73 - Nacer y Crecer nro. 73

Argentina $13.-

www.nacerycrecer.com.ar Seguinos en

8 años junto a vos!

N°73

Año 2012

Kilos en el

Pamela David

embarazo

“Se llamará Lola”

Última tecnología para

belleza postparto Hijos desafiantes

Familias con mellizos,trillizos y más...

Aprender a caminar!

10 pasos para

lactancia exitosa

Editorial Sabemos que ayudamos a poner pañales, y a saber cuándo dejarlos también, a preparar mamaderas e informarte de la importancia de la lactancia materna.

Pero creemos que lo más importante de esta revista, es que mientras la lees, estás creando un espacio donde no existe nada más importante en el mundo que la conexión que tenés con tu bebé, ya sea que esté en la panza o en su cuna.

Ese tiempo único que creamos para vos, lo hacemos con mucha dedicación en cada página. Porque solo entre mujeres y madres nos entendemos las ansiedades, los miedos, las ganas de saber un poco más de qué se trata un tema, otra opinión o punto de vista y enterarte de todas la novedades del mundo de la maternidad, pero sin dejar de ser mujer!

En esta edición una nota especial dedicada a las mamás de mellizos, trillizos y más! Cómo organizarse, el espacio, cuando las manos y el tiempo parecen no alcanzar…

Junio 2012

Lic. María Alejandra Almada Directora general

Diez pasos para una lactancia exitosa. Para que puedas amamantar a tu bebé y sepas sobre la composición de la leche materna, una fórmula perfecta! Sus ventajas, el mito del provechito y todo lo que querés saber porque la lactancia materna es mucho más que amor.

Aprender a caminar! Primero, reptó, luego gateó para atrás, para adelante y ahora ya quiere dar sus primeros pasitos! Cómo ayudar a tu hijo en esta etapa.

Hijos desafiantes, negativistas y perturbadores, un nuevo libro que aborda, desde la psicología, esta temática tan actual sobre una relación alterada entre padres e hijos, donde a veces no están claros los roles y los límites. ¿Por qué se porta mal?

Belleza postparto: ser mamá deja huellas en el cuerpo que se hacen difíciles de modificar con la gimnasia o dietas. Por suerte, actualmente hay novedosos tratamientos con tecnologías no invasivas que permiten restaurar estrías, flacidez, celulitis y todos esos rollitos “extras” que se instalan luego del parto.

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Pág. 03 - Nacer y Crecer

Y muchas notas más para compartir!

Sumario

22

Kilos en el embarazo

36

PĂĄg. 04 - Nacer y Crecer

S.O.S. familia numerosa!

58

Un hijo, un sueĂąo

26

10 pasos para una lactancia exitosa

44

Entrevista: Pamela David

62

A caminar!

32

Hijos desafiantes

54

Belleza postparto

Gym

67

03 Editorial 04/05 Sumario 6 Correo de lectoras 08/09 Mamá y bebé de compras

Directora Lic. María Alejandra Almada aalmada@nacerycrecer.com.ar Gerente de publicidad Mabel De Vincenzo mdevincenzo@nacerycrecer.com.ar Ejecutivo de Cuentas Alberto Iñigo ainigo@nacerycrecer.com.ar Diseño gráfico MW estudio gráfico info@mwestudiografico.com.ar Oficina de redacción y publicidad

Bauness 2160 5° C-CABA Tel.4522-6514 Av. Córdoba 850 2° D-CABA Tel. 4328-8670

10 Mamá linda

Fotografía Luis Rosendo Producciones Only Images Getty Images Foto de tapa: Claudio Esses Retoque digital: Martín Miguens

12 Mamás famosas

Impresión Grafica ToDay

14 Shopping Día del Padre 16 Columna: familia 18 Columna: psicología 20 Columna: de mujer a mujer 72 Manualidades

Distribución Capital y GBA Vaccaro, Sanchez y Cia S.C. Distribución interior Dto. Circulación Editorial Perfil California 2715 CABA Colaboran en esta edición: Analía Rossi - Escritora Lic. Fernando Osorio - Psicoanalista y escritor Dr. José L. Peña - Embarazo de Alto Riesgo Violeta Vaz - Puericultura Dr. Hernán Sanguinetti - Médico Pediatra David Lifar - Director Fundación Indra Devi Marisa Brel - Periodista Lic. Mariela Villar – Prof. De educación física

ACLARACIÓN: la información periodística contenida en esta edición no debe reemplazar el cuidado y control médico, ni los consejos de tu obstetra, pediatra u otro profesional de la salud. Dado que pueden existir distintos tratamientos que el profesional recomiende basados en circunstancias y hechos individuales del paciente, además de las prácticas médicas generalmente aceptadas, que pueden variar de país en país.

NACER Y CRECER es una publicación mensual. Oficinas en Bauness 2160 5º C / Av. Códoba 850 2º D - Capital Federal -// tel-fax: 4522-6514 / 4328-8670 - NACER Y CRECER Nº de marca 2079374. Año 6 Nº 59 diciembre 2010. Registro ISSN 1669-0273. Registro de la propiedad intelectual Nº 831242. Propiedad de Nacer y crecer SA. Queda prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación, aún mencionando la fuente. Las notas expresan el pensamiento de los autores, Nacer y Crecer se reserva el derecho de editar y abreviar cualquier material aceptado para la publicación. La publicación de dicho material en la presente edición no supone adhesión o discrepancia de los mismos. La editorial de Nacer y Crecer no asume responsabilidad alguna por el contenido y los resultados de los avisos publicitarios de la presente edición.

Fe de erratas: En la edición N° 72, página 47, corresponde que diga que el verdadero nombre de la entrevistada es DENISE DUMAS, en su lugar se publicó el dato erróneo de Marta Luna. El dato se chequeó con la protagonista de tapa posterior al cierre de la edición.

Pág. 05 - Nacer y Crecer

Secciones

Staff

Correo de

Lectoras correodelectoras@nacerycrecer.com.ar

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Lectora: Andrea Guerrero - Pinamar Hola querida revista, Los sigo en facebook, y me gusta ver los videos del backstage cuando hacen las fotos de tapa! Muy buena la web! Me pareció muy interesante la nota Y AHORA A DORMIR! En casa estamos muy cansados porque no logramos todavía que nuestro bebé duerma a la noche.

No me gusta el método de dejarlo llorar en su cuna hasta que se canse o se duerma, no lo puedo hacer porque me angustia eso. Escuché miles de consejos y yo solo estoy cada día más cansada para implementar o probar algo nuevo. Me vino bárbaro leer la nota y haciendo pequeñas cosas, creo que empezamos a entendernos mejor a al hora de dormir. Veremos qué sucede en los próximos días o si solo es una buena racha. Me gusta toda la revista!

Nacer y Crecer Hola Andrea, Qué bueno que nos seguís más allá de la revista impresa, en facebook podemos dar algunos adelantos y tenemos un contacto muy cercano con las lectoras. El tema de la hora del sueño de los bebés que planteás es un tema que preocupa a varios papás. Nuevamente es un tema muy cotidiano pero que a todos nos interesa.

Cuesta bajar el ritmo de vorágine diaria que traemos de la calle los adultos cuando llegamos a casa, y al mismo tiempo encontrar un clima de relax para dormir. Todo esto es percibido por el bebé. Buena suerte en las próximas noches! Saludos cordiales.

Lic.María Alejandra Almada Directora general

Carta ganadora Mayo - Junio Silvia Pregio - Hurlingam.

Premio: cochecito GRACO LITE RIDER ASPERY con 2 posiciones de reclinado y plegado con una sola mano desde la manija.

ber Queremos sa bé. be tu y de vos ya tu carta Esperamos rios, opicon comenta nuestras e br niones so ultas. notas y cons ecito ch Ganate un co ery! sp A er Graco Rid

Lectora:María Julia Gatti – Capital Federal Hola!

Vi en su web que tienen una revista especial ANAURIO. Estoy embarazada de 5 meses y quería saber cómo puedo conseguir el ANUARIO.

Nacer y Crecer Hola María Julia, El ANUARIO 2011 ya está agotado en los kioscos, pero si quisieras podés llamar a nuestra editorial que tenemos algunos ejemplares para entregar. Por otra parte ya estamos trabajando con el nuevo ANUARIO 2012 que estará en los kioscos en el mes de octubre, especialmente pensado como un buen regalo para el día de la madre!

Saludos cordiales Lic. María Alejandra Almada Directora general

Lectora:Silvia Pregio - Hunlingam Hola!

Muchas gracias por la nota de COLITAS SANAS, me dieron varios consejos que puse en práctica. Mi bebé empezó con la colita irritada luego de una diarrea y luego se transformó en una dermatitis que me cuesta curarla. Ya cambié varias marcas de pañales, pero el médico me dijo que tiene una piel muy sensible. Así que puse en práctica cambiarle varias veces más al día el pañal y lavarle la colita cada vez que lo cambio. Las cremas específicas también lo alivian, porque se pone muy llorón por esta molestia.

Nacer y Crecer Hola Silvia, Gracias por tu carta. Muchas veces las notas sobre temas que nos pasan todos los días con el bebé son los más útiles para poner en práctica en lo cotidiano.

Saludos cordiales Lic. María Alejandra Almada Directora general

Frutillas by Cocot: Otoño - Invierno 2012 La marca presenta esta temporada Frutillita by Cocot, la nueva línea para nenas de 4 a 10 años. Esta línea que, sin lugar a dudas hará felices a las más chiquititas, está compuesta de medias, bombachas, pijamas y camisolines con estampas y colores que caracterizan al personaje.

Pijamas $140.- / medias $20.-

mamá

y bebé de compras

Catapulta presenta: "Los ositos cumpleañeros" Un libro divertido para aprender a contar. Catapulta Editores, referente en obras didácticas y de entretenimiento, ha lanzado "Los ositos cumpleañeros", una propuesta que invita a ayudar a los ositos a celebrar su aniversario. Presionando el botón que se incluye en el libro, se puede escuchar la melodía y ver cómo se encienden las velas!Luego, soplando sobre la página respectiva, se las puede apagar.Una pieza interactiva que permite divertirse y aprender a contar los años que cumple cada osito.

Celestina: Accesorios para tu bebé

Pág. 8 - Nacer y Crecer

Celestina,

la marca de accesorios textiles para bebés, de producción nacional e inspiración de diseño europeo, abrió sus nuevas oficinas y showroom en Quilmes. Para el frío llegan las novedades: Nórdicos para cochecitos: es un portabebé confeccionado en tela impermeable, acolchado y con interior de polar. Tiene las aberturas para poder pasar el cinturón de seguridad del cochecito y cierres laterales para mayor comodidad.

Nórdicos para portabebés: en este caso el modelo se adapta y se ajusta perfectamente a la forma de los más conocidos huevitos y el bebé viaja cómodo y calentito.

Sus cierres laterales lo hacen muy confortable.

Los productos están disponibles en diferentes colores y son universales. Ventas Mayoristas: Rodolfo López 22 - Quilmes Tel: 011-2068-6893 // 011-2068-1245 //www.celestinaweb.com.ar

Nuevos Huggies Campeones y Princesas Huggies lanza una nueva línea ofreciendo pañales especialmente diseñados para nenes y para nenas, sumando innovación y practicidad en sus productos.

Los nuevos Huggies Active Sec Campeones y Princesas están especialmente diseñados para cubrir las diferentes necesidades de las nenas y los nenes a la hora de hacer pis. Los pañales cuentan con la absorción de siempre y además con absorción diferenciada donde los bebés más lo necesitan: en el frente para ellos y en el área central para ellas.

Un pañal gigante!

Huggies montó un “Pañal Gigante”, cuyas dimensiones fueron registradas en los Record Guinness. Se trata de una estructura de 5 metros de altura y 4 metros de diámetro cubierta en su totalidad por más de 6.500 pañales unidos entre sí con un peso aproximado de 300 kg. La escultura, sostenida por caños de hierro, requirió de diez días de montaje y armado.

Autoridades de Guinness World Records fiscalizaron la extraordinaria producción.

Descubrí por qué los lunes y miércoles en cualquier sucursal de CITY KIDS todos salen con una sonrisa. Y es que en CITYKIDS ahora te da dinero para que lo utilices en tu próxima compra. Entre más compres más recibes, así de fácil. Tendrás 30 días desde la fecha de entrega de los City Pesos para usarlos en cualquiera de sus sucursales. Esta promoción no es acumulable con otras promociones y valida hasta el 30 de julio o hasta agotar existencias.

Más información en: www.citykidsweb.com.ar

P&G presentó su campaña “Gracias Mamá”

Junto a Manu Ginóbili y su mamá Raquel, P&G reconoce la labor de todas las mamás por criar y apoyar los sueños deportivos de sus hijos y las alienta a seguir acompañándolos siempre. ¡Y esto no es todo! Vos también sos protagonista de este reconocimiento a todas las mamás que apoyan los sueños deportivos de tus hijos!

Porque del 15 de mayo al 15 de agosto, con tu compra de siempre de Pampers, Pantene, Ariel y Oral B y de todas las marcas de P&G, vas a poder participar por kits deportivos y otros premios, solo cargando el código de barras en www.pg.com.ar o al 0800-999-7625.

Para las mamás...

mamá

linda

Nuevas variedad de Kimmidoll esta temporada La marca Kimmidoll® fue creada siguiendo la filosofía de regalar suerte y buena fortuna a los familiares y amigos. Las Kimmidoll son muñecas coleccionables contemporáneas que combinan la sensibilidad creativa tradicional y moderna.

Este invierno hay disponibles una variedad de exquisitos personajes con flamantes estampados orientales. Todas traen mensajes nuevos de amistad y amor. Pueden usarse como un exquisito objeto de decoración y también para regalar algo con significado. Cada una representa distintos valores de la vida como la amabilidad, la felicidad, la alegría y el respeto, entre otros.

La variedad de modelos de Kimmidoll Collection hacen de estas muñecas un verdadero objeto de culto. Disponibles en varios tamaños. Precios: Mini $55, Maxi $95 y Extra Maxi $220. www.kimmidoll.com.ar

Clinique presenta: Repairwear Uplifting Firming Cream La fórmula incluye el poderoso nuevo ingrediente multifunción Mitostime, un extracto vegetal derivado de algas pardas cosechadas en la costa de Francia, que proporciona energía esencial a las células, para ayudarlas a mantener el aumento de volumen y dar firmeza a la piel del rostro y cuello capa por capa. Precio: $590.-

RoC lanza su nuevo tratamiento anti-age: CompleteLift Volume Restorer

Logra resultados visibles, naturales y equilibrados en apenas 4 semanas: es un nuevo tratamiento que restaura los volúmenes del rostro, remodelando los contornos para generar un efecto rejuvenecedor. La innovadora fórmula emplea los polipéptidos de la leche y el extracto de eneldo para contrarrestar los cambios producidos por la caída de la piel y la migración del tejido blando del rostro hacia abajo. Precio: $250

Pág. 10 - Nacer y Crecer

VICHY: LIFTACTIV Serum 10

Un poderoso serum de juventud, 10% de Rhamnosa. En 10 minutos ya se siente una piel más lisa y terciopelada y en 1 mes es nuestra mejor eficacia anti-arrugas. Un serum concentrado en eficacia, adaptado para las pieles sensibles.

