Fulltime 35 by Editora Imperatore

Detox

Saiba mais sobre a dieta desintoxicante

Full Time

Marcio Atalla Fala sobre a importância do movimento

Crise ou Oportunidade?

Leia opiniões de empresários da região

Educação

Conheça opções na região Especial Claudia Raia ela completa 30 anos de carreira com superprodução no espetáculo “Raia 30, o Musical”

Tarcisio Meira

De volta aos palcos

Acesse nosso site para ver o cardápio completo e conheça nossa promoção para ganhar convites de cinema

www.pizzaditoni.com.br www.facebook.com/pizzaditoni

(11) 4169-4502 / 4169-4423

A volta da Pizza Artesanal, massa sem aditivos químicos, opção de massa integral elaborada através de processo único de moagem de trigo em moinho de pedra.

Pizzas com ingredientes nobres Porções Bebidas

Salão e Delivery - consulte região de entrega

Estrada da Fazendinha, 2.621 - Granja Viana (Ao lado da portaria do condomínio Fazendinha)

Expediente

Editorial

Ano 2 • Outubro 2015 • nº 35 Publisher e Diretora Regina Imperatore regina@editoraimperatore.com.br Jornalista Responsável Juliana Martins - MTB 57.882 juliana@editoraimperatore.com.br Direção de Arte, Diagramação e Publicação Digital Cristiana Lacutissa - CLStudio design@editoraimperatore.com.br Fotos Complementares: Dreamstime | Google imagens Capa: Gal Oppido Assessoria Jurídica Dra. Benicia Hiss | contato@editoraimperatore.com.br

Nesta edição, tivemos o privilégio de trazer para nossa capa um dos atores mais renomados do país, Tarcisio Meira, que nos fala sobre sua carreira, nos levando em um carrossel de emoções no passado, presente e futuro. Ele que é um ícone da TV e teatro brasileiros, retorna aos palcos após 20 anos afastado. Leia e se emocione com esta entrevista exclusiva. Crise ou Oportunidade? Levamos esta pergunta a alguns empreendedores da região, para darem sua opinião sobre este momento que o país atravessa, e suas dicas para driblar a tão falada crise. E você, como está lidando com ela?

Comercial e atendimento ao leitor: 11-3427-7849 contato@editoraimperatore.com.br Curculação: Granja Viana, Embu das Artes, Cotia, Caucaia do Alto, Vargem Grande Paulista, Ibiúna, São Roque, Raposo Tavares. Os conceitos emitidos nos artigos assinados e dos entrevistados são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não expressam necessariamente a opinião da Editora. O conteúdo dos anúncios são de inteira responsabilidade dos anunciantes. O conteúdo

Já estamos próximos do final do ano, e a busca por escolas e faculdades recomeça. Apresentamos aqui entidades educacionais da região, para que você conheça um pouco mais sobre cada uma e possa analisar e decidir qual o melhor caminho a seguir.

desta publicação não pode ser reproduzido ou utilizado para quaisquer finalidades e interesses, seja impresso, digital ou em formato de vídeo, sem a consulta e devida autorização registrada pela equipe da revista. A inclusão do nome de colaboradores não implica em vínculo empregatício.

A Revista FULL TIME é uma publicação mensal da Editora Imperatore Ltda Outros Títulos da Editora

Full Time Versão Digital Baixe a Full Time Magazine gratuitamente em seu tablet, ipad e smartphones, ou leia em seu computador (exclusividade na região!), e acompanhe nossas novidades, compartilhe nas suas redes sociais, deixe um comentário... Participe!!!

revista39mais.imperatore

Em mais uma entrevista exclusiva, falamos sobre o Detox, elucidando dúvidas e mostrando novas opções para manter sua saúde em dia. Ainda pensando em saú- de, mas com movimento, o treinador Marcio Atalla do Medida Certa fala sobre três regras básicas para uma vida mais saudável e plena. Estes e muitos outros assuntos te esperam nas próximas páginas.

Boa leitura! Regina Imperatore

Comportamento

* por Tom Coelho

Cuide de sua vida “A maioria de

Observe a chegada da prova de 100 metros no

deria funcionar como inspiração, oferecendo lições

Mundial de Atletismo de Pequim, na qual o jamaica-

a serem compartilhadas para o autodesenvolvimen-

nós prefere

no Usain Bolt venceu o norte-americano Justin Gatlin

to de todos, alimenta um comportamento egoísta,

por apenas 1 centésimo de segundo. Enquanto Bolt

provocando reflexões como “Por que não fui eu a

projeta a cabeça para frente, na linha de chegada,

pessoa contemplada?”, ou ainda pior, “Esta pessoa

e não para

Gatlin a inclina para a esquerda, possivelmente ten-

não merecia tal reconhecimento!”.

dentro de si

tando observar com visão periférica o desempenho

olhar para fora

mesmo.” (Albert Einstein)

de seu adversário.

Por isso, lembre-se do seguinte. Aprenda a olhar para frente, vislumbrando seu futuro, pois é lá que

É evidente que a ínfima diferença de tempo que

você passará o resto de sua vida. Imagine-se um,

determinou campeão e vice decorreu de aspectos

cinco, dez, vinte e cinco anos adiante e responda a

diversos, desde a largada, com o tempo de reação

si mesmo o que estará fazendo, quem estará ao seu

na saída dos blocos, passando pelo desempenho

lado, quais serão suas conquistas e, fundamental-

durante a fase de aceleração até a chegada. Porém,

mente, qual o legado que estará construindo.

é possível que o americano ganhasse aquele único

É válido também olhar eventualmente para os

centésimo se tivesse focado exclusivamente em si,

lados desde que para aprender com seus pares e,

em vez de se preocupar com o concorrente...

desta forma, impulsionar sua trajetória.

Isso remete a uma lição válida para todos nós,

Porém, jamais se esqueça de olhar para trás, não

seja na vida pessoal ou profissional: olhe menos para

com o intuito de contemplar de forma melancólica o

os lados e procure cuidar de sua própria vida para

passado (diz um provérbio russo que “ter saudades

alcançar o almejado sucesso.

do que já passou é correr atrás do vento”) mas sim

No mundo corporativo, é muito comum vermos

de observar o quanto do caminho já percorreu, enal-

a inveja preconizar quando alguém recebe

tecendo suas vitórias, saboreando os frutos de sua

um elogio ou uma promoção. O que po-

evolução, aprendendo a deixar para trás tudo o que não precisa carregar consigo, como mágoas, ressentimentos e frustrações. Ouça sua intuição e siga as batidas de seu coração!

* Tom Coelho é educador, palestrante em gestão de pessoas e negócios, escritor com artigos publicados em 17 países e autor de oito livros. E-mail: tomcoelho@ tomcoelho.com.br. Visite: www.tomcoelho.com.br e www.setevidas.com.br

Full Time M A G A Z I N E

Economia

Empresas da região sentem o peso da crise econômica que assola o país. Mas isso, para eles, não é um péssimo sinal; pelo contrário, está sendo usado como estímulo para mudanças.

A crise econômica que o Brasil enfrenta já traz forte impacto. Ninguém está ileso à alta do dólar, ao mercado instável e a outros fatores que estão deixando em alerta todas as empresas. A Full Time conversou com alguns empresários da região, para saber como estão lidando com este momento. Anderson Martin – Diretor da Agência M

Qual é o atual momento da AgênciaM em nossa região?

Qual é a sua análise do atual momento da economia brasileira?

Estamos expandindo novos negócios e em breve abrindo uma filial em Alphaville. Encontramos difi-

O mercado passa por uma instabilidade econô-

culdades ainda na região por uma questão cultural

mica que está afetando toda população, empresas e

onde as empresas investem em marketing somente

diversos setores da economia.

quando as coisas melhoram ou investem durante um

O cenário político não é favorável diante dos es-

mês acreditando ter o retorno de imediato e se isso

cândalos, fazendo com que os investidores fiquem

não acontece, param com as campanhas. Nosso tra-

retraídos aguardando para ver o que vai dar e daí

balho é dar uma consultoria e fazer um planejamen-

nada acontece, o mercado fica parado, não temos o

to estratégico de marketing para que as empresas

giro para aquecer a economia.

possam alavancar as vendas de modo consistente e dentro da realidade de cada negócio.

O Brasil tem saída? Sim, já passamos por uma crise pior na década de 90 quando tínhamos dinheiro em banco porem tudo confiscado e sobrevivemos, temos que ser otimistas. Estamos em crise realmente? Do seu ponto de vista, a crise existe? Acredito que a crise existe a vida toda a partir do

Quais são as estratégias para driblar este momento de instabilidade econômica? Rever custos, ter criatividade e dar a cara no mercado, quero dizer, investir em marketing Você acha que é na crise que se cresce? Na crise criam-se oportunidades para quem não fica parado

momento que você encontra uma dificuldade e fica

parada diante dela, esperando que alguém a resolva

Crise ou Oportunidades?

para você.

Oportunidades

Full Time M A G A Z I N E

Augusto Alkazara, empresário sócio da

profissionalismo e até respeito. Tendo experiência

Azaléia Garden

como contratante e contratado, comecei eu mesmo a planejar meu tempo, fazendo o que preciso. A par-

Qual é a sua análise do atual momento da economia brasileira?

tir desta experiência, decidi prestar serviço daquilo que já faço há muitos anos, entendendo a necessi-

Complexa e indefinida. Para ser realista o ciclo

dade daquele que me contrata. Desejo estabelecer

se fecha e se resolve por consequência e não por

vínculos de confiança, por atitude de respeito e pri-

planejamento.

mar pelo o que faço, pois é assim que gostaria de

Todas as crises no mundo são administráveis e

ser atendido.

previstas, as nossas estão sempre nos obrigando a adaptar-nos ao momento.

Quais são as estratégias para driblar este momento de instabilidade econômica?

O Brasil tem saída?

Reconhecer as necessidades e conhecer a re-

As saídas são obvias, o mundo caminha numa

gião, estar apto a atender de forma profissional. E

ordem de inúmeras possibilidades, mudanças com-

persistir. O momento crítico nos permite fazer mu-

portamentais, consumo e idealização. Enquanto não

danças pessoais e reconhecer que é necessário inte-

construirmos uma consciência que queremos e onde

ragir com as pessoas e entender seus anseios. Nada

devemos chegar, não sairemos de onde estamos.

melhor do que criar vínculos de respeito e conside-

Necessitamos de amadurecimento social para uma

rarmos que uma grande marcha se inicia com o pri-

cobrança Política eficiente.

meiro passo. Importante lembrar que a melhor estratégia é oferecer o melhor que se pode com aquilo

Estamos em crise realmente? Do seu ponto de

que se ama fazer.

vista, a crise existe? Gostaria de imaginar que estivéssemos voando

Você acha que é na crise que se cresce?

em céu de Brigadeiro, ou como no jargão Político

Desde que me conheço por gente ouço falar em

Populista, que o Brasil fosse a bola da vez. A crise

crise, quando não são políticas e econômicas, são

existe, nos afeta, influencia e nos tortura. Devemos

pessoais. Crescimento é propósito, a crise pode ser

refletir e considerar que crise e essa. Imaginando

apenas uma chance. O melhor momento para correr

que para a cura de qualquer patologia precisamos

riscos é quando não temos muito o que

identificar a causa. Ao meu ver essa é uma crise po-

perder. Considerando esses fatos, sendo

lítica e corporativa, onde necessidades e anseios de

criativos, temos mais a ganhar.

uma nação ficaram em um plano de necessidades inferiores, a crise se manifesta politicamente com a

Crise ou Oportunidades?

descrença nas próprias instituições democráticas.

Tudo reflete no ponto de vista. Quando observo algo sendo demolido,

Qual é o atual momento da empresa de paisagismo Azaleia Garden em nossa região? O momento reflete iniciativas que passaram a

percebo que um novo espaço surge. Importante é imaginar que em um espaço vazio, podemos edificar. A crise

estabelecer vínculos de competência justa e honesta.

pode ser transformadora. O que

Considerei que por necessidade vivida nesta região,

devemos é considerar uma nova

onde estou estabelecido há 40 anos, não era aten-

ótica no julgo amadurecimento e não

dido dos principais serviços, seja por assiduidade,

desistir nunca.

Economia Dr. Gerson B. Giantini – veterinário e sócio

se perpetuarem no poder. A principal crise brasileira

proprietário da Policlínica Veterinária de Cotia

que estamos vivenciando no momento é uma crise de valores, a qual cumprindo uma agenda mundial,

Qual é a sua análise do atual momento da economia brasileira? A situação da economia brasileira é consequência direta de nossa atual política. O Brasil vive um momento

procura desorganizar a sociedade com programas estratégicos de ideologia de gênero, da destruição da educação e do clero e do desmantelamento das instituições tradicionais.

de estagnação sem precedentes em que politicamente está à deriva devido à irresponsabilidade e incapacidade administrativa de um governo que não governou para

Qual é o atual momento da Policlinica em nossa região?

o povo como era a sua proposta, mas sim em causa

Graças à tradição de mais de 35 anos de ativida-

própria. Quando competentes analistas políticos espe-

des na região, à transparência e zelo com que sem-

cializados, porém sem espaço na grande mídia, há anos

pre procuramos atender nossos clientes estamos

nos informavam que, caso eleitos, teríamos governantes

trabalhando atualmente com o sangue novo de uma

de fachada e oportunistas, que nunca mais sairiam do

nova geração de veterinários e continuamos com o

governo e que fariam acordos somente com países to-

mesmo intuito de melhorar cada vez mais profissio-

talitários e genocidas, ninguém deu crédito. Agora todo

nalmente.

brasileiro honesto e que tenha um mínimo de bom senso pode comprovar que toda essa ingerência administrativa e com apropriação do erário levou nosso país a

Quais são as estratégias para driblar este momento de instabilidade econômica?

um imenso marasmo, com altos índices de desempre-

Em momentos de instabilidade econômica a

go, inflação em ascensão com concomitante aumento

prudência é o melhor remédio. Além disso, traba-

da recessão.

lhar com honestidade, afinco e preços módicos são pontos fundamentais tanto para a empresa quanto

O Brasil tem saída?

para o cliente.

