70- Nacer y Crecer nro. 70

crecer Nacer y

Argentina $13.www.nacerycrecer.com.ar Seguinos en

8 años junto a vos!

N°70

Año 2012

Paula Trapani

“Ahora me gusta disfrutar y malcriar a mi beba”

Chicos: Autoestima

¿Cómo afianzarla?

Un bebé da mucho trabajo!

Mamás sin

culpas!

Adaptación al Jardín

Prepará la casa para evitar accidentes

10 SOBRE LA PANZA pREGUNTAS

Editorial

Marzo 2012

Como todo comienzo de año tiene que arrancar con cambios, sino no es tal! Dónde queda lo de nuevo año entonces?! Por eso encontrarás sutiles renovaciones de diseño en mi-nuestra-vuestra revista. Dicen que 10.000 horas de trabajo sobre un tema te convierten en experto. En nuestro 8 año consecutivo creo que ya lo hemos superado, pero puedo confesarte que sobre maternidad no hay nada escrito, las experiencias femeninas se superponen (y eso enriquece mucho) y la medicina avanza a favor de la mujer y la niñez. Así que aún queda mucha tela por cortar! Nuestra mamá de tapa, la periodista y conductora Paula Trapani, nos enriquece también con su experiencia de maternidad. No se imaginaba ser nuevamente mamá, pero la vida la sorprendió y nos cuenta cómo disfruta sus hijos -Joaquín, Milena y Delfina-, Lic. María Alejandra Almada Directora general y confiesa que a su beba la malcría un poco más! Si sos mamá de un bebé chiquito y no tenés tiempo ni de bañarte! no te sientas sola en una isla… porque es así!!! Les pasa a todas las mamás, las demandas de tus hijos superan a veces las 24 horas. Te sugiero leer UN BEBÉ DA MUCHO TRABAJO, donde encontrarás sugerencias de cómo organizarte mejor en esta etapa. Cuando la panza crece también se suman muchas preguntas, 10 PREGUNTAS SOBRE LA PANZA para dar respuesta a las consultas más frecuentes de las futuras mamás. El método canguro o PIEL A PIEL, es cada vez más utilizado sobre todo en bebés prematuros. Llevar al recién nacido en contacto con la piel la mayor cantidad de horas al día es una manera de ayudar a conectar mamá-bebé (en los casos de embarazos adolescentes) y la mejor incubadora para los nacidos pre término!

Y muchas notas más para compartir!

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Pág. 03 - Nacer y Crecer

Hace poco me enteré que en muchos países europeos, como Francia o Inglaterra, no realizan adaptación en sus jardines de infantes. Así que parece que es una costumbre de las instituciones educativas de algunas zonas geográficas. Lo cierto es que si tu hijo comenzó un jardín maternal o de infantes tendrás que estar disponible varios días para la transición casa-jardín. Los psicólogos se preguntan: ¿Quién hace la adaptación: los padres que deben dejar a sus hijos solos unas horas o los hijos que deben dejar a sus padres y su casa? Te contamos de qué se trata y por qué es tan importante este momento tanto para vos como para tu hijo.

Sumario

C贸mo evitar accidentes

10 preguntas sobre la panza

Adaptaci贸n al Jadin

Un beb茅 da mucho trabajo!

La importancia del desayuno

Mam谩s sin culpas

Autoestima

Entrevista: Paula Trapani

Piel a piel

Secciones 03 Editorial 04/05 Sumario

Staff Directora Lic. María Alejandra Almada aalmada@nacerycrecer.com.ar Gerente de publicidad Mabel De Vincenzo mdevincenzo@nacerycrecer.com.ar Depto. Comercial Alberto Iñigo ainigo@nacerycrecer.com.ar Diseño gráfico MW estudio gráfico contacto@mwestudiografico.com.ar

06 Mamá y bebé de compras

Oficina de redacción y publicidad Bauness 2160 5° “C” (C.A.B.A.) Av. Córdoba 850 2° “D” (C.A.B.A.) Bs. As. Argentina Tel.: 4522-6514/4328-8670

8 Mamá linda

Fotografía Only Images Getty Images Foto de tapa: Claudio Esses Retoque digital: Martín Miguens Impresión Grafica ToDay

14 Columna: familia 16 Columna: psicología 70 Manualidades

Distribución Capital y GBA Vaccaro, Sanchez y Cia S.C. Distribución interior Dto. Circulación Editorial Perfil California 2715 CABA Colaboran en esta edición: Dra. Silvia Ciberti - Médica Obstetra Dra. Daniela García - Psiquiatra Lic. Verónica Mancini - Psicopedagoga ViViana Viviant - Nutricionista ACLARACIÓN: la información periodística contenida en esta edición no debe reemplazar el cuidado y control médico, ni los consejos de tu obstetra, pediatra u otro profesional de la salud. Dado que pueden existir distintos tratamientos que el profesional recomiende basados en circunstancias y hechos individuales del paciente, además de las prácticas médicas generalmente aceptadas, que pueden variar de país en país. NACER Y CRECER es una publicación mensual. Oficinas en Bauness 2150 2º A Capital Federal - tel. 4524-7197// tel-fax: 4522-6514. NACER Y CRECER Nº de marca 2079374. Año 6 Nº 59 diciembre 2010. Registro ISSN 1669-0273. Registro de la propiedad intelectual Nº 831242. Propiedad de Nacer y crecer SA. Queda prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación, aún mencionando la fuente. Las notas expresan el pensamiento de los autores, Nacer y Crecer se reserva el derecho de editar y abreviar cualquier material aceptado para la publicación. La publicación de dicho material en la presente edición no supone adhesión o discrepancia de los mismos. La editorial de Nacer y Crecer no asume responsabilidad alguna por el contenido y los resultados de los avisos publicitarios de la presente edición.

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12 Mamás famosas

mamá y bebé de compras Minimis Cunas Charriot

Son muñecas de fieltro iguales a vos. Sirven como broche para lucir en la solapa o colgar al cuello. Además también las hacen a semejanza de algunos personajes de cine. Estas diminutas muñequitas tienen todos sus exquisitos detalles hechos con buen gusto e ingenio. Ideal para regalar o regalarte, y súper originales! Eso sí, para conseguirlas hay que viajar a Barcelona, España. Pero podés ver más en: www.lasminimis.com

Mamaíña con exquisito diseño en blanquería, muebles y decoración infantil sugiere ambientes funcionales y elegantes, Con 20 modelos a elección, la cuna Charriot permite una amplia visibilidad del bebé y cuenta con una baranda deslizable de doble altura. Fija o con ruedas, la cuna está laqueada en laca poliuretánica y tiene impecables detalles de terminación. Medidas Cuna Charriot: 1.28x0.68x0.97cm. Precio: $2193

Una línea completa de bañaderas y descartables para bebés. La novedad de este año es su nueva Bañadera Luxury Summer Jacuzzi La unidad de ducha integrada y el jet de masajes se adaptan para acompañar el crecimiento del bebé brindando más espacio para sus piernas y enviando burbujas y vibraciones desde el suelo. Se adapta hasta los 2 años. Ingresá a www.summerinfant.com.ar y conocé la línea completa.

Pág. 06 - Nacer y Crecer

Showroom Mamaíña: Cabello 3627, 5ºB, Palermo, de lunes a viernes de 10:30 a 19:30hs. Tel: 4806-6380.

Danone Argentina inauguró una nueva Yogurtería con productos de La Serenísima en el shopping Unicenter. A un año de la apertura de su primera sucursal en Dot Baires, este nuevo espacio es la quinta Yogurtería, que se suma a los puntos en Recoleta Mall, Tortugas Open Mall y Abasto. En la nueva sucursal se puede disfrutar del yogur helado con las clásicas combinaciones de variedad de frutas frescas, cereales, chocolates y diferentes salsas, o elegir otras opciones tentadoras. Un alimento rico y de gran importancia en la nutrición de niños y adultos.

mamá linda Sentí tu pelo y cuero cabelludo limpio y fresco todo el día, incluso después de las 6PM Head & Shoulders trae un happy hour para tu pelo: El nuevo Head & Shoulders Manzana Fresh que incorpora los beneficios de la manzana a su fórmula Dermasense para que puedas sentir tu pelo como recién lavado todo el día.

GIGOT DIVA – DELINEADOR + SOMBRA

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Con punta doble uso, este delineador-sombra retráctil es súper práctico. Con la punta fina se pueden realizar delineados perfectos y delicados y con la ancha sombrear los párpados con colores vibrantes destacando la mirada. Se presenta en 8 tonos diferentes: negro demo, turquesa, azul petróleo, cobre, esmeralda, dorado, plata y violeta. Se presenta en 0,28 grs.: $ 27 99.-

CHIARINI -la firma argentina de calzado, accesorios de cuero e indumentaria caracterizada por su estilo europeo - presenta su primer perfume “Stagioni” para usar en todas las estaciones del año. Esta línea contiene dos esencias: Dolce y Secco (dulce y seca) y cada una de ellas se presentan en dos versiones bien diferenciadas: intensa y sutil. La esencia Dolce, es la perfecta combinación de notas frutales como la piña y el limón. Su fórmula también incluye notas de anís, el palo de rosa, lirio de los valles y jazmín, que le dan un toque femenino. Mientras que Secco se caracteriza por una gama de notas frutales y florales, como la mandarina, el azafrán, jengibre, cardamomo, té masala y la canela. Presentación de 50 ml.: $140. Se puede conseguir en los locales de la firma de todo el país.

AVON "CHIC BOUTIQUE LOOK" Otoño-Invierno 2012 Según las últimas tendencias de la moda internacional los labios y uñas son protagonistas como nunca. - En las uñas: NAILWEAR PRO Esmalte para uñas, Colores: Real Red y Midnigth Plum. Precio: $ 42.- c/u - En los labios: ULTRA COLOR RICH Lápiz Labial, Color: Rubí. Precio: $ 50.- En los ojos: TRUE COLOR Sombra Individual, Colores: Night Sky y White Pearl. Precio: $ 46.-

L’Oréal Paris presenta ORO, una nueva colección creada con una exclusiva selección de perlados de oro. Revolucioná tu look de maquillaje con los nuevos tonos Oro para un look vibrante y sensual. Anímate a un look intenso y llamativo basado en tonos dorados y brillantes y sensuales rojos para tus labios

8 de marzo: Día de la Mujer Argentina Hinds refunda el día internacional de la mujer y declara el 8 de marzo Día de la Mujer Argentina. Como parte de su homenaje presenta el libro “Mujeres Argentinas. Vidas, retratos, momentos”, un libro con entrevistas a mujeres de distintos ámbitos, realizado a su vez por un grupo de mujeres de distintas partes del mundo. Con la idea de que pueda llegar a manos de mujeres de todos los puntos del país, Hinds creó el microblog www.mujeres-argentinas.com.ar desde el cual se podrá, en forma gratuita, leer las historias on-line o bajar una versión digital en formato pdf.

¡LLEGA PANTENE INSTITUTE® A LA ARGENTINA!

Un espacio libre y gratuito en el corazón de Palermo

A partir de la segunda semana de marzo Pantene Institute® abre sus puertas para invitar a todas las mujeres a vivir una transformación increíble en su pelo. En la sede física podrán recibir de manera gratuita: diagnósticos personalizados de su pelo y tratamientos con productos Pantene, informarse sobre tendencias en moda y belleza, visitar distintos espacios de transformación, asistir a charlas a cargo de los mejores profesionales y conocer la última tecnología en productos. DÍAS Y HORARIO: Martes a domingos de 11 a 20 h en Gurruchaga 1490, Palermo – CABA.

Pรกg. 10 - Nacer y Crecer

mamás

famosas y eventos

Pía Slapka nuevamente embarazada. Espera su segundo hijo para el mes de junio y volverá a un programa de Utilísima. “Quería tener dos hijos antes de los 30 años, sueño cumplido”, comentó.

Geraldine Neumann festejó en su casa el cumple número 6 de su hija Helena. La temática que preparó ANTONELLA DI PIETRO - organizadora de eventos- fue a pedido de la cumpleañera: Little Pony, todo rosa con muchos ponies!

Pág. 12 - Nacer y Crecer

Denise Dumas está embarazada de su cuarto hijo. Luego de varios intentos, porque perdió dos embarazos, dio la noticia en su programa en vivo y dijo que será mamá el 3 de septiembre. Ya es mamá de Isabel, Santi y Ema.

Se ha celebrado la 20° entrega de los Premios Atrevidas, donde asistieron - entre otras grandes personalidades femeninas- Nacha Guevara, Mirtha Legrand y Susana Rinaldi. En la foto junto a su creadora y organizadora general: Juana Patiño. La diva de los almuerzos comienza en marzo a grabar “La Dueña”, la nueva ficción de Telefe que marca el regreso de la animadora a la actuación.

Por segundo año consecutivo, AVON estuvo presente en Mar del Plata con un espacio en Playa Grande donde se pudieron probar los productos para la piel y el cabello, recibir asesoramiento y participar de sorteos. Allí estuvo Mariana Fabbiani, imagen de la marca.

Maru Botana está embarazada por octava vez. Tras el asombro por el flamante embarazo dijo: “Estoy muy sorprendida con la noticia. Es algo que me apasiona ser mamá. Es una noticia para dar ánimo y pilas a los que no se animan a tener más hijos, que lo hagan!”. Es una nena y está eligiendo nombre, le gustan los tradicionales. Entre risas dijo que la culpa era de su marido por ser tan fogoso.

