Meditaciones diarias

from REVISTA CONECT ONLINE #68 ENERO 2023 - RENÉ MEY

BIOMASA P R E P A R A C I Ó N

CUANDO MÁS LA PRACTIQUES, MÁS FÁCIL TE SERÁ ENTRAR EN UN ESTADO MEDITATIVO.

FUENTE: http://blog metodosilvadevida com

¿Sabías que muchas personas dejan de meditar a los pocos días de comenzar porque se duermen, se aburren, se distraen y se pierden entre sus pensamientos con demasiada facilidad?

Lo que ocurre es que después de no lograrlo, ellos creen que jamás serán capaces de meditar… Y en realidad no es su culpa: simplemente, están empezando por la técnica equivocada.

La meditación tiene diferentes niveles, técnicas, ejercicios… Y cada uno de ellos está dirigido a diferentes tipos de personas: principiantes, intermedios o avanzados.

¿POR QUÉ EMPEZAR CON MEDITACIONES DIARIAS?

Lo que ocurre básicamente es que la mente sobre todo al principio de meditar tiende a distraerse y perderse entre los pensamientos.

De repente sientes calor, frío, te vienen recuerdos a la mente o empiezas a pensar en la cantidad de cosas que tienes por hacer.

Las meditaciones guiadas tienen como objetivo guiar a la persona hacia un estado de relajación profunda mediante una voz. Te ayudará, entre otras cosas, a mantenerte en estado y “ocupar” tu mente siguiendo a la voz que escucharás meditando. La voz puede ser la tuya o la de otra persona, pero muchas personas encuentran que es más fácil relajarse y aliviar la tensión si se guían por la voz de otra persona.

Lo ideal es que esa voz sea suave, de ritmo lento y que use palabras sencillas y agradables.

Ah! Y es importante que sepas que con la meditación ocurre como con el resto: cuando más la practiques, más fácil te será entrar en un estado meditativo.

El Proceso Meditativo

La meditación funciona como una terapia que permite a cada persona realizar su potencial máximo. Se requieren varias técnicas, ya que cada persona se encuentra en una situación muy particular, y en diferentes etapas de la vida de un individuo, también, cambian los estados internos. Por lo tanto existen muchas técnicas de meditación y cada una de ellas tiene sus funciones y beneficios específicos como, relajar cuerpo y mente, desarrollar equilibrio emocional o control mental, etc. Muchas técnicas forman parte de un sistema de práctica meditativa diseñada por el mismo Buda o por un gran maestro de la tradición para lograr el desarrollo espiritual.

Practiquen la meditación. Es algo fundamental. Una vez que se la disfruta, ya no se la puede abandonar, y los beneficios son inmediatos . SS Dalai Lama

¿QUE TÉCNICA ES MEJOR PARA MI?

Lo ideal es que un maestro de meditación te oriente y sirva como mentor en este trabajo interno. Mientras tanto, puedes experimentar en la comodidad de tu hogar con diferentes técnicas.

Cuando voy a las cárceles, no veo personas que mataron a otras personas, por dinero o por otra cosa No quiero saber Yo veo al ser humano; lo que me interesa ver es el ser humano En cada ser humano está la luz, está en él Yo creo que el problema más grande de la humanidad es que Dios creó la vida, más no creó el dinero Todos los problemas que encontramos en la vida, por lo que la gente roba o trafica, la delincuencia, el estrés, el poder, la corrupción, la mayor parte de esto es por el dinero. Si un día llegamos a vivir en plena y total conciencia con los demás, entonces, vamos a poder considerar que no somos el poder, el estatus, la personalidad o el dinero que tenemos, pero somos lo que somos realmente dentro de nosotros. Entonces, lo que tú dices oscuridad ya no va a existir... Cuando sano a la gente, a cada persona yo siento darle lo mejor de mí mismo y busco la luz y el amor que está en cada uno de nosotros... En ningún momento quiero pensar en lo que tú dices de la oscuridad, porque todo lo que es la oscuridad es parte del pensamiento del ser humano, de la sociedad, etc No nacemos así Entonces para sanar debo cortar ese vínculo con el poder, el dinero, la sociedad, etc Y por eso no tengo relación directa con lo que llamas la oscuridad

¿Qué hay más allá de la luz?

Más allá de la luz existe la vida Dónde está luz, reside la vida Está en cada uno de nosotros el poder transmitir esta vida. De repente, te vas a dar cuenta y, cuando te des cuenta, cuando entres a una tienda, en vez de saludar solamente, vas a dar la vida con una sonrisa, una mirada o un gesto sincero. Entonces das la vida, das luz y ¡¡¡una luz que no es definida por los fotones!!! Esa luz que podemos transmitir existe en forma de sentimiento. No es material, es tu luz, es libre y es vida. LIBRO: