SETEMBRO / 2015
REABILITAÇÃO
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VERÃO
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EDITORIAL Editora Chefe e Diretora Keren Prado Projeto Gráfico e Diagramação Benn Comunicação e Design Estratégico benndesign.com.br
Fotografia Rodrigo Schu Fotografia Jornalística Gracieli Polak Produção Visual Thálita Laís Produção Visual V.S Beauty Jornalista Gracieli Polak
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ano da Revista Donna. Nosso aniversário, essa edição é muito especial, pois é a realização e a conquista de mais um sonho realizado. O nosso agradecimento ao nosso Criador, família, amigos, leitores e em especial nossos clientes. Vamos conhecer os gerentes de destaque que a Revista Donna, convidou para compartilhar o sucesso deles. Escolhemos 2 gerentes parceiros e 1 gerente que com certeza conquistou várias pessoas por sua empatia e carisma. Na edição de 1 ano, conversamos com um atleta do handebol, Fabrício Mendes que além de ser o goleiro do time divide seu tempo como Fisioterapeuta Esportivo. Donna sempre pensa em temas diversificados como: moda, beleza, decoração, bem estar, mundo pet, relacionamento e saúde. Nossa maior comemoração de 1 ano da Revista Donna, é você leitor!
Agradecimentos Gabriela Justi Paula Almeida Fabrício Mendes La Tosca Pizzaria Fabio Jr. Bareta José Adriano de Souza Leandro de Lima
Boa Leitura! Keren Prado
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ARQUITETURA
MÃOS À OBRA C
om o passar do tempo precisamos de diversos cuidados e nossa casa também. Seja por motivo de manutenção ou ampliação, a reforma não é uma tarefa fácil e requer acompanhamento profissional. Não existe uma fórmula exata para se iniciar uma obra, então, devem-se seguir diversas etapas e precauções para garantir a qualidade final da construção. A partir do momento em que se decide o que será reformado ou ampliado é muito importante que se solicite o auxílio de um arquiteto, que irá avaliar a viabilidade de se realizar tais modificações, além de poder sugerir outras opções que
se encaixem melhor para o objetivo que se pretende. Além disso, é imprescindível que um profissional habilitado avalie as condições da estrutura original e providencie toda a documentação necessária para legalizar a obra, quando necessário. Após começar a obra, é necessário continuar havendo acompanhamento. As intervenções em obras existentes possuem características diferentes de uma obra nova e por isso é tão importante que haja orientação especifica, desde o projeto até a escolha dos materiais utilizados. Muitas pessoas pensam que modificações pequenas, como quebrar uma parede, não precisam da avaliação de um arquiteto ou engenheiro civil, mas só assim você pode evitar danos futuros ou gastos imprevistos.
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ODONTOLOGIA
BICHECTOMIA
VOCÊ SABE O QUE É?
Q
uem tem as bochechas proeminentes, com aquele aspecto de biscoito Trakinas, já deve ter desejado uma solução para afinar o rosto e torná-lo esteticamente mais agradável. A boa notícia é que a cirurgia, feita exclusivamente para fins estéticos, ganhou maior visibilidade nos últimos tempos e não é tão complexa como pode parecer. O cirurgião maxilofacial Dr. Walter C. Gealh realiza a bichectomia (o nome esquisito vem das ‘bolas de bichat’, bolsas de gordura que ficam na bochecha, entre a maçã do rosto e a mandíbula) há mais de dez anos, mas foram as recentes reportagens, da Veja e do Fantástico, que trouxeram visibilidade ao procedimento e alertaram quem se incomoda com o problema. Segundo Dr. Walter, a cirurgia tem como função a estética, mas o profissional habilitado e capacitado para realizar o procedimento é o cirurgião bucomaxilofacial, pela formação e conhecimento que tem com a boca. “A cirurgia é feita por dentro da boca, não deixa nenhuma cicatriz”, afirma. Segundo o cirurgião dentista, a cirurgia é um procedimento relativamente simples, feito em consultório, com anestesia local e se-
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DONNA
dação. “É necessária uma consulta para que possamos fazer uma avaliação da necessidade e desejos do paciente, esclarecendo quais são os limites que temos”, conta. Essa avaliação antes do procedimento é fundamental, segundo Dr. Walter, para não alimentar falsas expectativas e dar ao paciente todas as informações necessárias. “A cirurgia é como lapidar um diamante: ajuda a melhorar detalhes. Não tem finalidade de mudar radicalmente a estética facial”, esclarece. Em alguns casos, salienta, outros procedimentos adicionais podem ser necessários, como a aplicação de botox, preenchedores faciais ou cirurgias menores para reposicionamento de lábio e até cirurgias ortognáticas. RECUPERAÇÃO Definida a retirada das “bolas de bichat”, o procedimento é realizado no próprio consultório e a recuperação é iniciada. “O pós-operatório é relativamente tranquilo, ou seja, não é doloroso, mas tem um inchaço normal como qualquer cirurgia”, esclarece Dr. Walter. Se você tem as bochechas proeminentes e se interessou pelo procedimento, basta procurar pelo cirurgião bucomaxilofacial capacitado!
