tierra, podemos encontrar que cuanto nos empuja el suelo, y más alto podemos llegar. Este es un mensaje maravilloso para la vida.
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
www.enesperachiapas.com
10
[en]estética
Rinoplastía OPERACIÓN DE NARIZ
Ya sea por cuestiones estéticas o para corregir padecimientos, es una opción que te puede ayudar a verte y sentirse bien Juan Carlos Esponda
L
a nariz es la parte del rostro que más sobresale por lo que interviene con la armonía visual del rostro. Cuando la apariencia de esta parte del cuerpo no es del agrado de la persona puede ocasionar hasta repercusiones emocionales. La forma natural de la nariz puede ser congénita o bien modificada debido a algún traumatismo. Para modificarla la forma de la de nariz existe una cirugía llamada: rinoplastia y es uno de los procedimientos quirúrgicos más frecuentemente realizados en cirugía plástica. La rinoplastia puede aumentar o disminuir el tamaño de la nariz, cambiar la forma de la punta o del dorso, estrechar los orificios nasales o cambiar el ángulo entre la nariz y el labio superior. También puede corregir los problemas congénitos, los traumatismos y algunos problemas respiratorios. Las rinoplastias no solo son estéticas, sino también son una solución para aquellas personas que tiene problemas de desviación del tabique nasal. La desviación del tabique significa que una o las dos fosas nasales se encuentren parcialmente obstruidas por la incorrecta proyección del tabique. Esto se ve reflejado en la respiración nasal. Las causas suelen ser por algún traumatismo o golpe en la nariz o simplemente puede ser por nacimiento.
Los síntomas más comunes de la desviación de tabique nasal son: cefaleas, resequedad nasal, mal olfato, hemorragia, obstrucción nasal, sinusitis, ronquido y apnea u obstrucción del sueño.
www.enesperachiapas.com
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
12
[en]estética Es importante señalar que un buen candidato a esta cirugía es aquella persona que solo busca una mejoría en su nariz y no aquella que busca la perfección, no solo debe tener buena salud, sino también una estabilidad psicológica y ser realista con las expectativas. Cuando se busca a toda costa parecerse a alguien entonces el problema es de identidad y no exactamente de apariencia física.
El cirujano plástico debe discutir con usted acerca de las repercusiones emocionales referentes a esta situación. Los médicos deciden realizar está cirugía de preferencia cuando el cuerpo ya se desarrolló, porque en la adolescencia existen ajustes emocionales y sociales, por lo que los pacientes deben estar seguros de la operación y no solo sus padres.
La cirugía deber ser realizada en un quirófano de una clínica u hospital, no en un lugar improvisado porque se trata de tener el mejor ambiente para que la salud del paciente no se vea comprometida. El médico deber ser un médico cirujano certificado por una universidad, un hospital y una asociación nacional o internacional de cirujanos que avale su experiencia, no un charlatán explica la Asociación Mexicana de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva, A.C. (AMCPER). El individuo intervenido puede permanecer la noche en recuperación y al día siguiente salir caminando. Para la rinoplastia se puede utilizar anestesia local o general, esto lo establece el médico según se requiera, puede realizarse bajo anestesia local más sedación, o lo que es más frecuente, con anestesia general, dependiendo de la complejidad del procedimiento Si se realiza con anestesia local más sedación, el paciente se siente relajado en la nariz y sus alrededores están sin sentir dolor; pero con anestesia general el paciente permanece prácticamente dormido durante la operación. Puede tardar la cirugía de entre 1 a 2 horas y si es más compleja puede prolongarse, como en los casos en que la piel de la nariz tiene que ser separada de su soporte, hueso y cartílago, después la piel vuelve a ser distribuida en su lugar. En otros casos la operación es menos invasiva cuando se realizan algunas incisiones desde el interior de los orificios nasales, todo depende del caso. Existen posibilidades de complicaciones, como infección, sangrado por la nariz o reacciones a la anestesia. Se pueden reducir los riesgos siguiendo de manera cuidadosa las instrucciones de su cirujano plástico, tanto antes como después de la cirugía. Después de la intervención se puede poner yeso u otro material en el exterior que ayude a mantener la nueva forma de la nariz, ayudados por tapones nasales para evitar el sangrado y estabilizar el tabique nasal; dentro de las primeras 24 horas es común sentir la cara hinchada, molestias en la nariz y dolor de cabeza. Los hematomas pueden aumentar de dos a tres días por lo que se debe permanecer en cama para facilitar la recuperación Se recomienda aplicar compresas frías en lo que la hinchazón permanece, de una a dos semanas, hay que evitar sonarse la nariz con fuerza para permitir la cicatrización, los tapones se retiran al segundo día, en la segunda semana es posible quitar la escayola y los puntos de la intervención si es que los tiene. Es posible regresar a la vida cotidiana dos días después de salir de quirófano, pero no se deben realizar actividades extenuantes, golpes o tomar el sol. Si necesita más información puede acercarse a un profesional calificado, que le dará datos más exactos de acuerdo a su situación y necesidades.
www.enesperachiapas.com
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
[en]tips ¿Cómo debemos recoger objetos pesados? Lo ideal es agacharse en posición de "cuclillas" para recoger o cargar objetos que no pasen de 5 kilos. Cuida tu espalda ya que estas lesiones son muy frecuentes; si no lo haces puedes provocar el deslizamiento de una de las vértebras.
