Redsaludchiapasnovdic2016 by Red Salud Mexico

redsaludmexico.com Noviembre Diciembre 2016

CONTENIDO

18 Cuerpo, belleza y relax 8 Editorial 10 ¡La hipnosis para cambios positivos en tu vida! 14 ¿Qué esperas para tener una buena vida? 16 Alternativa estética: implantes dentales 20 Establecimientos para tu belleza y relax 22 No es cosa de locos, es cosa de todos 24 Deportistas mexicanas 26 Ejemplos de esfuerzo y disciplina nacional 30 Si no desayunas ¡aguas!: 32 Maguey morado. de estudiantes 34 Sociedad de medicina de la Salazar

Congreso de 35 2ºCompetencias Médicas Congreso de medicina 36 1ery urgencias Carrera 38 XXVIII Día del Médico School 40 JVinnovando en la educación 40 4º Medio Maratón Tuxtla del 41 LaDr.biografía Valdemar Antonio Rojas López 42 Efemérides 44 Las aventuras de Rolando y Silvio

Refexiones sobre la calidad de vida

Salud mental

Entrevistas con Linda Ochoa y Lenia Ruvalcaba

Medallistas mexicanos en los Juegos Paralímpicos sin energía y subiendo de peso

Increíbles propiedades contra las llagas, el asma y el cáncer

Director general y edición Erwing Iturbe Orbe Gerente General Alberto Castillejos Mahr Gerente Editorial Venus E. Alfaro Muñiz Administración y Cobranza Nallely Nicte Ha Orantes Enríquez

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Editor Sergio Eduardo Jiménez López Diseño editorial Hugo López Merchant María José Noriega Escobar Ventas y comercialización Norma Patricia Corzo López

Social media Miguel Ángel Espinosa Alemán Asistente administrativo Manuel Hiram Villalobos García Logística y distribución Juan Carlos Santizo Gutiérrez Empresa responsable Editorial Multiplicare

El contenido de cada artículo es responsabilidad de su autor. El contenido de los anuncios es responsabilidad del anunciante. La Editorial Innova Multiplicare, se deslinda de las opiniones y los anuncios publicados. La revista Red Salud se publica de forma bimestral. Tiene un tiraje de 5 mil ejemplares, los cuales son distribuidos por mensajería especializada en clínicas, sanatorios, hospitales, consultorios médicos, hoteles, restaurantes y cafeterías en las principales ciudades de Chiapas.

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Editorial U

n año más está por terminar y en Red Salud nos sentimos orgullosos de los logros cumplidos de la revista, uno de los más importantes es el de brindar información útil, objetiva y para el bienestar de tu familia.

En esta edición encontrarás una sección especial sobre la calidad de vida: salud física y mental, independencia, relaciones, entorno. Como es cierre de año y tiempo de compartir y consentirte, encontrarás un artículo sobre cómo hacerlo en los próximos días libres que tengas para irte al spa, al yoga o a la estética, conoce tres grandes lugares de Tuxtla: consiente a tu cuerpo y date tiempo para la belleza y el relax. Nos congratula y enorgullece haber tenido la oportunidad de charlar con deportistas mexicanas que han sido un ejemplo para toda la sociedad como lo es Linda Ochoa (mundialista en tiro con arco) y Lenia Ruvalcaba (medallista en judo en panamericanos, mundialista y medalla de oro en los Paraolímpicos de Río 2016). El desayuno es el alimento más importante que debemos tomar, por ello abordamos este tema, y es que si no desayunamos… ¡hasta podemos subir de peso! Y para comenzar bien con la alimentación, incluimos algunos tips para que comas de manera más balanceada para esta navidad, por imposible que parezca, sí se puede. Encontrarás también nuestra tira de Rolando y Silvio, dos cisuras del cerebro que siempre están buscando soluciones y tomando decisiones para mantener una buena salud. Este fin de año te deseamos felices fiestas con tus seres queridos y familiares. Cuida tu salud que sin ella lo demás es lo de menos, y también quiérete y consiéntete, te lo mereces. Disfruta tu revista.

Erwing Iturbe Orbe Director General Revista Red Salud Chiapas erwing_iturbe@hotmail.com

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[en]portada Contacto:

(961) 147 23 10 ¡Suscríbete!

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La hipnosis

¡Para cambios positivos en tu vida! Ricardo Mena López*

ablar de la hipnosis es adentrarnos en un mundo de ideas y creencias que van desde la posibilidad del terapeuta para programar los cambios que el paciente necesita en el inconsciente, hasta la que le atribuye poderes mentales para dominar la mente de los pacientes que dejan su voluntad en las manos del experto. El proceso hipnoterapéutico ericksoniano estratégico es distinto, inicia con la voluntad mostrada por el paciente para funcionar mejor en el presente y tener una mejor perspectiva del futuro. Propone al paciente enfocarse más en las soluciones que en los problemas y sus orígenes. En este sentido Milton Erickson es uno de los primeros terapeutas que plantea esta propuesta; decía que el individuo no llega a nosotros para intentar comprender las condiciones que hicieron posible la aparición del problema; de lo que se trata entonces es de centrarnos en la búsqueda de soluciones.

También para niños Así, mediante terapia de juego con hipnosis, en NIÑOS es posible construir fortalezas interiores que le permitan ver los problemas de su entorno desde otro punto de vista, representándolos en figuras y emociones; todo dentro de él mismo. De esta manera se sienten fortalecidos y enfrentan los problemas de la vida cotidiana con mayor seguridad. En el transcurso de 10 sesiones se van logrando avances significativos.

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En niños es posible construir fortalezas interiores que le permitan ver los problemas de su entorno, desde otro punto de vista, representándolos en figuras y emociones En adultos En el caso de PERSONAS ADULTAS, es posible auxiliarlas en padecimientos propios de la actualidad como las crisis de pánico, reacciones de ansiedad muy intensa, acompañada de la sensación de falta de capacidad para controlarse, e incluso la sensación de que pueden llegar a morir. La manifestación de estos síntomas tardan entre diez minutos y una hora; acompañados de una desesperación muy intensa porque sienten que pierden el control de su persona. En casos de trastornos depresivos por pérdida de algún ser querido, la hipnoterapia ayuda a superar el duelo generado por la muerte; manteniendo una mejor relación con el entorno, al superar la crisis.

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La hipnoterapia puede servir para:

Construir fortalezas interiores

Superar la depresión

Controlar padecimientos como pánico o ansiedad

La hipnosis ericksoniana propone al paciente enfocarse más en las soluciones que en los problemas y sus orígenes De la misma manera permite mejorar las relaciones interpersonales en el ámbito emocional, laboral y escolar, según sea el caso; e incluso mantener o aumentar la motivación para el alcance de metas personales. En este sentido el proceso hipnoterapéutico, también favorece al abandono de ciertos hábitos que permanecen en descontrol, como los son las adicciones al alcohol, tabaco o alimentos poco saludables.

