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La importancia de unas gafas de sol homologadas En verano pasamos mucho más tiempo al aire libre: los días en la playa, la piscina, las terrazas… Durante todo este tiempo nos exponemos a los rayos solares que nos broncean y nos hacen estar más guapos pero que, al mismo tiempo, tienen efectos nocivos sobre nuestra piel y nuestros ojos. A pesar de que muchos de nosotros somos conscientes de los daños que puede causar el sol en nuestra piel, somos muchos los que descuidamos nuestros ojos. Por este motivo, queremos daros algunos consejos para escoger unas buenas gafas de sol homologadas y así poder protegernos. ¡Prestad atención! Para proteger la salud de nuestros ojos en verano, igual que usamos ropa y calzado adecuado para hacer deporte, debemos proteger los ojos con unas buenas gafas de sol. La radiación solar directa en
la vista puede alterar nuestra visión. Para evitarlo, es importante utilizar gafas de sol que estén autorizadas por la CE y que nos protejan de la radiación ultravioleta. ¿Cómo encontrar las adecuadas? Al elegir las gafas de sol es importante asegurarse de que son adquiridas en establecimientos de óptica. Este detalle nos garantizará dos cosas fundamentales. En primer lugar, que las lentes nos protegerán de las radiaciones nocivas, muy importante porque con la gafa de sol puesta nuestra pupila se dilata, y si las gafas no filtran las radiaciones dañinas, puede llegar en mayores dosis a cornea y cristalino. En segundo lugar, que son fabricadas con buenos materiales y curvaturas que no creen borrosidades ni distorsión en la vista. Además, el color de los cristales es un concepto más estético que otra cosa. Hay mucha variedad de colores, incluso cristales espejeados para dar un look más atrevido. Sin embargo, lo que es realmente importante es que sean homologadas.
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Viajar en coche. Te recomendamos realizar periodos de descanso de 15-20 minutos cada 2 horas, bajando del coche a “estirar las piernas” ya que durante la gestación la circulación sanguínea se encuentra dificultada, existiendo más riesgo de problemas circulatorios como episodios de tromboembolismos. La paciente debe hidratarse bien y llevar algo de comer ligero que aporte hidratos de carbono que puedan evitar una bajada de azúcar. Por último, no es conveniente realizar viajes largos sola o conduciendo, siendo preferible ir con un acompañante. Por supuesto, la gestante debe llevar puesto en todo momento el cinturon de seguridad. Existen adaptadores para
el cinturón que hacen que llevarlo te pueda resultar más cómodo, pero en cualquier caso el cinturón no daña al feto y las lesiones que este pudiera producir en caso de accidente, siempre serán menores que las que evita. Viajar en avión. En primer lugar debes saber que no supone ningún problema; puedes viajar en cualquier momento si el embarazo cursa con normalidad. Las compañías aéreas suelen fijar una edad gestacional a partir de la cual no dejan volar a mujeres gestantes (ninguna quiere asistir a un parto en cabina), por lo que es posible que te pidan que lleves un informe de tu ginecólogo donde figure tu fecha probable de parto. En vuelos de larga duración es conveniente levantarse y pasear por el avión si es posible. También es recomendable tomarse 100-200 mg de ácido acetil salicílico (aspirina) antes del vuelo, ya que como hemos comentado anteriormente la gestante puede presentar más problemas circulatorios, y así evitaremos el famoso “síndrome de la clase turista”. Debes además saber, que los “arcos de seguridad” de entrada a las terminales no suponen riesgo alguno para el feto.
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Colau se compromete a “levantar alfombras” en el Ayuntamiento aquí para mandar obedeciendo”, fue otra de las ideas de Barcelona en Comú que subrayó, tras recordar que la ciudad “ha votado por el cambio”. En su discurso, prometió “poner la lupa en los contratos”; levantar “alfombras”; detener los desahucios; acabar con la externalización de los servicios públicos y la pobreza energética, hacer una ciudad “más verde y menos gris” y luchar contra la precariedad.
