wellness revija 19

marec / 2011 / cena revije 3,00 EUR

19

REVIJA ZA DOBRO POČUTJE, NEGO TELESA, DUŠE IN DUHA - WELLNESS - ŠTEVILKA 19 - MAREC 2011

Ekskluzivno: Hisayuki Suekawa, predsednik Shiseida

ovitek_17.indd 1

Japonska; umetnost dotika Tišina in smeh Razcvet indijskega trga

Jamie Oliver – »Moral bi biti Italijan« Znani & Wellness: Valentina Smej Novak

23.02.2011 18:22:47

wellbiss1.pdf

1/5/11

2:42:28 PM

WELLNESS AKADEMIJA &

CONSULTING Školovanje kadrova za wellness i zdravstveni turizam Upis u radnu knjižicu Savjetovanje i planiranje wellness organizacije, programa i prostora Dobar početak ili reprogramiranje postojećeg centra Promocija i povezivanje - www.wellness.hr

ORTOSAN d.o.o.

Aresa: Šetalište M. Tita 19/2, 51415 Lovran, Hrvatska Tel.: +385 (0) 51 293 851; Telefaks: +385 (0) 51 292 451 E-mail: info@wellness.hr;Internet:www.wellness.hr

Si želite oddiha, sprostitve in razvajanja? Privoščite sebi in svoji boljši polovici nepozaben odklop od ponorelega sveta in znova odkrijte čare vitalnosti ter dobrega počutja. To vam ponujamo na Posestvu Pule. V času, ko se narava odene v cvetni plašč in ko se zrak napolni s ptičjim žvrgolenjem, smo za vas pripravili posebno ponudbo za dve osebi, za samo 185 eur/osebo.

Paket vsebuje:

LAURANA SPA HOTEL LOVRAN Medical wellness centar – holistički pristup zdravlju i opuštanju U Hotelu Lovran (***) u Lovranu - 50 metara od mora Znamenitom šetnicom (lungo mare) povezan je s turističkim središtem Opatijom.

Prostor sadrži wellness oazu za 4-6 osoba sa saunama i tuševima, kneipp i refresh ležajevima od mirisnog, sijena, kozmetički salon, savjetovalište i prostoriju za masaže-terapije, te dvoranu za vježbanje i radionice....

-

1x nočitev v Junior suite z zajtrkom in večerjo za 2 osebi dobrodošlica (koktajl presenečenja) 1x piknik v naravi (možno tudi ob soju bakel) 2x 55min vrhunske masaže celega telesa prost dostop do masažnih bazenov in savn v Spa Pule pozni zajtrk (do 12h) »early check in & late check out« uporaba gorskih koles uporaba palic za nordijsko hojo

Dodatna ponudba: - otroci do 8 leta bivajo zastonj - za otroke do 13 leta velja polovična cena - degustacija vin v vinski kleti - dnevni meni od 25 eur naprej - bogat izbor masaž in kozmetičnih storitev - vožnja s kočijo - sobna postrežba

UGODNO: doplačilo za dodatno nočitev z zajtrkom samo 95 eur/osebo

SPECIJALNA PONUDA – KALENDAR VIKEND PONUDE

Energetski antistres program Wellness menopauza program Wellness program za kralježnicu Aromaharmonija za žensko zdravlje i ljepotu Wellness program za roditelje i djecu

LAURANA SPA – medical wellness centar (HOTEL LOVRAN) Aresa: Šetalište M. Tita 19/2, 51415 Lovran, Hrvatska Tel.: +385 (0) 51 293 851; Telefaks: +385 (0) 51 292 451 E-mail: info@wellness.hr;Internet:, www.centar.wellness.hr; www.wellness.hr; www.hotel-lovran.hr ovitek_17.indd 2

Za rezervacije in dodatne informacije nas pokličite na 051 373 662 ali nam pišite na info@pule.si

Čudovita ideja za darilo! Prav gotovo poznate koga, ki mu želite samo najbolje. Pravo darilo je darilni bon Posestva Pule. Naročila na info@pule.si ali 051-373-662 23.02.2011 18:23:00

Uvodnik

Tako blizu …, pa vendarle tako daleč eštetokrat poslušam ljudi, ki govorijo, kako majhen je ta naš svet. Kljub temu in dejstvu, da se z njimi strinjam, pa mi nova potovanja dajejo vedeti, da so razdalje, sploh v kulturi in načinu življenja, med nami še kako velike. K temu me je napeljal moj nedavni obisk Japonske. Kljub temu, da ji s prstom po zemljevidu dokaj hitro sledimo, pa je Japonska po tradiciji in kulturi zelo daleč od nas. Še zlasti celoten azijski svet. Tradicija vode, morja in prostranih širin je zakoreninjena v ljudeh. Medtem ko se v Evropi vse bolj vlaga v stavbe in razkošje turističnih objektov, se tam sledi tradiciji, bogastvu kulture in nečemu, kar je samo njihovo. Medtem ko so pri nas tisti najboljši in največji hoteli najdražji, je pri njih eden najdražjih hotelov prav tradicionalni japonski hotel Ryokan.

V strategijah razvoja turizma velikokrat slišimo, da je skrajni čas, da pričnemo razvijati lokalno, ruralno okolje. Kmetije naj postanejo turistične, oblikujemo naj majhno Toskano v Halozah, Slovenskih Goricah, Brdih … Pa vendarle smo še zelo daleč stran od tega! Ideja je sicer odlična, pravzaprav nas nekoliko približa oddaljenemu azijskemu svetu. Še zmeraj pa je tukaj ovira, mentaliteta ljudi.

Tovrstna potovanja pa nas bogatijo. Bogatijo tudi naš besedni in mentalni zaklad. Ob tem se vprašamo in upamo, da tudi turisti, ki obiščejo Slovenijo, iz nje odnesejo podoben zaklad. Zaklad poln drugačne kulture, tradicij in običajev.

Da bomo spoznali, kaj je na Daljnem vzhodu, deželi vzhajajočega sonca, in drugje v azijskem svetu tako drugače, smo tokratno številko revije Wellness posvetili temu. Predstavljamo vam tradicijo Ryokanov in Onsenov iz Japonske, spoznali boste nov velneški trend tišine iz Indije, v duhovnem svetu vam predstavljamo Džjotiš, delček indijske astrologije … Kljub vsemu pa smo ostali zvesti našim nasvetom za nego kože, popeljali vas bomo v svet drugačnih in edinstvenih hotelov, ponovno pa bomo kuhali oziroma predstavili svetovne kulinarične mojstre. Tokrat smo prostor namenili Jamieju Oliverju; mladeniču, sedaj že gospodu, ki je v ‘’treh urah’’ osvojil cel svet.

Upamo, da boste ob prebiranju revije Wellness našli delček lastnega zadovoljstva in zaklada, ki smo vam ga s pridom namenili v branje.

Katja Grabrovec, glavna in odgovorna urednica

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 3

3 23.02.2011 19:10:22

Kazalo

Revija za dobro počutje, nego telesa, duše in duha - REVIJA WELLNESS Zagrebška cesta 20, SI-2000 MARIBOR tel: +386 (0)8 205 15 52 e-mail: wellness@novelus.si Glavna in odgovorna urednica: Katja Grabrovec katja.blazic@novelus.si Grafično oblikovanje in prelom: Agencija NOVELUS, Martina Breg

“Hrana je tisto, kar bi kot tako prepoznala tudi vaša prababica, če bi se znašla med nakupovalnimi policami v supermarketu.

Po desetletjih diktatov prehranske industrije, ki nam je narekovala zmeraj nove trende in diete, nam zdaj očitno v prehrani najbolj manjka dobre, stare zdrave pameti ...”

Micahela Pollan, intervju Znani & Wellness

Nepodpisane slike, vir: 123RF, Arhiv revije Wellness Naslovnica: Hotel Jagdhof, Hisayuki Suekawa, Valentina Smej Novak Založnik: Agencija NOVELUS, d.o.o.

Zagrebška cesta 20, 2000 MARIBOR tel: +386 (0)8 205 15 50 e-mail: urednistvo@novelus.si internet: www.wellness-revija.si www.novelus.si Direktorica: Katja Grabrovec katja.blazic@novelus.si Direktor: Matej Grabrovec matej.grabrovec@novelus.si Tel: +386 41 970 175

01 vsebina 06 Predsednik družbe Shiseido Ekskluzivno: Katja Grabrovec

08 Strokovnjak odgovarja 12 Japonska, umetnost dotika Okrog sveta: Mihaela Krajnc

Marketing: info@novelus.si Tel: +386 41 970 175

15 Novosti na področju velnesa in velneške dejavnosti

Naročnine: narocnine@novelus.si Tel: +386 41 970 175

18 Kozmetične novosti

Tisk: Tiskarna Radin Naklada: 7.000 izvodov Distribucija: Ekdis, d.o.o.

Uradno vozilo revije Wellness je LANCIA DELTA, RC AUTOCOMMERCE MARIBOR

mag. Slavka Gojčič

02 nega telesa

sprostitev

20 Uživanje, sproščanje in potenje dr. Ivica Flis Smaka

26 Kako negovati kožo v času menopavze?

Katja Grabrovec

32 Tišina in smeh Simona Krebs

36 Vse večji razcvet indijskega velneškega trga Pod lupo: Katja Grabrovec

Letna naročnina na revijo Wellness znaša 18 € za šest številk.

4 19.indd 4

Avtorji izražajo lastna stališča, in ne Revijakolumn Wellness 17/2011 stališč uredništva.

23.02.2011 19:10:28

Kazalo

07 04

02 03 03 duševni velnes

06

38 Kovčki iz otroštva Boštjan Trtnik

42 Znanje – zadovoljstvo – velnes doc. dr. Janko Žmitek

44 Rojstna Džjotiš matrica

06 Rekreacija krepi duha 68 Zbudi se za življenje in zaživi mag. Liza Koželj

72 Telemark smučanje Tatjana Tomažin

Mojca Morya Malek

04 Znani

wellness

52 Valentina Smej Novak Katja Grabrovec

05 oblikovanje velneških storitev 55 Pogovor z Mileno Mojzeš

Strokovni intervju: Mag. Slavka Gojčič

07 Hoteli

restavracije

76 Hotel Jagdhof Ines Bule

78 Jamie Oliver Martina Maučec

80 Knjižnica prihodnosti Michael Jantzen

81 Soočenje dveh jedi

59 Osebnost in poklicna vloga Evalda Bizjak, dipl. del. ter.

62 Pomladimo se z barvami Alenka Zupan

67 Moč prijaznosti

Kolumna: mag. Slavka Gojčič Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 5

5 23.02.2011 19:10:45

Ekskluzivno

Ekskluziven pogovor;

predsednik družbe Shiseido Hisayuki Suekawa

Pogovarjala se je: Katja Grabrovec

V

si tisti, ki se boste kadarkoli odpravili na Japonsko ali druge azijske države, boste kaj kmalu ugotovili, da je Shiseido ena najbolj prepoznavnih blagovnih kozmetičnih znamk. Hoteli in spajevski centri so s to kozmetiko prepredeni, in za razliko od ekskluzivnosti, ki jo Shisedio doživlja v Sloveniji (dostopna je namreč v izbranih velneških centrih, kozmetičnih salonih ipd.), je na Japonskem in Kitajskem dostopna tudi v vseh drogerijah, trgovinah s kozmetiko ... Mi smo uspeli na pogovor povabiti sedaj že 14. predsednika družbe Shiseido, s katerim smo govorili o razvoju, pomenu in bistvu omenjene blagovne znamke. Hisayuki Suekawa je v družbi Shiseido že vrsto let, uraden naziv predsednika pa mu je bil dodeljen šele 11. januarja 2011.

6 19.indd 6

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:10:49

Ekskluzivno

Shiseido – kozmetika s 140-letno tradicijo Kozmetiko Shiseido poznajo mnogi v Sloveniji. Kaj pa je tisto, kar kozmetiko Shiseido razlikuje od ostalih tovrstnih blagovnih znamk?

“Pričetki kozmetike Shiseido segajo vse tja v leto 1872, ko je Arinobu Fukuhara v Tokiu odprl prvo trgovino z zdravili in kozmetiko (takrat še ni vedel, da bo postavil pravi kozmetični imperij). Danes se Shiseido prodaja v več kot 85-ih državah po vsem svetu. Kljub širitvi pa ostaja Shiseido zvest trem stvarem: nenehnemu razvoju lepote in estetike, razvoju človeških virov (vsa večja vlaganja v potrebe tretmajev, izobraževanja ljudi ipd.) ter razvoju ugajanja naročnikom in potrebam trga.”

Bi lahko delovanje Shiseida predstvaili tudi v številkah?

“Letna prodaja znaša okrog 650 bilijonov yenov (opp. cca 6,5 bilijonov eur), kjer je nekje 60 % te prodaje ustvarjene na Japonskem in 40 % drugje po svetu. Gre za kozmetično blagovno znamko številka 1 na Japonskem in številka 7 na svetu. Skupaj imamo okrog 40.000 zaposlenih ljudi, od tega 15.000 izven naših meja. Podjetij, s katerimi sodelujemo povsod po svetu, je okrog 86, imamo pa tudi 10 razvojnih centrov in 15 tovarn (kar 11 od tega po svetu).”

Koliko novih izdelkov letno lansirate na tržišče?

“Letno poskušamo kozmetični trg obogatiti vsaj za nekje 10 izdelkov. Slednje razvijamo skrbno in sledimo vsem trem zgoraj zapisanim postavkam Shiseida. Razvoj enega izdelka lahko traja tudi nekaj let. Da pa so izdelki tako profesionalni in dobri, skrbi več kot 100 razvojnih centrov po svetu, kjer je zaposlenih okrog 1.000 raziskovalcev.”

Kdo pa je po vašem mnenju vaša največja konkurenca?

“Menim, da se ta zelo razlikuje, odvisno od tega, kateri del sveta pogledamo. Na Japonskem je to gotovo Kanebo, Kose in Kao (posebne Japonske znamke). V Evropi so to Clarins, Clinique, Lauder in Lancome. Po svetu pa Estee Lauder Group, LVMH Group in še mnogi drugi.”

Kako potekajo testiranja kozmetike? V Sloveniji in še marsikje drugje po svetu je to zmeraj »jabolko spora« in eno ključnih vprašanj potrošnikov.

“Kozmetika se testira po vsem svetu, v različnih državah.

Zmeraj pogledamo specifike posameznega trga in jo skušamo čim bolj prilagoditi slednjemu. Če pa vas zanima, ali kozmetiko testiramo na živalih, je odgovor ne.”

Kako ohranjate skrivnosti kozmetike in ali jih sploh imate? Vzemimo kot primer Coca Colo, kjer glavno sestavino vedo le tri osebe na svetu.

“Na Japonskem imamo zaščitenih preko 900 patentov in po svetu skoraj 1.100. To so naše skrivnosti. Menim, da so sedanji zakoni in zaščite patentov tako dobro urejeni, da skrivanje nekih posebnih sestavin in zaupanje teh le trem osebam ni potrebno (smeh).”

Ali ste tudi sam uporabnik kozmetičnih izdelkov?

“Seveda, moram priznati, da sem v tem primeru zelo zvest kozmetični industriji. Bi pa vam sedaj lagal, če bi povedal, da uporabljam le kozmetiko Shiseido. Zmeraj je treba spoznavati tudi druge blagovne znamke, njihove prednosti in slabosti. Le tako lahko postaneš najboljši in slediš vse hitrejšemu razvoju na trgu.”

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 7

7 23.02.2011 19:10:54

Strokovnjak odgovarja

Ker je tokratna številka revije Wellness posvečena orientu in njihovim tradicijam, smo strokovnjake povprašali, kako pa so po njihovem mnenju sprejete orientalske masaže v Sloveniji?

“Tudi v Sloveniji vse bolj spoznavamo orientalski način življenja.” »V sodobnem svetu se razdalje zmanjšujejo in ljudje se zbližujemo. Velnes filozofija zdravega načina življenja ni nov izum zahodnega sveta. K polnemu življenju so od nekdaj težile vse nacije in kulture. Samo manj smo se poznali in vedeli o tem. Vzhodna ljudstva se ponašajo z bogato zgodovino in kulturo, ki se je potrjevala v največjih nacijah tisoče let. Izoblikovala se je kultura zdravega prehranjevanja, telesnih aktivnosti z jogo, duhovnosti z vzhodnimi religijami in duševnosti z vrsto aktivnosti za dobro počutje. Masaže so na Tajskem sestavni del vsakodnevnega življenja, v Indiji pomemben del tradicionalne ajurvedske medicine. Vsem pa je skupno, da človeka obravnavajo v celoti, njegovo telo in dušo in da upoštevajo tudi vpliv zunanjih energij na njegovo obnašanje in počutje. Tudi v Sloveniji že marsikdo pozna vzhodnjaški način življenja. Lahko da je nekomu všeč v celoti, in bi se kar preselil tja. Drugi ostaja tu in sprejema elemente, ki mu pozitivno dopolnjujejo njegov stil zdravega načina življenja. Zdravo prehrano in še posebej masaže. Pri nas so se še posebej uveljavile tajske masaže, ajurvedske terapije, pri vsem tem pa v veliki popularnosti izstopajo shiatsu masaže. Nastali so že posebni centri s specializirano ponudbo, drugje jih ponujajo holistično kot del celovite velnes – spa ponudbe.

Ljudje bodo vse bolj želeli obogatiti svoje življenje z njihovo kulturo. Nekateri pa bodo prisegli na vzhodnjaške terapije zato, ker je to moderno. Važno je, da nam bo vsem lepo!«

8 19.indd 8

Anita Luneznik, velneška svetovalka

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:10:55

Strokovnjak odgovarja

Kot vemo je slednjih v ponudbah kar nekaj, kvaliteta pa ne zaostaja za tujimi državami.

“Znano je, da tajska masaža sprošča, učinkovito odpravlja stres in izboljša krvni obtok.”

Barbara Soršak, direktorica velnes centra v Termah Zreče

»Orientalske masaže, katerih del so tudi tajske masaže, so posebna umetnost, narejena iz srca s strani terapevtov daljnih dežel. Znano je, da tajska masaža sprošča, učinkovito odpravlja stres in izboljša krvni obtok. Tovrstne masaže odpravljajo blokade v telesu, izboljšujejo delovanje notranjih organov, in s tem omogočamo nemoten pretok energije. Ob tem pa se s pritiski na akupresurne točke sprostijo napete mišice in odpravijo vrsto bolečin. Tovrstne masaže so specifične in drugačne, zato se po tem ločijo tudi od ostalih zvrsti masaž. Glede na to, da je današnje življenje za slehernega od nas iz dneva v dan bolj stresno in da pogosto iščemo možnosti za čim hitrejšo povrnitev energije, so orientalske masaže zagotovo dobra izbira, ki vodi k sprostitvi in izboljšuje kakovost življenja. V zadnjih nekaj letih so tako v svetu kot tudi v Sloveniji doživele razcvet, ki še vedno traja.«

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 9

9 23.02.2011 19:10:55

Okrog sveta

Japonska umetnost dotika

V

Avtorica: Mihaela Krajnc uredništvu revije Wellness smo vam že zadnjič predstavili popotovanje po užitkih velnesa

posameznih dežel okoli sveta. Majhna enciklopedija užitkov se pričenja tam, kjer vzhaja sonce, njena zadnja postaja pa bo na drugi strani zemeljske oble. Začenjamo na Japonskem, ki ni le dežela vzhajajočega sonca – je najboljši kraj na Zemlji za meditiranje, (samo)zdravljenje in iskanje miru. Lahko se odločite za sprehod po zen vrtovih, napasete svoje čute pod krošnjami češnjevih cvetov ali sproščate napetost v katerem izmed hramov dobrega počutja. Tam ljudje že stoletja zaupajo budizmu in nauku pod ravnovesjem jina in janga, ki bi moralo biti temelj “hiše” našega življenja.

10 19.indd 10

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:10:58

Okrog sveta

(Spiritualno) zdravljenje v spajih

Japonska se lahko pohvali s številnimi velneškimi in spajevskimi centri, najboljši med njimi pa dosegajo najvišja mesta na lestvici svetovno priznanih. Izpostavljamo pet najznamenitejših. Pet postaj, kjer se ustavi čas in prižgejo reflektorji za užitek, ki menda spremenijo še tako trdne nezdrave železne navade v zdrave. Nekje sredi gozdov v pokrajini Shizuoka se nahajajo centri z vrelci in s strokovnjaki za dobro počutje, ki bi jih mi imenovali terme, Japonci pa jim rečejo Onsen. Milijoni turistov in domačinov se letno odpravijo tja po recept za njihovo bolezen. Zdravilna voda, ki tam izvira, naj bi bila zdravilo za vse bolezni, mir v objemu gora pa zdravilo proti stresu … S posebno, eno najstarejših japonskih metod zdravljenja, imenovano čigong Qigong (izraz je sestavljen iz dveh besed: Qi in Gong, Qi predstavlja življenjsko energijo, Gong pa aktivnost in dobesedno pomeni energijske vaje oziroma delo z življenjsko energijo, op. a.), je mogoče odgnati vso slabo zapuščino hitrega tempa in z meditacijo in poglabljanjem vase izboljšati psihofizično zdravje.

Najznamenitejši japonski spaji sredi narave, ki poživijo duha in povrnejo vitalnost: Kusatsu Onsen Ene najprepoznavnejših term z vrelcem zdravilne vode visoke kakovosti. Terme stojijo v središču mesta Yubatake, kjer na minuto na dan “privre” okoli 4.000 litrov zdravilne vode. Voda se na poti, speljani z lesenimi cevmi, do bazenov ohladi in je pripravljena za namakanje.

Atami Onsen Atami je večje mesto, polno spajev in toplic, vsako pomlad aprila ga obišče tudi festival gejš, ki ga pogosto obiščejo predvsem prebivalci Tokia in turisti, ki se tam zadržujejo, saj je lahko dostopen in privlačen z različnimi atrakcijami. Najznamenitejši spa je Marine Spa Atami, ki ga priporočamo obiskati preko vikenda, ko imajo nastop gejše in večerne zabave popestrijo ognjemeti.

Jin in jang se kažeta kot pozitivno in negativno, moško in žensko. Vse to naj bi bilo vedno v ravnotežju in pri tem naj bi človek igral odločilno vlogo.

Echigo Yuzawa Onsen Več milijonov ljudi vsako leto obišče spajevske centre v Niigati, ki se z bogato ponudbo masaž in drugih zdravilnih tretmajev uvršča v sam svetovni vrh. Posebnost, ki jo uvršča tako visoko, so predvsem smučišča in tehnike, ki jih ponuja pred in po športnih aktivnostih.

Hakone Z vrelci in neokrnjeno naravo se ponaša tudi mesto Hakone, ki je v zadnjih letih postalo prava turistična atrakcija, saj se nahaja v osrčju nacionalnega parka Fuji-HakoneIzu. Terme, kot jih ponuja ta pokrajina, boste našli redko kje.

Beseda šiatsu pomeni ‘pritisk s prsti’, pri terapiji pa maser z dlanmi, komolci in koleni pritiska na akupresurne točke telesa.

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 11

11 23.02.2011 19:11:07

Okrog sveta

Noboritetsu Onsen

Ob jezeru Lake Ashi se v osrčju neokrnjene narave nacionalnega parka Fuji-Hakone-Izu nahajajo ene najstarejših japonskih spajevskih templjev – terme z naravnimi vrelci zdravilne vode.

Najbolj obiskan spajevski center na Hokkaidu, ki ga letno obišče več milijonov miru željnih turistov, je Noboritetsu.

Ponašajo se z več kot deset različnimi termalnimi vodami, harmonijo duha in telesa pa pomagajo iskati izurjeni in poduhovljeni joga učitelji.

1. nadstropje: duša

Japonci so za uravnavo napornega in stresnega življenja izumili več tehnik poglabljanj, najpogostejši sta meditacija in joga oziroma pot do dinamične meditacije, ki se osredotoča na razvoj koordinacije uma in telesa ter na mirno stanje. Gre za urjenje v univerzalni energiji či (Qi oziroma Chi), pomembni zaradi koncepta, saj prežema vso pojavnost in je temelj človekove skladnosti z univerzumom. Eno od najelementarnejših oblik meditacije je mogoče odkriti v zenu. Zen meditacija se od drugih meditacij razlikuje predvsem po tem, da si pri njej ne pomagamo z nobenimi miselnimi koncepti, miselnimi obrazci, niti se ne koncentriramo na telo ali dihanje, ampak zgolj nepremično sedimo in pustimo, da stvari, misli, občutki, čustva, zaznave, prihajajo in odhajajo same od sebe. To nepremično sedenje pa je na nek način pogoj, da začnemo sebe in druge nepristransko sprejemati. Zen je v svoji osnovi ena izmed budističnih smeri, vendar pa v svojem bistvu teži k univerzalni izkušnji, ki ne pozna kulturnih, religioznih in socialnih meja. V 12. stoletju se je iz Kitajske preselil na Japonsko, kjer ga je zelo hitro sprejela militaristična japonska kultura. Veliko vlogo je imel pri vzgoji samurajev in je na splošno vplival tudi na oblikovanje japonske kulture in japonskega načina gledanja na človeka, družbo in svet.

12 19.indd 12

Že v 5. stoletju so se ljudje na Japonskem selili v gore, da bi pasivno uživali v okolju. Na najlepših mestih so položili bel prodnik okrog dreves in skal. V osnovi so bili to prvi zen vrtovi.

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:11:14

Okrog sveta

Namen zena lahko strnemo v tri poglavitne točke: DJORIKI: razvijanje sposobnosti koncentracije, ki nam pomaga, da lahko tudi ob zelo nepredvidljivih situacijah reagiramo hitro in okoliščinam ustrezno.

SATORI (prebujenje): v skladu z budistično teorijo večina naših lastnih težav, čustvene napetosti, nezadovoljstvo in tudi bolj kompleksni socialni in meddržavni spori, izhajajo iz našega individualističnega pogleda na stvari. Stvari si poskušamo lastiti, posedovati, nadzorovati. Prebujenje (Satori) pa označuje izkušnjo, v kateri naš ego utihne in na sebe in svet ne gledamo več individualistično, ampak celovito.

MOJODO NO TAJGEN: pomeni sposobnost, da stanje prebujenja, ko nismo več obremenjeni s svojim egom in svojimi miselnimi vzorci, prenesemo v vsak trenutek našega življenja.

1. nadstropje: telo

Japonske masaže nam prinašajo globoko sprostitev, saj uravnavajo hormonski sistem, kroženje krvi in limfne tekočine, pomagajo izločati odpadne snovi in sproščajo mišično napetost. Uspešno delujejo kot splošno krepčilo in povečujejo sposobnost samozdravljenja. Ko nam kdo omeni japonsko masažo, najprej pomislimo na šiatsu (Shiatsu), a to je le ena izmed vrst, ki se je razvila kot splet akupresure, ljudskega zdravilstva in umetnosti dotika.

Med uspešne metode japonskih masaž sodi še priznani reiki, metoda naravnega (samo)zdravljenja, ki se izvaja s polaganjem rok. Ideja te starodavne japonske masaže se skriva v tem, da naj bi v vsakem bitju krožila univerzalna življenjska energija. S pomočjo te energije naj bi zdravili telo, um in duha. Zato so tudi učinki reikija odvisni od posameznika in se spreminjajo glede na obdobje. Nekateri začutijo olajšanje takoj, pri drugih se na začetku bolezen še poglobi in izboljšanje nastopi šele po določenem času. Ena najstarejših oblik japonske masaže je tudi anma, katere začetki naj bi segali več kot 5000 let v preteklost.

Anma masaža doprinese k dobrem počutju, uporabljajo jo za lajšanje in preprečevanje poškodb pri športu, hkrati pa je dopolnitev kiropraktike in uravnavanja mentalnega stanja.

Vrnimo se na začetek: korenine šiatsu masaže segajo 4000 let v preteklost, ko se je razvila akupunktura. Nekoč kitajski zdravniki niso skrbeli za zdravljenje bolezni, temveč so si prizadevali, da oseba sploh ni zbolela. Japonci so bogato znanje akupunkture preoblikovali v sprostitveno tehniko šiatsu, ki je posebna zaradi tehnike izvajanja in temelji na veri v življenjsko silo, imenovani či (Qi oz.

Chi), ki se pretaka po telesu. Šiatsu dobrodejno učinkuje

Zen so črni ploščati kamni, ki s polaganjem ali masiranjem nevtralizirajo bolečino, izboljšujejo, krepijo intuicijo, preprečujejo napetosti, raztapljajo energijske blokade …

na mišični, obtočilni in limfni sistem. Redno masiranje pospeši hujšanje, masaža pa je priporočljiva tudi za sprostitev stresnih napetosti in bolečin, za preventivo in zdravljenje glavobolov, nervoz, nespečnosti, pri kroničnih obolenjih dihalnih in prebavnih organov, pri obolenju urogenitalnih organov, pri bolezni srca in ožilja, pri bolečinah v hrbtenici in ramenskem obroču, za uravnavanje krvnega pritiska, za boljšo koncentracijo, boljši spomin in še bi lahko naštevali. Danes je tehnika šiatsu prestopila vrata tudi naših velneških in spajevskih centrov. Priporočamo vam jo tudi za doseganje boljšega počutja, notranjega miru in koncentracije.

Revija Wellness 19 / 2011

19.indd 13

13 23.02.2011 19:11:21

Okrog sveta

Zahodna medicina se že stoletja obrača k orientalskim načinom zdravljenja, uporablja pa tudi številne vzhodne masaže. Ena takih je japonska masaža, ki spodbuja energetski pretok v telesu.

Kdo jih je izumil?

Po nauku zen budizma naj bi človek umrl potem, ko sam s seboj zaživi v harmoniji. To je mogoče s pomočjo meditacije, zato so “izumili” vrt, ki je zasnovan po posebnih smernicah in je primeren posebej zato, da se brez odvračanja in s harmonijo do okolja pomirimo. Lepota zen vrta ni njegovo negovanje in vzdrževanje, pravzaprav naj bi ga po ustvarjanju načeloma pustili pri miru. Torej naj bi enostavno uživali v pogledu nanj. Iz zena izhaja še nekaj nenadomestljivih izumov, kot na primer ena najstarejših oblik masaže na svetu – zen šiatsu, japonska masaža, ki izhaja iz kitajske tradicije, in jo že več kot 70 let tudi uporablja uradna japonska medicina pri zdravljenju svojih pacientov. Masažo izvajajo po energetskih kanalih meridianih, energetskih zonah in akupresurnih točkah.

Ko s pritiski, raztegi in masažo odstranjujejo energetske blokade v posameznih organih in delih telesa, začne krvni obtok in obtok ostalih telesnih tekočin pospešeno delovati, kar pomaga pri hitrejšem odstranjevanju strupov in drugih nakopičenih škodljivih snovi iz organizma. Tako dosežemo, da se prične v telesu pospešen proces samoozdravljenja.

14 19.indd 14

Ko boste na svoji koži preizkusili celoten velneški tretma z vonjem po češnjevih cvetovih, si drugačnih počitnic niti predstavljali ne boste več. Največja prednost je predvsem njihova bogata ponudba tehnik in krajev za sproščanje in zdravo življenje, od joge, tai-čija, plezanja in pohodov do starodavnih umetnosti masiranja. Vse našteto pa v zasledovanju le enega cilja: ravnovesje duha in telesa.

Ko boste na svoji koži preizkusili celoten velneški tretma z vonjem po češnjevih cvetovih, si drugačnih počitnic niti predstavljali ne boste več.

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:11:26

Nekaj novega

Novosti na področju velnesa in velneške dejavnosti

Avtorica: mag. Slavka Gojčič

vajsetletnica delovanja je bila tudi osrednja tema uvodnega dela srečanja, v kateri je predsednik združenja DWV Luz Hertel opredelil vlogo in aktivnosti DWV v procesu razvoja te dejavnosti v Nemčiji in drugod po svetu. Omenil je področje kozmetologije, gibanja, menedženta. Prof. dr.

Jim Miller iz avstrijske visoke šole Joanneum je podal zgodovinski pogled na velnes in velneško dejavnost. Omenja koncept prostega časa, ki je bil še posebej v Evropi nadgrajen v uspešni instrument za boj proti naraščajočim zdravstvenim stroškom v javnih in zasebnih zdravstvenih ustanovah. Miller omenja pomembno zgodovinsko mesto velnesa v ameriški zgodovini od srede prejšnjega stoletja, v kateri je bila velneška ideja pomembna osnova na političnem področju liberalizma in vzpodbujanja samoodgovornosti za življenje, zdravje in srečo posameznika.

Omenja dr. Dunna in njegov koncept »High Level Wellness«, po katerem je pojem »wellness« sestavil iz dveh takrat zelo popularnih gibanj za well-being in fit-ness.