Hypoalergénico, con agua termal de Vichy y sin parabenos. Una textura única que se funde instantáneamente en la piel. Se usa sobre todo el rostro a la mañana o a la noche. Precio: $290.-

Andre Latour presenta Bloody Good Inspirada en mujeres atrevidas que gustan no pasar inadvertidas frente a las miradas masculinas. Una tendencia compuesta por colores fuertes, rojos y borgoñas apasionados, azules profundos y peltres secos, que destacan los rasgos femeninos con bocas bien marcadas y sugerentes, miradas sensuales, ojos precisamente delineados y pestañas bien definidas.

mamás famosas y eventos Gonzalo Heredia estuvo de compras por MIMO para elegir algunas prendas para su hijo Eloy de la nueva temporada otoño invierno. Mientras su mujer Brenda Gandini estaba en las grabaciones de “La Dueña”.

Paula Trapani compartió una cena romántica con su marido, Sebastián Loketek. Siempre radiante, y a pocos meses de haber dado a luz a la pequeña Delfina, Paula disfrutó de la tradicional comida mediterránea que ofrece Di Tommaso, en un ambiente cálido y distendido. “Estoy muy bien”, comentó Paula. “Pude acomodar mis horarios y estoy haciendo el programa todos los días en Canal 26; lo cual me deja tiempo para dedicarle a mi familia”.

Amalia Granata festejó el cumple de Uma (hija de Amalia Granata y el “Ogro” Fabbiani) que cumplió 4 años.

Se desarrolló con la temática Princesas y Piratas, en los colores fucsia, amarillo y turquesa. Todo el cumple fue ambientado y decorado por la organizadora de eventos Antonella Di Pietro.

En el salón Pequeña Sociedad del barrio de Núñez, se festejó el primer año de Benjamín, el hijo de la modelo y conductora Soledad Villareal. Todo el festejo estuvo coordinado por la organizadora Antonella Di Pietro, quien ya coordino su baby shower y bautismo. Como souvenirs se entregaron paletas chupetines. Una mega piñata con la jirafa característica del programa...repleta de golosinas, decoro la mesa dulce!

Pág. 12 - Nacer y Crecer

Mariana Fabbiani, como representante de la línea Solutions de AVON, presentó los productos en un evento que realizó la marca donde dijo: “Solutions es una línea que me enamoró, desde el instante en que la conocí, por su frescura, su respaldo científico y su origen en la naturaleza. Soy coqueta, me gusta verme bien.

Pero lo que más me gusta es sentir que estoy haciendo cosas por mí y por mi cuerpo. Si llevás una vida sana, te divertís y encarás la vida con actitud, sin duda se te ve más linda”.

Ceras para el cabello de Sebastian Professional Ceras para el cabello, que aportan textura, no son brillosas y permiten crear diferentes estilos.

Precio: $143 cada una.

Molding Mug: Barro para moldear con textura mate y con estilo grunge. Las fibras fundidas en este barro moldean, esculpen y enrollan cualquier estilo despeinado luciendo mechones genialmente groovy.

Craft Clay: Una arcilla mate, suave y pulverizada que aporta una fijación firme, pero re-moldeable.

Matte Putty: Estilizador flexible en forma de una pasta pulverizada, para fijar, dar forma y estilo.

Acabado semimate.

Papá

Shopping

Regalos para Papá en su Día!

perfume Legacy - avon

Avon International Fragrances, de la mano del actor Patrick Dempsey, propone Legacy. Con notas amaderadas especiadas. Una rica combinación aromática de albahaca e infusión de lavanda que finaliza con la clásica masculinidad del musgo y las maderas preciosas.

Eau de Toilette Spray 75 ml. Precio Especial Día del Padre: $150.

FLORIPONDIAS PARA PAPÁ Floripondias, es la marca argentina que reinventó las tradicionales pantuflas convirtiéndolas en “zapatitos para la casa”. Propuestas ultra originales y coloridas para que papá este muy cómodo, en su día y siempre… Precio: $140

Chocolates Rapa Nui

Kingdom II se inspira en un hombre apasionado y aventurero. Esta fragancia combina notas frutales como duraznos, bergamotas fusionándose con caramelo dulce que resulta en una salida sumamente envolvente y cautivante.

Presentaciones de 50 ml y 100 ml, a un precio de $85.00 y $105.00 respectivamente.

Presenta "NUI", una alternativa original para regalarle a papá en su día. Bebidas premium en piel de chocolate, bombones con Chivas Regal 12 años, Baileys, Amaretto Disaronno y Cointreau. Tienen un precio de $48 la caja de 12 unidades y $24 las 6 unidades.

COLUMNA

Hablemos de

Familia

Pág. 16 - Nacer y Crecer

Las tecnoadicciones: una problemática actual.

Las sociedades se fueron desarrollando gracias al avance de las ciencias, que han permitido la creación de herramientas y dispositivos tecnológicos cada vez más sofisticados, destinados a satisfacer las necesidades concretas de las personas.

Sin embargo, estos recursos tecnológicos que deberían ayudar a resolver problemáticas humanas, paradógicamente, pueden generar nuevas necesidades y dificultades. Es así como en la actualidad encontramos en número creciente personas dependientes de las tecnologías de información y comunicación: computadoras, teléfonos, televisión, videojuegos e internet. Hombres y mujeres que ni bien se despiertan miran su teléfono y/o computadora para responder mails, leer las noticias o interactuar en las redes sociales, y que muchas veces se sienten perdidos si por alguna razón no pueden hacerlo. Chicos que se quedan hasta altísimas horas de la noche jugando o navegando en la web, y que se “irritan” si se les prohíbe dicha práctica. Estos son algunos de los ejemplos que, a esta altura, a nadie sorprenden.

La pregunta es cuál es el límite entre el uso necesario y el abuso de estas herramientas, que muchas veces terminan siendo objetos de consumo. Adicción a la tecnología y tecno-dependencia son palabras que debemos empezar a incluir en nuestro vocabulario. La tecno-adicción es una adicción comportamental, que consiste en la realización de una conducta (en este caso el uso de tecnologías de información y comunicación) que por sí misma no es perjudicial, pero que se torna patológica cuando se ejerce excesivamente y de manera compulsiva.

Esta problemática pueden presentarla niños, adolescentes y adultos. Si bien el objeto de la adicción puede variar, todas las tecno-adicciones presentan signos similares que las caracterizan.

En primer lugar, el adicto no puede controlar el impulso que lo lleva a ejecutar dicha acción (usar la computadora o el teléfono celular, conectarse en internet, jugar con los videojuegos…), y siente un fuerte malestar cuando algo le impide satisfacer ese impulso, malestar que puede ir desde una franca irritabilidad hasta importantes niveles de ansiedad y depresión.

Al igual que en otras adicciones, se produce tolerancia (la misma cantidad consumida ya no produce el mismo efecto, por lo que el adicto necesita consumir cada vezmás), y abstinencia (reacción frente al no consumo).

El consumo adictivo de tecnología trae aparejadas graves

Lic. Verónica Sanchez - Psicóloga y Psicopedagoga

complicaciones en la vida familiar, escolar/laboral y social de la persona. Como en toda adicción, es necesaria la convergencia de varios factores para que se produzca el trastorno. El más importante es el factor emocional: depresión, ansiedad y profundas vivencias de soledad.

El adicto, a través del consumo, busca no pensar en lo doloroso, en lo que lo angustia. Las fallas en el control de los impulsos, propio del adicto, están vinculadas con la carencia de padres continentes, que ejerzan adecuadamente su función, materna y paterna, y que desde ese lugar inculquen normas y límites adecuados.

Una familia muy permisiva y disfuncional, en la que no existe una verdadera comunicación entre padres e hijos y en la pareja, es un terreno fértil para el desarrollo de cualquier adicción. La persona adicta al teléfono y/o internet, que pasa su día “hablando” con otros a través de los msm o chateando, y prefiere esto a salir y entablar vínculos cara a cara, está poniendo en evidencia sus dificultades para socializar y para establecer un verdadero contacto emocional interpersonal. Este es un rasgo que caracteriza a nuestra sociedad actual.

Vivimos inmersos en una cultura de consumo, donde se sobrevalora el tener por tener, por lo que no es ilógico que se intente llenar el vacío existencial, producto de la carencia de vínculos sólidos, con objetos fácilmente asequibles. Los objetos tecnológicos tienen un potencial adictivo muy fuerte por la inmediatez que ofrecen. Son “aparatos” que nos comunican y nos brindan una respuesta sin cuestionarnos nada. Además, son cada día más fáciles de conseguir.

Un factor que lleva a que esta patología se instale es la falta de conciencia del problema, tanto en el adicto como en su entorno. Esto se debe al desconocimiento sobre el potencial adictivo de las tecnologías de información y comunicación, y a la alta valoración que recae sobre quienes las usan (y cuanto más mejor). Debemos tener en cuenta que todo lo que se pasa de la medida es consumo adictivo. Las tecnologías no son nocivas, se convierten en tales cuando las usamos de manera indiscriminada y para fines que no coinciden con aquellos para los cuales fueron creadas. ¿Cómo prevenir esta patología? Educando sobre el potencial adictivo que tienen estas herramientas tecnológicas, pero fundamentalmente trabajando sobre los factores emocionales, que son el núcleo del problema y que de no existir no habría adicción.

Envianos tus consultas a: correodelectoras@nacerycrecer.com.ar

COLUMNA

Hablemos de

Psicología Ser padre a los 50

En estos tiempos que vivimos llegar a los cincuenta es sentirse joven, con experiencia, liberado de algunas normativas sociales que presionan a los 30 y a los 40 (trabajo, status social, pareja, familia, casa, etc.) y con una visión del porvenir más realista, y por qué no, desafiante. Ser padre a los cincuenta es cada vez más frecuente y merece algunas consideraciones. Por un lado la paternidad madura refuerza un status viril no inscrito al valor procreativo ni a la construcción de una familia como núcleo social (como seguramente ocurrió con sus primeros hijos en caso de haberlos tenido); ahora tiene la oportunidad de asumir su función paterna sin los condicionantes de género, pero sí asociada a un deseo más auténtico. Los hombres liberados de las normativas esperables para los más jóvenes se sienten con mejores capacidades para encarar la vida en general, incluida la paternidad. Los planteos de ser adultos maduros, con tiempo limitado de fuerza y vitalidad, se minimizan para dar paso a una “segunda juventud” rica en experiencias.

Pág. 18 - Nacer y Crecer

Vigor y atractivo físico Si nos atenemos a cuestiones estrictamente físicas las funciones orgánicas comienzan a depreciar después de la cuarta década de la vida. Es sabido que los niveles de testosterona inician su lento descenso luego de los treinta, pero es un mito pensar que la depleción de esta hormona ocasione problemas en la erección en el adulto mayor.

El varón puede seguir siendo tan vigoroso y fértil como en sus años mozos, sólo que va a espaciar sus encuentros sexuales porque el deseo se verá retardado para retomar un nuevo encuentro. En medios urbanos, los varones de clase media, con acceso a la educación media o superior, afrontan mejor al paso del tiempo que los pares de clases populares, con escaso o nulo nivel académico. Sin llegar a ser metrosexuales la afluencia de público masculino de mediana edad o mayor, a gimnasios, controles nutricionales y hasta alguna cirugía estética, completan el panorama de la batalla por mantenerse atractivos y fuertes a pesar del paso del tiempo. Además muchas mujeres gustan de hombres maduros que han sabido “amasar” experiencia, cuidado personal y por qué no, un poco de dinero.

Dr. Walter Hugo Ghedin - Médico psiquiatra, Psicoanalista

Muchas jóvenes están decepcionadas con los varones de su generación, les cuesta comprender esa forma que tienen de seducir, aparentar compromiso y después huir. Otras se hartaron de la tendencia de algunos a defender sus espacios individuales sin entender que toda relación se construye de a dos y merece renunciamientos.

Por otro lado, los hombres maduros se sienten atraídos por mujeres entre 10 a 20 años menores que ellos (no es ninguna novedad, siempre ha sido así), sobre todo si estas ofrecen un marco de tranquilidad, optimismo, y una cuota de paz (esto debe ser traducido como “no ansiedad, no demandas innecesarias, respeto por los tiempos y espacios individuales”). La extensión en la expectativa de vida compromete a los varones a estar mejor con ellos mismos, a cuidarse para una mejor calidad de vida. Está plenamente aceptado por el encuadre social que un hombre que se cuida tiene más chance de conquista. Exhibir la decadencia es sinónimo de abandono. Las mujeres están atentas al cuidado masculino: “si no se cuida no voy a pretender que cuide de mí”, “quiero estar con un hombre íntegro en todo sentido, no con pedazos que voy recogiendo después de cada cumpleaños”, madurez no es sinónimo de deterioro, es experiencia, sensibilidad, respeto, compromiso, firmeza, en síntesis: “lo tengo que admirar” Una nueva oportunidad. Creo que de todos los paradigmas de la “nueva masculinidad”, el ser padre en la quinta década de la vida, representa la prolongación de la virilidad, la fuerza, el vigor y la actitud joven en cuerpo, mente y acción. Los hombres de hoy tienen la oportunidad de integrar la paternidad juvenil, aquella que desarrollaron siendo más jóvenes (guiados por el deseo y el condicionante cultural de conformar una familia) con un nuevo deseo, más ligado a un valor subjetivo y propio. De él dependerá la integración de sus diferentes roles y dar respuestas afectivas a las demandas de los pequeños (hijos y nietos), además de acompañar a sus hijos mayores.

Ya no hay rechazo al hombre que se tiñe, se cuida la piel, hace gimnasia, se controla periódicamente el colesterol y toma fármacos para lograr una buena y segura erección.

Tampoco al papá maduro, sensible, pleno por la decisión de ser padre en la madurez.

Envianos tus consultas a: correodelectoras@nacerycrecer.com.ar

COLUMNA

Hablemos de mujer

a mujer

Belleza Mentirosa vs. Belleza Verdadera Creer que las fotos de las mujeres y hombres que hoy se difunden en la revistas son de belleza real, es una gran mentira en el que estamos inmersos niños, adolescentes y adultos. Sabemos que tienen photoshop, que están producidas y retocadas, pero igual, nos gusta alucinarnos viendo a esas mujeres divinas y a esos hombres maravillosos que nos venden los comerciales. Nos encanta compararnos y decir: Esta genial ella!! Y yo… por qué no? No bajamos a la realidad y vemos que no podemos ni competir con la foto, ni con toda la inversión que realiza un modelo o una estrella que trabaja con su cara y con su cuerpo.

La mayoría de las empresas tienen un claro interés en hacernos sentir insatisfechos con lo que somos y con lo que tenemos.

Nos dicen: “Combatan la celulitis, batallen contra las arrugas, tené este cuerpo porque esto es ser bello. Hay una belleza única: ser joven, pesar 50 kilos y medir 1,80” Nos hacen entrar en guerra con nuestro propio cuerpo, para que deseemos lo que no tenemos, para que consumamos lo que ellos desean, sencillamente para vender: cirugías, cremas anti-edad, dietas, cosméticos, tratamientos, etc.

Claudia Lombardi Asesora de Imagen personal y profesional

Hablémosles a los niños y adolescentes que envejecer no está mal, que es lo que va a ocurrir sin tratamiento que lo detenga, que tener un cuerpo con pancita no es un pecado. No formamos seres humanos insatisfechos, con baja autoestima, sin nada de actitud, enojados con ellos mismos, con sus cuerpos, con su edad, con su vida. Frustrados con lo que no van a poder ser, y no motivados a disfrutar quienes son, seres Originales.

Sé que no es fácil aceptar el paso de los años, sé que no es fácil mirarnos al espejo con una sonrisa, pocos lo logran, a pocos les sale naturalmente, pero me gustaría de verdad que hagamos entre todos una campaña para que le digamos a nuestros hijos que la JUVENTUD no es un valor, solo es una cualidad en una etapa de nuestra vida. Fuimos Niños – Adolescentes - Adultos y podremos disfrutar, si Dios lo quiere, de una Sabia Vejez.

