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CONTENIDO
2180 Story Rd. Suite #202 San Jose, CA 95122 Ph:408.887.6522
6. CULTURAL
Gourmex SV 2015 “Sabores de México”.
8. COMUNIDAD
Joven muralista latino muere mientras trabaja en un proyecto de arte en las calles de Oakland.
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12. MÚSICA
RebelCats “El rockabilly está resurgiendo”.
20. ANGELIQUE BOYER “Lamenta la discriminación que existe en Francia.”
24. PORTADA Danna Paola “Sera madre soltera.”
28. INFIDELIDAD
Razon que provoca más baja autoestima en un ser humano (POR EL DR. CÉSAR LOZANO).
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Directorio DIRECTOR| Rosario Loera Director de diseño y Arte | Ed Ortiz Director de ventas | Laura Alcalde Ejecutivos de ventas Cesar Nieto | Jorge Osuna | Frank Rivera | Rafael Madueño | Lilly Ramirez Colaboradores Voluntarios Un minuto de reflexión por Magdalena Palafox | Serguei Vassallo (Cultural y tecnología) México DF | Monica Esquivel (Belleza) Costa Rica Ramiro Gutiérrez (Cultural) Pedro Flores Fotografía | Beya imagen
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Por Red Social Hispana ® Prohibida su reproducción total o parcial, tanto editorial como publicitaria. Red Social Hispana no es responsable por los anuncios de publicidad de nuestros patrocinadores o clientes, para mayor información llame al tel: 408 887-6522 Dirección: 2180 Story Rd. San Jose, CA 95122
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CONSULADO
Comunidad | Red Social Hispana
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Por: R. Loera
l museo de arte moderna en la ciudad de San Jose, California le dio la bienvenida al GOURMEX SV 2015 para celebrar los sabores de la gastronomía mexicana.
México es muy famoso por su gastronomía. Pero más allá de los tacos y el guacamole, que gozan de renombre internacional, hay ricas y variadas tradiciones culinarias a lo largo de todo el país
México es muy famoso por su gastronomía. Pero más allá de los tacos y el guacamole, que gozan de renombre internacional, hay ricas y variadas tradiciones culinarias a lo largo de todo el país.Los sabores, aromas y texturas de la cocina tradicional mexicana son una grata sorpresa para los sentidos, especialmente los productos exóticos como los gusanos de maguey, hormigas y chapulines fritos. La inigualable fusión de sabores en platillos como el mole y las tradicionales salsas mexicanas es un deleite para los paladares más exigentes. Por esa razón varios de los mejores restaurantes del área de la bahía se dieron cita el 15 de Septiembre, para presentarnos sus más exquisitos platillos con motivo a la conmemoración de los 205 años de la independencia de México.
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Varios de los mejores restaurantes del área de la bahía se dieron cita el 15 de Septiembre, para presentarnos sus más exquisitos platillos.
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COMUNIDAD
Comunidad | Red Social Hispana
Joven muralista latino muere en las calles de Oakland
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Por: R. Loera
ntonio ramos fue asesinado a tiros mientras trabaja en un proyecto de arte comunitario, provocado así un torrente de dolor e incredulidad. La portavoz oficial de policía Johnna Watson dijo que la policía respondió a las denuncias de disparos en la cuadra 3500 de la calle del oeste poco después de las 10:30 am el 30 de septiembre, y encontraron al hombre que sufría de heridas de bala. Fue llevado de inmediato a un hospital local, donde fue declarado muerto. Un hombre sospechoso se acercó a la zona donde los artistas estaban trabajando, disparó a la víctima y se alejó, dijo Watson. Los investigadores están en la búsqueda de más pistas que los lleven a saber que fue lo que sucedió, como por ejemplo si hubo alguna discusión. Testigos en la escena dijeron que hubo intercambio de palabras subidas de tono entre Antonio y el sospecho, y eso fue el detonador de la discusión, las investigaciones siguen. Él se encontraba trabajando en un mural diseñado por estudiantes de
El 30 de septiembre Antonio Ramos estaba tratando de hacer una diferencia positiva, y nunca se imaginó que esto le costaría la vida. secundaria de la ciudad de Oakland, como parte de un proyecto de embellecimiento de West Oakland, los murales exhiben obras de arte diseñada por estudiantes de varias escuelas de la ciudad. El último representa una hilera de casas rodeadas de árboles con varias figuras grandes de pie sobre el paisaje urbano brillante. Las personas que conocieron a Antonio lo describieron como un muchacho lleno de sueños y con una actitud positiva incomparable. Antonio había publicado varias actualizaciones del progreso del mural en su página de Facebook, la última publicación decía: “No puedo esperar para ver, que todo esté terminado.”
