74- Nacer y Crecer nro. 74

crecer Nacer y

8 años junto a vos!

Argentina $13.-

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N°74

Año 2012

Contracciones:

¿llegó el momento?

Bebé:

Primeros dientitos

de tu bebé

Comenzó a gatear!

Bronquiolitis y enfermedades de invierno

Pasar de ser pareja a familia

Fiebre:

¿qué hacer?

embarazo

primer trimestre

E ditorial

Julio 2012

uchas veces me preguntan si es más fácil criar a un hijo de 3 años que de 10, si es mejor un bebé que un preadolescente… ¿creen que crío hijos perfectos? Como imaginarán mi respuesta es que este no es el caso. Afortunadamente puedo decir que “no” y que dedicarme a trabajar en una revista de maternidad no me ha hecho mejor madre. Pero creo que ser madre me ha convertido en mejor profesional. Porque al ser mamá me siento identificada con la emoción, el miedo, el desconcierto, la alegría y los retos que significa tener una familia. Todos los padres precisan de información y consejos fiables en momentos difíciles para ayudarlos así a lidiar con todas las preocupaciones que surgen durante las fases del desarrollo físico, cognitivo y emocional. Pero, ¿a dónde acudir? Desde aquí te acercamos un asesoramiento comprensible y práctico, con excelentes profesionales de la salud para ofrecer apoyo. Cada tema surge desde nuestra revista de las inquietudes de la actualidad, que es dinámica, y es desarrollado por un especialista. Si vos estás comenzando a formar tu propia familia seguramente te interesará PASAR DE SER PAREJA A FAMILIA, los cambios de hábitos cotidianos que significa pasar de ser 2 a 3 integrantes, la pérdida de libertades, cómo afectan a la pareja las demandas permanentes del nuevo bebé…

Lic. María Alejandra Almada Directora general

EMBARAZO PRIMER TRIMESTRE, todo lo que tenés que saber desde que el test te dio positivo! Y cómo crece tu bebé en la panza semana a semana. Cuando el embarazo avanza, y las curvas se acentúan, tendrás que renovar TU ROPA INTERIOR por otra más amplia y cómoda, que sostenga y sujete pechos y panza pero que no apriete. ¿Cómo elegir nuevos soutiens, trusas y fajas para usar en las nueve lunas? Si ya estás cerca de tu fecha de parto, te inquietará saber más sobre LAS CONTRACCIONES. ¿Con qué frecuencia aparecerán? ¿Son dolorosas? ¿Cómo saber si ya llegó el momento? Para que estés bien preparada y puedas sobrellevarlas calmadamente. En estas épocas invernales suele haber un rebrote de BRONQUIOLITIS, cómo tratarla para evitar cuadros graves en los bebés y niños pequeños. También un tema que preocupa a todas las mamás es LA FIEBRE en los chicos, ¿cuándo comenzar a preocuparse?, ¿conviene administrar un antitérmico? La fiebre como síntoma de que algo no está bien y no como enfermedad en sí.

Y muchas notas más para compartir!

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Pág. 03 - Nacer y Crecer

El bebé ya comienza a moverse por toda la casa, primero repta, y luego gatea hacia adelante y hacia atrás. A GATEAR! Qué hace tu hijo en esta etapa donde necesitarás pilas extra para seguirlo, y despejarle el camino!…

Sumario

Contracciones

PĂĄg. 04 - Nacer y Crecer

Embarazo: primer trimestre

Fiebre

Pasar de ser pareja a familia

10 reglas de la alimentaciĂłn infantil

Shantala: masajes para bebĂŠs

Bronquiolitis

Embarazo: ropa interior

Cuidar los dientitos

03 Editorial 04/05 Sumario 6 Correo de lectoras 08 Mamá y bebé de compras

Directora Lic. María Alejandra Almada aalmada@nacerycrecer.com.ar Gerente de publicidad Mabel De Vincenzo mdevincenzo@nacerycrecer.com.ar Ejecutivo de Cuentas Alberto Iñigo ainigo@nacerycrecer.com.ar Diseño gráfico MW estudio gráfico info@mwestudiografico.com.ar Oficina de redacción y publicidad

Bauness 2160 5° C-CABA Tel.4522-6514 Av. Córdoba 850 2° D-CABA Tel. 4328-8670

10 Mamá linda

Fotografía Luis Rosendo Producciones Only Images Getty Images Foto de tapa: Claudio Esses Retoque digital: Martín Miguens

12 Mamás famosas

Impresión Grafica ToDay

16 Columna: familia 18 Columna: psicología 20 Columna: de mujer a mujer 58 Gym para embarazadas 72 Manualidades

Distribución Capital y GBA Vaccaro, Sanchez y Cia S.C. Distribución interior Dto. Circulación Editorial Perfil California 2715 CABA Colaboran en esta edición: Dr. Federico Giudice - Médico Obstetra Dra. Mercedes Tombetta - Psicóloga Dra. Verónica Giuberga - Pediatra Dr. Hernán Sanguinetti - Médico Pediatra David Lifar - Director Fundación Indra Devi Dra. Clara Veretilde - Médica Lic. Mariela Villar – Prof. De educación física Dra. Meni Battaglia - Asesora Médica de ANI

ACLARACIÓN: la información periodística contenida en esta edición no debe reemplazar el cuidado y control médico, ni los consejos de tu obstetra, pediatra u otro profesional de la salud. Dado que pueden existir distintos tratamientos que el profesional recomiende basados en circunstancias y hechos individuales del paciente, además de las prácticas médicas generalmente aceptadas, que pueden variar de país en país. NACER Y CRECER es una publicación mensual. Oficinas en Bauness 2160 5º C / Av. Códoba 850 2º D - Capital Federal -// tel-fax: 4522-6514 / 4328-8670 - NACER Y CRECER Nº de marca 2079374. Año 6 Nº 59 diciembre 2010. Registro ISSN 1669-0273. Registro de la propiedad intelectual Nº 831242. Propiedad de Nacer y crecer SA. Queda prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación, aún mencionando la fuente. Las notas expresan el pensamiento de los autores, Nacer y Crecer se reserva el derecho de editar y abreviar cualquier material aceptado para la publicación. La publicación de dicho material en la presente edición no supone adhesión o discrepancia de los mismos. La editorial de Nacer y Crecer no asume responsabilidad alguna por el contenido y los resultados de los avisos publicitarios de la presente edición.

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Staff

Correo de

Lectoras correodelectoras@nacerycrecer.com.ar

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Lectora: Silvia Perdomo Hola NACER YCRECER! Me hacen compañía todos los meses con las notas súper interesantes que hacen para futuras mamás como yo. Quería consultarles por algo que parece superficial, pero en la vida diaria es algo serio! Estoy embarazada de 7 meses, con mucha panza. Ya no se qué ponerme todos los días! Me veo enorme y quería consultarle a la asesora de imagen qué ponerme para verme elegante para ir a trabajar estando embarazada. Lo más fácil es la ropa más tipo sport que es elastizada, pero siento que voy perdiendo estilo. ¿No me queda otra que comprar mucha ropa de futura mamá? Gracias!

Nacer y Crecer Hola Silvia, Te cuento que en principio ser elegante, no tiene que ver con el cuerpo, tiene que ver con como te moves y te paras, como caminas, es algo innato ser elegante, por lo tanto no te preocupes por la elegancia ya que no se pierde con los kilos de más. Te recomiendo para estar cómoda y con estilo optar por equipos básicos monocromáticos de pollera o pantalón elastizados, ya que esto te estilizará y dale a tu look un toque divertido con los accesorios (pañuelos, aros, zapatos, carteras) en colores fuertes o de diseños originales y no te olvides jamás de usar tu mejor accesorio que es tu sonrisa. Claudia Lombardi Asesora de imagen personal y profesional

Escribinos y participá para ganarte un cochecito GRACO LITE RIDER ASPERY con 2 posiciones de reclinado y plegado con una sola mano desde la manija.

ber Queremos sa bé. be tu y de vos ya tu carta Esperamos rios, opicon comenta nuestras e br niones so ultas. notas y cons ecito ch Ganate un co ery! sp A er Graco Rid

Lectora: María Luciana Granez Hola revista, Me gustan mucho sus notas, y parecen especiales para mí, cada mes me gustan más! Soy mamá de 2 nenes de 6 y 9 años, hace poco se murió nuestro gatito por una enfermedad que se complicó hasta que no hubo solución. Quería consultarles porque mis hijos, y toda la familia, estábamos muy encariñados y el más chiquito me pregunta ahora dónde está. Yo le expliqué con todo cariño que se murió, pero los chicos preguntan y quieren saber más. ¿Qué les digo? Y quería saber si es conveniente tener otra mascota ahora, un perrito o gato. Gracias.

Nacer y Crecer Estimada María Lucía: Gracias por tu carta. Con respecto a la situación por la que están atravesando, la pérdida de tu gatita, creo que lo más importante es poder contener a tus chicos en su tristeza, escucharlos y en función de esto ir respondiendo a sus preguntas. Podés explicarles que ya no la verán más, pero que les queda el recuerdo de todo lo compartido con ella, y que recordarla es una manera de tenerla con ustedes. La muerte, y sobre todo la de un ser querido como puede serlo una mascota, siempre es un interrogante. No existe en nuestro aparato psíquico una representación mental de lo que es la muerte. Sí se asocia a una pérdida, una separación, una ausencia, que nos genera tristeza y a veces mucha angustia, porque el hecho de que les ocurra a otros implica que también a cada uno le va a pasar. Creo que es muy importante que si tus hijos lo desean, y ustedes los papás están de acuerdo, puedan tener otra mascota, ya que dado que este tipo de pérdidas en la vida es inevitable, el recurso con el que contamos para poder hacer un duelo es la posibilidad de sustituir, poner el amor en otros seres o situaciones. Esto no quiere decir que uno se olvide de aquel que perdió, pero sí nos da la esperanza de sentir que la vida continúa. Un saludo cordial, Lic. Verónica Isabel Sánchez Psicóloga - psicopedagoga (Mat. Nº 50.053)

Nuevo Graco Travel System Fast Action Graco, la marca líder en rodados y productos para bebés, presenta uno de sus lanzamientos del 2012: el nuevo ¨Travel System Fast Action¨ de fácil plegado en un segundo y moderno tapizado lavable! Súper funcional, ofrece múltiples posiciones de reclinado y exclusivo sistema de plegado con una mano desde el interior del cochecito, que le permite quedar parado sobre sus ruedas. Incorpora en su diseño las bandejas para bebés y padres con sujeta vasos profundos y está equipado con freno y suspensión en sus ruedas para un viaje más placentero. La línea TRAVEL SYSTEM presenta este año exclusivas propuestas de tapizados y su sistema de viaje 3 en 1 incluye el portabebés y la base fija para el automóvil. www.gracoargentina.com.ar

Nueva Bañera Spa con Burbujas Summer presenta la novedosa Bañeras Spa con burbujas para aquellos padres que quieran darle a su bebé la mejor experiencia durante la hora del baño. Cuenta con duchador a pila e indicador de temperatura. Tiene un mecanismo adicional de burbujas que le brinda al bebé un suave masaje, con almohada acolchada, base de apoyo antideslizante e incluye reductor para recién nacido. En venta en los comercios especializados del país. Más información en: www.summerinfant.com.ar

mamá

y bebé de compras Nace Baby Vintage: un espacio donde lo usado es nuevo otra vez

Con la idea de darle una nueva oportunidad a esos productos que los niños dejaron casi sin utilizar, nace Baby Vintage, una propuesta premium en usados que hace posible encontrar ropa, juguetes, rodados y accesorios de primeras marcas para bebés y niños a precios muy accesibles y en perfecto estado. “En Baby Vintage se puede comprar todo lo que necesitas y vender lo que ya no usas”, sostienen sus creadoras. Dos mamás emprendedoras que idearon esta propuesta novedosa en productos para niños, donde la clave está en revalorizar los objetos en desuso que quedaron impecables o incluso sin estrenar, brindándoles un espacio cálido y prolijo para que puedan volver al mercado y utilizarse. Hay una amplia variedad de artículos únicos de primeras marcas locales e importadas a precios muy convenientes. Baby Vintage abre las puertas de su Showroom en Armenia 1462-CABA, todos los jueves y viernes de 14 a 18hs y sábados de 11 a 18hs. Contacto: info@babyvintage.com.ar//www.babyvintage.com.ar