Trasmitámosles que la Belleza Real es la que vemos día a día en cada hombre, mujer y niño en la calle, que nuestra abuela María es linda, esa que cuando vamos a visitarla nos hace los scones que tanto nos gustan, que el tío Coco es bello, aunque este pelado y tenga panza porque nos hace pasar momentos maravillosos y nos hace reír tanto. Contémosle que todos vamos a envejecer y que no habrá photoshop ni cirugía plástica milagrosa que cambie la mirada madura que han dejado los años en nuestro rostro.

Pág. 20 - Nacer y Crecer

Nos muestran una belleza mentirosa, una belleza diseñada por artistas gráficos que eliminan imperfecciones, alisan pieles, borran arrugas, armonizan cuerpos. Tratemos de hacerles vivir una vida sin tragedias que se basen en la Imagen Externa. Que sepan que la SeLa verdad es que mientras más corramos detrás de la guridad, la Actitud y la Confianza se potencian con zanahoria, más lejos estaremos de alcanzarla. Deje- los años y cuando logramos tener este pack, alcanzamos de ser cómplices de campañas que nos incitan a mos la verdadera Belleza. detestar el paso de los años y a odiar nuestro cuerpo. www.claudialombardi.com.ar Facebook Claudia Lombardi Comunicación e Imagen Tweet claudiaimagen Envianos tus consultas a: correodelectoras@nacerycrecer.com.ar

EMBARAZO

Asesoró: Dr. José L. Peña - Embarazo de Alto Riesgo

Kilos en el

Pág. 22 - Nacer y Crecer

embarazo Una de las cosas más lindas del embarazo es que no hay que preocuparse si la cintura comienza a ensancharse. Generalmente, es un período donde la futura mamá se permite varios gustos gastronómicos, dando rienda suelta a sus antojos.

Pero cuidado con los excesos!

Hay que saber moderar la ingesta de alimentos y no comer por dos. Aquí una guía médica para saber cuánto aumentar mes a mes, agregando las calorías necesarias extras para un embarazo saludable.

Pรกg. 23 - Nacer y Crecer

EMBARAZO

Cuestión de peso

P

ara garantizar el desarrollo del bebé en un medio sano, la mamá deberá mantener su cuerpo en el mejor estado físico y de nutrición que sea posible. No hace falta diseñar una dieta especial para el embarazo, pero sí comer una buena variedad de alimentos ricos en nutrientes esenciales.

Si la dieta de la futura mamá tiene alguna deficiencia no solo afectará su salud, su peso, sino también la capacidad de soportar el embarazo y nutrir a al bebé.

En lugar de hacer énfasis en las limitaciones, en la actualidad se habla de que el aumento de peso en la mayoría de los casos debe ser de 11 Kg. Cuando la mujer ingiere lo que necesita, su aumento de peso generalmente se ajusta a un patrón natural y predecible.

Quizá el aumento de peso y el cambio de la figura ocurran desde el momento de confirmarse el embarazo (6-8 semanas). Sin embargo, su peso será controlado a partir de las 12 semanas.

Esta es una guía apropiada del aumento de peso según la etapa del embarazo. Porcentaje del aumento de peso total.

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Aumento de peso En la actualidad, se sabe que durante el embarazo una madre debe ganar mucho más peso del que se consideraba hace algunos años. El aumento de peso en mujeres embarazadas oscila entre 9 y 13.5 kilogramos, y se hace más acelerado entre las 24 y 32 semanas de embarazo.

El útero, el feto, la placenta y los líquidos representan más de la mitad del aumento de peso total. Su cuerpo fabrica más sangre y también es necesario acumular grasa desde un principio como preparación de la lactancia.

No es recomendable aumentar mucho de peso durante el embarazo, pero hacer una dieta durante el embarazo no es buena idea. Resulta fundamental tener una dieta variada y equilibrada.

Un estudio realizado recientemente en Gran Bretaña demostró que cuando se ingieren niveles inferiores de calorías, vitaminas y minerales recomendados para las madres, es mayor la incidencia de bebés de bajo peso.

Por otra parte, es menor la incidencia de anormalidades físicas y mentales, de abortos espontáneos y de muerte de los recién nacidos cuando las madres tienen un aumento de peso relativamente elevado (sin llegar a la obesidad) y los bebés pesan más al nacer.

También se ha demostrado que los partos que duran mucho tiempo están directamente relacionados con la forma en que el útero ha crecido durante el embarazo, y ello a su vez depende de la adecuada nutrición de la madre.

0-3 meses --------- 10% 3-5 meses --------- 25% 5-7 meses --------- 45% 7-9 meses --------- 20%

Exceso de peso Aunque no existe un aumento ideal, no es bueno aumentar de peso SIN CONTROL. La obesidad representa varios problemas. Exige mayor esfuerzo del corazón que está trabajando a su máxima capacidad, y existe relación entre el exceso de peso y la cesárea. Se piensa que la grasa se acumula entre las fibras musculares del útero, y éstas son menos eficientes y no pueden contraerse lo suficiente para empujar al bebé una vez iniciado el trabajo de parto.

En caso de que la madre tuviere problemas de obesidad es conveniente consultar al médico antes de concebir. Si ya está embarazada, no debe tomar medidas drásticas para perder de peso hasta que haya concluido el período de lactancia. Siempre se debe consultar con el médico.

¿Comer por dos?

El apetito aumentará, y al llegar al cuarto mes quizá

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se sienta hambre a cada hora. Así la naturaleza se asegura que ingiera lo suficiente para alimentar a la futura mamá y a su bebé. Esto no significa que se deba COMER POR DOS. Es perfectamente normal comer más a medida que el metabolismo se acelera, pero tus necesidades de energía sólo aumentarán un 15%, lo cual significa que 500 calorías adicionales al día serán suficientes. Al avanzar el embarazo hay que tratar de hacer comidas pequeñas para facilitar la digestión.

Las contracciones intestinales y la evacuación son más lentas y el estómago se sobrecarga.

El feto presiona el estómago durante el último trimestre limitando su capacidad.

Alimentos que se deben evitar • Alimentos con conservantes y colorantes: contienen un elevado grado de sustancias químicas perjudiciales.

• A base de harinas blancas o azúcares: son poco nutritivos y contienen muchas calorías.

• Las bebidas gaseosas dulces, incluso las de bajas calorías, aportan pocos elementos nutritivos y pueden contener adictivos nocivos.

• El café y el té fuertes: afectan el aparato digestivo.

El ácido tánico del té puede reducir la absorción de hierro.

• La carne poco cocida: puede contener un parásito llamado toxoplasma. Solo comer la carne bien cocida.

Tips a saber *Si se engorda durante el embarazo, se debe saber que la grasa se acumula preferiblemente en los muslos y los antebrazos, y es difícil eliminar esta grasa después del parto. *Si siempre se ha tenido problemas de peso, pero se ha logrado controlarlos será nuevamente propensa a excederse. Comer con moderación desde un principio y no excederse durante el primer trimestre. El apetito será inevitablemente mayor.

• Lavar bien frutas y verduras: para quitar la tierra.

*Tratar de hacer comidas regulares y nutritivas, comer poco y con frecuencia cuando el embarazo esté más avanzado. Es probable que se sienta menos hambre.

• Ciertos alimentos pueden contener bacterias peligrosas. Deben evitarse durante el embarazo por ejemplo:

*Tener reserva de alimentos nutritivos, como quesos duros, fruta fresca, pan integral en la casa o el trabajo. Evitar los alimentos altos en calorías como el chocolate, papas fritas y gaseosas.

• El paté y quesos blandos (listeria).

• Los huevos crudos (salmonera).

*Incluir fibras en la dieta, asar en lugar de freír y endulzar con edulcorantes naturales.

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• Leer los ingredientes de las etiquetas, ya que sorprenderán cuantos productos salados contienen azúcares!!!

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Asesoró: Violeta Vaz - Puericultura, Doula y Docente del Primer Programa Argentino de Formación en Primera Infancia y Crianza.

10 pasos para una

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lactancia exitosa Leche materna, mucho más que amor… Siempre escuchamos que lo más beneficioso es amamantar al bebé, pero ¿por qué esta afirmación? Más allá del vínculo amoroso mamá - bebé que se crea en este acto, existen muchos otros beneficios que hacen que la leche materna sea única por sus propiedades nutritivas

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Al decir "leche" y aunque sea "leche

materna", los adultos estamos acostumbrados a relacionar y pensar que todas las leches son más o menos lo mismo.

La leche humana, la leche de vaca, la leche de soja, la leche de coco. Y sin embargo nada tiene que ver una sustancia con la otra, ni pueden reemplazarse entre sí. La leche humana es un tejido vivo, y los especialistas cada vez encontramos menos motivos sensatos para compararla con la leche de fórmula o con la leche de vaca. La leche humana es la sustancia que eligió la naturaleza para nutrir óptimamente a la cría humana que en nada se parece al ternero. Al tener la información inmunitaria de la madre, el recién nacido cuenta, en su leche, con todos los anticuerpos que su madre desarrolló a lo largo de su vida. La leche materna es responsable de las respuestas inmunológicas y antiinfecciosas mediadas por células, de la síntesis de lactoferrina, lisozina, complemento y porstaglandinas. Estas células no son destruídas en el tracto gastrointestinal del bebé y conservan toda su capacidad fagocítica. Por lo tanto, en el bebé recién nacido son las células y las inmunoglobulinas maternas las responsables de protegerlo de la sobre-estimulación antigénica.

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Composición de la leche materna La leche humana contiene proteínas, azúcares, grasas, minerales, vitaminas, hormonas y enzimas, se encuentran en la concentración ideal para el óptimo crecimiento del bebé y en la exacta proporción entre los componentes (otras leches al tener mayor concen

tración de algunos nutrientes generan una sobrecarga renal y cardíaca en el bebé). Además, existen en la leche materna elementos esenciales que el bebé aún no está capacitado para sintetizar y que no recibiría de otra fuente (taurina, ácidos grasos, hormonas, enzimas). Y, por supuesto, no existen en las otras leches los componentes inmunitarios y las propiedades específicas de sus proteínas, para nuestra especie.

Beneficios y practicidad Durante todo el primer año vida, la leche materna es el alimento principal para el niño, incluso luego de comenzar a ingerir alimentos sólidos. Darle jugos, aguas, papillas y semisólidos antes de tiempo no hacen más que perder calidad nutritiva y calorías en la alimentación de los niños, porque estaríamos desplazando a la leche materna, que el primer año de vida es muy superior que cualquier otro alimento (incluidas leches y papillas).

La leche de mamá, siempre está disponible, no se acaba y el bebé se puede calmar en el acto. Además, dar la teta es lo más parecido a ofrecerle un útero externo que el niño necesita luego de su nacimiento. La especia humana nace inmadura, necesita replicar el útero materno en los brazos de sus padres hasta que aprenda a incorporarse y hasta que adquiera ciertas libertades.

Los beneficios de la lactancia son innumerables, incluso para la familia, para la sociedad, para la economía mundial. En salud, comodidad y vínculo. Los beneficios para la salud del amamantamiento se pueden extender a las madres también.

Según el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología, el amamantamiento extendido reduce el riesgo del cáncer ovárico y del cáncer de pecho. Los nuevos estudios también han encontrado que las mujeres que amamantan enfrentan un riesgo más bajo de la diabetes iniciada en la adultez del tipo 2, y ellas parecen tener un riesgo más bajo de desarrollar osteoporosis más adelante en la vida.

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Cómo cambia tu leche En una misma toma la composición de la leche va cambiando, de hecho la composición de la leche nunca es igual. Cambia a lo largo del día, cambia de un pecho al otro y también a lo largo de la mamada. Siempre se está reajustando a las necesidades del niño, las cuales también van cambiando. A lo largo de la mamada el tenor graso de la leche va aumentando, por eso es tan importante dejar al niño mamar de un pecho todo lo que desee, y así asegurarnos de que está llegando a ingerir la leche más grasosa.

El mito del provechito El famoso provechito sólo es necesario hacerlo cuando vemos al bebé incómodo o molesto. Si el niño está bien prendido al pecho no tiene por qué tragar aire y por lo tanto no tendrá gases que liberar. Si despertamos al bebé para que haga provechito seguramente entraremos en un círculo de nunca acabar, agotador para mamá y bebé.

El niño no corre peligro si no le hacemos hacer provechito. Al contrario, debemos dejarlo descansar, siempre boca arriba. Y si quedó aire saldrá solo con los

Los 10 pasos para una lactancia materna exitosa: La Organización Mundial de la Salud (OMS) contribuye a difundir las bondades del amamantamiento exclusivo hasta el sexto mes de vida.

Incluso, insisten en no alimentar a los menores de 6 meses con otro tipo de nutrientes porque, a menos que haya una indicación médica en ese sentido, la combinación de la leche materna con sucedáneos aumenta el riesgo de enfermedad al incorporar alimentos que el bebe aún no requiere.

Según la OMS, cada año se salvaría la vida de 1,3 millones de niños menores de 12 meses si se alimentasen exclusivamente de leche materna. Estos "Diez Pasos para una Lactancia Materna Exitosa" se aplica plenamente en más de 152 países y de 20.000 maternidades en el mundo.

1. Conocer los beneficios que ofrece la lactancia materna y la forma de ponerla en práctica.

2. Dar el pecho durante la hora siguiente al alumbramiento.

3. No dar a los recién nacidos más que la leche materna, sin ningún otro alimento o bebida, a no ser que estén médicamente indicados.

4. Fomentar la lactancia materna durante las 24 horas del día.

5. No dar a los niños alimentados al pecho tetinas ni chupetes artificiales.

6. Las mamas se deben lavar sólo con agua, sin jabón. Y deben evitar el uso de cremas y lociones.

7. Colocar en forma correcta al bebé en el pecho, con el pezón y aréola dentro de su boca para

9.

Consultar al médico periódicamente a fin de una revisación para descartar patologías y agregar a este examen una ecografía mamaria.

El tiempo y la frecuencia del amamantamiento dependen de cada bebé y se recomienda la libre demanda.

10. Fomentar el establecimiento de grupos de apoyo a la lactancia materna y procurar que las madres se pongan en contacto con ellos a su salida del hospital o clínica.

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8.

evitar el dolor y las grietas.

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movimientos naturales del bebé.

Desde ya que una mamá que no desea amamantar también debe ser apoyada y acompañada en su decisión. Pero lo que me parece importante del cambio de paradigma es que aquellas mujeres que sí desean amantar a sus hijos tengan el apoyo y la información necesaria. Porque una mujer que pudo gestar y parir es realmente improbable que no pueda amantar. Sí se necesita de guía y contención profesional.

“Durante todo el primer año vida, la leche materna es el alimento principal para el niño, incluso luego de comenzar a ingerir alimentos sólidos”.

• Está siempre lista y a la temperatura adecuada • Contiene agua suficiente para satisfacer la sed del bebé, aún en los lugares y días más calurosos no es Muchas veces las mamás conservan la leche para que necesario darle agua, ni jugos. En este caso, la mamá en su ausencia alguien más pueda alimentar al bebé. debe darle pecho más seguido y tomar más líquidos.