Barcelona tiene por primera vez en su historia una alcaldesa: Ada Colau. La activista y líder de la candidatura ciudadana Barcelona en Comú fue proclamada alcaldesa por mayoría absoluta gracias al apoyo del resto de partidos de izquierda: PSC, ERC y la CUP. La ceremonia se celebró con la plaza de Sant Jaume abarrotada de gente y entre gritos de “¡Sí se puede!”. Colau se comprometió a “levantar alfombras” y que el Ayuntamiento tenga “paredes de cristal”. La flamante alcaldesa admitió “que no será fácil” y reconoció: “No somos ingenuos”. “Echadnos si no respondemos” dijo al final de su discurso. “Gracias por hacer lo imposible posible”, fueron las primeras palabras de la nueva alcaldesa, que aseguró que quiere serlo de los 73 barrios de la ciudad. Con la voz temblorosa, Colau se refirió en su discurso al reto que afrontan “con responsabilidad y colectivamente” y saludó a las “autoridades institucionales y a las sociales, las que defienden el bien común”. “Estamos
Colau prometió “lealtad institucional” al presidente de la Generalitat, Artur Mas, y le pidió “respeto por la ciudad”, además de asegurar que defenderá el “derecho a decidir”. En su breve reunión tras la toma de posesión, invitó a Mas a reclamar conjuntamente al Estado las obras y las inversiones pendientes en Barcelona. El presidente recogió la idea y agregó que espera también la colaboración de Barcelona para mejorar la financiación de las instituciones catalanas y a favor del derecho a decidir, que calificó de “acto de radicalidad democrática”. No hizo falta entrar en el Ayuntamiento para palpar el cambio de aires en el gobierno de Barcelona. La plaza de Sant Jaume se abarrotó de gente que quiso ver de cerca la investidura en la pantalla gigante habilitada. Una plaza donde apenas había senyeres estelades y sí una gran bandera republicana, algo insólito en las manifestaciones de los últimos años. Los congregados corearon “Sí se puede!” o “Que sí nos representan”, cuando Colau cruzó la plaza hacia la Generalitat, momento que puso en aprietos el servicio de seguridad por el gentío. Antes de volver a entrar Colau se dirigió desde un atril a los concentrados. Dentro del Ayuntamiento se habilitaron media docena de espacios para alojar a hasta 700 personas. Pero hubo notables ausencias. Como la del arzobispo Lluís Martínez Sistach, que delegó su presencia; o la de la delegada del Gobierno, Llanos de Luna, a quien representó el subdelegado, Emilio Ablanedo. La delegada y el arzobispo sí estuvieron en la investidura de Trias, como el presidente de la gran patronal, Foment, ausente también.
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Jardins del Teatre Grec de Montjuïc
Concerts de petit format Dimecres 8 de juliol (Coincidint amb el concert de Joan Manuel Serrat) Halldór Mar. Aquest cantautor folk va néixer a Reykjavík, ha participat en infinitat de projectes com el grup Wiggum i ha conegut la popularitat gràcies a les seves versions de clàssics de la nova cançó catalana. L’any 2014 va publicar Winds, deu cançons populars catalanes cantades en anglès que ara podrem escoltar en viu. Dijous 16 de juliol (Coincidint amb les representacions d'Amor i Shakespeare) Esther Condal Autora d'un disc, Home, que barreja el jazz i el pop britànic, Esther Condal té una de les veus més elegants de l'escena musical actual. La seva passió per Tom Waits, Jeff Buckley o The Smiths, combinada amb una tècnica elaborada en el jazz, la fan única, en gran format o cantant a cau d’orella. Divendres 17 de juliol (Coincidint amb les representacions d'Amor i Shakespeare) Solà & Estella Albert Solà i Sergi Estella són dos joves compositors del Vallès amb un projecte de folk nord-americà que ja ha despertat l’interès de la crítica. Solà ha publicat recentment el segon disc en solitari i Sergi Estella canta amb el grup Empty Cage (guanyadors del Sona 9 del 2013). Plegats, interpreten un repertori de clàssics del folk americà amb una compenetració i una qualitat envejables. Dissabte 18 de juliol (Coincidint amb les representacions d'Amor i Shakespeare) Clara Andrés Entrelínies és el disc que ha editat enguany l'artista valenciana Clara Andrés, un treball ple de
cançons interpretades des de la fragilitat i una timidesa aparent que li donen un encant afegit. Per escoltar en distàncies curtes i no perdre's cap dels detalls que amaga la seva poesia. Diumenge 19 de juliol Coincidint amb les representacions d'Amor i Shakespeare). Fred i Son El pop elegant i captivador de Fred i Son sempre mereix les millors critiques. Va tornar a passar amb el darrer EP, El carter, publicat el desembre passat, una lliçó de pop sense lligams comercials a càrrec d'un duet (Elisenda Daura i Xavi Rosés) convertit en quartet amb la incorporació de Xesc Cabot i Cristian Pallejà. Dissabte 25 de juliol (Coincidint amb les representacions de Ninet'InfernO) Judit Neddermann Una de les veus més sol·licitades del panorama musical català, que hem pogut escoltar col·laborant amb artistes i formacions que van de Coetus, Clara Peya o La Gramophone Allstars al Quartet Brossa. En el seu concert als Jardins del Grec, però, sonaran les cançons d'estil pop-folk del seu primer disc publicat en solitari, Tot el que he vist. Dilluns 27 de juliol (Coincidint amb les representacions d'Il n'est pas encore minuit, de la Compagnie XY) Xarim Aresté Vam descobrir la guitarra de Xarim Aresté al capdavant dels Very Pomelo, però també va ser el guitarrista de suport en el retorn dels Sopa de Cabra i company de viatge en la darrera gira de Gerard Quintana, amb qui va signar el disc Tothom ho sap. Ara porta el seu rock personalíssim als Jardins del Grec per interpretar els temes d'un nou treball en solitari que acaba d'editar, La rosada. Dimarts 28 de juliol (Coincidint amb les representacions d'Il n'est pas encore minuit, de la Compagnie XY) Coriolà Finalistes del concurs Sona 9 2012, aquests músics del Maresme van captivar d'entrada Miqui Puig, que els va produir el primer disc. Després han sabut seduir també el públic català amb el seu pop-rock entremaliat, des de grans escenaris... o en distancies tan curtes com les que es trobaran als Jardins del Teatre Grec.
