Más Mujer Austin - Marzo 2022

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2 4 8 14 20 26 32 38 45 Directora General Marcela Rodarte

Director de Marketing Mario Tapia

Editorial

Marcela Rodarte | Directora General

El legado de nuestras mujeres Alba Letycia | Coach de Cambio de Hábitos / Escritora

La mujer en los negocios

Larissa Dávila | Consultora de Negocios Fundadora BCO Consulting Group

Las mujeres no están bien

Vanessa Fuentes | Concejal de Austin, Distrito 2

El poder de ser mujer

Liliana Beverido | Mindful Empowerment Coach Co-Fundadora AMHIGA Hispana

Una conversación con tu niña interior

Blanca Domínguez | Lic. en Lenguas Modernas y Educación / Sanadora Pránica / Escritoria / Poetisa

El poder de las metas

Alejandra Restrepo | Fundadora de Taller Emprende Mujer

¿Por qué no puedo quedar embarazada? Johns Hopkins Medicine

Todo comienza en casa

Vicky Cipolla | Lic. en Psicología

Dirección de Arte Viviana Aguilar / Tarro Design

MÁS MUJER (ISSN Pendiente), Edición Marzo 2022. Publicada 12 veces al año por Tarro Media. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin previa autorización. MÁS MUJER es propiedad de TARRO Media. Oficina ejecutivas, editoriales y de publicidad: Austin, Tx. Servicios al consumidor (512) 731-0886 o contacto@reporteaustin.com. Para suscribirse a nuestras ediciones digitales: contacto@reporteaustin.com

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Colaboradores: Liliana Beverido, Vicky Cipolla, Larissa Davila, Blanca Domínguez, Vanessa Fuentes, Alba Letycia, Alejandra Restrepo, Johns Hopkins Medicine.

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EDITORIAL

Editorial

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ivimos tiempos de cambio. Hoy por hoy tú tienes el poder de tomar el control sobre la narrativa de tu vida. Sólo tú podrás implementar nuevas acciones que te ayudarán a brincar las barreras que nos hemos formado por generaciones. Y continuamos poniendo pretextos culturales para seguir por brechas que nos incomodan o simplemente que no nos favorecen como mujeres. Y exigimos cambios, respeto, igualdad de oportunidades; lo cierto es que también estos cambios son nuestra responsabilidad, la misma que nos invita a buscar las medidas para hacerlos realidad. El educar a las nuevas generaciones con ojos más abiertos, que estén siempre hambrientos de curiosidad. ¡Debemos despertar! Es necesaria la unidad entre nosotras mismas, entre la sociedad, en reconocer la importancia que es el compartir nuestras experiencias e inquietudes con otras mujeres. Aún en este 2022 podemos observar un desfile de injusticias cometidos en contra de la mujer, en muchos casos incluso por mujeres mismas. Violencia desmedida, asesinatos, acoso, salarios mise-

rables con jornadas laborales absurdas, servicios de salud a medias, entre muchos, muchos otros casos. Debemos encontrar reprobable el hecho de que los hombres continúen con el poder de discutir sobre nuestros derechos reproductivos de manera “legal”. Es imperativo el que encontremos esa voz interna que nos mueva para generar acciones reales y duraderas, esa voz que unida con la de más mujeres hará un cambio siempre que tú así lo desees. Creo que al final, todas deseamos un camino de igualdad de derechos y oportunidades, toma tú ese derecho, anímate a tomar el siguiente paso. En esta edición celebramos el liderazgo de mujeres en nuestra comunidad. Es para mi un gran gusto que muchas de ellas hayan aceptado la invitación de formar parte de estas páginas, que al final, deseamos sea un mensaje para todas las que están allá afuera que aún no se han atrevido a alzar la voz, que aún están en busca de sus por qués.

¡Celébrate Mujer!

Marcela Rodarte Directora General Escríbeme en mrodarte@reporteaustin.com

masmujer | @marcela_rodarte




te un cambio radical. Las generaciones de hoy deben entender, comprender qué es lo que realmente originó esta fecha y el por qué es importante el mes de marzo.

Es sumamente sustancial no desvirtuar la verdadera causa del Día Internacional de la Mujer y honrar a todas esas mujeres que lograron abrirnos puertas y oportunidades para seguir en la lucha de igualdad de género. Es importante que las mujeres de hoy estemos conscientes del gran legado que nos han dejado nuestras mujeres del pasado; ellas hicieron historia y definitivamen-

Todo este movimiento desencadenó el empoderamiento de la mujer; respetando al hombre que lucha por lo mismo, respetando sus pensamientos, ideales, convicciones; donde podemos estar unidos por un beneficio mutuo. Rompiendo creencias limitantes con las que hemos crecido generación tras generación quizá por una mala educación en su momento.

Hoy hay distintas organizaciones de mujeres sociales y políticas. Si bien es un tema realmente notable y como tal debemos ser luchadoras por convicción, saber realmente lo que ha pasado a través de todos estos años, incluso antes del año 1908 y seguir luchando por nuestros ideales es crucial. No confundirnos con algunos movimientos sociales que alteran lo que ellas lograron con gran valor, fortaleza y fe.

Desafortunadamente en la actualidad esto sigue pasando. Pero en este caso, mi bisabuela tuvo el valor de huir con sus hijos, empezar desde cero; informarse, aprender y lograr ser una mujer independiente, valiente y llena de amor. Te hablo de los años 40’s, hace aproximadamente 75 años. Soy la cuarta generación y aún la recuerdo. Aún

escucho sus palabras de amor y sabiduría dándome consejos llenos de fe y amor. Nunca la escuche hablar con odio por lo que le había pasado, al contrario, sus enseñanzas eran de fortaleza, valores y grandes ideales de mujeres independientes donde ella siempre visualizo con amor y ternura a su familia; en su mayoría mujeres, entre ellas yo, su bisnieta; orgullosa de mi legado. / MAR2022

¿Por qué te cuento esto? Por ponerte un ejemplo, mi bisabuela sufrió violencia do-

méstica por los años 1945. Se conoce que esto es un tipo de abuso emocional y en algunos casos psicológico.

El legado de nuestras mujeres

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l saber nos da conocimiento poderoso, sabiduría y pensamientos con fundamentos para poder transmitir un mensaje a nuestras nuevas generaciones.

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El legado de nuestras mujeres

Hoy soy una mujer que siempre me estoy preparando, estudiando para saber a conciencia las cosas y lograr transmitir un buen legado a mi hija y mi hijo; porque sé que mi hijo será un padre, un esposo, un amigo. Deseo que el día de mañana sea de esos hombres que apoyen, respeten el género de igualdad, así como también deseo que él reciba ese respeto.