Se puede realizar extracciones manuales o por bom- • Permite una relación estrecha entre la mamá bas eléctricas. y el bebé. La mamá que amamanta y su bebé consLa leche materna tiene la misma temperatura que el truyen un vínculo basado en mutuas necesidades y cuerpo y así está acostumbrado el bebé a recibirla. la relación va cambiando gradualmente de acuerdo a Para entibiar la leche extraída y refrigerada, no debe cómo van cambiando las necesidades de ambos. Una colocarse al fuego directo ni usarse agua hirviendo. de las necesidades más urgentes del bebé es comer, y Se coloca el recipiente que contiene la leche dentro de de la mamá es ser aliviada de la leche que llenan sus una olla con agua caliente o bajo una canilla para que pechos, pero también ambos tienen otras necesidades fluya el agua caliente. que se complementan. La mamá necesita dar afecto, y el bebé recibirlo.

• Es un estímulo para los sentidos del tacto, visDuración de la leche materna una ta, oído y olfato, permitiendo un desarrollo más pleno vez extraída en un recipiente limpio y de las capacidades del bebé. tapado: • Ayuda a un mejor desarrollo del cerebro y la retina, porque contiene sustancias especiales que • 8 horas a temperatura ambiente otras leches no contienen.

Extracción y conservación de leche

• 48 horas dentro de la heladera (no en la puerta) • 2 semanas en el congelador (heladeras de 1 puerta) • 3 meses en el congelador (heladeras de 2 puertas) • 1 año en el freezer a -20°C (no en envase de vidrio sino de plástico o polipropileno)

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Ventajas de la leche materna Para el bebé • Es el mejor alimento para el bebé, porque tiene todo lo necesario y en las cantidades correctas para que crezca más sano, fuerte y seguro.

• Previene enfermedades porque protege al bebé contra: diarreas, gripes, infecciones, alergias y enfermedades respiratorias.

• Es pura, fresca, limpia y nutritiva. Es un alimento adecuado para el estómago del bebé, por eso padece menos cólicos, constipación y diarrea.

Para la mamá • La mamá que da de mamar ahorra dinero, tiempo y trabajo. Evita la compra de implementos y el costo de las latas de leche. Es práctico para las madres pues no tienen que dedicar tiempo para comprar la leche y prepararla, controlar la temperatura de la misma, ni limpiar y esterilizar utensilios. Cuando sale con el bebé lo único que tiene que llevar es la muda de pañales.

• El útero de la mamá vuelve más rápido a su tamaño normal después del nacimiento. Hay menos hemorragias después del parto, y por lo tanto menos posibilidades de padecer anemia (falta de hierro en la sangre).

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Asesoró: Lic. Fernando Osorio. Psicoanalista y escritor. Autor de “Hijos Perturbadores, Negativistas y Desafiantes.” de Editorial Noveduc.

Hijos desafiantes Los chicos que se pelean o se “portan mal” son aquellos que tienen instalada una menor represión de sus impulsos. Esos impulsos están asociados al vínculo con sus padres. La manifestación de transgresión muestra que detrás de ese niño hay una serie de relaciones alteradas con sus propios padres que provoca esta manifestación.

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Conducta perturbadora y medicalización En el marco del 2° Congreso Internacional sobre Conflictos y Violencia en las Escuelas a realizarse en este mes de junio, su presidente –el Lic. Fernando Osorio- reflexiona sobre los chicos perturbadores, negativistas y desafiantes.

En estos tiempos de globalización está en auge clasificar los problemas de conducta de los niños. Esto tiene consecuencias nefastas para la infancia. ¿Por qué? Porque este furor clasificatorio, que viene de las grandes corporaciones médicas multinacionales, está en directa relación con la posibilidad de recetar un medicamento para corregir cada conducta desviada. Las clasificaciones que se intentan hacer describen una serie de fenómenos acerca de una conducta desviada en un niño y en un adolescente. Definen lo que le ocurre al niño por lo que se ve, no por lo que le pasa de verdad. Se considera erróneo clasificar por conducta o por fenómeno, ya que esta clasificación deja por fuera todo lo que tiene que ver con lo que le

Una cuestión de roles Dadas las transformaciones familiares contemporáneas y la dilución de los roles parentales, es necesario reformular lo que se espera de un padre y de una madre; independientemente de con quién convivan los hijos, e incluso del género de los padres. Hay ciertos rasgos del rol parental que no pueden perderse. Sino, el adulto responsable de la crianza, pierde su razón de existencia. Resulta necesario lograr que la posmodernidad no destruya “la condición parental” para no dejar huérfanos a los hijos. Si la familia ya no se define por los roles que deben cumplir los padres, y pronto ni siquiera por el género de esos adultos, será necesario reformular criterios de crianza que no podrán faltar a la hora de vincularse con los hijos. Hay que revisar, entonces, los destinos erráticos de la función parental para entender qué se perdió de la familia. Habrá que analizar y entender lo que ocurre con el rol que cumplen los padres posmodernos; que se desarrolla bajo la dinámica de un fenómeno particular: “la ausencia parental”. Esta “ausencia parental” atenta contra el

“Dadas las transformaciones familiares contemporáneas y la dilución de los roles parentales, es necesario reformular lo que se espera de un padre y de una madre; independientemente de con quién convivan los hijos, e incluso del género de los padres”.

proceso de socialización de los hijos; en definitiva provoca un desequilibrio social. Los adultos se sorprenden por la libertad que adquieren los niños y los jóvenes pero olvidan que esa autonomía anticipada la otorgan ellos mismos.

Autonomía anticipada La “autonomía anticipada” es la práctica y el desarrollo de acciones, para las que el niño y el joven no están preparados; no cuentan con los recursos suficientes para asumirla con responsabilidad. Por lo tanto, esa anticipación termina siendo traumática. Esta autonomía anticipada se “otorga” por la sensación que tienen los padres de no saber ya qué hacer con los hijos. Entonces los adultos “naturalizan” ciertas prácticas de transgresión. La práctica de una “autonomía anticipada” estimula cierta impunidad entonces los hijos creen poder opinar acerca del modo en que los padres deben poner límites. No es lo mismo un “ejercicio de autonomía” que el desarrollo de una acción que denuncia la “práctica de una autonomía anticipada”.

La posmodernidad ofrece múltiples estímulos a esa “autonomía anticipada”: la sexualidad, el dinero, el trabajo, la independencia, la posesión de objetos, el proyecto académico, la toma de decisiones, las salidas, los viajes, los permisos, los consumos, la lista sigue…

¿Qué función cumplen los padres?

Esta pregunta se impuso porque en la actualidad los padres dudan de su función. Muchos, incluso, les preguntan a los propios hijos, ¿qué hacer? Muchos otros están dispuestos a ceder sus lugares, desvirtuando su

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pasa a un niño. Es decir el por qué de esa conducta.

Queda afuera, o pareciera no importar, el origen de ese comportamiento desviado. Habitualmente los niños que se ven en el aula o el patio de la escuela pelearse y portarse mal son aquellos que tienen instalada una menor represión de sus impulsos. Originariamente esos impulsos estuvieron asociados al vínculo con sus padres. La manifestación de transgresión muestra que detrás de ese niño hay una serie de relaciones alteradas con sus propios padres que provoca esta manifestación. Detrás del niño que se porta mal puede haber una madre sumamente controladora y posesiva o un padre impotentizado y tiránico. Es decir, hay algo allí entre esos padres y ese hijo que genera tensión y que no está pudiendo acomodarse. Entonces la angustia invade a todos por igual.

Es evidente que hay una intención mercantilista en este diagnóstico que es el consumo de medicación para el enriquecimiento de la corporación farmacéutica. Esa es la única razón que motiva que más niños y jóvenes entren dentro de esta clasificación que solo describe conductas y comportamientos pero no explica las razones por las cuales pueden desencadenarse este tipo de conductas en una persona

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rol de adultos responsables. Ya no importa la pertenencia social, cultural o económica. La infancia queda a la deriva de todos modos. Muchas veces la falta de vocación y el egoísmo de los padres atentan contra los objetivos que impone la crianza. Esto provoca que la violencia haya encontrado su lugar para desarrollarse sin que se advierta cómo destruye la vida de los hijos. Y de este modo ellos suelen quedar en medio de las disputas y los tironeos que se producen entre los adultos.

¿Qué puede estar indicando algunas conductas de nuestros hijos?

• Los niños que se hacen pis, sin causa orgánica, nos anuncian que hay algo del entorno que les está resultando difícil procesar o comprender o soportar. En algunos casos ese malestar está vinculado con un padre muy omnipotente y controlador. El niño se hace pis para demostrar inconscientemente que ese padre no puede controlarlo todo. El síntoma del niño lo deja en falta al padre: hay algo que no puede controlar.

• Hay niños pequeños que desarrollan problemas respiratorios en los que parecen ahogarse y el pediatra dice que no tienen nada. Muchas veces es un modo de hacer visible un trato materno avasallador y opresivo. Algunas madres sobreprotectoras “ahogan” a los hijos.

• El consumo de golosinas en la primera infancia puede tener como objetivo, además de dar placer al paladar, aliviar angustias o ansiedades. Es más habitual de lo que suponemos que el consumo de golosinas funcione como un ansiolítico.

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• En algunas ocasiones los problemas escolares de aprendizaje, especialmente durante la educación primaria, responden al modo que encontró el niño para estar en el pensamiento de los padres. La híper ocupación y la falta de interés de muchos padres provocan síntomas escolares en los hijos; lo que inevitablemente los obliga a ocuparse.

• El uso de la tecnología: celular, TV, computadoras, etc. puede resultar un buen entretenimiento o un modo de evadir aspectos de la realidad que para el niño o el joven pueden resultar angustiantes. Por esa razón es importante advertir la modalidad en la que los hijos utilizan estos recursos.

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Asesoró: Analía Rossi, autora de “S.O.S., manual de supervivencia para

S.O.S. familias con mellizos, trillizos y… más” de Editorial El Ateneo, 2012.

Manual de

supervivencia para familias

numerosas

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De reciente lanzamiento este libro cuenta en primera persona la experiencia como madre de mellizas, y las de otros padres de hijos múltiples, desde el momento de “la gran noticia”. Con humor y sin dramatismo, con consejos prácticos e ideas para no desesperar con la llegada de los bebés y durante el primer año de vida. Las dudas y necesidades de estas familias tan especiales.

Preparando la casa: ¿Mudarse, refaccionar o ampliar? El estrés de los cambios de espacios Cuando nos fuimos de casa hacia el sanatorio, habíamos dejado todo listo: un espacio cómodo, destinado a los moisés, un lugar para cambiar a los bebés,

para guardar la ropita y los juguetes, congeniando todo esto “nuevo” con lo “viejo” de nuestra casa. El ensamble a veces no es fácil: nosotros tuvimos que ampliar la casa, pero otras familias deben mudarse apenas les resulta posible, porque el espacio es demasiado chico y no resiste refacción alguna.

De ser una familia con un hijo, pasamos a ser una “familia numerosa” con todo lo que trae esto y sin ninguno de los beneficios que existen en otros países.

Una amiga española me contó que en su país las familias numerosas reciben ayuda económica por parte del Estado, a través de subsidios y descuentos hasta en los transportes públicos, por ejemplo.

Aquí la cuestión económica es un problema que las familias tienen que afrontar solas o más “caseramente”, ya que, la mayoría de las veces, los partos múltiples vienen así, de sorpresa, y nadie prevé pasar de un hijo a tres o cuatro o más.

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Foto: gentileza Imaginarium

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Incluso en las familias donde hay antecedentes de mellizos o trillizos, nadie tiene la certeza de que le tocará en suerte la herencia de la abuela.

Cuando estaba transitando el tercer mes de embarazo, y ya sabíamos que vendrían dos hijos más, decidimos construir, en la planta alta, dos habitaciones y un baño.

Llamamos a un constructor amigo y nos embarcamos en la titánica obra.

Salíamos de casa por la mañana, dejando a mi mamá y a nuestro hijo en la planta baja y a los albañiles en la planta alta, levantando a toda velocidad las paredes que habíamos planificado. Mi panza y la casa crecían a un ritmo similar. Cada vez podía moverme menos, por la panza, que era enorme, pero también por la obra: el patio estaba invadido de ladrillos, cemento, maderas, ¡y hasta una mezcladora! Pronto empecé a ponerme nerviosa y a desear no haber empezado nunca con semejante trabajo. Hoy me doy cuenta que, si bien no fue el mejor momento, con los tres chicos deambulando por la casa no lo hubiéramos hecho nunca y habría sido mucho peor el caos de estar en obra.

Si piensan que la casa en la que viven no es lo suficientemente grande o cómoda para dar la bienvenida a los nuevos bebés, siéntense tranquilos con lápiz y papel (o en la computadora, o con un amigo arquitecto, o como quieran) y hagan una lista con los pros y los contras de empezar una obra, mudarse, irse por un tiempo a la casa de los padres de uno de los dos, irse a vivir al campo o empezar con un emprendimiento hasta ahora no tenido en cuenta: abrir un jardín maternal (¿por qué no?). Lo más importante, como siempre, es no desesperarse.

Gabriela vivía en un barrio en las afueras de la ciudad y desde hacía tres meses viajaba todos los días en tren, durante una hora, para llegar a su nuevo lugar de trabajo. De pronto, se vio en esta situación: con un hijo pequeño, con un trabajo nuevo y con un embarazo múltiple, confirmado en la primera ecografía.

Evaluó con su marido todas las posibilidades, porque lo que más le preocupaba era que ella tenía que viajar todos los días durante más de una hora y en tren; por lo tanto, al imaginarse pariendo dos niños en medio de codazos y valijazos, decidieron mudarse a la ciudad.

La nueva casa era un poquito más pequeña que la otra, pero les daría otra seguridad a la hora de acercarse el parto de sus gemelos. Era la opción que más les convenía en ese momento, y pensado todo con calma, fue

lo mejor que pudieron hacer en ese momento.

Los médicos aconsejan no mudarse, ni pintar, ni cambiar de trabajo, estando embarazada. Como hay que bajar al mínimo el nivel de estrés, es entendible que nos pidan eso, más en un embarazo múltiple. Sin embargo, ante la noticia, pocas podemos dejar de pensar en el espacio. Lo importante es decidir cuál es el mejor momento, porque los bebés recién llegados son tan pequeños que no sufrirán la falta de un espacio propio; los que sentirán esa falta de espacio para quedarse tal vez unos segundos a solas y en silencio, serán sobre todo los papás.

Mi marido y yo ya teníamos un hijo y estábamos tratando de hacer todo lo que fuera necesario para darle la mayor libertad posible: cuando las bebés llegaran, si él quería, podría dormir con ellas, pero si no, podría dormir en su propio cuarto. Hasta que las chicas cumplieron dos años durmieron los tres juntos; se lo pasaron muy bien, haciendo guerras de almohadas, “leyéndose” cuentos y contándose a la mañana qué habían soñado durante la noche. Pero ahora nos damos cuenta de lo vital que fue lograr que nuestro hijo tuviera su propio cuarto cuando lo necesitó. A no apurarse, que todo llega a su tiempo.

En casa Los primeros días con los bebés en casa, tratamos de evitar las visitas y solo recibimos a los abuelos y a los tíos. Acomodarse los unos a los otros no es sencillo, y lo mejor es estar tranquilos, dentro de las posibilidades. A veces, es imprescindible la ayuda extra, sobre todo cuando los papás múltiples son primerizos también. En ese caso, siempre es bueno pedir auxilio antes de tener el agua al cuello. Para los primeros días, aquí van unos tips que pueden ayudar a mantener la cabeza sobre los hombros y salir ilesos de ese período de adaptación.  El teléfono El teléfono. Es un aparato más que necesario, y sin embargo, roba muchísimo tiempo. En esos días necesitamos todo el tiempo para otras cosas: cambiar pañales, alimentar a los bebés, dormir a la hora que sea posible hacerlo… y no está en la lista de prioridades el hablar por teléfono. Seguramente, sonará precisamente cuando estemos bañando a los bebés, o limpiando la cocina porque se volcó la leche o cuando

Foto: gentileza Graco

y teléfono móvil  Internet Internet y teléfono móvil. ¿Podemos recordar o imaginar el mundo antes de internet y los celulares?

