[en]salud para todos
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Director general y edición Erwing Iturbe Orbe Gerente General
CONTENIDO [en]salud para todos
Alberto Castillejos Mahr Asistente de gerencia Nallely Nicte Ha Orantes Enríquez Editor Sergio Eduardo Jiménez López Diseño editorial
6
Hablemos de vacunación Juguemos a verdadero o falso
8
¿A qué médico vas? Recomendaciones para sobreponer tu salud ante los gastos médicos
10
¡Alto! Muerte cardiovascular por obesidad y sobrepeso
14
Pérdida del oído puede causar deterioro del conocimiento
16
Bacterias… ¿amigas? La importancia de ingerirlas
18
La sonrisa perfecta es posible ¿Estamos listos para la ortodoncia?
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Influenza Prevención y tratamiento Padres abandonados Cómo influye el amor y la educación en el hogar
Hugo López Merchant Ventas y Comercialización Venus E. Alfaro Muñiz Norma Patricia Corzo López Social media Miguel Ángel Espinosa Alemán Asistente administrativo Manuel Hiram Villalobos García Logística y distribución Juan Carlos Santizo Gutiérrez Empresa responsable Editorial Multiplicare
22 El contenido de cada artículo es responsabilidad de su autor. La Editorial Innova Multiplicare, se deslinda de cualquier responsabilidad sobre las opiniones aquí vertidas. La revista Red Salud se publica de forma bimestral. Tiene un tiraje de 5 mil ejemplares, los cuales son distribuidos por mensajería especializada en clínicas, sanatorios, hospitales, consultorios médicos, hoteles, restaurantes y cafeterías en las principales ciudades de Chiapas.
[en]Editorial
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[en]mujer Madres ejemplares
[en]niños 28
Nervios de punta por tus hijos ¿Nalguear o castigar? Cómo corregirlos
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¡Mi hijo tiene mal aliento! Ponle fin a este padecimiento
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Cómo tratar el pie plano ¡Ojo! La solución a temprana edad
[en]forma
Título de Derechos de Autor 04-2015-080313443300-102 INDAUTOR
Contacto: (961)1472310
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34 36 38 40
Claves para estar en forma: constancia y agotamiento
[en]armonía Higuerilla: Planta que contribuye a la mejoría de la salud
[en]curiosidades Cuento “El abuelo Efemérides
D I R E C T O R I O P. 42
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EDITORIAL E
n la revista Red Salud nos interesa el bienestar de su familia, por esa razón nos esforzamos en cada número por publicar artículos informativos y de interés general determinados por nuestros médicos de confianza. En este número, Alberto Castillejos Mahr, gerente de la editorial Innova Multiplicare nos brinda un artículo sobre la importancia de la inversión en la salud y cómo debemos actuar para elegir al médico más adecuado para nuestra familia. ¿Ha escuchado acerca de padres que no vacunan a sus hijos? Retomamos un texto de la OMS sobre los mitos y los hechos de las vacunas, para aclarar algunas de las dudas más comunes. Además, informamos sobre la pérdida auditiva y agregamos un test para saber si debe visitar a un audiólogo. ¿Sabía que se deben consumir bacterias? Entérese de estos temas y otros más para su bienestar familiar. En esta edición, conmemorando el día de las madres, realizamos cuatro
entrevistas a madres ejemplares que nos enseñan el amor puro a través de la adopción, el trastorno del espectro autista y el Síndrome de Down. Lo invitamos a que las conozcas en nuestras páginas. ¿Ha pensado en su comportamiento como padre y como hijo? Reflexionamos sobre el comportamiento de los niños y también sobre los padres que son enviados a estancias geriátricas por diversos motivos. Recuerde que a lo largo de toda la revista encontrará códigos QR, que lo vincularán con material adicional sobre los temas que se abordan en este número. ¡Disfrútelos!
[en]portada Erwing Iturbe Orbe Director General Revista Red Salud Chiapas erwing_iturbe@hotmail.com
Premios Nobel de Fisiología o Medicina a través del tiempo En la parte inferior de las páginas que corresponden a la sección En Salud, encontrarás a los premios Nobel de Fisiología y Medicina más representativos a lo largo de la historia. *Datos extraídos de la página oficial de los Premios Nobel
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Escanea el código QR desde tu celular o tablet, para que puedas ver a todos los premios Nobel de medicina.
OMS El 31 de mayo es el Día Mundial Sin Tabaco. La OMS hace un llamamiento a todos los países para realizar el empaquetado neutro.
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Hablemos de vacunación*
Juguemos a verdadero o falso ¿Qué tanto sabes de ella?
* Información de la OMS
¿Las vacunas conllevan algunos efectos secundarios nocivos y de largo plazo que aún no se conocen?
E
n torno a la vacunación existen muchos mitos, eso genera incertidumbre en los padres de familia de tal manera, que muchos de ellos no vacunan a sus hijos. Pero, ¿cuáles son reales y cuáles no? En este número de Red Salud, usted puede poner a prueba sus conocimientos sobre la vacunación. Las siguientes afirmaciones están basadas en los mitos más comunes. Tome nota y responda si cree que son verdaderos o falsos y después lea lo que la OMS responde a estas inquietudes: 1. Las mejores condiciones de higiene y saneamiento harán desaparecer las enfermedades; las vacunas no son necesarias. Verdadero (
)
Falso (
)
2. Las vacunas conllevan algunos efectos secundarios nocivos y de largo plazo que aún no se conocen. Verdadero (
)
Falso (
)
3. La vacuna combinada contra la difteria, el tétanos y la tos ferina, así como la vacuna antipoliomielítica, no provoca la muerte súbita de los lactantes. Verdadero (
)
Falso (
)
5. Las enfermedades de la infancia son algo inevitable en la vida, no son prevenibles mediante vacunación. Verdadero (
)
Falso (
)
6. La administración simultánea de más de una vacuna no aumenta en los niños el riesgo de efectos secundarios nocivos, ni sobrecarga su sistema inmunitario. Verdadero (
)
Falso (
)
7. La gripe es una enfermedad de mucho cuidado y deberíamos vacunarnos. Verdadero (
)
Falso (
)
8. Es mejor la inmunización por la enfermedad que por las vacunas. Verdadero (
)
Falso (
)
9. Las vacunas contienen mercurio, que es peligroso. Verdadero (
)
Falso (
)
Falso (
)
10. Las vacunas no causan autismo. Verdadero (
)
4. Las enfermedades prevenibles mediante vacunación están casi erradicadas en mi país, por lo tanto no hay motivos para que me vacune. Verdadero (
1901 8
)
Falso (
)
Emil Adolf von Behring (Alemania), “por su trabajo en la terapia con suero, especialmente en su aplicación contra la difteria”.
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1905 Red Salud Chiapas
Robert Koch (Alemania), “por sus investigaciones y descubrimientos sobre la tuberculosis”.
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¿La gripe es solo una molestia y la vacuna no es muy eficaz? 8. Falso
Las vacunas interactúan con el sistema inmunitario para producir una respuesta similar a la que produciría la infección natural, pero no causan la enfermedad ni exponen a la persona inmunizada a riesgos de posibles complicaciones.
9. Falso
El tiomersal es un compuesto orgánico con mercurio que se añade a algunas vacunas como conservante. No hay pruebas científicas que sugieran que la cantidad de tiomersal utilizada en las vacunas entrañe un riesgo para la salud.
1. Falso
La higiene y el agua potable contribuyen a proteger contra enfermedades, pero muchas infecciones se pueden propagar independientemente de la higiene. La vacunación es una necesidad para erradicar las enfermedades de una sociedad y evitarla en el individuo.
2. Falso
Las vacunas son muy seguras. La mayoría de las reacciones vacunales son generalmente leves y temporales, por ejemplo, un brazo dolorido o febrícula. Es más probable padecer un trastorno grave por una enfermedad prevenible mediante vacunación que por una vacuna.
3. Verdadero
No existe una relación causal entre la aplicación de vacunas y la muerte súbita del lactante. Las cuatro enfermedades son mortales y un recién nacido no vacunado contra ellas corre graves riesgos de defunción y discapacidad.
4. Falso
10. Verdadero
Según se pudo determinar, el estudio de 1998 que suscitó inquietud acerca de un posible vínculo entre la vacuna contra el sarampión, la parotiditis y la rubéola, por un lado, y el autismo, por otro, contenía graves irregularidades, por lo que la publicación que lo divulgó lo retiró. Las vacunas no causan autismo.
¿Cómo salieron sus resultados?
De acuerdo con la OMS, la vacunación es importante porque es una forma de prevención ante enfermedades y genera anticuerpos que protegen a los humanos contra infecciones que causaban epidemias y muertes muy comunes en el pasado.
Escanea el código QR desde tu celular o tablet, para que puedas ver el video de la OMS sobre la importancia de la vacunación.
Las enfermedades prevenibles mediante vacunación son actualmente poco comunes en muchos países, pero los agentes infecciosos que las provocan siguen circulando, pueden atravesar fronteras geográficas e infectar a cualquier persona no protegida.
5. Falso
Las enfermedades prevenibles mediante vacunación no tienen por qué ser “algo inevitable en la vida”. Enfermedades tales como el sarampión, la parotiditis y la rubéola son graves y pueden complicar la salud de niños y adultos si no están vacunados.
6. Verdadero
Las pruebas científicas revelan que la administración simultánea de varias vacunas no conlleva ningún efecto secundario sobre el sistema inmunitario del niño.
7. Verdadero
La gripe una enfermedad grave que cada año provoca entre 300,000 y 500,000 defunciones en todo el mundo. Las embarazadas, los bebés, los ancianos con problemas de salud y quienes padecen un trastorno crónico, corren alto riesgo de infección grave y muerte. La aplicación de vacunas contra la gripe es eficiente.
Alexander Fleming, Ernst Boris Chain (Reino Unido) y Howard Walter Florey (Australia), “por el descubrimiento de la penicilina y su efecto curativo en varias enfermedades infecciosas”.
1945 Red Salud Chiapas
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Salud vs Dinero
Gerente General de la revista Red Salud alberto_mahr@hotmail.com
[en]salud *Albertopara Castillejostodos Mahr
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¿A qué médico vas?
