CULT 130: Estar Bem Aos 40

#130 BRASIL netcult.com.br 2017 ANO 12

SIMONE MENDES

02 ESTAR BEM AOS 40

MODA AOS 40

O que devo usar

ORGÂNICOS

Frutas e verduras

FITNESS

Uma barriga sequinha CULT_ 1

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BEM CULT_ESTAR BEM AOS 40 SIMONE MENDES HUGO MATOS | SXC

RESPEITE SEU ESTILO E VISTA O QUE TE FAZ BEM

MODA AOS 40: O QUE DEVO USAR?

Chegar bem aos 40 anos é um privilégio, mas que pode ser facilmente conquistado.

Percebemos que com o passar dos anos ficamos mais experientes, maduras e confiantes e a nossa aparência revela isso. É muito comum as mulheres se perguntarem como escolher roupas e acessórios após os 40 anos, pois sempre fica aquela dúvida: será que está vulgar? Será que está senhorio demais? Uma das consultoras de moda que admiro muito, Glória Kalil, fala que o segredo é: balancear! Listras, estampas, transparências, decotes... Tudo isso pode ser utilizado, porém de forma balanceada. As mulheres de 40 anos de hoje são diferentes das mulheres de 40 de alguns anos atrás. O motivo dessa mudança se deve aos avanços da tecnologia estética e, claro, aos nossos esforços, pois temos ficado 4mais _CULT conscientes e temos nos

cuidado melhor. Essas mudanças de comportamento e aparência permitem um toque de ousadia no look, mas de forma sutil e sofisticada, o que não pode é forçar a barra. Outro aspecto importante que precisa ser reforçado é que, não é porque está na moda, que você precisa usar. Respeite seu estilo e vista o que te faz bem.

Para facilitar as escolhas, vou deixar 5 dicas valiosas: 1 - Acerte no comprimento A elegância deve ser prioridade.

Por isso, opte por peças com comprimento logo acima do joelho.

Isso vale para saias, vestidos e bermudas. Essa é uma fase de transição que começa pelo estilo.

2 - Cores são bem-vindas É importante evitar estampas infantis, mas o look merece um pouco de alegria. Aproveite as estampas

geométricas, as listras e misture com suas cores favoritas, pois para ser elegante não é necessário ser sóbrio.

3 - Acessórios Eles são o diferencial da produção, valem todo o investimento e deixam o visual mais arrojado. Para as mulheres de pouco busto, os maxi colares conferem volume e elegância. Já para as que encaixam no grupo inverso, gargantilhas mais delicadas são uma ótima opção.

4 - Decotes Peças com recortes nas costas ou nos ombros são elegantes e exalam sensualidade, mas os decotes frontais ainda podem ser usados, desde que não sejam tão profundos, pois podem passar a impressão de vulgaridade.

5 - Calçados Não é porque a idade chegou que os saltos precisam se aposentar. Os saltos clássicos como scarpins e sandálias de tiras deixam qualquer produção estonteante, mas os saltos mais grossos também conferem um toque irresistível ao look e são bem confortáveis.

Glória Kalil ressalta ainda que é bom ficar de olho nas proporções da moda, evitando tecidos extremamente justos e com strech, pois podem causar a sensação de que você tem mais peso do que a balança mostra. “Existem algumas peças que, mesmo levando em conta o vaivém da moda, derrubam a aparência de qualquer pessoa.

Aposte em estampas e fuja dos modelos infantilizados”, completa.

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AS FEIRAS ORGÂNICAS TÊM TIDO UM CRESCIMENTO SIGNIFICATIVO

FRUTAS E VERDURAS FAZEM BEM PARA SAÚDE E BOLSO

Como não amar as frutas? Elas são saborosas e ricas em fibras, vitaminas e água, elementos que são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.

Muitas pessoas usam a desculpa de que os vegetais são caros e, por isso, não são consumidos regularmente. Todos os alimentos naturais que consumimos têm seu período de safra, o que os tornam mais saborosos e baratos. De acordo com a Ceasa Minas, no mês de fevereiro é possível encontrar com mais facilidade frutos como abacate, amora, banana nanica, caju, carambola, coco, figo, limão, mamão formosa, nectarina, pera, pêssego, tomate, pinha e uva. Já entre as verduras e legumes estão a abóbora, gengibre, milho-verde, pepino, pimentão, quiabo, tomate, escarola,

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hortelã e repolho. Quando os vegetais são amadurecidos de forma artificial, eles necessitam de estufas, fazendo com que os nutrientes sejam reduzidos e até perdidos. Já no processo de amadurecimento natural, os vegetais aumentam suas raízes e, consequentemente as folhas e frutos.

