64 - Nacer y Crecer nro. 64

crecer Nacer y

Guía para el ajuar del

bebé

Kilos en el embarazo

Argentina $10.www.nacerycrecer.com.ar

7 años junto a vos!

N°64

Año 2011

Dolores Trull “Este parto lo disfruté más”

Verte bien:

nuevos tratamientos corporales postparto

Autismo:

Cómo detectarlo tempranamente

ANTOJOS:

¿Puro mito?

Volver al trabajo

¿Con quien dejo al bebé?

Editorial

Julio 2011

Comienzan las vacaciones de invierno! Quienes puedan tomarse unos días de descanso, adelante! porque será necesario para afrontar el último tirón del año. Y si empezás a trabajar, luego de tu licencia de maternidad, seguramente estarás pensando ¿CON QUIÉN DEJO A MI BEBÉ?: cuidadoras, empleadas domésticas, familiares, guarderías, jardines maternales... si bien hay varias opciones te mostramos cuál se adaptaría mejor a vos y qué tenés que tener en cuenta para tomar una buena decisión. También cuáles son las empresas que ofrecen a sus empleados guarderías dentro de su espacio laboral, una excelente idea!

Nuestra mamá de tapa es DOLORES TRULL, una mamá que Lic. María Alejandra Almada adaptó su vida laboral –de modelo a asesora de imagen- desde Directora General el nacimiento de su primer hija, Cala. Hoy con su segundo bebé en brazos de tan solo 3 meses, Félix, nos abre las puertas de su departamento en Barrio Parque para contarnos sobre su vida. También nos da algunos tips sobre el vestuario femenino al estilo “No te lo pongas!” ¿Qué pasa cuando EL BEBÉ LLORA y no lo podemos calmar? Lo primero es que los nervios se destrozan, eso ya lo sabemos, entonces es recomendable que tengas a mano algunas maneras para probar aquietarlo antes que desesperes. El bebé busca contención y una mamá nerviosa no será la adecuada en ese momento. Varias soluciones prácticas a un tema muy frecuente!

Si estás embarazada, seguramente estarás juntando las primeras ropitas del bebé para PREPARAR EL AJUAR. Aquí te damos una guía para que prepares tu lista y no te falte nada cuando llegue tu bebé.

Para el postparto te recomendamos los últimos tratamientos para eliminar la flaccidez, celulitis y adiposidades acumuladas durante el embarazo. Sí se puede! Tratamientos no invasivos que se realizan en forma ambulatoria en gabinete, para quienes en este invierno les da pereza hacer gimnasia. Con precios y promociones especiales para las lectoras de NACER Y CRECER!!

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Pág. 03 - Nacer y Crecer

Y muchas notas más para vos y tu bebé!

Sumario

20

Antojos

36

Embarazo y vitaminas

46

Entrevista a Dolores Trull

26 Volver al trabajo

38

Ajuar del bebĂŠ

54

Mimos y afecto

32 Kilos en el embarazo

42

Autismo infantil

64

Llanto del bebĂŠ

03 Editorial

Directora Lic. María Alejandra Almada aalmada@nacerycrecer.com.ar Gerente de publicidad Mabel De Vincenzo mdevincenzo@nacerycrecer.com.ar

04/05 Sumario

Diseño gráfico MW estudio gráfico contacto@mwestudiografico.com.ar

06 Correo de lectoras

Oficina de redacción y publicidad Bauness 2150 2° A (C1431DNP) Cap. Fed. – Bs. As. Argentina Tel.: 4522-6514/4524-7197

08 Mamá y bebé de compras

10 Mamás famosas y eventos 16 Columna: hablemos de familia 18 Columna: hablemos de psicología 62 Manualidades 70 Gym: aquagym

Fotografía Luis Rosendo Producciones Only Images Getty Images Foto de tapa: Claudio Esses Retoque digital: Martín Miguens Impresión Grafica ToDay Distribución Capital y GBA Vaccaro, Sanchez y Cia S.C. Distribución interior Dto. Circulación Editorial Perfil California 2715 CABA Colaboran en esta edición: Lic. Viviana Viviant - Nutricionista Dr. Angel Chavez - Asesor medico Dra. Carolina Chanes - Dermatóloga Lic. Silvia Monici - Psicóloga Prof. Silvia Tabasco - Prof. en educación Marcela Osa - Escritora Dr. José L. Peña Lic. Mariela Villar ACLARACIÓN: la información periodística contenida en esta edición no debe reemplazar el cuidado y control médico, ni los consejos de tu obstetra, pediatra u otro profesional de la salud. Dado que puedenexistir distintos tratamientos que el profesional recomiende basados en circunstancias y hechos individuales del paciente, además de las prácticas médicas generalmente aceptadas, que pueden variar de país en país.

NACER Y CRECER es una publicación mensual. Oficinas en Bauness 2150 2º A Capital Federal - tel.

4524-7197// tel-fax: 4522-6514. NACER Y CRECER Nº de marca 2079374. Año 6 Nº 59 diciembre 2010. Registro ISSN 1669-0273. Registro de la propiedad intelectual Nº 831242. Propiedad de Nacer y crecer SA. Queda prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación, aún mencionando la fuente. Las notas expresan el pensamiento de los autores, Nacer y Crecer se reserva el derecho de editar y abreviar cualquier material aceptado para la publicación. La publicación de dicho material en la presente edición no supone adhesión o discrepancia de los mismos. La editorial de Nacer y Crecer no asume responsabilidad alguna por el contenido y los resultados de los avisos publicitarios de la presente edición.

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Secciones

Staff

Correo de

Lectoras

Esperamos tu opinión y consulta Queremos saber de vos y tu bebé.

Esperamos ya tu carta con comentarios, opiniones sobre nuestras notas y consultas.

correodelectoras@nacerycrecer.com.ar Seguinos en Facebook www.facebook.com/revistanacerycrecer

Lectoras: Adriana Quinteros - Valeria Garay 1 Hola Nacer y Crecer,

Soy Adriana Quinteros, de Guaymallén, provincia de Mendoza. Quiero contarles que estoy esperando mi primer bebé, y con motivo de todas mis dudas, comencé a comprar Nacer y Crecer, y me encantó!

Tengo las revistas del 1ro, 2ndo y 3er trimestre de embarazo y me gustó mucho la explicación del crecimiento semana a semana del bebé, aprendí muchísimo y todavía quiero saber más!

Ahora estoy de 7 meses y se que es una nena. Estamos muy contentos y espero ser una buena mamá.

Quisiera participar del cochecito Graco. Y gracias por todos los consejos, los quiero mucho.

Adriana Quinteros – Mendoza 2 Mi querida revista,

Me llamo Valeria Garay, soy de Villa Nueva, provincia de Mendoza. Estoy de 32 semanas y Nacer y Crecer me ayuda en todo! Desde la primera semana hasta hoy ya me quiero comprar la próxima revista. Me interesó el tema de la cesárea, así pude saber más sobre el tema, dado que mi doctor dijo que es muy posible que mi parto sea por cesárea. Me encanta la revista y cada tema que desarrollan. No cambien! También quiero participar del sorteo por tan lindos premios. Muchísimas gracias!

Valeria Garay – Mendoza

Nacer y Crecer Hola Adriana y Valeria, Este mes elegimos 2 cartas de futuras mamás mendocinas, y además ambas nos llegaron por correo postal. Sí, nos escribieron de puño y letra para trasmitirnos su alegría por vivir un embarazo feliz y su agradecimiento a la revista.

Gracias a Uds., queridas lectoras, por seguirnos tan fielmente, desde aquí seguiremos informando todo lo que les interesa sobre la maternidad. Y ya están participando del sorteo! El próximo mes verán las ganadoras.

Saludos cordiales.

Lic. María Alejandra Almada

Premios del sorteo: 1) Cochecito GRACO CLEO METEOR 2) Portabebé nórdico de CELESTINA

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Pág. 08 - Nacer y Crecer

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La periodista y conductora Soledad Villarreal presentó a su hijo Benjamín de 1 mes de vida. Pesó 3,085kg y nació por cesárea. “El parto es algo increíble!

Verlo por primera vez fue muy emocionante! Y ahora cada día me llena de emoción! Ser mamá es experimentar el amor más puro en su máxima expresión! Es muy bueno, un bombón! come y duerme… Estoy loca de amor.”

Soledad fue nuestra tapa en el mes de Mayo

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10 - Nacer y Crecer

mamás famosas y eventos

Maria Freytes visitó el local de Zuppa, la marca de moda para chicos, y eligió distintas prendas de la nueva colección para sus hijos, Simona, Borjas y para el bebé que espera a fines de este año.

La modelo y actriz Brenda Gandini, pareja del galán Gonzalo Heredia, lució preciosa en la gala de los Martín Fierro luciendo un vestido retro de seda fucsia con detalles plateados, de la colección CH Carolina Herrera.

MAGUI AICEGA, la reconocida jugadora argentina de Hockey y ex capitana de Las Leonas, espera la llegada de su segundo hijo “Voy dos veces por semana a hacerme masajes drenantes, que me ayudan a llevar mucho mejor el embarazo y me permiten relajarme, parece que es una nena!”, comentó.

¿Shakira embarazada?

Pág. 12 - Nacer y Crecer

La suspensión sin motivo aparente de shows cuyas entradas estaban agotadas hizo que en las últimas horas se hiciera muy fuerte el rumor que indica que Shakira podría estar embarazada.

El rumor además se sustenta en que se mostró con una figura más redondeada que la habitual, como si no tuviera derecho de aumentar un par de kilos!. Próximamente se sabrá si se confirma este rumor o si solo es agotamiento físico.

Florencia de la V anunció que alquiló un vientre y se convertirá en madre. La capocómica expresó: “Voy a ser madre de dos hijos” y afirmó que no quiso saber el sexo de los pequeños. “Siempre soñé con tener una familia”, agregó. Visiblemente emocionada por la situación dijo: “Escribo un diario para mis mellizos, quiero que sepan quién es la mujer que los criará. Me emociona repasar mi vida para ellos". Confesó que está pasando por un gran momento personal.

Claudia de Falco (dueña del local deco) junto a María Alejandra Almada (directora de NACER Y CRECER) en la inauguración de su nuevo local de decoración en Bs. As. CLAUDIA DE FALCO Galería Rue de Artist en Arenales 1239 - local 1 - Cap. Fed.

COLUMNA

Hablemos de

Familia

Pág. 16 - Nacer y Crecer

Padres separados Desde hace ya varias décadas, los casos de parejas que se separan, teniendo hijos aún pequeños, son cada vez más frecuentes.

Como se dice sabiamente: “cada familia es un mundo”. Esto significa que es “única”, como lo es cada ser humano. Sin embargo, al formar parte de una sociedad, influye y es influida por los cambios y transformaciones que la misma experimenta.

Con estas palabras introductorias quiero transmitir que, además de analizar las causas particulares de cada pareja por las cuales se separa, podemos pensar en una serie de factores actuales que facilitan que, lo que antes resultaba socialmente impensable, hoy en día se concrete con mucha más frecuencia.

Entre estos factores podemos mencionar los cambios en el rol de la mujer. Muchas mujeres hoy en día trabajan fuera del hogar, y algunas aportan económicamente más que el varón al mantenimiento del mismo. Esta apertura de la mujer hacia el mundo, ha dado lugar a una mayor independencia con respecto al hombre, lo cual influye notablemente en el modelo actual de pareja, muy diferente al de décadas anteriores.

En cuanto al varón, este cambio en el rol de la mujer, puede favorecer una regresión a una posición infantil pasiva, que genera un gran malestar en la pareja.

Otro factor actual es la labilidad de los vínculos y la dificultad para establecer una verdadera unión afectiva con un otro. Esto da lugar a que las parejas sean mucho más “efímeras”.

Estas situaciones pueden ser entendidas como una reacción frente a las fallas en las parejas y familias de la sociedad del pasado.

Además, vivimos en una sociedad en la que prevalece la tendencia a la acción y la impulsividad. Muchas parejas, de hacer una consulta profesional a tiempo, podrían resolver sus conflictos y pensar antes de actuar.

Es fundamental poder pensar en los niños cuando sus padres se separan.

Sabemos que todo ser humano necesita del vínculo con otros seres humanos para poder crecer, desarrollarse y vivir. Desde un primer momento, las personas más significativas para el niño son sus padres.

Tener una familia, pertenecer a un grupo humano con integrantes que cumplan los roles bien diferenciados de padre y de madre, es una necesidad. Todo niño necesita de ambas funciones, materna y paterna para crecer.

Nuestra familia es el primer grupo al cual pertenecemos. La modalidad vincular de este grupo, el cómo estemos incluidos y el lugar que ocupemos en el mismo, nos condicionarán en la integración de otros grupos extrafamiliares.

Los padres son para los niños un modelo identificatorio. Si bien no el único, sí el más importante. Según cómo sea el vínculo con cada uno de sus padres y de ambos con él y entre sí, ese hijo irá internalizando determinadas modalidades vinculares, según las cuales se relacionará con otras personas.

Los niños necesitan ver a sus padres amándose. La escena de la mesa compartida en familia, con ambas figuras, materna y paterna, alude a la unión íntima de la pareja de los padres. Esto se constituye en un modelo para poder amar.

Lic. Verónica Sanchez - Psicóloga y Psicopedagoga

Cuando la pareja de padres se separa, esta imagen se pierde, generando en el niño vivencias de desamparo y abandono.

Esto ocurre porque los chicos no pueden comprender la idea del amor estando separados. Según su concepción, el amor es estar con quien se ama, y es para toda la vida; se sienten queridos en tanto mamá y papá están con ellos. Como cualquier situación traumática, las repercusiones que tendrá en el psiquismo del niño la separación de sus padres y los cambios consecuentes, dependerán de la etapa evolutiva por la que esté atravesando. Las consecuencias son más graves cuanto más pequeño es el niño.

Cuando la separación y, lo que es más frecuente, la ida del padre de la casa ocurre en la etapa de separación, diferenciación e individuación (entre el año y medio y los tres años aproximadamente), las secuelas son importantes, dado que la presencia del padre y el vínculo afectivo de éste con la madre, le permiten al niño separarse psíquicamente de ella y empezar a construir un mundo interno propio y discriminado. La falta de un tercero, que ejerza la función paterna entre la madre y el hijo, dificulta la salida de la simbiosis entre ambos. Esto continúa en la adolescencia y a lo largo de la vida. El padre representa la ley que prohíbe el incesto y posibilita la salida exogámica, es decir, la posibilidad de amar a otros fuera de la familia. Los hijos siempre sienten que han contribuido a que sus padres se separen. Los niños fantasean con la separación de sus progenitores, pero a la vez esto es lo más temido por ellos. Por eso cuando la separación ocurre se sienten muy culpables. La ruptura de la pareja y la división de la familia, provoca desilusión y tristeza, tanto en los padres como en los niños, por lo que es necesario hacer el duelo por lo que se ha perdido. A veces esto incrementa el apego y la simbiosis patológica entre padres e hijos, o entre los hermanos.