Recomendaciones para sobreponer tu salud ante los gastos médicos Alberto Castillejos Mahr*
E
star sano y ser saludable es uno de los retos más difíciles de realizar en la actualidad, ya que el ritmo de vida no siempre permite tener oportunidad para satisfacer todos los balances necesarios que el cuerpo necesita. Por lo menos el 90% de las personas que se someten a un estudio médico presenta algún padecimiento, por lo tanto se puede decir que eventualmente todos están expuestos a enfermarse; incluso el 10% que no presenta padecimientos se enfermará en algún momento. En general no se le da mucha importancia a la salud hasta el día que se enferma. Las visitas al médico son importantes, la periodicidad o frecuencia depende de muchos factores como edad, sexo, estilo de vida, entre otros. Pero, ¿a qué médico vas? Las respuestas más comunes a esto fueron; el doctor de la farmacia, mi amigo que es doctor y el médico de la familia. Deténgase un momento y analice cada una de estas respuestas. El doctor de la farmacia. Se debe recalcar que no se pone en duda la preparación de ningún doctor, sin embargo, no es un lugar para una consulta apropiada ya que la mayoría trata con múltiples pacientes al día, todos los días, y no se lleva una historia médica de cada uno de ellos. Aunque evitan la automedicación, no se puede comparar la calidad del servicio que se da a un paciente cuando visita a un doctor en su consultorio; “ah, pero aquí las consultas
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son gratis”, si esta es tu forma de pensar te recomendamos que la cambies ya que tu salud y la de tu familia pueden estar en riesgo por unos cuantos pesos. Mi amigo es doctor. La amistad es un lazo muy especial que puede cegar nuestro criterio a la hora de ser objetivo, difícilmente se cuestiona a un familiar o a un amigo porque confiamos en ellos. Recuerda siempre tener esto en mente, que no te de pena preguntar por sus credenciales antes de embarcarte en algún procedimiento que pueda poner en peligro tu salud. El médico de la familia. De entre todas las repuestas esta es, en teoría, la mejor, esto se debe a que este doctor está al tanto de tu historia clínica, algo importante para un diagnóstico. Aunque cuente con la confianza de la familia, siempre es bueno preguntar por sus credenciales. Se debe tomar en cuenta que el campo de la medicina es muy amplio y por eso existen especialistas. Aunque un médico general es una persona preparada y puede tratar al paciente en la mayoría de los casos, en otras ocasiones será necesario recurrir a un especialista, el problema es que los costos por sus servicios son mayores, algo que no debería ser un impedimento cuando se habla de salud. Un buen médico no teme recomendar al especialista adecuado para el tratamiento de su paciente. Recuerda que debes ir a consultas periódicas con el médico porque muchas en-
Hermann Joseph Muller (Estados Unidos), “por sus estudios acerca de la acción de los rayos X como productores de mutaciones".
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1947
fermedades se pueden tratar si son detectadas a tiempo. Siempre debes pedir las credenciales de tu médico, no pongas en riesgo tu salud ni la de tu familia.
Aunque un médico general es una persona preparada y puede tratar al paciente en la mayoría de los casos, en otras ocasiones será necesario recurrir a un especialista *Licenciado en Administración de Empresas Gerente General de la revista Red Salud alberto_mahr@hotmail.com
Uno de los tres premiados fue Bernardo Alberto Houssay (Argentina), “por su trabajo sobre la diabetes”.
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muerte cardiovascular por obesidad y sobrepeso Mario Eduardo Iturbe Orbe*
L
a obesidad es una enfermedad crónica con alto riesgo de muerte cardiovascular. Actualmente el sobrepeso y la obesidad se consideran tan importantes como otros factores de riesgo clásico relacionados con la enfermedad de las arterias que llevan sangre al corazón y con esto se aumenta significativamente las probabilidades de sufrir un infarto al miocardio (muerte de las células del músculo del corazón). El tejido graso no sólo actúa como almacén de moléculas grasas, sino que produce y libera en la sangre numerosas hormonas relacionadas con el metabolismo y la regulación de la ingesta de alimentos. Asimismo, la obesidad se asocia a numerosos factores de riesgo cardiovascular (enfermedades que aumentan el riesgo de sufrir un infarto al corazón) como alteración de los niveles de grasas en sangre, presión alta, diabetes, marcadores inflamatorios y estado protrombótico (estado en el que existe mayor probabilidad de formar coágulos en sangre). Por todo ello, el riesgo de muerte cardiovascular se multiplica. Partiendo de los datos actuales de la Secretaría de Salud, el sobrepeso y la obesidad son el principal problema de salud pública en México, ya que ocupa el primer lugar mundial en niños y el segundo en adultos con este padecimiento. En México el 72% de las mujeres mayores de 20 años (20.52 millones de personas) tiene obesidad o sobrepeso, 66% de los hombres mayores de 20 años (16.96 millones de personas) y el 26% de niños en edad escolar (5.54 millones de personas).
Si con el tiempo la energía que se ingiere y la energía que se gasta son iguales, el peso sigue siendo el mismo. Si la energía que se ingiere es mayor que la energía que se gasta, al cabo de un tiempo el peso aumenta. Otros factores importantes aunque también menos frecuentes son: un estilo de vida poco activo, medicinas o problemas de salud, factores emocionales, hábito de fumar, edad, embarazo y falta de sueño.
¿Cómo puedo saber fácilmente si tengo obesidad o sobrepeso?
Se conoce como obesidad abdominal (o androide) la acumulación excesiva de grasa en la región abdominal. Se considera que una obesidad es de tipo androide cuando el cociente cintura/cadera es superior a 1.00 en el hombre y a 0.90 en la mujer. Una medida más sencilla y quizás más útil es la medida de la circunferencia de la cintura: para esto se debe estar relajado, de pie, con los pies juntos, brazos a los lados y medir a la altura del ombligo. Valores superiores a 82 cm en mujeres y a 94 cm en varones son indicadores de riesgo elevado y cuando estos sobrepasan 88 cm en mujeres y 102 cm en hombres el riesgo es significativamente alto. Por último, el método más utilizado en medicina es el índice de masa corporal (IMC). Fórmula: peso (kg) / [estatura (m)]2. Un IMC entre 18.5-24.9 es normal, 25-29.9 corresponde a sobrepeso y > 30.0 se considera obesidad.
¿Cuál es la principal causa de obesidad y sobrepeso?
En la mayoría de las personas, el sobrepeso y la obesidad se producen por falta de balance energético. Para que exista un balance energético, la energía que se ingiere en los alimentos debe ser igual a la que se gasta. La energía que se ingiere es la cantidad de energía o de calorías que se obtiene de los alimentos y bebidas. La energía que se gasta es la cantidad de energía que el cuerpo usa en funciones como respirar, digerir los alimentos y hacer ejercicio.
1951 12
Max Theiler (Sudáfrica), “por su descubrimiento sobre la fiebre amarilla y cómo combatirla”.
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1952
Selman Abraham Waksman (Estados Unidos), “por su descubrimiento de la estreptomicina, el primer antibiótico efectivo contra la tuberculosis”.
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Dr. Francisco A. Ramos Narváez
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MOTILIDAD GASTROINTESTINAL l
GASTROENTEROLOGÍA l
D.G.P. 616143 S.S.A. 76188 AE 006631
CIRUGÍA LAPAROSCÓPICA l VIDEOENDOSCOPIA
Consultorio: T. (961) 613.66.66
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2a Av. Sur Poniente 557 Col. Centro, entre 4a y 5a Sur Poniente. Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.
CIRUGÍA GENERAL
AM
l
franciscoramosnarvaez@gmail.com www.drfranciscoramosnarvaez.com
PANENDOSCOPIA
CIRUGÍA GENERAL
Esófago, estómago y duodeno
Cirugía del aparato digestivo, hernias, hemorroides, fisuras anales, biopsias, etc.
Esofagitis péptica, hernia hiatal, gastritis, úlcera gástrica o duodenal, cáncer gástrico, dilataciones esofágicas, prótesis esofágicas, sonda de gastrostomía, escleroterapia y ligadura de várices esofágicas y gástricas, detección de helicobacter pylori.
VÍAS BILIARES lColangiografía retrógrada endoscópica (CRE). lCepillado de vías biliares, toma de biopsias y colocación de prótesis. Ictericia obstructiva, extracción de cálculos residuales del colédoco, cáncer de páncreas, Colangiografía retrógrada endoscópica diagnóstica y terapéutica, prótesis biliares.
COLONOSCOPIA
Ano, recto e intestino grueso Sangrado rectal, hemorroides, fisura anal, fisura anorectal, colitis crónica, CUCI, cáncer de recto y de colon, ligadura de venas hemorroidales.
ULTRASONIDO Doppler, en 3D y 4D, procedimientos intervencionistas.
MOTILIDAD GASTROINTESTINAL
Manometría esofágica y anorectal de alta resolución con impedancia Valoración de la función motora, esofágica y anorectal de alta definición, "Bio-feedback" para disfunción del piso pélvico.
PHmetría con impedancia de 24 horas Estudio de elección para la enfermedad por reflujo gastroesofágico.
LABORATORIO DE ANÁLISIS CLÍNICOS
CIRUGÍA LAPAROSCÓPICA Vesícula biliar, apéndice, hernia hiatal Heridas de escasos milímetros, poco dolor y rápida recuperación.
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¿Qué puedo hacer si tengo obesidad o sobrepeso?
Lo primero y más importante es reconocer que se tiene sobrepeso u obesidad y estar dispuesto a cambiarlo.
Medidas generales
• Siga un plan saludable de alimentación. Tome decisiones sanas respecto a las comidas; tenga en cuenta sus necesidades calóricas y concéntrese en el balance entre la energía que ingiere en los alimentos y la energía que gasta. • Preste atención al tamaño de las raciones. Fíjese en el tamaño de las raciones de los expendios de comidas rápidas y de otros restaurantes. Las raciones que se sirven allí a menudo son suficientes para dos o tres personas. Disminuir el tamaño de las raciones le ayudará a lograr el balance entre la energía que ingiere y la energía que gasta. • Manténgase activo. Asegúrese de que el tiempo que dedica para usted mismo y su familia incluya actividad física. Busque actividades que todos disfruten. Por ejemplo, salgan a caminar a paso rápido, a montar en bicicleta o a patinar, o entrenen juntos para una caminata o una carrera. • Disminuya el tiempo que pasa frente a la pantalla. Limite el uso de televisores, computadoras, reproductores de DVD y juegos de video, porque restringe el tiempo que se dedica a la actividad física. • Esté pendiente de su peso, su índice de masa corporal y su circunferencia de cintura.
• Evite el consumo de azúcares así como bebidas ligth. • Evite comer postres como helado, o aquellos que en
su elaboración tengan cremas, leche condensada o sean ricos en azúcares. En general el postre sobra en las comidas. •Evite lo más posible la comida chatarra, entendiendo por ésta aquella alta en grasas saturadas, grasas trans, colesterol y azúcares totales o agregados. Trate de que su consumo sea esporádico. • Prefiera el agua a las bebidas azucaradas. Idealmente evite el consumo de cualquiera de ellas durante las comidas.