¿Por qué el adulto no tolera bien los lácteos? Desde la niñez hasta la pubertad el cuerpo humano produce enzimas que nos ayudan a digerir los lácteos. Algunos adultos dejan de producirlas, por tanto no pueden digerir la lactosa por completo y les produce diarrea, gases y mala digestión.
El parecido de los papás con los hijos, hace que convivan más tiempo Un estudio senegalés sugirió que los padres invierten más tiempo y energía en sus hijos, cuando estos se parecen físicamente a ellos e incluso huelen como ellos, indicadores primarios de que están biológicamente relacionados.
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
www.enesperachiapas.com
13
14
[en]odontología
LAS MUELAS DEL JUICIO ¿Por qué se deben extraer los terceros molares? Miguel Barrientos Velázquez *
L
os terceros molares son aquellos dientes que brotan a partir de los 18 años de edad en adelante aunque en algunas ocasiones pueden salir en edades más tempranas. Son cuatro en total, dos arriba (derecho e izquierdo) y dos abajo (derecho e izquierdo).
Conocidos comúnmente como “muelas cordales o del juicio”, estos dientes se quedan retenidos o atrapados debido a la falta de espacio en el maxilar o la mandíbula. Pero, ¿por qué no hay espacio?, la respuesta la encontramos en la teoría evolutiva que nos dice que la alimentación actual al ser de consistencia más blanda no requiere de tanto desgarre por parte de los molares. Por otra parte, nuestro cerebro ha ido desarrollándose y nuestro cráneo creciendo lo que ha disminuido el tamaño de los maxilares. Esto ha provocado que en algunas personas no se formen éstos molares o se queden atrapados en diferentes posiciones.
4 Apiñamiento: eventualmente “empujan” a los molares contiguos y provocan una malposición de los dientes anteriores El especialista indicado para realizar la extracción de los terceros molares es un cirujano maxilofacial ya que durante este procedimiento pueden surgir una serie de complicaciones tales como: hemorragia, lesión al nervio dentario, fracturas indeseables, daño a los dientes contiguos, lesión a los tejidos blandos, entre otras. Esto no significa que un cirujano maxilofacial no se enfrente ante estas complicaciones, pero cuenta con los conocimientos, experiencia y habilidades para resolverlo de la mejor manera posible.
1 Dolor: al presionar a los molares contiguos (los segundos molares) o al presionar terminaciones nerviosas del nervio dentario inferior rama del trigémino.
Muchas veces los pacientes se preguntan ¿por qué voy a ir con el especialista cuando el odontólogo general me la extrae por la mitad del precio?, y es que tendemos a pensar que extraer un diente es muy simple, que no pasa nada, solo es jalarlo y listo; pero no es así, los terceros molares aun cuando estén brotando, es decir que ya “se ven” en la cavidad bucal, debido a su posición, raíces con formas irregulares y las estructuras anatómicas que los rodean, hacen que el grado de dificultad se eleve.
llamada pericoronitis, 2 Infección: también frecuentemente en su intento de erupción logran “romper” la encía y salir parcialmente a la cavidad bucal, entrando así en contacto con bacterias y restos alimenticios que son difíciles de eliminar por la dificultad que implica lograr una adecuada higiene en esa zona.
Sí, efectivamente es más caro acudir a una extracción quirúrgica de un tercer molar con un cirujano maxilofacial pero ten la seguridad que se minimizarán las complicaciones, tardará mucho menos en realizar el procedimiento y podrá responder ante cualquier eventualidad. Estas son las razones por las que deben ser extraídos con la técnica quirúrgica adecuada y por un cirujano maxilofacial certificado.
Al quedarse retenidos pueden presentarse varias complicaciones:
3 Formación de quistes o tumores: todos los dientes que no han brotado, es decir mientras están en el hueso, se encuentran rodeados por una bolsa o saco la cual es potencialmente formadora de quistes o tumores.
www.enesperachiapas.com
* Cirujano Oral y Maxilofacial Certificado por el Consejo Mexicano de Cirugía Oral y Maxilofacial A.C. Contacto: drbarrientoscmf@hotmail.com Convel Centro Odontológico
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
16
[en]concurso
Felicidades Mamá Muchas maravillas hay en el universo; pero la obra maestra de la creación es el corazón materno (Ernest Bersot).
FOTO GANADORA CON MÁS LIKES
Paloma & Paula
Aradith & Arantza
Sofia, Pauli & German
www.enesperachiapas.com
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
[en]concurso
Ana María & Marisela
Ambar & Fernanda
Angélica, Angélica & Juán
Carolina & Cristel
Ebelyn & Mildrey
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
Brenda, Camila & Ivanna
Cecia & Cristopher
Elizabeth & Leonardo
www.enesperachiapas.com
17
18
[en]concurso
Gaby, Arantza & Camila
Megan & Jasper
Elisa, Hiram & Gael
Tatiana & Danna
Lizeth, Gabriela & Alejandra
Claudia & Alejandro
Agradecemos por participar en nuestra página de Facebook en el concurso de fotografía "un lindo recuerdo que durará por siempre", felicidades a todas las bellas madres en este mes de mayo.
www.enesperachiapas.com
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
19
¿Alergias?