Indispensables, siempre y cuando estén en “modo silencioso”, “vibrador” o lo que sea que no vaya a despertar a los bebés. El e-mail es genial para enviar las primeras fotos de la nueva familia, para contar la novedad del nacimiento, o enviar un mensaje de S.O.S. a todos los amigos, por ejemplo (traten de no enviarlo a los que viven en España, Israel o los Estados Unidos, por ejemplo, porque puede sonar demasiado desesperado y alarmar inútilmente a quienes están tan lejos).

Los mensajes instantáneos, el chat, también pueden ser de gran ayuda cuando uno de los dos regresa

al trabajo (en general, el hombre), pueden seguir conectados on line, en vez de estar usando el móvil a cada rato; las amigas y amigos pueden estar on line también, incluso armar una especie de consultorio on line entre madres y padres; puede crearse un ambiente de contención para la mamá que se queda en casa con los bebés. Las redes sociales como Facebook o los microblogs como Twitter permiten una continua conexión con el “mundo exterior” para quienes están en casa con los bebés, pero de todos modos, no se puede exagerar con el tiempo a dedicarle a esto.

Delivery  San San delivery. No sé si existe algún producto que hoy quede fuera del delivery o reparto a domicilio. Un servicio que nos salva la vida, que nos puede auxiliar en los momentos más desastrosos y sacarnos de un estado de desesperación incontenible. Comidas caseras o pizza y empanadas, las compras del supermercado, medicamentos o pañales, verduras o carnes, masitas o panes, servicio de lavandería, planchado y limpieza a seco, médicos a domicilio, laboratorio clínico a domicilio, paseadores de perros: “primeros auxilios domésticos” que nos hacen la vida más sencilla cuando lo que falta es tiempo, y cuando no podemos salir a la calle con todos los críos a cuestas. A nutrir la agenda con todos los números necesarios, sin tener que esperar a hacer ni siquiera una breve

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estemos durmiendo a pata suelta, a las tres de la tarde de un domingo. Entonces, hay que tomar algunas precauciones: bajar el timbre cuando sea necesario y conectarlo a un contestador todo el tiempo para no tener que atender cada vez que alguien llame. Pueden optar por poner el clásico “Dejá tu mensaje después de la señal” y escucharlo cada tres horas, o ir a algo más explícito como “Estamos en casa, pero no podemos atenderte. Si llamás para ofrecer ayuda, te esperamos acá en quince minutos” y estar alerta para saber quién vendrá a darles una mano. Uno sabe quién puede llamar a casa, así que será cuestión de armar una estrategia adecuada para que el teléfono sea un aliado y no un enemigo.

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“Es importante pedir consejo a quien creamos más conveniente en cada situación: otros papás de múltiples, el pediatra o hasta la vecina que crió a sus seis hijos en medio del campo, sin luz eléctrica, ni pañales descartables, ni celular, ni delivery.”. búsqueda en internet.  Limpieza Limpieza. Uno de los grandes temas de interés universal, al menos en Occidente, es el servicio de limpieza, servicio doméstico, las mucamas, las chicas que nos ayudan, las asistentes o como gusten llamar a esas personas, en general mujeres, que mantienen la limpieza de la casa y el orden, dentro de los límites razonables para vivir en un espacio que no se transforme en un chiquero. Con bebés recién nacidos en casa, no podemos pretender que nuestro hogar sea un lugar ordenado al detalle, pero sí podemos y debemos pretender que la limpieza sea una de las prioridades.

Dependiendo del tamaño de la casa y del tamaño del bolsillo, al menos una vez a la semana es bueno tener la mano salvadora (y la otra mano, y las piernas, y la espalda) de alguien que venga por unas horas a dar vuelta los colchones, limpiar los pisos, rasquetear la cocina, desinfectar el baño hasta las últimas consecuencias, sacudir las cortinas, plumerear las bibliotecas, aspirar los sillones, planchar, preparar una cena rápida, etc.

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Los primeros meses:¿Todo de a dos?

Una de las preguntas más frecuentes que nos hacemos las mamás y los papás de mellizos o más hijos nacidos de un parto múltiple, es cómo vamos a hacer para atender todas las necesidades de cada uno de ellos y si éstas serán las mismas para todos. Cuando dos o más bebés se conciben a la vez, crecen durante alrededor de 35 semanas en el mismo útero y nacen a la vez, no podemos estar todo el día pensando en cómo haremos para que la gente los diferencie, para que sean distintos, para que cada uno trate al otro como si fuera un hermano más. En general, los mellizos, trillizos o más

hermanos nacidos a la vez mantienen durante toda la vida una relación que es especial, y que difiere de la que tienen con los otros hermanos, y hay que estar entrenados como padres para acompañarlos, guiarlos y tratar de que esa relación se desarrolle lo más naturalmente posible.

Cuando los bebés llegan a casa desde el sanatorio o el hospital, hay algunas cosas que es bueno tener decididas, para no tener que hacerlo justo en el momento en que ambos lloran al unísono pidiendo la teta. Los papás primerizos tendrán muchas más dudas, porque a las que tenemos cuando esperamos el primer hijo, se suman todas las demás relacionadas con la crianza de más de uno a la vez. Es importante, entonces, pedir consejo a quien creamos más conveniente en cada situación: otros papás de múltiples, el pediatra o hasta la vecina que crió a sus seis hijos en medio del campo, sin luz eléctrica, ni pañales descartables, ni celular, ni delivery. Todo vale a la hora de descubrir el modo de sobrevivir. Se sale, con más o menos heridas y cicatrices, con más o menos ojeras y lumbalgia, pero se sale adelante. Es cierto que tener a mano algunos consejos o secretos a la hora de resolver los interrogantes que no nos dejan dormir por las noches nos viene muy bien a todos los papás y mamás de múltiples.

Diferencias justas y necesarias Es positivo intervenir para ajustar las diferencias entre los bebés y mejorar la vida de la familia, sobre todo tratándose de los horarios para dormir y comer, por ejemplo. Sin embargo, hay otras diferencias que son insalvables y es justo y necesario que así sean.

Los gustos y las preferencias son individuales y serán nuestros propios hijos quienes se ocupen de demostrarnos que no necesitan lo mismo, sobre todo porque no quieren lo mismo. Cuando crecen, los gustos por las comidas son algo obvio, pero también habrá otras cosas más, como las preferencias de cada uno a la hora de dar y recibir cariño: unos serán “ositos” que disfruten de nuestros abrazos, y otros irán por toda la casa escapando de los besos de toda la familia. Demasiado pronto, nos irán haciendo notar que “ese pantalón” o “esas zapatillas” no son de uno, sino del otro: ya no hará falta el rótulo, poner el nombre a nada, sobre todo si les compramos ropa diferente. Ellos mismos se encargarán de hacernos notar esas diferencias, cada

vez que lo necesiten, y nos darán clases magistrales acerca de las diferencias y semejanzas entre los hermanos, y entre los seres humanos en general.

Entra a jugar entonces, otro de los interrogantes que invaden la nada apacible vida de los padres de múltiples: ¿hasta dónde llegan los límites de la individualidad y la personalidad de cada uno de nuestros hijos? Con el tiempo, vamos viéndolos crecer y ese interrogante no desaparece, sino que más bien se amplía: “¿Elegimos diferentes salitas para cada uno en el jardín de infantes o esperamos al colegio primario para separarlos?”, “¿Es bueno que tengan los mismos amigos?”, “¿Si uno se enferma, seguro se enfermará el otro?”.

Según cuentan los papás de gemelos ya más crecidos, esta lista es casi interminable, y es más corta en el caso de los mellizos de diferente sexo, pero de todos modos, los interrogantes no se acaban con el correr de los años, sino que aumentan y hasta son más difíciles de resolver, porque ya no tomamos solo nosotros las decisiones, también ellos intervienen.

En cualquier caso, lo importante es escuchar a nuestros hijos, por sobre todas las cosas, y tratar de acompañarlos en el crecimiento tanto físico como emocional de la mejor manera posible, comprendiendo esa naturaleza extraordinaria y maravillosa que tiene la relación entre hijos múltiples y a la vez, la que ellos tienen con el resto del mundo.

Por Lina Di Giglio* Cómo combinar el trabajo con la familia Éste podría ser un dilema para nuestras abuelas o nuestras madres pero no para nosotras.

El trabajo y la familia ya no son más excluyentes, sino que forman parte de lo que nos constituye como un todo, junto con otros aspectos igual de importantes como los amigos y el tiempo libre.

Tal vez la pregunta sería cómo combinar trabajo y familia de manera equilibrada y para que nos enriquezca en vez de amenazarnos.

Uno de los secretos más importantes para poder ocuparnos de ambas esferas es “hacer foco”.

Es muy común cometer el error es distraerse con los chicos y los problemas domésticos cuando estamos trabajando y distraerse con los problemas laborales cuando estamos con los chicos. ¡Y esto se nota! Por eso se nos reclama: hijos, jefes y compañeros por igual sufren nuestro desvío mental y emocional.

Si logro estar enfocada cuando estoy trabajando, alcanzaré mejores resultados en menores tiempos. Igual sucede cuando estoy en casa. Estar en foco con el rol de madre y administradora del hogar nos vuelve más eficientes y nos da mayores satisfacciones. De esta manera, alcanzaremos los resultados buscados con menos esfuerzo (se trate del informe bimestral o del baño del más pequeño) y podremos corroborar lo que ya sabemos: la vida es más rica si me desarrollo en varios ámbitos a la vez.

Si logro mantenerme con un nivel aceptable de equilibrio durante mi jornada laboral, será un placer llegar a casa a ocuparme de los niños. Y acá también debo tener conciencia de qué cosas me molestan o me sacan de eje emocional. Tal vez, aunque feliz, llegue a casa muy cansada y sea un engorro revisar carpetas, bañar a los chicos y preparar la cena. Recomiendo tres elementos que habitualmente utilizamos exitosamente en

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El éxito se consigue cuando logramos conectarnos con nosotros mismos. Éxito no es una promoción o mayor aumento de sueldo. Nos sentimos exitosas cuando nos desarrollamos en el ambiente que queremos estar y conscientes de que somos parte de una cadena de valor que nos abarca, nos trasciende y le da sentido a levantarnos temprano todos y cada uno de los días, aún cuando no tenemos ganas.

Para lograr esto, debemos tener un alto grado de autoconocimiento y autorregulación, dos de los elementos constitutivos de la inteligencia emocional. Cuando me conozco ¡conozco al mundo! Cuando me conozco, puedo operar rápidamente para volver a mi eje emocional aún si las circunstancias externas me amenazan. Puedo redefinir prioridades y rumbo.

BEBÉS

el mundo laboral: planificación, comunicación efectiva y trabajo en equipo.

Somos una unidad, no importa si estoy en casa o en trabajo. Seamos conscientes de nosotras mismas para realizar lo esperado por los otros desde un lugar genuino.

Estrategias para reducir el stress Existen varias alternativas para reducir el estrés: una persona de ayuda permanente en la casa, viajar en remise todos los días, comprar comida hecha, salir de vacaciones cada 3 meses . . . ¡quién pudiera hacerlo!

Sin embargo, existe una estrategia al alcance de todos: preguntarnos frecuentemente si el elemento que vivimos como estresor es tan importante o grave como para merecer el título. Dado que frecuentemente estamos en vulnerabilidad emocional –producto del cansancio físico, las malas noticias de la TV, las amenazas de la economía mundial, y algunas otras cosas que no pasan y posiblemente nunca pasarán pero que ocupan nuestros pensamientos- solemos otorgar categoría de estresor a un elemento que si lo analizamos con mayor tranquilidad o lo sometemos a la opinión de la gente de nuestro círculo íntimo sería desestimado como tal. Entonces, se trata de resignificar la emoción, de dudar reflexivamente acerca de la importancia de lo que nos preocupa. Una vez que hayamos ejercitado la capacidad de comparar nuestras amenazas reales o imaginarias con otras verdaderamente graves que solemos conocer, estaremos en condiciones de eliminar de nuestra vida cotidiana una gran cantidad de situaciones estresantes.

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Cómo disfrutar del trabajo La pregunta sería ¿cómo no disfrutar del trabajo?

El trabajo es un lugar de encuentro con mucha gente interesante y querida, es un lugar en el cual construimos identidad, nos sentimos útiles y convocados a un proyecto en común. Esto es el trabajo. Por otra parte, es cierto que en algunos ámbitos laborales podemos convivir con gente tóxica que hace automáticamente que no querramos ir a trabajar y que transitar la jornada sea un suplicio. Sobre esto punto, creo que debemos analizar si es posible que una relación tóxica se vuelva –al menos- neutra, vale decir, que no nos intoxique aun cuando no nos nutra. Si ya probé varios métodos para lograrlo, incluido la aceptación de la personalidad y las creencias del otro y no logro mantenerme al margen del malestar que me genera ir a trabajar, sugiero fuertemente buscar otro trabajo. Son muchas las horas que pasamos en el trabajo como para no disfrutar de él. Y es una fantasía que seríamos más felices si no trabajamos. Como dijo Kahlil Gibrán: “nadie quiere ser una flauta muda en un mundo que suena”.

*Lina De Giglio es Madre de trillizos!!! Licenciada en Relaciones Industriales, egresada de la Universidad Argentina de la Empresa. Cursó un doctorado en Ciencias de Dirección y se especializó en el área de Comunicaciones. Trabajó más de 20 años en empresas multinacionales (Citibank, Hotel Alvear, Zurich Eagle Star) en áreas comerciales y de recursos humanos. Asimismo, ha diagnosticado, diseñado y dictado capacitación en los últimos 15 años. Para el momento de dar el gran salto y comenzar a liderar su propia consultora, Lina De Giglio tuvo sus trillizos. Junto con ellos, nació Capacitar – Desarrollo empresario, empresa que ya brindó capacitación y consultoría a más de 5.000 empleados en empresas tales como Accenture, Banco Credicoop, Banco Santander Rio, Banco Hipotecario, Bayer, Cencosud, Citibank, Laboratorios Roche, Global Crossing, Natura Cosméticos, Nextel, Petrobras, Techint, Telecom, entre otras.

NyC

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Todas estas mamĂĄs famosas y vos leen NACER Y CRECER.

crecer Porque te acompaĂąa en el mejor momento de tu vida.

Nacer y

ENTREVISTA

Entrevista por María Alejandra Almada

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Pamela David “Hago uso y abuso de mi estado de embarazada”

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Nos invitó, al terminar su programa en vivo, al estudio de América TV de la calle Fitz Roy -en Palermo- para hacer las fotos y la entrevista. Expeditiva y resuelta, ya tenía el vestuario elegido, solo pidió algunas sugerencias de colores para la foto de tapa, pero todo le quedaba precioso! Y en una charla íntima nos cuenta sobre sus elecciones en la vida, embarazos y la madurez que le dieron estos años vividos intensamente.

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ENTREVISTA

Edad: 33 Signo: Libra. mbiando, pero voy ca Color: Rojo, rojo y el s fueron el o ñ a te n ra u d fucsia. rutales.

Aroma: Los f nteca y os con ma Comida: Fide de la queso. aje preferido n o rs e p o a n Perso tha Leectáculo: Mir historia o esp . n conductora grand, una gra

amela vino del interior a los 17 años, como muchas otras chicas, a probar suerte a la gran ciudad.

