OFFREZ-VOUS UNE PAUSE BIEN-ÊTRE EN JAMAÏQUE

Par Janice Tober

Ce serait un euphémisme de dire que nous vivons une période stressante, où à la pression de la vie quotidienne s’ajoutent le souci du rendement en télétravail et la question de l’éventuelle reprise des activités habituelles.

Certains cherchent de nouveaux modes de voyage tandis que d’autres s’efforcent de renouer avec des plaisirs familiers. Avec la COVID, dans un camp comme dans l’autre, nous nous devons de prendre soin de nous. Et le bien-être, ça va de soi en Jamaïque.

COMMUNIEZ AVEC LA NATURE

La Jamaïque est un paradis sur terre avec de magnifiques plages, un paysage montagneux verdoyant et une beauté sauvage. Cette nature vous fait du bien. Des recherches montrent que passer 15 à 20 petites minutes par jour au grand air offre des avantages notables pour la santé, qu’il s’agisse de réduire le stress ou de diminuer le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires. Justement, les occasions de prendre un bol d’air ne manquent pas sur l’île.

Quand on évoque des chutes d’eau, la plupart des touristes en Jamaïque pensent tout de suite à celles de la rivière Dunn. Pourtant, la cascade YS aux sept paliers offre un cadre intact plus isolé. L’eau se déverse dans des piscines naturelles qui, jusqu’à récemment, n’étaient accessibles qu’aux âmes intrépides. Des sentiers en bois vous y conduisent désormais pour que vous puissiez vous laisser bercer par le bruit de l’eau dans ces étendues cristallines.

PARC NATIONAL DE BLUE MOUNTAINS

Si vous avez de l’énergie à revendre, demandez à votre hôtel de vous préparer un pique-nique et partez explorer le parc national Blue and John Crow Mountains. Le sentier Blue Mountain vous mènera au sommet de la montagne, neuf kilomètres plus haut, après quatre heures de marche à bonne allure. Si votre pas n’est pas si assuré, calculez votre départ pour contempler le lever du soleil qui perce dans la brume au sommet. Passez au Café Blue pour déguster un nectar jamaïcain avant de regagner la civilisation.

TROUVEZ VOTRE PAIX INTÉRIEURE

Communiez avec la nature, certes, mais recentrez-vous aussi sur vous. Le yoga, la méditation et la pleine conscience vous aideront à « vivre le moment présent » comme les années 1960 le préconisaient.

Si de nombreux centres de villégiature jamaïcains proposent des cours de yoga dans un cadre incroyable, le Wise Wellness Yoga Centre qui a ouvert cet été à Treasure Beach est l’un des meilleurs centres indépendants. Empress Thandi Wise, propriétaire et fondatrice, est depuis longtemps un pilier du bien-être en Jamaïque. Outre des cours particuliers de Hatha ou de yoga réparateur, elle propose une large gamme de traitements basés sur les pratiques de guérison ancestrales des rastafaris. Vous frémirez de bien-être au terme d’une journée de bain de détox des pieds, nettoyage des reins, bain de vapeur vaginal et lecture des énergies.

YOGA AU BORD DE LA MER

NOURRISSEZ LE CORPS POUR NOURRIR L’ÂME

Aris LaTham, fondateur du mouvement crudivoriste, est à la tête de SunFired Ra Cuisine et a formé de nombreux chefs de l’île. À votre tour de rejoindre l’une des retraites du gourou! Ses cours assouviront votre faim de tout savoir des macro et micronutriments et autres mots nutritifs. Une retraite Yoga RA Food Retreat mise sur les vertus des jus, une bonne détox et de nouvelles pistes comme la découverte du bien-être intestinal ou des laits végétaux. Des cours de yoga et des massages parachèvent l’expérience.

DR. ARIS LATHAM DE SUNFIRED RA CUISINE

L’une des perles gastronomiques de l’île est nichée dans les collines de la côte nord. Stush in the Bush, ferme et restaurant biologiques, propose un menu végétarien maison de sept plats pour les clients les plus gourmands. La chef Lisa concocte ses créations culinaires avec les produits de la ferme familiale dirigée par Chris, son mari. Avant le premier coup de fourchette, explorez les six hectares de l’exploitation et plantez un arbre qui vous accueillera lors de votre prochain passage.

PROFITEZ DES INCONTOURNABLES SPAS

Certains des meilleurs spas de la Jamaïque se trouvent au sein des centres de villégiature essaimés le long de la côte.

Tout juste rénové, le Miilé Spa de l’hôtel Excellence Oyster Bay à Montego Bay propose un parcours d’hydrothérapie haut de gamme pour noyer le stress. Dans une atmosphère calme, bassins d’eau chaude et froide, marche avec contraste thermique, douches hydroludiques (iceberg, cubaine, pluie tropicale), bain de glace, saunas, hammams et lits massants procurent une sensation revigorante et apaisante.

Excellence Oyster Bay

À Ocho Rios, les accros des spas n’ont d’yeux que sur le tout nouveau Oasis Spa Villas de l’hôtel Couples Tower Isle. Ces grandes villas modernes et chics avec un très grand lit confortable sont pourvues d’un choix d’huiles essentielles et d’encens, d’un minibar gratuit avec des boissons pour adultes, et d’une terrasse et piscine privées. Mais surtout, vous profiterez de services de spa illimités après une rencontre avec un concierge pour personnaliser votre routine quotidienne. Des soins exclusifs sont même proposés uniquement aux occupants des villas.

Où que vous séjourniez en Jamaïque, le soleil sera au rendez-vous(n’oubliez pas votre protection solaire!), la brise tropicale fera chanter lespalmiers et les seuls gazouillis que vous entendrez ne seront plus ceux desmédias sociaux, mais des oiseaux perchés sur les cimes.

asis Spa Villas de l’hôtel Couples Tower Isle