“Cuando alguien desea algo, debe saber que corre riesgos y por eso la vida vale la pena” (Paulo Coelho)
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Me imagino que ese día, él se levantó motivado e inspirado en terminar el mural donde estaba trabajando, confiado que sería un día como cualquier otro, y es que al igual que Antonio, todos salimos de casa, al trabajo, escuela o hacer algún mandado pendiente, y vamos tan enfocados en nuestro objetivo, que olvidamos, que sucede a nuestro alrededor. Con tan solo 27 años de edad, Antonio encontró la muerte en el lugar donde él estaba creando paz y unidad en las calles de Oakland, y ahora solo quedo un recuerdo de dolor, violencia e impunidad. Él había estado creando murales de paz, no a la violencia desde el 2012
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CULTURAL
Sociedad | Red Social Hispana
El Consulado General de México en San José presentará La Exposición “El Trayecto hasta Hoy” de la artista Lucy Ghelfi
S
an José, California, a 28 de septiembre de 2015.- El Consulado General de México en San José, California, tiene el honor de presentar la exposición “The Journey to Now / El Trayecto hasta Hoy” de la artista México-americana, Lucy Sánchez Ghelfi. Esta exposición de pintura y escultura se encontrará abierta al público desde septiembre hasta el mes de diciembre del año en curso y podrá ser visitada de lunes a viernes de 7:00 AM A 5:00 PM en la sede del Consulado General (2125 Zanker Road, San José). Lucy Sánchez Ghelfi nació en Salinas, California, y actualmente vive en San José. Sus orígenes humildes como hija y nieta de inmigrantes agrícolas mexicanos la impulsaron a estudiar la universidad, convirtiéndose en profesora y artista. Ella se ha dedicado a las artes visuales desde 2009, ganando competencias en Oakland y presentando su obra en Portland, Sacramento, Los Ángeles y otras
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cha textura son una exploración de profundidad, y las capas de colores permiten que el espectador se introduzca en la pintura. La exposición está influenciada por la riqueza de los colores brillantes; por el juego de luces en superficies que se encuentran en la naturaleza y por el movimiento de todas las cosas naturales en nuestro ambiente.
Lucy Ghelfi vive en San José, California, con su esposo, y cerca de sus dos hijos y cuatro nietos. Continúa sirviendo y ayudando a otros a través de sus obras de arte, mientras es mentora de estudiantes en San Jose City College.
Su serie de cerámica “Koi Mania” (bajo relieve y esculturas) está inspirada en la gracia, la belleza y el simbolismo de estas criaturas coloridas que son sinónimo de armonía y de felicidad para las culturas asiáticas. Muchas de las características asociadas con los peces koi (como la buena fortuna, el éxito y la longevidad) han elevado su estatus simbólico a una señal auspiciosa, que esperamos que sea del agrado del público.
La obra que el público podrá apreciar en el Consulado consiste en pinturas en gran formato que van desde la semi-abstracción a la abstracción no objetiva, experimentando con colores y texturas. Las superficies con mu-
Te invitamos a ver el video que Lucy Ghelfi ha grabado para esta exposición, donde el público podrá conocer más de ella y de su obra: https://www.youtube.com/ watch?v=fbrug8FgsOM
ciudades del área de la bahía de San Francisco.