El actor Bruce Willis y su espora la diseñadora Emma Heming confirmaron estar a la espera de su primer bebé, así lo informó este miércoles el portavoz del actor a través de un comunicado en Hollywood. Bruce Willis, de 56 años y Emma Heming de 35, contrajeron matrimonio en 2009, mostrando una relación estable ante los medios. Willis tiene tres hijas fruto de su matrimonio con la actriz Demi Moore. Blue Ivy Carter, así se llama la primera hija que ha tenido el matrimonio de Beyoncé y el rapero Jay Z. Blue Ivy tiene un significado muy especial para los dos. Blue (azul) es el color favorito de Jay Z e incluso así tituló uno de sus primeros albums. Ivy proviene del número romano 4 (IV) y es el número favorito de Beyoncé, nació el 4 de septiembre, Jay Z el 4 de noviembre y se casaron el 4 de abril. De hecho, el útlimo disco de la cantante también se denomina ‘4’.

La modelo Pamela David oficializó en marzo del año pasado su romance con el empresario Daniel Vila, de 58 años. Hoy, a un año de aquel momento, la pareja estaría a punto de cumplir su sueño de tener un hijo. La conductora de Desayuno Americano estaría embarazada y le daría un hermanito a Felipe, su hijo de 5 años fruto de su amor con el basquetbolista Bruno Lábaque, con quien mantiene una buena relación.

Pág. 13 - Nacer y Crecer

Mónica Antonopulos contenta con su “panza” de seis meses y medio y con la confirmación que espera un varón a quien llamará Camilo, posó sonriente y aprovechó para elegir algunas prendas de Yagmour.

COLUMNA

Hablemos de

Familia Los mellizos

El nacimiento de hermanos mellizos es un suceso que por lo general despierta una gran fascinación. Es frecuente escuchar, tanto a mujeres como varones, decir que les hubiese gustado tener mellizos, aludiendo a la posibilidad de tener dos hijos al mismo tiempo y no tener que pasar por dos embarazos, dos partos y todo lo que sigue por dos. Además, se suele pensar que para los niños puede ser agradable tener compañía de su misma edad con quien jugar y no estar solos. Los argumentos pueden ser muy variados, pero lo que está debajo es esa fantasía de completud y de sentirse colmados que genera un bebé en la madre, en este caso multiplicado por dos y sobre todo si los bebés son de distinto sexo, una nena y un varón. Pero cuando uno tiene la oportunidad de hablar con una mamá y un papá de mellizos, si bien suelen estar contentos con su experiencia, no falta la aclaración de que, de todos modos, les hubiese resultado más fácil la paternidad habiendo tenido a cada hijo por separado. Los mellizos suelen tener sus propias características y problemas particulares que los diferencian de otros hermanos nacidos de a uno por vez. Antes de plantear cuáles son esas cuestiones, debemos distinguir a los mellizos de los gemelos idénticos. En el primer caso se trata de dos individuos que pueden o no ser del mismo sexo, ya que son como cualquier otro par de hermanos, con la excepción de que se desarrollaron a partir de dos óvulos fertilizados al mismo tiempo en el mismo vientre. En cambio, los gemelos idénticos tienen su origen en un único óvulo fecundado que, luego de la primera división celular, cada una de las dos células producto de la misma se divide a su vez y se desarrolla de manera independiente. Dado que ambos tienen la misma carga genética, los gemelos son siempre del mismo sexo y suelen tener rasgos muy similares, por lo menos al principio. El calificativo de "idénticos” al referirnos a los gemelos no es en realidad el más adecuado, pues se trata de dos individuos diferentes que, si fuesen idénticos, serían cada uno el mismo, uno solo, y eso es imposible. Resulta más adecuado decir que son similares, parecidos. Los problemas particulares que necesitan tramitar y resolver los hermanos mellizos y gemelos, giran en torno a la constitución de su propia identidad, única, diferenciada y discriminada de la del otro.

Lic. Verónica Sanchez - Psicóloga y Psicopedagoga

En circunstancias “normales”, es decir, contando con un ambiente facilitador para su desarrollo, los niños comienzan desde su nacimiento a formar las bases de su personalidad e individualidad, y a descubrir la importancia de ser únicos. Como nos enseñó D. Winnicott, estas bases sólo pueden ir construyéndose a partir del vínculo con una madre que le permita al bebé vivir la experiencia del “egoísmo primario”, es decir, que esté dispuesta y disponible para satisfacer sus necesidades en la medida de lo humanamente posible, y dé lugar a que su hijo sienta que ella es una “posesión” de él. Si un niño puede vivir exitosamente esta experiencia podrá sentirse seguro de sí mismo y desarrollar la capacidad de ser generoso con los demás. Cuando los bebés vienen de a uno, cada niño puede tomarse el tiempo necesario para atravesar este proceso y aceptar que su mamá tenga otros intereses (entiéndase también otros niños) además de él. En cambio, un mellizo deberá aceptar otro bebé más allá de su opinión al respecto. Por eso es sumamente importante que los mellizos puedan sentir que cada uno de ellos tuvo posesión de su madre en los comienzos. Es por eso que la madre de mellizos tiene una tarea extra que es darse de lleno a dos bebés al mismo tiempo, vinculándose con cada uno como un ser único. Para ello deberá descubrir las diferencias entre ambos desde el momento en que nacen. Es fundamental que ella pueda distinguirlos para que ellos puedan desarrollar características personales y diferenciadas. Siempre habrán fallos en la tarea de ser madre y, por supuesto en la de ser madre de mellizos, ya que es imposible satisfacer las demandas de dos bebés al mismo tiempo. Ellos deberán aprender a esperar probablemente antes que cualquier otro bebé. Sin embargo, de seguro que encontrarán otras ventajas al hecho de ser mellizos que puedan compensar esta desventaja. Una de estas ventajas será quizá la de tener un vínculo entre hermanos tan especial y único, producto de la experiencia de haber estado juntos desde el inicio de su existencia.

Envianos tus consultas a: correodelectoras@nacerycrecer.com.ar

COLUMNA

Hablemos de

Psicología La confianza: ¿sentimiento subvaluado?

Pág. 16 - Nacer y Crecer

La confianza es un sentimiento de seguridad con nosotros mismos y con los demás; brinda tranquilidad interna y una buena predisposición para enfrentar los acontecimientos vitales. La persona confiada alivia el conflicto entre el “deseo de ser” y el “deber ser” impuesto por las normas sociales; simplemente “es”. Esta capacidad humana acompaña al niño como parte de la fuerza vital para conocer el entorno. Se denomina “confianza básica”, es inconsciente y tiene avidez por el conocimiento y la acción. El niño necesita explorar el mundo circundante, sólo de esta manera podrá dar libertad a sus motivaciones estableciendo relaciones con personas y objetos, además de crear conceptos, impresiones, emociones, sobre lo conquistado. Más tarde, a medida que crecemos, el impulso vital da lugar a un sentimiento consciente, sostenido en el tiempo, más calmo, condicionado a otros rasgos de la personalidad y a factores externos. La confianza entonces tiene una doble función: nos abre al mundo propio y al ajeno, ampliando la visión de sí mismos y de los demás. La confianza es el sentimiento fundamental para las relaciones interpersonales, desde las más elementales hasta las signadas por el compromiso. Los modelos culturales promovidos por la sociedad de consumo, la urbanidad, la globalización de la información, las migraciones de países pobres o emergentes hacia centros de mayor trabajo e industrialización, la discriminación social, de género, étnica, de raza, la violencia cotidiana, etc., han provocado cambios sociales profundos que poco favorecen al encuentro y la empatía.

Dr. Walter Hugo Ghedin - Médico psiquiatra, Psicoanalista

La confianza en los vínculos amorosos: La confianza aspira a la dignidad, a la nobleza, valores humanos por antonomasia. En cambio rechaza la arrogancia y la deslealtad. Sin embargo, existen personas que confunden altanería, soberbia y “hago lo que quiero” (todos rasgos narcisistas) con seguridad o confianza propia. En las relaciones amorosas la confianza es fundamental. Un vínculo basado en la desconfianza es dañino y limita la proyección futura. No se puede vivir alerta todo el tiempo, vislumbrando amenazas por todos lados, cuestionando la más mínima conducta. Muchas relaciones basadas en la sumisión de una de las partes (generalmente la mujer) ni siquiera se animan a cuestionar las conductas desleales, y cuando lo hacen, la violencia se apodera del vínculo.

En otros casos aparecen críticas y susceptibilidades constantes ante cualquier acción del otro. Recuperar la confianza es fundamental. Las parejas que la han perdido o la someten siempre a cuestionamientos dilapidan la comunicación sincera (todo está bajo sospecha: se supone, conjetura, interpreta), la paridad (uno domina, otro somete), la individualidad (dejo lo propio para estar extremadamente atento a lo ajeno), la dignidad (me someto a una situación desagradable), la esperanza (“no quiero estar más en pareja”), la libertad (se extrema la dependencia, los celos, “la posesión” del otro). Si una pareja sospecha o realmente existió deslealtad o infidelidad y deciden proseguir juntos la negación o la represión de lo sucedido pueden provocar problemas futuros. Se hace necesario hablar, comunicar los sentimientos de cada uno, Cuando decimos o escuchamos “se ha perdido el va- los temores, los deseos a futuro. No sirve insistir en lor de la palabra” hacemos referencia real o simbólica el detalle, coaccionar para obtener “toda la verdad”, a la pérdida de confianza, a la carencia de la acción poner a los hijos en el medio de la disputa, hacer de la justa, respetuosa y congruente con lo pactado o com- sospecha el eje de la vida. El amor, la dignidad, el deprometido. La confianza hoy, es un sentimiento sub- seo de superación, deberían ser guías obligadas para valuado, cuestionado, es decir, puesto en duda, en uno recuperar la confianza. mismo y en los demás.

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ESPACIO

“La clave de tu belleza está en tu interior. Cuando tu piel está bella, se revela tu

verdadera esencia”

Mariana Fabbiani

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Avon lanza Solutions la línea de Cuidado Diario y presenta a Mariana Fabbiani como su representante. Avon viajó por todo el mundo en busca de los mejores ingredientes naturales para tu piel: las Hojas del Té de Camelias, el Extracto de Ciruelas, Granos de Paraíso y la Piedra Preciosa Amatista. Y junto a su Equipo de Expertos del Laboratorio de Suffern, los integró para dar como resultado el renacer de una filosofía cuyo eje está en descubrir la belleza natural que existe en cada mujer. Es así como nace Solutions: una completa línea de cuidado facial y corporal que satisface las necesidades de belleza de todas las mujeres. Cada línea fue desarrollada con los ingredientes más naturales y de la más alta calidad, ¿el resultado?

Una piel más saludable y natural a cualquier edad. Simpática, talentosa y dueña de una belleza natural, Mariana Fabbiani se ha convertido en un referente de todas las mujeres argentinas. Hoy es la nueva imagen de Solutions de Avon: una vocera que simboliza y vivencia los valores de la línea: pureza y naturalidad. “Solutions… una línea que me enamoró, desde el instante en que la conocí, por su frescura, su respaldo científico y su origen en la naturaleza”, comenta Mariana Fabbiani. “Soy coqueta, me gusta verme bien. Pero lo que más me gusta es sentir que estoy haciendo cosas por mí y por mi cuerpo. Si llevás una vida sana, te divertís y encarás la vida con actitud, sin duda se te ve más linda”, agregó.

La nueva Línea Solutions está compuesta por un portfolio completo para cada tipo de piel y necesidad, y están dermatológicamente testeados:

Solutions Antiage Para una piel con arrugas y líneas de expresión. Una línea que nace de la amatista, una piedra preciosa que se encuentra en las altas cumbres de Brasil y posee la propiedad de estimular la producción de colágeno, ideal para tratar las arrugas y líneas de expresión. Los productos de esta línea fueron potenciados gracias a un complejo mineral en base a esta piedra, y es por ello que reducen líneas finas revelando una piel más joven, bella y con un tono uniforme. El 86% de las mujeres que utilizó Solutions Antiage mostró una apariencia más joven y con menos líneas de expresión en ¡sólo 2 semanas!* Solutions Antiage ofrece una crema de día, de noche y contorno de ojos.

Solutions Hydra

Para una piel reseca, opaca y deshidratada. Los Granos de Paraíso son las semillas de una flor originaria del oeste de África, que fueron utilizados históricamente para estimular el rendimiento del cuerpo. Un ingrediente que ayuda a estimular la renovación celular, mejorar la hidratación de la piel, dejándole con una apariencia suave y saludable. La línea Solutions Hydra se beneficia de este ingrediente para combatir una piel seca y apagada. El 84% de las mujeres notó una mejoría en la textura y luminosidad

de la piel al instante*. Solutions Hydra ofrece una crema de día, de noche y contorno de ojos.

Solutions Banishing Para una piel con manchas y diferencias de tonalidad. El extracto de ciruelas se utilizaba en la Grecia Antigua, ya que se destaca por la gran cantidad de fibras, minerales y antioxidantes que contiene. Este ingrediente forma parte de la exclusiva Tecnología Melanin Locker, que ayuda a aclarar y a prevenir las manchas causadas por la constante exposición a los rayos solares, la edad y otros factores. ¿El resultado? Una piel con un tono más uniforme y sin manchas. Solutions Banishing está compuesta por una crema de crema día con FPS 15, de noche y contorno de ojos para revelar una piel libre de manchas y uniforme.

El 88% de las mujeres vio resultados en sólo 2 semanas*.