Debemos estar conscientes de lo que ha pasado en nuestra historia; en qué momento empezaron algunas sociedades con creencias limitantes hasta el punto de no respetar los géneros y traspasarlos a las nuevas generaciones y afectar a miles de mujeres.

“El 8 de marzo no es un día festivo, creo y estoy de acuerdo que es un día para recordar lo que nuestro legado ha creado y seguir luchando por esos derechos con respeto e insistencia.”

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Hoy tenemos una tarea enorme, ¿qué le vamos a dejar de legado a nuestras hijas e hijos? ¿Cómo queremos guiarlos? ¿Qué esperamos ver en el futuro? Creo que la clave está en cada uno de nosotros. Erradicar esas creencias que nos limitan o crear nuevas creencias que sabemos ayudarán a equilibrar todo esto. El 8 de marzo no es un día festivo, creo y estoy de acuerdo que es un día para recordar lo que nuestro legado ha creado y seguir luchando por esos derechos con respeto e insistencia. Aún en otros países no se ha logrado del todo esta igualdad de género; aún falta mucho por hacer. Es importante que hoy en nuestro presen-

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te pongamos un grano de arena empezando por nosotras, por nuestros hijos, desde nuestro núcleo familiar y de amigos. Recuerdo haber leído un artículo que decía que en la Revolución Francesa, en 1789, mujeres y hombres marcharon por las calles de Versalles en reclamo de igualdad social bajo un lema: “Libertad, Igualdad y Fraternidad”. Entender que la lucha de clases no solo es un género, es educarnos desde pequeños y erradicar creencias que son dañinas para futuras generaciones. Hoy podemos hacer mucho por los que vienen. Recuerda a todas esas mujeres que lograron luchar para que hoy tengamos lo que tenemos. Este movimiento ha adquirido una dimensión mundial en proteger los derechos y reforzar sin desvirtuar la verdadera lucha en todas las formas: Social, cultural, político, social y monetario.

Alba Letycia www.albaletycia.com @Inspírate @Elmundodezaphirah @Albaletycia


En la actualidad hay hombres íntegros apoyando esta lucha de igualdad de género. Hoy nosotros, ¿qué queremos enseñar a nuestras hijas e hijos? Sé que la clave está en la educación, las enseñanzas de nuestros niños y niñas. “La educación es la única solución” Malala Yousafzai.



De un tiempo para acá, ser emprendedora es cool, es algo que todo el mundo quiere hacer, pero según la Oficina de Estadísticas Laborales de Estados Unidos, (BLS) por sus siglas en inglés, aproximadamente el 20% de las nuevas empresas fracasan durante

los dos primeros años de apertura, el 45% durante los primeros cinco años y el 65% durante los primeros 10 años. Solo el 25% de las nuevas empresas llegan a los 15 años o más1.

La mujer en los negocios

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uando estábamos chicas había pocas empresarias, de hecho, eran la señora de la tiendita de la esquina, la costurera, la que hacía pasteles, la maestra de la escuelita de danza, o las que habían heredado los negocios familiares, pero no era algo que se reconociera, o era sexy. Por lo menos no en mi pueblo natal.

Mantener una empresa es difícil, requiere mucho trabajo y persistencia. Como consultora de negocios frecuentemente me preguntan qué se debe hacer para alcanzar el éxito como empresario. Hoy te comparto una pequeña recopilación de puntos que puedes tener en mente para tener éxito en tu negocio:

1. Debes mantener un negocio que te guste y donde sea fácil que la gente reconozca tu labor. A lo que me refiero es que muchas personas quieren tener un negocio que les genere mucho dinero, pero no necesariamente lo disfrutan o lo hacen bien. Por ende, cometen muchos errores. Por ejemplo, las preparadoras de impuestos. Quizás odian los números o lidiar con las emociones de la gente, entonces es probable que tengan mucho éxito, porque todo mundo necesita un bookkeeper, pero emocionalmente, se van consumiendo con el tedio entre tantos números y la gente que olvida llevar récords de sus ingresos y egresos.

También están las personas que les gusta hacer pasteles, pero no les gusta trabajar los fines de semana, y es cuando más trabajo hay. Entonces, en lugar de hacer pasteles para fiesta, puedes hacer pasteles más sencillos para restaurantes y no tienen que trabajar los fines de semana. Es cuestión de analizar las cosas muy bien y encontrar lo que eres buena para hacer y qué disfrutas hacer, dentro de los parámetros de tu industria.

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Top 6 Reasons New Businesses Fail. Investorpedia.com https://www.investopedia.com/financial-edge/1010/top-6-reasons-new-businesses-fail/

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“Es cuestión de analizar las cosas muy bien y encontrar lo que eres buena para hacer y qué disfrutas hacer, dentro de los parámetros de tu industria.”

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La mujer en los negocios

2. Lleva control de costos y tiempos desde el inicio. Es muy importante que lleves control de costos. Si yo te contara el número de negocios que he evaluado y que en lugar de estar ganando están perdiendo, te desmayas. Muchas emprendedoras venden su joyería en $45 ó $60 dólares por pieza. A simple vista parece que se están haciendo millonarias, pero a cada pieza le invierten 10 horas, más material de swarovski. Conozco pasteleras que venden sus pasteles en $30 dólares, pero hacer el pastel les toma 4 horas más el material

y electricidad. Entonces, no están ganando. Más bien tienen un hobby que las deja más pobres que si no trabajaran. Debes hacer tus números y ajustar tus precios de acuerdo con lo que te cuesta el producto o servicio, para que así tengas ingresos. De lo contrario, es mejor cambiar de rubro o buscar otro mercado, para encontrar la manera de que tu talento sea capitalizable y no sea un hoyo sin fondo de tiempo y dinero.

SEMESTRES CORTOS,

GRAN IMPACTO.

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Las nuevas clases empiezan en febrero y marzo.

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La mujer en los negocios

3. Debes mantener una sana y estratégica presencia en línea y conexión con tu comunidad. Todo el mundo habla de las redes sociales y de las estrategias para tener miles de seguidores, cientos de clientes y docenas de estrategias en más de 10 plataformas para hacerte millonaria. Esto puede ser abrumador, al punto de que te congelas y dejas de publicar y conectar. Si la publicidad te causa ansiedad, haz lo más básico, lo

que esté en tus manos y publica con consistencia, tan frecuentemente como te sea posible, lo importante es romper la inercia y comenzar a crecer. Si haces las cosas bien de una manera sencilla, te garantizo que la gente va a llegar.

