2
ยกBUENAS VIBRAS!
Buenas vibras
L
as personas somos como un imán, si emitimos energía positiva con nuestros pensamientos y sentimientos, atraeremos más energía positiva hacia nosotros. Ámate y acéptate cómo eres. Para atraer buena salud y bienestar no hay nada
mejor que dejar pasar todo aquello que es tóxico como por ejemplo los pensamientos y sentimientos negativos. Evita pensar en cosas malas del pasado y libérate de esas ataduras. Deja de culparte por lo que podrías haber hecho pero que no llevaste a cabo, pues es imposible retroceder en el tiempo. Ten presente que tu vida es el aquí y el ahora y no el pasado o el futuro. Hay que ser agradecido, pues si no agradeces por lo que tienes o si solo lo haces cuando todo funciona bien, es un claro signo de tu negatividad. Si agradeces todo lo bueno, aun las pequeñas cosas como el sol que te ilumina o el poder disfrutar de un tiempo al aire libre por ejemplo, verás cómo atraerás buenas energías a tu vida. Reconoce la capacidad de sanar tu interior que posees. Este poder surge de los pensamientos y las actitudes positivas. Al tener una buena energía el estrés desaparece y esto automáticamente aumenta las defensas. Ama con todo tu ser ya que este es el mejor antídoto para eliminar cualquier energía negativa que quiera entrar a tu vida. Aprecia las cosas buenas de la vida y ámalas con pasión. No dejes que lo negativo gane la batalla. Se feliz, tan solo eso. Cuando eres feliz eso ayuda a alejar los problemas y las malas energías que desembocan en el estrés y otras enfermedades que a largo plazo traen serios problemas de salud.
Yamil Machorro
Utiliza tu imaginación y tu visualización creativa a tu favor y no en detrimento de todo aquello que haces. Cada vez que emprendas algún proyecto nuevo no dudes en imaginar las cosas como quisieras que fueran y no de forma negativa. Verás que las buenas energías llegarán a ti antes de lo que piensas. Si tienes alguna dolencia o enfermedad, no comentes sobre tu malestar a otras personas, pues con esto solo conseguirás agravar aún más los síntomas. Ten presente que cuanta más atención se le pone a un problema, más energía positiva absorbe dejando solo la negativa.
Cosme Seca DIRECTOR GENERAL Carlos Bravo DIRECTOR DE ARTE
Alan Durán COMERCIALIZACIÓN CANCÚN
Verónica Saucedo RELACIONES PÚBLICAS
Paco San Juan ASESORÍA JURÍDICA
Jorge Arias COMMUNITY MANAGER
Carlos Manrique ADMINISTRACIÓN / DISTRIBUCIÓN
¡BUENAS VIBRAS!
EDITORIAL
FOTOGRAFÍA: Mario Chan, Álvaro Huesca, Eddy Bonilla, Yamil Machorro y Guillermo Vázquez.
4
Contacto: 983 124 3159 / 983 110 3048 / (983) 832 9583 Revista mensual editada por Fusión Creativa Salvador Alvarado No. 290 entre Juan Sarabia y Lucio Blanco, Chetumal, Q. Roo Certificado de reserva de uso exclusivo de título. Número de registro 1121709
www.revistaforever.com
Chef Ever Adrián Hu Arévalo ¿Cómo han logrado de su sazón hacerlo famoso y exitoso? Siguiendo al pie de la letra las recetas de mis abuelos Adolfo Arévalo Peña y Paula Cortez Gutiérrez. Una regla de oro es no contratar cocineros, aquí los formamos y les compartimos él sazón, que llevan nuestros platillos.
¿Qué ingredientes no pueden faltar en su cocina? Mariscos frescos, definitivamente. ¿Qué platillos son más solicitados por los clientes en Taco Loco? Pan de cazón,
Pulpo en su Tinta, Filete a la Don Huacho, Queso Relleno, pero lo que más le gusta a nuestros comensales son los tacos de mariscos.
¿Cuáles son tus grandes creaciones gastronómicas en el restaurante? La salsa de chile negro, la crema de ajo, el Filete a la Don Huacho y salsa de pilpil
¿Cuáles con las nuevas delicias gastronómicas en la sucursal de Bacalar? Las instalaciones son más cómodas pero nuestro menú es el mismo, conservamos el mismo menú.
¡BUENAS VIBRAS!
EDITORIAL
Nuestro sazón, fue la mejor herencia de los abuelos.
6
Float Fun Cancún
F
loat Fun Cancún está instalado en Playa Langosta, uno de los mejores sitios y con mejor vista al mar Caribe desde la zona hotelera. Este es un atractivo que se encuentra en más de 500 parques diferentes en 80 países como Francia,
Alemania, Canadá, Italia, España y Estados Unidos y forma parte de un proyecto denominado WIBIT que consiste en juegos acuáticos en plataformas inflables portátiles semifijos y anclados mediante artefactos denominados “mantas” las cuales no generan impactos negativos al medio ambiente especialmente al suelo marino, flora y fauna marina. Se trata de un parque de diversiones con atracciones flotantes de grandes dimensiones, con el que se pretende dar un nuevo atractivo turístico a Cancún.
Nado con Tiburón Ballena
S
i estás en busca de unas increíbles vacaciones donde puedas disfrutar de lo extremo y de la naturaleza, disfruta de una aventura sin igual nadando al lado de tiburones ballena de aproximadamente 10 metros de largo. ¡Recorre junto a estos gentiles tiburo-
nes su hábitat natural! Sumergirte en las cristalinas aguas turquesas del Mar Caribe
que rodea las costas de Cancún y nadar en compañía de tiburones ballenas será una experiencia imposible de olvidar. Hay expertos que te guian hasta el lugar donde se reúnen estos gigantes y gentiles peces que pueden llegar a pesar hasta 9 toneladas. Los tiburones ballena visitan las costas de Cancún durante los cálidos meses de
¡BUENAS VIBRAS!