El niño deberá adaptarse a la situación de tener que pasar períodos de tiempo con uno y otro progenitor en diferentes casas.

Como consecuencia, puede sentirse internamente dividido y que no puede unir e integrar todos los vínculos que él necesita.

A lo largo de su desarrollo, para poder armar él una pareja en el futuro y sostenerla, necesitará construir internamente una imagen de pareja unida, es decir, sentir que alguna vez sus padres se han amado para que él nazca. En este sentido resulta positivo que ambos padres puedan formar una nueva pareja, en la cual, muchas veces, el niño puede encontrar una nueva figura materna o paterna. La forma en que los padres lleven a cabo la separación, condicionará el cómo los niños vivan esa situación.

Por todos estos motivos, se aconseja que la pareja consulte a un profesional antes de separase. A veces no hay vuelta atrás en esta decisión, pero con una adecuada ayuda terapéutica se podrá ver la mejor manera de manejar la situación con los hijos, antes y después de una separación.

La mayoría de las separaciones podrían ser solucionadas y se deben, generalmente, a la inmadurez de los padres y a las dificultades para vivir. Sólo una terapia profunda permite develar los conflictos internos de la pareja y los factores externos que pueden afectarla profundamente y provocar una ruptura.

Envianos tus consultas a: correodelectoras@nacerycrecer.com.ar

COLUMNA

Hablemos de

Psicología

Pág. 18 - Nacer y Crecer

Salud y emociones La personalidad sana es un Sistema Abierto a la experiencia que se ve influida por el entorno e incide en él. Más que un trabajo, es un desafío, convertir los condicionantes sociales y culturales en materia prima de análisis, reflexión, pensamiento crítico, sentido de libertad y congruencia con nuestros deseos más sinceros. Considero que los sentimientos placenteros se refuerzan y amplían cada vez que incremento mi grado de congruencia personal y empatía hacia los demás. Abraham Maslow, Carl Rogers, Sánchez Bodas y otros autores Humanistas dan cuenta de que cuanto más empáticos y congruentes somos, más posibilidades tenemos de mejorar nuestro humor, el sentido de libertad, de autoafirmación, la humildad frente al otro, de respeto por la naturaleza y una ubicación piadosa de nuestras almas frente al Todo mayor que es el Universo.

Cuando la personalidad se aleja de la salud, deja de ser un “Sistema Abierto”, volviéndose en distintos estadios, un “Sistema Semicerrado o Cerrado” a la experiencia. En estas formas menos afortunadas, la percepción adquiere distintos grados de cerrazón, con la consiguiente estrechez en la “mirada hacia el mundo”, perdiendo la fluidez y el dinamismo propio de los “Sistemas Abiertos”. La persona imprime en el mundo percibido los condicionantes de su personalidad. La mirada sobre el mundo deja de ser límpida, actual, permitiendo que operen los mecanismos de defensa que se han levantado para intervenir sobre el trauma (o los traumas de la infancia).

Hay un sesgo inevitable (que toda subjetividad tiene y que le da el carácter singular o único a cada ser humano), que en los “Sistemas Cerrados o Semicerrados” de la personalidad, vuelve a los individuos en seres insatisfechos, peleando por ideales inalcanzables, quejándose de los males del mundo sin poder intervenir sobre sus propias miserias (mucho más cercanas y con posibilidad de ser resueltas); seres que establecen relaciones basadas en la competencia o en el provecho personal; castigando sus cuerpos para que se adapten a las modas imperantes o simplemente dejándolos a merced de las normativas de género. Las vidas de las personas se entristecen cuando pierden la guía de sus deseos personales en pos de cumplir con los ideales

Dr. Walter Hugo Ghedin - Médico psiquiatra, Psicoanalista

que cada sociedad construye, pensando tal vez, que al arribar a esos objetivos externos, recibirán la recompensa por su extrema obediencia. Nada más engañoso. Sin embargo seguimos creyendo que la sumisión o sobreadaptación a los arquetipos sociales es una tarea obligatoria que tenemos en este mundo. Aunque nos pese, estamos predeterminados a perder lo esencial.

La modernidad nos presiona con lo mejor y lo peor, como si cada nueva propuesta tuviera dos facetas, y estas mismas entraran en conflictos como opuestos, creando dilemas que se suceden a lo largo del tiempo: la responsabilidad adulta, la presunta madurez, la virilidad, la feminidad, los roles sexuales y el desempeño social de los mismos, la maternidad, el trabajo, el matrimonio, la vida en pareja, la rutina, la fidelidad, las relaciones interpersonales, la responsabilidad cívica, la ética, la moral, el pensamiento propio, la incidencia de los medios de comunicación, la enfermedad, la prolongación de la vida, los proyectos a largo plazo, etc., una sucesión de estatutos sobre los cuales tenemos que avanzar con “cuerpo y alma”.

Muchos, ante tanta encrucijada, decidirán quedarse quietos y aceptar la certeza de lo que ya está dicho, llámese ésta “normalidad” porque “la mayoría hace lo mismo”. No critico a quienes aceptan sin muchos remilgos la certeza de lo que está preestablecido, lo que no acepto es que se promueva la “comodidad” como un baluarte de las sociedades, que necesita ser defendido a ultranza, sin aceptar (y comprender) que otras personas dirigen sus vidas por otros carriles, quizá más rebeldes, críticos y, por qué no, felices.

Resumiendo podría decir: que las personas más optimistas son más abiertas al mundo, tienen una visión más democrática de la vida y las relaciones interpersonales, no se ciñen a patrones rígidos de comportamiento, son más empáticos, sencillos, se permiten sentir el amor y el odio con igual intensidad, cumplen con parámetros sociales de acuerdo a sus deseos, enfrentan la adversidad y salen fortalecidos, y por sobre todas las cosas no olvidan que son “una gota de agua” en el gran mar del Universo.

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moda s e j a i v a z e l bel eco d s e r b m ho lax re ajes n o s r e p z u l a t s i v re os los tod ingos dom iario d n o c l i f r pe es d a d e nov encias tendourmet g

EMBARAZO

Asesoró: Lic. Viviana Viviant - Nutricionista

Durante el embarazo algunas mujeres desarrollan una necesidad intensa por comer algo en particular, como así también rechazos rotundos a otros alimentos.

Pero ¿por qué ocurre? ¿Qué son realmente los antojos? ¿Está relacionado con una necesidad física o psicológica?

Cómo disfrutar sanamente de los antojos en las nueve lunas.

A

ntojos

Pág. 20 - Nacer y Crecer

Mmm…!!! qué ganas de comer…

21 - Nacer y Crecer Pรกg. 45

¿Cuáles son sus causas?

EMBARAZO

Alteraciones hormonales.

A principios del embarazo, la placenta comienza a producir ciertas hormonas para lo cual el organismo atraviesa un proceso de adaptación. Las náuseas y la falta de apetito son síntomas que pueden dar lugar a n realidad, no son más que un deseo repentino que ciertos alimentos, que hasta ahora formaban parte e irrefrenable por ingerir un alimento determinado. de su dieta habitual, resulten intolerables o que, por Según investigaciones, muchas mujeres embarazadas otra parte, se sienta la necesidad de elegir alimentos -entre el 60% y el 90%- pueden experimentar antojo de sabor particular: dulce, ácido o salado. de al menos un alimento.

Los antojos pueden desencadenarse por variaciones Carencias alimentarias. hormonales propias del embarazo, carencias alimentarias o necesidades psicológicas. Con frecuencia, durante esta etapa, la futura mamá experimenta cambios Si el antojo se prolonga en el tiempo, lo más probable en sus preferencias de alimentos, lo cual se relaciona es que se trate de una señal del organismo para advercon modificaciones en la sensibilidad gustativa y de tir sobre una carencia. Suele estar relacionado con la olfato. Por ejemplo, puede encontrar desagradable el necesidad de un determinado nutriente que se encuensabor u olor de ciertos alimentos que anteriormente tra en déficit, dicho en otras palabras, se siente hameran de su agrado, como suele ocurrir con determi- bre de lo que el cuerpo requiere. El paso de nutrientes nadas preparaciones elaboradas con sustancias grasas al feto depende en gran medida de la disponibilidad como también con algunas infusiones como el café y de los mismos en la circulación materna.

Para garantizar que los que son esenciales para el niño el té.

Por el contrario, puede presentar una marcada avidez se encuentren listos para ser utilizados, existen compor alimentos que no eran de su consumo habitual, lo plejos mecanismos de regulación. Tales mecanismos de preservación de nutrientes pueden explicar la preque puede corresponderse con un antojo.

Este fenómeno, no se debe en absoluto a alteraciones ferencia por ciertos alimentos. De cualquier manera, psicológicas, sino a aquellas producidas por la movi- resulta importante tener presente que un exceso de alimentos ricos en azúcar, grasas y/o sal no es convelización hormonal. niente porque pueden traer aparejado un riesgo para el bebé, más que una ayuda como ocurre en el caso “Los antojos actúan como un mecanismo específico de las mujeres con sobrepeso, obesidad, de defensa. Pueden interpretarse como hipertensión arterial o diabetes gestacional. una manipulación sana para demostrar la Algunos alimentos comparten preferencia y aversión, necesidad de apoyo y comprensión”. por lo tanto en este fenómeno poseen mayor peso los factores psicológicos y socioculturales que las pro¿Mito o realidad? pias necesidades fisiológicas.

¿En qué consisten los antojos?

Pág. 22 - Nacer y Crecer

E

Lo cierto es que las aversiones o apetencias a ciertos alimentos no tienen mayor importancia, a menos que alteren o interfieran en la nutrición de la madre y el bebé.

Cabe aclarar que las manchas con las que nacen algunos niños, que suelen atribuirse a los antojos no satisfechos es un mito. En realidad, se trata de marcas congénitas provocadas por diversas causas. Las de color marrón se deben a una concentración mayor de melanina en esa zona y las moradas son angiomas planos debidos a una formación anómala de capilares dilatados. En cualquiera de los casos, no va más allá de una cuestión estética.

Necesidades psicológicas.

La gestación suele aumentar el deseo de sentir protección y seguridad, y puede generar en la mujer una sensación de inseguridad, ansiedad, búsqueda de solidaridad y comprensión. Por tal razón, en algunos casos, el antojo por un alimento resulta ser una forma de compensación. Generalmente, es preferible satisfacerlo que reprimirlo.

Entre el cuarto y quinto mes de embarazo, los antojos van desapareciendo. El feto crece muy rápido, y consecuentemente puede darse que la futura mamá sienta

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Papás antojados!

Un tema distinto es el “síndrome de embarazo en el hombre” o “síndrome de couvade”, donde el hombre, desde su inconsciente, desea comprometerse fuertemente con su futuro rol de padre y empieza a tener síntomas similares a la mujer, e incluso los antojos.

Aquí juegan un importante papel las feromonas, puesto que a través de ellas la embarazada estimula a su pareja a que ingiera alimentos exóticos o diferentes a los de consumo habitual.

Hipótesis y teorías de los antojos Muchas mujeres experimentan un rechazo inconsciente a su embarazo y presentan una descompensación nutricional que genera múltiples antojos. Cuando esto ocurre es posible observar un incremento en los episodios de náuseas y vómitos, ya avanzados los primeros meses de embarazo donde esta sintomatología es habitual, lo que a su vez produce sensación de

de fatiga y gastritis.

Cuando hay un abandono del auto cuidado y los síntomas se vuelven crónicos, es necesario pesquisar el componente emocional que actúa como disparador.

Puede originarse en modelos negativos de crianza, el desamor, recuerdos de abuso sexual, maltrato, embarazos previos complicados y duelos, entre otras causas. Esta teoría también afirma que esa situación emocional puede estar relacionada, en un punto extremo, con los abortos espontáneos.

No menos inquietante es el hecho de que mujeres con factores de riesgo como la edad y la condición socioeconómica -adolescentes, solteras, o mujeres sin red de apoyo- puedan presentar síntomas fisiológicos más frecuentes de lo habitual (náuseas, vómitos, somnolencia, inapetencia, astenia) dada las repercusiones psicológicas de un embarazo imprevisto y un futuro con más incertidumbres que certezas.

Cuando se presenta un embarazo no deseado y la mujer se encuentra sola, sin una pareja o familia de apoyo, su pensamiento se remite a “tengo que salir de esto”. Se siente angustiada, desprotegida, y muy probablemente compensa o canaliza esa necesidad a través de la comida, evidenciándose más los antojos.

Asimismo, los antojos tienen una fuerte influencia cultural. Por ejemplo, si la mujer cree que el hecho de estar embarazada es estar “enferma”, entonces buscará confirmar su teoría desarrollando más dificultades.

De la misma manera, si percibe su gestación como un estado “saludable” es muy probable que ni los vómitos o el sueño aparezcan. Por su parte, las creencias morales, religiosas y alimentarias pueden modificar o llegar a contribuir en los desencadenantes del antojo.

Las embarazadas que necesitan trabajar y no pueden hacer públicos sus síntomas, desean inconscientemente revelar su estado y, posiblemente, por eso presenten antojos.

En definitiva, el antojo es el “arma” que esgrime la mujer para lograr un desarrollo fisiológico óptimo y para comprometer a las personas involucradas dentro de la nueva situación familiar que se ha comenzado a vivir.

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hambre cada 2 ó 3 horas.

Como la insulina es la hormona anabólica por excelencia que estimula el crecimiento fetal, la mujer transita un estado “diabetogénico temporal”, ya que el feto necesita glucosa suficiente para crecer. En esta etapa, los antojos suelen basarse en alimentos ricos en hidratos de carbono de sabor dulce.

Durante el segundo trimestre, en la mayoría de las situaciones, los antojos están condicionados a aquello que se puede conseguir con facilidad. Por lo tanto, si una embarazada llama a su madre a las 9 de la noche para que vaya a su casa y le prepare un plato especial, en el fondo lo que desea es cariño y compañía y no solo una buena comida. Si el esposo la llama para avisarle que se quedará trabajando hasta tarde y ella le pide que antes de llegar a su casa pase y compre ½ kilo de helado, lo que en verdad está demandando, y no expresa, es la importancia de su embarazo. Los antojos, en este caso, actúan como un mecanismo de defensa.

También puede interpretarse como una manipulación sana para demostrar la necesidad de apoyo y comprensión, es decir, un medio propicio para ganancias agregadas en la relación de pareja. En algunos casos este comportamiento tiene como base un déficit en la comunicación conyugal o problemas pendientes que quedaron sin resolver y que, por lo general, se intensifican o agravan durante el embarazo.

EMBARAZO

Consejos útiles para manejar sanamente los antojos - Consultar a un nutricionista para que guíe en la planificación de una alimentación sana, equilibrada y personalizada. Los horarios de las comidas (¡las 6 comidas son condición sine qua non!), el orden (comer cada 2 ó 3 horas) y el manejo adecuado de las porciones son pautas claves a seguir. El profesional ayudará a incluir todos aquellos alimentos que son esenciales para tanto para la salud de la mamá como para la del bebé, en las cantidades necesarias para una total cobertura de los requerimientos diarios.

- Darse un “gusto” cada semana, haciendo uso pero no abuso. Que lo disfrute es muy importante como así también que se lo programe, en especial si se ha comenzado el embarazo con sobrepeso.

- Si el antojo es de algún alimento dulce rico en calorías, la idea es que se planifique de antemano el tamaño de la porción. Por ejemplo: 1 tableta chica de chocolate, 2 ó 3 bombones, 1 paquete individual de galletitas rellenas, 1 alfajor, 1 porción chica de torta ó 1 vaso mediano de helado.

- Si el antojo es por lo salado, se puede optar por 1 paquete individual de papas fritas, 2 ó 3 porciones de pizza a la piedra, 3 ó 4 sándwich es de miga ó 1 súper pancho con aderezo.

- Para las colaciones (ingesta pequeña entre comidas principales), hay que tener siempre a mano como opciones saludables: fruta fresca, yogur descremado, leche fermentada 0%, postre o flan bajas calorías, licuado de fruta con leche, gelatina light con trozos de frutas y queso blanco, y arroz con leche descremada, canela y esencia de vainilla, sin azúcar. Otras variantes sanas pueden ser: frutas deshidratadas, pochoclo hecho en microondas, barras de cereal comunes o proteicas, maní o semillas de girasol sin pelar.

- Tomar abundante cantidad de líquido en forma de agua saborizada sin azúcar, jugos y gaseosas light, caldos de verdura, infusiones de mate cocido o mate cebado, té verde, té de hierbas, café descafeinado, malta e incluso gelatina light, no menos de 2,5 litros diarios. Es necesario evitar el exceso de bebidas cola, aunque sean light, y café.

- Hacer las compras luego de haber comido es una buena estrategia para evitar tentaciones, al igual que ir al supermercado con una lista.

- Mantenerse activa relaja y permite canalizar la ansiedad positivamente, caminar es el mejor ejercicio. Programar una caminata diaria, si fuese posible al aire libre, con ropa y calzado cómodo. También se puede elegir, como actividad complementaria, el yoga o la natación.

Pág. 24- Nacer y Crecer

- Descansar las horas necesarias es básico e indispensable para estar de buen humor, rendir física y mentalmente y bajar la ansiedad.

- Tener una buena comunicación con la pareja y, por sobre todas las cosas, disfrutar a pleno de esta etapa de la vida tan hermosa y única para la mujer.

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¿ VIDA COTIDIANA

Mamás que trabajan.

Volver al trabajo:

¿Con quién

dejo

¿

a mi

Pág. 26 44 -- Nacer Nacer y y Crecer Crecer Pág.

bebé?

Cada vez son más las mujeres que retornan a sus trabajos luego de la licencia de maternidad, teniendo que combinar los roles de madre y profesional de manera exitosa. Esta decisión cuesta mucho porque surge la preocupación de quién cuidará bien de su bebé durante la jornada laboral. Si las abuelas viven cerca y tienen buena disposición para atender a un bebé diariamente el panorama se resuelve, pero esto no es así en la mayoría de los casos. Las otras opciones son contratar a una cuidadora o llevarlo a los jardines maternales que los atienden desde los 45 días. También te informamos sobre las empresas que han incorporado la guardería como beneficio adicional para sus empleados.

Pรกg. 27- Nacer y Crecer

VIDA COTIDIANA

Después del primer período de mayor enlace mamá – bebé, donde se da el reconocimiento y los pilares fundamentales del niño, generalmente la mujer se encuentra ante la posibilidad de retomar su actividad laboral.

Esta decisión, dada la realidad sociocultural en la cual vivimos, se encuentra teñida de varios factores económicos y personales. Ahora la mamá tiene una nueva escala de valores y volver al trabajo generalmente cuesta mucho más. Tomar la decisión no es fácil y tampoco luego compatibilizar ambas áreas, pero con organización y ayuda se puede llevar adelante.

La organización Con un bebé en la familia la organización es fundamental, sino no alcanzarán las 24 horas del día para hacer todo. Una vez que se tomó la decisión de compatibilizar ambos roles de mamá y trabajadora fuera del hogar, es necesario tener en cuenta algunos consejos importantes para que este paso sea exitoso y la mamá lo pueda transitar sin culpas. La organización previa es fundamental para que la mamá se encuentre segura cuando esté trabajando fuera del hogar.

Prueba piloto

Pág. 28 - Nacer y Crecer

Es recomendable que el tiempo de ausencia de la madre se realice de manera gradual. Muchas mujeres suelen sentir angustia al separarse tanto tiempo de sus bebés, por lo cual es mejor que se haga de a poco buscando posibilidades que permitan no modificar la rutina del bebé.

Es importante que la mamá se vaya tranquila a trabajar en relación a con quién queda su bebé. Para ello previamente, en el período que está en casa con licencia, tendrá que definir si se quedará a cuidarlo el papá, una abuela, u otro familiar y realizar una prueba piloto.

En todos los casos esa persona que se quedará con el bebé tendrá que estar semanas anteriores al comienzo del trabajo de la mamá para conocer al bebé y sus ritmos, como así también familiarizarse con sus cosas.

Si se buscará una ayuda fuera de la familia la búsque-

da debe realizarse con tiempo y siempre con un período de prueba previo, lo ideal es buscar a alguien que tenga experiencia anterior en el cuidado de niños.

¿

Cuidadora o niñera

La búsqueda a veces no resulta fácil y hay que entrevistar a varias personas, dejar en casa a una persona que no conocemos con nuestro bebé asusta al principio, por ello es importante pedir todas las referencias posibles y constatarlas, al igual que su domicilio.

Aquí hay que dar participación al padre en esta organización, para coordinar horarios de presencia de papá cuando no está mamá en casa. Así la madre no estará sola con toda la responsabilidad de la búsqueda de la persona que cuidará al bebé. Si se entrevista a personas ajenas a la familia, es importante que estén ambos padres, dado que luego cada uno puede dar su primera impresión de la persona a contratar. Es enriquecedor compartir esas opiniones desde el lado femenino y masculino, porque cada uno observará y prevalecerá diferentes cosas. Lo mismo en el caso de buscar jardín maternal, es importante que la selección del lugar sea compartida.

Una vez elegida la persona que creemos se adecuará a nuestra casa y a nuestro hijo, hay que realizar la prueba piloto como mencionamos anteriormente por aproximadamente quince días.

Algo que quizás resulte de ayuda, es dejar todas las recomendaciones que le comentaste oralmente por escrito, para evitar fallas, olvidos y el famoso “me dijo, no me dijo”. En la lista por ejemplo se pueden anotar los horarios y rutinas del bebé, las advertencias de a quién le puede abrir la puerta de la calle y a quien no debe hacerlo, si el bebé toma medicación y sus horarios, las comiditas del bebé, la cantidad de leche que debe colocar en la mamadera en cada toma, el registro de las llamadas telefónicas y mensajes, y es bueno que deje un registro de los cambios de pañales y las deposiciones del bebé para estar al tanto de su estado de salud: si está “flojo” o “seco”. Todo lo que se te ocurra debe quedar asentado por escrito para que no haya dudas. Cosas que quizás te parezcan obvias, dejalas anotadas de todas formas, como por ejemplo: no dejar al bebé solo en la bañera. También, por supuesto, los teléfonos celulares de la familia, obra social y emergencias. Andá armando tu lista y pegala en la heladera!

Lo primero que hay que buscar aquí es la comodidad de un lugar cercano a la casa. Tenerlo a pocas cuadras es importante para incorporarlo en la rutina diaria.

Luego se observará el cuidado del espacio, es decir no solo la higiene que es fundamental, sino la seguridad para el bebé: bordes redondeados, flexibles o acolchados, rampas en vez de escalones, protecciones en las estufas, protecciones de balcones, etc. También es importante que cuente con juegos para chicos en espacios abiertos y que los niños cuenten con buenos metros cuadrados para desplazarse y divertirse.

Allí hay que llevar al bebé con muda de ropa, pañales y su propia comidita y leche. Tendrás que averiguar la cantidad de niños por grupo, pero generalmente son grupos reducidos.

Habrá que realizar unos días o semanas de adaptación hasta que el bebé reconozca sus nuevos referentes y se le haga familiar el espacio. La ventaja es que compartirá varias horas con otros niños y eso a los bebés les encanta!

La desventaja es que quizás se enferme un poco más de lo habitual, justamente por estar en contacto con otros niños.

Algo a tener en cuenta, y no es un tema menor, es buscar una guardería que se adapte a tu horario de trabajo.

Si bien, en la primera etapa del desarrollo de un niño, la cantidad de tiempo que la mamá le dedica es fundamental, más aún lo es la calidad de este vínculo.

Cuando se regresa del trabajo es importante que la mamá pueda concentrar su energía en el vínculo con su bebé luego del período de ausencia.

Guarderías y jardines en las empresas Casi todos los padres trabajadores valoran de una forma muy positiva la apertura de guarderías en los centros de trabajo, por la tranquilidad de saber que su bebé o niño se encuentra cerca, y por el ahorro de tiempo que esto supone.

En respuesta a las necesidades y demandas de sus empleados, cada vez más compañías brindan beneficios dirigidos a los hijos de sus trabajadores.

Para las mujeres que trabajan y han sido mamás recientemente, poder amamantar a su bebé o que su hijo pequeño esté cerca, en un ámbito apropiado que funcione dentro de la empresa o sus cercanías, es un

- Nacer y Crecer Pág.Pág.

29 51 - Nacer y Crecer

Jardín maternal

VIDA COTIDIANA

un beneficio sumamente valorado.

Para hablar de las guarderías y jardines de infantes en las empresas entrevistamos a Gabriela Gamallo, Lic. En Ciencias de la Educación de la UBA y Directora Educativa de Diálogos Emprendimientos Educativos. Con 20 años de recorrido en Diálogos y 10 jardines maternales dentro de empresas nos aporta su experiencia sobre el tema.

“Cuando una mamá que trabaja queda embarazada se empieza a gestar junto con el bebé dudas, preguntas y temores respecto a cómo, con quién y en dónde se va a quedar el futuro bebé cuando la mamá retorne su trabajo.

La licencia por maternidad en argentina por maternidad es de 45 días antes y 45 días después salvo para algunas mamás con convenios especiales que cuentan con 3 meses posteriores al parto.

Este es un hecho que hoy sucede en la gran mayoría de las familias argentinas, mamá y papá trabajan y entonces aparece una necesidad y muchas preguntas.

Lo dejo con la abuela? Lo dejo en casa con la empleada que hace tareas domésticas? Consigo una vecina de confianza que me lo cuide, lo mando a un jardín maternal? Y si se enferma?

Cada una de estas ideas revolotea en la cabeza y la mamá puede encontrar buenas respuestas para cada una de ellas.

Incorporar a los niños durante el primer año de vida en jardines maternales, durante un significativo número de horas al día, nos remite a enfrentamos a un mundo de controversias propias de los padres, tanto como sociales…

Un jardín maternal es un centro infantil especializado en la educación y el cuidado de los niños de 45 días a 2 años inclusive. Hay gran cantidad y variedad de jardines con importantes diferencias de infraestructuras, servicios y calidad.

•

La higiene del lugar.

• Personal recibido, con esto queremos decir que las docentes sean maestras jardineras con titulo, que la directora también sea idónea para la función • Cómo es el proyecto educativo que se propone en cada edad de los niños • Si existen objetivos claros para alcanzar en cada etapa de desarrollo. Cómo los planifican y evalúan. Qué materiales de juego se usan.

• Horarios, todo el año abierto? O cierra en vacaciones?

• Cómo resuelven situaciones críticas tales como fiebre, una caída, una obstrucción respiratoria?

• Hay médico, cuál es el personal auxiliar con que cuentan?

• Y como éstas hay miles de preguntas que se hacen los padres ante la situación de dejar a su hijo.

“La búsqueda de una cuidadora a veces no resulta fácil y hay que entrevistar a varias personas, dejar en casa a una persona que no conocemos con nuestro bebé asusta al principio”.

¿Cómo funcionan los jardines maternales en empresas?

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¿Qué hay que mirar?

• Que el espacio esté preparado para los niños de esa edad. Calefacción. Ventilación. Pisos de fácil higiene y que no sean “duros”, enchufes, cambiadores, y todos los detalles que nos interesen.

Hay una cantidad de empresas que poseen dentro de sus beneficios el disponer de un centro destinado a los hijos de las mamás que allí trabajan. Estos lugares tienen en cuenta los horarios de trabajo de la mamá (por Ej. el Jardín de Kraft Foods abre a las 5:30 am y cierra a las 22:30), permiten la continuidad del amamantamiento y el que el inicio de la alimentación sólida pueda hacerlo la mamá dentro del jardín.

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La organización Jardines Maternales Diálogos dentro de empresas, además de satisfacer las necesidades básicas de los niños (alimentación, higiene, sueño), desarrollan proyectos educativos de vanguardia con los pequeños. Hay por ejemplo, programas de estimulación sensorial para bebés, junto a una cuidada planificación de las actividades que los niños van a realizar durante la jornada.

La idea es que la mamá trabaje tranquila sabiendo que su hijo está siendo bien cuidado y aprendiendo en un clima de afecto y alegría.

Para una mamá dejar a un bebé es una situación muy difícil y dolorosa, por eso tener un espacio cercano a su trabajo que reúna las condiciones de confianza y seguridad, va a permitir que esta decisión sea más sencilla.

“Los padres trabajadores

valoran de una forma muy positiva la apertura de guarderías en los centros de trabajo, por la tranquilidad de saber que su bebé o niño se encuentra cerca, y por el ahorro de tiempo que esto supone”.

¿

Abrir guarderías en los centros de trabajo no es una práctica empresarial muy extendida. Sólo algunas empresas en nuestro país pueden presumir de ofrecer esta ventaja a los padres trabajadores, facilitándoles conciliar su vida laboral y la vida familiar.