Una alergia es una reacción anormal a una sustancia comúnmente inofensiva que se encuentra en el ambiente. Cuando los anticuerpos reaccionan a una sustancia a la que se es alérgico, el cuerpo libera químicos que provocan síntomas específicos.
¿Quién es alérgico? ¡Cualquier persona! Las alergias no se limitan a grupos de edad, regiones geográficas o sexo. La tendencia a ser alérgico es hereditaria, pero súbitamente se puede desarrollar una alergia a algo que nunca había causado problema alguno. Si tiene los siguientes síntomas, pregunte a su médico sobre Allergy Test® de SOLCAN LAB, una prueba de sangre simple para el diagnóstico rápido de sus alergias específicas.
Síntomas: Estornudos Salpullido en la piel Ojos llorosos o con comezón Diarrea y vómito Tos constante Calambres
Silbido en el pecho Cansancio Asma Infección recurrente de oídos Dolor de cabeza
www.solcanlab.com.mx EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
www.enesperachiapas.com
20
[en]salud
Tanatología ¿ESTÁS LISTO PARA DESCANSAR EN PAZ?
Cuando no hay más remedio que estar listo para pasar a la siguiente vida
E
Juan Carlos Esponda
s muy raro que alguien diga que está listo para morir y esto es porque aún desde antes de nacer, los seres humanos luchamos por sobrevivir; todos nos aferramos a la vida y creemos, en forma personal, que tenemos un propósito de vida que cumplir. Pero ¿cómo lidiar con situaciones en las que el diagnóstico es: poco tiempo de vida? Las respuestas están en la tanatología. Desde los años 50, la tanatología se define como la ciencia que proporciona ayuda profesional a los pacientes en etapa terminal y a sus familias. Se estudia desde varias perspectivas por lo que se puede decir que es multidisciplinaria y tiene que ver con la evaluación de los seres humanos en relación con la muerte. Va más allá de especulaciones, creencias religiosas, culturales o de otra índole; el tanatólogo es un orientador que ayuda al enfermo para que acepte su realidad. Se trata de aceptar lo que viene, como resultado, se produce una sensación de esperanza y que los días que faltan, se vivan con calidad, que se logre una muerte digna y sobretodo en paz.
¿QUÉ IMPLICA UNA MUERTE DIGNA? • • • • • • • •
Tener calidad de vida durante esta etapa final. Atención adecuada. Ayuda para resolver problemas. Morir rodeado de gente cariñosa. No ser objeto de experimentación. Respetar y darle gusto al paciente. Presentar opciones reales para su situación actual. No dar expectativas falsas.
AMTAC
La Asociación Mexicana de Tanatología, fundada en noviembre de 1988 define como objetivos principales de su organización el curar el dolor de la muerte y el de
www.enesperachiapas.com
la desesperanza, enfocándose en el enfermo terminal y en su familia, así como de las personas que tengan ideas o conductas suicidas, esto a base de prevención e intervención. También curar el dolor que provoca la muerte cuando está haya ocurrido, sin importar la causa que la originó. Esta organización celebrará del 5 al 8 de noviembre de 2014 su X Congreso Nacional en Acapulco, Guerrero. Pero durante todo el año realiza diplomados, exposiciones de tesinas, cursos de formación continua en tanatología, talleres, sesiones académicas y demás reuniones para capacitar a las personas interesadas en el tema.
EL TANATÓLOGO
La labor de tanatología comienza en el momento en que a la persona y su familia les dan el diagnostico, por lo tanto un tanatólogo es un especialista en enfermos terminales, aunque estos especialistas pueden tener finalidades específicas, ya que no se trata solamente de un paliativista, ni de un urgenciólogo, ni de un intensivista o de un algólogo. La muerte en sí, es un proceso natural de la vida, el problema consiste cuando la muerte tiene que ver con nosotros o con alguien cercano, tal situación desencadena una serie de sentimientos y sensaciones como fragilidad, vulnerabilidad y amargura, existen reacciones intensas, cambios psicológicos, conductuales y emocionales que marcan la vida por lapsos. Cada persona reacciona diferente, debido a su edad, sexo, vínculos afectivos, formación personal, fortaleza emocional y espiritual, hasta la cultura es un factor decisivo. El propósito del duelo es lograr alcanzar el equilibrio emocional.
LOS PASOS PARA LA ACEPTACIÓN
Este proceso de reacciones han sido estudiado por varios expertos, una de ellos fue la doctora Elisabeth Kübler-Ross, escritora suizo - estadounidense y médico psiquiatra, catalogada como una de las pioneras en el campo de la investigación de las experiencia cercanas a la muerte, quien afirma que el duelo ocurre en cinco etapas:
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
[en]salud
Negación: el paciente busca otras opciones o
buscando evidencias que muestren que el diagnóstico que reciben es un “error” o quieren cambiar de médico.