Pág. 8 - Nacer y Crecer

Deco idea: un dormitorio unisex Antique Nouveau, decoración romántica que rescata la personalidad del estilo Shabby Chic, propone la ambientación de un dormitorio unisex con estilo emplazado en una casa de campo. El dormitorio de dos hermanos de diferente sexo logró una armonía decorativa gracias a la uniformidad en la elección de las camas, mesa de luz y blanquería. La propuesta para este ambiente neutral fue utilizar un color verdoso avejentado para los muebles y combinar el rojo y el azul en toda la línea de ropa de cama que se traduce en el acolchado y los almohadones con diferentes estampas. Los carteles con nombre que cuelgan arriba del respaldo, el velador, los muñecos, la alfombra y accesorios forman parte de la colección de artículos que ofrece la marca. Más información en: www.antiquenouveau.com.ar

Para las mamás más lindas ...

mamá

linda

DERMAGLóS FACIAL: NUEVA LíNEA DE HIDRATACIóN PROLONGADA PARA PIELES NORMALES Las pieles normales también requieren cuidados específicos, sobre todo si se inclinan a ser mixtas o más secas. Por eso, Dermaglós desarrolló nuevas fórmulas hidratantes para uso diurno. Una crema hidratante para pieles normales a Secas, y una emulsión hidratante para pieles normales a mixtas. Sus fórmulas de textura liviana con Vitaminas A y E y Pentavitin™ aportan hidratación prolongada. Además cuentan con protección UV-A/UVB FPS 20, que otorga mayor protección y prevención del daño solar, manchas y fotoenvejecimiento. Presentación en envase de 70 grs, su precio $71,34.- cada una.

L´Bel ¡Rostro libre de manchas!

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Esta es la nueva colección de cremas con tres variedades: extractos de avena, almendras y miel. Por su ligera consistencia, se absorben rápidamente sin dejar sensación grasosa, dejando la piel fresca y suave. Ideales para pieles resecas.

Pág. 10 - Nacer y Crecer

Avon presenta Nuit, las nuevas fragancias de Christian Lacroix Conocedor de las tendencias, original y siempre creativo, Christian Lacroix sabe bien que la fragancia también define un estilo y completa un look. Buscando la armonía justa, Christian Lacroix lanza su tercera línea de fragancias junto a Avon. Se trata de una propuesta de aromas provocativos y sensuales, que lleva su sello desde el envase hasta la última nota. Precio: $300

Dermo Clarity es el nuevo tratamiento que aclara la piel y minimiza las manchas originadas por el sol, la edad, el embarazo y el acné. Contiene una molécula de última generación llamada Chroma Bright que combate el proceso de hiperpigmentación, inhibiendo la enzima Tirosinasa, responsable de la producción del pigmento (melanina) que genera manchas. Además, remueve las células de la capa externa de la piel (epidermis) atenuando las manchas de manera suave y segura. La molécula Chroma Bright es inocua: no irrita ni agrede la piel. Precio: Loción Facial Aclaradora Hidratante con FPS 30 $220.Suero Aclarador e Iluminador Facial Noche $220.-

DKNY Sweet Delicious - Nuevas fragancias que inspira una receta de Cupcake Por primera vez en la historia, las notas de una fragancia de DKNY ha influido en la creación de una receta exclusiva de cupcake. El famoso chef de pastelería y súper estrella de la confitería “Johnny Luzzuni” se ha asociado con DKNY Sweet Delicious Fragrances para batir un exquisito cupcake inspirado en las notas de la colección: Pink Macaron, Tart Key Lime y Creamy Meringue. Precio presentación 50 ml: $435.- cada uno.

mamás

famosas y eventos

Nació Gerónimo, el segundo hijo de la pareja que conforman la modelo y el empresario Paul García Navarro. El nuevo integrante de la familia llegó a este mundo el 13 de junio mediante parto natural. El bebé midió 42 cm, pesó 3.056 kilos y sus células madre fueron guardadas. En 2008, el matrimonio tuvo a su primer hijo, Benjamín.

Nació Margarita! Y fue el mejor regalo que Griselda Siciliani le pudo hacer a Adrián Suar por el día del padre. Ese domingo que se agasajó a todos los padres, Margarita y su mamá salieron del hospital y pasaron el día en familia. La pequeña Margarita, no fue tan pequeña porque pesó al nacer más de 4,100 kg!!! El productor de canal Trece, señaló que su pareja “hizo un trabajo de parto maravilloso. Empezó con las contracciones

el viernes a la madrugada. Yo estaba durmiendo y fuimos a la clínica. En ese momento pensás cómo pueden tener tanta fuerza cuando a nosotros nos duele una muela y ya estamos pidiendo a grito que nos la saque rápido”. Suar fue uno

de los que se animó a presenciar el parto de su hija, y al respecto afirmó: “Es un momento muy especial e increíble. Cuando la beba está saliendo, es un momento mágico. Es el momento de la humanidad más primitivo, más salvaje de los seres humanos”.

Maru Botana dió a luz a María Inés Sola, su octava hija, en la Clínica y Maternidad Suizo Argentina. La beba, pesó 2,500 kg, midió 0,44 cm y nació por parto natural. Parece que Maru arrancó ese día como uno más, tuvo su clase de gimnasia habitual en su casa y al terminar sintió como si la beba estuviese por nacer. Se comunicó con su obstetra y acordaron verse directamente en la clínica. “Es una muñequita, es preciosa, al nacer lloraba con todas sus fuerzas. Estamos las dos muy bien y toda la familia muy feliz”, dijo Maru al salir de la sala de partos. “Maru me avisó que estaba viniendo para la clínica y enseguida salí para allá. Estuve cerca durante el trabajo de parto y en el parto entraba y salía, no podía quedarme quieto “, contó Bernardo Sola, marido de Maru.

Pág. 12 - Nacer y Crecer

La campaña “Tu Peso Pesa” de Mimo & Co en beneficio de UNICEF cumple 10 años Por décimo año consecutivo, Mimo & Co acompaña a UNICEF con la Campaña “Tu Peso Pesa” en beneficio de los niños. A partir del 22 de mayo y hasta el 22 de agosto, podrás colaborar con la donación de $2 para UNICEF y participar del sorteo de diez órdenes de Compra. Ludovico Di Santo (34), reciente papá primerizo de Filipo -quien nació el 7 de Junio-, se sumó a esta iniciativa.

COLUMNA

Hablemos de

Familia Neo-sexualidad y familia

En esta oportunidad les propongo que reflexionemos a cerca de un fenómeno que, de una u otra manera, todos estamos viviendo de cerca, y que fue el tema del último Congreso Argentino de Psicoanálisis llevado a cabo en mayo de este año en la ciudad de Mendoza. Me refiero al tema de las neosexualidades y los cambios concomitantes que se fueron produciendo en la forma y estructura de la familia. En la actualidad, nos encontramos con familias “tradicionales”, familias ensambladas, familias monoparentales, parejas (heterosexuales u homosexuales) que recurren al alquiler de un vientre para tener hijos, mujeres sin pareja que frente al deseo de ser madres recurren a un banco de esperma para poder concebir, familias donde la función paterna está dividida entre dos padres o la materna entre dos madres, y otros casos. A esto se le agrega el hecho de que ahora la legislación argentina acepta e incorpora el matrimonio entre personas del mismo sexo. Al observar esta realidad, es posible que nos preguntemos cómo se define una familia. Una definición posible es que se trata de una organización, considerada durante siglos como la primera célula constitutiva del tejido social. Para que esta “organización” sea posible, debe contar con las funciones materna y paterna, que no necesariamente son fijas. La experiencia psicoanalítica muestra que, por la complejización de la vida actual, a veces las madres ejercen la función paterna y el padre puede funcionar, por momentos, como madre. Esto significa que estos roles se ejercen de una manera alterna dentro de una familia. Además, cuando hablamos de funciones no nos referimos necesariamente a la persona concreta del padre o la madre biológicos. Lo fundamental es que dentro de ese grupo haya personas que, brindando contención y amparo, implanten las normas sociales de la cultura y sean modelos del cumplimiento de las mismas. Las normas básicas que posibilitan la socialización de un ser humano son la prohibición: del incesto, del parricidio, del matricidio y del filicidio.

Lic. Verónica Sanchez - Psicóloga y Psicopedagoga

La difícil aceptación de estas normas, es lo que posibilita la adquisición de las características más nobles del ser humano: la capacidad de amar, el respeto por el otro, la solidaridad, etc. Por tales motivos, todos los seres humanos necesitamos, y tenemos derecho, a pertenecer a un grupo familiar. El complejo de Edipo es universal y cada uno lo “jugará” con quienes tenga a su alcance, muchas veces sin importar el sexo. Además, estas funciones, materna y paterna, no las ejerce una sola persona, sino que se van completando a lo largo de la vida con las diferentes figuras con las que nos vamos vinculando: una maestra, un profesor, una vecina, una amiga, un amigo, etc. Esto es fundamental para construir nuestra identidad. Para poder crecer, todos necesitamos armar en nuestro psiquismo una imagen de pareja unida, de cuya unión afectiva seamos fruto. Si estas condiciones no se dan dentro del grupo familiar o con los propios padres, uno lo sigue buscando a lo largo de la vida, y muchas veces lo encuentra. Pero, ¿qué pasa cuando la pareja, componente fundamental de una familia, se sale de los moldes tradicionales? Lo que se ve actualmente es que, además de haber distintas formas de pareja (heterosexuales u homosexuales) que forman una familia, las uniones son cada vez más inestables, las vinculaciones más lábiles, y las separaciones mucho más frecuentes. Las investigaciones realizadas hasta el momento muestran que no es tanto la identidad sexual de quienes ejerzan las funciones lo que afecta el desarrollo del individuo y de la sociedad, sino la labilidad en las vinculaciones, la inestabilidad y el abandono -que como consecuenciasufren los hijos. Como vemos, el tema de la familia y sus transformaciones a lo largo de los tiempos, es sumamente complejo. Está íntimamente relacionado con cuestiones históricas, culturales, económicas, etc. Se trata de cuestiones sobre las que no se puede generalizar, sino que deben ser analizadas según cada caso en particular, para poder comprender, acompañar y ayudar cuando sea necesario.

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COLUMNA

Hablemos de

Psicología Alejar el miedo

El miedo es una reacción emocional primaria que nos informa de alguna amenaza a nuestra integridad. Existen diferentes situaciones externas o internas que lo disparan, por ejemplo miedo a: animales, tormentas, tener una enfermedad, etc. El miedo no sólo es un indicador de que algo podría dañarnos, también se constituye en desafío para encararlo, despertando capacidades y evaluando nuevas alternativas de acción. Por lo tanto el clásico dicho: “el miedo paraliza” tendría su opuesto en “el miedo moviliza”.