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Prepara tu casa antes de salir de vacaciones 4.- No dejes objetos de valor a la vista. Si tienes
17 consejos para una casa segura en vacaciones Si sales de vacaciones y dejas sola tu casa deberás tener en cuenta los siguientes consejos en materia de seguridad: 1.- Cierra perfectamente todas las puertas y ventanas, asegura con candados las puertas de servicio o portones. 2.- No hagas público que saldrás de vacaciones. Si resulta conveniente avisa a vecinos y amigos de confianza. 3.- Hable con algún vecino o amigo para que retire la correspondencia y publicidad de tu casa. De esta manera por fuera se verá que la vivienda está habitada y alguien ingreso y retiro dichos volantes o cartas.
una caja de seguridad utilízala, o deja tus objetos a resguardo con alguna persona de confianza. 5.- Procura instalar un sensor de luz en la puerta principal para que se encienda cada vez que alguien se acerque. 6.- Puedes adquirir un temporizador y hacer que se enciendan algunos aparatos electrónicos dentro de la casa. Puedes programar la reproducción de una canción, que se enciendan las luces, la televisión o la radio y se apaguen a la hora que tu elijas. El mejor momento para tenerlos activos es alrededor de la media tarde y durante la noche. 7.- Si no tienes otra opción y tienes que salir en taxi, evita las grandes conversaciones, el taxista puede preguntarte lo típico: ¿A dónde va? ¿Por cuánto tiempo? Una conversación como cualquier otra, pero que en esta ocasión le dejarás demasiada información a un extraño. Una buena salida a esto es hablar sobre algún familiar que se ha quedado en casa. 8.- Si alguien visitara la casa para atender tus plantas o una mascota, trata de que lo haga con un horario irregular, de ese modo nadie podrá predecir a qué horas hay una persona presente 9.- Deja un automóvil estacionado en la entrada o frente a la casa. Si es posible, pídele a un vecino que estacione su coche para que se vea entrar y salir. 10.- Entrega un juego de llaves de la casa y de tu coche a alguien de confianza, así como los teléfonos donde podrá localizarte. 11.- Suspenda las suscripciones a diarios y pida a un familiar o persona de confianza que retire su correspondencia. 12.- Mantenga cortado su césped. 13.- Póngale contraseña a su computadora. 14.- Cierre la llave general del agua, gas 15.- Cierre correctamente las puertas y ventanas desde el interior. 16.- También es importante que saques toda la basura de tu casa antes de salir, y que regales los alimentos que vencerán mientras estás de viaje. 17.- Si se tiene alarma no hay que desconectar el cuadro eléctrico.
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xi Mostra de documents: mercats, contructors de la barcelona contemporània Del 15 de juny 2015 al 31 de desembre de 2015. Aquesta XI mostra de documents presenta l'evolució dels mercats de Barcelona des de 1830, en què es va projectar el mercat de la Santa Caterina, fins el 1991 moment de creació de Institut Municipal de Mercats de Barcelona. El mercat com a símbol de progrés en la millora de la qualitat de vida de la ciutadania, va fomentar
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¡Cuidados para el Verano! las frutas frescas y vegetales ayudan a que tu piel luzca más saludable. 3- Evitar el sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. 4- Mantener a los niños menores de un año “a la sombra”. 5- Elegir ropa clara y holgada para proteger la piel. 6- Usar lentes de calidad con filtro UV para proteger los ojos del sol. 7- Siempre usar filtro solar en crema (en cuerpo y rostro), con un factor de protección no menor a 15, aplicándola media hora antes de la exposición al sol y renovándola con frecuencia. 8- Observar la propia sombra: si es corta o no se ve, significa que es pleno mediodía. ¡Resguardate del sol! 9- Cuidado con los hongos. Durante el verano aumentan mucho los casos de infecciones por hongos (micosis) que afectan la piel, las uñas y las mucosas. Para prevenir su contagio: - Hay que usar siempre calzado para caminar en el borde de las piscinas y en las duchas públicas de gimnasios o clubes. - Mantener una buena higiene en los pies y secar El verano es una época especial, llena de diversión minuciosamente entre los dedos. y descanso, pero también con riesgos ante los que - Usar calzado que favorezca la ventilación de los pies. En caso de utilizar zapatillas al hacer debemos tomar precauciones para cuidar nuestra deportes, utilizar medias de algodón. salud. 10 consejos para cuidarse durante el verano El verano es una época especial, llena de diversión 10- Cuidado con las picaduras de insectos y descanso, pero también con riesgos ante los que En verano se multiplican los casos de picaduras de insectos. Para prevenirlas: debemos tomar precauciones para cuidar nuestra - Evitá la ropa de colores vivos y los perfumes salud. Tener en cuenta que las personas más sensibles al cuando hagas planes al aire libre. - Empleá lociones repelentes. calor son: * Bebés y niños. * Mayores de 65 - Se recomienda poner mosquiteras en las años. * Personas con enfermedades crónicas ventanas para evitar las picaduras dentro de casa. como diabetes, obesidad, con problemas - Las personas alérgicas deben cuidarse cardiovasculares y respiratorios. especialmente de la picadura de determinados insectos, como avispas y abejas. Top ten de cuidados: - Si vas a un lugar donde exista el riesgo de 1- La hidratación, fundamental. Tomá entre 2 y 3 picaduras, llevá alguna crema con litros de agua al día, sobre todo si estás expuesto antihistamínicos para aliviar el picor. al sol. 2- El papel de la alimentación. En los meses de Consultá con tu médico para que te indique los verano es imprescindible comer varias porciones de frutas, hortalizas y verduras cada día. Además, repelentes y cremas acordes a cada edad.
