JRP 222

GIGANTE GIGANTE RINGUE RINGUE IIGANTE GANTE

Os valores não eram atualizados desde março do ano de 2012. >> Pág. 6

SEUFILHOTEMMEDO DE

Diretoria trabalha forte para alavancar o time profissional para o Parazão.

>> Pág. 10

A Dra. Keila Sampaio dá alguns conselhos sobre o assunto que tanto assusta.

>> Pág. 15

Retratos Cidade Retratos Cidade da

Você PERGUNTA

*Dr.WilliamRamos

Comprei um apartamento no ano de 2009 com o compromisso de entrega para o ano de 2011. Decorridos 4 anos, o imóvel ainda não foi entregue. Já procuramos a empresa e sempre prometem e não entregam, o que faço? Fábio, via WhatsApp.

COMPROMISSO DE COMPRA E VENDA

Prezado leitor, infelizmente a sua situação é a mesma vivida por diversas pessoas que sonham com a casa própria. Tem sido comum nos depararmos com diversos contratos de compromisso de compra e venda que estipulam um prazo para entrega e ainda preveem uma prorrogação unilateral desse prazo, normalmente pelo prazo de 180 dias, o que é ilegal, sem promover a entrega do imóvel. Felizmente para o seu problema há solução.

CONSTITUIR UM ADVOGADO

PODE ISSO? “No passeio ou sobre faixa destinadas a pedestres, sobre ciclovias ou ciclofaixas, bem como nas Ilhas, refugio, ao lado ou sobre canteiros centrais, divisores de pistas de rolamento, marcas de canalização, gramados ou jardins públicos é infração grave, tendo como penalidade uma multa e a remoção do veiculo”, explicou Expedito Guimarães Brito, presidente da Associação dos Agentes de Trânsito de Castanhal.

O deputado Hélio Leite esteve no Iasep, em Belém, com lideranças de Tome Açú, tratando sobre a ampliação dos serviços do Hospital para atender os servidores do Estado naquele município. A necessidade desses atendimentos tem sido uma preocupação do parlamentar e de toda a população daquela importante cidade da nossa região e que não pode deixar os servidores prejudicados. Participaram da reunião Alberto Keiti Oppata, Yasuaki Matsuzaki, Edmundo Masato Watanabe, Hybernom Fontes, Paulo Nascimento, Dra Regina, além da presidente do Iasep, Iris Gama.

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Autoridades reunidas na capital para debater sobre a saúde em Tome-Açú

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Aconselho-te a constituir um advogado de sua confiança para que o colega possa ingressar com uma Ação Cível pleiteando a revisão contratual, indenização por danos morais e pedido de liminar.

OBJETO DA AÇÃO

A ação terá por objetivo declarar a abusividade da clausula contratual que prorroga unilateralmente o prazo para entrega das chaves, sem que em contrapartida seja garantido ao Autor prorrogar unilateralmente o pagamento de suas obrigações, condenando ainda a Construtora ao pagamento dos valores pagos a título de aluguel e Juros da Construção e que seja determinado em caráter liminar o pagamento dos aluguéis e juros da construção até o trânsito em julgado da ação.

FUNDAMENTOS

SERVIÇO AUTOESCOLA

A prorrogação unilateral do contrato fere ao artigo 51, IV do Código de Defesa do Consumidor, por vedar cláusulas que estabeleçam obrigações iníquas, abusivas, que coloquem o consumidor em desvantagem exagerada, ou sejam incompatíveis com a boa-fé ou a equidade. Ao passo que a vedação à incidência de juros em período anterior à entrega das chaves nos contratos de compra e venda de imóveis encontra respaldo na Portaria nº. 03, de 15/03/2001, da Secretaria de Direito Econômico, do Ministério da Justiça.

WilliamRamoséadvogadosócioproprietáriodoescritório Alves,Ramos&Valadãoadvogadosassociados,especialista emDireitoProcessualPenal,Civil,ConstitucionaleTrabalhista.

Envie sua pergunta para: editorial@jrponline.com.br

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O JORNAL REGIONAL PARAENSE é uma publicação cujo o conteúdo do jornal, bem como artigos e anúncios, são de inteira responsabilidade de seus autores. Os direitos autorais pertencem à empresa ou ao autor do material quando assim for estabelecido. É proibida a reprodução total ou parcial do material publicado no JORNAL REGIONAL PARAENSE sem a sua devida autorização. CIRCULAÇÃO: Região Metropolitana de Belém e Nordeste do Pará

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Carlos Wankss (Editoria de Arte e Diagramação) comercial@jrponline.com.br

Arquitetura nos dias atuais

O profissional é indispensável na hora do planejamento

DA REDAÇÃO

Hoje em dia a arquitetura pode ser considerada uma arquitetura acessível. Não somente aquela direcionada a pessoas com mobilidade reduzida, mas no sentido de estar disponível a todas que desejam mais organização em seu ambiente de

trabalho ou familiar. Alana Mota arquiteta em Castanhal, falou um pouco sobre as atividades da arquitetura nos dias atuais: “Eu costumo dizer que o arquiteto é um realizador desonhos,poiseleconsegue desenvolvertudoaquiloque o cliente idealiza. É colocar nopapeltodaaideiaqueele está tento para a construção

Os métodos construtivos na arquitetura se transformaram com o passar dos anos, trabalhando lado a lado com a tecnologia da sua edificação. O trabalho do arquiteto é bastante detalhado, pois a edificação nãoseresumeapenasnaelaboração da planta. Existem outros aspectos que devem ser levados em consideração, como por exemplo, a ventilação, e em qual direção o sol nasce e se põe. São situações deste tipo que farão toda a diferença em um

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projeto”,explicou.

Segundo a arquiteta os métodos utilizados pelos profissionais vem sendo atualizados sempre que possível, principalmente com o auxilio da tecnologia que acaba dando um suporte na realização de muitas atividades. “Com o passar dos anos os métodos construtivos foram

se transformando, trabalhando lado a lado com a tecnologia, que hoje, é indispensável em qualquer área. A arquitetura é para todos, como eu costumo dizer. A pessoa pode ter um lugar pequeno e simples, mas que seja aconchegante, seja bem decorado, que tenha funcionalidades arquitetônicas, que façam

o local ficar bonito”, falou a arquiteta. A participação do profissional vem se tornando mais frequente a cada dia, e a maioria das pessoas que tem a intenção de construir o seu imóvel, puderam notar o quanto é importante ter um arquiteto para projetar baseado em suas ideias.

Frotas: Preço diferenciado para empresas

Comprar um veículo costuma sempre ser uma tarefa difícil. É preciso analisar bem o preço do automóvel, assim como as taxas de juros e benefícios que cada montadora fornece ao cliente, antes de fechar o negócio. Porém, quando a pessoa possui uma empresa, essa decisão pode ficar um pouco menos complicada. Isso porque existem diferentes formas e vantagens para se adquirir um veículo para pessoa física e jurídica.