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l domingo 27 de Septiembre nos fuimos al concierto de panteón rococó, y tuvimos la oportunidad de platicar con los chicos encargados de abrir el concierto: “RebelCats.” Y en unabreve entrevista nos platicaron un poquito de la agrupación, para que el público del área de la bahía sepa más de ellos, y sobre todo, que no les pierdan la pista. RebelCatsoriginarios del Estado De México, este año ya cumplen 10 años como banda, ellos se encuentran de gira celebrando su trayectoria, porque diez años, son diez años. Así mismo están por grabar su sexto álbum. Con esta gira ya han recorrido casi toda la república mexicana, Chicago y varias ciudades de California, (es su primera vez en la ciudad de San Jose) y esperamos que no sea la última. “El Rockabilly está resurgiendo y posicionándose gloriosamente en el trono que dejó años atrás.” “Nosotros empezamos hace 10 años y ya había una escena de Rockabilly, pero ahí estaba, no pasaba nada y llegamos en una etapa en la que estaba estancada. Decidimos separarnos de esa escena y tomar nuestras propias influencias empezando desde Elvis Presley y Ricky Valance etcétera. Fuimos llegando a más lugares, más foros y creo que gracias a eso fue que la gente nos iba conociendo, conociendo más el género y que más chavitos empezaron a agarrar el estilo de vida y la cultura Rockabilly. Me dio muchísimo gusto que tuvimos el SoldOut en El Plaza Condesa y que mucha gente fue a bailar, a disfrutarlo sin necesidad de estar vestido vintage. Era gente que iba a disfrutar y bailar. Creo que nuestro trabajo constante ha hecho mucho para que haya más
Fotos: por José Carlos Hernández
E
Por: R.Loera
bandas y más público”. RebelCats realmente me sorprendió con su estilo de música y buena vibra, de primero parecía que el público no captaba la onda que traían, perolo lograron, prender a todos con suenergía y malabares. Ellos me platicaron que las acrobacias que hacen en el escenario, nada es ensayado, todo es espontaneo, y es que como ellos lo proclaman; “Vive, diviértete y se feliz” Vice, voz y batería Vincent Van Rock, guitarra y coros Chucho, tecladista Lalo, contrabajista Algo muy peculiar es que padre e hijo son integrantes de la banda.
Agradecimientos a: Rock En La Bahía por la invitación al evento.
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CALENDARIO De eventos cuturales en la bahía
“El trayecto hasta hoy” por: Lucy Sánchez Ghelfi Cuando: Septiembre-Diciembre Lugar: “Consulado de mexico” 2125 Zanker Road, San Jose, CA. Hora: 7 am - 5 pm Costo: Gratis
8 Kalacas, a Ska-Core Cuando: Octubre 10 Lugar: “Rockbar Theater” 360 Saratoga Ave, San Jose, California 95129 Hora: 8:00 pm - 1:30 am Costo: $20
Grand Opening The most elegant and beautiful Salsa, Bachata. Cuando: Octubre 17 Lugar: “Club Milano” 394 S 2nd St, San Jose, California 95113 Hora: 7:45 pm - 2:00 am Costo:$15
Palomazo Bohemio Cuando: Octubre 25 Lugar: “El Paso Cafe’ 1407 El camino real Mtn View CA 94040 Hora: 7 pm -10 pm Costo: $5
Pepe Aguilar Cuando: Octubre 15 Lugar: “The City National Civic” San Jose CA Hora: 7:30 pm Costo: $80
Jazz in the Neighborhood Monthly Cuando: Noviembre 8 Lugar: “Red Poppy Art House” 2698 Folsom St., San Francisco, CA 94110 Hora: 7:30 pm - 9:30 pm Costo: $20 / $25 / $5
Mostly Kosher: Klezmer and Yiddish Jazz Cuando: Octubre 23 Lugar: “Red Poppy Art House” 2698 Folsom St., San Francisco, CA 94110 Hora: 10:00 pm Costo: $10/$15
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C
Para reducir grasa en el abdomen
Por: Betty Hernández
omo mujeres nos gusta mantenernos en forma. Rutinas de ejercicios, tratamientos de belleza y una sana alimentación son tan solo algunos de los pasos que seguimos para cuidar nuestro cuerpo, pero ¿qué pasa cuando no se cuenta con un abdomen libre de grasa? Usualmente es normal contar con zonas del cuerpo que sean más propensas a acumular grasa y que suelen convertirse en un dolor de cabeza cuando se trata de mantener el peso. Una de las áreas más propensas a la acumulación de grasa es el abdomen, por lo que te develamos algunas infusiones que podrán reducirla, lo que te hará lucir más esbelta y en forma.
Infusión de miel de abeja Ingredientes •1 cucharada de miel de abeja • ½ cucharada de canela en polvo • 1 taza de agua caliente
Para su preparación vierte la cucharada de miel de abeja y de canela en la taza con el agua caliente. Mezcla bien hasta que observes que los ingredientes estén fusionados. Lo ideal es que la tomes por la mañana en ayunas y en la noche antes de acostarte a dormir. En una semana notarás cómo tu abdomen tiene una apariencia un poco más delgada.