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La meditación En este taller se trata de conectar con lo mejor de si mismo, para ir descubriendo por propia experiencia, las vías que nos lleven a la superación de las condiciones que generan sufrimiento. Es el intento de ir construyendo una mirada que dé sentido a nuestra interioridad, a los que nos rodean y hacia el mundo. Es el intento de un modo de vida que nos vaya reconciliando con nuestro pasado, que nos haga crecer en el presente y proyectarnos hacia el futuro sin temores. “Yo siento en ti la libertad y la posibilidad de constituirte en ser humano. Y mis actos tienen en ti mi blanco de libertad. Entonces, ni aun tu muerte detiene las acciones que pusiste en marcha, porque eres esencialmente tiempo y libertad. Amo, pues, del ser humano, su humanización creciente. Y en momentos de crisis, de cosificación, en momentos de deshumanización, amo su posibilidad de rehabilitación futura”
El pedido profundo En algún momento del día o de la noche, aspira una bocanada de aire e imagina que llevas ese aire a tu corazón. Entonces, pide con fuerza por ti y por tus seres más queridos. Pide con fuerza para alejarte de todo aquello que te trae contradicción; pide porque tu vida tenga unidad. No destines mucho tiempo a esta breve oración, a este breve pedido, porque bastará con que interrumpas un instante lo que va sucediendo en tu vida para que en el contacto con tu interior se despejen tus sentimientos y tus ideas. (Silo)
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1-¿Que le dice un tiburón a un naufrago en mitad del océano? Lo de flotar se va a acabar. 2- Bien, qué necesita, dijo el doctor. Mire doctor, cuando yo subo me agito, cuando bajo me canso, ¿qué me sugiere? Yo le recomendaría tomar el ascensor. 3-¿Cuál es el colmo de un astronauta? Estar cerca de las estrellas y no poderles pedir un autógrafo. 4-¿Cuál es el colmo de un meteorólogo? No tener tiempo para nada. 5-La maestra le pregunta a Pepito: Pepito, ¿Cómo te imaginas la escuela ideal? Y Pepito dice: Cerrada, maestra, cerrada.
6- ¿Qué le dijo el cuchillo a la gelatina? No tiembles cobarde. 7-¡Mama! ¡Mama! en el colegio me llaman fin de semana. ¿Por qué Domingo? 8-Oye, ¿Qué es peor, la ignorancia o el desinterés? Ni lo sé, ni me importa. 9-Un ciego le pregunta a un cojo: ¿Qué tal andas? Y el cojo le contesta: Pues ya ves. 10-¿Por qué los de lepe se pusieron de moda? Porque Jaimito se fue de vacaciones 11-¿Qué hace un loco rompiendo un reloj? Matar el tiempo. 12- ¿Cuál es el colmo de un/a tonto/a? Que se mire en el espejo y diga, ¿yo te conozco?