Srečanje je počastil tudi velneški doajen iz ZDA dr. Don Ardell, ki je med udeleženci požel veliko navdušenje in so mu ob tej priložnosti podelili priznanje za življenjsko delo. Ardell je povedal, da obsega svetovni velneški trg že

Konec avgusta 2011 se je v Düsseldorfu odvijal prvi nemški velneški vrh, ki ga je ob svoji 20-letnici delovanja organiziralo Nemško velneško združenje (Deutscher Wellness Verband - DWV). Čez 200 udeležencev je prisluhnilo informacijam o trendih na področju velnesa in velneške dejavnosti.

več kot 2 milijardi US dolarjev in je v nenehnem vzponu kljub svetovni krizi. Ardell je mnenja, da je spajevska in velneška ponudba idealna za oblikovanje t. im. proaktivne oblike ponudbe, ki se šele uveljavlja. V svetu je večina ponudbe naravnana reaktivno, saj gre za reševanje obstoječih težav, tegob, problemov ljudi, ki so posledica nezdravega načina življenja, degenerativnih sprememb, starosti. Proaktivna oblika ponudbe omogoča ljudem pridobivati izkušnje, ki so pomembne za posameznika. Kot primer je navedel zavestne izkušnje za vzpostavljanje vsakdanjega zadovoljstva in sreče. Pri tem omenja dejavnike, kot so humor, prijateljstvo, veselje, igra, ki jih je potrebno vključiti kot terapevtsko metodo v velneške programe, da se ljudje izognejo in znebijo izkušenj deprimirajočega vsakdana. Predstavil je svoj novi velneški model REAL (reason, exuberance, athleticism, liberty), ki je nadgradnja njegovih prejšnjih. V modelu vsak od štirih elementov (motiv, obilje, atleticizem, prostost) predstavlja svoj krog in se povezuje z ostalimi tremi. Model vključuje in zajema realno in kritično razmišljanje, entuziazem, veselje do življenja, atleticizem skladno z življenjskim slogom posameznika. Ta način oblikovanja velneških programov zajema drugačne vsebine, interdisciplinarni pristop in prinaša nove ciljne skupine gostov. Na ta način ostaja Revija Wellness 19 / 2011

19.indd 15

15 23.02.2011 19:11:27

Nekaj novega

velnes življenjska filozofija in usmeritev vedno večjega števila ljudi širom sveta.

V osmih referatih, treh delavnicah in dveh diskusijskih panelih so udeleženci aktivno sodelovali v iskanju in oblikovanju trendov in usmeritev na področju spajevske in velneške dejavnosti. Jürgend Woldt je predstavil novi pogled na povezavo fitnesa in velnesa, pri čemer je zatrdil, da je ljubezen do gibanja nujni pogoj za delovanje telesa v fizičnem in psihičnem smislu. Z ustreznim gibanjem lahko dosežemo velike spremembe v telesni muskulaturi. Ta izkušnja je lahko dobra osnova za oblikovanje ponudbe v velneških centrih, ki naj podpira prostorsko oblikovanje za telo in čutila (BodySence) in naj zajema ustrezne grafične podobe, barve, osvetlitev, zvok, vonjave, govor in gibanje, ki naj jih arhitekti povežejo v oblikovanje empiričnega koncepta po meri vsakega uporabnika. Benediktinski menih in zenovski mojster Willigis Jäger je pomemben duhovni učitelj na nemškem govornem področju. V svoji predstavitvi je izhajal iz trditve, da ljudje vedno bolj v spajevskih in velneških centrih bolj kot obstoječo ponudbo, ki se v glavnem nanaša na ponudbo za telo, iščejo odgovore o smiselnosti svojega bivanja. Šele ko najdejo odgovore, se počutijo celostno, zadovoljno. Ljudje običajno iščejo odgovore s pomočjo zavestnega umika v mir, odmaknjenost, meditacijo. Kljub temu, da smo ljudje socialna bitja in se mrežimo in povezujemo, vedno bolj potrebujemo mir in odmaknjenost.

Ustvarjanje vrednosti z velneško dejavnostjo je še vedno izjemno velika priložnost na še vedno rastočem zdravstvenem trgu. To trditev je podkrepil dr. Joachim Kartte, vodja in svetovalec v kompetenčnem centru Pharma & Healthcare, ki je proučeval razmere na drugem zdravstvenem trgu kot označujejo samoplačniški zdravstveni trg. Izdatki na prvem in drugem zdravstvenem trgu so se leta 2005 gibali v razmerju 80 : 20 v korist zdravstvenega trga zdravstvenih zavarovalnic. Situacija se v zadnjih letih korenito spreminja na račun povečevanja deleža samoplačniškega zdravstvenega trga, pri katerem se ob izdatkih za velneška potovanja in spajevske storitve, povečuje prodaja storitev in izdelkov, ki so povezani s športnimi aktivnostmi in izdelki za šport in fitnes, povečuje se prodaja bio živil in bio izdelkov, funkcionalnih oblačil za prosti čas, kar je zaznati pri več kot polovici nemškega prebivalstva.

Kartte zaznava večjo senzibilnost nemškega prebivalstva do primernega zdravstvenega obnašanja, kar se odraža v povečanem povpraševanja ne samo pri zdravi populaciji, temveč tudi bolnih ljudeh s kroničnimi obolenji in lahko za kar 35 % nemškega prebivalstva trdi, da je naklonjeno velnesu in zdravju. Ob ostalem Kartte vidi priložnost tudi za drugačna velneška potovanja, za izobraževanja in usposabljanja z za zdravje koristnimi temami, rastejo trgi s prehranskimi dopolnili, funkcionalno prehrano in bio izdelki, naravno kozmetiko, povečuje se povpraševanje

16 19.indd 16

po osebnih trenerjih in svetovalcih, internetnih storitvah s področja zdravja, predvsem pa stopa v ospredje varnost uporabnika kot n.pr. znaki kakovosti in osebna svetovanja. Bojevnik za boljšo medicino (njegov slogan »ljubezen namesto valiuma«) dr. Ellis Huber, samosvoj mislec in prominentni reformator zdravstvenega sistema vidi ustvarjanje vrednosti v zdravstvenih ustanovah, v katerih naj bi se odražalo pospeševanje zdravstvenih potencialov in moči gospodarskega in ekonomskega razvoja z angažiranjem na področju izobraževanja, skrbi za socialo in s povečevanjem vloge skupnosti. Socialne povezave in mreženje so lahko ključni dejavnik za posameznika in družbo kot celoto. Huber je pozval udeležence, da si vzamejo čas zase, za svoje potomce, bližnje. Biti moramo pozorno drug do drugega, saj le združeni lahko uspešno rešujemo probleme.

Srečanje je počastil tudi velneški doajen iz ZDA dr. Don Ardell, ki je med udeleženci požel veliko navdušenje in so mu ob tej priložnosti podelili priznanje za življenjsko delo.

C

M

Y

CM

Eden največjih evropskih turističnih ekspertov avstrijski svetovalec Manfred Kohl je predstavil izkušnje, ki jih imajo v Avstriji in Nemčiji pri oblikovanju koncepta in gospodarskega razvoja na področju velneškega turizma.

Z znatno mero skepse je povedal, da je od 2000 štiri in pet zvezdičnih hotelov v Avstriji v Relaxovem vodniku zajetih 1000, kar pomeni, da je že vsaki drugi hotel velneški hotel? Kohl pravi, da je po 15 letih nenehnega razvoja prišel čas za diferenciacijo na trgu. Velneška filozofija mora biti (postati) sestavina vseh hotelskih dejavnosti in ne samo velneškega centra. Navaja naslednje aktivnosti, ki naj naredijo velneške turistične objekte uspešne tudi v bodočnosti: močno izražen profil (potencialni gost se mora v 7 sekundah odločiti za buking), usmeritev v velneški življenjski slog z dnevnim pretokom gostov (dobra zasedenost prenočišč je pomembnejša od profila spajevskega centra), na pohodu so velneške kapacitete srednje kakovosti, »zeleni velnes« (eko, naravni vidiki, trajnost) je v močnem vzponu, nematerialne luksuzne dobrine (»care & flow«, pozornost, mir, čas, širina prostora, varnost) bodo nujni elementi velneških centrov bodočnosti.

MY

CY

CMY

Na srečanju je ameriško podjetje Dermalogica predstavilo svojo novo revolucionarno metodo diagnosticiranja kože na obrazu Face Mapping, medtem ko je podjetje Gym80, ki izdeluje vrhunske fitneške trenažerje, predstavilo novi koncept fitneškega centra poimenovanega BodyDense, ki temelji na drugačnem prostorskem in gibalnem pristopu.

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:11:31

K

wellness-210x297.pdf

1

2/15/11

3:03 PM

Ekskluzivno

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

· ZA LEPŠI DEL DNEVA · Način življenja v sodobnem svetu je vse hitrejši in vedno bolj stresen, zaradi česar se pogosto pojavi preobremenjenost.

Privoščite si razvajanje. Potopite se v svežino bazenov ali pa se prepustite vročim doživetjem savn, kopeli in masažnih bazenov.

Načrtujemo, gradimo in negujemo vse vrste bazenov, savn in wellness področij.

Vabljeni v naš razstavni salon na Tržaški 23 v Mariboru ali nas obiščite na www.remax.si

02/300 00 70 www.remax.si info@remax.si Remax d.o.o.

Trgovsko in storitveno podetje Tržaška 23 · Maribor

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 17

17 23.02.2011 19:11:32

Kozmetične novičke

OLIVA – nova nega obraza iz Kozmetike Afrodita Oljka je kljub svoji preprostosti drevo z velikim simboličnim bogastvom, imenovana tudi za kraljico med drevesi. V različnih kulturah po svetu jo pojmujejo kot simbol miru, plodnosti, moči, očiščenja, zmage in nagrade. V današnjem času pa upravičeno slovi kot neusahljiv vrelec zdravja in dolgega življenja. V bogastvu oljčnih listov in plodovih oljke je navdih našla tudi Kozmetika Afrodita, ki že štiri desetletja z uporabo naravnih sestavin razvija negovalne izdelke. Na prodajnih policah tako že lahko najdete Vlažilno krema za dnevno nego OLIVA z naravnim izvlečkom oljčnih listov in vlažilnim kompleksom ter Hranljivo kremo za nočno nego OLIVA z dragocenim oljčnim oljem in Vitaminom E. Kremi omogočata bogato nego različne vrste kože.

Za nego nohtov je v dodatni ponudbi na voljo tudi Oljni odstranjevalec laka za nohte Oliva.

OPI predstavlja nove sorbetne lake Podjetje OPI napoveduje posebne sorbetne lake. Navdih za kolekcijo lakov je bila prav ameriška država Texas. “Te sorbetne formule lakov za nohte bodo v polnem zamahu do leta 2012, vendar pa ženske lahko dobijo začetni vtis tega trenda že z barvami iz Texas kolekcije,” pravi Suzi Weiss-Fischmann, OPI-jeva izvršna podpredsednica in umetniška direktorica. “Za razliko od do sedaj poznanih debelejših kremnih ali lahkih in finih barv, je teh dvanajstih odtenkov nekoliko bolj prosojnih – podobno kot videz ledenega, na vodni osnovi narejenega sorbeta!” Od morsko modre in jagodno roza, do oranžne kot mandarina in svetle breskove barve, Texas kolekcija vsebuje predvsem klasične ameriške barve. Ti sladki barvni odtenki, narejeni kot dopolnitev trendov iz modnih pist, vam lahko popestrijo letošnje modne nevtralne kose oblačil.

18 19.indd 18

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:11:51

Kozmetične novičke

Najintimnejša občutljiva koža zahteva posebno nego Naša koža ima pH vrednost 5,5. Tej pH vrednosti so prilagojena tudi nekatera sredstva za nego kože. pH vrednost intimnih predelov pa je nekoliko bolj kisla. Z uporabo neprimernih sredstev za umivanje se pH ravnovesje poruši in vzpostavi okolje, v katerem se lahko razvijejo glivice in patogene bakterije. Eucerin® fluid za intimno zaščito predstavlja popolno nego za vaš najintimnejši predel. Vsebuje koži lastno mlečno kislino ter bisabolovo olje. Mlečna kislina ohranja kislo okolje vaginalne flore in hkrati naravno vlaži, bisabolovo olje pridobljeno iz kamilice pa je poznano po svojem protivnetnem in pomirjevalnem učinku. Izdelek ne vsebuje mil in barvil ter je namenjen vsakodnevni uporabi.

WRINKLE REPAIR COLLAGENERGY WRINKLE REPAIR COLLAGENERGY prinaša novo vznemirljivo dimenzijo k vaši jutranji rutini nege. Nežne, vendar učinkovite sestavine, prebujajo in poživljajo kožne celice, izboljšujejo vsa aktivna delovanja v koži, od znotraj pa zvišujejo kvantiteto ter kvaliteto kolagena – na ta način esenca ustvarja pomlajeno, čvrsto in sijočo polt. Esenca je lahke in hitro vpijajoče se teksture; predstavlja izvirno novo dišavo, ki sproža poživljajoče občutke.

Oriflame za Hišo prihodnosti Podjetje Oriflame je v okviru novoustanovljene Fundacije skupaj z Zvezo prijateljev mladine združilo moči in podprlo projekt HIŠA PRIHODNOSTI. Dobrodelni projekt predstavlja celovito podporo in pomoč družinam v stiski ter je edinstven tovrstni projekt v Sloveniji. V dobrodelni sklad bo namreč podjetje Oriflame prispevalo ves izkupiček od prodanih Oriflamovih zapestnic, ki so ustvarjene posebej za ta projekt. Zapestnice so na voljo vsem članom Oriflama oziroma se lahko kupijo preko njihovih predstavnikov.

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 19

19 23.02.2011 19:12:00

Nega telesa

sprostitev

Uživanje, sproščanje in potenje Ljudje smo si od nekdaj poskušali ustvariti raj na zemlji. Veliko postopkov in snovi je namenjenih uživanju in sproščanju, predvsem pa ohranjanju dobrega počutja in zdravja. Že Hipokrat, oče sedanje moderne medicine, je dejal: »Dajte mi moč, da bi ustvaril vročico, in ozdravil bom katerokoli bolezen«. Sebastijan Kneipp je temperaturi in toploti dodal še hlad in mraz, tako so nastali postopki naravnega zdravljenja, sproščanja in ohranjanja zdravja, ki jih v te namene uporabljamo še danes. Med temi je savna ena izmed najbolj razširjenih in najpogosteje uporabljenih.

a Finskem ima savna že tisočletno tradicijo, vendar ima vzporednice tudi v kulturah drugih narodov: ruska (banja), turška (hamam, rasul, serail), v pradavni Ameriki (inipi ali potilnica), v japonski kulturi (onsen), v Rimu (različne oblike toplih prostorov, počivališč, parnih savn). Savna je ena izmed najboljših oblik globinskega čiščenja kože in telesa. Vročina pospeši prekrvitev, povzroči odpiranje por, s potenjem se izločajo prah, odmrla koža, toksini, odpadne snovi, umazanija, ostanki ličil in odvečen loj. Ob pospešenem delovanju srca se pospeši prekrvitev kože, podkožja (čiščenje z znojem) in v notranjosti telesa, pospešeno je delovanje ledvic, ki izločajo sol, strupene in odpadne snovi iz telesa (čiščenje z urinom). Pregrevanje krepi tudi imunski sistem, s tem raste odpornost (prehlad, gripa), sproščata se psihična in fizična napetost, manj je bolečin v mišicah in sklepih.

20 19.indd 20

Avtorica: Ivica Flis Smaka, dr. med., spec. fizikalne in rehabilitacijske medicine

Starostne omejitve navzgor ni, vendar je vredno opozoriti, da je parna savna veliko znosnejša, prijazna telesu in jo ljudje nasploh bolje prenašamo kot suho (finsko) savno.

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:12:03

Nega telesa

sprostitev

Odsvetujemo jo nosečnicam in dojenčkom, ljudem z resnimi zdravstvenimi težavami (okvare srca in ožilja, motnje v uravnavanju pritiska, rosacea, tuberkuloza, epilepsija), suho savno odsvetujemo tudi vsem, ki imajo izrazito razširjene vene na določenih delih telesa. Starostne omejitve navzgor ni, vendar je vredno opozoriti, da je parna savna veliko znosnejša, prijazna telesu in jo ljudje nasploh bolje prenašamo kot suho (finsko) savno.

nastaja v savni odišavljena, aromatizirana para – ta postopek omogoča doživeti toploto, vonje in daje sprostitev v enem.

Kadar je zrak v prostoru nasičen s paro do 100 %, je priporočljiva temperatura v savni med 40 do 45 °C, kar je ob tej stopnji vlažnosti tudi najprijetnejša temperatura za večino ljudi.

Po količini, vsebnosti vlage razlikujemo naslednje oblike savn: Suha ruska banja izvira iz Sibirije, kjer jo še dandanes najdemo skorajda na vsaki dači (vikend). Segreva se do 100 °C ali celo nekaj stopinj čez, v prostoru vlage ne sme biti. V obred pred vstopom v savno sodi natikanje rokavic in kape iz filca, med počitkom v savni se izvaja tepežkanje z v vodo namočenimi brezovimi vejami – po zadnji in sprednji strani telesa, od stopal do vratu. Ves obred traja 10 do 12 minut, ob izstopu iz savne pa v predprostoru sledi polivanje s čebri mrzle vode. Doživetje in sproščanje je enkratno, sprosti se tudi veliko adrenalina.

Suha finska savna ima temperaturo med 70 in 100 °C, v prostoru izmerimo do 10 % relativne vlažnosti.

Vlažna finska savna je v temperaturnem območju med 70 in 90 °C, relativna vlažnost v prostoru je 25- do 30-odstotna. Vlažnost dosežemo s polivanjem vročih kamnov z vodo. Finska savna je edina savna, v kateri uporabljamo poparek na peči. Ob tem nastane vročinski val, telo oblije vroča para, ki lahko celo sproži občutke podobne bolečini. V resnici pa je to najboljši način čiščenja in pomlajevanja telesa in duha. Med savnanjem moramo dobro vzdrževati in uravnavati ravnovesje med vročino in vlago.

Zeliščna savna s temperaturo v prostoru med 45 in 65 °C, relativna vlažnost je med 40 in 65 %. Ta oblika savne izhaja iz suhe savne in je ena izmed njenih različic. Vodo obogatimo z dodatki aromatičnih izvlečkov, jo polivamo po razgretih kamnih, kar med uparevanjem daje poseben vonj, pogosto zelo čarobne in blažilne občutke – odvisno od aromatičnega dodatka. Poznamo jo tudi pod imeni “bio”, “smrečna” ipd.

Parna savna omogoča (v primerjavi s finsko savno) popolnoma drugačno obliko savnanja, temperatura v prostoru je med 45 in 65 °C ob visoki relativni vlažnosti zraka – visoki stopnji vlage (med 40 in 65 %). Te oblike savn imajo skrito in posebej vgrajeno posebno pečico z vodnim rezervoarjem in parnim generatorjem. Parni generator s celotnim računalniškim nadzorom je nameščen izven savne. Med delovanjem puhajo oblaki vroče pare v savno, kadar v vodni rezervoar dolijemo aroma dodatke,

Tepidarium je revitalizirajoča savna, ki so jo uporabljali že Romani, s temperaturami med 37 in 39 °C (30 do 40 °C). V tistih časih je bil tepidarium oblika sobe s temperaturo podobno telesni, postavljena je bila na prehodu med toplimi in hladnimi kopelmi. V sedanji, moderni obliki je ta revitalizirajoča soba, s svojo prijazno in nežno toploto, namenjena predvsem sproščanju. Počitek v tej savni spodbuja in prijetno krepi imunski sistem. Časovno tak počitek ni omejen, tam lahko uživamo tudi več ur.

Ves obred traja 10 do 12 minut, ob izstopu iz savne pa v predprostoru sledi polivanje s čebri mrzle vode.

Doživetje in sproščanje je enkratno, sprosti se tudi veliko adrenalina.

Caldarium je prostor, segret na temperaturo med 42 in 45 °C, v modernem času pogosto nasičen s paro (visoka vlažnost) in zeliščno aromo. Poznali so ga že stari Rimljani, ki so v njem dejansko znali uživati. S počitkom v tem prostoru spodbujamo regeneracijo in nego kože ter lasišča, blagodejno vpliva na delovanje dihal, v telesu spodbuja čiščenje in odplavljanje odpadnih snovi.

Revija Wellness 19 / 2011

19.indd 21

21 23.02.2011 19:12:07

Nega telesa

Hamam ali calidarium omam je parna savna s temperaturo od 55 do 58 °C, s paro pri tej temperaturi se dobro regulira pH, vlažnost kože in čiščenje dihal. Primerna oblika savnanja in terapije pri težavah z dihali, predvsem pa pomaga pri izkašljevanju sluzi, posebej ob dodatkih timijana ali soli v pari. V hamamu se zadržimo od 10 do 15 minut, nato zaključimo postopek s hladno prho, kopelmi ali hladnim bazenom (oblika kneippanja).

Laconium je pri Rimljanih predstavljal prostor za potenje in čiščenje telesa, odstranjevanje in odplavljanje strupov. Običajno je segret na temperaturo 60 °C, lahko do 65 °C, praviloma med 55 do 60 °C. Po približno 15 minutah nastopi pospešeno potenje telesa, vendar je toplota, ki seva v prostoru, zelo prijetna in daje občutek udobja. Čas, ki ga prebijemo v tem prostoru naj bo omejen na največ eno uro, običajno naj bi po 20 minutah zapustili ta prostor in telo oprhali. Na ta način se pospeši prekrvitev, to je učinkovita podpora čiščenju telesa.

V parni savni so nameščene cevi za čiščenje klopi s curkom vode (to opravimo pred posedanjem na klop), s katerim si lahko hladimo tudi noge, roke ali obraz (ponekod so v ta namen nameščene tudi manjše fontane).

Frigidarium je prostor s temperaturo 10 do 15 °C. Uporabljamo ga po toplih kopelih ali savnah za pospešitev krvnega obtoka, prekrvitve in trening ožilja. Obstajajo različne oblike hlajenja: kot hladilniku podoben prostor, hladne kopeli, potopne kadi, bazeni – ti postopki naj trajajo največ eno do dve minuti.

Infrardeča savna s temperaturo med 50 in 60 °C je ena izmed modernejših oblik, povzroča pregrevanje v notranjosti telesa, čeprav sam prostor ni pregret. Infrardeča svetloba ima lastnost globinskega pregrevanja telesa, zato učinkovito pospeši prekrvitev notranjih (vitalnih) organov in na ta način zelo dobro očisti celo telo. Ker ne pregreva ožilja neposredno na površini, je zelo priljubljena pri vseh s težavami venoznega ožilja na nogah.

Osnovno pravilo rednih uporabnikov savn je: uživanje, sproščanje in potenje – za vse ostalo so samo priporočila, ni pravil: • • • •

Sanarium je pogosto imenovan tudi kot biosavna. Dodajajo se arome, prisotna je sproščujoča glasba, različne oblike in barve svetlobe, zato nemalokrat srečamo izraz multisenzorična savna. Temperature se ob 60-odstotni vlažnosti gibljejo do 60 °C. Rasul (Serail Bath) je pravzaprav postopek, ki združuje terapijo s peloidi ali blatom ali algami v obliki oblog ali premaza s počitkom v parni savni. Postopek je terapevtskega in kozmetičnega značaja: najprej se telo premaže ali obloži z blatom (peloidi ali algami), temu sledi blagodejna masaža. Kot obloge ali kot premaz se lahko uporabijo tudi soli, mineralna olja, kreda, glina. Te snovi se nanašajo na kožo z rokami ali s ščetko, čopičem. Ob sočasnem sproščanju se v prijetnem okolju toplega prostora in pare obloge hitro navlažijo, navlaži se tudi koža, razširijo se pore, omogočeno je čiščenje telesa, odstranjevanje toksinov, dober piling. Po uvodnem vlaženju kože se v paro dodajo zeliščni izvlečki, nato z nežno masažo in vtiranjem pospešimo učinek oblog. Masaži sledi toplo tuširanje in odstranjevanje ostankov oblog iz telesa.

22 19.indd 22

sprostitev

•

•

• • • • •

pred in po uporabi savne se priporoča pitje večjih količin tekočine (najbolje vode ali čaja), alkohol je praviloma prepovedan; v prostorih savn smo goli, v počivališču in prehodih ogrnjeni z brisačo (kopalnim plaščem, savna plaščkom); pred vstopom v savno se oprhamo in dobro obrišemo (intenzivno potenje), v suhi in IR-savni podložimo brisačo pod telo (zadnjica in noge, v ležečem položaju podložimo celo telo); v parni savni so nameščene cevi za čiščenje klopi s curkom vode (to opravimo pred posedanjem na klop), s katerim si lahko hladimo tudi noge, roke ali obraz (ponekod so v ta namen nameščene tudi manjše fontane); po savni je obvezno prhanje, nadaljujemo lahko s plavanjem v mrzlem bazenu, potapljanjem v kadi s hladno vodo, s hojo po Kneippovih kadičkah, ohlajanjem rok po Kneippu, s polaganjem ledu in hlajenjem obraza, zatilja; sledi počitek, ki naj bo časovno enak času, ki smo ga prebili v savni; v počivališču in vseh prostorih savn se zahtevata mir in tišina, savna praviloma ni klepetalnica; počivamo v posebej temperiranih prostorih ali na prostem (sneg); postopek savnanja ponavljamo tri- do petkrat, v parni savni tudi večkrat; pred odhodom iz savn sveta je primerno počivati vsaj 30 minut, da se uravnovesi temperatura telesa.

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:12:10

Nega telesa

sprostitev

Navodila za savnanje – dodatek in razlage: • •

•

•

•

V savno gremo suhi, ne naravnost izpod tuša. Le tako se lahko odprejo vse pore, ki omogočajo dobro potenje.

Piling izvedemo vedno pred vstopom v savno. Na ta način odstranimo umazanijo in odmrle celice in dovolimo (omogočimo) telesu dobro potenje. Dobro se obrišemo in vstopimo v savno.

Kam naj ležem? Vedno najprej na vrh, pri čemer lahko poskusimo sedeti. Če je sede prevroče, ležemo. Če je na najvišji poziciji za nas tudi v ležečem položaju prevroče, se prestavimo na nižje mesto, pri čemer se najprej posedemo! Na ta način ohranimo glavo v isti višini, kakor je bila v predhodnem položaju leže in se telo veliko lažje prilagaja spremembam položajev v savni. Nikakor se takoj ne prestavimo iz najvišje na najnižjo klop, temveč se spuščamo postopoma, saj le na ta način pridobimo občutek, katera je za nas primerna maksimalna in katera minimalna temperatura.

V suhi, finski savni se temperatura meri tik pod stropom, zato prihaja do temperaturne razlike znotraj prostora ene savne – na zgornji klopi je temperatura običajno 90 °C, na najnižji lahko le 40 °C. V primeru, da sedemo na najnižjo klop, je glava v višjem temperaturnem območju kot ostali deli telesa, zato je bolje, da na klopi ležimo (če je le možno).

V suhi savni pod telo ali dele telesa obvezno podlagamo rjuho (higiena!). Praviloma vztrajamo v suhi savni vse dokler se dobro počutimo, a ne dlje kot 15 minut.

V vsaki savni je peščena ura, ki jo obrnemo ob vstopu. Večje in bolje opremljene savne imajo zato več (raznovrstnih) peščenih ur, da so na voljo večjemu številu gostov. Ure bi morale biti nameščene v savnah na različnih mestih, najbolje tam, kjer običajno gosti ležijo, zelo zaželeno je, da so različnih barv ali oblik.

•

Nikdar ne zapuščamo savne takoj, če smo v savni ležali. Najprej se posedemo, in sicer na eno stopnico nižje, kakor smo prej ležali. Tako ostane glava v istem nivoju kakor pred tem, ko smo ležali. V tem položaju vztrajamo 3 do 5 minut.

Ko zapustimo savno: • •

• •

Gremo ven, na sveži zrak, kjer se dodobra predihamo, vsaj 4 do 5 minut. V zelo mrzlem vremenu vztrajamo vsaj 1 do 2 minuti.

Nato gremo k cevi z mrzlo vodo, kjer del za delom telesa ohladimo. Cev naj ima premer vsaj ¾ cola.

Začnemo pri stopalih, nato navzgor po eni strani noge, spuščamo se po drugi. Postopek ponovimo z drugo nogo in se spuščamo po prvi, po sprednji in zadnji strani. Nadaljujemo pri dlani in navzgor po eni roki, spuščamo se po drugi , nato ponovimo z začetkom pri drugi roki in se spustimo po prvi, spredaj in zadaj. OPOZORILO: previdno čez ramena in NIKOLI s curkom ne potujmo čez srce! Obraz ohladimo s hladno vodo iz dlani.

Sedaj lahko uporabimo tudi vedro hladne vode in se z njim polivamo, lahko gremo tudi v bazen za ohlajanje (mrzla voda).

Za vse, ki imajo težave s previsokim ali prenizkim krvnim pritiskom, je savna idealna, saj predstavlja zelo dober trening ožilja. Res pa je, da morajo vsi ti pred vstopom v savno izvesti toplo kopel za noge, s čemer na periferiji odprejo (razširijo) ožilje. Šele nato gredo v savno. Gostje, ki so zaripli v obraz, se močno potijo v obraz in težko dihajo ali navajajo tesnobo v prsnem košu – niso uporabili tople kopeli pred savno ali pa se niso pravilno ohlajali. Enaka navodila veljajo tudi za vse, ki imajo težave s krticami in ožiljem nog.

Ponedeljek

13.00 - 20.00 Torek - Petek

08.00 - 15.00 19.indd 23

23.02.2011 19:12:11

Oglasno sporočilo

Dobrodošli na Posestvo Pule.

Dobrodošli doma.

Posestvo Pule je edinstveno luksuzno podeželsko naselje na jugu Slovenije, ki ponuja nebeški mir, razkošno in neokrnjeno naravo ter prestižno doživetje avtentičnega slovenskega podeželja.

a romantični planoti, med rodovitnimi vinorodnimi grički, leži luksuzno podeželsko hotelsko naselje Posestvo Pule. »Pule« je slovenska narečna beseda za »polje« in označuje kraj, na katerem je že v 17. stoletju stala mogočna kmečka domačija. Potomec prvotnih lastnikov je staro domačijo v začetku tega stoletja temeljito obnovil, pri čemer je dosledno spoštoval dediščino slovenskega podeželja. Pri obnovi so v celoti ohranili prvotno razporeditev objektov domačije, uporabljeni so bili avtohtoni, naravni materiali, za izdelavo izjemnih detajlov iz lesa, kamna in kovine pa so znova obudili nekatere že skoraj pozabljene veščine tradicionalne slovenske obrti.

24 19.indd 24

Posestvo Pule danes …

Danes je Posestvo Pule elitno turistično naselje, ki na luksuzen način združuje pristno doživetje slovenskega podeželja in vrhunske hotelske storitve. Razkošna in neokrnjena narava, nebeški mir in prestižni naravni materiali zagotavljajo oazo miru in udobja, kjer se vsakdo počuti kot doma.

Tu, na planoti, se čas ustavi in divji utrip vsakdana izgubi svoj naboj. Razkošje časa in prostora, neskončna preproga travnikov in gozdov ter nebeški mir zagotavljajo dobro počutje slehernega obiskovalca.

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:12:12

Oglasno sporočilo

Na Posestvu ste dobrodošli vsi. V restavraciji Pod skednjem hišni kuharski virtuoz pripravlja izjemne jedi, ki v svojem pristnem okusu združujejo slovensko tradicionalno kuhinjo z modernimi kulinaričnimi smernicami. Poznavalci vina bodo navdušeni nad prostorno vinsko kletjo, ki v svojem klasičnem ambientu hrani več kot 180 vrst vin iz najboljših vinorodnih leg sveta, s posebnim poudarkom na vinih najboljših slovenskih vinarjev.

9 luksuzno opremljenih lesenih hišk za 2 ali 4 osebe gostoljubno odpira svoja vrata in vabi k počitku. Vsaka je opremljena z naravnimi materiali ter odprtim kaminom z dišečimi brezovimi drvmi.

Razgibana okolica nudi obilo možnosti za rekreacijo ali počitek – jahalni izleti ali obisk kulturno-zgodovinskih spomenikov in naravnih lepot v bližnji okolici– za vsakogar se najde nekaj.

Spa v objemu narave Ekskluzivnost in unikatnost sta glavni vodili Posestva Pule. Temu sledi tudi Spa center, ki svojim obiskovalcem ponuja kozmetične storitve in nego kože s prestižnimi, ekološko certificiranimi kozmetičnimi proizvodi, vrhunske masaže, sprostitev v notranjem in zunanjem masažnem bazenu ter sanarium, turško in finsko savno. V času obiska Spa centra so obiskovalcem ves čas na voljo ekološko pridelani zeliščni čaji in sveže sadje. Razvajanje v našem SPA centru bo v vas prebudilo novo, svežo energijo in vas napolnilo z neskončnimi močmi za vsakdanje izzive.

