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El jamón ibérico acuñar monedas con forma de un jamón, o figurar en las medallas consulares usadas como distintivos militares de alguna legión. Durante la época romana, el sacrificio del cerdo, fue en primer lugar realizado por el Coquus (Cocinero), cuya labor era desempeñado por un esclavo de prestigio, pero más tarde esta labor fue realizada por el vicarius supra cenas" En la época Romana, además de consumir jamón (perna), también se consumían otras partes del cerdo embutidas o salazonasdas como los lomos (tergora o tegora), cabezas (caput o sinciput), costillas (costae) y tocino (lardum o laridum). Sin embargo, el jamón era lo más preciado del cerdo y sólo consumido por la élite de la sociedad.
El jamón es y ha sido uno de los alimentos más característicos de España y por tanto el jamón está habitualmente en nuestro platos y comidas. El cerdo ha sido desde la antiguedad un animal que ha cubierto una amplia variedad de las necesidades alimenticias del hombre y que junto con la salazón, forma natural de conservar los alimentos, elabora un producto como es el jamón ibérico. En nuestros días la salazón tan solo se aplica a las patas del cerdo dando forma a los jamones y paletas, pero en la antiguedad el hombre aplicaba la salazón al cerdo ibérico entero. Los primeros jamones Antes de la llegada del pueblo romano a la Peninsula Ibérica, el pueblo de los Íberos comerciaba con alimentos esenciales como son el aceite de oliva, el vino y carnes. Dentro de las carnes producidas por los Íberos se encontraban los embutidos y una muy singular que hoy en día la conocemos como Jamón. En tiempos romanos El cerdo en tiempos de los romanos tenía un gran valor económico, era tal el valor que se llegaron a
El jamón en la edad media Con la caida del Imperio Romano y la llegada de los Visigodos a la peninsula, se consolidó lo que es denominada la socidad medieval. Dentro de esta sociedad serán los conventos y menestierios los encargados de mantener el jamón en la cultura gastronomica de la época. A finales del siglo XIII se produce una expansión ganadera en la que se ve afectada la Dehesa Extremeña, siendo en este periodo donde podemos hallar rebaños de cerdos ibéricos, en estado semisalvaje, en íntima relación con los alcornocales y encinares; y un mayor número de campesinos tiene acceso a su crianza.
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Àfrica, Ramon Llull i la sexualitat seran els 3 protagonistes de les exposicions que ha programat el Centre de Cultura Contemporània de Barcelona (CCCB) per a l’any 2016 i que ha donat a conèixer aquest dimarts, 22 de desembre, el director de la institució, Vicenç Villatoro. L’exposició “Making Africa. Un continent de disseny contemporani” es podrà visitar entre el 22 de març i el 31 de juliol; “La màquina de pensar. Ramon Llull. De l’Ars magna a l’art computacional”, entre el 13 de juliol i l’11 de desembre, i “1.000 m2 de desig”, entre l’octubre del 2016 i el març del 2017. El director del CCCB ha explicat que la programació d’aquest any té una característica pròpia: l’”interès especial pels
espais individuals i íntims i la vida quotidiana”. Villatoro ha recordat que han intentat mantenir l’equilibri “entre una programació tancada i la possibilitat d’improvisar i de donar respostes a les coses que porta el dia a dia”. De fet, ha assenyalat que és “una programació oberta”, i ha afegit que, tot i que es mantenen els eixos establerts, aquest any una de les característiques de les exposicions són “els espais individuals i íntims i la vida quotidiana”. Kosmopolis i Primera Persona El 2016 tornaran Kosmopolis, la Festa de la Literatura Amplificada, i el cicle de jornades Primera Persona (6 i 7 de maig), en què participaran Stephin Merritt i James Rhodes. També s’oferiran les sessions de projeccions cinematogràfiques Xcèntric entre l’abril i el desembre i l’activitat en línia “Soy cámara”. Prop de 380.000 visitants el 2015 D’altra banda, Villatoro ha explicat que aquest 2015 unes 380.000 persones han trepitjat el CCCB, i ha comentat: “Això ens situa a la banda alta del centre, però no es bat cap rècord, perquè són unes quantes menys que l’any passat. És una bona xifra.” El director del CCCB ha dit també que el pressupost per a l’any que ve encara no està tancat, però que superarà els 10 milions d’euros.
Gran Concert d'Any Nou amb l'Strauss Festival Orchestra Amb la Strauss Festival Orchestra arriba la producció més famosa d´Europa a Barcelona avalada per 26 anys d´èxits i més de 5 milions d´espectadors a tot el món. Aquesta producció ha rebut grans ovacions en les més importants sales de tota Europa: en el Musikverein de Viena, Concertgebouw de Amsterdam, la Philarmonie de Berlín, el Musikhalle de Hamburgo, el Auditorium Parco della Musica de Roma, el Gran Teatre del Liceu o el Palau de la Música de Barcelona, el Teatro Real y el
Auditorio Nacional de Música de Madrid, etc. El programa, inspirat en la tradicional cita musical que cada any és celebra a Viena, inclou els títols més coneguts del rei del vals, Napoleón, Fiesta de las flores, El vals del emperador o Champagne. No faltarà el vals més cèlebre de tots, El Bello Danubio azul, ni la Marcha Radetzky, que compassada amb el picar de mans del públic, acostuma a tancar la vetllada. El concert és un dels esdeveniments més esperats de la temporada musical, per l´extraordinari clima festiu que l´envolta i per l´enorme participació d´un públic que, any rere any, omple les sales. Del 20/12/2015 al 17/01/2016. Adreça: C/ Palau de la Música, 2 Tel. 93 587 89 60 (Grups + 10 pers.)
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El apio, es un alimento común en la cocina, siendo un ingrediente utilizado con frecuencia en diversas recetas ya que añade un toque crocante y refrescante. Esta verdura es rica en vitaminas y minerales, y además, tiene gran popularidad en dietas, ya que es muy bajo en calorías y puede incorporarse en varias formas en nuestra alimentación. Es recomendable consumirlo fresco, pues estudios han demostrado que luego de 5 días, el apio comienza a perder muchas de sus propiedades nutricionales, especialmente, sus antioxidantes.