Realice ejercicio
El ejercicio aeróbico ha demostrado mayor beneficio, ejemplos de ejercicio aeróbico son: correr, caminar, nadar, trotar, montar bicicleta, etc., debiendo realizarse diariamente por un espacio mínimo de 20-30 min.
Acuda a su médico y nutriólogo
Vigile su alimentación
• Incremente el consumo de frutas y sobre todo verduras a cinco porciones diarias, idealmente tres de verduras, donde se privilegie el consumo de verduras de hoja o tallo y se controle el consumo de verduras con mayor índice glicérico como las raíces (zanahoria) y sólo dos de futas idealmente con cáscara. • Incremente el consumo de fibra ya sea a través de frutas y verduras como de cereales integrales, legumbres y leguminosas.
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Una revisión medica y/o nutricional es fundamental, con ella se le podrá orientar profesionalmente acerca de la alimentación necesaria para conseguir el objetivo, así como tratar una enfermedad cuando el origen de la obesidad sea esta. Artículo basado en información de la Secretaría de Salud, el National Heart, Lung, and Blood Institute, del NIH y de la Organización Farmacéutica Colegial. *Cardiólogo, Universitätsklinikum Ulm, Alemania Correo: Mario-Eduardo.Iturbe-Orbe@uniklik-ulm.de Cédula de especialidad: 5142147
Francis Harry Compton Crick (Reino Unido), James Dewey Watson (Estados Unidos) y Maurice Hugh Frederick Wilkins (Nueva Zelanda), “por sus descubrimientos acerca de la estructura molecular del ADN y su importancia para la transferencia de información en la materia viva”.
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Pérdida del oído puede causar deterioro del conocimiento
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a presbiacusia se considera un trastorno de la audición progresivo debido al proceso normal de envejecimiento. Existen muchos factores que intervienen en el desarrollo de una pérdida auditiva en edades avanzadas, entre ellos los genéticos y los ambientales. Se observa frecuentemente que influye notablemente en la calidad de la vida de quienes la padecen, ya que disminuye su capacidad de comunicación y su autonomía. Algunos casos se ha asociado la presbiacusia con un deterioro cognitivo leve (perteneciente o relativo al conocimiento) que produce una serie de cambios neuropsicológicos, que suelen ser progresivos y lentos (Gonzalo, 2002), y que influyen en el proceso comunicativo.
La presbiacusia se considera un trastorno de la audición progresivo debido al proceso normal de envejecimiento
Julieta Muñoz Avilés*
reconocer los patrones del habla; como consecuencia se experimenta un procesamiento del lenguaje más lento. Esta reducida inteligibilidad (reconocimiento del lenguaje) se debe a cambios celulares en todas las estructuras del sistema auditivo durante el envejecimiento. Sin embargo, en muchas ocasiones estos pacientes manifiestan peores resultados por el deterioro cognitivo asociado (Véliz, 2010). Referente al estado cognitivo, se puede tomar en cuenta que a lo largo de la vida las funciones cognitivas varían, es a partir de los 65 años cuando se produce una pérdida notable de los procesos cognitivos del individuo. Varios estudios a nivel mundial demuestran que “a mayor pérdida de audición menor era el rendimiento cognitivo de los pacientes”. Se publicó un artículo en Journal of the American Geriatrics Society, estudio realizado a 400 sujetos a lo largo de 25 años, que observa lo siguiente:
Los pacientes presentan dificultades en la comprensión del lenguaje (regresión fonémica) (Marrero, 2001), sobre todo si la velocidad de elocución se incrementa y las condiciones acústicas del entorno son adversas (ruido de fondo o reverberación) (Gaviria, 2009). Existe un enlentecimiento a edades avanzadas, en el envío y procesamiento de la información auditiva (velocidad de transmisión neural y la disminución de la velocidad motora-perceptiva) (Véliz, 2010), esta es una consecuencia de la pérdida de agudeza auditiva hasta la imposibilidad de
1990 16
Joseph E. Murray y E. Donnall Thomas (Estados Unidos), “por sus descubrimientos acerca del trasplante celular y de órganos en el tratamiento de enfermedades humanas”.
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Varios estudios a nivel mundial demuestran que “a mayor pérdida de audición menor era el rendimiento cognitivo de los pacientes” • Existe asociación entre la pérdida de audición de la persona de edad avanzada y el deterioro cognitivo acelerado. • Las personas con problemas auditivos que utilizaban audífonos no presentaban un declive cognitivo aumentado, sino que era similar al presentado por las personas con audición normal. Así pues, se concluyó que usar audífonos atenuaba el déficit cognitivo en personas mayores con problemas auditivos. Con lo anterior, se indica que la pronta adaptación de audífonos en personas que padecen pérdida auditiva, supondrá un menor deterioro cognitivo en comparación con las personas que no han puesto solución a su deterioro auditivo. Aquellos que pongan soluciones en las fases iniciales de la pérdida auditiva mantendrán activa la información en su memoria operativa y el enlentecimiento de procesamiento de la información será menor, puesto que todo el procesamiento de la información auditiva se encuentra en activo y además, apoya a la realización de actividades que estimulan las habilidades cognitivas, con el objetivo de disfrutar de una óptima vejez. El siguiente instrumento fue validado desde 1982, y se realizó una versión acortada en 1990 (Murlow), es válido en la actualidad, diseñado con alta sensibilidad y especificidad para detectar a un paciente con pérdida auditiva y para la toma de decisiones sobre el uso del auxiliares auditivos dependiendo del puntaje. * Comunicación, Audiología y Foniatría Cédula de especialidad: 5461424 dramunozaudicion@hotmail.com
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Hearing Handicap Inventory for the Elderly – screening version (HHIE-S) Introducción: Ahora, tengo unas preguntas sobre cómo se siente en cuanto a su audición. Para cada frase, favor de decirme si la frase le describe, no le describe, o le describe a veces. Sí (4) AVECES (2) NO (0) • ¿El problema auditivo (de no oír bien) le causa vergüenza cuando usted conoce por primera vez a las personas? • ¿El problema auditivo le causa que se sienta frustrado/frustrada o confundido cuando está hablando con miembros de su familia? • ¿Tiene dificultad en oír cuando alguien habla en voz baja? • ¿Se siente con desventaja física a causa de su problema auditivo? • ¿El problema auditivo le causa dificultad en visitar a los amigos, parientes o vecinos? • ¿El problema auditivo le ocasiona que no puede asistir tan seguido como quisiera a servicios religiosos o conferencias? • ¿El problema auditivo le causa que tenga discusiones con los miembros de su familia? • ¿El problema auditivo le causa problemas cuando escucha televisión o radio? • ¿El problema auditivo le causa dificultades cuando se encuentra en un restaurante con parientes y amigos? • ¿Cree que cualquier dificultad con su problema auditivo lo limita o le pone obstáculos en su vida personal y social? Total:__________ Las respuestas se cuantifican como Sí (4 puntos), a veces (2 puntos), o Ningún (0 puntos). Si OBTIENE más de 10 puntos, es momento de visitar a un médico Audiólogo calificado, quien es capaz de explicarle con claridad su padecimiento y opciones de tratamiento.
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Bacterias… ¿amigas? La importancia de ingerirlas
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ncontramos bacterias en todos lados, en el suelo, en el aire, en el agua, incluso viven en todo nuestro cuerpo. La mayoría de ellas son inofensivas, participan en todas nuestras actividades y las consumimos muchas veces sin darnos cuenta. Las bacterias producen toxinas que evitan que otras bacterias crezcan en el mismo alimento y durante su proceso de respiración producen ácido láctico. El tracto intestinal alberga más de 400 especies de bacterias. El ácido láctico producido por las bacterias del intestino (gastrointestinales) ayuda a conservar un equilibrio sano de la flora intestinal y limitar la existencia de bacterias indeseables. Las bacterias gastrointestinales pueden generar subproductos o derivados benéficos (vitaminas, minerales, enzimas, ácido láctico, antibióticos, proteínas) que dependen del tipo de bacterias que colonizan al intestino. La salud y la actividad de las bacterias gastrointestinales dependen de nuestra salud como individuos. Si tenemos en nuestro sistema gastrointestinal una población sana de bacterias lactobacillus frecuentemente nos pasa inadvertida; mientras que cuando tenemos los efectos de “bacterias malas” Los lactobacillus mejoran la que nos habilidad del organismo para (patógenas) provocan un mal aprovechar los alimentos funcionamiento intestinal que se manifiesta como vómito, diarrea, dolor abdominal o colitis en casos severos, recordamos la importancia de la flora intestinal. Las bacterias benéficas colonizan el intestino y crean dificultad a las bacterias patógenas para que aumenten en número, con lo cual se incrementan las defensas del individuo. El ácido láctico que producen los lactobacillus en principio causa que la leche se “corte” lo cual es el primer paso para la producción de queso, crema, yogur y otras leches fermentadas. Se sabe que los lactobacillus protegen a los intestinos de tener infecciones bacterianas pero incluso ayudan a disminuir la diarrea y colitis provocada por ingerir antibióticos; ya que al erradicar una infección gastrointestinal se eliminan no sólo las bacterias "malas" sino también las que conforman la flora intestinal, por lo que es importante recolonizar rápidamente la flora del intestino. Los lactobacillus mejoran la habilidad del organismo para aprovechar los alimentos (producen vitamina B, enzimas que contribu-
2005 18
Xóchitl E. Toledo Espinosa*
Los lactobacillus producen vitamina B, enzimas que contribuyen a la descomposición de proteínas, grasas y lactosa yen a la descomposición de proteínas, grasas y lactosa). En algunos individuos las células que existen en las paredes del intestino delgado no producen lactasa, la enzima encargada de digerir la lactosa (azúcar de la leche), los síntomas que se presentan luego del consumo de la lactosa parecen no presentarse en individuos que han ingerido leches fermentadas. Los lactobacillus utilizan el azúcar de la leche para producir ácido láctico, así que las leches fermentadas contienen menos lactosa que las no fermentadas y producen enzimas que se encargan de descomponer a la lactosa. Además de encontrar bacterias benéficas en productos fermentados, estas se pueden consumir también en forma de tabletas o ampolletas bebibles que pueden adquirirse en las farmacias, lo cual facilita la recolonización de las bacterias benéficas en el intestino.
Escanea el código QR desde tu celular otablet, para que puedas ver cómo crecen las bacterias lactobacillus en un medio nutritivo.