Pág. 16 - Nacer y Crecer

En estos últimos tiempos asistimos a un sinnúmero de patologías relacionadas con la ansiedad y la aprensión: ataques de pánico, fobias, ansiedad social, ansiedad generalizada, etc. Manifestaciones clínicas que ponen en evidencia la imposibilidad del Yo para dar respuestas efectivas a las demandas externas, aumentando la susceptibilidad individual. La conjunción de situaciones estresantes y predisposición se constituyen entonces en la dupla necesaria para que el miedo se convierta en síntoma, provocando el sufrimiento y la retracción del individuo. Prosiguiendo con esta idea, poco podemos hacer para frenar las circunstancias externas: son inexorables, suceden como parte del devenir de la existencia. Todos deseamos que no sucedan: crisis, conflictos, eventos desagradables, pero sabemos que es imposible, allí estarán retándonos a enfrentarlos. El cambio debería provenir del fortalecimiento personal, para que el miedo sea un sentimiento saludable, lógico, ante lo que estamos viviendo, pero para nada cegador o paralizante. Al nacer no somos una “plantilla en blanco” sobre la cual el medio imprime sus experiencias, apropiándonos luego de ellas. Nacemos con disposiciones innatas: fuerzas, afectos, capacidades, que se irán manifestando en los primeros años de vida. El bagaje de emociones estará presente desde el momento mismo del nacimiento, y seguramente desde antes, en la vida intrauterina. El llanto del niño al nacer es la primera manifestación del mundo emocional que pugna por salir. La fuerza innata impulsa al niño a conocer, a explorar el mundo circundante.

Dr. Walter Hugo Ghedin - Médico psiquiatra, Psicoanalista

En esta hermosa aventura de apropiarnos del conocimiento es cuando se afianza la confianza personal. El niño es congruente con lo que siente. Su mundo interno es un caos de fuerzas que buscan satisfacer sus ansias de conocer: gatea, camina, quiere, toca, grita, llora, etc. No se satisface con un logro, quiere constantemente más. Frente a tanta acción, los padres imponen sus criterios. El niño gradualmente incorpora pautas, normas, reglas, cuidados, que en muchos casos entran en conflicto con propias fuerzas. Es en este momento en el cual el niño aprende a confiar en sí mismo. La influencia externa (padres, cuidadores, abuelos, etc.) debe ayudar al niño a explorar el medio para desarrollar la estima. Un niño que confía en sus apreciaciones puede evaluar mejor las alternativas u opciones para su desarrollo. La confianza en uno mismo no es innata, se adquiere durante los primeros años de vida. Las investigaciones concluyen que la protección excesiva o la puesta de límites, sin argumentos que los justifiquen, vuelven a los niños más temerosos, menos creativos, con sentimientos de inferioridad y depreciación de sus habilidades sociales. La realidad como estímulo objetivo suele ser implacable para los jóvenes. Ante la imposición de reglas asociadas a distintas etapas de la vida, muchos jóvenes sucumben. No saben qué hacer con su juventud. Viven en duda o se debaten en la ambivalencia: “tengo que trabajar pero quiero tiempo para mí”; “estudio, pero no estoy convencido de la carrera que elegí”. Si bien estos dilemas existieron siempre, en la actualidad están más que vigentes. Esta ambigüedad existencial encubre el miedo, ese sentimiento que arraigó en la tierna infancia encuentra su máxima expresión en la conducta de muchos jóvenes, prosiguiendo en el adulto. Y así impera la falta de confianza personal, la incertidumbre y el más desagradable de los sentimientos: el desencanto por la vida. No obstante, la insatisfacción y otras sensaciones de displacer pueden ser alejadas de la conciencia. Las potencialidades para cambiar la percepción negativa estarán esperando siempre para ser convocadas nuevamente.

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COLUMNA

Hablemos de mujer

a mujer

Cuando tu actitud cambia, tu vida cambia

Claudia Lombardi Asesora de Imagen personal y profesional

Mucho más que tener linda ropa y buenos accesorios, vale tener una buena actitud. ¿Cuántas veces nos quejamos que los demás no ¿Sirve estar maravillosamente vestida, si te olvi- nos valoran como debieran? dás tu actitud, si caminas de manera deprimida, Tal vez seas vos la que no se valora. La mayoría del tiempo somos nosotros los primeros en pensar triste o escondiéndote del mundo? que valemos menos como personas, amigos, proSin actitud tu imagen se convierte en una másca- fesionales, pareja, etc. ra, y en lugar de convertirse en una herramienta para tu éxito, se vuelve una cualidad inadvertida, Nuestra autoestima y confianza se ven minadas por nuestra actitud negativa. banal y sin efecto. ¿Qué es la actitud? La actitud es la disposición para enfrentar las circunstancias de la vida, sean éstas buenas o malas. Tu actitud es tan poderosa que puede ser la diferencia entre el éxito y el fracaso. ¿Por qué? Porque lo que pienses de vos mismo afecta tu actitud hacia vos, y la actitud con que los demás te tratan. Como te percibís es como te perciben los demás.

Consejos para hacer que el poder de la actitud positiva genere el éxito que deseás en tu vida. 1) Valorate a vos mismo antes que a cualquier otra persona. 2) Recordá que la “belleza” no es solamente la belleza física.

No se necesita ser joven, flaca y tener un Por eso si vos te querés, aceptas tu cuerpo y te 3) cuerpo perfecto para ser una “Diosa”. valorás, vas a brillar, más allá de la ropa que tengas puesta. La actitud es un valor agregado fun4) Celebrá todos tus logros, sin importar qué damental. tan grandes sean. No existen diosas carnales; las diosas verdaderas Mimate, cuidate y “Descubrite” para estar son aquellas que irradian desde lo interior su fuer- 5) y sentirte Maravillosa y Única. za, su gracia, su actitud.

Pág. 18 - Nacer y Crecer

Aprendé a conocerte, a encontrarte, a descubrirte… www.claudialombardi.com.ar Facebook Claudia Lombardi Comunicación e Imagen Tweet claudiaimagen Envianos tus consultas a: correodelectoras@nacerycrecer.com.ar

Asesoró: Dr. Federico de Giudice – Médico Obstetra y Dr. Carlos Haidar – Médico Anestesiólogo

Pág. 20 - Nacer y Crecer

Con

PARTO

o i n c e c s a tr

¿Faltará poco para el parto?

N ormalmente, un tiempo antes del parto

se presentan las famosas contracciones que comienzan con poca intensidad y van creciendo. La mayoría de las mamás primerizas se preguntan cómo reconocerlas y si serán dolorosas. Por ello, te explicamos cómo son, su periodicidad, qué hacer para que no sean tan molestas y otros consejos que te ayudarán a llegar relajada y bien preparada a ese momento tan importante.

Las contracciones El útero es un órgano formado en gran medida por fibras musculares, que poseen la capacidad de contraerse y relajarse en forma involuntaria. Fuera del embarazo, el útero presenta contracciones que varían durante el ciclo menstrual, debido a influencias hormonales y nerviosas, conocidas como dolores menstruales. En el caso de la mujer embarazada se presentan normalmente contracciones, que suele reconocer a partir del quinto mes. Estas contracciones son de baja frecuencia y pueden aumentar con el progreso del embarazo. En las últimas semanas del mismo pueden observarse desde 1 cada 60 minutos hasta 2 o 3 cada 10 minutos, pero habitualmente se las diferencia de las contracciones de parto por su carencia de ritmo y porque suelen desaparecer en forma espontánea. Estas contracciones, conocidas como contracciones de Braxton Hicks, son indoloras, pero a veces los estados de elevada tensión nerviosa de la embarazada, al descender su umbral de sensibilidad al dolor, las hace dolorosas. Es común que la embarazada refiera sentir contracciones seguidas al caminar o realizar alguna actividad física, las cuales desaparecen al estar en reposo.

El preparto El período previo a la iniciación del parto, conocido como preparto, puede durar minutos, horas, días y aún semanas.

Este período se caracteriza por: - Aumento de la frecuencia e intensidad de las contracciones de Braxton Hicks. - Pérdida sanguinolenta por vía vaginal. - Sensación de plenitud general, pesadez y cambio de carácter. Durante este período, el cuello uterino cambia lenta y progresivamente sus características, conformando un proceso conocido como “maduración del cuello”. Muchas mujeres pueden iniciar su trabajo de parto sin las molestias del preparto, y en otras, las molestias del preparto son tan importantes que plantean la duda sobre si la embarazada se halla aún en el preparto o ya se encuentra evolucionando su parto.

“En general, se recomienda ponerse en contacto con su equipo médico luego de presentar contracciones cada 5 minutos durante 1 a 2 horas, porque con dicha frecuencia pueden ser ya contracciones de parto”.

¿Cómo reconocer las contracciones de parto? El trabajo de parto es un fenómeno dinámico, fácil de diagnosticar cuando se halla medianamente avanzado. En este momento las contracciones son cada 3 minutos y tiene 4 cm de dilatación. La embarazada notará que paulatinamente las contracciones comienzan a sentirse diferentes, con una intensidad que suele ir en aumento, acompañadas de una regularidad en cuanto la frecuencia de las mismas. Notará que aparecen a intervalos cada vez más cortos, al principio cada 10 minutos, y con el transcurso de las horas pasarán a ser cada 4 a 5 minutos. En general, se recomienda ponerse en contacto con su equipo médico luego de presentar contracciones cada 5 minutos durante 1 a 2 horas. Estos tiempos pueden variar según se trate de embarazadas primerizas o que hallan tenido varios partos.

PARTO

Cabe aclarar que una vez instalado el trabajo de parto es irreversible y desencadena en el parto. El médico obstetra es quien indica la anestesia epidural. En pacientes primigestas (primer embarazo) y primíparas (primer parto), la analgesia epidural se realiza a partir de los 5 cm de dilatación y en pacien¿Qué hacer cuando comienzan tes con más de un parto puede realizarse a partir de las contracciones? los 3 o 4 cm (a modo indicativo). Cuando comienzan las contracciones más molestas, Cuando las condiciones maternas no son favorables es recomendable recostarse sobre el lado izquierdo puede realizarse prematuramente la misma analgesia del cuerpo, porque de esa forma el útero y la placenta ya que modifica la dilatación del cuello uterino y la reciben un mayor volumen de sangre que favorece al relajación de la pelvis permitiendo el descenso del feto. bebé. La indicación principal es la analgesia del dolor En los primeros momentos del trabajo de parto, el de las contracciones. Esta analgesia no debe ser del diagnóstico en un solo examen puede ser dificultoso 100% pues para ello habría que realizar una anestesia o poco claro. En estos casos se invita a la embarazada más profunda, que interferiría en la mecánica del traa concurrir en un tiempo prudencial para ser exami- bajo de parto, no aportando ningún beneficio para la nada nuevamente. madre ni para el feto, retardando el nacimiento. La idea de analgesia epidural para parto es disminuir ¿Cuándo se aplica la el dolor entre un 70 a un 90 % y permitir la mecánica analgesia epidural? normal del trabajo de parto. De esta forma, la futura En el caso de decidir realizar analgesia en el trabajo madre puede colaborar con el obstetra y puede sentir de parto por medio de un bloqueo epidural, en general en forma atenuada que está naciendo su bebé. se aconseja realizarlo cuando el cuello se encuentra El procedimiento es sencillo, no doloroso y está mocon 4 cm o más de dilatación, y con la presentación nitorizado continuamente el estado tanto de la paciencefálica que apoye sobre el cuello uterino. te embarazada como el de su bebé. Muchas veces y por diferentes motivos, el médico En el caso de tratarse de una cesárea, la analgesia con puede decidir adelantar o atrasar la realización de la más dosis se convierte en una anestesia para asegurar analgesia epidural, buscando un mejor resultado. que el procedimiento sea totalmente indoloro.

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La duración de las contracciones es algo muy subjetivo porque depende de en qué momento la embarazada se da cuenta de la presencia de las mismas. Comúnmente duran aproximadamente 40 segundos.

NyC

PSICOLOGÍA

Asesoró: Lic. María Mercedes Tombetta - Psicóloga

Pasar de ser

pareja

Pág. 24- Nacer y Crecer

familia

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PSICOLOGÍA

Pasar de ser dos a ser tres es un

cambio importante y un desafío para encarar la vida desde el flamante rol de padres.