Dr. Walter C. Gealh CR0: 14.473
Cirurgião Maxilofacial Mestre em cirurgia bucomaxilofacial Especialista em dor orofacial e DTM
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Cirurgião Bucomaxilofacial e Disfunção Temporomandibular IEO/Bauru; Mestre em Cirurgia Bucomaxilofacial FAO/UNESP; Membro Titular do Colégio Brasileiro de Cirurgia Bucomaxilofacial; Especialista em Dor Orofacial e DTM; Professor de Anestesiologia e Cirurgia do UNICESUMAR/Maringá - PR.
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Dental Design (DSD); Cirurgião Dentista; Especialista em Implantes; Mestrando em prótese dentária; Membro da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética; Professor no Curso de especialização em implantes UNIPAR/Umuarama - PR.
Cidinha Coletty com Lilica Marco Antônio Walter Araújo e Pitoco
COLUNA ANIMAL
Andressa Maciel no Parque das Aves em Foz do Iguaçu
Cleide Ribeiro e Gyll Maria Alice e Richard
Kamila Pascoali e Vita
Monique M. Barcellos com Lindinha e Alfredo
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Carolina Priori e Bono
PET
A L I M E N TA Ç Ã O
ESPECIAL PA R A O C ÃO
IDOSO A
o chegar na maturidade, o cachorro tem necessidade de adequação alimentar para enfrentar a idade com saúde e bem estar . Hoje em dia as pessoas tem cuidado melhor da qualidade de vida dos seus animais, assim, os cães estão vivendo mais. Com isso, há uma certa preocupação dos donos em oferecer mais bem estar aos seus pets. Entre os fatores que influenciam para longevidade do peludo estão: porte, genética e cuidados preventivos ao longo da vida (como alimentação, vacinação, controle de ectoparasitas e visitas regulares ao profissional especializado). As necessidades nutricionais se alteram devido ao processo natural do envelhecimento do organismo, pra isso precisa ser readequada. Chegando a maturidade, os cães passam por mudanças internas e externas que apresentam alguns impactos para sua vida. O envelhecimento dos pets não é uma doença, mas faz parte da evolução natural. Para favorecer a transição do período adulto para idoso, os especialistas costumam dividir esse momento em duas etapas, pois passam exigir maior atenção, principalmente no que diz respeito à alimentação. Portanto, o ideal é ajustar a alimentação dos cães nesses dois momentos de sua vida, para que complemente as necessidades nutricionais.