Bibliografía: • Trudy M. W. (2002). Bacteria: More than pathogenus. BioScience. Recuperado desde: http://www.actionbioscience.org/biodiversity/wassenaar.html • Goldin, B.R. y Gorbach, S.L. (1992). Probióticos para seres humanos. En: Probióticos: las bases científicas. Londres: Chapman & Hall. •Oleaga, B. (2008). Enfermedades producidas por los microorganismos en la alimentación y como detectarlos mediante la biotecnología. Biotecnología y alimentación. Recuperado desde: http://www2.uned.es/experto-biotecnologia-alimentos/TrabajosSelecc/BegonaOleaga.pdf
*Bióloga Cédula profesional: 6191769 zoex05@gmail.com
Barry J. Marshall y J. Robin Warren (Australia), “por su descubrimiento de la bacteria Helicobacter pylori y su papel en la enfermedad de úlcera de estómago y la gastritis”.
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La sonrisa perfecta es posible ¿Estamos listos para la ortodoncia?
Martha Angélica López Pérez*
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a ortodoncia es una rama de la odontología. Es la ciencia que se encarga de la corrección de las maloclusiones o dientes chuecos. Las maloclusiones son la tercera enfermedad en importancia a nivel de salud bucal después de la caries y la enfermedad de encías.
Los brackets no son capaces de mover los dientes porque solo están pegados a ellos Cómo saber si necesitas un tratamiento de ortodoncia
La causa principal es corregir la estética, muchas veces al sonreír no nos gusta la posición en la que están nuestros dientes, sin embargo en algunas ocasiones puede ser también por cuestiones funcionales. Visitar a un odontólogo, no necesariamente el ortodoncista, nos puede ayudar a saber si nuestros dientes funcionan bien o no, a conocer si se están provocando traumas, desgastes o si la posición en la que están funcionando los dientes puede traer algún trastorno en la articulación temporomandibular que desencadena problemas de oído, mareos o vértigos.
Diagnóstico
El especialista se debe asegurar que sean pacientes sanos: que no haya caries, fracturas o alguna situación que represente molestias o alguna infección y que no haya sarro o inflamación gingival, para que la mecánica se lleve con las menores complicaciones posibles. En algunos casos se realizan extracciones, pero depende mucho de la mecánica que elija cada especialista. Con base al diagnóstico se tiene que decidir qué tipo de aparato necesita el paciente para determinar un plan de tratamiento: el tiempo aproximado que durará. Este tratamiento sirve para evitar pérdida de tiempo o desgaste en los dientes. El éxito del mismo radica en el diagnóstico y la planeación.
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Harald zur Hausen (Alemania), “por el descubrimiento de los virus del papiloma humano causantes del cáncer cervical”.
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Cómo funciona
Los brackets no son capaces de mover los dientes porque solo están pegados a ellos. Lo que mueve los dientes es la fuerza que se ejerce a través del arco o alambre que pasa entre cada bracket. Los dientes se pueden mover gracias a la membrana periodontal que es como una red de fibras que mantiene ligado al diente con el hueso que lo soporta y el movimiento es generado a partir de un proceso inflamatorio, por eso en cada activación hay dolor o sensibilidad un par de días después. En la mayoría de los tratamientos hay que usar retenedores, que estabilizan la posición en la que quedaron los dientes después de quitar los brackets y así iniciar el proceso de remodelación. Usar retenedores alarga el tratamiento cuando no se tiene la disciplina y la constancia del paciente porque se tiene que esperar el proceso de remodelado para que termine la retención y se estabilice el hueso. El aparato de retención se debe usar el doble de tiempo que se usen los brackets; cuando son removibles se le pide al paciente que lo utilice la mayor parte del día y para dormir, sólo quitárselos para comer, en las consultas de vigilancia se decide la constancia de su uso. Cuando son fijos sólo se vigila que no ocasionen caries o inflamación e igualmente se retiran al doble de tiempo que se usaron los brackets. De forma ideal con cualquier técnica se debe alcanzar el 100% de estética y funcionalidad. ¿Qué esperas para tener una sonrisa perfecta?
*Especialista en Ortodoncia Cédula de especialidad: 6982082 bioartconsultorio@gmail.com 961 179 9029
Françoise Barré-Sinoussi y Luc Montagnier (Francia), “por el descubrimiento del virus de la inmunodeficiencia humana”.
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y t tro. Jorge de Jes n ó i *yM enc Solís*
Prevtoya*, Dr. Julio Paredes
Mon rales o M eacín Dr. El
Definición
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a influenza es una infección causada por el virus de la influenza que se transmite fácilmente de una persona a otra; existen tres tipos de virus de influenza: A, B y C. Los virus tipo A se clasifican en subtipos en función de las diferentes combinaciones de dos proteínas de la superficie del virus que son la Hemaglutinina y Neuraminidasa (H y N respectivamente). Los virus de la influenza circulan por todo el mundo.
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Las epidemias de influenza se repiten anualmente, durante el otoño y el invierno en las regiones templadas. La enfermedad es causa de hospitalización y muerte, sobre todo en los grupos de alto riesgo (niños pequeños, ancianos, mujeres embarazadas y enfermos de padecimientos crónicos). Estas epidemias anuales causan de tres a cinco millones de casos de enfermedad grave y de 250,000 a 500,000 muertes cada año.
Signos y síntomas
Se caracteriza por el inicio súbito de fiebre alta, tos (generalmente seca), dolores musculares, articulares, de cabeza y garganta, intenso malestar y abundante secreción nasal.
No obstante, en personas con alto riesgo, la gripe puede causar enfermedad grave, e incluso la muerte. El tiempo transcurrido entre la infección y la aparición de la enfermedad (el llamado período de incubación) es de aproximadamente dos días.
Grupos de riesgo
Las epidemias anuales de gripe pueden afectar gravemente a todas las edades, pero quienes corren mayor riesgo de sufrir complicaciones son los menores de dos años, los mayores de 65 y las personas de todas las edades con determinadas afecciones, tales como inmunodepresión o enfermedades crónicas cardiacas, pulmonares, renales, hepáticas, sanguíneas o metabólicas (por ejemplo, la diabetes).
Transmisión
Se propaga fácilmente y puede extenderse con rapidez en escuelas, asilos, internados, lugares de trabajo y ciuda-
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RedSalud Chiapas des. Las gotitas infectadas que expulsa el paciente al toser pueden ser inspiradas por otras personas que quedan así expuestas al virus. El virus también puede propagarse a través de las manos infectadas.
Epidemias estacionales
En los climas templados las epidemias estacionales se producen sobre todo durante el invierno, mientras que en las regiones tropicales pueden aparecer durante todo el año, produciendo brotes más irregulares. La enfermedad es causa de hospitalización y muerte, sobre todo en los grupos de alto riesgo (niños muy pequeños, ancianos y enfermos crónicos). Las clínicas y los hospitales pueden verse abrumados por el gran número de enfermos que acuden a ellos durante los períodos de máxima actividad de la enfermedad.
Prevención
La forma más eficaz de prevenir la enfermedad y sus consecuencias graves es la vacunación. La vacunación es especialmente importante en las personas que corren mayor riesgo de sufrir complicaciones de la gripe y en aquéllas que viven con pacientes de alto riesgo o que cuidan de ellos. La OMS recomienda la vacunación anual (por orden de prioridad) en: • Las mujeres embarazadas en cualquier etapa del embarazo • Los niños de 6 meses a 5 años • Los ancianos (≥65 años) • Las personas con enfermedades crónicas • Los trabajadores de la salud
Tratamiento
Lo ideal es que los medicamentos se administren en las fases iniciales de la enfermedad (en las 48 horas siguientes a la aparición de los síntomas). Dichos fármacos pertenecen a dos clases: 1. Adamantanos1 (amantadina y rimantadina). 2. Inhibidores de la neuraminidasa de los virus de la gripe (oseltamivir y zanamivir). Algunos virus de la gripe se vuelven resistentes a estos antivíricos, con la consiguiente reducción de la efectividad del tratamiento. Fuente: 1. Norma Oficial Mexicana. NOM-017-SSA2-1994, Para la Vigilancia Epidemiológica. 2. Lineamientos de Vigilancia Epidemiológica de Influenza. Secretaría de Salud. 2014. 3. Nota Descriptiva No. 211. Organización Panamericana de la Salud / Organización Mundial de la Salud. 2014. 4. Influenza (Flu). Centers for Disease Control and Prevention. http://www.cdc.gov/flu/
*Director ** Jefe del Departamento de Enseñanza e Investigación ***Oficina del Laboratorio de Investigación La OMS recomienda cada año una vacuna cuya composición va dirigida hacia las tres cepas más representativas que estén circulando entonces.
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Padres abandonados
Cómo influye el amor y la educación en el hogar COPSIECH A.C.*
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rarse los alimentos, levantarse e ir al baño. Ser anciano, nos aleja del mundo productivo. La falta de recursos económicos, el aislamiento y el desinterés son circunstancias que en gran medida juegan un papel decisivo para lograr una vejez equilibrada en todos los aspectos. Sin embargo, evitar que la depresión se apodere de nuestra vejez, dependerá en gran medida de nuestra familia como lo son primeramente los hijos e hijas. Es en estas formas donde los estilos de crianza se ponen a prueba y nos dan una muestra de aquello que sembramos. Tanto como el amor, el abandono o el sentimiento de abandono, son subjetivos. Un padre o una madre con estilo de crianza permisivo puede dar como resultados hijos sin límites, berrinchudos, groseros, desobligados; por otro lado los padres autoritarios originan hijos rígidos, con poca creatividad, con mayor posibilidad En la actualidad 60 de cada 100 adultos de contacto con la ira mayores que son enviados a estancias o la frustración. Ningeriátricas o asilos, son abandonados gún estilo de crianza nos podrá asegurar si por sus familiares nuestros hijos se haLos hijos que llevan a sus padres a un rán cargo de nosotros en la vejez. La pregunta sería, ¿por qué los hijos asilo pueden tener algunas determinantes para no poder cuidar a sus padres como la abandonan a sus padres? No hay una situación económica, el contexto familiar, respuesta absoluta, puede deberse a la las condiciones de habitabilidad de la vi- experiencia de vida en el interior de la favienda, la persona adecuada para cuidar de milia, o a veces no hay explicación, simtiempo completo a los padres, si ellos ya no ple y sencillamente los dejan con total pueden realizar cosas básicas como prepa- indiferencia. a vejez trae consigo diversos cambios en la esfera orgánica y mental, entramos en una etapa donde se modifican muchos de nuestros roles como individuos que hemos realizado durante toda nuestra vida. Los cambios a nivel psicológico muchas veces no se perciben tan fácilmente como los cambios físicos, aunque desde el momento que nacemos comenzamos a envejecer no es hasta después de los 60 años que comenzamos a ver la otra cara de la moneda. En la actualidad 60 de cada 100 adultos mayores que son enviados a estancias geriátricas o asilos, son abandonados por sus familiares. Los otros 40 reciben apoyo y según sea el caso cubren con una cuota mensual. Para nuestra sociedad, un hijo que abandona a su padre y madre es mal visto, es señalado y muchas de las veces podemos desconocer los motivos reales de ese abandono.
