REVISTA MENSUAL AÑO 16 | N° 183 juLio 2020
Maxi x 5 El “Atómico” Maximiliano Richeze hizo un repaso de su carrera y eligió los mejores cinco triunfos de su vida.
NUEVA SECCIÓN: LA VIDA DE VIAJE En bicicleta por Tierra del Fuego.
CICLISMO XXI #183
JULIo 2020
Editorial
La bici vuelve a rodar
“Q
uienes trabajamos en esta propuesta coincidimos en la necesidad de volver a las competencias pensando en los numerosos ciclistas de la provincia con buen paso por carreras regionales, nacionales e internacionales”. La palabra de Luis Segura, de Ultra Kondur MTB, es la confirmación de un momento muy esperado por todos los amantes del ciclismo: la vuelta de las competencias. Será con El Jumeal MTB, prevista inicialmente para el 19 de julio, aunque los casos de coronavirus surgidos en Catamarca tendieron un manto de dudas sobre la fecha del evento. Gracias al trabajo coordinado entre la parte privada y la Municipalidad de San Fernando del Valle de Catamarca, quienes armaron un protocolo teniendo en cuenta el extraordinario momento que estamos atravesando, ya sea ese día o unas semanas más tarde, las ruedas gordas transitarán nuevamente por tierra catamarqueña, en lo que será un importante precedente para futuras competencias. Mientras esperamos ese gran momento, continuamos dialogando con los grandes protagonistas del ciclismo, quienes nos cuentan cómo están viviendo la pandemia. En esta oportunidad, conversamos con Darío Gasco, Fernando Contreras, Nahuel D´aquila y Julio Stur, de Full Race. Además, disfrutamos de los mejores momentos en la vida de Maxi Richeze, seguimos con los consejos del notable Patrick Sassoli e incorporamos una nueva sección que dará que hablar: La Vida de Viaje, donde de la mano de Jimena y Andrés recorreremos en bicicleta distintos rincones de nuestro país
CARRERAS Y EVENTOS
SECCIONES
Sumario
05
FOTO DEL MES
06
ENTRENAMIENTO por Patrick Sassoli La astenia estacional otoño-invierno.
12
DARÍO GASCO - CICLISTA El “Mono” se prepara con todo.
20
FERNANDO CONTRERAS - CICLISTA El biker de Venzo añora las competencias.
26 LA VIDA DE VIAJE - CICLOTURISMO Diario de un viaje en bicicleta por Tierra del Fuego. 34
JULIO STUR - ORGANIZADOR FULL RACE ¿Cuándo regresarán las competencias en Buenos Aires?.
40
MAXIMILIANO RICHEZE - CICLISTA Grandes momentos en la carrera del “Atómico”.
48
NAHUEL D’AQUILA - CICLISTA La Copa de España espera por el ciclista bonaerense.
54
EL JUMEAL MTB Vuelve el ciclismo en Argentina.
.
Pablo Colnaghi web@ciclismoxxi.com.ar
Es una publicación de
RNPI N E/T RNP E/T DIRECTOR:
Osvaldo Camblong
Los documentos o notas firmadas son responsabilidad de sus autores y no representan necesariamente la opinión de esta editorial. El contenido de los avisos publicitarios, son responsabilidad de los respectivos auspiciantes.
Foto del mes
FERNANDO CONTRERAS
Patrick Sassoli EL COACH ACONSEJA
La astenia estacional otoño-invierno La llegada del invierno nos afecta en lo emocional y funcional, alterando nuestra actitud frente a la realización de actividades físicas y entrenamientos intensivos.
E
n la nota de mayo ofrecimos una introducción com-
dad, más bien un trastorno temporal estacional, una forma
plementaria a la actual mencionando la capacidad
de depresión asociada con la estacionalidad anual. El TAE
de revertir los efectos adversos propios del confi-
afecta más a personas que sufren síntomas de depresión y
namiento. Sumada a la cuarentena, comenzó otro
desgano a medida que se acerca el invierno y las horas de
efecto propio del otoño, el cual se intensifica con la llegada
luz se van reduciendo. Cuando la primavera regresa y los
del invierno actual, generando una sensación de astenia
días vuelven a ser más largos, se experimenta alivio de los
general que afecta al 50% de la humanidad en el 90% de su
síntomas, normalizando los estados de ánimo y energía.
comportamiento, e incluso tiene incidencia en todo ser vivo.
Aquí nos centraremos en los efectos que genera en la ac-
La comunidad médica cataloga estos efectos como Trastor-
tividad física y en el entrenamiento planificado. La buena
no afectivo estacional (TAE): no la consideran una enferme-
noticia es que esto es totalmente normal que nos ocurra.
6
Podemos acceder a tácticas para disminuir sus efectos y
volucradas en el TAE. Estas dos hormonas ayudan a regular
combatirla de manera saludable. Otra buena noticia es que
los ciclos de sueño y el estado de alerta, como el estado de
en el caso de personas deportistas, lo padecemos en menor
ánimo y la energía. Los días más cortos y las horas de os-
medida que los sedentarios.
curidad más largas en el otoño y el invierno pueden causar
La astenia de otoño e invierno está asociada con síntomas
un aumento en los niveles de melatonina y una disminución
de fatiga constante, cierta debilidad y desgano general,
en los niveles de serotonina, que podrían crear condiciones
dificultando o impidiendo realizar lo que comúnmente en
biológicas ideales para una suerte de depresión, que tiene
otro período y momento afrontamos con total normalidad.
su finalidad de supervivencia en el reino animal y en la his-
La fuerza de voluntad y la actitud positiva son claves para
toria genética del ser humano. Así evitamos la pérdida de
el éxito.
energía extra en condiciones de mucho frío y protegernos
Se identifica como principal causa el efecto de los rayos
de enfermedades, generando letargo para ahorrar energía
solares. Si bien la Tierra se encuentra más cerca del Sol en
por falta de alimentos en el sistema ecológico convencional
este periodo, su inclinación mayor ocurre en el hemisferio
y natural.