A saída para o Brasil para esse tremendo impasse econômico continua sendo a política, que de imediato é muito difícil porque há décadas os que nos governam

Você acha que é na crise que se cresce? Crise ou Oportunidades?

se prepararam investindo principalmente nas chamadas

Frequentemente são nos momentos de crise

elites intelectuais compostas de palpiteiros de plantão

que nos superamos e que até podemos criar opor-

produzindo uma multidão de militantes idiotas úteis. A

tunidades de uma evolução imprevista. Entretanto,

médio e longo prazo a saída consiste em se criar lide-

devemos procurar crescer não só profissionalmente.

ranças de oposição conservadoras que valorizem e res-

Devemos também procurar compreender ampla-

peitem a família, as tradições religiosas e que se procure

mente a realidade do mundo no qual vivemos a fim

reduzir o Estado a um mínimo necessário.

de exercer nossa missão humana da forma mais cabal possível.

Estamos em crise realmente? Do seu ponto de vista, a crise existe? É claro que estamos em crise e não é somente uma crise de corrupção, que na atualidade é o principal assunto dos noticiários. Corrupção não é causa, mas apenas o modus operandi dos países totalitários

Então, vamos pensar nos benefícios da crise e usá-los a nosso favor, assim como esses empresários vêm fazendo em nossa região. Você também pode dar sua opinião sobre a crise e as oportunidades que ela nos apresenta, pelo e-mail: contato@editoraimperatore.com.br

Full Time M A G A Z I N E

Capa “O Beijo do Vampiro”

Full Time M A G A Z I N E

Quando falamos em Tarcísio Meira, é difícil não recordar de algum personagem que tenha deixado em nossa memória uma história marcante. Ainda mais quando este grande ator de renome protagonizou, ao lado de sua esposa Glória Menezes, com quem é casado há 52 anos, a primeira novela da televisão brasileira. Hoje, prestes a completar 80 e de volta ao teatro após 20 anos, incorpora um ator exausto que tem a difícil missão de interpretar Rei Lear, de Shakespeare. Nesta entrevista, ele conta a sua volta ao palco, fala sobre os 60 anos de carreira e a importância que cada trabalho teve em sua trajetória, recordando com carinho as principais personagens. Nas próximas páginas, percorremos a vida e a obra deste paulista que aprendeu a transformar sua história em um ponto crucial para a dramaturgia brasileira. Divirta-se!

o período em que você ficou

que a tecnologia está cada vez mais presente na vida das

longe, dedicando-se apenas

pessoas e elas estão deixando de aproveitar o que é de fato

à televisão, do que você mais

real?

sentiu saudades dos palcos?

Não, acredito no contrário. Às vezes, sou prolixo porque

Aliás, o que você tira de todos

tenho muitas experiências acumuladas e por isso, de vez em

esses anos?

quando, fico buscando na memória. Uma vez, eu estava num

Eu não tiro nada de tudo isso. Deixo tudo lá (Ri-

estúdio e antigamente as câmeras eram muito problemáticas,

sos). Passaram-se muitos anos e muitas histórias fo-

feitas à base de martelo e prego. Não tinha a tecnologia que

ram escritas. Acredito que tudo tenha valido a pena

temos hoje. Elas pifavam muito e, quando chegávamos a gra-

e valerá o que vier. “Você foi feliz? Valeu à pena?”,

var oito ou dez horas por dia, ficávamos mais de cinco parados

essa é uma fala da peça. Eu sempre senti muitas saudades e gosto muito do teatro! Nós somos

Foto: Gal Oppido

egressos do teatro. Fazemos televisão, mas nós somos emprestados. Eu comecei a minha carreira no teatro. Houve uma época, evidentemente, que era muito mais difícil, porque tínhamos que lutar para conseguir um dinheirinho. Lutávamos com muita dificuldade para conseguirmos seguir em frente. Hoje tudo anda mais facilmente, mas para voltar ao teatro, me faltava uma junção de coisas boas: uma boa peça, um bom diretor, um bom produtor, bons colegas... Quando isso aconteceu, não tinha como não fazer. A peça (O Camareiro) aborda a questão da arte em tempos áridos. Você acredita que o texto se mantém atual neste sentido: da arte de perder espaço na dureza do mundo? Você acredita O Camareiro

Capa

Desejo com Guilherme Fontes, Vera Fischer e TarcĂsio Meira

TarcĂsio Meira em Desejo

Full Time M A G A Z I N E

esperando consertar. Acontecia muito! Os enge-

lado mais efêmero do ofício do ator, da arte e da

nheiros desciam com suas chaves de fenda para

interpretação?

tentar arrumar as câmeras ou substituí-las. Uma

Essa é uma questão bem difícil de responder,

vez, eu estava num cenário e não tinha o que fa-

porque é muito complexa. Mas acredito que o nos-

zer. Peguei uma revista para ler, não me recordo

so trabalho, na verdade, não é muito simples. Pelo

do nome, mas hoje em dia ela não existe mais.

contrário, é muito difícil! Qualquer personagem tem

Uma revista muito boa, com ótimos artigos e ha-

sua complexidade, porque o ator precisa buscar a

via um ensaio muito interessante de uma pessoa

verdade para conseguir mostrá-la no palco, espe-

que eu não conhecia. Esqueci o nome dele, mas

cificamente, tudo o que ele realmente é. Podemos

é conhecidíssimo! Comecei a ler e não conseguia

até mostrar partes de um todo, mas ele precisa ser

mais parar. Eram umas cinco páginas e deu tem-

completo, bem compreendido, conhecido e verda-

po de ler tudinho. Ele falava sobre a cibernética,

deiro. No meu caso, exijo e busco a verdade dos

sobre a modernidade e como o mundo seria a

meus personagens, mas quando não o encontro,

cada dia, dali para frente. Ele dizia que o mundo

fujo deles. Todos os trabalhos

está construindo máquinas cada vez mais mara-

que fiz até hoje, nenhum deles

vilhosas, completas e capazes de tudo. Lembrei o

foi fácil. O Sir é muito difícil de

nome dele, Arthur C. Clarke que escreveu “2001:

interpretar, porque ao mesmo

“Eu não sei viver de

Odisseia no Espaço” (1968). Segundo ele, essa

tempo, ele é próximo e muito

evolução aconteceria em 2070, o que não está

distante de mim. Ele é um ator

outra maneira, se não

muito longe. Será o dia em que o último homem

shakespeariano, o que não é

deixará de trabalhar sobre a face da terra, porque

o meu caso. Sou um ator de

Nem consigo imaginar a

ele terá criado máquinas, capazes de criar outras,

televisão, teatro e cinema. Um

que substituirão todo o trabalho humano. Todo

ator que sabe, talvez, falar mui-

hipótese.”

esse conserto, digamos assim, será feito apenas

to mais com os olhos do que

por uma única supermáquina, detentora de todo

através das expressões ou das

o conhecimento e toda habilidade humana, e

palavras. Aliás, elas sempre foram menos importan-

até a sensibilidade. Neste dia, nos tornaremos

tes, mas não somente pra mim. Lembro-me quando

parceiros de máquinas. Nenhum homem voltará

fiz “Grande Sertão Veredas” (1985) com o Avanci-

a trabalhar. Ele entrará numa fase de lazer e de

ni. Nós tivemos uma professora de prosódia, para

grande enriquecimento espiritual e cultural. O

falar exatamente como o Guimarães Rosa escre-

homem perguntará para a máquina: Deus existe?

veu, que era como as pessoas falavam no interior

A máquina responderá: Agora existe! Quando o

do norte de Minas. Era uma linguagem muito difícil

homem apertou o último parafuso da máquina,

de compreender. Havia uma maneira muito especial

ela se tornou Deus. Impressionante! Eu li esse en-

de falar. Perguntei para o Avancini como faríamos,

saio há muitos anos e cai de costas. Arthur Clarke

porque percebi que ninguém entenderia nada. Ele

fez romances maravilhosos.

disse que não, que as pessoas entenderiam sim! Mas

com a minha mulher.

a questão era que nem eu estava compreendendo. A peça conta o drama de uma companhia

Ele disse que a história contaria muito mais que a

de teatro esfacelada pela guerra e também

palavra, que ela não era tão necessária, mas caso

sobre a dificuldade de se fazer escolhas, so-

ela contribuísse, ótimo! Se não, eles compreende-

bre continuar ou desistir, cumprir sua missão

riam do mesmo jeito, porque a história estava sendo

ou desertar. Você acredita que a peça toca no

contada de uma maneira ou de outra. O que eu não

Capa Escalada

poderia fazer era mascarar o Guimarães. Depois descobri que o diretor tinha toda razão. São 60 anos de carreira, tanto na televisão, como no cinema e no teatro. Sabemos que será uma missão difícil, mas você conseguiria selecionar alguns personagens, que foram importantes, mais marcantes durante os anos de profissão? Realmente é um pouco difícil, mas tem muitas personagens que foram importantes. Juan Gallardo (Sangue e Areia, 1967). É claro, que “O Tempo e Vento” (1985) foi muito marcante, eu fiz o Capitão Rodrigo Cambará. “A Escalada” (1976, Antônio Dias). Fiz também uma série (Desejo, 1990) com a Vera Fisher, em que eu interpretava o Euclides da Cunha. E claro, “Grande Sertão”, em que interpretei Guimarães Rosa. Essa foi uma história muito marcante para mim. Fiz, evidentemente “Irmãos Coragem” (1970, João Coragem). Outro personagem muito importante foi Don Jeronimo Taveira (A Muralha, 2000). Você comentou sobre todos esses personagens, mas diria que “Irmãos Coragem”, por ter um impacto maior na mídia, foi o melhor? Esse foi um momento muito marcante, porque foi a primeira novela que não era só romântica, mas de aventura também. Foi a partir daí que os homens começaram a assistir novela. “Irmãos Coragem” deu um ponto a mais de Ibope, do que o jogo de decisão entre Brasil e Itália, em uma Copa do Mundo. Incrível! 93% do Ibope. Hoje em dia, quando assistimos uma novela e alcançamos 39 pontos, batemos palma. Outros tempos e outros públicos também, apesar de eu acreditar que as pessoas não mudam muito. Sua última peça foi em 1996 (E Continua... Tudo bem) ao lado da Glória Menezes. Porque você ficou tanto tempo longe dos palcos? Eu realmente não sei dizer porquê, nem sabia que tinha ficado tanto tempo longe do teatro. Quando me falaram dos anos, tomei um susto, mas não foi por nada não. Talvez eu não tenha lido um texto que me interessasse mais ou um grupo que me encantasse. A Glória

Full Time M A G A Z I N E

fez muito mais teatro do que eu. Eu me dediquei mais ao cinema e à televisão, além de muitos seria-

Irmãos Coragem 1970 - Glória Menezes e Tarcísio Meira

dos também. Você comentou sobre a Glória. Ela está com 80 anos também, está um pouquinho na minha frente. Nós dois estamos em São Paulo, fazendo teatro ao mesmo tempo, com peças diferentes. É algo muito raro e curioso. Não lembro de ter acontecido com nenhum outro casal de atores. Mas voltando a sua pergunta, já não sou mais criança, vou completar 80 anos de idade, interpretando Rei Lear de Shakespeare. Fazer 80 é uma carga muito pesada. É uma dificuldade muito grande ter que lidar com um personagem como este. O Sir, como é chamado por todos, não tem 80 anos, talvez 60 ou 70, ele não era jovem, mas estou enganando um pouco. Com um pouco de dificuldade, mas com o maior prazer e alegria em fazê-lo. É muito difícil, porque não é só o encontro crucial de um ator com um personagem, mas de um ator com um personagem que é ator, e que faz um personagem. São momentos diferentes. É um ator à beira do colapso. Uma figura humana que passa por uma crise de saúde, de exaustão, um trabalho muito difícil e desafiador. Tive o atrevimento de aceitar o convite, porque foi feito pelo Ulisses Cruz, diretor, a quem eu conheço e respeito muito. É um espetáculo muito bom e sério que vai agradar as pessoas que assistirem. O que mais me atraiu neste personagem foi sua riqueza, sua humanidade. Os atores estão sempre à procura da verdade, mas se ele não encontra, vai em busca. A nossa profissão é um pouco da constante. Esse personagem me fascinou e me conquistou, valeu muito a pena conhecê-lo. Você e a Glória já estão casados há 52 anos e as pessoas gostam de falar do amor de vocês dois. Qual seria o segredo para manter um casamento tão duradouro? A Glória costuma dizer que não existe segredo, porque se houvesse, ela ganharia muito dinheiro. É verdade! Essa história aconteceu de uma maneira impensada, indesejada. Quer dizer, você não deseja ter um casamento duradouro, mas ter um bom

Grande Sertão Veredas

Capa

Irmãos Coragem 1970

Escalada

Grande Sertão Veredas - Sebastião A Muralha, Tarcísio Meira

O Beijo do Vampiro

Vasconcellos e Tarcísio Meira

O Rei do Gado

Full Time M A G A Z I N E

O Tempo e o Vento

casamento. Se ele durar, é um passo circunstancial, mas não tem nada a ver com nada. Ninguém faz força para durar um casamento. Ele dura porque as pessoas casadas se amam, se gostam de verdade e não sabem viver de outra maneira se não, com. Eu não sei viver de outra maneira, se não com a minha mulher. Nem consigo imaginar a hipótese. Mas eu já sei que vou morrer antes da Glória, porque não tenho a mesma saúde que ela tem. Não vou sofrer a ausência dela. Vou sofrer a minha ausência desde agora, desde hoje. Quando você chega numa certa idade, você pensa: tantos amigos foram embora, eu tenho que ir também. Está chegando a minha hora. A história de amor entre você e a Glória é muito bonita. Se ela tivesse que ser retratada por algum escritor, quem você gostaria que falasse sobre a vida de vocês dois? Nossa história é muito comum. Acredito que ninguém gostaria de escrevê-la. Somos pessoas comuns e muito simples. Não acredito que seja uma história interessante, é banal. Talvez fosse interessante, do ponto de vida, dos momentos marcantes da nossa carreira, independente de nós dois. Nós temos alguns fatos ocorridos, como por exemplo, a primeira novela (“2-5499 Ocupado, 1963), de Dulce Santucci, que foi importantíssima. Ou novelas que vieram a seguir, e que realmente transformaram a cabeça das pessoas deste país. De repente, houve novelas que foram para outros lugares distantes, que o Brasil inteiro acompanhava aquela história ao mesmo tempo. Atrevo-me a dizer que foi um elemento agregador na questão do nosso país. Todos ao mesmo tempo, torcendo pelo mesmo personagem. Isso ajudou a criar uma identidade nacional. As novelas foram muito importantes, porque elas trouxeram o Jornal Nacional, justamente para quem não tinha condições de ler um jornal. Assim como você está com trabalho no teatro, pensa em voltar para a televisão em breve? Tenho contrato com a emissora há quase 50 anos. Parece que eles têm um projeto para mim, que começa ainda este ano, mas não tenho muitos detalhes.

Educação

Carreiras para quem se interessa por sustentabilidade cias, tem crescido a demanda por profissionais capazes de pesquisar, implementar e atestar práticas sustentáveis.

Biólogo Estuda ecossistemas e seres vivos para gerenciar o impacto do homem sobre a vida dessas espécies e ambientes. O curso aborda diversas matérias ligadas à biologia, como Botânica, Zoologia, Anatomia Humana, Microbiologia, Genética e Biodiversidade, entre outras. Quem quiser seguir carreira nesta área, pode optar por dois caminhos: bacharelado ou licenciatura. No bacharelado, o profissional estará apto a atuar como biólogo em empresas públicas e privadas dos mais variados ramos, desde zoológicos e reservas naturais até a indústria de alimentos. Já quem faz licenciatura é formado para dar aulas nos ensinos fundamental Quando as datas de inscrições para os vestibu-

e médio

lares se aproximam é também hora de escolher qual carreira seguir. Enquanto para alguns estudantes a

Engenheiro ambiental

decisão está na ponta da língua, para outros, preencher a ficha de inscrição no campo “carreira” é um grande desafio. Relacionamos aqui alguns cursos ligados à sustentabilidade para você conhecer.

O curso está voltado para o desenvolvimento sustentável, integrando as dimensões social, ecológica, tecnológica e econômica do meio ambiente. Tem como principal objetivo desenvolver técnicas

Sustentabilidade não é mais um tema para dis-

de preservação do ar, da água e do solo. Além disso,

cursos vazios e demagógicos. A cobrança por res-

estuda os problemas do meio ambiente, para o pro-

ponsabilidade social e ambiental se tornou muito

jeto, a operação e a construção de sistemas de esgo-

mais concreta e, digamos, até ameaçadora para o

to e água, sempre respeitando os limites de explora-

sucesso de uma empresa. Para atender às exigên-

ção ambiental. As oportunidades para o profissional

Full Time M A G A Z I N E

que lida com questões sanitárias e ambientais são

Engenheiro agrônomo ou florestal

grandes no setor público. Alguns números levantados pelo IBGE e pela Agência Nacional de Águas

É um profissional capacitado a analisar e estudar

comprovam isso: Apenas 40% dos municípios brasi-

a dinâmica das florestas e seus ecossistemas. A par-

leiros contam com aterros sanitários para deposição

tir desse estudo, o engenheiro florestal desenvolve

de resíduos sólidos; Em quase 100% deles a água é

projetos de exploração dos recursos florestais com

tratada. Mas nas regiões com menor densidade po-

o objetivo de minimizar os impactos ambientais.

pulacional, como a Região Norte, 20% das cidades

O engenheiro florestal pode atuar com a ecologia

ainda bebem água sem tratamento; O esgoto é mais

aplicada. Nessa área ele estuda e gerencia parques e

preocupante: pouco mais da metade dos municípios

reservas florestais, administra os processos de explo-

tem rede coletora. E quase 40% despejavam o esgo-

ração com o foco em preservar os recursos naturais

to a céu aberto. Grandes construtoras e empresas de

e ainda recupera áreas degradadas. Um dos setores

energia também demandam estes profissionais, para

que tem crescido no Brasil, e que absorve boa parte

avaliar e prevenir o impacto ambiental nas obras e

da mão de obra na área de Engenharia Florestal, é

manutenção das operações de extração de petró-

o de recuperação de áreas degradadas. Além disso,

leo, hidrelétricas e termelétricas. As oportunidades

a indústria de papel e celulose é muito atuante em

são maiores nas capitais e cidades de médio porte e

território nacional. Nesse campo existem diversas

nas regiões de concentração industrial e agrícola, no

oportunidades de trabalho em setores relacionados

Sudeste e Sul.

aos processos produtivos. O mais promissor é o de

Engenheiro químico

reflorestamento ambiental. O setor de manejo de bacias hidrográficas e educação ambiental também são áreas crescentes no Brasil. O engenheiro florestal

O leque profissional é bastante vasto. Na área de sustentabilidade, pode atuar no desenvolvimento do

encontra diversas oportunidades em empresas privadas e também no setor público.

sistema de tratamento de gases e líquidos, na supervisão da produção de medicamentos ou no plane-

Designer de produtos sustentáveis

jamento da construção de usina de mineração, por exemplo. De forma resumida, ele pode definir nor-

Cada vez mais empresas estão sendo desafiadas

mas e métodos de preservação ambiental na cadeia

a diminuir o seu impacto ambiental, repensando seu

produtiva de uma empresa. Esta é mais uma profis-

uso de matérias-primas e geração de resíduos. De-

são que se beneficia da exploração do petróleo do

signers de bens cuja produção, distribuição e descar-

pré-sal. Além do setor de petróleo, algumas frentes

te sejam sustentáveis são essenciais nesse processo.

de trabalho tradicionais se mantêm estáveis, como

Esse profissional vai desenvolver produtos ecoe-

a indústria de polímeros e de tintas e vernizes. Mas

ficientes, isto é, com o mínimo impacto ambiental

a grande novidade para o engenheiro químico é o

possível. O mercado de trabalho na área de Design

segmento farmacêutico e de cosméticos, nos quais o

é promissor, principalmente para o profissional com

profissional é chamado para pesquisar e desenvolver

foco em sustentabilidade. O aluno graduado em

novos produtos. Na área ambiental, começam a sur-

Design de Produto pode optar pelo empreendedo-

gir vagas no tratamento de resíduos e em energia de

rismo, trabalhando como autônomo, atuar em escri-

fontes renováveis. Os polos industriais dos estados

tórios de Design ou diretamente em empresas no

do Rio de Janeiro e de São Paulo reúnem os princi-

desenvolvimento de projetos a partir da combinação

pais empregadores.

de diversos componentes materiais e imateriais.

Educação

O ambiente da escolinha ou

Um dos maiores dilemas dos pais é onde deixar os

uma aprendizagem significativa, um vínculo afetivo e

filhos enquanto trabalham. Muita gente matricula seu

de respeito entre criança e seu mediador (professor/

filho em uma creche ou escola infantil por não encon-

educador). Um encantamento no aprender e fazer.

trar uma alternativa e se enche de culpa. A parte boa

“A primeira infância é decisiva para a estrutura-

é que essa pode ser a melhor opção mesmo! Se for a

ção física e psíquica dos indivíduos. É nessa fase que

sua escolha, saiba: você está abrindo todo um campo

se dá o desenvolvimento de marcos fundamentais,

de vivências e aprendizagens muito importante para o

como a fala, o andar, a capacidade de racionalizar,

desenvolvimento de seu filho.

ainda que inconsciente, e de perceber a intenção do

da creche abre

“O ambiente da escola ou da creche abre espaço

outro, com impacto significativo sobre seu desenvol-

para que a criança tenha aprendizagens diferentes da-

vimento afetivo, social e cognitivo”, afirma Luciana

espaço de

quelas possibilitadas pela família”, afirma Vital Dido-

Leocádio, coordenadora técnica da Escola Grankids,

net, vice-presidente mundial da Organização Mundial

enfermeira especialista no desenvolvimento infantil e

para Educação Pré-Escolar (Omep). A escola é um am-

mãe de Ketryn, Ellen e Nicolas.

aprendizagens diferentes

biente especialmente planejado para a aprendizagem,

Foi pensando em todos os aspectos favoráveis

daquelas

com profissionais cujo olhar e experiência estão dire-

do ambiente escolar que Luciana, a partir de suas

cionados a estimular e a desafiar a criança na medi-

necessidades pessoais por ser mãe três vezes, criou

da certa do seu desenvolvimento motor e emocional.

o Centro de Educação e Recreação Infantil GranKids

Além, é claro, do relacionamento com outras crianças

com foco no desenvolvimento infantil, atendendo

e adultos.

crianças de 3 meses a 5 anos. “Nós cuidamos, edu-

possibilitadas pela família.

Eliangela Diniz, pedagoga há 7 anos e diretora da

camos, complementamos o papel da família, atuando

Escola Grankids, acredita que a escola seja um lugar

no desenvolvimento sócio-afetivo, cognitivo e motor.

complementar e não mais adequado à criança do

Entendemos que educar é contribuir para formar in-

que à família. São lugares bem diferentes e nenhum

divíduos atuantes e transformadores de nossa socie-

invalida ou diminui o outro, ambos são importantes.

dade”, completa.

“A função dos pais é insubstituível. É na família que a

Existem, realmente, estudos que provam que as

criança tem afeto e proteção”, ressalta. No entanto, a

crianças que frequentam uma creche ou pré-esco-

escola oferece algo a mais: a convivência com a diver-

la têm desempenho melhor no ensino fundamental

sidade. Através de uma rotina sequenciada, a criança

ou, até, rendimento mais alto quando ingressam no

irá adquirir um leque de possibilidades entre o conhe-

mundo do trabalho. Este não deve ser o fator deter-

Rua Miguel Calmon, 44 - Jardim

cimento sobre si e sobre o mundo, sendo auxiliado

minante para matricular seu filho na escola, mas vale

São Vicente - Cotia (Próximo

pelo professor no decorrer desse processo de ensino

levar em conta o momento presente, avaliar as ne-

ao Assaí e à Würth, no km 26) -

aprendizagem, o que o tornará autor do seu próprio

cessidades e demandas da criança e estar tranquilo

saber. Isso é possível quando a prática estiver ligada a

diante da escolha.

www.grankids.com.br

Telefone: (11) 4702-5527

Full Time M A G A Z I N E

Educação

INOVAÇÃO! Inovar em educação é trabalhar os mesmos con-

prazo que revele seu trabalho e que dê força às no-

ceitos e valores da formação e informação dos alu-

vas características de relacionamento com o mundo

nos, de maneira repensada; é trabalhar a construção

das profissões.

do saber permeando novas ideias, novos caminhos.

Um conceito ou uma estratégia de trabalho

O novo sempre traz consigo diferentes reflexões

Hoje o mundo inova seus conceitos, suas idéias,

sobre a prática pedagógica vigente, tira do conforto,

suas práticas; o mundo não espera para recriar e

reconstrói, acende novos desejos e agrega valor ao

apresentar possibilidades; é desenfreada e competi-

desempenho de toda a equipe envolvida.

tiva a tecnologia que adultera a forma de realizar as

O Colégio Via Sapiens está empolgado em for-

mais simples ações cotidianas, facilitando a execução,

mar novas gerações se prevalecendo da força do

cortando gastos e sobretudo otimizando o tempo...

novo parceiro; está confiante que colherá excelentes

Quem está atento a esse novo tempo não pode

resultados na formação dos nossos jovens.

educacional

ficar para trás, quem acredita que é assim que o

Mudar e não desprezar a realidade presente,

para buscar e

mundo se recria, tem que caminhar e aliar-se ao

preservar as raízes ideológicas do trabalho atual e

adotar novas

novo jeito de fazer.

apontar para novas perspectivas de futuro são as

ideias.