Propiedades nutricionales del apio Alrededor de un 95 del apio, es agua, razón por la que es bajo en calorías, además, aporta vitaminas como la vitamina K, vitamina A y C, así como pequeñas cantidades de vitaminas del complejo B. Por otro lado las semillas de apio, son consideradas un potente diurético. Además, el apio posee fibra dietética, aportando alrededor de 1.6 gramos por cada 100 gramos de apio. Afortunadamente el apio, suele conservar la mayoría de sus propiedades nutricionales aún después de que se cocina al vapor. Antiinflamatorio natural: Los flavonoides y otros antioxidantes del apio pueden ayudar a combatir y limitar los procesos inflamatorios del cuerpo, propiedades útiles en enfermedades inflamatorias tales como la artritis reumatoide, enfermedad de Chron, y el asma. Para la digestión: El apio es fuente de fibra dietética, la cual ayuda a una buena digestión al promover los movimientos intestinales. Para la resaca: En la antigüedad las hojas de apio eran consumidas para aliviar los síntomas de la resaca, tales como el dolor de cabeza.
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Cómo cuidar las plantas en invierno
Cuidado y replantado del árbol de Navidad: Una vez acabadas las fiestas, se recomienda podarlo con el fin de poder conservarlo en la terraza, balcón o jardín de nuestra casa. Lo ideal sería replantarlo en el monte, pero no siempre tenemos la oportunidad de esta última opción. A la hora de replantarlo en el exterior, bien sea el monte o el jardín, hay que buscar una zona boscosa. Además, hay que cavar un hoyo de tamaño grande y profundo que sea suficiente para introducir las raíces con todo su cepellón. Cuando el árbol de Navidad esté asentado, hay que rellenar el hoyo con tierra y prensarla bien para que el árbol quede perfectamente sujeto. Además, es importante regar abundantemente la tierra tras el plantado. En el caso de reutilizarlo para balcones o terrazas de nuestros hogares, los cuidados serán los mismos: es importante que la tierra esté húmeda y que sea una zona un tanto fresca.
Cómo cuidar las plantas en invierno
Es necesario saber cuáles son el tipo de plantas
que tenemos en nuestro jardín, terraza o balcón pues algunas especies simplemente no toleran el frío y aunque las protejamos acaban por morir. Si ese es el caso de algunas de tus plantas la mejor alternativa es trasladarlas al interior donde se puedan mantener a una temperatura más adecuada. Si en la zona donde vives bajan mucho las temperaturas, es importante que protejas las plantas que se encuentran en el exterior, en especial de elementos como la nieve. Una buena forma de hacerlo es colocarlas cerca de una pared que las proteja o bien entre arbustos que puedan darle cierto calor y cubrirlas un poco. Las macetas que se encuentran en el suelo deberán además estar protegidas del frío que genera el piso para que puedan sobrevivir el invierno. Para ello colócalas sobre un tablón de madera o plástico, alejadas del piso cuando las temperaturas comiencen a descender. No riegues demasiado tus plantas en invierno o podrías matarlas por exceso de agua. Recuerda que ante la falta de sol las plantas consiguen aguantar más tiempo sin recibir líquido. En el caso de las plantas que se encuentran en el interior, hay algunos factores importantes que debemos tomar en cuenta para que sobrevivan el invierno. El primero de ellos es nunca colocarlas cerca de una estufa o calefacción, el exceso de calor y la sequedad producida por estos aparatos podría causarles enormes daños. Al igual que las plantas de exterior, durante el invierno las de interior deben regarse poco. Se recomienda pulverizarlas con agua de forma ocasional para limpiarlas del polvo producido en el ambiente. Es imprescindibles que las plantas de interior se encuentren cerca de una ventana o entrada de luz durante el invierno
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La UNESCO reconeix Barcelona com a Ciutat de la Literatura UNESCO, formada per 116 ciutats en les disciplines de cinema, música, arts digitals, gastronomia, disseny i artesania. Dins de la xarxa es duen a terme projectes multidisciplinars. Com a Ciutat de la Literatura UNESCO, Barcelona posarà les lletres en un punt central a través de diversos projectes i programes. Aquesta designació implica un reconeixement mundial al sector literari de Barcelona com a estímul creatiu de la ciutat. Barcelona es fixarà els objectius de promocionar el treball dels escriptors, epicentre de la creació literària, així com de donar suport a la tasca de llibreters, d’editors i de traductors. També seguirà treballant en la línia de valorar les biblioteques com a prescriptors culturals, i impulsarà la visibilització del patrimoni literari en l’espai urbà.
Barcelona forma part des d’aquest divendres, 11 de desembre, de la Xarxa de Ciutats Creatives UNESCO com a Ciutat de la Literatura. El dossier presentat el passat 15 de juliol ha superat l’avaluació de les ciutats de la xarxa, dels experts i de la Direcció General de la UNESCO. El grup de Ciutats de la Literatura constitueix una de les seccions de la Xarxa de Ciutats Creatives
Barcelona ha centrat la seva candidatura en la diversitat i la riquesa del seu patrimoni literari en 2 llengües, en la potència internacional de la seva capitalitat editorial, en la tasca dinàmica dels actors implicats en la promoció de la lectura i de l’educació literària i, molt especialment, en la capacitat festiva i popular de viure la literatura, la qual es materialitza en la Diada de Sant Jordi, una festa que, precisament aquest any 2015, fa 20 anys que va inspirar la UNESCO perquè designés el dia 23 d’abril com a Dia Mundial del Llibre i dels Drets d’Autor. Per al 2016 ja té diversos projectes previstos.
El musical ‘Sugar’ arriba al Teatre Gaudí El musical està basat en la pel·lícula "Some Like It Hot", "Con faldas y a lo loco" (1959). Una historia escrita per Robert Thoeren i Michael Logan, dirigit per Billy Wilder amb Marilyn Monroe, Tony Curtis i Jack Lemmon com actors principals. Ubicada a Chicago durant el període de la llei seca nord-americana, Sugar és una comèdia blanca i per a tots els públics.
Sinopsi: "SUGAR", el musical de Broadway estrenat el 1972 al Majestic Theatre de NYC.
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Un total d’1,5 milions d’euros a l’Eixample per a la millora de l’espai públic essencial que anem fent un manteniment continu dels nostres espais públics i equipaments per tal que estiguin en un estat correcte.” I ha afegit: “Un espai públic i unes dotacions ben mantingudes incentiven una millor convivència i més cohesió social entre els veïns del districte.” Pel que fa a les millores a l’espai públic, la inversió és des més de 652.000 euros de pressupost de licitació, que inclouen un total de 12 intervencions en aquestes vies. Entre aquestes actuacions destaquen la millora i el manteniment d’interior d’illa, millores en el paviment del carrer d’Enric Granados o l’arranjament de voreres al carrer de Provença, entre altres.