“Uma pessoa que possui uma empresa e tem o interesse de adquirir um veículo, com certeza às vantagens serão maiores, pois as taxas de juros são bastante reduzidas. É um atrativo a mais pra quem tem um negocio, até mesmo pra quem é MEI, (Micro Empreendedor Individual). Existe burocracia, mas com certeza as vantagens fazem

compensar na hora da compra. A maior vantagem para o empresário que vai comprar o seu veículo com certeza é o desconto, pois existem veículos que chegam até a 20% de desconto”, explicou Hectory Brasil, supervisor de frotas.

O poder das ervas medicinais

Recursos naturais ainda são a principal opção para muitos em diversos tipos

DA REDAÇÃO

Muito se fala do poder das plantas medicinais, mas pouca gente sabe como colocá-las no dia-a-dia. Elas podem ser usadas de várias maneiras, seja com folhas, cascas, galhos ou raízes. Muitasdaservaspossuemumaltoteorde vitaminas.Elaspodemserumaaliadanas necessidades diárias. Incluir sabores herbários na sua dieta diária pode fazer uma grandediferençanasuasaúdealimentar.

Expedito Pimentel trabalha com ervas a mais de 20 anos, e disse que desde que começou a comercializar os produtos até os dias de hoje, a procura tem continuado grande, pois muitas das pessoas aindapreferemfazertratamentosdetipos variados utilizando os recursos naturais: “Não existe uma pessoal hoje, que nunca

EMPREGOS

O Sistema Nacional de Emprego-(SINE), foi criado com a finalidade de promover a intermediação de mão-de-obra, implantando serviços e agências de colocação em todo o país. Além disso, prever o desenvolvimento de uma série de ações relacionadas a essa finalidade principal: Organizar um sistema de informações sobre o mercado de trabalho, identificar o trabalhador por meio da Carteira de Trabalho e Previdência Social e fornecer subsídios ao sistema educacional e de formação de mão-de-obra para a elaboração de suas programações.

O SINE tem como coordenador e supervisor o Ministério do Trabalho, por intermédio da Secretaria de Políticas de Emprego e Salário. Sua criação fundamenta-se na Convenção n.º 88 da Organização Internacional do Trabalho - OIT, que trata da organização do Serviço Público de Emprego, ratificada pelo Brasil. Italo Edilson Cordovil Barreto é coordenador geral do SINE Castanhal. Ele explica qual

a função do sistema na cidade: “O Sistema Nacional de Emprego, trabalha diretamente com as empresas locais, com o ob-

jetivo de dar assistência a população. Qualquer empresa que ainda não for cadastrada pode enviar um representante até o

tomouumchá,poisantigamente,quando amedicinanãoeratãoavançada,agrande maioria das doenças eram tratadas com ervas que continham substancias especificas que ajudavam na recuperação. Para quem conhece sabe que muitas das ervas realmente tem um grande poder de cura, como é o caso da unha de gato, que após estudos na Unicamp, foi comprovado o grandepoderdecuraqueaplantapossui”, explicou.

de após

vas não podem ser vendidas como medicamentos, mas garante que a

Ainda segundo Expedito as ervas não podem ser vendidas como medicamentos, mas garante que a grande maioria possui substancias queajudamnotratamentodedoenças e auxiliam em diversas outras condiçõesquebeneficiamocorpo, como por exemplo o emagrecimentoetratamentos.

Para os que procuram vaga no mercado de trabalho, o SINE é a melhor opção.

SINE e realizar o cadastro, para que possamos ficar em contato e divulgarmos as vagas no momento em que forem abertas, dando oportunidades as pessoas que estão a procura de um emprego. A nossa forma de trabalho é bem simples e pratica, pois acabamos poupando tempo e investimentos desnecessários das empresas, que em muitas das vezes, divulgam uma vaga para uma área especifica e acabam recebendo muitas pessoas totalmente fora do perfil que procuram. Essa é a vantagem de ser cadastrado no SINE, não ter trabalho em conseguir a pessoa certa para a função certa”, explicou.

O coordenador também falou de que forma as pessoas devem proceder para se beneficiarem com os serviços oferecidos pelo SINE: “O processo da em-

pregabilidade gira entorno de três pilares: o primeiro é a escolaridade, pois o comercio está a cada dia mais exigente.

O segundo é a qualificação pois a pessoa quando é questionada em uma entrevista de emprego sobre qualificação com certeza terá um peso grande, e a terceira é a experiência na carteira, que em muitos locais é exigido já com a experiência. Qualquer pessoa pode ser cadastrada pelo SINE, basta apenas seguir

passo a passo os procedimentos exigidos pelo sistema”.

Para as pessoas que ainda estão a procura de emprego basta apenas se deslocar até o Sistema Nacional de Emprego (SINE), de Castanhal e realizar o seu cadastro. O SINE Castanhal está localizado na Avenida Barão do Rio Branco com 1º de maio, em frente à rotatória. Osatendimentosestãosendo realizados de segunda a sexta, de 8 às 13 horas.

Há mais de 20 anos trabalhando com ervas medicinais em todo o Estado

Faça uma visita ao SINE Castanhal e realize o seu cadastro

FOTO: DIVULGAÇÃO

Boxe: A modalidade esportiva que trabalha o físico e o psicológico

POR DIEGO FURTADO

Oboxe ou pugilismo é um esporte de combate no qual atletas usam tanto para a defesa, quanto para o ataque, apenas os punhos. A palavra deriva do inglês to box, que significa bater, ou pugilismo (bater com os punhos), expressão que era utilizada na Inglaterra entre os anos de 1000 e 1850. Nos séculos XVIII e XIX, quando se deu o nascimento do esporte na Inglaterra, o boxe era praticado com as mãos nuas. Mas essas lutas com as mãos descobertas eram completamente brutais, de modo que o boxe acabou sofrendo intensas mudanças em 1867, com a formulação das Regras de Queensberry, que previam rounds de três minutos, separados por um intervalo de um minuto, além do uso obrigatório das luvas. Essas regras entraram em vigor em 1872.

ANOS DOURADOS

Não podemos esquecer do grande Éder Jofre, o grande campeão brasileiro quequebroubarreiraseconquistou o posto mais alto do boxe mundial nos anos 60 e 70 nas categorias Galo e Pena. Outro ícone do boxe mundial foi outro brasileiro, o Adílson Rodrigues Maguila que com suas virtudes e um cartel vitorioso, a estar entreosmelhorespesopesados e próximos de Evander Holyfield, George Foreman e o lendário Mike Tyson.

É DO PARÁ

Ocinturãodecampeão mundial dos Pesos Médios continua no Brasil, no Pará e com o pugilista paraense, natural de Mocajuba, Isaac Rodrigues, que defendeu o cinturão dos Médios, até 72,580 quilos, conquistado em dezembro do ano passado,noHangar-Convenções e Feiras da Amazônia, ao vencer por nocaute o mexi-

cano José Pinzon. A luta de defesa do título aconteceu em junho deste ano e foi contra o sul-africano Nkululeko Mhlongo, campeão intercontinental da mesma confederação, em combate de 12 rounds.

