LAMA EL

La palabra meditación pro varias religiones y hoy es dereducirelstressymejo

Su origen se remonta a la India, hace miles de años. No está claro desde cuándo es practicada pero existen documentos que la mencionan que datan del 1500 aC Sin embargo, los historiadores consideran que la meditación ya se llevaba a cabo desdeunos3000añosantesdenuestraera.

Entre los años 500 y 600 a. C., el taoísmo de China y la India budista desarrollaron la meditación en diversas formas, siguiendolainfluenciadelaescuelahindúdeVendata.

Algunos siglos después en el Bhagavad Gita se escribió sobre la filosofía de la meditación, el yoga y cómo vivir una vida más espiritual.EntrelosYogaSutrasdePantanjali,escritosunos400 años antes de Cristo, se menciona a la meditación (dhyana) comoelséptimodelosochopasosdelyoga

La llegada de la meditación a occidente fue mucho más temprana de lo que puede creerse. En el año 20 a.C. Filo de Alejandría escribió sobre ejercicios espirituales que involucraban la concentración mental. En el tercer siglo de nuestra era, el filósofo griego Plotino desarrolló técnicas de meditación. Otros exponentes que introdujeron la práctica en esta parte del mundo fueron los padres del desierto en el medio OrienteySanAgustín.

Existen también evidencias de prácticas meditativas en el judaísmo durante la Era de Bronce y hay indicios de las mismas en el Tanaj (La Biblia hebrea). Mientras el budismo crecía en Oriente, también lo hacía la meditación. En el siglo 8, el monje japonésDoshoabriólaprimerasalademeditaciónenesepaís.

Esta práctica también puede relacionarse con el Islam En el siglo 12 representaba un aspecto importante del sufismo (Misticismo islámico), que se practicaba respirando pesadamenteyrepitiendopalabrassantas.

El Auge En Occidente

El mayor crecimiento de la meditación en Occidente se produjo desde el siglo XVIII cuando se comenzó a tener mayor interés por el budismo. En 1927 se publicó una traducción al inglés del Libro Tibetano de los Muertos y esto representó un verdadero impulso de la práctica en los países de habla inglesa.

Por esos años, el poeta y novelista alemán Hermann Hesse escribió el conocido libro Siddhartha En él relata la historia del viaje espiritual de autodescubrimiento de un hombre y muestra una nueva mirada sobre la meditación.Envezdecentrarseenelaspecto religioso de ésta, pone más el foco en la reducción del estrés, la relajación y la superación personal obtenidos por su práctica

Otras obras relevantes para la divulgación de la meditación en Occidente fueron “El camino del Zen”, del filósofo Alan Watts, “El aquí y ahora”, de Ram Dass y “Las religiones del mundo”,deHustonSmith

Enlosaños60graciasaestetipodelibrosse dio un importante crecimiento en el interés y conocimientos sobre la meditación, que fue acompañado por estudios que hablaban de susbeneficios.

Muchas corrientes fueron difundiéndose y surgieron organizaciones y profesionales dedicados a guiar esta práctica y darla a conocerporelmundo.