Bibliografía: Abia, Jorge y Núñez, Rafael. (2003). 13 manuales clínicos de hipnoterapia ericksoniana estratégica individual para adultos. Editorial de la Sociedad Mexicana de Hipnosis.

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Aumentar la motivación para alcanzar metas

Abandonar cualquier mal hábito Las alternativas de atención pueden ser de forma individual, tanto a niños, niñas, adolescentes y adultos; de manera grupal o familiar. En todos los casos se progresa echando mano de los recursos internos, descubriendo de manera natural las capacidades que sabían que estaban presentes pero no habían utilizado. En nuestro estado día a día gana terreno esta alternativa terapéutica implementada por el Instituto Milton H. Erickson de la Ciudad de México, dirigido por los maestros Jorge Luis Abia Guerrero y Rafael Núñez Ortiz, con la misión de ofrecer la hipnoterapia al servicio del bienestar mental, emocional, fisiológico y de aprendizaje de las personas y la sociedad.

* Ricardo Mena López Hipnoterapeuta ericksoniano de niños, adolescentes, adultos y grupos 961 110 5727

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¿Qué esperas para tener una buena vida? Refexiones sobre la calidad de vida

n esta edición decidimos hacer una sección especial sobre la calidad de vida, cómo la entendemos y qué hacemos para llegar a tenerla.

No existe una sola definición sobre la calidad de vida, puede ser muy subjetiva y a lo largo de la historia se ha ido transformando, pero podríamos estar de acuerdo con lo que dice la OMS: La percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes. Se trata de un concepto que está influido por la salud física del sujeto, su estado psicológico, su nivel de independencia, sus relaciones sociales, así como su relación con el entorno (2005). Parece muy sencillo, pero ¿tenemos una buena calidad de vida en nuestro país, estado, ciudad? Podríamos decir que sí, pero si estudiamos de manera detenida cada rubro, nos daremos cuenta que tenemos deficiencias en algunos de ellos. ¿Qué hacemos con nuestro tiempo y nuestro dinero? Lo planteemos de la siguiente manera: ¿qué hacemos con nuestra vida?

¿Qué hacemos con nuestro tiempo y nuestro dinero? ¿Qué hacemos con nuestra vida? Más preguntas: ¿cómo estamos de salud física, mental y emocional?, ¿nos desarrollamos profesionalmente como deseamos?, ¿y nuestra economía?, ¿cómo son nuestras relaciones personales y con la comunidad?, ¿el entorno en el que vivimos es sano, seguro, culto, cuenta con buenos servicios?, ¿hay libertad?, ¿equidad? La calidad de vida podrá ser interpretada de muchas formas; este concepto no es lo mismo para una persona que tiene satisfechas todas sus necesidades básicas, que para una que está más preocupada por la supervivencia. Y cambia aún más cuando una persona manifiesta alguna enfermedad crónica. Esto nos hace pensar en cómo pueden afectar estas enfermedades en todos los ámbitos, desde el familiar hasta el profesional y económico.

Encontramos los siguientes ámbitos como los más importantes para desarrollar una buena calidad de vida:

Salud mental Independencia (acceso a educación, desarrollo profesional, economía, bienes materiales)

Relaciones (personales, familiares, con la comunidad)

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(psicológica, emocional)

Salud física (belleza, práctica de ejercicio, relajación)

Entorno (ambiente, seguridad, acceso a la cultura, política, servicios, libertad, derechos, equidad)

Esto nos hace pensar en el futuro, en qué invertimos el día de hoy y cómo repercutirá el día de mañana. ¿Tenemos hábitos saludables?, ¿nos ejercitamos?, ¿nos alimentamos bien?, ¿hacemos lo que nos gusta?, ¿nos amamos a nosotros mismos?, ¿nos consentimos? ¡Hay muchas cosas por hacer! Muchas cosas para sentirnos sanos, prósperos y felices. Pensamos que es difícil, sin embargo mucho de nuestro bienestar está en nuestras manos.

Pero definitivamente, una de las actividades más placenteras en la vida, es consentirnos. ¿Cuándo fue la última vez que lo hiciste? Practica yoga, actividades relajantes, ve al spa, y (¿por qué no?) cuida tu cuerpo, un poco de vanidad nunca estará mal.

¡Recuerda, piensa en ti, quiérete, consiéntete, sé feliz!

Aquí te damos algunos tips para mejorar tu calidad de vida: • Haz ejercicio • Mejora la calidad de tu sueño • Asiste al médico por chequeos generales (prevención) • No fumes ni ingieras bebidas alcohólicas

• Disminuye el estrés • Capacítate continuamente en tu área profesional • Organízate con familiares, amigos o vecinos para mejorar tu entorno

• Organízate y haz pausas de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo • Haz una dieta saludable (no es difícil, • Ve al psicólogo (todo el mundo necesita ser una buena dieta hace que comas hasta escuchado y qué mejor que con un profesional) 5 veces en el día) • Evoluciona espiritualmente de acuerdo a cómo lo concibas

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Alternativa estética:

implantes dentales

César Israel Alemán Rivera*

uando se habla de implantes dentales se debe hablar restitución de órganos dentales. ¿Por qué se restituyen? Puede haber varias causas que van desde trauma facial por algún accidente, por lesiones cariosas o una de las enfermedades más comunes que es la periodontitis (sangrado de encías). Los dientes se van aflojando, pueden estar sanos pero si la encía no tiene el soporte para ellos, se empiezan a mover poco a poco hasta que se pierden. Se pueden perder varias funciones: masticatoria, estética, fonética (porque también nos sirve para hablar) y esto puede provocar desmotivaciones sociales, nos impiden la confianza de acercarnos a más gente para convivir y socializar.

En la actualidad las alternativas para colocar dientes son variadas:

• Prótesis removibles

La desventaja es precisamente que se colocan y se quitan, son poco estéticas y muchos pacientes las pueden perder.

• Prótesis fijas

Son una buena opción, pero la principal desventaja es que hay que desgastar los dientes contiguos y muchas veces no se cuenta con esos dientes.

• Implantes dentales

Son prótesis fabricadas en titanio (tornillo) que va anclado al hueso maxilar o mandibular para sustituir los dientes perdidos, el material con que está fabricado permite una excelente biocompatibilidad.