Con sus curvas y su belleza, esta morocha con ojos verdes trabajó mucho para lograr su sueño y hacerse un lugar en el mundo del espectáculo. Fue promotora, extra, modelo publicitaria, participante de un reality show, actriz de teatro de revistas, modelo de tapa de revistas para hombres, notera y hoy -a los 33 años- conduce un programa diario de interés general: “Desayuno Americano”.

Ya es madre de Felipe (5) fruto del matrimonio con Bruno Lábaque –destacado basquetbolista- y de quien se separó en el 2010. Hace más de un año oficializó su relación con Daniel Vila, un hombre mayor que ella y uno de los presidentes de América TV, actualmente esperan una beba para fines de agosto.

NyC: Ya sabemos que es una nena!

P.D: Sí, se llamará Lola, y estoy de 6 meses. El 10 de septiembre se cumplirán las 40 semanas. Pero lo más probable es que sea una cesárea en la semana 38, así que a fin de agosto se viene Lola! Será virginiana.

NyC: ¿Por qué cesárea?

P.D: Con Felipe tuve cesárea en semana 34 porque tuve preclampsia, fue prematuro pero con todos los órganos ya maduros. Estuvo en incubadora para recuperar su peso pero nada más. Entonces por ese antecedente el médico decide ahora una cesárea en semana 38.

NyC: ¿Quién eligió el nombre del bebé?

P.D: Mirá, Felipe venía pidiendo un hermanito, y cuando quedé embarazada siempre pensé que era otro varón. Por los mitos que dicen que si la panza es redondita y que una se pone más linda, y todos me decían “estás preciosa”, entonces pensé que era un varón. Así es como me fui haciendo la idea de un bebé varón, hasta compré ropa celeste!!! Porque venía la

NyC: ¿Y cómo está Felipe con la llegada de la hermanita?

P.D: Todas las noches Felipe rezaba y le pedía al ángel de la guarda un hermanito varón desde hace un poco más de dos años. Y entonces está contento, pero cuestiona por qué vino mujer si él pidió varón… entonces ahí le explico que es como Dios lo dispuso, que nosotros no lo elegimos. Y sigue con la idea, porque me dice que cuando se desocupe la panza vuelve a pedir un varón. Creo que se va a morir de amor cuando vea a la beba. Hoy estoy feliz con la parejita, quizás antes decía otro varón para que sean compinches, pero así no habrá celos cada uno tendrá su lugar “el” y “la” mejor del mundo para mamá.

NyC: ¿Sos santiagueña? Porque escucho algo de tonada del interior.

P.D: Nací en Córdoba, pero a los dos meses de vida me llevaron a vivir a Santiago del Estero y allí me crié hasta que vine a Buenos Aires a los 17 años. Pero como madre es quien la cría y no quien la pare, yo digo que me siento santiagueña. Y un poco de tonada tengo, quizás en los programas no se me nota tanto pero en una charla se hace un poco más evidente.

NyC: ¿Y qué es para vos lo mejor y lo peor de vivir en el interior? comparada con una gran ciudad como Buenos Aires.

P.D: Creo que en esta comparación también hay que incluir un factor tiempo, porque lo que pasaba hace unos años atrás es diferente a la actualidad.

Yo me criaba en la plaza, jugando al aire libre. Lo mismo Daniel (Vila), que es de Mendoza, pero aquí criás chicos de departamento. Tengo la suerte que,

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P

liquidación de temporada de verano y fui comprando cosas de media estación color celeste. Aproveché el 2 x 1. Por suerte se puede cambiar todo! (risas) Cuando nos fuimos a hacer la ecografía, nos dicen que es una nena! Y la verdad el nombre lo eligió él.

Porque le había quedado pendiente que si tenía otra hija le pondría Lola, y como a mí me gustó y no tenía otro nombre quedó ese. Ganó por aprobación, me parece dulce. Pero la verdad que no tuve que ver en la elección, solo en la aceptación.

ENTREVISTA

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económicamente, puedo enviarlo a un club, a natación y llenarlo de actividades para que no esté mirando la tele o jugando a la Play Station todo el día. Hoy creo que es inseguro en todos lados, tanto en el interior como acá. Lo que más extraño es el verde para criar a los chicos.

Tengo una crianza muy humilde pero con todos los valores, esto lo hablo mucho con mi papá. La educación no pasa por saber usar los utensilios de la mesa, pasa por otra cosa, por hablar mucho con los padres.

Estoy muy agradecida de haber tenido mucho diálogo con ellos.

hs en América). Cuando uno la pelea desde abajo y logra después llegar a ser figura, nunca se tiene que olvidar del sacrificio. Yo valoro eso cuando miro por mi espejo retrovisor, no hay que olvidarse ni un solo día porque costó.

Hoy estoy feliz de tener este programa. Y todo lo anterior sirvió, mi participación en La peluquería de Don Mateo, las producciones y trabajos como modelo, pero mi trabajo se cortó con la panza de Feli. Pero solo después de 45 días de haber nacido Felipe volví a la tele al programa Fuera de Foco.

NyC: ¿Cómo empezaste tu carrera mediática?

NyC: ¿Por qué decidiste volver tan rápido a trabajar?

P.D: Muchos me conocen desde que participé en el reality “El Bar” pero empecé mucho antes, trabajé muchos años como extra, de promotora de canal 13. Era la jardinera de Marley en Teleshow en el año 1998.

Cuando vine de Santiago del Estero en 1997 agarraba todo lo que podía, en los programas de Ante Garmaz, en Mar del Plata con Mateyko en La Movida del Verano… y todo eso te hace disfrutar ahora el buen momento que estoy pasando con la conducción de Desayuno Americano (de lunes a viernes de 10 a 12

P.D: El bebé era muy chiquito y fue terrible para mí.

Ese programa lo hice durante dos años. Lo que pasa que, aunque uno sea famoso, la realidad es que si yo no trabajaba no tenía con qué pagar el alquiler. No era por placer o por seguir en la pantalla. Era una necesidad en ese momento. Volví al programa dejándolo durmiendo y me llevaba el sacaleche, porque los pechos se me hinchaban y así pude darle hasta más de los dos años leche materna. Luego el pediatra me dijo que ya tomaba por mimo y no era alimento, y que deje la teta, sino yo seguía!! (risas)

ENTREVISTA

Hoy tengo otra realidad, hago “Desayuno Americano” que es dos horas en vivo. Mientras Feli está en el jardín yo trabajo, y luego tengo el día libre para hacer otras cosas. Esto es impagable para mí, tengo esa suerte. No siempre tuve esa posibilidad.

En cambio en “Fuera de Foco” estaba seis horas haciendo notas en la calle para que saliera al aire una nota de diez minutos. Y luego estuve en las noches en Animales Sueltos.

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NyC: ¿Preferís hacer de chica sexy o la conductora de televisión de hoy?

P.D: En aquel momento no me quedaba otra, y no reniego. Haciendo de chica sexy era tan fácil permanecer, y hacía uso y abuso de ese personaje. La diferencia era que si hacías la foto tapada ibas adentro de la revista en un lugar chiquito, si hacías la misma foto con menos ropa y con una frase provocadora, ibas a ser tapa de la revista. Y yo estudiaba, las pensaba esas frases provocadoras y las consensuaba con el periodista, porque eso me daba vigencia en los medios.

Lo que no me gusta es el ridículo, ese es mi límite y también por Felipe. Porque ya con sus cinco años entiende y ve los catálogos de ropa interior que hago y me dice que no le gusta que salga desnuda. Entonces le explico que me pagan para ponerme esa ropa y modelar para la foto y que no estoy desnuda, pero no le gusta nada… Así que él también me marca un límite. Así que espero que nunca vea las tapas que hice de Playboy!

Tampoco le gusta que me desnude en el teatro.

Cuando hice las fotos de la revista Interview estaba muy insegura de mi cuerpo, recién había tenido a Feli y no estaba recuperada, feliz por mi hijo pero había perdido el “sex appeal” totalmente, estaba angustiada, me sentía y me veía mal, pero me pagaban muy bien. Gracias a Dios tenía al papá de Felipe, no pasaba necesidades, pero siempre fui muy independiente y estuve acostumbrada a manejarme sola y además ayudo a mi familia. Si estuviera en esa misma situación, hoy lo volvería a hacer.

Hoy hago producciones de fotos porque hay fotoshop, pero desfiles ya no hago, porque hay que desfilar con chicas de 18 años al lado! y el ridículo es mi límite. Y no me gusta el gimnasio!! Y no podes hacerte la divina cuando no te da el cuero.

NyC: Maternidad y trabajo entonces fue diferente antes y ahora. ¿El embarazo también fue diferente?

P.D: Sí, con Feli conecté con la panza desde las dos rayitas del test de embarazo. Y me dediqué a soñar cada minuto de mi embarazo, yo soñaba con Felipe, le hablaba, le ponía música. Mi mundo solo era esa panza. Ahora conecto, pero Felipe no me da tiempo!

Porque la atención es compartida, ya no es 100%.

A la noche, ahí tengo un rato y le hablo a la Lola en la panza.También me agarra más madura. Y con la suerte de poder “parar la pelota”. Te había contado que al final del embarazo de Feli tuve preclampsia por diferentes altibajos emocionales, y esta vez no voy a permitir que me pase eso. Hasta que no te pasa no entendés lo peligroso que es. Uno toca de oído diciendo que el cuerpo te pasa factura, pero es así. La alimentación es importante, no por lo estético, sino por la salud.Y este embarazo sí es diferente, porque además que estoy más grande, estoy con una pareja más madura. Él (Daniel Vila, 58 años) ya es padre de cinco hijos, así que tiene experiencia y yo le digo que va por la media docena…, pero me dice que se siente “embarazado” por primera vez.

Yo le doy el lugar para que se involucre más con el embarazo y se conecte desde la panza también.

Antes las mujeres hacíamos y podíamos todo: darle de comer, bañarlo, acostarlo al bebé… y no le dábamos lugar al hombre para que participe. Creo que en eso tenemos un poco de culpa las mujeres y estamos cambiando.Como síntoma comenzó a tener sueño y a comer dulces. Ahora pide postres cuando nunca le gustó demasiado lo dulce! Me dice: “Y bueno, estoy embarazado, qué le voy a hacer…”

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ENTREVISTA

NyC: ¿No te cuidaste como debías en el otro embarazo?

P.D: Comí muy mal. Engordé 20 kilos, porque no comía sano, comía mucho y mal. Ahora me ocupo de comer bien y me ocupo de mi panza. Por eso te digo que este embarazo me encontró más madura, no de edad sino de saber cuidarme a mí misma y mi panza. Acá en el programa, cuando reniego porque discuto con un entrevistado, digo “basta, estoy embarazada y esto no me hace bien, manéjenlo ustedes”.

No quiero renegar. Soy hipertensa, estoy con la pastillita, así que me tengo que cuidar. Hago uso y abuso de mi panza, en el programa, en un trámite, en el banco, en la vida…

NyC: Ya pasaste una vez por el Registro Civil. ¿Pasarías de nuevo? ¿Es verdad que tu pareja ya te propuso matrimonio?

P.D: Me casé cuando Felipe tenía un año. Pero no volvería a casarme, y sí me lo propuso. Pero la verdad es que no nos hace falta y nos funciona bárbaro así.

“Este embarazo me encontró más madura, no de edad sino de saber cuidarme a mí misma y mi panza”.

NyC: ¿Tenés antojos o eso es un mito?

P.D. De ninguna manera es un mito!!! Cuando estaba embarazada de Feli tuve antojo de torta de ricota con frutos del bosque a las 4 de la mañana!! Fue terrible el antojo. En este embarazo aún no tuve antojos. Pero como sí te conté antes, ahora hago uso y abuso de la panza. Es el único momento donde se te permite todo, porque parís y al otro día a nadie le importa nada…

NyC: ¿Y haces uso y abuso de mimos también?

P.D: Con mi pareja lo tengo hablado esto mucho.

Mientras buscábamos a Lola dejé en claro que mientras estaba embarazada me tenía que consentir en todo. Y al estar ya todo hablado está bueno, porque el día que no lo hace se lo recuerdo. Sé que me estoy aprovechando pero también sé que es el único momento que puedo hacerlo.

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Backstage

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Agradecemos obsequios PAMPERS Make up: Ariel Funes.

Peinó: Ricky Lacco con productos Tigi Vestuario: Maa Maternity

Con Alejandra Almada

Leyendo Nacer y Crecer

BELLEZA

Belleza postparto

¿ mi cuerpo Ya soy mamá:

¿

qué hago con

Ser mamá es una de las experiencias más maravillosas que una mujer puede tener, sin embargo el embarazo deja huellas que son difíciles de modificar con ejercicio o dietas. Las tecnologías no invasivas más novedosas para estar linda después del parto!

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L

a mujer de hoy desea recuperar su figura y volver a su vida laboral o personal después del embarazo lo más rápido posible, aunque esto a veces le resulte difícil de lograr.

Por muy duro que haya sido el embarazo debido al aumento de peso, la retención de líquidos, o las piernas hinchadas, entre otros cambios hormonales, todas las mujeres coinciden en señalar, que una vez que se tiene al bebé en los brazos, todo lo demás se olvida.

La llegada de un hijo nos cambia todo, la rutina, la forma de ver las cosas, las prioridades,… la vida! pero esto no implica que nos olvidemos de nosotras mismas.

Está generalmente aceptado que las madres, una vez que el proceso de embarazo y el parto se ha completado,se enfrentan a nueva una serie de desafíos físicos y emocionales. La falta de tiempo hace que muchas mujeres descuiden su imagen por meses, pero esta dejadez puede estar incrementada por un sentimiento de culpabilidad, muy normal sobre todo en madres primerizas, que viven dedicadas en un

100% a su hijo recién nacido. Cuidarse, verse bien y recuperar la figura es importante, no solo para cada una de nosotras, sino también para nuestros hijos y pareja, ya que de esa forma volveremos a recuperar nuestra imagen, y nuestra autoestima mejorará; algo que ellos necesitarán y notarán.

No tiene que ser automático que una vaya a un consultorio médico –estético en busca de tratamientos postparto, pero no está mal planificar una visita en cuanto una pueda hacerse un tiempo. Un centro o consultorio serio que nos dé opciones y te ofrezca garantías.

Partes más afectadas por el embarazo · Abdomen · Flancos

· Piernas · Muslos

· Pechos · La piel (en general)

¿Cuál es el mejor momento para hacer tratamientos de Post Parto?

En general se recomienda no iniciar ningún tratamiento específico durante el período de lactancia, si es que decidiste darle el pecho a tu bebé, ya que esto puede alterar de alguna manera la leche materna. Pero lo que sí se puede hacer es empezar durante estos meses con una dieta ligera, que deberá estar controlada por el médico.

Una vez finalizado el periodo de lactancia, o pasados por lo menos tres meses del parto, se puede empezar a planificar un tratamiento para recuperar las partes que más sufrieron con el embarazo.

Opciones de tratamientos no invasivos: uno para cada problema

Durante el embarazo, las paredes elásticas del útero se estiran para albergar al bebé y permitir su gradual crecimiento. A medida que el útero crece, los tejidos abdominales ceden y la piel puede desarrollar estrías.

Las estrías ocurren como consecuencia de la ruptura de las fibras del tejido conjuntivo por excesivo estiramiento. Estos efectos se hacen evidentes en la epidermis. Es así como la mujer puede observar la formación de unas finas marcas de color rosado inicialmente, que luego se tornan blanquecinas.

