ARTIGOS GESTÃO&CIA

Geniomar Pereira

} Diretor Comercial (CCO) da Rede Lojacorr

} Graduado em Ciências Administrativas e Contábeis, pós-graduado pela UFMG, UFJF e FGV, com especializações em Negócios, Marketing e Finanças.

A GRATIDÃO DE QUEM RECEBE UM BENEFÍCIO É SEMPRE MENOR QUE O PRAZER DAQUELE QUE O FAZ

MACHADO DE ASSIS

Você sabe qual a IMPORTÂNCIA DE PRATICAR A GRATIDÃO?

Tão importante quanto apresentar uma boa performance seja, ela profissional ou pessoal, é saber agradecer àqueles que te apoiaram durante a jornada. Sabemos que na vida é impossível conquistarmos algo sozinhos. A ajuda da equipe, da família e de pessoas próximas que confiamos é fundamental para obtenção de um resultado reconhecidamente positivo.

A gratidão é um sentimento poderoso, verdadeiro e transformador, porque nos leva a reconhecer e valorizar o que é bom. Quando você se permite sentir gratidão, uma intensa transformação acontece na sua vida. Já ficou comprovado que as pessoas que têm esse hábito são mais felizes, pois impacta também na saúde física e mental.

O ato de ser grato deve ser exercido diariamente, pois faz toda a diferença. Devemos ter gratidão por tudo o que vivemos, não só pelos momentos bons. Encarar a vida dessa forma é importante para alimentar a nossa confiança e a nossa motivação.

Ser grato por ultrapassar todos os obstáculos, por encarar novos desafios e por tudo que está à nossa volta é importante para afastar a negatividade. Deixar a frustração, o sentimento de culpa e o desânimo tomar conta não é um bom caminho. Devemos ser gratos a todas as experiências que vivemos, sejam elas boas ou não. Todos os desafios que enfrentamos podem nos fortalecer e nos tornar ainda mais resilientes.

Quando falamos em expressar gratidão, nos referimos a demonstrações públicas de gentileza e afeto. Acorde hoje e agradeça a todos os seus familiares por fazerem parte de sua vida. Agradeça pelo seu trabalho que lhe permite colocar comida na mesa, viver confortavelmente e se dar algumas regalias.

No ambiente profissional seja grato pelas conquistas do seu time, pelo trabalho de todos os profissionais e pela empresa que o emprega. Expressar a sua gratidão publicamente é fundamental para que este sentimento cresça dentro de você.

Aqui vão 5 dicas para você exercitar a gratidão diariamente:

1º. Saia do piloto automático: Quer ser uma pessoa mais grata? Então, que tal começar saindo do piloto automático? É claro que agir dessa forma e viver de modo consciente pode ser um desafio depois de anos de automatismo, mas, acredite, os resultados de exercer a gratidão diariamente fazem todo o esforço valer muito a pena.

2º. Exercite a gratidão através de atitudes

simples: Ao decidir ser uma pessoa mais grata, devemos pensar a gratidão como um músculo e não como um sentimento. Como todo músculo, este também deve ser exercitado para ficar mais forte. Existem algumas atitudes simples e poderosas que podem te ajudar a ser uma pessoa mais grata, exemplos: sorria mais, faça elogios, saiba agradecer os elogios recebidos e demonstre paciência.

3º. Reconheça seus confortos materiais: Sim, todos nós temos algum conforto material. Pode ser um chuveiro quente, uma cama, comida na mesa. Portanto, sejamos gratos a cada uma dessas coisas, por elas fazerem parte do nosso dia a dia. Já pensou em como seria a sua vida sem elas? No final, irá perceber que possui muito mais coisas do que imagina.

4º. Aprenda a viver o momento presente: Se você tem o hábito de ficar o tempo todo pensando no passado ou no futuro, é importante que procure se desapegar disso, voltando sua atenção para o presente. Quando a sua mente está longe, com foco no que já foi ou tentando adivinhar o que virá, você deixa de desfrutar de todas as coisas boas do hoje.

5º. Ame o que você tem e se motive para

ir além: Existem pessoas que acreditam, equivocadamente, que a gratidão leva ao comodismo, o que não é verdade. É exatamente amando o que você tem que irá se motivar a ir além. Se deseja emagrecer, por exemplo, aprenda a amar o seu corpo, apreciar a capacidade que ele possui de te manter vivo.

É importante dizer que a gratidão é contagiante. Comece a fazer esse exercício todos os dias e logo verá que seus amigos, familiares e até colegas de trabalho também estarão contagiados pela energia que esse sentimento reverbera. Lembre-se sempre que o amor transforma. Pense nisso!