Concientes de la creciente demanda de los empleados por lograr un mejor balance entre vida personal y tra¿Qué empresas cuentan con sus propios bajo, cada vez más empresas deciden adoptar benefijardines en nuestro país? cios dirigidos a los hijos de sus trabajadores. Desde El último Jardín que se abrió fue el de Mimo, la pri- kits escolares hasta becas de empleo, todas iniciativas mer empresa nacional que suma este beneficio para que apuntan a que los más chicos puedan integrarse al sus empleados, beneficio que ya tienen en Ceras Jo- mundo laboral de sus padres y optimizar así la ecuahnson, Johnson Diversey, GlaxoSmithKline (rein- ción familia-empleo. augurado en el 2008), Ivax Argentina, Laboratorios Roemmers, Kraft , Massalin Particulares, Kraft Foods Para las empresas, tener un jardín maternal propio implica que el horario y las actividades se acomodan a y Givadaun. sus necesidades: está abierto todo el año, aún en vacaciones, con una gran amplitud horaria de acuerdo ¿Cuánto impacta este hecho de escolarización con los turnos de trabajo; y el ingreso de los chicos se temprana en el desarrollo cognitivo de los niños? produce cuando las madres tienen que volver a trabajar, más allá del período escolar.

La respuesta se avala en estudios llevados adelante con niños en diversos países del mundo - incluso en Respecto de esta flexibilidad horaria, estas guarderías Argentina- que comprueban que la calidad de aten- - jardines están al servicio de la mamá que trabaja, ción que recibe el niño, determinará en gran manera el si tiene que quedarse después de hora, no tiene que desarrollo de sus habilidades de pensamiento, que lo preocuparse porque le cierra el jardín o por quién va beneficiarán -o no- en su desempeño escolar futuro. a retirarlo. Y las reuniones de padres se adecuan a los Es interesante como papás saber que los resultados horarios de la empresa. de los estudios sobre el tema se basan en analizar la capacidad de un niño de aprender a leer y escribir lue- La consecuencia directa de este beneficio es que disgo de haber recibido educación cognitiva temprana en minuye sensiblemente el ausentismo de las madres ya jardines maternales o en otros programas de educa- que no deben faltar por una convocatoria del jardín o ción temprana, tomando como base el aprendizaje de porque se enfermó la cuidadora de su hijo. Además la lectura y la escritura posterior de los niños. Hoy aumenta la productividad y mejora el rendimiento de sabemos que es un proceso cultural y no natural, y es la madre porque al saber que el hijo está bien y no determinante como eje pilar de acceso a gran parte de preocuparse por el horario, puede concentrarse en su tarea. los aprendizajes propios de la escuela primaria.

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EMBARAZO

Asesoró: Dr. José L. Peña - Embarazo de Alto Riesgo

60 50

Kilos en el

40

embarazo

30 20 Pág. 32 - Nacer y Crecer

70

Una de las cosas más lindas del embarazo es que no hay que preocuparse si la cintura comienza a ensancharse.

Generalmente, es un período donde la futura mamá se permite varios gustos gastronómicos, dando rienda suelta a sus antojos.

Pero cuidado con los excesos!

Hay que saber moderar la ingesta de alimentos y no comer por dos.

Aquí una guía médica para saber cuánto aumentar mes a mes, agregando las calorías necesarias extras para un embarazo saludable.

10

Cuestión de peso

EMBARAZO Para garantizar el desarrollo del bebé en un medio sano, la mamá deberá mantener su cuerpo en el mejor estado físico y de nutrición que sea posible.

No hace falta diseñar una dieta especial para el embarazo, pero sí comer una buena variedad de alimentos ricos en nutrientes esenciales.

Si la dieta de la futura mamá tiene alguna deficiencia no solo afectará su salud, su peso, sino también la capacidad de soportar el embarazo y nutrir a al bebé.

En lugar de hacer énfasis en las limitaciones, en la actualidad se habla de que el aumento de peso en la mayoría de los casos debe ser de 11 Kg. Cuando la mujer ingiere lo que necesita, su aumento de peso generalmente se ajusta a un patrón natural y predecible.

Quizá el aumento de peso y el cambio de la figura ocurran desde el momento de confirmarse el embarazo (6-8 semanas). Sin embargo, su peso será controlado a partir de las 12 semanas.

Esta es una guía apropiada del aumento de peso según la etapa del embarazo.

Porcentaje del aumento de peso total.

0-3 meses --------- 10% 3-5 meses --------- 25% 5-7 meses --------- 45% 7-9 meses --------- 20%

Pág. 34 - Nacer y Crecer

Aumento de peso En la actualidad, se sabe que durante el embarazo una madre debe ganar mucho más peso del que se consideraba hace algunos años. El aumento de peso en mujeres embarazadas oscila entre 9 y 13.5 kilogramos, y se hace más acelerado entre las 24 y 32 semanas de embarazo.

El útero, el feto, la placenta y los líquidos representan más de la mitad del aumento de peso total. Su cuerpo fabrica más sangre y también es necesario acumular grasa desde un principio como preparación de la lactancia.

No es recomendable aumentar mucho de peso durante el embarazo, pero hacer una dieta durante el embarazo no es buena idea. Resulta fundamental tener una dieta variada y equilibrada.

Un estudio realizado recientemente en Gran Bretaña demostró que cuando se ingieren niveles inferiores de calorías, vitaminas y minerales recomendados para las madres, es mayor la incidencia de bebés de bajo peso.

Por otra parte, es menor la incidencia de anormalidades físicas y mentales, de abortos espontáneos y de muerte de los recién nacidos cuando las madres tienen un aumento de peso relativamente elevado (sin llegar a la obesidad) y los bebés pesan más al nacer.

También se ha demostrado que los partos que duran mucho tiempo están directamente relacionados con la forma en que el útero ha crecido durante el embarazo, y ello a su vez depende de la adecuada nutrición de la madre.

Exceso de peso Aunque no existe un aumento ideal, no es bueno aumentar de peso SIN CONTROL. La obesidad representa varios problemas. Exige mayor esfuerzo del corazón que está trabajando a su máxima capacidad, y existe relación entre el exceso de peso y la cesárea. Se piensa que la grasa se acumula entre las fibras musculares del útero, y éstas son menos eficientes y no pueden contraerse lo suficiente para empujar al bebé una vez iniciado el trabajo de parto.

En caso de que la madre tuviere problemas de obesidad es conveniente consultar al médico antes de concebir. Si ya está embarazada, no debe tomar medidas drásticas para perder de peso hasta que haya concluido el período de lactancia. Siempre se debe consultar con el médico.

¿Comer por dos?

El apetito aumentará, y al llegar al cuarto mes quizá se sienta hambre a cada hora. Así la naturaleza se asegura que ingiera lo suficiente para alimentar a la futura mamá y a su bebé. Esto no significa que se deba COMER POR DOS. Es perfectamente normal comer más a medida que el metabolismo se acelera, pero tus necesidades de energía sólo aumentarán un 15%, lo cual significa que 500 calorías adicionales al día serán

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suficientes.

Al avanzar el embarazo hay que tratar de hacer comidas pequeñas para facilitar la digestión. Las contracciones intestinales y la evacuación son más lentas y el estómago se sobrecarga.

El feto presiona el estómago durante el último trimestre limitando su capacidad.

“El aumento de peso en la mayoría de los casos debe ser de 11 kilogramos”.

Alimentos que se deben evitar •Alimentos con conservantes y colorantes: contienen un elevado grado de sustancias químicas perjudiciales.

•A base de harinas blancas o azúcares: son poco nutritivos y contienen muchas calorías.

•Leer los ingredientes de las etiquetas, ya que sorprenderán cuantos productos salados contienen azúcares!!!

•Las bebidas gaseosas dulces, incluso las de bajas calorías, aportan pocos elementos nutritivos y pueden contener adictivos nocivos.

•El café y el té fuertes: afectan el aparato digestivo. El ácido tánico del té puede reducir la absorción de hierro.

•La carne poco cocida: puede contener un parásito llamado toxoplasma. Solo comer la carne bien cocida.

•Lavar bien frutas y verduras: para quitar la tierra.

•Ciertos alimentos pueden contener bacterias peligrosas. Deben evitarse durante el embarazo por ejemplo:

Tips a saber ... *Si se engorda durante el embarazo, se debe saber que la grasa se acumula preferiblemente en los muslos y los antebrazos, y es difícil eliminar esta grasa después del parto. *Si siempre se ha tenido problemas de peso, pero se ha logrado controlarlos será nuevamente propensa a excederse. Comer con moderación desde un principio y no excederse durante el primer trimestre. El apetito será inevitablemente mayor. *Tratar de hacer comidas regulares y nutritivas, comer poco y con frecuencia cuando el embarazo esté más avanzado. Es probable que se sienta menos hambre. *Tener reserva de alimentos nutritivos, como quesos duros, fruta fresca, pan integral en la casa o el trabajo. Evitar los alimentos altos en calorías como el chocolate, papas fritas y gaseosas. *Incluir fibras en la dieta, asar en lugar de freír y endulzar con edulcorantes naturales.

•El paté y quesos blandos (listeria).

•Los huevos crudos (salmonera).

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EMBARAZO

Asesoró: : Dr Angel Chavez - Asesor Médico Unidad Medicina Interna Departamento Médico Bayer Argentina.

Embarazo y vitaminas Cómo prevenir malformaciones

Pág. 36 - Nacer y Crecer

Las vitaminas en general, y el acido folico en particular, son fundamentales en la etapa preconcepcional para prevenir las Malformaciones Congénitas. Sin embargo, una dieta saludable es poco probable que sea suficiente para aportar los niveles recomendados de estos micronutrientes. Es por ello que la suplementación con un multivitamínico con ácido fólico es tan importante en la prevencion de MC, siendo recomendada por las Guías de Prevención más importantes del mundo. (4)

Las Malformaciones Congénitas en Argentina

¿Qué hacer para prevenirlas?

En países desarrollados, en donde las enfermedades infecciosas y las deficiencias nutricionales se encuentran controladas, las malformaciones congénitas (MC) constituyen una de las principales causas de mortalidad infantil.

En 1995 la Organización Mundial de la Salud (OMS) estimó que el 10% de las muertes neonatales se debían a MC. En el año 2000, en la mayoría de los países de Latinoamérica, las MC ocuparon el segundo lugar como causa de muerte en menores de un año de edad y se estima que en estos países las MC explican un 2-27% de la mortalidad infantil. En la Argentina, en los años 1997 y 2001, más del 20% de las muertes en menores de 1 año de edad se debieron a MC. En los últimos 30 años, la tasa de mortalidad infantil ha experimentado un notable descenso en todo el mundo, tanto en países desarrollados como no desarrollados. Este descenso se acompaña, especialmente en los países desarrollados, de un descenso concomitante de las muertes infantiles atribuibles a MC. Sin embargo, esta tendencia varía sustancialmente entre países y regiones geográficas.

Más de una década atrás, el rol de la suplementación materna con ácido fólico en la prevención de Defectos del Tubo Neural (DTN) fue establecido en varios estudios.

Durante la última década, varios estudios han demostrado que los multivitamínicos que contienen ácido fólico previenen también otras anomalías congénitas.

Aproximadamente, 1,18/1.000 niños fallecen por malformaciones del Sistema Cardiovascular. Estas malformaciones, junto con las del Sistema Nervioso Central, constituyen el 50% de todas las muertes infantiles por MC en Argentina.

La Tasa de Mortalidad Infantil por Malformaciones Congénitas de Argentina es superior a la encontrada en EEUU en 1997, y en Chile en 2001. (1)

Disminución del Riesgo de Malformaciones Congénitas con el uso de multivitamínicos que contienen acido fólico: Defectos del Tubo Neural - 33 % Malformaciones Cardiovasculares - 22 % Defectos en la Extremidades - 52 % Labio Leporino - 37 % Anomalías del Tracto Urinario - 52 %

(2)

Una alimentación saludable, con alimentos que sean buena fuente de acido fólico (cereales fortificados, espinaca, lentejas, espárragos, brócoli, arvejas, etc.) es fundamental en la etapa preconcepcional. Sin embargo, es poco

probable que la dieta sola pueda proveer las cantidades necesarias de acido fólico y vitaminas recomendadas.

Las mujeres en edad reproductiva deben conocer los beneficios de la suplementación con multivitamínicos con acido fólico, en especial si están planeando quedar embarazadas. 3

Bibliografia 1.Bronberg R. et al. Mortalidad infantil por malformaciones congenitas en Argentina: análisis del quinquenio 2002-2006. Arch Argent Pediatr 2009; 107(3):203-211 2.Goh Y. et al. Prenatal multivitamin supplementation and rates of congenital anomalies: a meta-análysis. J Obstet Gynaecol Can. 2006; 28(8):680-9.

3.Pre conceptional vitamin/folic acid supplementation 2007: the use of folic acid in combination with a multivitamin supplement for the prevention of neural tube defects and other congenital anomalies. J Obstet Gynaecol Can 2007;29(12):1003–1013 4- U.S. Preventive Services Task Force. Folic acid for the prevention of neural tube defects: U.S. Preventive Services Task Force recommendation statement. Ann Intern Med 2009; 150:626-31.

MAN L.C.C. Supradyn Pronatal.2011.06.251

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Durante la última década, varios estudios han demostrado que los multivitamínicos que contienen ácido fólico previenen también otras anomalías congénitas.

BEBÉS

Guía ajuar del bebé

E l ajuar de tu

bebé

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A preparar las primeras ropitas!

Pág. 39 - Nacer y Crecer

Durante el embarazo se comienza a preparar el ajuar del bebé y hay ansiedad por tener toda su ropita bien preparada. Pero ¿cuántas batitas, abrigos y pantaloncitos serán necesarios para estar bien equipadas? Una ordenada lista te ayudará a organizar las prendas y a tener todo listo para su llegada. Aquí te presentamos una guía que te podrá ser de utilidad.

BEBÉS ¿Qué se necesita en un ajuar?

S

i salimos a ver vidrieras seguramente queremos comprarlo todo! La ropa para bebés es muy tentadora, porque sus diseños en diminuto tamaño nos llenan de ternura. Pero hay algunos datos a tener en cuenta antes de hacer compras compulsivas de ropa en “tamaño mini”. Por ejemplo la estación del año y sus necesidades, y es preciso tomar como prioridad la comodidad y la seguridad antes que la moda.

También debemos tener en cuenta que familiares y amigos suelen regalar ropa, sobre todo si es el primer hijo. Por ello, no es necesario comprar tanta cantidad en talles 0 ó 00, los bebés crecen muy rápido y te darás cuenta que hay ropa que apenas pudo usar una sola vez.

