Revista Cuadrante Octubre oriente

CUADRANTE oriente Año 1. Núm 1

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Oriente 2013

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Octubre 2013

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EDITORIAL El otoño es una de las cuatro estaciones del año y una de las dos de la zona intertropical. Astronómicamente, comienza con el equinoccio de otoño (23 de septiembre en el hemisferio norte y 21 de marzo en el hemisferio sur) y termina con el solsticio de invierno (alrededor del 21 de diciembre en el hemisferio norte y 21 de junio en el hemisferio sur). En la zona intertropical del hemisferio norte, empieza el 23 de septiembre y se extiende hasta el 21 de marzo. En la zona intertropical del hemisferio sur, va desde el 21 de marzo hasta el 23 de septiembre.

TIPS

Jugos para adelgazar

Su nombre proviene del dios egipcio Atum que simboliza el sol que se oculta en la tierra.

Te vamos a sugerir algunos jugos que ayudan a adelgazar cuando cuidas tu alimentación o cuando estás en un régimen alimenticio. Recuerda que lo principal es que seas consciente de lo que estás comiendo.

Sin embargo, habitualmente se conoce como otoño el período que comprende los meses de septiembre, octubre y noviembre en el hemisferio norte y marzo, abril y mayo en el hemisferio sur.

1) Hierve en 1 litro de agua las cáscaras de la piña y el centro de ella, cuela la preparación y enfríala, exprime un limón y agrégale unas hojitas de menta. Consúmelo durante el día, pero actúa mejor si ingieres un vaso en ayunas y otro antes de ir a dormir.

En ambos hemisferios, el otoño es la estación de las cosechas, por ejemplo, del maíz y el girasol. En la literatura, el otoño, en sentido figurado, representa la madurez.

Durante el otoño, las hojas de los árboles caducos cambian y su color verde se vuelve amarillento y amarronado, hasta que se secan y caen ayudadas por el viento que sopla con mayor fuerza. A partir de esta estación, la temperatura comienza a bajar.

2) Hierve 3 o 4 alcachofas, deja el líquido de las mismas hasta que se enfríe, exprime una toronja y un limón.

Bebe 2 vasos por día, te sugerimos lo ingieras frío.

3) Los jugos de fruta fresca con agua son energizantes, aun más si le incluimos la pulpa de la fruta. ¿Sabías que estos jugos se convierten en adelgazantes si los consumimos en determinadas horas del día? Sí, estos jugos pueden ser mágicos. Sin embargo, debemos entender que no todos los cuerpos reaccionan de la misma manera, por lo tanto si aprecias que uno de los jugos hace un efecto laxante severo suspenderlo inmediatamente.

Revista mensual de distribución gratuita en la zona oriente del Distrito Federal.

Tiraje: 10,000 ejemplares Dirección: Rojo Gomez 000 Dirección General: Agadecemos la colaboración: XXXXX XXXXXX XXXXXXX La información que se publique en esta revista es responsabilidad de los anunciantes y de quienes firman los artículos.

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Una de las reglas de higiene diarias es cuidar y proteger tus dientes, pero no siempre se hace de la manera correcta, en ocasiones es falta de limpieza, pero en otras exceso, ya que se usan productos que pueden ser muy agresivos, ya sea blanqueadores o cepillos muy duros que más que ayudar, pueden dañar el esmalte y las encías y provocar daños en la dentadura.

1) Te daremos unos sencillos consejos para mantener tu boca sana y una linda sonrisa:

2) La mejor forma de prevenir enfermedades y tener una boca sana y una linda sonrisa es una buena higiene bucal

3)

Los 3 pasos de la higiene bucal son básicos, cepillado, hilo dental y enjuague bucal.

4)

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Cepilla cuidadosamente tus dientes después de cada comida, al menos durante dos minutos, recuerda pasar por todas las superficies de los dientes y seguir un orden para que no olvides ninguna zona.

5)

El cepillo de dientes debe tener cerdas suaves, la pasta dental con flúor, el hilo dental debe encerado y con flúor y el enjuague bucal con flúor y de preferencia sin alcohol. El flúor repara y refuerza la superficie dental por completo, remineraliza el esmalte y evita el desgaste, fortaleciendo tus dientes y mejorando tu sonrisa.

6) Cambia tu cepillo de dientes cada 3 meses, ya que pierde efectividad y no beneficiará en nada a tu boca ni a tu sonrisa usar un cepillo viejo, ahora ya hay indicadores en los cepillos que te avisan cuándo cambiarlos.

9) Acude al dentista al menos una vez al año para asegurarte de que tu boca esté sana y a realizarte una limpieza dental profesional.

10)

Durante el embarazo existe mayor riesgo de caries y enfermedades gingivales y debes tener más cuidado. Si estás embarazada o piensas quedarte embarazada, acude a tu dentista para asegurar un perfecto estado de salud de tu boca y tu sonrisa Con estos sencillos consejos podrás mantener una linda sonrisa y sobretodo una buena higiene bucal y una boca sana.

7) Evita fumar, el tabaco provoca pérdida prematura de dientes, los mancha y provoca halitosis, además de que aumenta el riesgo de cáncer.