El Districte de l’Eixample està portant a terme diverses actuacions per a la millora de carrers i d’espais públics, així com d’equipaments del districte. En total, són 27 actuacions que permetran millorar la qualitat de vida dels veïns dels àmbits Els equipaments del districte també tindran millores respectius. per valor de més de 832.000 euros. En total, són 14 El regidor del Districte de l’Eixample, Agustí actuacions que inclouen, entre altres, el reforç i la Colom, ha explicat: “Som un districte que té una substitució dels falsos sostres del Centre Cívic Fort posició molt cèntrica, fet que comporta un ús molt Pienc o la impermeabilització de la coberta de intensiu de l’espai públic. Per aquest motiu, és l’edifici annex del Centre Cívic Golferichs.
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¿Llevas más de dos años en el paro?
Barcelona Activa, conjuntamente con el Servei d'Ocupació de Catalunya, pone en marcha un programa de formación e inserción para personas que llevan tiempo en paro. Independientemente de tu edad, formación o experiencia, te proponemos un plan de trabajo que te facilitará la entrada al mundo laboral. Qué te ofrecemos? - Formación especializada para profesionalizarte. Ponemos a tu disposición un amplio catálogo de cursos que contribuirán a mejorar tu perfil profesional. - Formación en competencias transversales. Sabes cuales son las mas solicitadas en tu perfil profesional? - Soporte de un coach especializado en orientación profesional. Cómo lo haremos?
- Realizaremos una primera entrevista en la que analitzarás, conjuntamente con este coach, cuál es tu perfil profesional y cómo se ajusta a la realidad del mercado de trabajo. - Te propondremos un plan de formación de un mínimo de 200 horas a la medida de tus necesidades para facilitarte la reincorporación al mercado laboral. Te ofreceremos una serie de opciones formativas, algunas pensadas para mejorar tus conocimientos profesionales y otras relacionadas con habilidades que te pueden pedir (idiomas, competencias clave, etc.). Conjuntamente, escogeremos de este catálogo formativo las que más se ajusten a tu objetivo profesional. - Te ofreceremos durante 6 meses el soporte de un coach que irá siguiendo tu progresión y con quien podrás compartir dudas e inquietudes. - Podrás optar a las ofertas de trabajo que nos lleguen a Barcelona Activa. Igualmente contactaremos con empresas y buscaremos ofertas que se ajusten a tu perfil para que puedas optar a ellas.
Les aventures de Papagueno L’ocellaire Papageno ens explica les extraordinaries aventures que viu al costat del seu amic, el príncep Tamino. Junts volen rescatar la princesa Pamina, filla de la Reina de la Nit, a qui el malvat Sarastro ha fet presonera. Un clàssic del Petit Liceu amb una escenografia llampant i molt atractiva que han vist més de 380.000 espectadors. Adaptació per al públic infantil feta per Comediants de La flauta màgica de Mozart. Un clàssic del Petit Liceu amb una escenografia llampant i molt atractiva que han vist més de 380.000 espectadors. Música Wolfgang Amadeus Mozart Direcció d´escena Joan Font (Comediants) Producció Gran Teatre del Liceu Del 28/12/2015 al 30/01/2016. Tel. 93 485 99 00 Web: www.liceubarcelona.cat Adreça: C/ la Rambla, 51-59
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El trencanous’ al Teatre Gaudí
“Som-hi Dansa" presenta una versió moderna i teatral del ballet del TRENCANOUS. Un espectacle de dansa, narrat en veu en off, on s´explica l´origen de la llegenda del Trencanous. L´espectacle combina dansa clàssica amb dansa jazz. Sinopsi Tothom coneix el Ballet del trencanous, però poca
gent coneix la llegenda. En aquest espectacle descobrirem perquè, fa molts i molts anys en el país de Nuremberg, un noi anomenat Daniel es converteix en un ninot de fusta anomenat Trencanous i queda limitat a trencar nous amb la boca tota la seva vida. Explicarem amb música i dansa la llegenda d´aquest personatge tan i tan conegut, que Clara rep com a regal de Nadal del seu tiet Drosselmeier, molts anys després d´haver-se convertit en ninot. Veurem com Clara ajudarà al Trencanous a vèncer l´exèrcit de rates i trencarà l´encanteri tornant així a la seva forma humana. A partir d´aquí gaudirem d´un viatge màgic que emprendran cap al país del sucre, guiats per la fada de la nit. Del 13/12/2015 al 31/01/2016. Teatre Gaudí de Barcelona Adreça: C/ Sant Antoni Maria Claret, 120
Exposició “La ciutat a les mans” al Disseny Hub Barcelona
Exposició. Per destacar iniciatives d’arreu del món que milloren la vida a les ciutats va néixer, l’any 2008, el City to City Barcelona FAD Award. “La ciutat a les mans” mostra una retrospectiva dels projectes guanyadors en les 5 primeres edicions d’quest premi, alhora que presenta la temàtica de la propera edició: aprenentatge i ciutat. Què és una ciutat? Carrers encreuats? O potser una ciutat la fan les maneres com decidim viure-la en comú? Com afrontem problemes tan importants com l´accés a l´habitatge, l´equilibri mediambiental, la desigualtat o l´educació? Per
posar en valor iniciatives d´ arreu del món que milloren la vida a les ciutats va néixer l´any 2008 el City to City Barcelona FAD Award. "La ciutat a les mans" mostra una retrospectiva dels projectes guanyadors en les cinc primeres edicions d´aquest premi, alhora que presenta la temàtica de la propera edició: aprenentatge i ciutat. Del 30/11/2015 al 30/01/2016. Web: www.fad.cat Web: www.barcelona.cat/nadal Disseny Hub Barcelona Adreça: Pl Glòries Catalanes, 37*38 - Sant Martí
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“Dalí, mestre en metamorfosi”
