Revista Shopping Junio 2010 by Rafael Mendoza Hernández

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TOLUCA-METEPEC-IXTAPAN DE LA SAL-VALLE DE BRAVO-ZONA PONIENTE DE LA CIUDAD DE MÉXICO

Año. 3 No.31 Junio 2010

Mapa Guía ¿Quién es Deepak Chopra? Rejuvenezca y viva más tiempo

Guía de Hoteles Guía de Restaurantes

Calendario FIFA Sudáfrica 2010 www.revista-shopping.net

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Editorial

éxico!!!!... México!!!... México!!!... No, no nos equivocamos de mes, es simplemente esta alegría, este orgullo de sentirnos mexicanos ahora que nuestra Selección de Fútbol nos representará en la Copa Mundial; la algarabía, la emoción, el júbilo, ya se sienten en nuestro país, que a partir del 11 de Junio estará al pendiente, igual que el mundo entero, de esta fiesta deportiva…. Que mejor regalo para los padres de México… En nuestro país celebraremos el Día del Padre el tercer domingo de este mes, es una buena oportunidad para reunirnos en familia y festejar a este ser maravilloso que, aunque no es tan reconocido como mamá, es sin duda un pilar sólido, firme y muy importante en nuestra existencia… También estaremos “celebrando” el día mundial del Medio Ambiente, un tema para reflexionar, para concientizarnos sobre el daño que le estamos haciendo a la Naturaleza, para retribuirle, poco a poco, todo lo que nos ofrece. ¿Y tú, que estas haciendo por nuestro planeta? En este número te invitamos a conocer los beneficios que trae a tu cuerpo la natación, deporte por excelencia. También te damos algunos tips sobre bienes raíces, consejos que debes tener en cuenta al comprar o rentar un inmueble. Te hablaremos de los cuidados que debes tener con tu gatito para que no padezca de obesidad y te damos a conocer la obra de Deepak Chopra en un pequeño fragmento, autor que nos enseña a rejuvenecer y vivir más tiempo gracias a sus consejos. Sin duda, este mes te quedaras con nosotros, estaremos juntos disfrutando de el fútbol, de nuestro medio ambiente, de nuestros Padres, pero sobre todo disfrutaras: Divirtiéndote de Shopping.

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PARA COMER

El Dia Mundial del Medio Ambiente ¿Qué es un Papá?

SALUD Y BELLEZA

EDUCACIÓN

Zumba - Ejercicio a ritmo tropical Nadar - para ejercitar todo tu cuerpo

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CALENDARIO FIFA SUDÁFRICA 2010

VETERINARIA

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IXTAPAN DE LA SAL

RISOTERAPIA

CULTURA

HOGAR Y DECORACIÓN

TURISMO GUÍA DE HOTELES

VALLE DE BRAVO

SERVICIOS

Jabulani, el balón

Directorio ::Dirección General:: Salvador Ruano López ::Diseño:: D.G. Carlos Ramirez Flores D.G. G. Alejandra Arriaga Ramírez L.D.G. Iliana Ruano López ::Dirección Editorial:: Lucina López Martínez Lic. Ana Isabel Carbajal Amud L.D.G. Claudia Andrade Sánchez ::Ventas y Promoción:: Mariano Ruano López Mario Ruano López José Rivera Muñoz

Revista Mensual, con un tiraje de 10,000 ejemplares, distribuida en el área metropolitana de la Cd. de Toluca, Zona poniente de la ciudad de México, Ixtapan de la Sal y Valle de Bravo. Con oficinas en 20 de Noviembre #79 Col. San Salvador Tizatlalli, Metepec Edo. de México. El contenido de los artículos refleja exclusivamente el punto de vista de los autores. La reproducción total o parcial por cualquier medio conocido o por conocer será perseguida de acuerdo a la Ley. La revista conoce de la seriedad de sus anunciantes, pero no se hace responsable de las ofertas, promociones o descuentos que ofrezcan en sus anuncios. Las marcas aquí anunciadas, así como sus logotipos, son marcas registradas de sus propietarios. Reg. Gral. de derecho de autor en trámite; Cert. de licitud de título y contenido en trámite. La publicidad se contratará exclusivamente con el personal que aparezca en la Revista. Divirtiéndote de Shopping es una marca registrada y propiedad de su autor.

La obesidad y tu gato

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10 consejos para comprar bienes raíces

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El Dia Mundial del Medio Ambiente

l Día Mundial del Medio Ambiente es uno de los principales vehículos que las Naciones Unidas utilizan para fomentar la sensibilización mundial sobre el medio ambiente y promover la atención y acción política al respecto.

Los objetivos son darle una cara humana a los temas ambientales, motivar que las personas se conviertan en agentes activos del desarrollo sostenible y equitativo, promover el papel fundamental de las comunidades en el cambio de actitud hacia temas ambientales, y fomentar la cooperación, la cual garantizará que todas las naciones y personas disfruten de un futuro más próspero y seguro. Desde 1973, el día 5 de junio de cada año se celebra el Día Mundial del Medio Ambiente que fue establecido por la Asamblea General de Naciones Unidas, en su Resolución 2994 (XXVII) del 15 de diciembre de 1972 con la que se dio inicio a la Conferencia de Estocolmo, Suecia, cuyo tema central fue el Medio Ambiente.

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Ese mismo día, la Asamblea General de la ONU aprobó la creación del Programa de las Naciones Unidas para el Ambiente (PNUMA).

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Se podría decir que el Día Mundial del Ambiente es un vehículo por medio del cual la Organización de Naciones Unidas sensibiliza a la opinión mundial en relación a temas ambientales, intensificando la atención y la acción política y cuyos objetivos principales son darle un contexto humano, motivando a las personas para que se conviertan en agentes activos del desarrollo sustentable y equitativo; promover el papel fundamental de las comunidades en el cambio de actitud hacia temas ambientales, y fomentar la cooperación, pues ésta garantizará que todas las naciones y personas disfruten de un futuro más próspero y seguro. El Día Mundial del Ambiente es un evento en el que se realizan múltiples actividades: concentraciones en calles, conciertos ecológicos, ensayos y competencias de afiches en escuelas y colegios, plantaciones de árboles, campañas de reciclaje y de limpieza, entre otras. Es además, un suceso multinacional que lleva a periodistas a escribir y hacer reportajes críticos acerca del ambiente. Documentales televisivos, exhibiciones fotográficas, eventos intelectuales como seminarios, mesas redondas, conferencias, sólo por nombrar algunos. En muchos países esta celebración es una oportunidad de firmar o ratificar convenios internacionales y, algunas veces, establece estructuras gubernamentales permanentes relacionadas con el manejo ambiental y la planificación económica.