Ira o enojo: se rebela contra la realidad, y se
pregunta ¿Por qué yo? Todo le molesta, nada le agrada. Recordar su estado le inunda de resentimiento.
Pacto o negociación: acepta su condición,
aparece una etapa de tratar de negociar con el tiempo, dejar de hacer algo para prolongar la vida.
Depresión: aparece cuando se adquiere conciencia
de que todas las fases fracasan y que la enfermedad sigue su curso hacia el final.
Aceptación: durante esta etapa se van resolviendo
varios procesos, problemas o situaciones que ayudan al paciente a aceptar su condición.
LA ÚLTIMA VOLUNTAD
La tanatología ayuda a crear en las personas sistemas de creencias propios sobre la vida y la muerte, no como algo fantasioso sino como la forma de aceptar la muerte como un
proceso natural, prepara a la gente para asumir la muerte propia o la de las persona cercanas. Uno de los puntos más importantes dentro de esta disciplina es el principio de autonomía el cual le permite al individuo tomar sus propias decisiones relacionadas con el proceso de morir. Por ejemplo, pueden realizar ciertas acciones, como realizar su testamento (como testamento vital o jurídico), legados o responsabilidades, como también disfrutar de comidas, gustos o acciones que más le atraían o bien no había podido vivir. Se sabe de personas famosas que visitan a pacientes terminales, como forma de traer felicidad. Otras personas por ejemplo se encargan de llevar algún tipo de entretenimiento a quién ya no estará en vida. Al paciente se le toma en cuenta la voluntad anticipada (este último se refieren a la posibilidad que legalmente se ha establecido en algunos países en cuanto a solicitar el rechazo a la prolongación de la vida por medios innecesarios en circunstancias específicas). La tanatología tiene como reto no solo trabajar con enfermos terminales, sino educar a las personas desde que son niños o jóvenes sobre los aspectos que se relacionan con el proceso en el cual todos tenemos que pasar, el de algún día, descansar en paz.
Más inteligencia con el chocolate caliente Un estudio de la Universidad Northumbria de Inglaterra demostró que quienes beben chocolate caliente tienen mejores resultados en una prueba de matemáticas. Resulta que el chocolate contiene flavanoides, que pueden combatir la fatiga y dar un impulso a la agudeza mental.
22
[en]salud
Medicina regenerativa, antienvejecimiento y articular Esta área regenerativa no es una rama de la medicina convencional; es el presente y futuro de la regeneración articular
A
ctualmente podemos observar una alza de padecimientos crónico degenerativos para los que la medicina alópata o convencional es insuficiente. Hoy la historia natural de estas enfermedades es hacia la progresión causando daños "irreparables" en el paciente.
Lo que la medicina alópata o convencional promete es detener o aplazar los perjuicios causados por estos padecimientos. Como es el caso de las enfermedades sistémicas como diabetes mellitus, hipertensión arterial, hipo e hipertiroidismos, cirrosis hepática, insuficiencia renal y enfermedades estructurales como: gonartrosis, coxartosis, hernias discales, insuficiencia venosa periférica (varices), úlceras varicosas, pie diabético, entre otras; estas últimas terminando en procedimientos quirúrgicos invasivos con largas y dolorosas recuperaciones que no aseguran mejoramiento al cien por ciento e incluso ocasionalmente en amputación. Sin embargo la medicina regenerativa ofrece grandes y nobles resultados, siendo satisfactorios en un 85% de los casos sin riesgos y complicaciones significativos.
Que es la medicina regenerativa? Es la basada en el uso terapéutico de células madres hematopoyéticas y mesenquimales totipotenciales de medula ósea que se obtiene de manera autólogas (donde el donante es el receptor) y que se apoya en tecnología y métodos terapéuticos basadas en conocimientos fisiológico del funcionamiento celular con el fin de lograr la regeneración
www.enesperachiapas.com
de células que sufren vejez prematura y patologías causada por diversos factores como: sedentarismo, alimentación inadecuada, obesidad, exposición a radiación electromagnética, exceso de radicales libres, tóxicos, edad etcétera, con la finalidad de regenerar un tejido u órgano afectado por padecimientos crónicos degenerativos y envejecimiento. Esto significa que la gama de padecimientos que podemos tratar con esta nueva modalidad de la medicina es muy amplia. Comprendiendo enfermedades sistémicas como el envejecimiento prematuro, diabetes mellitus y sus complicaciones, hipertensión arterial sistémica, cardiopatías coronarias, enfermedades cerebro vasculares, insuficiencias venosa perifierica (varices, hemorroides, varices esofágicas), insuficiencia renal, enfermedades gastrointestinales (ulceras, gastritis erosivas y crónicas, colitis crónias) cirrosis hepática y enfermedades estructurales como lo son la gonartrosis (desgaste crónico de la rodilla), coxartrosis (desgaste crónico de la cadera), enfermedades crónicas de la columna vertebral, hernias de disco entre otras; además del tratamiento del envejecimiento donde se han obtenidos grandes resultados en mujeres jóvenes y adultos mayores, corrigiendo su expresión facial sin cirugía, logrando regeneración de los tejidos, devolviéndoles la lozanía, frescura, juventud y salud facial.