TRENDY
verano, y es en esta época del año cuando es posible ver grupos
8
de hasta 40 a 50 ejemplares, ¡la mayor concentración de tiburones ballenas en todo el mundo! Los tiburones ballena, son los peces más grandes que existen en el planeta, y su imponente tamaño es digno de admirarse. Estos, a pesar de su gran tamaño, se alimentan de plancton y necton oceánico y disfrutan mucho de interactuar con seres humanos, por lo que no hay ningún motivo de tener miedo de algún ataque.
10
ยกBUENAS VIBRAS!
Azul es el color de temporada y hay muchas maneras de lucirlo en su atuendo, dependiendo de su entorno e inclinaciรณn.
R
oyal, Azure, Klein, Iris, Majorelle, Oxford, Sky y French. El número de palabras usadas para describir el llamativo color azul -hoy en día la estrella de la
moda masculina– solo es limitado por la imaginación de la gente que lo describe. En verdad no importa cómo lo llamen, solo importa que lo lleve puesto. El azul, un color tradicionalmente masculino, siempre ha sido fundamental dentro de la ropa para hombres. Sin embargo, el azul marino predomina la mayor parte del tiempo. El azul marino luce inteligente porque es un uniforme en lugar de un color variado, y es tan oscuro que toma prestado mucha de la formalidad con la
¡BUENAS VIBRAS!
MODA
que asociamos la ropa de color negro.
12
En resumen, si bien el azul marino es maravillosamente adaptable, es bastante sobrio, el azul real ofrece una alternativa más vibrante, sobre todo durante los meses más cálidos. El grado en el que usted desea acoger el azul probablemente dependerá de su entorno, así como su inclinación. Para algunos hombres, una nueva correa de reloj será suficiente, mientras que otros no estarán satisfechos hasta que estén en un
¡BUENAS VIBRAS!
MODA
traje de mohair azul.
14
Ya sea que desee inyectar un poco de personalidad en sus trajes, buscar una alternativa al negro para su próximo par de pantalones a la medida o simplemente quiere una nueva chaqueta casual, en esta temporada la respuesta viene en forma de azul.
Fotografía y Dirección: Yamil Machorro Modelo: Jc Colla Moda: Massimo Dutti Locación: Cancún
Summer Trends
Lentes de sol para caballero
T
e has preguntado ¿Qué tipo de lentes de sol me
acentuados y decorados para añadir anchura, lentes rectangulares
favorecen? Nuestros lectores siempre nos piden
y cuadrados con algo de grosor y deben evitar esos armazones con
consejos acerca de cómo darle un giro a sus outfits
bordes angostos que acentúen el largo de la cara.
con accesorios para este verano y así levar un look fresco y juvenil. Queremos explicarles a continua-
ción cuáles son los mejores tipos de lentes de sol para caballero.
Son rostros tal y cómo lo indica su propia palabra, la cara re-
Es momento de utilizar los lentes favoreciendo tu rostro y marca
donda es la cara que tiene forma completamente redondeada, sin
tendencia este verano.
que sobresalgan ni mentón, ni pómulos ni nada. Este tipo de ros-
Rostro oval
la barbilla. Muchos hombres tienen este tipo de rostros y aunque puedes pensar que es más propio de los hombres con sobrepeso o
vo”. La frente sobresale poco, de la misma manera que la barbilla.
algo “gorditos” lo cierto es que hay muchos delgados con facciones
Las mejillas dominan el contorno y la barbilla es más corta que la
completamente redondas.
mucho más circulares como veremos más adelante).
Rostro diamante Cuando las mejillas son más anchas que la frente y la mandí-
Es un rostro que tiene la ventaja de poder utilizar todo tipo de
bula, tienes la forma de la cara de diamante; los mejores tipos de
estilos pero cuidando las proporciones ya que en ocasiones existen
lentes para este rostro son los lentes tipo aviador, casi sin marcos (te
defectos como pómulos muy pronunciados entre otros más:
ayudaran a que tu mandíbula se vea mucho más natural).
Rostro cuadrado Son rostros con los maxilares muy marcados el cual presenta
En cuanto a las patillas del lente, opta por los que son anchos y muy bien marcados en la parte de arriba, esto te ayudara a que tu parte de la barbilla destaque mucho menos.
la frente y la barbilla planas. Se asocia con ser el tipo de rostro más
Aléjate de los lentes pequeños y en cuanto a la formas del lente,
masculino de todos aunque como le sucede al triangular no es el
también puedes usar los que son redondos pero eso si huye de los
más común de todos. Dependiendo de si te gustan o no las faccio-
marcos (armazones) grandes de colores demasiado fuertes o formas
nes marcadas y masculinas puedes elegir entre cortes que las disi-
un tanto cuadradas.
mulen o los que las marquen más. Los cortes de lentes a su favor son los armazones con líneas curvas u ovales pero cuidando la amplitud del lente por ejemplo:
Rostro oblongo o alargado Son rostros alargados, se parecen a los cuadrados en lo que se TRENDY
tener a la altura de las mejillas, la curva que tiene en la frente y en
Son aquellos rostros que tienen la forma de la cara alargada y
los hombres (no lo confundas con el redondo cuya facciones son
¡BUENAS VIBRAS!
tros, crean una especie de círculo a partir de la anchura que suele
redonda. Es lo que se conoce como la cara con una “forma de hue-
frente. Es un tipo de rostro, junto al cuadrado muy común entre
16
Rostro redondo
refiere a las proporciones, aunque la frente y barbilla serán redondeadas en lugar de ser angulares. Este tipo de rostro es más común de lo que te imaginas, si tienes rostro alargado y te dejas barba te verás muy favorecido. Este tipo de rostro por lo general debe usar armazones altos, que les ayuden a crear un rostro más corto, formas anchas con bordes
Rostro oval
Rostro cuadrado
Rostro oblongo o alargado
Rostro redondo
Rostro diamante
ยกBUENAS VIBRAS!