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¿ Qué es un Papá ? Ubicación en Mapa Gral.: D3

Un papá, lo que se llama papá, es un superhombre, porque puede responder con prontitud una pregunta sobre Biología, seguida de una de Matemáticas. Es un súper héroe que se disfraza de Superman y se desvela esperando que sus hijos regresen de la fiesta. Un papá es una combinación extraña de razón y sentimientos, es el que sabe decir no cuando es lo justo y sabe decir sí cuando es lo conveniente. Un papá zapatea duro cuando cumple con su deber y anda de puntillas en la noche cobijando cuerpitos fríos. Es el único de la casa que persigue un ratón hasta atraparlo, así se muera de miedo por dentro. Un papá es un higo que parece duro por fuera y es puro dulce en su interior, es un director de orquesta, es el constructor de un nido, es el maestro de la escuela de la vida. Los papás tienen la billetera llena de fotos, de tarjetas, de teléfonos, de citas, de compromisos, menos de dinero. Un papá tiene mucho de mamá aunque tenga cuerpo de hombre. Si hay que cambiar pañales, los cambia, cuando el hijo llora, él es el refugio, cuando el hijo ríe, él es la compañía. Ser papá es jugar en la vida el papel de rey, no de un reino; sino del amor, la comprensión y la razón

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Un papá no solo es el que lleva dinero a la casa, es el hombre que alberga en su corazón a su familia, y en sus brazos el cuidado hacia ella…

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Salud y belleza

Ejercicio a ritmo tropical La manía de esta nueva danza latina es tan contagiosa que ni siquiera notarás que estás haciendo ejercicio. La danza se llama Zumba y es la nueva moda en la combinación de danza y ejercicio que ha marcado la nueva tendencia en los gimnasios por ser divertida, adictiva y muy efectiva a la hora de quemar grasa, tonificar y moldear el cuerpo. El entrenamiento se compone de rutinas que intercalan ritmos rápidos y lentos con ejercicios de resistencia, con esta combinación se tonifica y esculpe el cuerpo quemando calorías. Se combina el ritmo latino con ejercicios aeróbicos y se contagia el ánimo por practicarlo sin tanto esfuerzo ni desgaste. Diviértete poniéndote en forma El principio básico detrás de la Zumba es más que sencillo: póngase en forma y diviértase con tan solo bailar, bailar y bailar. No existen movimientos complicados qué aprender ni se requiere de la coordinación de una clase estándar de aerobics, o un compañero, como lo piden las clases de salsa. Y los beneficios se notan a todos los niveles: mejora el sistema cardiovascular y aumenta la quema de grasa hasta eliminar los kilos de más gracias al ritmo acelerado de sus ejercicios. Los efectos más visibles son la pérdida de peso, la reafirmación de la musculatura y la mejora de la coordinación corporal. Lo mejor de todo es que la música es tan contagiosa que es difícil saber que se está haciendo ejercicio. De acuerdo a quienes han tomado las clases, es como estar en una fiesta. Los pasos son fáciles de seguir, así la gente no tiene que pensar demasiado sobre lo que están haciendo y sólo hacerlo... y la música le pone a bailar. Es un entrenamiento cardiovascular que también ayuda a esculpir y tonificar el cuerpo; además de perder peso, aumentar la fuerza y la coordinación. Baile para todas las edades Hay una clase de Zumba para todas las edades; ya sea que tenga 17 años ó 70. Las clases llamadas Zumba Gold están destinadas para personas de la tercera edad, quienes incluso pueden ejercitarse bailando Zumba en una silla. Incluso existe un programa de Zumba para niños llamado Zumbatonic, así como otro llamado Aqua Zumba, especializado para los ejercicios en la alberca.

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Por mucho que no le agrade la idea de bailar a ritmo de música latina, tal parece que en los próximos años, Zumba logrará muchos seguidores. Así que de nada servirá que se resista: levántese y muévase al ritmo de Zumba. La energía en las personas Las consecuencias menos visibles son las más positivas. Los ejercicios que comprenden una sesión de Zumba hacen que el organismo aumente los niveles de diversas hormonas y sustancias, lo que conlleva cambios psicológicos. La gente que acude a clases de Zumba se han fascinado por ellas. En cada clase, un grupo de personas apagadas regresa a la vida durante toda una hora, y se mantienen así por varios días. Es una experiencia poderosa y alucinante de energía. Aunado a todo esto, fomenta la autoestima y la felicidad pura. Esa es la razón por la que muchas personas lo aman y se vuelvan adictas a la Zumba. El ejercicio, además de ejercitar los músculos, también ejercita las endorfinas. Aunque Zumba es ejercicio disfrazado de baile, las endorfinas que liberan las personas a divertirse hacen que los estados de ánimo aumenten.

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El incremento de endorfinas en la sangre estimula el buen humor y el aumento de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, estimulan la relajación. Y todo en conjunto, mejora el autoestima. Es como un antidepresivo disfrazado de baile. La reciente historia de la Zumba Después del éxito de Zumba en Colombia, Alberto Pérez, el creador, se mudó a los Estados Unidos. En 2001 fue contactado por dos jóvenes emprendedores, Alberto Perlman y Alberto Aghion, para crear una compañía global basándose en su filosofía de ejercicio. Debido a que las personas angloparlantes no podían pronunciar la palabra “rumba”, que es uno de los ritmos que se bailan en esta nueva filosofía, cambiaron la letra inicial por una “Z” para nombrar y registrar así el nuevo concepto: Zumba. La venta de cientos de miles de videos instructivos en Estados Unidos fue una de las primeras señales del éxito del programa. Desde 2002 se inició un programa de entrenamiento para instructores debido a la creciente demanda. El programa ha resultado ser todo un éxito. En 2003, Zumba se asoció con la marca Kellogg’s para desarrollar una campaña para el mercado hispano en Estados Unidos. El éxito fue tal que luego fue expandido a diversos países más. El programa Zumba está asociado con la Asociación de Aerobics y Ejercicio de América (AFAA), el Consejo Americano de Ejercicio (ACE); así como a IDEA: la asociación más grande del mundo de profesionales del ejercicio, y a muchos otros programas y cadenas de ejercicios en el planeta.