Cómo y por qué surge la medicina regenerativa La medicina alópata o convencional se basa en el tratamiento de las r genómica regenerativa, no es necesario someter
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
23
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
www.enesperachiapas.com
24
[en]salud al paciente a estos tratamientos médicos y quirúrgicos tan agresivos y sus riesgos quirúrgicos y anestésicos que no representan una solución definitiva a sus padecimientos. Los procedimientos quirúrgicos son buenos, pero lo recomendable es dejarlos como la última opción. Por esta razón surge la necesidad de investigar nuevas fuentes de la medicina moderna en regeneración a nivel celular y técnicas médicas que favorezcan la potencialización de las células madre para tener resultados con mayor efectividad y eficacia. Tales como:
Medicina hiperbárica:
importante en el complemento de la aplicación de las células madres porque el envejecimiento celular se da por la hipoxia (falta de oxigenación adecuada de los tejidos), y con este método científico logramos la eliminación de radicales libres y oxigenación adecuadas de los tejidos.
Ozonoterapia: mantiene el balance biológico de los ácidos grasos en nuestro cuerpo, es un modulador inmunológico, mejora el metabolismo del oxígeno, regula el estrés oxidativo, es un excelente regulador metabólico, es germicida (posee propiedades para destruir virus, hongos, bacterias y parásitos), interviene en la liberación de sustancias endógenas con acciones fisiológicas y farmacológicas del cuerpo, tiene la propiedad de estimular los sistemas de defensa antioxidantes, regenera el endotelio vascular restaurando la circulación sanguínea y por lo tanto la oxigenación celular. Tratamiento metabólico: campos magnéticos, quelación, terapia neural entre otros. ¿Dónde atenderme en Chiapas? El Dr. Eddy Quevedo Ramos se ha dado a la tarea de investigar, preparándose en diversos países, en busca de nuevas y actuales procedimientos científicos que lejos de prolongar la enfermedad, ayuden al organismo en la autoregeneración, sin intervención quirúrgica como son las hernias de disco de la columna vertebral que es una realidad. El doctor Quevedo inició sus estudios de Medicina a los 18 años en la Universidad Juárez Autónoma de Tabasco, después estudió un año Medicina crítica en un hospital privado de la ciudad de México. En 1994 terminó la especialidad en traumatología y ortopedia en el Hospital Magdalena de las Salinas en la ciudad de México, del Instituto Mexicano del
www.enesperachiapas.com
Seguro Social, mismo hospital en donde cursó cirugía de columna y obtuvo el certificado por el Consejo Mexicano de Ortopedia y Traumatología A.C. Ha sido parte de la Asociación Mexicana de Cirujanos de Columna A.C desde 2003, miembro activo de la Asociación Mexicana de Ozonoterapia. A. C. de 2008 a 2009; y miembro también de la International Society for Stem Cell Research desde 2012. Realizó estudios de ozonoterapia en el Centro de Investigación del Ozono en Cuba, y la Asociación Argentina del Ozono lo reconoció como Ozonólogo en 2007; la Confederación Internacional de la Salud lo reconoció por su labor en mejorar la calidad de vida del ser humano en 2013, en Costa Rica. Tiene un diplomado en Medicina regenerativa y células madre expedido por la Federación Internacional de Medicina Regenerativa en 2014. Realizó estudios con el Dr. José María Bilarubias de España, sobre células madre y factores de crecimiento; ha impartido conferencias, la última fue en el auditorio del Hospital Siglo XXI donde habló acerca de ácidos grasos y células madre en patología articular degenerativa. Recibió premios de la Organización Internacional de la Salud, por su labor en pro del bienestar de las personas. Junto con el reconocimiento de la Organización Internacional para la Capacitación e Investigación Médica donde le brindan el reconocimiento de excelencia profesional en salud. En la ciudad de Tuxtla Gutiérrez, Chiapas el Dr. Eddy Quevedo Ramos que ha dedicado más de diez años al estudio de la medicina regenerativa en países como Cuba y argentina, además de cursos con un valor curricular internacional en la Ciudad de México.
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
26
[en]pediatría
LOS CUIDADOS DEL RECIÉN NACIDO Recomendaciones importantes para el nuevo integrante de la familia
E
Juan Carlos Esponda
xisten muchas costumbres, mitos y prácticas que las personas realizan para cuidar a su recién nacido, El Dr. Efraín Aquino Fernández, hematólogo pediatra, con cédula profesional 5721398 nos dice cuáles son los cuidados que realmente debe tener el nuevo integrante de la familia. Un bebé es conocido como recién nacido dentro de los primeros 28 días, temporada en la cual es más delicado, “al recibir al pacientito se coloca en donde tenga una temperatura adecuada, para que los pequeñitos no pierdan calor y hay que cuidar que este bien cubierto, ya que la perdida de calor, significa para ellos perdida de calorías y eso hace que bajen de peso”.
www.enesperachiapas.com
La importancia de la leche materna Los cuidado del recién nacido radican en su alimentación, temperatura y los cuidados de la higiene. El Dr. Aquino indica que la regla es que el niño coma cada vez que lo pida y sea exclusivamente seno materno, esto lo puede hacer desde que nace, sin ofrecerle ninguna fórmula porque no lo necesita. Al principio la madre produce muy poca leche, pero esto es suficiente para el bebé, aunque él tiene la cantidad de agua, grasita y nutrientes para mantenerlo vivo hasta por siete días, por lo que la poca leche materna que hay le será más que suficiente.