norte. Con lo cual, al llegar los rayos demasiado inclinados
La exposición a la luz del sol, hace que aumenten nues-
al resto de la superficie terrestre, hacen que el día sea más
tros niveles de la hormona serotonina. Esta hormona está
corto para los que vivimos de la línea del ecuador hacia pa-
considerada por la comunidad médica y de la salud como
ralelos próximos al polo Sur. Ello genera la disminución del
la hormona de ¨la felicidad¨. El alto nivel de serotonina nos
tiempo de luz en el día, como el incremento de las horas de
genera sensación de bienestar, buen humor y saciedad
oscuridad extendiendo la noche. Las investigaciones de-
general, afectando nuestros comportamientos con más vi-
muestran que estas dos sustancias químicas específicas en
talidad y pensamientos de modo positivo. Cuando este nivel
el cerebro, la melatonina y la serotonina, podrían estar in-
hormonal está bajo, genera decaimiento de ánimo, irritabili-
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dad, somnolencia, con tendencia a pensamientos negativos,
cha fueron sobresalientes en muchos deportistas y atletas
elevando la ansiedad, entre otros trastornos.
que hemos trabajado de manera sistemática, alineando la
Asimismo, la radiación solar es más débil, con la consi-
acción con las metas focalizadas. Incluso en las provincias
guiente alteración de enfriamiento del aire, generandolas
donde se liberó la práctica deportiva, nos hemos encontra-
bajas temperaturas invernales.Estos eventos generan di-
do con rendimientos por encima de lo esperado, tanto en
versas respuestas al biorritmo habitual. Las causas y efec-
ciclistas, maratonistas y triatletas.
tos son temporales en el comportamiento y funcionalidad
Exponerse al sol tanto en entrenamiento como como fuera
de todos los seres vivos. Los efectos de adaptación o sínto-
de los mismos (con los cuidados de la piel adecuados, pro-
mas varían de una persona a otra: se pueden experimentar
tector solar si es cerca del mediodía o en caso de exponer-
por períodos y duraciones disimiles.
nos muchas horas bajo la radiación del mismo).
Algunas sensaciones comunes son el cansancio general,
Baños de sol de treinta minutos continuos al día (o puede
la apatía, el desgano, la irritabilidad, mal humor, tristeza,
hacerlo en varias tomas con exposición de cinco a diez mi-
depresiones, ansiedad, aburrimiento, pereza, somnolencia
nutos, acumulando los treinta minutos sugeridos al día, pre-
durante el día e insomnio por las noches, desmotivación,
ferentemente en las primeras horas del día).
dificultad para concentrarnos, falta de atención, trastornos
Personas inactivas físicamente: comenzar su actividad físi-
de la memoria, disminución de la libido, dolor de cabeza,
ca diariamente o 3 veces a la semana en forma regular. Es
herpes, prurito, caída del cabello y uñas frágiles e incluso
positivo sea cual fuere el tipo de actividad o ejercicio físico.
algunos dolores físicos que se manifiestan o intensifican.
Lo ideal son sesiones planificadas de progresiva intensidad.
¿Cómo nos afecta a los deportistas?
tra nueva realidad. Si es con luz del día mejor.
Dificultad para cambiarnos e iniciar los entrenamientos.
Sugerencia: asegurar los ejercicios por la mañana o al me-
Notaremos cierta pereza y falta de motivación.
diodía. De no ser posible entrenar antes de la tardecita. En
La calidad de sesiones disminuye en relación a las semanas
caso de que no tenga otra opción que entrenar a la noche,
previas.
deben ser actividades moderadas de baja intensidad y corta
Posiblemente no logremos alcanzar las zonas de potencia y
duración para evitar sobre excitación del sistema nervio-
cardíacas anaeróbicas con la misma intensidad ni duración
so central y bajar el metabolismo, pudiendo así garantizar
que en condiciones normales.
mejor descanso.
Los entrenamientos de larga duración y fondos serán ace-
Hacer una lista (check list) de elementos y procedimientos
chados por la percepción de fatiga con mayor antelación y
que automatice la preparación del entrenamiento. Colocarla
se nos harán más largas subjetivamente.
en algún lugar visible y replicarlo en el celular, evitando así
El tiempo pasa más lentamente en los esfuerzos y las recu-
olvidar elementos si sale afuera. Así evitará cortar o dete-
peraciones entre esfuerzos fluyen volando
ner la sesión de entrenamiento una vez iniciada.
Modificar el horario de entrenamiento adecuándolo a nues-
Considerar la preparación como un ritual de autoayuda ¿Cómo sobreponernos?
dedicado a usted mismo y de ser posible con música que lo
En la nota anterior de junio, propusimos realizar ejercicios
inspire.
intelectuales personales que son ineludibles en el centro de
Cambiarse y presentarse a la batalla.
alto rendimiento del Live Biking. Están destinados a atletas
Arrancar sin cuestionarse ni pensar demasiado.
que buscan resultados y a personas con alto compromiso
Pensar en ¨solo por hoy¨ y no en el resto de la semana.
en garantizar el logro de la propia visión de sueños o anhe-
Ponerse ropa deportiva adecuada que le agrade.
los. Incluso en casos donde existe recomendación médica
Utilizar elementos simbólicos que asocien el entrenamien-
por salud física y o mental. Los resultados obtenidos a la fe-
to con un carácter aguerrido y personal (vinchas, sudade-
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ras, toallas o inscripciones de nuestros equipos y/o atletas favoritos) Estirar la entrada en calor a no menos de veinte minutos. Realizar activaciones de intensidad para los deportistas avanzados como parte del protocolo de calentamiento. (Publicaremos las mismas próximamente en la web de Ciclismo XXI para las diversas actividades: pedestrismo, gimnasio, natación y ciclismo). Mirarse en el espejo mientras entrena, al verse ayudará a mejorar las técnicas y a motivarse (incluso reflejado en un vidrio). Mantener el estilo, aunque entrene en solitario e individualmente. Utilizar los mejores elementos que posea para entrenar. Reserve un lugar común de la casa, y/o el gimnasio para su actividad, encontrando su comodidad y espacio propio.
Incluso los triatletas o corredores si quieres prescindir de
Planifique su actividad y sesión previamente, tanto grupales
la carrera a pie y únicamente hacer bicicleta estática o con
como individuales.
rodillo y/o natación climatizada, le darán descanso en este
En caso de poseer entrenador, converse y concilie la activi-
periodo al impacto articular pudiendo desarrollar los siste-
dad previamente y registre el contenido de la sesión.
mas energéticos comunes a todas las disciplinas.
Tome el compromiso de cumplir toda la sesión sin recortar
Los ciclistas también pueden incluir el trote en este periodo
la misma.
del año.