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Salud y belleza

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Educación

Nadar para ejercitar todo tu cuerpo Si estás motivado para hacer ejercicio cardiovascular, pero estás cansado de la caminadora o la bicicleta fija, la natación es una muy buena opción para seguir en forma. La mayoría de las personas tienen una tendencia a recurrir a la caminadora o a la bicicleta fija como parte de su sesión de ejercicios cardiovasculares. Debido a que éstas máquinas están disponibles en la mayoría de los gimnasios, son una solución fácil para ejercitarse. Otras personas practican deportes como el fútbol o el basquetbol. Sin embargo, en los deportes acuáticos hay opciones que te retan de una manera nueva. Además de fortalecer el organismo entero, la natación relaja y despeja la mente y contribuye al manejo del estrés y a mejorar la calidad del sueño. Actualízate acerca de los temas relevantes de este ejercicio. Tipos de brazadas

perder peso y ganar masa muscular, ya que quema la mayor cantidad de calorías por hora. También es el estilo que requiere mayor poder muscular, por lo que le dará a tu cuerpo el mejor entrenamiento de fuerza. Si sólo buscas una salud general y usas la natación como un ejercicio cardiovascular, nada de 30 a 45 minutos a paso cómodo de tres a cuatro veces por semana. Si lo que buscas es desarrollar algo de músculo, alterna dos o tres series o vueltas de intensidad moderada con series o vueltas cortas y de mayor intensidad.

Otra gran ventaja de la natación es que es barato y el mantenimiento del equipo es mínimo.

Los beneficios de nadar

Para quienes se centran en aumentar su velocidad, un gorro de baño es buena idea; ya que agiliza el cuerpo y le ayuda a deslizarse con más facilidad en el agua.

Existen varias razones para realizar ejercicio con ayuda de una piscina. Primero: es un gran ejercicio cardiovascular. Si se esfuerza lo suficiente, nadar puede ser más intenso que correr. Debido a que usas todo tu cuerpo para propulsarse, participan más músculos en el ejercicio y quemas más calorías que el correr. Segundo: la natación ofrece un fortalecimiento muy grande, pues utiliza sus músculos en formas en las que no es común. Esto ayuda a fortalecer los músculos del hombro y la espalda, sobre todo, el músculo dorsal ancho. Por último: muchas personas encuentran en la natación una alternativa muy buena para liberar el estrés. Te permite aclarar tu mente para tener beneficios psicológicos.

Primero que nada, se requiere un buen traje de baño, de preferencia de poca tela, ya que los otros sólo ofrecen más resistencia. Conviene usar ‘goggles’ o lentes para ver bajo el agua y unos tapones para los oídos si es que esto te molesta.

Consideraciones importantes Uno de los aspectos más importantes en la natación es aprender a regular la respiración. Debido a que la cabeza sale del agua sólo en ciertos momentos, debes aprender a adaptar tu respiración a cada brazada. Algunos deben practicar esto antes de empezar a ejercitarse. Si no logras dominar tu ritmo de respiración, será difícil esforzarte suficiente para obtener beneficios, pues los músculos requieren oxígeno para funcionar bien.

Los principales tipos de movimientos de la natación son libre, pecho, dorso y mariposa; siendo ésta última la más difícil de todas.

1. Estilo libre: También conocido como crol y su nombre lo indica todo, pues no existen limitaciones específicas sobre cómo deben moverse los brazos y piernas. Éste es el estilo más adecuado cuando apenas empiezas en este deporte. Un hombre entre 70 y 80 kilos nadando estilo libre puede quemar desde 500 calorías por hora en una intensidad moderada y hasta 700 calorías por hora a alta intensidad. 2. Estilo pecho: Tiene un patrón más definido de movimiento. El movimiento de los brazos y las piernas debe coordinarse para impulsar al mismo tiempo. Las manos se mueven hacia fuera partiendo del pecho y alrededor del cuerpo, y regresan por el centro para retomar la posición inicial. A su vez, las piernas imitan este movimiento y la cabeza debe permanecer fuera del agua todo el tiempo. Nadar por una hora usando este estilo quema alrededor de 750 calorías. 3. Estilo mariposa: Los brazos se mueven juntos desde atrás y hacia arriba y afuera del agua, para pasar sobre la cabeza y volver a entrar al agua frente a ella. Las piernas, por su parte, realizan una patada de delfín. Este estilo requiere de poner a trabajar los músculos de los hombros, por lo que se recomienda para esas personas con hombros desarrollados. Dado que es el estilo más difícil, exige una mayor cantidad de energía, alrededor de 800 calorías por hora. 4. Estilo dorso: Se realiza con la espalda hacia el agua, moviendo sus brazos y piernas tal y como se haría en el estilo libre. Se queman unas 500 calorías por hora con este estilo. Toma en cuenta que se debe tener una conciencia bastante clara de la posición del cuerpo en la alberca, ya que no será capaz de ver con claridad cuando te acerques a la orilla. Asumiendo que puedas realizar todos los estilos por la misma cantidad de tiempo, el estilo mariposa es la mejor opción para

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Educación

Otra gran ventaja de la natación es que es barato y el mantenimiento del equipo es mínimo.

Los beneficios de nadar

Para quienes se centran en aumentar su velocidad, un gorro de baño es buena idea; ya que agiliza el cuerpo y le ayuda a deslizarse con más facilidad en el agua.