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
[en]salud
El estímulo de la madre de dar lactancia dará como consecuencia que ella produzca más leche. Ella debe de estar muy bien hidratada, ya que el agua es la única fuente para que se origine el alimento del niño; “no existen fórmulas, bebidas, atol ni medicamentos que hagan que la mamá produzca más leche”, aclara. Al bebé se le puede añadir alguna fórmula hasta después de los seis meses, según la Organización Mundial de la Salud, aunque antes se decía que se podía a partir de los cuatro meses, hoy se dice que es a partir de cumplidos los seis meses. Hay excepciones, por ejemplo si el bebé no es sano se le puede ofrecer alguna fórmula o si la mamá no produce leche. Cada vez que coma el bebito hay que sacarle el aire con ligeros golpecitos en la espalda, cuando termine de comer de un pecho se le provoca el eructo y que siga comiendo del otro pecho. El niño va a llorar cuando tenga hambre, cuando este sucio, cuando tenga cólicos o tenga sueño.
Complicaciones Cuando un bebé es llevado a urgencias, los casos más frecuentes son por infecciones respiratorias y por diarreas. Estas diarreas son producidas por mala higiene o en casos excepcionales en los que el bebé no tolera las proteínas de la leche ocasionando urticarias, problemas respiratorios y/o reflujo gastroesofágico; el tratamiento consiste en la modificación de la formula láctica. Se debe pues, en estos casos de alergia a las proteínas, suspender la lactancia materna y dar una formula hidrolizada, que contenga un mínimo de proteínas y sea una leche muy fácil de asimilar, sin que tenga una sustancia que le genere alergia.
Debiendo mantener una tempe-ratura de entre 36.5 y 37.5 grados, por encima de 38 grados se dice que tiene fiebre. Los termómetros digitales son buenos, ya no se usan los de mercurio porque son frágiles y su material es peligroso. Los electrónicos pueden tener algún fallo por lo que se recomienda usarlo en el recto.
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
www.enesperachiapas.com
27
28
[en]pediatría En cuánto a la ropa, esta debe ser de algodón y cambiar el pañal en cada evacuación y cada vez que haga pipí, esto para evitar que se roce, se debe cambiar la ropa si está sudada o mojada. Se recomienda que el bebé no use pañales desechables, sino los reciclables, “una para cuidar el ambiente y otra para generar menos acciones de sensibilidad en la piel. Algunos de estos pañales son hechos de fibras orgánicas como el bambú.
Desde su perspectiva ¿Cuáles son los errores más comunes que cometen los padres? “Darle té o sustancias caseras, el bebito tiene muy poco espacio en su estómago, si toma estos líquidos le quedará muy poco espacio para le leche, otro error es cubrir de más, estamos en clima cálido y lo cubrimos como si estuviésemos en el Polo Norte y esto hace que pierda calorías y energía. Otro error es ponerle perfumes o aceites, el bebé tiene la cantidad suficiente de lubricante”. El talco puede generar alergias, lo que si recomienda es usar cremas de tipo hipo alergénicas en los cambios de pañal.
El cordón umbilical Cada vez que se cambie pañal es necesario limpiar el cordón umbilical, este pequeño muñón caerá de siete a catorce días, se limpia con alcohol y cubrirlo con una gasita para evitar la infección, “no ponerle mertiolate o alguna sustancia, debido a que si hay alguna tintura no se podrá distinguir si hay alguna infección”. El Dr. nos mencionó que está en desacuerdo con “fajar” el estómago de los bebés, debido a que no permite que el bebé haga fuerza, como consecuencia los rectos abdominales no meterán el ombligo, que genéticamente tiene una forma que no se va a modificar, por más que se le pongan frijol o moneda. Los baños del sol se practican protegiendo ojos y genitales, boca arriba de cinco a siete minutos y posteriormente boca arriba, dos veces al día, puede ser entre 10 a 11 de la mañana o entre 4 a 5 de la tarde. Es así como el pediatra nos da a conocer cuáles son los cuidados que realmente debe tener un recién nacido. El Dr. Efraín Aquino Fernández originario de esta ciudad, con 37 años estudió en el Hospital Infantil Federico Gómez en la Ciudad de México, realizó en el mismo lugar la especialidad
www.enesperachiapas.com
y sub especialidad. Actualmente en el Hospital de Especialidades Pediátricas de Tuxtla Gutiérrez funge como hematólogo pediatra.