ATENÇÃO NA DIETA! A ingestão de alimentos adaptados às necessidades dos cães maduros favorece a longevidade e o bem estar, além de contribuir para minimizar as alterações fisiológicas e físicas. Uma dieta adequada para a maturidade do cachorro colabora no retardo dos principais sinais de envelhecimento. Um detalhe importante para ser observado da fase do envelhecimento é que os idosos tem tendência maior a ficarem obesos pela diminuição de atividade física e do metabolismo mais lento, podendo levar ao acumulo de gordura. Nesse sentido, a dieta deve priorizar a diminuição de calorias ingeridas. QUANDO OS CÃES SE TORNA IDOSO? A maturidade e a expectativa de vida de um cão podem variar de acordo com seu porte físico. Saiba onde se encaixa seu peludo. PORTE
PESO
QUANDO SÃO EXPECTATIVA DE VIDA MADUROS
PEQUENO E MINI
ATÉ 10 QUILOS
10 A 12 ANOS
16 ANOS
MÉDIO
11 A 25 QUILOS
10 ANOS
14 ANOS
GRANDE
25 A 44 QUILOS
9 ANOS
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GIGANTE
MAIS DE 45 QUILOS
7 ANOS
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Dos pés à cabeça A ração Mini Ageing 12+, da Royal Canin, tem nutrientes selecionados para auxiliar no combate dos efeitos do envelhecimento e reduz a formação de tártaro
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FÉ
AS IMAGENS DO
CASAMENTO IIII Estamos de volta com mais “IMAGENS DO CASAMENTO”. A título de recapitulação, já vimos nas edições anteriores, seis imagens: Uma mala velha, pesada sem alça; Uma conta bancária; Olhos abertos e ouvidos atentos; Controle remoto; Não durma com cheiro de gambá; Essência da própria existência. Nessa edição veremos mais duas imagens do casamento.
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spero de alguma forma ter contribuído até aqui com os leitores dessa conceituada revista. O meu desejo é que todos tenham um casamento bem sucedido, pois, não há como ser feliz se o casamento não vai bem.
SÉTIMA IMAGEM
JOGO DE TÊNIS OU FRESCOBOL? Queridos casais, o casamento não é uma competição, mas uma parceria; os cônjuges não são rivais, mas parceiros, eles não estão disputando nem concorrendo um
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com o outro, mas cooperando um com o outro. A própria Bíblia diz que melhor é serem dois do que um. A mulher foi dada ao homem não como concorrente, mas como companheira idônea, ou seja, uma pessoa adequada. Ela completa o homem emocional, psicológica, espiritual e fisicamente. Rubens Alves, ex-professor da Unicamp, escritor de inúmeras obras, falecido a poucos dias, usa uma figura simples, mas criativa e eficaz para ilustrar o que é o casamento: Um jogo de tênis ou frescobol. Realmente há vários aspectos semelhantes entre um jogo de tênis e um jogo de frescobol. Ambas as
modalidades tem dois jogadores, duas raquetes e uma bola, contudo, o jogo de tênis é agressivo, os dois jogadores entram numa quadra para competir, e um precisa derrotar o outro. Os jogadores aproveitam o erro do rival para prevalecer sobre ele. Num jogo de tênis, não se perdoa a falha do adversário, ao contrário, ela é explorado para conseguir a vitória. Enquanto que no jogo de frescobol, não há perdedores. Os jogadores não são rivais, mas parceiros. Eles não competem, cooperam, não jogam para triunfar um sobre o outro, mas para ter um gostoso momento de deleite. Quando um dos jogadores comete uma falha, o outro faz um