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Robert G. Edwards (Reino Unido), “por el desarrollo de la fecundación in vitro”.
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El amor y la educación son la base para la unión familiar
Existen teorías psicológicas que nos hablan acerca del apego, de ese vínculo que fortalecemos con nuestros hijos, el cual debe tener un balance y mantener así relaciones saludables. La educación en el hogar será determinante para ser mejores personas cada día, a través de la enseñanza de lo siguiente: • Solidaridad • Amor • Valores
El amor y la educación son la base para la unión familiar No debemos olvidar que para tener hijos amorosos debemos ser padres y madres amorosos, que todo lo que quizá nuestros padres no nos enseñaron o nos dieron, no justifica que no lo compartamos o lo demos. Como seres humanos tenemos la necesidad de socializar, esto fortalece nuestras redes de apoyo, que formarán lazos irrompibles con posibilidad de aprender los unos de otros. * El Colegio Oficial de Psicólogos del Estado de Chiapas, A. C., agrupa psicólogos de las diferentes áreas y especialidades de la psicología para pugnar por su superación social, profesional, científica, humanista, técnica y económica. copsiech@live.com.mx
Uno de los dos premios fue para Youyou Tu (China), “por sus descubrimientos acerca de una nueva terapia contra la malaria”.
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Procedimiento
Madres
ejem pla res
En este número de Red Salud, nos dimos a la tarea de entrevistar a cuatro madres ejemplares que han tenido sabiduría para enfrentar dificultades de sus hijos y han actuado ante las adversidades; una es madre adoptiva, otra es madre de una niña con un trastorno de espectro autista, y dos más son madres de jóvenes con Síndrome de Down.
Nuestra entrevistada contactó al área de adopción del DIF para saber cómo adoptar. “Mi condición de mujer soltera me hacía pensar que sería difícil, pero mientras seas una persona estable emocional y económicamente y paciente, puedes hacerlo”. La opción más segura es hacer la adopción vía legal. De acuerdo con los datos que nos proporcionó nuestra entrevistada, el procedimiento es el siguiente: • Valoración psicológica. Entre cuatro y seis sesiones para conocer a los padres prospectos, se realizan reflexiones sobre los cambios que implicaría en la vida el hecho de adoptar. • Valoración socioeconómica. Visita a la casa y entrevista, para conocer el hogar, de qué manera se distribuyen los ingresos, ocupaciones de los padres adoptivos. Después piden observar todos los espacios de la vivienda. • Entrega de documentos o expediente. Son las evidencias para que la solicitud pueda avanzar en las fases posteriores. Algo importante es que piden fotografías personales para que el niño se parezca a quienes desean adoptar. • Cita con el Consejo Técnico de Adopciones del Estado. Se aclaran dudas sobre las valoraciones anteriores y los documentos, hacen observaciones y deliberan si los candidatos pueden ser padres adoptivos. • Lista de espera. De acuerdo a las características que se solicitan para el niño (edad, sexo), se debe esperar a que la casa hogar tenga un candidato. • Propuesta del consejo. El consejo muestra a través de fotografías al niño que se puede adoptar de acuerdo con las características solicitadas. • Visitas a casa hogar. Se establecen días y horarios en que se harán las visitas, para convivir con el niño y generar conexión emocional con él. • Permiso provisional. Oficio en el que se autoriza que el niño salga con los padres adoptivos de la casa hogar para que conviva de manera familiar. Se debe renovar mensualmente hasta se libere la patria potestad del niño. • Declaración y juicio de adopción. Se indica si el juicio es favorable y otorgan una sentencia a los padres legítimos. • Registro de sentencia y acta de nacimiento. Con la sentencia se puede solicitar el acta de nacimiento con el nuevo nombre del niño.
Entrevista realizada a madre adoptiva por convicción*
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uchas personas desean adoptar y cada una de ellas tiene distintos motivos para hacerlo. La adopción puede ser una alternativa para formar una familia. Esa inquietud puede surgir en cualquier momento y se puede llevar en el interior por mucho tiempo.
Significado de la adopción
“Después de mucho tiempo de dedicarme a cumplir varias metas profesionales y personales, llegó un momento en que me pregunté cuál es la familia que me espera en casa, con quién voy a construir mi futuro. Estas preguntas me hicieron darme cuenta de que necesitaba ser mamá”. La adopción es compartir la vida con alguien, establecer un proyecto que permita crecer como persona a quien adopta; se trata de buscar la satisfacción personal y la del pequeño. “Cuando empecé a investigar sobre la adopción me di cuenta que hay niños que están esperando a alguien a quien amar. Pensé que la adopción era una alternativa para tener una familia”.
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Una experiencia larga
A nuestra entrevistada la adopción le llevó aproximadamente dos años, desde que se acercó al DIF hasta que pudo tramitar el acta de nacimiento de su hija. Es un proceso largo porque se pone la vida de un niño en las manos de una persona, deben ser cuidadosos de no otorgarlo a gente que quiera beneficiarse de ellos o que no sean capaces de cuidarlos. Además, se puede observar la paciencia y constancia de quien desea adoptar. “La desventaja es que se vuelve un poco incierto, a veces dan ganas de desistir. Pero realmente vale la pena, con todo y las circunstancias que se presenten”.
Actualmente existen estereotipos, desinformación e ignorancia sobre la adopción y los niños bajo esta condición. La familia no solo es sanguínea, sino que se va encontrando y construyendo a lo largo de la vida. Nuestra entrevistada mencionó que el primero que se rescata es el padre que adopta, porque crece y se estabiliza para ayudar a su hijo. “Tú no los ayudas a ellos, ellos te ayudan a ti. La razón de ser de este proceso es el amor, es una ayuda mutua, una especie de simbiosis”.
Escanea el código QR desde tu celular o tablet, para que puedas ver el cortometraje Removed, sobre el viaje de una niña a través del sistema de adopción.
Amor de familia
“Me atrevo a decir que soy orgullosamente una madre adoptiva, de corazón, lo mejor que me ha pasado es mi hija, he podido crear vínculos que ella necesitaba en los primeros meses de vida. Ella nació en 2014 yo empecé mi trámite en 2013, empecé mi trámite antes de que naciera, era una niña deseada por mí; la brecha entre ser madre biológica y adoptiva desaparece. Dios escogió a mi familia, me escogió a mí para mi hija”.
Entrevista a Nalleli Domínguez* madre de niña con autismo “El autismo no se cura, el autismo se educa” - Dolores Pérez Ballesteros (Loló), terapeuta en autismo
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alleli Domínguez es madre de Julia, niña con Síndrome de Floating Harbor, trastorno del espectro autista (TEA). Menciona que durante el crecimiento de un niño, los padres suelen ser los primeros en notar si su hijo tiene problemas en su desarrollo; “la ignorancia de no saber que es el TEA o autismo, no es lo mismo que la ingenuidad de pretender que no pasa nada en el desarrollo de un hijo si notamos algo raro, debemos acudir a un especialista, la intervención temprana marca la diferencia en su calidad de vida”. Cuando Julia tenía dos años y seis meses de edad, sus padres buscaron ayuda. A los 6 años le diagnosticaron un trastorno cercano al autismo. “Fue uno de los momentos más difíciles de mi vida. Mi corazón tuvo muchas dudas, ese día comenzó mi transformación, fue lenta. Desde ese momento se inició un cambio irreversible en mi ser, como la transformación de una oruga a una mariposa”. Las dudas de Nalleli se disiparon cuando comprendió qué era el autismo, su hija era muy diferente a los estereotipos establecidos, “entendí que mi hija estaba conmigo plena y feliz, invitándome a un frenesí de vida que sin duda nos haría crecer a ambas. La persona que cambió fui yo, mi hija siempre estuvo ahí sin barreras que le impidiesen amar y ser feliz, demandando solo una cosa: una mamá que la amara, aceptara y respetara”.
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* Madre soltera y profesionista. La identidad de la entrevistada no es revelada para evitar casos de discriminación ante la falta de la cultura de la adopción.
La J de Julia
“La idea de fundar este centro de atención para niños autistas y con trastornos de desarrollo y sin fines de lucro, nace de la inquietud de mi familia de proporcionar la atención adecuada a las necesidades de Julia, nos hizo ver que había más personas con necesidades similares”. “Hoy sé que para cualquier discapacidad solo hace falta trabajo, paciencia, perseverancia, astucia y lo más importante: ¡amor!”. Escanea el código QR desde tu celular o tablet, para que puedas ver el cortometraje animado Mi hermanito de la luna, para reflexionar sobre el autismo.
* Fundadora de La J de Julia, Centro Especializado en la Atención a Personas con Espectro Autista y Trastornos del Desarrollo nallelidom@hotmail.com
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Entrevista a Martha M. Orbe Mendoza* madre de joven con Síndrome de Down
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artha Orbe es madre de Ana María Iturbe Orbe, joven con Síndrome de Down. Martha menciona que los padres pasan por varias etapas al saber que un hijo suyo tiene este síndrome: etapa de choque, de desconcierto y desconocimiento; etapa de adaptación, en la que se consultan doctores, se busca información y existe concientización; y la etapa de aceptación, en la que se esclarecen las incertidumbres y se fortalecen los sentimientos, “ante toda esa vorágine de pensamientos y sentimientos el bebé siempre recibe el amor que merece”. Cuando recibió la noticia de que su hija tenía Síndrome de Down, estaba en la sala de parto y aún no la había visto, “me sentí mal, desconcertada, desconocía todo lo referente al síndrome, pensé en una bebé malformada; me sorprendió ver una bebé blanquita, de cabello castaño y lacio, la vi linda. Si el pediatra no lo hubiera dicho, en ese momento yo no lo hubiera creído”. Martha Orbe es la autora del libro Síndrome de Down. Ana María, nuestra hija. Testimonio y vivencias del acompañamiento familiar, un trabajo sobre lo que ella y su familia ha vivido con su hija. “Desconocía todo lo relacionado con el síndrome, no encontré libros que hablaran de los sentimientos de los padres y de los hermanos, del cambio que sufre el contexto familiar, de las etapas que la familia tiene que pasar y de las resoluciones que teníamos que tomar dirigidas a lograr el buen desarrollo de nuestra hija”.