El baño y el sueño El pequeño o pequeña debe ser bañado desde el primer día con agua tibia, el hematólogo pediatra recomienda que se bañe como rutina en las noches, a la misma hora, después se le da de comer y se platica para hacerlo dormir. Debe dormir en la misma habitación de los padres, esto es para que estén más pendientes de él, “no necesariamente en la cama de los papás porque esto podría ser peligroso”. Para estar al tanto, se puede conseguir una cuna o un moisés porque el bebito va a pedir comida cada hora o cada tres horas. Él debe dormir boca arriba con una ligera inclinación de la cama, esto para evitar el reflujo, que puede continuar hasta los ocho meses de vida. Pero nunca deben dormir boca abajo, las sabanas deben de estar bien puestas en la cama.
Donde el bebé duerma no debe de haber nada para que no pueda asfixiarse, sin almohadas o almohadones, menos cojines. Pero sí puede tener un juguete de peluche para que sienta compañía”. Y es que aunque la muerte súbita no es muy frecuente, una de las principales causas es por dormir al niño boca abajo. En relación a las mascotas, se recomienda que no se tenga contacto directo hasta los tres o cuatro meses, siempre que los animales estén bien cuidados, antes no, porque los sistemas inmunológicos están madurando. “Yo creo que los bebés nacen al medio en el cual deben estar acostumbrados, los niños viven en el campo con animales todo el tiempo”, menciona el experto.
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
30
[en]salud
FORTALEZAS Y DEBILIDADES ANTE LAS ADICCIONES EN CHIAPAS Esta colaboración se centra en la entidad, referenciando oportunidades y recursos ante ese fenómeno social, en el entender que algunas particularidades se registran en todo el país.
Carlos Hiram Culebro Sosa*
FORTALEZAS
F
uncionan dos Centros de Integración Juvenil en la Entidad y un área de internamiento de esta organización, con más de cuarenta años de experiencia y un merecido prestigio en el país y fuera del mismo, desarrollando acciones de prevención, tratamiento y rehabilitación, investigación y formación de recursos humanos; existe un número significativo de grupos de Alcohólicos Anónimos (AA) y agrupaciones afines, con resultados favorables en la recuperación, cuando el adicto tiene el deseo genuino por alcanzar la sobriedad; los CENTRAS (Centro Especializado para la Prevención y Tratamiento de las Adicciones), en diferentes partes de Chiapas, contemplan significativos éxitos terapéuticos; La Unidad de Salud Mental y Adicciones (USMA) del Instituto de Salud, a través de los Centros Nueva Vida, también realiza acciones preventivas, además de diagnosticar en escuelas el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas, asimismo, cuenta con más de 180 psicólogos en los centros de salud que dan terapia breve a usuarios de drogas; se registra un creciente número de albergues, también conocidos como anexos, que generan conciencia de enfermedad en la población que atienden, registran éxitos terapéuticos y mantienen alejados de la sociedad a personas que por su adicción constituyen un peligro en su comunidad; el Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia también efectúa tareas de prevención, incluyendo los municipios de menor índice de desarrollo humano; otras instituciones también priorizan la prevención de las drogas, que es la tarea fundamental por los bajos índices de consumo en Chiapas.
DEBILIDADES
En las carreras de medicina, psicología y enfermería, la formación de sus educandos en el tema de las adicciones presenta carencias específicas; aunque restringida, persiste la publicidad de las drogas legales, que son la puerta de entrada a las sustancias prohibidas; la población juvenil manifiesta aceptación social del tabaco, alcohol y marihuana, sector que se considera como de alto riesgo; la mayoría de los centros especializados en adicciones con
www.enesperachiapas.com
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
[en]salud servicio no profesional (albergues), carecen de instalaciones apropiadas y de un método único de tratamiento, a pesar de que muchos de ellos se fundamentan en la filosofía de AA; falta reglamentar la venta de inhalantes, así como establecer otras normas jurídicas que limiten el contacto del individuo y otras sustancias adictivas, y hay normas más al respecto que existen pero no se aplican; algunas autoridades –principalmente funcionarios municipales- tienden a minimizar el problema que se examina en sus jurisdicciones; la prevención se centraliza en la información sobre las drogas, sin ejecutar otras estrategias; por el esfuerzo conjunto de varias instituciones, se ha certificado a Tapachula y San Cristóbal como municipios libres de humo de tabaco, pero es mucho más lo que falta por hacer en este rubro; hay limitaciones en las instalaciones y cupo para el tratamiento hospitalario; la entidad no es ajena a novedosas drogas; la investigación en el tema es reducida; la familia chiapaneca, en su estructura, tiende a desunirse; hay chiapanecos que, de buena fe, suponen que es razonable legalizar algunas drogas.