Llamamos “crisis vital” a un momento de transformación dentro del ciclo de la vida, es un espacio de búsqueda y creación de una nueva identidad dentro del devenir histórico de un ser humano. El simple hecho de pasar de ser dos a ser tres no resulta en la realidad tan sencillo. La presencia de un hijo crea una función discriminadora porque rompe con la ilusión de completud de la pareja y genera el anhelo por aquello que falta: la identidad familiar.

¿Cómo ser mamá y papá sin descuidar la pareja?

De ser hijos a ser padres. La identidad familiar.

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La crisis vital de la pareja ante la llegada de un hijo La vida está llena de ajustes, no cabe duda. En nuestra adolescencia nos ajustamos a todos los cambios que se nos presentan para llegar a la adultez; poco después nos enfrentamos a otro ajuste: el compartir nuestra vida con otra persona. Asimismo, dentro del matrimonio, además de todos los cambios a los que nos enfrentamos, viene otro ajuste: la llegada de un bebé. El advenimiento de un hijo provoca cambios de gran magnitud en el vínculo matrimonial, dando lugar a la apertura de un nuevo espacio. Ahora la pareja tendrá que reservarle al nuevo miembro un espacio físico, psicológico y emocional entre ellos, además de conservar y hacer crecer su relación de esposos. Hay que aceptar la integración de un tercero que viene a imponer sus propias reglas produciendo movilizaciones dentro de la pareja, y donde habrá acomodaciones y reacomodaciones de la nueva situación. Es cierto que durante el embarazo se establece nuevas rutinas y nuevos ajustes, pero todos ellos son una preparación para las etapas posteriores. También se requerirá un ajuste cuando llegue el bebé, y luego otros hijos. Más tarde cuando lleguen a la adolescencia o dejen la casa paterna para formar su propia familia, volviendo a dejarnos como al principio. Lo que llamamos la crisis del “nido vacío”. Con la llegada del primer hijo la pareja hace un pasaje a la creación de una nueva familia. Es allí donde se da un cambio y se produce una “crisis vital”.

En toda pareja coexisten varias estructuras relacionales. Por un lado cada uno de los cónyuges se identifica proyectivamente con el “hijo ideal” que todavía no llegó. Por otra parte cada uno proyecta en el otro imágenes paternales / maternales que trae consigo de su familia de origen. Estas estructuras son dinámicas formando una familia potencial en el vínculo conyugal. A través del modelo que llevamos internalizado de nuestra familia de origen, vamos aprendiendo nuestro rol de hijos. Cada hijo va armando un modelo mental interior sobre “cómo es ser mamá / papá”. La pareja cuestionará por separado la “estructura primaria” o “familia de origen” de cada uno, rescatando los aspectos positivos. Desde esta matriz que se ha incorporado comienzan a observarse las cualidades que caracterizan a la función de cada uno: qué es lo que hace un papá, qué no debe hacer, qué caracteriza a un buen padre y a una buena madre. Si bien estos modelos se adquieren de forma inconsciente son de gran importancia en la vida de cada uno y desde allí se interpretará el desempeño del otro cónyuge en el nuevo rol de mamá o papá. Posteriormente se formará un espacio de coparticipación donde ambos crearán una “nueva estructura familiar”, con identidad propia y original. Cada integrante de la pareja, con su historia personal y la idea que tiene de sí mismo, realizará su aporte con las imágenes internas aprendidas de padre / madre, que con la llegada del primer hijo comienzan a ponerse en juego. Si este período es atravesado y elaborado favorablemente, los padres estarán en condiciones de recibir al nuevo integrante en un marco de estabilidad y cohe-

¿Qué opinás de esta nota? Escribinos a: correodelectoras@nacerycrecer.com.ar

Los cambios con la llegada del bebé Al llegar el bebé, la pareja tendrá que manejar nuevas situaciones, por ejemplo, tal vez disminuir sus horas de sueño para alimentar y atender al bebé durante las noches, establecer sus horarios de comidas, ceder un espacio físico, etc. También la intimidad se ve afectada, es interrumpida por un bebé que reclama con frecuencia presencia y el tiempo libre es ocupado por otras nuevas actividades ahora relacionadas con el bebé. Con todo esto, surge el riesgo de ocuparse tanto en ser papás que se deje a un lado la relación como pareja. El nuevo hijo pasa a ser el centro de atención del hogar y todo gira alrededor de sus necesidades. Para estrenar esta nueva etapa es bueno estar preparados y esperar lo inesperado. El ir aprendiendo cómo cuidar al bebé, tomar cursos juntos y leer sobre todo lo que viene, puede ahorrar muchos gritos y malentendidos provocados por el estrés que conlleva el adaptarse al cambio. Pero lo más importante es que ahora el hombre y la mujer se redescubran, se reconozcan en este nuevo rol de ser padres, pero en forma compartida. Los dos se necesitan. Es el momento de fortalecer y enriquecer el vínculo que los une. No será fácil adaptarse a las exigencias de la nueva realidad. Las vivencias cotidianas ponen a prueba a cada uno de los papás sobre la capacidad que demuestren en llegar a acuerdos respecto de la forma de “ser y hacerse padres”. Recuerden que la relación más importante en un ho-

gar es la de los cónyuges, es la base para desarrollar las demás relaciones entre la familia

Algunas sugerencias para mantener una relación de pareja después de la llegada del bebé: *No dejar de dialogar Es fácil dejar de hacerlo después de tener un día lleno de actividades, trabajo y cuidados para el bebé, sin embargo, es conveniente dedicarse aunque sea unos minutos para dialogar y conocer sus expectativas, miedos, etc. *No desesperar Aceptar que la vida ha cambiado y que no se puede llevar la misma rutina de antes. Es posible que, al menos al principio, el tiempo no alcance. *Dar tiempo al tiempo Eventualmente los papás y su bebé establecerán una rutina, lo que les permitirá tener más tiempo para disfrutar en pareja. *Planear salidas juntos Tal vez tome un poco de tiempo volver a salir solos, pero se puede empezar a planearlo y buscar quién pueda cuidar un rato al bebé. *Si no es posible, idear la forma de encontrarse, de pasarla bien y tener los propios momentos en casa con alguna cena romántica o simplemente alquilar una película.

Dentro de unos años volverán a estar solos, cuando sus hijos se casen o tengan otros intereses. La pareja debe estar afianzada desde ahora y no esperar hasta entonces para disfrutar su relación. NyC

Pág. 27 - Nacer y Crecer

rencia de crianza. Caso contrario, no habrá una identidad familiar para ser transmitida al nuevo hijo, que se instalará en la pareja sin un espacio definido. Las situaciones conflictivas surgen cuando coexisten en forma paralela dos subsistemas familiares con diferentes códigos para ser transmitidos al nuevo ser. Cuando los modelos de ambos miembros de la pareja no coinciden, comienzan las dificultades. Cada cónyuge buscará resolver las situaciones de una manera que, probablemente, no coincida o no se ajuste al modelo del compañero. Entonces, qué hacer? Se deberán conciliar maneras, ideas, conocimientos, etc. para que esta incompatibilidad no afecte negativamente el desarrollo del psiquismo del niño, quien debe tener un sostén afectivo estable y con límites claros.

SALUD

Asesoró: Dra. Verónica Giubergia - Pediatra Neumonóloga del Hospital Garrahan Secretaria Comité Nacional de Neumonología Sociedad Argentina de Pediatría. Coordinadora Sección Pediátrica Asociación Argentina de Medicina Respiratoria.

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Bronquiolitis

Síntomas y tratamientos

El invierno ya está instalado y con él las

En esta época del año, habitualmente, empezamos a preocuparnos por no tomar frío, pero de igual manera nos resfriarnos o nos engriparnos aunque recibamos recibimos información de los medios referidos a la prevención y pautas de alarma para reaccionar precozmente ante distintas situaciones. Aproximadamente, el 70% de las enfermedades respiratorias de nuestros hijos son producidas por un virus. Entre estas patologías se encuentra la bronquiolitis. Esta enfermedad es producida por distintos virus, siendo el más frecuente el sincicial respiratorio, seguido por el Adenovirus y Parainfluenza. Generalmente, se presentan en los meses de invierno y épocas de frío intenso, produciendo inflamación y obstrucción de los bronquios más pequeños (bronquiolos) e induciendo dificultad para respirar. En la mayoría de los casos, está precedida por una infección de las vías aéreas superiores, muchas veces con tos seca e irritativa. Con la progresión de la infección viral se compromete el árbol bronquial (vale aclarar que no es el moco el que invade el pulmón sino el virus que se extiende por la vía respiratoria). Aquí les damos respuesta a las preguntas más frecuentes sobre la bronquiolitis.

¿Qué es la Bronquiolitis? La bronquiolitis es una infección respiratoria que afecta a los niños más pequeños, especialmente menores de 2 años. Predomina en los meses de otoño/ invierno. Los gérmenes que habitualmente producen bronquiolitis son los virus. Si bien existen gran cantidad de virus que pueden producirla, el virus sincicial respiratorio es el más frecuente, responsable del 70%

“La bronquiolitis es una infección respiratoria que afecta a los niños más pequeños, especialmente menores de 2 años. Predomina en los meses de otoño/invierno”.

de las bronquiolitis. En general, los niños presentan una evolución de la enfermedad muy favorable. Los menores de 1 mes de vida al momento de la bronquioplitis o que son prematuros, o que presentan cardiopatías congénitas tienen más riesgo de desarrollar una bronquiolitis más grave y de evolución más prolongada.

¿Cuáles son los síntomas que produce la bronquiolitis? Hay que estar atento a estos síntomas: la mucosidad nasal o congestión nasal, tos y eventualmente puede haber fiebre de escasa magnitud durante 1 a 3 días anteriores. Ya durante la bronquiolitis puede aparecer la respiración acelerada, hundimiento de la piel entre las costillas, respiración ruidosa y silbido en el pecho que pueden durar hasta 5 días.

¿Qué condiciones favorecen el desarrollo de bronquiolitis? • Falta de lactancia materna. • Vacunación incompleta. • Prematurez / Bajo peso al nacer. • Desnutrición. • Hacinamiento. • Época invernal. • Asistencia a guardería. • Madre analfabeta funcional y/o adolescente. • Contaminación ambiental. • Contaminación domiciliaria: tabaco, consumo de biomasa para calefacción o cocina.

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indeseables enfermedades respiratorias. Una de ellas es la bronquiolitis, que suele afectar principalmente a los niños menores de dos años. Por ello, la detección precoz y un tratamiento adecuado mejora el pronóstico.

SALUD

¿Cómo se puede prevenir la bronquiolitis? Si bien no hay vacunas, hay medidas que pueden disminuir el contagio y prevenir la bronquiolitis: • Evitar el contacto con personas resfriadas. • Lavarse las manos. • Amamantar al niño. • Evitar el humo del cigarrillo, braseros y saumerios. • Recibir todas las vacunas que indique el médico. • Evitar el hacinamiento. Ventilar a diario el ambiente donde está el niño.

¿Qué hacer cuando sospechamos bronquiolitis? Se debe consultar al médico. De acuerdo a la gravedad el seguimiento del niño será en el domicilio o en la internación.

Criterios de gravedad que indican internación • Pausas al respirar (apneas) con color azulado de la piel. • Falta de respuesta a los tratamientos dados por el médico. • Dificultad marcada para la alimentación o para dormir.

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¿Cómo es el seguimiento del niño con bronquiolitis? Los niños tratados en domicilio deberán controlarse diariamente durante las primeras 48 horas y luego periódicamente según la evolución hasta el alta definitiva. Los padres o encargados del niño deben estar alertas a la aparición de signos de alarma durante el seguimiento como dificultad para alimentación o tendencia al sueño, respiración dificultosa o fiebre y consultar rápidamente al médico.

¿Cuál es el tratamiento para la bronquiolitis? • Ofrecer abundante líquido por boca. • Tratar de mantener la alimentación sana y especialmente la lactancia materna. Si respira muy rápido ofrecer el alimento en pequeñas cantidades. • En caso de fiebre usar el antitérmico que le recomendó el médico. • Limpiar la mucosidad de la nariz. Mantener al niño en posición semi-sentada. • Según la indicación del médico podrá usar salbutamol. Recuerde que es una medicación segura para el niño. La administración se efectúa usando aerosoles y aerocámara. La dosis recomendada es de 2 puffs cada 4 o 6 horas según la evolución y/o la indicación médica • No se recomienda el uso de antibióticos, jarabes para la tos, descongestivos o tes caseros.

¿Cómo se administra la medicación inhalada? • Agitar el aerosol y colocarlo dentro de la base posterior de la aerocámara. • Luego colocar la mascarilla sobre la boca y la nariz. • Presionar el aerosol. • Inspirar y exhalar por la boca y nariz contando hasta diez (o contar 30 segundos). • Higienice la aerocámara cada 3-4 semanas con agua tibia y detergente y déjela secar a temperatura ambiente. NyC

EMBARAZO

Asesoró: Dra. Clara B. Veretilne - Médica especialista en obstetricia y ginecología

El test dio positivo! Y empiezan a surgir miles de preguntas. Todo un mundo de sensaciones y una nueva vida se está desarrollando dentro tuyo. Y,

1 trimest junto con la gestación del

bebé, empezarás a notar

muchos cambios físicos y emocionales. ¿Qué ocurre semana a semana durante el primer trimestre de embarazo?(*)

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Primer

(*) En los pr贸ximos meses desarrollaremos embarazo segundo y tercer trimestre

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tre

EMBARAZO

Bienvenida mamá al embarazo Una célula desde su fecundación inicia un hermoso viaje hacia la vida. Esta se multiplica, se transforma, anida y evoluciona hasta que se convierte en un nuevo ser humano. ¡Es el pequeño que estás esperando! El embarazo se divide en tres trimestres, durante los cuales se van experimentando cambios que preparan el cuerpo para recibir al bebé. En el primer trimestre se forman los órganos principales del bebé. En el segundo sus órganos se vuelven más complejos y en el tercero, que es la etapa final, el bebé aumenta de tamaño y peso, y se prepara para nacer.

Primer trimestre, síntomas frecuentes En este trimestre, el cuerpo de la mamá experimenta un profundo proceso de cambios hormonales que no son notorios exteriormente y los síntomas varían de mujer a mujer. Suspensión de ciclos menstruales, mareos, náuseas y vómitos, frecuentes ganas de orinar, aumento del volumen y sensibilidad de los pechos, pigmentación más oscura de los pezones, cambios de humor, ansiedad e inseguridad, aumento de secreciones vaginales y sensación de cansancio y sueño.

tenían problemas), también cambios de humor y mayor sensibilidad. En cuanto a los cuidados, se deben tomar ciertas precauciones como evitar el cigarrillo, restringir bebidas alcohólicas (si es posible suspenderlas) y no auto medicarse. El consumo calórico en el embarazo es de un 15% solamente, y es totalmente falso el mito que dice que hay que comer por dos. Resulta imprescindible el consumo de ácido fólico y otras vitaminas del complejo B (preferentemente en la etapa pre-embarazo también) para la prevención de patologías del bebé, tales como malformaciones cardíacas, renales y efectos del tubo neural.

El mundo emocional de la mamá Es normal experimentar cambios de humor: temores, inquietudes y angustias. Habrá momentos en los que la embarazada se sentirá plena y todopoderosa, y otros frágil y necesitada de mimos. Esta repercusión emocional va a depender de cada historia personal e incluso del vínculo con los padres.

¿Por qué se producen estos síntomas?

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En estos meses, el cuerpo y la placenta generan hormonas como la gonadotropina coriónica encargada de segregar estrógenos responsables de que los pechos aumenten de tamaño preparándose para la lactancia, y además las mismas son las causantes del sueño y del cansancio. El útero comienza a crecer, presiona a la vejiga, razón por la cual se orina con más frecuencia. Es posible que se aumente de 1 a 2 kilos, que se distribuyen entre el mayor volumen de sangre, el feto, la placenta, el útero, el líquido amniótico y los pechos.

Cambios y cuidados En este período es habitual sentir rechazo a ciertos alimentos, olores y sabores (con los que antes no se

*Imagen ilustrativa del feto en el primer trimestre

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¿Cómo crece el bebé en la panza? Primera semana Séptima semana: pesa 0,5 g y mide 1.5-15mm. El embarazo comienza a contarse desde el 1° día de la Generalmente, las mujeres descubren que están emúltima menstruación. El cuerpo ya se está preparando. barazadas en esta semana. El bebé crece dentro del vientre materno, tiene el tamaño de un grano de arroz. Segunda semana Sus futuros bracitos y piernitas toman forma de paleLa hipófisis (glándula situada en el cerebro) excreta tas, aparecen las estructuras de su rostro que ya son una hormona que transforma el óvulo inmaduro en inconfundibles, se forman los segmentos de la columuno maduro. Alrededor del día 12 a 14 los ovarios na vertebral, el corazoncito duplica su volumen y se liberan un óvulo para que sea fertilizado por un es- sigue formando el sistema digestivo. permatozoide. Octava semana: pesa 1.5 g y mide 16-22mm. Tercera semana La cabecita toma apariencia humada, los ojos se siEn el momento de la eyaculación, millones de es- túan a los costados de la cabeza, se forma una lámina permatozoides se introducen tratando de alcanzar un dental de la cual brotarán los dientes, y aparece su óvulo. Pero, solo un 10% llega al extremo del útero pequeña lengua. Las vértebras se sitúan alrededor de tratando de penetrar la pared y solo uno logra atra- la médula espinal. El corazón y el hígado son los órvesarla. Luego, el óvulo se cierra inmediatamente y ganos más grandes. ambas células se unen. En ese momento se inició el nuevo ser, el cual se desarrolla rápidamente. La célula Novena semana: pesa 4 g y mide 23-30mm. se divide en muchas hasta convertirse en una masa de Ya se han desarrollado los brazos y las piernas, auncélulas llamada morula, la cual tres días después atra- que los brazos llevan ventaja, surgen sus deditos, coviesa la trompa y cae en el útero. Por allí descenderá dos y rodillas. Aparecen los órganos sexuales aunque lentamente durante dos días mientras busca un lugar es difícil de distinguirlos. En su rostro se ven sus ojien la pared del mismo para anidar. tos y fosas nasales, se forman los párpados y el labio superior. Cuarta semana Dos semanas después de la concepción el huevo im- Décima semana: pesa 6 g y mide 31-40mm. plantado comienza a diferenciarse en 3 capas: endo- Durante esta semana, el esbozo de todos sus órganos dermo, mesodermo y ectodermo. El endodermo da está definido, el corazón y el aparato circulatorio esorigen al sistema digestivo y respiratorio. El meso- tán completos. Su cabeza es más redonda, sus orejas dermo forma huesos, músculos, riñones, corazón y boca y nariz son del todo visibles. Se forma el palagenitales. Y el ectodermo, piel, pelo, sistema nervioso dar. Todavía no se distinguen sus órganos sexuales. y ojos. Onceava semana: pesa 10 g y mide 41-52mm. Quinta semana El bebé se alimenta de la placenta a través del corDurante esta semana, la mencionada capa trilaminal dón umbilical, el cual le lleva el oxígeno adecuado y va cambiando y se forma el embrión. Es en esta se- elimina los desechos a través del sistema excretorio mana donde se cierra el tubo neural y se forma el co- de la madre. A esta altura los órganos genitales ya se razón y otros órganos internos. diferencian, si es niña tiene útero, vagina y ovarios, y si es niño tiene testículos. Sexta semana: pesa 0,1 g y mide 3-9mm. El embrión ya está formado, tiene cabeza, cola y se Doceava semana: pesa 18 g y mide 8cm. están formando los miembros. Se encuentra rodeado Debido al desarrollo del sistema muscular, ya presende la bolsa con líquido amniótico donde flotará du- ta los primeros movimientos, su cerebro aun no está rante 9 meses. completamente desarrollado como para controlarlos. Permanece fijado a la parte externa del huevo por el Aparecen las uñas de los pies y las manos. Su cuerpo cordón umbilical, el cual lleva oxígeno y alimento al está cubierto por un vello muy suave denominado lafeto proporcionado por la placenta. nugo fetal. NyC

NUTRICIÓN

Asesoró: Dra. Meni Battaglia, asesora médica de ANI, Asociación de Empresas de Nutrición Infantil de la Argentina *

10 Reglas de oro en la

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alimentacion infantil

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NUTRICIÓN

Lactancia Materna

La leche materna es el primer alimento para los lactantes. Se recomienda iniciar la lactancia materna en la primera hora de vida, y mantenerla como única forma de alimentación durante los 6 meses siguientes. A partir de entonces se recomienda seguir con la lactancia materna hasta los 2 años o más, complementada adecuadamente con otros alimentos, ya que la leche materna deja de ser suficiente para atender las necesidades nutricionales del lactante.

Cocinar bien los alimentos Muchos alimentos crudos (en particular el pollo y la carne) pueden estar contaminados por agentes patógenos. Estos pueden eliminarse si se cocina bien el alimento.

Consumir inmediatamente los alimentos cocinados

Cuando los alimentos cocinados se enfrían a la temperatura ambiente, los microbios empiezan a proliferar. Cuanto más se espera antes de consumirlos, mayor es el riesgo de contaminación. Para no correr riesgos, conviene comer los alimentos inmediatamente después de cocinarlos.

Guardar cuidadosamente los alimentos cocinados

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Si se quiere tener en reserva alimentos cocidos, o simplemente guardar las sobras, hay que prever su almacenamiento. En el caso de alimentos para lactantes, lo mejor es no guardarlos. Si los alimentos cocidos no se pueden enfriar por dentro tan deprisa como sería de deseable, y la parte central del alimento sigue caliente demasiado tiempo, los microbios pueden proliferar y alcanzar rápidamente una concentración susceptible de causar enfermedades.

Recalentar bien los alimentos cocinados Esta regla es la mejor medida de protección contra los microbios que pueden haber proliferado durante su almacenamiento. Un buen recalentamiento implica que todas las partes del alimento alcancen al menos una temperatura de 70º C.

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Evitar el contacto entre alimentos crudos y cocidos

Un alimento bien cocido puede contaminarse si tiene el más mínimo contacto con alimentos crudos. Esta contaminación cruzada puede ser directa, como sucede con la carne cruda de pollo o de vaca que entra en contacto con alimentos cocidos. La contaminación también puede ser indirecta por ejemplo, no hay que preparar jamás un pollo crudo y utilizar después la misma tabla y el mismo cuchillo para cortar el ave cocida; porque podrían reaparecer los riesgos de contaminación microbiana.

Lavarse bien las manos: Hay que lavarse bien las manos antes de empezar a preparar los alimentos y después de cualquier interrupción (en particular si se hace para cambiar al niño los pañales o ir al baño). Si se ha estado preparando alimentos crudos, como pescado, carne, o pollo, habrá que lavarse las manos antes de manipular otros productos alimenticios.

NUTRICIÓN

Mantener limpias todas las superficies de la cocina

Como los alimentos se contaminan fácilmente, conviene mantener perfectamente limpias todas las superficies utilizadas para prepararlos. No hay que olvidar que cualquier desperdicio, migaja o mancha puede ser reservorio de gérmenes. Los paños que entren en contacto con platos o utensilios se deben mantener limpios y desinfectados.

Mantener los alimentos fuera del alcance de insectos, roedores y otros animales La mejor medida de protección es guardar los alimentos en recipientes bien cerrados.

Utilizar agua potable

El agua potable es tan importante para preparar los alimentos como para beber. Si el suministro hídrico no inspira confianza, conviene hervir antes de añadirla a los alimentos o de transformarla en hielo para refrescar bebidas. Importa sobre todo tener cuidado con el agua utilizada para preparar la comida de los lactantes.