La galeria d’art Mayoral presenta una exposició de Dalí a Barcelona, fruit d’un procés de recerca i revisió de la figura de l’artista amb un programa de conferències i accions educatives per preservar la seva memòria artística. L’exposició ha estat comissariada per Ricard Mas i realitzada amb la col·laboració de la Fundació Gala – Salvador Dalí de Figueres i de The Dalí Museum de St. Petersburg, la família Descharnes i amics de l’artista. Algunes de les peces més interessants i singulars
són la selecció de 6 dissenys de moda que l’artista va fer el 1965. Dalí va arribar a un acord amb el fabricant de roba de Wisconsin Jack A. Winter per dissenyar una línia que incloïa vestits de bany, roba esportiva i dissenys més festius per a la col·lecció de tardor del 1965. Aquests dissenys es van mostrar a París el mateix any en una exposició itinerant, però no es van arribar a produir. Galeria d'Art Manel Mayoral Consell de Cent, 286 - Telèfon: 93 488 02 83 Telèfon: 93 488 10 93 Web: www.galeriamayoral.com Del 01/10/2015 al 29/02/2016
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Cuidados de la piel en invierno varias capas de células, y la dermis, mas gruesa y profunda, a la que llegan las terminaciones nerviosas. ¿Cómo cuidarla? La piel reacciona de forma tisular o vascular, frente a los ataques de un entorno agresivo. Para prevenir el envejecimiento cutáneo, conviene cuidarla a diario. La regla de oro: una buena higiene. Limpia y desmaquilla el rostro dos veces al día, mañana y noche, es primordial. Aunque llueva, haya viento o sol, la piel tiene que estar purificada y tonificada antes de se hidratada. Hidratación, modo de empleo Una piel bonita, lisa, suave y luminosa, es una piel bien hidratada. La piel de los bebes es la referencia en materia de suavidad por excelencia, contiene un 80% de agua. Sin embargo, en invierno la piel tiene tendencia a secarse. Esta tirante, enrojecida, y puede aparecer una cierta rugosidad. Son los síntomas de la deshidratación. Hay que evitar la pérdida de agua creando un barrera protectora que impida que se pierdan las moléculas de agua - Elige cremas adaptadas con texturas ricas, preferentemente en invierno, ya que nutren la piel. - Aplica mascarillas hidratantes, nutritivas, regenerantes, dos veces por semana. Los activos beneficiosos reparan la piel y la preparan para afrontar las agresiones externas.
En el invierno la piel sufre las agresiones del frío, el viento, los cambios de temperatura, la calefacción, las corrientes... Es imprescindible protegerla con los cuidados cosméticos adecuados para permitir que tenga buen aspecto. Te damos algunos consejos para cuidar tu piel durante los meses más fríos. ¿Qué es la piel? La pie está constituida de varias capas, la epidermis, la capa mas superficial, compuesta de
SOS anti-frío - No olvides proteger la zona de los labios, una zona muy frágil, con bálsamos o sticks reparadores. En caso de grietas, aplica una capa espesa, como una mascarilla, varias veces al día. - Protege también las manos puesto que con llevar guantes no es suficiente. Utiliza una crema, un fluido o un bálsamo y masajea bien desde las muñecas hasta las puntas de los dedos. A menudo contienen vaselina, karité, aceites vegetales, silicona, aportan una película protectora. Si tienes las manos agrietadas, aplica una capa espesa y deja actuar durante toda la noche.
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El pedido profundo En algún momento del día o de la noche, aspira una bocanada de aire e imagina que llevas ese aire a tu corazón. Entonces, pide con fuerza por ti y por tus seres más queridos. Pide con fuerza para alejarte de todo aquello que te trae contradicción; pide porque tu vida tenga unidad. No destines mucho tiempo a esta breve oración, a este breve pedido, porque bastará con que interrumpas un instante lo que va sucediendo en tu vida para que en el contacto con tu interior se despejen tus sentimientos y tus ideas. (Silo)
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El hierro colado (o fundido)
Para la producción del hierro fundido se parte de los minerales naturales ricos en hierro, los que se someten a un proceso metalúrgico bastante complejo cuyo producto final es el hierro colado. Durante el proceso de producción se pueden agregar además las chatarras ferrosas a fin de aprovecharlas como material de reciclaje. Obtención del hierro fundido Durante el proceso de producción del hierro colado se usan elevadas temperaturas (mas 1750°C) como veremos mas adelante, en un horno especial conocido como alto horno, esto hace que el producto final esté en estado líquido. El hierro colado líquido puede tomar básicamente
tres caminos: 1.- Trasladado en estado líquido a otros hornos (convertidores) donde será convertido en acero. 2.- Vertido en las "lingoteras" para que solidifique como un lingote y pueda ser almacenado, transportado y luego utilizado. 3.- Vertido directamente en moldes para producir piezas fundidas de formas especiales. Minerales de hierro. Por su abundancia en la corteza terrestre el hierro ocupa el cuarto lugar después del oxígeno, silicio y aluminio. La corteza terrestre contiene cerca del 4.2% de hierro en diferentes compuestos químicos. Los más abundantes son los compuestos de hierro con oxígeno, con carbono, combinaciones de óxido de hierro con óxido de silicio y otros óxidos y compuestos donde el hierro está unido al azufre (compuestos sulfurosos). Para obtener el hierro fundido se utilizan aquellos minerales mas ricos en hierro y con menos impurezas (especialmente las nocivas), es decir los que están constituidos por los compuestos que son técnica y económicamente mas ventajosos. Tales compuestos se les llama menas.