8)

No abuses de los alimentos dulces y refrescos, ya que el exceso de estos aumenta el riesgo de sufrir caries.

Evita los alimentos con mucha pigmentación ya que éstos aceleran el deterioro de tus dientes y afecta tu sonrisa.

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consejos para mantener tu boca

sana y una linda sonrisa

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Lo que no debes hacer con los fuegos labiales

Lo que no debes hacer

En época de calor o de frío, suelen aparecer los molestos fuegos labiales y, con ellos, una ingente cantidad de remedios caseros que no son aconsejables. La automedicación nunca es buena. Un fueguito no es cualquier cosa, es un virus del herpes, de fácil contagio y que requiere ser atendido profesionalmente en las primeras 48 horas de su manifestación.

Los especialistas del IMSS advierten que no deben reventarse las ampollas ni arrancarse las costras porque la infección podría extenderse a zonas cercanas; además el área debe mantenerse seca y limpia.

Tampoco debe colocarse hielo, bicarbonato o pasta dental, pues podrían complicar la lesión. Hay quien sugiere la administración de aloe vera o vendas empapadas de leche. Nada de esto funciona.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), señala que los principales síntomas cuando se presenta por primera vez el herpes labial son fiebre y malestar, después aparece una pequeña lesión de color rojizo que ocasiona dolor, picazón y una sensación de quemazón, por ello se le da el popular nombre de fuego. El virus evoluciona dando paso a pequeñas vejigas con líquido que después se secan, forman costra y se caen, este proceso dura de 7 a 15 días. En ocasiones, los fuegos brotan en las encías, el paladar, la lengua e incluso en la faringe, causando comezón, irritación, aumento de la sensibilidad en la zona afectada y dolor al ingerir alimentos ya sean líquidos o sólidos, entre otros síntomas.

Se calcula que en México al menos 90% de la población padece este virus, sin embargo sólo entre 15 y 30% lo desarrolla, manifestándose en el brote de las también llamadas calenturas, unas ampollas que suelen aparecer repetida y espontáneamente en el mismo lugar donde ocurrió la erupción previa.

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SALUD

Lo que debes hacer Mantener limpias las ampollas, dejar que se sequen, formen costra y caigan de manera natural, es lo más recomendable. El tratamiento que el IMSS ofrece está basado en analgésicos, antipiréticos y antiinflamatorios. En las primeras 48 horas de manifestación es posible recetar medicamentos antivirales para disminuir los síntomas, pero deben ser indicados siempre por un especialista.

¡Cuidado con los fuegos! Son cosa seria.

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horóscopos ARIES Nacidos entre: 21 de marzo al 20 de Abril.

Simboliza: Los comienzos, el principio, la mañana, la primavera, los animales carnívoros, los jefes, el mando, la fuerza, la violencia, el impulso, la autoridad, la virilidad, la juventud, las armas, los accidentes en la cabeza, peligro por el hierro, el fuego y las armas.

Caracter: Impetuosos

LEO Nacidos entre: 23 de Julio al 23 de Agosto Símboliza: La energía, la creatividad, los juegos, las especulaciones, el orgullo, la vanidad, la realeza, la diversión, los deportes, los espectáculos, la niñez, la educación, la elevación, la gloria, la fama, el poder Caracter: Optimistas

SAGITARIO Nacidos entre: 23 de Noviembre al 21 de Diciembre Símboliza: Los viajes largos, la filosofía, las leyes, la religión, los altos cargos eclesiásticos, la profecía, la mente abstracta, las aventuras, el comercio con el extranjero, la navegación intercontinental, la vida al aire libre.

Caracter: Sinceros

TAURO

GÉMINIS

CANCER

Nacidos entre: 21 de Abril al 20 de Mayo Símboliza: La estabilidad la permanencia, los bien plantados sobre la tierra. La fuerza de voluntad, la permanencia, la firmeza, la perseverancia, la estabilidad, la concreción, la resistencia, la fuerza, el talento vocal, los sentimientos duraderos, la naturaleza.

Caracter: Paciente

Nacidos entre: 21 de Mayo al 21 de Junio Símboliza: La dualidad de la mente, la capacidad de ver las dos caras de una misma moneda y la versatilidad. El elemento aéreo, las comunicaciones, la dualidad, la iniciativa en los negocios, el comercio, el trabajo intelectual, los viajes, los hermanos.

Caracter: Divertidos

Nacidos entre: 22 de Junio al 22 de Julio Símboliza: las altas y bajas emocionales que se mueven como el cangrejo y que finalmente se esconden en su caparazón. La maternidad, los partos, el amor maternal, la familia, la patria la casa, la cocina, las masas, las mujeres, los ríos, el sentimiento, la imaginación.

Caracter: Muy introvertidos

VIRGO Nacidos entre: 24 de Agosto al 22 de Septiembre Simboliza: La búsqueda de la perfección, la crítica, el análisis, la lógica, el sistema, la laboriosidad, el detalle, las ocupaciones subalternas, el proletariado, el servicio, las artesanías, la eficiencia, las fábricas.