Isso torna os alimentos mais bonitos, saborosos e saudáveis.

Feira orgânica pode ser alternativa para quem busca uma alimentação natural A procura de alimentos livres de aditivos químicos tem aumentado na mesma proporção da busca por saúde e qualidade de vida. Com isso as feiras orgânicas têm tido um crescimento significativo. As frutas, verduras e legumes vendidos em feiras orgânicas são produzidos em ambiente sustentável, que contempla o uso responsável do solo, da água e do ar. Nem sempre é possível encontrar a mesma variedade na oferta dos produtos, pois na agricultura orgânica a época de plantio de cada alimento é respeitada. “Excepcionalmente nesse modo de produção os alimentos acabam saindo mais caro, mas como esses alimentos são livres de agrotóxicos e qualquer tipo de aditivo químico, compensa pagar um pouquinho a mais, afinal contribuem para o planeta e para nossa saúde”, explica a nutricionista funcional e esportiva Camila Oliveira.

06 DE MAIO

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O QUE FAZ O CORPO MUDAR É A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E NÃO DIETA

COMO CONQUISTAR UMA BARRIGA SEQUINHA?

Muitas pessoas me fazem perguntas sobre como conquistei e consigo manter o abdome definido aos 42 anos. Durante a minha gravidez engordei 18 quilos e sempre ouvi falar que na primeira gravidez o corpo volta ao normal em pouco tempo, mas assim que a Valentina nasceu, a realidade foi outra, afinal eu já tinha 36 anos. Passado um ano

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da minha gestação, minha barriga voltou ao tamanho de antes, mas ficou a pele. Cheguei a procurar um cirurgião plástico na intenção de fazer uma abdominoplastia, mas fui orientada a esperar mais um pouco e fazer exercícios voltados para a área do abdome, pois assim a pele voltaria ao normal.

Eu sempre tive a barriga sequinha,

mas nunca foi tanquinho como hoje. Minha propensão é acumular gordura em membros inferiores, principalmente nas coxas. É importante destacar esse ponto, pois cada pessoa tem um tipo de biotipo diferente. Algumas pessoas detêm maior parte da gordura na barriga, outras no bumbum, e a impressão que temos é que qualquer chocolate vai parar justamente na região odiada, não é mesmo? As mulheres que têm o biotipo igual ao meu costumam ter mais facilidade para ter uma barriga tanquinho, já as que se encaixam no outro grupo têm mais dificuldade, mas não é impossível.

No caso dos homens, esse acúmulo de gordura acontece de forma diferente. Por ter hormônios diferentes, a proporção de massa magra é maior, porém a gordura concentra-se na região abdominal que foi apelidada de barriga de cerveja, mas sabemos que de cerveja não tem nada!

A nutróloga e especialista em modulação hormonal, Melissa Antoun, explica um pouco sobre essa diferença entre homens e mulheres. “Os homens consomem mais calorias do que as mulheres e os níveis de testosterona favorecem e muito essa queima, mas a testosterona faz com que o corpo masculino tenha maior probabilidade de armazenar gordura na região central e, após os 40, as mulheres tendem a passar por este mesmo processo”, afirma.

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Dicas para secar de vez a barriga: 1. Foque em “queimar” a gordurinha que está na barriga! De nada adianta você fazer um monte de abdominais e continuar com a camada de gordura recobrindo tudo. Para isso, perder peso é fundamental através de dieta de baixas calorias e exercícios aeróbicos.

Quando destaco a palavra dieta é para reforçar que dieta tem que ter prazo para começar e terminar, ou seja, ter um tempo de curto a médio prazo. Porque o que faz o corpo mudar é a reeducação alimentar e não dieta.

2. Beba bastante água, principalmente em jejum. Se possível acrescente ½ limão para fazer o desjejum. Evite também o consumo de bebidas e elimine da sua vida o refrigerante e os fast-foods.