O Colégio Via Sapiens vai inovar; apostará num novo parceiro para 2016 – SISTEMA ANGLO DE ENSINO – e com isso, vai aprimorar seu trabalho! A escola tem como função primeira olhar o presente e planejar o futuro; um planejamento de curto

garantias que emolduram essa importante decisão. Mariza Cavinato - Professora universitária, pós-graduada em Psicopedagogia, especialista em Gestão de Escola com ênfase em Recursos Humanos e Negócios. Atualmente, exerce a função de diretora do Colégio Via Sapiens. marizacavinato@gmail.com

Full Time M A G A Z I N E

Educação

Virada Educação 2015 Cultura pela Paz

Educação é paixão e alegria pela sua completu-

lista participaram com a colaboração da Prefeitura,

de: é afetividade, cooperação, arte, é cidadania, sa-

duas escolas que desenvolvem o projeto Escola da

beres, carinho, é encantar, amar, cuidar, é envolver-

Família, são elas: E.M Joaquim Novaes e E.M. Leon-

se por inteiro desde o coração.

tina C. Guerin; também participou a Escola Oficina

A Virada Educação foi idealizada em 2014 pe-

Pindorama e a Faculdade de Teologia Vargem Gran-

los jovens avatares do Movimento Entusiasmo. Esse

de Paulista. O tema da virada foi a Cultura pela Paz,

evento teve como missão ocupar territórios das ci-

pois é um projeto que foi decretado pela Prefeitura e

dades (escolas, praças, teatros, bibliotecas...) com

que as escolas e todos da comunidade vargengran-

atividades educativas e culturais. Foram momentos

dense estão desenvolvendo.

de muita beleza em que muitos aventuraram-se a fa-

Não há dúvidas que quando juntamos pessoas

zer algo educativo e divertido acontecer em nossas

para partilhar esses sonhos de possibilitar um mun-

comunidades.

do melhor, realizar aprendizagens prazerosamente,

Todo o caminho percorrido para a realização da

nos tornamos capazes de ampliarmos laços afetivos

Virada Educação foi de união e dedicação entre to-

e potencializarmos uma construção coletiva para

dos. Desde os encontros presenciais e virtuais para

cocriação de ideias e ideais, favorecendo a trans-

planejamento com a galera do Movimento Entusias-

formação para uma sociedade mais justa, com mais

mo, além de um elenco de boa gente interessada na

saberes, amorosa, fraterna.

cooperação e coparticipação das atividades: escrito-

A Virada Educação foi um encontro poético, de

res, educadores, educandos,

educação integral que aconteceu em vários cantos

comerciantes, atores, artistas,

do nosso Brasil, nos tornando mais pertencentes a

benfeitores.

ele. A participação em atividades de nossa cidade

Com propostas educa-

nos favorece conhecer nosso povo: culturas, histó-

tivas e culturais num reper-

rias. Esse conhecimento fortalece em cada um de

tório imenso e diversificado,

nós a manifestação em valorizar e preservar sabe-

aconteceram palestras, ofici-

res tradicionais, pois é nossa identidade, quem nós

nas, jogos, danças, músicas,

somos.

teatro e muito mais. Uma sinergia de aldeias envol-

E que sejamos multiplicadores desses momentos - atitudes positivas contagiam!

vendo-se e dedicando-se

O município vargengrandense agradece fazer

em momentos que puderam

parte dessa história - para um a educação que todos

somar com reflexões neces-

estejam envolvidos!

sárias que sinalizam ser possível acontecer os saberes em

“Seja você a mudança que quer ver no mundo” (Mahatma Ghandi)

diferentes espaços. Emergiu uma cultura: uma educação feita por todos e para todos. Em Vargem Grande Pau-

Claudia Corrêa – Escola Oficina Pindorama www.oficinapindorama.blogspot.com.br

Full Time M A G A Z I N E

Eco Caderno

A Trilha mais perigosa do mundo

Full Time M A G A Z I N E

Monte Huashan faz parte das cinco montanhas sagradas da China e sua trilha foi construída por monges alpinistas.

ocê gosta de aventuras e de desafiar o

dola que o leva até a parte sul da montanha e a trilha

perigo? Então porque não se arriscar na

começa se tornar realmente assustadora. Nesta nova

trilha do Monte Huashan, na região de

etapa do trajeto, o aventureiro terá de se agarrar em

Saanxi, na China? É um dos cinco montes

correntes presas à montanha e se equilibrar em finas

sagrados do país, sua altura média é de 2.100 metros

tábuas de madeira, sendo que qualquer descuido po-

e possui uma das trilhas mais perigosas do mundo,

derá ser fatal.

construída por monges alpinistas há séculos para ser

Quem não quiser se arriscar na trilha pode sim-

usada como refúgio por budistas, eremitas e taoístas.

plesmente pegar o teleférico que leva diretamente

Para iniciar e concluir a trilha com sucesso, é fun-

para o Pico do Norte e desfrutar da vista deslumbran-

damental que o turista seja muito corajoso e que não

te. Do Pico Norte, existem vários outros caminhos

tenha medo de altura. O percurso é de aproximada-

para os outros picos, Pico Oeste (2038 m), Pico Central

mente seis quilômetros do sopé ao pico do monte e

(2042 m), Pico Este (2100 m) e o Pico Sul (2160 m).

a subida envolve escadas íngremes e esculpidas nas

Toda esta adrenalina atrai visitantes em busca de

pedras da montanha, além de pequenas trilhas de

uma bela vista, paz interior e muita aventura. Chegan-

madeira e pontes assustadoras em precipícios.

do ao cume do monte, é possível admirar a esplêndida

A trilha começa com uma escadaria esculpida em

paisagem que ele oferece aos aventureiros, além da

rocha que, apesar de precária, é sólida. Após passar

singularidade de um templo taoísta que foi transfor-

por alguns templos, o peregrino pegará uma gôn-

mado em uma casa de chás.

Eco Caderno

Quem se ama, não se intoxica!

Por Juliana Martins

É o que defende Elias Pereira, terapeuta holístico

girassol... Enfim, é uma das práticas mais gourmets

formado em Medicina Tradicional Chinesa com es-

que existem e, nos melhores restaurantes do mundo,

pecialização em Dietas Curativas e Alimentos, Acu-

sempre tem pratos assim.

puntura, Quiropraxia e Massoterapia. Por acreditar que a alimentação correta, saudável, equilibrada e

E dieta curativa, o que é?

com suficiente aporte de calorias e nutrientes é es-

Como o próprio nome já diz, é um programa

sencial para o bem-estar e qualidade de vida, a Re-

alimentar em que prezamos a cura e a reversão de

vista Full Time procurou este praticante e Chef de

doenças, tidas pela maioria como incuráveis. Conse-

Alimentação CrudiVegana há 13 anos para trazer a

guimos ótimos resultados com essa dieta, pois fo-

você, leitor, uma entrevista exclusiva e esclarecedora

camos no paciente como um todo, não na doença e

sobre o tema. Elias, que possui o título de Educador

sim na saúde. Aprendi, há mais de 15 anos quando

para a Paz Mundial e atualmente desenvolve pro-

estudei Medicina Tradicional Chinesa, que doenças

gramas de desintoxicação por todo Brasil e atende

não existem, são apenas desequilíbrios de nosso

pacientes de vários lugares do mundo,

corpo e, quando ofertamos a ele alimentos ricos em

fala sobre dieta curativa, dá dicas para

enzimas, nutrientes, vitaminas e antioxidantes, ele

se desintoxicar e incentiva: “faça pratos

consegue se regenerar e reverter todo o processo

que preencham suas células de amor e

degenerativo.

alegria”. E a alimentação detox, que tipo de efeito tem Você é praticante e chef de alimentação CrudiVegana. O que vem a ser esse tipo de alimentação?

no nosso organismo? Detox é priorizar a ingestão de alimentos que não só nutrem, mas que também tenham um efeito

É uma alimentação em que todos os

de detoxificação no nosso organismo, com alimen-

pratos são crus ou aquecidos somente

tos vindos direto da fonte, o mais frescos possível e,

até 42°, chamamos também de alimen-

sempre de preferência, orgânicos. O efeito já pode

tação viva e não se usa nada de origem

ser visto em poucas horas de introdução, melhoran-

animal, ou seja, carnes, embutidos, leites,

do rins, intestinos, estômago e, em consequência

ovos e queijos. Lógico que temos muitos

principal, o fígado e a vesícula. Isso de início, já que

pratos que substituem, como por exem-

a melhora é no corpo todo, se praticado diariamen-

plo leites de castanhas, sementes e de

te, pois estamos dia-a-dia nos intoxicando, seja com

coco, queijos de macadâmia, amêndoas,

toxinas de alimentos, do ar que respiramos, da água

Full Time M A G A Z I N E

que ingerimos ou até mesmo de emoções e pensamentos negativos.

Quais são os alimentos para aumentar o bom humor? Alimentos ricos em magnésio, tendo em vista

Qual é o segredo para se desintoxicar?

que este mineral é fundamental para ter uma vida

Consegui listar, ao longo destes anos, sete se-

feliz e plena. São eles: bananas, abacates, cocos, cítri-

gredos principais para se desintoxicar diariamente.

cos, folhas verdes escuras, nozes, cacau e alimentos

Primeiro: tirar alimentos industrializados que são

fermentados.

nocivos à nossa saúde. Segundo: conhecer e introduzir, na alimentação diária, as plantas espontâneas.

Você declarou, certa vez, que a base de nossa

Terceiro: tomar em jejum um copo ou mais de água

alimentação deve ser magnésio. Onde podemos

morna com limão e uma pitadinha de sal rosa do

encontrar esse mineral e quais benefícios para a

himalaia. Quarto: consumir mais que 60% do prato

saúde ele traz?

de alimentos crus. Quinto: uso de alimentos ricos em

Os alimentos que descrevi antes são os mais ri-

magnésio ou suplementar com Cloreto de Magné-

cos em magnésio, mas não são só eles. Eu indico

sio. Sexto: exercícios físicos - e eu prefiro os mais

também uma suplementação de magnésio a todos

intensos e curtos, tipo os calistênicos. Sétimo: res-

meus pacientes, alunos e amigos, visto que nosso

peitar seu relógio biológico, não comendo em ho-

solo é pobre em magnésio hoje em dia. O que mais

é um programa

rários indevidos.

uso é o Cloreto de Magnésio PA. Mas claro que cada

alimentar em que

pessoa é única e a indicação sempre deve ter uma

prezamos a cura

Dieta curativa

Mas como mudar nossos hábitos?

avaliação melhor, mas por ser um mineral essencial

A primeira etapa é introduzindo alimentos de-

à saúde, qualquer pessoa pode tomar sem restrições

e a reversão de

sintoxicantes na dieta, fazendo substituições aos no-

e seus benefícios são incontáveis, pois o magnésio é

civos gradualmente. Por exemplo, retire o leite de

responsável por 350 funções enzimáticas em nosso

doenças, tidas

caixinha e faça um leite de amêndoas. Seguir o re-

corpo.

lógio biológico ajuda muito neste processo de mudança e ele funciona da seguinte forma. Das 4h às 12h, é o horário da eliminação. Então, o ideal é con-

Você disse que a dieta viva é a dieta do futuro. Por quê?

sumir somente líquidos na quantidade que desejar

É que chegará um ponto na evolução da huma-

(água com limão, suco verde, leites vegetais, etc..),

nidade em que não terá outro jeito, a não ser voltar

pois favorece a eliminação das toxinas e gorduras

à dieta natural, com alimentos de verdade. Já vimos

pelas fezes e urina. Das 12h às 20h, é o horário da

e experimentamos nestes últimos 20 anos que a ali-

Nutrição, daí sim consumir alimentos sólidos, pois

mentação, cada dia mais industrializada, tem trazido

neste horário o corpo está mais receptivo para se

mais doenças e o índice de pessoas com cânceres,

nutrir. Das 20h às 4h, é o horário da assimilação. O

diabetes e hipertensão tem crescido cada dia mais.

importante neste horário é que se fique em jejum ou, no máximo, consuma líquidos, pois o corpo está assimilando o que você ingeriu no horário anterior. Seguindo estes conceitos, o Detox se torna diário e mais fácil.

Quais são as razões para se comer mais alimentos crus? Esta pergunta já foi até tema de um artigo, em que descrevo seis principais razões para comer mais alimentos crus, sempre baseado em pesquisas científicas. Uma feita por uma pesquisadora da

pela maioria como incuráveis.

Eco Caderno Croácia, com 500 participantes, introduziu de 80 a

frase bem interessante que sempre usamos: “se não

90% de alimentos crus na dieta diária e eles tiveram

tiver tempo para cuidar da saúde, terá que arrumar

aumento significativo de energia, pois o corpo não

tempo para cuidar da doença”. Então, é melhor co-

perde energia na digestão. As pessoas que declara-

meçar a cuidar da saúde, né?

ram ter dois ou mais movimentos intestinais por dia, aumentaram de 25 % para 78% esse efeito. Comendo alimentos crus, há mais tempo para fazer outras

Quais são os passos para uma alimentação saudável? E uma vida mais feliz e harmoniosa?

coisas, porque o preparo é mais rápido e as horas

Primeiro é tomando consciência do que você

de necessidade de sono diminuem muito. Melhor

está ingerindo e dando à sua família e filhos. Será

para o meio ambiente, pois existe um relatório da

que é alimento de verdade? Será que o que estão

ONU em que prova que uma dieta à base de car-

ingerindo não é só para satisfazer apegos e vícios?