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Programació del mes de GENER al Centre Cívic Sagrada Família CICLE DE CINEMA. Arquitectures al cinema El gran hotel Budapest. Dilluns 11 de gener A les 20.00 h. Activitat gratuïta. Wes Anderson. Estats Units, 2014. Durada: 99 min. Castellà WORKSHOP Dansa i expressa't! (micromasclismes) Del 14 de gener al 17 de març. Dijous de 18.00 h a 19.30 h Activitat gratuïta. A càrrec d'Antonella D'Ascenzi Taller de dansa-teatre i gènere Cal inscripció prèvia a partir del 21 de desembre al Punt d'Informació del Centre o bé trucant al 93 450 89 17. Slammers. Del 27 de gener al 17 de febrer Dimecres de 20.30 h a 22.00 h. A càrrec de: Elisabet Fernández: actriu i directora escènica José Luis Cabeza: Payaso Manchego, poeta Taller Poesia performativa, poesia en escena. L'slam és avui un dels moviments poètics més vitals i amb més projecció. Del 24 de febrer dins el programa d'activitats de Relats en femení. Cal inscripció prèvia a partir del 21 de desembre al Punt d'Informació del Centre o bé trucant al 93 450 89 17. ARA TOCA... Nous folks Xebi SF Divendres 22 de gener. A les 20.00 h. Activitat gratuïta. Xebi SF: veu, guitarra, banjo guitarra Albert Dondarza: teclats i violí Rubén Berengena: bateria Xebi SF ens presenta Duermevela. CLÀSSICA Cosmos Quartet. Dijous 14 de gener. A les 20.00 h Activitat gratuïta. Helena Satué: violí. Bernat Prat: violí. Carlota Amargós: viola. Oriol Prat: violoncel El Cosmos Quartet neix de l'amistat i la complicitat de quatre músics catalans que cobreixen dues generacions. ATREZZOS Contes de la Rodoreda. Dijous 28 de gener A les 20.00 h. Activitat gratuïta. A càrrec de la Cia. Pepa Lavilla. Contes teatralitzats Amb aquests quatre contes teatralitzats, ens apropem a la sensibilitat de la dona. PER A FAMÍLIES I INFANTS DE 0 A 4 ANYS Glups! Dimecres 20 de gener. A les 16.30 h. Preu: 3,50 €. A càrrec de la Cia. Sifó Per a infants de 6 mesos a 3 anys acompanyats d'un adult. Contes i cançons
Cal inscripció prèvia a partir del 7 de gener al Punt d'Informació del Centre o bé trucant al 93 450 89 17. RELATS EN FEMENÍ. 16è Premi de Relats Curts. Es convoca la 16a edició del Premi de Relats Curts amb l'objectiu de crear un espai de reflexió, creativitat i expressió literària per a dones. BASES: 1. Participació. Poden participar en aquest premi literari dones de més de 16 anys. 2. Requisits per participar-hi Els treballs que optin al premi cal que siguin originals inèdits, de creació pròpia i que no hagin estat premiats anteriorment. Poden estar escrits en qualsevol de les dues llengües oficials: català o castellà. Cada participant podrà presentar com a màxim dos treballs, que remetrà separadament. Es poden presentar treballs per a qualsevol de les categories següents: 1.Prosa en català o castellà, Categoria Jove (de 16 a 25 anys) 2.Prosa en català o castellà, Categoria Adults (de més de 26 anys) 3. Temàtica Per a totes dues categories, en qualsevol dels dos idiomes, la temàtica és lliure. 4. Presentació dels treballs S'hauran de presentar els treballs d'acord amb les condicions següents: – quant a les mides, els fulls de paper han de ser DIN A4 – pel que fa al cos i tipus de lletra, el treball cal que s'hagi escrit amb Arial 12 – l'extensió no serà superior a dues cares – l'espai entre línies ha de ser senzill 5. Lliurament dels treballs Opcions de lliurament: – Presencialment o per correu postal al Punt d'Informació del Centre Cívic Sagrada Família, al carrer de Provença, 480, 08025 Barcelona Es presentarà l'original amb el pseudònim de l'autora i la categoria a què es presenta a la capçalera. Ha d'anar acompanyat d'un sobre tancat on constin la categoria, el pseudònim i les dades personals de l'autora (nom i cognoms, adreça, telèfon, adreça electrònica, ciutat i codi postal). – Per correu electrònic enviant-ho a info@ccsagradafamilia.net Els treballs es poden presentar del 16 de novembre de 2015 al 12 de febrer de 2016.
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28 Programes de formació i d’inserció per a joves sense titulació 461 places, els quals s’impartiran en una vintena d’entitats socials i de centres educatius, la majoria concertats.
L’Ajuntament impulsa 28 programes de formació i d’inserció per a joves sense titulació L’Ajuntament de Barcelona ha signat aquest dimecres, 23 de desembre, un conveni de col·laboració amb la Fundació BCN Formació Professional que permetrà impulsar 28 programes de formació i inserció (PFI) adreçats a joves que no s’han graduat o que han abandonat els estudis secundaris obligatoris sense haver-ne obtingut el títol. El conveni, amb una dotació de 600.000 euros provinents de l’Institut Municipal d’Educació de Barcelona (IMEB) i de l’Institut Municipal de Serveis Socials (IMSS), permetrà cofinançar la gestió de 28 programes de formació i inserció, amb
Aquestes accions estan adreçades principalment a joves, a partir de 16 anys i fins als 21 anys, que no hagin obtingut el títol de graduat en educació secundària obligatòria (ESO), i amb preferència de l’alumnat en la franja d’edat de 16 a 19 anys. Fruit d’aquest conveni, els centres educatius i les entitats socials rebran un ajut del 50% del que costi la realització dels cursos del Programa de formació i d’inserció, el 50% restant l’aportarà el centre o l’entitat, i l’alumnat. D’altra banda, el 30% de les places s’ocuparan amb preferència dels alumnes derivats dels serveis socials de l’Ajuntament de Barcelona, a través de l’IMSS. En cas necessari, l’àrea de Drets Socials de l’Ajuntament de Barcelona facilitarà ajuts econòmics a aquelles famílies en situació de dificultats socials i econòmiques, valorades segons els criteris professionals dels centres de serveis socials.
S’inaugura l’Escola Bressol Municipal Guinardó
L’Ajuntament de Barcelona ha inaugurat aquest dimarts, 22 de desembre, l’Escola Bressol Municipal Guinardó (EBM Guinardó), 1 dels 2 centres d’educació per a infants de 0 a 3 anys, de titularitat pública que la ciutat ha estrenat des del començament d’aquest curs i que està situat al barri del Guinardó. La construcció d’aquest nou centre ha representat una inversió d’1,8 milions d’euros, té 87 infants inscrits i divideix el seu programa en 6 grups: 1 per a lactants, de 4 mesos a 1 any, 3 grups
per a infants d’1 a 2 anys, i 2 grups més per als grans, de 2 a 3 anys. El centre té 906 metres quadrats i està ubicat en un edifici de nova construcció, amb un disseny singular en què han estat introduïdes les tècniques més innovadores per tal que el dia a dia de l’escola, tant dels infants com de l’equip docent, sigui al més còmode possible, i on s’aprofiten al màxim els espais gràcies a un disseny creatiu i alhora funcional, també del mobiliari i dels entorns exteriors. Un servei públic molt ben valorat El curs 2015-2016 va començar amb l’estrena de 2 escoles bressol municipals noves, situades als districtes de Gràcia i d’Horta-Guinardó respectivament i que sumen un total de 161 places noves: 87 de l’EBM Guinardó, i 74 de l’EBM Escorial. Amb aquestes 2 escoles noves, Barcelona disposa d’una xarxa de 97 centres municipals amb una capacitat total per a 8.101 infants de 0 a 3 anys
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Ens estimem igual que fa milers d’anys? i com una manera de controlar les passions sexuals. El sexe és un mal necessari per a la procreació. Però malgrat els discursos eclesiàstics, els trobadors i l'amor cortesà van donar lloc a grans passions amoroses. Mentrestant, a les societats camperoles, el matrimoni no era una decisió personal, sinó un afer de família. Els aspectes econòmics primaven sobre l'amor.