Sea flexible para modificar el plan de entrenamiento con an-
Sugerencia para atletas: Como alternativa realizar dos tur-
telación. En función de la calidad de descanso, nivel de estrés
nos más cortos que uno solo prolongado durante la semana
laboral o familiar, el clima, y la nutrición adecuada. Debemos
laboral. Estos turnos más cortos, pueden ser entrenamien-
tener varias alternativas para no enfermarnos evitando el ex-
tos musculares y/o de gimnasio, como pasadas intensas y
cesivo frío, fuertes vientos, tormentas y lluvias.
cortas en el primer turno y dejar los entrenamientos con tendencia a la resistencia con intervalos más largos de run, agua y bici para el segundo turno. Los primeros turnos no deberían superar los cuarenta y cinco (45´) minutos, debido a que hay suficientes investigaciones de que en ese tiempo la curva hormonal está intacta antes de comenzar a decaer y eso le dejará energía de sobra para realizar durante el día la segunda sesión de entrenamiento. Dejar el fondo largo para los fines de semana, debido que el sábado y domingo, al existir menos compromisos laborales, se puede elegir mejor el horario de salida cercano al mediodía y estar más descansados para obtener el máximo rendimiento de los mismos. Reconozca su esfuerzo felicitándose a sí mismo. Puede regalarse algún agasajo personal al cumplir la sesión. Celebre la realización de la misma aplaudiéndose, dedicándose
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algún permitido ya sea comestible o bebida y compartir el
Este balance hídrico ayu-
logro contándole a familiares, amigos y por supuesto en la
dará a eliminar las toxinas
devolución a su entrenador.
con mayor eficiencia.
Revise su cuerpo mientras estira, disfrute de los cambios
Próximamente publicare-
físicos observando su cuerpo, postura, musculatura, etc.
mos en este mismo medio,
Mírese al espejo con ropa y sin ella, observe lo que le gusta
aspectos que ampliare-
y lo que quiera modificar de su cuerpo. Distinga los cambias
mos en temas ligados a
propios del efecto del ejercicio. Siempre existirán modifi-
la nutrición deportiva e
caciones positivas en la medida que se esté en actividad y
hidratación.
negativas si se abandona la misma. Alimentación y Nutrición
Patrick Sassoli es
Es sabido cómo influye la misma en el estado de ánimo y
Preparador Físico
rendimiento deportivo. Sabemos que afecta positivamente
—Certificado por Orthos Barcelona España
la producción de serotonina, siendo una excelente táctica
—Entrenador Olímpico especializado en ciclismo, triatlón,
para disminuir los efectos del invierno, aumentando nues-
maratón y deportes de resistencia,
tras defensas.
—Coach y Técnico de equipos,
Una buena alimentación incluye frutas, verduras, legum-
—Nutricionista deportivo.
bres que contengan carbohidratos y proteínas.
—Fundador del primer centro de entrenamiento especia-
Dentro de la ingesta, tratar de incluir alimentos ricos en
lizado en ciclismo en Latinoamérica, ubicado en la Ciudad
triptófano, como las nueces, el tofu, los huevos, las semi-
Autónoma de Buenos Aires.
llas de calabaza. Este aminoácido ayuda a regular el sueño
—Director y Fundador del StageOne Escuela de Ciclismo.
y además eleva los niveles de serotonina. Los frutos secos
—Director de la empresa Live Biking Pro Race.
son ricos en vitamina B6 y magnesio.
—Creador del Insite, Primer método profesional de ciclismo estacionario.
Asegurar la ingesta de 4 comidas diarias, siendo el ideal 6
—Técnico actual del Team Stage One Live Biking.
ingestas al día.
—Fundador de la Asociación de Ciclismo Metropolitana CABA.
Alimentarse dos horas antes del entrenamiento con alimen-
—Fundador del Bike Park Center en CABA.
tos ricos en carbohidratos y proteína
—Vicepresidente de la RWBike
Si pude disminuir o evitar el consumo de tabaco, alcohol, ca-
—Director de la empresa LIVE BIKING (Método de planificación
feína y azúcares varios. Estos debilitan el sistema inmune,
y entrenamiento en ciclismo y triatlón de alto rendimiento).
debido a que son sustancias inmunodepresoras. Descanso
CONTACTOS:
Dormir acelera la renovación y reparación celular sufridos
Sitio: www.LIVEBIKING.com.ar
durante el día. Lo recomendable es seguir pautas correctas
E-mail: patrickcoach@livebiking.com.ar.
de sueño dedicando aproximadamente las 8 horas diarias.
E-mail: patrickcoach@hotmail.com
Hidratación
Facebook: www.facebook.com/patrick.sassoli
Reponer líquidos de manera voluntaria en entrenamientos
Facebook: www.facebook.com/livebiking/
bebiendo un sorbo cada quince minutos (15´).
E-mail: info@livebiking.com.ar
Tener siempre a mano disponibilidad para la reposición de
Insite: @livebikingpro
agua para estar hidratados fuera de los entrenamientos.
Insite: @patrickcoachsassoli
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DARÍO GASCO - CICLISTA
“Ojalá el ciclismo nunca desaparezca de mi vida” Continuamos con las entrevistas a las grandes figuras de nuestro país. En esta ocasión, dialogamos con el tucumano Darío “Mono” Gasco.
“E
l parate me agarró en un muy buen momento de forma, porque estaba preparando uno de mis objetivos del año, la Vuelta Altas Cumbres, que luego se postergó”, afirmó el
“Mono”. Y agregó: “este particular momento afecta no sólo a los ciclistas sino a todo el ambiente del ciclismo: marcas, tiendas, sponsors y todo lo relacionado a nuestro deporte. Por suerte, en Concepción desde junio ya podemos entrenar afuera, de 8 a 20 y acatando las medidas de seguridad que nos brindó el COE de Tucumán: distanciamiento; no compartir el bidón; cuellito o tapabocas por si hay alguna parada obligatoria para hablar con alguien, y sobre todo higienizarnos bien, tanto nosotros como el material deportivo al volver de cada entrenamiento”. “Nunca dejé de andar en bici, porque en el lugar donde vivo me
permite ir a hacer las compras en bicicleta, o a buscar agua potable, ya que la de la red no lo es. Hace casi dos años que bebemos de un arroyo de montaña, “el ojo de agua”, situado entre El Mollar y Tafí del Valle. Siempre de civil y con las medidas sanitarias pertinentes”, reveló. Darío sabe que el cuerpo sintió la falta de entrenamiento: “venía de estar muy bien física y anímicamente antes de la cuarentena, con el objetivo de ser protagonista en Altas Cumbres. Lógicamente al salir después de dos meses, la condición física no era la misma, y técnicamente también noté que estaba un poco más tosco, pero luego de algunos entrenos ya estaba a tiro en ese aspecto. Aún falta mucho por trabajar, pero estamos a tiempo, ya
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El “Mono” siempre protagonista, ya sea en el Abierto Internacional de MTB, en el Trasmontaña junto a Germán Dorhmann o en el Desafío a las Nubes.