“Si haces las cosas bien de una manera sencilla, te garantizo que la gente va a llegar”. 4. Aprende a decir que no y aceptar el no sin que te cause ansiedad o te provoque pérdida de amistades y clientes. Para mí una de las herramientas más poderosas del éxito ha sido desarrollar mi inteligencia emocional y practicar mucho la asertividad. Muchas personas se descorazonan con el primer no, y dejan su proyecto de lado, o lo que es peor, muchas per-

sonas jamás comienzan porque les da miedo ponerse vulnerables y comenzar a vender.

busca el libro, podcast, blog o influencer en el tema que más te guste y fortalece tu espíritu.

Existen miles de recursos para las personas que batallamos para comenzar a vender, o tenemos conflicto con la asertividad;

Te garantizo que esto se traduce en miles de dólares en buenos negocios y largas amistades profesionales.

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La mujer en los negocios

5. La persistencia. Yo les digo las “serial entrepreneurs” a las que comienzan un negocio y luego otro, y otro y otro, y nunca maduran nada. Son muy buenas clientas porque pagan cada vez que comienzan algo nuevo, pero me da pesar ver que no solidifican nada. Es como sembrar un árbol de aguacates y esperar que de aguacates en tres meses, y si no te sirve, lo arrancas y siembras otro, y otro y otro. Los árboles de aguacate toman tiempo para dar sus deliciosos frutos, y por años hay que fertilizarlos, echarles agua y mucha luz.

Así son los negocios, posiblemente maduran más rápido que los árboles de aguacates, pero hay que tenerles mucha paciencia. Con persistencia hasta el tapicero más mediocre se hace de su buena clientela, pues posiblemente no es el mejor, pero siempre está abierto, entrega las cosas a tiempo y es muy formal. Así en todas las industrias, no son los mejores los que triunfan, son los que se presentan de manera profesional consistente y persistentemente.

6. El enfoque. Con respecto al enfoque, necesitamos un libro completo para tocar este tema.

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Es mejor tener cinco productos buenos que 200 productos sin controles de calidad y con pérdidas económicas por gastar tanto en materia prima. Es mejor tener un negocio con 30 clientes sa-

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¿Cómo la ves? ¿Hay alguna de estas estrategias que hay que desarrollar? Espero que estas te sirvan como guía para comenzar o quizás, optimizar el negocio que ya tienes. Es importante encontrar el balance en todo lo que emprendas. Estoy segura de que, al tener un negocio con las estrategias correctas, vas a recibir mucha gratificación económica y emocional. ¡Suerte!

tisfechos, que cinco negocios con clientes que se desesperan por el mal servicio. Busca el enfoque siempre, y con el tiempo irás adquiriendo práctica y podrás crecer más y de manera controlada.

Larissa Davila BCO Consulting Group bcocgtx Bcoconsultinggroup.com


Es importante encontrar el balance en todo lo que emprendas.



Un informe del National Women’s Law Center mostraba que sólo uno de cada tres empleos de mujeres perdidos entre febrero y abril, habían sido regresados en junio de 2020, un recuento de 12,1 millones pérdidas de empleo. Para ese otoño, el descenso era total. Los golpes a los proveedores de cuidado infantil llevaron a muchas madres trabajadoras a abandonar por completo la fuerza

laboral. El Center for American Progress señaló que lo peor estaba por llegar.

Las mujeres no están bien

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urante el verano de 2020, empezamos a oír rumores sobre el impacto económico de COVID-19 en las mujeres. A medida que los puestos de trabajo volvían a funcionar, las mujeres se quedaban atrás.

En septiembre, cuatro veces más mujeres que hombres abandonaron la población activa. Y antes de que pudiéramos escapar del tormento de 2020, una estadística aún más sorprendente demostraba que el 100% de los puestos de trabajo perdidos en diciembre eran ocupados por mujeres. Décadas de lucha por la igualdad en el trabajo se esfumaron en un año plagado de pérdidas. Esto lo lamentamos profundamente.

res que abandonan la fuerza laboral como una “emergencia nacional”. Si pensamos en cómo hacer que las mujeres vuelvan al redil, empecemos por la igualdad salarial. Según el Instituto Brookings, “antes de COVID-19, casi la mitad de las mujeres trabajadoras -el 46% ó 28 millones- tenían empleos con salarios bajos, con una media de ingresos de sólo $10.93 dólares por hora”. Comparados con los 10 puntos porcentuales menos de los hombres.

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Pero no nos podemos quedar con los brazos cruzados. Este mes se cumplen dos años desde que el coronavirus paralizó el mundo. Marzo también es el Mes de la Historia de la Mujer, un momento destinado a celebrar los triunfos de las mujeres que nos precedieron. Pero también debe servir de recordatorio: Ahora más que nunca tenemos que hacer más ruido para poner en jaque los sistemas construidos para dejarnos fuera del juego. La vicepresidenta Kamala Harris se refirió a la cantidad de muje-

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Las mujeres no están bien

“Ahora más que nunca tenemos que hacer más ruido para poner en jaque los sistemas construidos para dejarnos fuera del juego.” Para las empleadas, y para las que se reincorporan al mundo laboral, la igualdad salarial es lo mínimo. ¿Recuerdan esos empleos perdidos en diciembre? Pertenecían a las mujeres Afroamericanas y a Latinas, y estas últimas abandonaron la población activa a un ritmo mayor que cualquier otro grupo demográfico.

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De hecho, las mujeres blancas han ganado empleos. Ahora estamos hablando de los problemas de equidad

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más importantes, pero podemos abordar ambos. Un salario mínimo nacional de $15 dólares podría resolver dos problemas con un solo sueldo. Los datos del Instituto de Política Económica muestran que los ingresos de uno de cada tres trabajadores Afroamericanos y de uno de cada cuatro trabajadores Hispanos aumentarían, y que se beneficiarían sobre todo las

mujeres (59%), a pesar de que los hombres constituyen la mayoría de la mano de obra. La devastación de la pandemia puede jugar a nuestro favor si se lo permitimos. La seguridad laboral y salarial reduce problemas como la inseguridad alimentaria y la inestabilidad del alquiler. Entre las mujeres solteras y las que viven en la pobreza con sus parejas, esto es una victoria para todos.


Estos problemas no son nuevos. La pandemia simplemente los amplió con problemas novedosos, como el cierre de escuelas. En el Plan de Rescate de Estados Unidos, que se aprobó el 10 de marzo de 2021, las soluciones para el cuidado de los niños ocupaban un lugar destacado. Esto significa que nos corresponde a nosotros, a nivel estatal y local, asegurar que el dinero, incluyendo la estabilización de los fondos para los centros de cuidado infantil y los créditos fiscales para ayudar a cubrir los costos del cuidado, sean fácilmente accesibles y transparentes.

alivió los altos costos para los padres que no calificaban para la asistencia financiada por el estado, pero que no podían pagarlo de otra manera.