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La Dra. Meni Battaglia comenta: “La incorporación de los alimentos a partir de los 6 meses es un momento crítico para el niño, ya que no solo tiene que aprender a comer, sino que tiene que conocer nuevas texturas y sabores, que deben ser incorporados paulatinamente. La cocción juega un rol fundamental, ya que el consumo de alimentos contaminados es un foco de infección para todos los niños. Si bien una de las patologías más conocidas es el Síndrome Urémico Hemolítico (habitualmente relacionado con las hamburguesas), la bacteria que produce esta patología está presente en un alto porcentaje de carnes, que solo es eliminada ante una cocción adecuada. Por esta razón, la cocción debe ser pareja en las superficies y en el centro, no debe quedar el centro rojo o “jugoso”. Otro punto importante es la contaminación cruzada al momento de preparar los alimentos; no solo hay que tener cuidado con las tablas, sino que también hay que tenerlo con los cuchillos, tenedores y demás utensilios, ya que pueden ser un foco de contaminación.”

*ANI es la agrupación que nuclea a compañías referentes en el área de la nutrición de la primera infancia. Está conformada por Mead Johnson, Nestlé Argentina, Nutricia Bagó y Sancor. Se creó con el objetivo de promover una adecuada nutrición infantil durante la primera edad. A partir de la promoción de la lactancia materna como la mejor opción para la alimentación de los niños tal como recomienda la Organización Mundial de la Salud, ANI aspira a colaborar en la concientización acerca de la importancia de la nutrición en esta etapa. NyC copyright

EMBARAZO

Tu nueva

ropa interior

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en el embarazo

Durante el embarazo, la comodidad es uno de los principios que más debemos respetar. Esos cambios por los que pasa el cuerpo de la mamá pueden ser más llevaderos con la complicidad de la ropa adecuada, especialmente de esa que no se ve. La elección de la ropa interior es un detalle importante. Algunos consejos para tener en cuenta a la hora de elegir modelos que se adapten a tu nueva figura.

El soutien

Trusas

Resulta muy conveniente usar una trusa especial para embarazada durante el segundo y tercer trimestre por que le dará a la panza el sostén necesario, más aún si se espera más de un bebé! Los médicos las recomiendan, especialmente, a aquellas mamás que sufren de dolor de espalda, ya que otorgan un importe alivio. El material ideal para estas prendas es el algodón de Cuando salgas de compras por nuevos soutiens hay lycra que sostienen bien sin apretar. que elegirlos bien a la medida. Un comercio especia- Para una primera etapa del embarazo, o para quienes lizado en ropa interior te sabrá asesorar bien, y ade- no desean utilizar las trusas que sostienen toda la panmás podrás ver lencería para futura mamá. za, existen los culottes realizados también en algodón de lycra. Es una prenda más sexy, funcional y se los Es necesario asegurarse que el soutien sostenga bien encuentra en diferentes modelos muy femeninos y rolos pechos, que cuente con una banda ancha bajo las mánticos. tazas y buenos breteles –anchos- en los hombros y espalda para que no se incrusten en la piel. Los broches deben ser adaptables a diferentes medidas, por ello son mejores los que abrochen por detrás. En un principio, comprar solamente un par de soutien ya que los pechos continuarán creciendo y deberás comprar medidas más amplias cuando el embarazo avance. Esta es la prenda estrella durante el embarazo. Es posible que en el primer trimestre aumente mucho el tamaño de los pechos, y si no se sostienen bien pueden verse más caídos posteriormente. Esto sucede porque el tejido fibroso que los sujeta no vuelve a retomar la forma habitual después de haberse estirado.

Los camisones o pijamas también deben tener una abertura delantera para que sean prácticos a la hora de amamantar a tu bebé. Conviene tener más de uno dado que será una prenda que usarás mucho en los primeros tiempos y se puede manchar con leche, vómito del bebé, transpiración, etc.

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Si los pechos se tornan muy grandes, es preferible usar un soutien ligero durante la noche que también sirva de sostén. Esto te dará más comodidad. Antes del parto, será necesario adquirir uno especial para amamantar. Estos vienen con aletas en las tazas que permite darle el pecho sin desprenderlo. Recordá que por las noches también se utilizará un soutien, dado que allí se colocarán los protectores mamarios para las pérdidas de leche que puedan ocurrir en los intervalos más largos de toma de leche del bebé.

Fotos: Gentileza Wassarete lencería – línea maternal

BELLEZA

Soportes maternales Los soportes maternales, que son unas fajas que toman la parte de la espalda a la altura de la cintura y la panza, son ideales para acompañar a las mamás en los últimos meses de embarazo, previniendo la formación de estrías y combatiendo los dolores de espalda. Cabe aclarar que el dolor de espalda, llamado clínicamente dorsalgia o lumbociatalgia, es un síntoma muy común durante el embarazo, especialmente durante el tercer trimestre de la gestación. El soporte maternal está confeccionado con elásticos de compresión suave y graduable. Su uso durante los meses previos al parto, contribuye a adoptar una postura correcta, brindando contención y evitando los dolores de espalda. Otro de los beneficios de la utilización del sostén maternal es que resguarda el estiramiento excesivo del abdomen, previniendo la formación de estrías. A partir del cuarto mes de embarazo, cuando la panza comienza a adquirir un volumen considerable, es importante evitar la distensión de la piel a través de un soporte elástico que pueda adaptarse a las rutinas diarias de la embarazada.

Para recuperar las curvas: postparto

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Luego del parto, llega un momento clave: recuperar la silueta. Con ese objetivo, las empresas de lencería ofrecen una serie de prendas muy convenientes. Una es la faja post-parto, que se usa cuando el tejido dérmico del abdomen debe nuevamente contraerse (proceso que demora cuatro meses). Para estas prendas lo mejor es mezclar el látex, para la parte externa, con el algodón, que se concentra en la parte interna, pues esta fusión hace que la pieza sea suave y fresca. Para las mamás que ganaron carne en las caderas y las piernas la opción es un pescador reductor, prenda que se asemeja a un chaleco, pero con el sector del busto libre, y brinda mayor firmeza a las piernas, eleva los glúteos y moldea la cintura, pues cuenta con una banda interna en látex natural que, por su acción térmica, extrae grasas y toxinas a través del sudor.

El cuerpito o body con el busto libre, entretanto, es otra sugerencia, pues esta faja de mediana compresión puede sustituir esos dolorosos minutos de abdominales, ya que con el calor elimina los rollos en la cintura, propios tras el embarazo. Y una ventaja de ésta como de otras fajas es que el busto está libre, permitiendo a la mujer usar el soutien de su preferencia. Y para aquellas mamás que no tuvieron un parto normal y pasaron por una cesárea, es recomendable el uso de otro tipo de fajas luego de que la herida esté cicatrizada. NyC

a d o m s e j a i v a z e l l be eco d s e r b m ho lax re ajes n o s r pe ta luz revisos los tod ingos dom iario con d l i f r e p s e d a d e v o n s a i c n e d n te ourmet g

BEBÉ

Asesoró: Dr. Hernán Sanguinetti - Médico Pediatra

Empezó a

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gatear!!! El bebé deberá pasar por un proceso de maduración, aprendizaje y fortalecimiento de músculos antes de comenzar a caminar. Primero reptará, luego gateará hacia atrás y adelante, y de apoco tomará confianza y equilibrio para dar sus primeros pasos!

BEBÉ

El proceso madurativo del bebé

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o primero que preocupa a los padres es que el niño sostenga la cabeza. Ciertamente, eso es muy importante, ya que quizás se pueda considerar dicha acción como el primer eslabón del proceso de bipedestación (caminar en dos pies). En primer lugar, cabe aclarar, que desde que el nacimiento, los sistemas osteomuscular y neurológico siguen un proceso de maduración progresiva (no nacemos maduros). Así, los bebés primero sostienen la cabeza (por fuerza en el cuello), después levantan los hombros (balconeo), comienzan a sentarse (por desarrollo de la musculatura lumbar), se ponen en “cuatro patas” (o se paran) y finalmente caminan. Obviamente, alguna mamá pensará: “pero si mi hijo se para desde los dos meses”. Sí, es probable, pero tener fuerza muscular no implica tener coordinación, dominio muscular, resistencia y mucho menos equilibrio. Por ello, se puede afirmar que el bebé empezará a caminar luego de un proceso madurativo natural, el cual producirá un grado de desarrollo óseo - muscular y neurológico que le permitirá coordinar movimientos, tener resistencia y dominar el equilibrio. De allí, que el hombre es el único ser vivo que se maneja en una posición de bipedestación erguida. Es importante recalcar la palabra natural, en cuanto al proceso madurativo, porque ello se va produciendo fisiológica y progresivamente dentro de un proceso lógico en lo temporal, que permite saber a qué edad es “normal” que el niño camine y cuándo se considera que hay un retraso (los adelantos en general son mínimos dentro del marco teórico). Además, porque la bipedestación se puede estimular para que el músculo vaya adquiriendo fuerza y resistencia, pero se debe tener en cuenta que no se puede entrenar la marcha, antes de adquirir el desarrollo neurológico necesario que se presenta en ese marco natural y lógico. Ahora bien, entendido todo lo anteriormente explicado, es necesario plantear cómo y cuándo conviene estimular a los niños.

¿Es correcto el uso del andador? El uso del andador no sólo no es recomendado, sino que está contraindicado desde el punto de vista pe-

diátrico, debido a que se anticipa al desarrollo neurológico y crea una falsa imagen corporal (el niño para calcular el espacio por donde va a pasar se mide a él mismo más el andador). Por consiguiente, al sacarle el andador -suponiendo que ya puede caminarse origina un nuevo conflicto al tener que reestructurar esa falsa imagen. Además, como no se puede entrenar el equilibrio, si neurológicamente no fue adquirido, sin el andador se encuentra desprotegido. El motivo por el que se lo considera riesgoso es porque el niño que usa andador, camina agarrado del mismo, y si las rueditas se traban puede caer de frente sin utilizar las manos para amortiguar el golpe, lo que puede provocar traumatismos que a veces no son tan simples. Es por ello que, sin necesidad alguna, los exponemos ante situaciones riesgosas en forma anticipada. Cabe señalar, que a esa edad no están preparados para entender qué es peligroso y cómo responder ante un límite, así como alcanzar cosas que de otra manera se verían impedidos de hacerlo. Este tema se puede ejemplificar comparando el uso del andador con el poner a un niño de seis años en cuarto grado: no va a aprender porque no está capacitado neurológicamente para comprender conceptos de esa complejidad. Probablemente, se divierta pero con el riesgo de lastimarse por estar con chicos de mayor edad y fuerza, y cuando lo vuelvan a insertar en primer grado, ya llevará un tiempo de atraso en el proceso de aprendizaje con respecto al resto de sus compañeros, necesitando un esfuerzo mayor para ponerse al día.

El uso del andador no sólo no es recomendado, sino que está contraindicado desde el punto de vista pediátrico, debido a que se anticipa al desarrollo neurológico. En general, se estima que un niño comienza a gatear entre los 8 y 9 meses como etapa anterior a caminar.

¿Qué implica estimular al niño?

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Implica crearle el incentivo despertando la necesidad y el interés por hacer algo. Significa enseñarle que adquirir esa nueva capacidad, le va a generar un nuevo beneficio, siempre y cuando se realice a la edad correspondiente. De esta manera, se lo debe acompañar en su crecimiento y reconocer sus logros, buscando siempre un paso más en lo que a maduración se refiere.

¿Qué cuidados se deben tener?