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que las carreras se harán esperar”. Sobre la forma en que se mantuvo en forma antes de poder entrenar afuera, aseguró que “al principio intenté seguir un plan de entrenamiento, pero el indoor no es lo mío. Luego sobreviví con algunos ejercicios en casa”. Para Darío, cuando se vuelva a la competencia “habrá que tomar todos los recaudos necesarios según la etapa que estemos cursando. En República Checa ya se hizo la primera carrera, sólo con tapaboca en la línea de salida y luego la prueba se desarrolló con normalidad”. Para finalizar, destacó que “no me imagino
.
mis días sin ciclismo: ojalá que nunca desaparezca de mi vida” TEXTO: Pablo Colnaghi FOTOS: Pablo Barrionuevo, Úbice, Adolfo Carrizo y Alejandro Grosse
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FERNANDO CONTRERAS - CICLISTA
“Extraño las carreras” Mano a mano con el mendocino Fernando Contreras, el gran biker de Venzo.
“L
¿En qué momento de tu carrera te agarró este parate? legaba de correr en Brasil una competencia donde había tenido muchos problemas de salud, pero sentía que estaba
Contreras se quedó con la victoria en el último Rally Tanti-CosquínTanti (Página 20).
en buena forma. Me quedaban tres se-
greso, pero lamentablemente no podemos viajar. Se complica entrenar sin tener ninguna motivación a corto plazo, porque ese es nuestro alimento”. ¿Dónde estás en este momento y cómo se está
manas de preparación para mi gran objetivo: el Paname-
viviendo la pandemia?
ricano de XCO. Luego tenía pensado hacer algunas incur-
“Estoy en Villa María, Córdoba. Veníamos muy bien, pero
siones en carreras de ruta...”.
comenzaron a aparecer varios casos de enfermos de coronavirus y volvieron a restringir las salidas por fina-
¿Cómo perjudica a los ciclistas este momento?
lización de DNI. La sociedad está más relajada y no toma
“Es complicado, porque no sabemos cuándo podremos
conciencia de que podemos estar entrando en el peor mo-
volver a correr. En Europa ya están las fechas para el re-
mento de esta enfermedad”.
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¿De qué manera entrenás y cómo te cuidás?
sucediendo en Europa para poder comparar, siempre
“Por el momento estoy realizando un entrenamiento de
acatando lo que las autoridades de salud recomienden”.
base. Me cuido mucho pero estoy tranquilo. Si perdemos la calma va a ser peor, pero tenemos que ser conscientes
¿Cómo es la vida sin ciclismo?
a qué nos enfrentamos”.
“ Uff... los primeros dos meses y medio los llevé bastan-
¿Qué recaudos crees que se tendrán que tomar para poder volver a correr competencias masivas? “Los organizadores tendrán que mirar mucho lo que está
Contreras, desplegando su jerarquía con la Selección Argentina.
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te bien, pero hace unas semanas que extraño mucho los fines de semana de competencias, compartiendo grandes momentos con todo el ambiente del MTB” ENTREVISTA: Julio Reyes FOTOS: Cristian Díaz
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LA BICI DE FERNANDO CONTRERAS - VENZO X-BLAZE EX Cuadro r-29 Venzo X-Blaze EX, Carbono, BOOST Horquilla r-29 Rock Shox SID, Aire + Bloqueo a distancia, BOOST Transmisión 1x12Sram XX1 Gold • Cambio Sram XX1 Gold • Mja. de cambio Sram XX1 Gold • Palanca Sram XX1 Gold 34T 175mm • Piñón Sram XX1 Gold 10-50 • Frenos Shimano XT M8000
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LA VIDA DE VIAJE - CICLOTURISMO
Diario de un viaje en bicicleta por Tierra del Fuego Jimena y Andrés, los creadores de La Vida de Viaje, nos comparten pedacitos de su diario de viaje después de pedalear la isla de Tierra del Fuego durante 15 días y 405 kilómetros.
Día 1, 15:24 hs
E
nos relajamos, el viaje fluyó y le dimos al asfalto largo y tendido, pero de Tierra del Fuego solo conocimos lo que
n el 2013 pisamos por primera vez Tierra del
la Ruta 3 te sirve en bandeja: el paso Garibaldi y el lago
Fuego. En ese entonces no podíamos pensar
Escondido, Tolhuin y sus medialunas, Río Grande y su ca-
en otra cosa que en los 6 mil y pico de kilóme-
chetada de viento. Para este nuevo viaje de solo 14 días,
tros que queríamos recorrer siguiendo la mítica
nos sentamos a ver el mapa de otra manera: queremos
Ruta 40 en bicicleta. Éramos una bola de nervios: está-
pedalear por caminos de tierra para entrar al mismísimo
bamos por empezar nuestro primer viaje largo. Después
corazón del bosque.
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Día 2, 21:06 hs Hay días que son perfectos, por más que ese adjetivo siempre nos haga ruido. Es que el bosque de ñires, el mar plateado y sereno, el viento mudo, el calorcito de un día atípico, la respiración agitada en las subidas y los latidos en las bajadas, la cena en silencio sobre una piedra en el medio de un sendero desde donde vemos a los barcos navegando hacia la Antártida y a Ushuaia encendiendo sus luces de a poco.
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Día 3, 19:27 hs
ñas y que hace brillar a los verdes y ocres de la tierra?
En la isla pareciera que el cielo azul es un mito. Las nu-
¿Que nos hace ver al mar turquesa como piedra preciosa,
bes siempre texturizan el paisaje, son color perla y pom-
gris como pluma de Cauquén hembra y plateado como la
posas, y hasta nos animaríamos a decir que son rebel-
luna? Pedaleamos como si quisiésemos llegar a ese cielo
des con causa porque el viento las sacude como quiere.
con nuestras alas-pies y nos retiramos del mundo por
¿Pero qué sería del fin del mundo si no tuviera este techo
un rato. Nos sentimos presentes y ausentes. Esta postal,
de algodón que se confunde con la nieve de las monta-
hoy, es todo lo que tenemos que vivir.