3. Evite comer refeições mais pesadas após as 19h30, pois dormir durante o processo de digestão não é uma boa opção.

4. O músculo do abdômen é como qualquer outro do nosso corpo, sendo assim, ele precisa de descanso também.

Se fizer uma série de exercícios em um dia, no outro você descansa.

5. A postura correta é fundamental para melhorar sua barriga. Manter os ombros para trás, a coluna alinhada e equilíbrio muscular é de extrema importância para a barriga não parecer maior ainda.

Se seguirem todas essas dicas, basta manter uma alimentação balanceada e exercícios físicos regulares. Espero ter ajudado e incentivado alguns a começarem já, porque acredito que a autoestima hoje é um dos pontos mais importantes para Estar Bem em qualquer idade!

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BEM CULT PUBLI EDITORIAL NINA FOTOGRAFIAS

A REDE DE FRANQUIAS POSSUI MAIS DE 3000 LOJAS EM MAIS DE 60 PAÍSES

THE BODY SHOP® INAUGURA LOJA NO UBERLÂNDIA SHOPPING cada tipo de pele e suas diferentes necessidades, e já conta com os best-sellers Sérum Drops of Youth, Óleo de Tea Tree, Máscara de Argila Ionizada de Algas Marinhas, entre outros. O mix de produtos de todos os pontos de venda é composto por diversas linhas para os cuidados corporais, faciais e também para a casa, como a linha Home.

Primeira marca de beleza a se inspirar e buscar na natureza os melhores ingredientes para os seus produtos naturais, 100% vegetarianos e nunca testados em animais, a The Body Shop® inaugura seu quarto ponto de venda em Minas Gerais, agora na cidade de Uberlândia, no Uberlândia Shopping.

A marca inglesa chegou ao país em outubro de 2014, em joint venture com a marca brasileira Empório Body Store e inauguração de 30 lojas. O lançamento oficial da marca The Body Shop® no Brasil aconteceu em 2015, quando a maior parte das lojas do Empório Body Store se transformou em The Body Shop®. A rede de franquias possui mais de 100 pontos de venda distribuídos por todo o Brasil, e mais de 3000 lojas em mais de 60 países.

Entre seus produtos icônicos está a primeira Body Butter do mundo, lançada em 1992 e hoje com uma unidade vendida a cada dois segundos. Disponível em 12 diferentes fragrâncias, de Moringa a Chá Verde, de Karité a Argan, mantém a pele hidratada por até 24 horas. Os últimos lançamentos de Corpo e Banho da marca trazidos para o Brasil foram as linhas de Chá Verde e Argan, além das clássicas de Moringa, Karité e Mel. Para cuidados das mãos, as linhas Absinto, Amêndoa e Rosa Mosqueta. Para cuidado dos pés, a linha de Hortelã e ainda a linha SPA África, inspirada em rituais africanos de beleza.

A The Body Shop® oferece também uma linha completa de skincare, com produtos voltados para

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O franqueado André Luiz, proprietário da The Body Shop Uberlândia, é engenheiro de formação, nascido e criado em Uberlândia, trabalhou por mais de 10 anos viajando a serviço de uma empresa multinacional chinesa. Conheceu a marca em uma dessas viagens e se apaixonou principalmente pela qualidade dos produtos, preços e filosofia da marca. Sentiu a necessidade de atender ao exigente público de Uberlândia, adquirindo uma loja no Uberlândia Shopping, por entender que é um shopping de padrão elevado, assim como os seus consumidores.

34 3237-6130 Uberlândia Shopping - loja 247 - 2º piso Av. Paulo Gracindo, 15 - Uberlândia - MG

Loção hidratante | 250ml

com a linha mais amada da The Body Shop no Brasil ®

Fluido Corporal | 200ml

Serum áreas específicas | 50ml

Uberlândia Shopping loja 247 - 2º piso | Av. Paulo Gracindo, 15 | telefone: (34) 3237-6130

9 de março de 2017

palestra “Dos Livros para Você”, com a jornalista e apresentadora Mônica Cunha.

Local: Hotel San Diego Horário: 18 às 23h Entrada: 1 quilo de alimento não perecível e uma doação (de qualquer valor) para a AACD Uberlândia.

entidade beneficiada

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realização

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