Entrevista a María del Consuelo Villalobos García* madre de joven con Síndrome de Down
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a maestra Consuelo Villalobos es madre de Manuel Hiram Villalobos García, joven con Síndrome de Down. Ella estaba a la mitad de su maestría cuando nació su hijo, “no me fue posible terminar porque Manuel necesitaba mucha atención, fue triste saber que venía con el síndrome, pero como maestra de biología entendí y visualicé la situación”. Lo más importante en casos como estos es la estimulación temprana y que toda la familia se involucre, “como padres debemos hacer nuestro mejor esfuerzo; desafortunadamente la sobreprotección afecta a muchos jóvenes, a veces los vemos muy indefensos y los atamos, los limitamos, eso es un error porque no se les da la oportunidad de seguir desarrollándose”.
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“Sentí que debía compartir las experiencias que mi familia y yo habíamos vivido, así nace la idea de un libro que pueda informar sobre qué se debe hacer, cuáles son los sentimientos de la familia y que sirva para concientizar a la sociedad en general”. En el libro colaboran su esposo y su hijo, plasmando sus sentimientos y vivencias desde el nacimiento de Ana María. “La búsqueda de control médico y maestros especializados es importante, pero lo fundamental es que veamos la esencia de nuestro hijo, su parte espiritual, que le demos el lugar que le corresponde en el mundo, que los ayudemos a integrarse a la familia y a la sociedad”. *Autora del libro Síndrome de Down. Ana María, nuestra hija. Testimonio y vivencias del acompañamiento familiar. orbemm@hotmail.com
La maestra Consuelo mencionó que a veces los adultos piensan que las escuelas deben resolverlo todo, pero que la escuela primordial es la familia. “Si la familia desarrolla las bases y se orienta correctamente, ellos seguirán ese rumbo. Pienso que trato de dar el ejemplo a Manuel, en una ocasión para motivarlo a que aprendiera marimba, nos inscribí a ambos a un curso, el maestro no lo podía creer, yo fui su primera alumna adulta y además maestra”. Expresó que los niños y jóvenes con el síndrome no deben estar marginados sino integrarse a las escuelas públicas. “Manuel estudió la primaria y la secundaria en estas escuelas, fue muy difícil que lo aceptaran simplemente por su condición; él aprendió mucho viendo de los demás y tenía un tutor para apoyarlo”. Manuel no pudo continuar con la preparatoria por el nivel de exigencia. “Vimos una oportunidad para crear un lugar donde llegaran jóvenes como Manuel, el Centro Educativo de Inteligencias Múltiples, donde la atención es personalizada porque cada niño aunque tenga el mismo síndrome, se desarrolla de manera distinta”. Dijo que los padres deben conocer las habilidades y cualidades de sus hijos para desarrollarlas. Actualmente Manuel Villalobos labora en la editorial Innova Multiplicare como asistente administrativo. *Fundadora del Centro Educativo de Inteligencias Múltiples 9611801456
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Nervios de punta por tus hijos ¿Nalguear o castigar? Cómo corregirlos
Mariel Chanona Rojas Vértiz*
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uchas veces cuestionamos nuestra labor como padres, nos hacemos preguntas sobre nuestros hijos como: ¿está bien que le dé una nalgada?, ¿dejaré que me grite en público?, ¿cuánto tiempo es correcto que juegue o vea la televisión?, ¿cada cuánto le compro un juguete nuevo?, ¿qué responsabilidades debe tener en la casa sin ser explotado?
Winget. En este texto se enfatizan seis puntos de valoración sobre la crianza y el ejercicio de corrección que les damos a nuestros hijos, pero ¿realmente está en lo cierto? Para poder realizar un análisis a cada punto primero tenemos que tener claro cuál es nuestro objetivo como padres. A continuación se describen y analizan los puntos expuestos en el libro, para saber por qué los niños hacen lo que hacen:
¿Está bien que le dé una nalgada?, ¿dejaré que me grite en público?, ¿cuánto tiempo es correcto que juegue o vea la televisión?, ¿qué responsabilidades debe tener en la casa sin ser explotado? Los padres somos la figura de apoyo y de guía para nuestros hijos. Nuestro deber es guiarlos al aprendizaje, superación e independencia. Debemos invitarlos al autoanálisis haciéndolos responsables de sus actos. Es necesario presentarles límites para su seguridad y bienestar, ellos no nacen sabiendo lo que es bueno o malo. ¿Por qué nuestros hijos hacen lo que hacen?, ¿por qué cuando queremos darles una instrucción como levantar sus juguetes no nos hacen caso?, ¿por qué la hija de la vecina sí escucha a su madre?, ¿qué hace diferente a mi hijo de tu hijo? La respuesta es la educación. En las redes sociales estuvo en circulación el texto ¿Por qué tus hijos hacen lo que hacen?, la adaptación de un fragmento del libro Your kids are your own fault, de Larry
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Porque tú los dejas.
Nuestros hijos son el producto de nuestra crianza y nuestro ejemplo. Si corregimos y educamos con amor tendremos niños que serán nobles y cariñosos con sus semejantes y con los demás; pero si corregimos mediante el castigo y amenaza serán niños que actuarán de la misma forma. Lo importante es que cuando se trate de corregir busquemos el autoanálisis, la autocrítica, les dejemos vivir las consecuencias de sus acciones, generemos en ellos sentido de responsabilidad y consecuencia, ya que cada cosa que hacemos se ve reflejada en otra.
No hay consecuencias por su mal comportamiento.
Explicarles a los pequeños por qué deben o no deben hacer algo es muy importante. Los niños son capaces de entender perfectamente (depende de la edad que tengan) instrucciones y direcciones,
reglas y consecuencias. Te das cuenta de eso fácilmente con los juegos, como en las frases “eso no se vale”, o “eso no se puede hacer”. Es muy importante explicarles las consecuencias de sus actos y por qué les pedimos que hagan las cosas de determinada manera. Y, ¿qué pasa si no las realizan? ¡Consecuencias! Pero, ¡ojo papás!, debemos tener congruencia. Hacer lo que decimos es lo más importante, si no, perdemos toda credibilidad. La consecuencia que se presente debe ser en relación al mal comportamiento, advertida con anticipación y entendida por los niños. De otra forma no cumplimos con el objetivo de educar.
Tú les dices a tus hijos que son especiales.
Todos los niños son especiales para sus padres pero, ¿fuera de casa lo son? Debemos ser cuidadosos al decirles qué tan especiales son, ya que todos formamos parte de una sociedad y la interacción con nuestros semejantes es diaria. Si nuestros pequeños son constantemente elogiados y engrandecidos por el simple hecho de ser nuestros, podemos crear en ellos una falsa percepción llevándolos al egocentrismo y narcicismo. Cuando estos pequeños asistan a la escuela o se encuentren en una situación fuera de casa, el trato que se les dará va a ser distinto, de manera que se cuestionarán y entrarán en conflicto. Pero si dirigimos nuestros elogios y nuestro orgullo como reforzadores o premios po-
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sitivos, estaremos fortaleciendo su autoestima y estimulándolos positivamente.
Tú haces que tus hijos sean la cosa más importante en tu vida.
La mayoría de los padres nos hemos descubierto diciendo que todo lo hacemos por y para nuestros hijos. No lo discuto, ellos dependen en gran parte de lo que nosotros aportemos, enseñemos y hagamos pero, ¿qué sucede con nosotros?, ¿con nuestra pareja? La felicidad es necesaria en nuestro interior para poder generar felicidad en los demás. Cuando les damos a nuestros hijos toda la atención, dirección y amor de nuestra vida nos olvidamos de la persona más importante, nosotros mismos. No olvidemos que existe una dinámica familiar y dentro de ella es necesario un equilibrio tanto para la pareja, para uno mismo y para los hijos. Si lo que queremos enseñarles a nuestros pequeños es a ser felices, ser buenos padres, buenos trabajadores, buenas parejas, debemos predicar con el ejemplo tratando de encontrar el equilibrio necesario para cumplir con cada una de las esferas de nuestra vida.
Fallamos en enseñarles la diferencia entre derechos y privilegios.
Al educarlos debemos tener igual cuidado en los castigos que en las recompensas. Es necesario encontrar un equilibrio en la forma en que recompensamos una acción. Para no caer en ambigüedades lo más fácil es tener muy claro lo que los niños
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tienen por derecho: jugar, divertirse, teExisten varias técnicas que te pueden ner ropa, calzado, comida, amor y edu- ayudar a corregir conductas como el mécación. Por privilegio entendemos todo todo del tiempo fuera y el calendario de reaquello que agregamos para causar un forzadores. Éstas evitan los castigos y son placer o un regocijo. Los privilegios no de- efectivas si son utilizadas correctamente. ben ser usados exclusivamente como un Al final lo más importante es lo que método de premio ante una acción por como padres les dejamos a nuestros hijos parte de los niños, ya que muchas veces ya que los niños son los hombres del mapremiamos cosas que deben ser parte de ñana, y si queremos que conformen una sus rutinas diarias. mejor sociedad a la que pertenecemos en Si los premiamos cada vez que hacen la actualidad, el tipo de educación que realgo que les pedimos, el sentido de la ac- ciban en su hogar y su escuela debe ser de tividad pierde totalmente el objetivo. Ellos mejor calidad. deben entender que toSi corregimos y educamos con dos tenemos responsabilidades y aunque cum- amor tendremos niños que serán nobles plirlas varias veces traiga y cariñosos; pero si corregimos mediante beneficios, otras veces el castigo y amenaza serán niños que solamente van acompañadas de un gracias. actuarán de la misma forma
Trabajas de manera excesiva en la autoestima de tus hijos.
Debemos enseñarles a luchar por las cosas, a superarse. Si se lucha por las cosas es más fácil encontrar el éxito, el éxito significa elevar la autoestima. No es necesario que les salgan las cosas a la primera, ni siquiera el más capaz tiene éxito la primera vez que lo intenta. Debemos enseñarles a seguir luchando e intentando, aprendiendo cada vez de sus errores analizando qué hicieron bien, qué hicieron mal, y de qué forma pueden obtener un resultado diferente. Cuando crezcan les habrás enseñado cómo afrontar problemas y superarlos.