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Día 4, 19:34 hs En este viaje todo es onírico, surreal y exagerado. Pero en el buen sentido de estas palabras porque las flores amarillas abundan por todas partes y el viento marino que sopla y los árboles que dibujan el camino con sus hojas de otoño y primavera. Ningún sendero se parece al anterior ni al siguiente, son como piezas de un rompecabezas gigante, y cuando los kilómetros se hacen costumbre, el escenario cambia de golpe.
Día 5, 10:05 hs Nos alejamos de la ruta para acampar en el bosque. Las noches son siempre frías y las nubes se estacionan en el cielo para quedarse. Hoy parece que no va a haber viento y eso simplifica las cosas. Queremos llegar hasta las cabañas abandonadas del lago Escondido cruzando el Paso Garibaldi. Si bien es un poco tarde para salir, los días en Tierra del Fuego son muy largos en verano: hasta las diez hay luz.
Día 6, 11:00 hs Desde hace años, las cabañas del lago Escondido están abandonadas. Hay un silencio absoluto, y en ese silencio, estamos nosotros. Teníamos el dato de que la anteúltima cabaña está disponible exclusivamente para los ciclistas que pasan por acá, y que se mantiene gracias a la autogestión de los amantes de la bici fueguinos. Nos quedamos dos días, pescamos, leímos, escribimos, dormimos y descansamos. Nos llenamos de ese silencio y al tercer día volvimos al movimiento.
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Día 8, 12:10 hs No sabemos si es el lago Fagnano, el aire del sur más al sur de todos o la huella del camino que se abre y se pierde entre tierra, acantilados y bosque. No sé si es el silencio del mar que quedó a nuestras espaldas o el eco de los ríos grabado en los oídos. Lo que sí sabemos es que Tierra del Fuego deja un sello en el alma de cualquier viajero, deja esa mirada perdida en un horizonte que se quiere alcanzar, deja el mundo a tus pies con la certeza de que la libertad se puede sentir y tocar.
Día 10, 15:20 hs A veces encontramos huequitos en el bosque. Son como ventanitas abiertas de par en par. No sabemos si tienen algún poder extranatural o qué, pero siempre nos dan la sensación de túnel: atravesamos el paisaje con los ojos. Y llegamos a las cumbres de las montañas, volamos con los cóndores, trepamos los paredones de roca y alcanzamos las copas de los árboles. Es muy raro porque sentimos como si estuviéramos duplicados, como si un doble de riesgo habitara en nosotros. Y las ventanitas. Y los huequitos. Por eso paramos, frenamos, sentimos.
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Día 12, 17:07 hs
ir más lento y qué problema hay si para eso viajamos en
Poquito de asfalto, mucho sendero, mucho bosque. Que
bici. Que no queremos que se termine, pero se va a termi-
la lluvia, que el barro, que la piedra. Que todo es diverti-
nar, pero después viene otro viaje y así. Lo agridulce del
do, que si nos mojamos no importa, que el viento nos hace
final. La ilusión de lo que viene.
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Día 14, 14:51 hs Para volver a Ushuaia tenemos dos opciones: ir por la
la que a simple vista parece la más “difícil”. ¿Por qué ir
ruta de asfalto (subida larga y constante, sin más obstá-
siempre por los caminos oficiales cuando hay otras alter-
culos que autos y camiones) o por el viejo paso Garibal-
nativas? ¿De cuántos caminos nos estamos perdiendo por
di (subida corta y solitaria de ripio y piedras). Elegimos
no animarnos a hacer algo distinto?
Día 15, 19:20 hs ¿Cuántas veces más volveremos al fin del mundo? Ya van dos viajes: el primero fue en el 2013, cuando unimos Ushuaia-La Quiaca con el sueño de hacer la mítica Ruta 40 en bici. El segundo fue este, cuando quisimos conocer la isla de una manera distinta: pedaleamos por senderos cerquita del mar, caminamos con la bici a cuestas por el bosque, dormimos en estancias abandonadas, llegamos pedaleando hasta el punto más austral que pudimos y nuestros mapas se llenaron de tierra porque el desafío era olvidarnos de las rutas de asfalto. Así termina este viaje: con la satisfacción de haber hecho algo diferente y con las ganas de volver a la isla una y mil veces más TEXTO: PJimena Sánchez FOTOS: Andrés Calla WEB: lavidadeviaje.com INSTAGRAM: @lavidadeviaje
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JULIO STUR - ORGANIZADOR FULL RACE
“No creo que podamos organizar un evento en Buenos Aires antes de noviembre” Seguimos conociendo la opinión de los distintos actores que le dan vida al ciclismo. Dialogamos con Julio Stur, de Full Race, palabra autorizada entre los organizadores de carreras.
«E
¿Cómo vivís este momento en lo personal?
primeras semanas fue como una novedad, pero ya trans-
s un momento que nuestra generación
curridos 3 meses es una mezcla de sensaciones: hay días
nunca había vivido, un parate total y tan
que estamos tranquilos buscando actividades hogareñas
abrupto que nos sorprendió. Viendo las
y hay días que no queremos movernos para nada por el
experiencias en países europeos, en las
bajón. La actividad que desarrollamos es hermosa y nos
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gusta mucho la adrenalina de los eventos».
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relación de dependencia y ellos están más complicados que en nuestro caso».
¿Cómo perjudica este parate a los organizadores de carreras de ciclismo?
¿Cómo se está viviendo este momento en tu ciudad a ni-
«A los eventos tanto de running como de ciclismo, como
vel social y deportivo?
es nuestro caso, nos perjudicó enormemente. Nosotros
«En nuestra zona la situación es compleja: Cañuelas es
habíamos empezado muy bien el calendario en Vicente
un partido que limita con el conurbano, con Ezeiza y La
Casares el 8 de marzo con 600 bikers y ya teníamos la 2ª
Matanza. Tenemos localidades donde se ayuda a muchísi-
fecha programada para el pasado 17 de mayo. Nuestra
mos comedores y merenderos, unos 30 aproximadamen-
actividad, que es considerada masiva, estimamos será
te, para colaborar con el vecino que tiene un parate total
una de las últimas en reanudarse junto a teatros y reci-
de sus actividades. Se pasó de 500 ayudas de alimentos
tales. La mayoría de las organizaciones nacionales de eventos son pequeños emprendimientos donde el personal es contratado para la competencia en sí, son muy pocas las grandes empresas que poseen trabajadores en
mensuales el año pasado a 5000 en este tiempo. En lo deEn marzo se corrió un multitudinario 9º Rural Bike del Dulce de Leche.
portivo vemos mucha actividad de entrenadores ayudando a sus alumnos a mantenerse en movimiento en sus hogares: esa situación se repite a los largo de todo el país».