HEALTHY
Sandra Chahin
18
Andrei Mihalache / www.andreimihalache.com
Me siento orgullosa de cómo me he convertido en una mujer que desea generar un cambio sobre el cuidado del planeta y poder influir en los demás al crear consciencia de cómo reciclar.
L
oportunidades y es algo que he disfrutado mu-
¿Cuál es tu secreto para estar siempre sonriente y positiva? Yo creo que es muy importante saber lo que quieres,
chísimo, pero, ahora mismo estoy viviendo la
eso te da mucha seguridad y satisfacción. Además disfruto mucho
mejor etapa de mi vida que es ser esposa y madre.
a mi familia y amigos, siempre procuro pensar en cosas positivas,
a farandula me ha dado mucha satisfacción y
Cuéntanos, ¿Qué es lo que más te gusta de vivir en la Riviera Maya?
Antes que nada los paisajes y la naturaleza. Pero definitiva-
mente lo que más disfruto es la calidad de vida que te brinda, como tener tiempo para tu familia, amigos y tus cosas.
y procuro cumplir mis objetivos.
¿Cómo es tu etapa de mamá de dos preciosas hijas? Increíble, me llenan de orgullo y satisfacción. Tengo la suerte de poderlas disfrutar cada momento.
¿Cómo disfrutan el verano en familia?
Todos los que vivimos en éste paraíso somos muy afortunados
Cada verano procuramos viajar a Italia a visitar a la familia.
y es po eso que disfruto mucho del mar, y todo lo que nos brinda
Disfrutamos mucho cada verano con ellos y a mis hijas les encanta.
la Riviera Maya
¿De qué te sientes orgullosa?
Últimamente te hemos visto muy activa en una asociación con muchas mujeres.
que desea generar un cambio sobre el cuidado del planeta y poder
Me siento orgullosa de cómo me he convertido en una mujer
Así es, se llama Círculo de Mujeres Quintanarroenses ”La
influir en los demás al crear consciencia de cómo reciclar nues-
Unión hace la fuerza”. Este es un grupo creado entre Leyla Váz-
tra basura. Estoy con muchas iniciativas actualmente que buscan
quez (una amiga) y yo, donde los miembros (que ya somos más de
fomentar la ecología en Playa del Carmen y porque no en todo
2,000 mujeres) nos ayudamos y empoderamos las unas a las otras,
Q.Roo por medio de Facebook en la página “Todos somos 1”,
permitiendo también apoyar a mujeres empresarias a promover y
en la cual utilizamos el hashtag #TuComoYoMarcaLaDiferencia,
anunciar sus negocios.
creamos contenido que ayude a los demás a buscar nuevas alter-
El objetivo principal tiene que ver con manejar la buena vibra, sin criticar, ni juzgar a nadie, sino todo lo contrario, aportar cosas buenas. Actualmente estamos por cumplir 2 años.
nativas de cuidar el precioso lugar donde nos tocó vivir y poder aportar algo de lo mucho que la naturaleza nos ha brindado.
Emiliano Canseco
Un artista que adorna la piel ¡BUENAS VIBRAS!
CLOSE UP
Sus obras pueden seguirse en: @unalometatoocancun Citas al 998 842 0660
20
L
os tatuajes con henna son una antigua tradición que comienza a ser valorada de nueva cuenta. Permite a los artistas embellecer la piel de los entusiastas, con diagramas y diseños inspirados
en la simbología ancestral hindú. Otro aspecto por el que los tatuajes de henna es-
tán interesando a las personas, es que no hay dolor, ya que no es necesario el uso de agujas o tintas permanentes como en el caso de los tatuajes tradicionales. En Cancún, un joven artista, Emiliano Canseco, está destacando por su pasión por este arte. Incluso su trabajo ha sido valorado por profesionales internacionales de la henna como Darcy Vasuvev. www.unalometattoocancun.com
Miguel Moya
N
ací en Guadalajara, Jalisco, pero he vivido las principales ciudades de México, tengo año y medio viviendo en la ciudad de Cancún. Estudie la
Licenciatura en Diseño Gráfico, pero me dedico al marketing digital y la asesoría de imagen y marca personal. Desde un punto de vista menos curricular, soy un alma soñadora que le gusta la belleza de las cosas, el orden, el contraste y la dualidad. Me encanta el buen comer, viajar para conocer nuevas culturas y costumbres, disfrutar de la música y la compañía de seres queridos
¡BUENAS VIBRAS!
CLOSE UP
para reír y disfrutar la vida.
22
¿Cómo es la esencia de una persona exitosa? Mas que esencia son cualidades, porque la esencia es única en cada individuo; una persona exitosa debe de tener: pasión, coraje, fe, entrega, visión-acción, astucia, perseverancia e inteligencia emocional.
¿Cuáles son los errores más comunes que cometemos a la hora de vestirnos? Sin duda no utilizar la talla adecuada, no hacer las combina-
ciones idóneas, no tener limpieza impecable, no definir un estilo propio, vestir muy exagerado o muy desalineado y utilizar la vestimenta que no es correcta para la ocasión.