Partes del implante:

• Corona

• Implante

Contraindicaciones

• Pacientes con enfermedades como el VIH y otras que involucren inmunodeficiencia. • Pacientes con cáncer sometidos a radiación. • Pacientes con diabetes o hipertensión, únicamente cuando el implante sea controlado en la primera etapa de la colocación (quirúrgica).

Etapas de los implantes

• Quirúrgica. Se realiza anestesia local y se integra el implante con el hueso para que se acople de manera natural a los tejidos de la boca. No es dolorosa (sólo en algunos casos complicados puede ser un poco traumático). Su duración es entre 30 a 60 minutos. Se requieren de cuatro a seis meses para la recuperación. • Protésica. Después de la recuperación se coloca la corona.

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• Recto de titanio Nunca olvides acudir con una persona certificada en el área de cirugía maxilofacial o alguna especialidad que incluya implantología. De otra manera se pueden tener muchas complicaciones que ponen en riesgo la salud. Al igual que los dientes, los implantes deben ser valorados cada seis meses, si se le da el cuidado idóneo, pueden duran más de 20 años.

César Israel Alemán Rivera* Cirujano Dentista Militar Especialidad en Periodoncia e Implantología bioartconsultorio@gmail.com

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Cuerpo, belleza y

relax

abemos que tener buenos hábitos alimenticios, hacer ejercicio, así como asistir al médico con frecuencia son elementales para nuestra salud, pero, ¿qué hay de nuestro aspecto físico y la relajación?

Y aunque la vanidad es mal vista en algunos contextos, no está mal (siempre y cuando no haya excesos). Hay que tener amor propio para buscar consentirnos, por eso, en esta edición, decidimos hablar de la importancia del cuerpo, la belleza y, ¿por qué no?, el relax. Aprovechando que tienes vacaciones y un buen aguinaldo, una visita al spa, un centro de relajación o estética puede convertirse en una experiencia única. ¡Es hora de consentirse bien y qué mejor que en un centro especializado! Aquí les sugerimos tres excelentes de ellos.

Hay que tener amor propio para buscar consentirnos, por ello decidimos hablar de la importancia del cuerpo, la belleza y, ¿por qué no?, el relax Y es que no hay nada que se compare a relajarnos: • Un buen masaje (cuerpo completo, pies, cabeza)

• Meditación • Cualquier tipo de terapia (con aromas, con música)

• Tratamientos para la belleza • Exfoliación • Yoga • Spa

Aprovechando que tienes vacaciones y un buen aguinaldo, una visita al spa, un centro de relajación o estética puede convertirse en una experiencia única

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Beneficios de relajarnos y consentirnos: • Busca la salud física y mental • Desintoxica el cuerpo • Equilibra nuestro gasto de energía y regula el sueño • Alivia dolores musculares • Elimina el estrés • Permite la conciencia espiritual • Da mayor flexibilidad • Otorga un buen estado físico • Mejora las emociones • Te hace lucir mejor físicamente

Sabías que...

Un spa es un establecimiento para la relajación y la terapia que usa como elemento principal el agua. Con el tiempo, los spas han aumentado sus servicios, por lo que en muchos de ellos encontrarás tratamientos que no involucran el agua. Recuerda que consentirte y relajarte te permitirá equilibrar el cuerpo y la mente, centrarte en ti y olvidarte del exterior, y te ayudará a recargar las pilas para el año entrante.

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Tres grandes establecimientos en Tuxtla para tu

belleza y relax

Te invitamos a que en esta temporada acudas a algunos de estos lugares en Tuxtla Gutiérrez, diseñados especialmente para ti, para tener un cuerpo y una mente sana y para consentirte. ¿Ya los has visitado? Gala Sala de Belleza & Spa y Gala Barber Shop

• Lo mejor en Chiapas en cuidados estéticos. Cuentan con profesionales y experimentadas en todo lo relacionado a servicios de belleza. • Brindan productos especializados y enfocados en el cuidado de la piel, pelo y cuero cabelludo. • Ofrecen precios accesibles para cuidar tu economía. • Cuentan con un equipo de profesionales, que desde hace 12 años, se ha encargado de aplicar tratamientos para que los clientes cambien por completo su look y se sientan mejor. Servicios que ofrece: spa, tintes, mechas, cortes, faciales, manicura, pedicura, depilación, peinados y maquillaje social, peinado y maquillaje para xv años y novias. Promociones Lunes: en la aplicación de tinte corte Martes: 20% de descuento en tinte

gratis

5a Norte #1555 esq. 15 Pte, Col. Moctezuma, Tuxtla Gutiérrez, Chiapas. Tel: 602 4390 / 125 0773

Rouss, salón & spa

Masajes terapéuticos profesionales para los clientes, otorgando servicios de la más alta calidad. Cuenta con profesionales en continua capacitación para ofrecer a sus clientes las nuevas tendencias en cortes, tintes, peinados, maquillaje, tratamientos capilares. Tiene atención personalizada, productos y servicios de alta calidad que harán verte y sentirte bien. Fábregas Roca # 9 Fraccionamiento Malibú 25% de descuento Tel. 2642754 Promoción exclusiva para Cel. 9612336974 lectores de Red Salud

El Árbol, Centro de Desarrollo Integral

Promueve la salud mental y el desarrollo del ser. Ofrece servicios de psicoterapia, yoga, masajes, talleres, cursos, pláticas y capacitaciones desde una perspectiva humanista. Busca generar conciencia, aprendizaje y el crecimiento del potencial humano entendiendo a la persona como un ente bio-psico-social. ¡Participa en los talleres de crecimiento personal y conoce las opciones de capacitación para tu empresa!

23 Pte. Sur núm. 253, Fracc. Santa Helena Teléfono: 961 121 4052

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No es cosa de locos, es cosa de todos

Salud mental Elda Leticia Pérez de la Cruz*

star sano mentalmente es fundamental en la definición de salud establecida en la constitución de la OMS, que menciona que “es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Así mismo, la salud mental cobra un sentido primordial cuando consideramos su influencia en el bienestar de la sociedad porque “hace que las personas materialicen su potencial, superen el estrés normal de vida, trabajen de forma productiva, y hagan aportaciones a su comunidad” (OMS), por lo tanto urge un replanteamiento no sólo del concepto sino de planes de acción a desarrollar. Existe una idea errónea acerca de la salud mental: la gente cree que es cosa de locos, pero no es así. La salud mental es algo más que la ausencia de trastornos mentales; no puede existir la salud sin la salud mental.

Existe una idea errónea acerca de la salud mental: la gente cree que es cosa de locos, pero no es así

Sabías que... Asistir a psicoterapia es recomendable para tener una buena calidad de vida.