Infusión de limón Ingredientes • Un limón • Una taza de agua caliente
Exprime un limón en la taza de agua caliente, muévelo y asegúrate de tomarlo mientras la infusión siga caliente. De esta manera aumentan las posibilidades de quemar grasas. La vitamina C del limón y sus antioxidantes contribuyen al proceso digestivo de una manera natural
Infusión de hojas de laurel y salvia Ingredientes • 5 hojas de laurel • 1 puño de hojas de salvia • 1 rama de canela • 1 litro de agua
Pon a hervir el litro de agua y coloca las hojas de laurel, salvia y canela. Deja hervir por 15 minutos más. Pasado este tiempo apaga el fuego, cuela y deja reposar la infusión. Tómala por la mañana en ayunas durante cuatro días. Este preparado te ayudará a reducir la grasa en la zona abdominal y además contribuirá con tu digestión. Recuerda que como en todo procedimiento, es importante acompañar estas infusiones que hoy compartimos contigo con una rutina de ejercicios y sana alimentación. Consume principalmente alimentos hervidos o al vapor, evitando así todo lo que sea frito y lleno de grasa.
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“La mayor parte de los dolores en la espalda, se construyen en la edad juvenil”
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Por: Bárbara de la Macorra
l doctor Juan José Rodríguez Sendín, presidente de la OMC, afirma que “La mayor parte de los dolores de espalda en las personas maduras se construyen en la edad juvenil” y por tanto “la medicina preventiva no debe ser un mantra; debe cumplir con los requisitos del resto de la medicina: necesita conocimiento, procesos, método, evidencia científica y, sobre todo, información para el ciudadano”. Y con esta campaña se pretende precisamente eso, llegar a padres y alumnos con las medidas necesarias para evitar que los daños en la espalda comiencen a una edad temprana.
“Espalda sana en la infancia, espalda sana para toda la vida” Los niños diariamente portan excesiva carga, y de manera incorrecta, en sus espaldas, lo que puede provocar lesiones en el futuro. Es conveniente reducir el peso de las mochilas a tan solo el 10% del peso corporal del escolar. Una alternativa es la mochila con ruedas y en caso de que se use una tradicional, hay que portarla siempre con los dos tirantes y colocarla a una altura baja, en la zona lumbar, tan cerca del cuerpo como sea posible y sujeta con un cinturón de manera que no se mueva golpeando la espalda del niño.
Un estudio científico que analizó durante 25 años a un amplio grupo de adolescentes, demostró que los jóvenes con dolor de espalda tienen mayor riesgo de padecer una cronificación de ese dolor en su edad adulta. Por ello, este año se quieren transmitir las pautas adecuadas para evitar este tipo de afección y saber qué hacer cuando aparece. Esta iniciativa se ha completado con “El tebeo de la Espalda”, un monográfico en el que a través del Dr. Espalda, y mediante viñetas con atractivos dibujos y de fácil comprensión, se acercan a los menores los conocimientos básicos para la salud de su espalda y cuáles son las principales medidas de prevención.
Medidas de prevención para el dolor de espalda La primera y más importante es la realización de ejercicio físico. El doctor Francisco Kovacs, presidente de la Fundación Kovacs, afirma que “la salud de nuestra espalda necesita una musculatura suficientemente entrenada, equilibrada y coordinada entre los distintos grupos musculares” y la forma más rápida de conseguir esto es mediante la actividad física. Para el Dr. Kovacs “cualquier deporte es mucho mejor que ninguno” y por eso aconseja su realización incluso cuando exista ya dolor, ya que el reposo en cama provoca pérdida de tono muscular, por lo que la dolencia puede mantenerse y volverá con mayor recurrencia, según su opinión de experto “mantener el mayor grado de actividad que el dolor permita”. Sin embargo, la práctica deportiva de alta competición, en la que el objetivo no es lograr un desarrollo armónico de la musculatura, sino desarrollar los que sean más importantes para alcanzar el éxito en ese deporte, ha demostrado asociarse a un mayor riesgo de dolor de espalda. Sin embargo, esto afecta sólo a deportistas competitivos de alto nivel, siguiendo los consejos del Dr. Kovacs “para el 99,9% de la población el mensaje es: haz ejercicio físico y cuanto más, mejor”.