¿Tienes alguna anécdota que nos puedas compartir de un antes y un ahora? David López es mi mejor padawan (referencia a Starwars), a pe-
sar de ser mercadólogo y tener una idea básica de lo que se tiene que realizar, recurrió a mi, tenía un claro objetivo de lo que quería, pero no sabía como unir todo y darle su propia identidad. En el poco tiempo él fue muy disciplinado y aplicado, logrando cerrar proyectos profesionales y la gente lo notaba diferente para bien, pero no sabían a ciencia cierta cuela fue su cambio. A raíz de que trabajamos de la mano por 2 meses con la consultaría personal, el definió su personalidad y ahora él es conferencista, blogger y emprendedor.
¿Cómo defines tu trabajo de consultor en imagen y marca personal? Desarrollo estrategias desde un punto de vista interno, esto
¿Cuáles son tus servicios como consultor de imagen y marketing? En imagen:
para ayudar a las personas en encontrar su propósito de vida, con
• Stylist para eventos
ayuda de autoevaluaciones, consigan dedicarse a ello y sean una
• Coaching de marca personal
mejor versión de si mismos. Posteriormente utilizando herra-
• Hablar en público
mientas de coaching, imagen personal y marketing trabajo ges-
• Imagen en medio digitales
tionando y empoderando la marca personal desde diferentes ámbitos, para lograr que descubran su verdadera esencia y cumplan
En marketing digital:
sus objetivos profesionales y personales.
• Gestión de reses sociales
¿Cómo incursionaste en la imagen personal? Hace varios años en un congreso conocí a un expositor que
• Desarrollo y diseño de sitios y paginas web • Posicionamiento orgánico en los motores de búsqueda (Google)
hablo sobre personal branding y él era miembro de la AICI (Aso-
• Ads en medios digitales (Google adwords)
ciación Internacional de Consultores en Imagen), yo tenía conoci-
• Email marketing
miento de branding y personal branding, pero muy poco de ima-
• Branding y diseño gráfico
gen personal, así que unos meses después al mudarme a Monterrey, tome un diplomado de Consultoría y Gestión de Imagen Personal en la Universidad Valle Continental, donde el dueño es Hildeberto Martínez, el cual era el actual presidente de dicha asociación.
¿Por qué hoy día, es importante una imagen óptima para lograr el éxito? Gestionar la imagen personal es importante para todas las
Gestionar la imagen personal es
personas, ya que casi todos desean proyectar sus habilidades y
importante para todas las perso-
esencia, para lograr que los demás vean como son y desean ser
nas, ya que casi todos desean pro-
percibidos, logrando una fuerte conexión con las personas que se encuentran dentro de su entorno.
¿Cómo se construye una imagen de éxito?
yectar sus habilidades y esencia, para lograr que los demás vean
Tengo una teoría que se basa en 4 elementos básicos, pero estos
como son y desean ser percibidos,
deben de ser congruentes y honestos, no se deben imitar o imponer:
logrando una fuerte conexión con
1. Esencia. Tu personalidad, habilidades, cualidades y atributos. 2. Estilo. El estilo de tu vestimenta, los accesorios, el corte de cabello. 3. Exposición. Asistir a eventos, hablar en público, escribir para medios, tener presencia en redes sociales. 4. Entorno. Debe de adaptarse la persona en cada grupo social o sociedad en la que se desenvuelve, sin dejar de ser auténtica. Es una formula que al sumarlos crea una marca personal efectiva, donde brillará si imagen por si sola.
las personas que se encuentran dentro de su entorno.
Chef
Martín San
L
a comida japonesa es mi pasión desde hace 35 años que la conocí. Me encanta día con día hacer esa búsqueda de los productos más frescos para los clientes, ver las caras de felicidad de los comensales satisfechos por mis
creaciones y ser parte de una experiencia culinaria única.
¿Cuál es tu experiencia como Chef?
Mi experiencia como chef despues de terminar la escuela de gastronomía, por 9 años estuve con mi maestro japonés que me orientó y enseñó todas las técnicas de la comida que ahora disfruto crear.
¿Qué te inspira? Me inspira el detalle, los productos
frescos del mar y los colores de los vegetales.
¿Cuál es la propuesta que hace diferente a Hiromi de los otros restaurantes japoneses? La propuesta de Hiromi es ecléctica entre la manera an-
tigüa y tradicional de cocinar y lo moderno al presentar los platillos. Nos distingue la innovadora coctelería y gran variedad de sakes en nuestro famoso “Sake Bar”.
¿Qué es lo más delicioso del menú? Lo más delicioso del menú es el Omakaze por que son los productos más frescos presentados por mi creatividad, en base a la calidad y pesca del día. Esta experiencia transmite pasión y magia dentro de la tradición japonesa.
Me encanta día con día hacer esa búsqueda de los productos más frescos para los clientes, ver las caras de felicidad de los comensales satisfechos por mis creaciones y ser parte de
¡BUENAS VIBRAS!
CLOSE UP
una experiencia culinaria única.
24
FOODIES
26
ยกBUENAS VIBRAS!
vibras Buenas
para tu vida
vibras Buenas
para tu vida
A
todos nos ha pasado alguna vez el hecho de
Libérate de cualquier tipo de cadena; no dejes que el comporta-
sentirnos totalmente bien dentro de un grupo
miento de otros afecte tu estado de ánimo, y sé lo suficientemente
de personas, hasta que llega alguien que parece
seguro como para poder controlar tú mismo tus propias emocio-
tener encima una gran nube negra, la cual logra
nes, sin que ningún factor externo te afecte.
acabar de inmediato con nuestro buen humor.