Solutions Balance

Para una piel mixta a grasa. Las hojas del Té de Camelias son ricas en antioxidantes y en minerales como el Cinc, que han sido utilizadas por siglos para balancear el cuerpo y lograr un equilibrio. Solutions Balance es una línea libre de aceite, formulada con extracto de camelia y PCA Cinc. Estos activos contribuyen a reducir la producción de oleosidad en la zona T e hidratan otras áreas del rostro dejando una piel equilibrada y sin brillo. El 88% de las mujeres vieron su piel mixta equilibrada y más bella en sólo dos semanas. Solutions Balance ofrece los siguientes productos para revelar piel equilibrada y sin brillo: crema de día con protección solar libre de aceite y un gel ligero para la noche.

Solutions Clean Para una piel con impurezas, residuos y excesos de oleosidad. Para mantener una piel saludable, su hidratación es tan vital como su limpieza. Por eso es tan importante limpiar el rostro antes de comenzar la rutina. Solutions Clean ha creado fórmulas para limpiar efectivamente todo tipo de piel, ayudando a remover las impurezas y residuos, dejando la piel limpia y fresca. El 88% de las mujeres notaron su piel más limpia y fresca al instante*. Solutions Clean ofrece los siguientes productos: geles de limpieza 2 en 1 diseñados para cada tipo de piel, tónica facial, crema exfoliante con mentol y demaquillante de ojos.

*Resultados basados en estudios de percepción del consumidor.

Solicitá una Revendedora Avon al 0810-555-2866.

¿Querés conocer más acerca de los secretos de Mariana? Ingresá en el Facebook de Avon y podrás ver todos sus videos: facebook.com/AvonArgentina | Además, si querés conocer más acerca de la Línea Solutions ingresá en www.avon.com.ar

P谩g. 20 - Nacer y Crecer

VIDA COTIDIANA

C贸mo evitar ACCIDENTES en casa

¿Por qué un niño pequeño puede accidentarse?

urante los primeros años de vida los tipos de accidentes van variando de acuerdo a la edad del bebé. Al principio el bebé tiene movimientos limitados y luego comienza a gatear por toda la casa investigando el nuevo mundo. Por ello es importante adaptar y modificar la casa, pensando en los niños, para que sea en lo posible segura y confortable.

Especialmente en el hogar es donde se registran las mayores estadísticas de accidentes infantiles porque es donde el bebé permanece más tiempo, pero también hay que tener cuidado en otros espacios como por ejemplo las piscinas. Te informamos cómo prevenir los accidente más frecuentes en los bebés u niños pequeños. Hasta los siete u ocho meses la capacidad de movimiento de los niños es bastante limitada: mueven las manos, piernas e intentan alargar los brazos para atrapar cosas. A partir de esta edad, les gusta tocarlo todo y sus habilidades mejoran día a día. Su afán por conocer el mundo que les rodea les llevará a meterse en la boca todo lo que encuentren a su alcance. A partir de los siete u ocho meses, los niños están en continuo movimiento, comenzando a gatear y andar por la casa. Su enorme curiosidad les llevará a convertirse en pequeños exploradores. De pronto su mundo se ha ampliado, y ven la casa como un gran patio de recreo lleno de diversión. En este período de su desarrollo, la seguridad del pequeño depende principalmente de los padres y sus cuidadores, que sin sobreprotegerlo deben prestar mucha atención. Eliminar en la medida de lo posible los riesgos y peligros es una manera de prevenir accidentes. Se dosificará tu atención en función de su desarrollo y habilidades. A veces para apartarles de una fuente de riesgo atractiva para ellos, la única manera es ofrecerle algo que le distraiga y un rotundo NO.

• Por las condiciones de riesgo del ambiente en que se encuentra. • Por los descuidos o la ausencia de los adultos. • Por ser varón está más expuesto, por la creencia errónea de que al "rol de hombre" le corresponden la valentía y la audacia y se los alienta y festeja en ese sentido empujándolos de esa forma a mayores riesgos. • Por los comportamientos propios de cada edad. De 1 a 2 años: - Es muy curioso, quiere investigar y explorar todo. - Todo lo toca y se lo lleva a la boca. - Le atraen mucho los objetos que sobresalen, los huecos y las hendiduras. - Inicia la deambulación; gatea, camina y se trepa. Luego corre y salta. - La adquisición de nuevas habilidades lo impulsan a nuevos riesgos. - Objetos aparentemente inofensivos para adultos pueden significar para ellos un gran peligro. - Le atraen enchufes y tomacorrientes, por ello los explora. También intenta introducir objetos. A los 3 años: - Es muy autónomo. Los adultos creen que pueden darle responsabilidades que no están en condiciones de cumplir (quedarse solo, cuidar hermanos menores, salir a la calle o jugar solo en ella). Esta confusión es un factor de riesgo. - No sabe reconocer los peligros. - No puede aún aprender y poner en práctica las normas de seguridad. - Le gusta imitar a los adultos. A los 4 y 5 años: - Tiene gran curiosidad por máquinas y aparatos que lo atraen y entretienen. - Puede cambiar súbitamente la atención de un juego seguro a otro riesgoso. - Aparenta gran autonomía y responsabilidad engañosa para los adultos que confían en esa falsa apariencia. - Puede súbitamente olvidar las habilidades adquiridas de control y auto-cuidado. - Desarrolla gran confianza en sí mismo que lo impulsa hacia situaciones peligrosas por su inexperiencia e

VIDA COTIDIANA

inmadurez. - No sabe reaccionar ante el peligro o puede hacer lo contrario a lo conveniente (se esconde en su cama en un incendio o se queda inmóvil). - Se entusiasma con su juego y se descuida (cruza la calle sin mirar tras una pelota). Es importante conocer y comprender los comportamientos de nuestros hijos para poder anticipar y prevenir los riesgos de accidentes.

Para reflexionar: • Un accidente siempre tiene una historia previa que lo facilita y es fundamental reconocerla para cambiar a tiempo hábitos y comportamientos para evitar que sucedan. • No olvide que son la primera causa de muerte en los niños de esta edad. • Las medidas de prevención no son costosas. Sí requieren educación, ingenio, constancia, responsabilidad, participación y compromiso de los padres, del estado y de toda la comunidad. A partir de los 4 y 5 años los niños son capaces de empezar a entender el lenguaje por lo cual se debe iniciar la enseñanza para el aprendizaje del control y del auto-cuidado. Se debe identificar y explicarle cada riesgo, dedicarle tiempo y paciencia a esta tarea porque lo mejor es la prevención. El ejemplo es la mejor manera de educar. Tu hijo pequeño puede tener accidentes en los lugares donde vive y transita, por ello es importante tener a mano y en lugar bien visible, por ejemplo pegado de un imán de la heladera y en la agenda que llevamos en la cartera, los números de teléfonos de: bomberos, policía, emergencia médica pública o privada, centro de intoxicaciones, defensa civil, el pediatra de cabecera, un vecino o familiar útil para ayudarlo… Si el niño está al cuidado de otra persona: niñera, cuidadora, abuelos, etc, durante el día o la noche, también dejarles a mano estos teléfonos útiles porque los accidentes ocurren cuando uno menos lo espera, por ello justamente son accidentes.

Prevención de accidentes Es importante, ante la llegada de un bebé, adaptar y modificar la casa, pensando en los niños, para que sea en lo posible segura y confortable. Generalmente no es costoso, solo hay que dedicar un tiempo para cambiar hábitos y tomar medidas de prevención necesarias.

PISCINAS: • Vigilar constantemente a los niños cerca del agua, sepan o no nadar. Es trabajoso y quizás el día de descanso no lo sea tanto para quien esté al cuidado de los pequeños en el agua. • Cuando se está en grupo, dejar en claro, antes que nada, qué adulto se hará responsable del niño en el agua. Lo más probable es que todos lo miren, pero también ocurre que todos se distraen al mismo tiempo, por ello es necesario definir un adulto responsable o turnos de vigilancia. • Que el niño sepa nadar no excluye la vigilancia responsable adulta. • Los cercos perimetrales de las piletas son imprescindibles, pero de nada sirven si el niño sabe destrabar la puerta de acceso. Poner traba a prueba de niños hábiles!. • No te fíes del uso de flotadores o chalecos inflables, no son salvavidas. • Evitar la inmersión completa de los niños que no han aprendido a controlar su respiración bajo el agua. • Prohibir, sin excepciones, los empujones y juegos de manos en el agua, las carreras alrededor de la pileta y los gritos. • Para la enseñanza de natación, confía solamente en profesores con título e idoneidad. • Controlar dónde están tus niños en “countries” y barrios donde hay varias piletas cercanas. • Evitar bañarte en aguas de dudosa calidad sanitaria. • Evitar dejar en el agua juguetes u objetos que flotan en la superficie, porque los niños se tentarán en ir a buscarlos para retirarlos del agua.

HOGAR: Aquí podemos dividir a los accidentes infantiles en: caídas, quemaduras y electrocución, intoxicaciones, asfixia, heridas y otras lesiones.

CAÍDAS • Jamás dejes a tu niño solo en la bañera doméstica. • En las bañeras, utilice alfombras o superficies antideslizantes. • Dejá sonar el teléfono o el timbre si estás bañando al niño. • Evitar responsabilizar a los niños por la vigilancia en el baño diario. Los niños no deben cuidarse entre sí. • Para evitar caídas colocar puertitas protectoras en las escaleras, protecciones a balcones y ventanas, y no colocar muebles, sillas o camas cerca de las ventanas. • Sujetar con correas cuando se sienta al niño en sillitas de comer altas y asegurarse que no pueda caerse hacia atrás cuando empuja con sus piernas. • Las sillas deben ser estables, seguras y no presentar roturas. • En caso de camas superpuestas debe

dormir en la de abajo. • Las camas de arriba deben tener barandas. • Nunca los deje solos o al cuidado de hermanos o personas no responsables. • Evite que sean alzados por otros niños o hermanos mayores. • No juegue con ellos haciéndolos hamacar dentro de camisas o ropas con costuras. • Evite que jueguen en el baño o en la cocina. • Evite que los pisos estén mojados o resbalosos. • Repare las superficies irregulares y corrija los pliegues de las alfombras. • Los pediatras no recomiendan el uso de “andador”, a pesar que a los niños les entusiasma mucho, porque suelen recibir a muchos niños accidentados por caídas.

QUEMADURAS Y ELECTROCUCIÓN * No cocine ni encienda fuego cerca de ellos y menos con ellos en brazos. - Coloque matafuegos o extintores de incendio en la cocina y el garaje. * No trasporte elementos calientes cerca o por encima de ellos. *No beba líquidos calientes con el niño en brazos. *Cocine en las hornallas posteriores y ponga los mangos hacia atrás. * Sea especialmente cuidadoso al freir. *No le haga inhalar vapor de un recipiente sobre el fuego o con agua muy caliente. *Use protectores para fuentes de calor (estufas, hornos, hogares con leños, etc). * No use el horno con su tapa abierta para calefacción. * Evite que se acerquen a planchas y veladores. * No deje fósforos ni encendedores al alcance de los niños. * No caliente los líquidos

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• Jamás permitas que tus hijos naden solitariamente. • Vigilá y no te confies cuando los niños se refrescan en aguas poco profundas como pueden ser piletas de lona o inflables. • Aprendé las maniobras de resucitación cardiopulmonar y enseñalas a los niños por encima de los 12 años. Siempre son de utilidad. • Enseñar a tu hijo a nadar cuanto antes. Además de ser un buen ejercicio, disfrutará mucho más del agua y ganará en seguridad, autonomía y motricidad.

VIDA COTIDIANA

que ingiera con microondas o asegúrese de probarlos antes. * Pruebe la temperatura del agua antes del baño y no permita que cierren y abran las canillas. * Regule la temperatura del agua para que no sea necesario mezclarla con agua fría. * Evite fumar en su casa. * Revise periódicamente la instalación eléctrica y el funcionamiento de los aparatos eléctricos. * Instale disyuntor. * Tape los tomacorrientes. * Evite tener alargues y enchufes en el piso. * No deje los cables de los aparatos eléctricos colgando al alcance de los niños. * Desenchufe los aparatos eléctricos cuando no los usa. * Evite los juguetes eléctricos en menores de 8 años. * Cumpla con las normas de seguridad en las instalaciones de gas y luz.

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INTOXICACIONES - Mantenga fuera del alcance de los niños; medicamentos, venenos, pegamentos, cosméticos, bebidas alcohólicas, productos tóxicos y de limpieza; guárdelos en lugares seguros y bien rotulados. No sustituya sus envases originales por otros de uso cotidiano. - No aplique venenos o sustancias tóxicas en los lugares donde suelen estar o jugar. - Evite el uso de insecticidas en aerosol. - Si utiliza estas sustancias, hágalo con guantes protectores y no lo toque ni prepare alimentos antes de un riguroso lavado de manos. - Verifique la toxicidad de los productos que pueda utilizar en las reparaciones o construcción de su casa. - No lo vista con ropas o calzados que destiñan. - No use braseros como calefacción. - Mantenga bien ventilada la casa cuando use calefactores u otros artefactos a gas y revise periódicamente su correcto funcionamiento. - No deje el motor de su auto encendido dentro del garage.

- Evite tener plantas en el jardín que puedan producir toxicidad (laurel cerezo, laurel negro, falso café, fruto azabache, hierbadonis, lino, almendras amargas y otras). - Evite tener al alcance de los niños pequeños plantas ornamentales que producen irritación en piel y boca (potus, difenbachia, lengua de suegra, costilla de Adán, cala, begonia, oreja de elefante y otras). - Enséñeles a no ponerse frutos, flores, tallos y hojas en la boca. - Mantenga oculto o fuera de su alcance el tacho de basura.

“Es importante conocer y comprender los comportamientos de nuestros hijos para poder anticipar y prevenir los riesgos de accidentes”.