Caracter: Perfeccionistas

CAPRICORNIO Nacidos entre: 23 de Diciembre al 21 de Enero Símboliza: La política, la tierra, los lugares elevados, las montañas, las cimas, los lugares aislados e inaccesibles, las luchas, e impedimentos, la mala suerte, los reveses de fortuna, las carreras brillantes, la decadencia.

Caracter: Generosos

LIBRA Nacidos entre: 23 de Septiembre al 22 de Octubre Símboliza: La justicia, la equidad, el equilibrio, el principio complementario, los acuerdos, las relaciones, la belleza, la cultura artística, la armonía, el refinamiento, el otoño, la diplomacia, los contratos.

Caracter: Amables

ACUARIO Nacidos entre: 21 de Enero al 19 de Febrero.

Símboliza: La amistad, la sed espiritual, las fraternidades, el amor universal, el esfuerzo colectivo, los sindicatos, las revoluciones, el altruismo, el humanitarismo, el progreso, la cibernética, la aviación, la electrónica la medicina alternativa, la vibración.

Caracter: Muy sociables.

ESCORPIÓN Nacidos entre: 24 de octubre al 22 de Noviembre Simboliza: La transmutación, la renovación, el cambio, lo misterioso, las fuerzas ocultas, la magia, la muerte, la destrucción y la regeneración, las confrontaciones, la lucha, los retos, los dramas pasionales, las envidias, las herencias, los legados, las donaciones.

Caracter: Muy razonadores

PICIS Nacidos entre: 20 de Febrero al 20 de Marzo Símboliza: Los océanos, las cosas móviles, variables, cambiantes, la hospitalidad, la bebida, el vicio, el disimulo, los engaños, los hospitales, las cárceles, las casas de reposo, los asilos, la filantropía, las instituciones piadosas los dispensarios, las traiciones, el sacrificio.

Caracter: Tolerantes

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¿Sabías que las jirafas no tienen cuerdas vocales?

De hecho son los únicos animales en el mundo que son mudos. Pero con esto surge otra pregunta ¿cómo se comunican?

¿SABIAS QUÉ?

Al parecer lo que hace a través de sonidos inaudibles para el oído humano. Además profieren un canto parecido a la tos para cortejar a su pareja. Pero esto no es lo único que las hace especiales.

Estas gigantes de la naturaleza se caracterizan por tener la piel moteada, aunque nunca encontraras dos iguales, su diseño es singular. Eso sí, con el paso del tiempo su pelaje se vuelve más oscuro.

¿Cómo escoger la mascota ideal para mi familia?

Y su majestuoso cuello tiene el mismo número de vertebras que el nuestro, pero obviamente cada vertebra es mucho más larga.

La jirafa con su privilegiada estatura puede dar seguridad a otros animales que como ella tienen que estar cuidándose de los depredadores, pues puede actuar como atalaya al divisar desde arriba los peligros circundantes.

Y son grandes desde pequeñas, pues después de la gestación que dura más de 1 año (entre cuatrocientos veinte y cuatrocientos sesenta y ocho días), su tamaño es de 2 metros.

Y aunque literalmente cae de cabeza desde más de dos metros de altura al nacer no se lastima, lo que es más, en cuestión de quince minutos se incorpora temblorosa y lista para mamar.

¿Sabías que los delfines tienen la mejor memoria del mundo animal?

Por años se ha divulgado que los elefantes tienen muy buena memoria, que ya conociendo a alguien jamás lo olvidarán, al menos hasta su muerte. Pero lo cierto es que esto no es un hecho comprobado.

Así que después de las investigaciones de Jason Bruck, un especialista en conducta animal en la Universidad de Chicago, el delfín desbanca al elefante, logrando recordar a otros delfines después de 20 años de separarse.

Los perros y gatos no agreden si no se sienten agredidos. Sin embargo, si bien debemos educar a los niños para que respeten a los animales y no los ataquen, ante cualquier reacción agresiva del animal hay que retarlo con una voz firme y tajante. El animal, por el tono, entenderá que no debe volver a agredir a personas de la familia. Remecerlo, como lo hacen las madres a los cachorros para retarlos, también puede ser útil para apartarlo de conductas perjudiciales.

Los animales también sienten celos. Si llega un recién nacido al hogar, puede que el perro o gato sienta en peligro su territorio, y por su rasgo de territorialidad se ponga agresivo. En este caso, no hay que hacer que se sienta desplazado y se debe seguir prestándole atención y afecto.

Tener una mascota en el hogar trae varios beneficios para los niños. Desarrolla su capacidad de empatía, pues toman conciencia que no son los únicos habitantes del planeta, sino que hay otras especies que también tienen necesidades y pueden verse beneficiadas o perjudicadas por su trato. Los niños comienzan a darse cuenta que un mal trato provoca dolor y a comprender que no deben hacerlo. Es así como vemos que muchas veces los niños se convierten en los primeros defensores de los animales, lo que encamina hacia una buena relación con otras especies y la naturaleza a futuro.

Bueno pero estos son solo algunos datos curiosos de este bello ejemplar de la naturaleza ¿no te parecen interesantes?

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