ALÉM DO ESPORTE

O esporte nos dias atuais não é praticado apenas por quem busca disputar uma competição na modalidade, mas também quem procura melhorar a saúde física e psicológica, como explica Junior Gaia, professor da modalidade numa

Fone: (91) 3721-9633

Av. Presidente Vargas, 4340, Jaderlândia - Castanhal - Pará

CEP: 68.745-000 • E-mail: casaparaense@gmail.com

conceituada academia em Castanhal: “Algumas pessoas procuram praticar o boxe buscando melhorar o condicionamento físico, outras com o objetivo de emagrecer e aliviar o estresse do diaadia.AquiemCastanhal costumamos realizar atividades dinâmicas, como treinamentos fora da academia, paraqueacadadiaosnossos alunos sintam a necessidade da pratica, dessa forma conseguindo um preparo físico bomeumavidamaissaudável. Quem começa a praticar o boxe não deixa a modalidade, pois o resultado é certo”, explicou.

>> CINCO RAZÕES PARA PRATICAR BOXE:

Reduz o risco de problemas cardíacos: é uma atividade aeróbica intensa e seu coração irá agradecer.

Emagrece: em 45 a 60 minutos de treino, prepare-se para queimar de 600 a 800 caloria.

Reduz o estresse: Durante o treino, libera substâncias que dão prazer, como acontece em qualquer atividade física, bater em sacos de pancada ajuda a liberar a tensão;

Trabalha vários músculos do corpo: além dos braços, que são bem exigidos, você perceberá que os músculos do bumbum, do quadríceps e do tronco estarão mais bem tonificados;

Ajuda na auto-defesa: como arte marcial, você aprenderá princípios como base, posição de guarda, esquiva e claro, golpes que podem te ajudar a se defender de situações de risco.

Evento apresentou ‘cases’ de tecnologia em Castanhal

A 4a Edição do Castanhaltech foi um encontro voltado para interessados na cultura tecnológica

DA REDAÇÃO

Acada dia que passa os brasileiros tem mais acesso à internet, seja nos meios convencionais ou na palma da mão tem aquecido o mercado da tecnologia. Por isso, o Castanhaltech foi destinado a um mergulho no mundo da tecnologia na Cidade Modelo. Um encontro de universitários, profissionais e interessados na cultura tecnológica. Na programação, palestras, mesasredondas e oficinas, como nos conta o organizador do evento e diretor de uma empresa de tecnologia, Alexandre Viana

JRP - POR QUE DECIDIU CRIAR

O EVENTO CASTANHALTECH?

ALEXANDRE VIANA - Carência de iniciativas nesta área e também, com intuito de socializar a informação, através do estimulo na busca do conhecimento. A proposta deste evento é a de demonstrar as tecnologias de informação e comunicação aos estudantes, além, é claro, da própria sociedade para o

crescimento local.

JRP - COMO VÊ O MERCADO TECNOLÓGICO EM CASTANHAL ATUALMENTE?

ALEXANDRE - Grande perspectiva de crescimento. Estamos na era da internet, onde produtos estão virando apenas serviços, onde o usuário quer mais agilidade em seu atendimento e as empresas buscam maior produtividade em seus negócios, e este cenário propicia o estímulo e o crescimento.

O Castanhaltech é destinado às Organizações Corporativas da Iniciativa Privada e Governamentais, aos executivos, gestores, auditores, consultores, gerentes, professores, acadêmicos e profissionais da área de Tecnologia da Informação e Comunicação, bem como todos os demais estudantes e profissionais das áreas afins e isso nos faz acreditar que é possível transformar pessoas jurídicas e fisicas e ajudá-las a enriquecer mais seu conhecimento.

Tarifa de táxi vai aumentar em Castanhal

Expectativa é de que a cobrança comece a partir do ajuste dos taxímetros pelo Inmetro

bandeira 1.

DA REDAÇÃO

Em breve, a corrida de táxi ficará mais cara em Castanhal. O custo do qui-

lômetro rodado será reajustado em 17,36% e a hora parada sofrerá acréscimo de R$ 20,34. A bandeirada sofrerá alteração, R$ 5,61, um

(91) 98865-9805

Rua Pres. Kennedy, 414 - Bairro Estrela, Castanhal/PA

aumentodeR$0,83. De acordo com decreto do município, o valor do quilômetro rodado na bandeira 1 subirá para para R$ 2,96. Para a bandeira 2 –que corresponde ao período de segunda a sexta-feira, das 20h às 6h, sábados após as 12h e domingos e 24h nos feriados –, o aumento será de R$ 3,54. Segundo o presidente do Sinditaxi - Sindicato dos Taxistas de Castanhal, Sirley Damasceno, os clientes assíduos que geralmente usam os serviços diariamente, serão beneficiados com o uso da

(91) 3721-2768 / 3711-6989

Av. Presidente Vargas, 4149, Ianetama-Castanhal/PA

E-mail:retificamendonca@veloxmail.com.br

A mudança já está valendo desde o dia 2 de julho, mas, como há necessidade de ajustar os taxímetros, a expectativa é de que a cobrança comece, efetivamente, a partir dos ajustes nos equipamentos.

Em breve, todos os taxistas, obrigatoriamente, já deverão estar adequados para operar com as novas tarifas. “Os valores não eram atualizados desde março de 2012 e correspondem à elevação, nos últimos cinco anos, do Índice Nacional de Preços ao Consumidor

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Amplo (IPCA), utilizado como referência oficial para aferição das metas inflacionárias. Esse aumento é uma vitória para a classe dos taxistas. O reajuste, basicamente, repõe a elevação de custos que ostaxistastiveram”.

Eleexplicaaindaque, entre os itens considerados, estão os gastos com combustíveis, manutenção do veículo, troca de pneus, encargos como seguro, licenciamento e o Imposto sobreaPropriedadedeVeículosAutomotores(IPVA).

Os estudos, inicialmente,

Sirley Damasceno, presidente do Sinditaxi

foram feitos pelo Sinditaxi deCastanhaleregião. Ao todo, a cidade contacom155táxisdistribuídosportodaacidade.

Muita animação com a turma que participou do Forró do Osório, organizado pela Ana da Silva, Carlos Alexandre e Alline Dantas.

Felicitações para o mais novo casal de Castanhal. O casal Alan e Barbara acompanhados da mãe Laura e o irmão Alano. PARABÉNS!!!!

Formatura de entrega da boina verde aos militares do Tiro de Guerra de Castanhal. O evento contou com a participação de autoridades civis e militares e familiares dos atiradores.

Foi dada a largada para a 47a edição da Expofac. A expectativa é de mais um ano de sucesso de uma das maiores feiras agropecuárias da região.

O Corpo de Bombeiros de Castanhal recebeu novas viaturas que atenderão as ocorrências da região nordeste do estado paraense.