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Av. Vasco de Quiroga No. 3880 Col. Lomas de Santa Fé. Tel. (0155) 25910637

A LA MARQUESA

Alicia Ruano López

(5 de Junio)

Lucina Martínez (9 de Junio)

Alexandra Nayeli Ruano López

(10 de Junio)

Roció Hernández Delgado (13 de Junio)

Yolanda M. Sánchez Caballero

(13 de Julio)

Alexandra Ramírez Ruano (23 de Junio)

Valeria Ruano Villagrán

(25 de Junio)

Dra. Rebeca Hernández Vences (27 de Junio)

Viridiana Mayule Ruano Villagrán

(29 de Junio)

José Luis López (30 de Junio)

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DIRECTORIO DE EMERGENCIAS DIRECTORIO DE EMERGENCIAS

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Un tributo al número 11 El balón Jabulani, palabra que significa “celebrar” en el idioma isizulu, es la 11ª versión de pelota que adidas saca para la Copa Mundial de la FIFA. Los 11 colores del esférico son un homenaje tanto al deporte rey como al país en el que se va a escenificar la primera Copa Mundial de la FIFA sobre suelo africano. Los 11 colores del Jabulani de adidas son un reflejo simbólico de los 11 jugadores de cada equipo, de los 11 idiomas oficiales de Sudáfrica y de las 11 comunidades sudafricanas que darán la bienvenida al mundo en la primera Copa Mundial de la FIFA que tiene lugar en África. El diseño encarna dos de las facetas más importantes del país organizador, diversidad y armonía, principios que hacen de Sudáfrica una nación tan colorida y hospitalaria, es decir, el anfitrión perfecto para un acontecimiento de tanto relieve.

Suiza JOHANNESBURGO (E.P) ��Honduras /�� :�� TSHWANE/PRETORIA ��/� ��:��

Suiza

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Tal como las personas, tu gato puede tener problemas de sobrepeso. La obesidad se presenta cuando la cantidad de calorías ingeridas excede la cantidad de calorías necesarias. Otros factores que contribuyen al problema de sobre peso son la edad, el nivel de actividad, la raza, el sexo y la herencia genética entre otros. El exceso de peso perjudica la salud de tu gato. Tu gato puede tener poca energía, cansarse fácilmente o incluso puede tener dificultad para caminar. Adoptar algunas medidas ahora podrán ayudar a prevenir futuros problemas de salud, como diabetes y otros padecimientos en diferentes órganos y articulaciones. Es importante que evites darle a tu gato alimentos entre horas, convidarle de tu comida o darle las sobras. Asimismo, asegúrate que tu gato siempre tenga para beber suficiente agua limpia y fresca. La alimentación de un gato deberá ser balanceada y tendrá que ser controlada bajo diferentes circunstancias, entre ellas la más importante es la edad ya que en las diferentes etapas de su vida requerirá una alimentación específica. Si el animal es castrado y tiene poca actividad será una predisposición a la obesidad.

El médico veterinario es la persona adecuada para controlar la alimentación de tu gato, y si éste ya tiene un problema de obesidad, él realizara un examen físico completo y le recomendará una dieta especial con control de calorías para bajar de peso.

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En la facultad de Medicina, el profesor se dirige a un alumno y le pregunta: “¿Cuántos riñones tenemos?” “¡Cuatro!”, responde el alumno. “¿Cuatro?”, replica el profesor, arrogante, de esos que sienten placer en pisotear los errores de los alumnos. “Traiga un fardo de pasto, pues tenemos un asno en la sala”, le ordena el profesor a su auxiliar. “¡Y para mí un cafecito!”, replicó el alumno al auxiliar del maestro. El profesor se enojó y expulsó al alumno de la sala. El alumno era, entre tanto, el humorista Aparício Torelly Aporelly (1895-1971), más conocido como el “Barón de Itararé”. Al salir de la sala, todavía el alumno tuvo la audacia de corregir al furioso maestro: “Usted me preguntó cuántos riñones ‘tenemos’. ‘Tenemos’ cuatro: dos míos y dos suyos. ‘Tenemos’ es una expresión usada para el plural. Que tenga un buen provecho y disfrute del pasto”. La vida exige mucho más comprensión que conocimiento. A veces, las personas, por tener un poco más de conocimiento o ‘creer’ que lo tienen, se sienten con derecho de subestimar a los demás... Va una mujer muy guapa caminando en la calle y un tipo la sigue diciéndole con insistencia: -¡¿Mamacita, te acompaño?, ándale mamacita, ¿voy contigo?, ¿vámonos juntos mamacita?! Entonces la muchacha le responde:

¿Quién es Deepak Chopra?

eepak Chopra nació en Nueva Delhi en el año 1947. Hijo de un médico militar, recibió desde muy temprano las primeras clases de medicina, carrera que cursó en el “All Institute of Medical Sciences” de la India. Luego de graduarse se marchó a Estados Unidos para trabajar en un hospital de New Jersey y continuar con su formación en la especialidad de Endocrinología. Estudió en la escuela de medicina de Boston y se convirtió en médico jefe del Hospital New England de esta ciudad y en profesor en la universidad. Luego de un tiempo de vida profesional exitosa vino la pregunta: “¿Estoy haciendo todo lo que puedo por mis pacientes?” Chopra descubrió que había un sistema cuyo principio es el tratamiento de la mente y su influencia en el cuerpo.

- ‘Porque yo voy al súper y usted va a fregar a su madre’ (La sutileza de la Mujer.)

Están dos amigas en la discoteca, ahí apartadas en una esquinita, a lo que llega un bato y le dice a la más guapilla: - Oye, ¿bailas?

- ¿’ESO’? es mi amiga y tampoco baila. (Se dice que entre amigas siempre una defiende a la ‘débil’.)

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Libérese de las cadenas del condicionamiento

La experiencia “normal” del cuerpo y su envejecimiento son una respuesta condicionada: un hábito de pensamiento y de comportamiento. Al modificar sus hábitos de pensamiento y comportamiento, usted podrá modificar la experiencia de su cuerpo y su envejecimiento. Usted ha estado viviendo en una cárcel de muros invisibles porque los confines de su ser se derivan enteramente de los hábitos y el condicionamiento de su mente. Si desea comprometerse con el proceso de rejuvenecer.

mundo invisible donde se diseña y ensambla lo visible. Podemos resumir los principios de la física cuántica en cinco puntos principales:

Asimismo, la mayoría de las personas piensan y actúan dentro de las limitaciones estrechas de lo que se les ha enseñado desde la infancia, sin cuestionar los supuestos básicos sobre los cuales han estructurado su visión del mundo. Para vivir una vida más sana, plena y creativa, usted debe reconocer que la mayoría de las cosas que considera ciertas se originan en unos hábitos de pensamiento. Todos nacemos en medio de una conversación establecida sobre el mundo. Tan pronto como podemos hablar, entramos a participar en la conversación, reforzando con nuestros pensamientos y actos los patrones de pensamiento y de comportamiento que nos rodean. Esto es indudable en lo que se refiere a la forma de ver nuestro cuerpo y su envejecimiento.