Nunca olvidar ni desestimar los riesgos cuando empiezan a moverse solitos. El bebé estará muy contento con su nueva independencia, gatear y movilizarse solito es un gran adelanto para él! Por ello hay que tener cuidado con las escaleras (evitar el acceso directo). Se deben sacar o esconder los objetos que quedan a su alcance, (ya sea por peligro de golpe, rotura o ingestión) y los estantes que no estén fijos y los cables. Se recomienda que, si un niño busca trepar a una escalera o a una silla, lejos de pro¿A qué edad es normal que comience hibírselo se le debe enseñar a subir y fundamentala gatear? mente a bajar para evitar accidentes posteriores. Aún En general, se estima que un niño comienza a gatear así, es más prudente asegurarse que no pueda hacer entre los 8 y 9 meses como etapa anterior a caminar, esto si un mayor no está presente. que ocurre entre los 10 y 15 meses. En muchos ca- Es importante saber que cuando empiezan a caminar sos ocurre así, gatean previamente, pero otras veces lo harán con las piernitas abiertas, a veces arrastrando se lanzan a dar sus primeros pasos, y luego de algún una de ellas porque la usan de apoyo, y con los piegolpe, caminan en “cuatro patas” hasta que recuperan citos un poco “chuecos”, porque todo ello les da más base de sustentación para mantener el equilibrio. la confianza. Es común ver que el bebé gatea hacia adelante y hacia Seguramente, irán estilizando su postura a medida atrás también, adquiriendo una velocidad y habilidad que adquieran estabilidad y práctica. NyC asombrosa! copyright

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BEBÉS-NIÑOS

Asesoró: Dr. Hernán Sanguinetti - Médico Pediatra

FIEBRE:

¿Cuándo

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preocuparse? Es muy frecuente que los niños presenten episodios de fiebre. En general, la fiebre es un síntoma con el que se manifiesta una enfermedad, y no la enfermedad en sí. ¿Cuándo preocuparse por la temperatura y qué hacer?

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BEBÉS-NIÑOS

¿Qué es la fiebre?

una bacteria debe instituirse tratamiento con antibióticos. Es conveniente saber que una vez iniciada la a fiebre es una reacción del cuerpo en respuesta toma de éste, la fiebre puede demorar entre 48 y 72 a un proceso inflamatorio o infeccioso, el cual puede horas endesaparecer. ser producido por distintos tipos de gérmenes, entre El hecho de conocer la causa, no significa dejar de los que se destacan los virus y las bacterias. En gene- tratar el síntoma. ral, la fiebre es un síntoma con el que se manifiesta ¿Cómo tomar la temperatura a un niño? una enfermedad, y no la enfermedad en sí. En promedio, el 70% de las veces se relaciona con cuadros de origen viral y, respecto a esto, es bueno Existen diferentes medios de tomar la temperatura: aclarar que cuando los médicos le asignan la respon- bucal, axilar, rectal o en el oído con aparatos modersabilidad de la infección a un virus no significa que nos. Se considera la axilar como la más común de uso desconocen qué es lo que tiene el niño. Los virus son microorganismos que producen infec- domiciliario. Resulta fundamental tener claro que se ciones habituales, de fácil contagio y propagación en- denomina fiebre, cuando el termómetro registra una temperatura mayor a 37,5º C, siempre y cuando se tre los niños. A diferencia de las bacterias, no necesitan tratamiento tome la temperatura en condición de reposo, sin ropa antibiótico. El proceso evolutivo de la enfermedad de- en la zona (sacar la manga de la remera y desabrigar), pende de la acción del virus sobre el cuerpo, y de éste ni estando tapado en la cama, con la piel seca y alejasobre el virus. Ejemplos de virus conocidos son el de do por lo menos una hora de la comida. Todos estos parámetros pueden alterar, aunque sea lela Gripe, Varicela, Sarampión, etc. Asimismo, existen otros virus, que aunque menos co- vemente, el registro de la temperatura. Asimismo, se debe saber que existe una fluctuación nocidos, no dejan de ser muy importantes. Ellos son: Enterovirus; Adenovirus; Sincicial respira- diurna de la temperatura corporal de entre 0,5 y1º C torio, etc. En caso de que el proceso sea causado por según la edad, y habitualmente, el pico máximo se

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produce al atardecer. El estado febril puede asociarse Además, puede producir cefalea y decaimiento, lo con sensación de frío, escalofríos, manos y pies fríos. cual mejora al bajar la temperatura.

El niño tiene fiebre, ¿qué hacer? A partir de la detección de la fiebre se debe actuar. Si bien, existen diversas opiniones al respecto, algunos médicos aconsejan no tratar el síntoma de la fiebre. En general, se recomienda implementar un tratamiento antitérmico para mejorar el estado general y el confort del niño. Como esquema básico de orientación se considera lo siguiente: • hora.

Entre 37º - 37º,5 C: desabrigar y observar al niño, controlando su temperatura luego de media

• Entre 37º,5 - 38º C: utilizar “medios físicos” para bajar la fiebre. Estos son paños fríos (que deben colocarse en la frente, axilas e ingles) y baño (que consiste en colocar al niño en la bañadera o un lugar que podamos llenar con agua tibia o ligeramente caliente y dejar que ésta se enfríe sola más o menos en 10 o 15 minutos mojándole cada tanto la cabeza. Luego secarlo y vestirlo. • Más de 38º C: usar antitérmicos según recomendación del pediatra. Los habitualmente indicados contienen Paracetamol Ibuprofeno y en algunos casos Dipirona. No es necesario que el médico evalúe al niño mientras está con fiebre, se le puede bajar la temperatura hasta hacerlo evaluar.

Algunos consejos: • No asustarse por el grado de temperatura, ya que no necesariamente se relaciona con la gravedad de la infección. • Las convulsiones no se dan en todos los niños y no tienen relación con el grado de temperatura alcanzada. En caso de que el niño tenga una convulsión febril, se lo debe llevar al centro de atención más cercano para ser evaluado. • Siempre es conveniente consultar al médico en caso de fiebre. Sin embargo, en ciertas ocasiones se puede esperar a ver la evolución clínica en las primeras horas. • Recordar tener a mano el teléfono del pediatra y/ o saber adónde se puede llevar al niño en caso de fiebre.

Casos en los que es imperiosa una rápida evaluación del niño por el pediatra. • El niño es menor de 2 meses de vida (en general es necesario realizar estudios complementarios). • Presenta temblores o cambios de coloración en piel o labios. • Tiene agitación. • Existe erupción o exantema asociado. • Refiere dolor específico o localizado. • Vomita. • Tiene alteración del estado general (excitado, somnoliento o quejoso). • Cumplió 48-72 horas de toma de antibiótico y sigue febril. • Tiene temperatura alta persistente (se repitió después de una toma de antitérmico).

NyC

GIMNASIA

Asesoró: En Embarazo Activo con la Lic. y Prof. Mariela Villar

Directora de EMBARAZO ACTIVO www.embarazoactivo.com

Ejercicios en el embarazo

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también en invierno

Durante los meses de frío las futuras mamás, que realizan actividad física, suelen olvidar algunos cuidados que esta época del año requiere. Es necesario tener en cuenta algunas consideraciones para evitar ciertos malestares y/o afecciones que el clima pueda provocar.

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GIMNASIA

Los beneficios de practicar actividad física durante el embarazo son múltiples. No solo ayudan a mejoran la calidad de vida de las embarazadas sino que, además, brindan grandes ventajas para la salud de la mamá y el bebé. Es importante ejercitarse ya sea que transiten el primer, el segundo o el último trimestre. Si ya tenían el hábito de hacer gimnasia antes del embarazo, pueden continuar con la actividad, cualquiera sea la época del año, pero con prácticas y ejercicios específicos, que cuenten con el seguimiento de un profesor en Educación Física, y tomando ciertas precauciones por las bajas temperaturas.

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Cualquier actividad que realicen debe contar con el apto médico, y es muy importante que el cuerpo no se sobreexija. La actividad física para embarazadas se concentra en la respiración, el desarrollo de la flexibilidad y el cuidado de las zonas del cuerpo más vulnerables a los cambios del embarazo, tales como la columna vertebral, el sistema circulatorio, el piso pelviano, y las articulaciones de las piernas.

Con la realización regular de ejercicios, se acondiciona la musculatura, en particular la del abdomen, columna y pelvis. La actividad física provoca la liberación de hormonas, por lo cual, mamá y bebé, logran un estímulo emocional positivo. De igual manera, la práctica optimiza la circulación sanguínea provocando una mejor oxigenación para ambos. Durante los meses de baja temperatura, es conveniente realizar actividad física, con ropa cómoda y abrigada, y con el cabello seco. Si se opta por realizar prácticas al aire libre, se elegirán determinadas franjas horarias. De esta manera, se podrá evitar la inflamación de la mucosa de los senos paranasales -sinusitis- y/o contraer estados gripales. Por otro lado, es importante que la futura mamá no se olvide de hidratarse adecuadamente, antes, durante y después de cada clase. En invierno, es frecuente olvidarse de tomar suficiente agua, y esto es fundamental porque de esta forma, se evita la inflamación aguda o crónica de la vejiga urinaria llamada cistitis.

Extensiones laterales: parada con piernas semiflexionadas, tronco erguido, extender un brazo hacia un lado y el otro

Conjuntamente con estos recaudos es importante llevar adelante una dieta balanceada durante el embarazo, eligiendo alimentos más nutritivos y platos más calientes, durante las comidas diarias, que harán que se sientan aún mejor en estos meses de frío.

Extensiones al frente con banda: misma posición inicial, tomar una banda y extender hacia adelante y volver al pecho. Codos alineados con los hombros y la muñeca.

Extensiones hacia abajo y arriba: misma posición del ejercicio anterior, llevar la banda con brazos extendidos hacia abajo y arriba, cuidando de no chocar la panza!

GIMNASIA

Extensiones hacia arriba: seguir con la misma posición, extender los brazos hacia arriba, llevando la banda extendida y luego bajar. Extender bien la caja torácica.

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Fuerza de piernas: En posición de costado, extender ambas piernas con rodilla en semiflexión la de abajo, subir y bajar la pierna de arriba.

Relajación de miembros inferiores: misma posición anterior, dejar caer la pierna hacia adelante para relajar. NyC

BEBÉ

Asesoró: David Lifar - Director Fundación Indra Devi

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Shantala:

El milenario arte de masajear a los bebés

Cuando un niño abre los ojos a la vida necesita para crecer sano, no sólo alimentos y cobijo, sino amor. Y, Shantala no es otra cosa que el amor expresado a través de masajes, realizados por las manos de mamá o papá.

l nacer el bebé, deja atrás el microclima del vientre materno en donde encontraba tibieza y paz, mientras su cuerpito era “acariciado” regularmente por suaves contracciones llamadas de“Braxton Hicks” que preparan al útero para el momento del parto, las cuales la mujer casi no percibe. Una vez, fuera de la panza, el chiquito debe adaptarse a una realidad totalmente distinta que lo angustia y desconcierta. El masaje-caricia Shantala le devuelve sensaciones que lo acompañaron durante los nueve meses que duró la gestación y que él extraña profundamente: calor, seguridad, contención, movimiento, energía y seguridad. El contacto piel con piel de mamá y bebé calmará su ansiedad y hará más estrecha la unión entre ambos, generándole una agradable sensación de placer. Actualmente, este masaje se está incorporando como pauta de crianza en Occidente. Cada vez son más pediatras que lo recomiendan porque aporta muchos e importantes beneficios y es muy sencillo de aprender e implementar. Los cursos de Shantala son una constante que en los últimos años se realizan como com plemento a las clases para embarazadas y posparto.