La psicoterapia debe ser entendida como un servicio que no es exclusivo para el tratamiento de trastornos mentales, sino como un “procedimiento científicamente válido para ayudar a las personas a crear hábitos más sanos y efectivos” (Underwood-Gordon, 1999). Existen espacios públicos y privados que brindan servicios para promover la salud mental, entre estos servicios se encuentran la psicoterapia, la meditación, la práctica de ejercicios conscientes como el yoga, y talleres de desarrollo y crecimiento personal.

El valor intrínseco de la salud mental (Underwood-Gordon, 1999): • Es esencial para el funcionamiento de los individuos, familias, comunidades y naciones. • Se genera en la vida diaria: casas, escuelas, lugares de trabajo y actividades recreativas. • Contribuye a las funciones de la sociedad y tiene un efecto sobre productividad general. • Contribuye al capital social, humano y económico de la sociedad. • La espiritualidad puede realizar una contribución significativa a la salud mental. Bibliografía: - Organización Mundial de la Salud. (2004). Promoción de la salud mental, evidencia emergente y práctica. - Underwood-Gordon LG. (1999). Un modelo funcional de salud: la espiritualidad y la religiosidad como recursos, aplicaciones para personas con discapacidad. Publicación de Religión, Discapacidad y Salud 3(3): 57-71.

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* Elda Leticia Pérez de la Cruz Lic. en Psicología/ Psicoterapeuta Cédula profesional: 4178785 leticiaelarbol@gmail.com

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Deportistas mexicanas Entrevistas exclusivas con Linda Ochoa y Lenia Ruvalcaba

n el mes de septiembre se llevaron a cabo los Juegos Paralímpicos, en Brasil, y el Campeonato Mundial de Tiro de Campo, en Irlanda; en los que atletas mexicanas participaron y dieron lo mejor de sí. Por tal motivo, nos dimos a la tarea de entrevistar a dos grandes atletas medallistas a nivel mundial y orgullosamente mexicanas, para inspirar a ustedes nuestros lectores a saber que todos los sueños son posibles y alcanzables. Aquí las entrevistas sobre el deporte, el desafío y la perseverancia: Linda Ochoa y Lenia Ruvalcaba.

¡Conoce Linda Ochoa (competidora mundial en tiro con arco) y a Lenia Ruvalcaba (medallista paralímpica en judo)!

Linda Lorena Ochoa Vidal

Medalla de plata en el Campeonato Mundial de Tiro de Campo Dublín, Irlanda Practico el tiro con arco desde los siete años, mi papá siempre ha estado dentro de este medio y nos compró arcos a mí y a mis hermanos desde pequeñitos. Creo que la barrera principal con la que me he encontrado son personas que no aman el deporte y aun así tienen el poder para manejar el deporte mexicano. Admiro a los atletas mexicanos, olímpicos y paralímpicos, siendo parte de la selección de México me doy cuenta del poco reconocimiento que les damos a los atletas Paralímpicos. Me gusta resaltar que ellos también son atletas olímpicos, nos falta un largo camino para que se les dé el mismo reconocimiento que a los atletas convencionales.

Representar a México en Europa Me encanta compartir con los mismos mexicanos el sentimiento que se tiene al lograr un gran resultado, ser ejemplo para los niños no sólo en lo deportivo sino como personas, es lo mejor que me pudo haber pasado en la vida. Estoy orgullosa de mi desempeño en este torneo pero al mismo tiempo me siento un poco triste porque quería ganar este mundial. ¡Este sentimiento sólo me empuja a querer lograr más metas y ganar este mundial algún día! Quiero decirle a los lectores que sea en lo deportivo, familiar, trabajo, vida diaria, siempre hay que tratar de lograr lo que nos proponemos, hay que ser el número uno, ser mejor padre/madre/hijo y hacerlo sin pasar por encima de nadie, hacer nuestro propio camino. Pueden alcanzar sus sueños con paciencia y constancia.

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Lenia Fabiola Ruvalcaba Álvarez Medalla de oro de Judo en los Juegos Paralímpicos Río 2016

Inicié a los 11 años, mi hermano mayor me invitó a entrenar judo a Mérida, me gustó mucho porque había niños de mi edad y me di cuenta de que el deporte me podría abrir muchas puertas. Una de las principales barreras para mí ha sido que mi deporte es muy poco conocido. Ser representante de México en los Juegos Paralímpicos de Río es la mayor satisfacción que un deportista puede sentir, eso y que tu himno nacional suene en los estadios donde se compite. Creo que la determinación y el esfuerzo son piezas clave para el deporte, al final dieron un excelente resultado: alcancé un gran sueño, obtuve una medalla que no pude hace ocho años, todo con base en el esfuerzo, la perseverancia, el trabajo y sobre todo la conciencia de que tenía que cambiar la estrategia después del 5º lugar en Londres 2012. Invito a todos los lectores de Red Salud a realizar actividad física, eso ayuda a estar bien física y mentalmente. ¡Sigan a los deportistas Paralímpicos que representan a México!

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Ejemplos de esfuerzo y disciplina nacional

Medallistas mexicanos en los Juegos Paralímpicos

os Juegos Paralímpicos son un evento de competencia internacional para deportistas con discapacidades sensoriales, físicas o mentales. Pero estos juegos no tienen la misma cobertura mediática que los Juegos Olímpicos.

Sabías que...

Amalia Pérez, además de ganar medalla de oro en levantamiento de potencia, impuso un nuevo récord mundial, al levantar 130 kilogramos.

En Red Salud estamos comprometidos con la inclusión, por esa razón decidimos darle espacio a estos grandes ejemplos de vida, grandes héroes del deporte nacional. Los Juegos Paralímpicos se desarrollaron en Río de Janeiro, Brasil, del 7 al 18 de septiembre y los mexicanos obtuvieron un total de 15 medallas en disciplinas como atletismo, natación, judo, lanzamiento de bala, entre otras.

Medallero para México

Medallas de oro Lenia Fabiola Ruvalcaba Álvarez

Judo

Categoría de hasta 70 kg Lenia Ruvalcaba obtuvo el oro al vencer a Alana Maldonado. Esta deportista especializada en Judo ha sido medallista en varias ocasiones, tiene debilidad visual. En 2004 ingresó a la modalidad paralímpica y fue medallista en Pekín (2008) y en los Juegos Parapanamericanos de Toronto (2015). Nació en 1986 en la ciudad de Guadalajara, Jalisco, estudió la Licenciatura en Cultura Física y Deportes.

Eduardo Adrián Ávila Sánchez

Judo

Categoría de hasta 81 kg Desde muy temprana edad participó en competiciones de Judo. Venció al coreano Jungmin Lee para obtener esta medalla. Ha obtenido también oro en Pekín (2008) y bronce en Londres (2012). Nació en 1986 en el la Ciudad de México, estudió la Licenciatura de Administración de Negocios y la Maestría en Marketing Integral.

