MENOPAU S A SEM TABU

Amenopausa é uma fase natural na vida de toda mulher, marcada pela diminuição dos níveis hormonais e pela interrupção do ciclo menstrual. É um período de transição que pode trazer desafios e desconfortos, mas é possível enfrentá-los de forma saudável e equilibrada.

“A menopausa não precisa ser uma fase de sofrimento. Existem medidas simples que podem amenizar os sintomas e garantir qualidade de vida e bem-estar”, destaca a ginecologista Letícia Taufer.

Uma das principais recomendações da profissional é adotar uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos, assim como atenção especial às saúdes mental e óssea. “A menopausa não é o fim, mas uma nova etapa. É uma oportunidade para se conhecer melhor, cuidar de si mesma e buscar o equilíbrio. Com as orientações adequadas e o apoio necessário, é possível viver plenamente essa fase com saúde e bem-estar”, enfatiza.

Outros hormônios estão envolvidos na menopausa: a PROGESTERONA e a TESTOSTERONA

Menopausa Sem Sofrimento

ALIMENTOS FONTE DE FITOESTRÓGENOS

(linhaça, soja, gergelim, alho, alfafa, pistache, semente de girassol, ameixas, amêndoas) ajudam a regular sintomas como irritabilidade, fogachos e

QUEDA DE ESTROGÊNIO pode causar ressecamento, atrofia e fissura íntima. Laser, radiofrequência, peeling e outros procedimentos ginecológicos podem ajudar

MEDICAMENTOS

À BASE DE HORMÔNIOS apoiam a reposição de estrogênios sintéticos ou bioidênticos.

OCORRE NA FAIXA DOS 45 A 55 ANOS

Acontece por volta dos 51 anos, mas varia entre as mulheres. A menopausa só é confirmada se passar 12 meses sem menstruar.

Hormônios param de ser produzidos. O fim da ovulação significa que a produção de estrogênio e de progesterona cairá aos poucos e é justamente essa variação hormonal que causa todos os sintomas conhecidos da menopausa.

Aumentar alguns quilos é normal. Por isso, dieta e exercícios físicos são ótimos para equilibrar o peso nessa fase.

Sim, haverá oscilações de humor! Alguns momentos serão felizes, já outros podem ser de uma tristeza profunda. Quando a família e amigos compreendem a mudança, fica mais fácil dar apoio nessa fase.

Menopausa não é o fim da vida sexual. Embora um sintoma bem comum seja a perda de libido, pode ser tratado para que a mulher viva sua vida normalmente. Encerrar a produção de estrogênio também gera perda de massa óssea. Significa que a mulher pode sofrer com osteoporose e precisa suplementar cálcio e vitamina D.

Sintomas

REPOSIÇÃO HORMONAL/ TERAPIA HORMONAL reduz até 75% na frequência de fogachos e 87% em sua severidade.

Ataques de ansiedade

Depressão

Infecções urinárias de repetição

Candidíase de repetição

Ondas de calor/suores noturnos/ fogacho

Formigamento de mãos e pés

Aumento de gordura na barriga

Insônia

Osteoporose

Bexiga irritável/vontade de urinar toda hora

Perda de massa muscular

Perda da sensação de bem-estar

Perda de memória

Problemas de humor

Secura vaginal

Relação sexual dolorosa

Ganho de peso

Pele seca/frágil e flácida

Cabelo ralo

Olho seco

Não podemos dizer “cura da menopausa”, porque não é uma doença. É somente uma alteração natural do corpo feminino e que pode causar sintomas desconfortáveis. E são justamente esses sintomas que podem ser tratados. Existem vários procedimentos de ginecologia funcional que podem ajudar a equilibrar os sintomas da menopausa, como a terapia de reposição hormonal, laser íntimo e radiofrequência.

Pode ser uma jornada desafiadora, mas com informação e cuidado, é possível atravessá-la com tranquilidade e qualidade de vida. “Cada mulher vivencia a menopausa de forma única, e é essencial que haja uma abordagem personalizada. Dialogando mais sobre a menopausa e seus desafios, descobrimos que muitos dos sintomas tão incômodos para mulheres +50 podem sumir com o tratamento certo. Existem vários procedimentos voltados para estética, rejuvenescimento e saúde íntima que podem devolver o bem-estar”, finaliza Dra. Letícia.

Os sintomas podem iniciar mais de 10 anos antes da mulher parar de menstruar, numa fase chamada de transição menopausal. É comum perceber uma piora da TPM após os 40 anos pela queda do hormônio progesterona causada pelo envelhecimento dos óvulos. A diminuição da testosterona começa ainda antes, mas por ser mais lenta, não se percebe tão intensamente.

Para cada fase dessa transição, é possível ajustar os hormônios em queda para melhorar a qualidade de vida das mulheres.