Las estrías se localizan particularmente en la región del vientre, pero pueden aparecer en caderas, nalgas, piernas, muslos, brazos, espalda y senos. Debido a la maternidad y con el destete el volumen de los pechos se reduce y al retornar a su condición normal tienden a perder forma y caer. Esta transformación produce laxitud o flacidez y pérdida de turgencia. Entonces las estrías que hayan podido formarse durante el embarazo se hacen más evidentes.

Lo bueno es que ahora existe una tecnología que las disminuye drásticamente. Se llama eMatrix y es de radiofrecuencia bipolar fraccionada. Es un tratamiento muy novedoso, único en el mercado, que trata efectivamente todas las clases de estrías. A razón de esto, nos comenta el Dr. Néstor Vincent: “Para el tratamiento de la estría roja disponemos actualmente de numerosas opciones terapéuticas como la Luz Pulsada, el láser de colorante pulsado, el láser Nd:Yag, la carboxiterapia, entre otras. Sin embargo, para el

Tratamientos eMatrix

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• Cambios en la calidad de la piel: Estrías

BELLEZA

tratamiento de aquellas estrías que han perdido una gran parte de su vascularización y que por lo tanto percibimos como blancas, son escasas y de menor efectividad las terapias a aplicar.

Pero son precisamente las estrías de este segundo tipo las que originan un mayor número de consultas por parte de los pacientes.

La aplicación de la radiofrecuencia fraccionada subablativa ha supuesto un gran avance en dichos tratamientos puesto que desde la primera sesión el paciente percibe una mejoría tanto en la longitud como en el diámetro, como en el color nacarado de la misma, Tratamiento con Freeze todo ello con un período de recuperación muy reducido y con un riesgo de padecer efectos secundarios Para atacar la flacidez la Dra. Silvana Dato recomienmuy limitado”. da el tratamiento con Freeze, se trata de una tecnología que combina pulsos magnéticos y radiofrecuencia • Cambios físicos: Flacidez, volumen multipolar. “La eficacia de este tratamiento se basa en y celulitis cuatro efectos: lipólisis –para la reducción de la adiposidad-, angiogénesis – para la generación de nueAdemás de las estrías, en el postparto se observa la vos vasos sanguíneos-, restructuración del colágeno piel más laxa o flácida, principalmente en la zona del y la elastina –que tensan la piel-; y generación de abdomen, piernas y pecho. Los cambios hormona- nuevo colágeno. les provocados por el embarazo ocasionan ganancias Con la combinación de estas tecnologías se obtienen significativas de peso cuya reducción podría ser más muy buenos resultados y a diferencia de otras tecnolenta de lo que cabe esperar, o bien, necesitar de un logías, es muy placentero y cómodo para el paciente” régimen alimenticio. apuntó la Doctora.

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Freeze

También es muy frecuente, particularmente en pacientes que fueron madres varias veces, que los músculos abdominales tiendan a separarse y la piel abdominal presente flacidez. Como corolario, algunas mujeres desarrollan depósitos grasos en algunas partes del cuerpo como caderas, nalgas, abdomen y cintura que son difíciles de remover.

“La falta de tiempo hace que muchas mujeres descuiden su imagen por meses, pero esta dejadez puede estar incrementada por un sentimiento de culpabilidad, muy normal sobre todo en madres primerizas, que viven dedicadas en un 100% a su hijo recién nacido”.

Uno de los tratamientos más reconocidos a nivel mundial para tratar los problemas corporales luego del parto es VelaShape, producto estrella de la compañía más grande del mundo en tecnología estética médica. Es la primera plataforma que fue aprobado, a nivel mundial, por la FDA para reducir el volumen corporal y la celulitis. “Su virtud reside en la combinación de cuatro tecnologías que juntas aumentan la eficacia del tratamiento. En tan solo 6 sesiones se reduce drásticamente la celulitis y el volumen corporal se puede reducir hasta 10cm.” sostiene el Dr. Fernando Felice.

Tratamiento con VelaShape

• Cambios hormonales: Manchas en la piel Los cambios hormonales que se dan producto de la maternidad pueden producir un aumento de las manchas en la piel. Pueden aparecer en la cara, en el escote, brazos o manos. Las manchas pueden ser oscuras o blancas. En el primer caso, hablamos de hiperpigmentación y en el segundo, de despigmentación.

La piel normal contiene células que producen la pigmentación llamadas melanocitos, cargadas con melanina, la sustancia que produce el pigmento o color de la piel. Si tenemos áreas decoloradas o pálidas es indicación de pocos o no muy activos melanocitos. Si el área esta hiperpigmentada indica lo contrario. Estas manchas pueden ser eliminadas con un tratamiento de foto-rejuvenecimiento. Este año la novedad es Fraxel un láser fraccionado de Thulium que trata fracción por fracción la piel.

VelaShape

El Dr. Raúl Banegas nos comenta que “el tratamiento Fraxel es un procedimiento para tratar problemas cutáneos leves, estimulando el proceso natural de curación del organismo por el cual se reemplaza la piel dañada por piel sana, radiante y fresca. Como el tratamiento Fraxel es tan preciso, se puede aplicar de forma segura y eficaz en áreas de piel delicada, como el cuello, párpados inferiores, el pecho y las manos, además del rostro. Luego del tratamiento, se sentirá la superficie de la piel más suave, tersa y se advertirá que su tonicidad es más uniforme”. Como bien dijimos anteriormente, la mujer que atraviesa la fase de posparto deberá esperar un tiempo prudencial antes de decidirse por cualquier tratamiento. Es posible que ciertas condiciones hormonales subsistan, el útero estará retornando a su posición normal y además el organismo estará volviendo a las condiciones de pre-embarazo. Por lo tanto, es recomendable esperar a que el organismo se regularice.

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copyright Más información en: Dra. Silvana Dato - www.silvanadato.com.ar - 4774 7279 Dr. Raúl Banegas - centroarenales.com.ar - 4812-5577 Dr. Fernando Felice - www.vesalioestetica.com.ar - 4801-7616 Dr. Néstor Vincent - www.drvincent.com.ar - 4825-8358

PLANIFICACIÓN

Asesoró: Marisa Brel, periodista autora de “Un hijo, un sueño” y Dr. Pasqualini, médico ginecológico y director de Halitus Centro Médico, Edit. Lumen

Un hijo,

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un sueño Ella no sabe de abandonar luchas. Luego de muchos intentos de quedar embarazada por métodos de fertilización asistida logró ser mamá de Paloma (8). Ahora en su nuevo libro cuenta sobre la Ley de Fertlización de la Prov. de Bs. As., la adopción nacional e internacional y la nueva opción de alquiler de vientre. Ella será mamá por segunda vez a través de una mamá subrogada en Estados Unidos. Una gran experiencia de vida para reflexionar.

n el prólogo de su libro, Marisa Brel cuenta con varios prestigiosos comentarios sobre ella y su obra, por ejemplo: “Esta obra constituye un material bibliográfico indispensable para creer, para superar el NO, para cuidar la pareja, crecer como seres humanos, ser más humildes, encontrar espiritualidad, superar el miedo y el agotamiento físico, mental y espiritual. La única batalla que se pierde es la que se abandona.

Nunca lo olvide.” Gobernador Daniel Scioli “Qué hermoso es ver cómo Marisa transmuta la frustración de la mente en acción a favor de la vida y, de paso, se convierte en una inspiración tan clara para muchas parejas que habían dejado de creer en sí mismas frente al tema de la maternidad…” Claudio María Dominguez “Sé que este libro va a ser aún más exitoso que el anterior, ya que los escritores hablan de corazón a corazón y, gracias a esa calidad humana, pueden contarnos en primera persona su lucha incansable. Sé que también será de inspiración para cientos de parejas que están transitando este mismo camino, “la llegada de un hijo”, y te animará a seguir creyendo y a no claudicar en tu sueño a pesar de las desilusiones que pudiste haber tenido.” Bernardo Stamateas

Sí, se puede Este es el segundo libro de Marisa Brel, periodista de espectáculos y conductora de radio y televisión.

El primero fue “Voy a ser madre a pesar de todo.” En esta, digamos “segunda parte”, comparte la autoría con el Dr. Sergio Pasqualini que es director y fundador de Halitus, un centro médico dedicado a la medicina reproductiva de gran trayectoria en nuestro país, y donde Marisa Brel, luego de muchos tratamientos y varios fracasos, logró quedar embarazada y ser madre

de Paloma. Su hija tiene hoy 8 años, pero ella va por más… sale de esa zona de victimización que provoca saber que no se puede ser madre cuando se nos ocurre, decidirlo o buscarlo. No hay que quedarse en la lástima, en el “no puedo”. La ciencia trae cada vez más soluciones y habrá que estar con la “cabeza abierta” (y el corazón también) para atraer los pensamientos positivos. Lo que implica hacer de esto un hábito. Somos lo que pensamos. Y siguiendo las reglas de “la ley de la atracción” en su lógica de pensamiento: si pensamos que sí se puede, toda nuestra energía buscará concretar lo que deseamos.

Ella fue una de las que estuvo peleando, y luego difundiendo, la Ley de Fertilización Asistida (gratuita) de la Provincia de Buenos Aires N° 14208 que se promulgó el 2 de diciembre de 2010. Hoy la ley es una realidad y no una utopía y sigue luchando para que sea una ley nacional, excediendo banderas políticas.

“En Argentina madre es la que lleva a su hijo en el vientre y lo da a luz.

Por lo cual ninguna ley me protegería y no podría hacer nada. Por eso en todos estos años no avancé sobre este tema.”

Adopción También fue invitada por el gobernador Daniel Scioli y el diputado Raúl Pérez a participar de la nueva ley de adopción. Ella reconoce que la publicación de su primer libro le abrió una puerta donde detrás hay muchas otras puertas que la sorprenden día a día.

Cuenta que sobre adopción en nuestro país hay muy poca y mala información. “Para explicar con números y desterrar el mito de que hay millones de niños para adoptar en Argentina dice que en la provincia de Buenos Aires hay inscriptas, aproximadamente, 16.000 familias que esperan con mucho amor adoptar un niño/a. En hogares y orfanatos hay alrededor de 5.000 chicos que fueron abandonados o quitados de sus hogares por maltrato o abuso. Pero esos chicos

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E

PLANIFICACIÓN

están siendo aún evaluados por los jueces de familia para saber si regresan o no a sus familias biológicas.

Porque está el derecho de los padres biológicos. Y mientras tanto siguen allí. Hoy en día, en condiciones de ser adoptados, hay casi 800 chicos.”

En un momento deseó adoptar un niño de Haití, “…muchos me juzgaban y los que se animaban me decían: ´con tantos niños acá vas adoptar afuera?´ Y no sabían que yo quise adoptar primero aquí pero me dijeron en el juzgado que tenía que esperar entre 8 y 10 años ¿Quéeee? Yo tengo ya 41 años! No se si voy a tener energía de criar un hijo a los 50 años! Me fui enojadísima. Hasta que el diputado Marcelo Feliú y mi abogada, especialista en adopciones, con mucha paciencia me explicaron lo que sucedía.”

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Alquiler de vientre Hay un capítulo en su libro que se llama Mamá por dos y trata sobre algo que Marisa soñó durante muchos años mientras buscaba a su hija Paloma, y luego en el 2008 cuando intentó buscar un segundo hijo haciendo cuatro tratamientos in vitro más, con el Dr. Pasqualini, pero en su útero no prendían los embriones debido a una trombofilia. Esa idea era alquilar un vientre.

Volvió a averiguar en nuestro país, pero se encontró con más negativas (como en el caso de la adopción), porque en este caso al no estar legislado hay un vacío legal. Si bien el razonamiento dice que todo lo que no está prohibido se puede hacer, es decir que no es ilegal, el vacío legal trae aparejado mucha inseguridad a la mujer que desea alquilar el vientre. Y ella explica el caso: “…si consiguiera una mujer sana que me diera con generosidad, amor y desapego su útero durante nueve meses para que un embrión mío y de me marido prenda, con suerte, en su cuerpo, estaría nueve meses muerta de miedo de que dicha mujer se pudiera arrepentir a último momento y no me diera a mi hijo!

Porque en Argentina madre es la que lleva a su hijo en el vientre y lo da a luz. Por lo cual ninguna ley me protegería y no podría hacer nada, solo desesperarme y sufrir. Por eso en todos estos años no avancé sobre este tema.”

Así fue que a través de facebook conoció a un médico de Miami, llamado Fernando Akerman, especialista

en infertilidad, que casualmente fue el mismo que le recomendó el hijo del Dr. Pasqualini cuando le consultó si conocía un médico en esa ciudad. Y días antes de viajar a Miami, se hizo los estudios clínicos a fin de adoptar un niño de Haití.

En Estados Unidos, tanto en California como en la Florida, alquilar un vientre es legal. Y cualquier persona de otro país puede viajar a hacer el tratamiento in vitro, y en el momento de la transferencia de los embriones, en vez de hacerlo en la madre biológica, se hace en la madre subrogante. Solo hay que demostrar con estudios médicos la infertilidad para iniciar el tratamiento. “Mi emoción al saber que esto era posible aún me dura. Con mi marido le hicimos todas las preguntas que se nos iban ocurriendo, y todas tenían una respuesta alentadora. Antes de tomar una decisión lo consulté con mi médico ´Pasqua´. Necesitaba saber su opinión… Como siempre me sonrió dulcemente y me dio su aval. No quería volver a probar en mi cuerpo, después de atravesar un embarazo ectópico, nueve in

tuvo una representante para pacientes de habla hispana. Luego de varios días eligieron cinco candidatas y le mandaron por e-mail el perfil de salud de cada una de ellas. Hasta que encontró una como “la elegida” entre ellas.

“Con mucho respeto (en llamada en conferencia) le pregunté si existía la posibilidad de que cambiara de opinión durante el embarazo y no me quisiera dar a Un hijo, una realidad mi bebé. Y ella, claramente, me dijo que ya formó Así fue como se animó a tomar la decisión, junto a otra familia que deseaba. Que tiene dos hijos maraviPaloma y su marido Carlos, de alquilar un vientre, llosos y un marido excelente, y no desea agrandar la lo que para ella es “… una experiencia sublime, de familia. Y si quisiera tendría otro bebé… Eso me dio gran crecimiento personal, familiar y espiritual. Solo mucha paz y tranquilidad. El proceso ya empezó, no pensar que una mujer me ayudará a ser madre por tengo miedo y lo único que tengo es felicidad.” segunda vez me emociona profundamente.” Y viajó NyC copyright personalmente a Miami a conocer las posibles madres subrogadas en la agencia Open Arms Consultants y

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vitro negativos y mis 41 años, ya no tendría más resistencia para enfrentar a otra desilusión. Y mi marido tampoco quería que me expusiera a otra decepción. El ya me ve entera después de transitar muchos años de terapia y medicación para sobrellevar el dolor que a mí me provoca no poder ser madre de forma natural.”

BEBÉ

Asesoró: Dr. Hernán Sanguinetti

Médico Pediatra

A

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caminar!!!

El bebé deberá pasar por un proceso de maduración, aprendizaje y fortalecimiento de músculos antes de comenzar a caminar. Primero reptará, luego gateará hacia atrás y adelante y de apoco tomará confianza y equilibrio para dar sus primeros pasos! Aquí te contamos cómo y cuándo comenzará a caminar tu bebé.

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BEBÉ

El largo proceso de aprendizaje

S

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eguramente, ya se sabe que lo primero que preocupa a los padres, es que el niño sostenga la cabeza.