ASFIXIA Y ATRAGANTAMIENTO - Evite que jueguen con objetos pequeños, de 5 cm. o más chicos, (botones maníes, bolitas, pilas pequeñas, juguetes con piecitas desarmables). - No premie a los niños pequeños con monedas. - Evite darles caramelos y golosinas duras a los niños pequeños. - Evite que jueguen con bolsas de nylon. - No permita que se pongan globos en la boca. - No permita que corran o salten con comida en la boca. - No provoque su risa o su llanto con comida en la boca (no es momento de hacer bromas o enojarse con ellos). - Enséñeles a no hablar o reir con comida en la boca. - No les ofrezca alimentos pequeños y duros (semillas). - Quite las semillas de las frutas que ingieren antes de ofrecérselas.

HERIDAS Y OTRAS LESIONES - Mantenga fuera de su alcance objetos filosos, cortantes, punzantes, vidrios, herramientas. - No permita que se pongan lápices o lapiceras en la boca mientras dibujan o colorean. - Coloque protectores en las esquinas de las mesas y evite que se interpongan al paso. - Manténgalos alejados cuando realiza tareas con máquinas o con elementos pesados y de los lugares donde trabaja. No los haga "colaborar" en estos trabajos ni les "enseñe" la manipulación de máquinas y herramientas. - Manténgalos alejados de todo tipo de maquinarias y motores. - Es preferible no tener armas. Si las tiene, evite exhibirlas o manipularlas o hacer demostraciones de su uso delante de sus hijos. Explíquele con mucha seriedad sus riesgos, la prohibición absoluta de acercarse a ellas y guárdelas en sitios inalcanzables para ellos. Guarde las municiones en lugares se-

parados de las armas. - Verifique la existencia de agujeros, desniveles, pozos, escalones, etc. y diseñe protección para los mismos, tápelos o anúlelos.

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VIDA COTIDIANA

- Fije a la pared bibliotecas y otros muebles asegurando su estabilidad. - Evite que jueguen con las mascotas cuando estas comen, duermen o están con sus crías. Enséñeles a respetarlas y a tratarlas con cuidado. Elija animales mansos o de razas no agresivas. No son juguetes para entretenerlos. - No tenga en su casa animales no domésticos o salvajes (hurones, zorros, pumas, etc.) demás está penado por la ley. - Desaliente los juegos violentos y con niños mayores. - Mantenga las puertas y aberturas cerradas o abiertas con trabas. - Impida que los niños manipulen sillas o reposeras plegables. - En ascensores, aléjelos de las puertas, evite que se muevan en su interior y nunca permita que los utilicen solos o que abran o cierren sus puertas. - Entre o saque el auto del garaje con extremo cuidado alejando a los niños en ese momento.

“Las medidas de prevención no son costosas. Sí requieren educación, ingenio, constancia, responsabilidad, participación y compromiso de los padres, del estado y de toda la comunidad. ”. - Evite tener en el jardín plantas con púas o espinas. - Aléjelo del jardín mientras corta el pasto. - Mantenga la puerta de calle siempre cerrada con llave. - Ofrézcales juguetes seguros. - Que no sean pequeños (más chicos de 5 cm) o se desarmen en piecitas. - Que no tengan bordes filosos o con puntas. - Que no tengan dispositivos con proyectiles. - Que los enchufes de los mismos no sean compatibles con los tomas eléctricos reales. - Que no tengan sistemas con cierres tijera u otros que puedan lastimarlos. - Que no sean los mismos con los que juega su mascota. NyC

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Un bebé da mucho TRABAJO! Es fácil sentirse aburrida, abrumada o cansada si te quedás en casa todo el día. No te preocupes, es normal que te cueste acostumbrarte a tu nuevo rol de mamá, pero hay algunas tácticas para sobrevivir los cambios de esta etapa. Es importante no aislarse y mantener los contactos con personales y laborales.

Mamá full-time: a no desesperar!

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Quedarse en casa cuidando del bebé es una oportunidad única, nadie como mamá cuidará mejor del pequeño. Pero dedicación full-time puede resultarte agotador, dado que el bebé depende de vos 24 horas! Los primeros tiempos es difícil porque parece que siempre será así (los chicos crecen rápido! y las etapas se superan) y además porque generalmente se duerme mal y cortado, generando mal humor, cansancio extra y poca claridad de pensamiento. La organización es fundamental para hacerse cargo del nuevo rol de mamá. • Aprovechá a ducharte y vestirte antes de que tu pareja se vaya a trabajar. De esa manera, podés hacerlo tranquila porque hay alguien que puede cuidar del bebé. Si estás sola, coloca al bebé en una silla nido “huevito” en el baño mientras te duchas. • Llevá la cuenta de tus actividades diarias.

Cuando veas todo lo que haces en un día (por ejemplo, darle de comer al bebé 12 veces, cambiar 10 pañales, etc.) te sentirás más satisfecha. El problema del trabajo en casa es que nadie lo valora y si está bien hecho, no se nota, pero tienes que darte cuenta de lo importante de tu labor. • Cada día tiene su afán y es bueno tener metas diarias. • Divide y reinarás. Metas muy grandes pueden abrumarte, así que es mejor plantearse objetivos más pequeños. Por ejemplo, en vez de limpiar toda la cocina, planeá limpiar la heladera, lavar los platos, ordenar los alimentos en conserva. Hay que ir por partes. • Conversá con un adulto. Tu pareja no vale para esta táctica. Llamá a una amiga o un pariente, para hablar de temas de grandes. • Mantenete al día con las noticias nacionales e internacionales a través de diarios on line o escuchando la radio.

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“Dedicación full-time puede resultarte agotador, dado que el bebé depende de vos 24 horas! Los primeros tiempos es difícil porque parece que siempre será así”.

VIDA COTIDIANA

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• Tratá de salir de la casa. El aire fresco te hará bien a vos y a tu bebé. • No planees demasiadas cosas. Disfrutá de los momentos de relax para evitar el estrés. • Si pudieras organizar con quién dejar al bebé un rato podrías mimarte con masajes, yoga o gimnasia que alivian tensiones, mejoran posturas y estiran tu cuerpo. Eso ya sería un lujo! • Tomá tus primeros meses en la nueva labor de mamá como un entrenamiento y no te exijas demasiado. Nadie nace sabiendo cómo cuidar a su bebé, pero todos aprenden.

Continuar en contacto con el “mundo exterior” Quedarse en la casa cuidando de tu bebé es una opción maravillosa, pero no pierdes nada cuidando de tus contactos y amistades también. En un tiempo más, quizás los necesites. Por eso tratá de no aislarte, ya sea mediantes llamados telefónicos a tus colegas o un mensaje electrónico saludando a tus conocidos. Si trabajabas hasta antes del parto, y planeás cuidar de tu bebé por más meses que los que te permite tu trabajo o la ley, siempre es bueno mantener las puertas abiertas para que te sea más fácil regresar al mundo laboral en un tiempo más. Nunca se sabe cuándo necesitarás entrar por ellas.

• Mantené el contacto -ya sea por teléfono, correo electrónico o saliendo a almorzar- con tus ex jefes y colegas. Si un día quieres regresar a trabajar, ellos serán las primeras personas a quienes les preguntarás por nuevas oportunidades. • Permanecé activa en organizaciones profesionales, por ejemplo, manteniendo tu membresía en asociaciones relacionadas a tu trabajo. • Leé los periódicos y publicaciones especializadas en tu rubro para que sepas qué sucede y te mantengas al día. ¿Qué opinás de esta nota? Escribinos a: correodelectoras@nacerycrecer.com.ar

NyC

8 de Marzo

e l d a m a Ă u d j e z i r l ! e ÂĄF

crecer Nacer y

NUTRICIÓN

Asesoró: Lic. Viviana Viviant - Nutricionista especialista en obesidad

importancia del

desayuno

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Una alimentación saludable influye en el crecimiento, desarrollo y rendimiento escolar de los niños. La primera comida del día, es decir el desayuno, es sumamente importante. Estrategias para que los chicos adopten el hábito diario y los nutrientes que no deben faltar en un buen desayuno.

Esta comida ofrece grandes ventajas tales como ayudar a reducir el riesgo de padecer ciertas enfermedades crónicas no transmisibles como la obesidad y la diabetes, cuya prevalencia en la actualidad está, lamentablemente, en creciente aumento.

La importancia de un buen desayuno -Provee las calorías y los nutrientes necesarios para empezar el día con energía. -Aumenta el rendimiento físico (previene la fatiga) e intelectual (mayor concentración, memoria y capacidad de aprendizaje). - Evita el “picoteo” de alimentos poco saludables entre las comidas principales. - Contribuye a regular mejor la ingesta de calorías a lo largo del día.

Es fundamental acostumbrar al niño a consumir alimentos variados desde el primer año de vida. Los hidratos de carbono aportan energía, las proteínas forman y mantienen los diferentes tejidos del cuerpo, es decir, son esenciales para un adecuado crecimiento y desarrollo, las grasas aportan energía concentrada

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Nutrientes que no deben faltar

NUTRICIÓN

¡Atención mamás!

(más del doble que los hidratos de carbono) y ácidos grasos esenciales, mientras que las vitaminas y los minerales ayudan a que el organismo pueda realizar todas sus funciones vitales en forma correcta.

 Los hidratos de carbono se encuentran en: cereales y derivados, azúcares y dulces. Los primeros aportan energía por un largo período de tiempo porque se asimilan más lentamente y los últimos, además de no aportar nutrientes esenciales para el organismo, brindan energía a corto plazo porque se asimilan rápido. Es conveniente acentuar el consumo de los primeros, como pan y copos de cereal y controlar la ingesta de las otras fuentes mencionadas.  La fibra (forma parte de los hidratos de carbono): tiene como función principal, mejorar la función intestinal. Se halla en: cereales y derivados integrales, como por ejemplo, pan integral o de salvado, cereales para desayuno ricos en fibra, barritas de cereal. También en las frutas frescas, deshidratadas (Ej. pasas de uva) y secas (Ej. nueces, maní, almendras), y semillas (Ej. girasol, sésamo).

Los niños de 1 a 3 años necesitan incorporar las siguientes porciones de lácteos para cubrir el requerimiento diario de calcio: - 1 taza grande de leche ó 1 vaso de yogur + 1 porción de queso fresco de 50 g. Y los niños de 4 a 6 años necesitan: - 1 taza grande de leche o yogur + 1 trozo de queso fresco de 100 g.

“Un buen desayuno provee las calorías y los nutrientes necesarios para empezar el día con energía”.

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 Las proteínas de mejor calidad se encuentran en: los lácteos y a partir de los 3-4 años de edad, pueden utilizarse las versiones parcial o totalmente descremadas (adicionadas con vitaminas A y D) en especial en aquellos niños con historia familiar de obesidad, diabetes o enfermedad cardiovascular. Lo único que se les quita a estos alimentos es la grasa y el colesterol, siguen aportando proteínas, vitaminas y minerales al igual que las versiones enteras. Cabe aclarar que es un mito que la leche descremada es menos nutritiva que la entera. De todos modos, no hay que dejar de consultar con el nutricionista o pediatra, en caso de existir alguna duda.  El calcio: es fundamental para: -Formar y mantener huesos y dientes sanos. -Colaborar en la contracción de los músculos. -Mejorar el funcionamiento del sistema nervioso. El calcio de mejor calidad se encuentra en los lácteos: leche, yogur y quesos (frescos, blancos untables y ricota). ¿Qué opinás de esta nota? Escribinos a: correodelectoras@nacerycrecer.com.ar

Para considerar Hay que tener la precaución de no dar a los niños bebibles de soja en lugar de leche o yogur porque de ninguna manera pueden reemplazarse, tales bebidas no aportan los nutrientes propios de la leche en cantidad ni calidad.  El hierro: es esencial para: -Formar los glóbulos rojos y oxigenar todos los tejidos del cuerpo. -Prevenir la anemia. -Aumentar la concentración en la escuela. -Disminuir el cansancio y mejorar el estado de ánimo. Se encuentra en cereales en copos enriquecidos, panes multicereales, frutas secas y semillas, leche y yogur fortificados. Si se adiciona al desayuno un vaso de jugo de naranja recién exprimida o una naranja en gajos o un kiwi, se contribuye al aporte de vitamina C (ideal para mejorar el aprovechamiento del hierro).

Estrategias para que los niños adopten el desayuno - En lo posible, los padres deben acompañarlos y desayunar con ellos, predicar con el ejemplo es la clave.

Es un mito que la leche descremada es menos nutritiva que la entera. Es fundamental acostumbrar al niño a consumir alimentos variados desde el primer año de vida.

- Evitar la monotonía, es decir, presentarles variantes atractivas y, al mismo tiempo, saludables. ¡Deben variarse tanto las bebidas como los alimentos! Los colores y las formas llaman mucho la atención, especialmente a los más pequeños. - Estimularlos a que vayan de compras con la mamá y el papá para que conozcan los alimentos, se involucren y se interesen por aprender. - Permitirles que colaboren en dejar todo listo la noche anterior. Si el niño no está acostumbrado a tomar el desayuno, entonces habrá que ir probando de a poco y con paciencia, primero con algún líquido y luego gradualmente ir introduciendo un sólido.

NUTRICIÓN

Tener en cuenta que al mostrarle al niño que uno lo hace, facilita la creación del hábito.