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Escanea el código QR, para que puedas ver el video "Children see, children do", una campaña de la NAPCAN.
*Licenciada en Psicología Especialidad en Neuropsicología y Demencias Cédula Profesional 7630601 Centro de Desarrollo Infantil Sináptica 9615931287
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¡Mi hijo tiene mal aliento! Ponle fin a este padecimiento
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a halitosis o mal aliento es un padecimiento muy común que también puede presentarse en niños. ¿Qué debes hacer si tu hijo tiene mal aliento? Es importante identificar si el niño o niña está atravesando por un padecimiento en el período que se identifica el mal aliento, porque algunas causas pueden ser enfermedades del tracto respiratorio, objetos extraños en fosas nasales, deficiente higiene bucal, caries, así como respiración bucal.
Debe dejarse atrás la idea errónea de que los dientes deciduos o “de leche” no son tan importantes porque saldrán dientes nuevos Si el infante está atravesando una enfermedad o aloja un cuerpo extraño en fosas nasales es necesario que lo valore su médico especialista para tratar la infección o extraer el cuerpo extraño que secundariamente ayudará a desaparecer el mal olor en la boca. Si la halitosis no desapareciera será importante revisar que se esté realizando el cepillado correcto y a la vez visitar a su odontopediatra (odontólogo especialista en niños) de confianza para identificar la causa y proceder a realizar el tratamiento que sea conveniente, ya sea limpieza, eliminación de caries y/o control de infecciones odontogénicas. En niños que no tienen caries o infecciones puede simplemente deberse a la falta de higiene, ya que la placa bacteriana que se acumula en los dientes y la lengua despide ácidos volátiles que provocan mal aliento. Visitar a su odontopediatra frecuentemente ayudará a mantener una boca sana en sus niños y será él o ella quien le indique la técnica correcta de cepillado, así como el tipo de aditamentos que debe usar.
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Ana Leticia Jiménez Tovilla* La forma correcta de limpiar la boca dependerá de la edad, pero es importante conocer que la higiene bucal comienza desde bebés aunque aún no hayan salido los primeros dientes; es indispensable cepillar todas las áreas dentales y la lengua para poder eliminar el alimento y la placa bacteriana acumulados, siguiendo siempre un orden, es decir, empezar por los dientes superiores y luego los inferiores para no olvidar algún área. Toda vez que los infantes tienen problemas para cepillarse, los padres juegan un factor muy importante porque son quienes deben apoyarlos hasta que tengan la capacidad suficiente para poder hacerlo solos. De ahí deriva la importancia de visitar al odontólogo especialista desde que los hijos son bebés para ir acostumbrándolos a los buenos hábitos de higiene y prevenir problemas como la halitosis. La visita al odontopediatra podría ser de ayuda para identificar otras causas como la respiración bucal y trabajar en conjunto con el otorrinolaringólogo y/o tratamiento ortodóncico u ortopédico. Debe dejarse atrás la idea errónea de que los dientes deciduos o “de leche” como comúnmente se conocen no son tan importantes ya que les saldrán dientes nuevos, lejos del mal aliento que ya es un problema, también existen otros padecimientos y consecuencias derivadas de la falta de higiene que deben ser tratadas como un problema de salud.
Algunas causas del mal aliento pueden ser enfermedades del tracto respiratorio, objetos extraños en fosas nasales, deficiente higiene bucal, caries, así como respiración bucal *Cirujano Dentista Cédula profesional: 8066941 9611378255
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Cómo tratar el pie plano ¡Ojo! La solución a temprana edad
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l pie plano es una disminución del arco longitudinal del pie, que se asocia a un valgo de retropié, es decir, que la huella plantar está borrada y que al caminar el pie apoya completamente tanto la parte anterior, medial y posterior, esto se debe a que la parte medial del pie está mucho más ensanchada y se iguala casi a la parte anterior. El pie plano se asocia principalmente a la hiperlaxitud ligamentaria, que se manifiesta cuando existe mucha elasticidad en las articulaciones y en los ligamientos, siendo algo muy frecuente en los niños y que suele corregirse de manera espontánea con el paso del tiempo. Sin embargo, hay enfermedades como parálisis cerebral, poliomielitis o enfermedades neuromusculares que se caracterizan por afectar al músculo, y también pueden provocar pie plano.
Diagnóstico
Generalmente los padres llevan a sus hijos con un especialista porque identifican que pisan de forma rara. Algunos niños suelen referir dolor en la planta del pie o en sus rodillas, principalmente al hacer una actividad física. Un diagnóstico definitivo debe hacerse a partir de los tres años ya que es fisiológicamente normal que en las primeras etapas de la vida se tenga pie plano. La evaluación clínica consiste en una observación y revisión mientras el niño camina descalzo, de puntas o de talones, y un estudio en plantoscopio, instrumento que permite ver la huella plantar y determinar si es algo leve o severo. Si el pie plano se asocia con otras enfermedades se debe hacer una radiografía al pie para descartar algunas patologías.
Martín Salazar Velasco* na o pasto y se les pide recoger objetos con el pie o que los coloquen en algún bote. De igual forma, se les puede apoyar con ortesis o plantillas, procurando que sean cómodas y resistentes y cuando se combinan estos tres tratamientos se alcanzan mejores resultados. El resultado y tiempo de los tratamientos varían dependiendo de la edad de los pacientes. Entre más pequeños se atiendan más rápido se forma el arco y ocupan las plantillas durante dos o tres años; en niños mayores de ocho años la formación completa del arco se dificulta más; y en adolescentes el tratamiento se aplica para dar apoyo y soporte al pie (no para formar el arco), evitando así que al paciente le duela la planta del pie o sea incómodo correr y hacer actividades físicas. Es muy importante tratar el pie plano a cualquier edad para evitar desgastes y complicaciones futuras.
El pie plano suele ser asintomático y si los padres no lo detectan puede pasar desapercibido
Tratamiento
La mayoría de los niños que tienen pie plano evolucionan de manera satisfactoria aunque no lleven tratamiento, pero es conveniente fortalecer los músculos que forman la planta y dan la forma al arco del pie, para esto se les indica hacer ejercicios como caminar de puntas y de talones, caminar en terreno irregular como are-
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*Especialista en Medicina de Rehabilitación Subespecialidad en Electrofisiología Cédula de especialidad: 6525426 60 0 1305 – 61 1 2464 salazarmartin00@gmail.com
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Claves para estar en forma: constancia y agotamiento
José Manuel O’ferra Bonilla*
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ujeres y hombres de cualquier edad pueden realizar entrenamientos de cualquier tipo, es importante que al hacerlo se busque un entrenador y se le informe sobre cuál es el objetivo del entrenamiento, qué ejercicios hace o ha hecho, si tiene alguna lesión vieja y cuánto tiempo le puede dedicar a entrenar.
Ya no es común que una persona llegue y entrene una hora exacta, sino que entrene hasta que se canse El entrenamiento es progresivo y el rendimiento va de menos a más. Entrenar puede implicar correr, hacer sentadillas, lagartijas, abdominales, pesas, bicicleta o nadar, y hacerlo el mayor número de repeticiones posibles. En la actualidad, lo que se pretende es que las personas entrenen lo que puedan, en el entrenamiento deportivo moderno ya no es común que una persona llegue y entrene una hora exacta, sino que entrene hasta que se canse, esa es la clave. Si una persona que está empezando a entrenar se cansa en los primeros 15 minutos, con eso es suficiente. Dentro de los ejercicios básicos podemos encontrar caminar o correr, sentadillas, lagartijas y abdominales. Alguien que empieza a entrenar puede realizar esos ejercicios o incluso realizar algún entrenamiento más complejo como crossfit, bodypump, TRX, yoga o pilates. La única forma de ver resultados entrenando es ser constante y empezar de menos a más, sin embargo, es de suma importancia acompañar cualquier entrenamiento con una buena alimentación. Si no se lleva un plan alimentario, los resultados sólo se verán al principio; el cuerpo pedirá más intensidad en los ejercicios y sólo una buena dieta permite mantener el ritmo. En México existe desinformación sobre el consumo de suplementos alimenticios, las proteínas son pilares fundamentales de la vida. El cuerpo las necesita a cualquier edad y ayudan a darle calidad a los músculos para estar activos y en forma. Todas la gente aunque no haga ejercicio necesita consumir proteínas diariamente, los suplementos alimenticios fueron creados para personas ocupadas que no tienen tiempo para prepararse algo de comer
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y que van a entrenar, pero es fundamental recordar que deben acompañar a los alimentos y no sustituirlos. Es normal que si una persona comienza a entrenar su cuerpo esté demasiado débil y le duela, se maree o si tiene alguna lesión vieja le duela. Actualmente, la ciencia y la tecnología han avanzado mucho en el área del deporte, por eso los ejercicios están estudiados y no hay malos programas de entrenamiento sino malos entrenadores. Por ejemplo, el spinning tiene mala fama de lastimar las rodillas, en realidad es uno de los deportes que mejora la calidad de las rodillas porque no hay un impacto directo, ya que el peso del cuerpo lo carga el sillín; pero si el entrenador no mide bien la bicicleta (si queda corta o larga), si no revisa la distancia de los codos o de la cadera, el entrenamiento no será efectivo. Recuerda que las bases para estar en forma son: • Tener un objetivo claro • Ser constante • Entrenar hasta cansarse • Buena alimentación • Suplementación alimenticia Al comenzar un entrenamiento, acércate a un entrenador para que te oriente y pueda determinar tu condición y los ejercicios que puedes realizar.
La única forma de ver resultados entrenando es ser constante y una buena alimentación
* Entrenador avalado por la empresa LESMILLS México josemanueloferra@hotmail.es 961 263 9314
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Higuerilla: planta que contribuye a la mejoría de la salud
Nombre común: Higuerilla Nombre científico: Ricinus communis L. Familia: Euphorbiaceae Otros nombres: higuera del diablo, higuerillo, paraguas, ricino
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ás allá de que las plantas signifiquen armonía en el hogar, oficina, consultorio o jardín, también tienen usos para la mejoría de la salud. En México las plantas se han utilizado como alternativa ante las enfermedades a través de los años desde la época prehispánica. Existen documentos como el Códice de la Cruz-Badiano, en el que se tiene un registro de 270 plantas de la época con este tipo de uso. Dada la importancia de las plantas por su valor preventivo, éstas deberían incluirse en nuestro estilo de vida y no pensar en ellas solamente como alternativa terapéutica. La higuerilla es una de estas plantas.