El recién nacido no necesita un guadarropas con vestidos de fiestas o ropa de gala, sino más bien hay que elegir los bodies con cierre pañalero que son lo más práctico. Al principio se cambian muchos pañales por día, por ello habrá que tener varios de estos conjuntitos por si se le mancha la ropita, algunos para estar en casa como otros más coquetos para salir. Y según la estación se eligirán con o sin mangas, y con o sin cubre piernas.

Aquí te presentamos una guía que te ayudará a preparar el primer ajuar básico de tu bebé:

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PRIMER AJUAR PARA TU BEBe • • • • • • • • • • • • •

Cuatro a seis bodies Tres a cinco ositos Dos cardigan o camperitas Cuatro batitas Cuatro a seis ranitas Cuatro pares de medias Dos a cuatro conjuntos Dos gorros Dos mantitas de abrigo Dos babitas Cuatro a seis baberos Dos toallones Dos portachupetes

Telas de invierno y de verano Resulta muy importante diferenciar las telas de invierno con las de verano. La ropa infantil va mejorando continuamente no solo en diseño sino en cuanto a materiales, texturas y lavabilidad.

Como condición principal, las telas deben ser suaves y lavables. Las fibras sintéticas no siempre absorben la transpiración y la lana puede irritar la piel del recién nacido. En tal sentido, el algodón resulta ideal y para salir una campera de algodón en verano y de polar en invierno.

Si estamos en primavera o verano bastará con dos capas de ropa para ir sacándole si sube la temperatura ambiente, y el algodón de las prendas será uno fino para que el aire pase a través de la tela.

Sin embargo, durante el invierno se deberá agregar más capas, pero no hay que abrigarlo demasiado con prendas ceñidas. Los movimientos del bebé son exagerados y expansivos, por esta razón es conveniente vestirlo con ropa amplia y flexible. Los algodones de invierno son más gruesos. Vestirlo en capas permitirá ir sacándole abrigo cuando se llega a un espacio cerrado y calefaccionado.

Los enteritos u ositos son ideales para mantener al bebé abrigado durante todo el día y los broches en la entrepierna harán más sencillo el cambio de pañales sin tener que desvestirlo totalmente.

El osito (que tapa los pies también) deberá ser suficientemente largo para que cuando se estire se sienta cómodo. Las prendas de puro algodón son muy naturales pero tienden a encogerse después del lavado, elegir entonces un talle más amplio.

Las camisetas o remeras deben tener una abertura amplia en el cuello con broches (evitar botones o cierres) porque los bebés se fastidian mucho cuando les pasan cosas ajustadas por sus cabecitas.

Es preferible que las prendas no tengan cintas ni moños con los cuales el bebé pueda engancharse los dedos.

Asimismo, es conveniente contar con un stock de varias prendas básicas (sábanas, enteritos, camisetas, ranitas, entre otras) dado que se utilizarán en cantidad.

Se debe tener en cuenta que se cambiará muy seguido al recién nacido (debido a que se mancha mucho al correrse el pañal manchado de caca o al vomitar) y mientras que se lavan unas prendas hay que tener a mano otras ya listas para su uso.

Eso sí, tratá de no ser reacia y aceptar alguna ropita que una amiga o familiar quiera pasarte y que fue usada por otro bebé. Todo viene bien.

Como el recién nacido pierde temperatura por su cabecita pelada o con poco cabello, se recomienda en

invierno utilizar durante el día en casa un gorrito de algodón y para salir otro más abrigado y mitones.

En las salidas con el bebé, recordar llevar siempre en el cochecito una manta de abrigo (más liviana o más gruesa según la estación). Aunque el paseo sea corto nunca se sabe si refrescará a la sombra o si nos encontramos con una esquina de viento.

Si el bebé usa chupete es importante elegir los que son atóxicos porque se llevará todo a la boca.

Ropa para salir y ropa diaria Muchas mamás, tías y abuelas se entusiasman con muchos vestidos para la pequeña bebé o pantalones y camisas de vestir para el príncipe de la casa. Generalmente, si no existe una ocasión oportuna para lucirla, estas prendas no son las más cómodas para un recién nacido.

En especial, para las mamás de las nenas es aconsejable no llenar el placard de vestidos hasta que la beba cumpla al menos un año o la familia tenga eventos especiales como fiestas, bautismos, etc. Hasta el año el bebé, y aún después, tendrá una actividad diaria de gatear e intentar caminar y hay que pensar en ropa que esté en contacto permanente con el piso y que sea cómoda para su desplazamiento permanente. Para ello resulta ideal usar conjuntos deportivos. La ropa paqueta y los bebés no son una buena combinación para todos los días. De todas maneras, actualmente se puede encontrar en las tiendas ropa muy canchera, cómoda y a la moda para que nuestros bebés sean todos unos modelos!

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PSICOLOGÍA

Asesoró: Lic. Silvia Morici. Psicóloga. Psicoanalista especialista en niñez y adolescencia.

Miembro del Comité Científico del III Simposio Internacional sobre Patologización de la Infancia.

Autismo infantil

Pág. 42 - Nacer y Crecer

E

n la década del 40, aparece por primera vez en la bibliografía psiquiátrica, el término Autismo infantil precoz.

Desde esa época hasta nuestros días, mucho se ha avanzado en el conocimiento de este cuadro que afecta a un grupo de niños no específico.

Existen controversias entre distintas ópticas psiquiátricas y psicológicas sobre la incidencia del autismo en la población infantil. Es decir, no todos los profesionales que se ocupan de la salud infantil, piensan lo mismo en cuanto a la frecuencia con la que se encuentran estos casos en los hospitales o en los consultorios.

Algunos le atribuyen un aumento en los tiempos contemporáneos, y otros consideran que hay otros problemas de mayor relevancia que sufre la infancia, como la violencia familiar, el maltrato infantil, dificultades escolares y trastornos de conducta.

Sin embargo, no hay duda que hay un número de niños que lo padecen, y que es importante conocer como se expresa, para poder reconocerlo.

Siempre teniendo en cuenta que no podemos hacer generalizaciones, cuando las expresiones sintomáticas surgen durante la infancia.

Esto es porque el niño, está en pleno desarrollo de sus capacidades madurativas y que posee una enorme flexibilidad en sus mecanismos psíquicos, ya que está en los momentos donde su mundo emocional se está armando.

La infancia se caracteriza por ser un proceso en movimiento permanente donde el niño va a ir adquiriendo día a día, nuevos logros y desarrollando nuevas capacidades. Es el momento del hacer, del realizar, de crear.

Al contrario de lo que nos ocurre a los adultos, que somos sujetos que hemos alcanzado “la madurez”

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PSICOLOGÍA

Síntomas Este concepto, de entender que un niño no es un sujeto ya completado sino que está en pleno proceso madurativo, es básico para comprender todas las expresiones de la infancia.

Y esto hace que el niño tenga una enorme capacidad de cambio, que el adulto fue perdiendo por el anquilosamiento propio del crecer y madurar.

Es por ello que, cuando un niño comienza a demostrar expresiones sintomáticas, hay que entender que simplemente nos está alertando que algo no está andando bien en su interior. Que algo le está pasando, o algo lo está perturbando, y en primer lugar lo que tenemos que hacer es escucharlo. No prejuzgarlo, ni acudir rápidamente a que lo etiqueten con algún “trastorno conductual”. Sólo tenemos que escucharlo con atención. Y si aún no adquirió el lenguaje, aguzar nuestra observación y entender que el niño no parlante nos va avisar que algo no anda bien, a través de alguna expresión somática, o estados de angustia o de llanto inmotivado, o de repliegue en sí mismo, etc.

Cualquiera sea la forma que adquiera aquello que está perturbando al niño, habrá que comprenderlo como un signo de llamada al adulto para que lo asista en su padecer.

Y habrá que evaluar si es una expresión momentánea o permanente para que esta llamada se convierta en un signo de alarma.

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La infancia: todo por hacer Pero en ningún caso olvidar que en la infancia todo está por hacerse, y que no existen estados estancos, ya que el niño se está armando como sujeto. No es un sujeto acabado.

Que aquello que le está pasando estará relacionado con su historia, con el vínculo singular que se establece entre un niño y sus padres, quienes además están insertos en sus propias historias, y todos atravesados por acontecimientos azarosos imprevisibles, que pueden haber coincidido con momentos claves en el desarrollo de ese niño.

Por ejemplo, un chico puede haber sido deseado y esperado con amor pero, por ejemplo, fallece el padre de la madre durante la gestación. Es probable, que una madre que debe atravesar un duelo mientras gesta un bebé, va a estar impactada por la pérdida dolorosa

El autismo es cuando un niño no se conecta con los demás, elige la “

soledad antes que la compañía, y se comienza a aislar del mundo. Esta actitud puede comenzar tempranamente, inclusivo siendo un bebé”.

y le costará conectarse con el mismo.

Este ejemplo muestra hasta qué punto el devenir del desarrollo de un chico depende de una multiplicidad de factores contextuales (acontecimientos azarosos), el medio ambiente (el estado madurativo y afectivo de la pareja parental), la salud emocional de los adultos cuidadores y el grado de sostén ambiental de toda la familia (carencias, enfermedades, etc).

Una vez que comprendemos que el niño depende de su ambiente y de su historia para desarrollarse hacia la salud y la madurez, es que podemos comprender que las expresiones sintomáticas de la infancia son modos que tiene el niño de avisarnos que alguno de estos factores, o todos, no están funcionando satisfactoriamente.

¿Qué es el autismo?

Desde esta óptica cuando decimos que un niño padece autismo, en realidad sólo estamos describiendo un modo particular de sufrir, el cual debemos descifrar.

El Autismo, así denominado por el psiquiatra infantil Kanner, es una descripción de un conjunto de expresiones sintomáticas en el niño.

Describe básicamente cuando un niño no se conecta con los demás, elige la soledad antes que la compañía de los demás, y se comienza a aislar del mundo. Esta actitud puede comenzar tempranamente, inclusivo siendo un bebé.

Cuando esto ocurre, si un niño comienza a replegarse sobre sí mismo, y se muestra desinteresado del mundo circundante, algún motivo posee, aunque nos resulte enigmático.

En todos los casos habrá que consultar a un profesional especializado en psicopatología infantil para ahondar en el mundo interno del niño y entender, como dijimos antes, los múltiples factores que puede

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Escribinos a: correodelectoras@nacerycrecer.com.ar

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haber tenido lugar en este niño en singular.

Es importante que los padres entendamos que cuando un hijo nos muestra una forma de padecer, no nos está diciendo que somos los culpables de ello. Nos está diciendo que no tiene otra forma de hablarnos de su sufrimiento y que sin nuestra ayuda, lo dejaremos solos en su padecer.

Si logramos no sentirnos culpabilizados porque nuestro hijo no salió perfecto, como inconcientemente esperábamos, sino que también tiene derecho a sentirse mal o sufrir, vamos a poder acudir en su ayuda y escucharlo o consultar con un especialista.

Vivir, realmente es un arte, que en general nos sale bastante mal. No somos perfectos y nuestros hijos no tienen por qué serlo tampoco.

Admitir que un hijo sufre, muchas veces es lo único que podemos hacer, pero esto ya es una gran cosa.

Porque si no lo admitimos, dejamos a un niño sumer- etiquetamiento precoz de un niño, sin conocer los mogido en su sufrimiento. tivos por los cuales se expresa de esta manera, sino que lo que el DSMIV plantea, es que estos trastornos son de raíz biólogica. De esta manera la terapéutica “Si logramos no sentirnos culpabilizados básica es la psicofarmacológica. porque nuestro hijo no salió perfecto, Entonces, desde esta línea se lo deja de escuchar al como inconcientemente esperábamos, niño, porque se le presupone un trastorno biológico, sino que también tiene derecho a sentirNO demostrado, que requiere de indicación de psicose mal o sufrir, vamos a poder acudir en fármaco. su ayuda y escucharlo o consultar con Actualmente, estudios que provienen de USA, inforun especialista”. man que se está medicando a niños cada vez más tempranamente, desde los dos años de edad .

Esto es grave, ya que son psicofármacos de los cuales no se sabe cuál puede ser el efecto de administración Una visión no adecuada del a largo plazo y desde tan temprano. Así como todos autismo tienen efectos secundarios, que podrían traer afecciones secundarias tanto somáticas, como cardiológicas, En los últimos años se han propagado siglas para de- metabólicas, como psíquicas imprevisibles. nominar el padecer en los niños. Esto comenzó cuando un manual de clasificación de los trastornos menta- Como conclusión recordemos que los niños dependen les (DSMIV), proveniente de USA, difundió una serie de los adultos para crecer, desarrollarse y ser escuchade trastornos, con siglas como: TGD, ADD, ADHD; dos.

TOC; TOD; Bipolaridad y nuevamente el Autismo.

Si nosotros les negamos nuestra escucha y sentido coDesde esta óptica, todos estos supuestos trastornos, mún, los dejamos expuestos a recursos que promueno son más que una serie de conductas clasificadas ven el facilismo y la ilusión que una pastilla puede con sintomatología coincidente. aliviar todo sufrimiento, cuando en realidad sólo se Por ejemplo, aparecen los Trastornos de espectro au- “adormece” o reprimen sus formas de hacernos saber tista, donde cualquier chico levemente o muy aislado, que están sufriendo. o que habla más tarde de lo esperado, puede entrar Y, privados de nuestro sostén, los dejamos librados al rápidamente en este espectro y ser etiquetado como pseudo sostén de las drogas, livianamente llamadas autista. legales.

NyC Lo más grave de esta óptica, no sólo radica en el eticopyright

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ENTREVISTA

Realizada por María Alejandra Almada.

Dolores Trull

Pág. 23 47 - Nacer y Crecer

Junto a Cala (4) y Félix (5 meses) nos recibió en su departamento de Barrio Parque. Una charla amena donde recorrimos diferentes temas como el parto - donde nos confesó que viviendo a media cuadra de la clínica casi no llega a tiempo!- el postparto, la experiencia de ya no ser mamá primeriza, por qué dejó la carrera de modelo y se abocó a la asesoría de imagen.

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ENTREVISTA

Edad: 35 años Signo: Tauro a: Pescado y me id er ef pr a id om C late! encanta el choco Color: Azul.

Mc Cartney.

Perfume: Stella historia: Victoria Personaje de la Ocampo.

acida en la Capital Federal, Dolores Trull fue descubierta a los 18 años para ser modelo, con su altura de 1.77 mt. y sus rasgos poco convencionales.

Sus primeros trabajos como profesional los realizó en Nueva York donde se quedó a vivir una temporada. Luego vendrían desfiles en Milán, París y Alemania para firmas como Chanel, Fendi, Tom Ford, Versace, Gianfranco Ferré y Ana Molinari, entre otros diseñadores reconocidos.