JORNAL REGIONAL PARAENSE

Parabéns para o nosso amigo Kleiton Sampaio, que fez aniversário dia 9 de julho.

REPRESENTANTE

Clínica Pró-Cardíaco

A Semob de Castanhal tem dado atenção especial nas ruas da cidade. Valeu!

ESTAMOS NO

Um salve para o Dr Willian Ramos, que fez aniversário dia 10 de julho.

ENSINO A DISTÂNCIA

Verdades e Mentiras

Muitos se perguntam até que ponto o ensino a distância é válido. Na entrevista abaixo vamos tirar nossas dúvidas com o proprietário da unidade presencial da Universidade Norte do Paraná, parceira da Famac no nordeste Paraense, Edney Quaresma

HELENISE TAKASHIMA ALVINO

JORNAL REGIONAL PARAENSE - O ENSINO A DISTÂNCIA É RECONHECIDO PELO MEC?

EDNEY QUARESMANo Brasil o ensino superior pode ser oferecido por instituições públicas e privadas, através de duas modalidades, a presencial e a distância. No modelo a distância o MEC autoriza a modalidade 100% a distância é a semipresencial, muitas instituições ofertam este modelo, mas para ter a certeza que a instituição é regularizada no seu mu-

nicípio, basta acessar pela internet a página do emec. mec.gv.br, se a instituição aparecer na lista está apta a ofertar seus cursos.

JRP - EXISTE DIFERENÇA ENTRE O DIPLOMADO A DISTÂNCIA DO DIPLOMADO EM UMA UNIVERSIDADE PRESENCIAL?

EDNEY QUARESMA - A legislação é clara, só existe um modelo de ensino superior no Brasil que oferta: bacharelado, licenciatura e cursos de tecnólogos. Por tanto o diploma é o mesmo, independentemente do mo-

delo de aulas presencial ou a distância. A prova maior de que os modelos de ensino não são diferenciados após sua conclusão, o diploma dado ao aluno é o mesmo, e que em qualquer concurso público, ambos os diplomas têm o mesmo peso. O gestor de RH de uma empresa ao analisar o diploma e o histórico de um candidato, não tem como saber que tipo de modalidade o aluno estudou.

JRP - O ALUNO QUE OPTA PELO ENSINO A DISTÂNCIA REALMENTE FICA PRONTO PARA O MERCADO DE

TRABALHO?

EDNEY QUARESMACom certeza! No mundo moderno é fundamental conciliar, qualidade de vida, trabalho e formação. A Unopar apresenta um modelo a distância onde o conteúdo ministrado é 100% voltado para aplicação no mercado de trabalho. O aluno tem aulas ao vivo com professores, mestres e doutores diretamente dos estúdios do sul e sudeste do país, em seguida os professores especialistas da unidade presencial ( por exemplo o Famac), exercitam, exemplificam, e aprofundam as teorias ministradas, mas não para por aí o aluno ainda

tem uma plataforma online onde ele precisa participar dos fóruns, das web aulas, responder questionários online, ler os textos complementares e depois de tudo isso o aluno tem as provas presenciais e a apresentação em público dos trabalhos em grupo, não bastante o aluno precisa participar das feiras científico - acadêmica, fazer estágios obrigatórios e participar das visitas técnicas que são simulações da profissão futura. Realizadas pelo MEC provas para avaliar o ensino superior entre os alunos de universidades presenciais e alunos de universidade a distância 7 dos alunos de

EAD tiveram média superior aos alunos do presencial.

JRP - VOCÊ SABIA

QUE NO NORDESTE PARAENSE ESTÁ O SEGUNDO MAIOR GRUPO DE ENSINO A DISTÂNCIA DO PAÍS?

A Famac com 2 unidades em Belém, 3 em Castanhal, 1 em Paragominas e Cametá, com 7000 alunos estudando no modelo semipresencial, na parceria estabelecida entre Famac e UNOPAR desde de 2007 e que prepara uma expansão para Abaetetuba e mais 10 municípios no Pará e Maranhão.

Vai viajar? Então fique ligado nessas dicas.

“NO RESTAURANTE” EXPRESSÕES COMUNS EM INGLÊS QUE PODEM SER UTILIZADAS.

Do you have a reservation?

Você tem uma reserva?

Yes. I have a reservation under my name, José.

Sim. Tenho uma reserva em meu nome, José.

May I see the menu?

Posso ver o menu?

Excuse me, could we order?

Desculpe-me, poderíamos fazer o pedido? What do you recommend?

O que você recomenda?

I’d like to a dish of beef steak with rye bread. Eu gostaria de um bife de carne com

pão de centeio.

Can I have a cup of coke and iced tea?

Posso ter um copo de coca-cola e chá gelado?

Can I have water without ice?

Poderia nos servir a água sem gelo? Here is your soup.

Aqui está sua sopa.

May I explain the wine you ordered?

Posso explicar o vinho que você pediu?

Can I take the dish?

Posso levar o prato?

BELEM CASTANHAL PARAGOMINAS CAMETA

A diretora financeira Renata Quaresma e o diretor geral do Grupo Mac, Edney Quaresma.

“Deixo esse Estado feliz por ter sido recebido com tanto carinho. O placar foi o que menos importou aqui. O bom mesmo foi apresentar ao público paraense uma safra de jogadores que, mesmo depois de tanto tempo, ainda é reconhecida como tão importante para o futebol brasileiro. Fiquei feliz também por ter revisto atletas que fizeram história no Remo, como Charles Guerreiro, Arthur, Edil, Giovani e Mesquita. Valeu pelo evento, valeu pela participação de todo mundo”, Zico.

MITO DENTRO E FORA DOS GRAMADOS

QUANTOS GOLS MAIS ELE AINDA PRETENDE MARCAR NA VIDA?

omingo na década de 80. Os rádio e tv´s, aparelhos sagrados nos lares dos brasileiros, ecoavam mais um grito de gol. As crianças, o copiavam e queriam ser o 10 do Flamengo, da Seleção Canarinho. Sem mega-salários, e toda a vaidade que existe nos dias de hoje, o jogador Zico sempre deixou a sua marca na lembrança dos brasileiros. O Galinho de Quintino, como é chamado carinhosamente pelos amigos, esteve em Belém para participar dos eventos do projeto social Zico 10, que atende mais de 1,5 mil crianças e adolescentes de comunidades carentes no Pará na perspectiva do modelo de inclusão social. Na ocasião também aconteceu o lançamento da I Copa e do I Congresso de Educação e Esporte Zico 10, no qual serão apresentadas as atividades desenvolvidas pelo projeto Zico 10, que atende mais de 100 mil crianças no Brasil e é desenvolvido desde 2012 no Pará, em Vitória do Xingu, sudeste do Estado. “O trabalho que está sendo feito em Vitória do Xingú e já existe no Brasil inteiro. É um projeto para que as crian-

estar ao lado dos ídolos brasileiro e do Clube do

Giancarlo Dias Dantas, o Gian, autor de um dos três gols no jogo Masters do Clube do Remo x Zico 10. Atuou no clube nos anos de 2003 e 2004 e ficou conhecido como o "Príncipe do Baenão.