Lahko si privoščite tudi dnevno sprostitev in razvajanje v oazi dobrega počutja. Za popoln zaključek dneva razvajanja pa bo poskrbela restavracija »Pod skednjem«, kjer vam izkušena kuharska ekipa lahko pripravi posebno lahko kosilo z malo kalorijami in veliko okusa, ali pa se pustite zapeljati stalni ponudbi vrhunskih jedi, ki v sebi prepletajo tradicionalno slovensko kuhinjo, začinjeno s sodobnimi kulinaričnimi trendi.

Danes je Posestvo Pule elitno turistično naselje, ki na luksuzen način združuje pristno doživetje slovenskega podeželja in vrhunske hotelske storitve.

Za več informacija obiščite www.pule.si, pokličite na tel. 051 373 662; 07/34 99 700 ali pišite na info@pule.si.

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 25

25

23.02.2011 19:12:33

Strokovni intervju

Kako negovati kožo v času menopavze? enopavza je zadnja naravna menstrualna krvavitev. Pri nekaterih ženskah se pojavi zgodaj (po 50. letu starosti), pri drugih pa bistveno kasneje. Gre za čas, ko smo ženske veliko bolj občutljive, kar pa je najbolj pomembno, bolj občutljiva je tudi naša koža. Zato nas je zanimalo, kako pravilno negovati kožo v času menopavze, da bo ta še naprej prožna in mladostna. Z nami se je pogovarjala doc. Svjetlana Arh, direktorica strokovne in znanstvene komunikacije pri Laboratorijih Vichy.

Za mnoge je menopavza znak staranja. Eden izmed vidnih znakov staranja naše kože pa so gotovo starostne pege. Je z ustrezno nego starostne pege mogoče preprečiti?

»S starostjo se hormonska aktivnost zmanjša in upočasnijo se vsi biološki procesi v celicah. Poruši se ravnotežje v melanocitih in posledica je čezmerno tvorjenje in

26 19.indd 26

Avtorica: Katja Grabrovec

kopičenje melanina. K temu procesu močno prispeva tudi izpostavljanje UV-žarkom. Nastanejo lokalizirane pigmentne nepravilnosti, ki postanejo vse temnejše in bolj izražene. Pravilna nega deluje na vse tri stopnje nastanka rjavih peg: normalizira tvorbo melanina, obstoječe pege postopoma izginejo, mora zadrževati aktivne sestavine, ki preoblikujejo in učvrstijo kožo, tako bo tudi polt enakomerna in pege manj vidne, in vsebovati mora UVA- in UVB-filtre, ki preprečujejo nastanek novih peg.«

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:12:36

Strokovni intervju

Kdaj se sploh prične proces staranja kože?

»Pri odločitvi o izbiri negovalne kreme proti staranju se ne smemo osredotočiti toliko na leta, kot na stanje kože. Če opazimo, da koža ni več tako prožna in da so gubice opazne pri obrazni mimiki, je že čas, da začnemo uporabljati kremo proti izraznim gubam. Naš cilj je namreč s pravilno nego upočasniti prehod izraznih gub, dokler so te še dinamične (opazne le pri mimiki obraza), v statične gube, ki so opazne tudi takrat, ko obraz miruje. Ukrepati je treba pravočasno! Če bi želeli postaviti nekakšne časovne okvire glede uporabe neg proti staranju, lahko rečemo, da lahko že po 25. letu začnemo preventivno uporabljati nego proti izraznim gubam, vsaj na predelu okoli oči, ki je izjemno ekspresivno področje. Najboljša zaščita pred staranjem je izogibanje UV-žarkom, kajenju in drugim razvadam, ki kot zunanji dejavniki pospešujejo staranje kože. Zaščita pred soncem od malih nog in pravilna nega kože od mladosti sta investiciji pri vzdrževanju njenega mladostnega videza, zdravja in lepote ter upočasnitvi procesa staranja. Uspeh je torej odvisen od posameznika – od naše discipline in pravilnega ravnanja s kožo. Kot že rečeno, pa je ključno gube »ujeti« dokler so še v dinamični fazi in s pravilno nego upočasniti in omiliti njihov prehod v statično fazo. Kozmetična znanost je danes s podrobnim poznavanjem fiziologije kože in njenih bioloških procesov že tako napredovala, da raziskovalci razvijajo aktivne molekule, ki ciljno delujejo na nek proces, in vektorske sisteme, ki omogočajo prodiranje in sproščanje aktivnih učinkovin na točno določenem mestu delovanja v koži.

Ideje za nove in vse bolj učinkovite izdelke pa črpa na najrazličnejših področjih, npr. v estetski dermatologiji in estetski kirurgiji.«

Nega, ki mi je ustrezala nekoč, pred menopavzo, sedaj na moji koži reagira drugače. Kaj je vzrok?

»Spremembe na koži se kažejo v zmanjšanju debeline oz. strukture kože. Letno se debelina kože zmanjša za približno 7 %. Prav tako se izgubljajo mehanske lastnosti kože, koža izgublja elastičnost in vlažnost. Koža v menopavzi je tanka, suha, nagnjena k luščenju, dovzetna za poškodbe in h globokim gubam. Vse te spremembe se pojavljajo pri 90 % žensk. Hormoni, predvsem estrogen, vplivajo na vse plasti kože. Zaradi procesa staranja je še posebej šibek zunanji sloj kože, tj. povrhnjica, ki izgublja svojo zaščitno funkcijo, zato koža postane občutljivejša, suha in nagnjena k luščenju. Poleg tega se zaradi pomanjkanja estrogena oslabi kolagen, posledica tega je zmanjšana napetost in elastičnost kože. S staranjem se prav tako zmanjšujejo maščobne celice v podkožju, s čimer se izgubi polnost obraza in zmanjša prekrvavljenost/krvni obtok.«

Viden znak menopavze je tudi veliko bolj izsušena koža. Zakaj je temu tako?

»Večina žensk vstopa v menopavzo med 40. in 58. letom starosti. To je obdobje, ko jajčniki prenehajo tvoriti jajčeca, menstruacija se počasi ustavlja in količina estrogena prične upadati. Ta isti estrogen spodbuja nastajanje kolagena, ki je odgovoren za mehkobo naše kože. Ko se menopavza približuje, se količina estrogena zmanjšuje, kar spremlja srbenje in suha koža postane resničnost.«

Katere sestavine ohranjajo kožo napeto in omogočajo zadostnost kolagena?

»PRO-XYLANETM – povečuje gostoto kože tako globoko, da navlaži povrhnjico, pospešuje razvoj glikana in tvorbo kolagena v usnjici. Proteic Gf pa je naravni izvleček bogat z rastlinskimi beljakovinami. Ima stimulativni/spodbujevalni učinek na rast dejavnikov v keratinocitih in fibroblastih celic, ki so najštevilčnejše v koži.«

Katere sestavine za nego kože v menopavzi so priporočljive?

»Najnovejša dognanja iz Laboratorijev Vichy so ugotovila, da uporaba aktivnih sestavin, ki spodbujajo endogeno sintezo rastnih faktorjev, v koži obnavlja oval obraza, ličnice in vrat. Rastni dejavniki so bistvene beljakovine v koži, odgovorne za gradnjo kože na vseh ravneh. Njihova sposobnost gradnje pa se z leti zmanjšuje. Aktivna sestavina, kot je Proteic Gf, spodbuja rastne faktorje na vseh ravneh v koži, Pro-Xylane TM pa krepi zunajcelični matrix rezervoar rastnih faktorjev, za popolno obnovo tkiva. Po mesecu dni je učinkovitost dokazana na 3 ključnih področjih obraza: koža ima preoblikovane ličnice (18-odstotno zmanjšanje nosno-ustnične gube), popravljena oblika ovalnega obraza, zglajen vratni predel (17 % manj povešene kože). 80 let trajajoča znanstvena tradicija Vichyja je za ženske v menopavzi in za tiste, ki pravkar vstopajo v to obdobje, oblikovala tehnologijo za rekonstrukcijo tkiv, ki zagotavlja popolno nego na predelu okoli oči in ustnic. Kombinacija Proteic GF in Pro-xylana za rekonstrukcijo kože je na voljo v inovaciji NEOVADIOL GF.«

Spremembe na koži se kažejo v zmanjšanju debeline oz. strukture kože. Letno se debelina kože zmanjša za približno 7 %.

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 27

27

23.02.2011 19:12:36

Strokovni intervju

Eden izmed ključnih predelov za nego v času menopavze so prav oči; predel, kjer je koža najbolj občutljiva. Zakaj se prve gubice vedno pojavijo prav okrog oči?

»Predel okoli oči je zelo ekspresivno območje, zaradi česar je tudi koža bolj podvržena starostnim spremembam.

Koža predela okoli oči je od 3- do 5-krat tanjša od kože na obrazu in po telesu, hkrati pa je izpostavljena stalnemu premikanju. Veke se premaknejo pri vsaki spremembi izraza na obrazu. Da zagotovimo ustrezno vlažnost oči, naredimo okoli 10.000 mežikov na dan. Zaradi stalnega premikanja očesnih mišic se koža krči in sprošča, občutljiva anatomija tega dela pa je temu slabo prilagojena, zato je koža okoli oči najbolj izpostavljena staranju – gube zunanjega očesnega kota so prvi znak staranja na tem predelu. Kasneje se tudi veke postopoma povesijo.

Povešanje zgornje veke je znak staranja, ki se pojavi med 35. in 40. letom, z leti pa postaja vedno bolj vidno.«

Ali potrebujemo različno nego za obraz in za oči?

»Koža okoli oči je tudi slabo zaščitena s skoraj neobstoječim hidrolipidnim slojem (zelo majhno število žlez lojnic), zaradi česar je občutljiva za škodljive zunanje dejavnike (suh zrak, sonce, dražeča sredstva) in nagnjena k povečanemu izhlapevanju vode. Vsi ti dejavniki so vzrok nastanka sprememb na predelu okoli oči: tanke linije izsušenosti, ki se lahko sčasoma razvijejo v izrazne gube, podočesne vrečice in lokalizirane otekline, predvsem pri jutranjem prebujenju, začasni ali stalni temni kolobarji pod očmi. Občutljivost in tankost kože okoli oči lahko vodita tudi do povečane prepustnosti za alergene snovi in večje možnosti za preobčutljivostne reakcije. Izdelki za nego kože okoli oči morajo biti posebej prilagojeni temu občutljivemu predelu kože obraza. Obvezno morajo biti hipoalergeni, nedražeči za kožo in očesno sluznico in preizkušeni na občutljivi koži okoli oči ter na uporabnikih kontaktnih leč pod dermatološkim nadzorom. Teksture morajo biti vlažilne, aktivne učinkovine pa morajo biti prilagojene vrsti izdelka: vlažilne aktivne učinkovine in učinkovine, ki preprečujejo zadrževanje vode in toksinov na predelu okoli oči v vlažilnih izdelkih, ali učinkovine, ki delujejo proti starostnim spremembam okoli oči.«

Kateri simptomi menopavze so vidni na naši koži?

»Menopavza je univerzalni proces, ki prizadene ženske v 50. letu starosti, zaradi pomanjkanja oz. zmanjševanja estrogena, ki vpliva na spremenjeno strukturo kože. Spremembe se kažejo kot izguba gostote, koža postane bolj suha, tanka in manj prožna. Hkrati se spreminja tudi morfologija obraza, saj se zmanjša volumen kožnega tki-

28 19.indd 28

va, spreminja pa se tudi njegova porazdelitev na obrazu.

Koža je povešena in ohlapna, lica so vdrta. Gostota kože se zmanjša zaradi zmanjšanja števila kolagenskih in elastinskih vlaken ter zmanjšanja zaloge glikanov, ki zapolnjujejo medcelične prostore in imajo pomembno vlogo polnilcev ter zadrževanja vode. Zaradi pomanjkanja hormonov je v koži manj zadržane in vezane vode, prosta voda se na določenih delih kopiči (podočnjaki) in obnova kože se upočasni. Koža je manj prožna, tanka in suha, površina pa groba.«

Kako prehrana vpliva na kožo v menopavzi?

»Študije so pokazale, da prehrana bogata s sojo pomaga pri izgradnji kostne mase, medtem ko uživanje živalskih beljakovin pospešuje izločanje potrebnega kalcija iz telesa v urinu. Poleg tega so največje tegobe v klimakteričnem obdobju (obdobje perimenopavze traja nekaj let pred menopavzo do vsaj enega leta po menopavzi), kot so: navali vročine, nihanje razpoloženja, nespečnost, manjša depresija se lahko zmanjša z uživanjem izdelkov, ki vsebujejo sojo. Živila, kot so alkohol, sladkor, kava pa niso primerna.«

Ali nega kože v času menopavze vpliva na vse tipe žensk enako?

»Na splošno je proces staranja sprememba v hormonskem delovanju pri ženskah, vse pa se zgodi med 40. in 58. letom starosti. Ženske nimajo istih tipov kože, zato smo zasnovali dve negi; za normalno do mešano in za suho kožo. Seveda imajo glavno vlogo genetski dejavniki, zaradi česar je tekstura kože bolj spremenjena. Vendar pa imajo velik vpliv zunanji (eksogeni) dejavniki, ki povečujejo že nastale spremembe med menopavzo. To so vplivi UV-žarkov, onesnaževanje, tobačni dim, nečistoča v zraku, prosti radikali itd.«

Zaradi procesa staranja je še posebej šibek zunanji sloj kože, tj. povrhnjica, ki izgublja svojo zaščitno funkcijo, zato koža postane občutljivejša, suha in nagnjena k luščenju.

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:12:36

Oglasno sporočilo

Rimske večerje, Saturnalije …; zakladnica tisočletij ujeta v Termah Ptuj Najstarejša mesta ter tista, ki v sebi skrivajo mnogo zgodb in zgodovine, so že od nekdaj največji ponos držav. Tudi mi imamo svoje. Eno najbolj zgodovinsko bogatih mest, mesto Ptuj. Bogastvo kulture in tradicije pa ni zakoreninjeno le v mestu, ampak predstavlja dobršen del tudi enih najbolj prepoznavnih term v podravski regiji, Term Ptuj.

godb in dejstev iz zgodovine je nešteto; ne samo tistih, ki jih skrivajo očem skriti podzemni hodniki, temveč tudi takih, ki so ujete v besedah ljudi. Delček zgodovine lahko občutite tudi v Termah Ptuj, kjer so prav to vpeljali v svoje programe in zaokroženo ponudbo. Tako se nič ne čudite, če boste v hotelih srečali samega Marka Antoniusa Primusa, ali če vas bodo pozdravile lične vestalke ... Tam si lahko privoščite počitnice v slogu starih Rimljanov, te pa bi vam zavidal tudi sam cesar.

Grand Hotel Primus nosi ime vojščaka Primus je odločen in neustrašen vojskovodja, ki je že takrat čutil, da bo sloves Poetovione zvenel še dolgo in da se bo njen ugled le še plemenitil. Toda prej je bilo

potrebno odgnati sovražno vojsko Norikov, ki so s svojo barbarsko vojsko želeli zasesti Poetovino. Z iznajdljivostjo, odločnostjo, pogumom in izpiljeno vojaško taktiko je Norike pognal v beg še preden so dobro nabrusili kopja.

Po tej zmagi je Primus za nekaj časa prevzel vodenje celotnega rimskega imperija, zgodba pa pravi, da se je nato vrnil v Poetoviono, današnji Ptuj, in mirno živel do konca svojih dni.

Sloves neustrašnega vojskovodje je tako danes v pridih bogate rimske preteklosti, v Grand Hotelu Primus, ki se nahaja v Termah Ptuj. Pod okrilje ponudbe, ki jo je moč najti v Grand Hotelu Primus, nedvomno spada Valens Augusta Wellness, ki je sestavljen iz najsodobnejšega centra dobrega počutja Imperium, termalnih kopeli in savn Flavia ter bazenskega dela Vespasianus. Imperium je najsodobnejši center dobrega počutja, ki se razprostira na 700 kvadratnih metrih, narejen v rimskem duhu. Ponudba centra zajema različne sprostitvene kopeli, obloge za nego telesa, peelinge za telo, bogata izbira masaž, programi za oblikovanje telesa in za nego obraza. V privlačnem rimskem ambientu dopolnjujejo Valens Augusta Wellness termalne kopeli in savne Flavia. Za sprostitev in dobro počutje so na 400 kvadratnih metrih na voljo finska savna s kromoterapijo, ekstremna finska savna, aroma savna, blatna savna, solna savna, whirpool s termalno vodo in ohlajevalni bazen. Rimska VIP savna imenovana Antioos pa je namenjena vsem, ki si želijo nekoliko več zasebnosti.

Revija Wellness 19 / 2011

19.indd 29

29 23.02.2011 19:12:44

Oglasno sporočilo

Tako kot bi uživali le bogovi Za tiste najbolj radovedne in željne izkustva, kako so neko živeli stari Rimljani, so v Grand Hotelu Primus pripravili prav posebne rimske večerje, namenjene večjim ali manjšim skupinam. Rimska večerja preseneča in razvaja, predvsem pa prav nikogar ne pusti ravnodušnega. Zavita je v celovitost, ki se prične že ob vstopu v Grand Hotel Primus, in kjer se dnevna garderoba zamenja za rimsko tuniko. Potovanje v čas cesarjev, legionarjev, veličastnih avgust in vestalk se tako prične. Druženje ob Rimljanskem vzdušju, zaokroženem z gurmanskimi in vinskimi skrivnostmi, je okronan še s plesom in moraliziranjem vestalke. Gre za popolno hedonistično doživetje sveta, kot so ga imeli nekoč. Hrana in pijača v potokih sta bila temelj sreče in druženja Rimljanov. Celotno dogajanje je izpopolnjeno tudi s kopanjem v bazenu cesarjev, kjer za vas in za vaše dobro počutje nenehno skrbijo lične vestalke.

Da pa bi svojo ponudbo še dodatno izpopolnili in obogatili z rimskim življenjem so v Grand Hotelu Primus k svoji ponudbi dodali tudi prav posebne Rimske Saturnalije. Gre za praznovanje novega leta (to izraz Saturnalije tudi pomeni – praznovanje rimskega novega leta), kot so ga poznali nekoč, ki popelje slehernega posameznika v obdobje starih Rimljanov, v čas hedonizma. Dnevno obleko prav tako zamenjamo za rimska oblačila. Sledi izbira ‘’Kralja Saturnalij’’, ki kraljuje na svojem prestolu.

Pred samim začetkom zabave si gostje ogledajo rimljanski obred, ob prazniku posvečenemu Bogu Saturnu – Saturnalijah. Z uvedbo zakonov novopečenega ‘’Kralja Saturnalij’’ se prične prava rimska zabava z igrami na srečo, vinom in izbrano žensko družbo.

Največji v Sloveniji!

Na več kot 4.000 m2 površin boste lahko uživali ob številnih vodnih doživetjih in animacijah. Termalni park je razdeljen an dva dela; zunanje in notranje kopališče. Na razpolago je dvanajst bazenov, z valovi, tobogani, vodnozračnimi masažami in whirllpooli ter počasno reko. Za popolno sproščanje boste v pokritem delu termalnega parka našli tudi savne, masaže, kopeli ipd. Na svoj račun pa bodo prišli tudi ljubitelji toboganov, kjer vas čaka tudi največji tobogan v Sloveniji. Slednji je dolg kar 165 metrov, po njem pa se boste lahko spuščali s posebnimi zračnicami v dvojicah. Na zunanjih bazenih pa se lahko prepustite tudi toku počasne reke, dolgemu kar 160 m, se povzpnete na velik stolp in razgledne ploščadi, s katerih se spušča več toboganov.

30 19.indd 30

Vse se začne in konča ob mamljivih vonjih Mnogi pravijo »ljubezen gre skozi želodec«., Tudi v Termah Ptuj vas ne bodo pustili ravnodušne. Okušali boste lahko lokalne specialitet s piščancem po ptujsko, štajersko juho, puranom z mlinci, krvavicami, kumarami s krompirjem, ajdovo in koruzno potico, haloško gibanico, gobovo juho z ajdovimi žganci, kislo juho s svinjskimi tačkami, suhimi domačimi klobasami, mesom iz tunke ...

Zavedajo se, da je ohranjanje tradicije ključnega pomena.

Posebej ponosni so tudi na zdravilno termalno vodo. Slednjo izkoriščajo za številne zdravju prijazne in sprostitvene tretmaje, vpeljana pa je tudi v pestro ponudbo storitev.

Tako ponujajo storitve na področju zdravstva s pomočjo strokovno usposobljenega kadra, ki izvaja različne vrste fizikalnih terapij v fiziatrični ambulanti s koncesijo. Prav tako pa v sklopu zdravstva delujejo različne zasebne specialistične ambulante, kot so stomatoliška, ginekološka in dermatološka.

Poskrbljeno pa je tudi za aktivno preživljanje prostega časa in nabiranje novih moči ob raznih športnih aktivnostih.

Aktivni oddih in polnjenje baterij lahko dožitivite v poletnih dneh z igranjem golfa in tenisa ali spustom s kanuji po reki Dravi in Ptujskem jezeru. Prav tako lahko tudi v zimskem času za svoje dobro počutje z vodno aerobiko, platesom, kinesisom, jogo, tibetanskimi sprostitvenimi vajami, jutranjim tekom, nordijsko hojo, kolesarjenjem in plavanjem.

Možnosti za pestro in raznoliko dogajanje je v Termah Ptuj nešteto. Pa naj gre za organizacijo dogodka, kongresa, poroke, družabnega srečanja ali le kulinaričnega obroka. V Grand Hotelu Primus poznajo življenje hedonistov in gurmanov; tako v rimskem kot zanje že tradicionalnem ptujskem slogu.

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:12:48

nem ebo v udob Cena na os : či no e dv za u apartmaj .2011

Od 02.01. do 30.12

209 €

Cena velja ob rezervaciji za dve osebi.

PTUJ

osebi. DDV v ceni.

Cena vključuje: o • 2 x polpenzion v udob • 1 x zajtrk v sobi popust.

• Neomejena uporaba hotelskih bazenov in savn • Amorjeva kopel za dva z dišečimi olji, sadjem in penino (60 minut) • Zanjo: Masaža Valens Augusta (ročna masaža celega telesa

Tel.: +386 2 74 94 500, e-mail: hotel.primus@terme-ptuj.si, Pot v toplice 9, 2251 Ptuj, Slovenija www.terme-ptuj.si

UDINE

• Zanj: • Uporaba bazenov, savn in fitnesa v Termalnem Parku • Kopalni plašč in sveže sadje v sobi, dostop do interneta

PTUJ LJUBLJANA

TRST

Dotik popolnosti v Grand Hotelu Primus primus letak.indd 1

Anticelulitna nega z izvlečki zelene kave

Privoščite si edinstveno nego telesa z zeleno kavo Green Coffee Body Wrap. Žlahtna 100 % zelena kava, bogata s kloro¬gensko kislino, polisaharidi, proteini in eteričnimi olji, gladi strukturo kože ter tako učinkovito zmanjšuje nastajanje celulita.

PEVONIA BOTANICA-novi tretmani 24.3.2010 15:07:27 in nege

Ekskluzivna nega kože s kaviar masko

Razkošna nega v boju proti staranju preskrbi kožo z izvlečki kaviarja in biserov ter kombinacije morskih izvlečkov, združenih v sestavini, imenovani EscutoxTM. Kaviar maska poveča elastičnost, priskrbi koži kisik, jo nahrani ter vidno zmanjša gube in izrazne gubice.

Ne spreglejte programov za oblikovanje telesa : KAVITACIJA, anticelulitni tretmaji …

DARILNI BON za 10% popust

na storitve iz programa PEVONIA BOTANICA Terme Ptuj, d.o.o., Pot v toplice 9, 2251 Ptuj, 02 74 94 150 wellness@terme-ptuj.si, www.terme-ptuj.si Popust ne velja za nakup darilnih bonov in se z ostalimi popusti izključuje. Bon velja do 30.4.2011 19.indd 31

23.02.2011 19:12:54

Nega telesa

sprostitev

Tišina in smeh Avtorica: Simona Krebs, učiteljica joge smeha

O tišini vemo le to, da jo je dandanes težko najti.

Tudi, če se slučajno znajdemo v njej, nam zelo hitro postane neugodno. Takoj vklopimo radio, televizijo, računalnik, koga pokličemo, beremo … Skratka, nenehno zaposlujemo naš um z zunanjimi dejavniki.

Ste si kdaj predstavljali, da je lahko tišina vir novih idej in rešitev? Da je tišina čas, kjer se napolnimo, kjer uspemo slišati samega sebe?

erjetno pa še nikdar niste slišali, da se lahko tudi v tišini smejemo in da na nas deluje isto, kot če se smejemo na glas.

Pravijo, da je smeh odvisen od vaše tišine in tišina od vašega smeha. Brezpogojen smeh, ki sledi obdobju tišine, je zelo globok in intenziven ter prihaja iz diafragme. To nam pomaga transformirati zavest in priti v kontakt z našo podzavestjo.

Ustanovitelj joge smeha dr. Madan Kataria je na podlagi stare indijske modrosti in svojih lastnih izkušenj razvil program tišine, ki se izvaja pet dni.

Vsak dan posebej človek v tišini opazuje »pet hiš« svojega življenja: sebe, družino, posel, družbo in duhovnost. Zahtevna naloga in mnogokrat bi rekli: »saj to počnem vsak dan«. Vendar ni res. Tišina te približa naj globjemu glasu samega sebe, ki ga v stresu in hitenju preslišimo, pozabimo in ne vidimo. Mnogokrat smo osredotočeni le na eno ali dva področja našega življenja, ostala zanemarjamo.

Meditacija smeh in tišina je nekoliko drugačna od ostalih oblik tišine, kot na primer vippasne, ki je tradicionalna desetdnevna oblika popolne tišine.

Tukaj gre za kombinacijo tišine in brezpogojnega smeha, ki ima podoben efekt na naš um kot tišina:

32 19.indd 32

Revija Wellness 19 /2011 23.02.2011 19:12:57

Nega telesa

sprostitev

pomaga namreč zmanjšati število misli in prečistiti um.

Naša naloga ni osredotočiti se na zmanjševanje misli, ampak opazovanje misli, občutkov, idej posameznih področij našega življenja, ki jih napišemo na papir. Ta izkušnja nas vodi k boljšemu razumevanju miselnega procesa in ravnanja z različnimi situacijami, percepcijami, odnosi in čustvi.

Poznamo tri vrste tišine Telo

Tišina ali mirnost telesa izhaja iz mirnosti uma. Naše telo in um delata tudi, kadar ne govorimo. Če opazujete ljudi, ki imajo mnogo misli, njihovo telo zmeraj nekaj počne, premika, giba. Um in telo sta povezana celota, in če spremenimo vedenje telesa, lahko spremenimo stanje misli.

Tišina je čudovito sredstvo, s katerim lahko to dosežemo.

Najboljši način, da dosežemo mirnost ali tišino telesa je, da usmerimo naše misli in pozornost na telo in ga opazujemo. Podobno kot je meditacija v yoga nidri. Ko je naš um zaposlen z opazovanjem telesa in občutkov v njem, ne more misliti in zato nimamo misli. To je najenostavnejši način, kako umirimo ali utišamo naše telo.

Govor

Človek je socialno bitje in uživa v interakciji z drugimi.

Vendar se mnogokrat zaradi pozornosti v zunanji svet znajdemo v negativnih reakcijah. Opravljanje drugih, nepotrebne misli in vznemirjenje v umu vodi k negativnim čustvom. Preveč govorjenja z drugimi vas odvrača od vaše biti – notranjega jaza. Nenehno ste v poziciji akcije in reakcije na zunanji svet, ki zavira vašo mentalno in duhovno rast. Ljudje nenehno iščemo odgovore zunaj nas. Tišina nam omogoča, da najdemo odgovor in rešitev v sebi. Tišina vodi k poznavanju samega sebe. Ko se odločite, da ne boste govorili, lahko opazujete svoje misli in počutje telesa veliko bolje, kot če govorite. V trenutku, ko nehamo govoriti, lahko začnemo miselno popotovanje v naš notranji svet.

Tišina pa vam ne bo pomagala bolje spoznati sebe, ampak nam omogoča, da postanemo boljši poslušalci in zvemo več o ljudeh. Lahko razvijemo boljše odnose z drugimi in se izognemo konfliktnim situacijam. Odločitev za tišino brez govora lahko izvajamo tudi ob prisotnosti drugih, medtem ko aktivno poslušamo druge, kaj nam imajo za povedati.

Naša naloga ni osredotočiti se na zmanjševanje misli, ampak opazovanje misli, občutkov, idej posameznih področij našega življenja, ki jih napišemo na papir.

Um

Naslednji način tišine je ta, da nekaj časa preživimo le s seboj. Najboljše ideje mislecev in filozofov so se razvile v tišini in samoti. To postaja še veliko bolj pomembno v tem svetu akcije in reakcije. Pomembno je, da se lahko odklopimo od drugih ljudi in materialnega sveta, kar dela um utrujen in težek. Ko sedimo v tišini, našo pozornost Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 33

33 23.02.2011 19:13:02

Nega telesa

usmerimo vase in na naše občutke in počutje. Realnost odnosov se začne, ko se ustavimo, umirimo in jih lahko pogledamo z realnimi očmi. Dobimo lahko idejo, kaj se dogaja v našem življenju in kaj lahko naredimo. V tišini lahko slišimo naš glas. Vsi odgovori vaših problemov bodo prišli iz tišine: boljše ideje, kreativne in pozitivne misli. S tišino lahko postanemo boljši človek, ki dobi sposobnost se soočiti s težkimi stvarmi v življenju.

sprostitev

Če si ne morete privoščiti teden dni tišine, si vzemite uro ali dve, kolikor pač zmorete in pojdite v naravo, v mir ali samo sedite v tišino in videli boste, koliko rešitev se vam bo pojavilo kot na dlani. Brezpogojen smeh pa je orodje, s katerim boste ustavili misli in začeli pot navznoter, k sebi v tišino.

Namen vsake meditacije je zmanjšati število misli, in če opazujete kvaliteto vaših misli, je več negativnih kot pozitivnih, zato ker doživljamo več negativnih izkušenj v življenju, kot pozitivnih. Naše misli so konstantno bombardirane z negativnimi informacijami, vsak dan skozi medije in druge oblike. Tišina vam bo pomagala usmeriti vaše misli, dvigniti energetski potencial in sposobnost koncentracije ter povečati učinkovitost, s čimer boste lažje dosegali vsakodnevne cilje.

Poznate rek: »včeraj je že mimo, jutri še ni in danes je edini trenutek, ki ga imamo«. Kljub temu vedenju, pa so naše misli vedno nekje drugje, samo v sedanjosti ne.

Skozi tišino se naučimo opazovati dihanje, kar nas usmeri v sedanjost, v ta trenutek. Kadarkoli boste pozornost usmerili na dih boste postali eno s sedanjim trenutkom. V tišini lahko svoj notranji glas slišite glasno in jasno, v tišini ni strahu, v tišini se začenjajo novi projekti, v tišini ni napak, v tišini je le ljubezen.

34 19.indd 34

Revija Wellness 19 /2011 23.02.2011 19:13:08

19.indd 35

23.02.2011 19:13:10

Pod lupo

Vse večji razcvet indijskega velneškega trga Indija je za mnoge še neodkrita država, ki velja za svojevrsten prostor pod soncem. Na eni strani obilno bogastvo, spet na drugi revščina in beda. Pa vendarle je za mnoge strokovnjake ena najbolj obetavnih velneških destinacij, ki naj bi se do leta 2050 zavrtela celo na vrh svetovne spa lestvice. Mnogi pa jo cenijo prav zaradi njenih naravnih lepot in čistega holističnega duha, ki vse bolj temelji na zdravju in zdravemu načinu življenja.

Avtorica: Katja Grabrovec

d Himalaje do Kerale je za mnoge turiste prav Indija kraj za odkrivanje skrivnih lepot in atraktivnih destinacij. Glavni razlog za tako velik razcvet indijske velneške industrije je po mnenju mnogih strokovnjakov vse večja rast srednjega razreda. Medtem ko ta sedaj predstavlja le slabih 30 %, naj bi v prihodnjih letih dosegel več kot 10 % rast. To pa je tudi razred, ki v Indiji najbolj koristi velneške storitve. Od nekdaj povsem terapevtskega duha, predvsem s vključevanjem ajurvede in drugih zdravilnih metod, se tako danes v Indiji vse bolj krepi zavest o negi telesa in kože. Vse bolj je opaziti tudi porast turistov, ki so se od leta 1996 povečali za kar 59 %, kar Indijo uvršča v sam vrh po številu dviga tujih gostov.

Tradicija in starodavne metode zdravljenja so močno zakoreninjene v indijski kulturi. Kljub temu da so se v preteklosti večinoma odpirali manjši kozmetični in masažni saloni, pa se velneški centri, kot jih poznamo po svetu in v Evropi, odpirajo šele zadnjih 5 do 8 let. Večina teh je vpeta v hotele in večje poslovne objekte. Skupina svetovnih raziskovalcev je tako aprila 2011 indijski trg označila kot enega najbolj rastočih, saj se letna številka rasti velneškega trga zvišuje celo do 33 %.