Detox é priorizar

ne requer sete vezes mais terra do que uma die-

Pai e mãe de verdade são aqueles que buscam o

a ingestão de

ta baseada em vegetais. E claro, a saúde mental.

melhor para sua família; claro, pesquisando sempre,

Uma das áreas mais incentivadoras e que causou

pois tem muita desinformação neste meio. Eu vou

excepcionais melhoras ocorreu em níveis mental,

sempre pelo exemplo: se uma pessoa prega uma

emocional e espiritual.

coisa e diz que é bom, mas ela vive doente, intoxica-

alimentos que não só nutrem, mas que também

da e obesa, como pode ser bom? Eu, ao longo destes Como quebrar o paradigma de que “comi-

anos, descobri que o melhor caminho é o exemplo.

tenham um efeito

da saudável é sem graça” e fazer pratos de dar

Não fico doente há muitos anos e minha família

de detoxificação

água na boca?

sempre está ótima, feliz e harmoniosa, pois muita

Este é nosso lema: “saudável sim, sem gra-

tristeza e desarmonia vem de toxinas e bactérias.

no nosso

ça não”! O segredo é fazer sempre com amor e

organismo...

gratidão, tanto ao alimento como às pessoas que

Como educador para a paz mundial, pergun-

participaram do cultivo, colheita e preparo. Mas

tamos a você: estamos no rumo certo para um

o que difere muito é abusar dos temperos natu-

mundo melhor? O que falta para chegarmos lá?

rais e temos uma infinidade de deliciosos. Muitos só

Com certeza, estamos sim! A cada dia, a procu-

conhecem alho e cebola, mas temos tomilho, cur-

ra por uma dieta saudável tem aumentado muito.

ry, massala, manjerona, cominho, páprica, nirá... eu

Não conseguimos mais atender a demanda presen-

tenho dezenas de vidrinhos com estes temperinhos

cialmente, por isso criamos um curso online em que

que fazem a diferença no preparo de um prato!

ensinamos milhares de pessoas, a um preço bem simbólico, a se desintoxicarem no dia a dia, mas o

Muitas pessoas justificam que se alimentam

que falta mesmo é tomar a responsabilidade para

mal por não ter tempo para preparar uma comida

si mesmo, pois a nossa saúde só depende da gente

mais saudável. Como estas pessoas podem fazer

e de ninguém mais. Minha última dica é que todos

para melhorar a alimentação mesmo com toda

devem se amar, pois quando você se ama, não se in-

esta falta de tempo?

toxica! Se ame, goste de estar com você, faça pratos

É justamente este o ponto que eu queria chegar!

que preencham suas células de amor e alegria.

Temos que arrumar tempo sim. No início, é só a fase de adaptação e, depois, vai ver que é muito mais fácil e rápido do que a dieta convencional. Tem uma

Conheça mais sobre o trabalho de Elias Pereira: www.meudetox.com - www.dietacurativa.com

Full Time M A G A Z I N E

Eco Caderno

Por que a energia solar não deslancha no Brasil

Por Heitor Scalambrini Costa*

capacidade instalada no Brasil, levando em conta todos

tica dependem muito da implementação de políticas

os tipos de usinas que produzem energia elétrica, é da

públicas, de incentivos, de crédito com baixos juros,

ordem de 132 gigawatts (GW). Deste total menos de

de redução de impostos. Enfim, de vontade política

0,0008% é produzida com sistemas solares fotovoltaicos

para fazer acontecer.

(transformam diretamente a luz do Sol em energia elétrica). Só este

O que precisa ser dito claramente para entender

dado nos faz refletir sobre as causas que levam nosso país a tão baixa

o porquê da baixa utilização da energia solar foto-

utilização desta fonte energética tão abundante, e com características

voltaica no país é que ela não tem apoio, estímulo

únicas.

nem neste, nem nos governos passados. A política

O Brasil é um dos poucos países no mundo, que recebe uma in-

energética na área da geração simplesmente relega

solação (número de horas de brilho do Sol) superior a 3000 horas por

esta fonte energética. Por isso, em pleno século XXI,

ano. E na região Nordeste conta com uma incidência média diária en-

a contribuição da eletricidade solar na matriz elétrica

tre 4,5 a 6 kWh. Por si só estes números colocam o pais em destaque

brasileira é pífia, praticamente inexiste.

no que se refere ao potencial solar.

A realização recente de dois leilões exclusivos

Diante desta abundância, por que persistimos em negar tão

para esta fonte energética deixou claro que não bas-

grande potencial? Por dezenas de anos, os gestores do sistema elétri-

ta simplesmente realizar o pregão é necessário que

co (praticamente os mesmos) insistiram na tecla de que a fonte solar

o preço final seja competitivo para garantir a viabi-

é cara, portanto inviável economicamente, quando comparadas com

lidade das instalações. O primeiro leilão realizado a

as tradicionais. Até a “Velhinha de Taubaté” (personagem do magis-

nível nacional, em outubro de 2014, resultou na con-

tral Luis Fernando Veríssimo), que ficou conhecida nacionalmente

tratação de 890 MW, e o valor final atingiu R$ 215,12

por ser a última pessoa no Brasil que ainda acreditava no governo

/ MWh. O segundo, realizado em agosto de 2015,

militar, sabe que o preço e a viabilidade de uma dada fonte energé-

terminou com a contratação de 833,80 MW, a um

Full Time M A G A Z I N E

valor médio de R$ 301,79 / MWh. Ainda em 2015, em

desde a análise do projeto inicial de engenharia até a conexão à rede

novembro próximo será realizado um terceiro leilão

elétrica. Cabe a elas efetuarem a ligação na rede elétrica, depois de

especifico para a fonte solar.

um burocrático e longo processo administrativo realizado pelo con-

Por outro lado, a geração descentralizada —

sumidor junto à companhia.

aquela gerada pelos sistemas instalados nos telha-

E convenhamos, aquelas empresas que negociam com energia

dos das residências — praticamente não recebe ne-

(compram das geradoras e revendem aos consumidores) não estão

nhum apoio e consideração governamental. Apesar

nada interessadas em promover um negócio que, mais cedo ou mais

do enorme interesse que desperta, segundo pesqui-

tarde, afetará seus lucros. Isto porque o grande sonho do consumidor

sas de opinião realizadas.

brasileiro é ficar livre, não depender das distribuidoras com relação

Em janeiro de 2013, a Norma Resolutiva 482/2012, da Agencia Nacional de Energia Elétrica

à energia que consome. O consumidor deseja é gerar sua própria energia.

(Aneel), estabeleceu regras para a micro (até 100 kW)

Aí está o “nó” do problema que o governo não quer enfrentar.

e a mini geração (entre 100 kW e 1.000 kW). Per-

O lobby das empresas concessionárias, 100% privadas, dificulta o

mitiu, em tese, que consumidores possam gerar sua

processo através de uma bu-

própria energia, e trocar o excedente por créditos,

rocracia infernal, que nem to-

que dão desconto em futuras contas de luz. Mas não

dos que querem instalar um

Acordem “ilustres

alavancou o uso desta fonte energética. Os dados

sistema solar estão dispostos

estão aí.

a enfrentar. Enquanto que em

planejadores” da política

Segundo a própria Aneel, o número de siste-

dois dias você instala os equi-

energética, pois a sociedade

mas deste tipo implantados passou de 8 (de janeiro

pamentos na sua residência,

não aceita mais pagar pelos

a março de 2013) para 725 (entre abril e junho de

tem que aguardar quatro me-

2015). Deste total, 681 são sistemas fotovoltaicos, 4

ses para estar conectado na

erros cometidos por “vossas

biogás, 1 biomassa, 11 solar/eólica, 1 hidráulico e 27

rede elétrica.

excelências”.

eólicos. São números insignificantes quando compa-

O diagnóstico dos pro-

rados, por exemplo, com a Alemanha — que dispõe

blemas encontrados é quase

de mais de um milhão de sistemas instalados nos

unânime. Só não “enxerga” quem não quer. E não “enxergando”, os

telhados das residências.

obstáculos não serão suplantados. Assim o país continuará patinan-

Fica evidente que persistem obstáculos para uma maior participação da eletricidade solar na

do, mergulhado em um discurso governamental completamente deslocado da realidade.

matriz elétrica. Para transpor os obstáculos, são ne-

Acordem “ilustres planejadores” da política energética, pois a so-

cessárias políticas públicas voltadas ao incentivo da

ciedade não aceita mais pagar pelos erros cometidos por “vossas ex-

energia solar. Por exemplo: a criação, pelos bancos

celências”. Exige-se mais democracia, mais participação, mais trans-

oficiais, de linhas de credito para financiamento com

parência em um setor estratégico, que insiste em não discutir com a

juros baixos; a redução de impostos tanto para os

sociedade as decisões que toma.

equipamentos como para a energia gerada; a possibilidade de utilizar o FGTS para a compra dos equipamentos e mais informação através de propaganda

Heitor Scalambrini Costa, professor associado da Universidade Federal de Pernambuco. Graduado em Física pelo Instituto de Física Gleb Wattaghin da Universidade Estadual de Campinas – Unicamp, mestre em Energia Solar pelo

institucional sobre os benefícios e as vantagens da

Departamento de Energia Nuclear da Universidade Federal de Pernambuco

tecnologia solar.

– UFPE, e doutor em Energética pelo Commissariat à I’Energie Atomique

Mas o que também dificulta enormemente a geração descentralizada é a atitude das distribuidoras de energia — que administram todo o processo,

– CEA, Centre d’Estudes de Cadarache et Laboratorie de Photoelectricité Faculte Saint- Jerôme/Aix-Marseille III, França. É membro da Rede Brasileira de Justiça Ambiental, da Articulação Antinuclear Brasileira e do Fórum Suape – Espaço Socioambiental.

Espaço Animal

Convulsão e epilepsia Os termos epilepsia e convulsão são frequen-

e involuntário do cérebro e ocorre devido a uma

temente utilizados na prática de forma indistinta.

falha na condução elétrica, levando à maior ativida-

A epilepsia é um distúrbio neurológico em que há

de elétrica em algum ponto suscetível do cérebro,

convulsões recidivantes. As convulsões, portanto,

acarretando os sintomas da crise convulsiva que se

são sintomas de epilepsia e também de várias ou-

manifesta como uma atividade muscular descontro-

tras doenças. Na aparência, as convulsões são seme-

lada, com abalos musculares, perda da consciência,

lhantes, mas as causas podem ser diversas. De forma

salivação e, em alguns casos, com descontrole dos

geral, as convulsões são comuns a uma variedade

esfíncteres, podendo ocorrer diurese e evacuação

enorme de situações que provocam um distúrbio

espontânea.

neurológico. Porém, quando os quadros aparecem

A crise convulsiva de origem neurológica pode

de forma frequente poderemos estar diante de um

ser classificada como grande mal ou pequeno mal.

quadro epiléptico.

Grande mal é aquela quando o quadro é forte, mui-

As causas das crises convulsivas são variadas

tas vezes ocorrendo com o animal deitado, contor-

e podem incluir as de origem neurológica, intoxi-

cendo-se e batendo as patas como se estivesse pe-

cações (estricnina e organofosforados), diversas

dalando. Pequeno mal é aquela quando a convulsão

alterações metabólicas como, por exemplo,

é mais fraca, de forma que o animal fica andando em

hipocalcemia, encefalopatia hepática,

círculos, compulsivamente, aparentemente cego e

deficiência de vitaminas A e B,

contorcendo-se levemente. Porém, nas convulsões,

hipoglicemia (diminuição

as crises não são estereotipadas como na epilepsia e

do teor de glicose do san-

costumam cessar espontaneamente.

gue), infecções virais ou

Com relação à epilepsia, ela pode ser classifica-

bacterianas, tumores ce-

da como verdadeira e hereditária ou como adquirida

rebrais. Frequentemente

e não hereditária. A epilepsia verdadeira apresenta

é difícil determinar a causa

incidência mais frequente em algumas raças cani-

de uma convulsão com exati-

nas, tais como Beagle, Setter Irlandês, Poodle (mais

dão, até mesmo com o auxílio

comum no miniatura), Golden Retriever, Husky Si-

diagnóstico de exames labo-

beriano, Fox Terrier, Cocker Spaniel, São Bernardo e

ratoriais e por imagem.

Pastor Alemão. Observa-se que algumas raças puras

A convulsão é um

de gatos sejam mais susceptíveis, mas ainda não se

distúrbio paroxístico.

fez estudos genéticos que comprovem. As primeiras

Isto é, um ata-

convulsões epilépticas verdadeiras costumam ocor-

que súbito

rer entre os 6 meses e os 3 anos de idade. A epilepsia hereditária é confirmada, depois de suspeita, apenas por estudos da linhagem e fazendo-se estudos de reprodução. A epilepsia adquirida é resultado de alguma agressão no cérebro que produza dano ce-

Full Time M A G A Z I N E

rebral residual, tais como alterações inflamatórias,

cão com almofadas para evitar o atrito com superfícies duras e man-

traumáticas, tóxicas, metabólicas, por exemplo. Esse

tenha-o confinado em ambiente reduzido, em silêncio e à meia luz.

dano costuma ser mínimo e não produz outros efei-

• Cuidado: não ponha a mão dentro da boca do animal no momento

tos neurológicos, além das convulsões. No caso da

da crise! Por mais que ele o conheça e seja seu amigo, ele pode fe-

epilepsia adquirida, ela pode aparecer em qualquer

char a boca vigorosamente e machucá-lo, durante a crise convulsiva.

raça de cães e gatos e também em qualquer idade.

• Se o ataque durar mais de quatro minutos, envolva-o em pano de

O tratamento anticonvulsivante é muito varia-

algodão úmido para evitar a hipertermia e leve-o de imediato ao

do, dependendo do diagnóstico e do paciente. Esse

veterinário. Registre o tempo do ataque e o que o animal fazia antes

tratamento deve ser direcionado, se possível, para

do seu início, porque isto poderá ajudar no diagnóstico.

causa fundamental das convulsões, caso a mesma

• Outra situação singular de convulsão e importante de salientar

seja conhecida. Quando se desconhece a causa, não

pode ocorrer quando a fêmea encontra-se na fase de lactação. Nes-

há um tratamento específico e o mesmo deve ser

te caso, os sintomas típicos são de incoordenação e tremores mus-

encaminhado para alívio dos sintomas clínicos. A

culares com aumento do ritmo respiratório. Este tipo de convulsão,

terapia anticonvulsivante de manutenção, normal-

a qual conhecida como eclâmpsia, é característica e ocorre devido

mente, não é iniciada se elas forem únicas, curtas,

a problemas metabólicos sendo necessário de socorro veterinário

de recuperação rápida e com frequência menor que

urgente, pois o quadro será fatal se não socorrido a tempo.

uma vez por mês. O proprietário precisa estar consciente que cada animal é um indivíduo e responderá ao tratamento à sua maneira, podendo ser necessárias várias tentativas com várias doses e drogas, até que se encontre um protocolo adequado. Além disso, ele também precisa entender, desde o início, que o sucesso do tratamento dependerá basicamente dele, administrando os medicamentos nas dosagens e frequência apropriados. Mesmo assim, em alguns casos em que o animal esteja utilizando adequadamente os anticonvulsivantes, os episódios podem continuar e pior ainda, os medicamentos utilizados podem provocar efeitos colaterais potenciais. Por outro lado, alguns animais com convulsões e medicados adequadamente passam a ter uma vida praticamente normal.