Opciones de desayunos ricos y nutritivos

Para el frío:

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- Leche con cacao y vainillas. - Leche con malta y tostadas de pan integral con queso y mermelada. - Leche y tostado en pan árabe de queso y/o jamón cocido. - Leche con infusión (té) y pan multicereal con ricota y dulce. - Leche con infusión (mate cocido) y bizcochuelo casero o bay biscuits. - Leche con café (suave) y empanada casera de fruta y ricota. - Leche con cacao y una porción de pochocho caliente (hecho en microondas). - Leche con malta y panqueque de queso, fruta picada y semillas molidas.

Para el calor:

- Leche con granola (mezcla de cereales, frutas secas y pasas de uva) y una fruta. - Arroz o avena con leche y pasas. - Flan y barrita de cereal. - Licuado de fruta con leche y tostada con queso fresco. - Postre de leche y turrón. - Ensalada de frutas con nuez o maní picados y yogur. - Leche fría con cacao y pan multicereal con ricota y semillas de girasol tostadas. - Yogur con cereal y una fruta. “NO” A ESTOS DESAYUNOS: - Gaseosa y facturas. - Jugo artificial y alfajor. - Mate cocido y sandwich de fiambre. - Té y pan con manteca. - Bebible de soja y galletitas. - Gaseosa y papas fritas o palitos salados.

“Cuando se incorporan alimentos con fibra lo ideal es ir haciéndolo de a poco para observar la tolerancia digestiva del niño”.

Para concluir, un consejo a todas las mamás: motiven a sus hijos para que no dejen de hacer el desayuno, particularmente antes de ir a la escuela o de realizar actividad física. Para ello, es necesario que el niño adopte el hábito en la casa, es decir, tiene que saber y ver que cada integrante de la familia, tanto los padres como los hermanos, lo hacen. Recordar que los chicos copian conductas. No hay nada más importante para el niño que llevar un orden en las comidas, que se le brinden alimentos variados y mantenerse activo, todo esto con un único fin: poder desarrollarse con un gran potencial físico e intelectual, creciendo sano, fuerte y feliz. NyC

Todas estas mamĂĄs famosas y vos leen NACER Y CRECER.

crecer Porque te acompaĂąa en el mejor momento de tu vida.

Nacer y

EMBARAZO

Asesoró: : Dra. Silvina Andrea Ciberti Médica obstetra

preguntas

panza sobre la

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Nueve meses de gestación y muchas preguntas sobre lo que te pasa y te pasará a medida que avanza la gestación. Mitos y verdades sobre la panza. Diez respuestas a las preguntas más frecuentes que hacen las futuras mamás

EMBARAZO

¿Cuándo baja la panza?

¿Qué es la línea oscura vertical?

Los cambios hormonales producidos para y por el desarrollo gestacional se manifiestan de múltiples maneras. Algunas de ellas son signos de pigmentación aumentada, que se observan en determinadas zonas, como línea abdominal inferior, aréolas mamarias y genitales externos. Incluso, en ciertos casos se puede sufrir de melasma, es decir, manchas color “café con leche” en la cara. Sin embargo, todos estos cambios no deben preocupar demasiado, ya que en la mayoría de los casos se produce una regresión total luego del parto.

¿Indica algo la forma y el tamaño de la panza?

En absoluto. Durante el primer embarazo las madres suelen tener el vientre más puntiagudo. Después del primer embarazo los haces musculares del útero y del abdomen se encuentran más relajados y sostienen con menor eficacia su aumento de volumen. También influye la forma de la pelvis, si es de constitución estrecha, el vientre tenderá a salir y a tomar la forma puntiaguda característica. Sucede lo mismo si la mujer ¿Es imprescindible realizarse estudios genéticos? tiene por naturaleza los músculos abdominales más tónicos o practica algún deporte. Existen situaciones en las que es recomendable realizarlos, ya que los futuros padres tienen algún factor de riesgo de concebir un bebé afectado (algún hijo ¿Las relaciones sexuales afectan al bebé? anterior o algún familiar con anomalías congénitas) o cuando la mujer es mayor de 35 años. En cualquier circunstancia, se recomienda el asesora- La penetración no pone en peligro en absoluto el miento genético preconcepcional, en el que se pueden bienestar del bebé, quien se encuentra protegido denidentificar tanto este tipo de situaciones como otras tro del útero y por el líquido amniótico. Tampoco tan importantes como el estado inmunológico frente existe ningún peligro debido a las contracciones por a la rubéola. Asimismo, se puede instaurar acciones el orgasmo materno, si es que el embarazo transcurre preventivas de malformaciones congénitas con la sim- con normalidad. Quizá lo más aconsejable es evitar ple ingesta programada de ácido fólico, entre otras. las relaciones sexuales recién al final del embarazo. De todos modos, en la mayoría de los casos esta “renuncia” se produce espontáneamente ya que la nueva e inminente experiencia del nacimiento suele deter¿Cuándo empiezan a notarse los cambios? minar una merma en el deseo y la libido de la futura Desde el principio del embarazo, comienzan ya a per- madre. cibirse ciertos cambios en el cuerpo como consecuencia de las variaciones hormonales. Si bien el aspecto que se tiene es el mismo, los pantalones comienzan a Durante el embarazo ¿se puede predecir ir un poco más estrechos y se notará que los pechos se el tipo de parto que se tendrá? hinchan y están más turgentes de lo normal. A partir del cuarto a quinto mes, se empieza a notar un La “naturaleza” prevee siempre un parto normal o naaumento del abdomen. tural para toda mujer embarazada. Sin embargo, existen situaciones especiales que se presentan durante el embarazo o bien al final del mismo, por causas mater¿Cuándo se percibe la primera “patadita” del nas y/o fetales, por las que se toma la decisión de realizar un parto quirúrgico (cesárea). Cabe aclarar, que bebé? esta decisión se toma en conjunto (médico y padres) Aproximadamente en el quinto mes la mamá percibe, para ofrecer las condiciones más saludables para el por primera vez, los movimientos fetales. binomio madre-bebé.

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El descenso del bebé hacia el canal del parto se hace visible recién en el noveno mes. La panza está más baja. En este período también se observa que las nalgas y los muslos se redondean y puede salir líquido de los pezones.

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¿Se debe comer “por dos” durante el embarazo?

Este solía ser el consejo de las abuelas, pero hoy es un mito. En esas épocas la dieta era muy pobre. Actualmente, se sabe que la dieta de la futura mamá no debe diferenciarse mucho de la habitual, sólo que debe ser más a conciencia. Es necesario que sea variada y se debe consumir una cantidad adecuada de calcio, hierro, proteínas, ácidos grasos omega 3 y ácido fólico.

El descenso de peso es particular en cada mujer. No hay nada específico en el embarazo en sí mismo que lo impida. Es dable destacar, que la instauración de la lactancia, entre otras ventajas importantísimas, favorece el retraimiento uterino y la disminución de peso (sobre todo en el período de lactancia exclusiva). Es importante saber que no se deben iniciar dietas adelgazantes en este período. En caso de estar amamantando, si se realiza ejercicio aeróbico (por ejemplo: caminatas junto con el bebé a la hora del sol suave y por espacios verdes) se estarían beneficiando los dos de una manera muy enriquecedora. NyC

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¿Se recupera la cintura?

PSICOLOGÍA

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Mamás sin culpas

Cada vez más mamás trabajan, lo cual trae conflictos en la vida laboral y personal. La mayoría de las mujeres encuentra difícil compatibilizar su profesión con su rol de madre, mientras más de la mitad dice que dejaría de trabajar para quedarse en casa.

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PSICOLOGÍA

Lo más importante es disfrutar del mayor tiempo de calidad con los hijos y poder combinar de manera balanceada la profesión con la familia. "No es fácil compatibilizar los distintos roles de ama de casa, profesional y pareja, lo que suele provocar mucho estrés en las mujeres y una sensación de no poder cumplir con todas sus responsabilidades", explicó la sicóloga mexicana y terapeuta familiar Hereri Contreras Basurto. Consejos para mamás que trabajan Estos tips ayudan a que los hijos se sientan amados y eso es lo más importante para ellos. * Demostrar interés en las cosas que son importantes para tus hijos incluyendo sus diversiones, amigos y habilidades que ellos poseen. * Hacer una lista de prioridades, organizarse al máximo y aceptar ayuda. * No te sientas peor madre por trabajar; pensá en las cosas buenas que obtiene tu familia fruto de tu esfuerzo.

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* Encontrar formas para hacer sentir especial a tus hijos: poner mensajes debajo de la almohada, en la mochila o lunchera, o donde vos sabes que ellos lo descubrirán. * Marcá en un calendario las fechas importantes como los cumpleaños, las reuniones o actos de la escuela, las visitas al dentista, etc.

Liberarse de las culpas Las mujeres, quizás por una tradición sexista, tenemos esa mochila de la culpa que los hombres no poseen, desconocen esa sensación por completo. “Culpable de estar cansada. Culpable de querer abandonar la lactancia (y por ende, sentirse mala madre). Culpable del llanto del bebé. Culpable de no hacerme tiempo para mi esposo. Culpable de volver al trabajo. Culpable de estar concentrada en mi hijo cuando debería concentrarme en la computadora.” Janette Muss, una reconocida psicóloga americana nos cuenta: “Toda mi vida he tenido una tendencia innata a sentirme culpable por algo. Cuando era chica, por no ser buena hija. De adolescente, por tener más comodidades que la mayoría de la población mundial. En la universidad, por no haber estudiado más. En fin, por suerte llegó un punto en que asumí que no podía pretender hacer todo lo que quería ni darle en el gusto a todos. Creí que esto era signo de madurez y que en vez de desperdiciar energías en culpas inútiles, el resto de mi vida me dedicaría a hacer las cosas lo mejor que pudiese y a disfrutar lo que lograse. Obviamente, me equivoqué. No contaba con las múltiples presiones que enfrentaría al convertirme en mamá que se traducirían en múltiples sentimientos de culpa. Lo increíble es que no me pasa sólo a mí. Luego de conversar con muchas mujeres, me doy cuenta de que casi todas sentimos en algún momento que no logramos desempeñar nuestros múltiples roles de la manera que deberíamos.” Y lo más interesante es que nosotras mismas nos imponemos metas inalcanzables, porque es imposible dedicarse al bebé, trabajar, tener la casa impecable, hacer vida social y ser una esposa romántica. Algunos días nos concentraremos más en un aspecto, otro día en otros, lo importante es no descuidar las distintas facetas de nuestras vidas. Ni hablemos de las culpas impuestas por nuestro entorno. Dependiendo de dónde vivimos, lo más probable es que el primer debate y cuestionamiento surja por la manera de alimentar a nuestro bebé. "¿Cómo puede ser que no le hayas dado pecho?" le dicen a la que da fórmula, haciéndola sentir como mamá de segunda categoría.”Parece que tu leche no es buena, porque veo a tu hijo muerto de hambre” le dicen a la que da pecho. O de manera más sutil, le dicen: “¿De nuevo le vas a dar?”

Al final, creo que hay que asumir que no podemos ser una supermujer que logre hacer todo bien. Hay que aprender a relajarse, a valorar nuestros esfuerzos y a lograr que los comentarios de los demás nos resbalen. La clave está en hacer las paces con nosotras mismas y entender que si estamos esforzándonos al máximo para que las cosas resulten lo mejor posible, eso es lo que vale. Especialmente si estamos compartiendo todo el amor que tenemos dentro de nosotras. NyC

“La clave está en hacer las paces con nosotras mismas y entender que si estamos esforzándonos al máximo para que las cosas resulten lo mejor posible, eso es lo que vale”.

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Otros ejemplos notables de que nunca se puede complacer a los demás: "¿Estudiaste una profesión para dejar colgado el título en la pared?" le dicen a la que decide quedarse en casa para criar a sus hijos (algo que implica mucho trabajo, contrario a lo que piensan algunos). "Los hijos debieran ser criados por la madre" o "No sé qué haces en la calle todo el día cuando debieras estar cuidando a tu hijo" a la mamá que por necesidad económica o profesional regresa al mundo laboral.

ENTREVISTA

Por MarĂa Alejandra Almada

Paula Trapani presenta a su tercer hija

Delfina

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Se la asoció por más de 10 años al noticiero de Telefé donde presentaba cada informe irradiando juventud, profesionalismo y belleza. Pero como le encantan los desafíos y tenía más para dar se lanzó a la conducción de magazines, se la recuerda en Mañaneras, pero también pasó por El Circo de las estrellas de Susana Giménez y Patinando por un sueño de Marcelo Tinelli. Mientras tuvo tiempo de ser mamá de Joaquín, Milena y Delfina.

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ENTREVISTA

Edad: 41 : Azul con Color favorito n buen asado U : a d ri fe re p Comida ya, ensalada. el mar y la pla d l E : e m u rf e Aroma o p muy náutica. ires: onaje que adm rs e p o a n o soy rs Pe ntrevisté. No e n ie u q a , a Madonn ionalismo co el profes ta s e d ro e su p , fan n el que hace o c o m is n io c le fay perfec recitales y no s u s a i u F . o trabaj lla nada!

NyC: ¿Entonces quién convenció a quién?

n mediodía de verano visitamos a Paula en su casa donde estaba junto a sus tres hijos: Joaquín (7), Milena (5) y Delfina (4 meses). También la visitaban su hermana y sus sobrinos. Los chicos, que disfrutaban de la pileta y el parque, estaban atentos a los preparativos para las fotos. La hermana la ayudó a elegir la ropa, los accesorios y los colores que mejor le sientan y la beba se dejó poner los vestidos con volados que le teníamos preparados. Con un rico café cortado de por medio (ella lo toma tipo lágrima -mucha leche y poco café-) hablamos de la llegada de su tercer hijo justo en el día de la madre! Y mucho más sobre la vida, el trabajo y la familia.