imenso esforço para devolver a bola redonda, porque o jogo não pode parar. Assim deve ser o casamento, um jogo de frescobol, e não um jogo de tênis. Hoje vivemos uma quebra de paradigmas, nossa cultura não tolera mais princípios absolutos. Vivemos uma perda de critérios, nossa geração está removendo as marcas antigas. Atualmente, muitas pessoas se cassam, mas não se comprometem, dormem na mesma cama, mas não compartilha os mesmos sonhos. Tem às vezes o mesmo sobrenome, mas não lutam pelos mesmos ideais. Não raro, marido e mulher trabalham fora do lar e cada um tem sua conta bancária e gasta o seu dinheiro como lhe apraz, sem dar satisfação ao outro, para muitos o casamento limita-se ao leito conjugal. Constatamos com tristeza, nesses tempos pós-modernos a decadência do casamento. O índice de divórcio cresce de forma alarmante. Em alguns países, como nos Estados Unidos, o índice de divórcios já chegou a 50%. No Brasil o divórcio entre a terceira idade cresceu 51% nesta última década. Na verdade, não existe mais fase segura no casamento. Lamentavelmente podemos constatar a frieza que há no relacionamento de muitos casais. Observamos que está acabando o companheirismo. Vivemos o tempo dos relacionamentos descartáveis, acabou aquele tempo dourado do pertencimento, do gostar de estar junto, de continuar o namoro dentro do casamento, de curtir junto a vida, os sonhos, as alegrias e as tristezas. A propósito, como está seu casamento? Ele pode ser comprado a um jogo de tênis ou de frescobol? OITAVA IMAGEM
MANGUEIRA DE OXIGÊNIO Qual é o oxigênio da família? Sem dúvida o oxigênio da família é uma comunicação saudável, a família agoniza asfixiada, sem conseguir respirar. Isso me faz lembrar a história de um pastor que visitou um membro da igreja num hospital de uma pequena cidade, onde os recursos eram ainda bem precários. Ao chegar ao hospital o pastor encontrou
aquele irmão todo entubado, em estado de muito sofrimento. O pastor posicionou-se em frente do enfermo e começou a ler alguns textos bíblicos. O paciente imediatamente começou a entrar em pânico e a gesticular. O pastor, impassível, continuou a leitura sem se incomodar com a aflição do enfermo. O paciente, em estado de agonia, acenou com a mão pedindo um papel e uma caneta e rascunhou com dificuldade e nervosismo algumas palavras e entregou ao pastor. Ele, concentrado em suas leituras pegou a papel e colocou no bolso do paletó. À medida que o pastor prosseguia na leitura dos textos, o irmão foi ficando cada vez mais ofegante e, em seguida, paulatinamente, foi perdendo a respiração. Para espanto do pastor, aquele irmão hospitalizado morreu ali mesmo, bem defronte dos seus olhos, e o pastor se condoeu com a família e com profunda emoção fez um sermão regado de emoção no funeral. Quando retornava do cemitério, lembrou-se do bilhete que havia recebido e sofregamente o sacou do bolso do paletó para lê-lo: “Pastor, o senhor está pisando em cima da mangueira do meu oxigênio, e eu não estou conseguindo respirar”. Há muitos casamentos que estão acabando simplesmente porque os cônjuges estão pisando em cima da mangueira de oxigênio. Ou seja, a comunicação está interrompida, não há mais diálogo, não há mais paciência em se ouvir um ao outro, não há mais interesse em se ouvir um ao outro, não há mais interesse em conversar para chegar ao entendimento. O princípio bíblico em Tg. 1.19 é que sejamos prontos para ouvir, tardios para falar e para irar. Na verdade temos duas conchas externas e apenas uma língua amuralhada de dentes. Não podemos deixar de ouvir, mas podemos escolher não falar. Dale Carnegie, em seu livro “COMO FAZER AMIGOS E INFLUENCIAR PESSOAS”, diz que, se quisermos construir pontes de amizade, precisamos aprender a ouvir as pessoas. Todas as pessoas gostam e necessitam falar de si mesmas. Os consultórios de psicólogos estão lotados de pessoas que precisam encontrar um ouvido que os ouçam com paciência e amor. O lar precisa ser um lugar terapêutico, onde haja espaço para uma comunicação saudável.