1. En el reino cuántico no hay objetos fijos, solamente posibilidades. 2. En el reino cuántico todo está entretejido inseparablemente. 3. Los saltos cuánticos son una característica del reino cuántico. Un salto cuántico es la capacidad de pasar de un lugar en el espacio o el tiempo a otro, sin tener que pasar por ningún otro lugar o tiempo. 4. Una de las leyes del reino cuántico es el principio de la incertidumbre, según el cual un suceso es una partícula (materia) y a la vez una onda (energía). Es su intención la que le permite ver una partícula o una onda. 5. En el reino cuántico se necesita un observador para crear un suceso. Antes de que alguien observe una partícula subatómica, ésta existe solamente en forma virtual; todos los sucesos son virtuales hasta cuando son observados.

En sus múltiples conferencias, seminarios y libros, Chopra se basa en el principio fundamental del equilibrio para estar sano y ser feliz. Es de la teoría de que el cuerpo y la mente conforman lo que llama “campos de información” y que lo más importante es el espíritu, porque el ser humano es un alma que tiene una experiencia temporal en un cuerpo y no un cuerpo que vive experiencias espirituales aisladas. Para ello, tomar conciencia de la vida que se lleva y empezar a tomar acciones para mejorarla son claves para una existencia plena. ¿Cómo se logra esto? A su juicio, la técnica de la meditación es la llave para entrar a este nuevo paradigma de vida. Eliminar las toxinas, liberar el estrés y lograr conectarse con la energía fundamental del universo son algunas de las bondades de esta actividad en la que el tiempo deja de existir tal y como se conoce.

Hasta hace poco, pocas personas cuestionaban el supuesto de que el envejecimiento es irreversible y, por esta razón, los seres humanos hemos reforzado durante generaciones la idea habitual de que envejecer implica un deterioro de la capacidad física y mental. Ha llegado la hora de cambiar nuestros hábitos de pensamiento y comportamiento y alterar la forma como experimentamos nuestro cuerpo y su proceso de envejecimiento.

Su propio sistema cuerpo/mente es también expresión del mismo campo cuántico subyacente a todo el universo. Por consiguiente, usted puede aplicar estos principios cuánticos a la forma como ve su cuerpo y su envejecimiento. Expresados en términos de su biología, los principios serían los siguientes:

- NO - ¿Y eso?

REJUVENEZCA Y VIVA MÁS TIEMPO

En su búsqueda personal, formó parte del movimiento de Meditación Trascendental, liderado por el Maharishi Mahesh Yogi. Fue así como llegó a conocer la Medicina Ayurveda, disciplina originaria de la India que ayuda a la curación. En 1991 fundó la Asociación Americana de Medicina Ayurveda, y en 1995 fundó el “The Chopra Center for Well Being” en California, Estados Unidos. Ha integrado, a su manera, la medicina occidental y las tradiciones naturales orientales. Estableció un nuevo paradigma en el que la perfecta salud es más que sólo la ausencia de enfermedad. Para Chopra la salud es “un profundo estado de balance e integración del cuerpo, la mente y el espíritu”.

- ‘Mire, no se puede, usted y yo llevamos caminos distintos...’ - ¿Porque? - dice el tipo -

Cultura

La meditación hace que el silencio y los pensamientos tomen otra dimensión, en la que prevalece la paz interior y por ende pone en disposición a quien la practica de dar y recibir amor a manos llenas. Estar sano y ser feliz es, a la luz de Deepak Chopra, la consecuencia del equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu, en donde el amor, la conciencia y la entrega son los ingredientes fundamentales.

Las posibilidades cuánticas Basados en la sabiduría de las tradiciones orientales, los descubrimientos asombrosos de la física cuántica moderna y en nuestra propia experiencia personal y profesional, lo invitamos a cambiar su forma de pensar y experimentar el mundo y su cuerpo. A pesar de que estas ideas podrían parecerle muy radicales en un comienzo, lo instamos a que ensaye los enfoques prácticos que le ofrecemos y experimente personalmente la forma como este programa puede revitalizar su mente y su cuerpo. Desde el punto de vista de la física cuántica, la realidad es un lugar mágico y misterioso. Aunque en el plano físico de la vida diaria predominan el tiempo y el espacio, y la entropía, el deterioro y el envejecimiento son parte del devenir normal, nada de esto caracteriza la realidad cuántica. El reino cuántico es el manantial de la potencialidad pura del cual brota la materia prima del cuerpo, la mente y el universo físico. El reino cuántico es el útero de la creación, el

1. Usted no es solamente un cuerpo físico con el cual se identifica por costumbre. Su estado esencial es un campo de posibilidades infinitas. 2. Su cuerpo forma un todo inseparable con el universo. Cuando está perfectamente sano e íntegro, usted se siente en estado de expansión. Se siente constreñido solamente cuando está en estado de molestia o malestar, el cual se deriva de una sensación de separación. 3. Usted tiene la capacidad de dar saltos cuánticos en su forma de percibir y de interpretar. Con estos saltos cuánticos usted puede alterar no solamente la experiencia del cuerpo físico sino su estructura misma. Su cuerpo físico es capaz de dar un, salto cuántico de una edad biológica a otra sin tener que pasar por todas las de más edades intermedias. 4. Su cuerpo es a la vez material (como las partículas) e inmaterial (como las ondas). Usted puede optar por experimentar su cuerpo como físico o como una red de energía, transformación e inteligencia. 5. Antes de decidir sobre la edad biológica que desea experimentar, usted tiene dentro de sí todas las edades biológicas posibles. Es su prerrogativa decidir cuál edad desea tener. www.revista-shopping.net 23

¿Quién es Deepak Chopra?