ças possam se motivar com a ajuda do esporte na socialização e disciplina. Não acho que o esporte atrapalhe os estudos, pelo contrário. Para jogar bola no Zico 10, é preciso ter boas notas na escola”, explica.

atrapalhe bola

Já fora dos gramados, palco habitado profissionalmente por mais de 20 anos, Zico disse o que pensa da Seleção, do momento nada bom que passa nosso ex-”futebol-arte”. “O Neymar teve problemas na Copa América porque todos jogaram a responsabilidade para ele, como aconteceu na Copa do Mundo. A suspensão dele pode ser benéfica nesse sentido,s para que os outros jogadores comecem a aparecer. Na Seleção só jogam os melhores e não podemos jogar a responsa só para uma pessoa e os jogadores precisam ter mais personalidade para que não fique só nessa “Neymardependência”.

O tempo da preparação do time é curto e quase todos jogam no exterior, estão desgastados, mas isso não é só com a nossa Seleção. Dentro da Seleção Brasileira todos tem que contribuir contribuir”.

Zico sabe da responsabilidade que tem com relação às gerações futuras e quando é mencionado sobre a sucessão que deve acontecer na Fifa, é claro. “Acho legal, ver o Maradona, o Figo como candidatos a presidência da entidade. Acho um pouco difícil o Platini se candidatar também, já que ele está tão bem à frente da UEFA e tem feito um trabalho maravilhoso, e que inclusive deveria ser copiado o que ele faz lá, e incluir na Libertadores. Eu também me incluo nessa lista dos candidatos.

O nível dos jogadores das outras seleções da América do Sul é muito bom e cresceram muito e vários jogadores atuam no

do Sul no exterior e se preparam bem. Hoje em dia, além de Argentinos e Uruguaios, peruanos, bolivianos, venezuelanos estão no futebol europeu e isso tem feito com que as seleções tenham mais raça, mais gana. Agora todas as seleções se conheceram com a Copa América e não será fácil. A Seleção terá que jogar daqui pra frente em cada jogo como uma decisão, não dá para vacilar.

A Fifa deveria ser mais democrática e precisa criar uma forma de eleição onde o candidato é eleito pelos serviços prestados ao futebol, pelo currículo, a contribuição ao futebol. Seja dentro ou fora do campo. E não é só na Fifa não, que sirva na CBF também, para acabar com esse cartel que existe no mundo do futebol com casos de subornos e todos os problemas que vieram a tona. Tomara que aconteça uma revolução no futebol, a começar pela entidade maior que é a Fifa”, finaliza.

>> Jogo entre Zico 10 e Masters do Remo leva grandes talentos do futebol

Uma noite memorável para o futebol paraense. Fãs de Zico e de toda uma geração que fez história em grandes times do Brasil, principalmente o Flamengo, compareceram ao Mangueirão para prestigiar o confronto entre a Seleção Zico 10 e o time Master do Clube do Remo. Mais que uma partida de futebol, um evento que coloca o Pará na rota nacional do projeto Zico 10, que já passou por várias cidades do Brasil criando centros de formação de futuros jogadores. O da cidade de Vitória do Xingu, no sudoeste do Estado, já atende a 1.500 crianças e adolescentes. Com a bola rolando, o time comandado pelo Galinho de Quintino mostrou que futebol é como andar de bicicleta: por mais que você passe um tempo sem praticar, não dá para desaprender. A Seleção Zico 10 envolveu completamente o time master do Leão, que terminou o primeiro tempo perdendo por 3 a 0. Para a etapa final, o Remo reforçou a equipe com vários jogadores que fizeram história no time azulino, entre eles Ageu, Edil e Gian. O Leão ainda conseguiu marcar 3 gols no segundo tempo, mas como a Seleção Zico 10 fez outros seis, o placar final terminou com goleada de 9 a 3 para os visitantes. Placar a parte, a noite de confronto no Mangueirão foi também momento de realização profissional para muitos jogadores locais.

A partida no Mangueirão reuniu alguns dos maiores jogadores brasileiros de todos os tempos

“O Pará sempre foi um celeiro de bons jogadores. Mas não se pode revelar um bom jogador sem incentivo, sem motivação, sem oportunidade. É uma satisfação muito grande saber que servimos de inspiração para outras pessoas. E agradeço também aos pais de tantas crianças, porque sem o incentivo deles não representaríamos nada para elas”, Zico, depois do jogo.

Zico já foi um dos melhores jogadores de futebol do mundo. Hoje, fora do habitat, ele esteve na capital paraense para apresentar um projeto social desenvolvido com crianças.

ao Mangueirão

4a

Telefone: 9 8876-1578

Na 4ª etapa da temporadade2015adisputafoicompletamente acirrada nas 30 voltas dadas por cada categoria na pista do Kartódromo Bene Maranhense, onde Oswaldo Ferreira levou a melhor na Graduados, Luís Keiji na Novatos A e Leonardo Kerber na Novatos B.

O garoto de Santa Izabel do Pará Phillip Tanaka começou bem na

primeira bateria conseguindo chegar em segundo lugar. Já na segunda bateria acabou recebendo um toque no seu kart e ficou para trás. Mas garantiu um bom desempenho na competição. A próxima etapa está prevista para o dia 16 de agosto, quando os pilotos entrarão novamente dentro da pista para dar mais um show de pilotagem.

Apenascomostrabalhos das categorias de base a diretoria do Castanhal Esporte Clube já começa a planejar as atividades para a formação da equipe profissional que disputará a segunda divisão do Campeonato Paraense de Futebol que está com o inicio previsto para o mês de agosto.

“Estamos fazendo um trabalho muito bem elaborado com as categorias de base, para que possamos aproveitar para o campeonato, atletas formados aqui em nosso centro de treinamento, até mesmo para valorizar e dar oportunidades a esses garotos talentosos que temos em Castanhal”, ex-

plicou o coordenador das categorias de base Ricardo Estrade. O clube agora busca

parcerias para continuar com os trabalhos das categorias de base e estruturar o elenco profissional para

que mais uma vez o Japiim da Estrada possa brilhar diante de sua torcida aurinegra.

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de base do Castanhal Esporte Clube

Operação Verão

Praias, balneários e estradas estão sendo o foco principal dos órgãos de segurança publica

Mais de 10 mil agentes de segurança pública, entre policiais militares e civis, fiscais de trânsito, médicos legistas e bombeiros militares estão sendo empregados na “Operação Verão 2015”, que teve seu inicio no dia de 1º de julho e vai até 6 de agosto, em 122 municípios paraenses. O plano “Viva o verão com alegria e segurança” foi lançadonamanhãdodia30,no auditório do Comando Geral do Corpo de Bombeiros, com a presença dos representantes de todos os órgãos envolvidosnaoperação.