Pautas para estar sentado de manera prolongada • Hacerlo lo más atrás posible en la silla y mantener el respaldo recto. • Mantener la espalda relativamente recta y los brazos o codos apoyados. • Cambiar de postura frecuentemente y levantarse cada 45-60 minutos, aunque sea para dar unos pasos. • Si se va a estar leyendo mucho rato, usar un atril para ello. • Al usar un ordenador, colocar la pantalla frente a los ojos y a la altura de la cabeza
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Lamenta discriminación en Francia
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ngelique Boyer se quejó en Facebook del maltrato en el país donde nació, y dijo estar orgullosa de ser mexicana. Ella lamentó el maltrato en Francia, el país donde la actriz nació, se sintió avergonzada del trato a los extranjeros, y se dijo orgullosa de ser mexicana, donde ha vivido 25 de sus 27 años de vida. A través de un mensaje publicado hoy martes en la red social Facebook, Boyer expresó su rechazo a las diferencias que se hacen en la sociedad, lo cual pudo constatar en su reciente visita al país galo. “Estoy en el país en el que nací y si antes me sentía extrajera hoy soy orgullosamente extranjera, me defendí diciendo que no soy de aquí... Y recibí lo peor... ¡Y así me voy con la peor imagen de la gente que no nació en este país y se siente con el poder de hacer y decir cosas que hieren a los derechos humanos!”, publicó Boyer, quien vacacionaba en Europa junto a su pareja, el también actor Sebastián Rulli. La actriz de telenovelas expresó su desahogo junto con un video que publicó sobre dos jóvenes atrapados en un elevador, un chico y una mujer musulmana, quien es tratada con temor e indiferencia por su acompañante hasta que tiene un gesto de humanidad. Después agradeció a México y a su gente, a los que dijo extrañar, para rematar con una festiva expresión. ¡Valoro México y a los Mexicanos más que nunca! Gracias por enseñarme a ser una mejor persona.
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Lamentó el maltrato en Francia, el país donde la actriz nació, se sintió avergonzada del trato a los extranjeros, y se dijo orgullosa de ser mexicana.
Qué ganas de volver a mi país, Soy mexicana, no solo porque mi mamá lo fue, sino que tengo 27 años y llevo 25 en México. ¡Que viva México y su gente! , publicó Boyer. Aclaró que no es bueno generalizar, pero dijo que se va dolida de su visita a Francia, uno de los puntos donde ha vacacionado antes de regresar al trabajo en los sets. “Estoy ofendida por el trato que hay en Francia, me estoy desahogando si, y respaldo que no es bueno generalizar. Pero la cultura de la cual estoy hecha, me ha enseñó a ser mejor persona, trabajadora y agradecida por tener la oportunidad de trabajar”, indicó sin brindar mayores detalles sobre el motivo de sus palabras.
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PORTADA
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A sus 20 años, la actriz confesó que se siente entusiasmada por encarnar a una mujer mayor
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espués de cinco años de ausencia en televisión, Danna Paola regresará a la pantalla chica para interpretar a una mamá soltera en la telenovela de Telemundo Quién es Quién. A sus 20 años, la actriz confesó que se siente entusiasmada por encarnar a una mujer mayor, que además tiene una responsabilidad a la que ella no se ha enfrentado: un hijo. “Paloma es un personaje bellísimo. Les va a encantar y me verán en otra faceta. Es una madre joven, fuerte y luchadora, que pese a las adversidades ha sabido salir adelante junto a su hijo. Es un personaje con muchos matices. “He buscado el tiempo para leer mis libretos, además de las pláticas y asesoría del equipo de dirección, está padre porque me han dejado proponer y construir mi personaje”, contó la actriz.
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ENFOCADA EN SU CARRERA Y aunque ahora tiene que estar al tanto de los temas de la maternidad, Danna no tiene en sus planes inmediatos ser mamá, pues aseguró que sólo está enfocada en su carrera. La historia, que será protagonizada también por Eugenio Siller, Laura Flores y Kimberly Dos Ramos comenzó grabaciones hace unos días en Estados Unidos. “El arranque de la novela ha sido entre México, Miami y Los Ángeles. Ha sido un cambio interesante. Ahora vivo en Miami y me estoy dividiendo el tiempo porque tengo funciones de Hoy No Me Puedo Levantar en lo que termina la temporada. “Estoy con mi papá, pero también se vendrá mi mamá un tiempo y mi hermana, así como mi equipo de management MR. Ellos estarán viniendo por temporadas, así que estoy bien acompañada”, compartió la estrella de Wicked. Explicó que el contrato con la cadena televisiva es temporal, pero espera seguir haciendo más proyectos en Telemundo. “Me siento muy contenta con este nuevo proyecto, ahora en Telemundo. Es un gran paso en mi carrera y Quién es Quién llegó en el momento indicado. “Creo que lo he logrado por mi perseverancia, constancia y disciplina. Lo más importante para que te abran las puertas a proyectos grandes es siempre ser uno mismo”, dijo. Danna Paola protagonizó en 2010 la telenovela de Televisa Atrévete a Soñar, en la que personificó a Patito.