Levantamiento de pesas 26

Amalia Pérez Vázquez

Categoría -55 kg Amalia Pérez se convirtió en tricampeona al levantar 130 kg. Ha participado en los Juegos Paralímpicos desde el 2000 y ha sido medallista paralímpica en cada edición del evento, obteniendo en Río su quinta presea. Obtuvo las otras cuatro en: Sídney (2000), Atenas (2004), Pekín (2008), y Londres (2012). Tiene artrogriposis congénita, una limitación en sus piernas. Nació en 1973 en la Ciudad de México. Filosofía deportiva: Si nunca te atreves, nunca volarás. Toma decisiones y no tengas miedo.

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Lanzamiento de bala

María de los Ángeles Ortiz Hernández Categoría F56-F57 Obtuvo la primera medalla para la delegación mexicana en estos juegos, su lanzamiento alcanzó los 10.94 metros. Con esta suma tres medallas en Juegos Paralímpicos; las otras dos las obtuvo en Pekín (2008), y en Londres (2012). Nació en 1973 en Comalcalco, Tabasco.

Medallas de plata Lanzamiento de jabalina Atletismo

Luis Alberto Zepeda Félix

Categoría F53/54 En esta ocasión alcanzó su cuarta medalla en Juegos Paralímpicos; las otras tres las obtuvo en Atenas (2004), Pekín (2008), y Londres (2012). El lanzamiento que lo colocó en segundo lugar fue de 25.92 metros. A los nueve años sufrió una lesión medular, por un accidente al escalar un cerro. En 1989, lo invitaron a participar en lanzamiento de bala y jabalina. Nació en Hermosillo, Sonora, en 1965. Filosofía deportiva: Vive la vida al máximo.

Categoría 400 metros (T51) En Río 2016 obtuvo dos medallas, haciendo un total de cuatro en Juegos Paralímpicos; las otras dos las obtuvo en Atenas (2004). Con estos, son cinco los Juegos Paralímpicos en los que participa. Se llevó el segundo lugar en la prueba de atletismo 400 metros (T51) con un tiempo de 1:21.82 minutos. Por un balazo en el cuello, Navarro es parapléjico. Filosofía deportiva: Si no te gusta lo que ves en el espejo, cámbialo.

Édgar Cesáreo Navarro Sánchez

Medallas de bronce Atletismo Atletismo

Édgar Cesáreo Navarro Sánchez

Categoría 100 metros (T51) Además de ganar una medalla de plata, Édgar Navarro consiguió también la presea de bronce en la competencia de los 100 metros (T51), con un tiempo de 21.96 segundos. Nació en 1971 en el la Ciudad de México.

100 metros (categoría T52) Salvador Hernández obtuvo la medalla de bronce con un tiempo de 19.69 segundos. Con esta suman ocho sus medallas en Juegos Paralímpicos. En Atenas (2004), impuso récord en la prueba de 100 metros sobre silla de ruedas, con 17.21 segundos. Nació en Morelia, Michoacán. Filosofía deportiva: Siempre hay que ir hacia adelante. No dar un paso atrás, ni siquiera para tomar impulso.

Salvador Hernández Mondragón

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Catalina Díaz Vilchis

Categoría -86 kg En los Juegos Paralímpicos de 2016, Catalina Díaz obtuvo la medalla de bronce en la prueba de levantamiento de potencia, levantando 117 kg. Esta es su segunda medalla paralímpica, la otra la obtuvo en Atenas (2004). Su discapacidad se debe a los efectos de la poliomelitis. Nació en la Ciudad de México en 1964.

Natación Levantamiento de pesas

Lanzamiento de bala

José de Jesús Castillo Castillo

Categoría -97 kg Este atleta obtuvo el tercer lugar en la prueba de levantamiento de potencia, levantando 229 kg. Su discapacidad tiene relación con la falta de la vacuna contra la poliomielitis. A los 17 años, al ver los Juegos Paralímpicos de Sídney (2000), decidió practicar deportes. Nació en Jalisco en 1984.

Categoría F11/12 Rebeca Valenzuela obtuvo el bronce en lanzamiento de bala con 13.05 metros. Esta es su primera medalla en Juegos Paralímpicos, después de haber obtenido el 4º lugar en lanzamiento de jabalina en Londres, 2012. Nació en Hermosillo, Sonora, en 1992. Filosofía deportiva: El deporte es una responsabilidad diaria. No hay días de descanso, ni días festivos. Dejas algunas cosas atrás, pero también recibes mucho.

Natación

Levantamiento de pesas

Pedro Rangel Haro

Categoría 100 metros pecho (SB5) Pedro Rangel obtuvo la medalla de bronce en nado de 100 metros pecho, con un tiempo de 1:37:84 minutos. Con esta suman cuatro sus medallas en Juegos Paralímpicos; las otras tres las obtuvo en Atenas (2004); Pekín (2008); y Londres (2012). Cuando era un niño sufrió un accidente jugando en un tren en movimiento, mismo que le amputó ambas piernas. Nació en Guadalajara, Jalisco en 1979.

Categoría 50 metros pecho (SB3) Patricia Valle consiguió el bronce en los 50 metros pecho de natación. Es una multimedallista internacional. Obtuvo tres medallas en Sídney (2000); y otras tres en Atenas (2004). Impuso récord mundial y paralímpico en Atenas (2004); con 58.16 segundos en la prueba de 50 metros de nado libre. Nació en Cuernavaca, Morelos, en 1969. Filosofía deportiva: El deporte te enseña intrínsecamente sobre la lealtad, la prudencia y el respeto hacia tus rivales, de tal manera que se convierte en una especie de entrenamiento de tu propia voluntad.

Rebeca Valenzuela Álvarez

Patricia Valle Benítez

Natación Natación

Jesús Hernández Hernández Categoría 50 metros dorso (S4) Obtuvo la medalla de bronce en la prueba de natación de 50 metros dorso, con 45.30 segundos. Nació en Veracruz en 1991.

Categoría 50 metros estilo libre (S4) Nely Miranda alcanzó la medalla de plata en los 50 metros de natación estilo libre. Ganó dos medallas más en Pekín, 2008. Nació en Puebla en 1972. Filosofía deportiva: Con actitud, dedicación y disciplina, todo es posible.