Integrada ao trabalho da Polícia Civil, a PM esta atuando em todas as regiões paraenses, especialmente naquelas de grande fluxo de veranistas, a exemplo de Bragança, Marudá, Mosqueiro, Salinópolis, Vigia e doarquipélagodoMarajó.A exemplo do que ocorreu em anosanteriores,acapitalnão sofrerá qualquer redução no efetivo que faz o policiamento preventivo e ostensivo, que será assegurado 24h àqueles que optarem por permanecernacidade.

O Batalhão de Polícia Rodoviária Estadual está com todos os seus postos ativos com intuito de coibir infrações de trânsito, principalmente a questão do uso do álcool na direção e a fiscalização do uso de equipamentos obrigatórios como o cinto de segurança, capacetes (para os motociclistasecaronas)eextintores de uso veicular, como prevê o Código de Trânsito Brasileiro e as resoluções devidas. Nestasações,aPMestacontando também com o apoio de órgãos como o Detran e as agências locais de fiscalizaçãoviária.

Civil neste verão. Para julho deste ano, a Polícia Civil escalou 876 policiais, somados os reforços e o efetivo lotado nas delegacias dos municípios.Ocontingenteestasendo responsável por atender as ocorrências nas ilhas de Outeiro e Mosqueiro, balneáriosdaRMBenas24localidades mais frequentadas no interiordoEstado.

Ao todo, 146 servidores garantirão o reforço das ações da PC em cada fim de semana de julho, nas unidades policiais espalhadas pelas diversas regiões. As equipes atuarão no combate à poluição sonora em veículos ou em estabelecimentos comerciais nos balneários mais movimentados, como Salinópolis e Mosqueiro. Denominada de “Disque-Silêncio”,aoperaçãocongregará equipes da Divisão EspecializadaemMeioAmbiente (DEMA), policiais do Batalhão de Polícia Ambiental e peritos criminais do CPC RenatoChaves.

A Divisão de Atendimento ao Adolescente (DATA) atuará no atendimento aos casos de atos infracionais e apuração de crimes que vitimem crianças e adolescentes. Para isso estão previstas fiscalizações em estabelecimentos comerciais, como bares, restaurantes, lanchonetes, casas

de show, hotéis, pousadas e quiosques,entreoutros,para verificação de existência de registro e licenciamento desses locais junto à Divisão de Polícia Administrativa (DPA), bem como de casos de exploração sexual de menores ou exposição a risco social. Também haverá reforço no trabalho da Diretoria de Atendimento a Grupos Vulneráveis, Diretoria de Polícia Especializada, Diretoria de Polícia Metropolitana e Diretoria de Polícia do Interior - sob coordenação da Delegacia Geral. O atendimento nas Delegacias e Seccionais de Belém e Região Metropolitana não sofrerá qualquer alteração durante as férias de julho, mantendo os atendimentos normais de flagrante e registros de boletins de ocorrência.

CORPO DE BOMBEIROS

Mais de mil homens estão trabalhando em ações de socorro e resgate pelo CorpodeBombeirosMilitar do Pará. A corporação lestá com os serviços de guardavidas, primeiros socorros e distribuição de pulseiras de identificação para crianças aos balneários, e de prevenção de acidentes às estradas estaduais.

Apopulação paraense passa por um momento marcado por uma serie de violências, o que é bastante preocupante para o cidadão de bem. Com a falta de condições do poder público para atender à população e o alastramento das drogas despertam cada vez mais o interesse em se contratar serviços de segurança privada, que hoje, conta com profissionais capacitados para atender a necessidades em momentos críticos.

Atividades constantes para a prevenção nas praias

Poluição sonora e regularização de estabelecimentos comerciais está sendo um dos focos da Polícia

BEZERRA SOARES E INÁCIO MEDEIROS

ANTÔNIO

DE ANDRADE

São sócios de uma escola de formação de vigilantes em Castanhal e contaram de que forma são preparados esses profissionais para que possam exercer suas funções dando o máximo de segurança aos seus contratantes.

“O aumento da violência urbana fez com que o numero de vigilantes aumentasse no país. Nossa escola tem como objetivo principal forma o profissional para chegar ao mercado de trabalho em

totais condições de cumprir com sua obrigação, que é a de fazer a segurança do local que estiver sob sua responsabilidade. Só lembrando que quando se fala em vigilante, estamos falando de um profissional que fez um curso em uma escola de formação autorizada pela Policia Federal”, explicou Antônio Bezerra.

“Na capital do estado existem 12 escolas de formação de vigilantes, e aqui na região nordeste, não existia nenhuma. Por essa razão surgiu a ideia de abrir uma escola que atendesse as necessidades dos profissionais que residem e trabalham na região. Nosso objetivo é formar um profissional de qualidade e fazer também com que a atividade de segurança privada possa ser expandida na região”, falou Inácio Medeiros de Andrade.

Segurança privada é uma das opções da sociedade para combater o aumento da violência que assusta a população

A população tem sido orientada sobre os riscos apresentados

Escolas de formação preparam vigilantes para a atuação na área

Com o fim do período das chuvas, a prefeitura coloca equipes e máquinas nas ruas, reforçando as ações de saneamento, meio-ambiente, saúde e cidadania nos bairros. Iniciada em maio, a Operação Verão 2015 já passou por Águas Lindas, Curuçambá, Centro, Icuí e Guanabara e vai chegar a muitos outros bairros da cidade.

As equipes permanecem três dias em cada bairro fazendo serviços de limpeza, recolhimento de entulhos, poda, manutenção da iluminação pública, drenagem, operação tapa-buracos e pavimentação.

A prefeitura também intensifica atendimento médico, ações de assistência social, emissão de documentos e palestras, além de atividade de cultura, esporte e lazer. A Operação Verão é uma ação conjunta das secretarias para otimizar os recursos. Mais um exemplo do compromisso da prefeitura de cuidar da cidade e da sua gente.

www.ananindeua.pa.gov.br

SERVIÇO SOCIAL

Gestantes recebem enxoval em projeto da prefeitura

Em um encontro promovido pela Prefeitura de Terra Alta, por meio da Secretaria de Assistência Social,gestantesdomunicípio receberam orientações dos técnicos do CRAS, Assistência Social Áurea e a

Psicóloga Thamires Cardosoqueemseguidafizerama entrega dos kits de enxoval para contribuir com os cuidados com o bebê. A entrega, foi realizada no dia 15 de maio no auditório do CRAS.

Terra Folclore, preservando as manifestações culturais do Pará.

com

Omunicípio de Terra Alta tremeu com as batidas do ritmo paraense nos dia 11 e 12 de julho durante a 18ª edição do Terra Folclore.

CHEQUE MORADIA

Em discurso o prefeito Gilvandro Nascimento relevou que o evento tem como principal objetivo o resgate e estímulo da cultura terraltense. Este ano, o Terra Folclore contou com a participação das atrações

Dinâmico, Kchorrão, Forró

Top e o tradicional Boi Faceiro, além das apresentações cultiurais que levantaram o termômetro da festa.