Las mujeres no están bien

El estado actual del cuidado infantil es inasequible, o incluso inexistente para las mujeres de color. De nuevo, las Latinas se ven afectadas de forma desproporcionada, ya que es más probable que se queden en casa que las madres estadounidenses de otros orígenes raciales, según un estudio de la UCLA.

¿Podremos luego hacer la transición a un preescolar universal? Ya lo veremos. Según Brookings, desde que la economía tocó fondo en el segundo trimestre de 2020, el crecimiento económico ha superado las expectativas, lo que se traduce en un repunte en el segundo trimestre de 2021 que supera su nivel anterior a la pandemia. Mientras seguimos recuperándonos, asegurémonos de que las mujeres que se reincorporan al trabajo tienen prestaciones y protecciones, como la garantía de una baja médica y familiar completa y remunerada. Por desgracia, las mujeres no tienen garantizada la reincorporación al trabajo.

Con este dinero, mi oficina ayudó a conseguir 1.5 millones de dólares para la ciudad de Austin y condado Travis para un programa preescolar de dos idiomas y de jornada completa en el distrito escolar independiente de Del Valle. Este programa gratuito

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Las mujeres no están bien

Y no olvidemos a las mujeres que pudieron trabajar a distancia en casa. No sólo les pedimos que sus niños empiecen la escuela en casa, sino que también las abrumamos con las responsabilidades de cuidadoras y amas de casa a tiempo completo. Al margen de las preocupaciones laborales, por muy grandes que sean, las mujeres tuvimos que definirnos una vez más en un espacio que se ajustaba rápidamente a nuestros compañeros masculinos. Todas hemos recibido grandes golpes a lo largo de la pandemia. Pero si la historia nos dice

algo, es que las mujeres están acorraladas por el propio sistema. Debemos reforzar los programas de formación y educación. Al generar un mayor acceso a carreras con salarios más altos, es más probable que los trabajadores permanezcan empleados. Centrándonos en la igualdad salarial y en el cuidado de los niños, las mujeres tienen una oportunidad justa de recuperarse de la pandemia de una manera que no las deje rezagadas. Y con una respuesta equitativa para nuestras mujeres Latinas y Afroamericanas, que a menudo trabajan en puestos de los que dependemos pero que están infravalorados, podemos evitar potencialmente las disparidades a largo plazo.

Vanessa Fuentes @VanessaForATX

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@VanessaForAustin

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La lucha continúa. Y ante a esto siempre digo: “de acuerdo, estoy lista”.



El poder de ser mujer

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ada año, el 8 de marzo, conmemoramos el Día Internacional de la Mujer. Algunos artículos afirman que esta conmemoración comenzó hace 113 años, otros que comenzó en 1977 hace 45 años. Cuando leo esto creo que lo de menos son las fechas y los años.

Al mismo tiempo conmemorar y honrar a todas las mujeres “trailblazers”. Aquellas que han trazado caminos, que abrieron y limpiaron brechas para que hoy tú, yo, nuestras hijas y para que todas las mujeres tengamos muchos de los derechos de los que gozamos actualmente. El mundo cambia de manera constante y no sé tú, pero a veces no puedo

creer que así de repente hayan pasado cinco años. Con este paso del tiempo y tantos cambios, podemos ver que muchos de los roles asignados a la mujer de hace 40 ó 50 años ya no entran en el rol de la mujer de hoy. Cierto es que con los movimientos sociales en pro de la igualdad, nuestros roles se han transformado y hoy por hoy desempeñamos tareas, oficios y papeles que nunca hubiéramos siquiera pensado, o que sólo existían en los sueños de muchas mujeres.

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Lo que importa es la idea de que se le reconozca a la mujer su lucha constante por tener condiciones igualitarias, por tener una voz y ser escuchada. Por tener hoy derechos que nos fueron negados por muchos años, por desafiar los estereotipos impuestos por nuestra sociedad, am-

pliar las percepciones, mejorar la situación laboral y celebrar nuestros logros.

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El poder de ser mujer

“Cierto es que con los movimientos sociales en pro de la igualdad, nuestros roles se han transformado y hoy por hoy desempeñamos tareas, oficios y papeles que nunca hubiéramos siquiera pensado, o que sólo existían en los sueños de muchas mujeres.”

Con estos cambios en nuestros roles también llega una gran demanda, y estas demandas nos enfrentan a vivir en una dicotomía, ya que vivimos en un planeta dual: bueno o malo, blanco o negro. Entonces estos nuevos roles parece que nos llevan a vivir en una constante contradicción como mujeres: Soy fuerte o soy débil, amorosa o fría. Llena de energía masculina para poder asumir este nuevo rol evito la femineidad, mi lado amable y emocional o van a pensar que sólo me dejo guiar por el corazón, que soy débil y no puedo ser asertiva ni buena líder. Soy amable o dura, soy mamá o soy empresaria, tengo pareja o tengo éxito profesional, o soy esto o soy lo opuesto.

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Escuchamos creencias del colectivo instaladas por años que nos dice o fría o caliente, nunca tibia. Y así nos vamos polarizando

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cada vez más. Esto combinado a la rapidez con la que vivimos, más tantas creencias acerca de que “debemos ser esto o lo otro” y el bombardeo constante de las redes sociales que nos dicen quién es o cómo debe ser la “mujer de hoy”. Pareciera ser que nos subimos al tren del “deber ser” y como dicen, nos dejamos ir como hilo de media y nos ponemos la camiseta que nos dicen nos queda mejor y así nos vamos en el tren de la vida. Sin pausar ni cuestionar, y sin querer o sin pensar. Vivimos en roles que no sentimos realmente nuestros, que ni queremos, que ni siquiera nos hacen felices, que no se alinean con nuestra verdadera esencia o nuestro yo auténtico. En mi práctica veo con frecuencia que incluso nos sentimos como si estuviéramos traicionando algo en nosotras mismas. Una vocecita que pareciera nos dijera, “¿qué estás haciendo?, esto ni te gusta, ni lo sientes, ni te identificas, ni te contribuye. Sal de este rol, ¡haz algo por favor!”. Pero seguimos adelante, huimos de ella y no le hacemos caso a esta voz porque las voces de afuera, las del colectivo, las del deber ser, son más fuertes, y aprendimos bien que “calladitas muchas veces nos vemos más bonitas”. Y llega el miedo a lo desconocido, así que le decimos que mejor se calle, que se llene de cosas que hacer para no escucharla más, que no tiene razón o tiene opción, que “más vale malo por conocido”, que así está bien, y la invalidamos, y así nos invalidamos.


alinean con la mujer que hoy por hoy quiero ser.