- ‘Porque yo voy al súper y usted va a fregar a su madre’ (La sutileza de la Mujer.)

Están dos amigas en la discoteca, ahí apartadas en una esquinita, a lo que llega un bato y le dice a la más guapilla: - Oye, ¿bailas?

- ¿’ESO’? es mi amiga y tampoco baila. (Se dice que entre amigas siempre una defiende a la ‘débil’.)

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Libérese de las cadenas del condicionamiento

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10 consejos para s comprar bienes raíce 5. En las sociedades en condominio, fijarse que esté bien claro de qué eres propietario. Que esté constituido el régimen de condominio.

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1. Analiza el mercado. Antes de comprar o prestarle dinero a un desarrollador, se buscan indicadores del mercado. Puede suceder que las rentas hayan subido en los últimos cinco años, comerciales, oficinas o viviendas vacíos, es una muestra de que todavía se puede crecer.

4. Asegúrate de que los papeles estén en orden. Hay que exigir una certificado de libertad de gravámenes, para que puedas tomar po-

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sesión efectiva del inmueble. Busca el apoyo de un abogado o un notario para la transacción.

3. Analiza el bien. Uno puede darse cuenta del estado a simple vista, pero vale buscar la asesoría de algún ingeniero civil, porque hay algunas cosas que pueden escaparse en una primera inspección.

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Éste es un buen mercado para invertir, aunque debes tomar precauciones para evitar ciertos riesgos.

2. Diversifica. Es importante no invertir todo en el mismo mercado, por ejemplo no concentrarse en Saltillo, sino también buscar en Aguascalientes. Para alguien que invierte en bienes raíces, la diversificación puede darse comprando más viviendas más baratas para después rentarlas, en lugar de una sola.

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6. Tener los títulos de propiedad y licencias de uso del suelo. 7. En caso de que la propiedad sea para arrendar, asegurarse de que haya garantías. Que el aval sea honorable. Hay quien recurre a las fianzas, pero éstas son difíciles de ejecutar.

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8. Si vas a rentar, busca todas las referencias que puedas del inquilino. 9. Consigue los planos del inmueble y que se especifiquen los límites de la propiedad en las escrituras. 10. Cuando se invierte en algo que está en construcción, ver que la constructora tenga fianzas, para que garanticen que se termine la obra. También consigue la copia de la licencia de construcción y los permisos de descarga de aguas residuales.

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Turismo

Hogar y decoración

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sesión efectiva del inmueble. Busca el apoyo de un abogado o un notario para la transacción.

Bar

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Éste es un buen mercado para invertir, aunque debes tomar precauciones para evitar ciertos riesgos.

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NH & SUITES * Tel. (01 55) 52 61 77 24 HABITA *Tel. (01 55) 52 82 31 00 / 52 82 31 01 POLANCO *Tel. (01 55) 55 80 80 82 (01 800) 2 21 90 44

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Pachuca-Tulancingo-Real del Monte HOTEL EL ARCO *Tel: (726) 26 2 34 47 HOTEL LAS CASCADAS *Tel: 2 62 39 57

Real del Monte

HOTEL LOS ARCOS *Tel: 26 2 01 68

Real del Monte

HOTEL LOTO AZUL *Tel: (726) 26 2 01 57

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Pachuca

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Servicios

Valle de Bravo A VILLA VICTORIA

A AMANALCO A TOLUCA

VIA AMANALCO-TOLUCA

A COLORINES

Teléfonos de emergencia Toluca-Metepec TOLUCA

BARRIO DE GUADALUPE

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EL CALVARIO

LUGARES DE INTERÉS

LAGO DE VALLE DE BRAVO MUELLE PRINCIPAL CASA DE ORACIÓN CARMEN MARANATHA PARROQUIA DE SAN FRANCISCO DE ASÍS TEMPLO DE SANTA MARÍA MERCADO DE ARTESANÍAS MERCADO MUNICIPAL CENTRO REGIONAL DE CULTURA MUSEO JOAQUÍN A. PARQUE EL PINO CENTRO CERAMISTA HANK GONZÁLEZ PLAZA TRES ÁRBOLES CASCADA RÍO DEL MOLINO CASCADA VELO DE NOVIA RESERVA MONTE ALTO MIRADOR CRUZ DE MISIÓN MIRADOR LA PEÑA ALAMEDA BICENTENARIO SANTUARIO DE LA MARIPOSA MONARCA

TIERRAS BLAN

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MO SAN NTE A JOS LEG É RE

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RUTA DE LA PEÑA

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SANTA MARÍA

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MANANTIALES DE AVANDARO

Programa hoy no circula

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Ubicación en Mapa Gral.: B2

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Seguridad Pública • Emergencias: 066 • Denuncia anónima: 089

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VEGA CIR CULAR

TAN A

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FON

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• H. Ayuntamiento de Metepec: 208 90 00 • Protección Civil: 208 15 55 •Servicios Públicos: 208 26 30/ 208 47 99/208 29 12 • Seguridad Pública y Transito Municipal de Metepec: 271 23 88 / 208 48 57/271 23 89 271 12 83/ 208 48 58/271 23 90

ESTADO DE MÉXICO

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BOSQUE

METEPEC

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OLU DE T

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AVANDARO

• DIF Municipal: 213 24 62 / 215 90 00 • Fugas de agua: 211 55 00 • Grupo 24 Horas Alcohólicos Anónimos: 215 15 22 • H. Ayuntamiento de Toluca 276 19 00 • Hospital Estatal Toluca: 219 53 65 / 217 35 25 • Hospital para el Niño: 217 40 44 / 217 40 43 / 217 40 31 • Locatel: 214 24 25 Fax: 213 17 48 • Policía Judicial: 214 93 51 / 214 93 52 / 213 09 94

www.toluca.gob.mx • H. Cuerpo de Bomberos: 208 26 55, 208 28 58 • Centro Antirrábico: 208 26 34 / 208 26 35 • Cruz Roja: 211 84 99 / 211 81 30 / 208 26 55 • DIF: 216 60 21 • Fugas de agua (APAS): 208 89 35