36 19.indd 36

Glavni razlog za tako velik razcvet indijske velneške industrije je po mnenju mnogih strokovnjakov vse večja rast srednjega razreda.

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:13:14

Pod lupo

Medico turizem je prihodnost Največji potencial v indijskem velneškem turizmu vidijo strokovnjaki prav v porastu medico velnesa (raziskavo je opravilo podjetje RNCOS). Slednji naj bi do leta 2012 porasel za 2,4 % in ustvaril kar 2,4 bilijona USD prihodka.

Letna rast naj bi bila 27 %, kar bi medicinski turizem, oz. medical velnes kot mu pravimo pri nas, do leta 2012 postavilo v sam vrh indijske ponudbe.

Tisto, kar še danes predstavlja oviro v razvoju indijskega velneškega turizma, je preslaba infrastruktura, pomanjkanje ustrezno izobraženih terapevtov ipd. Vsekakor pa je vlada pričela vse več denarja vlagati v bogatenje znanja terapevtov in odkrivanje novih ter edinstvenih programov.

Pomanjkanje spalnih kapacitet in vse večje povpraševanje po slednjih je napeljalo k temu, da vse več domačih in tujih investitorjev gradi nove hotele. Ministrstvo za turizem v Indiji trdi, da je vlada v letu 2011 odobrila več kot 300 tovrstnih hotelskih projektov, ki se sedaj nahajajo na različnih stopnjah izgradnje. Ob gradnji pa vsi investitorji poudarjajo, da je potrebno upoštevati lokalno tradicijo in indijsko kulturo. Ne gre samo za zagotavljanje ločenih prostorov za moške in ženske, gre tudi za spoštovanje njihovih načinov zdravljenja, ki vključujejo ajurvedo itd.

Ali bo Indija zares dosegla želeno točko, ki jo strokovnjaki napovedujejo do leta 2020, bomo videli. Trenuten trend izgradnje, ki za mnoge hotelirje vključuje odprtje več kot 20 novih velneških centrov na leto, gotovo kaže tako.

Ministrstvo za turizem v Indiji trdi, da je vlada v letu 2011 odobrila več kot 300 tovrstnih hotelskih projektov, ki se sedaj nahajajo na različnih stopnjah izgradnje.

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 37

37 23.02.2011 19:13:21

Duševni velnes

Kovčki iz otroštva

Avtor: Boštjan Trtnik

Kot otrok smo se rodili v družino, kjer smo bili fizično in čustveno nemočni in odvisni od svojih staršev. Vse, kar se je dogajalo v našem otroštvu, se je vtisnilo v našo psiho in nas lahko spremlja celo življenje ter deluje kot nezavedni »program« za naše miselne, čustvene in vedenjske vzorce. V naših otroških izkušnjah so korenine naših avtomatskih (največkrat neustreznih) odzivov, ko se čutimo zavrnjeni, izzvani, spregledani, nesposobni …

rtljage iz otroštva pogosto sploh ne opazimo, dokler določenih impulzov, reakcij, občutkov in vedenj ne ozavestimo. In ker imajo lahko kovčki iz otroštva velik vpliv na naše sedanje delovanje, čutenje in razmišljanje, jih je vredno odpreti in pogledati, kaj se skriva v njih. Po Imago partnerski teoriji prinesemo iz svojega otroštva v odraslost štiri kovčke – poglejmo si vsak kovček malo bolj podrobno.

1. kovček: Nezadovoljene potrebe in čustvene rane

Prvi kovček so naše nezadovoljene potrebe in čustvene rane. Vsakdo od nas je bil v otroštvu tako ali drugače ranjen. Še tako ljubeči starši so kljub svojemu dobronamernemu ravnanju povzročili, da smo se kdaj počutili osamljene, nesprejete, nerazumljene, prisiljene v nekaj, kar nam je povzročilo bolečino ali strah, omejene v naši svobodi ali ustvarjalnosti in podobno.

Te nezadovoljene potrebe in čustvene rane na nek način zamrznejo v nas in se sprožajo v določenih situacijah, npr. s partnerjem, otrokom, šefom … Na te naše stare rane pritisnejo dejanja od zunaj in to so lahko drobne stari, ki v nas povzročijo močne občutke. V resnici se sprožijo naši stari občutki, ki izvirajo iz otroštva in nosijo sporočilo o tem, česa smo si želeli, pa nismo dobili. Zato jih je pomembno raziskati, kajti so v ozadju večine za nas pomembnih frustracij.

38 19.indd 38

V resnici se sprožijo naši stari občutki, ki izvirajo iz otroštva in nosijo sporočilo o tem, česa smo si želeli, pa nismo dobili.

Zato jih je pomembno raziskati, kajti so v ozadju večine za nas pomembnih frustracij.

Otroške čustvene rane v nas se ne celijo s časom, lahko jih potisnemo globoko v nezavedno in morda mislimo, da smo z njimi opravili. A v resnici ni tako, saj močno vplivajo na nas. Zares se te rane zacelijo šele v novih, ljubečih izkušnjah.

2. kovček: Preživetvene strategije

Drugi kovček so naše strategije preživetja. Če jih otrok dobi po zadnjici ali ga oštevajo, kadar se poizkuša izraziti, se bo naučil, da se je bolje umakniti. Če vidi, da je edini način, da dobi pozornost, kričanje, se bo naučil biti glasen. Takšnih primerov bi lahko našli zelo veliko. Kot otrok smo torej razvili različne obrambne mehanizme, ki so nam pomagali, da smo lažje čustveno, morda tudi fizično, preživeli: laganje, zanikanje, racionalizacije, potis-

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:13:26

Duševni velnes

določena čustva niso v redu, jih neha izražati, in s tem izgubi del sebe. Enako velja za njegove aktivnosti in razmišljanje. Negativna sporočila, kot so: »Kakšen štor si! Tvoja sestra je pametnejša. Bodi pri miru! Fantki ne jokajo! ….«, povzročijo, da dela svojega notranjega potenciala v času odraščanja ne razvijemo. Začnemo verjeti, da smo oseba, ki ni pametna, ki je nerodna, ki ne čustvuje … Če bi nas kdo prosil, da pokažemo sami sebe skozi katerega od izgubljenih delov sebe, bi se počutili neprijetno in v zadregi. Zato največkrat uporabimo izgovor, da nismo taki oz. da za to nimamo talenta. Tako s procesom socializacije izgubljamo različne dele sebe. In ravno ti deli, ki smo jih nekje v svojem otroštvi izgubili, nas pa pri partnerju mnogokrat najbolj privlačijo.

4. kovček: Imago

Četrti kovček je Imago, to je naša nezavedna podoba o partnerju. Gre za ponotranjene lastnosti naših staršev in drugih pomembnih odraslih, tako pozitivne kot negativne, ki bistveno vplivajo na to, kakšnega partnerja si bomo izbrali oz. nas bo nezavedno privlačil. Imago je podoba, ki se je v nas oblikovala iz sličic, lastnosti, vrednot in dogodkov z našimi pomembnimi skrbniki iz otroštva. Še bolj kot dobre lastnosti so se nam vtisnile njihove slabe lastnosti in vedenja, ki so nam povzročala nelagodje in bolečine.

kanje, projekcije, izogibanje … To so obrambne reakcije oz. strategije preživetja, ki jih iz otroštva prenesemo v odraslost.

Toda, če kot odrasli te mehanizme v konfliktnih situacijah še vedno uporabljamo, nam to ne pomaga rešiti problema, temveč se še bolj zapletemo. Tako je nujno spoznati svoje preživetvene strategije, ki smo se jih naučili v otroštvu, in si ozavestiti posledice, ki jih imajo danes za nas in naše odnose, če jih uporabljamo. Zelo pomembno pa je poiskati tudi nove načine vedenja, ki zares vodijo k temu, kar si želimo v medsebojnih odnosih.

3. kovček: Izgubljeni deli sebe

Tretji kovček so izgubljeni deli nas samih. To so zaklenjene sposobnosti izražanja našega bitja skozi čustva, mišljenje ali delovanje. Oddvojili smo jih od sebe in jih izgubili, ker so bile s strani naših staršev tako ali drugače prepovedane. Čisto majhen otrok uporablja vsa svoja čutila – pogleda, povoha, prime, da v usta, posluša, občuti, kaže svoja čustva, naredi, kar želi … Če otrok dobi informacijo, da

V odraslosti se zaljubimo v nekoga, ki nosi podobne lastnosti, kot so jih imeli najbolj pomembni ljudje v našem otroštvu. Njihove pozitivne in negativne lastnosti naše nezavedno prepozna v drugi osebi, ki nas zato privlači – z namenom, da bi v partnerskem odnosu podoživeli nekatere izkušnje iz otroštva. Seveda je razlika bistvena, saj smo sedaj odrasli in imamo možnost, da se na podobne izzive, kot smo jih bili deležni v otroštvu, naučimo odzivati bolj primerno.

Po drugi strani pa se zaljubimo v nekoga, ki nam je v določenih vidikih komplementaren, kajti pritegne nas tisto, kar nam manjka. Razlik se včasih niti ne zavedamo, samo zdi se nam, da sodimo skupaj. In ravno te razlike nas kasneje pogosto razdvajajo. Velikokrat sta si partnerja različna ravno v strategijah preživetja, npr. eden napada, drugi se umika.

Epilog

Raziskovanje kovčkov ni nujno prijetno, je pa zelo osvobajajoče. Verjemite, da se je vredno potruditi, ne le zase, temveč tudi za svoje otroke in tudi vnuke, kajti kot starši neposredno vplivamo na kovčke svojih otrok.

Zgodbo o prenašanju vzorcev iz generacije v generacijo pa gotovo poznate – ravno zadnjič mi je ena od udeleženk Šole čustvene inteligence dejala: »Opažam, da postajam vedno bolj podobna svoji mami. In tudi, da moja najstniška hči postaja vedno bolj podobna meni.« Revija Wellness 19 / 2011

19.indd 39

39 23.02.2011 19:13:28

Oglasno sporočilo

Pomladanska utrujenost že na pohodu Letos jo VI LAHKO prehitite Kljub veselju ob pričakovanju pomladi, nas telo velikokrat preseneti s padcem volje, odpornosti, utrujenostjo in zmanjšanjem delovne učinkovitosti. Organizem zapade v stanje, ki ga imenujemo pomladanska utrujenost.

ljub veselju ob pričakovanju pomladi, nas telo velikokrat preseneti s padcem volje, odpornosti, utrujenostjo in zmanjšanjem delovne učinkovitosti. Organizem zapade v stanje, ki ga imenujemo pomladanska utrujenost.

Premagamo jo lahko z uporabo različnih sprostitvenih postopkov, z zdravo in uravnoteženo prehrano ter rednim dnevnim gibanjem.

40 19.indd 40

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:13:31

Oglasno sporočilo

V hladnejših dneh je veliko ljudi preveč ješčih, s čimer organizem še dodatno obremenijo in utrudijo. Tako je sedaj pravi čas, da v vsakodnevno uravnoteženo prehrano vključimo veliko vitaminsko mineralnih pripravkov, koencima Q10 ter dodatkov z antioksidanti. Če nam čas dopušča, si privoščimo sprostitvene ali terapevtske masaže, ki bodo telo razbremenile vsakodnevnih napetosti. V tem času so še posebej priporočljive vzhodnjaške masaže, kot so: Tui-na masaža, Shiatsu masaža ali refleksnoconska masaža. K masažnim postopkom lahko vključimo aromatizirane pripravke in se prepustimo prijetnim vonjem ter dotikom rok maserjev ob antistresnih aromaterapijah.

Nikakor ne pozabimo tudi na nego kože in las, katere je sedaj potrebno ponovno revitalizirati, jih nahraniti in ustrezno hidrirati. Za to so nam lahko v pomoč obloge, maske, hidratantne oz. zaščitne kreme ter redni pilingi, ki bodo sproti odstranjevali plasti odmrlih celic, kožo pa naredili čudovito mehko in bogato prekrvavljeno.

Vsekakor je počutje v največji meri odvisno od vsakega posameznika, zato preženimo utrujenost in si zagotovimo dobro voljo in polno energije vsak dan.

Patricia Goubar, dipl.fiziot.

Velneška svetovalka Vodja centra za fizioterapijo in balneologijo, vodja masažno lepotnega centra in salona za nego las Hiša na travniku v Termah Dobrna

Če nam čas dopušča, si privoščimo sprostitvene ali terapevtske masaže, ki bodo telo razbremenile vsakodnevnih napetosti. V tem času so še posebej priporočljive vzhodnjaške masaže, kot so: Tuina masaža, Shiatsu masaža ali refleksnoconska masaža.

Navdihujemo pomladno prebujanje Podarjamo vam KUPON za

15% POPUST v masažno-lepotnem centru »Hiša na travniku« za storitve VITAMINSKA NEGA TELESA (50 min), ENERGIJSKA NEGA OBRAZA (80 min), TRAVNIŠKA NEGA ROK (80 min), CVETLIČNA PEDIKURA in v salonu za nego las »Hiša na travniku« za BARVANJE LAS Kupon je veljaven do 31.05.2011. Popust se prizna ob predložitvi kupona na recepciji masažno lepotnega centra »Hiša na travniku«.

Predhodne rezervacije storitev na 03 78 08 555 (masažno-lepotni center). Popusti se ne seštevajo. Kupona ni mogoče zamenjati za koriščenje druge storitve iz ponudbe Term Dobrna.

t: 03 78 08 555 e: travnik@terme-dobrna.si

www.terme-dobrna.si 19.indd 41

Revija Wellness 17-18 /2011

41

23.02.2011 19:32:06

Duševni velnes

Znanje – zadovoljstvo – velnes Čuden naslov? Morda na prvi pogled. Če pogledamo fotografije, posnete med prednovoletnim spoznavnim večerom študentk in študentov Visoke šole za storitve v Ljubljani – VIST, postane povezava očitnejša. Kajti če razumemo velnes tudi kot duševno in telesno uravnoteženost, razumemo tudi, da je eden od temeljev osebnega velnesa zadovoljstvo posameznika s samim seboj.

Avtor: doc. dr. Janko Žmitek Foto: Fotografije posnete s samosprožilcem

ak občutek dosegamo na različne načine.

Mnogim je na primer v zadovoljstvo občutek, da napredujejo, se osebnostno razvijajo, da premagujejo sami sebe … Za osebnostni razvoj pa je vsekakor pomembno usvajanje novih znanj in izkušenj, ki dajejo tudi več možnosti za socialni in eksistenčni napredek, varnejšo prihodnost. Zato se ne gre čuditi, da se ne le vedno večji delež mladih, temveč tudi izjemno veliko število odraslih, odloča za študij ali druge oblike izobraževanj. To namreč daje večje eksistenčne in karierne možnosti, obenem pa uspešnim študentom v dobrih študijskih programih daje tudi obilo osebnega zadovoljstva, kar je seveda eden od temeljev osebnostne uravnoteženosti – osebnega velnesa.

V tem smislu je izzvenelo prednovoletno druženje študentk kozmetike ter študentk in študentov fotografije na Visoki šoli za storitve – VIST. Čeprav sta oba študija razmeroma zahtevna, saj dajeta široka in poglobljena teoretična in praktična znanja na visokošolskem nivoju, in zato zahtevata precej

42 19.indd 42

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:32:09

Duševni velnes

resnega dela, pa prav zato dajeta študentkam in študentom toliko več veselja in zadovoljstva, ko znanja in veščine usvojijo, saj se jim povečuje strokovna kompetentnost, samozavest, ustvarjalnost, širina duha. To vse se odraža na sproščenih fotografijah, ki so rezultat sodelovanja bodočih diplomiranih fotografov in bodočih diplomiranih kozmetičark, rezultat odlične ideje za družabne dogodke in osebnega zadovoljstva in sproščenosti, sproščenega druženja.

Zmagovita ideja tega večera je bila ideja za tekmovanje: študentje fotografije so pripravili improviziran studio s fotoaparatom na samosprožilec, študentke kozmetike pa so pri sponzorjih VIST zbrale kozmetične izdelke za nagrade. Dobili so jih tisti, ki so se na fotografijah pojavili z največ kolegicami, kolegi, predavateljicami in predavatelji.

In tako so nastajale fotografije, na katerih je bilo vedno več dobro razpoloženih, pa tudi ustvarjalo hudomušnih obrazov. Čeprav so bile nagrade zelo dobrodošle, pa je vendarle bila največja nagrada za vse samo fotografiranje, ki je prineslo obilo zabave, smeha, sproščenega druženja.

Ideja, ki jo velja posnemati za podobne dogodke!

Ob tem je lažje stekel tudi pogovor med študentkami in študenti različnih letnikov in smeri, pa tudi sproščen pogovor s pedagoginjami in pedagogi. Pogovor o dosežkih v iztekajočem se letu in načrtih za prihajajoče.

Glede načrtov so izstopale študentke tretjega, tj. zadnjega letnika visokošolskega študija kozmetike, ki se že pripravljajo na diplome. Tega se ponosno veselijo, hkrati pa obžalujejo, da se jim izteka pomembno življenjsko obdobje intenzivnega, sistematičnega usvajanja raznolikih konkretnih, za kozmetično in velneško dejavnost temeljnih uporabnih znanj, da se jim izteka obdobje intenzivnega osebnega napredka. Zato jih je večina že sklenila nadaljevati študij na podiplomski stopnji, pa čeprav (ali pa prav zato) je med njimi mnogo takšnih, ki že vrsto let delajo v kozmetični ali velneški dejavnosti. Ko stopiš na pot usvajanja pravega, konkretnega, sistematičnega znanja, na pot intenzivnega osebnega napredka, širjenja obzorij, iskanja notranjega zadovoljstva na temelju intenzivnega dela, se je očitno težko ustaviti. Spoznaš brezmejnost še neusvojenih znanj. Postaneš drugačen. Premikaš sebe in svet – na boljše.

Spoznaš brezmejnost še neusvojenih znanj. Postaneš drugačen.

Premikaš sebe in svet – na boljše.

Zato je usvajanje kakovostnih, konkretnih znanj pomemben dejavnik osebnega velnesa. Plemeniti se z druženjem v dobri družbi. Ideje za razvijanje družabnosti so pri tem pomembna pomoč.

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 43

43 23.02.2011 19:32:14

Duševni velnes

Rojstna Džjotiš matrica Človekova želja je živeti udobno, v izobilju, zdravo in brez večjih pretresov.

Vendar marsikdaj življenje ubere svojo pot … In potem se znajdemo v trenutku, ko jokamo za sanjami iz otroštva, ki se niso uresničile (in čutimo, da se tudi ne bodo), za neizkoriščenimi možnostmi, za ne-polno živetimi trenutki (ali leti življenja) … in ob začetku novega leta delamo »inventuro« ter si obljubljamo spremeniti se in obnoviti svoje življenje …

ako razumeti preteklost, ozavestiti in sprejeti sedanjost, predvsem pa pravilno izbrati korake za izpolnjujočo prihodnost? O tem smo se pogovarjali z Marjeto Kern, Džjotiš svetovalko, ki se je specializirala za prevajalko »rojstne matrice«, odseva neba na zemlji v trenutku našega rojstva, ki nosi odgovore na naša vprašanja.

Živimo v času, ki je za mnoge ljudi vse bolj brezdušen. Praznina, ki se pojavlja v odnosih, pa tudi znotraj nas samih, pa kliče k iskanju nečesa, kar bi nas izpol-

44 19.indd 44

Avtorica: Mojca Morya Malek, zvočna terapevtka

nilo in osmislilo naše življenje. Kje tukaj je dar Džjotiš-a?

»Vedska astrologija Džjotiš je starodavno znanje o Zakonitostih življenja in metodologija, ki te zakonitosti uporablja. Gre za izvorno znanost o duhu in njegovem učinkovanju na materijo. Beseda Džjotiš pomeni ustvarjanje svetlobe. Kot svetilka osvetljuje našo pot in tako je naše potovanje enostavnejše, lažje prepoznamo naše prednosti in se izognemo morebitnim nevarnostim. Nakaže nam naše »mesto« znotraj skupnosti in nam pomaga ozavestiti individualen cilj, najti svojo pot skozi svoja vrata. Pomaga odkriti smisel in življenjske naloge posameznikovega življenja. S pomočjo Džjotiša naredimo

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:32:16

Duševni velnes

natalno karto človeka, sliko neba v trenutku rojstva. Ta nam kot zemljevid pove, v kateri smeri delovati, da bi izpolnjevali svoj smisel življenja na najboljši možen način in s tem udejanili cilje našega življenja.«

več samo nemočni popotniki skozi čas, ampak dobite krmilo vozila v svoje roke. Najpomembnejše uporabno sporočilo Džjotiša pa je, kot sem že povedala: pomagati ozavestiti Vaš cilj in Vašo pot skozi Vaša vrata.«

Kakor zgoraj, tako spodaj ...

Kakšen je pomen karme – sadu naših prejšnjih dejanj in pa darme – naše življenjske naloge?

»Res je. Zakonitosti, ki veljajo v vesolju, delujejo tudi v življenju človeka. Kakršen je makrokozmos, takšen je mikrokozmos. Starodavni modreci so proučevali planete, njihovo gibanje in medsebojna razmerja. Tisto, kar so odkrili na nebu, so prenesli na zemljo in razvili občudovanja vredno razumevanje človekovega življenja. Indijska astrologija Džjotiš je celovit duhovni sistem, star več kot 5.000 let, ki temelji na simbolih. Ne gre za napovedovanje prihodnosti, ampak za razumevanje energijskega vzorca, ki se vtisne v človeka s prvim vdihom, ob njegovem rojstvu in ga spremlja vse do smrti. Ta izjemna modrost ima široko konkretno uporabnost v vsakodnevnem življenju posameznika, nakaže nam naše »mesto« znotraj družbe.

Osnovni moto Džjotiša je: - spoznajte svojo preteklost, - sprejmite svojo sedanjost in - izberite svojo prihodnost. Življenjska situacija, v kateri ste danes, je vaša lastna kreacija, ki pa je pogojena z evolucijskim razvojem in jo je možno spremeniti. Džjotiš in njegove preventivne tehnike pomagajo, da »ugriz tigra spremenimo v pik komarja«.

Smisel Džjotiš psihološke analize na osnovi natalne karte je povečevanje vaše svobodne volje. S prinašanjem svetlobe v svoje življenje zveste za možnost sprememb; niste

»Karmična os znotraj rojstne matrice je kompleksna, odgovorna je za to, da nas razdvaja. Gre za naše strahove in želje, ki so zakopani globoko v nas in katere je potrebno odkriti in se z njimi soočiti. Položaj te osi nam predstavlja ključ, kje naš čakajo najpomembnejši problemi v našem življenju: izgube, smrti, bolezni, čudni in nevarni dogodki.

Ti nam prinašajo pomembne lekcije, brez njih se ne bi toliko naprezali v večini stvari, ki se nam dogajajo. Lekcija te osi je vedno harmonizacija planetov - karmičnih nosilcev, iz položaja, kje so, pa uvidimo, na katerih področjih življenja so nam izzivi pravzaprav velika notranja rast in kako te izzive čim lažje in čim bolj harmonično preiti.

V končni fazi je namen karmične osi, da nas privede do našega duhovnega bistva, notranje modrosti in komunikacije z višjim jazom. Darma – naša življenjska naloga je tista, ki nas osvobaja. Datum našega rojstva je kot vrata, skozi katera vstopamo v zemeljsko realnost. Ta vrata odgovarjajo vedno subjektivno razvrščenim devetim kozmičnim načelom, ki nakazujejo področje glavne

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 45

45 23.02.2011 19:32:18

Duševni velnes

življenjske naloge naše duše in ostalih tej podrejenih nalog. Ko opravimo te lekcije, je dvig zavesti naša nagrada ali morda je bolje reči obratno – dvig zavesti je edina preventiva, da lahko »zmoremo« naše življenjske naloge. Pri življenjskih nalogah gre za naravnanost »dobro bi bilo« in ni nujno, da so že del našega vsakdanje stvarnosti.«

premagati bolezen, doživeti neuspeh na poslu, izkusiti težave in prepire s starši, s premoženjem ... Kaže nam, na katere vrste ovir nismo odporni. Ko uspešno opravimo učenje na tem področju, ko ozavestimo in harmoniziramo načelo, ki nam dela probleme, se osvobodimo. To je pot k duhovni svobodi.«

Zanimivo je, da nam Džjotiš odkrije določeno, kakšna je naša glavna življenjska naloga, naloga povezana s poslom, naloga povezana z brati in sestrami, življenjska naloga povezana z mamo, z očetom, z otroki, pa tudi naloga, povezana z negativnostmi …

Kaj je Sade-sati, obdobje »velikega Saturna«, ki bi naj bilo pomembno 7-letno obdobje v življenju vsakega posameznika, o katerem mnogi govorijo s strahom, češ da se tedaj dogajajo velike spremembe skozi težave?

»Da res je. Nekomu je lahko glavna življenjska naloga, da se v tem življenju dobro materialno manifestira, drugemu ustvarjenje doma in družine, tretjemu morda izkusiti izgube in ločeno življenje ... Morda je glavna življenjska naloga nekoga imeti dobro službo in raziskovati svojo osebnost, drugega pa imeti dobre odnose. Znotraj tega je lahko pri prvi osebi izraženo, da bo v svojem delu srečevala konflikte, ki pa jo kličejo k temu, da se zoperstavi krivici, da torej aktivno odgovori nanje, pri drugi pa recimo potreba po tem, da pomaga šibkejšim od sebe. Pri nalogi, povezani s poslom, lahko iz matrice razberemo, s čem je ta posel povezan. Pri odnosih bodisi s starši ali z otroki, nam razkriva kje bodo darovi in kje izzivi. Nekomu je lahko v rojstni matrici zapisan pomen izkušnje

46 19.indd 46

»Po izročilu Indijske astrologije Džjotiš vsak od nas vsakih 29 let vstopi v obdobje t.i. Sade satija. Gre za Saturnov prehod nad rojstnim položajem naše Lune (eno astrološko znamenje prej, prehod čez rojstno Luno in astrološko znamenje za tistim, v katerem je Luna).

Za prehod enega astrološkega znamenja potrebuje Saturn približno dve leti in pol, zato celotno obdobje Sade

Karmična os znotraj rojstne matrice je kompleksna, odgovorna je za to, da nas razdvaja.

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:32:20

Duševnirestavracije velnes Hoteli

satija traja sedem let in pol. Za omenjeni fenomen na splošno velja, da prinaša v življenje posameznika korenite spremembe. Lahko prinese žalost, izgubo položaja, materialne težave, čustvene krize, slabše zdravje, izgube od dragih oseb, stvari in ugodnosti, zato se ga ljudje širom po svetu bojijo in ga s strahom pričakujejo.

Verjamejo, da jim prinaša sedem let in pol nesreče. Vendar je pravi pomen Saturnovega povratka nekaj povsem drugega.

Prisili nas, da se začnemo ukvarjati z osebno identiteto. Ta neoprijemljivost, ko stari jaz umira, prinese v naše življenje potrebo po raziskovanju samega sebe in poteka življenja. Življenje nas sili v nove procese idividualizacije in to nas privede do iskanja izvorne identitete, ozaveščanja njenih osvoboditvenih potencialov ter odločnosti in poguma za osvobajanje. V tem času pride na dan vse tisto, kar smo leta in leta odlagali pod preprogo. Gre za čas velike discipline in vzpostavljanja močnih temeljev za prihodnost. Sade sati nam daje priložnost, da se osvobodimo vsega, kar ni v skladu z našo bitjo, vsega, kar nas dela ranljive, odvisne, nesrečne, pretirano pomembne in ujete v star način življenja, ki že dolgo ni več naša resnica.

Napravi konkreten preboj in v naše življenje prinese jasnost. Poreže tisto, na kar smo preveč navezani in nas pripravi do tega, da prevrednotimo vrednote in ugotovimo, kaj je za nas v življenju resnično pomembno.«

Kako se pripraviti na Sade sati?

»Zavest o sebi, lastna vrednost in ljubezen do sebe so pomembne teme, katerim se splača posvetiti vso pozornost. Priporočilo gre v smeri razvijanja sposobnosti sprejemanja novega znanja; poskusite biti odprti za informacije, katere ste morda do sedaj smatrali za nepotrebne ali čudne ali nemogoče. Prilagodite se spremembam … Najbolje, kar lahko napravite, je sprejemanje vsega in duhovno delo na sebi - tiha meditacija, telesna vadba, zdrava prehrana, zdrav način življenja, negovanje čistih misli. Če ste se odtujili od samih sebe in ste polni skrbi glede službe, partnerja, otrok, zdravja, morda denarja in vas je strah prihodnosti, če torej govorite eno, drugo delate, tretje mislite in četrto čutite, potem je v Sade satiju modro upočasniti svoj korak ter več časa in ljubezni posvetiti sebi.”

Po izročilu Indijske astrologije Džjotiš vsak od nas vsakih 29 let vstopi v obdobje t.i. Sade satija.

Gre za Saturnov prehod nad rojstnim položajem naše Lune (eno astrološko znamenje prej, prehod čez rojstno Luno in astrološko znamenje za tistim, v katerem je Luna).

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 47

47

23.02.2011 19:32:25

Oglasno sporočilo

Ampule Vita derma

- čudežne kapljice lepote z neverjetnim učinkom Ampule so res nekaj posebnega – na pogled majhne vsebnosti, a z veliko močjo koncentriranih učinkovin, ki delujejo hitro in z vidnim učinkom. Zato so neprecenljive kadar koža potrebuje takojšnjo učinkovito podporo (npr. v stresnih situacijah) ali vmesno rešitev ob posebnih življenjskih priložnostih. Ampule Vita derma ponujajo takojšnjo nego kože v obliki nove energije, glajenja gub, vlaženja ali svežega, sijajnega izgleda. Nepogrešljive so za učinkovito nego kože okoli oči. ptimalne rezultate in zadovoljstvo ob uporabi dosežemo s 7 do 14-dnevnimi kozmetičnimi tretmani, zaradi enostavne uporabe pa so idealne tudi za vzdrževanje stanja po obisku kozmetičnega salona.

Ampule Vita derma vsebujejo visoko koncentracijo učinkovin z dovolj majhnimi molekulami, da imajo sposobnost optimalnega vpijanja v kožo in maksimalnega izkoristka učinkovin. Ne vsebujejo konservansov, koža pa jih odlično prenaša. Vsebina 1,5 ml zadošča za enkraten nanos za obraz in vrat

Novo iz kozmetike Afrodita

V kompleksu laboratorijev Kozmetike Afrodita so razvili 4 majhne, a izjemno učinkovite ampule VITA DERMA: • HYALURON – s hyaluronsko kislino za intenzivno in dolgotrajno navlažitev kože • COLLAGEN – z morskim kolagenom, s takojšnjim opaznim učinkom liftinga • ACNE – z visoko vsebnostjo salicilne kisline, ki je pojem uspešnega odpravljanja problemov nečiste kože • VIT- AMINE COMPLEX – z dragocenimi aminokislinami in vitamini, ki omogočijo takojšnjo poživitev in regeneracijo kože AMPULA HYALURON vsebuje patentirano hialuronsko kislino, ki ima zelo nizko molekularno maso, zato lahko neovirano prodira globoko v kožo - v plasti dermisa in epidermisa. Je 100% naravna sestavina, pridobljena iz rastlinskih obnovljivih virov. V bioničnem procesu pridobivanja sodelujejo samo genetsko nespremenjene koristne bakterije, zato je hijaluronska kislina skladna z Eco cert certifikatom.

Ampula je narejena na vodni osnovi in ne vsebuje parafinskega olja, vazelina, silikonov, parabenov, parfuma, ter nima dodanih konzervansov.

Zelo primerna je za vse tipe kože, še posebej za dehidrirano kožo brez tonusa, kožo po 25. letu starosti, ki ji

48 19.indd 48

Učinkujejo takoj in z opaznimi rezultati.

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:32:27

Oglasno sporočilo

primanjkuje vlage. Po uporabi ampule se opazno poveča navlaženost in elastičnosti kože, ki je na videz bolj napeta, gladka, sveža in pomlajena. Zunanji znaki staranja pa so ublaženi in manj opazni.

AMPULA COLLAGEN vsebuje patentirano formulo morskega kolagena. To je naravna aktivna sestavina, dehidrirana do velikosti biorazgradljivih mikrosfer, ki ravno zaradi svoje minimalistične oblike hitro in preprosto penetrirajo v kožo.

V koži poteka proces izgubljanja vlage (TEWL - transepidermal water loss). Z vnosom mikrosfer morskega kolagena v kožo, se le-ta aktivira in nase veže vlago, ki jo koža izgublja. Ob stiku z vlago nabrekne in poveča svoj volumen do 10x. Linije gub se zapolnijo in učinek liftinga je opazen takoj. Zelo primerna je za nego zrele kože, ki ima izražene gube, za preventivno anti-age nego kože po 30. letu, za kožo brez tonusa. Po nanosu takoj opazimo učinkovitost liftinga in sicer v zglajenih finih linijah in zmanjšani pojavnosti gub. Tonus kože se izboljša, po uporabi je videz sijajen in svež, koža pa je ponovno napeta, gladka in mladostnega videza.