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UN MINUTO DE REFLEXIÓN
COMO ME VES, TE VERAS
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Por: Magdalena Palafox
unca niegues la ayuda a una persona mayor. Si ves a una viejita atravesando la calle, ayúdala. Recuerda, ya no tiene la fuerza que tú, si vive contigo un abuelito dale de comer y auxílialo en lo que puedas, pero sin hacerlo sentir inútil o que es un estorbo. No olvides que todos vamos para allá, al mundo de lo lento, de la torpeza, del olvido… de la vejez, piensa ese ser que ves que ya no se baña seguido por temor a caerse, camina lento ya no puede comer todo lo que le gusta, le faltan dientes, le duele todo, no siempre fue así, era fuerte igual que tú, ágil, amigable igual que tú. EL o ELLA ahora vive sola, vive solo, arrimada, arrimado, tal vez porque enviudaron y no les quedo otra opción. Solo por un momento ponte en su lugar, ¿Te gustaría que te trataran como bulto, menos como apestado o carga? Ellos son el bagaje de la experiencia. Pueden tener su cuerpo cansado pero su mente clara y abierta. Dales la oportunidad de sentirse útiles ¡¡ayúdalos!! Benditas sean las familias que de Corazón aman y cuidan a sus viejitos, Los valoran como debe de ser, les dan su lugar, los aman y los procuran. Si tú todavía no eres una de esas familias no olvides que por ahí, Escucharas una voz ya grande diciendo:
Facebook Magdalena Palafox Reflexiones Magdalena Palafox Twitter @REFLEXIONESMA Magdalena Reflexion YouTube Magdalena Palafox Reflexiones Correo electronico. magdapalafox@yahoo.com.mx Terapias Motivacionales de Lunes a Sábado de 10 a 5 de la tarde. Llama al (831) 269-0441
COMO TE VES DE JOVEN ME VI, COMO ME VES DE VIEJO... TE VERAS.
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SAN JOSE • O’Rallys - (Aun lado de Mi Pueblo Food) • La Placita Tropicana • Lucky 7 • Panaderia Rica #3 • Araujo’s Taqueria • El Grullo Taqueria • Marina Food (Monterey-Senter) • William Launder Land (10th St. Enfrente de SJSU)
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REFLEXIÓN
Comunidad | Red Social Hispana
Descubrir una infidelidad puede constituir una de las razones que provocan más baja autoestima en un ser humano. Por Dr. César Lozano
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entro de la gran variedad de conflictos que pueden existir en una relación de pareja, sin lugar a dudas, la infidelidad constituye una las causas que pueden ser más doloras y desgastantes al ser descubierta por la pareja, incluso si ya no hay amor de por medio. Esto último lo agrego porque he sido testigo de algunas relaciones donde el amor terminó hace tiempo, pero siguen unidos por la costumbre, y la infidelidad viene a reactivar las emociones –negativas por
cierto- que pueden existir aún entre los dos. Descubrir una infidelidad puede constituir una de las razones que provocan más baja autoestima en un ser humano, al cuestionarse infinidad de razones por las cuales su pareja decidió buscar afecto en otra persona. Razones son muchas y muy variadas y entrar a cada una de ellas sería sumamente complicado por el poco espacio que cuento. Pero hoy quiero compartir lo que normalmente no se analiza en una situación así:
1. Detectar una infidelidad es razón de sobra para sentir un fuerte agravio por faltar a la confianza que se ha depositado, e iniciar un diálogo para sobrellevar la situación es, en muchos casos, prácticamente imposible por la infinidad de reproches, lamentos, dolor y desilusión que existe en el momento. El impacto impide pensar claramente, pero al paso del un tiempo es saludable hacer la siguiente afirmación: “Tenemos un problema”. Tenemos porque implica a los dos y a un tercero en discordia. Tenemos porque ayuda a iniciar un diálogo sobre posibles razones que orillaron a uno de los dos a buscar otra opción. Es entendible que se tome el rol de víctima y victimario, donde uno reclama sus derechos y juzga duramente la acción expresando que quien tiene el problema es solamente el infiel. Pero difícilmente aceptan que pueden haber existido razones por las cuales buscó ese camino.
en una indagatoria morbosa con cuestionamientos que no llevan a nada y solamente harán la herida más grande: ¿A dónde iban?, ¿dónde y cómo lo hacían?, ¿en qué fechas?, ¿te gustaba más que yo? Y otras preguntas más que no ayudan en nada y solamente perjudican el amor propio.