L'exposició repassa els principals canvis que s'han donat en el matrimoni i en les maneres d'estimar-se al llarg del temps, des de l'època clàssica fins a l'actualitat. I en el recorregut descobrirem alguns dels costums i dels elements més característics de cada moment: el galanteig i la seducció, les creences, els costums del dia del casament i la funció social del matrimoni com a institució, entre d'altres. A Grècia i a Roma es distingia el matrimoni dels comportaments amorosos i sexuals. El matrimoni era un tràmit burocràtic i la sexualitat era més oberta, especialment en els homes de les classes altes. Amb el triomf del cristianisme, l'Esglèsia adquireix el monopoli del matrimoni, i el casament es veu com una garantia de l'ordre social
Al segle XIX, l'ideal de l'amor romàntic representa un canvi transcendental: l'amor i el matrimoni van junts i es posa més èmfasi en les emocions que en el plaer físic. El romanticisme exalta els ideals de la família conjugal com a garantia de l'ordre i l'estabilitat. Als anys setanta del segle XX, la família conjugal fins aleshores imperant- va començar a ser qüestionada. Els moviments hippies demanaven un amor lliure, alhora que es reivindicava una sexualitat més oberta. I avui en dia són moltes les persones que rebutgen el casament, al mateix temps que s'admeten socialment formes d'enllaç molt diferents. Museu d'Història de Catalunya Del 16/12/2015 al 22/05/2016. Adreça: Pl. Pau Vila, 3 - Ciutat Vella
De les pedres a les persones l’historiador Albert Garcia Espuche, amb el disseny museogràfic de Dani Freixes i Josep Bohigas. El Born Centre Cultural. Acte permanent www.bcn.cat/tricentenari Web: www.bcn.cat/elborncentrecultural Adreça: Pl. Comercial, 12 - Ciutat Vella
El Born Centre Cultural presenta la mostra permanent "La Barcelona del 1700. De les pedres a les persones". L’exposició evoca la pròspera societat barcelonina del 1700 a partir dels milers d’objectes trobats al jaciment, de les cases i els carrers descoberts després de 300 anys d’oblit. Aquesta exposició recull els estudis i la recerca de
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Orígenes del comercio diferentes herramientas, las cosechas obtenidas eran cada vez mayores. Así llegó el momento propicio para el nacimiento del comercio, favorecido por dos factores: Las cosechas obtenidas eran mayores que la necesaria para la subsistencia de la comunidad. Ya no era necesario que toda la comunidad se dedicara a la agricultura, por lo tanto parte de la población empezó a especializarse en otros asuntos, como la alfarería o la siderurgia. Por lo tanto, los excedentes de las cosechas empezaron a intercambiarse con otros objetos en los que otras comunidades estaban especializadas. Normalmente estos objetos eran elementos para la defensa de la comunidad (armas), depósitos para poder transportar o almacenar los excedentes alimentarios (ánforas, etc.), nuevos utensilios agrícolas (azadas de metal...), o incluso más adelante objetos de lujo (espejos, pendientes, etc). Este comercio primitivo, no solo supuso un intercambio local de bienes y alimentos, sino también un intercambio global de innovaciones científicas y tecnológicas, entre otros, el trabajo en hierro, el trabajo en bronce, la rueda, el torno, la navegación, la escritura, nuevas formas de urbanismo, y un largo etcétera. En la península ibérica este periodo se conoce como el Orientalizante, por las continuas influencias recibidas de Oriente. En este momento es cuando surge la cultura ibérica.
Los orígenes del comercio se remontan a finales del Neolítico, cuando se descubrió la agricultura. Al principio, la agricultura que se practicaba era una agricultura de subsistencia, donde las justas eran para la población dedicada a los asuntos agrícolas. Sin embargo, a medida que fueron incorporándose nuevos desarrollos tecnológicos al día a día de los agricultores, como por ejemplo la fuerza animal, o el uso de
Además del intercambio de innovaciones, el comercio también propició un paulatino cambio de las sociedades. Ahora la riqueza podía almacenarse e intercambiarse. Empezaron a aparecer las primeras sociedades capitalistas tal como las conocemos hoy en día, y también las primeras estratificaciones sociales. En un inicio las clases sociales eran simplemente la gente del poblado y la familia del dirigente. Más adelante aparecieron otras clases sociales más sofisticadas como los guerreros, los artesanos, los comerciantes, etc.
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Transport públic gratuït per als joves de 15 anys de famílies amb rendes baixes L’alcaldessa de Barcelona, Ada Colau, ha explicat: “Ens semblava molt pertinent la proposta que ens feia ERC d’aprofitar al màxim la situació de superàvit de la ciutat de Barcelona per fer possible aquesta tarificació social.” Per la seva banda, Alfred Bosch (ERC) ha manifestat el seu acord amb aquest tipus de tarificació i ha afegit: “Els avantatges que oferiríem podrien fer-los servir el 75% dels joves de 15 anys de la ciutat.” El pressupost que es destinarà a fer efectiva aquesta tarificació serà d’1,9 milions d’euros. Com es calcula la bonificació?
El col·lectiu de joves que tinguin 15 anys i estiguin empadronats a Barcelona podran obtenir la T-Jove gratuïtament o amb un descompte del 50% segons el nivell de renda de la llar. Es tracta d’un acord entre el Govern municipal i el grup d’Esquerra Republicana de Catalunya (ERC). Aquesta mesura de tarificació social pretén facilitar l’accés al transport públic de la població més jove i va més enllà de l’ampliació de la T-12 fins als 14 anys, un acord tarifari consensuat amb les administracions de l’Autoritat del Transport Metropolità (ATM) per al 2016. Amb aquesta mesura complementària, el col·lectiu de joves de 15 anys també tindrà accés a tarifes socials per viatjar de forma il·limitada per la xarxa del transport públic del sistema tarifari integrat. Per tal d’accedir als descomptes cal tenir 15 anys i estar empadronat a Barcelona. Segons el nivell de renda s’aplicaran bonificacions del 100% o del 50% de l’abonament T-Jove o del títol equivalent vàlid per als autobusos i el metro (TMB).