AMPULA ACNE vsebujejo najvišjo priporočljivo (2%) koncentracijo salicilne kisline farmacevtske kvalitete, ki ima: • Komedolitični efekt - odpira, čisti zamašene lojnice (raztopi formacije komedonov, ki mašijo ali motijo dihanje por). Znotraj pore nevtralizira ostanke bakterij in stimulira čiščenje z zožanjem por.

• Keratolitični efekt (odstranjuje odmrle kožne celice) in s tem vzpodbuja regeneracijo kože.

• Učinkovito rešuje probleme nečiste kože z izraženimi aknami. Suši mozolje, čisti zamašene lojnice in z zoženjem por spodbuja čiščenje kože.

Ampula Vit-amine complex ima izjemno visoko koncentracijo naravnih aktivnih sestavin (40%) in sicer aminokisline in vitamin A ter E. • Aminokisline so pomembne za normalno delovanje kože, nastanek in obstoj kolagena ter elastina. Udeležene so v številnih metabolnih poteh,

ki vplivajo na pridobivanje energije, zato jih uporabljajo kot energijsko pomoč športnikom. Vitamin A imenujemo kar mali lepotni čudež, saj ima na kožo pomembne negovalne učinke, učinkovito pa sodeluje tudi pri procesih upočasnitve staranja kože. Vitamin E deluje v vlogi zaščite kože. Pomaga nevtralizirati agresivne proste radikale v koži, ki so posledica UV žarkov, kajenja, stresa in drugih zunanjih dejavnikov, ki lahko poškodujejo celično membrano.

Ampula Vit-amine complex je odlična za osvežitev in vitalizaciji kože po 20. letu, ki je dnevno izpostavljena številnim okoljskim obremenitvam, prekomernemu stresu, psihofizičnim preobremenitvam ali kajenju. Po negi je koža opazno bolj prekrvavljena in napeta, polt pa sijoča, sveža, pomlajena in negovana.

Ampule Vita derma: • ne vsebujejo parafinskega olja, vazelina, silikonov, parabenov, • ne vsebujejo parfumov, • nimajo dodanih konzervansov, • za delo z aparaturami in za manualno masažo Ampule VITA DERMA so vam že na voljo v izbranih kozmetičnih salonih in wellness centrih po Sloveniji, med drugim v Kozmetičnih salonih Afrodita v Rogaški Slatini (Grand Hotel Donat, tel.: 03 811 37 25; Grand Hotel Sava, tel.: 03 811 47 25) in Beauty centru Rogaška (Grand Hotel Donat, tel.: 03 811 34 07 in 041 710 044).

Za več informacij in nakup obiščite spletno stran www.kozmetika-afrodita.com, pokličite vodjo programa Salon exclusive go. Ano Kukovec (03 81 21 196) ali naše prodajne zastopnike.

Ampule Vita derma vsebujejo visoko koncentracijo učinkovin z dovolj majhnimi molekulami, da imajo sposobnost optimalnega vpijanja v kožo in maksimalnega izkoristka učinkovin.

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 49

49

23.02.2011 19:32:30

Splošne novičke

Blejski Grand hotel Toplice praznuje 80 let Blejski Grand hotel Toplice letos praznuje častitljiv jubilej; 80 let. Leta 1931 je bil namreč na mestu nekdanjega hotela Luisenbad na obali Blejskega jezera zgrajen eden najsodobnejših hotelov daleč naokrog. V družbi Sava Hoteli Bled, pod okrilje katere danes sodi ta edini petzvezdični hotel na Bledu, bodo obletnico zaznamovali s številnimi prireditvami in tematskimi akcijami. Grand hotel Toplice tako danes velja za enega najuglednejših hotelov v Sloveniji in je od leta 2009 kot edini slovenski hotel član mednarodnega združenja luksuznih hotelov Small Luxury Hotels of the World. Kljub večkratnim prenovam je obdržal svojo prepoznavno podobo iz leta 1931, ki jo je načrtoval avstrijski arhitekt Franz Baumgartner. Nazadnje je bil hotel temeljito prenovljen v letih 2002 in 2003.

Več kot 100 let splakovanja z Geberitom Geberit je vodilni proizvajalec sanitarne tehnike z dolgoletno tradicijo. Njihov prvi izplakovalni kotliček praznuje že več kot 100 let. Prvi izplakovalni kotliček je bil izdelan v takrat še manjšem družinskem podjetju Geberit. Narejen je bil iz lesa, v notranjosti oblečen v svinec, imel pa je tudi svinčen plovec in zaklop, ki sta služila kot sistem za sprostitev vode.

Geberitov leseni splakovalnik je bil prvi registriran patent, tehnologija pa je še danes skorajda enaka. Leseni kotliček je tako predhodnik vseh Geberitovih splakovalnikov in s tem tudi večine splakovalnikov po svetu.

Richard Gere ambasador verige hotelov Relais & Châteaux za leto 2011 Velik ljubitelj omenjenih hotelov je Richard Gere, nam poznan predvsem kot zelo dober igralec, v letu 2011 postal tudi ambasador hotelske verige Relais & Châteaux. Severno od New Yorka je očarljiv igralec kupil majhen enajstsobni hotel, Bedford Post. Slednji je v letu 2011 postal del verige Relais & Châteaux. Nekdaj opuščeno posest je Richard Gere oblikoval v luksuzen hotel, za vse željne dobre vina, hrane in prijetnega druženja. Kot bodoči ambasador Relais & Châteaux verige je dodal: “Vsem predstavnikom Relais & Châteaux je skupno predvsem sledeče: želja po ustrežljivosti drugim, velika natančnost, strast do lepote in želja po ustvarjanju še lepšega sveta.«

50 19.indd 50

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:32:37

16

zarja d.o.o. novo mesto Rozmanova ulica 29, 8000, NOVO MESTO STANOVANJE

/&13&.*Ǝ/*/& /070(3"%/+& t 4503*57& t 013&." novo meSTo, koŠTialova Ulica 44 - 38 m2, garsonjera, zgrajena podBreznik-ČeŠČa vaS - 48,55 m2, 2-sobno, zgrajeno l. 2009, ŠenTjernej 64 m2, 1,5-sobno, zgrajeno l. 2009, P/4 nad., v centru

Splošne novičke ( 07/373-78-55, 041/778-931 STANOVANJE

l. 2008, 1/4 nad., s pripadajočo shrambo, lastniško parkirišče v kleti, dvigalo, lokacija blizu samega centra Novega mesta z vso potrebno infrastrukturo. Opremljena kopalnica, keramika in parket. Stan. je STANOVANJE zgrajeno na ključ, z lastnimi priključki na vodovodno, električno in plinsko omrežje ter KTV, vseljivo takoj, prodamo, prodamo. cena: 75.000,00 eUr

1. nad., z pripadajočo shrambo (3, 50m²) in balkonom (7, 85m²), lastniško parkišče v kleti, dvigalo, opremljena kopalnica, keramične ploščice in parket. Stan. je zgrajeno na ključ z lastnimi priključki na STANOVANJE vodovodno, električno in plinsko omrežje, klimatizirano ter KTV, nahaja se v bližini Novega mesta v naravnem okolju z vso potrebno infrastrukturo, vseljivo. cena: 98.200,00 eUr

šentjerneja, poleg šole, vrtca, zdravstvenega doma, pošte in trgovskega centra spar, stanovanja so vseljiva takoj, možen ogled vsak dan, prodamo. Stavba je masivne, protipotresne gradnje, zgrajena z uporabo nadstandardnih materialov in rešitev, kot so opečnati zidak Porotherm debeline 38cm, izolacijska fasada debeline 12cm, strahaklasična dvokapnica z Bramac strešno opeko. cena: 80.785,45 eUr

HIŠA

HIŠA

HIŠA

ODDAMO

Mednarodna šola GONG ZVOČNE TERAPIJE in GONG JOGE z Donom Conreauxom iz N.Y. - 9-dnevni trening med prvomajskimi prazniki.

Pridobite mednarodni certifikat Gong Mojstra in /ali Učitelja Gong Joge.

POSLOVNI PROSTOR ODDAMO POSLOVNI PROSTOR Nudimo tudi izobraževanja CELOSTNEGA ZVOČNEGA WELLNESSA. Info: www.muza.si; mojca.morya@gmail.com

zarja d.o.o. novo mesto Rozmanova ulica 29, 8000, NOVO MESTO

novo meSTo, koŠTialova Ulica 44 - 38 m2, garsonjera, zgrajena podBreznik-ČeŠČa vaS - 48,55 m2, 2-sobno, zgrajeno l. 2009, ŠenTjernej 64 m2, 1,5-sobno, zgrajeno l. 2009, P/4 nad., v centru l. 2008, 1/4 nad., s pripadajočo shrambo, lastniško parkirišče v kleti, 1. nad., z pripadajočo shrambo (3, 50m²) in balkonom (7, 85m²), šentjerneja, poleg šole, vrtca, zdravstvenega doma, pošte in trgodvigalo, lokacija blizu samega centra Novega mesta z vso potrebno lastniško parkišče v kleti, dvigalo, opremljena kopalnica, keramične vskega centra spar, stanovanja so vseljiva takoj, možen ogled vsak infrastrukturo. Opremljena kopalnica, keramika in parket. Stan. je ploščice in parket. Stan. je zgrajeno na ključ z lastnimi priključki na dan, prodamo. Stavba je masivne, protipotresne gradnje, zgrajena z zgrajeno na ključ, z lastnimi priključki na vodovodno, električno in vodovodno, električno in plinsko omrežje, klimatizirano ter KTV, uporabo nadstandardnih materialov in rešitev, kot so opečnati zidak plinsko2-sobno, omrežje60term2,KTV, vseljivo takoj, prodamo, cena: nahajavrSTno se v bližini Novega z vso potrebno debeline 38cm, izolacijska novo fasada meSTo, debelinelaSToviČe, 12cm, straha-ceGelnica - Hiša - samostojna - 240 novo meSTo, nad mlini 29 - stanovanje, zgrajeno novo meSTo,prodamo. nad mlini 104 - oddamo hiŠo - 160 mesta m2, v naravnem Gorenjaokolju Brezovica, ŠenTjernejPorotherm - 240 m2, samostojna, zgrajena 75.000,00 eUr vseljivo. eUr2.800 m2 zemljišča (zazidljiva klasična dvokapnica opeko. cena: 80.785,45 l. 1968, 2. nad., na mirni lokaciji, le streljaj od centra mesta, opremljevrstna, zgrajena l. 1980, opremljena,infrastrukturo, 100 m2 zemljišča, nacena: odlični98.200,00 l. 2001, parcela in gozd), zobBramac lokalnistrešno m2, zgrajena l. 1955, 903eUr m2 zemljišča, v lastovičah (cegelnica) no, prodamo. cena: 76.000,00 eUr lokaciji v Novem mestu, blizu trgovine, pošte, šole, vrtca in avtobusne cesti NM-Šentjernej. Polovica hiše je zgrajena do 3. podaljšane faze, na mirni lokaciji prodamo 2 nadstropno hišo.Hiša je opremljena postaje. Hiša ima tudi vrt, garažo in 2 parkirni mesti na dvorišču. cena: polovica pa je dokončana, opremljena in takoj primerna za bivanje. in primerna za takojšno vselitev, prodamo. cena: 199.000,00 EUR HIŠA ODDAMO HIŠA HIŠA 700,00 eUr/mesec cena: 180.000,00 eUr 170.000,00 eUr

( 07/373-78-55, 041/778-931 STANOVANJE

HIŠA

BIVALNI VIKEND

novo meSTo, nad mlini 29 - stanovanje, 2-sobno, 60 m2, zgrajeno l. 1968, 2. nad., na mirni lokaciji, le streljaj od centra mesta, opremljeno, prodamo. cena: 76.000,00 eUr

HIŠA

novo meSTo, nad mlini 104 - oddamo vrSTno hiŠo - 160 m2, Gorenja Brezovica, ŠenTjernej - 240 m2, samostojna, zgrajena novo meSTo, laSToviČe, ceGelnica - Hiša - samostojna - 240 vrstna, zgrajena l. 1980, opremljena, 100 m2 zemljišča, na odlični l. 2001, 2.800 m2 zemljišča (zazidljiva parcela in gozd), ob lokalni m2, zgrajena l. 1955, 903 m2 zemljišča, v lastovičah (cegelnica) lokaciji v Novem mestu, blizu trgovine, pošte, šole, vrtca in avtobusne cesti NM-Šentjernej. Polovica hiše je zgrajena do 3. podaljšane faze, na mirni lokaciji prodamo 2 nadstropno hišo.Hiša je opremljena postaje. Hiša ima tudi vrt, garažo in 2 parkirni mesti na dvorišču. cena: polovica pa je dokončana, opremljena in takoj primerna za bivanje. in primerna za takojšno vselitev, prodamo. cena: 199.000,00 EUR 700,00 eUr/mesec cena: 180.000,00 eUr 170.000,00 eUr Brezovica pri ŠmarjeŠkih Toplicah - prodamo novo Bivalni vikend na ljubnu pri drganjih selih prodamo. Vikend je dvor,cenTernaSproTi mercaTorja 145 m2, prostor za storitve, novo meSTo, avToBUSna poSTaja - Poslovni prostor - Gostinski hiŠo - 150 m2, samostojna, zgr. l. 2009, 517 m2 zemljišča. Hiša je popolnoma opremljen in vseljiv takoj. cena 109.000,00 eUr. adaptiran l. 2006, P/1 nad., Na odlični lokaciji v centru Dvora oddamo lokal - Na avtobusni postaji v Novem mestu, nasproti trgovine Tuš zgrajena do 3. gradbene faze in ima pritličje in mansardo. Na sončni lokal namenjen za trgovinsko ali kakšno drugo dejavnost. Prostor je in Planeta Tuš, prodamo opremljen gostinski lokal, 110 m2, zgrajen legi z lepim razgledom in 300 m od zdravilišča Terme Krka, Šmarješke možno najeti takoj, oddamo. cena: 700,00 eUr/mesec l. 1985, P/3 nad. Lokal ima tudi zunanjo teraso in se nahaja na zelo POSLOVNI PROSTOR ODDAMO POSLOVNI PROSTOR frekventni lokaciji, prodamo. cena: 280.000,00 eUr Toplice. cena: 122.000,00 eUr BIVALNI VIKEND

Grand Hotel Sava v Rogaški v novi podobi POSLOVNO STANOVANJSKI OBJEKT »KREMEN«

meSTo, avToBUSnapovpraševanje, poSTaja - Poslovni prostor - Gostinski predvsem ruskih Zaradi vednonovo večjega lokal - Na avtobusni postaji v Novem mestu, nasproti trgovine Tuš in Planeta Tuš, prodamo opremljen gostinski lokal, 110 m2, zgrajen gostov, po sobah višjega standarda, so se v Grand Hol. 1985, P/3 nad.

Lokal ima tudi zunanjo teraso in se nahaja na zelo frekventni lokaciji, prodamo. cena: 280.000,00 eUr telu Sava v Rogaški odločili za prenovo 102 dvoposteljnih sob. V sklopu tega so še obnovili restavracijo Kristal s kuhinjo, kavarno Cappuccino in recepcijo. Skupna vredPOSLOVNO STANOVANJSKI OBJEKT »KREMEN« nost investicije hotela je znašala 7 milijonov €. Na podlagi Javnega razpisa za pridobitev sredstev evropskega sklada za regionalni razvoj – ESSRD, dvig konkurenčnosti turističnega gospodarstva-turistične infrastrukture, so priV samem centru Novega mesta je napotekala izjemni lokaciji V stavbi poslovnihpenzionsko prostorov, ki se bodo Kristal, ki dobili dodatna finančna sredstva.

Obnova v dveh fazah: sprvaboso7 prenovili restavracijo med Rozmanovo in Kastelčevo ulico, bo podjetje lahko prilagodili sami dejavnosti kupca in bodo temelji na pripravi hrane pred gosti (show cooking), nato pa recepcijo in kavarno Cappuccino, kjer prodajajo dnevno sveže Zarja pričelo graditi poslovno stanovanjski objekt velikosti od 33 m2 pa do 343 m2. Vsem pripadajo domače slaščice (v sklopu tega se jelo- rodila blagovna slaščic Sisi sweet collection).

V samem centru Novega mesta na izjemni nove ulice.

Zgrajena bodo znamka po najsodobnejših

Brezovica pri ŠmarjeŠkih Toplicah - prodamo novo hiŠo - 150 m2, samostojna, zgr. l. 2009, 517 m2 zemljišča. Hiša je zgrajena do 3. gradbene faze in ima pritličje in mansardo. Na sončni legi z lepim razgledom in 300 m od zdravilišča Terme Krka, Šmarješke Toplice. cena: 122.000,00 eUr

Bivalni vikend na ljubnu pri drganjih selih prodamo. Vikend je popolnoma opremljen in vseljiv takoj. cena 109.000,00 eUr.

dvor,cenTernaSproTi mercaTorja 145 m2, prostor za storitve, adaptiran l. 2006, P/1 nad., Na odlični lokaciji v centru Dvora oddamo lokal namenjen za trgovinsko ali kakšno drugo dejavnost. Prostor je možno najeti takoj, oddamo. cena: 700,00 eUr/mesec

POSLOVNO STANOVANJSKI OBJEKT »KREMEN«

tudi parkirna mesta, ki bodo v dveh etažah kletnih prostorov, dostop do njih pa bo iz Rozmanove ulice. Zgrajena bodo po najsodobnejših normativih in standardih. Vsakemu stanovanju pripada garažno mesto v kletnih Objekt bo razdeljen poslovni in stanovanjski V samem centru Novega mesta nana izjemni lokaciji V stavbi bo 7 poslovnih prostorov, ki seprostorih. bodo Objekt razdeljen na poslovni stanovanjski del,bo pri čemer boinulico, nizko in visoko pritličjelahko prilagodili sami dejavnosti kupca med Rozmanovo in Kastelčevo bo podjetje in bodo 16 del, pri čemer bo nizko in visoko pritličje na2 2 informacije o projektu se lahko namenjeno poslovni dejavnosti, nadstropje in od 33Zamvse poslovni dejavnosti , nadstropje in pa dodatne do 343 m . Vsem pripadajo Zarja pričelo menjeno graditi poslovno stanovanjski objekt velikosti V samem centru Novega mansarda mesta na izjemni lo-panove pa stanovanjskemu delu. Zgrajena bodo po najsodobnejših ulice. obrnetekina podjetje Zarja. mansarda stanovanjskemu delu. tudi parkirna mesta, bodo v dveh etažah kletnih »Kremen«. Lokacija objekta se bo nahajala ob kaciji med Rozmanovo in Kastelčevo ulico, bo normativih in standardih. Vsakemu stanovanju Zarja, stanovanjsko podjetje, d.o.o. prostorov, dostop do njih pa bo iz Rozmanove najbolj frekventni ulici mestnega pripada garažno kletnih prostorih. podjetje Zarja pričelo graditi poslovno stanoV stavbi bo 7 poslovnih prostorov , kijedra, se mesto bodo v oddaljena Prešernov trg 5 8000 Novo mesto vanjski objekt Lokacija objektatrga. se bo dejavnosti kupca in bodo lahko prilagodili sami ulice. Zgrajena bodo po najsodobnejših normativih le 50 m»Kremen«. od Glavnega 07/37 37 855 2 2 dodatne informacije o projektu seTel. Za vse lahko nahajala ob najbolj frekventni ulici mestnega velikosti od 33 m pa do 343 m . Vsem pripadajo Faks: 07/37 in 37 856 standardih. Vsakemu stanovanju pripada obrnete na podjetje Zarja. jedra, oddaljena le 50 m od tudiGlavnega parkirnatrga. mesta, ki bodo v dveh etažah kleMobitel: 041 778 931 garažno mesto v kletnih prostorih.

Objekt bo razdeljen na poslovni stanovanjski E mail: bostjan.kovacic@zarja.si tnih prostorov, dostop do njih pa boin iz RozmaObjekt razdeljen na poslovni stanovanjski del,bopri čemer boin nizko in visoko pritličje 16 del, pri čemer bo nizko in visoko pritličje naZa vse dodatne informacije o projektu se lahko namenjeno poslovni dejavnosti, nadstropje in menjeno poslovni dejavnosti , nadstropje in mansarda pa stanovanjskemu delu. obrnete na podjetje Zarja. mansarda pa stanovanjskemu delu. zarja d.o.o. novo mesto »Kremen«. Lokacija objekta se bo nahajala ob

kaciji med Rozmanovo in Kastelčevo ulico, bo normativih in standardih. Vsakemu stanovanju najbolj frekventni ulicistanomestnega jedra, pripada garažno mesto v oddaljena kletnih prostorih. podjetje Zarja pričelo graditi poslovno vanjski objekt Lokacija objektatrga. se bo le 50 m»Kremen«. od Glavnega nahajala ob najbolj frekventni ulici mestnega Za vse dodatne informacije o projektu se lahko obrnete na podjetje Zarja. jedra, oddaljena le 50 m od Glavnega trga.

POSLOVNO STANOVANJSKI OBJEKT »KREMEN«

Vaše stanovanje je vaše veselje in naša skrb!

V stavbi bo 7 poslovnih prostorov , ki se bodo lahko prilagodili sami dejavnosti kupca in bodo velikosti od 33 m2 pa do 343 m2. Vsem pripadajo tudi parkirna mesta, ki bodo v dveh etažah kletnih prostorov, dostop do njih pa bo iz Rozma-

Rozmanova ulica 29, 8000, STANOVANJE NOVO MESTO

Zarja, stanovanjsko podjetje, d.o.o.

Prešernov trg 5 8000 Novo mesto Tel. 07/37 37 855 Faks: 07/37 37 856 Mobitel: 041 778 931 E mail: bostjan.kovacic@zarja.si

ZARJA d.o.o. ( 07/373-78-55, 041/778-931 Novo mesto, STANOVANJE Prešernov trg 5,

/&13& STANOVANJE

/&13&.*Ǝ/*/&

novo meSTo, koŠTialova Ulica 44 - 38 m l. 2008, 1/4 nad., s pripadajočo shrambo, lasS dvigalo, lokacija blizu samega centra Noveg infrastrukturo. Opremljena kopalnica, keram zgrajeno na ključ, z lastnimi priključki na vo plinsko omrežje ter KTV, vseljivo takoj, pro 75.000,00 eUr

HIŠA

8000 Novo mesto zarja d.o.o. novo mesto novo meSTo, koŠTialova Ulica 44 - 38 m2, garsonjera, zgrajena 2008, nad., s pripadajočo shrambo, lastniško parkirišče v kleti, T MESTO 07 373 78l.dvigalo, 301/4 Rozmanova ulica 29, 8000, NOVO lokacija blizu samega centra Novega mesta z vso potrebno

F 07 373 78infrastrukturo.

38 Opremljena kopalnica, keramika in parket. Stan. je zgrajeno na ključ, z lastnimi priključki na vodovodno, električno in

plinsko omrežje ter KTV, vseljivo takoj, prodamo, prodamo. cena: E info@zarja.si ( 07/373-78-55, 041/778-931 75.000,00 eUr

www.zarja.si

STANOVANJE

novo meSTo, nad mlini 29 - stanovanje, 2-sobno, 60 m2, zgrajeno l. 1968, 2. nad., na mirni lokaciji, le streljaj odHIŠA centra mesta, opremljeno, prodamo. cena: 76.000,00 eUr

novo meSTo, nad mlini 104 - oddamo v vrstna, zgrajena l. 1980, opremljena, 100 m ODDAMO H lokaciji v Novem mestu, blizu trgovine, pošte, postaje. Hiša ima tudi vrt, garažo in 2 parkirni m 700,00 eUr/mesec

HIŠA

BIVALNI VIKEND

Revija Revija Wellness Wellness 1917/2011 / 2011 novo meSTo, nad mlini 29 - stanovanje, 2-sobno, 60 m2, zgrajeno l. 1968, 2. nad., na mirni lokaciji, le streljaj od centra mesta, opremljeno, prodamo. cena: 76.000,00 eUr 19.indd 51

p 1 la p v n in

51 51

novo meSTo, nad mlini 104 - oddamo vrSTno hiŠo - 160 m2, vrstna, zgrajena l. 1980, opremljena, 100 m2 zemljišča, na odlični lokaciji v Novem mestu, blizu trgovine, pošte, šole, vrtca in avtobusne postaje. Hiša ima tudi vrt, garažo in 2 parkirni mesti na dvorišču. cena: 23.02.2011 19:32:58 700,00 eUr/mesec

G l. c p c

Znani

Wellness

Valentina Smej Novak; »Velnes centri naj ponujajo osnovno, preprosto hrano …«

Avtorica: Katja Grabrovec Foto: arhiv, Valentina Smej Novak

To, da smo Slovenci dobri kuharji in da to počnemo s srcem, nam poleg številnih nagrad, ki jih vsako leto prejmejo naši kuharji, dokazujejo tudi številne slovenske avtohtone dobre in preproste jedi. Mnogi turisti so očarani, ko poskusijo naš štrudelj, kranjsko klobaso ipd. Zadnji čas pa smo Slovenci še raje poprijeli za kuhalnice, saj se je na televiziji pričela vrteti oddaja »Ljubezen skozi želodec«. In res je tako … Vsak teden nas s preprostimi, predvsem pa nam dostopnimi recepti razvajata Valentina Smej Novak in Luka Novak. Mi smo se pogovarjali z boljšo polovico; Valentino seveda. Oba pa sta živ dokaz, da gre ljubezen prav zares skozi želodec.

52 19.indd 52

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:33:01

Znani

Wellness

Kakšen pomen pripisujete besedi velnes in kako si jo razlagate?

»Po mojem prepričanju je to predvsem zelo popularna beseda, ki pa jo mogoče preveč pogosto vidimo zgolj kot sistematizirano nego in skrb za telo, čeprav gre za večplastno dobrobit telesa in duha. Zato komaj čakam, da bo to tako pogosto ponavljano angleško beseda nadomestila domača, recimo “dobrobit”. Predvsem pa je to gotovo še ena od besed, ki jim pravi pomen daje vsebina in ga dobijo šele v vsakdanjem življenju.«

Kaj pa menite, da smo besedo wellness že zamenjali z velnes in ne po vašem dobrobit?

»V tem primeru je izvorno angleška beseda zapisana poslovenjeno. Ker nam pa sama na sebi beseda ne pove veliko, je še toliko bolj pomembno, da jo napolnimo s pozitivnim pomenom, ki bo besedo udomačil v vsakdanjem jeziku.«

Kako pomemben del velnesa se vam zdi zdrava prehrana?

»Vsaka dobrobit se začne pri eni najbolj primarnih človeških dejavnosti, pri skrbi za lastno prehrano. To je vendar najbolj osnovna skrb zase - skrb za hrano, ki te krepi, zdravi, razvedri, pomiri, poživi, daje toplino ...«

Najslabše je, če te v velnes centru pozdravi vonj po cvrtju.

Predlagala bi, da ponujajo osnovno, preprosto hrano: sveže in suho sadje, sveže stisnjene sadne sokove, ...

Veliko ljudi si različno razlaga, kaj je to zdrava prehrana. Kako pa bi jo lahko opredelili vi?

»Uporabljajmo domače, primarne surovine - čim manj industrijsko predelane hrane. Izogibajmo se hrani, ki ni pridelek, ampak predstavlja produkt - torej je bila v industrijskem procesu predelana in je že skoraj izgotovljena. Čim manj konzervirane hrane. Čim manj dolgih spiskov sestav in na zadnji strani embalaže, s poimenovanji, ki nam niso domača. Vračamo se k živilom v izvorni obliki, brez čudežno dodanih vitaminov, brez velikih bleščečih napisov “brez maščobe”. Raje jabolko kot vitaminske kapsule. Raje kos polnozrnatega kruha kot zapakirano ploščico. Raje svežo limonado kot napitek iz pločevinke z napisom “light”. Ja, in raje sveže pečen zrezek kot predelano, konzervirano mesnino, ki se diši z napisom “brez maščobe”.«

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 53

53 23.02.2011 19:33:02

Znani

Ste mnenja, da smo Slovenci zdrav narod, da jemo zdrave jedi?

»Hrana je zmerja določitev vsakega posameznika. To je eno najbolj individualnih dejavnosti, kjer je vsak predvsem odgovoren samemu sebi, lastnemu telesu, lastnemu zdravju in mora uporabljati svojo presojo. Tradicionalna slovenska prehrana je nasitna in krepka. Če je sveže pripravljena, v zmernih količinah, je tudi zdrava. Veliko Slovencev še zmeraj kuha doma, kar je dobro. Izgovori o pomanjkanju časa pa so simptom sodobne civilizacije.

Upam, da bomo spet pričeli kupovati primarna živila, da se bodo v nakupovalnih vozičkih znašli zelenjava, žitarice, meso ... namesto predelanih piškotov in zamrznjenih ter vnaprej pripravljenih prehranskih produktov.«

Kaj je tisto, kar manjka v naši prehrani in prehranskih navadah?

»Eden največjih sodobnih nutricionistov, Micahela Pollan, je skušal strniti najnovejša znanstvena dognanja v vsakomur razumljivo krilatico: “Jej hrano, pretežno rastline, ne preveč”. Na začudeno vprašanje, kaj misli s tem splošnim izrazom “hrana” pa pravi: »Hrana je tisto, kar bi kot tako prepoznala tudi vaša prababica, če bi se znašla med nakupovalnimi policami v supermarketu. Po desetletjih diktatov prehranske industrije, ki nam je narekovala zmeraj nove trende in diete, od “light” do čudežnih encimov, nam zdaj očitno v prehrani najbolj manjka dobre, stare zdrave pameti, ki nas napotuje nazaj k osnovnim, nepredelanim živilom«.«

54 19.indd 54

Wellness

Kako pomemben del prehrane pa je pijača? Mnogi pravijo, da alkohol ni zdrav, kaj menite o tem?

»Najboljša pijača je voda. V Sloveniji imamo srečo, da priteka iz pip večinoma dobra pitna voda. Ne verjamem v moč flourescentnih pijač. Žgane pijače gotov niso priporočljive, vino pa je del naše kulture in je za odrasle ljudi nepogrešljiv spremljevalec hrane. Vsak dan slišimo o zdravilnih in pozitivnih učinkih vina, ki je v zmerni količini gotovo bolj zdravo od gaziranih pijač, z umetnimi sladili.«

Ali poznate prehrano v velnes centrih v Sloveniji? Ponekod nam postrežejo celo pomfri in hamburger. Kakšen bi bil vaš recept za oblikovanje dobre prehrane, ki bi jo ljudje radi jedli in ki bi bila v »čast« menujem tovrstnih centrov po Sloveniji?

»Najslabše je, če te v velnes centru pozdravi vonj po cvrtju. Predlagala bi, da ponujajo osnovno, preprosto hrano: sveže in suho sadje, sveže stisnjene sadne sokove, 3- ali 4-dnevno sveže pripravljene lahke jedi, kjer bi uporabili surovine lokalnih proizvajalcev, če je le mogoče sonaravno pridelane, pripravljene brez odmrzovanja, mikrovalovnih …«

Ali sta tudi sama ljubitelja razvajanj in sproščanj? Kje se najraje sprostite?

»Največji prostor za dobrobit je narava, kajne? In nato prehrana, v domači kuhinji.« Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:33:05

Strokovni intervju

Zapisana turizmu in velnesu pogovor z

Mileno Mojzeš

Avtorica: mag. Slavka Gojčič

Milena Mojzeš, direktorica Grand hotela Primus v Termah Ptuj je dolgoletna turistična delavka, ki svojo kariero vseskozi izgrajuje v Termah Ptuj, z njimi tudi sama raste in se razvija. Je tik pred magisterijem na Ekonomsko-poslovni fakulteti v Mariboru. Pričela je kot receptorka, bila vodja recepcije, vodja marketinga in zadnje leto direktorica hotela, ki vključuje tudi vodenje velneškega centra. Je turistična delavka s srcem in dušo in vseskozi stremi k izboljšanju kakovosti storitev in bogatenju ponudbe. V letu 2011 je grand hotel Primus prejel odlikovanje za Naj **** hotel v Sloveniji, sama pa je pridobila certifikat za velneško svetovalko v okviru mednarodnega projekta Wellpro.

V lanskem letu sem prevzela še vodenje velneškega centra. Kljub temu, da svojo kariero gradim v enem podjetju, sem v tem času zamenjala veliko delovnih področij, okolij in vseskozi napredovala skladno z mojim izobraževanjem in usposabljanjem.

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 55

55 23.02.2011 19:33:10

Strokovni intervju Kam segajo začetki vašega dela? Ali ste v vaši karieri zamenjali veliko poklicnih področij, delovnih okolij?

»Zaposlila sem se pri 19-ih letih takoj po srednji turistični šoli v takratnih Ptujskih toplicah kot receptorka v avtocampu. Dobila sem Titovo štipendijo, takoj pričela s študijem ob delu na Ekonomsko-poslovni fakulteti (EPF) v Mariboru in zaključila višješolski študij turizma. Med tem časom sem že tudi napredovala v službi in z 21-imi leti postala vodja recepcije. Študij sem nadaljevala na visoki šoli Ekonomske fakultete s področja mednarodnega poslovanja. Trenutno zaključujem magistrski študij na EPF v Mariboru na smeri menedžment, organizacija, človeški viri in me čaka le še priprava magistrske naloge.

Pri 32-ih letih sem postala vodja prodaje in pri 39-ih direktorica hotela Primus. V lanskem letu sem prevzela še vodenje velneškega centra. Kljub temu, da svojo kariero gradim v enem podjetju, sem v tem času zamenjala veliko delovnih področij, okolij in vseskozi napredovala skladno z mojim izobraževanjem in usposabljanjem.«

Kaj bi opredelili kot najpomembnejši dosežek v vaši karieri?

»Veliko svojega časa in energije namenjam službi in kot svoj največji dosežek bi izpostavila rast, razvoj in uspešnost moje hčerke Glorie, ki je lani z odliko zaključila gimnazijo in se vpisala na svoj želeni študij medicine in verjamem, da ga bo uspešno zaključila, saj je odgovorno dekle. Še posebej sem zadovoljna, da sva kljub moji nenehni odsotnosti obdržali kontakt in povezanost in prebrodili viharna najstniška leta in da je mojo nenehno odsotnost sprejela vsa moja družina. Zavedam se namreč, da ne bi mogla biti tako uspešna na svojem profesionalnem področju, če za seboj ne bi imela družine, ki me podpira. Profesionalno sem najbolj ponosna na to, da sem direktorica Naj**** hotela v Sloveniji, ki ima dušo, gradi svojo rimsko zgodbo in zadovoljuje najzahtevnejša pričakovanja naših gostov.«

S čim se trenutno ukvarjate oziroma kaj okupira vaš naporni delovnik?

»Veliko se ukvarjam s svojimi sodelavci, saj se zavedam, da je infrastruktura pomembna, da pa so zaposleni tisti, ki naredijo turistični objekt uspešen. Veliko sem tudi z gosti, saj tudi tako dobimo povratno informacijo o njihovem zadovoljstvu. Včeraj je bila nedelja in sem bila na kosilu s hrvaško pevko Danielo, ki je pri nas preživela sproščujoč vikend. Veliko časa mi vzame tudi administracija, največ časa pa sem vpeta v oblikovanje in kreiranje novih produktov. S sodelavci si velikokrat pogledamo primere dobre prakse doma in v tujini, prisotna sem tudi na internih izobraževanjih za zaposlene, ki jih organizirajo dobavitelji opreme ali izdelkov, ki jih uporabljamo. Seveda pa je veliko izobraževanj in usposabljanj organiziranih v okviru skupine Sava Turizem, preko katere naši zaposleni

56 19.indd 56

pridobivajo in nadgrajujejo znanja prodajnih veščin, medsebojne komunikacije, coachinga, v gostinskem delu pa ob strokovnih ekskurzijah tudi novosti pri pripravi živil, vinske kulture in podobno. V letu 2009 je naše kuharsko osebje tri mesece izobraževal mojster Andrej Kuhar.«

Kdaj ste se prvič srečali s pojmom velnes?

»Pred leti, ko sem se kot prodajnica udeleževala sejmov v tujini, predvsem v Avstriji, Nemčiji. Nismo poznali bistva gibanja velnes, vendar so se zaradi modnosti izraza kmalu začeli imenovati velneški turistični objekti, ki to še zdaleč niso bili. Marsikdo še danes misli, da je savna, jakuzzi, ponudba kakšne masaže že dovolj, da center poimenujejo velneški. Posledica je seveda nezadovoljstvo gostov, še posebej tistih, ki so bolj izobraženi, zahtevni, njihova pričakovanja višja.«

Katero področje velneške dejavnosti vam je najbližje oz. se tudi strokovno najbolj ukvarjate z njim?

»Največji poudarek dajemo področju lepotne in telesne nege in v tem kontekstu je najbolj aktualna ponudba storitev za pomlajevanje, hujšanje. Temu sledi ponudba storitev za sproščanje, tem še ostala področja velneške ponudbe. Menim, da je veliko rezerv, še posebej v gastronomiji oziroma pripravi zdrave hrane in obrokov, seveda pa je potrebno programe oblikovati interdisciplinarno in celovito, vključiti različne strokovnjake in gostom ponuditi resnično tisto, kar želijo in pričakujejo. Tako kot mnogi menijo, da je ajurveda samo masaža, pa je v svojem bistvu znanost oz življenjska filozofija, tako je tudi z velnesom, ki je celoviti koncept zdravega življenjskega sloga primeren za vsakega posameznika.«

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:33:13

Strokovni intervju Kaj menite o turistični velneški dejavnosti v Sloveniji, v katero ste tudi sama zelo intenzivno vpeta in jo tudi soustvarjate?

»Turistična velneška dejavnost je najbolj razvita v zdraviliškem turizmu, saj je sestavni del preventivne skrbi za zdravje ljudi. Izkorišča naravne zdravilne dejavnike, kar je konkurenčna prednost in ima še velike rezerve prav v celoviti ponudbi programov za izbrane ciljne skupine gostov. Posebno pozornost bi bilo potrebno posvečati, gibanju, zdravi prehrani, izobraževanju gostov, da bodo nove informacije in izkušnje prenesli v svoje vsakdanje življenje.«

Katero področje velneške dejavnosti je po vaše najbolj bogato in katero najbolj šibko zastopano v ponudbi slovenskih turističnih velneških ponudnikov?

»Kot sem že pred tem omenila, je področje lepotne in telesne nege najbolj zastopano v slovenski velneški ponudbi in marsikdo še vedno enači pojem velnes z razvajanjem, uživanjem, sproščanjem in skrbjo za lepo telo. Najmanj pozornosti je še vedno namenjeno področju kulinarike oziroma zdravega prehranjevanja, saj se na tem področju trendi izjemno hitro spreminjajo, v ospredje pa prehaja uporaba lokalnih živil in njihova sezonskost. Dejstvo je, da ne znamo ceniti tega, kar imamo in običajno hlepimo po nemogočem oziroma nedosegljivem.«

Kje menite, da so še rezerve pri razvoju turistične velneške dejavnosti v Sloveniji, saj smo na enem izmed velneških kongresov slišali švicarske raziskovalce, ki so našo turistično velneško dejavnost opredelili šele v fazi uvajanja, nemško in švicarsko v fazi rasti in avstrijsko v fazi zrelosti?

»Se strinjam, seveda pa vidim v tem predvsem priložnost za razvoj novih produktov, višjo kakovost storitev, večjo pozornost gostom in njihovim pričakovanjem. Pomembno je, da od konkurence prenesemo pozitivne izkušnje in se izognemo napakam, ki so jih tudi oni v svojem razvoju počeli. Dejstvo je, da se je v omenjenih državah pričel razvoj velneške dejavnosti vsaj deset let pred našim, zato smo se in se še bomo učili od njih, vsekakor pa se moramo prilagoditi našim razmeram in izhajati iz naše tradicije in zgodovine.«

Ali je Slovenija konkurenčna na področju turistične velneške dejavnosti. Kdo so po vašem mnenju njeni največji konkurenti in zakaj?

likokrat soočamo z nelojalno konkurenco slovenskih ponudnikov. Avstrijci so naša konkurenca, vendar je pri nas veliko avstrijskih gostov. Prav tako sta naši konkurenci Madžarska, v kateri je veliko nemškega kapitala, s čemer so jim veliko bolj odprte poti na nemški trg in Češka zaradi njihove geografske leg in bližine Nemčiji in zaradi njihove tradicije. Vendar so v obeh država v zadnjih letih naredili velik skok v ponudbi, ki je kakovostna za sprejemljivo ceno.«

Katera je največja težava oz. problem v slovenski turistični velneški dejavnosti?

»Vsekakor je največja težava v krizi, ki se še kar nadaljuje. Kriza povzroča stres na vseh področjih in v vseh okoljih. Pomembno je, da krizo sprejmemo kot izziv, kot priložnost in se zavemo, da se moramo še bolj potruditi, še bolj učiti. Seveda pa moramo najprej poskrbeti zase, za svoje zadovoljstvo, samozavest, za svoj razvoj.«

Kakšno je poslanstvo velneškega svetovalca glede na to, da ste pred časom pridobili certifikat za velneško svetovalko?

»Poslanstvo velneškega svetovalca vidim predvsem v kontekstu dobrega poznavanja in povezovanja velneške ideje in velneških storitev s pričakovanji in potrebami gostov. Pomembno je, da velneški svetovalec ugotovi, kaj gost v resnici želi in potrebuje in mu to na pravi, motivacijski način predstavi. Pomembno je, da velneški svetovalec sam živi po teh načelih in pri svetovanju izhaja tudi iz lastnih izkušenj, saj je na ta način bolj verodostojen v očeh gosta. Gre za izjemno kompleksno in interdisciplinarno področje, ki zahteva sodelovanje in vključevanje tudi drugih strokovnjakov. Izhajam iz ekonomije, zato sem med napornimi trikrat tedenskimi celodnevnimi predavanji z veseljem pridobivala znanja z vseh raznolikih področij, še posebej s področja razvoja čustvene inteligence, anatomije človeškega telesa. Gre za zelo dobro obliko izobraževanja in usposabljanja in bo dobra nadgradnja receptorjem, prodajnikom, pa tudi ostalim poklicem s področja zdravstva, športnih aktivnosti in podobnih.«

Gospa Milena, kako živite vaš velnes, kako skrbite za svoje fizično, duševno in duhovno zdravje?

»Z novimi pridobitvami v termah sem se tudi sama razvijala, spoznavala, da je potrebno biti športno aktiven, da se je potrebno sproščati. Ob izobraževanju in usposabljanju na svojem profesionalnem področju obiskujem tudi delavnice za osebno rast, skrbim za zdravo prehranjevanje, na sebi testiram nove produkte, nove izdelke v našem velneškem centru, občasno tečem, skratka skrbim za svojo psihično in fizično kondicijo in zadovoljstvo.«

»Slovenija je konkurenčna s svojo ponudbo, vendar se veRevija Wellness 19 / 2011 19.indd 57

57 23.02.2011 19:33:15

Oblikovanje velneških storitev

Osebnost in poklicna vloga Ljudje si poklica ne izbiramo naključno, temveč je odsev naših osebnostnih potez. Poklicna identiteta se prične oblikovati in se izoblikuje presenetljivo zgodaj, v obdobju adolescence. Obstajajo izjeme, ki identične lastnosti poklica zrcalijo že v otroštvu skozi igro.

Avtorica: spec. Evalda Bizjak, dipl. del. ter..

si odnosi temeljijo na usklajevanju z nečim in nekom, z izmenjavo nas z okoljem tako fizičnim kot predmetnim in zrcaljenjem odnosov v stalni interakciji z okoljskim sistemom.

Neujemanje poklica in osebnostnih potez bi lahko primerjali z vsakdanjimi situacijami. Vsak od nas ima izkušnjo in ve, kako težko je vzdrževati dober odnos z nekom, ki je drugačen od nas. V takšnem okolju se preprosto ne moremo razvijati, jemlje nam ustvarjalno energijo in vodi v razočaranje, tudi izgorelost in neprepoznavanje smisla v tem kar profesionalno počnemo.

V telesno duševni harmoniji je težko ostati, če je služba v popolnem nasprotju z našimi željami, predstavami, vrednostnim sistemo m in interesi. Vztrajamo zaradi zunanje motivacije – pohvala, nagrada, graja in ne zaradi notranje motivacije, ki je povezana z osebnostno rastjo. Interese ljudi je ameriški psiholog dr. John Holland razdelil v 6 tipov : umetniškega, konvencionalnega, podjetniškega, raziskovalnega, realističnega in socialnega.

Seveda se tipi medsebojno strogo ne ločujejo in so mnogokrat interesno prepleteni, vendar vedno dominira en tip, na podlagi katerega si izberemo idealen poklic.

Vsi odnosi temeljijo na usklajevanju z nečim in nekom, z izmenjavo nas z okoljem tako fizičnim kot predmetnim in zrcaljenjem odnosov v stalni interakciji z okoljskim sistemom.

Neujemanje poklica in osebnostnih potez bi lahko primerjali z vsakdanjimi situacijami. Vsak od nas ima izkušnjo in ve, kako težko je vzdrževati dober odnos z nekom, ki je drugačen od nas. V takšnem okolju se preprosto ne

58 19.indd 58

moremo razvijati, jemlje nam ustvarjalno energijo in vodi v razočaranje, tudi izgorelost in neprepoznavanje smisla v tem kar profesionalno počnemo.

V telesno duševni harmoniji je težko ostati, če je služba v popolnem nasprotju z našimi željami, predstavami, vrednostnim sistemom in interesi. Vztrajamo zaradi zunanje motivacije – pohvala, nagrada, graja in ne zaradi notranje motivacije, ki je povezana z osebnostno rastjo.

Interese ljudi je ameriški psiholog dr. John Holland razdelil v 6 tipov : umetniškega, konvencionalnega, podjetniškega, raziskovalnega, realističnega in socialnega. Seveda se tipi medsebojno strogo ne ločujejo in so mnogokrat interesno prepleteni, vendar vedno dominira en tip, na podlagi katerega si izberemo idealen poklic.

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:33:17

Oblikovanje velneških storitev

Kateri tip osebnosti ste in katera služba je prava za vas?

Veliko je ljudi, ki imajo dobro delo in prejemajo zanj primerno plačilo, pa vendar se zjutraj z odporom odpravijo v službo.

Podjetniški tip

Kljub temu, da vas je veselje do dela minilo, se ne jezite in ne razmišljajte ihtavo o menjavi službe. Občutki, ko mine veselje do dela, res niso prijetni, vendar ne obupajte. Vsekakor velja razmisliti, kaj lahko v obstoječi službi izboljšamo, obnovimo in ponovno vzpostavimo strast do dela. Pomagajo strategije kot:

Vedno želite biti v ospredju. Projekte želite imeti v mezincu od začetka do konca. Ste tisti, ki diktirate tempo in vihtite dirigentsko palico. Že v začetku imate celostno podobo in jasno vizijo končnega produkta, ki vas kot zelo jasna slika stalno spremlja pred očmi. Vodi vas cilj ekonomske koristi.

Idealni poklici - oglaševalec, agent, menedžer, programski direktor, prodajni vodja, finančni urednik.

Konvencionalni tip

• •

Pri svojem delu potrebujete jasna navodila in natančno določene urnike. Najraje obdelujete podatke, ste praktično naravnani in pri svojem delu cenite rutino, ustaljenost in red.

Idealni poklici - računovodja, inšpektor, finančni svetovalec, informatik, inženir.

•

Radi imate samostojno delo. Raje kot na domišljijo prisegate na logiko in zdravo pamet. Reševanje problemov vam ne dela težav, saj ste natančni, racionalni in vam poglabljanje v problem predstavlja izziv.

Idealni poklici - elektrikar, pilot, inženir, elektrotehnik, zobozdravnik, ključavničar.

•

Raziskovalni tip

Umetniški tip

Imate bujno domišljijo in z iskanjem novih idej kot tudi pristopov nimate težav. Ne marate pravil, ampak dovolj svobode, da lahko z oblikami in dizajni nudite svojem navdihu in intuiciji prosto pot.

Idealni poklici - urednik, grafični oblikovalec, režiser, krajinski arhitekt, izdelovalec različnih umetnin.

Socialni tip

Radi imate delo v skupini in medosebno pomoč. Imate močno razvit čut pripadnosti, altruizma, empatije. Komunikacija vam gre dobro od rok; radi delate z ljudmi in ne s številkami in papirji. Ste informator in animator hkrati.

Idealni poklici - socialni delavec, pedagog, psiholog, vzgojitelj, osebni trener.

Delo, ki ga opravljamo naj odraža našo osebnost Ljudje želimo na delovnem mestu izraziti svojo celotno osebnost, zato je izjemno pomembno da se z poklicem, ki ga opravljamo poistovetimo in je naša druga koža. Predvsem pa velja, nikoli ni prepozno za izpolnitev skritih želja. Pomembno je le, da se ne spustimo tako daleč, da bi nas veselje do dela popolnoma zapustilo. Morda si neuresničene želje izpolnimo v prostočasnih aktivnostih, kar se bo kot pozitivna energija odrazilo tudi v naši redni službi.

• •

• • • •

• •

Ko se vstanete si namenite kakšno lepo misel npr. danes bo uspešen dan in z lahkoto ga bom obvladal/a.

Poglejte se v ogledalo in si zapomnite vtis, ki vas je ob pogledu navdušil.

V službo se odpeljite po drugi poti ali pa avto parkirajte malce dalje od delovnega mesta in del poti prehodite peš.

V avtomobilu poskrbite za svojo najljubšo glasbo, saj je to lahko izjemno dober začetek dneva.

Na delu izmed obstoječih nalog izberite tiste, ki bi jih z navdušenjem opravili.

Nikakor ne izbirajte tistih nalog, ki bi vam doprinesle višje plačilo.

Razbijte rutino, ki je glavni krivec za izgubo veselja do dela.

Prestrukturirajte celoten dan in si ustvarite več prostora zase.

Prosti čas začnite preživljati na različnih aktivne načine.

Poskrbite da bo delovni prostor prezračen, pospravljen, čist, namestite na steno sliko, ki vam obuja lepe spomine, vnesite aromatične vonjave in morda prijetno spiritualno glasbo.

Namestite na delovno površino svoje najljubše cvetje ali lončnico.

Vzemite si odmore, opravite očesno telovadbo in raztezne vaje, vsaj dvakrat tekom delovnega časa.

Občutki, ko mine veselje do dela, res niso prijetni, vendar ne obupajte. Vsekakor velja razmisliti, kaj lahko v obstoječi službi izboljšamo, obnovimo in ponovno vzpostavimo strast do dela.

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 59

59 23.02.2011 19:33:19

Oblikovanje velneških storitev

Pomladimo se z barvami Avtorica: Alenka Zupan, svetovalka za osebno podobo

Popularna črnina pazujoč ljudi na ulici, zaznam pretežno črna oblačila. Nosijo jih vsi. Moški, ženske, stari in mladi. K črni, barvi brez barv, se zatekamo, kadar se nam zdi, da imamo nekaj kilogramov preveč, ko se počutimo premalo samozavestni, ko se želimo obleči svečano ali strogo poslovno ali takrat, ko nam zmanjka domišljije. Črna barva simbolizira žalovanje, nedostopnost, vzvišenost. Formalna poslovna oblačila črne barve v kombinaciji s svetlo (črno-bela) delujejo avtoritativno. S črno barvo se ogradimo od okolice in postajamo individualisti, čeprav živimo v času, ko smo vedno bolj odvisni drug od drugega. Veliko bolj prijazno, prijateljsko in dostopno bomo videti v drugih barvah. In če bi vedeli, da je od barv odvisno tudi naše počutje, bi bil naš izbor barv gotovo pestrejši. Tako nam rdeča požene kri po žilah, zelena in modra nas umirita, oranžna ugodno vpliva na prebavila, rumena nas razveseli, vijoličasta omogoči novo rast.

Povej mi, katere barve nosiš, in povem ti, kakšen si Trstenjakove študije pričajo, da so osebe, ki so občutljive na barve, navadno tudi bolj emocionalne, senzibilne, orientirane pretežno navzven. Težijo k življenjski polnosti, imajo razvit občutek za red, so aktivne, družabne, dostopne, zgovorne in optimistične. In kakšni smo Slovenci, glede na to, da v naših omarah prevladujejo črna, siva in rjava? Ali so prav barve tiste, ki nam onemogočajo boljšo komunikacijo z okoljem? V letih, ko se ukvarjam z barvnim svetovanjem, sem prišla do zaključka, da barv ne nosimo zato, ker ne vemo, katere barve nam pristajajo.

Prav tako nam predstavlja pravi izziv kreiranje različnih barvnih kombinacij.

Naravna obarvanost V naravi vlada harmonija, in ker je naše oko navajeno na to harmonijo, je vse, kar je naravno za naše oko, prijetno in lepo. Tudi ljudje smo naravna umetnina. Narava nam je

Barvno svetovanje

60 19.indd 60

Revija Wellness 19 /2011 23.02.2011 19:33:20

Oblikovanje velneških storitev

dala harmonično barvo oči, las in kože, ki jo sami lahko nadgradimo s pravimi barvami oblačil, ali pa zmotimo z napačnimi. Pred več kot 30-imi leti so v Ameriki začeli opazovati barvno skladnost pri ljudeh in ugotovili, da smo ljudje obarvani tako kot narava. Nastali so barvni tipi, poimenovani po letnih časih: pomlad, poletje, jesen in zima.

Ta znanost se je nato z leti izpopolnjevala in danes pri Colour me beautiful določamo 24 različnih barvnih tipov.

Naše določanje temelji na Munsellovi teoriji, ki barvam določa podton, svetlost in jasnost.

Prednosti poznavanja svojega barvnega tipa Lepši videz. Z izbiro pravih barv naše oči zažarijo, koža je videti sveže in zdravo, celo lasje dobijo lesk. Na obrazu je manj senc, zato so gube manj izrazite, videti smo mlajši.

Barvno usklajena garderoba. Če je naša garderoba usklajena, potrebujemo manj oblačil, saj se vsa oblačila med seboj ujemajo.

Hitrejši in racionalnejši nakupi. Barvna karta nam omogoča, da izbiramo samo svoje barve. Izognemo se zgrešenim nakupom in oblačilom, ki bi nam obležala v omari.

Uporabljamo veliko več barv in novih kombinacij. V vsaki barvni paleti je potrebno upoštevati dve skupini: Nevtralne barve (črna, siva, mornarsko modra, rjava, peščena …): uporabljamo jih za investicijske nakupe, kot so jakne, plašči, krila, kostimi, čevlji in torbice.

Modne barve: to so barve iz naše palete, ki nas pomladijo, naredijo živahne in zanimive in s katerimi posodobimo svojo garderobo.

Barva las in harmonija Narava nam je dala barvo las, ki se najbolje ujema z našo barvo oči in polti. Naše oko dojame to harmonijo kot nekaj prijetnega, urejenega, uravnoteženega. In ker te barve razodevajo tudi našo osebnost, se naj ne bi preveč oddaljili od narave. Ko pa se s spremembo barve las spremeni tudi barvni tip, moramo prilagoditi barve oblačil novi obarvanosti. Ženske, katerih koža z leti bledi, si želijo pričarati zdrav videz z rdečimi lasmi, nosijo pa še vedno hladne barve oblačil, ki so jim pristajale pred tem. S tem dosežejo ravno obratno; videti so še bolj blede. Moški, ki osivijo, pa izbirajo še vedno tople, rjave tone oblačil, ki so jim odlično pristajali, ko so bili še rjavolasi. Naravna harmonija je porušena.

Pred več kot 30-imi leti so v Ameriki začeli opazovati barvno skladnost pri ljudeh in ugotovili, da smo ljudje obarvani tako kot narava.

Ličenje Sodobna ženska se liči. A ker se z leti barve in poteze našega obraza spreminjajo, se marsikatera ženska ne znajde več. Nasveti mojstrov ličenja pravijo, da naj bo ličenje čim bolj naravno. A naravno ne pomeni samo manj intenzivno, ampak predvsem prava izbira barv. Zgrešeno je mnenje, da bi morali imeti k vsakemu oblačilu drugo šminko. Če se barve oblačil in barve ličil ujemajo z našo naravno obarvanostjo, se morajo posledično tudi barve ličil ujemati z obleko. Torej potrebujemo le eno šminko, ki se ujema z vsemi 42-imi barvami iz naše palete.

Kakšne barve bomo nosili to pomlad in poletje?

Oblikovalci so nas iz turobnih črno-sivih zimskih tonov popeljali v čarobni svet živih barv in vzorcev, tako za ženske kot za moške. Rdečo bomo kombinirali z roza, vijolično in modro, rumeno z barvo pistacije, turkizno z zeleno ali nebeško modro. Kombinacij je veliko, in da bomo resnično zasijali v pravih, je potrebno poznati katere nam pristajajo.

Revija Wellness 19 /2011 19.indd 61

61 23.02.2011 19:33:21

oglasno sporočilo

oglasno sporočilo

V objemu blagodejnega Panonskega morja Kjer se je pred milijoni let razlivalo Panonsko morje, danes domuje priljubljeno turistično središče Terme 3000. Bogato dediščino naravnih termalnih vrelcev so v osrčju mističnega Prekmurja združili s celovitimi turističnimi storitvami. Njihovo blagodejnost lahko občutite tudi na lastni koži.

Dobrodošli v Thermaliumu Za dobro počutje in krepitev zdravja se vam v Termah 3000 ponujajo številne možnosti: privoščite si razvajanje v centru Thermalium, ki obsega sprostitveni wellness in terapevtski center. V bogati ponudbi raznovrstnih storitev boste zanesljivo našli tako, ki je pisana prav vam na kožo.

Obiščete lahko tudi Thai center v hotelu Livada Prestige z najsodobnejšo ponudbo tajskih masaž in tretmajev.

Samo v wellness centru Thermalium lahko svojemu telesu privoščite edinstvene kopeli in masaže, kakršnih ne boste našli v drugih wellness centrih. Med najbolj priljubljenimi kopelmi je Panonska kopel, ki kopanje v naravni termomineralni vodi dopolnjuje še z zvočnimi, svetlobnimi in magnetnimi učinki. Tudi masaže so edinstvene, obarvane z lokalnimi značilnostmi; od masaže z bučnim oljem, do masaže z oljem, ki vsebuje zelišča s panonskih travnikov.

Ne glede na to, ali izberete zase kakšno klasično masažo, ki diši po Prekmurju, ali pa kakšno izmed znanih, vendar bolj eksotičnih masaž (havajsko, z zlatimi lističi ali kamni, ayurvedsko…), vas bodo izkušene roke terapevtov razbremenile napetosti in telesu povrnile prožnost in sproščenost.

62

Revija Wellness 19 /2011

19.indd oglas ya 62 wellness.indd 1

Masaža z bučnim oljem »Pri masaži uporabljamo tehnike klasične masaže. Sloj olja na koži deluje kot toplotni izolator - s tem se krepi prekrvavitev v koži in v globlje ležečih tkivih pod kožo.

Izboljšana prekrvavitev odpravlja napetosti v tkivih, predvsem v mišicah in s tem omili bolečine, ter vpliva na boljše odvajanje odpadnih, strupenih snovi iz telesa. Tkiva dobijo tudi več kisika in hranilnih snovi. Masaža z bučnim oljem priporočamo pri bolečinah v hrbtu, pri vnetih in bolečih mišicah, pri revmatskih težavah, glavobolih, pa tudi pri napenjanju. Vtiranje bučnega olja priporočamo tudi pri mišičnih krčih, pomaga tudi pri učinkovitem odpravljanju posledic, ki jih povzroča nezadostno gibanje, nepravilna drža, enolično delo in delo za računalnikom,« je o učinkih masaže z bučnim oljem povedal Gregor Koroša, vodja maserjev v Termah 3000.

Revija Wellness 19 /2011

81

23.02.2011 17.2.2011 19:33:23 15:03:08

15:03:08

oglasno sporočilo

oglasno sporočilo

Thermalium razvaja Wellness center Thermalium je za vsak mesec v letošnjem letu pripravil izbrane ugodnosti*: Februar 2011

Stone energijska masaža z vročimi vulkanskimi kamni (60 min.)

Thalgo lepotna nega – za vse tipe kože Obloga celega telesa v vodnem ležišču Concerto – Mikrooprašne alge

Marec 2011

Aromatic Moor Mud - Masaža in obloga celega telesa (70 min.)

Anti Age nega telesa - Tropical Escape Papaya ali Tropical oasis (50 min.)

Vsakodnevno razvajanje (40 min.)

April 2011

Shiatsu masaža (50 min.)

Bogata hranilna nega Dr. Grandel z vsebnostjo vitaminov A,C in E – za vse tipe kože Panonska termomineralna kopel za dve osebi * 10% popusta na izbrane storitve + dodatnih 10 % popusta za člane Thermalium kluba.

Marec: Storitve kozmetične hiše Pevonia Botanica:

Aromatic Moor Mud - Masaža in obloga celega telesa (70 min.), Anti Age nega telesa - Tropical Escape Papaya ali Tropical oasis (50 min.), Vsakodnevno razvajanje (40 min.)

VIKEND PEVONIE BOTANICE

Ob Dnevu žena vam Thermalium v sodelovanju s priznano kozmetično hišo Pevonia Botanica podarja: brezplačno strokovno svetovanje, ki bo 4. in 5.3. v wellness centru Thermalium PEVONIA BOTANICA je prva izbira najbolj prestižnih SPA in wellness centrov po vsem svetu pa tudi ena najbolj cenjenih linij kozmetike za uporabo doma. Blagovna znamka ponuja izredno široko izbiro več kot 250 različnih, z naravo prepojenih izdelkov in vrst nege, ki vsaka na svoj način rešujejo vse znane težave kože. Skrivnost uspeha linij temelji na dosledni kombinaciji najsodobnejših odkritij znanosti in najbolj žlahtnih naravnih učinkovin.

Več o tem: Skrivnost bogov v službi vašega telesa Tudi bogovi včasih potrebujejo pomoč in v stari Grčiji so se pri zdravstvenih zadregah posvetovali s Paianom. Ta je že v teh pradavnih časih odkril, da ima na videz povsem vsakdanji cvet potonike v sebi pravo zakladnico lepotnih čarovnij.

Cvetlica z latinskim imenom Paeonia je tako postala čudežna rešitev za vsakršno težavo in nepravilnost, ki bi se pojavila na koži številnih boginj grškega Olimpa. Zaradi potonike so bile boginje mlade, njihova koža voljna in svilnato gladka.

82 19.indd 63 oglas ya wellness.indd 2

Revija Wellness 19 /2011

Revija Wellness 19 / 2011

63 23.02.2011 19:33:28 17.2.2011 15:03:13

oglasno sporočilo

Oglasno sporočilo

Spremljevalni dogodki v Hotelu Livada Prestige FEBRUAR 19.2.

UNPLUGGED MOMENTS v Panorama baru 25. in 26.2. Sladke skrivnosti v Restavraciji Prestige MAREC 20.3.

Kuharski tečaj z Binetom Volčičem

25.3.

Kulinarično doživetje ob Materinskem dnevu v Restavraciji Prestige

APRIL 3. in 17.4. Kuharski tečaj z Binetom Volčičem 22.4.

Kulinarično doživetje ob Svetovnem dnevu zemlje v Restavraciji Prestige

Simfonija užitkov v Livadi Prestige***** Hotel Livada Prestige ***** 2 noči Termin: do 30.12.2011  PRESTIGE ROOM

232,00 €

Doplačila: turistična taksa (1,01 EUR na osebo na dan)

Informacije in rezervacije: T: 02 512 22 00, E: info@terme3000.si www.terme3000.si

64

Revija Wellness 19 /2011

oglas19.indd ya wellness.indd 3 64

Paket vključuje: • nastanitev v dvoposteljni sobi »Prestige room« in 2 x polpenzion po osebi (bogat samopostrežni zajtrk, razkošni izbor večernih menijev s 4 hodi in bifejem solat, sira, sadja in sladic); • lasten wellness v hotelski sobi (uporaba črne termo-mineralne vode); • neomejeno kopanje v hotelskih bazenih in v doživljajskem bazenskem kompleksu Terme 3000, na dan odhoda možnost celodnevnega kopanja v hotelskih bazenih; • uporabo kopalnega plašča in kopalnih brisač; • vstop v hotelski svet savn: finska, turška, infra rdeča, laconium, caldarium ter balnearium • nabiranje moči in kondicije v hotelskem fitnes studiu; • glasbene večere; • BREZPLAČEN prevoz do igralnice Mond casino & cabaret v Šentilj • (ob sredah in sobotah, ob zadostni prijavi gostov. Na recepciji hotela prejmete kupon s 6€ igralne bonitete ali prostim vstopom na dan prireditve); • do 30% popust na igralno karto za igrišče Golf Livada (green fee-18 lukenj); • 1 x masažo hrbta z bučnim oljem — 20 min.

• 1 x Thermalium termomineralno kopel s kromoterapijo — 20 min.

Najvišjo kakovost celovitih hotelskih storitev potrjuje tudi vnovič osvojeni prehodni Pokal kakovosti na 57. GTZ Slovenije 2010. Vabljeni, da se o tem prepričate tudi sami!

Revija Wellness 19 /2011

83 17.2.2011 15:03:22 23.02.2011 19:33:30

Oblikovanje oglasno velneških sporočilo Kolumna storitvev

Moč prijaznosti Avtorica: mag. Slavka Gojčič

redi lanskega leta je bil na povabilo Centra za duhovno kulturo na obisku v Sloveniji Piero Ferrucci, psihoterapevt, predavatelj, študent in sodelavec Roberta Assagiolija začetnika in ustanovitelja psihosinteze. Je sodelavec Inštituta za psihosintezo v Firencah in član uprave Italijanskega združenja za psihosintezno terapijo. Veliko potuje po svetu, uči in predava. Napisal je veliko knjig, nekatere so prevedene tudi v slovenščino kot Kdo sem in kaj lahko postanem, Lepota in duša, Moč prijaznosti. V podnaslovu knjige Moč prijaznosti je Ferricci zapisal Nepričakovane prednosti sočutnega življenja. V predgovoru Barbara Škarja piše, da je ohranjanje zaupanje vase, spoštovanje sebe in drugih ter odločitev za prijaznost v sedanjih težkih časih izjemno zahtevno, zato je lahko Ferruccijeva knjiga dobra popotnica v trenutkih, ko bi morda podvomili vase. V drugem predgovoru zapiše Dalaj Lama, da je knjiga napisana po njegovem srcu in da sta prijaznost in sočutje osnovi, ki osmišljata življenje in ustvarjata občutke topline in odprtosti.

Tudi mene se je knjiga dotaknila, že velikokrat sem jo vzela v roke, običajno takrat, ko sem bila v dvomih, kako ravnati, kako se odločiti. Iz avtorjevih osebnih izkušenj in primerov iz terapevtske prakse lahko marsikdaj najdem odgovor na dileme in vprašanja, ki se mi porajajo. Ferrucci pravi, da »sta prijaznost in sočutje osnovni zadevi, ki osmišljata naše življenje, izvira trajne sreče in radosti ter temelj dobrega srca«. Le kako naj v sodobnem času, ko se srečujemo z izjemno množico negativnih čustev – nevoščljivost, strah, jeza …, ki jih ljudje zaradi takšnih ali drugačnih življenjskih okoliščin in razmer sejejo v okolje, izpostavimo prijaznost in sočutje? Le kako lahko v svetu, polnem nasilja, pustošenja, negativnih čustev razmišljamo o prijaznosti? Vendar se življenje nadaljuje le zato, ker smo prijazni drug z drugim. V medijih se ne pojavljajo informacije o prijaznih ljudeh, o neznancu, ki nam je pomagal na ulici, o prijatelju, ki nas je pozorno poslušal, ko smo bili v stiski, o iskreni pohvali, ki smo jo izrekli sodelavcu.

ns

3:22

To počnemo preprosto zato, ker menimo, da je tako prav.

Prijaznost povezujemo z iskrenostjo, toplino, odpuščanjem, občutkom pripadnosti, zaupanjem, pozornostjo, potrpežljivostjo, velikodušnostjo, spoštovanjem, zvestobo, hvaležnostjo, služenjem in radostjo. Seveda imamo v mislih čisto, nesebično prijaznost, brez koristoljubja, brez preračunljivosti. Tudi znanstvene študije kažejo na to, da sta edina spodbuda za prijaznost želja po tem, da pomagamo in zadovoljstvo, ki se nas ob tem loteva. Študije tudi kažejo, da smo bolj zdravi, živimo dlje, smo bolj priljubljeni, ustvarjalni, uspešni, srečni, če smo skrbni, sočutni, odprti do drugih, kar pomeni, da smo rojeni zato, da smo prijazni. Pa smo? Le zakaj toliko bolezni?

Veliko slišimo in beremo tem, da moramo pomisliti najprej nase, poskrbeti za svoje zadovoljstvo, srečo, saj bomo le tako lahko pomagali drugim okrog nas. Pri tem ne mislim na egoistično videnje sebe in gojenje negativnih, sovražnih čustev kot sta zavist, pohlep, nevoščljivost. Gre najprej za razumevanje sebe, za prijaznost v vseh svojih vidikih, ki raste v nas in z nami, saj vpliva na naš način razmišljanja in nam pomaga v osebni in duhovni rasti.

Pri tem so nam lahko v veliko pomoč stare modrosti, velika umetniška dela, naša intuicija. Prijaznost je povezana s najbolj nežnejšim v nas, zato se običajno drugim bojimo pokazati ranljivo plat, saj nas lahko prizadenejo, zasmehujejo, izkoriščajo.

Prijaznost ni dobrodejna samo za tistega, ki jo daje, temveč tudi za tistega, ki jo prejema. Sprejemanje prijaznosti je dobrodejno in prijetno. In več prijaznosti bomo dajali, več je bomo prejemali. Prijazni ljudje so bolj zdravi, dlje živijo, so bolj učinkoviti, so bolj privlačni, saj so nasmejani, vedri, optimistični. Prijaznost je način, ki zahteva manj napora pravi Ferrucci, saj nam prihrani veliko energije, ki bi jo sicer namenili za sumničavost, skrb, zamere, manipulacije ali nepotrebno obrambo. Verjamem, da se boste odločili za prijaznost …

Revija Wellness 19 /2011 19.indd 65

65 23.02.2011 19:33:31

Rekreacija krepi duha

Zbudi se za življenje in zaživi Pogosto nas življenje s svojim neusmiljenim tempom posrka vase in ne da bi se sploh zavedali, se spopadamo z osebno energijsko, časovno ali celo zdravstveno krizo, ki otežuje ali prepreči, da bi živeli v polnosti. To lahko storimo le, ko iz življenja odstranimo neravnovesja in začnemo živeti harmonično. Umetnosti harmonije pa se lahko naučimo.

Avtorica: Mag. Liza Koželj Vadba Kinergetix - Šola za življenje ako v pravem pomenu besede (celovito) harmoniziramo sebe in svet okrog nas, se lahko naučimo v Šoli za življenje, ki jo v Sloveniji že drugo sezono organizira mojster iz Avstralije mag. David Labuschagne. Ključni del omenjene šole je vadba Kinergetix, ki združuje stara spoznanja z vzhoda in nove medicinske pristope z zahoda. Mojster sam, ki je po poklicu magister fiziologije, jo imenuje strategija za pomlajevanje, rehabilitacijo in dolgoživost.

Ljudje, ki z vadbo prično, vstopijo v proces transformacije. V šoli se učijo umetnosti harmonije; v prvem letu šolanja harmoniziramo sami sebe, v drugem letu pa svet okrog nas. Vadba Kinergetix je oblikovana tako, da nam pomaga učinkovito obvladovati in odpravljati težave z zdravjem ter izboljšati kvaliteto življenja. Tako, da ponovno uravnovesimo naše tri zaklade; telo, um in duha ter zaživimo polno.

Kinergetix vaje poskrbijo za telo z osredotočanjem na kardiovaskularno vadbo; pridobivanje moči in razvijanje stabilnosti, izboljševanje ravnotežja, agilnosti in koordinacije. Popravijo se napačna telesna drža in neučinkoviti ter škodljivi gibi. S tehnikami nevromišičnega reprogramiranja se sprožijo procesi “od-učenja” (opuščanja navad). Zviša se kinestetično zavedanje, posameznik pa razvije učinkovit način gibanja in s tem optimizira svojo fizično funkcionalnost.

66 19.indd 66

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:33:33

Rekreacija krepi duha

Vpliv na um in telo Na umski ravni s Kinergetixom razvijamo kognitivne in čutne sposobnosti, ter s tem spodbujamo širjenje zavedanja. Izboljša se jasnost mišljenja - mentalna bistrost, zviša se raven zaznavanja - dojemljivost, kar pa se odraža v večji zmožnosti osredotočanja, daljši koncentraciji ter boljšem spominu.

Na duhovni ravni posameznik pridobi občutek splošne dobrobiti in vitalnosti. V njem zavladata notranji mir in harmonija. Prebudi se veselje do življenja. Vadeči z vadbo pospeši osebno rast in zavedanje. To izkušnjo sami opisujejo kot “srečanje s sabo”. Pravijo, da so se “prebudili iz dolgoletnega spanca” in “ponovno zaživeli” ali celo “zacveteli”. Počutijo se živi, prebujeni ter vitalni.

Izboljša se vsesplošno počutje, posamezniki imajo več energije. Na seansah se namreč učijo, kako energijo čutiti, jo proizvajati, skladiščiti in poskrbeti za njeno cirkulacijo.

Naučene oblike gibanja vključimo v vsakdanje življenje.

To pomeni, da se začnemo učinkovito gibati skozi ves dan ter zraven ves čas proizvajamo energijo, ne glede na to, kaj počnemo. Tako ekonomično ravnamo s svojim časom, hkrati pa imamo veliko energije.

s katerimi se vsak poglobi vase in začne živeti v skladu s svojimi cilji, spozna najnovejša načela zdrave prehrane, pridobi znanje o mehaniki človeškega gibanja in energiji ter drugih zanimivih temah.

V Šoli za življenje se torej naučimo dinamične meditacije, ki se je razvila z združitvijo biomehanike in bioenergije. Razširimo svoje znanje ter pridemo do pomembnih spoznanj; kako poskrbeti zase v celoti, da se v vseh pogledih razvijemo, kolikor se le najbolj lahko, izkoristimo svoje potenciale in začnemo funkcionirati učinkovito, zmogljivo ter harmonično. Šele, ko ponovno vzpostavimo ravnovesje, lahko zaživimo polno življenje.

Ljudje, ki z vadbo prično, vstopijo v proces transformacije. V šoli se učijo umetnosti harmonije; v prvem letu šolanja harmoniziramo sami sebe, v drugem letu pa svet okrog nas.

Prostor za izvajanje vadbe ...

Vadba se lahko izvaja doma ali na delovnem mestu.

Ne potrebujemo vadbenih pripomočkov. Primerna je praktično za vsakogar, saj se prilagodi posamezniku, gibanje se izvaja pri nizki jakosti in je usklajeno z dihalnimi vajami. Kinergetix ni priporočljiv zgolj za otroke in mladostnike; ne smejo pa ga izvajati ljudje s transplantiranimi organi ali zdravili za zaviranje imunskega sistema. Z redno vadbo se naš imunski sistem zelo okrepi.

Zelo priporočljiv je za kronične bolnike, npr. diabetike, ljudi z artritisom, bolečinami v križu (…), saj se je izkazal za izjemno učinkovito terapijo. Oboleli z vadbo dosegajo hitrejše in dolgotrajnejše rezultate kot z drugimi terapijami ali pristopi. Vadeči poročajo o vidnem in trajnem izboljšanju zdravstvenega stanja tudi pri težavah z visokim krvnim tlakom, pri rakavih in srčno-žilnih obolenjih, težavah z ravnotežjem, kronično utrujenostjo in izčrpanostjo, pri padcu odpornosti, poškodbah mišic in kosti, osteoporozi ter nevroloških stanjih (npr. depresije, tesnobe). Kar pomeni, da metoda univerzalno zajema široko paleto različnih bolezenskih stanj v vseh stopnjah ter je hkrati primerna kot preventiva.

Kinergetix je v bistvu meditacija v gibanju ali gibalna meditacija, ki vrne kontrolo nad lastnim zdravjem, kultivira zavedanje, umiri um ter vrne fizično in psihično stabilnost. Drugi del Šole za življenje pa so predavanja, Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 67

67 23.02.2011 19:33:37

Oglasno sporočilo

NOVE SEKVENČNE KABINE IZ KURLANDA KABINE z novo nizko energetsko infrardečo tehnologijo in integrirano specialno masažno mizo za profesionalno in domačo uporabo - izjemen učinek pri zmanjševanju težav ob izgorelosti in stresu

Nove kabine so preizkušene in potrjene kot izjemne pri zdravljenju in zmanjševanju težav ob izgorelosti – avstrijsko zdravstveno zavarovanje jih je pravkar vključilo kot produkt, ki ga priznavajo kot tretma zdravljenja in ga tudi plačajo iz splošnega zavarovanja.

V novi tehnologiji, ki je vključena v kabini, so združili moči dveh pionirjev: • •

g. Luisa Schwarzenbergerja - PHYSIOTHERM (iznajditelja posebne nizko temperaturne infrardeče tehnologije za zdravljenje športnih poškodb), in g. Paula Haslauerja, KURLAND – pionirja na področju relaksacije, wellness in spa naprav in preparatov.

Proizvajalec PHYSIOTHERM je edini svetovno znani proizvajalec nizko temperaturnih infrardečih grelcev s patentirano lava sand tehnologijo. Ta tehnologija omogoča uporabo infrardečega grelca zelo blizu telesa, zaradi česar telo dobi več nizko energetske infrardeče svetlobe, s katero dosežemo veliko boljše rezultate. Zaradi senzorja pa se tudi ne preseže optimalne temperature kože in telesa. To edinstveno tehnologijo so zasnovali glede na zahteve človeškega organizma. Več kot 300.000 zadovoljnih strank je že imelo priložnost preizkusiti ter

68 19.indd 68

okusiti bistvene prednosti omenjene tehnologije. Pri teh grelcih se uporabljajo kratki valovi infrardečega sevanja (780 – 1400nm) – infrardeče sevanje A. To sevanje prodre cca 5 mm globoko, do tretje plasti naše kože, kjer se nahajajo drobne kapilare. Zaradi povečanje temperature znotraj telesa za 1 – 1,5°C se kapilare razširijo, cirkulacija krvi se pospeši, s tem se vsem celicam v telesu dovede več hranil in kisika. Istočasno poteka tudi rahla detoksikacija organizma (temperatura znotraj kabine se giblje med 28 in 35°C, zato se naše telo rahlo poti, vendar kapljice potu izhlapijo v zrak), imunski sistem se okrepi , kar vse pozitivno vpliva tudi na avtonomni živčni sistem. Omenjena nova tehnologija povzroča izjemno relaksacijo mišičnih napetosti v predelu hrbtenice. Grelci, ki so vgrajeni v masažni mizi, so postavljeni tako, da ogrevajo bistven predel okrog hrbtenice in glavnih organov. Za dosego relaksacije in za optimalno delovanje infrardečih žarkov je potrebno z infrardečimi valovi obsevati samo 12% celotne površine našega telesa. S temperaturo, ki v kabini znaša med 28 – 35°C telo privedemo v tako imenovano nevtralno termo cono. To je zelo pomembno, ker naše telo ni obremenjeno ne s procesom hlajenja telesa ne s procesom ogrevanja telesa, temveč se posveti drugim nujno potrebnim popravkom ter lahko zaradi navedenega doseže neverjetne efekte pri samem sproščanju telesa.

Kabina omogoča tudi kromoterapijo: barve se lahko spreminjajo kontinuirano ali pa se uporablja pri treatmaju le ena sama barva. Proces spreminjanja barv je elektronsko voden, lahko pa se uporablja tudi v načinu ročnega reguliranja. Vpliv barv na telo je dobro znan, vsaka od barv iz sončnega spektra pa deluje na določeno psihično področje: • rumena barva: znana kot topla barva in je primerna za povečevanje mentalne stabilnosti • modra barva : značilna za vodo in predstavlja tišino, zaradi tega vpliva na koncentracijo ter relaksacijo • rdeča barva: barva ljubezni, nas aktivira, ogreje , opogumlja in vitalizira • zelena barva: barva narave, značilna za rast in harmonijo, v organizmu dviguje občutek sreče in ga pomirja

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:33:39

Oglasno sporočilo

Poleg že naštetih prednosti pa kabina omogoča, da opravite vse želene treatmaje na enem mestu. Torej lahko na enem mestu opravite relaksacijo, masažo, kozmetični treatma, treatma s snopki in druge. Zaradi navedenega vašim strankam prihranite dodaten stres, ki ga doživljajo ob premeščanju v različne prostore zaradi različnih treatmajev, kot je bil do sedaj običajen postopek pri wellness in spa treatmajih. Danes lahko vašo stranko razvajate na enem mestu v celoti, brez nepotrebnega premeščanja, kar pomeni dodatno ugodje za vašo stranko, za vas pa manj problemov z usklajevanjem sob in osebja - ena kabina in en terapevt od začetka do konca.

V kabini je nameščena izredno udobna masažna miza, ki se lahko spremeni v stol (nameščen je električni pogon in stranki pri tem ni potrebno vstajati), ali pa si le tekom tretmaja prilagodite oz. dvignete hrbtni del, morda samo noge.

Kabina je opremljena tudi z aparatom Permanent Contour, ki omogoča masažo s snopki preko katerih ves čas izhaja para. To omogoča vzdrževanje prijetne in stalne temperature snopkov ves čas treatmaja. Snopki so narejeni iz naravnih surovin brez kakršnihkoli kemijskih dodatkov, in so resnično dar narave našemu organizmu. Z omenjenim aparatom lahko izvajate tudi obrazne treatmaje, energetske treatmaje, treatmaje slim line, in druge.

Vse navedeno ob prijetni glasbi po vašem izboru vodi do izjemne relaksacije brez primere - enkraten SPA užitek.

Prednosti kabin so predvsem sledeče: • • • • • • •

kontinuirani treatmaji na enem mestu, kar je prihranek prostora in časa tako za stranko kot za izvajalca mehak prehod med treatmaji, s čimer odstranite stres prehodov pri stranki in dosežete še večjo relaksacijo manjša poraba energije kot pri klasičnih kabinah ali savnah kabine ni potrebno dalj časa pred-ogrevati, tudi zaradi nižje temperature v prostoru je poraba energije manjša hkrati zmanjša potrebo po dodatnem relaksacijskem prostoru, ker je relaksacija možna kar v sami kabini višina masažne mize se lahko uravna na višino terapevta, tako da je najbolj primerna zanj za gosta je pomembno, da se po masaži lahko vrne v položaj, ki je najbolj ugoden zanj – vsa uravnavanja se vodijo preko daljinskega upravljala in stranki ni potrebno vstajati iz mize

KURLAND – PRODUKTI Z MOČJO NARAVE V sklopu naših produktov za izboljšanje zdravja in počutja vam glede na našo usmeritev v naravne produkte ponujamo tudi druge produkte namenjeni negi kože telesa in obraza, masažam ter razvajanju, ki vam in vašim strankam nudijo največ kar je mogoče pridobiti iz narave.

V sklopu sistema Permanent Contour imamo snopke za treatmaje , ki so narejeni iz popolnoma naravnih zelišč, iz zelišč z dodatkom visokokakovostne, biološko pridelane soli iz atlantskega oceana, naravnega zdravilnega blata in fanga, ter visokokakovostnih in čistih oljnih mil, naravnih kompozitov masažnih olj, ki vam nahranijo in izobljšajo vse tri plasti kože, naravna eterična olja, masažne kreme tudi na baz izvornih celic (pridobljenih iz kaviarja, jabolk Utwiller Spatlauber in jajčnega rumenjaka), ter še vrsto drugih produktov za ravajanje vaših strank.

Za popolno nego telesa in obraza nudimo tudi kreme in kopeli narejene iz kozjega mleka in masla, serume iz avstralske kreše, bršljana in kadila , različne gline kot npr. boluse alfa , bolus beta, bolus creta, bolus delta, blus epsilon, bolus gamma, blus zeta, različna zdravlina blata, fange, krede, soli in suha zelišča, ter seveda veliko naravnih in esencialnih olj, s katerimi lahko pripravite popolne treatmaje za vaše stranke. Iz velikega številka naših produktov v katerih ni nobenih parabenov, kemijskih stabilizatorjev, naftnih derivatov, UV stabilizatorjev itd.. lahko za vsako vašo stranko pripravite individualni tretma - idealno ponudbo glede na strankine trenutne potrebe, oziroma glede na stanje njegove kože. Da bi stranka del tega lahko občutila tudi doma, imamo v programu tudi manjša pakiranja raznovrstnih krem in serumov za domačo uporabo.

Za več informacij in podatkov smo vam na voljo na: Komerciala@kemcel-t.si, Tel.: 01 530 00 93 Fax.: 01 530 00 97 Revija Wellness 19 / 2011

19.indd 69

69 23.02.2011 19:33:40

/&13&.*Ǝ/*/& /070(3"%/+& t 4503*57& t 013&."

Rekreacija krepi duha

16 STANOVANJE

STANOVANJE

STANOVANJE

Telemark smučanje zarja d.o.o. novo mesto Rozmanova ulica 29, 8000, NOVO MESTO

( 07/373-78-55, 041/778-931 STANOVANJE

novo meSTo, koŠTialova Ulica 44 - 38 m2, garsonjera, zgrajena l. 2008, 1/4 nad., s pripadajočo shrambo, lastniško parkirišče v kleti, dvigalo, lokacija blizu samega centra Novega mesta z vso potrebno infrastrukturo. Opremljena kopalnica, keramika in parket. Stan. je zgrajeno na ključ, z lastnimi priključki na vodovodno, električno in plinsko omrežje ter KTV, vseljivo takoj, prodamo, prodamo. cena: 75.000,00 eUr

podBreznik-ČeŠČa vaS - 48,55 m2, 2-sobno, zgrajeno l. 2009, 1. nad., z pripadajočo shrambo (3, 50m²) in balkonom (7, 85m²), lastniško parkišče v kleti, dvigalo, opremljena kopalnica, keramične ploščice in parket. Stan. je zgrajeno na ključ z lastnimi priključki na vodovodno, električno in plinsko omrežje, klimatizirano ter KTV, nahaja se v bližini Novega mesta v naravnem okolju z vso potrebno infrastrukturo, vseljivo. cena: 98.200,00 eUr

ŠenTjernej 64 m2, 1,5-sobno, zgrajeno l. 2009, P/4 nad., v centru šentjerneja, poleg šole, vrtca, zdravstvenega doma, pošte in trgovskega centra spar, stanovanja so vseljiva takoj, možen ogled vsak dan, prodamo. Stavba je masivne, protipotresne gradnje, zgrajena z uporabo nadstandardnih materialov in rešitev, kot so opečnati zidak Porotherm debeline 38cm, izolacijska fasada debeline 12cm, strahaklasična dvokapnica z Bramac strešno opeko. cena: 80.785,45 eUr

HIŠA

HIŠA

HIŠA

ODDAMO

Vse pogosteje (odvisno od smučišča) vidimo smučarje, ki počnejo to drugače, v vsakem zavoju namreč če60 m2,ste vprašali, zakaj gre, staro novopokleknejo. meSTo, nad mlini 29 - stanovanje,In 2-sobno, zgrajeno se novo meSTo, nad mlini 104 - oddamo vrSTno hiŠo -gre 160 m2, za Gorenja Brezovica,– ŠenTjernej - 240 m2, samostojna, zgrajena l. 1968, 2. nad., na mirni lokaciji, le streljaj od centra mesta, opremljevrstna, zgrajena l. 1980, opremljena, 100 m2 zemljišča, na odlični l. 2001, 2.800 m2 zemljišča (zazidljiva parcela in gozd), ob lokalni no, prodamo. cena: 76.000,00 eUr lokaciji v Novem mestu, blizu trgovine, pošte, šole, vrtca in avtobusne cesti NM-Šentjernej. Polovica hiše je zgrajena do 3. podaljšane faze, postaje. Hiša ima tudi vrt, garažo in 2 parkirni mesti na dvorišču. cena: polovica pa je dokončana, opremljena in takoj primerna za bivanje. novo obliko smučanja.

700,00 eUr/mesec cena: 180.000,00 eUr HIŠA

BIVALNI VIKEND

POSLOVNI PROSTOR

ODDAMO

Brezovica pri ŠmarjeŠkih Toplicah - prodamo novo

Bivalni vikend na ljubnu pri drganjih selih prodamo. Vikend je

dvor,cenTernaSproTi mercaTorja 145 m2, prostor za storitve,

novo meSTo, laSToviČe, ceGelnica - Hiša - samostojna - 240 m2, zgrajena l. 1955, 903 m2 zemljišča, v lastovičah (cegelnica) na mirni lokaciji prodamo 2 nadstropno hišo.Hiša je opremljena in primerna za takojšno vselitev, prodamo. cena: 199.000,00 EUR 170.000,00 eUr

Avtorica: POSLOVNI PROSTOR

Tatjana Tomažin

novo meSTo, avToBUSna poSTaja - Poslovni prostor - Gostinski

hiŠo - 150 m2, samostojna, zgr.je l. 2009, 517 m2 zemljišča. Hiša smučanje je popolnoma opremljen in vseljiv takoj. cena 109.000,00gor. eUr. adaptiran l.je 2006,oprema P/1 nad., Na odlični lokaciji v centru Dvora oddamo lokal - Na avtobusni postaji v Novem mestu, nasproti trgovine Tuš e se vrnemo v zgrajena zgodovino, telemark pešačenje Tako postala zelo podobna alpdo 3. gradbene faze in ima pritličje in mansardo. Na sončni lokal namenjen za trgovinsko ali kakšno drugo dejavnost. Prostor je in Planeta Tuš, prodamo opremljen gostinski lokal, 110 m2, zgrajen legi z lepim razgledom in 300 m od zdravilišča Terme Krka, Šmarješke možno najeti takoj, oddamo. cena: 700,00 eUr/mesec l.

1985, P/3 nad.

Lokal ima tudi zunanjo teraso in se nahaja na zelo dobilo ime po istoimenski norveški pokrajini Teleski, čevlji so iz umetne mase, ne usnjeni, kot frekventni so bili nekoč.

16 Toplice. cena: 122.000,00 eUr lokaciji, prodamo. cena: 280.000,00 eUr /&13&.*Ǝ/*/& /070(3"%/+& t 4503*57& t 013&." mark, ki leži SZ od današnjega Osla. Smučanje Smuči so krajše in s poudarjenim stranskim lokom, zato STANOVANJE STANOVANJE STANOVANJE se je nasploh razvilo iz nujnih življenjskih potreb, vendar ni več omejitev, da ne bi mogli smučati povsod. Potekajo POSLOVNO OBJEKT »KREMEN« je kmalu postalo tudi zabava in dandanes ogromnoSTANOVANJSKI ljudi tudi tekme na ravni svetovnega pokala, tekmovalci moradrsi po snežnih prostranstvih širom po svetu. Smučanje jo biti vsestranski smučarji, saj tekmovanja posnemajo je skozi leta doživelo ogromen razvoj, vendar pa ves ta prvotne prvine: hojo, tek, skoke. Veleslalomska proga čas telemark smučanje ohranja svoj prvotni slog. Najbolj in skok sta skupna vsem trem disciplinam: klasičnemu zarjavam d.o.o. novo mesto novo meSTo, koŠTialova Ulica 44 38 m2, garsonjera, zgrajena podBreznik-ČeŠČa vaS 48,55 m2, 2-sobno, zgrajeno l. 2009, ŠenTjernej 64 m2, 1,5-sobno, zgrajeno l. 2009, P/4 nad., vsprintu centru je verjetno poznan telemark doskok pri 1.smučarskih telemarku, klasičnemu telemark in telemark vel. 2008, 1/4 nad., s pripadajočo shrambo, lastniško parkirišče v kleti, nad., z pripadajočo shrambo (3, 50m²) in balkonom (7, 85m²), šentjerneja, poleg šole, vrtca, zdravstvenega doma, pošte in trgoRozmanova ulica 29, 8000, NOVO MESTO dvigalo, lokacija blizu samega centra Novega mesta z vso potrebno lastniško parkišče v kleti, dvigalo, opremljena kopalnica, keramične vskega centra spar, stanovanja so vseljiva takoj, možen ogled vsak infrastrukturo. Opremljena kopalnica, keramika in parket.

Stan. je ploščice in parket. Stan. je zgrajeno na ključleslalomu. z lastnimi priključki na dan, prodamo. Stavba je masivne, protipotresne gradnje, zgrajena z tekaški del proge sta skokih. Danes telemark smučarji še vedno krmarijo v Obrat za 360 stopinj in zgrajeno na ključ, z lastnimi priključki na vodovodno, električno in vodovodno, električno in plinsko omrežje, klimatizirano ter KTV, uporabo nadstandardnih materialov in rešitev, kot so opečnati zidak plinsko omrežje ter KTV, vseljivo takoj, prodamo, prodamo. cena: nahaja se v bližini Novega mesta v naravnem okolju z vso potrebno Porotherm debeline 38cm, izolacijska fasada debeline 12cm, straha( 07/373-78-55, 041/778-931 takšnih zavojih, nova dodana tekmovanju v klasičnem telemark sprintu, klasični 75.000,00 je eUr le oprema. Znana nista infrastrukturo,ne vseljivo. letcena: 98.200,00 eUr klasična dvokapnica z Bramac strešno opeko. cena: 80.785,45 eUr nica ne ime prvegaHIŠA smučarja. Ta slogODDAMO smučanja na žalost telemark vsebuje vse našteto.

STANOVANJE HIŠA HIŠA ni nikoli doživel velikega razcveta, ampak verjemite mi, splača se ga naučiti. Sama sem v veliki dilemi, katere smuči Marsikdo bi si mislil, kako morajo pri tej tehniki bovzeti s sabo na hrib, alpske smuči s poudarjenimi stranskileti kolena. Ni res, tehnika je prijazna našim sklepom, V samem centru Novega mesta na izjemni lokacijipa, da V stavbi bo utrdite 7 poslovnih prostorov, ki se mi loki, ki nudijo čudovit občutek vožnje po robnikih, ali priporočam si dobro stegenske mišice, ka-bodo med Rozmanovo in Kastelčevo ulico, bo podjetje lahko prilagodili sami dejavnosti kupca telemark smuči, je prefinjen občutek za vijuganje po - 240 m2,jtisamostojna, ko zgrajena obvladate smučanja, tudi mišice delajo boljin bodo novo meSTo, nad mlini 29 - stanovanje, 2-sobno, 60 m2, zgrajeno kjer novo meSTo, nad mlini 104 - oddamo vrSTno hiŠo - 160 m2, Gorenja Brezovica, ŠenTjernej novo meSTo,tehniko laSToviČe, ceGelnica - Hiša - samostojna -2240 pričelo graditi poslovno stanovanjski od 33 (cegelnica) m pa do 343 m2. Vsem pripadajo l. 1968, 2. nad., na mirni lokaciji, le streljaj od centra mesta, opremljevrstna, zgrajena l.Zarja 1980, opremljena, 100 m2 zemljišča, na odlični l. 2001, 2.800 m2 zemljišča (zazidljiva parcela in gozd), ob objekt lokalni m2, zgrajena l. velikosti 1955, 903 m2 zemljišča, v lastovičah različnih terenih inlokacijiizredna mehkoba eleganca no, prodamo. cena: 76.000,00 eUr v Novem V mestu, blizu trgovine, pošte, šole, vrtcater in avtobusne cesti NM-Šentjernej. je zgrajenaekonomično. dobodo 3. podaljšane faze, na mirni lokaciji prodamo 2 nadstropno hišo.Hiša je opremljena samem centru Novega mesta na izjemni lo- vedno novePolovica ulice.hišeZgrajena po najsodobnejših postaje. Hiša ima tudi vrt, garažo in 2 parkirni mesti na dvorišču. cena: polovica pa je dokončana, opremljena in takoj primerna za bivanje. in primerna za takojšno prodamo. cena: 199.000,00 EUR tudivselitev, parkirna mesta, ki bodo v dveh etažah kletnih »Kremen«.

Lokacija objekta se bo nahajala obstanovanju kaciji med Rozmanovo in Kastelčevo ulico, bo normativih in standardih.

Vsakemu 700,00 eUr/mesec cena: 180.000,00 eUr 170.000,00 eUr nov izziv. prostorov, dostop do njih pa bo iz Rozmanove najbolj frekventni ulicistanomestnega jedra, pripada garažno mesto v oddaljena kletnih prostorih. podjetje Zarja pričelo graditi poslovno Če citiram dr. Darjo slovensko vanjski objekt Lokacija objektatrga. se bo ulice.Ažman, Zgrajena bodo po demonstratorko najsodobnejših normativih le 50 m»Kremen«. od Glavnega ZaPROSTOR vse dodatne informacije o projektu sePOSLOVNI lahko nahajala ob najbolj frekventni ulici mestnega HIŠA VIKEND POSLOVNI ODDAMO PROSTOR Zibelka sodobnegaBIVALNI telemark smučanja je Amerika.

Rektelemark smučanja: »Skupni imenovalec doživetij napripada opin standardih.

Vsakemu stanovanju obrnete na podjetje Zarja. jedra, oddaljena le 50 m od Glavnega trga. garažno mesto v kletnih prostorih.

Objekt bo razdeljen na poslovni in stanovanjski reacija ni samo smučanje po hribu navzdol, ampak tudi remi s prosto peto je predvsem neskončna, brezmejna Objekt razdeljen na poslovni stanovanjski del,bopri čemer boin nizko in visoko pritličje svoboda.« 16 del, pri čemer bo nizko in visoko pritličje na-

POSLOVNO STANOVANJSKI OBJEKT »KREMEN«

namenjeno poslovni dejavnosti, nadstropje menjeno poslovni dejavnosti , nadstropje in mansarda pa stanovanjskemu delu. mansarda pa stanovanjskemu delu.

Brezovica pri ŠmarjeŠkih Toplicah - prodamo novo hiŠo - 150 m2, samostojna, zgr. l. 2009, 517 m2 zemljišča. Hiša je zgrajena do 3. gradbene faze in ima pritličje in mansardo. Na sončni legi z lepim razgledom in 300 m od zdravilišča Terme Krka, Šmarješke Toplice. cena: 122.000,00 eUr

in

Za vse dodatne informacije o projektu se lahko obrnete na podjetje Zarja.