Nely Edith Miranda Herrera

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Si no desayunas

¡aguas!:

sin energía y subiendo de peso Bertha Yanci Vázquez Hernández*

os diferentes tiempos de alimentos en el transcurso del día (desayuno, colación, comida, cena) son muy importantes en relación a nuestra salud; no obstante, el desayuno es el servicio de comida del cual obtendremos la mayor parte de energía que será utilizada para realizar las actividades del día. A pesar de esto, algunas personas optan por saltarse este servicio, las razones van desde la falta de tiempo para cocinar, no tener hambre e incluso para bajar de peso; sin embargo, al dejar de desayunar estamos provocando que el cuerpo reserve más energía, de tal manera que comienza a guardar más grasa.

Razones principales por las que no se desayuna

Falta de tiempo para cocinar No tener hambre

Bajar de peso Si estas son tus razones (o tienes otras) para no desayunar… ¡aguas!, la consecuencia natural es que tu cuerpo guarde más grasa para reservar energía y tarde o temprano subirás de peso. 30

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La consecuencia natural de no desayunar es que tu cuerpo guarde más grasa para reservar energía y tarde o temprano subirás de peso Con los ayunos prolongados el cuerpo comienza a utilizar las reservas, sin embargo, esto no es tan saludable ya que en la obtención de energía se generan compuestos dañinos. Por lo tanto, saltarse el desayuno impactará en nuestra salud de manera negativa. Se incrementará la reserva (que es grasa corporal); así también en los músculos, que serán la fuente de energía después de dos días de ayuno prolongado.

El cuerpo utiliza la glucosa (azúcar) como fuente de energía para realizar las actividades del día.

No desayunar causa dolor de cabeza, mareos, náuseas, gastritis.

El cuerpo reserva energía en el hígado y comienza a ser utilizado después de 10 a 12 horas de ayuno. Referencia: García de Lorenzo y Mateos, Abelardo, y Rodríguez Montes, José Antonio. (Mayo 2013). Metabolismo en el ayuno y la agresión. Su papel en el desarrollo de la desnutrición relacionada con la enfermedad. Nutrición Hospitalaria. Suplementos., Vol. 6, núm. 1 (pp. 1-9).

Recomendaciones para las fiestas de navidad La navidad es tiempo para convivir con nuestros seres queridos y preparar las mejores recetas para las reuniones. Son fechas difíciles para cuidarse debido a que las comidas no siempre son las más saludables; sin embargo, podemos cambiar esto al preparar entradas como: • ensaladas (pico de gallo, césar, entre otras), incluso agregarles frutas (evitar exceso de aderezos con mayonesas); • queso panela con cebolla, chile y limón; • guacamole; • cacahuate, evitando los japoneses y garapiñados; • aceitunas. Para quienes acostumbran comer pavo es aceptable, solamente se deben evitar preparaciones con exceso de grasa (como margarinas y mantequillas), preferir aceite (tampoco en exceso). Algunos consejos que harán de tu cena algo más saludable son: • • • • •

agregar poca azúcar al ponche (ya que las frutas tienen azúcares); evitar consumir refrescos, puedes sustituirlos por limonadas o naranjadas con agua mineral; evitar preparaciones fritas, capeadas y empanizadas; evitar aderezos a base de mayonesa o quesos como el amarillo, manchego o cheddar; consumir tostadas horneadas en lugar de fritas o galletas multigrano.

*Bertha Yanci Vázquez Hernández Licenciada en Nutriología Cédula: 7882451 metzliluna85@gmail.com

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Maguey morado

Increíbles propiedades contra las llagas, el asma y el cáncer

Fernando Ortiz Rivera*

ada cultura tiene conocimientos sobre medicina tradicional para aliviar gran parte de las dolencias comunes, por ello siempre es importante tener a la mano plantas curativas para utilizarlas cuando sea necesario.

Investigaciones han demostrado que su extracto en células vivas destruye células cancerígenas sin afectar a las sanas: ¡no tiene los efectos colaterales y agresivos de una quimioterapia!

El maguey morado (Tradescantia spathacea Swartz Commelinaceae) es una hierba nativa de México, presenta hojas con forma de espada, empalmadas, lisas, gruesas y suculentas, el haz (cara superior) es verde y el envés (cara inferior) violeta o púrpura.

Destaca su uso contra el cáncer; tiempo atrás se han realizado investigaciones que señalan que el maguey morado tiene el potencial para la sanación de este padecimiento. El conocimiento científico ha demostrado que usar el extracto de maguey morado en células vivas provoca la destrucción de células cancerígenas (carcinomas) sin afectar a las sanas, es decir, no tiene los efectos colaterales y agresivos que una quimioterapia provoca.

Por su apariencia parece un maguey, pero no lo es pues no pertenece a la familia Agave; es utilizada como planta de ornato y se encuentra por doquier:

La manera de utilizar el maguey morado para tratar el cáncer, es haciendo un cocimiento de las hojas (té) y tomando una taza diariamente en ayunas; referente a tipos de cáncer de la piel se machacan las hojas secas y se espolvorean en las zonas afectadas.

Sabías que...

Jardineras

Jardines públicos y privados

Esta planta mide 20-25 cm de largo y 3.5 de ancho; tiene flores blancas, 3 pétalos (5-8 mm); semillas rasposas de 3 mm de largo por 3.5 de ancho.

Arriates

(franjas de tierra alargada que se encuentran junto a la pared de un patio)

En cuanto a sus propiedades curativas, exhibe diversas aplicaciones terapéuticas: Cura llagas y heridas (cocer las hojas y lavar las partes afectadas del cuerpo).

Alivia el dolor de cabeza (soasar las hojas, ponerles ungüento a base de mentol y eucalipto, colocarlas en un trapo y amarrarlo en la cabeza).

Ayuda para tratar el asma, gripe, tos, infecciones, dolores intestinales y de riñón (tomar el jugo de las hojas con limón).

Actúa contra el tétanos, desinflamatorio y desinfectante (soasar las hojas, exprimir aplicando el jugo en la zonas dañadas y espolvorear sal). Sana la inflamación interna provocada por golpes (beber el té durante un mes). 32

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* Fernando Ortiz Rivera Biólogo Coordinador de huerto etnobotánico For316@hotmail.com

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Sociedad de estudiantes de medicina de la Salazar ¡Con resultados exitosos!

a investigación en medicina implica la búsqueda de respuestas a preguntas que plantean los problemas de salud del ser humano. El actual alumno de esta rama debe plantearse resolver dudas en la práctica clínica y aplicar los principios de la bioética, mediante la investigación médica. La Sociedad Científica de Estudiantes de Medicina por la Investigación y la Bioética-Universidad Salazar (SCEMIB-US) se crea por la necesidad de tener un cuerpo colegiado de estudiantes que permitan cumplir con la misión institucional de la Universidad Salazar: contribuir al manejo humanitario de los problemas de salud mediante la investigación, contribuyendo a mejorar el conocimiento científico. Esta sociedad cuenta con el aval del Honorable Consejo Técnico Académico de la Escuela de Medicina y con personería jurídica. Así también, es una institución completamente independiente de cualquier actividad política y/o gremial del estudiantado. Sus miembros participan organizando congresos locales, encuentros, jornadas y cursos, a la vez que representan activamente a la Escuela de Medicina del Iesch.