Esto es debido a las vibras; existen personas con mala vibra, capaz de
Antes de pensar en lo que los demás quieren, piensa en lo que
contaminarnos con su mala energía, haciendo que nuestro humor
quieres tú. Honra tu tiempo y energía, y no dejes que los demás
se deteriore en tan solo cuestión de segundos. Pero, ¿qué sucede
decidan por ti; haz valer tu opinión y tu postura, y lograrás así
cuando somos nosotros los que traemos la nube negra encima? A
aumentar tu autoestima y sentirte mucho mejor contigo mismo y
continuación, te mostramos cómo atraer buenas vibras, para que
con el ambiente que te rodea.
tus días estén siempre colmados de felicidad y buena energía.
No dejes que los aspectos negativos te desanimen Las cosas pasan, y esto es inevitable. El hecho de sentirnos víctimas o héroes ante determinadas situaciones, es solo decisión
Agradece
En lugar de pensar en lo que no tienes, concéntrate en todas las bendiciones que han llegado a tu vida, y agradece por ellas.
gativas, bloqueando así todos los canales energéticos para que la buena vibra fluya en tu vida. Ni siquiera estando solo le prestes demasiada atención a este tipo de pensamientos. En lugar de decir, “Estoy enfermo, que mal me siento, pobre de mi”, opta por decirte a ti mismo, “Me siento mal, pero ya me estoy mejorando”.
Ama y acepta lo que eres ahora
Te aseguramos que si comienzas a agradecer por lo que tienes (aunque esto sea muy poco), todo lo que necesites irá llegando poco a poco a tu vida.
Deja a un lado las preocupaciones Al momento de atraer buenas vibras, es importante que dejes
que todo fluya y siga su curso natural, por lo que no pierdas tu tiempo preocupándote por cosas que no puedes cambiar.
Corre
Hacer ejercicio nos ayuda a eliminar endorfinas, las cuales bajan nuestros niveles de estrés. Cuando te sientas demasiado
No seas tan severo contigo mismo; es mucho más fácil ver
confundido o sofocado, sale a dar una vuelta ya sea caminando,
nuestros defectos que nuestras virtudes. Para atraer buenas vibras
corriendo o en bicicleta, y deja así que tu mente se despeje y que
a tu vida, realiza siempre el siguiente ejercicio: por cada reproche
tu cuerpo se libere.
hacia ti mismo, escribe 5 cualidades (te aseguramos que si existen).
Deja ir el pasado
Vive el aquí y ahora Concéntrate siempre en el momento presente, por más abu-
Lo que pasó, ya pasó. No puedes cambiar tu pasado, pero si
rrido que este pueda parecer. De esta manera, lograrás distraer a tu
puedes aprender de él. Recuerda que todo en esta vida es aprendi-
mente de preocupaciones y problemas que pueden alterarla. ¡Vive
zaje, por lo que si alguien te ha hecho algo malo, perdónalo, y si
el momento, y disfruta de todo lo que te rodea!
eres tú el que cometiste algún error, pide perdón, y por sobre todo perdónate tú mismo.
No regales tu poder ni tu felicidad a nadie Intenta no criticar, culpar o juzgar a los demás. Cuando reali-
zas este tipo de acciones, significa que existe algo en la otra persoHEALTHY
¡Siempre sonríe, y por sobre todo rodéate siempre de personas positivas que te hagan reir!
vida, sino por el contrario intenta sacar cada aprendizaje de ellos.
Al hacer esto, solo estarás centrando tu energía en cosas ne-
¡BUENAS VIBRAS!
¡Ríe mucho!
de nosotros. Así que no te detengas en los aspectos negativos de tu
Deja de hablar a todos de tus problemas, enfermedades y preocupaciones
28
Aprende a decir NO
na que te domina, y domina tu estado de ánimo.
30
ยกBUENAS VIBRAS!
Me apasiona este mundo porque te permite viajar, conocer culturas nuevas, gente de diferentes รกmbitos y aunque no sea una vida rutinaria es un ttabajo que requiere mucho esfuerzo y metas claras.
M
e he dedicado a la moda desde los 14 años Empezó todo con un curso de verano y acabo siendo mi trabajo de forma profesional. Me apasiona este
mundo porque te permite viajar, conocer culturas nuevas, gente de diferentes ámbitos y aunque no sea una vida rutinaria es un ttabajo que requiere mucho esfuerzo y metas claras.
¿Cómo te preparaste antes de llegar a ser Miss Mundo 2015 y coronarte como una de las mujeres más bella de España? Cuando me presente al Miss World Es-
paña me encontraba estudiando en la Universidad de Copenhague la carrera de Farmacia. Mi vida cambió de un momento a otro. En 6 Meses ya estaba compitiendo en el Miss Mundo y lo gané. La verdad no tube una preparación más allá de preparar las distintas pruebas de la competición, como la prueba de talento que toqué el piano, el baile típico y la realización de un proyecto social. Considero que para ir a un certamen internacional es muy importante la preparación de vida de la persona: vivencias, idiomas, educación y cultura general.
¿Qué factores te hicieron venir a México? Me vine a Mexico para estudiar un
curso de actuación en el CEA de Televisa. Mexico tiene muchas más oportunidades artísticas y de proyeción que mi pais natal, España, aunque no quiero perder el vínculo nunca con mi pais. Por el momento,estoy muy emocionada de haber tenido esta oportunidad y poder cumplir mi sueño. Además, estoy enamorada de Mexico!