Yo también conozco ese lugar, aprendí a vivir en el ciclo de la supervivencia, sin conocer entonces mi “súper poder”, y sé que en ese ciclo en ocasiones las opciones son escasas, aún hay momentos en que me descubro queriendo meterme de regreso en roles preestablecidos, que parece se sienten bien, que son conocidos, que por años se han sentido seguros o familiares, pero que no se

Para mi el poder más grande y maravilloso que tenemos como mujer es el poder de “elegir”, al cual llamo “súper poder”. Este “súper poder” lo ejercemos todos los días, desde que abrimos los ojos hasta que nos vamos a dormir. Como mujeres los referentes de este súper poder son relativamente pocos y nuevos, hace un poco

Para mi el poder más grande y maravilloso que tenemos como mujer es el poder de “elegir”, al cual llamo “súper poder”. Este “súper poder” lo ejercemos todos los días, desde que abrimos los ojos hasta que nos vamos a dormir.

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Ahora se crean espacios seguros donde se nos invita a explorar la idea de “el poder de elegir”. Este “súper poder” como todos los súper poderes conlleva una gran responsabilidad, en nuestro caso, cuando elegimos nos estamos haciendo responsables de nuestras propias vidas, del rumbo que deseamos tomar, de nuestras decisiones, nuestras emociones, nuestras relaciones personales, nuestro emprendimiento, profesión, nuestras finanzas, incluso la relación que tenemos con nosotras mismas, con nuestra felicidad, nuestra transformación y crecimiento, que es donde sucede toda la magia.

más de 100 años es que la mujer votó por primera vez y hasta 1960 la mujer pudo usar jeans y elegir una manera diferente de vestir. Esto fue toda una revolución, se nos ha permitido poco ejercer este poder, pero cada vez descubrimos más lugares donde se abre esta propuesta, más mujeres que sirven como referentes, guías e inspiración para ver que se puede elegir algo diferente, que hay opciones y que puedo elegir.

El poder de ser mujer

Si este es tu caso te entiendo, créeme, esto es sin juicio.

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El poder de ser mujer

Aquí cada vez se escucha menos la voz del colectivo, la del deber ser, la de las creencias, aquí con cada elección, comienzas a dar pasos de regreso a ti, a esa vocecita interna que nos susurraba al principio y luego pareciera rugir y estar lista para dar el paso

y vivir alineada a tu yo auténtico. Si todo esto del “súper poder” es nuevo para ti, te invito a comenzar por hacerte preguntas, por ejemplo:

¿En dónde y cómo puedo comenzar a usar mi “súper poder” cada día? ¿Cómo puedo elegir priorizarme? ¿Cómo honrar mis necesidades, mi bienestar físico, mental y emocional? ¿Qué puedo hacer yo por mi para ser feliz? ¿Cómo puedo elegir relacionarme con otras mujeres desde la sororidad, desde la inclusión, desde la colaboración, la empatía o la compasión? ¿Dónde necesito poner límites en mi vida?

Y desde ahí comenzar a descubrir, elegir y accionar. Las preguntas nos invitan al cambio, nos ayudan a construir nuevas redes neuronales y a aprender nuevas formas de pensar, a salir de lo conocido, comenzar a transformarnos y al transformarnos, créelo o no, transformamos al mundo.

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No necesitamos hacer grandes cosas para ayudar al mundo a cambiar.

Liliana Beverido @lilianabeverido Liliana Beverido @LiliBeverido

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mindfulempowermentcoach@gmail.com


Al honrarte, al comenzar a elegir lo más contributivo para ti, al tomar acción, estás sembrando semillas en tu entorno para que otras mujeres también lo hagan, con ello estás y estarán ejerciendo el “súper poder”, el poder de ser mujer.



Ahora está muy de moda la meditación de regresar a conversar con tu niña interior. Sentarte frente a ella y decirle lo que te gustaría que te hubieran dicho a esa edad. Es un ejercicio muy poderoso con detalladas visualizaciones que incluyen qué vestido tiene tu niña interior, cómo está peinada, qué se está sintiendo en ese momento. Te invito a que tú también lo practiques. Consiste en sentarte con ella y hablarle. Sólo tú puedes darle todo ese amor que necesita y la certeza de que en el futuro todo estará bien. Este ejercicio es muy sanador, revisa muchos de los sentimientos que se originaron en tu infancia y que aún hoy impactan tu personalidad y la manera de relacionarte con los demás. Es ahí cuando te das cuenta de las carencias, los abandonos, lo que te marcó, lo que te dolió y lo que condicionó tu comportamiento futuro.

Considerando esas meditaciones, quiero compartir contigo cuáles han sido mis aprendizajes para llevar una vida más en paz en cada una de esas etapas que visito a mi niña interior. Una vez que las pongas en práctica también podrás disfrutar y sanar con esta experiencia. Lo mejor de todo es que puedes conversar con esa niña interior a cualquier edad. Antes de platicar con tu niña interior, debes tener en cuenta los siguientes aspectos:

Este ejercicio es muy sanador, revisa muchos de los sentimientos que se originaron en tu infancia y que aún hoy impactan tu personalidad y la manera de relacionarte con los demás. / MAR2022

Lo maravilloso de este ejercicio es que puedes hacerlo en esas diferentes etapas de tu vida, cuando eras una niña, de adolescente y luego de mujer madura. Y en cada una de esas ocasiones siempre encontrarás verdades muy reveladoras.

La meditación con “La niña interior” te mostrará una y otra vez algo nuevo que sanar. Cada conversación será distinta, única y sagrada, creando un espacio donde se facilita la observación y resolución de situaciones difíciles.

Una conversación con tu niña interior

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uando cumples 64 años ves el mundo de manera muy diferente a cuando tienes siete o cuando llegaron los 15, o cuando tienes 30 años.

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Una conversación con tu niña interior

Aquí y ahora

“Saber vivir es hacer lo mejor que podemos con lo que tenemos en el momento en que estamos”. (J. Jodorowsky).

Trata de mantenerte lo más posible en el presente, conviértete en el guardián de tu mente para identificar cuándo estás en el pasado atendiendo algo que no se puede cambiar o cuándo estás en el futuro ocupándote de cosas que todavía no pasan. El mantener nuestra atención en el presente nos da mucha fuerza y enfoque para resolver lo que está sucediendo, simplificando nuestro existir.

Esto me recuerda la historia del discípulo que le pregunta al maestro: “Maestro, ¿cuál es la clave de la iluminación? Y el Maestro contesta “comer y dormir”. El discípulo desconcertado le pregunta entonces: “Pero ¿cómo así? Si todos comemos y dormimos. Entonces el Maestro aclaró: “Sí, pero pocos comen cuando comen y duermen cuando duermen”.