La Sociedad Científica de Estudiantes de Medicina por la Investigación y la Bioética-Universidad Salazar (SCEMIB-US), se crea por la necesidad contribuir al manejo humanitario de los problemas de salud mediante la investigación Dentro de sus funciones se encuentran las de promover, en los estudiantes de medicina, las herramientas para los diseños y desarrollo de investigaciones en las ciencias básicas y ciencias clínicas y epidemiológicas, que coadyuven en la calidad educativa; fomentar la creación de trabajos de investigación educativa, clínica, básica y epidemiológica; difundir el intercambio de ideas de los investigadores, docentes y estudiantes; y crear vínculos entre los miembros para generar un ambiente óptimo de transformación de conocimientos. Actualmente, la sociedad científica cuenta con 12 miembros, de los cuales cinco constituyen el cuerpo del comité directivo de la SCEMIB-US, a quienes se les ha dado el nombramiento de su cargo de la siguiente manera: • Rocío Lizbeth Renero Orozco; 7° “C”; presidente. • Diego Alejandro Zúñiga Pérez; 5° “C”; vicepresidente. • Javier Álvarez Vázquez; 4° “C”; secretario. • José Francisco Gómez Zapata; 2° “B”; vocal. • Rocío Sarhit Arreola Reyes; 7° “B”; suplente. Es así como los estudiantes de medicina, mediante el apoyo y directrices de la SCEMIB-US, lograrán tener, al egresar, un perfil médico que les permita ser investigadores en cierne con capacidad de seguir aprendiendo de manera autodidacta.

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Segundo Congreso de Competencias Médicas

a SCEMIB-US tuvo una participación especial colaborando de manera activa con los alumnos del 7° semestre grupo “D”, en el Segundo Congreso de Competencias Médicas: “Analizando el pasado, compartiendo el presente y salvando el futuro”; que contó con el aval de la Secretaría de Salud, el Colegio de Médicos Generales y el Instituto de Estudios Superiores de Chiapas. Este evento fue celebrado del 12 al 14 de octubre del año en curso, en la ciudad de Tuxtla Gutiérrez, capital del estado de Chiapas. Fue inaugurado por el Dr. Eleacín Morales Montoya, Director de la Escuela de Medicina, en las instalaciones del Teatro de la Ciudad “Emilio Rabasa”. Formaron parte de la mesa del presídium la Dra. Bella Marlene Córdova Robles, encargada de la Oficina de Capacitación Académica; la Dra. María Eugenia Zebadúa Padilla, encargada de la Oficina de Deporte, Cultura y Recreación; y

el Dr. Saúl Peraza Marín, profesor de tiempo completo de la misma institución. El congreso fue congratulado con la presencia de ponentes de reconocimiento nacional e internacional, como el Dr. Roberto Arenas Guzmán, el Dr. Juan Manuel Rodríguez Zepeda, la Dra. Ana Aurora Lugo Pon y el Dr. José Fernando Guadalajara Boo, entre otros.

El congreso fue congratulado con la presencia de ponentes de reconocimiento nacional e internacional

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Congreso de medicina y urgencias Organizado por estudiantes de la Unach

l 1er congreso de temas selectos de medicina general y urgencias se llevó a cabo los días 6, 7 y 8 de octubre, en el auditorio de Los Constituyentes de la Universidad Autónoma de Chiapas (Unach); que tuvo ponentes con reconocimiento local, estatal y nacional, y que abordaron temas sobre cardiología, traumatología, neumología, hematología, dermatología y otros.

El congreso estuvo dividido en módulos: gineco-obstetricia y pediatría; medicina interna; y urgencias y cirugía Gracias a la coordinación de la Dra. Ruth Patricia Rodil, los alumnos de la generación 75 de la facultad de medicina de la Unach lograron organizar este evento con el objetivo de informar y preparar a médicos generales que en un futuro próximo estarán enfrentándose a los problemas de salud de la población. Los alumnos organizadores fueron Luis Hernández, presidente; Samuel Fonseca, vicepresidente; Danna Cigarroa, tesorera; y José Ramón Espinoza. El congreso estuvo dividido en módulos: gineco-obstetricia y pediatría; medicina interna; y urgencias y cirugía. Algunos de los temas más importantes que se abordaron fueron terapia fibrinolítica en el infarto agudo de miocardio, enfermedad ácido-péptica, hemorragias obstétricas, maniobras de renovación cardio pulmonal en niños, entre otros.

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XXVIII Carrera Día del Médico

La importancia del deporte

l pasado 23 de octubre, celebrando el Día del Médico, el Dr. Francisco Narváez en colaboración con múltiples aliados llevaron a cabo la ya tradicional Carrera del Médico, siendo ésta la edición XXVIII. Se enfatiza en que esta es una de las pocas carreras con inscripción gratuita y en la que al finalizar se rifan premios para todos los participantes, ya que la importancia de la carrera no sólo radica en celebrar al el Día del Médico, también los doctores promueven el cuidado de la salud demostrándolo ellos mismos, como dice su lema “corre, trota, camina o rueda… pero llega”; además poseen un lado muy humano de convivencia que pocas carreras tienen. La revista Red Salud agradece al doctor Francisco Narváez Ramos por permitirnos formar parte de esta vigésimo octava carrera del Día del Médico, esperamos con ansias la carrera del próximo año.

Resultados: Médicos Varonil 1º Antonio Valdez 2º David Santiago 3º Jesús Valdez Médicos Femenil 1º Diana Álvarez 2º Ana Rivera 3º Itamar Robledo Silla de Ruedas 1º Natan Morales 2º Juan Carlos Bonifaz

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Dr. Francisco A. Ramos Narváez

MOTILIDAD GASTROINTESTINAL l

GASTROENTEROLOGÍA l

D.G.P. 616143 S.S.A. 76188 AE 006631

CIRUGÍA LAPAROSCÓPICA l VIDEOENDOSCOPIA

Consultorio: T. (961) 613.66.66

2a. Av. Sur Poniente 557 Col. Centro, entre 4a. y 5a. Calle Poniente Sur, Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.