Destacamos abaixo as seguintes recomendações, durante as crises convulsivas: • Apesar de não ser algo agradável de presenciar, procure não entrar em pânico no momento da crise convulsiva, porque a maioria dos ataques quase nunca é fatal e também não é contagioso. Proteja o

Dr. Gerson Bertoni Giantini – CRMV 5189/SP www.policlinicaveterinaria.com.br

Corpo e Mente

Marcio Atalla

A importância do movimento “Ter uma vida saudável só depende de querer. Quem quer faz, quem não quer, inventa uma desculpa”. “Colocar o corpo em movimento e pro-

plo, a influência do meio ambiente. Quem mora em

gramá-lo para funcionar, é a melhor opção”, enfatiza

São Paulo, que passa uma hora e meia dentro de

o professor de educação física, Márcio Atalla. “A me-

um carro, leva uma vida estressante, o ar é diferen-

dicina proporciona que as pessoas cheguem aos 100

te, sofremos com a interferência do meio ambien-

anos. Só que tristemente li essa semana, que elas

te e também da assistência médica. Se eu consigo

estão com menos autonomia, do

e tenho uma medida preventiva e bons médicos,

que antes”, lamentou o educador.

tudo influenciará na minha saúde. Devemos pen-

Basicamente, Atalla acredita que

sar no nosso estilo de vida, que é algo que fazemos

é possível ser saudável, sem ne-

na maior parte do nosso dia. Se na maior parte, eu

cessariamente seguir regras rígi-

faço atividade física, eu me movimento e tenho uma

das para controlar a alimentação,

alimentação equilibrada, ok! Eu tenho um estilo de

e com um mínimo de atividade

vida. Agora, se eu fico o dia inteiro sentado no es-

física por dia. “Pensar na quali-

critório, e no final de semana eu saio para caminhar,

dade do sono, uma alimentação

meu estilo de vida é ativo ou sedentário? Nós temos

mais in natura, colocar o corpo

que pensar na qualidade do sono, seja no quanto

em movimento. Essas são três

você bebe, se exercita e come. O que mais determi-

regrinhas que se conseguirmos

na a nossa saúde é o meio ambiente. Se nós formos

seguir, teremos uma vida, com

acompanhar a evolução da espécie, a ideia de se

muito mais qualidade”, explicou.

movimentar, nunca foi feita na nossa vida por prazer,

Pronto para começar a mudar a

mas sim por necessidade. Durante toda a evolução, o

sua vida? Então vamos lá! Acom-

homem se exercitou porque era necessário para sua

panhe esta entrevista exclusiva

sobrevivência.

para a Full Time.

Marcio Atalla

Pelas pesquisas observamos que as pessoas A genética influencia na nossa saúde, mas

estão deixando de se movimentar, mas o que fa-

como evitar doenças que possam surgir com o

zer para mudar esses hábitos que estão cada vez

tempo, que não estão necessariamente na nossa

mais presentes na vida delas?

família?

Hoje 70% dos brasileiros, passam o dia senta-

Nós sabemos que temos 20% de um componen-

dos e deitados. Nosso corpo foi feito para o con-

te genético nesta história. Se a sua mãe ou pai ti-

trário. É importante pensar em como colocá-lo em

ver diabete, não significa necessariamente que você

movimento. Antigamente era natural, simplesmente

terá, porque existem outros fatores, como por exem-

ir e vir, porque proporcionava o que chamamos de

Full Time M A G A Z I N E

atividade física não programada. Hoje nós precisa-

quinho no abdômen, mas você sabe que ele não fi-

mos fazer atividade programada. Quando vamos ao

cou daquela forma, por causa do choquinho. Muitas

shopping, paramos o carro o mais próximo possível

pessoas compram aparelhos que acabam virando

da entrada. Quando a escada rolante está quebrada

cabide. Temos que pensar com bom senso. Não pre-

a primeira reação é olhar para o lado. O ser huma-

cisamos ter conhecimento científico, para saber que

no busca soluções mais econômicas. A necessidade

determinada pessoa usou coisas ilícitas. São oportu-

agora é a nossa consciência. Algo tem que ser feito

nidades que as pessoas utilizam, como por exemplo,

para conseguirmos dar um mínimo de movimento,

tirar o glúten da alimentação. Pode até ser que ema-

para despertar a consciência. Passamos por uma ne-

grece, como pode ser que não. Se você consumir

cessidade, que nos é vendida pela mídia, com muita

cinco mil calorias com glúten e gastar três mil, não

informação sobre emagrecimento. Começamos a

vai emagrecer. Ver uma entrevista com alguma atriz

acreditar em fórmulas mágicas. Abrimos informa-

famosa dizendo que perdeu peso, porque tirou o

ções na internet do tipo: “Me dê cinco minutos do

glúten, parou de tomar cerveja, de comer bolo, pão,

seu dia, que você terá resultado de um ano de aca-

pizza, que só está comendo frutas... Vamos somar

demia”. Muitas pessoas compram! Tem até “Dieta da

para ver as calorias. Eu não acredito nestes milagres.

Princesa”, um livro que vendeu horrores e foi eleito

É pouco esforço com grande resultado. O ideal é

uma das cinco piores dietas de todos os tempos pela

fazer uma atividade física que dê prazer e seja feita

OMS (Organização Mundial da Saúde). Hoje tem die-

com regularidade. Só assim terá resultados. Crossfit

ta do sem glúten, sem lactose, sem sabor. Existe uma

é sensacional, mas fazer uma vez por semana? No

indústria que se faz valer de uma necessidade popu-

programa “Medida Certa”, tivemos os melhores re-

lar, de colocar o corpo em movimento, em ter saúde,

sultados, das pessoas que subiram escadas, porque

para apresentar um milagre. Daí você está sentada,

elas faziam todos os dias. As pessoas que escolhe-

sentindo-se meio culpada, assistindo televisão, vê o

ram academia, na primeira semana, foram os cinco

fulano com aquele corpo escultural, tomando cho-

dias, depois foram três. Teve semana que não foram

Corpo e Mente

e na outra foram quatro. Se a pessoa não suporta academia, não vai conseguir fazer com regularidade. Não existe atividade física melhor que a outra, e sim a que se enquadra no estilo de vida, e que consiga fazer durante muitos anos, para que no futuro a pessoa tenha autonomia.

E em relação às crianças, como podemos ajudá-las para ter uma vida mais saudável? Obesidade infantil é um problema, e o Brasil é campeão pan-americano. Entre cinco crianças, quatro são sedentárias. Quando éramos crianças, brin-

Significa que podemos fazer qualquer tipo de atividade para ter uma vida mais saudável?

cávamos mais de uma hora por dia. Hoje, só uma, em cada cinco crianças, consegue brincar uma hora,

O nosso corpo não identifica o movimento que fazemos.

e brincar que eu digo é com o corpo em movimen-

Uma pessoa que trabalha numa obra, carregando cimen-

to, não com o tablet que elas brincam direto. Pre-

to, o corpo dele entende como uma sobrecarga absurda.

cisamos estimular e dar exemplos, porque elas vão

Não importa se é um tijolo ou peso da academia. Se você

se espelhar nos adultos, mas se forem sedentárias,

combinar essas atividades, tem o mesmo resultado. O que

a tendência é que elas sigam o mesmo caminho. A

pode acontecer é o seguinte: Quando pensamos em saúde,

OMS constatou que essa geração, entre cinco e nove

coração mais forte, liberação de neurotransmissor, sistema

anos, é a primeira que viverá cinco anos a menos

imunológico, glicose, não tem diferença. Quando está pen-

que seus pais, por conta de doenças vinda do se-

sando em emagrecimento, ok, está pensando em uma ati-

dentarismo.

vidade programada. Se eu subo escadas a tendência é que

eu tenha pernas, bumbum e abdômen mais fortes, mas os

Você comentou sobre a importância da mas-

membros superiores não serão trabalhados. Com o passar

sa muscular na vida das pessoas, principalmente

da idade, nós começamos a perder massa muscular de for-

aquelas que estão envelhecendo. Quais são se-

ma espontânea. É necessário equilíbrio entre as atividades

riam as fórmulas mágicas para manter a massa

físicas, para ter um corpo mais harmonioso para preservar

muscular?

a massa muscular. O primeiro passo é o mais importante.

Só conseguimos construir a massa muscular

Encontrar uma atividade que consiga praticar regularmente.

com exercício físico e uma alimentação de proteína.

Full Time M A G A Z I N E

O problema é que a partir dos 30 anos, entramos

Você comentou bastante sobre atividade físi-

num processo de envelhecimento, em que perde-

ca, mas quando se trata de alimentação, quais são

mos massa muscular de forma espontânea. Perder

os cuidados que devemos ter?

essa massa implica em alguns fatores. Um quilo de

Esse é um terreno bastante fértil de mitos. Exis-

músculo gasta de cinco a seis vezes mais calorias,

tem algumas regras, que se seguirmos teremos uma

do que um quilo de gordura. Perder massa muscu-

boa alimentação. Uma delas é aumentar o consumo

lar, significa perder metabolismo. O que as pessoas

de fibras e colocá-las em todas as refeições. Onde

comiam quando tinham 30 anos e não engorda-

encontramos? Nas frutas, legumes, cerais integrais.

vam, com 40 vai começar a incomodar, com 50 mais

No café da manhã é possível ter fibras, como o pão

ainda, e com 60 já sabe... O metabolismo também

integral. No almoço, uma salada, um arroz, feijão,

tende a diminuir com a chegada da idade. Comer

diminuir o consumo de gordura, principalmente

pimenta e gengibre acelera o metabolismo? Ou ati-

saturada. Ela não faz mal e até é importante para

vidade física? Quando falamos em alimentos termo-

uma série de funções do corpo, o problema é que

gênicos, estamos falando em um aumento de 1 a 2%

o brasileiro, consome 80% mais de gordura do que

de aumento no metabolismo. Entretanto, a atividade

precisa. Aí joga a culpa no carboidrato, na pizza, mas

física, acelera em até seis horas. Se for um treino de

ela está lotada de queijo, tem muito mais gordura

alta intensidade, pode aumentar em até 24 horas.

do que carboidrato. Um grama de carboidrato e

Ganhando massa muscular, o metabolismo basal é

proteínas tem quatro calorias e um grama de gor-

maior. Para ter autonomia é importante manter a

dura tem nove. O excesso de gordura gera calorias

massa muscular.

na alimentação. Outro fator é diminuir no consumo

Emagrecimento Tratamento saudável para emagrecer sem remédios através de

Reeducação Alimentar

Psicologia Nutrição Pilates Yoga Av. Prof. Lucas de Assunção, 92- Butantã Fones: (11) 99686-4941 / (11) 3501-3440 www.institutokora.com.br

Corpo e Mente de sal e açúcar. O brasileiro consome muito mais do que

é pequeno, mas o de gordura... Quando o corpo

precisa. O mais engraçado, é que na década de 80 não

possui álcool, queimamos muito menos gordura,

existia adoçante. Se o açúcar era responsável pela obesi-

como fonte de energia. No dia seguinte, o ideal é

dade, com a chegada do adoçante deveria ter acabado,

uma caminhada para usar a gordura como fonte de

mas não acabou, só aumentou. Hoje o que existe é o

energia. Nada contra o álcool, mas deve ser sempre

consumo invisível. Talvez as pessoas adicionem muito

com moderação.

mais, mas por conta de uma alimentação com produtos industrializados. Ou seja, consome sem perceber. Outra

Falamos da alimentação, da atividade física,

regra é beber água para manter o corpo hidratado que

mas existem outros fatores que podem contribuir

é fundamental para que funcione bem. Todas as funções

para vida mais saudável?

do nosso corpo, dependem da água para acontecer, in-

O sono também é muito importante, porque é

clusive a quebra da gordura. E por último, consumir 60 a

através dele, que nós começamos o processo de re-

70% dos alimentos in natura. Automaticamente cumpre

cuperação de todo o desgaste que tivemos durante

as outras regras. Na década de 80 o brasileiro tinha 30%

o dia. É quando acontece a regulação de uma série

da alimentação industrializada, hoje é 70%. É importan-

de hormônios. Por exemplo, a pessoa que dorme

te reverter e comer mais arroz, feijão, carne, leite, frutas,

menos, produz mais hormônio da fome, do estres-

legumes e verduras. Os alimentos processados têm que

se e menos do crescimento. Por isso, é importante

diminuir. Em relação à bebida alcoólica, existem alguns

dormir bem. Existem alguns estudos que mostram

estudos que mostram um consumo moderado. O álcool

que as pessoas que dormem em média, sete a nove

também é um macro nutriente. Um grama tem sete calo-

horas, tem prevalência de doenças e mortalidades,

rias. Quando bebemos temos que entender que estamos

muito menor do que as que dormem menos de seis

jogando calorias para dentro. É prestar atenção para não

horas. A maioria não dá importância, mas ter um

exagerar nas calorias, mas fazer um consumo equilibra-

bom colchão faz a diferença. A tecnologia mudou

do. O álcool também desidrata, por isso, equilibrar to-

muito. Quanto menos se virar na cama, mais fácil en-

mando água ajuda. Nós produzimos energia através do

trar num sono profundo. Existem colchões que con-

carboidrato e gordura, o nosso estoque de carboidrato

trolam e mantém a temperatura corporal mais baixa. Não exagerar na quantidade de calorias e álcool antes de dormir também ajuda, apesar do álcool induzir ao sono rapidamente, mas não deixa atingirmos as partes mais profundas do sono. Pensar na qualidade do sono, uma alimentação mais in natura, colocar o corpo em movimento. Essas são três regrinhas que se conseguirmos seguir, teremos uma vida, com muito mais qualidade. Márcio Atalla, professor de Educação Física, com especialização em Treinamento de Alto Rendimento, e pós-graduação em Nutrição, pela USP. Ficou conhecido por sua aparição na mídia através de seu programa de Dieta x Exercícios, de excelentes resultados, e do programa Medida Certa do Fantástico na TV Globo. Desde então, tornou-se uma espécie de guru das pessoas que estão acima do peso, dos sedentários e dos desmotivados.