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competencia de MTB. En la largada, los bikers debían ¿Cuándo crees que podrá volver la actividad?
usar tapaboca y tenían que tener recaudos en la zona de
«No creo que podamos organizar un evento antes de
acreditación y el post carrera, que estimamos será muy
noviembre en Buenos Aires, considerando que si Dios
parecido en nuestro caso: acreditaciones bien distan-
quiere y hacemos las cosas correctamente, saldremos
ciadas y cuidado extremo de la limpieza en los baños.
de esta situación en julio/agosto y luego se liberará para
Calculo que serán competencias en las que separaremos
que los deportistas puedan salir de sus hogares paulati-
a los promocionales y a los competitivos, para no tener
namente. A eso hay que sumarle el mes y medio aproxi-
mucho aglomeramiento de ciclistas. Deberá estar todo
mado que van a necesitar para ponerse a tono con el
aplicado en base a las exigencias de los organismos ofi-
entrenamiento, por lo que considero que noviembre será
ciales. Consideramos que la actividad llevará mínima-
el mes de reinicio de los eventos».
mente un año en reacomodarse, tanto para los deportistas, que son la parte más importante que debemos
¿Qué recaudos se tendrán que tomar para poder volver
cuidar, como para los organizadores»
a correr competencias masivas?
TEXTO: Pablo Colnaghi
«El mes pasado se corrió por primera vez en Europa una
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MAXIMILIANO RICHEZE - CICLISTA
“Los mejores cinco triunfos de mi vida” Mientras aguardamos la vuelta de las competencias ciclísticas, es un buen momento para conocer la historia de vida de una de las promesas del ciclismo argentino.
“E
legir las 5 mejores victorias en mi carrera no fue fácil: no soy un corredor que gana muy a menudo, ya que tengo un papel
Maxi se consagró Campeón Panamericano de Ruta.
específico en el equipo. Estoy protegiendo a nuestros velocistas, hasta que sea el momento adecuado para que salte y desate su sprint. En este momento lo hago con mi amigo Fernando Gaviria. Es muy raro que tenga la oportunidad de ganar, así que cuando puedo lograrlo, siempre es muy especial para mí”. 1 “Una de las carreras más importantes fue la prueba de ruta de los Juegos Panamericanos 2019 en Perú, por la historia que tiene el evento. Además, la forma en que logré ganar es algo que nunca olvidaré. Fui a cerrar una brecha de tiempo de 1m30s al grupo delantero de seis corredores, que todavía estaban lejos del final de la carrera. No creí que fuera posible hasta el último minu-
to, cuando se abrió el sprint. Fue un gran honor ganar la medalla de oro para Argentina. A los 36 años y tras correr un duro Tour de Francia, hizo que la victoria fuera aún más dulce. También fui el primer argentino en obtener el título desde 1959, lo que lo convirtió en el triunfo más memorable”.
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2 “En segundo lugar elijo el Argentino de Ruta del año pa-
Cuando faltaban 150 metros, gané la carrera por una bici-
sado disputado en Santiago del Estero. No he competido
cleta de longitud. Hacerlo frente a mi familia y amigos fue
muy a menudo en esta carrera, ya que las fechas nunca
un momento maravilloso en mi carrera. Como campeón
se han adaptado al calendario europeo. Mantuve la cal-
nacional pude usar los colores de Argentina durante un
ma y seguí los movimientos correctos en la última hora.
año en mi camiseta”. 2019: Campeón Argentino de Ruta. 2018: Victoria en la 4ª etapa de la 36ª Vuelta a San Juan. 2016: Triunfo en la 4ª etapa de la 80ª Vuelta a Suiza. 2007: Festejo en la 2ª etapa del 12º Tour de Langkawi.
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3 “Mi tercera victoria favorita fue en la Vuelta a San Juan
equipo decidió que sería yo quien iniciaría la escapada, lo
2018. Logré ganar 2 parciales. La cuarta etapa fue una lo-
cual fue muy emocionante. Los fanáticos siempre me tra-
cura, hubo mucha lluvia durante la noche y los organiza-
taron bien en San Juan y fueron increíbles. La recepción
dores tuvieron que neutralizar la carrera en los últimos
que recibí en mi país lo hizo muy especial”.
20 kilómetros. Perdimos a Gaviria en un accidente y el
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4 “Otro momento hermoso en mi carrera fue el Tour de
la línea en una de las curvas y terminé corriendo por la
Suiza 2016: ¡fue una victoria muy inesperada para mí, ya
victoria. El equipo hizo un trabajo increíble y confió y me
que fue mi primera en el World Tour! Mi tarea para esa
apoyó durante toda la carrera. Fue una semana inolvida-
competencia era liderar a Fernando Gaviria, pero perdió
ble con todo el equipo”.
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5 “El Tour de Langkawi en 2007 es una carrera que nunca
mi confianza fue creciendo. Formé parte de una escapada
olvidaré y ocupa el último lugar en mis cinco carreras fa-
de 25-30 corredores y fui el más rápido en el sprint, para
voritas. Fue mi primera victoria como profesional. Estaba
convertirse en uno de mis momentos más felices en bici-
un poco nervioso al comienzo de la carrera, pero pronto
cleta y el comienzo perfecto de mi carrera”
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NAHUEL D’AQUILA - CICLISTA
D´Aquila quiere volver a embalar en España El ciclista argentino del equipo español Netllar Telecom nos cuenta cómo vive la cuarentena y cómo ve la vuelta de la competencia de la Copa de España.