El dret a l’ajut es calcula en funció de la renda total de la llar i el nombre de membres que hi conviuen, així com les edats d’aquests membres. Per exemple, en una família amb 4 membres –2 adults i 2 menors de 15 anys o més–, si la renda anual familiar (de 14 pagues) és inferior a 18.637,85 euros, els 2 menors tenen dret a la targeta gratuïta. En el cas que la renda anual familiar sigui inferior a 37.275,70 euros els 2 menors tenen dret a la targeta amb tarifa reduïda. En canvi, en una família de 3 membres –2 adults i un menor de 15 anys o més–, si la renda anual familiar (de 14 pagues) és inferior a 14.910,28 euros, el menor té dret a la targeta gratuïta. En el cas que la renda anual familiar sigui inferior a 29.820,56 euros, el menor té dret a la targeta amb tarifa reduïda. L’índex s’obté dividint la renda total de la llar entre el nombre d’unitats de consum. Les unitats de consum es calculen mitjançant l’escala de l’OCDE modificada, que concedeix un pes d’1 al primer adult, un pes de 0,5 a la resta d’adults i un pes de 0,3 als menors de 14 anys. L’Índex Públic de Renda d’Efectes Múltiples (IPREM) representa l’índex de referència a l’Estat espanyol per a l’assignació d’ajudes i subsidis en funció dels ingressos. Es calcula per tenir en compte economies d’escala a les llars. Actualment, els valors fixos són: l’IPREM mensual, de 532,51 euros al mes, i l’IPREM anual (de 14 pagues), de 7.455,14 euros.
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Consejos para evitar el resfriado de todos los años autobuses y transportes públicos, … Evitar ponerse las manos en la boca y los ojos cuando se ha estado en sitios públicos antes de lavárselas Si estamos cerca de un enfermo procurar que use mascarilla , o evitar estar cerca de cuando se tose o suena . Siempre que sea posible toser en un pañuelo desechable Los glóbulos que se desprenden son una de las principales vías de transmisión, por lo que simplemente hay que evitar el contacto. Reforzar el organismo El contacto con los gérmenes es inevitable la mayoría de las veces, es por ello que para evitar contagiarse hemos de tener el sistema inmunitario lo suficiente activo para combatir las bacterias. Tener unos hábitos de vida suficientemente sanos, haciendo ejercicio habitual y alimentándose correctamente, los alimentos frescos nos aportaran vitaminas y enzimas digestivas. No exponerse a fríos excesivos, ir abrigado suficientemente, tanto en el cuerpo como en las extremidades. Evitar la humedad exagerada, por ejemplo el sudor después de un ejercicio físico si después se El resfriado es una infección causada por un virus y expone al frio, es muy probable que acabe con un son más de 200 los diferentes virus que pueden resfriado. provocar el resfriado, el rinovirus es el más habitual, por lo que para evitar caer en esta, Así lo que siempre cuentan las abuelas, que si podemos tomar algunas medidas de precaución pasamos frío, nos resfriamos. Es por ello que uno de los motivos que los niños que alejaran el mismo. suelen coger más resfriados es porque no tienen el sistema inmunológico totalmente desarrollado o Evitar el contacto con la bacteria Algunas medidas de higiene, evitar el contacto están más en contacto con otros niños y las directo con las personas que padecen esta bacterias. enfermedad o tomar algunas precauciones si Vitamina C La vitamina C siempre se ha tomado para evitar los estamos en contacto con ellos. En los sitios públicos no podemos evitar el contacto resfriados, algunos médicos dicen que no sirve para con las bacterias porque desconocemos que están. ello, aunque desde luego es altamente antioxidante, por lo que la podríamos clasificar en el siguiente Así algunas medidas de precaución: apartado para mejorar los síntomas del resfriado, Lavarse las manos a menudo mas que para prevenir. Usar toallas desechables o secadores por aire Evitar los espacios pequeños con muchas gente, Aunque los estudios de científicos en Islandia aconsejan tomar vitamina C en las personas que como pueden ser los ascensores Evitar tocar objetos que los toca mucha gente están más expuestas al frío, con ello se consigue como son las barandillas de la escaleras o las cintas coger menos resfriados diarios, parece que las de las escaleras mecánicas, los carritos de la teorías populares siempre tienen alguna base. compra, los pomos de las puertas, las barras en los
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Recetas de cocina
Costillar de cerdo a la miel con manzanas Ingredientes: 1tira de costillar de cerdo de 600 gramos 2manzanas (he puesto granny). Miel. Aceite de oliva virgen extra. Sal y pimienta. Tomillo de especiero. Hierbabuena de especiero. Romero de especiero. 1 cdts. canela en polvo. 1 chorrito de limón. Pasos: Limpiar el costillar y partir en dos o dejarlo entero. Ponerlo en una bandeja que pueda ir al horno. Salpimentar. En un bol, mezclar 1 cucharadita de romero, 1 de tomillo, 1 de hierbabuena, la canela, 2 cucharadas soperas de aceite, dos cucharadas soperas de miel, mezclar bien los ingredientes hasta que quede una pasta. Untar el costillar con la mezcla que hemos hecho, por ambos lados y guardar en el frigorífico un par de horas. Lavar las manzanas, cortar en cuartos, rociar con limón y poner los trozos en la bandeja con el costillar, poner un chorrito de miel encima de cada trozo de manzana. Meter la bandeja en el horno previamente calentado a 200º. Cuando esté dorado el costillar, poner otra cucharada de miel por encima y volver a hornear 10 minutos más. Una vez esté la carne asada, servir acompañada de los trozos de manzana y un poco de salsa de la bandeja por encima.