2. Limita los porqués. Se busca encontrar las razones de la infidelidad y muchas veces no se sabrán a ciencia cierta. Se puede caer
4. Pregúntate si estás dispuesto(a) a seguir adelante. Una pregunta que, en primera instancia, su respuesta es no. Pero al paso
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3. Libérate de culpas. En caso necesario y, si existe, acepta el grado de tu responsabilidad y no te conviertas en la víctima eterna que difícilmente se libera de las culpas. Él o ella tomó la decisión de buscar a alguien no para afectarte sino por la búsqueda de afecto o alguna situación de carencia que puede venir desde la infancia. No se es infiel con afán de afectar o lastimar a la pareja, sino encontrar algo que buscan. No olvides que una infidelidad no acaba con el amor o el cariño que existe en una relación. Eso sigue en la mayoría de los casos.
del tiempo los ánimos se calman al pensar más con la cabeza que con el corazón. El orgullo puede ser el enemigo número uno para avanzar o no y nadie puede juzgar una decisión como ésta , sea un sí o sea un no rotundo. Es algo tan personal, tan propio de cada persona basada en su escala de valores donde la fidelidad es fundamental pero el perdón es parte de su formación. Perdonar no significa que las cosas sigan como antes, pero siempre será un buen camino para sanar heridas. No estoy justificando una acción como ésta, pero es fundamental que se analice la historia personal, la historia de pareja, si la infidelidad es por primera vez y hay disposición de cambiar. No negarte a la posibilidad de luchar por la relación que tanto ha significado para ti. 5. Terapia. La ayuda profesional puede ser la forma más certera de sobrellevar una crisis como ésta. Buscar a la persona idónea para ayudarnos a superar esta crisis tan frecuente
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y que tristemente lleva a la culminación de una relación, pudiendo encontrar razones suficientes para seguir adelante. 6. Plan de reconciliación. En caso de que se decida luchar por la relación, el arrepentimiento y las palabras deben de ir acompañadas de acciones concretas. Cero tolerancia con el tercero(a) en discordia. Evitar al máximo el contacto con la persona quitándola completamente de su núcleo. Es un alto total a la convivencia con esa persona. “Es mi compañero de trabajo o mi jefa”, en situaciones así es saludable buscar otro trabajo que nos deslinde completamente de la persona en cuestión. 7. Proceso de perdón. En cada persona es diferente. No se puede establecer una fecha concreta para que se lleve a cabo. Habrá a quienes les cueste más y a otros menos; imposible evitar los brotes de dolor y expresar que no es justo. “¿Por qué te pones nuevamente así? ¡Ya me habías perdonado!” Claro que el perdón está en proceso, pero es natural que existan momentos en los que los recuerdos martiricen y existan subidas y bajadas emocionales. 8. Cuidado con el afán de venganza. El peor momento para tomar decisiones es cuando el enojo está presente. Cuidado con el ojo por ojo, que será un elixir momentáneo pero, al paso del tiempo, se convertirá en una carga. 9. Siempre es bueno buscar ayuda espiritual. Somos cuerpo, mente y espíritu, y el alimento para el alma siempre ayudará a tomar las mejores decisiones, basadas en el amor. Reitero, lo anterior no es con el afán de justificar una acción tan osada como es la infidelidad, pero es necesario expresar lo que normalmente no se analiza en situaciones así y mi deseo es que se luche por la relación, según el caso en particular. No podemos ni debemos caer en la tentación de hablar de forma global en este tema, ya que cada caso es diferente. ¡Ánimo!
Dr. César Lozano Conferencista Internacional y Conductor de Radio y Televisión Pag. web: www.cesarlozano.com Facebook: www.facebook.com/doctorcesarlozano Twitter: @drcesarlozano
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Una manera fácil y divertida de cómo enseñarle a tu niño a ir al baño solo
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ntrenar a tu bebé a ir al baño puede ser todo un reto en casa. Tratando de encontrar la mejor rutina para llevar a su niño al asiento y crear formas divertidas de enseñar a su bebé acerca de la rutina de ir al baño; potty-training será su mejor aliado. A continuación, hemos enumerado algunos consejos divertidos para enseñarle a su bebé el asiento del baño. Nos encantaría saber si usted puede redactar una nota con esta información y agregar cualquier consejo personal que usted conozca para ayudar a todas las mamás en este período tan glorioso en la vida de los bebés y sus padres.