¿Qué opinión te merece el brote del coronavirus a nivel
«P
sin la posibilidad de debutar en la Copa de España. Pude
mundial que postergó tu debut?
hacer un par de carreras allá en la previa a la Copa, bus-
ienso que todo pasa por algo. El debut
cando sensaciones buenas y las estaba encontrando. Su-
era muy esperado, estaba muy bien fí-
pongo que cuando todo esto termine se podrá reanudar y
sicamente junto a Tomás (Contte), pero
podamos viajar para volver a competir».
la pandemia lamentablemente nos dejó
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Ya tiene fecha de reanudación la Copa y en España entrenan en ruta. ¿Corren con ventaja ellos? «Sí, la verdad que se nos va a complicar bastante, porque eso era una ventaja con la que contábamos nosotros. In-
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El año pasado, Nahuel logró un extraordinario triunfo en el GP Primavera Ontur.
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acuerdo a lo planificado. Con el Zwift intentamos zafar, pero nos damos cuenta que el cuerpo día a día es diferente, es como que ya no dan ganas de subirse al rodillo».
cluso acá arrancamos la temporada antes que ellos, en-
¿Hubiese sido mejor quedarse en España?
tonces era más fácil la preparación y ya íbamos un poco
«Nicolás Antorena tuvo la suerte de quedarse en España
más pedaleados, con más ritmo. Es una ventaja que la
y está pudiendo pedalear allá, algo que deberíamos haber
perdimos y encima la tienen ellos ahora, ya que reinicia-
hecho muchos de nosotros. Lo que pasa que no sabíamos
ron los entrenamiento en ruta».
qué podía pasar con la pandemia y algunos preferimos volver a Argentina».
¿Cómo mantenés tu estado físico? ¿En algunas provincias se libero el entrenamiento para
«Seguimos entrenando, tratando de hacer las cosas de
CALENDARIO COPA DE ESPAÑA ELITE Y SUB 23 2020 9 de agosto 16 de agosto 8 de septiembre 16 de septiembre 27 de septiembre 4 de octubre 10 de octubre 11 de octubre 18 de octubre
IX Copa Valladolid Memorial Ángel Lozano LXVII Gran Premio Primavera Ridley – Memorial Pascual Momparler 58 Clásica de Pascua LXXXVII Santikutz Klasika XXXVI Clásica Ciudad de Torredonjimeno XVII Aiztondo Klasikoa – P. Alkorta Memoriala 49 Memorial Valenciaga XXII Gran Premio Macario
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Valladolid Ontur (Albacete) Villanueva de Castellón (Valencia) Padrón (La Coruña) Legazpi (Guipúzcoa) Torredonjimeno (Jaén) Asteasu (Guipúzcoa) Eibar (Guipúzcoa) Ayto. de Alcalá de Henares (Madrid)
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los ciclistas, lo ves posible en Buenos Aires?
«Estaba pendiente de cómo le iba a los chicos. Recién co-
«Esta buenísimo eso que hicieron algunas provincias de
menzaba la temporada, había mucha gente nueva y falta-
liberar el deporte, pero acá en Buenos Aires lo veo muy
ba acomodarse un poco y conocernos».
lejano. Uno sale a comprar a la calle y ve que la mayoría de la gente no está yendo a comprar ni por algo de prime-
¿Hubo una orden para que corran separados vos y To-
ra necesidad. No sé qué va a pasar acá en el Gran Buenos
más Contte?
Aires, pero hay que aguantar y ver si se puede solucionar
«No, no hubo ninguna orden. Tomás llegó mucho mejor
de alguna forma. Espero que liberen la actividad física
que yo al principio de la temporada y era mejor idea lle-
aunque sea dos días a la semana y que den una solución
varlo a él y al otro chico venezolano (Juan Belandria), por-
rápido, porque esto se está complicando cada vez más».
que se permiten solamente dos extranjeros por equipo en
¿Del Netllar te mandaron un programa
go iba a correr con Tomás en otras competencias».
la Copa de España. Yo todavía estaba muy bajo, pero luede entrenamiento? «No, la preparación lo hago únicamente guiado por Se-
¿Cuál es tu mensaje para todos los ciclistas que con mu-
bastián Donadío y mi preparador físico que es Ale de
cha ansiedad entrenan en casa?
Beer. Ellos me preparan el plan de entrenamientos para
«Que no se vuelvan locos, que intenten seguir entrenando
poder estar lo mejor posible físicamente».
como puedan, pero en lo posible todos los días un poquito. Ya se va a liberar la cuarentena y esperemos volver a
¿Cómo viste a tu equipo en las dos primeras
rodar juntos»
fechas que se corrieron?
TEXTO: Julio Reyes
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.
EL JUMEAL MTB, CATAMARCA
Volver El gran día está por llegar. Tras varios meses sin competencias de ciclismo, Catamarca tendrá el privilegio de ser testigo de El Jumeal MTB.
E
l MTB está de vuelta en Argentina: será con El Ju-
«La propuesta, denominada “El Jumeal MTB”, surgió de
meal MTB. Si bien al cierre de esta edición aún no
competidores y organizadores de carreras de San Fernando
estaba confirmado el día de la competencia (iba a
del Valle de Catamarca, en particular de la Ultra Kondur
ser el 19 de julio pero los casos de coronavirus que
MTB, una carrera de 2 días que se lleva cabo en localidades
surgieron en Catamarca no permiten asegurar que esa sea
del Departamento Ambato, y la cual recibe a competidores
la fecha definitiva), las ruedas gordas se preparan para vol-
e distintas partes del país y de países vecinos, como es
ver a rodar... Para conocer pormenorizadamente los detalles
el caso de Chile. Quienes trabajamos en esta propuesta
del evento, dialogamos con Luis Segura, organizador de la
coincidimos en la necesidad de volver a las competencias
carrera.
pensando en los numerosos ciclistas de la provincia con buen paso por carreras regionales, nacionales e
¿Cuándo decidieron organizar la competencia?
internacionales. La fiscalización del evento estará a cargo
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de los integrantes de la Ultra Kondur MTB, quienes además deberán garantizar el cumplimiento del protocolo presentado y aprobado». ¿Qué apoyos recibieron? «Esta carrera será posible gracias al trabajo conjunto entre la parte privada (Ultra Kondur) y la Municipalidad de San Fernando del Valle de Catamarca, especialmente de la Secretaría de Turismo y Desarrollo Económico y la Dirección de Deportes». ¿Cómo será el protocolo que deberá cumplirse el día de la prueba? «El Protocolo y las recomendaciones contemplan tres etapas: ANTES DE LA COMPETENCIA Los circuitos no deben ser menores a 5 km. de longitud en la montaña, o circuitos más largos en caminos rurales. Deberán preverse que el punto de partida y de llegada sean diferentes para evitar la acumulación de ciclistas o logística, esto en competencias de Ruta, Rural Bike, Mtb, Rally Bike (no pista, velódromo, XC). Las inscripciones se realizarán en forma virtual, a través de un formulario y pago on line (o lugares autorizados), finalizando este trámite indefectiblemente una semana antes de la fecha prevista de la competencia para permitir el armado de las tandas de largadas con la debida anticipación. En un plazo no menor a 48 hs. previas a la fecha del evento se informará, mediante las redes sociales o página web del evento, el listado de competidores inscriptos, la categoría que les corresponde y el día y la hora de largada y el lugar y horario para retirar las placas o números que los
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identificarán en la carrera.