Full Time M A G A Z I N E

Agenda

TEATRO “CHAPEUZINHO VERMELHO E O LOBO” O SESI Cotia em conjunto com a Cia. Roma Produções Artísticas apresenta o teatro de bonecos “Chapeuzinho Vermelho e o Lobo”. O espetáculo mistura humor, lirismo e criatividade, numa dosagem adequada, acessível a todas as idades. Os ingressos podem ser retirados na própria unidade, e a partir do dia 25 pelo site, no endereço: www.sesisp.org.br/meu-sesi Data: dia 31 de outubro, 13h. Com entrada gratuita e classificação livre. Local: SESI Cotia - R. Mesopotâmia, 300 - Jardim Passárgada - Cotia www.facebook.com/sesicotiasp Informações: (11) 4617-9232

Exposição NO Raposo Shopping

A exposição “Ameaçados - lugares em risco no século 21”, que já impressionou o público de diversos lugares do País, chega agora ao Raposo Shopping. A mostra traz o olhar sensível e crítico do fotógrafo Érico Hiller por meio de 28 imagens de belos lugares colocados em risco pela ação do homem. O Ártico, as Tribos do Vale do Rio Omo na Etiópia, o monte Kilimanjaro, as Maldivas e a Mata Atlântica foram os lugares clicados pelo fotógrafo por serem exemplos que sofrem os efeitos da mudança climática devido às ações do homem e que, direta ou indiretamente, padecem pela negligência ou interesses de governos ou organizações. Com entrada franca, a mostra fica no Piso São Paulo do Raposo Shopping De 1 de setembro a 30 de novembro www.rapososhopping.com.br

www.rapososhopping.com.br

Full Time M A G A Z I N E

Curtas Região

Ativistas se mobilizam para resgatar porcos feridos no Rodoanel No dia 25 de agosto, uma carreta que vinha de

lhotes como alimento para humanos. Como já não

Uberlândia (MG) e seguia para um frigorífico em Ca-

serviam mais, foram para o abate”, afirma o ativista

rapicuíba perdeu o controle do veículo, após desistir

Sergio Levy , economista, culinarista vegano, editor

de passar por uma cabine do pedágio na altura do

do blog Veganoia, co-criador do grupo de ativismo

km 14 do Rodoanel. Transportava 110 porquinhas, 13

F.A.U e protetor animal. Ele conta ainda que foram

morreram no acidente. Os animais ficaram mais de 7

feitas autópsias das porcas que morreram e todas

horas dentro da carreta tombada.

continham vários tumores, devido ao alto grau de

Seria apenas mais um trágico acontecimento, se

hormônios injetados para produzir mais e mais fi-

não fosse a ação dos ativistas da causa animal. Da

lhotes. “Pois bem. Ocorre que esses tumores não são

mesma forma que

‘desperdiçados’, eles vão na composição de salsichas,

ocorreu há 2 anos

linguiças e presuntos que são vendidos para consu-

no Instituto Royal

mo humano. Não é à toa que aumenta a cada dia o

(onde ativistas to-

número de pessoas com câncer, como se houvesse

maram conta do

uma epidemia... E onde estão as autoridades sanitá-

Instituto e da situa-

rias? Ou o lucro gerado pelos laboratórios, frigorífi-

ção, recuperando

cos e indústria farmacêutica justificam tamanho sofri-

os animais ali tor-

mento tanto de animais como de humanos doentes?

turados e escravi-

Chegamos a um momento em que devemos repen-

zados apenas com

sar no que queremos para nosso futuro como seres.

um propósito: o

Até quando vamos nos alimentar do sofrimento de

lucro de alguns gananciosos), foi fechada a entrada

seres inocentes? Animais não são comida e o ser hu-

do matadouro e impedida a entrada e saída de cami-

mano não necessita de carnes e produtos de origem

nhões com animais, enquanto não fossem entregues

animal para sobreviver”, finaliza Sergio Levy.

as porquinhas do acidente. Como não teve outra saí-

Os animais foram transportados para um santuá-

da, o dono do matadouro entregou as porquinhas

rio em São Roque e os ativistas criaram um projeto

sobreviventes aos ativistas.

de crowdfunding para ajudar a financiar alimento e

“As porquinhas, todas matrizes, tiveram suas vi-

medicamentos.

das roubadas apenas para procriar e servir seus fi-

Faixa de ônibus na rodovia Raposo Tavares A Prefeitura de São Paulo e o governo estadual travam um embate em torno de uma faixa exclusiva de ônibus no trecho urbano da rodovia Raposo Tavares. A via, que é um dos grandes gargalos de mobilidade na zona oeste da cidade, é alvo de uma proposta da prefeitura para acelerar as linhas de ônibus municipais, que trafegam com velocidade média de 8 km/h nos horários de pico. A prefeitura considera razoável velocidade de, ao menos, 20 km/h. Para solucionar o problema, a CET (Companhia de Engenharia de Tráfego) quer autorização para estreitar as três faixas da rodovia e abrir espaço para uma pista exclusiva de ônibus, à direita, com cerca de dez quilômetros de extensão nos dois sentidos. O DER (Departamento de Estradas de Rodagem), órgão do Estado responsável pela estrada, argumenta que uma faixa ali é “inviável” do ponto de vista técnico e pioraria ainda mais o trânsito e a segurança

Full Time M A G A Z I N E

aia

Especial

Encantada pela vida, ela completa 30 anos de carreira com superprodução no espetáculo “raia 30, o musical” Foi com o apoio da mãe Odette e da irmã Olenka que Claudia Raia, aos 13 anos de idade, mudou-se para Nova York em busca de seus sonhos. Sua história começava a ser escrita. Conheceu um dos maiores coreógrafos americanos, Lennie Dale que se tornou seu mentor. Hoje, considerada uma das maiores atrizes do teatro musical brasileiro, Claudia é tão versátil quanto seus personagens. Completando 30 de anos de carreira, no palco ela interpreta alguns personagens que marcaram sua trajetória, como a engraçadíssima Tancinha de “Sassaricando” e Tonhão da antiga “TV Pirata”, mas também a principal de todas, ela mesma. “Pela primeira vez estou apoiada em mim mesma e não é fácil, porque quando você tem um personagem, se esconde atrás dele e deixa que ele vai na frente com um escudo”, disse a atriz, que se considera uma mulher divertida, despojada que fala o que pensa, cara a cara. “A minha vida também é um número de plateia e eu adoro”, complementou. Após todos esses anos de dedicação, não é à toa que ela tenha se tornado uma das percussoras do teatro musical no Brasil. “Já faz 30 anos que produzo meus espetáculos. De 15 anos para cá o gênero musical caiu no gosto popular completamente. Hoje é uma das maiores bilheterias”, contou Claudia que virou referência para algumas atrizes em início de carreira. “É uma responsabilidade muito grande, porque fui uma das pessoas que

Especial inventou tudo isso, que quis trazer através do teatro de revista, o musical americano, com conteúdo ainda em inglês”, disse. Para o espetáculo “Raia 30, O Musical” muitas surpresas deverão emocionar os fãs da atriz, por revisitar personagens tão emblemáticos da televisão e do teatro. As principais passagens transformadoras de sua vida, estarão presentes, como garante Claudia. “Nós estamos contando a história de uma pessoa, que lutou muito para chegar até aqui. Que venceu de uma maneira bem-humorada, gostosa, contando também os perrengues, porque adoro debochar de mim mesma. Adoro falar que eu era nariguda, magra feito uma folha de papel. É uma delícia falar e dividir com o meu público”, comemorou. A partir de agora prepare-se para conhecer um pouco mais sobre essa mente brilhante, que além de ser uma excelente atriz, é bailarina, cantora, mulher, mãe e esposa. Deliciese de Claudia Raia. Em comemoração aos 30 anos de carreira, o público jovem terá a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre a sua história. Como foi a construção de “Raia 30, O Musical”? Na verdade, não é um espetáculo autobiográfico, não é contado cronologicamente. Contamos a história de uma pessoa que desde pequenininha quis uma carreira artística, que sonhou, foi atrás desse sonho, e conseguiu realizá-lo. Que desde muito cedo queria seguir este caminho. Lutou e conseguiu! Poderia ser qualquer pessoa, mas por acaso sou eu. Gostaria que o meu público, até quem não me conhece, ou até mesmo o estrangeiro, sentasse aqui e assistisse um musical de boa qualidade, bem cantando, bem dançado e alegre. Um espetáculo com cenários e figurinos lindos. É uma delícia falar e dividir com o meu público. A sensação

que eu tenho, é que estou recebendo essas pessoas em

É evidente que vão dizer que faltou algum personagem. In-

casa, porque aqui é a minha casa (São Paulo). Estou con-

clusive, porque não é possível fazer alguns de televisão aqui.

tando a minha história desde quando ela começou. É um

Nós optamos pelos estereotipados, ou seja, mais teatrais,

brinde e quero fazê-lo com o meu público, que na verda-

que pudessem funcionar no espetáculo de teatro. Nós pas-

de me acompanha há 30 anos. São pessoas que vem ao

samos por vários momentos icônicos da minha carreira. É

teatro, que me seguem desde lá trás, que ligam a televi-

óbvio que algumas histórias não entraram, até porque as

são para me ver nos programas, sabem cada personagem

músicas têm que combinar, é preciso um roteiro. Alguns es-

que eu fiz. Então, na verdade é com elas que eu quero

petáculos e personagens de televisão ficaram de fora. Nós

brindar! Também é claro, com aqueles que me deram a

não usamos vídeo, não é um musical televisivo. Eu não te-

mão, porque uma carreira é feita de oportunidade e não

nho nenhum preconceito, imagina, eu faço televisão há 30

de talento.

anos e amo! Mas é um espetáculo teatral, na qual falamos

Você diria então, que ao longo da sua caminhada, o

sobre a minha paixão e a minha relação com o palco e como

que mais te motivou a continuar, foram as oportunidades

ele me acolheu durante esses anos. Na verdade, o Miguel

que lhe apareceram?

Falabella foi sábio em pegar os clássicos do teatro musical

Eu acredito em dois fatores: oportunidade e traba-

que eu fiz como: Sweet Charity (2006), O Beijo da Mulher

lho. Foram acontecimentos que eu tive e tenho na minha

Aranha (2001), Chorus Line (1984) e transformar essas letras,

vida. É claro, que também contei com mãos fortes e es-

contando a minha trajetória. Ficou gostoso, alegre e muito

tendidas, que me concederam grandes papeis, grandes

emocionante revisitar a minha história, desde o começo. Ter

momentos na minha carreira, mas tudo com muita luta

a minha mãe Odette e a minha irmã Olenka em cena, que

e trabalho. Contamos essa história em uma hora e meia.

são duas mulheres importantíssimas na minha vida e que

Especial me fizeram chegar até aqui, sempre me incentivando. O olho da minha mãe, por ter me deixado aos 13 anos de idade, ir para Nova York. Corajosa! Toda essa visão foi colocada neste espetáculo. O Lennie Dale, que foi meu grande mestre e mentor, para quem não sabe, é um coreografo americano muito importante, que fundou um grupo chamado “Dzi Croquettes” que foi um dos espetáculos mais inovadores que o Brasil já viu, aliás, o mundo porque eles viajaram bastante. O Lennie me adotou aos sete anos de idade, quando eu fui bater na porta dele, dizendo que eu dançava igual a ele. Você comentou que vocês procuraram escolher personagens estereotipados. Quais foram esses personagens e como foi transpô-los da

televisão para o teatro? Foi uma alegria! A Tancinha (Sassaricando, 1987) é um xodó, meu e de todo mundo. Tanto é que agora terá o remake da novela. Estou muito feliz, porque ela foi minha primeira oportunidade mesmo, de um grande personagem. Vou contar como foi a abordagem do Silvio de Abreu. Ele estava passando pelos corredores do projac, e eu nem sabia quem ele era. Ele disse que escreveria um personagem especialmente para mim, e que eu deveria interpretá-lo em sua próxima novela. Disse ainda que, escrevia um dos maiores sucessos da minha carreira. Eu falei: “Ah ta! ”. Eu não sabia nem quem ele era. Eu fui até desagradável, disse que ia ver se dava para fazer... (Risos). Imagina! Fiquei tão sem graça que terminei falando isso... Mas ele disse que eu faria sim! Nós ficamos íntimos e a partir daí ele escreveu a Tancinha para mim. Colocá-la em cena e de repente virar e dizer: “Olha os melões que está fresquinho. ” É ume delícia! Demorei um pouquinho para achar novamente a musicalidade dela, o sotaque, porque já faz muito tempo, mas quando veio, a memória muscular ajudou bastante. Outro personagem é o Tonhão (TV Pirata, 1988). Ele é bem-sucedido porque virou amigo do prefeito, fez licitação, entrou para o ramo das obras ilícitas e ganhou uma grana. Usa terno branco e entra em cena cantando “Morena da Silva”. É uma alegria! Na hora que a gente vê um teatro de revista, uma vedete, um número de plateia, a Claudia Raia criança lá trás, e de repente vê um homem entrando: “Alguém aí falou em homossexualidade? ” É uma delícia de fazer, uma alegria! O público irá se divertir assim como nós, que estaremos no palco. Será uma verdadeira homenagem aos personagens que não só construíram a sua carreira, mas marcaram o grande público, mas pelo que vimos outras novelas também serão lembradas. Da televisão serão apenas esses dois personagens que eu comentei, a Tancinha e o Tonhão. Em algumas situações nós abordarmos sim, algumas novelas, como “Roque Santeiro” (1985),

mas não representando porque é difícil em cena, no

táculo já saíram notícias de que você faz esteira cantando. Quais são as

palco, um personagem televisivo que não é estereo-

principais técnicas para se manter bem durante o musical?