NyC: ¡¿Es verdad que Delfina nación el día de la madre?! ¿Fue programado?

P.T: En realidad no nos tuvimos que convencer, no fue planeado en el sentido de hablarlo y todo. En las charlas íntimas con mi marido pensábamos en vos alta, qué lindo uno más… pero inmediatamente después decíamos: estamos bien así. Pero bueno, vino. En algún lado los dos teníamos ganas evidentemente. Y nos hizo muy felices. Empezar de nuevo con pañales y todo lo que implica un bebé. Además ya no tenía más nada! Había regalado todo a mis hermanas: cochecito, cuna… todo. Por una cuestión de espacio y porque en mi mente no pensaba tener otro hijo. Sino guardás, alguna cosa guardás… pero yo no tenía nada, así que Delfi tiene todo nuevo. NyC: ¿Y qué es lo que más te habías olvidado sobre el cuidado de un bebé? P.T: Y está bueno que uno se olvide, sino no volvés a tener otro hijo… (risas). Yo me acordaba que al principio dormía poco, pero vivirlo es otra cosa. Esa sensación de “daría cualquier cosa por dormir una rato más” no se puede contar, se vive. Cuando a la noche escuchás ese llanto chiquito, que es un sollozo para pedir teta… es matador levantarse. De

P.T: Sí, es verdad! Pero no fue programado! Tenía fecha para una semana después. Ya estaba ansiosa, porque mis otros dos hijos nacieron unas semanas antes de la fecha de término de gestación, entonces ya se me hacía como largo! Pero imaginate que fue un día muy especial para mí. Recibí a la familia y los regalos en la clínica. Mis hijos vinieron a conocer a su hermanita y me trajeron dibujos, fue muy emocionante y con doble festejo. Se dio así, maravilloso y mágico. Lo único que le arruiné el plan a la familia, porque teníamos organizado asado acá en casa con mis hermanas… (risas) pero lo pasamos para el domingo siguiente.

P.T: Siempre me gustó el número tres, porque en mi familia somos tres hermanas (una de ellas presente en esta nota). Pero en la práctica es otra cosa! Ya tenía la parejita: varón – nena y la familia tipo tal como estaba me cerraba.

Año 2006: Paula embarazada posando para NACER Y CRECER

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NyC: ¿Cuándo fue que te decidiste por un tercer hijo? Muchas veces te escuché que estabas muy conforme ya con dos hijos: Joaquín y Milena.

ENTREVISTA eso por ejemplo, me había olvidado. Dormir cortado es torturante. Hay noches que duerme seis horas corridas y otras que ni te cuento… además no soy de dormir siesta y mis otros hijos tienen sus demandas también, más ahora que están de vacaciones todo el día en casa, sin rutinas ni horarios. Pero bueno, evidentemente después los hijos te lo recompensan con creces. Además crecen tan rápido… Otra cosa que me había olvidado es la independencia que perdés con un bebé. Soy la teta andante y no puedo irme un rato a hacer mis cosas, voy y vuelvo enseguida. Llevarla es todo un trámite, tenés que llevar muchas cosas y se tarda el doble de tiempo y se pone el doble de energía que si uno saliera sola. Todo se puede hacer pero demanda más energía cuando se tiene un bebé.

Siempre me gustó el número tres, porque en mi familia somos tres hermanas. Pero en la práctica es otra cosa!

NYC: ¿Sentís que criás de manera diferente a este bebé después de ya tener dos hijos? T.P. Sabés que sí? Primero porque estoy más grande, y siento que estoy para malcriarla. Porque como ya sabés que todo pasa tan rápido y que nada es tan grave, estoy súper relajada. Por un lado tenés menos sorpresas porque ya sabés lo que viene, lo mismo me pasó en el embarazo, entonces estoy disfrutando a full esta etapa de bebé y la malcrío, porque el tiempo pasa, crecen y se hacen independientes enseguida.

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NyC: Te ves muy bien a muy pocos meses del parto. ¿Te cuidás especialmente? P.T: Siempre hice deportes, pero tengo una genética bastante buena. Este bebé me agarró más grande, ya con 41 años, el cuerpo responde distinto. Pero soy activa, me gusta mucho el tenis y jugué hasta más del sexto mes de embarazo. Y ahora ya volví a jugar también. Y después el training de los tres hijos ayuda… no te queda otra que mantenerte activa. Me cuido más del sol, soy de una generación que de

adolescentes nos calcinábamos al sol untadas con aceites bronceadores. Ahora se sabe más, y como los efectos del sol son acumulativos en la piel, y empecé a tomar conciencia porque además trabajo con mi imagen. Me encanta el aire libre pero con mucho protector solar. NyC: ¿Qué opinás de las cirugías y otros tratamientos menos invasivos que existen actualmente para cuidar tu cuerpo? P.T: A todo lo que pueda apelar para estar bien, lo hago. Hice el programa de mamá reciente de Io Bella que es gimnasia en la cápsula de calor para quemar grasas y masajes, divinos masajes! También me cuido con una esteticista que se llama Analía Mansilla. Así que estoy haciendo los deberes porque la edad no viene sola y la imagen es parte de mi trabajo. Siempre abusé de no cuidarme porque tengo buena genética como te conté, pero me di cuenta que dedicarse un poco a uno es fundamental. Siempre digo lo importante que es para la mujer dedicarse y hacerse su propio tiempo. También dedicar-

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ENTREVISTA

te al trabajo está bueno, dedicarte a algo que te haga sentir bien y realizada es importantísimo. Porque es verdad que le sacás tiempo a la familia, pero si no lo hacés se lo terminás reprochando a los chicos, pasás facturas, estás de peor humor… Quizás es un poquito menos de tiempo pero se lo das de mejor calidad y te tienen más plena. No es fácil compatibilizar maternidad y trabajo.

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es uno de los lugares más estables en la televisión, con buen rating, en un buen canal, era un lugar muy cómodo. Pero tenía rondando en la cabeza las ganas de probar otras cosas, salir de ese formato tan rígido del noticiero y hacer algo más desacartonado y poder ser más yo. En una conducción uno le pone más de uno mismo, aunque ahora los noticieros están cambiando bastante. Fue un gran salto, me imaginé envejeciendo en el NyC: Hablando de trabajo, ¿qué proyectos tenés noticiero sin probar otras cosas. Se me estaba haen el ámbito laboral? ciendo rutinario además. Una de las razones que elegí el periodismo fue porque la realidad te sorprende P.T: Es la primera vez que paso un año entero sin tra- todo el tiempo y es muy diversa, pero en el noticiero bajar. El programa Mañaneras terminó justo cuando esa actualidad se me hizo rutina. Así que me lancé quedé embarazada, así que disfruté de un embarazo a la conducción y me saqué gustos que me quería tranquilo y pude darme el gusto de llevar a los chi- dar, estuve patinando con Marcelo Tinelli, haciendo cos al cole todas las mañanas. Pero la verdad que ya ejercicios de circo en lo de Susana (Gimenez) y son experiencias que capitalizo. Tengo intereses muy empiezo a extrañar el ritmo de trabajo. variados, me gusta de todo, soy bastante ecléctica en NyC: La conducción de magazines tiene ese mis actividades y gustos. tema de la inestabilidad, nunca se sabe la con- Igual no reniego del noticiero para nada, es más estinuidad de los ciclos en la tele toy pensando en volver a hacer noticieros porque la gente me identifica mucho con eso, pero ya desde P.T: El cambio de presentadora de noticias en un no- otro lugar y con experiencias vividas en otros ámbiticiero a la conducción fue una decisión muy com- tos de la tele. NyC plicada para mí, porque estaba en un noticiero que copyright

BackstaGe Fotos: Claudio Esses Retoque digital: Martín Miguens Maquilló: : Sofía Puiggari para estudio de Julieta Sandoz. Tel.: (011) 4871-6363 info.jsmakeup@gmail.com Vestuario infantil: MIMO & CO. Agradecemos los obsequios de MIMO y PAMPERS.

Haciendo gimnasia con la Prof. Mariela Villar de Embarazo Activo.

Preparándose para la sesión fotográfica

Con su hija Milena de paseo

Leyendo NACER Y CRECER

Mirá el video del backstage de esta tapa en www.nacerycrecer.com.ar

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Año 2006: Paula Trapani embarazada de Milena en la tapa de NACER Y CRECER

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a d o m s a i c n e d n e t a z e l l e b z u l a t s i rev os los tod ingos dom iario d n co perfil e j a n o s per urme go ciĂ&#x201C; a r o c e d r b m ho ia v

PSICOLOGÍA

Asesoró: Lic. Verónica Mancini - Psicopedagoga

Empezar el

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Jardín!

Período de Adaptación Muchísimo se ha escrito sobre el período de adaptación escolar, circunscribiéndolo al inicio del jardín de infantes. Si bien éste no es el único proceso adaptativo que lleva a cabo un niño durante su escolaridad, sí es posiblemente el más complejo y significativo ya que implica la primer pérdida efectiva de todo aquello conocido y maternizante para el niño. Sin embargo, no se puede dejar de lado otros momentos en donde este proceso se pone en juego y que pocas veces son tenidos en cuenta, como por ejemplo el ingreso a primer grado, a una escuela nueva o a una escuela de recuperación, entre otros. Por tal motivo, aquí se describirán los diferentes hitos escolares en donde este proceso se pone en marcha. Además, se mencionarán las características de cada uno de ellos y cómo los protagonistas de este momento pueden atravesarlo exitosamente.

¿Qué es la adaptación? El período de adaptación es un proceso mediante el cual el niño va elaborando psicológica y emocionalmente la separación de aquellas personas o situaciones que le proporcionaban un ambiente seguro, conocido y controlado. Paulatinamente y a partir de un cambio interno muy importante comenzará a ligarse afectivamente con el nuevo entorno, desarrollando sentimientos de confianza y pertenencia. El proceso de adaptación es individual, llevándose a cabo de diferentes maneras según la edad y características propias del niño y de su familia. Es esperable que haya desajustes hasta lograr la adaptación definitivamente.

Comenzando el jardín… El ingreso al jardín maternal es un momento fundamental en la familia, pero especialmente en la vida del niño y la madre: por primera vez se separarán, pasando el niño varias horas al cuidado de alguien que no es de la familia, ni conocido para ninguno de los dos. Algunos jardines realizan entrevistas previas con los

“El período de adaptación es un proceso mediante el cual el niño va elaborando psicológica y emocionalmente la separación de aquellas personas o situaciones que le proporcionaban un ambiente seguro, conocido y controlado.”.

padres con el fin de recabar información sobre hábitos de los niños, preferencias de juegos, dinámica familiar, etc. De esta manera, la docente tiene un caudal importante de datos que le permitirá ayudar y comprender mejor al niño durante esta etapa. Antes del inicio del ciclo, otras instituciones proponen una hora de juego entre el niño y su futura maestra con el fin de ir conociéndolo, de modo que al llegar el primer día ya se hayan visto. La mamá o persona que se ocupará de acompañar al niño al jardín en sus primeros días, deberá estar disponible algunas horas, ya que por regla general la incorporación del niño a la jornada escolar es paulatina, yendo algunos días sólo un rato (puede ser desde 40 minutos a una hora, dependiendo de la institución), luego dos horas y así hasta completar la jornada estipulada. Puede que el niño esté con toda la sala o que al principio la maestra organice pequeños grupos en diferentes horarios para conocer en forma más individualizada a cada niño y atender especialmente sus intereses y brindarle especial atención y cariño. Habitualmente, la segunda semana los niños se han adaptado, otros necesitan un tiempo más y es imprescindible otorgárselo para que lo logre. Casi con seguridad no pasarán más de 4 semanas para ello (todos los jardines utilizan el mes de marzo como período de adaptación).

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Los primeros días del jardín se llaman período de adaptación, que implica una importante dedicación. ¿Para qué sirve? ¿Cómo es? ¿Cuánto tiempo? Algunas recomendaciones que te ayudarán en este proceso típico del comienzo escolar.

PSICOLOGÍA

¿Qué suele suceder? Es esperable que algunos niños lloren, se abracen a la falda de su mamá en el momento de la despedida, y que en cambio otros niños no manifiesten ningún problema y se despidan tranquilamente de ella. Cabe aclarar que si el niño llora cuando su mamá se retira, es algo definitivamente normal en su desarrollo. También existe la posibilidad que sea inconscientemente la mamá quien de alguna manera dificulte la adaptación. Esta separación es de ambos y a veces les cuesta más a los adultos, especialmente si la vida de la mamá gira en torno a él. Superar esta situación es un desafío para ambos ya que implica un paso fundamental para la independencia y el crecimiento del niño.

Llantos, pataletas, gritos: ¿que hacer? Fundamentalmente, no angustiarse y prepararse para pasar un rato en el jardín. Primero podrá ser en la sala, luego en el patio, para que el niño vea a su mamá y esto lo tranquilice y luego en el café de la esquina del colegio. La idea es ir poniendo de alguna manera “distancia” física y psicológica que lo lleve a comprender que mamá volverá luego de jugar un rato en el jardín con los amigos. También es importante tener en cuenta las recomendaciones o sugerencias que proponen las docentes en este período, debido a que ellas están formadas para enfrentar estas situaciones (llantos, pataletas, “gritos de auxilio”, etc.) y son capaces de lograr cosas inimaginables en los niños a base de conocimiento, paciencia y ternura.