VÍA

PO CO

FONTANA ALTA

CAM

HOSPITAL GENERAL

• Centro de Emergencias: 060 • ToluTel: 072 • Agua y Saneamiento: 211 55 00 Ext. 123 / 217 88 58 • Bomberos: 217 83 23 / 217 88 58 2 78 19 22 • Centro Antirrábico: 214 41 13 / 214 97 22 • Centro Estatal de Transfusión Sanguínea: 214 90 53 • Centro Médico: 232 22 22 • Protección Civil: 2 12 09 09/2 76 19 81 • Cruz Roja: 2 17 33 33 • Seguridad Pública Municipal de Toluca 7 73 51 00/7 73 51 02 •Gas Natural Emergencias: 2 70 20 81/2 70 45 50

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

5y6 7y8 3y4 1Y2 9 y 0 y permisos provisionales

Programa hoy no circula sabatino 5y6 7y8 3y4 1Y2 9y0

Primer sábado de mes Segundo sábado de mes Tercer sábado de mes Cuarto sábado de mes Cuando el mes tenga cinco sábados

A TEMASCALTEPEC SANTUARIO DE LA MARIPOSA MONARCA

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A MÉXICO DF A TOLUCA

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Ubicacion en Mapa Guía Desayuno Comida Cena Bar Servicio a Domicilio Tarjetas de Crédito Área de Fumar Reservaciones Valet Parking Área Privada Área Infantíl Terraza Otros

Horóscopos

ARIES Marzo 21 - Abril 20

Empiezas a estar cansado de tanto trabajo y tan poco tiempo para ti. Además, estás un poco perdido en cuanto a los sentimientos de una persona que ha aparecido con fuerza en tu vida. No sabes exactamente lo que sientes, así que deberás esperar un poco y no adelantarte a los acontecimientos. Te llevarás bien con: Escorpio, Color: Amarillo, Número: Tres

TAURO Abril 21 - Mayo 21

Es un mes de decisiones importantes y difíciles. Estarás un poco bajo de moral y te sentirás desengañado. Sin embargo, por fin te habrás dado cuenta de ciertas cosas ante las cuales estabas cegado. Si tienes pareja, deberás estar atenta porque empezarás a tener problemas. No debes obsesionarte tanto con las cosas. Te llevarás bien con: Escorpio, Color: Gris, Número: Cuatro

GéMINIS

Mayo 22 - Junio 21

Este es tu mes. Sin duda en junio estás más exultante y animado que en cualquier otro mes. Empiezas a vislumbrar la llegada del calor y eso te hace sentirte mejor. Quizás tengas algún pequeño problema de salud que deberás consultar, no lo dejes pasar. Te llevarás bien con: Escorpio, Color: Oro, Número: Siete

LIBRA

Septiembre 24 – Octubre 23

Vas a tener un golpe de suerte. Ya ni te acordabas de la última vez, pero la suerte es así, llega siempre del mismo modo: sin avisar y cuando estás a contrapié. No reprimas tu alegría y muestra, a diestro y siniestro, tu felicidad. De esta manera, hasta puede que más adelante te vuelva a hacer una visita. Te llevarás bien con: Sagitario, Color: Naranja, Número: Cinco

ESCORPION

Octubre 24 – Noviembre 22

Ten cuidado con el dinero este mes. Tiendes a ser un poco derrochador cuando tienes elevadas sumas de dinero a tu disposición y ese es un tema que puede acarrearte problemas, no sólo económicos, sino también de pareja e incluso familiares. Debes pensar más en los demás. Te llevarás bien con: Sagitario, Color: Amarillo, Número: Ocho

SAGITARIO

Noviembre 23 – Diciembre 21

No dejes pasar más tiempo antes de hacer eso que llevas tanto tiempo queriendo hacer. Te va resultar difícil pero es el momento de hacerlo si no quieres que después sea peor. Una vez lo hayas hecho te sentirás reconfortado y satisfecho. Te llevarás bien con: Géminis, Color: Rojo, Número: Ocho

Guía de Restaurantes www.revista-shopping.net Toluca-Metepec CAFE CON LECHE RESTAURANTE-Coffee Break *Tel. 2 13 71 79 CASA CRIOLLA - Argentina * Tels. (722) 219 90 30 / 219 90 31 EL JEFE - Chez, Beer & Greel *Tel. (722) 208 23 84 EL NUEVO TACO LOCO - Carnitas,* Tel. (722) 232 70 81 ITALIANNI´S - Italiana * Tel: (722) 232 46 34 LA CASA DEL CHAMORRO- Cocina Mexicana *Tel: (01728) 2 82 20 58

LEO

Vas a recibir una sorpresa muy agradable de una persona cercana a ti. Además, con la llegada del sol y el calor te sentirás muy animado y con ganas de hacer cosas nuevas. Todo eso lo notarán quienes te rodean y este mes serás, en más de una ocasión, el centro de todas las miradas. Te llevarás bien con: Tauro, Color: Negro, Número: Seis

Estarás radiante de felicidad y exultante con tu ‘nueva’ vida. Por fin se alejarán de ti esas personas que tanto mal te hacían, aunque tú no te dieras cuenta. Encontrarás muchas cosas que hacer, actividades que quizás antes no llamaban tu atención pero que ahora estás dispuesto a probar. Te llevarás bien con: Virgo, Color: Dorado, Número: Nueve

VIRGO

Agosto 24 - Septiembre 23

Estás un poco perdido y saturado de emociones. Esta situación se prolongará durante algunas semanas, pues están ocurriendo demasiadas cosas en tu vida, algunas sin que tú te des cuenta. Ahora no puedes hacer nada, deja pasar el tiempo y más adelante lo verás todo con mayor claridad. Te llevarás bien con: Géminis, Color: Gris, Número: Uno

CáNCER

Junio 22 - Julio 23

Alguna sorpresa muy agradable traerá alegría a tu vida este mes. Te sentirás radiante, mejor que nunca, y eso lo notarán los que te rodean. Serás el centro de atención durante muchos momentos y gozarás de una popularidad a la que no estás acostumbrado. Pero debes mantener esa humildad que te caracteriza, si no quieres que se vuelva en tu contra. Te llevarás bien con: Géminis, Color: Naranja, Número: Seis

ACUARIO Enero 21 – Febrero 19

Metepec

Ocoyoacac

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RESTAURANT CAFÉ LA FIESTA-Alta Cocina. Tel.: (722) 167-89-12