Ciertamente, eso es muy importante, ya que quizás se pueda considerar dicha acción como el primer eslabón del proceso de bipedestación (caminar en dos pies). En primer lugar, cabe aclarar, que desde que el nacimiento, los sistemas osteomuscular y neurológico siguen un proceso de maduración progresiva (no nacemos maduros).

Así, los bebés primero sostienen la cabeza (por fuerza en el cuello), después levantan los hombros (balconeo), comienzan a sentarse (por desarrollo de la musculatura lumbar), se ponen en “cuatro patas” (o se paran) y finalmente caminan.

Obviamente, alguna mamá pensará: “pero si mi hijo se para desde los dos meses”. Sí, es probable, pero tener fuerza muscular no implica tener coordinación, dominio muscular, resistencia y mucho menos equilibrio.

Por ello, se puede afirmar que el bebé empezará a caminar luego de un proceso madurativo natural, el cual producirá un grado de desarrollo óseo - muscular y neurológico que le permitirá coordinar movimientos, tener resistencia y dominar el equilibrio. De allí, que el hombre es el único ser vivo que se maneja en una posición de bipedestación erguida. (Ver cuadro) Es importante recalcar la palabra natural, en cuanto al proceso madurativo, porque ello se va produciendo fisiológica y progresivamente dentro de un proceso lógico en lo temporal, que permite saber a qué edad es “normal” que el niño camine y cuándo se considera que hay un retraso (los adelantos en general son mínimos dentro del marco teórico). Además, porque la bipedestación se puede estimular para que el músculo vaya adquiriendo fuerza y resistencia, pero se debe tener en cuenta que no se puede entrenar la marcha, antes de adquirir el desarrollo neurológico necesario que se presenta en ese marco natural y lógico. Ahora bien, entendido todo lo anteriormente explicado, es necesario plantear cómo y cuándo conviene estimular a los niños.

“Es necesario aclarar que el uso del andador no es recomendado y que está contraindicado desde el punto de vista pediátrico, debido a que se anticipa al desarrollo neurológico, y crea una falsa imagen corporal”.

diátrico, debido a que se anticipa al desarrollo neurológico y crea una falsa imagen corporal (el niño para calcular el espacio por donde va a pasar se mide a él mismo más el andador). Por consiguiente, al sacarle el andador -suponiendo que ya puede caminar- se origina un nuevo conflicto al tener que reestructurar esa falsa imagen. Además, como no se puede entrenar el equilibrio, si neurológicamente no fue adquirido, sin el andador se encuentra desprotegido.

El motivo por el que se lo considera riesgoso es porque el niño que usa andador, camina agarrado del mismo, y si las rueditas se traban puede caer de frente sin utilizar las manos para amortiguar el golpe, lo que puede provocar traumatismos que a veces no son tan simples. Es por ello que, sin necesidad alguna, los exponemos ante situaciones riesgosas en forma anticipada. Cabe señalar, que a esa edad no están preparados para entender qué es peligroso y cómo responder ante un límite, así como alcanzar cosas que de otra manera se verían impedidos de hacerlo.

Este tema se puede ejemplificar comparando el uso del andador con el poner a un niño de seis años en cuarto grado: no va a aprender porque no está capacitado neurológicamente para comprender conceptos de esa complejidad. Probablemente, se divierta pero con el riesgo de lastimarse por estar con chicos de mayor edad y fuerza, y cuando lo vuelvan a insertar en primer grado, ya llevará un tiempo de atraso en el proceso de aprendizaje con respecto al resto de sus compañeros, necesitando un esfuerzo mayor para ponerse al día.

¿Que implica estimular al nino?

Implica crearle el incentivo despertando la necesidad y el interés por hacer algo. Significa enseñarle que ad¿Es correcto el uso del andador? quirir esa nueva capacidad, le va a generar un nuevo beneficio, siempre y cuando se realice a la edad coEl uso del andador no sólo no es recomendado, sino rrespondiente. De esta manera, se lo debe acompañar que está contraindicado desde el punto de vista peen su crecimiento y reconocer sus logros, buscando ¿Qué opinás de esta nota?

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siempre un paso más en lo que a maduración se refiere.

¿A que edad es normal que comience a caminar?

En general, se estima que un niño comienza a caminar entre los 10 y 15 meses. En muchos casos, gatean previamente, mientras que otras veces lo hacen después de dar los primeros pasos (después de algún pequeño golpe, se dan cuenta que es más seguro andar en ”cuatro patas” que en dos), hasta que recuperan la confianza y vuelven a empezar.

¿Como debemos actuar?

Como recomendación principal, se los debe tomar de las manos por delante y con una altura intermedia entre la cintura y los hombros, para que caminen como apoyados en bastones (no desde atrás ni con los brazos en alto, porque no es natural caminar colgado o con el cuerpo tirado hacia atrás).

Se debe tener paciencia en cuanto a la coordinación de los pasos.

Luego aprenderán a pararse sin ayuda y se desplazarán tomados de algún objeto.

Finalmente, se largarán solos, casi sin darse cuenta...1 ...2....3 pasos y por fin ¡A CAMINAR!.

¿Que cuidados se deben tener?

Nunca olvidar ni desestimar los riesgos cuando empiezan a moverse solitos. Tener cuidado con las escaleras (evitar el acceso directo). Se deben sacar o esconder los objetos que quedan a su alcance, (ya sea por peligro de golpe, rotura o ingestión) y los estantes que no estén fijos y los cables. Se recomienda que, si un niño busca trepar a una escalera o a una silla, lejos de prohibírselo se le debe enseñar a subir y fundamentalmente a bajar para evitar accidentes posteriores. Aún así, es más prudente asegurarse que no pueda hacer esto si un mayor no está presente.

Es importante saber que cuando empiezan a caminar lo harán con las piernitas abiertas, a veces arrastrando una de ellas porque la usan de apoyo, y con los piecitos un poco “chuecos”, porque todo ello les da más base de sustentación para mantener el equilibrio.

Seguramente, irán estilizando su postura a medida que adquieran estabilidad y práctica. Excepto en casos especiales, que el pediatra analizará, en general se espera a los 18 o 24 meses para hacer una consulta con el traumatólogo que evaluará la postura de miembros inferiores si impresiona alterada (“chuequera”, pié plano, etc.).

Como conclusión, se puede decir que muchas de las pautas madurativas que los hijos deben ir adquiriendo

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durante su crecimiento (las cuales generan bastante ansiedad a los padres) el caminar solos también requiere de mucha paciencia.

Es importante acompañarlo en su desarrollo (en todo aspecto), lo cual implica saber que son personitas en constante cambio y que necesitan que sus padres también cambien con estímulos y exigencias acorde a su maduración, adaptándose constantemente.

Verlos crecer, en cierta forma, duele. Pero si además de verlos se los acompaña en el crecimiento, será mucho más divertido y a la vez muy gratificante. Se aprenderá a disfrutar de sus logros sin pensar en las etapas pasadas.

“Se puede afirmar que el bebé empezará a caminar luego de un proceso madurativo natural, el cual producirá un grado de desarrollo óseo - muscular y neurológico que le permitirá coordinar movimientos, tener resistencia y dominar el equilibrio”.

Por lo tanto, no existe nada mejor para los hijos que dar sus “primeros pasos junto a sus papás”.

¿Como se camina?

Debido a que uno está acostumbrado a hacerlo permanentemente, parece fácil. Sin embargo, es bastante complejo. Por ello, se recomienda seguir los pasos uno a uno:

1- Pararse en dos pies erectos: el punto de equilibrio esta en el medio de los dos pies, siguiendo la misma linea de la columna.

2- Levantar un pie para dar el primer paso: el punto de equilibrio debe pasar a un punto mas cercano al pie de apoyo.

3- Avanzar con el primer paso: el punto de equilibrio se va moviendo acompanado por el desplazamiento del cuerpo hacia delante, hasta llegar a un punto cercano al nuevo pie de apoyo (el que levanto primero) y luego, otra vez a empezar.

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4- Parar: detener el impulso y situar otra vez el punto de equilibrio en el punto equidistante de los dos pies de apoyo.

Como se puede advertir, el sistema nervioso no sólo debe coordinar los movimientos de las piernas, sino también realizar constantes ajustes en la regulación del equilibrio. Con su maduración y crecimiento, esto

que parece tan difícil, se hace sencillo y hasta resulta automático. Por ello, se recomienda que los padres intenten realizar lentamente los pasos explicados, con la finalidad de comprender su complejidad.

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GIMNASIA

Asesor贸: En Embarazo Activo con la Lic. y Prof. Mariela Villar Directora de EMBARAZO ACTIVO www.embarazoactivo.com

saludable

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Hacia un embarazo

GIMNASIA

Al realizar actividad física de manera regular y moderada, la futura mamá adapta su cuerpo, y se prepara para atravesar saludablemente uno de los momentos más inolvidables de su vida.

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Desde el primer momento de gestación, la futura mamá comienza a sentir cambios físicos, que objetivamente se manifiestan en los sistemas muscular, cardiovascular, respiratorio, endocrino y metabólico, y en el plano emocional también. Es probable que se encuentre sensible y temerosa por esta nueva etapa que recién empieza a transitar, para la primeriza, aún desconocida, y para la que ya tienen niños, con cada embarazo se redescubre nuevamente.

Es reconocida la importancia de la actividad física en el ser humano para el mantenimiento de un óptimo estado de salud y la mujer embarazada no se excluye de estos beneficios. Basada en la respiración, el desarrollo de la flexibilidad y el cuidado de las zonas del cuerpo más vulnerables a los cambios del embarazo (sistema circulatorio, la espalda y las articulaciones de las piernas), los ejercicios físicos que cuentan con el seguimiento de un Profesor en Educación Física resultan ser excelentes aliados para las mamás que desean un embarazo saludable.

Para comenzar a realizar cualquier tipo de actividad física, es necesario que cuente con el apto médico de su obstetra, quien tendrá en cuenta la edad, ocupación, antecedentes obstétricos, el tiempo de embarazo, estado nutricional, nivel de estado físico, así como las aptitudes, preferencias, disposición, facilidades y las motivaciones con que cuenta la embarazada, esenciales para la recomendación de los ejercicios. Las actividades más beneficiosas para las embarazadas son la gimnasia, la natación & aqua gym y el yoga.

Las adaptaciones más importantes que se observan durante el embarazo se evidencian a nivel del sistema cardiovascular y respiratorio. Para compensar los cambios de aumento de volumen corporal, es necesa

“Los ejercicios físicos que cuentan con el seguimiento de un Profesor en Educación Física resulta ser excelentes aliados para las mamás que desean un embarazo saludable”.

rio aumentar la frecuencia cardíaca, el volumen sanguíneo y el gasto cardíaco. Por otro lado, a partir de la semana 16, el aumento del tamaño uterino hace compresión sobre la vena cava inferior, lo cual reduce el retorno venoso, que puede limitar la realización de esfuerzos y producir disminución de la presión arterial.

Durante la realización de ejercicios de intensidad leve, el gasto cardíaco es redistribuido de la circulación de los órganos intra-abdominales a los músculos que se ejercitan. En tanto, muchos mecanismos actúan para mantener relativamente constante el consumo de oxígeno del bebé.

Por otro lado, ocurren varios cambios, por la producción de hormonas y por la ganancia de peso, que causan cambios en los ligamentos y en la movilidad articular, para mantener y coordinar el centro de gravedad de la embarazada. Ocurre un aumento progresivo de la lordosis lumbar y una rotación de la pelvis en el fémur, previniendo así que la embarazada se vaya hacia adelante. Como el equilibrio se hace más difícil, principalmente al caminar, es necesario que su marcha sea de mayor base, con un paso más corto y más variado. Además se recomienda realizar estiramientos de los músculos extensores de la cadera, alternado con relajación y contracción de los músculos erectores de la columna y flexores de la cadera.

Por último, la actividad física provoca la liberación de hormonas, hecho por el cual la futura mamá sentirá –y también el bebé- un estímulo emocional positivo.

Asimismo, durante este período la preparación física ayudará a conciliar mejor el sueño, y también a recuperar más rápido el estado previo al embarazo.

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De este modo, la autoestima de la mamá no se verá afectada, y aumentará el nivel de energía y seguridad.

Estas son algunas razones por las cuales resulta con-

veniente llevar adelante un embarazo activo, para lograr una mejor interacción entre la mamá y el bebé.

Actividades físicas recomendadas por

trimestre:

1º Trimestre: Ejercicios de relajación, respiración.

Realizar ejercicios de bajo impacto, de baja exigencia.

2º Trimestre Gimnasia para embarazadas.

Ejercicios de movilidad general.

Posturales, movimientos en todos los planos de la columna.

Ejercicios de fuerza de pierna y brazos sin sobrecarga.

Ejercicios que activen el sistema circulatorio, con los músculos gemelos por ejemplo.

Continuar con la gimnasia para embarazadas.

La natación ayudará a relajar articulaciones y no retener tanto líquido.

Fortalecimiento del piso pelviano.

Ejercicios respiratorios, facilitadores en el momento del trabajo de parto.

Ejercicios posturales, preparatorios para la postura de Lactancia.

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3º Trimestre

Fuerza de isquiotibiales: parada con manos apoyadas en una superficie, flexión de la pierna, manteniendo las dos rodillas juntas. Una vez con cada pierna.

Fuerza de gemelos: misma posición inicial, elevar los talones y volver a apoyar.

Elongación con asistencia: recostada de costado, llevar la pierna de arriba hacia adelante, brazo de abajo extendido, con asistencia, elongación del glúteo mayor con torsión de columna.

Elongación de dorsales y lumbares: apoyando los glúteos sobre los talones, brazos extendidos hacia adelante, mantener la postura y volver a repetir.

Fuerza de bíceps: sentada con la columna bien derecha, flexión del antebrazo sobre el brazo, con pesitas de 1 kg.

Elongación de pectorales: colocar las manos detrás de la cabeza y con asistencia mantener la postura y volver a repetir.

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copyright Fotos Patricio Haimovich Modelo: Cecilia Martinez Alvarez Make up Zahira Keila Mahdjoubian Peinó Lily para Tony Varessi

Manualidades Portarretrato para papá Un lindo regalo que se puede hacer con la ayuda de los más chicos de la casa. Combinando colores y cintas creamos un espacio donde colocar las fotos familiares. Se puede renovar un portarretratos que ya tengas o comprar un marco nuevo, pero seguro nunca encontrarás uno tan original y especial para papá en su día como éste!

Paso a Paso:

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Letra P: pegar cinta ámbar en los costados rectos de la letra. Forrar la parte curva de la letra con una tira de cinta Virginia de 60cm. Cubrir con cinta de gross bicolor la parte restante.

Por el dorso de letra pegar una tira de gross N° 3 en el segmento recto. Tomar una tira de 40 cm de cinta escocesa y forrar.

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Letra A: forrar los bordes internos de la letra con trozos pequeños de cinta ámbar. Pegar cinta de gross N° 3 en el segmento recto y gross N° 5 en los segmentos diagonales.

Cortar tiras del mismo largo del portarretrato en gross de seda N° 5 y pegar una tira a continuación de la otra. Realizar un ribete con la misma cinta en el borde superior e inferior. Ubicar y pegar las letras con adhesivo térmico dentro del portarretrato.

Agradecemos el asesoramiento de Cordรณn de Oro www.cordondeoro.com.ar

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Porta rret para p rato apรก

Próximo número Te adelantamos algunos temas en los que estamos trabajando para el próximo mes

Embarazo: Cuando llegan las contracciones

Bebé: ¿Cuándo empieza a gatear?

¿Qué hace tu bebé de 0 a 1 año?

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Psicología: Pasar de ser pareja a familia