1. Paciencia – Cada bebé es diferente y la paciencia es la clave. 2. Tiempo – Este atento a las señales. Averigüe si su bebé está interesado en el baño. 3. Cante una canción favorita con su bebé y haga esto una rutina cuando de ir al baño se trate. 4. Deje algunos libros favoritos de su bebé en el baño para que los leen juntos. 5. Busque maneras de hacer que su bebé se sienta orgulloso de ir al baño. 6. Utilice recompensas. 7. Use colorante de alimento para que el agua del baño cambie color. 8. Utilice un sistema de baño divertido como el de Disney Junior Jake and the Never Land Pirates 3-in 1 Potty System
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Disney Junior Jake and the Never Land Pirates 3-in-1 Potty System Los piratas saben lo que es tener aventuras ¡y el entrenamiento para dejar los pañales puede considerarse una aventura sin dudas! El ‘Jake and the Never Land Pirates 3-in-1 Potty System’ ofrece un refuerzo positivo para este desafío con un aplauso cuando se usa la manija del falso sistema de cisterna. El colorido conjunto crece junto a tu hijo, ya que comienza como un orinal y se puede convertir en un asiento desmontable que se puede colocar en el inodoro del baño familiar. El sistema de orinal cuenta con un asiento de goma blanda y un escudo para contener los accidentes al hacer pipí. La sólida base también se convierte en un práctico escalón para cuando tu mini-pirata necesite alcanzar el lavabo.
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22 de noviembre - 21 de diciembre
22 de diciembre - 19 de enero
20 de enero - 18 de febrero
19 de febrero - 20 de marzo
Tal vez surjan algunos imprevistos que tendrás que solucionar. Trata de no ser impulsivo y de actuar moderadamente. Serás más consciente de los cambios a los que tienes que adaptarte en la vida.
Siéntate para hablar y llegar a un acuerdo, o por lo menos, para aclarar la situación con tu ser querido. La palabra más importante será “innovación”. Tus relaciones deberían ser renovadas con algo diferente y creativo.
Trata de relajarte hoy; las presiones que ahora tengas en la vida deben ser consideradas como desafíos para superarte. Sal a hacer ejercicio si te sientes en tensión; hacer natación sería lo más conveniente.
Estate atento porque estás a punto de vivir una gran historia amorosa. El amor se hará presente de la forma más inesperada. Podrás dar grandes pasos, casi sin darte cuenta, si la relación es la adecuada.
21 de marzo - 20 de abril
También las reuniones sociales con tus amistades o tu familia serán algo positivo. Además, si has descuidado un poco a estas personas tan importantes en tu vida; ahora podrás dedicarles tiempo y atenciones.
21 de abril - 20 de mayo
21 de mayo - 20 de junio
21 de junio - 22 de julio
Los viajes están indicados como placenteros; si puedes, sal de tu entorno habitual. Los buenos libros podrían mostrarte algunas respuestas interesantes: dedica algo de tiempo a la lectura, y no te arrepentirás.
Una inversión o una oportunidad interesante podrían presentarse. En general, se producirá un acercamiento y avance en mayor medida. Necesitarás utilizar los medios más modernos que se adapten a lo que necesitas.
Trata de innovar y de utilizar la energía positiva; el triunfo vendrá si pones en juego todo tu talento. Conquistarás cualquier fuerza negativa mediante la organización y la constancia. Haz caso a tu intuición: no lo olvides.
21 de marzo - 20 de abril
23 de agosto - 22 de septiembre
23 de septiembre- 22 de octubre
23 de octubre- 21 de noviembre
Tu forma de ser y de actuar será lo que esté afectando a la situación actual. Recuerda: deberías meditar sobre qué pautas de comportamiento deberías cambiar. No todos comparten tu forma de ver la vida.
En general, habrá buenos augurios para los viajes largos relacionados con el asunto laboral y con el placer. Disfrutarás de la habilidad para reconocer los recursos seductores y materiales que posees.
Tal vez tus sentimientos estén revueltos, por eso te sientes triste y con algo de desilusión. Si resaltas los aspectos positivos y muestras tu lado amable, equilibrarás esas emociones para lograr mejores resultados.
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Si te sientes en tensión, haz deporte por la mañana, así la energía se equilibrará y te sentirás mejor. Lo mejor que podrías hacer, será salir a divertirte con tus amistades y asistir a alguna fiesta entretenida.
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