Zarja, stanovanjsko podjetje, Bivalni vikend na ljubnu pri drganjih selih prodamo. Vikend je 145 m2, prostor za storitve,d.o.o.novo meSTo, avToBUSna poSTaja - Poslovni prostor - Gostinski V stavbi botakoj.

7 poslovnih prostorov , ki sedvor,cenTernaSproTi bodol. 2006, P/1 nad., mercaTorja Prešernov trg 5oddamo popolnoma opremljen in vseljiv cena 109.000,00 eUr. adaptiran Na odlični lokaciji v centru Dvora lokal - Na avtobusni postaji v Novem mestu, nasproti trgovine Tuš lokal namenjen za trgovinsko ali kakšno drugo dejavnost.

Prostor je in Planeta Tuš, prodamo opremljen gostinski lokal, 110 m2, zgrajen 8000 Novo mesto lahko prilagodili sami dejavnosti kupca in bodo možno najeti takoj, oddamo. cena: 700,00 eUr/mesec l. 1985, P/3 nad. Lokal ima tudi zunanjo teraso in se nahaja na zelo Tel. 07/37 37 855 velikosti od 33 m2 pa do 343 m2. Vsem pripadajo frekventni lokaciji, prodamo. cena: 280.000,00 eUr Faks: 07/37 37 856

Iščete prostor za vaš wellness center? tudi parkirna mesta, ki bodo v dveh etažah kletnih prostorov, dostop do njih pa bo iz Rozma-

STANOVA

Mobitel: 041 778 931 E mail: bostjan.kovacic@zarja.si

POSLOVNO STANOVANJSKI OBJEKT »KREMEN« zarja d.o.o. novo mesto ZARJA d.o.o.

Rozmanova ulica 29, 8000, NOVO MESTO

Novo mesto,

( 07/373-78-55, Prešernov041/778-931 trg 5, 8000 Novo mesto

STANOVANJE

70

HIŠA

T 07 373 78 30 F 07 373 78 38 E info@zarja.si www.zarja.si

Revija Wellness 19 / 2011

V 19.indd samem 70 centru Novega mesta na izjemni lokaciji med Rozmanovo in Kastelčevo ulico, bo podjetje

novo meSTo, k l. 2008, 1/4 nad dvigalo, lokacija infrastrukturo. O zgrajeno na klju plinsko omrežje 75.000,00 eUr

V stavbi bo 7 poslovnih prostorov, ki se bodo lahko prilagodili sami dejavnosti kupca in bodo

POSLOVNO STANOVANJSKI OBJEKT »KREMEN«

23.02.2011 19:33:43

novo meSTo, nad mlini 29 - stanovanje, 2-sobno, 60 m2, zgrajeno l. 1968, 2. nad., na mirni lokaciji, le streljaj od centra mesta, opremlje-

novo meSTo, n vrstna, zgrajena

Rekreacija krepi duha

Slika1: začetni položaj

Slika 2: končni položaj

Slika 3: izpadni korak s palico

1. vaja: IZPADNI KORAK Najlažja oblika izvajanja te vaje je z lastno težo. Roke sodelujejo v poteku gibanja kot pri hoji. Ko stopimo v izpadni korak, je pomembno, da ne potisnemo kolena čez prste na nogi. Zadnja noga se ravno tako pokrči v kolenu do kota 90 stopinj, pri čemer se peta dvigne od tal, opremo se na palec na nogi in vzdržujemo nevtralen položaj stopala. To pomeni, da prsti gledajo naravnost naprej. Pri marsikom se rado zgodi, da se peta zasuka navzven, kar je napačno.

Za simulacijo gibanja pri telemark smučanju vzamemo v roke palici in ju damo v predročenje, da so dlani v vidnem polju.

Ko osvojimo gibanje in postane vaja prelahka, dodamo v roke uteži, ki nam aktivirajo mišice trupa ter otežijo gibanje nog.

Slika4: začetni položaj

Slika 5: zasuk

Slika 6: končni položaj

2. vaja: SPUŠČANJE IZ SEDA Z ZASUKOM Pri vseh gibanjih je osnova močan trup, zato je ta vaja vključena v vadbo za telemark smučanje. Sedimo na tleh s pokrčenimi koleni. S spuščanjem trupa se postopoma vretence za vretencem uležemo na hrbet, pri tem v končnem položaju s pogledom proti popku zadržimo glavo dvignjeno. Ker pri smučanju gibanje ne poteka samo v eni ravnini gibanja, ampak trup rotira, sem pri vaji dodala zasuk, kar pa pomeni, da se med spuščanjem nagnemo v desno, pri dvigu pa v levo smer, nato vajo ponovimo še v nasprotni smeri.

Revija Wellness 19 / 2011 19.indd 71

71 23.02.2011 19:34:05

Rekreacija krepi duha

Slika 7: začetni položaj

Slika 8: končni položaj

3. vaja: POTISK Z ViPR™-OM V STRAN V IZKORAKU Rekvizit nosi določeno težo, ki nam omogoča aktiviranje stranskih trebušnih mišic. Med stopanjem v izkorak diagonalno naprej potisnemo z zunanjo roko rekvizit naprej, kot da bi hoteli razbiti šipo.

Vajo izvajamo s hitrim in dinamičnim menjavanjem nog, da pri izvedbi začutimo zadihanost. Tudi pri telemark zavoju je potrebna hitra in dinamična menjava nog.

4. vaja: SKLECA Z DVIGANJEM NOGE Skleco izvajamo tako, da imamo dlani v širini ramen in višini prsi, pri spuščanju ohranjamo raven položaj telesa, če to ne gre, si olajšamo vajo tako, da gremo na kolena. Pred spuščanjem dvignemo eno nogo in pri tem ohranimo položaj bokov v vodoravni liniji s tlemi.

Slika 9: začetni položaj

Slika 10: končni položaj

5. vaja: NAGIBANJE TRUPA V STRAN Z ViPR™-OM S POČEPANJEM ViPR™ držimo v naročju, hkrati s počepom v stran se nagnemo v stran in pri tem ohranimo stopala trdno na tleh. Vaja mobilizira kolke in stabilizira spodnji del hrbta in je dobra za vse, ki potrebujejo vadbo koordinacije.

Program izvajanja vaj: vaje izvajate 15 min 3-krat tedensko. Izvajate jih v krogu od prve do zadnje.

V 15 minutah poskušajte narediti čim več krogov. Pri vsaki vaji izvedete 10 ponovitev.

72 19.indd 72

Revija Wellness 19 /2011 23.02.2011 19:34:27

Ne prilagajajte se.

Ležišče naj se prilagodi vam.

Na svetu vam ni enakega.

Nihče nima enakega razmerja višine, teže in oblike.

Edinstveni ste. Vaše ležišče pa ni. Za vas je ponekod premehko, ponekod pretrdo. Vsako noč se morate prilagajati ležišču in ne ležišče vam.

Katero ležišče je najbolj primerno za vas?

Pri izbiri za vas najbolj primernega ležišča lahko pomaga sodobna senzorska tehnologija.

Edinstvena naprava BodyPrint v nekaj trenutkih izmeri vaše telo. S pomočjo te meritve vam bomo lahko izdelali ležišče po vaši meri.

Idealno ležišče je tisto, ki vaše telo na vbočenih mestih podpre, na izbočenih pa se mu vda.

Zahtevo po prilagodljivem ležišču najbolje zadovoljuje vodna postelja, saj se idealno prilega telesu in s tem zagotavlja naravno lego hrbtenice. Sedaj pa vam lahko izdelamo tudi ležišče po vaši meri. Leticia je modularno ležišče, ki ga je mogoče popolnoma prilagoditi vašemu telesu.

Izberite Lectus ali Leticio. www.lectus.si

vije se bralce re v a z a ij c k A

www.leticia.si

Wellness

ali pošljite 0 0 9 0 1 07 na 01/ 56 s a n e 1/ 305 2 it 5 č 0 li k a n Po m o šim naslov SMS z va oste: in prejeli b ega telesa

je vaš no merjen č la p z re b za • kupon BodyPrint EUR z napravo esku 100 n z v n o b stni o vaši meri p č iš ž • vredno le e pekt čne pros la p z informacij) e r ih b tn s • ri o k i stran (več kot 60

Akcija velja do 31. decembra 2011

Spalni center Maremico, Šlandrova 4, 1231 Ljubljana | telefon: 01 56 10 900 | e-pošta: prodaja@maremico.si

19.indd 73

23.02.2011 19:34:28

Hoteli

restavracije

Hotel Jagdhof – »Dom vašega doma!« Velneški hotel Jagdhof leži v osrčju letovišča Neustift v Avstriji. Petzvezdični hotel ponuja svojim gostom neizmerno udobje na kar 2.000 m2. Hotel združuje razkošne nastanitve z domačnostjo. Pravijo, da je to dom vašega doma.

Gostoljubnost, ki jo dobi prav vsak gost, je neizmerna.

Ravno zaradi tega je hotel zaseden tako pozimi kot poleti.

Obratuje skozi celo leto, 365 dni.

74 19.indd 74

Avtorica: Ines Bule Foto: arhiv, Hotel Jagdhof

Revija Wellness 19 /2011 23.02.2011 19:34:34

Hoteli Mnenja Oglasno strokovnjakov restavracije sporočilo

otel in celotno osebje poskrbijo, da se razvajajo prav vsi vaši čuti. Pa naj bo to v bazenu, na zimskem vrtu, vodni postelji ali pa pod zvezdnatim nebom v počivališču. Če radi meditirate, bo vodna meditacija kot nalašč za vas. Morda bo ravno hotelska soba tista, ki vas bo očarala v vsem svojem sijaju. V hotelu namreč dajejo velik poudarek na urejenost sob. Tam se lahko popolnoma sprostite ob pogledu skozi okno, kjer se razprostira pogled na prelepo dolino. Hotelsko osebje v hotelu Jagdhof zadovolji pričakovanja še tako zahtevnega gosta. O tem pričajo številne nagrade, ki si jih je prislužil. Že nekaj let zaporedoma je dobil nagrado po kategorizaciji vodiča Relax – Guide; 3 lilije. Leta 2009 si je še prislužil tudi nagrado za »best wellness« in »SPA- oskarja«.

Vsak obrok je pravo doživetje Da je za kulinariko res odlično poskrbljeno, pričajo številne nagrade, ki si jih je prislužila njihova à la carte restavracija. Zaposleni v hotelu pravijo, da ni važno, kaj jedo gostje pri njih; ali je to rezina kruha, juha ali jastog.

Kakovost je zagotovljena. Meso in drugi pridelki so lokalno pridobljeni in pripravljeni izpod rok priznanih kuharjev. Prav tako pa niso pozabili niti na vinsko klet, ki je okrašena z ročno poslikanimi ploščicami in se ponaša s približno 20.000 steklenicam. Zagotavljajo, da bodo zadovoljili še najbolj zahtevne brbončice ...

Popolnost velneškega doživetja Potopite se v edinstveno oazo sprostitve in dobrega počutja. Gostom so na voljo različne vrste masaž, kot so klasična, športna, refleksna masaža stopal, limfna drenaža, masaža glave, energijske in sprostitvene masaže ter masaže z aromaterapijo. Če pa si želite lomi – lomi masažo ali masažo z vročimi kamni, vam ustrežejo tudi v tem. Storitve nege in polepšanja so obogatene z dodatnim zadovoljstvom, ki ga nudi nepozaben razgled. Hotel se lahko pohvali tudi z več vrstami savn.

Zaposleni v hotelu pravijo, da ni važno, kaj jedo gostje pri njih; ali je to rezina kruha, juha ali jastog.

Kakovost je zagotovljena.

Od športnih aktivnosti hotel ponuja tenis igrišče, golfsko vadbišče in fitneški center z najsodobnejšimi napravami. Če niste ljubitelj fitneških naprav, se lahko podate v naravo. V bližini samega hotela so neverjetno lepe gorske poti, kamor se lahko napotite s kolesom ali peš. Na svoj račun pridejo tudi vsi, ki so željni ribolova ali jezdenja konjev.

V hotelu se zavedajo, da ima voda velik pomen za zdravje.

Bazene lahko uporabljajo izključno samo hotelski gostje, temperatura vode pa je od 26 do 34 stopinj. Tako lahko gostje uživajo na 220-ih kvadratnih metrih v vsakem vremenu, skozi vso leto. Če si pa želite samo odpočiti brez vodnih aktivnosti, je zimski vrt nalašč za vas. Tukaj se lahko prepustite mirnemu toku življenja na vodni postelji in preberete svojo najljubšo knjigo.

Posebnost hotela je tudi ledena fontana, kjer z zdrobljenim ledom masirate vaše telo po kopeli ali parni savni. S tem spodbudite krvni obtok in okrepite imunski sistem.

V ponudbi najdemo tudi zeliščno kopel. Vpliv zelišč na človeško telo postaja vse bolj priljubljeno v današnjem kaotičnem življenju. Kombinacija toplote z vdihavanjem pare in zeliščnimi izvlečki bo poživila vaše čute in telo.

Svetujemo vam, da se odločite za kakšen dan ali dva razvajanja v tem petzvezdičnem hotelu, v osrčju letovišča Neustift. Preizkusite to razkošno razvajanje in domov se boste vrnili z nepopisno lepimi občutki.

Revija Wellness 19 /2011 19.indd 75

75 23.02.2011 19:34:37

Hoteli

restavracije

Jamie Oliver »Moral bi biti Italijan«

Vonj sveže bazilike na moji okenski polici. Misli odtavajo na kulinarične sposobnosti dragega, katerega procedura kuhanja se prične približno takole: »Danes bi kuhali nekaj italijanskega. Se spomniš oddaje z Jamie Oliverjem?« Nato začne skrbno iskati recept, ki ga je od zadnje oddaje izpred nekaj let žal že pozabil. Ker recepta ne najde takoj, prične s spodbujanjem samega sebe v smislu »tu nekje je, prepričan sem, da je tukaj. Obupan od iskanja me vpraša: »Si mogoče ti kam pospravila zvezek najslajših receptov?« Moja malenkost zanika. Kako le ne bi, če sem pred kratkim mimogrede prestavljala njegovo zakladnico receptov v omari. Sledi moje svetovanje, ki mi v takšnih trenutkih tako pristoji: »Mogoče je v drugem predalu, levo spodaj«. Ko ga najde, prične s skrbno pripravo vseh sestavin in na zadnje poudari, da brez sveže bazilike pač ne gre. Ob vsakem zaužitem grižljaju njegove italijanske specialitete moje brbončice poplesujejo. V glavi mi botruje misel, da bi moj dragi lahko bil Italijan. Tako kot zase to pravi Jamie Oliver.

76 19.indd 76

Revija Wellness 19 /2011 23.02.2011 19:34:42

Hoteli Mnenja strokovnjakov restavracije

Avtorica: Martina Maučec Foto: Katja Grabrovec amie Oliver je fenomen v svetu hrane in eden od najbolj priljubljenih svetovnih televizijskih osebnosti. Njegov uspeh beležijo televizijska serija »The Naked Chef« (BBC), »Jamie’s Kitchen«, »Jamie’s School Dinners«, »Jamie’s Great Italian Escape« in mnoge druge. Tudi na naši televiziji je s prikupnim nasmeškom, inovativnim pristopom h kuhanju in odkrivanju raznolikosti okusov zabaval gledalce in marsikaterega moškega navdušil, da je prvič prevzel v kuhinji ženino glavno vlogo. Iz njegovih receptov je moč zaznati, da zagovarja maščobo in majhne porcije. V očeh, ki pošiljajo signale našim brbončicam, da bomo zaužili nekaj neverjetno okusnega, pa naredi to porcijo neizmerno veliko. Njegove oddaje so pri posameznikih povzročile neverjeten navdih za pripravljanje raznovrstne hrane. Zato tudi takšen uspeh gledanosti in predvajanja v skoraj več kot 100-ih državah, vključno z ZDA, Avstralijo, Južno Afriko, Brazilijo, Japonsko in Islandijo.

dostopne ponudbe italijanskih jedi in kraja, kjer je vsak dobrodošel, ne glede na to, koliko porabi, ali kako dolgo ostane v restavraciji. Njegovih petnajst restavracij kolekcije ‘Jamie’s Italian’ je razpršenih od Glasgowa na severu do Brightona na jugu Velike Britanije. Ne boste pa ostali brez italijanskih specialitet niti sredi Dubaja ali Sydneyu.

Birmingham – vreden obiska Njegova najuspešnejša kolekcija restavracij v Veliki Britaniji je ‘Jamie’s Italian’, kjer je moč čutiti njegovo navdušenje nad italijansko kulinariko.

Fantastične, rustikalne jedi, pripravljene z ljubeznijo Njegova najuspešnejša kolekcija restavracij v Veliki Britaniji je ‘Jamie’s Italian’, kjer je moč čutiti njegovo navdušenje nad italijansko kulinariko. Ko jo je zasnoval, je izhajal, da ustvari to, na kar so Italijani resnično najbolj ponosni – fantastične, rustikalne jedi, pripravljene in kuhane z ljubeznijo ter strastjo do vsega italijanskega. Obenem je bil tudi cilj ustvariti z restavracijo »okolje v soseski«, kjer se ljudje sprostijo, uživajo v družbi drug drugega in so navdušeni nad pogrnjeno italijansko mizo in njenimi dobrotami. Restavracije sledijo načelu cenovno ugodne in

Če se boste kdaj odločili obiskati Birmingham zaradi nakupovalne mrzlice, ki jo je moč čutiti na vsakem koraku mestnih ulic, ki prenašajo na tone nakupovalnih vrečk opremljenih s slogani najrazličnejših blagovnih znamk, ne pozabite na Jamie Oliverjevo restavracijo v nakupovalnem središču Bullring. Restavracija je dizajnirana v stilu Birminghamske industrijske zgodovine, zaokrožena z italijansko rustiko. Na voljo imate 270 sedežev, na katerih uživate ne samo ob postreženih italijanskih dobrotah, temveč tudi ob pogledu na nakupovalno središče in cerkev St. Martin’sa.

Zadnja objava na spletni strani www.jamieoliver.com/italian oznanja, da imajo zastavljene vse cilje v letu 2011, ki vključujejo tudi odprtje novih restavracij. Prva restavracija je začrtana v Nottinghamu, za katero že vneto iščejo nove člane ekipe v vseh oddelkih. S prijavo pohitite, če vas mika, da postanete član izvrstne Jamiejev brigade.

Vroče za petami bo restavracija v Bristolu, nato v februarju še v Portsmouth in mesto v Threadneedle Street v Londonu. Torej, če ste strastno navdušeni nad italijansko hrano, pohitite s prijavami. Mogoče bi morali biti, tako kot Jamie Oliver, tudi vi Italijan.

Revija Wellness 19 /2011

19.indd 77

77 23.02.2011 19:34:49

Hoteli

restavracije

Winds of hange Library – knjižnica prihodnosti

Ali ste kdaj pomislili, da je lahko tudi branje knjig, revij … pravo velneško doživetje? Črke in stavki, ki kar brzijo mimo vaših misli in vas napolnijo z energijo. Še bolje pa je, če bi prostor, kjer bi lahko brali, bil oblikovan po velneških trendih in načelih. Tako kot je projekt knjižnice »Winds of Change«, ki ga je tudi tokrat za našo revijo predstavil arhitekt Michael Jantzen.

78 19.indd 78

Avtor: Michael Jantzen, arhitekt Foto: arhiv, Michael Jantzen

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:34:59

Hoteli Mnenja strokovnjakov restavracije

Knjižnica bi bila zgrajena iz betonskih in zemlji prijaznih materialov. Večina omenjenih betonskih kompozitov bi bila oblikovana v zasnovo vetrnice. Na strehi zgradbe pa bi iz lažjih materialov zasnovali vetrnico, ki bi v svoji arhitekturni zasnovi predstavljala pet turbin. Slednja bi v primeru vetra s svojo močjo omogočale moč za celotno zgradbo.

Velik je tudi poudarek na razporeditev oken, da bi zagotovili največ koristi od naravne osvetlitve in prezrečevanja.

Velike sončne svetlobne cevi so vgrajene v streho, tako da naravna svetloba prihaja v vsak del v notranjosti, ki ni osvetljena z okni.

Zasnova Winds of Change Library raziskuje načine, kako bi lahko v svoje delovanje in obstoj popolnoma vključila alternativne vire energije. inds of Change Library je konceptualno zasnovan predlog, ki uteleša in predstavlja zemlji prijazno knjižnico. Slednja deluje s pomočjo vetra in kot taka predstavlja prava simbiozo z naravo.

Večnadstropna knjižnica naj bi tako imela velik vrt z drevesi, travo in drugimi rastlinami. Strešni vrt bi ohranjal hladnejšo temperaturo poleti ter toplo pozimi, obiskovalcem pa bi ponujal varen prostor, kjer bi lahko v miru brali.

Prav tako bi tukaj lahko zajemali in shranjevali deževnico, ki bi jo uporabli v knjižnjici ali njeni okolici.

Večnadstropna knjižnica naj bi imela velik vrt z drevesi, travo in drugimi rastlinami.

Revija Wellness 17-18 /2011 19.indd 79

79 23.02.2011 19:35:09

Soočenje dveh jedi V novi rubriki “soočenje dveh jedi” bomo samo za vas predstavili različne jedi. Opisali bomo njihove lastnosti, način shranjevanja in kako omenjene jedi vplivata na naše telo. Tokrat vam predstavljamo večno zakladnico zdravja; zeleni čaj in ekzotični sadež ananas.

dobr neok ti s verd mir tem hujš han življ hote tele

Zeleni čaj (Geen tea)

Zeleni čaj izvira iz jugovzhodne Azije, najverjetneje na obmejnem območju med Indijo, Kitajsko in Myanmarom. Čaj raste pod različnimi pogoji, v vlažnem ekvatorialnem podnebju.

Zeleni čaj vsebuje veliko flavonoidov, kar pomeni, da imajo antioksidativno delovanje, lovijo proste radikale, in tako zmanjšujejo možnost nastanka raka in srčnih bolezni. Listi se uporabljajo sveže ali pa fermentirani, za uporabo v čaju.

Tradicionalna kitajska medicina uporablja zeleni čaj kot adstringens.

Splošno ime: Green tea (Angleško) Rastlinska vrsta: Camellia sinensis Kuntze Družina: Cameliaceae Videz: homogen, temno rjave do črne barve Tekoči izvleček: Homogen, dober okus, temno rjave do črne barve Vonj in okus: Značilen vonj in okus zelenega čaja Shranjevanje: Hranite v dobro zaprti posodi, zaščiteni pred svetlobo in vlago. Prostor naj bo suh, s sobno temperaturo.

Rok trajanja: S pravilnim skladiščenjem - 12 mesecev.

Ananas (Pineapple)

Ananas je zelnata talna rastlina in edina iz svoje družine, katere sadeži so užitni. Za rast in zorenje potrebuje enakomerno temperaturo in količino padavin, zato najbolje uspeva v višjih tropskih predelih s temperaturami med 21 in 27 °C. Sredi močne zelnate rastline se razvije do tri kilograme težak plod z značilno luskasto površino. Rumeno meso ima značilen aromatičen okus. Ananas se uporablja svež, v pločevinkah ali zamrzjen kot sok, sirup ... Prav tako se uporablja kot zdravilo za zdravljenje prebavnih težav, vnetij, astme, debelosti in ran.

Plod vsebuje beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, vlaknine, minerale, b-karoten, biotin, vitamin B1, B2, B12 ter vitamin C in E. Splošno ime: Pineapple (Angleško) Rastlinska vrsta: Ananas comosus Družina: Bromeliaceae Rastlinski material: Sveže sadje Videz: Svetlo rumeni sadež Vonj in okus: Značilen vonj in sladek aromatičen okus Shranjevanje: Hranite v tesni posodi, v suhem prostoru s sobno temperaturo.

80 19.indd 80

Revija Wellness 19 / 2011 23.02.2011 19:35:14

»Revija Wellness – univerzalni vodič do zdravega, aktivnega in polnega življenja« dobro počutje nega razvajanje pozitivna energija oaza bogata ponudba neokrnjena narava spa črno zlato sadne maske joga terme duševne aktivnosti svoboda zvočni wellness turizem masaže sreča čakre sprostitev ajuverda aromaterapija feng šuj zdrava prehrana recepti šport pilates notranji mir zelena kava savna vwoda čaj fitnes raj hoteli meditacija občutek temperament wellness centri razkošje smisel življenja potovanja kinesis hujšanje čokolada lepota prestiž eterična olja medsebojni odnosi dihanje zaupanje energija užitek počitnice kilogrami zabava dopust življenje sposobnosti bivanje osvežitev masažna kad hoteli telo popolna nega novosti čudeži preživetje telesna akrivnost strast ljubezen samopodoba č a s

Razvajam se z revijo Wellness!

Celoletna naročnina znaša 18,00 €, mi vam podarimo še 10 % popusta na to ceno!

Izpolnite naročilnico in jo pošljite na naslov: Agencija Novelus, d.o.o., Zagrebška cesta 20, 2000 Maribor ali pokličite na številko: 051 694 165

Vsi novi naročniki revije Wellness prejmete zlato kartico Grand Hotela Primus, Valens Augusta Wellnessa, ki vam bo tekom leta omogočala 15 % popust na vse storitve v omenjenem wellness centru!

Naročite se na revijo Wellness Ime in priimek Poštnina plačana po pogodbi št. 139/2/S

Naslov E-pošta Davčna št.

(Izpolnite v primeru, da naročate kot podjetje)

Kraj in datum

Podpis www.wellness-revija.si.

19.indd 81

23.02.2011 19:35:31

Slovenska naravna zdravilišča

Nekateri ostali hoteli & velneški ceter

Terme Banovci, d. o. o.

Banovci 1a 9241 Veržej www.terme-banovci.si

Hoteli Bernardin, d. d.

Obala 2 6320 Portorož www.h-bernardin.si

Terme Čatež, d. d.

Topliška 35 8251 Čatež ob Savi www.terme-catez.si

Harmonija, d. o. o.

Linhartova cesta 33 1234 Mengeš www.harmonija.eu

Terme Dobrna, d. d.

Dobrna 50 3204 Dobrna www.terme-dobrna.si

Terme Maribor, d. d.

Ulica Heroja Šlandra 10 2000 Maribor www.termemb.si

Istrabenz turizem, d. d. - Life Class Obala 33 6320 Portorož www.lifeclass.net

Metropolis SPA Steletova 25 1241 Kamnik www.metropolis.si

Terme Krka, d. o.o.

Ljubljanska c. 26 8501 Novo mesto www.terme.krka.si

Monsadria, d. o. o. Hotel Mons, Posestvo Pule Pot za Brdom 4 1000 Ljubljana www.hotel.mons.si www.pule.si

Terme Lendava, d. o. o.

Tomšičeva 2 a 9220 Lendava www.terme-lendava.si Terme Olimia, d. d.

Zdraviliška cesta 24 3254 Podčetrtek www.terme-olimia.com Terme Ptuj, d. o. o.

Pot v toplice 9 2251 Ptuj www.terme-ptuj.si Zdravilišče Radenci, d. o. o.

Zdraviliško naselje 12 9252 Radenci www.zdravlisce-radenci.si Zdravilišče Rogaška – Zdravstvo, d. o. o.

Zdraviliški trg 9 3250 Rogaška Slatina www.rogaska-medical.com Terme Snovik, d. o. o.

Snovik 7 1219 Laze v Tuhinju www.terme-snovik.si Thermana, d. d. – Zdravilišče Laško Zdraviliška c. 4 3270 Laško www.thermana.si Naravno zdravilišče Topolšica, d. d.

Topolšica 77 3326 Topolšica www.t-topolsica.si Terme 3000, d. o. o.

Kranjčeva ulica 12 SI-9226 Moravske Toplice www.terme3000.si Terme Zreče – Unior, d. d.

Kovaška cesta 10 3214 Zreče www.unitur.eu

82 19.indd 82

Revija Wellness 19 / 2011

Kempinski Palace Portorož Obala 45 6320 Portorož www.kempinski.com Hoteli Piran, d. d.- Salinera Strunjan 14 6320 Strunjan www.salinera.si Sense Wellness Club Dunajska cesta 154 1000 Ljubljana www.sense-club.com Sončna hiša Banovci 3c 9241 Veržej www.sonca-hisa.si Terme SPA Rogaška d. d.

Zdraviliški trg 12 3250 Rogaška Slatina www.terme-rogaska.si Sunny studio, d. o. o.

Regentova cesta 37 1000 Ljubljana www.sunny.si Športni center Pohorje, d. o. o. - Hotel Arena Mladinska ulica 29 2000 Maribor www.pohorje.org Terme Vivat Ulica ob igrišču 3 9226 Moravske Toplice www.vivat.si SPA V MESTU, kozmetične storitve in savna Tinka Oprešnik s.p.

Trubarjeva cesta 45 1000 Ljubljana www.spavmestu.si Bioterme Mala Nedelja Moravci v Slovenskih goricah 34b 9243 Mala Nedelja www.bioterme.si *V kolikor želite, da vaše podatke vpišemo v seznam velneških centrov in hotelov, nam jih prosim pošljite ne elektronski naslov: info@novelus.si.

23.02.2011 19:35:31

wellbiss1.pdf

1/5/11

2:42:28 PM

WELLNESS AKADEMIJA &

CONSULTING Školovanje kadrova za wellness i zdravstveni turizam Upis u radnu knjižicu Savjetovanje i planiranje wellness organizacije, programa i prostora Dobar početak ili reprogramiranje postojećeg centra Promocija i povezivanje - www.wellness.hr

ORTOSAN d.o.o.

Aresa: Šetalište M. Tita 19/2, 51415 Lovran, Hrvatska Tel.: +385 (0) 51 293 851; Telefaks: +385 (0) 51 292 451 E-mail: info@wellness.hr;Internet:www.wellness.hr

LAURANA SPA HOTEL LOVRAN

Medical wellness centar – holistički pristup zdravlju i opuštanju U Hotelu Lovran (***) u Lovranu - 50 metara od mora Znamenitom šetnicom (lungo mare) povezan je s turističkim središtem Opatijom.

Prostor sadrži wellness oazu za 4-6 osoba sa saunama i tuševima, kneipp i refresh ležajevima od mirisnog, sijena, kozmetički salon, savjetovalište i prostoriju za masaže-terapije, te dvoranu za vježbanje i radionice....

Si želite oddiha, sprostitve in razvajanja? Privoščite sebi in svoji boljši polovici nepozaben odklop od ponorelega sveta in znova odkrijte čare vitalnosti ter dobrega počutja. To vam ponujamo na Posestvu Pule. V času, ko se narava odene v cvetni plašč in ko se zrak napolni s ptičjim žvrgolenjem, smo za vas pripravili posebno ponudbo za dve osebi, za samo 185 eur/osebo.

Paket vsebuje: -

1x nočitev v Junior suite z zajtrkom in večerjo za 2 osebi dobrodošlica (koktajl presenečenja) 1x piknik v naravi (možno tudi ob soju bakel) 2x 55min vrhunske masaže celega telesa prost dostop do masažnih bazenov in savn v Spa Pule pozni zajtrk (do 12h) »early check in & late check out« uporaba gorskih koles uporaba palic za nordijsko hojo

Dodatna ponudba: - otroci do 8 leta bivajo zastonj - za otroke do 13 leta velja polovična cena - degustacija vin v vinski kleti - dnevni meni od 25 eur naprej - bogat izbor masaž in kozmetičnih storitev - vožnja s kočijo - sobna postrežba

UGODNO: doplačilo za dodatno nočitev z zajtrkom samo 95 eur/osebo

SPECIJALNA PONUDA – KALENDAR VIKEND PONUDE

Energetski antistres program Wellness menopauza program Wellness program za kralježnicu Aromaharmonija za žensko zdravlje i ljepotu Wellness program za roditelje i djecu

LAURANA SPA – medical wellness centar (HOTEL LOVRAN) Aresa: Šetalište M. Tita 19/2, 51415 Lovran, Hrvatska Tel.: +385 (0) 51 293 851; Telefaks: +385 (0) 51 292 451 E-mail: info@wellness.hr;Internet:, www.centar.wellness.hr; www.wellness.hr; www.hotel-lovran.hr ovitek_17.indd 2

Za rezervacije in dodatne informacije nas pokličite na 051 373 662 ali nam pišite na info@pule.si

Čudovita ideja za darilo! Prav gotovo poznate koga, ki mu želite samo najbolje. Pravo darilo je darilni bon Posestva Pule. Naročila na info@pule.si ali 051-373-662 23.02.2011 18:23:00

marec / 2011 / cena revije 3,00 EUR

19

REVIJA ZA DOBRO POČUTJE, NEGO TELESA, DUŠE IN DUHA - WELLNESS - ŠTEVILKA 19 - MAREC 2011

Ekskluzivno: Hisayuki Suekawa, predsednik Shiseida

ovitek_17.indd 1

Japonska; umetnost dotika Tišina in smeh Razcvet indijskega trga

Jamie Oliver – »Moral bi biti Italijan« Znani & Wellness: Valentina Smej Novak

23.02.2011 18:22:47