Por tu carrera te viste obligada a viajar por distintas partes del mundo, dinos ¿Cuántos idiomas hablas? Ac-
tualmente me encuentro en formación actoral y de Televisión. Sigo compaginando estos estudios con los trabajos en moda. Es difícil hacerlo todo porque tanto el modelaje como la actuación requieren de mucha disciplina, pero con esfuerzo y ¡BUENAS VIBRAS!
organización es fácil salir adelante.
32
¿Cuéntanos que planes tienes para tú carrera actualmente? Viajar es mi pasión... y
¿Qué celebrities admiras en el mundo del modelaje?
si además tu trabajo te permite hacerlo es increíble.
Rosie Hungtinton y Candice Swanepoel.
paises, el hecho de conocer tantas culturas te hace
Si pudieras definirte en 3 palabras cuales serían y por qué?
abrir la mente y madurar más rápido, pero sobreto-
Luchadora, sincera y especial.
Durante mi año de miss Mundo visité mas de 25
do valorar lo afortunados que somos y ser concien-
¡BUENAS VIBRAS!
tes de todo lo que tenemos y agradecer.
34
¿Qué hace feliz a Mireia en su vida personal? Me hace feliz estar rodeada de la gen-
Háblanos de tus pasiones y hobbies. ¿Qué actividades te gusta hacer fuera del mundo laboral? Mi hobbie prin-
te que quiero:mi familia, mi pareja y mis amigos
cipal es el piano, llevo casi 20 años estudiando
mentos son claves para la felicidad de uno mismo.
música. También me encanta salir a correr al aire libre y disfrutar de la naturaleza.
especiales. Y sobretodo que ellos esten felices y gozen de salud. Compartir y encontrar estos mo-
Fotografía Y Dirección: Yamil Machorro Modelo: Mireia Lalaguna MUA: Isaac Marquez Vestuario: Victor&Jesse / Sarah Bustani Locación: Breathless Riviera Cancún
Camina
30
minutos diarios
Una actividad tan sencilla como caminar puede mejorar muchos aspectos de nuestra vida, desde ayudarnos a perder peso hasta impedir que suframos trastornos depresivos.
M
uchas personas no saben que caminar es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer a diario, ya que esta simple rutina puede tener muchos beneficios para la salud. Un estudio reveló que el 40% de
los adultos no caminan nada y esta cifra va en aumento a medida que pasa el tiempo, ya que el desarrollo de la tecnología ha
¡BUENAS VIBRAS!
FITNESS
hecho labores más fáciles, pero menos saludables.
36
Caminar es una de las mejores formas de comenzar una rutina de ejercicios, ya que ayuda a ejercitar los músculos y a quemar calorías. Pero sus beneficios se concentran cuando nos dedicamos exclusivamente a caminar y aumentando poco a poco el ritmo. No es suficiente deambular por ahí como de costumbre ya que los efectos de la caminata se reducen; por eso si quieres aprovechar sus beneficios, lo mejor es dedicarle al menos 30 minutos diarios todos los días, sin distracciones y consiguiendo cada vez un mejor ritmo. ¿Quieres conocer los mejores beneficios de caminar a diario?
Fortalece el corazón y previene enfermedades cardiovasculares Caminar al menos 30 minutos diarios reduce el riesgo de sufrir de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares hasta en un 27%. Esta práctica es ideal para controlar la presión alta, favorece el sistema circulatorio, reduce el colesterol malo (LDL) y ayuda aumentar el colesterol bueno (HDL). Al aumentar el ritmo cardiaco, esta práctica favorece notablemente la salud del corazón.
Reduce el riesgo de padecer ciertas enfermedades
Diferentes estudios sugieren que aquellas personas que caminan al menos 30 minutos diarios, tienden a sufrir menos de diabetes tipo II, asma y algunos tipos de cáncer. Aquellas personas que tienen una rutina diaria de actividad física, están menos propensas a desarrollar cáncer de colon, mama y útero.
Ayuda a equilibrar el peso Caminar todos los días a un buen ritmo, ayuda a acelerar el
metabolismoy gracias a esto favorece al organismo con la quema de grasas. Entre más ritmo se tenga durante la caminata, más calorías se pueden llegar a quemar. Caminar es uno de los mejores ejercicios para mantener el peso equilibrado, ya que aumenta la masa y el tono muscular.
Previene la osteoporosis Al caminar diariamente, estamos estimulando y fortaleciendo
los huesos, aumentando la densidad ósea. Esta práctica saludable es recomendada sobre todo para las mujeres, ya que además mantiene la salud de las articulaciones, ayudando a prevenir problemas como la artritis.
Ayuda a tonificar piernas, glúteos y abdomen Caminar 30 minutos diarios con una buena postura del cuerpo, ayuda a fortalecer las piernas, las tonifica y las ayuda a reafirmar. Así mismo también ayuda a tonificar los glúteos y los levanta naturalmente. Esta práctica ayuda a quemar grasa abdominal y con esto también favorece la tonificación de esta área del cuerpo.
Previene la demencia
Estudios han revelado que 1 de cada 14 personas mayor de 65 años y 1 de cada 6 mayores de 80, tienden a sufrir de demencia. Caminar a buen ritmo durante 30 minutos diarios, puede evitar la contracción del cerebro y así preservar la memoria a medida que pasan los años. La actividad física estimula y protege el cerebro, reduciendo el riesgo de demencia hasta en un 40%.
Aumenta los niveles de energía
Cuando caminamos, nuestro organismo se activa, aumenta la circulación y el suministro de oxígeno a cada célula del cuerpo. Gracias a esto, este hábito saludable nos ayuda a mantener más activos, combate los bajones de energía después del almuerzo y nos mantiene despiertos.