El mantener nuestra atención en el presente nos da mucha fuerza y enfoque para resolver lo que está sucediendo, simplificando nuestro existir. Pensamiento positivo

“La actitud es el pincel con el que la mente colorea nuestra vida y somos nosotros quienes elegimos los colores”. (Adam Jackson).

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Aprende a mantener tu vibración en alto mediante pensamientos positivos.

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Está comprobado que los pensamientos impactan la química de nuestro cuerpo, Vincent Peale en su libro, “El poder del pensamiento positivo”, decía que en lugar de prescripciones médicas para el tratamiento de la depresión se debería prescribir una lista de libros, lecturas que nos inspiran y nos ayuden a mantener nuestros pensamientos positivos. En la actualidad contamos con múltiples recursos en

el internet para guiarnos mediante afirmaciones positivas, ejercicios y meditaciones de manera que podamos identificar cómo mejorar la calidad de nuestros pensamientos. Es muy importante saber con qué tipo de impresiones estamos alimentando nuestra mente. Escuchamos a menudo el tema de las personas tóxicas, esas que nos llenan de información negativa y nos dejan agotados.Selecciona bien tus amistades y asegúrate de rodearte de personas Vitamina.


“Estoy en perfecto equilibrio. Estoy física y emocionalmente conectada y curada. Estoy libre de preocupación y estoy en paz con quien soy”. (Louise Hay).

Siempre habrá personas que por uno u otro motivo van a criticarte. Mi consejo a cualquier edad es no prestarles atención. Preocúpate por conocerte a ti misma, aceptarte, saber que eres suficiente y cuidar la forma en cómo te hablas a ti misma.

La relación más importante de tu vida es la que desarrolles contigo misma, porque esa relación nunca te abandonará. Cultiva buenos hábitos de alimentación, fija los objetivos de lo que quieras lograr, ¡planea y ponte en acción y no estés pendiente del “qué dirán”!

Una conversación con tu niña interior

Lo que los demás piensan de ti no debe de afectar

La vida es una secuencia de términos Así es, todo tiene un comienzo y un final. Nada es para siempre, nuestra vida está en constante cambio. Si aceptamos esta condición nos será muy fácil sortear las dificultades que tengamos que enfrentar.

a cambiar. Que “x o y” está muy lejos de suceder, esto sucede mucho cuando eres joven y aún estás estudiando. Pero en algún momento terminarás tus estudios, en algún momento dejarás de ser joven.

A veces creemos que podremos mantener una condición de manera estable por mucho tiempo, que nada va

No importa si lo que sucede es bueno o malo siempre recuerda, esto también pasará.

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Una conversación con tu niña interior

Tiempo con la naturaleza

“Mira profundamente en la naturaleza y entonces comprenderás todo mejor”. (Albert Einstein).

La naturaleza es sanadora, tiene una pausa que equilibra tu Ser. Camina en un bosque, en una playa, alrededor de un lago.

Ahora en Japón se ofrece la terapia de Foresting, donde te permiten tiempo en el bosque para que puedas absorber las vibraciones y sentirte mejor.

Las amigas

“Amigos son aquellos extraños seres que nos preguntan cómo estamos y se esperan a oír la contestación”. (Ed Cunningham).

A cualquier edad el tener amigas representa un gran estímulo para nuestro crecimiento personal, ellas son quienes nos acompañan en nuestras alegrías y tristezas, son nuestro soporte, nuestro terapeuta, las hermanas que escogemos en el camino. Compartir nos ayuda a comprender mejor nuestras si-

tuaciones y nos deja ver otros puntos de vista. Puede que nuestros hijos se marchen, o ya no contemos con nuestra pareja, pero si contamos con las amigas eso nos genera un espacio para expresarnos desde el alma, sin inhibiciones.

Compartir nos ayuda a comprender mejor nuestras situaciones y nos deja ver otros puntos de vista. En este mes en que celebramos el Día de la Mujer, te invito a reflexionar sobre cómo sería tu conversación con tu niña interior y qué consejos le darías.

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Feliz Día de la Mujer.

Blanca Dominguez 30

bdominguezu.wordpress.com


Mujer Eres semillero de creación, eres explosión de emoción. Eres luz en el camino y amor en expansión. Eres suficiente, libérate de las ataduras del pasado. Viaja libre y feliz en el camino de tu existencia. Blanca Domínguez



El poder de las metas

El poder de la meta es precisamente ese, el poder de movilizarnos hacia adelante, hacia ideales que contribuyan a nuestro desarrollo a medida que avanzamos hacia ellos y nos ayuden a establecer la dirección que queremos darle a nuestra vida.

T

odos tenemos sueños y anhelos guardados en el corazón. Sueños que muchas veces se quedan justo ahí, en lo más profundo de nuestro corazón, esperando el momento adecuado, el sentirnos seguros para lanzarnos y conquistarlos o quizás esperando que las personas más cercanas a nosotros estén de acuerdo y nos den el empujoncito que nos hace falta para ir tras ellos y hacerlos realidad. El problema con esto es que podemos quedarnos dando vueltas en la idea, sin tratar de llevarla a la práctica y todo lo que anhelamos para nuestra vida y que es importante, corre el riesgo de quedarse en el olvido y nunca hacerlo realidad.

El poder de la meta es precisamente ese, el poder de movilizarnos hacia adelante, hacia ideales que contribuyan a nuestro desa-

El simple hecho de definir metas en la vida está asociado a una serie de principios básicos en el área del crecimiento personal. Por esta razón, el fijarse metas es considerado por muchos filósofos, escritores, líderes y coaches, el ingrediente básico y esencial para alcanzar el éxito y ser una persona auto motivada y satisfecha consigo misma. De ahí que convertir tus sueños en metas concretas puede ayudarte a salir más fácilmente de la indecisión y emprender el camino hacia la construcción de un proyecto de vida sólido, que te satisfaga y con el cual te sientas plena y feliz. Porque si de algo estoy convencida es que emprender el camino hacia tus metas, es emprender un camino de transformación, es emprender el camino hacia tu mejor versión.

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Benjamín E Mays, en una de sus frases célebres, dejó plasmado un pensamiento sobre el poder de las metas, en el que se leía: “La tragedia de la vida no consiste en no alcanzar tus metas. La tragedia en la vida es no tener metas que alcanzar”.

rrollo a medida que avanzamos hacia ellos y nos ayuden a establecer la dirección que queremos darle a nuestra vida.