OPORTUNIDADES
Existe preocupación e interés en el tema por autoridades de los tres niveles de gobierno, acentuada por las nefastas consecuencias del narcotráfico; el uso de sustancias adictivas, que en el país es menor a lo que se registra en otras naciones, en Chiapas esos porcentajes están por debajo de la media nacional, casi en su totalidad; existen varias instituciones públicas, privadas y del sector social que se ocupan del tema que se analiza; es factible incrementar el índice de recuperación en los anexos, si se ajustan a la reglamentación que rige el funcionamiento de esos establecimientos; la Red Nacional de Universidades para la Prevención de las Adicciones (REUNA), a través de su representación chiapaneca dependiente de la Universidad de Ciencias y Artes de Chiapas, por el ciberespacio y la prensa, divulga información especializada sobre la materia, y sus agremiados intercambian información mediante videoconferencias. La USMA ya citada, por convenio con la
Fundación Carlos Slim para la Salud, capacitó en Oceánica a responsables de albergues, varios de estos establecimientos son beneficiados con becas por subrogación de servicios de tratamiento; instituciones altamente acreditadas aportan información científica sobre el particular, como la Fundación de Investigaciones Sociales AC, la que cuenta con expertos en alcoholismo. RECURSOS: Se cuenta con personal con muchos años de experiencia; los recursos técnicos para el tratamiento no son difíciles de adquirir. * Psicólogo. Coordinador Estatal de la Red Estatal de Universidades para la Prevención de las Adicciones.
PREVENCIÓN DE OJERAS La sal amenaza tu belleza: debes reducir para combatir la inflamación en el contorno de la ingesta de sal en la alimentación diaria ya que los ojos. ayuda a la retención de líquidos bajo los ojos. El agua como siempre nuestra mejor Dormir: cuida la calidad y el número de horas amiga: consume suficiente agua, alrededor de sueño. La falta de descanso se refleja con de 2 litros diarios de líquido dependiendo de rapidez en forma de ojeras y pequeñas bolsas. factores como la temperatura, las actividades, Un gran dato contra las ojeras: aplica dia- etcétera. riamente compresas frías de manzanilla o té
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas
www.enesperachiapas.com
31
32
[en]eventos
CONGRESO DE COMPETENCIAS MÉDICAS “La Medicina es la ciencia de la humanidad”, fue el lema de este ciclo de conferencias magistrales. on el deseo de aportar y fortalecer conocimientos dentro de la comunidad médica en nuestra entidad, se realizó el Primer Congreso de Competencias Médicas, organizado por alumnos de la Escuela de Medicina del Instituto de Estudios Superiores de Chiapas, IESCH o más conocida como Universidad Salazar; en la que se contó con la participación de renombrados ponentes nacionales y locales.
C
Posgrado de Cardiología de la UNAM y es Miembro HonorarioEmérito de la Sociedad Mexicana de Cardiología, desempeña también el cargo de Director de Enseñanza en el Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez.
La invitación se hizo abierta a toda la comunidad médica con énfasis en estudiantes, enfermeros y médicos con ganas de aprender y reforzar sus conocimientos; los tópicos se dividieron en Pediatría, Ginecología y Obstetricia, Medicina Interna, Cirugía, Hematología y Oncología.
Se contó con la presencia del Dr. Eugenio Alejandro Ruesga Zamora, profesor titular de la cátedra de cardiología en el Instituto Politécnico Nacional, miembro titular de la Asociación Nacional de Cardiólogos y autor de numerosos artículos en revistas médicas de prestigio.
El Congreso se realizó del 27 al 29 de marzo de este año, en el auditorio Juan Sabines Gutiérrez, ubicado en las instalaciones de la Universidad de Ciencias y Artes de Chiapas (UNICACH). En la inauguración se contó con la presencia de los médicos: Luis Bernardo Elizondo Coutiño, Eleacin Morales Montoya, Adel Moreno Moreno, Martín de Jesús Mota Gutiérrez y María Adela Pola Jiménez.
Otros ponentes fueron: Dra. Patricia Cortes Esteban, Oncóloga del Centro Médico Nacional 20 de noviembre y Dr. Abraham Ruíz García, oncólogo del Instituto Nacional de Cancerología, entre otros muchos expertos en su área.
Los asistentes al evento denotaban su entusiasmo pues algunos ponentes son escritores de los libros que ellos revisan como material de estudio y referencia bibliográfica. Para el público fue emocionante escucharlos hablar de sus experiencias frente a los alumnos y demás invitados.
Ponentes de renombre
Dentro de los expositores, uno de los médicos de más renombre es el cardiólogo Dr. José Fernando Guadalajara Boo, que llegó de la Ciudad de México. Es autor y coautor de quince libros de cardiología, además funge como profesor titular del Curso de
www.enesperachiapas.com
También participó en este evento el Dr. Roberto Arenas Guzmán, dermatólogo y autor del libro Dermatología Atlas, Diagnóstico y Tratamiento.
El evento fue un éxito gracias a los estudiantes del IESCH: Lina Antonio, Ludivina Aquino, Mildreth Jiménez, Víctor Manuel Molina y Ana Luisa Pinto, quienes estuvieron al tanto de toda la logística necesaria para poder cumplir las expectativas. Asistieron al congreso más de 500 asistentes de distintas instituciones, como la Universidad Pablo Guardado Chávez y la misma comunidad del Instituto de Estudios Superiores de Chiapas, quienes movilizaron a sus estudiantes en unidades del ConejoBus, que fue uno de los patrocinadores del Congreso. Dentro de los patrocinadores encontramos también a Laboratorios Rovisan, Clínica Moreno, Restaurant Bar La Valentina y la Revista En Espera.
EnEsperaChiapas
@EnEsperaChiapas