Toluca

Toluca.Metepec

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LINDO NAYARIT *Tel. (01 722) 2 35 22 90

Metepec

T.V. e Internet

COSTA COSTA- Mariscos y Clamatos *Tel. (01 722) 2 71 03 97

Metepec

PARRILLA SEVILLANA *Tel. (01 722) 2 71 50 10

Metepec

Carr. Méx-Toluca

ROSTICERIA CHICKEN & CHARLY´S * Tel. (722) 199 19 14

Zinacantepec

Metepec

2 X 1 de 18:00 a 20:00 hrs.

Cuajimalpa

Dentro de la Plaza Cuajimalpa

Santa Fe

CASA TÍOS-Comida del barrio *Tel. (01 55) 52 02 94 66

Polanco

GINGER CAFÉ-Comida Mexicana *Tel. (01 55) 25 91 08 30

Santa Fe

EMBERS- Internacional y 43 tipos de Hamburguesas*Tel. (01 55)

Polanco

EL HIJO DE SANTA FE *Tel. (01 55) 50 04 65 68

Santa Fe

PAXIA *Tel. (01 55) 25 91 04 29 SOCCA *Tel. (01 55) 25 91 05 15

Santa Fe

2 18 37 11

2 32 82 17

Zona Poniente de la Ciudad de México LOS BISQUETS BISQUETS OBREGÓN *Tel. (01 55) 36 18 03 04 TÍOS-Comida del barrio *Tel. (01 55) 52 92 92 88

52 82 19 05

Valle de Bravo

Te llevarás bien con: Tauro, Color: Naranja, Número: Uno

MARÍA ALEJANDRA - *Tel. (01 721) 1 43 04 23 PEPE´S *Tel. (01 721) 1 43 11 15

B2 B2

PISCIS Febrero 20 – Marzo 21

DON JOSÉ *Tel. (01 721) 1 43 00 55

Te llevarás bien con: Leo, Color: Bronce, Número: Cero

Todos los dias del año

Será un mes de trámite laboral, tu última oportunidad para hacer las cosas que debes si no quieres que el año próximo las cosas cambien. Económicamente vas a estar muy bien, la fortuna te sonreirá y recibirás algunos extras con los que no contabas. Por eso quizás te decidas a hacer ese viaje que tanto te apetece.

Estarás decaído y sin ganas de salir o hacer cosas. Sin embargo, tu necesidad de sentirte arropado en estos momentos hará que encuentres el consuelo en una persona desconocida que te ayudará más de lo que te puedes imaginar.

Salón para eventos

Toluca

PARAÍSO *Tel. (01 726) 2 62 47 31 LA TABERNA -Ristorante Italiano *Tel. (01 726) LAGARTO´S BAR *Tel. (01 726) 2 62 09 86

B2 B2 B2

2 62 42 13

Ixtapan de la Sal Casa de Húespedes

Pachuca-Tulancingo-Real del Monte CALIMOCHO *Tel. ( 01 771 ) 7 13 52 17 CASINO ESPAÑOL DE PACHUCA *Tel. ( 771 ) 7 18 70 77 CHINA WONGS *Tel. ( 771 ) 7 13 65 58 DON HORACIO FAMILIAR *Tel. ( 771 ) 7 16 05 25 EL CAPRICHO RESTAURANTE BAR *Tel. (771) 7 14 77 28 EL ESTUFON DE LA ABUELA *Tel. (771) 7 11 40 32

28 www.revista-shopping.net

Toluca

CIELO AZUL*Tel. (01 722) Diciembre 22 – Enero 20

Toluca Metepec

MARISCOS CIRO -Especialidades del mar* Tels. 214 66 33 / 213 31 02

FONDA ARGENTINA EL GAUCHO *Tel. (01 728) 2 84 15 41

CAPRICORNIO

LOS REMEDIOS - Mexicana * Tels. (722) 319 31 15 / 199 61 71

PUERTO DE ALVARADOS- Ostionería *Tel. (01 722) Julio 24- Agosto 23

Toluca

EL LUGAR MEXICANO *Tel. (771) 7 10 72 69

Pachuca Real del Monte Tulancingo Pachuca Tulancingo Real del Monte Tulancingo

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Horóscopos

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TAURO Abril 21 - Mayo 21

GéMINIS

Mayo 22 - Junio 21

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Septiembre 24 – Octubre 23

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Octubre 24 – Noviembre 22

SAGITARIO

Noviembre 23 – Diciembre 21

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Metepec

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Todos los dias del año

Toluca

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Toluca

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Metepec

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COSTA COSTA- Mariscos y Clamatos *Tel. (01 722) 2 71 03 97

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PARRILLA SEVILLANA *Tel. (01 722) 2 71 50 10

Metepec

Carr. Méx-Toluca

ROSTICERIA CHICKEN & CHARLY´S * Tel. (722) 199 19 14

FONDA ARGENTINA EL GAUCHO *Tel. (01 728) 2 84 15 41

Zinacantepec

Metepec

2 X 1 de 18:00 a 20:00 hrs.

Cuajimalpa

Dentro de la Plaza Cuajimalpa

Santa Fe

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Santa Fe

EMBERS- Internacional y 43 tipos de Hamburguesas*Tel. (01 55)

Polanco

EL HIJO DE SANTA FE *Tel. (01 55) 50 04 65 68

Santa Fe

PAXIA *Tel. (01 55) 25 91 04 29 SOCCA *Tel. (01 55) 25 91 05 15

Santa Fe

2 18 37 11

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Zona Poniente de la Ciudad de México LOS BISQUETS BISQUETS OBREGÓN *Tel. (01 55) 36 18 03 04 TÍOS-Comida del barrio *Tel. (01 55) 52 92 92 88

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Valle de Bravo PARAÍSO *Tel. (01 726) 2 62 47 31 LA TABERNA -Ristorante Italiano *Tel. (01 726) LAGARTO´S BAR *Tel. (01 726) 2 62 09 86

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Ixtapan de la Sal MARÍA ALEJANDRA - *Tel. (01 721) 1 43 04 23 PEPE´S *Tel. (01 721) 1 43 11 15

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