tiempo de 1 hora no deberá quedar ningún ciclista en línea
Al momento de retirar las placas o números, los
de largada o concentración, sólo las personas de su staff
participantes deberán firmar una declaración jurada,
para reparación y/o asistencia, además de autoridades u
descartando síntomas compatibles con COVID-19, para así
organizadores.
garantizar su salud, y la de todos los involucrados
El ciclista durante la competencia NO podrá compartir
No podrán participar mayores de 60 años o personas con
caramañola (botella) ni alimentos.
patologías de riesgo (hipertensión, diabetes, etc.)
Vehículos de la organización en el caso de competencias
En el caso de inscripciones de muchos competidores se
de Rally/Rural moto 1 sola persona, autos o camionetas 2
podrá realizar la competencia en dos días diferentes (sábado
personas, las cuales deberán portar barbijo o tapaboca, y
y domingo)
deberán estar debidamente señalizados
La competencia tendrá como máximo 1,30 horas duración
Ambulancia de asistencia, una exclusivamente para la
en la modalidad Rally o Rural bike, que establezca la
competencia y otra de traslado en caso de ser necesario.
organización, y de 1 hs. en circuitos de XCO. CON POSTERIORIDAD A LA COMPETENCIA DURANTE LA COMPETENCIA
Al momento de arribar a la línea de llegada, cada ciclista
La competencia se llevará a cabo SIN participación de
deberá retirarse del lugar de la competencia hacia su hogar,
público en general, aficionados, familias, amigos, etc.
para evitar la acumulación de ciclistas y/o personas en la
La Organización deberá contar con dos boxes, uno para el
llegada.
control de tiempo, el otro para los comisarios deportivos.
El resultado de las clasificaciones se publicará en Internet
La actividad deportiva se desarrollará en grupos o tandas
dentro de las 48 hs. de finalización de la competencia.
no mayores a 15 ciclistas, en espacios abiertos, en circuitos
No se realizarán podios de premiación. En el caso de que
rurales o de montaña.
hubiese premios en efectivo y/o trofeos se les harán llegar
Los competidores deberán presentarse 10 minutos antes
a los deportistas a sus domicilios o podrán ser retirados
de la hora indicada para la largada, debiendo concurrir con
desde un lugar que reúna las condiciones de sanidad
barbijo y usarlo hasta el momento de la largada. Una vez
para el acceso al mismo. Cada organización deberá tener
finalizada la carrera deberán colocárselo nuevamente.
un reglamento de premiación, éste debe informarse
Antes del ingreso de la manga de largada, serán testeados a
previamente a los ciclistas, para conocer si están de acuerdo
través de termómetros infrarrojos de temperatura. En caso
o no con la modalidad de premiación.
de que algún corredor registre una temperatura superior a
Resulta importante mencionar que este protocolo toma
37,5 º no podrá participar de la carrera y deberá reiterarse
como referencia los presentados por la Asociación
del lugar.
Mendocina de Ciclismo de Montaña (ASO.MEN.CI.Mo) y la
En la largada debe haber una distancia de aproximadamente
ECPD (Escuela de Ciclismo Pablo Díaz de San Luis)».
2 mts. entre cada ciclista, todos con sus tapabocas colocados.
¿Cuáles son las expectativas?
Se acomodarán a los competidores según un listado
«Fundamentalmente posibilitar la apertura de competencias
alfabético de los apellidos (A-Z), colocando en el piso
de MTB en la Provincia de Catamarca, aprovechando la
números de orden correlativos (1 a 15).
óptima situación sanitaria actual, favoreciendo la práctica de
Entre cada manga o tanda deberá haber un lapso de tiempo
esta actividad deportiva, tanto para los competitivos como
de separación, entre el comienzo de una y la finalización
los promocionales. Si bien la competencia está reservada
de otra, de 1 hora de diferencia para evitar el contacto con
para los ciclistas con residencia en el llamado Gran San
el grupo de ciclistas de la manga anterior. En ese lapso de
Fernando (Capital, Valle Viejo y Fray Mamerto Esquiú),
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seguramente sentará las bases para la apertura de otras competencias similares a lo largo de la provincia, y de otras provincias. Catamarca tiene una diversidad de paisajes que la convierten en una zona ideal para la práctica del ciclismo de montaña, en sus distintas modalidades (Rural Bike, Rally Bike, XC)». ¿Qué bikers reconocidos están confirmados? «Como ya se dijo, sólo participan competidores del Gran San Fernando, por esa razón no está prevista la participación de competidores de renombre de otras provincias y del interior de Catamarca, como Alvarito Macías, oriundo del Departamento de Santa María. De todas maneras, y en el caso de las mujeres, participará Cecilia Vázquez, como la mejor exponente en su género, quien resultó subcampeona argentina y ocupo el tercer puesto en el último Mundial Master. En varones estarán, entre otros, Diego Fontán, Hernán Jais y Eduardo Navarro, este último Campeón Argentino y representante catamarqueño en Sudamericanos y Panamericanos de MTB». DATOS DE LA CARRERA La carrera “El Jumeal MTB” se desarrollará en su totalidad bordeando el dique El Jumeal, un espejo de agua ubicado al pie de la Sierra Colorada en los faldeos del Ambato a tan solo 3 km. del centro de la ciudad de San Fernando del Valle de Catamarca. Este embalse se alimenta del río El Tala, y fue construido como reserva en 1.942. Su nombre proviene de “jume”, planta parecida al junco, característica de la zona. Por encontrarse dentro del ejido municipal, por su relieve montañoso, su flora autóctona, en la que predominan los lapachos y jacarandas floridos en primavera, y en la montaña los cactus, le dan al Dique El Jumeal un marco ideal para la práctica de distintas actividades deportivas, entre ellas el MTB TEXTO: Pablo Colnaghi
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