Revista Barri // Email: guiabarri@gmail.com // Telf.: 93 425 43 89 / 666 37 58 61 www.revistabarri.com // Depòsit Legal: B 15309-2010 // Edita: Siwi Design // Administració: Rina Mendoza // Disseny i Maquetació: Luisa Olivares // Fotografia: A. Gómez // Col.laboren: Rina Mendoza, Mª José Fernández, L. Olivares. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------La redacció de Barri no es la responsable del contingut dels articles o missatges comercials impresos en la revista
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Centre Cívic Sagrada Familia . Programació Juliol 2015 CINEMA D'ESTIU Maneres d'entendre el fast food. CHEF Dilluns 13 juliol. A les 21.00 h. Activitat gratuïta Joan Favreau. EEUU, 2014. Durada: 115 min. Castellà Carl Casper, un xef que perd la seva feina per negar-se a acceptar les exigències del propietari, emprèn un projecte de venda. Per a veure aquesta pel·lícula cal passar a buscar les entrades a partir de les 20.00 h al Punt d'Informació del Centre Cívic. CINEMA D'ESTIU Maneres d'entendre el fast food HAZ LO QUE DEBAS. Dilluns 20 de juliol A les 21.00 h. Activitat gratuïta Spike Lee. EEUU, 1989. Durada: 110 min. Castellà A Bedford Stuyvesant, una de les zones més humils de Brooklyn, viuen varies famílies de procedència estrangera que formen part dels grups socials més marginals de Nova York. les entrades a partir de les 20.00 h al Punt d'Informació del Centre Cívic. FAST FOOD SALUDABLE Dimecres 8, 15 i 22 de juliol. De les 20.00 h a les 21.30 h. Activitat gratuïta. Taller Donem-li un gir al concepte: mantenint les millors propietats del Fast Food, com la immediatesa del servei i la rapidesa en el consum. Cal inscripció prèvia a partir del 16 de juny al Punt d'informació del Centre Cívic o bé trucant al 93 450 89 17. A LA FRESCA Un estiu per sentir i ballar. De nou, el Districte de l'Eixample et convida a viure un estiu A la Fresca. C'EST SI BON. Dimarts 7 de juliol. A les 21.00 h Activitat gratuïta Els concerts d'un estiu A la Fresca són al pati interior del Centre Cívic. Obertura de portes a les 20.30 h. Aforament limitat. JOANA SERRAT. Dimarts 14 de juliol A les 21.00 h. Activitat gratuïta Joana Serrat, veu i guitarra
Toni Serrat, bateria. Cantant i compositora de Vic, que des de ben petita es va sentir atreta per la música folk i el rock d'arrels americanes. ENMA FERNÁNDEZ & THE BAYOU BAND Dimarts 21 de juliol. A les 21.00 h Enma Fernández, piano i veu,Dan Posen, trompeta Sesk Kpell, saxo tenor i soprano. Pere Miró, saxo tenor i baríton, Tom Jonhson, trombó, Manuel Casado, guitarra, Xavi Castillo, baix doble Roberto Olori, bateria EXPOSICIÓ ´´Sabates nàufragues” Del 30 de juny al 21 de juliol Activitat gratuïta a la sala d'exposicions Àlex García. Enric Servera i Natàlia Centelles En record de Natàlia. Fotografia i audiovisual Inauguració de l'exposició amb l'autor: Dimecres 30 de juny a les 20.00 h Activitat vinculada per a tots els públics, adult i familiar: Dimecres 8 de juliol a les 18.00 h Tot va començar quan un caçador d'imatges i una caçadora d'històries van trobar uns quants exemplars del gènere “calçat” a la vorera de les costes menorquines i, il·lusionats, van iniciar un treball d'investigació. Com podia ser que tanta gent hagués perdut tantes sabates? Quant de temps feia que els exemplars voltaven arrossegats per la mar? El fotògraf captava la imatge, i l'escriptora n'analitzava la forma i redactava les desventures de la pobra sabata. A l'activitat que us proposem tractarem d'aprendre de les històries d'aquests apassionats artistes i deixarem volar la imaginació d'adults i infants. Es repartiran fulls amb fotos de sabates vàries que encara no han trobat la seva història, perquè sigueu vosaltres qui escrigueu allà mateix la història de la sabata que més us inspiri.
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El parc de Montjuïc ofereix un paisatge impressionant de la ciutat. Un turó amb història Assentat sobre el turó que recorre el barri de Sants i mira cap al mar, Montjuïc ha estat testimoni i escenari de múltiples fets transcendentals en la història de Barcelona. Es va començar a urbanitzar a partir de l’Exposició Universal del 1929. Després dels successos dramàtics de la Guerra Civil, en què el castell va funcionar com a presó, l’indret va canviar i, amb els Jocs Olímpics de 1992, es va renovar completament i va tornar a adquirir un caràcter festiu i alegre per als barcelonins. El nom del turó, de 177 metres d’alçària, ha estat un tema de controvèrsia, ja que Montjuïc en català medieval podria traduir-se com a 'Mont dels jueus', la qual cosa està avalada per l’existència d’un cementiri jueu a la muntanya.