CIRUGÍA GENERAL

franciscoramosnarvaez@gmail.com www.drfranciscoramosnarvaez.com

PANENDOSCOPIA

CIRUGÍA GENERAL

Esófago, estómago y duodeno

Cirugía del aparato digestivo, hernias, hemorroides, fisuras anales, biopsias, etc.

Esofagitis péptica, hernia hiatal, gastritis, úlcera gástrica o duodenal, cáncer gástrico, dilataciones esofágicas, prótesis esofágicas, sonda de gastrostomía, escleroterapia y ligadura de várices esofágicas y gástricas, detección de helicobacter pylori.

VÍAS BILIARES lColangiografía retrógrada endoscópica (CRE). lCepillado de vías biliares, toma de biopsias y colocación de prótesis. Ictericia obstructiva, extracción de cálculos residuales del colédoco, cáncer de páncreas, Colangiografía retrógrada endoscópica diagnóstica y terapéutica, prótesis biliares.

COLONOSCOPIA

ULTRASONIDO Doppler, en 3D y 4D, procedimientos intervencionistas.

MOTILIDAD GASTROINTESTINAL

Manometría esofágica y anorectal de alta resolución con impedancia Valoración de la función motora, esofágica y anorectal de alta definición, "Bio-feedback" para disfunción del piso pélvico.

PHmetría con impedancia de 24 horas Estudio de elección para la enfermedad por reflujo gastroesofágico.

Ano, recto e intestino grueso Sangrado rectal, hemorroides, fisura anal, fisura anorectal, colitis crónica, CUCI, cáncer de recto y de colon, ligadura de venas hemorroidales.

LABORATORIO DE ANÁLISIS CLÍNICOS

CIRUGÍA LAPAROSCÓPICA Vesícula biliar, apéndice, hernia hiatal Heridas de escasos milímetros, poco dolor y rápida recuperación.

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JV School

innovando en la educación

a JV School es una institución comprometida con la educación, por lo que la innovación e implementación de nuevas tecnologías son rasgos fundamentales para quienes la dirigen. En días pasados de octubre, JV School inauguró un aula basada en la idea de “learning space”, que ayuda a los estudiantes a través del aprendizaje colaborativo y el uso de la tecnología para potenciar la educación. Los niños y jóvenes aprenden viajando, viviendo, estando en contacto con la naturaleza, en las interacciones sociales. El papel de la escuela debe ser el de guiar, detonar el interés, despertar la curiosidad, para que los alumnos descubran sus talentos y se les provea de estrategias y así potenciar sus capacidades. El “learning space” es un espacio donde se socializa, se comparten ideas, se debaten diferentes puntos de vista y, lo más importante, se construye el aprendizaje.

4º Medio maratón Tuxtla

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a empresa Deporte al Límite organizó en septiembre, la cuarta edición del Medio Maratón Tuxtla, que se realizó con gran éxito superando las tres ediciones anteriores. Este evento es uno de los más importantes que se realiza en la ciudad por el número de participantes que se van sumando año con año. Felicitamos a los organizadores de este evento así como a los patrocinadores que son algunos de los anunciantes de nuestra revista. Primero comenzó la ruta de los 21 km, posteriormente la salida de 10 km y por último los de 5 km. Cabe señalar que en toda la ruta hubo hidratación y personal de vialidad del ayuntamiento de Tuxtla Gutiérrez. En este medio maratón había corredores que por primera vez participaban así como algunos ya experimentados. Un hermoso evento para disfrutar el desafío, la resistencia y el compromiso con el deporte de cada uno de los participantes.

Dr. Valdemar Antonio Rojas López, apuntes para una biografía

Alberto Castillejos Mahr*

l pasado 15 de octubre se realizó la presentación del libro Valdemar Antonio Rojas López, apuntes para una biografía, escrito por Sarelly Martínez Mendoza, un hombre reconocido por su trayectoria periodística. El libro nos cuenta el andar del Dr. Valdemar Rojas, esto gracias a que el autor fue recolectando información a lo largo de más de 15 años en pláticas con el personaje principal. Me sorprendió conocer a un hombre con 88 años y una trayectoria de vida tan impresionante, no sólo médico, también político y escritor, un hombre de la “vieja guardia” como me gusta llamar a esas personas especiales, de las cuales quedan muy pocas. Este libro no sólo me deja claro el amor que el Dr. Valdemar Rojas tiene por Tuxtla y sus habitantes, también pude ver su legado que con seguridad perdurará por muchos años a través de sus hijos que han heredado sus cualidades. ¡Muchas felicidades a toda la familia Rojas y enhorabuena por este reconocimiento Dr. Valdemar Antonio Rojas López!

*Alberto Castillejos Mahr Licenciado en Administración de Empresas alberto_mahr@hotmail.com

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6 de noviembre

14 de noviembre

8 de noviembre

16 de noviembre

10 de noviembre

19 de noviembre

Día Mundial del Paludismo en las Américas Día Mundial de la Radiología

Día Internacional para la Tolerancia

Día Mundial de la Ciencia para la Paz y el Desarrollo

Día Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) Día Mundial del Retrete Día Internacional del Hombre

12 de noviembre

Día Mundial de la Obesidad Día Mundial contra la Neumonía

DOM LUN MAR MIE

Día Mundial de la Diabetes

20 de noviembre

Día Universal del Niño Día Mundial en Recuerdo de las Víctimas de los Accidentes de Tránsito

25 de noviembre

Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer

DIC IEM B R E 2 0 1 6

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1 de diciembre

5 de diciembre

18 de diciembre

2 de diciembre

9 de diciembre

20 de diciembre

El Día Mundial del Sida 112 Aniversario de la OPS Día Internacional para la Abolición de la Esclavitud

3 de diciembre

Día Internacional del Voluntariado Día Internacional contra la Corrupción

10 de diciembre

Día Internacional del Migrante Día Internacional de la Solidaridad Humana

Día de los Derechos Humanos

Día Internacional de las Personas con Discapacidad Día Panamericano del Médico * Basado en información de la ONU, la OPS/OMS Oficina regional para la Américas y la Secretaría de Salud de México.

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EFEM ÉR ID ES

N ov i em b re - Di ci e mb re

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n esta sección, acompañaremos a Rolando y Silvio (dos cisuras que viven en el cerebro de todos los humanos), que en esta tira resuelven cualquier problema de salud que se manifieste en el cuerpo. Aunque suene curioso, los nombres reales de las cisuras son Rolando y Silvio. En esta ocasión, Rolando y Silvio viven sus aventuras en el cerebro de Leonardo, un niño de 9 años que, a través de ellos, podrá aprender, cuidarse, prevenir y curarse de enfermedades.

Emanuel Hernández Becerril Escritor

redsaludmexico.com Noviembre Diciembre 2016

Yolanda Peña

Ilustración

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