Origen del Shantala Estaba el doctor Frederick Leboyer, precursor del parto sin violencia, caminando por las calles de la ciudad de Calcuta en India, cuando descubrió a una joven mujer que había apoyado sobre sus piernas a su bebé y le hacía masajes. El doctor se quedó maravillado mirándola. A raíz de esto, habló con ella y le pidió autorización para sacarle una serie de fotos que después ilustraron el libro que publicó sobre el tema. La madre hindú se llamaba Shantala y para honrarla,le puso su nombre al método de masajes para bebé y al libro que escribió sobre el tema. Obviamente, que este arte no era una novedad creada por ella, sino que su origen es antiquísimo y proba-

blemente, es el fruto de la observación de la naturaleza. Cabe recordar que las hembras de los mamíferos, al nacer sus cachorritos los lamen, es decir que los limpian y “masajean”, a tal punto que con esos “masajes” estimulan los sistemas nervioso, respiratorio, gastrointestinal, endócrino, circulatorio linfático e inmunológico. Un interesante descubrimiento que Leboyer llevó y dio a conocer en Occidente.

Beneficios para la mamá y para el bebé Son muchos los beneficios que el masaje para bebés puede brindar, si se lo realizan con asiduidad, sin imponerse su práctica como una obligación, sino como algo altamente gratificante. Principalmente, se debe tener en cuenta que la piel, el más preciado ropaje, es el órgano más extenso del cuerpo, lo envuelve y es el nexo de comunicación con todo el entorno. A través del contacto con su piel, la mamá le está “diciendo” que él está allí y allí está ella para cuidarlo, mimarlo y protegerlo. Además, empieza a tomar conciencia, lentamente, de su propio cuerpo y de las partes que lo componen (descubrimiento nada fácil que le llevará tiempo). El masaje relaja al bebé y lo induce al sueño, lapso en el que trabajan más y mejor las hormonas del crecimiento.

Beneficios del Shantala: Enriquece y afianza el vínculo entre padres e hijos. Por ser relajante ayuda a apaciguar irritabilidad y llanto. Mejora el sueño. Reduce sensaciones de dolor. Evita los cólicos y el estreñimiento de manera totalmente natural. El masaje, verdadero diálogo sin palabras, hace que el bebé se vuelva más atento y se mantenga más tranquilo.

BEBÉ

“El masaje-caricia Shantala le devuelve al bebé sensaciones que lo acompañaron durante los nueve meses que duró la gestación y que él extraña profundamente”. Fotos: gentileza Fundación Indra Devi

Preguntas frecuentes: ¿Cuándo es conveniente comenzar con esta práctica? Resulta conveniente empezar, una vez que haya cica trizado el cordón umbilical. En general, se puede iniciar su práctica al mes y medio o dos meses de vida.

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¿Hasta qué edad es bueno realizarlo? Hasta que el chiquito cumple un año. ¿Qué se necesita? - Temperatura ambiente natural o cálida. - El uso de aceites naturales que facilitan el deslizamiento de las manos que masajean y hacen que las sensaciones recibidas sean más placenteras. Puede utilizarse aceite de almendras, coco, sésamo o caléndula.

¿Cómo debe realizarse? Se deben hacer los masajes, tocando al bebé con firmeza, ritmo y lentitud, dejando que las manos sigan las formas del cuerpecito. No hay que realizarlos con uñas largas, anillos u otros accesorios que puedan lastimar su piel. Otro tema importante es que no hay que tocar la cabeza del pequeño en la delicada zona de la fontanela (abertura del cráneo) y además evitar masajear las articulaciones.Tampoco se debe practicar cuando el bebé esté resfriado o tenga fiebre porque activa la circulación, ni cuando tenga diarrea ya que el efecto relajante puede intensificarla. Antes de comenzar el masaje, frotar las manos con el aceite elegido para que se calienten. Cada ejercicio debe ser realizado varias veces. Por último, las mamás y papás deben tener presente que los cursos de aprendizaje del Shantala deben realizarse en instalaciones reconocidas y llevados a cabo por profesionales. NyC

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SALUD

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El cuidado de los

Desde un principio es necesario ocuparse de los dientes de nuestros hijos con el fin de que crezcan sanos y fuertes. ¿Cuándo salen los primeros dientes? ¿Cómo cuidarlos? La importancia del Flúor.

Fotos Patricio Haimovich Peinó Lily para Tony Varessi

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dientitos

SALUD

Los primeros dientes A algunos bebés les salen sus primeros dientitos a los seis meses, en coincidencia con la introducción de alimentos semisólidos y sólidos. En cambio, a otros les aparecen recién al cumplir un año. Eso sí, no es motivo de preocupación si no tiene ninguno, ya que no hay relación entre dentición temprana e inteligencia. Los primeros indicios que nos alertan sobre la pronta aparición de un diente son: salivación abundante, mejillas encendidas, deposiciones sueltas y ansia de morder objetos. En ese sentido, se le puede ofrecer mordillos, galletas duras especiales, alguna verdura dura enfriada, etc. También se puede aliviar las encías doloridas aplicándole una pomada anestésica recomendada por el pediatra. Los dientes de leche son 20 y suelen aparecer en un orden específico: primero los incisivos centrales inferiores, luego los incisivos centrales superiores. A los dos años y medio, seguramente ya tiene todas las piezas dentales!

Los niños suelen tener hábitos inadecuados de cepillado y comen frecuentemente, lo cual contribuye a elevar la frecuencia con que aparecen las caries a temprana edad. Por ello, una solución a este problema puede ser los selladores dentales. Un sellador es una cubierta plástica delgada que se aplica sobre las superficies de masticación de los dientes. Estos crean una barrera contra los alimentos y las bacterias que provocan caries, mediante el relleno de las ranuras de los dientes. Como no hay que usar el torno cuando se colocan los selladores, no existe pérdida de estructura dental y ni tampoco molestia. Pero para ello hay que hacer una visita al dentista cada seis meses para reforzar el flúor y los selladores.

La dieta y la salud bucal

Una dieta equilibrada es necesaria para que los niños desarrollen dientes fuertes y resistentes a las caries. Además de la gama completa de vitaminas y minerales, la dieta de un niño debe incluir mucho calcio, fósforo y los niveles apropiados de flúor. Así como el flúor es la mejor protección contra las caries, los El cuidado de los dientes alimentos entre comidas de manera frecuente son el En primer lugar, después de cada alimentación se de- peor enemigo. Los azúcares y los almidones presenben limpiar bien los dientes y las encías del bebé con tes en muchos alimentos como galletas, dulces, frutos un paño suave humedecido o una gasa. La principal secos, refrescos, galletas saladas, entre otros, se comcausa de caries en niños se conoce como "síndrome binan con la placa en los dientes para crear ácidos. del biberón". Cuando a una criatura se le permite to- Estos ácidos atacan el esmalte dental y pueden formar mar mamadera con leche, leche en polvo para recién caries. nacidos o jugo de fruta, durante la siesta o a la noche, el bebé a menudo se duerme con la mamadera en la boca. Consecuentemente, la exposición a los azúcares y ácidos de estos líquidos que se acumulan alrededor de los dientes puede causar decoloración y caries. El flúor y los hábitos de comidas son clave para tener dientes sanos. El uso de pasta dental y enjuague bucal con flúor también es eficaz. Una dieta balanceada resulta una ayuda importante para tener dientes y encías sanas. Los niños también necesitan calcio, el cual contribuye a desarrollar dientes fuertes. A los 3 años de edad, los niños deben cepillarse sus propios dientes bajo la supervisión de un adulto. Ya a los 8 años de edad deben poder cepillarse y usar el hilo dental solitos, con algún control ocasional. Cuando crecen los primeros molares, alrededor de los seis años, las fosas profundas y las fisuras de estos dientes de atrás son difíciles de limpiar.

Los cepillos más adecuados para los más chicos

Los cepillos se deben cambiar, aproximadamente, cada tres meses. Su duración efectiva depende de la dureza y de la técnica del cepillado. Cuando al bebé le salen los primeros dientes, la mamá Otro detalle a considerar es el número de hileras de podrá utilizar un “cepillo dedal” realizado totalmente penachos de filamentos que tiene. Varían de 2 a 6 de silicona, el cual cepilla los dientitos sin lastimarlo. hileras. Los cepillos que presentan 2 o 3 hileras de También lo puede hacer con una gasita húmeda con filamentos son cepillos que deben usar los enfermos agua, y luego ya con más dientitos, lo hará con un periodontales, mientras que los de 4 a 6 hileras son cepillos de uso normal, es decir, para las personas que cepillo para niños. Al crecer, resulta conveniente el uso de cepillos de no tienen problemas bucales. También hay cepillos cerdas blandas. Un dato importante es no mojar los especiales para los que llevan ortodoncia. cepillos antes de colocar la pasta, así el cepillado en seco logra una mayor limpieza. Los primeros cepillos se confeccionaron con cer“El flúor y los hábitual de das naturales, hasta que se empezaron a fabricar ficomidas son clave para tener bras sintéticas. En la actualidad, se usan filamentos dientes sanos. El uso de pasde nylon y fibras de poliéster. Las cerdas naturales, hoy en desuso, eran traumáticas ya que la tecnología ta dental y enjuague bucal no permitía hacer terminaciones romas, y en realidad con flúor también es eficaz.” el conjunto de todos los filamentos del cepillo hacía constantes microtraumatismos en la encía y diente. Además, no se secan y ello facilitaba la acumulación de bacterias entre los filamentos. Los filamentos que se confeccionan ahora poseen terminaciones rePasos a seguir para el dondas o fusiformes, son atraumáticas y solo pueden dañar la encía y el diente cepillado correcto si se usa malas técnicas de cepillado. Afortunadamente, la tecnología ha permitido fabricar diferentes diámetros de los filamentos y según el diá* Cepillar los dientes por lo metro usado en el conjunto de todos los filamentos menos dos veces al día con una del cabezal tendremos diferentes durezas. Asimismo, crema dental con flúor, lo cual le interviene otro factor que es la longitud del filamento, cuanto más largos implica más suavidad y viceversa. eliminará la placa bacteriana (que

Diferentes tipos de cepillos En el mercado, pueden encontrarse cepillos con diferentes durezas, blandos, medios y duros, aunque las casas comerciales han aumentado esta clasificación, con la aparición de cepillos ultrasuaves, cepillos para dientes sensibles, cepillos para post cirugía, etc. En realidad, los odontólogos aconsejan cepillos de dureza suave. Al respecto, se debe tener en cuenta que cuanto más suave es el cepillo más se estropea y ello implica cambiarlo con más frecuencia. Éste es otro factor que inclina al paciente a usar cepillos más duros, ya que duran más meses.

es una película pegajosa que se adhiere a los dientes y que es la causa principal de las caries). * Utilizar hilo o cinta dental diariamente para eliminar la placa que se deposita entre los dientes y debajo de la encía, evitando que se endurezca y se convierta en sarro o tártaro (una vez que se ha formado, sólo puede ser eliminado con una limpieza profesional). NyC

Manualidades Bolsillero Guardajuguetes Esta vez te proponemos realizar este práctico bolsillero para colgar de la cuna. Es útil tanto para guardar los juguetes preferidos de tu hijo como para tener a mano pañales, algodón, óleo calcáreo y todo lo necesario para la higiene del bebé. Los colores los elegís vos para que combinen con la cuna y el cuarto infantil. Materiales: • Gabardina de algodón.

• Cintas Cordón de Oro Tobi.

• Elástico.

Paso a Paso:

Cortar 4 rectángulos: 2 de 50 cm x 70 cm y los otros 2 de 30 cm x 70 cm.

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Decorar con Cintas Tobi los bolsillos.

Ubicar los bolsillos sobre la tela base y coser por encima de las cintas verticales generando la cantidad de divisiones que se desee. Superponer los derechos de las telas y ubicar 2 tiras de elástico que servirán para sujetar el bolsillero. Coser 3 de los lados (costados y parte inferior), dar vuelta y coser el lado restante.

Agradecemos el asesoramiento de Cord贸n de Oro www.cordondeoro.com.ar

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Próximo número Te adelantamos algunos temas en los que estamos trabajando para el próximo mes

¿Qué hace tu bebé de 0 a 1 año?

Sexualidad y embarazo

Diferencias entre parto natural y cesárea

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Las primeras comiditas de tu bebé

Embarazo: segundo trimestre