Combate la depresión Estudios han revelado que caminar es una buena terapia para
combatir la depresión y todos sus síntomas. Caminar 30 minutos diarios es ideal para salir de una crisis depresiva y también para prevenir caer en este problema.
Evita la obesidad y la aparición de celulitis Al activar el metabolismo, caminar 30 minutos diarios favo-
rece la eliminación de toxinas y grasa que el cuerpo no necesita, evitando así la obesidad. Además de favorecer la quema de grasa, ayuda contra la retención de líquidos, activa la circulación y con esto ayuda a prevenir la celulitis.
Mejora la actividad sexual Como todos sabemos, el ejercicio y el sexo van muy de la
mano. Una reciente investigación hecha entre mujeres de 45 a 55 años, reveló que caminar a diario incrementa tanto el deseo sexual como la satisfacción.
Expedición científica a Rusia
C
on el propósito de realizar actividades de investigación paleontológica e interactuar con investigadores y estudiantes rusos, alumnos destacados del Instituto Wosniak de Chetumal viajaron
hasta el país de Rusia. La aventura en ese país fue de 13 días (11 días en
Yakutia y 2 días en Moscú) y las actividades de expedición duraron 10 días (del 14 al 23 de julio). El intercambio académico consistió en un programa de actividades, tales como: búsqueda de restos fósiles y trilobites, conocer de cerca restos de mamuts de millones de años, recibieron platicas e información de paleontólogos rusos en los museos de Yakutia, y realizaron un análisis del efecto negativo en la evolución de la vida, que causan los cambios físicos en la geografía y el clima, al igual que la respuesta de los ecosistemas a estos cambios. Sin duda alguna fue un viaje inolvidable, que contribuye a la formación integral de estos estudiantes que con orgullo representaron a México y al Instituto Wosniak.
Licenciaturas – Maestrías - Doctorados Con RVOE (Reconocimiento de Validez Oficial Estudios)
(983) 11 8 30 08 ieswozniak@outlook.com Av. del centenario esquina Ignacio Comonfort, Chetumal, Quintana Roo www.wozniak.mx
Beneficios de tomar café
S
u compuesto principal, la cafeína, es una
No cabe duda de que el café tiene luces y sombras, pero a medida que aparecen más estudios parece que ganan sus bondades frente a sus riesgos. Aunque el café tiene su origen en Etiopía y la península arábiga, es una de las bebidas favoritas del mundo occidental y su consumo es generalizado en Europa y América.
droga psicoactiva con importantes efectos sobre nuestro sistema nervioso y, en los últimos tiempos, ha sido objeto de numerosos estudios científicos. El último estudio publi-
cado en julio de 2017 revela que tomar tres tazas de café al día reduce el riesgo de muerte. No cabe duda de que el café tiene luces y sombras, pero a medida que avanzan las investigaciones parece que sus beneficios son mayores que sus perjuicios. El café no es sólo un poderoso estimulante (algo que es bueno para unas cosas, malo para otras), además tiene un efecto vasodilatador y parece tener un efecto preventivo en la aparición de enfermedades como la diabetes o algunos tipos de cáncer. Estas son
¡BUENAS VIBRAS!
HEALTHY GALLERIES
las razones por las que el café es beneficioso para la salud.
40
Nos mantiene alerta
Protege el hígado de padecer cirrosis
La cafeína es el componente más importante del café, y el psi-
Una de las enfermedades más comunes en éste es la cirrosis,
coactivo más consumido del mundo. Nada más tomar un café, la
íntimamente relacionada con el alcoholismo, aunque también con
cafeína actúa en el cerebro, bloqueando un neurotransmisor, la ade-
la hepatitis. Combinar los espirituosos con cafés, o apostar por el
nosina, que hace que aumenten otras sustancias como la dopamina
carajillo, no te va a librar de padecer la dolencia si no bebes con mo-
o la norepinefrina, que aceleran la actividad cerebral.
deración, pero parece que la gente que bebe más de 4 tazas de café
Muchos estudios realizados en humanos muestran que el café mejora varios aspectos de la función cerebral. Esto incluye la memoria, el ánimo, la vigilancia, los niveles de energía, los tiempos de reacción y la función cognitiva general.
Nos ayuda a quemar grasas
al día tiene un 80% menos de posibilidades de padecer la dolencia.
Combate la depresión
Según un estudio de la universidad de Harvard, el riesgo de sufrir depresión disminuye cuando aumentamos el consumo de café, al menos en las mujeres, que es con las que se realizó el estudio. Las
La cafeína está presente en la mayoría de suplementos alimen-
mujeres que consumieron cuatro o más tazas de café al día desa-
ticios que, se supone, nos ayudan a adelgazar. Es una de las pocas
rrollaron la depresión en un 20% menos. De nuevo, la cafeína es la
sustancias naturales que ayudan a la quema de grasas. La única mala
responsable de esta reducción, ya que las mujeres que consumían
noticia, es que estos efectos positivos de la cafeína van disminuyen-
descafeinado no mostraron ninguna mejora.
do en los grandes bebedores.
Mejora nuestro rendimiento físico
El consumo moderado de café, además, puede reducir de manera significativa las probabilidades de suicidarse. Según señala el
Muchos atletas toman varias tazas de café antes de competir,
grupo de investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Uni-
ya que la cafeína aumenta los niveles de adrenalina. Esta hormona
versidad de Harvard en Boston, aquellos que toman café a diario se
prepara a nuestro cuerpo para un esfuerzo físico excepcional: hace
suicidan hasta un 50% menos que las personas que no consumen
que las células grasas descompongan la grasa corporal, liberándola
dicha bebida en absoluto o que toman café descafeinado. La canti-
como ácidos grasos libres, que usamos como combustible cuando
dad propicia se encuentra entre las dos y cuatro tazas de café al día.
hacemos ejercicio.