Montjuïc és un dels pulmons verds de la ciutat de Barcelona i un dels seus millors miradors. El petit món que reuneix història, jardins, museus, equipaments culturals i instal·lacions olímpiques el converteixen en un lloc únic. L’imponent turó que ocupa des del barri de Sants mira cap al port i
Natura, cultura i esport En aquest gran pulmó verd de la ciutat s’hi troben nombrosos jardins on es pot passejar, descansar, jugar, fer esport o, simplement, gaudir de la natura. El Jardí Botànic desplega la seva col·lecció de plantes mediterrànies en un terreny marcat per forts desnivells que es converteix en un gran mirador. També es pot gaudir de vegetació i bones vistes als jardins de Mossèn Costa i Llobera, especialitzat en cactus, i als jardins de Mossèn Cinto Verdaguer, amb una col·lecció de flors de nombroses espècies que el fan estar florit tot l’any. Els jardins de Laribal, amb cascades sorprenents, amaguen la popular font del Gat, on els barcelonins antigament anaven a berenar el diumenge. I els jardins Joan Brossa, uns dels més nous, s’obren com un refrescant parc forestal esquitxat de coixins musicals, jocs i tirolines que són les delícies dels nens. Farcit d’instal·lacions culturals i esportives, com ara la Fundació Miró, el Caixa Forum, les piscines Bernat Picornell o l’Estadi Olímpic Lluís Companys, Montjuïc ofereix cultura, natura i història tot en un. La Font Màgica o el Poble Espanyol són també punts de gran atractiu i interès per visitar dins un espai natural enorme i ple de racons secrets per descobrir.
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Llibreries de Barcelona on pot adquirir aquests títols Llibrería Síntesis Urgell, 68 (Cant. Gran Vía) 08011 Barcelona Tel. 93 454 61 89 Llibrería Claret Roger de Llúria, 5 (Pl. Urquinaona) 08010 Barcelona Tel. 93 301 00 62 Quiosco Manchester Avda. Mistral, 44 (Cant. Entenza) 08015 Barcelona Tel. 93 289 34 65 Llibrería Al Peu de la Lletra Calabria, 281 (Londres i París) 08029 Barcelona Tel. 93 430 66 08 Llibrería La Ploma Sicilia, 332 (Provença i Rosselló) 08025 Barcelona Tel. 93 457 99 49 Llibrería La Imposible Provença, 232 (Cant. E. Granados) 08036 Barcelona Tel. 93 250 71 93 Papereria L´Amistat Amistat, 7 (Cant. Marià Aguiló) 08005 Barcelona Tel. 93 225 34 72 Librería Mandrágora Avgda. Paral.lel, 115 (Entre Jaume Fabra i Concordia) 08004 Barcelona Tel. 93 441 04 17 Disponibles en els dos idiomes, català i castellà
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Recetas de cocina
Cóctel de langostinos o gambas Ingredientes para 2 copas de cóctel de langostinos, 6 langostinos cocidos o 12 gambas, 1 cola de rape, 1 huevo, 100gr de lechuga variada, un poco de piña fresca, ½ aguacate, 1 huevo campero mediano, 175ml de aceite de oliva virgen extra, un chorretón de zumo de naranja, 1 cucharadita de zumo de limón, 1 cucharadita de Brandy, unas gotas de salsa Tabasco, un poco de sal y opcionalmente unas gotas de salsa Perrin's. Partimos la piña en trozos menudos y pelamos los langostinos. Reservamos. Empezamos a hacer la salsa rosa, echamos el huevo, la sal, el zumo de limón y el de naranja. Batimos y vamos echando el ketchup, el brandy, el tabasco y la salsa Perrin's. Ya sabéis que de de ketchup lo suficiente para que alcance un color rosa tenue, aproximadamente una cucharada sopera para estas cantidades. Cocemos el rape en agua con sal durante 15 minutos. Secamos y dejamos enfriar. Partimos también el aguacate en cubos y con todo hecho, vamos a montar las copas. Ponemos en las copas unas hojas de lechuga variada, y echamos el aguacate. Luego la piña. El rape. Y los langostinos en trozos. Nosotros reservamos dos enteros para decorar.
Antes de cubrir con la salsa, echaremos más hojas de lechuga... Ahora la salsa, poco a poco hasta cubrir, o bien podéis echar sólo un poco y poner lo que sobre al centro para que los comensales se sirvan a demanda. Aquí las copas listas. Se decora como a uno le guste, una rodaja de naranja, un langostino, una hoja de lechuga o sin nada. A mí me encanta con unas gotas extra de zumo de naranja por encima. Servir bien frío. Nosotros lo metimos en la nevera al menos 3 horas. Ensalada de frutas Lo mejor de las ensaladas de frutas es que puedes combinarlas con multitud de sabores, puedes variar las frutas sin que pierda frescor, puedes potenciar el sabor de otras frutas o incluso añadirle nueces o queso fresco para hacer algo absolutamente delicioso y a la vez muy sano. Os vamos a dar una receta básica que nunca en falla en casa con cualquier invitado, pero podéis añadirle kiwis, mango, pera, frutos rojos, piña… Todo depende de la temporada en que la hagas, tendrás acceso a diferentes frutas. Ingredientes: Fresas, Naranja, Plátano Melocotón en almíbar, Manzana Preparación: Esta receta es tan sencilla que se podría resumir en tres pasos: limpia la fruta, pícala y ponla en un bol. Vamos a tener en cuenta los aspectos de cada una de las frutas, la naranja es importante quitarle bien todo lo blanco que tiene bajo la cáscara, pues puede estropear el sabor en conjunto de las frutas. En el caso de las manzanas, si queréis sacar el mayor provecho a las vitaminas, lavarlas bien y podéis ponerlas sin pelar.