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Otros momentos importantes Generalmente, las mamás están más acompañadas desde la institución escolar cuando el niño ingresa al jardín y hay que realizar la adaptación. La realidad es que al niño no se le exige que prontamente esté adaptado y tampoco la familia o escuela lo pretende. Sin embargo, hay otras situaciones que implican un gran cambio en la vida emocional del niño y de su familia que también exige una adaptación al entorno escolar generando en ocasiones dificultades esco-

lares, las que pocas veces son relacionadas con este proceso. Los cambios de institución suelen ser difíciles tanto para el niño como para la familia. Un quantum de ansiedad invadirá durante un período de tiempo la vida de todos sus miembros. El proceso de adaptación también se pone en marcha en estas situaciones y debe ser tenido en cuenta ya que pueden afectar seriamente el desarrollo psicológico y académico de un niño. Cambio de escuela por mudanza: Es recomendable para que el nivel de estrés sea menor, que se realice en época estival, de manera tal de adaptarse primero al nuevo hogar. Días antes de comenzar las clases será necesario realizar una visita a la institución para familiarizarse con ella, recorrerla, encontrarse con las maestras, directivos y también es una buena estrategia incorporar al niño en las compras escolares, tales como útiles, mochila, uniforme o delantal. Compartir sensaciones con el niño, preguntarle las expectativas, mostrarle lo positivo del cambio (seguramente podrán hallar algo muy interesante que la otra escuela no tenía). Es importante tener en cuenta a qué grado ingresa el niño, si ha dejado atrás algún mejor amigo (no es igual cambiarlo en segundo que en quinto). Si es un

¿Qué opinás de esta nota? Escribinos a: correodelectoras@nacerycrecer.com.ar

preguntas que podrá realizar su hijo, especialmente en niños que de una escuela común han pasado a una de recuperación. Resulta fundamental aprender a manejar estas situaciones, ya que ello baja la ansiedad. La adaptación de un niño con necesidades especiales dependerá especialmente del nivel de compromiso intelectual o psíquico que posea. Muchos niños son acompañados por maestras integradoras, de manera que la familiaridad que logra con ella, lo ayudará a recorrer mejor esta etapa.

CONSEJOS QUE RELAJAN: - Recordar que la adaptación escolar es un proceso normal en el desarrollo del niño, que le sucede a todos y que cada uno va encontrando el camino para superarla. - Estar convencidos de la institución elegida. Esto otorga seguridad y confianza a la hora de dejar a los hijos al cuidado de otros. - Saber que la maestra siempre está dispuesta a escucharnos y a acompañarnos. Pedir las entrevistas necesarias. - En el ingreso a jardín: anticipar cómo será la adaptación para organizarse con tiempo. Si la mamá trabaja tratar de tomarse unos días para acompañar a su hijo en este momento, si no puede, organizar quién será el encargado de llevar a cabo este proceso, lo ideal es alguien cercano, abuelos, empleada que comparta tiempo con él. - En caso de cambio de escuela, hacerse tiempo para llevarlo o ir a buscarlo algunos días. Interesarse por lo que ha hecho en la escuela, estar atento a su humor y ánimo. En caso de mudanzas internacionales mostrarse empático, comentarle situaciones o dificultades (laborales, sociales) que por ejemplo la mamá o el papá están transitando en su nuevo empleo y cómo tratan de solucionarlas. - Darle la seguridad a tu hijo que puede contar con mamá o papá para conversar sobre sus sentimientos. - Situaciones que pueden prolongar o hacer más difícil el período de adaptación: separaciones, embarazo de la mamá, llegada de un hermanito, muerte de algún familiar, embarazo de la maestra, etc. Por último, es importante tener presente que conocer, comprender, y actuar durante el proceso adaptativo, cualquiera sea la situación o momento de la escolaridad de un niño, será fundamental para prevenir muchos problemas académicos y sociales. NyC copyright

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niño mayor, explicarle que no perderá amigos, sino que ganará. Darle oportunidad de que visite a sus amigos de la otra escuela (a veces los padres prefieren no hacerlo para que “no extrañe”, lo cual es una medida sin sentido) invitarlos a la nueva casa. De esta manera el ingreso a un grupo constituido será menos traumático ya que el niño cuenta con mayores recursos afectivos para adaptarse. Si es pequeño una buena opción es explicarle a través de dibujos. Cambio de escuela por emigración: A la situación descrita anteriormente de cambio de escuela se le suma el estrés que implica dejar atrás familia, casa, país y adaptarse a una cultura nueva y en algunos casos a un idioma nuevo. El niño, así como la familia, deberá enfrentar muchos cambios. Las recomendaciones anteriores son aplicables a esta instancia, sin embargo hay un plus de ansiedad ante el cambio. El “shock cultural” es un período transitorio (generalmente tres meses, dependiendo de las características personales) que lleva la adaptación a la nueva cultura. Los padres deben estar preparados para acompañar y “sostener” al niño durante este período. El sentirse solo, triste, desconcentrado, ansioso, serán algunos de los momentos que deberán atravesar juntos. Este es un doble y complejo período de adaptación. Paciencia, apoyo y afecto son lo más importante durante este período. Cambio de escuela por problemas académicos: Generalmente implica un nuevo empezar sin ciertas etiquetas que cargaba el niño en la otra escuela, especialmente dentro de su grupo de pares. Un niño que se ha cambiado por problemas académicos (no cumple con las expectativas de la escuela anterior o repitió) probablemente no sienta la presión que tenían sobre él sus docentes. Por lo tanto, el cambio será positivo para él y probablemente su adaptación sea más sencilla ya que comienza una nueva historia. Comúnmente, se adaptan al cambio con facilidad, sintiéndose integrados inmediatamente y mejorando su autoestima. Ingreso a una escuela de recuperación o especial: Los primeros que deben asumir o comprender esta situación son los padres del niño. La sensación de enojo, rechazo y angustia que genera esta decisión es natural y de alguna manera sana. El acompañamiento de la escuela y profesionales que trabajan con un niño con alguna discapacidad será fundamental para ayudarlos a enfrentar este desafío. Como en todos los casos es importante, antes de empezar las clases, que padres y niño vayan a la escuela y pregunten todo aquello que crean necesario. Los papás deberán estar preparados para responder muchas

PSICOLOGÍA

Asesoró: Dra. Daniela García -Médica Psiquiatra

En la actualidad, una de las palabras más en boga es “autoestima”. ¿A quién no le han dicho o se ha dicho asimismo?: “vos no tenés problema, tu autoestima es muy alta” o “esto es un problema de autoestima”.

Autoestima en los chicos:

¿Cómo afianzarla?

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Por ello, en primer lugar resulta conveniente definir qué se entiende por autoestima y cómo ayudar a nuestros hijos a desarrollarla adecuadamente desde temprana edad.

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PSICOLOGÍA

¿Qué es la autoestima?

a autoestima es la idea que el ser humano llega a formarse sobre sí mismo. Y en el caso específico de los niños, el concepto que ellos tienen de sí mismos es vital ya que afecta su desarrollo social, su creatividad y su integridad. La autoestima se construye desde que el bebé nace y tiene su base en un concepto fundamental que es el “amor incondicional”.

¿Qué se entiende por “amor incondicional”?

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Es ese amor que todo padre sano siente por su hijo, ese amor único que le brinda. Ahora bien, si la autoestima tiene su base en ese amor incondicional que todo padre sano brinda a su hijo, la mayoría que cuenta con padres capaces y dispuestos a amar no tendrían problemas, por lo menos hasta este punto. Sin embargo, a veces ocurre que los hijos no perciben ese amor incondicional, no se sienten tan amados por más que el padre se lo diga frecuentemente y que le compre cada juguete nuevo que se publicite. En muchas ocasiones, sucede que los padres no logran transmitir del todo adecuadamente ese amor que sienten por sus hijos. A veces la falta de tiempo, el vivir tan acelerados y ocupados, lleva a que no se encuentren momentos para estar con los hijos. Mientras que, otras veces, se tiene ese tiempo con ellos pero se lo comparte con los pensamientos en otro lado, en otras cosas que se deben hacer.

“A veces ocurre que los hijos no perciben ese amor incondicional, no se sienten tan amados por más que el padre se lo diga frecuentemente. Sucede que los padres no logran transmitir del todo adecuadamente ese amor que sienten por sus hijos”.

Esto es “estar en el momento haciendo lo que se está haciendo”, es decir no estar jugando a tomar el té y pensando en los mails que se deben enviar, ya que los chicos son los primeros en percibir esta disociación de los adultos. Ellos son muy sensibles a percibir el modo de atención del adulto, ya que se caracterizan por estar concentrados y atentos en aquello que están haciendo: sea jugar, dibujar o mirar televisión. ¿Cómo los padres pueden ayudar Obviamente, es necesario decirles -todas las veces a que los hijos construyan una que sean posibles- cuanto se los quiere. Sin embargo, autoestima positiva? se debe tener presente que no basta con las palabras Nada mejor que brindarles la base fundamental de solamente, ni con todas las cosas materiales que se les la autoestima, que es el “amor incondicional” que se brinden. En estos momentos de encuentros verdadesiente hacia ellos, el cual se manifiesta vívidamente, ros, es donde se manifiesta vívidamente el amor y por cotidianamente, cuando se logran “encuentros verda- ende constituyen la base fundamental para el desarroderos” con los hijos. llo de una buena autoestima. Y estos encuentros, al Cabe aclarar que los encuentros verdaderos son aque- igual que todo el vínculo amoroso con los hijos debellos momentos en los cuales los padres se brindan ple- rían contar con ciertas características. Ellas ayudarán namente a sus hijos, cuando se está con ellos con la a los niños en su sano crecimiento psicológico logranatención concentrada en lo que están realizando jun- do una autoestima positiva. Fundamentalmente, son tos y cuando hay un compromiso directo y personal. empatía, confianza y no enjuiciamiento.

¿Qué significa empatía?

¿Qué significa no enjuiciamiento?

Se refiere a “ponerse en el lugar del otro”. Por cierto, constituye una acción nada fácil y más aún al intentar ponerse en el lugar de un niño. Resulta difícil ponerse en el sentir de un niño celoso de un hermanito, enojado porque se debe ir de la plaza después de estar una hora o avergonzado porque se hizo pis encima. Por ejemplo, para un padre, el hecho de que su hijo se haya enojado con un compañero por una figurita puede ser una tontería y para el chico puede ser una tragedia. La empatía es poder ponerse en el lugar de ese niño y sentir su angustia, su alegría, su preocupación y entenderlo. Luego, desde allí, ayudarlo en ese sentir y no decir, volviendo al ejemplo, “es una tontería tomá dos pesos y comprate más figuritas”.

Consiste en separar las conductas de la persona, es decir si un niño tuvo un mal comportamiento no es malo por eso, sino tuvo un mal accionar. El no enjuiciamiento es una tarea complicada por el modo ya instalado en la sociedad de enjuiciamiento. Probablemente, si un niño se comporta mal el padre al retarlo le dice “sos malo” (esto es enjuiciamiento, no separar la conducta de la persona). Ciertamente, lo más adecuado sería decirle “te comportaste de mal modo”. El problema de decirle a un niño en forma sistematizada siempre: sos malo, sos egoísta, sos tonto es que termina generando que ese niño se crea malo, egoísta o tonto, y no vaya a comportarse de otro modo que no sea malo, egoísta o tonto. Entonces, por ejemplo, ante un capricho de un niño ¿Qué significa confianza? sería correcto decirle: te comportaste de un modo caprichoso…” en vez de “ sos un caprichoso”. Caso En este caso, se refiere a esa mirada positiva que los contrario, se estaría instalando en su persona que es padres deben brindarle a sus hijos para enfrentar de- un caprichoso. safíos, resaltando las habilidades de cada niño en par- En resumen, es necesario tener claros estos concepticular y ayudándolos a que se sientan seguros en la tos con la finalidad de lograr un clima de afecto y realización de tal o cual tarea. seguridad, que permita a los niños crecer y desarrollar plenamente su propio ser logrando una buena autoestima. NyC

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BEBĂ&#x2030;S

Piel a piel

La fuerza del calor entre la piel de la mamá y la piel del bebé es la mejor incubadora para los bebés nacidos pre-término. Esta práctica conviene continuarla para que el bebé sienta la respiración, los latidos del corazón, tenga cerca la leche de mamá y evitar el reflujo, entre otros múltiples beneficios. En la Argentina ya se realiza en varios hospitales la práctica de “mamá canguro”. Cuando un bebé nace antes de los nueve meses, tiene dificultad en alcanzar la temperatura corporal deseada y se suele colocarlo en una incubadora. Como complemento a la tecnología, hay experiencias en el mundo entero en las que la madre actúa como una especie de “estufita” para mantener estable la temperatura de su hijo. La versión argentina se lleva a cabo por ejemplo en el Hospital Zonal General de Agudos Magdalena V. de Martínez, de General Pacheco, y está dando resultados maravillosos. Las llaman “mamás canguro” y como los canguros, mantienen a sus bebés prematuros en permanente contacto piel a piel, fomentando, así, su crecimiento. A los niños de muy bajo peso al nacer, con menos de 1.500 gramos, se los coloca junto al pecho de la madre tan pronto como sea posible, previa confirmación de que su estado clínico es bueno. La mamá mantiene continuamente a su hijo en posición vertical debajo de su ropa y directamente entre sus senos.