O público estava contagiado e fervia ao som que chegava incansavelmente

por todos os lados da cidade. Além da tradicional feira cultural, a apresentação de grupos folclóricos deu um brilho no evento que teve cerca de cinco mil pessoas ao longo de dois dias de festa.

Personalidades puderam prestigiar o evento do ultimo final de semana Várias atrações contagiaram o público presente

DIREITOS

Encontro debateu diretrizes para as crianças

Na cerimônia realizada no auditório Municipal, a SemasSecretaria Municipal de Assistência Social entregou a segunda parcela dos recursos aos beneficiários do programa Cheque Moradia, do Governo do Estado em parceria com o município de Terra Alta.

Estiveram presentes no evento o prefeito Gilvandro Nascimento, o presidente da Câmara

Municipal, vereador Arivaldo Saraiva, o vereador Zé Carlos, a secretária e primeira-dama Rosiene Nascimento o coordenador municipal do programa Cheque Moradia, Carlos Alberto de Oliveira.

OprogramaCheque Moradia atende 40 famílias no município que estão construindo ou reformando suas casas com os recursos do referido programa.

Prefeitura municipal apóia jovens que vão participar de campeonato de Jiu-Jitsu

O Conselho Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente (CMDCA) realizou no Centro de Referência da Assistência Social (CRAS), a V Conferência Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente com o tema “Política e Plano dos Direitos Humanos de Crianças e Adolescentes – fortalecendo os Conselhos dos Direitos da Criança e do Adolescente” Com o objetivo de debater, elaborar e promover diretrizes para criação e implementação do Plano Decenal dos Direitos da Criança e do Adolescente de Terra Alta, a Conferência teve como base quatro eixos: Promoção dos direitos de Crianças e adolescentes; a proteção e defesa dos direitos; o protagonismo e participação de crianças e ado-

Atendimento à criança e ao adolescente terraltense será fundamental

lescentes; controle social e efetivação dos direitos e gestão da política nacional dos direitos humanos de crianças e adolescentes.

A V Conferência Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente o evento foi realizado pelo Conselho Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente (CMDCA) com apoio da Secretaria Municipal de Assistência

Social e Prefeitura Municipal de Terra Alta. De acordo com a presidente do CMDCA Sônia Ramos, a conferência teve por objetivo proporcionar um espaço para discussão e avaliação dos avanços e dificuldade na efetivação da politica de atendimento à criança e ao adolescente terraltense, por meio do tema proposto. Segundo a palestrante Iraci Gomes do Conselho

Estadual e da Fundação de Atendimento Socioeducativo do Pará (Fasepa), as conferência Municipais são um espaço importante no fortalecimento da democracia, onde se dá a participação dos usuários das políticas sociais. “Este é o momento onde a sociedade se reúne e auxiliar o Poder Público na melhor condução da política voltada para acriançaeoadolescenteeé nelas que devemos planeja, decidir e avaliar as políticas públicas”, explica.

>> ERRATA

>> O nome correto da secretária de saúde é Maria de Ribamar Aranha e do contador da prefeitura é Edvaldo Rodrigues Lima, e não o publicado na edição 221.

Moradores foram contemplados comasegundaparcela

DA REDAÇÃO

A população ficou admirada

as atividades planejadas pela Secretaria de Cultura, Esporte e Lazer do município

A primeira-dama Rosiene Nascimento entrega enxovais

O benefício é fruto da parceria entre o município e o Estado

A proteção e defesa dos direitos; o protagonismo e participação de crianças e adolescentes foram alguns dos temas abordados

Prefeitura investe na agricultura local

O aumento da produção de frutas visa gerar renda e melhorias na vida do agricultor familiar

APrefeitura de São

Domingos do Capim, por meio da Secretaria de Agricultura entregou na manhã desta quinta-feira (26/03/2015) 15.000(quinze mil) mudas frutíferas para pequenos agricultores e Associações, sendo 10.000(dez mil) de laranja e 5.000(cinco mil) tangerina) no galpão do agricultor na sede do municípioparaagricultoresda região de São bento, jacundai, gloria, São Pedro entre outrasetabementregouna agrovilaTaperaçu.

O projeto de entrega de mudas é uma parceria da Prefeitura com os pequenos agricultores, que vai

beneficiar 1.500 famílias na agricultura familiar, gerando emprego e renda.  De acordo com o secretário de Agricultura, José Carlos, o projetoémaisumaaçãoque visaàdiversificaçãoagrícola no município. “O aumento da produção de frutas visa gerar renda e melhorias na vida do agricultor familiar, além de permitir a diversificaçãoagrícolanosetorrural tão importante para região”, comentou o secretário.Na ocasião, foram entregues diversas mudas, tais como: laranja (vários tipos) e tangerina ponkan.A entrega de mudas faz parte da política de fortalecimento da agricultura familiar em São

Domingos do Capim, que tem na agricultura a base de sua economia. “Toda a cidade ganha quando a economia está fortalecida e entendemos que a incentivar atividades que gerem rendaeempregoparaanossa população que é uma das prioridades da nossa Administração. Iremos continuar apoiando os pequenos agricultores para que os mesmo vivam de forma digna”, destaca o Prefeito, Alberto Yoiti Nakata-PSDB.No ato daentregasimbólicademudas, o secretário José Carlos, vereadores e secretários presentes e o prefeito Yoiti Nakata,fizeramentregapara osagricultores.

>> Mais uma escola está sendo construída na zona rural de São Domingos

Obras à Todo Vapor na Comunidade Rancho Fundo! Não Para! Não Para! Não Para! Prefeit Alberto Yoiti Nakata-PSDB constrói Escola na zona rural de São Domingos do Capim.

A Prefeitura de São Domingos do Capim, na gestão do prefeito Yoiti

Nakata, está se empenhando para melhorar a educação no município. Está sendo construída uma escola padrão com 02(duas) salas de Aula com cozinha semi-industrial e banheiros adaptados para estudantes portadores de deficiência. na comunidade de Racho

Fundo, que irá beneficiar em média 150 alunos no povoado Racho Fundo, distante a 40 km da sede do município.

O Prefeito Yoiti Nakata,dissequeumadas suas metas administrativa é levar educação de qualidade para todos os povoados do município.

O prefeito disse ainda: “Apesar de todas as dificuldades financeiras hoje enfrentadas por todos os municípios do País, vamos continuar trabalhando para transformar São Domingos do Capim em uma cidade melhor para os seus moradores Capimenses”.

>> Moradores das comunidades do Km 4 comemoram o grande beneficil recebido

Moradores estão felizes com a chegada da água encanada. Com a implantação do sistema simplificado de abastecimento de água nessa comunidade mais de 50 famílias estão sendo beneficiadas. A senhora Alice Batista , moradora da comunidade desde que nasceu, se emociona ao ver a torneira de casa jorrando água. Segundo ela, antes do prefeito Yoiti Nakata ela ia buscar água no igarapé distante de sua casa  1.500 metros e bebia água barrenta, e varias vezes caiu com o balde d’água na cabeça.