40 Urgencias Urgències sanitàries ................................ 061 Telèfon únic d'emergències ......................112 Bombers .................................................. 080 Guàrdia Urbana ....................................... 092 Mossos d'Esquadra ................................. 088 Policia Nacional ....................................... 091 Guàrdia Civil ............................................ 062 Hospital General Vall d'Hebron .. 932 746 100 Hospital Clínic i Provincial ......... 932 275 400 Hospital Santa Creu i Sant Pau . 932 919 000 Hospital del Mar ......................... 932 483 000 Hospital Sant Joan de Déu ........ 932 532 100 Jutjats de guàrdia ...................... 935 548 650 Serveis Funeraris de Barcelona. 902 076 902 Serveis Funeraris Integrals ........ 902 230 238 Oficina d'atenció social .............. 900 703 030 Oficina per a la no Discriminació 934 132 000 Telegrames per telèfon .............. 902 197 197 Taxis adaptats ............................ 934 208 088
Telèfons d´interès
Prefectura Provinc. de Trànsit .. 932 986 500 Autopistes de Catal. (AUCAT).... 902 200 320 Autopistes d'Espanya ................ 902 200 320 Direcció Genr. de Carreteres ..... 938 890 460 Servei Català de trànsit ........................... 012 Informació especialitzada Turisme de Barcelona ............... 932 853 834 Averíes Consumidor ............................................. 012 FECSA - ENDESA ..................... 902 536 536 Servei d'atenció a la dona ......... 932 433 710 AGBAR (Aigües de Barcelona) . 900 700 720 Telèfon d'atenció a la infància ... 900 300 777 Gas Natural ............................... 900 750 750 Sida ........................................... 900 212 222 Repsol Butano, S.A. .................. 901 121 212 Drogodependències .................. 900 900 540 Telefónica ............................................... 1002 Telèfon de l'emprenedor ............ 901 551 155 Serveis municipals Barcelona Informació .............................. 010 Tràmits per telèfon ................................... 010 Telèfon del civisme .................... 900 226 226 Oficina de troballes .................................. 010 Cotxes abandonats .................................. 092 Oficina d'info. al Consumidor ..... 934 027 841
Informació del Barri
·Centre Cívic Sagrada Família Telf.: 93 450 89 17 · C/ Provença, 480 ·Associació de Veïns i Veïnes “Sagrada Família” Telf.: 93 459 31 64 · C/ València 415 ·Biblioteca de la Sagrada Família Centres oficials Ajuntament de Barcelona ........................ 010 Telf.: 93 450 87 33 · C/ Provença, 480 Generalitat de Catalunya ......................... 012 ·Espai Gent Gran de la Sagrada Família Delegació del Govern a Catal. .. 935 209 000 C/ Provença, 480 Diputació de Barcelona ............. 934 022 222 ·Pla Comunitari de la Sagrada Família Parlament de Catalunya ............ 933 046 500 C/ Padilla 210 ·Aula Ambiental de la Sagrada Família Transports Telf.: 934 350 547 · C/ Lepant, 281-283 Transports públics metropolitans ............. 010 ·ProEixample Ferrocarrils de la Generalitat ..... 932 051 515 Telf.: 93 476 68 50 · C/ València, 307, 1r 2a Renfe ......................................... 902 240 202 ·CAP Sagrada Família Aeroport (informació) ................ 902 404 704 Telf.: 93 507 25 80 · Còrsega, 643 Estació Marítima Balears ........... 932 959 100 ·Mercat Sagrada Familia Estació Barcelona Nord ............. 902 260 606 Telf.: 93 456 29 53 · C/ Padilla, 255 Carreteres
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carrer de Laforja
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B
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Passatge de Sim贸
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Barri
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Llorens i Barba
Carrer de
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Santa Carolina
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HORÓSCOPO - JULIO 2015 Aries 21/03 al 20/04 Este mes de julio nos va a aportar un clima muy propicio para todo lo que concierne a los proyectos relativos al clan, a la familia. Las necesidades de pertenencia serán más importantes, lo cual podrá ser vivido con los seres queridos, pero también por extensión, por el hecho de unirse a un grupo.
Cáncer 21/06 al 20/07 Eres el protagonista del Zodiaco este mes, gracias al influjo del Sol en tu Constelación, que viene además de fortalecer todos los buenos aspectos de Saturno en trígono con tu signo, en descenso. Este influjo te va a permitir hacer reflexiones sobre el pasado, pero de manera constructiva. Sabrás extraer enseñanzas.