Flan de Calabaza y Caramelo
Las claras de huevo y la leche evaporada sin grasa hacen que este elegante Flan de Calabaza y Caramelo sea bajo en grasa, pero con una consistencia muy rica. Ingredientes: 3/4 taza de azúcar granulada. 2 huevos grandes 2 claras de huevo. 1 taza de calabaza pura LIBBY'S® 100% Pure Pumpkin. ½ taza de miel 1 ½ cucharaditas de especia para pie de calabaza (pumpkin pie spice). 1 cucharadita de extracto de vainilla. ½ cucharadita de sal. 1 lata (12 fl. oz.) de leche evaporada descremada NESTLÉ CARNATION Evaporated Fat Free Milk Precalienta el horno a 350° F. Coloca dentro de un molde para hornear de 13 x 9 pulgadas, un molde para hornear cuadrado de 8 x 8 pulgadas; llena por fuera con agua caliente hasta 3/4 pulgadas de hondo. Calienta el azúcar en una olla de fondo pesado a fuego medio, revolviendo constantemente hasta derretirse o quedar dorado marrón; vierte en el molde cuadrado. Saca el molde cuadrado del agua; cubre con rapidez los lados y el fondo del molde con azúcar derretida usando movimientos circulares. Vuelve a poner el molde sobre el agua. Combina los huevos, las claras, la calabaza, la miel, la especia para pie de calabaza, el extracto de vainilla y la sal en un tazón mediano. Agrega la leche evaporada; mezcla bien. Vierte en el molde cuadrado para hornear. Hornea de 40 a 45 minutos o hasta que insertes un cuchillo cerca del centro del flan y salga limpio. Saca el molde del agua. Enfría sobre una rejilla de alambre. Refrigera hasta por 4 horas o toda la noche. Para servir: Pasa un espátula por el borde del molde. Coloca sobre el molde un plato bocabajo. Voltéalos. Sacúdelos suavemente para despegar el flan. El azúcar caramelizado formará la salsa. Cortar en rectángulos.
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carrer de Laforja
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Carrer Llorens i Barba
Carrer de
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Santa Carolina
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HORÓSCOPO - ENERO 2016 Aries 21/03 al 20/04 Debes ser paciente para obtener respuestas, acuerdos en todos los géneros. Aprovecha este tiempo para ajustar tus expectativas. El tránsito de Venus en trígono con tu sector va a aportar a tu vida afectiva una corriente muy positiva gracias a la cual sabrás amar con mayor calidez y dejar más espacio de expresión a tu pareja.
Cáncer 21/06 al 20/07 Un aire de pasión sopla en tu vida afectiva, tus impulsos más espontáneos pueden romper barreras entre tu pareja y tú. Un buen compromiso entre libertad y fusión amorosa podrá ser encontrado si aceptas dejar ciertos temores, lo cual te será facilitado este mes. No dudes en la comunicación sincera, no dejes pasar un día sin ver lo que tienes.
Libra 21/09 al 20/10 Vas a atravesar circunstancias que te llevarán a tomas de consciencia que te permitirán crear puentes entre tus ideales interiores y la realidad exterior, especialmente en el plano social y con respecto a tus intercambios con otros. Darse cuenta plenamente de las diferencias entre los otros y tú es un primer paso positivo hacia la aceptación.
Capricornio 22/12 al 20/01 Este mes de enero va a provocar en ti energías intensas que te empujarán a activar todo lo que sea posible para hacer avanzar tus proyectos más esenciales. En efecto, los influjos de Marte en sextil con tu signo y en domicilio en Escorpio van a poner en relieve tus ambiciones y no dudarás en perseguir tus objetivos con rigor, tenacidad.
Tauro 21/04 al 20/05 Tu vida afectiva se anuncia calma, se prevé un regreso armonioso para todos aquellos de ustedes que están en pareja. Se trata de aprovecharlo para desarrollar los aspectos fraternales de tu relación, para evitar caer en la rutina. El tránsito de Marte en Escorpio, en oposición a tu sector, pone acento en los deseos de tu entorno. Cuida tu tendencia.
Leo 21/07 al 20/08 Tu franqueza podría esclarecer ciertas situaciones, con la condición de ser un tanto diplomático pues corres el riesgo de ir más lejos en tu expresión y de parecer juzgar mientras que solo quieres expresar tus ideas. tu pareja estará bien dispuesta para entenderte, especialmente en tus proyectos de expansión. Mira lo positivo.
Escorpio 24/10 al 23/11 Este mes de enero del 2016 va a ser muy constructivo en tu vida social, especialmente hasta el 20 de enero. El Sol en sextil con tu signo va a despertar tu instinto de construcción en todos los dominios. Más aún cuando Marte en tu signo viene a disparar tu impulso de acción. No te faltará actuar de forma directa, decir en voz alta todo lo que piensas.
Acuario 21/01 al 19/12 Este mes de enero del 2016 te lleva espontáneamente a hacer evaluaciones con respecto al pasado. Harás retrospectivas que podrían ser útiles con la condición de crear lazos con el futuro al que aspiras. Desde el 4 de enero, serás animado por una energía poco común que pondrá en relieve tu instinto de fondo, lo cual te será muy útil si lo canalizas en el dominio financiero.
Géminis 21/05 al 20/06 Tu manera de reflexionar será más calmada y esto te permitirá ver las cosas con mayor profundidad. La influencia de Júpiter va a provocar en ti una recrudescencia de nuevas ideas, sobre todo entre el 4 y el 8 de enero, no te faltarán ideas fecundas para mejorar particularmente tu vida social. Lo positivo será tu aliado para el éxito en tu mirada.
Virgo 21/08 al 20/09 Este mes de enero del 2016 va a ayudarte a perseguir ciertos proyectos en el sentido de la continuidad, de la estabilidad en el esfuerzo, lo cual es ideal para movilizar plenamente tu sentido práctico especialmente en los asuntos inmobiliarios y todo lo que concierne a tu hogar, los hijos, la familia y la carrera.
Sagitario 23/11 al 21/12 Este mes de enero y sus influjos planetarios van a crear contratiempos en algunos de tus proyectos. Retrasos, demoras suplementarias, trabajo de fondo que reclama reconstrucciones. Debes revisar ciertos detalles prácticos para hacer evolucionar tu situación, especialmente en el plano social y profesional.
Piscis 20/02 al 20/03 Los influjos planetarios de este primer mes del año 2016 van a ayudarte a armonizar tu vida por el ángulo de tus iniciativas personales. Marte en trígono con tu signo y en domicilio te aporta la energía de fondo para hacer frente a tus dificultades con coraje, realismo y obstinación. Te abrirás paso y forjarás una condición de futuro.
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Sudoku Sudoku es un rompecabezas matemático que se popularizó en Japón en 1986 y se dió a conocer internacionalmente en 2005. Se trata de rellenar una cuadrícula de 9x9 celdas, dividida en subcuadrículas de 3x3 de las cifras del 1 al 9, partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las celdas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila, columna o subcuadrícula. Un Sudoku está bien planteado si la solución es única. La resolución del problema requiere paciencia y ciertas dotes lógicas.
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