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El poder de las metas

Beneficios de convertir tus sueños en metas concretas Claridad y perspectiva sobre lo que deseas alcanzar en tu vida — Evitarás dejarte llevar sin propósito. — Decidirás sobre lo que deseas alcanzar tanto a largo como a corto plazo. — Tendrás una guía que te sirva de mapa de ruta y te ayude a visualizar más fácilmente los pasos que puedes dar para avanzar.

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Enfoque y visión para no vivir en el inmediatismo

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— Organizarás mejor tus prioridades. — Administrarás mejor tus recursos tiempo, energía y dinero. — Harás a tiempo los ajustes necesarios según las circunstancias.


El poder de las metas

Confianza en ti y tus habilidades — Apreciarás tus logros y reconocerás más fácilmente los avances que vas teniendo. — Crecerás a nivel personal y profesional. — Afrontarás tus miedos y poco a poco irás superando los obstáculos del camino.

Trascendencia y un proyecto de vida coherente con los que deseas — Elegir y tomar decisiones con respecto al proyecto de vida que quieres construir, apropiarte de tu vida, de tus sueños, tus resultados. En conclusión, liderarte a ti misma.

Antes de finalizar, me gustaría compartirte tres consideraciones sobre las metas: — Las metas son personales y nadie más que tú puede darles significado. Recuerda, tienes un corazón con anhelos propios. — Una meta no determina el lugar donde vas a llegar, pero produce la fuerza que necesitas para salir de donde estás. — Lo más importante es nunca darse por vencida, y si una meta es valiosa para ti, no renuncies a ella, continúa adelante y recuerda que no vas detrás de un capricho. Estás construyendo tu proyecto de vida.

¡Felíz día de la mujer!

Alejandra Restrepo Taller Emprende Mujer @talleremprendemujer

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No permitas que tus sueños se queden en el olvido, conviértelos en metas concretas y dales el poder para transformar tu vida.




fértil y tomar vitaminas prenatales, es posible que el embarazo no suceda de inmediato. Chantel Cross, M.D., endocrinóloga reproductiva y especialista en infertilidad del centro de fertilidad Johns Hopkins en el

Centro de Cirugía y Atención Médica Johns Hopkins en Green Spring Station, explica cuáles son los factores que podrían estar afectando su capacidad para quedar embarazada y cuándo debe considerar obtener ayuda.

¿Por qué no puedo quedar embarazada?

C

uando está lista para formar una familia y no ha quedado embarazada, puede ser frustrante y abrumador. Incluso cuando haya hecho todo lo posible para planificar el embarazo, como tener relaciones sexuales regulares, hacer un seguimiento de su ventana

Después de seis meses a un año de intentarlo, dependiendo de la edad de la mujer, recomendamos que una pareja acuda para una evaluación de infertilidad.

¿Qué es la infertilidad? La infertilidad se define como la incapacidad de concebir. Para mujeres con parejas masculinas, esto es después de un año de relaciones sexuales sin protección cuando son menores de 35 años y después de seis meses para mujeres de 35 años o más. Para las mujeres en parejas del mismo sexo, la infertilidad se define como la incapacidad de concebir después de 12 meses de inseminaciones de donantes cuando son menores de 35 años y después de seis meses de inseminaciones para mujeres de 35 años o más. Del 12% al 15% de las parejas tienen problemas para quedar embarazadas.

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“La mayoría de las personas quedarán embarazadas dentro de los primeros 12 meses de intentar concebir con relaciones sexuales regulares sin protección”, comenta la Doctora Cross. “Después de seis meses a un año de intentarlo, dependiendo de la edad de la mujer, recomendamos que una pareja acuda para una evaluación de infertilidad. En ese momento, es más probable que haya un problema para quedar embarazada. Y si eres una mujer mayor de 40 años que intenta concebir, siempre sugerimos una consulta con un especialista en reproducción”.

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¿Por qué no puedo quedar embarazada?

¿Qué causa la infertilidad? Tanto hombres como mujeres pueden tener problemas de salud que afecten su capacidad para crear un embarazo. La evaluación de la infertilidad puede ayudar a determinar la causa de la infertilidad. Sin embargo, para alrededor de un tercio de las parejas que son infértiles, se desconoce la causa.

Infertilidad en la Mujer

Infertilidad en los Hombres

Las causas comunes de infertilidad en las mujeres incluyen:

Las causas comunes de infertilidad en los hombres incluyen:

Obstrucción de las trompas de Falopio. Las

Trastornos del esperma. Un hombre puede

trompas de Falopio obstruidas o con cicatrices que impiden que los espermatozoides lleguen al óvulo son una causa frecuente de infertilidad. Un historial de infecciones pélvicas, enfermedades de transmisión sexual o endometriosis aumenta el riesgo de obstrucción de las trompas de Falopio.

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Trastorno de la ovulación. A veces, las mu-

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tener un conteo bajo de espermatozoides, o los espermatozoides pueden tener una forma anormal. A veces, los espermatozoides tienen poca motilidad, lo que significa que tienen problemas para moverse rápida o eficientemente hacia el óvulo. Aunque es raro, algunos hombres no tienen espermatozoides en el semen (azoospermia).

Varicoceles. Las venas hinchadas en el es-

jeres no ovulan con regularidad, que es el proceso en el que los ovarios liberan óvulos para la fertilización. Los períodos infrecuentes o faltantes pueden ser un signo de síndrome de ovario poliquístico (SOP), desequilibrios hormonales, estrés o bajo peso corporal. La obesidad también puede conducir a problemas de ovulación.

croto son una causa común de infertilidad masculina. Las venas bloqueadas pueden aumentar la temperatura en el escroto, lo que puede hacer que esté demasiado caliente para que los espermatozoides prosperen. Los varicoceles pueden provocar un recuento bajo de espermatozoides.

Anomalías uterinas. Algunas condiciones di-

Mala entrega de esperma. La eyaculación

ficultan que un óvulo fertilizado (embrión) se adhiera a la pared uterina. Los fibromas uterinos (crecimientos no cancerosos en la pared uterina), tejido cicatricial, pólipos endometriales o un útero de forma anormal pueden disminuir las posibilidades de embarazo.

precoz, la eyaculación retrógrada (el semen regresa al cuerpo), la disfunción eréctil o los bloqueos en los testículos, pueden reducir las posibilidades de que los espermatozoides sanos lleguen al óvulo.


Tanto para hombres como para mujeres, una variedad de factores de riesgo pueden dificultar el embarazo:

Tratamientos contra el cáncer. Los tratamien-

tos como la cirugía, la quimioterapia, la radioterapia o la terapia hormonal pueden reducir la fertilidad en hombres y mujeres.