Hoy, alejada del modelaje, tiene su propio emprendimiento junto a Andrea Bursten –también ex modelo- y sigue en el mundo de la moda pero con un servicio integral y muy personalizado de asesoría de imagen, para que la mujer pueda tener su propio look y aprender qué prendas te sientan mejor.

Junto a su marido, Alejandro Pueyrredón, formó una hermosa familia: su hija Cala (4) y a fines de enero tuvo a su segundo hijo, Félix. Nos recibió en su departamento de Barrio Parque y hablamos de cómo es ser mamá por segunda vez, el postparto, la belleza en la mujer, la moda, su nueva faceta laboral optimizando su experiencia en el mundo fashion y hasta nos dio unos tips valiosísimos para que las embarazadas se vistan y vean radiantes.

NyC: ¿Es verdad que viviendo a media cuadra de la clínica casi no llegás para el parto?

D.T: es que fue así. Tuve contracciones durante una semana, pero a pesar que tengo la clínica Mater Dei -donde tuve a mis dos hijos- a la vuelta de casa, no soy de ir y venir por consultas, para eso soy muy relajada. Quizás justamente porque lo tengo tan cerca me quedo demasiado tranquila.

Pero una noche empecé con contracciones a las 2 de la mañana, en casa estaban todos durmiendo, eran contracciones iguales a las anteriores, no eran más fuertes, pero sí más seguidas. Cuando me quise dar cuenta, las contracciones me venían cada 2 minutos, recién ahí despierto a mi marido. Y sí, casi no llego a la clínica para parir!

No podía caminar, me llevó media hora hacer media cuadra. Y sin vueltas, llegué y lo tuve. Este parto fue más rápido que el anterior, fue parto natural, con epidural y me hicieron episiotomía, que eso molesta un poco en los días siguientes.

Igual lo único que quería era parir, la verdad que quería tenerlo. No soy una enamorada de los últimos días del embarazo, me gusta verlos afuera… Ya estaba en

la semana 41 de gestación, mucho calor –enero, con 40 grados de temperatura ambiental-, me sentía muy pesada.

Lo peor fue que tuve que usar una media de ajuste, en verano!, en la pierna porque tuve una complicación grande con una várice detrás de la rodilla y me molestaba para caminar.

Nació con 3,400kg y está fortachón ahora. Estoy recanchera con la teta, todo bien con la bajada de leche, porque uno piensa que se olvidó de todo, pero no. Igual soy una mamá de mirarlos a ellos y ver sus necesidades más que de hacer lo que el libro dice.

Nunca es la misma experiencia.

NyC: ¿Cuáles son para vos las diferencias de ser mamá primeriza –con Cala- a esta nueva experiencia de maternidad con tu segundo hijo Félix?

D.T: Por empezar este parto lo disfruté más, vi cómo salía su cabecita. En cambio en el anterior físicamente sentí todo más lo que estaba pasando, a pesar de que en ambos tenía anestesia. Pero esta vez me conecté más con el embarazo, el parto y mi hijo que con la impresión del parto. Esa es una diferencia muy importante entre el primer y segundo parto.

Para mamá primeriza me tocó una beba muy buena y tranquila como fue Cala, ni se la sentía, un lujo, ya son 20 puntos ganados en una mamá primeriza! En cambio Félix es más llorón, noches en vela… es más sensible a los ruidos, así que nos estamos conociendo y calmándole los llantos.

Hace dos noches que duerme, no lo puedo creer! Se despierta solo para tomar leche y se vuelve a dormir.

Espero que siga esta buena racha! Pero igual uno con el segundo ya sabe que es así, ya estás más relajada y no te ponés nerviosa porque llora o se despierta mucho de noche. Porque sabes que es un tiempito y después pasa.

Y luego hay que convivir también con el primer hijo y ayudarlo a que se integre a la rutina del hermanito.

Cala me ayuda a bañarlo, le pone talquito en los pies, le pone el chupete, también se lo saca… cosas de hermanos.

También es diferente porque ya hay que levantarse temprano para llevar a Cala al jardín, así que no duermo a la mañana como quisiera después de una mala noche.

Otra cosa que me dio resultado, y fue por experiencia por mi primer hijo, es mantenerles una rutina, que aunque no sea estricta trato de hacerla siempre. ¿Podés creer que nacieron con una semana de dife-

Pág. 49 25 -- Nacer Nacer y y Crecer Crecer Pág.

N

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ENTREVISTA

NyC: Qué memoria!... la ventaja es que, siendo fechas tan cercanas, vas a preparar los dos cumpleaños en paralelo. Pedile que te hagan precio en el alquiler del salón! (risas) D.T: Sí, es una buena opción, pero el 2x1 no me va a funcionar porque uno va a querer Kitty y el otro el auto… son dos cumpleaños igual, dos fiestas diferentes, porque uno es nena y otro varón y las edades son diferentes. Cala ya cumplió 4 años cuando Félix nació.

NyC: ¿Cómo estás con la lactancia?

D.T: Le di solo leche materna hasta los tres meses, pero como estaba tan llorón, como te contaba antes, me dieron un suplemento de leche, con eso está mejor. Así que ahora toma teta y mamadera.

NyC: ¿Y de qué se trata este emprendimiento laboral de asesora de imagen? ¿Cómo comenzó?

D.T: De modelo ya no trabajo más, y surgió porque me lo propuso Andrea Bursten hace ya 4 años. Yo estaba trabajando conduciendo un programa en FTV, y lo hacía en mi tiempo libre.

Comenzó haciendo asesoría a mujeres, clientas que querían mejorar su look. La asesoría es hablar de vestuario, de tendencia, armar un look pero todo muy personalizado. Viendo en cada mujer su cuerpo, su color de piel, de pelo, viendo colorimetría, qué colores le sientan mejor, qué hace en el día, a qué se dedica, es muy integral.

Hacemos un cuestionario previo muy exhaustivo y, en base a eso, vamos a la casa de la cliente y vemos su vestuario a ver si tiene que ver con ella.

No hacemos como en el programa “No te lo pongas” un tacho al lado y le tiramos todo, no. Eso es muy televisivo. Nosotras le mostramos lo que sí va. Más que nada es ver para adelante, arreglar el placard y ver cómo se puede mejorar esas prendas que no van tanto.

Es buscarle la vuelta, en la vida de hoy no podés tirar al tacho, no existe, hay que renovar. Porque a veces el error se repite en todo el placard. A veces con solo remangar una camisa o sacándole los puños esa una

prenda excelente. O un cinturón usado afuera o adentro hace la diferencia.

Y entonces ver de hacer compras inteligentes, también llevamos una valija para mostrarle las cosas que le quedan bien a ese cuerpo en particular, mezclamos lo que tiene ella y lo nuestro y le mostramos lo que corresponde para ella para diferentes ocasiones: la noche, para el trabajo, etc.

La idea es llevar la atención de la mirada en la parte del cuerpo donde vos te sentís cómoda y falsear la atención donde no querés, que no es lo mismo que tapar! Hay mucho truquitos.

Y después es bastante integral porque la asesoría incluye maquillaje, postura, es largo pero creo que es súper provechoso, nosotras damos toda nuestra experiencia de moda al servicio de esta asesoría de imagen. Y las clientas lo agradecen un montón.

Las charlas que damos son muy divertidas, se toma el té, se dan tips de todo lo que te conté antes… pero las asesorías personalizadas son más funcionales, son más directas, se hace una lista de prendas que le faltarían o la acompañamos a comprarlas, tenemos marcas donde tenemos descuentos. Y después está la rama empresa, que es la parte que más me gusta, generalmente surge la necesidad desde los departamentos de marketing y nos piden diferentes cosas como uniformes para una promoción, charlas para el día de la mujer, uniformes o imagen para secretarias.

Y nos pueden contactar por nuestra web: www.burstentrull.com.ar allí explicamos de qué se trata este servicio. Y nos lleva bastante tiempo pero nos dedicamos con gusto.

NyC: De esta manera pudiste compatibilizar muy bien trabajo y maternidad.

D.T: Y sí! Porque manejo mi tiempo y combino mis horarios para salir, pudiendo estar en casa también para estar con los chicos y trabajar en algunas cosas.

Sos independiente, podés organizarte, es diferente a ser modelo.

Dolores fue tapa de NACER Y CRECER cuando nació Cala en el año 2007

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diferencia? Cala nación el 4 de febrero y Félix el 27 de enero, los dos son acuarianos. Y vos viniste a casa a hacer las fotos cuando nació Cala para la misma fecha pero hace 3 años atrás!

ENTREVISTA

Esta vez me conecté más con el embarazo, el parto y mi hijo que con la impresión del parto.

NyC: ¿Tenés cuidados estéticos especiales para verte tan bien?

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D.T: En verdad engordo poco en los embarazos, de 11 a 12 kilos. Pero después del parto solo se descuenta el peso del bebé porque el resto de los kilos me quedan todos. Entonces al mes y medio fui al gimnasio y entreno mucho, es decir hacer gimnasia en serio y con exigencia de personal trainer.

Hay que hacer alguna actividad que uno disfrute, el gimnasio, una clase con música, correr o ir a caminar rápido por la calle, y luego complementarlo con algo muscular, un poco de pesitas. Tiene que ser algo que te divierta para tener constancia y mantenerlo en el tiempo.

Después te puedo decir que se debe comer sano, pero son consejos que doy pero que no cumplo. Como mucho chocolate, es una debilidad.

Durante el embarazo te dan una lista de alimentos que tenés que limitar, bueno yo tenía ganas de comer todo eso, comida chatarra, café, mi copita de vino, no comí muy sano.

NyC: Por último, si bien se que es muy personalizado, te voy a pedir algunos tips de moda para la embarazada.

DT: Bueno acá van algunos consejos si se quiere ver mejor, pero ante todo decir que la embarazada es como la novia, está radiante y feliz: • La primer ventaja es que la embarazada no es gorda, tiene panza de embarazada.

• Luego ella es toda felicidad, así que use colores fuertes, que la iluminan.

• No hay que enfundarse en colores oscuros, sino utilizar los colores oscuros para enmarcar el contorno. No ponerse remera negra con saco negro, sino ponerse una remera blanca que ilumina y un blazer negro que marque el contorno.

•

Cuanto más entallado el blazer o saco mejor.

•

Si es entalladito y corto, mejor. Tipo Spencer.

• Queda mucho mejor que se vea algo de piel: arremangar el saco o camisa, • Si tenés muchas lolas no van los sweaters cerrados, mejor los saquitos abiertos.

•

Los escotes cavados quedan mejor.

• Los cortes princesa o imperio quedan muy bien en vestidos, incluso en tapados.

•

Sí a las remeras con calzas.

• Usar camisas porque el cuello desvía la mirada a la zona de la cara y no de la panza.

• La camisa es mejor que la remera porque es más dura, tiene otra estructura. Elegir camisas en vez de remeras, porque la remera es casi tu piel pero de otro color.

• En algún lugar mostrar el cuerpo fino, o en los puños o en las piernas, por ejemplo con un pantalón pescador que deja ver el tobillo.

• Usar chupines en vez de pantalones Oxford.

Las botamangas anchas son solo para caderas finas, que no es el caso de la mujer embarazada.

•

No ajustarse sino definir contornos.

•

Sí a los accesorios pero finos, no toscos.

NyC

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Backstage

Fotos: Claudio Esses Retoque digital: Miguel Miguens

Vestuario infantil: Babycottons Agradecemos los obsequios de Pampers.

Dolores Trull junto a su socia Andrea Bursten en asesoría de imagen integral www.burstentrull.com.ar

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Vestuario: Etiqueta Negra (mujer)

BEBÉ

Asesoró: Prof. Silvia S. Tabasco - Profesora de Educación Inicial y Educación primaria

y

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Conectarse desde el amor con el bebé

Resulta de gran importancia la variedad de estímulos auditivos, visuales y táctiles, desde los primeros tiempos, pero es fundamental para el bebé todas las manifestaciones de afecto que pueda recibir. Los papás son los responsables de organizar las experiencias de su hijo dentro de un ámbito donde el amor sea el factor reinante, ello genera más confianza y oportunidades para su desarrollo.

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pequeños, aunque nada puede superar la “química” entre la mamá y el bebé.

Satisfacer las necesidades de los bebés como comer o dormir está emocionalmente vinculado a “quién da de El nacimiento del bebé comer” o “quién lo hace dormir”. Si no se construye ese vínculo entre la mamá y el bebé, la lactancia se hace dificultosa, se pierde la conexión, y será difícil uando el bebé está lo suficientemente maduro para ella decodificar otras necesidades del bebé. como para continuar en la panza de la mamá, llega el Por ello, nada mejor que “relajarse”, y pensar que tomomento de ¨salir¨, a abrirse paso a un mundo lleno dos los papás han pasado por lo mismo. Simplemente, lo que necesitan los bebés es seguridad, continuidad de sensaciones y vivencias.

“Hablamos de un bebé que siente sin poder nombrar y tranquilidad.

-aún- angustias, temores, dolores…”

Simultáneamente, nace una mamá y nace un papá, con roles nuevos y funciones a estrenar. Ellos podrán Responsabilidades de los padres amarlo, mimarlo, cuidarlo y alimentarlo. Las semanas que siguen al nacimiento están llenas de interrogan- Vivimos un tiempo donde imperan los apuros, las cotes, alegrías, angustias, emociones y eso sí, mucho rridas y los cambios, pero definitivamente nuestras necesidades no siempre coinciden con las de los beestrés.

Comienza la difícil tarea de reconocerse, de satisfacer bés. Y ellos necesitan paciencia, rutinas, estabilidad, las necesidades del pequeño, y se preguntarán… ¿Po- calma y mucho amor. Tiempo para probar, para conocer y reconocer, para saborear, tocar, tirar y volver a dré? ¿Sabré lo que necesita? Cuántas dudas!!! empezar.

Pensar a los bebés desde sus necesidades no solo nos La comunicación del bebé va a ayudar a conocerlos sino a aprender juntos.

Los papás son los responsables de organizar las expeDifícilmente, pensemos que ellos puedan comunicar- riencias de su hijo, creando situaciones comunicativas nos sus necesidades. Sin embargo, se puede afirmar e interactivas. La organización mental del bebé neceque desde los primeros días los bebés “nos pueden sita de la mente de los papás, que le ofrezcan lo que él dar señales” de que necesitan algo o si algo les mo- no puede organizar, ese contacto mental va haciendo lesta. No queremos decir que pueden comunicarse crecer la mente del bebé. intencionalmente, sino que esto requiere de una cons- Así, por ejemplo, cuando el bebé llora y lo calmamos, trucción evolutiva posterior. Indiscutiblemente, existe porque sabemos que aunque esté enojado o asustado una predisposición para relacionarse con los demás, no le pasa nada grave, el bebé experimenta el contacto principalmente con su mamá, su papá, y las personas con una mente que tiene otros elementos de juicio disque los cuidan. Por lo tanto, es responsabilidad de los tintos a los suyos. Esta mente comprende lo que él no adultos favorecer este vínculo indispensable para el comprende. Recuerda lo que él no recuerda (Millar, L “Comprendiendo a tu bebé”). desarrollo emocional, social y cognitivo del bebé.