“Estamos felizes, é um milagre e em nome de Jesus agradecemos o prefeito Yoiti Nakata”, feste-

jou dona Bijoca, moradora da comunidade. De acordo com o prefeito Alberto Yoiti Nakata, sua gestão entra para his-

tória pelo grande trabalho desenvolvido na zona rural que esteve abandonada durante muitos anos. Segundo ele, o trabalho do

Governo Municipal “Ação e Compromisso” esta proseguindo para tirar o sofrimento das famílias que sofremcomafaltadeágua.

Moradores das comunidades não precisarão mais sair de casa para buscar água barrenta

Familias não sofrerão mais com a falta de água na localidade

O prefeito Yoiti Nakata realizando entrega das mudas aos agricultores da localidade

Familias da zona rual de São Domingos do Capim comeroram o recebimento de mudas frutiferas dadas pela prefeitura por meio da secretaria de agricultura do município

Preitura municipal investindo na educação local

De uma forma muito simplista o emagrecimento é entendido como a redução do percentual de gordura corporal,sejaeladotiposubcutânea (localizada entre os músculos e a pele) ou até mesmo na sua forma visceral (gordura mais profunda e perigosa, localizada entre os órgãos internos). Entretanto, o emagrecimento também se dá pelo aumento da massa muscular (conhe-

Afinal, musculação emagrece?

cido como hipertrofia). Podemos conciliar esses dois fatores através de treinamentos sérios que respeitem a sua individualidade biológica e desenvolvam o seu condicionamento físico, sempre amparados por um profissional de educaçãofísica.Seguindo essa linha de pensamento você se torna uma pessoa mais saudável e com menos riscos de desenvolver patologias associadas ao sedentarismo.

Em um estudo realizado com indivíduos entre 50 e 65 anos, Paoli e colaboradores (2010) buscaram encontrar as alterações fisiológicas ocorridas em três grupos de diferentes atividades; circuito de alta intensidade (CHG), circuito de baixa intensidade (CLG) e de endurance (EG). Os parâmetros fisiológicos analisadosforamdacomposição corporal, força e lactato sanguíneo. Para o CHG foram realizados 8’ de treino intervalado (3’x1’) na esteira seguidosde3sériesdepuxada, 1deabs,3desupinoreto, 1 de abs, 3 de abdução de ombro, 1 de abs, 3 de leg

press horizontal e 1 de abs,sendoutilizadoométodo de pausa e descanso (6 repetições máximas, 20” de descanso, duas repetições, 20” descanso, uma repetição). No CLG foi realizado 8’ de treino contínuo na esteira (65% FC) seguidos da mesma ordemdeexercíciosqueo CHG, mas sem a utilização do pausa e descanso, apenas com diferença no número de repetições por séries (15 reps). O EG foi submetido a um treino contínuo de 40’ na esteira (65%FC) e, no final, houve a realização de 4 séries com 20 repetições de abs. Após a submissão desteprotocolodetreinos por 12 semanas, realizados 3 vezes por semana

e com uma média de 50 minutos de duração, os pesquisadores chegaram à conclusão que o grupo que realizou o circuito de altaintensidadeobteveos melhores resultados em relação aos parâmetros de peso corporal, massa gorda, cintura, lactato sanguíneo e força. A causa para estes resultados pode estar relacionada aos efeitos agudos e crônicos causados pelo método pausa e descanso e também devido ao treino intervalado, visto que ambos aumentam o consumo de oxigênio no pós-treino (EPOC) e proporcionam o aumento de massa magra; o que causará um efeito no metabolismo de repouso.

Portanto, através deste estudo podemos entender que a musculação é um importante aliado na diminuição do percentual de gordura e na diminuição de fatores de risco cardiovascular, podendo ser perfeitamente aliada ao treino interva-

SEU FILHO TEM MEDO DE DENTISTA?

A primeira coisa, e a mais importante, para evitar que o seu filho tenha medo de dentista é levá-lo cedo ao odontopediatra, de preferência quando for ainda bebê. Segundo Dra. Keila Sampaio, odontopediatra formada pela UniversidadedeSãoPaulo (USP- BAURU) levar a criançaaodentistalogono surgimento do primeiro dentinho, coisa que geralmente acontece aos seis meses de idade, colabora muito para que ele não fique com medo no futuro.

Segundo a odontopediatra, se uma criança frequenta um consultório desde bebê, por volta dos três anos de idade já estará acostumada com os procedimentos e não terá reações negativas. Além disso, aumentam as chances da criança não ter nenhum problema bucal, o que é muito diferente de ir ao dentista sentindo dor.

“Normalmente a criança que vem pela primeiravezéintroduzidaao tratamento vagarosamente, em função da idade ou do problema que ela apresenta”,comentaDra.Keila. Em casos de urgência, no entanto,estapremissapre-

cisa ser deixada de lado, o que torna ainda mais importante a visita frequente da criança ao consultório.

Pais que têm medo de dentista costumam transferir esse medo aos filhos, muitas vezes mesmo sem querer. Frases como ‘não vai doer nada’ e ‘não precisa ter medo’ já servem como gatilho paraacriança.Algunspais também usam o dentista como punição: ‘o dentista vai lhe dar uma injeção enorme se você não se comportar’. “É uma inversão total do significado da atenção odontológica, que visa cuidar, e não punir”, diz Dra Keila Sampaio É importante fazer comentários agradáveis sobre esta situação, falar como é importante tratar os dentes e se mostrar calmo e confiante no consultório. O profissional deve instruir os pais sobre como preparar a criança para a consulta e estabelecer um vínculo com a família, especialmente com a pessoa que acompanhará a criança nas sessões, para que possam atuar em conjunto para o bem estar do pequeno paciente.

Dra.KeilaSampaio,CRO–3680,Especialistaem Odontopediatria(USP-UniversidadedeSãoPaulo/FOB–FaculdadedeOdontoligiadeBauru),EspecialistaemOrtodontia (UFPA–UniversidadeFederaldoPará)

CINCO MANEIRAS DE EVITAR QUE O SEU FILHO TENHA MEDO DE DENTISTA

1. Levá-lo cedo ao especialista. A idade indicada é aos seis meses, quando costuma aparecer o primeirodentedeleite

2. Procurar um profissional especializado no atendimentoinfantil.Épreciso buscarumodontopediatra

3. Consultórios com elementos do universo infantil,comoTVcomfilminhos, bichos de pelúcia e jogos, ajudam a tornar a experiênciamelhor

4. Os pais devem passar confiança aos filhos. Isso é o mais importante para eles não terem medo da situação

5. Contar antes o que vai acontecer durante o procedimento é importante, inclusive dizer que algo pode causar um desconforto.

A duvida é esclarecida por quem é especialista na área

*Graduado em Educação Física pela UEPA – CREF 002304-G/PA; Especialista em Fisiologia do Exercício; Especialista em Musculação e Personal Trainer na Universidade Veiga de Almeida