Contiene nutrientes esenciales Una taza de café contiene riboflavina (vitamina B2), ácido pan-
toténico (vitamina B5), manganeso, potasio, magnesio y niacina. El café es, además, la mayor fuente de antioxidantes de la dieta occidental, pues tiene más que la mayoría de frutas y vegetales.
Disminuye el riesgo de padecer diabetes
Diversos estudios han mostrado que la gente que consume café tiene un riesgo entre un 23 y un 50% menor de padecer diabetes. Hay investigaciones que elevan este efecto hasta un 67%.
Reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer Un grupo de investigadores de la Sociedad Americana para
la Nutrición encontraron que el consumo de café en cantidades elevadas reduce el riesgo de sufrir cáncer de colon. El estudio fue llevado a cabo en más de medio millón de personas y descartó los beneficios del descafeinado. Finalmente, un estudio sueco que salió a la luz el pasado año también vinculó el consumo elevado de cafeína (cinco o más tazas diarias) con la reducción del cáncer de mama.
Puede reducir el riesgo de sufrir un infarto
Es conocido que la cafeína aumenta la presión sanguínea, pero
Disminuye la posibilidad de sufrir enfermedades neurodegenerativas
no aumenta el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascu-
Diversos estudios muestran que los bebedores de café podrían
beneficios que solo desaparecerían si se consumen más de cuatro o
tener un 65% menos de posibilidades de padecer alzhéimer, y entre un 32 y un 60% (según los estudios) de sufrir párkinson. Parece que la cafeína es la principal responsable de esto, ya que los bebedores de descafeinado no muestran ninguna ventaja.
lar, sino todo lo contrario: parece que previene los infartos. Unos cinco cafés al día.
Summer Fever en Luxury Avenue
Cancún. El pasado viernes 20 de julio fuimos parte de este gran evento “Glam Nights by Luxury Avenue” el grand opening dió inicio a el vigésimo segundo festival de verano, donde Ultrajewels, Luxury Avenue, Fashion Boutiques y Ultrafemme se unieron como cada año para ofrecer a todos sus clientes y amigos, una noche espectacular llena de activaciones, promociones especiales a sus clientes distinguidos y un delicioso bartering para esta velada, complementando con bocadillos de gastronomía molecular, únicos. Al evento asistieron personalidades empresariales de todo tipo y socialités cancunenses para deleitarse con las colecciones de los diseñadores de moda como: Kris Goyri, VERO DIAZ y la marca Carolina Herrera.
¡BUENAS VIBRAS!
GALLERIES
Team Forever
42
Aniversario Gallo Gallo Cancún
Cancún. Se llevó a cabo el 1er. aniversario de El Gallo Gallo Gastrocantina, este evento tuvo como invitados a grandes personalidades del mundo empresarial, político y social de Cancún; Miriam Escalante, fue la gran anfitriona, la cual nos deleitó con un menú lleno de exquisita gastronomía mexicana, música regional y una perfecta ambientación que hicieron de esta velada una noche inolvidable.
¡BUENAS VIBRAS!
GALLERIES
Team Forever
44
Ceremonia de Graduación Centro de Estudios Gestalt Campus Cancún
Cancún. La Universidad del Diseño Centro de Estudios Gestalt Campus Cancun, llevó a cabo la ceremonia de graduación de la generación 2014-2018 que tuvo fecha y lugar el viernes 29 de junio en el Planetario Ka Yok. Alumnos de Diseño de Imagen y Relaciones Públicas, Diseñadores de Modas y Arquitectos de Interiores festejaron un logro más en su vida como profesionales en la rama del diseño.
¡BUENAS VIBRAS!
GALLERIES
Team Forever
46
35 Aniversario de ARPCM
Cancún. Con un elegante cóctel, la Asociación de Relaciones Públicas del Caribe Mexicano, celebró un año más de actividades y reunió a personajes de la industria turística, hotelera y relacionistas públicos. Durante la velada, su Presidente Ernesto Yunez, entregó reconocimientos a personas distinguidas que han trabajado arduamente en este rubro.
Team Forever
Fiesta de Aniversario en Coralina Daylight Club
Playa del Carmen. El sol de verano salió y la fiesta para celebrar el 3er año de operaciones de Coralina Daylight Club comenzó, con un gran ambiente a cargo del DJ en vivo, distintos espectáculos por la ocasión y shows sorpresas que disfrutaron los invitados en un ambiente de lujo absoluto. La celebración estuvo enmarcada por la playa y la piscina, más los brillos de los reflectores, pero sobre todo por la óptima atención de sus anfitriones.
¡BUENAS VIBRAS!
GALLERIES
Team Forever
48
Ceremonia de Graduación Universidad Modelo Chetumal
Chetumal. Una noche inolvidable se vivió en el salón de fiestas “Mandala” donde jóvenes estudiantes de la Universidad Modelo Chetumal realizaron su Ceremonia de Graduación, en compañía de sus familiares y amigos. Los egresados de la primera generación de las licenciaturas en Cirujano Dentista y Comunicación, graduados de la licenciatura en Nutrición; así mismo como alumnos de la Preparatoria Escuela Modelo.
¡BUENAS VIBRAS!
GALLERIES
Team Forever
50
52
ยกBUENAS VIBRAS!
GALLERIES