En las últimas décadas, numerosos estudios han de- Diferentes investigaciones señalan la importancia de mostrado que desde los primeros días los bebés a tra- tener presente las posibilidades que ofrece el cerebro vés de sus acciones, provocan reacciones de quienes en los primeros años de vida. Los neurobiólogos exlos cuidan. No es un mero receptor pasivo de las aten- plican que el número de neuronas que disponemos ciones y afectos que le dan sus papás, abuelos, herma- al nacer oscila entre los 30 y 100 millones y que las nos, etc, ya que a través de su mirada, sus movimien- “sinapsis” (puntos de conexión entre las neuronas) tos y su llanto, se comunica con ellos para que puedan también pueden ser innumerables. A través de estas conexiones el cerebro va a funcionar, pero para que interpretar sus necesidades y sus estados de ánimo.

Los bebés no hacen “caprichos”, ni “manejos”, ya una sinapsis se establezca y se mantenga, es neceque ellos no pueden manejar ninguna situación, ne- sario un acontecimiento, para que una neurona desee cesitan del adulto. En realidad, les piden que manejen comunicarse con una neurona vecina. (Gourlat, C). la situación que para ellos no es placentera (hambre, Dicho de otra manera, cuanto mayor es la cantidad de conexiones, mayores posibilidades de inteligencia sueño, dolor…).

Los avances científicos nos brindan las herramientas y de aprendizaje tiene el bebé. Si ciertas conexiones no se establecen, hay neuronas que desaparecen. Así para poder interpretar las necesidades de los peque-

BEBÉ

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C

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“Los bebĂŠs necesitan paciencia, rutinas, estabilidad, calma y .

Tiempo para probar, para conocer y reconocer, para saborear, tocar, tirar y volver a empezar�.

mucho amor

BEBÉ

a los dos años, las tres cuartas partes de las redes neuronales posibles ya están establecidas y el proceso restante se va completando hasta los diez u once años de edad.

He aquí el desafío y la gran responsabilidad de la educación.

Resulta de gran importancia la variedad de estímulos: auditivos, visuales, táctiles, desde los primeros tiempos, pero es fundamental para el bebé el amor y todas las manifestaciones de afecto que pueda recibir. Se ha comprobado que los niños que no son acariciados o tocados, desarrollan cerebros un 20% o 30% más pequeños que los que sí lo son.

La importancia del amor viene acompañada de juego, el bebé que tiene posibilidades de jugar genera más confianza y oportunidades para su desarrollo.

El sano crecimiento del bebé Para favorecer el crecimiento y el aprendizaje es importante tener en cuenta algunas condiciones generales de la higiene cerebral como las siguientes: Una buena oxigenación, que le brinda el elemento fundamental para el buen funcionamiento orgánico y cerebral.

Luz natural, que facilita la producción de neuromelanina (molécula indispensable para la organización cerebral).

Alimentación variada y con altos aportes en lecitina y fósforo.

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Una vida organizada en tiempos de descanso y actividad, reposo y juego.

Otro aspecto que contribuye el sano desarrollo de los bebés es hablarles en forma clara, cariñosamente, desde los primeros días, dándoles explicaciones o justificaciones, que aunque no comprendan contribuyen en la construcción del sujeto y el ambiente. Cualquiera podría pensar, qué entiende un bebé de tan pocos meses si la mamá le dice: -No llores… ¿Se te cayó el muñeco? Acá está, estaba en el piso. ¿Te gusta? Es lindo ¿no? ¿Para qué tantas explicaciones? Sin embargo, de esta forma la mamá cumple una función de contención de las emociones de su bebé, además de dar sentido a lo que le pasa, pone nombre a las cosas, a los sentimien-

tos, describe acciones y coopera con su bebé para superar la situación.

Y cuando la función educativa es compartida con alguna institución, como el Jardín Maternal, lo importante es que éstos le brinden aprendizajes significativos para ellos.

La calidad de las experiencias educativas dependerá siempre de cómo los papás o los docentes, acepten y respeten las posibilidades de los bebés. Los bebés se animarán más a explorar el mundo si hay otro que permita abrir ese camino.

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Asesor贸: Dra. Carolina Chames dermat贸loga de Zaphire Est茅tica Laser

BELLEZA POSTPARTO

Verte bien: Nuevos tratamientos postparto

隆A no desesperar! El post parto puede ser una buena oportunidad para comenzar a mejorar y terminar mejor que nunca.

BELLEZA POSTPARTO

Un Plan de acuerdo a cada necesidad

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Recuperar el cuerpo luego de 40 semanas de gestación parece una tarea difícil, pero hoy están de nuestro lado la tecnología no invasiva, una gran aliada. Los últimos tratamientos para eliminar celulitis, flaccidez y adiposidades localizadas.

* ZAPHIRE FLACCIDEZ Y CELULITIS

El tratamiento se basa en el uso de la radiofrecuencia de 3ra. generación que permite tratar la flaccidez y la celulitis al mismo tiempo, sin necesidad de recurrir a intervenciones quirúrgicas. Luego de dicho tratamiento se combina con drenaje linfático.

Los resultados son visibles desde la primera sesión.

Este sistema puede aplicarse en brazos, abdomen, flancos, glúteos y piernas otorgando menor flaccidez, Luego de dar a luz, el cuerpo pasa por una etapa de menor celulitis y hasta reducción de la superficie correcuperación mientras se reajusta de las 40 semanas poral. de gestación.

Si bien estamos concentradas en las demandas de nuestro bebé, toda mujer tiene su coquetería y que* ZAPHIRE TONIFICACION PROFUNDA remos vernos bien, tan radiantes por fuera como nos sentimos por dentro, por la felicidad que nos da ser Este tratamiento combina la tecnología Slimtone con madres. mesoterapia, electroestimulación y el drenaje linfátiDespués de haber aumentado de peso durante nueve co. meses, es lógico que una de las principales preocupa- Está recomendado para modelar el contorno corporal ciones, después del nacimiento del bebé, sea volver a a través del aumento de la tonicidad de los músculos recuperar nuestro cuerpo. y de la aplicación de microinyecciones indoloras con El período de postparto se caracteriza por cambios medicamentos de la medicina convencional, sobre la corporales. Durante el embarazo y el postparto los zona de mayor flaccidez y celulitis. Especial para recambios hormonales producen en el organismo la ge- ducción brusca del peso y postembarazo. neración de reservas de grasa en mayor cantidad.

El tiempo que tarde el cuerpo para normalizar su peso no solo dependerá de la fisiología, sino también del * ZAPHIRE ADIPOSIDAD LOCALIZADA aumento de peso durante el embarazo.

Comenzamos a mirarnos al espejo y muchas veces no Este tratamiento combina ondas ultrasónicas de baja nos agrada lo que vemos, ya que la panza queda flácifrecuencia y potencia CAVIX, radiofrecuencia de 3ra. da y los muslos y caderas anchos. generación y presoterapia.

La Dra. Carolina Chames dermatóloga de Zaphire Es una excelente herramienta para eliminar la adipoEstética Laser destaca que “el primer paso es la considad y reafirmar la masa muscular. Además, estimula sulta con un especialista para evaluar las zonas a tratar la circulación sanguínea y genera colágeno brindando y diseñar un plan a medida de las necesidades de cada a la piel suavidad y tersura. Reduce en una sesión haspersona. Hoy la combinación de nuevas tecnologías ta 3 cm de circunferencia. nos permite volver, en forma gradual a nuestro cuerpo Es una de las opciones más eficaces a la hora de recuen forma no invasiva y segura”. perar el cuerpo después de un embarazo ya que trabaja estimulando la restitución del propio colágeno para obtener una piel más tensa. Se trata de una avanzada forma de reafirmar la piel que se realiza con un instrumento de radiofrecuencia y no requiere incisiones ni tiempo de recuperación.

Es ideal para aquellas mujeres que desean recuperar el tono y el contorno del cuerpo después de un embarazo ya que permite reafirmar la piel floja de los brazos, el abdomen, las piernas y los glúteos. Además, elimina la laxitud y reduce la celulitis. ¿Qué opinás de esta nota?

Escribinos a: correodelectoras@nacerycrecer.com.ar

ADIPOSIDAD LOCALIZADA, un mal de muchas El embarazo es un factor agravante de la celulitis. Este es un fenómeno en el cual se observa una alteración de los adipocitos, alteración en la microcirculación y la matriz extracelular.

Durante su desarrollo se observa un trastorno del sistema de eliminación de desechos y compromiso de la circulación venosa y linfática que conlleva inicialmente a la formación de edema, posteriormente disminución de la elasticidad de la piel que provoca la “piel de naranja”, degeneración del colágeno con formación de micronódulos asociado con adiposidad localizada y flaccidez, observándose en la fase más avanzada la presencia de macronódulos dolorosos y compresión de los vasos.

Existe una nueva tecnología, la radiofrecuencia de 3era generación (Reaction) que actúa en las fases arriba mencionadas, provocando un calentamiento subcutáneo y cutáneo profundo que produce aumento de la degradación metabólica de los adipocitos, movilización pasiva con vacío que aumenta la circulación sanguínea local, el nivel de oxígeno y la difusión de nutrientes, estimulando de este modo el drenaje linfático. Produce estimulación de la síntesis de colágeno que mejora la textura y tensión de la piel con reducción temporal del aspecto de la celulitis.

Debido al carácter progresivo de la celulitis es importante que su abordaje terapéutico sea temprano ya que el mismo dependerá del tipo y grado de celulitis, su localización y las características particulares de cada individuo.

El sistema Reaction™ ofrece tratamientos rearmantes únicos cuyos objetivos son tensar la piel laxa y ácida incluso en las zonas del abdomen, la parte inferior de los brazos, la parte inferior de la espalda y los muslos, como también la reducción temporal del aspecto de la celulitis.

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Manualidades Toallas coquetas Para un toilette de recepción siempre hay que lucir toallas limpias y coquetas. Aquí te proponemos, en forma sencilla y económica, armar un lindo set de toallas. La combinación de colores y la variedad de cintas las podes seleccionar a tu gusto. Ideales para regalar también en el Día del amigo!

Paso a Paso:

1

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3

Cortar en tela de toalla de buena calidad un rectángulo de 50 cm x 70 cm.

Dejar un margen de 1.5 cm y a continuación ubicar otra tira de la nueva cinta bichitos picot de Cordón de Oro que combina perfectamente con la anterior. Coser cada una de las cintas por ambos lados, preferentemente con máquina de coser.

2

A 12 cm del borde aplicar una tira de la nueva cinta bichitos raso de Cordón de Oro.

4

Realizar un dobladillo con doble costura en cada lado del rectángulo.

Fotos: PMF estudio

Toalla coque s tas

Agradecemos el asesoramiento de Cord贸n de Oro www.cordondeoro.com.ar

BEBÉS

Asesoró: Marcela Osa – Autora del libro “101 maneras de calmar a un bebé” de Editorial Grijalbo.

El llanto del bebé es una de las de las experiencias cotidianas más difíciles para quienes tienen a su cuidado a un recién nacido.

El llanto del bebé

¿Cómo calmarlo cuando llora?

Interpretarlo y encontrar la manera de calmarlo requiere encontrar la respuesta justa a la necesidad del momento.

Un recorrido por las causas físicas

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y emocionales del llanto de los bebés, y tips para calmarlo.

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BEBÉS Después de atravesar el velo que separa los mundos, el bebé llega como un viajero desnudo a una realidad amenazante e insospechada. El shock que le produce su primer contacto con el agitado mundo al final del túnel deja una huella imborrable en su psiquis, sus emociones, su cuerpo y su espíritu. Este impacto se conoce como “trauma del nacimiento”.

Dicha terminología se utiliza tanto para referirse a heridas y quebraduras ocurridas durante el nacimiento, como al estrés que éste produce por sí mismo, y/o para describir la primera angustia psicológica y existencial del ser humano.

Plano físico: ese incómodo traje de moléculas

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Las causas más visibles del llanto del bebé, y el punto de partida obligatorio para rastrearlas, son las necesidades primarias. Un bebé puede estar naturalmente molesto por: sueño, pañal sucio o mojado, hambre, calor o frío, necesidad de sostén o contacto, picazón por ropa de tela irritante, ganas de hacer caca. Si las señales son interpretadas correctamente, se pueden apaciguar en forma inmediata.

Cuando estas necesidades primarias están cubiertas y el bebé continúa llorando, nurses y neonatólogos indagan en posibles causas orgánicas. Un minucioso chequeo médico, ante la menor sospecha de enfermedad o accidente, es muy importante en los primeros tiempos del bebé, ya que las piezas de su exquisita y pequeña maquinaria se encuentran en proceso de desarrollo, y cualquier afección puede tener consecuencias insospechadas.

un llanto largo y vigoroso que persiste más allá de todo esfuerzo por consolarlo. El término “cólico” proviene de una palabra griega que designa un tramo del intestino grueso, lo cual refleja la creencia de que se trata de un problema digestivo. La explicación generalizada es que el bebé traga aire al mamar, y esto le produce gases. El agarrotamiento de los músculos de la panza confirma que hay mucha tensión en la zona.

Ciertas posturas que adoptan los bebés durante un episodio de gases, también suelen estar presentes en estos ataques de llanto. Por ejemplo, el bebé lleva las piernas al pecho, aprieta los puños y agita sus manos y piernas, o arquea la espalda.

Si fuera por dolores de gases, sería muy fácil comprender que el bebé llore con desesperación. En especial, si tenemos la experiencia de haberlos padecido de adultos, y añadimos el dato de que su organismo inmaduro no está preparado para procesar el malestar ni el dolor, y el bebé tampoco tiene la posibilidad de anticipar que este sufrimiento va a parar, tarde o temprano.

La única objeción que se plantea al diagnóstico de cólico es que su existencia es una cuestión de fe: algunos médicos creen en los cólicos y otros no. Es que el cólico no se deja atrapar, y aún no es posible demostrar que todos los bebés que expresan estos síntomas tienen problemas estomacales.

Plano psicológico y emocional

Sigmund Freud, el padre de la psicología, afirmó que la primera angustia del ser humano es la del nacimiento, un episodio que, por si fuera poco, se transforma en el molde para toda angustia posterior.