¿Qué son las mamás canguro? El método denominado “mamá canguro” es un método que suele aplicarse generalmente como alternativa a la incubadora en bebés prematuros que presentan problemas en lo que respecta a su termorregulación y aumento de peso; entre otros. Consiste en mantener constantemente al recién nacido en contacto directo

con la piel de su madre, en posición vertical decúbito prono (como una rana) y apenas vestido con pañales, medias y eventualmente un gorrito para conservar el calor corporal. Este método recibe esa denominación porque fue inspirado en los marsupiales (como el canguro); animales que posibilitan la gestación extrauterina ya que la bolsa marsupial constituye una verdadera incubadora viva. La madre como el marsupial ofrece el calor de su metabolismo para ayudar la maduración de su bebé. Los ejes del método mamá canguro son: calor, amor y leche materna. La evaluación del bebé es sus condiciones clínicas generales (regulación de la temperatura, capacidad de succión, etc.), no está centralizada sólo en su peso. La posición vertical evita el reflujo y el contacto piel a piel asegura el calor. Cualquier otro miembro de la familia puede llevarlo de este modo. El método fue rápidamente comprobado como seguro y exitoso. El cuerpo humano (y en especial el de la madre) es mejor que las incubadoras, cuyo calor se pierde con solo abrir la puerta. Un niño internado, separado de sus padres, está en situación de stress que influye sobre su sistema inmunológico. La salud de una persona de cualquier edad mejora si sus seres queridos están a su lado, mejora su actitud emocional, el color de la

BEBÉS

piel, los trastornos vasomotores y su frecuencia cardiaca. No sólo que la vasodilatación de la zona de contacto aumenta la temperatura y permite al pequeño estabilizar la suya, sino que la proximidad con su madre, sus caricias, la voz y los latidos cardíacos de la mamá, esos que escucha desde que se le formó el oído, también son considerados elementos importantes en la estimulación de la respiración del niño, evitándose de este modo las apneas (que deje de respirar por más tiempo de lo normal por inmadurez de sus órganos).

nuestro país, profesionales de unidades neonatológicas materno infantiles de varias provincias testimonian sobre la eficacia y validez del método para la salud de los bebés, su bienestar, el establecimiento del vínculo y el buen desarrollo de la lactancia.

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¿Cómo se creó el método? El método mamá canguro es implementado en numerosos hospitales del mundo, pero su iniciador fue el Dr. Héctor Martínez Gómez de Colombia. En el Instituto Materno Infantil de Bogotá, se creó como respuesta al hacinamiento constante y pobre equipamiento de su servicio de prematuros, cuya consecuencia era una mortandad infantil extremadamente alta. Entonces, un grupo de médicos, a fines de los ´70 liderado por el Dr. Martínez Gómez junto el Dr. Sanabria, decidió dejarlos en los brazos de sus madres como último recurso: apoyados en todo momento piel a piel a la altura del pecho para que permanecieran calentitos e, incluso, para alimentarlos. Estos bebés evolucionaron mejor que los que habían quedado en las pocas incubadoras que había. El sistema “Mamá Canguro” recibió luego el apoyo de organismos internacionales como UNICEF y la OMS, y comenzó a estudiarse científicamente para llegar a la conclusión de que cuanto más tiempo de Método Canguro y madres adolescentes contacto piel a piel tenían los pequeños, más rápido evolucionaban y mayor peso alcanzaban. Pero lo que es más importante aún, el contacto estimula un lazo emocional más estrecho y fuerte enDespués de ser dados de alta, las mamás llevaban a tre la mamá y su hijo prematuro. En nuestro Servilos bebés en contacto continuo sobre su pecho debajo cio de Neonatología del Hospital zonal de Pacheco de la ropa, al estilo de los canguros, para lo cual la se atienden unos 3.500 partos por año, de los cuales mamá había sido preparada previamente. un 10% es de bebés prematuros que tienen entre 28 y 30 semanas de vida, y muchos de ellos de madres El Dr. Martínez Gómez define su método como "un adolescentes que suelen tener poco compromiso con acto científico de la naturaleza". Años más tarde la sus recién nacidos. Dra. Charpak de la Universidad de Paris, promoto- Cuando se les propone aplicar el Cuidado Madre ra del Programa Mamá Canguro, lo llevó a Francia Canguro, que implica estar la mayor cantidad de hodonde fue implementado en algunos hospitales. Del ras posible junto a su bebé, e incluso que vivan en el mismo modo se capacitaron en los siguientes años hospital en una sala acondicionada para ellas contigua profesionales de América Latina, Europa y África. En al servicio de neonatología, muchas rechazan la idea,

En Argentina hay una alta tasa de madres adolescentes, quienes estadísticamente son las que mayormente dan a luz bebés prematuros. Este método, de contacto permanente de piel a piel, no sólo ayuda al bebé recién nacido a estabilizarse clínicamente y madurar físicamente, sino que también ayuda al vínculo mamá– bebé. El vínculo de la mamá adolescente con su bebé es muy frágil, dado que la joven mamá generalmente no desea hacerse cargo, suele delegar la responsabilidad en otra persona (muchas veces la abuela del bebé) porque en un principio no asume la realidad, su nuevo rol de madre y cuidadora del nuevo ser. Además en regiones donde las pacientes parturientas exceden la capacidad hospitalaria, el método ambulatorio de mamás canguro es una buena y eficaz opción ante la falta de incubadoras.

Papá Canguro ¿Por qué no? Algo emocionante es cuando algunos padres de esos niños manifiestan estar celosos porque no existen los “padres canguro”. ¿Por qué no?, enseguida se les entregan a los flamantes padres camisetas canguro de su talla. Estos hombres no pueden contener su alegría durante el tiempo que experimentan lo que sus parejas viven a diario. Y aunque ninguno reemplaza nunca la incubadora del todo, los cuidados madre y padre canguro resultaron ser beneficiosos para todos.

Ponete la camiseta canguro!  El contacto piel con piel con la madre es el hábitat requerido por el bebé, un derecho fundamental del recién nacido.  Los ejes del método mamá canguro son: calor, amor y leche materna.  La lactancia materna exclusiva es esencial para su salud física, neurológica y psíquica.  Promover que todos los recién nacidos permanezcan apegados a su madre como prioridad universal de la Salud Pública.  Es probada aquí y en el mundo la eficacia y validez del método para la salud de los bebés, su bienestar, el establecimiento del vínculo y el buen desarrollo de la lactancia.  El sistema “Mamá Canguro” recibió el apoyo de organismos internacionales como UNICEF y la OMS.

Telas portabebés: funciones y beneficios La tela portabebé (desde los primeros días hasta los 2 años) es una tela muy larga que se ata de diversas maneras de acuerdo a la edad del bebé. Es el portabebé más cómodo y seguro, y el más versátil y adecuado desde el punto de vista fisiológico. Muchos estudios científicos han demostrado que los bebés que pasan más tiempo en contacto con la piel de la madre o de quien los cría, duermen mejor, lloran menos y se relacionan de un modo más armonioso con su entorno. Los movimientos de la madre y los latidos de su corazón estimulan el desarrollo del sistema nervioso del bebé. Y por otro lado, particularmente en las posturas verticales, facilita la digestión y disminuye los cólicos de los bebés lactantes. Está hecho de una tela suave 100% algodón que se adapta de forma envolvente al cuerpo del bebé y de quien lo lleva. Gracias a su diseño ergonómico el peso se distribuye correctamente sobre la espalda, los hombros y las caderas, garantizando una mejor postura para ambos y permitiendo cargar al bebé por períodos de tiempo más prolongados sin cansarse. NyC

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pero otras, por suerte, reaccionan positivamente. Con las que deciden quedarse junto a sus hijos durante los casi dos meses promedio, hasta que puedan ser dados de alta, es como “estar dando vuelta la página”. Este método busca fomentar el apego y, al hacerlas estar junto a su prematuro, se logra que se comprometan más. Aunque la educación de la madre y la vigilancia de la salud del niño sigue a cargo de enfermeras neonatólogas, psicólogas, y médicos del servicio, el contacto con la madre es continuo desde una etapa precoz. Ellas terminan poniéndose la camiseta día y noche –literal y metafóricamente–, por el bien de sus hijitos y el de ellas mismas.

“Unidades neonatológicas materno infantiles de varias provincias testimonian sobre la eficacia y validez del método para la salud de los bebés, su bienestar, el establecimiento del vínculo y el buen desarrollo de la lactancia”.

EMBARAZO

Asesoró: Dra. Daniela García- Médica Psiquiatra

Cuando se llega a la etapa final del embarazo, a la mayoría de las mamás les sucede que quieren tener

Preparando

nido el

todo listo en casa para reci-

bir a su bebé, generalmente con ansiedad y premura.

Todos esos preparativos se los conoce como “la preparación

del

nido”.

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Cómo son estos últimos días y algunos consejos para

organizarte

mejor.

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EMBARAZO

Noveno mes, recta final del emba-

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razo, en tan solo cuatro semanas el bebé ya estará en la casa, el momento tan imaginado, soñado y anhelado se acerca. Las mamás piensan “son las últimas semanas para terminar todos los preparativos para la llegada del bebé”. Son días de mucha ansiedad e inquietud, por lo cual no es nada extraño ver a las mamás correr de un lado a otro en búsqueda de cochecito, ropita y demás cosas para el pequeño. Y en este afán de tener todo ordenado e impecable para la bienvenida, la mayoría se pone a lavar cortinas, acolchados, acomodar placares y hasta más de una llega a pintar la casa, cambiar la moquete y tantas cosas más. Toda esta situación referida a querer tener todo ordenado, resplandeciente y preparado para el día del nacimiento le sucede a la mayoría de las mamás y es lo que se conoce como “preparar el nido”.

que deberán ser reestructurados. En consecuencia, muchas cosas de la casa que se habían modificado hay que volver a cambiarlas, en cambio otras que se consideraban adecuadas, luego de experimentar y vivirlas junto al bebé, se advierte que deben encontrarse de otra manera.

Últimas semanas Como se mencionó anteriormente, es cierto que tener la mayoría de los temas resueltos antes del nacimiento ayuda, ya que luego se suceden días agitados. Pero como siempre, todo en su justa medida pues no hay que olvidar que en las últimas semanas es cuando el bebé más engorda y necesita de una mamá tranquila y sana. En esta etapa final es fundamental descansar y alimentarse correctamente. Generalmente, la mayoría de las mamás que trabajan ya han comenzado su licencia por maternidad y están tranquilas en sus casas. Además es bueno recordar que vendrán noches “diferentes” (pocas horas de sueño entre comidas, pañales, cólicos y provechitos) por lo cual es conveniente aprovechar estos días para descansar la mayor cantidad de horas posible.

Los preparativos no solo pasan por compras y hacer cambios en la casa. Muchas embarazadas, especialmente las primerizas con mayores inquietudes, dudas La bienvenida al bebé y temores, tratan de informarse absolutamente sobre todo lo relacionado con los bebés, como consejos La ansiedad y la necesidad de conectarse con el bebé sobre crianza, aseo, prevención de enfermedades, juse manifiesta en el hacer cosas para brindarle la mejor guetes y un largo etcétera. Para ello, recurren a libros, bienvenida. Y es sabido que con el nacimiento de un revistas y hasta largas horas en sitios de bebés en Inniño la casa cambia y que deberá ser reestructurada ternet. para recibirlo de la mejor forma. Resulta ideal armar- El ser madre, el cuidar de un bebé y ser responsable le un cuarto propio y adecuar todo a su seguridad an- de todo lo que le suceda al pequeño genera mucha tes del nacimiento. Sin embargo, no hay que olvidar ansiedad y se convierte en todo un desafío. Más aun, que mientras sea muy pequeño será suficiente con un si tenemos en cuenta que la mayoría de las mamás no moisés, un cómodo sillón para alimentarlo y una ba- tienen experiencia previa, tal vez hayan cuidado a sus sobrinos o hijos de amigas pero ahora la responsabiñaderita. Al principio no le hará falta nada más. Por tal razón, lidad es completa. no es necesario correr contra reloj ya que hay tiempo. Cabe destacar que a medida que el bebé crece, la Las dudas que se presentan son muchas y variadas, es mamá lo va conociendo y aprendiendo sus necesi- un nuevo mundo a descubrir. dades, además de ir desarrollando un sexto sentido Ciertamente, resulta muy beneficioso estar informada sobre los peligros potenciales y los objetos de la casa y preparada, pero también es importante no olvidar ¿Qué opinás de esta nota? Escribinos a: correodelectoras@nacerycrecer.com.ar

que cada madre dormirá a su bebé, lo consolará y hará cada tarea a su manera. Sea de la forma que fuere, siempre resultará buena y válida si es amorosa, ya que así el bebé se sentirá amado y protegido, que es lo que él necesita por sobre toda las cosas. Finalmente, un consejo: la gran clave es la tranquilidad, el sentido común y el amor. NyC copyright

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e es v a l an c ilidad, r g “La ranqu omún la t tido c ”. en or el s el am y

Manualidades Portachupete bebé

Ya sabemos que el chupete se cae y se pierde cada dos por tres. Una solución sencillísima es utilizar un portachupete, se trata solo de una cinta con broche que se sujeta a la ropa del bebé. Lo bueno, si lo hacés vos misma, es que podés elegir los colores y la extensión que quieras.

Paso a Paso:

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Cortar una tira de 35 cm de largo de la nueva cinta Tobi de 20 mm. Luego cortar 2 cm de tira de una cinta abrojo

Tomar uno de los extremos y doblar hacia adentro 1 cm, coser allí una de las partes de la cinta abrojo, dejar un espacio de 5 cm y coser la parte restante.

Ubicar en el extremo opuesto el broche, luego doblar y coser.

chupe bebé te

Agradecemos el asesoramiento de Cordón de Oro www.cordondeoro.com.ar

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Porta

Próximo número Te adelantamos algunos temas en los que estamos trabajando para el próximo mes.

Planificación: ¿Se puede elegir el sexo del bebé? Embarazo: ¿Cómo elegir un buen obstetra? El segundo hijo, ¿es algo diferente?

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Al agua pato!: Natación bebés