tipado. Tem um personagem que é um esquete de-

Eu tenho alguns hábitos que são esdrúxulos, mas não vou poder

licioso, que é a Olívia costureira e Olívia patroa. Ela

contar, porque se eu não falei até agora... (Risos) Mas quando eu fizer

é esquizofrênica que vive as duas situações, que é

80 anos, vou fazer “Raia Que o Parta” e conto tudo. Não vai sobrar para

um número de plateia, da comédia, gostoso de fazer

ninguém! Meus filhos vão liberar porque vão saber que estarei louca!

também. Uma novidade são os tons da TV Pirata. Pela

Vou contar tudo e não vou deixar pedra sobre pedra (Risos). Daí eu falo

primeira vez estou apoiada em mim mesma e não é

mesmo, coisas íntimas, sexuais, tudo! Porque aqui nós não podemos

fácil, porque quando você tem um personagem, se

contar nada, aliás, nós temos um código que toda vez que vai escapar

esconde atrás dele e deixa que ele vai na frente com

da minha boca, cortamos para esse código. Quem for assistir ao espe-

um escudo. Dessa vez não tenho essa proteção. O

táculo vai entender o que estou dizendo. Mas falando sério! A minha

personagem sou eu mesma. É muito difícil! Como

preparação é dançando oito horas por dia, me movimentando o tempo

você vai recriar você mesma? Será que é realmente

inteiro. É claro que sempre tem uma dieta, por causa das roupas que uso

dessa forma que eu quero mostrar para o meu públi-

durante o espetáculo, eu fico mais exposta. Rolou uma dieta e eu devo

co?! Fica dessa maneira?! Essas perguntas permearam

ter perdido uns três quilos. Faço muita malhação, musculação, aulas de

a nossa cabeça, até a hora de criarmos uma histori-

balé, canto, sou praticamente uma escrava do maestro Marconi Araújo,

nha, mas acredito que estou em cena como sou! Di-

direção musical e vocal. Continuo estudando e fazendo aulas. A minha

vertida, despojada e falando tudo que eu tenho von-

vida é fazer aulas porque na dança e no canto é assim, se você ficar duas

tade, cara a cara, desse jeito que sou. A minha vida

semanas sem fazer uma aula, parece que regrediu cinco anos. Como

também é um número de plateia e eu adoro!

assim?! Há dez dias eu fazia e agora não faço mais? É cruel! Eu tenho que

Para conseguir manter o fôlego durante o espe-

estar o tempo todo preparada para tudo, mesmo quando estou fazen-

Especial

do novela, continuo fazendo as minhas aulas, das oito da manhã às dez da noite. Sobre correr cantando na esteira, é verdade. Descobri há muito tempo, antes de encontrar o maestro Marconi que me deu a solução logo em seguida, que para cantarmos e dançarmos, precisamos de fôlego. Ou seja, o público precisa acreditar que estamos lixando as unhas, mas na verdade estamos morrendo no palco, mas não podemos contar e nem demonstrar. Existe um momento em que nós abrimos as costelas, uma vai para o norte e a outra para o sul. Elas ficam absolutamente abertas para não ofegarmos. Estou morrendo, mas não estou ofegando, na verdade, as costelas estão abertas. A dança é anaeróbica, ela tem picos e nós ficamos ofegantes, mas não podemos deixar que aconteça no microfone, porque ficaria desagradável. Há muitos anos eu desenvolvi essa técnica, eu corria, fazia pico de um minuto, parava super ofegante e dava a nota longa para tentar descobri o limite. Quando conheci o maestro ele me deu a chave, que é esse esquema da costela, uma técnica em que eu treino o musculo, porque ele tem que se manter aberto, mesmo morrendo. Você disse que chegou a perder três quilos para este trabalho. Quando tem que controlar a alimentação torna-se um sacrifício? Ficar sem chocolate, por exemplo, é muito complicado? Não sou chocólatra e quando como é um pedacinho. Degusto um pedaço quase que para o mês inteiro. Não sou muito de comer doce, mas o chocolate é o único que eu ainda como. Na verdade, os cuidados são complementares. É a alimentação, uma vida toda de treino, quer dizer, não dá para chegar aos 49 anos sem ter tido um passado respeitável. É muito trabalho, luta e claro, segurar um pouquinho aqui e ali. Seu espetáculo é grandioso, mas muitos artistas reclamam da falta de patrocinadores. Ter o nome Claudia Raia ajuda na hora de conseguir mais verbas? Conseguir patrocinadores é muito difícil. Não muda nada, se é o Miguel Falabella ou a Claudia Raia. É uma luta convencer os patrocinadores, de que um projeto cultural é importante para a empresa, para o

Especial

país e para a cidade. Que o espetáculo que você está trazendo tem uma importância artística. Estes recursos estão cada vez mais difíceis. A meia entrada toma cada vez mais a nossa verba. É difícil manter um espetáculo em cartaz mais do que dois meses, mesmo sendo solidificado e o público vem, porque hoje com 90% da casa você não paga o seu elenco. É necessário o patrocínio. Não temos toda a receita, temos meia por causa da meia entrada. Acabou, não temos como manter em cartaz. Só levamos ferro na cabeça! É importante falarmos desse assunto porque é uma realidade que o público desconhece e até mesmo o empresário. Os recursos são fundamentais. Espero, sinceramente que cuidem da meia entrada porque é uma ação só do governo, que na verdade, prejudica os produtores, porque nós não temos meio salário, meio som. A meia entrada precisa existir sim, para os idosos e estudantes, mas deveria destinar um percentual. Às vezes temos casa lotada com meia entrada. O governo deveria abrir o olho. Deveria haver incentivo. Somos nós que fazemos os espetáculos acontecerem. Além da lei Rouanet, que é importante e ajudou muito no teatro musical, precisamos de mais. A cultura tem que ser olhada com mais carinho. São 30 anos de muitas histórias e vivência com várias pessoas que fizeram parte desta caminhada. Como é olhar para a sua vida hoje? São estilhaços de memórias contados de maneira muito dinâmica. São pessoas que foram realmente muito importantes na minha vida, assim como os personagens. Lennie Dale, minha mãe, minha irmã, Sweet Charity, a mulher aranha, o mc do cabaré enfim... Na verdade, é um pouco como a minha cabeça funciona. Durante todo o dia, minha vida é um musical. Penso o tempo todo num trecho de uma música, e de repente, vejo um personagem que eu fiz. Como, por exemplo, a mulher aranha entrando, e daqui a pouco faço o olhar que me lembra a Charity e vem outra música. É uma loucura a minha cabeça! É um pouco disso que acontece no palco. Além de parceiros na vida, você e o Jarbas de vez em quando dividem os palcos, como foi no caso de “Crazy For You” (2013). De certa forma, desgasta um pouco a relação? Não! É uma delícia, uma festa, uma celebração! Nós dois somos muito parecidos, somos muito alegres. Nossa relação é no meio da arte, dentro e fora dos palcos, tudo misturado! É realmente uma delícia! Falando um pouco sobre família, o Enzo está se tornando um homem cada vez mais lindo, mas como ele lida com a fama dos pais? Ele é um menino muito tranquilo e lida com essa situação desde que nasceu. Ele tem um pai (Edson Celulari) e uma mãe que são atores. Ele não é nem um pouco deslumbrado, na verdade é um caminho sem volta, se você for por aí... Ele quer construir uma vida, uma carreira

e está indo atrás do que quer, que é o mais importante de tudo. Ele já se acostumou com o assédio e leva numa boa. É super bem-humorado. Você é uma das percussoras no Brasil ao trazer os grandes musicais para o país. Como é ter essa responsabilidade, justamente num período em que os musicais tomam conta do teatro nacional? Já faz 30 anos que produzo meus espetáculos. De 15 anos para cá o gênero musical caiu no gosto popular completamente. Hoje é uma das maiores bilheterias e as pessoas

Especial

se preparam para ver um musical A melhor frase que ouço, depois do espetáculo é que elas não precisam ir à Broadway, porque nós temos aqui na nossa casa, em português, musicais de boa qualidade. É uma delícia! Eu, por exemplo, faço algumas sessões de teatro para cegos, para ONGs, para as classes menos favorecidas, por um preço que todos possam pagar. Hoje em dia, se você parar para pensar, nem mesmo no cinema você gasta R$ 50. A minha intenção é popularizar o teatro musical, porque quero que o povo tenha acesso. Que eles gostem, dancem, sapateiem. É essa a alegria que nós queremos levar para as pessoas. Quando a gente conversa com algumas bailarinas e até mesmo atrizes, elas citam você como referência. Como é ser exemplo para outras pessoas? É uma responsabilidade muito grande, porque fui uma das pessoas que inventou tudo isso, que quis trazer através do teatro de revista, o musical americano, com conteúdo ainda em inglês. Nós estamos começando a fazer o nosso próprio conteúdo, com os nossos artistas e cantores. É biográfico, mas ainda não temos compositores, mas estamos caminhando e fazendo cada vez melhor. Ser referência para esses jovens que começam muito cedo, porque existe escola de teatro musical, fica sempre essa sensação de responsabilidade. Eu pelo menos tento, ensinar e cooperar com essa nova formação de elenco e músicos. É muito importante. Na minha época não existia essas possibilidades no Brasil, mas tive a sorte de ter nascido dentro de uma escola de dança. Eu tive um pouco de tudo, mas porque minha mãe me proporcionou. Fui morar fora do país, estudei dança e tive oportunidades. Por isso, procuro dar aos jovens de hoje, através da minha palestra essa chance. Quando eu fiz o espetáculo “Pernas Pro o Ar”, viajei 17 capitais fazendo palestras e mostrando como se faz um musical, desde sua criação até estar no palco. Estamos ensinando alguma coisa.

Reflexão

Dá para sermos felizes?

Um grito de desabafo e, talvez por isso, vivem felizes, mais felizes do que nós, que somos engolidos por megametrópoles! Talvez, esta onda de imigração e migração (que teve seu início há muitas décadas atrás e por motivos históricos e culturais) contaminou toda a população mundial. O tal sonho da terra prometida nunca acaba. Será que, se cada um ficasse em seu lugar, não estaríamos todos mais felizes com aquilo que a vida nos deu? Algo para se pensar! Afinal, não creio que valha tanto a pena deixar o solo de origem, para ser escravo do trabalho e mal poder se recordar de que somos pessoas, com necessidades mais importantes do que sermos apenas consumidores! Quero, daqui a algum tempo, me mudar para o interior. Poder acordar e cheirar o mato. Ir para a cama às seis da tarde, ouvir apenas o som da natureza, balançar na rede após o almoço, ter a minha Dizem que para ser feliz é preciso muito. Não tenho esta convicção. Cada vez mais penso em ter menos e também em fazer menos! Nosso mundo consumista, não nos faz apenas consumir produtos e serviços. Acordemos para a vida e para a felicidade! Este mundo consome nossos neurônios, nossas emoções, nosso tempo, nossas alegrias e nossos sonhos imateriais. Se eu perguntar à alguém “Qual o seu maior sonho?”, a grande maioria revelará um sonho que tem a ver com o consumo, com o dinheiro, é claro! Um carro

ouvindo os pássaros. Quero poder abrir a porta de casa e dar bom dia às árvores. Quero poder dormir com o som dos grilos e dos sapos. Quero ir poucas vezes (apenas as necessárias) para a cidade e nunca me esquecer de que com muito pouco se vive muito e pode-se viver muito melhor! Aliás, você tem algum sonho IMATERIAL? Se sim, propague esta ideia! É mais um que entra para o time “Dá para Sermos Felizes?”

zero que custe milhões, uma viagem ao exterior, uma

Ssmaia Abdul, Pessoa e Psicóloga Narrativa, Especialização

casa de um bilhão, e por aí vai.

Internacional em Práticas Colaborativas, Designer de

Caramba! Não dá pra gente ser feliz com o que temos e com o que não temos? Temos que sonhar em adquirir cada vez mais? Que decepção! Conheço pessoas do campo que nunca de lá saíram

horta, tomar o café da tarde na varanda, vendo e

Grupos Colaborativos, Nova Scribe, Escritora por Paixão, Pós-Graduanda em Jornalismo Literário (2015-2016), que defende uma vida mais humana e menos consumista. CRP 06/60674 Para conhecer mais sobre a autora: www. facebook.com/ssmaia.abdul*

Full Time M A G A Z I N E