Siguiendo sus huellas, el pediatra y psicoanalista Donald Winnicot logró convertirse en un clásico en el estudio de la psicología de los bebés. Durante cuarenta años, se abocó a la observación de bebés y madres en un hospital público de Londres, y sus textos ponen de relieve una cuestión fundamental y conmovedora: los bebés se angustian porque están todo el tiempo al borde de la muerte.

A diferencia de otros seres vivos, el ser humano no nace preparado para sobrevivir por sí mismo. La distancia entre lo que necesitamos al nacer, y las herramientas que tenemos para conseguirlo, es gigante.

Winnicott no se refiere sólo a una muerte física (por Cólicos inanición, accidentes, o congelamiento), sino también Si las enfermedades quedan descartadas, y el bebé si- a la posibilidad de una muerte psíquica: la desaparigue llorando, el diagnóstico se resume en una contun- ción del sujeto, de un “Yo” en formación. dente y temida palabra: cólico. Se lo define como un Este pánico es llamado “la angustia inconcebible”.

Si querés llorar, llorá: Terapia primal La terapia primal, surgida en la década del ´60, combina herramientas de la psicología, la neurología y la biología. Su hipótesis principal es que todos los padecimientos de orden emocional, psíquico o físico tienen origen en un dolor reprimido durante la gestación, el nacimiento o la infancia temprana.

Debido a que el llanto se reprime, el dolor permanece enterrado, y aprovecha cualquier ocasión para salir a la luz. En el caso de los niños más grandes que son calificados como caprichosos o malcriados, habría que considerar qué circunstancias traumáticas atravesó desde su gestación, y aún necesita llorarlas con cualquier pretexto.

Siguiendo esta línea de pensamiento, nuestro llanto de adultos también tiene su origen en esta causa primaria. Casi siempre que lloramos por un suceso presente, conectamos con dolores del pasado que todavía requieren ser examinados y llorados en toda su magnitud.

Los terapeutas primales advierten sobre la represión automática del llanto. Es contraproducente utilizar ciertos recursos para calmar a un bebé que llora, como decirle que se calle, castigarlo, amenazarlo, quitarle

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Una forma en la que se manifiesta es la experimentación de una caída sin fin, de un hundirse en un pozo interminable, sin ningún punto de apoyo. Por eso, sostener al bebé en los brazos, o armarle un huequito contenedor para dormir, hace que la vivencia de caer para siempre se acote, y pueda tolerarla.

Un disparador de esta angustia es haber nacido en un mundo sin sentido. La única manera de que el bebé tenga algo que ver con este mundo es que la mamá, o quien cumpla la función materna, se lo presente y traduzca. La manera en que se manipula a un bebé, se lo viste, se le habla, se lo acaricia, se lo baña, se lo toca, le enseña todo acerca del universo que lo rodea, y le permite integrar su psiquis con su cuerpo. Winnicott define como “madre suficientemente buena” a la que es capaz de hacer de pantalla filtradora de estímulos, acompañar al bebé con el sostén, manipularlo y presentarle el mundo. Por estas vías la angustia del bebé se amortigua, y le permite sobrellevar su fragilidad.

El llanto del bebé es un puente de comunicación con los adultos, uno de los pocos posibles en el sendero sin palabras de los primeros tiempos. Si aprendemos a interpretarlo, puede convertirse en una herramienta para construir un vínculo creativo entre los miembros de la nueva familia.

El enigma solo puede responderlo cada madre, al encontrar un espacio de trabajo interno (por ejemplo, sesiones de psicoanálisis o grupos de maternidad). Al relajar sus propias inquietudes, podrá observar si hay el amor o la atención, distraerlo de lo que le ocurre, cambios de actitudes en su hijo, y en qué medida se darle de comer, colocarle el chupete, burlarse, negar producen. o minimizar su dolor, recompensarlo si deja de llorar, intentar que hable o se ría cuando quiere llorar.

La terapia primal enfatiza en la necesidad de acomTIPS PARA CALMAR A TU BEBÉ pañar el llanto del bebé con sostén y contacto físico.

Lágrimas que limpian, sacan y descargan el stress.

CUANDO LLORA Para un bebé, los factores de excitación son numerosos. Su sistema nervioso inmaduro es extremadamenPrimero que nada es muy importante que vos mamá te sensible a los estímulos, en especial los discordano papá no pierdan la calma, es verdad que el llanto tes: situaciones de violencia, clima tenso, contacto recurrente de un bebé agota los nervios, por ello es con personas nerviosas, entre otros. Un aspecto desimportante armarse de paciencia y si es necesario tacado del llanto es su función como mecanismo de pedir ayuda. descarga del estrés. Estamos equipados neurológica Si vos estás nerviosa se lo transmitirás al bebé y y biológicamente para liberar al cuerpo de los efectos ésto no ayudará en nada al objetivo de calmarlo. de la tensión, y lo hacemos a través de las lágrimas, Aquí te damos algunos consejos que podes poner que restauran el equilibrio químico del cuerpo. en práctica cuando el bebé llora y ya no sepas más

BEBÉS

que hacer:

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¿Quién es el que llora? Simbiosis mamá y bebé

Dale de comer y ofrecele agua.

Tratá de ayudarlo a eructar haciéndole el “provechito”.

Masajitos en la panza para que saque los gases, puede sufrir de cólicos.

Cambiale el pañal.

Sostené a tu bebé con cariño y hablale dulcemente, ésto le transmitirá tranquilidad y lo calmará.

Mecelo, caminá con el bebé en brazos o cambialo de posición.

Llevalo a pasear en su cochecito o en el automóvil.

Dale un chupete.

Distraelo con un juguete.

Poné música suave.

Bañalo, un buen baño le saca el mal humor a cualquiera.

Dejá que el bebé descanse y se relaje en un cuarto sin ruidos.

Colocá al bebé en su cuna.

Hamacá al bebé en un columpio.

Al nacer, el bebé no se siente separado de la madre. Y ella, por más conciencia que tenga de que la criatura ya no está en su vientre, mantiene una conexión simbiótica las veinticuatro horas. Ambos dependen del otro para sentirse completos.

Al principio, la fusión madre-hijo es del cien por ciento: es indistinto quién piense o sienta algo, ya que será vivenciado por los dos al mismo tiempo. Por lo tanto, para indagar en las razones del llanto del bebé, es preciso observar de cerca a su media naranja: la mamá. Y para ella, éste no es un momento fácil: queda aislada del funcionamiento social que hasta ayer conformaba su realidad más próxima y, por más ayuda con la que cuente, la responsabilidad última sobre ese ser totalmente frágil queda a su cargo. Es posible que se le remuevan memorias y angustias relacionadas con su propio nacimiento, le surjan dudas sobre su capacidad para ser madre, y salgan a la luz culpas, culpas y más culpas. Su cuerpo queda antiestético y lo más probable es que haya sido herida por rutina en el epicentro de su poder femenino: la vagina.

En el caso de las cesáreas, a la culpa por no haber dado a luz de la manera “ideal”, se suma la cicatriz Si todo lo anterior falla y el bebé no parece estar supunzante en el otro representante por excelencia del friendo dolor de verdad, déjalo llorar. Puede ser un ser mujer, el útero. berrinche.

La pregunta que surge es: ¿cuánto de la mamá está llorando el bebé? ¿Qué opinás de esta nota?

Escribinos a: correodelectoras@nacerycrecer.com.ar

Los nuevos padres se animan a contener a sus bebés con su propio estilo.

Los siguientes testimonios son verdaderos tips para probar en casa.

A la manera de cada familia

“La primera vez que Theo lloró fuerte, le hice upa y lo dejé que descargara, sin intentar calmarlo”, Ricardo.

“Cuando Nico lloraba mucho, lo llevaba cerca de una pileta, y dejaba correr el agua”, María de la Paz. “Una cosa concreta que funcionó es prestarle atención: tirarme al piso con él un rato, jugar, cantar. Si le doy esto un rato al día, después puedo lavar los platos, arreglar la casa, meterme en Internet. Además, me saca culpa de que me espere, me espere, me espere…”, Sandra.

“Jugar a imitarse mutuamente con el bebé, con movimientos y sonidos. ¡Es sorprendente lo fácil que resulta comunicarse en este idioma!”, Verónica.

“Lo mejor para calmar a Nina siempre fue abrazarla en el pecho, tocándola con toda mi panza, que no es pequeña, jaja…” Daniel.

“A Valentina le canto rap: hablo y le cuento así las cosas que hice durante el día”, Rodrigo.

“Notamos que Eugenia dormía mejor si escuchaba los sonidos típicos de la casa, que si la dejábamos en silencio, o hablábamos susurrando. Yo encontré una solución, que fue poner el baby talk al revés, es decir, ella nos escuchaba a nosotros, y no al revés. Para oírla a ella, dejábamos la puerta abierta”, María.

El humor materno Las madres y sus bebés están muy relacionados, y a veces los cambios de humor son contagiosos.

Si estás triste, preocupada, tensa o irritable, tu bebé puede sentir lo mismo y expresarlo mediante el llanto. Si estas situaciones te suceden frecuentemente, haz un esfuerzo consciente y trata de respirar hondo varias veces y tranquilizarte. Puedes pedir ayuda transitoria a algún familiar o una amiga que se haga cargo de tu bebé por un momento y salir a caminar un rato. Estar en contacto con otras madres en tu misma situación a veces ayuda mucho.

Cuando el llanto se transforma en una crisis El llanto incesante puede llegar a hacer desesperar a los padres más amantes de sus hijos. A veces los bebés continúan llorando aún después de que sus padres intentaron de todas formas consolarlo. Si ya estás cansada y comienzas a angustiarte, el llanto continuo puede llevarte a un estado de desesperación y frustración que puede ser peligroso, porque puede generar una sensación de impotencia con tu bebé. Estos sentimientos son frecuentes en los padres primerizos y aparecen cuando están exhaustos.

Tratá de evitar llegar a este estado, descansando todo lo que te sea posible. Cuando tu bebé duerma, descansa y recuperá fuerzas para cuando esté despierto y reclamando tus atenciones. Si tenes la posibilidad de entregar al bebé por unos momentos a otra persona (abuelos, hermanos o amigos), tomate un breve descanso y verás que todo retoma su curso natural. Si no tienes la ayuda de otra persona intentá llevarlo de paseo en su cochecito o en auto, esto muchas veces lo distrae y se calma rápidamente.

Generalmente los bebés tienen sus motivos para llorar desconsoladamente, a veces cuesta identificarlos, pero siempre está el pediatra que de ello sabe bastante y seguramente te dará una mano en todo lo que esté a su alcance. Estos días difíciles no tienen explicaciones y en estos casos recordá que cuando hay una gran tormenta es importante saber sobrellevarla, ya que finalmente pasa y un nuevo día comienza...

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Asesoró: Lic. Mariela Villar - Directora de “Embarazo activo” www.embarazoactivo.com.ar

AQUAGYM Y EMBARAZO Para sentirte liviana y relajada

GIMNASIA

El aquagym es una excelente elección para aquellas futuras mamás que desean realizar actividades físicas, pero que transitan por una etapa de su embarazo donde se sienten algo pesadas. Una práctica que cada vez más embarazadas eligen.

El aquagym, variante aeróbica dentro del medio acuático, es una práctica ideal para las futuras mamás porque realizar ejercicios físicos dentro del agua las hará sentir más livianas y a la vez más seguras y sostenidas durante todas las etapas del embarazo, en especial en el último trimestre, momento en el cual el peso adicional de la panza las sobre exige en sus movimientos.

En este sentido, la temperatura templada del agua colabora con la flexibilidad de los músculos, que en un elemento líquido se pueden relajar mejor y están más aptos para estirarse y lograr movimientos más libres.

Debido a la flotabilidad del cuerpo, las embarazadas se sienten habilitadas para realizar los mismos ejercicios que harían fuera del agua, pero con menos esfuerzo y menor impacto.

Al practicar aqua gym durante el embarazo, las futuras mamás podrán aliviar y prevenir dolores musculares, especialmente de columna. Al trabajar los grupos musculares tanto en fuerza como en flexibilidad, mejorarán su estado general, antes y después del parto.

Asimismo, las ayudará a ejercitar su capacidad aeróbica, a optimizar el sistema cardiovascular y a evitar las molestias que genera la mala circulación sanguínea, en especial a nivel del tren inferior.

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Relax y respiración En tanto, la realización de esta actividad acuática debe estar supervisada por profesores en Educación Física, capacitados en esta especialidad. Mediante una atención personalizada, ellos guiarán a las embarazadas para que puedan trabajar a su propio ritmo, evitando la sensación de cansancio. Como en las clases se aplican técnicas de respiración y relajación, las embarazadas aprenderán a manejar mejor su cuerpo y sus emociones en el momento del parto. Realizar

estos ejercicios en el agua provoca un efecto sedante y relajante, tanto para las embarazadas como para el bebé, quien percibe la sensación de bienestar que experimenta su mamá.

Durante la clase, es altamente recomendable la realización de movimientos de movilidad general y luego, aprovechando la resistencia que el agua provee, hacer caminatas de diferentes tipos. También ejercicios para tonificar miembros inferiores, piernas, y miembros superiores, brazos, ya que la presión del agua disminuye el riesgo de lesiones. Por último, estas actividades programadas en clases con grupos reducidos promueven la interacción y la contención emocional entre pares.

Las actividades acuáticas tienen múltiples BENEFICIOS: • Disminuye los efectos de la gravedad, el agua actúa como sostén del peso de la mamá, y reduce el estrés en los músculos y articulaciones.

• El agua ofrece resistencia en todas las direcciones y se presta a movimientos más suaves y lentos con un amplio espectro de ejercicios.

• La flotabilidad del agua reduce la sensación de pesadez en todo el cuerpo.

• La sumersión en el agua ayuda a prevenir edemas o hinchazón común en la embarazada.

• Ayuda a mantener un peso adecuado y a no excederse.

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Mejora el sistema cardiovascular.

• Proporciona de un mejor tono muscular tanto en miembros inferiores (piernas) como en miembros superiores (brazos).

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Relaja la columna vertebral.

• Ayuda a relajar las zonas más sobrecargadas durante el embarazo.

• Es muy recomendable en embarazos múltiples (mellizos, trillizos y más).

Peinó Analía y Lily para Tony Varecci Fotos: Patricio Haimovich

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Pรกg. 73 - Nacer y Crecer

Próximo número

Ser mamá a los 20, 30 y 40 años.

Chupete: ¿sí o no?

Pág. 74 - Nacer y Crecer

Bebé: angustia del octavo mes.

Embarazo: ¿Cuándo sentiré las primeras pataditas de mi bebé?