Libra 21/09 al 20/10 Los influjos planetarios de este mes de julio van a facilitar tu vida social. En efecto, los influjos del Nodo Lunar Norte siempre en tu signo, en oposición a Urano, te van a impulsar a situaciones en las cuales son posibles nuevos conocimientos, con personas que son muy diferentes a las que frecuentas habitualmente.
Capricornio 22/12 al 20/01 Este mes de julio se anuncia intenso con respecto a tus actividades. Los influjos de Mercurio te harán pasar de una completa objetividad mental a una efervescencia de ideas a partir del 8 de julio. Tu entorno será particularmente sensible a tus ideas y proyectos, lo cual va a dar lugar a intercambios intensos.
Tauro 21/04 al 20/05 Este mes de julio va a ser para ti sinónimo de harmonía en tu vida, en todos los dominios. Tendrás más fuerza serena para desenredar las situaciones más complejas, abordar los archivos más tediosos o iniciar una conquista difícil a priori. Tu vida sentimental se va a beneficiar particularmente de este clima de paz.
Leo 21/07 al 20/08 Este mes de julio te va a permitir encontrar toda tu libertad de acción, en el plano de la relación, de re-diseñar algunos de tus lazos en profundidad y con sostenibilidad. En efecto, los influjos del Sol, tu planeta regente, en tu casa doce simbólica, te incitan a hacer evaluaciones de fondo y debilidades.
Escorpio 24/10 al 23/11 Los influjos de Mercurio en quinconcio con tu signo en asociación a los influjos de Venus en cuadratura con tu signo este mes, durante las tres primeras semanas, van a impulsarte a expresarte sin rodeos, en todos los dominios. Tu mente será totalmente objetiva, lo cual facilitará las cosas para expresar tus ideas personales.
Acuario 21/01 al 19/12 El clima astral de este mes de julio te llevará a momentos numerosos de despreocupación, a facilidades para vivir los placeres del amor, a primera vista, del todo despreocupados. Diviértete pero no te encadenes al futuro de momento, el futuro surge por necesidad, no por impulsos repentinos. Disfruta del verano.
Géminis 21/05 al 20/06 Los influjos de Venus en sextil con tu signo este mes, durante las tres primeras semanas, te van a dar facilidades relacionales interesantes para consolidar tu posición social. Nuevos proyectos aparecerán, igualmente en tu vida afectiva y el contenido de estos proyectos tendrá el don de infundirte una energía moral bienhechora, tranquilizadora...
Virgo 21/08 al 20/09 Vas a vivir este mes el regreso de Venus en tu signo, asociado al tránsito de Marte en sextil a tu signo, lo que va a generar situaciones propicias para estabilizar tu vida en el plano afectivo, pero también en el plano socio profesional. Tendrás la tendencia a poner a toda marcha todo lo relacionado con el hogar.
Sagitario 23/11 al 21/12 Los influjos planetarios de este mes te van a empujar a una introspección de fondo para todo lo que afecta a tu vida cotidiana. Vas a revisar un montón de detalles, aparentemente insignificantes en si, pero sumados los unos a los otros se convierten en importantes en tu planeación. Es una proyección de futuro muy interesante.
Piscis 20/02 al 20/03 Este mes de julio te va a aportar un aire de fantasía que te aireará agradablemente de tus dudas interiores. En efecto, los influjos del Sol en trígono con tu signo y con Neptuno, tu planeta regente, van a dinamizar tu moral y permitirte ver con más claridad las direcciones más favorables, especialmente en el plano afectivo.
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46 Busca las 8 diferencias
Sudoku Sudoku es un rompecabezas matemático que se popularizó en Japón en 1986 y se dió a conocer internacionalmente en 2005. Se trata de rellenar una cuadrícula de 9x9 celdas, dividida en subcuadrículas de 3x3 de las cifras del 1 al 9, partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las celdas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila, columna o subcuadrícula. Un Sudoku está bien planteado si la solución es única. La resolución del problema requiere paciencia y ciertas dotes lógicas.
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ARROZ CON VERDURAS ARROZ CON BOGAVANTE
SELECCIÓN PESCADOS
Judias y patatas
ENTRECOT TERNERA CHULETÓN TERNERA SOLOMILLO TERNERA CHULETÓN CABALLO HAMBURGUESA DE CABALLO CORDERO BUTIFARRA DE PAYÉS
SELECCIÓN DE CARNES
MERLUZA A LA PLANCHA MERLUZA AJO ARRIERO SALMÓN A LA PLANCHA COLITAS DE RAPE EN SALSA DE ALMENDRAS
Pollo y conejo
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Almejas, sepia y tinta calamar
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Ajo, cebolla y patata
ARROZ HERVIDO
Setas y codorniz
PAELLA DE CAMPO
Guisantes bacalao
NUESTROS ARROCES
FRUTOS DEL MAR
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