Opciones de estilo de vida. El consumo ex-

La edad. Las mujeres no pueden concebir

después de que cesan sus ciclos menstruales, que suele ser en algún momento cuando su edad está en los 40 o 50 años. Los hombres producen espermatozoides durante toda su vida, pero las mujeres nacen con un número determinado de óvulos que disminuye con la edad.

cesivo de alcohol, el abuso de drogas o el tabaquismo pueden afectar la fertilidad de ambos miembros de la pareja. Además, las autoridades sanitarias, incluidos los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, CDC por sus siglas en inglés, aconsejan a las mujeres que no participen en estas actividades durante el embarazo.

Peso corporal. Un peso corporal bajo o alto

Condiciones de salud subyacentes. Afeccio-

puede afectar la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Apunta a un índice de masa corporal (IMC) saludable de 18 a 25.

nes como la diabetes, la enfermedad renal o incluso el estrés crónico pueden dificultar que las parejas queden embarazadas.

el ritmo al que las mujeres pierden óvulos se acelera alrededor de los 37 años”.

Probablemente hayas escuchado la frase “tu reloj biológico está en marcha”. Esto se refiere a la ventana fértil de una mujer.

La calidad de los óvulos almacenados en los ovarios también disminuye con el tiempo. “Los óvulos con los que naces se detienen naturalmente en el proceso de dividir su ADN”, explica Cross. “Completan ese proceso, o maduran, cuando los ovulas 20 a 40 años después. Cuanto más tiempo permanezcan los óvulos en la etapa de división media, es más

probable que el proceso salga mal, creando óvulos con la cantidad incorrecta de cromosomas. Eso resulta en no quedar embarazada, experimentar abortos espontáneos o tener bebés con síndromes genéticos debido a anomalías cromosómicas”. El resultado final: la calidad y la cantidad de óvulos que tiene una mujer disminuye a lo largo de su vida y la pérdida de óvulos se acelera alrededor de los 37 años, lo que hace que sea más difícil quedar embarazada.

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¿Cómo afecta la edad a la fertilidad en las mujeres?

“Al nacer, tienes alrededor de 1 millón de óvulos, pero naturalmente pierdes cientos de miles de ellos cuando llegas a la pubertad”, nos cuenta la doctora Cross. “Tu cuerpo continúa perdiendo óvulos sin importar lo que hagas. Y

¿Por qué no puedo quedar embarazada?

Factores de riesgo de infertilidad

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¿Por qué no puedo quedar embarazada?

¿Qué es una evaluación de infertilidad? Si tiene problemas para concebir, un especialista en infertilidad puede ayudar. El primer paso es programar una evaluación de infertilidad para la pareja. Esta evaluación incluye varios pasos: — Examen físico y una revisión cuidadosa de su historial médico. — Análisis de sangre para verificar la ovulación (para mujeres), los niveles hormonales y la función tiroidea, y para asegurarse de que no haya enfermedades de transmisión sexual presentes. — Exámenes de imágenes para revisar el útero y las trompas de Falopio de la mujer. Análisis de semen para evaluar la salud de los espermatozoides del hombre.

¿Necesito un tratamiento de infertilidad? Las opciones de tratamiento dependen de los resultados de la evaluación de infertilidad. Si su médico descubre un problema médico que afecta la fertilidad, como fibromas o varicoceles, la fertilidad puede restaurarse tratando el problema subyacente con medicamentos o cirugía. Otros tratamientos de fertilidad incluyen:

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Inducción de la ovulación. Los

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medicamentos orales, tópicos o inyectables mejoran los patrones de ovulación o pueden estimular la liberación de más de un óvulo cada

mes, lo que aumenta la probabilidad de concebir. Este tratamiento puede ayudar a las mujeres que no ovulan regularmente.

Inseminación intrauterina (IIU). Un pequeño catéter

deposita esperma de buena calidad directamente en el útero de una mujer cuando está ovulando. La IIU elimina la necesidad de que los espermatozoides naden por el canal vaginal para fertilizar el óvulo, lo que aumenta las posibilidades de embarazo. La mayoría de las mujeres combinan la inducción de la ovulación con la IIU.

Fertilización in vitro (FIV). Durante

este

procedi-

miento, se extraen uno o más óvulos de los ovarios y se fertilizan con esperma en un laboratorio. El médico elige el embrión que tiene más posibilidades de éxito y lo transfiere al útero, donde puede implantarse y crear un embarazo. Los embriones restantes se pueden congelar y utilizar en futuros ciclos de FIV. Cada tipo de tratamiento de fertilidad tiene sus propios riesgos y beneficios. Los tratamientos también varían mucho según el costo y la invasividad. Cada pareja y su viaje para formar una familia son únicos, así que hable con su médico acerca de sus opciones.

El contenido de Johns Hopkins Medicine es para Más Mujer Austin. No se permite la reutilización ni la reimpresión adicional. La información tiene como objetivo educar a los lectores y no sustituye la consulta con un médico.


Cada pareja y su viaje para formar una familia son únicos, así que hable con su médico acerca de sus opciones.



Que en casa sea el primer lugar donde se aprenda de esta igualdad, donde mamá no

es menos que papá, donde la mamá no dice: “ahora verás cuando llegue tu padre”, dando a entender que ella no es capaz de poner límites. Es importante que desde pequeños vean y mamen desde el nacimiento esta igualdad entre mamá y papá, hermano y hermana.

Todos hacemos todo, sin importar el género, sin importar quien trae el dinero a casa porque todos trabajamos, sea fuera o dentro del hogar. Si pudiéramos hacer esto como sociedad vamos a criar hijos con igualdad de género y vamos a poder darle la vuelta a esto de manera definitiva.

Todo comienza en casa

L

o mejor que podemos hacer como sociedad como madres, padres, hermanos, hermanas, etc., es criar hijos tanto niños como niñas, que nazcan con un concepto de igualdad desde el momento uno.

Lo mejor que podemos hacer como sociedad como madres, padres, hermanos, hermanas, etc., es criar hijos tanto niños como niñas, que nazcan con un concepto de igualdad desde el momento uno.

Todavía tenemos un largo camino por delante, pero lo más importante es que pongamos nuestro granito de arena empezan-

do hoy, y desde casa. Feliz día a todas y cada una de las mujeres de este mundo.

Vicky Cipolla psicologa.victoriacipolla

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Porque hoy el avance de las mujeres nos deja con algunas desventajas, somos trabajadoras, independientes, generamos dinero, pero también debemos ser madres dedicadas, amas de casa, y estar siempre disponibles, y con una sonrisa, cargamos con los avances de la igualdad pero no dejamos atrás las obligaciones que siempre se nos adjudicaron.

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Todavía tenemos un largo camino por delante, pero lo más importante es que pongamos nuestro granito de arena empezando hoy, y desde casa.



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