En México las plantas terapéuticas se han utilizado a través de los años desde la época prehispánica Es originaria de África tropical y se puede encontrar en climas cálidos y templados. Es exótica, se puede observar a la orilla de las carreteras, caminos, ríos y riachuelos. Debido a su fácil propagación también es cultivada. Es un arbusto que va de un metro de altura hasta los cinco metros. Presenta tallos huecos, con muchas ramas de color entre verde y rojizo. Las hojas presentan de cinco a ocho picos y en los bordes tienen dientecillos, las flores se observan en racimos y los frutos son cápsulas espinosas que contienen tres semillas grandes, lisas, aplanadas y jaspeadas (café-verdes).
Fernando Ortiz Rivera*
Para contrarrestar los malestares causados por dolores de parto o para "sacar el calor", las hojas frescas se colocan sobre el estómago; para el dolor de cabeza las hojas mezcladas con vinagre se aplican como cataplasmas; untadas con aceite sirven para la tos; y también actúan como antiespasmódico si se les coloca en el estómago durante toda la noche. Las hojas preparadas como infusión se utilizan para aliviar problemas digestivos (acidez estomacal, diarrea, empacho, disentería, estreñimiento, tifoidea); enfermedades respiratorias (anginas, dolor pulmonar, gripa, resfriados); problemas de piel (enfermedades del pelo, erisipela, jiotes, rozaduras y sarampión), también es útil para fortalecer los ovarios después del parto y para curar entuertos. La semilla es utilizada en gran variedad de enfermedades, como purgante (machacada y tomada como agua de uso), en la diabetes (molida en seco por vía oral), para dolores musculares (aplicada por vía local), y en hinchazones de la piel, granos y piquetes de insectos (su aceite se aplica antes de dormir).
Toxicidad
Esta planta ingerida en grandes cantidades (más de diez semillas en adultos y una semilla en niños), provoca efectos tóxicos, tales como vómito, diarrea, dolor abdominal, fiebre, vista nublada, calambres en las piernas, en algunos casos se puede presentar colapso respiratorio y en casos extremos, provocar la muerte. En algunas personas el contacto con las semillas o con el aceite puede provocar alergias en la piel. Por lo que es de vital importancia ingerir solo las cantidades adecuadas para obtener resultados satisfactorios en el tratamiento del padecimiento en cuestión.
Usos para mejorar la salud
La higuerilla se usa para bajar la calentura, para ello se elabora un cocimiento con las hojas para bañar al enfermo, las hojas se aplican en el estómago y los pies (se cambian conforme se van secando), las hojas también son utilizadas para combatir la bilis y en este caso el remedio se aplica sobre la espalda, estómago y los pies; además remojadas o hervidas en agua se usan para los corajes. Es importante tomar en cuenta que estos preparados no se deben tomar, únicamente aplicarse como se indica.
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Descripción técnica basada en: Rzedowski, G. C. de y J. Rzedowski. (2001). Flora fanerogámica del Valle de México (2ª. ed.). Michoacán, México: Instituto de Ecología-Comisión Nacional para el Conocimiento y Uso de la Biodiversidad.
* Biólogo for316@hotmail.com
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El abuelo *Enrique Orozco
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on Villo, mi consentidor abuelo, nació en Chiapa de Corzo cuando concluía el siglo XIX. De tez blanca, bigote entrecano, lentes de aros gruesos. Usaba pantalón con pliegues y valencianas, camisa de manga larga, vestía de blanco, cuando salía de su casa usaba una boina igual a la de los vascos. Entre otras cosas, el abuelo era el boticario del pueblo, en estantes de madera tenía misteriosas botellas de diferentes tamaños y formas; blancas, oscuras o ámbar. Me gustaba observar cuando preparaba los papelitos donde cuidadosamente envolvía polvos medicinales que previamente había mezclado y pesado en una sensible balanza. El viejo era gran rezador, asiduo visitante a la iglesia, de su mano llegué con el cura del pueblo para ser monaguillo. Secretamente –pienso yo– deseaba que alguno de sus nietos pudiera ser sacerdote. No se le concedió.
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El abuelo recogía agua de lluvia serenada y calentada al sol, mi hermano y yo nos bañábamos a jicarazos en el patio de su casa. Ahí sembró un par de papayos, le gustaba comer esa fruta a pesar de ser alérgico a ella; no le importaba, después de saborearla, él mismo se inyectaba un antihistamínico. Acostumbraba dejar un pedazo de la fruta en el árbol, decía que también era el alimento de los pajaritos. Una vez vio que en la bolsa trasera del pantalón, yo llevaba una resortera, me preguntó: —¿A dónde vas con ese tirador, hijo? —Al patio a matar pajaritos, abuelito. Con mucha paciencia, me habló largo rato del derecho que tienen las aves de vivir; y vivir en libertad, después de eso, jamás usé mi resortera para lastimar a algún animal. En casa del abuelo había muchas macetas y pichanchas con gran variedad de plantas. Jamás vi jaulas que aprisionaran aves, con excepción de un viejo y mal hablado loro cabeza amarilla que él rescató cuando ya no podía volar, pero andaba suelto. Me inició en degustar el desayuno chiapaneco, especialmente las tortillas recién hechas a las que embarraba abundante mantequilla lavada, frijoles refritos y queso seco, la enrollaba y… ¡era un agasajo total! Todavía, cuando en casa me ofrecen ese desayuno, me tienen
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que levantar de la mesa a la fuerza pues no puedo dejar de comer yo solo. Doña María Cruz Flores, mi abuela, afirmaba que su marido era una maquinita de trabajo. Cuando el abuelo envejeció, perdió casi todas sus propiedades, todo, menos su capacidad de trabajar en el oficio de boticario que ejerció siempre. Cuando nací, él tenía 62 años de edad, me contaron que el abuelo se puso muy contento porque yo era el primer nieto que llevaría su apellido en primer término, ese que heredamos a nuestra descendencia. Luego nació mi hermano, que no sólo llevaba su apellido, también le pusieron su nombre, eso lo llenó de orgullo. A don Villo se le quitó un poco el gusto de que lleváramos su apellido cuando mi hermano y yo compramos una caja de cerillos, nos pusimos a jugar con ellos y, por descuido, le prendimos lumbre a una bodega donde guardaba cosas viejas, entre ellas, un proyector de películas que usó cuando construyó el cine Esperanza, el primer cine formal que hubo en el pueblo. Se quemó una parte del estuche. El abuelo estaba furioso, pero jamás nos dijo nada, cuando a mi padre le contaron nuestra hazaña, dijo al abuelo:
—Papá, les hubieras dado unos cintarazos a mis hijos. Él me contó que don Villo, sin perder la compostura, contestó: —No hijo, yo soy su abuelo y mi misión es alcahuetearlos. Tú eres el padre, a ti te toca corregirlos. Mi padre, con su cinturón me dio tres o cuatro chicotazos bien fuertes, en ese momento intervino el abuelo: —Ya está bueno, –dijo, me tendió los brazos y corrí a abrazarlo. Me consoló: —No te preocupes hijo, no era más que un aparato viejo, pero es importante que entiendas que no se debe jugar con fuego –luego dijo una palabra mágica–. ¡Ve con tu abuelita para que te contemple! Contemplar, ahora quiere decir “observar con interés”, para nuestros abuelos “contemplar” significaba mimar, consolar, acariciar, hacerte sentir que pase lo que pase ellos siempre estarán contigo. ¡Qué bella palabra! Don Villo falleció en el año 1962, yo tenía catorce años, hasta la fecha lo extraño, me hubiese gustado que viviera muchos años más. Aprendí de él cosas importantes que me han ayudado a lo largo de mi vida, por ejemplo: a) Que bañarse a jicarazos con agua de lluvia serenada y recalentada por los rayos del sol, es muy vigorizante. b) Cuando comemos frutos debemos acordarnos que los pájaros también se alimentan de ellos, si es posible, habrá que invitarles un poco y jamás tener aves enjauladas. c) No debemos jugar con lumbre, pues tarde o temprano se nos sale de control. d) A desayunar cosas nutritivas y sa-
nas, pero aunque sea una vez al mes, sentarnos a degustar una buena tortilla recién hecha, ponerle abundante mantequilla lavada, frijol y queso seco, aunque nuestra cara agarre forma de tol y te tengan que levantar de la mesa a garrotazos. Como el abuelo, mi padre siguió también esta regla y mis hijos recuerdan a su abuelo con mucha nostalgia y cariño. Con ansias espero mi turno de ser abuelo para alcahuetear a mis nietos, enseñarles a comer tortillas con abundante mantequilla lavada (si la consigo), frijoles refritos y queso seco, no importa que agarren cachetes de querubín. Ahora sé que para ser un adulto estable, es necesario haber sido un niño feliz, como fuimos nosotros, los muchos nietos de don Villo. Abuelo: ¡Gracias por enseñarme que “contemplar” es amar incondicionalmente a nuestros nietos! ¿Corregirlos?, ¡esa es tarea de papá y mamá! *Escritor, es uno de los miembros fundadores del movimiento cultural Rial Academia de la Lengua Frailescana en la que ha colaborado con relatos y otros textos. Ha publicado dos libros “Chumul de cuentos” (2011) y “Rincón Sobaco” (2015).
¿Qué ‘tas esperando? ¡Comprálo ya! ¡El nuevo libro de Enrique Orozco! Uno de los fundadores de la Rial Academia de la Lengua Frailescana Precio: $200 Pedidos al: 962 621 651 rialenrique@hotmail.com
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19-24 de mayo Asamblea Mundial de la Salud 22 de mayo Día Internacional de la Diversidad Biológica 23 de mayo Día Internacional para la Erradicación de la Fístula Obstétrica
28 de mayo Día Internacional de Acción de Salud de la Mujer 31 de mayo Día Mundial Sin Tabaco
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4 de junio Día Internacional de los Niños Víctimas Inocentes de Agresión 5 de junio Día Mundial del Medio Ambiente 11 junio Día Mundial contra el Cáncer de Próstata
12 de junio Día Mundial Contra el Trabajo Infantil
13 de junio Día Internacional de Sensibilización sobre el Albinismo 14 de junio Día Mundial del Donante de Sangre 15 de junio Día Mundial de Toma de Conciencia de Abuso y Maltrato en la Vejez 17 de junio Día Mundial de Lucha contra la Desertificación y la Sequía
21 de junio Día Internacional del Yoga 23 de junio Día Internacional de las Viudas 26 de junio Día Internacional de la Lucha contra el Uso Indebido y el Tráfico Ilícito de Drogas 27 de junio Día Internacional de la Sordoceguera
Basado en información de la OPS/OMS Oficina regional para la Américas y la ONU.
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