Infelizmente há casais que não são amigos, não conversam, não compartilham, não são confidentes. Muitos casais têm tempo para ouvir os estranhos, mas não para ouvir um ao outro. Isso significa pisar na mangueira do oxigênio. O divórcio só acontece porque antes houve a morte do diálogo. Há famílias hoje que se comunicam via internet ou telefone celular. Há famílias cujos membros vivem isolados debaixo do mesmo teto. É importante ressaltar que ouvir é uma arte. Devemos ouvir não apenas com os ouvidos, mas também com os olhos, com o coração e com todo o nosso ser. Devemos ouvir com compaixão e ternura, com discernimento e profundo interesse. Devemos ouvir com simpatia e empatia. Devemos ouvir com atenção e respeito. Quem abre sua agenda, seu coração e seus ouvidos para ouvir o cônjuge, não precisa gastar tempo para restaurar o que foi quebrado. Quem não investe na comunicação dentro do lar, possivelmente terá que se deparar com a morte do casamento e da família. Até a próxima edição com a graça de Deus.
João Francisco dos Anjos Pastor emérito da igreja Presbiteriana do Brasil Campo Mourão-PR Fone: 44- 30162846
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Produção V.S Beauty Viviane Straub Cirurgiã Dentista - Casada, 42 anos
ANTES
A
produção do Espaço VS Beauty para esta edição da Revista Donna foi a carismática, dona de uma beleza natural e ao mesmo tempo exuberante! Viviane Straub. Apesar de uma agenda cheia (trabalho, viagens, vida social intensa), não abre mão dos cuidados com a aparência, começando pelas longas madeixas louras. A cobertura dos cabelos brancos indesejáveis é feita em tons de louro dourado e as mechas trabalhadas em tons pérola e louro mate, dando um charme a mais no resultado final. Incansáveis sessões de hidratação e reconstrução capilar são realizadas para manter os fios saudáveis . A maquiagem preferida dela é a clássica, onde as técnicas de visagismo são cuidadosamente aplicadas, os contornos e efeitos de sombra luz valorizam ainda mais os traços naturais. Nos olhos nada extravagante, aplicação de sombras pastel com técnica de esfumado difusa. O toque final da make clássica/contemporânea fica por conta do batom rosa mate.
DEPOIS
Rua: Panambi, 1166 Centro, Campo Mourão – PR Fone: 44 3016-4348 - 44 99330713
FAMÍLIA
PAIS E MÃES do
Coração
Tem muita gente que espera por nove meses para que a barriga cresça e o amor surja, personificado em um filho. Mas tem gente que não precisa dos nove meses para estabelecer um laço eterno de amor, carinho e afeição. Donna conta a história de duas garotas que ganharam da vida a oportunidade de ter não só novos pais, como também mães amorosas.
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TEXTO E FOTOS | GRACIELI POLAK
GABRIELA, ANTONINHO E MARINICE Quando a Gabriela chegou, veio para colorir de rosa a casa dos funcionários públicos Agostinho e Marinice. Antoninho já era pai de um menino do casamento anterior, mas Marinice não conseguia engravidar. Sem problema: Gabriela foi gestada no coração. Eles ficaram por cinco anos na fila da adoção, até que receberam o telefonema que mudaria suas vidas. Conheceram a filha no hospital e foi paixão à primeira vista. Quando Gabriela tinha três anos, eles contaram que ela não tinha saído da barriga da mãe. “Minha mãe me falou que era especial por conta disso. Fiquei me achando a mais especial, contava para todos meus coleguinhas”, brinca.
Sem receios para falar de adoção, Gabriela cresceu sem tabus. “Não me interesso em saber minha origem. Pai e mãe é quem cria, quem ama e educa e meus pais são tudo para mim: gentis, amorosos e caridosos”, conta. Com a mãe recentemente aposentada, ela tem aproveitado a companhia, mas se identifica muito com o pai. “Ele é mais velho, tranquilo, e passamos horas conversando. É aquele pai que faz de tudo para me ver bem”, conta. O relacionamento também é intenso com o irmão, que é mais velho. “Somos uma família, não há diferença nenhuma por conta do sangue. Inclusive me dizem que sou parecida com meu pai”, se diverte. Surpreendendo a todos, Gabriela postou nas redes sociais uma homenagem aos pais, no Dia da Adoção. Agora ela espera levar sua história adiante e sonha, no futuro, adotar uma menininha para ser sua companheira, como fez sua mãe.
PAULA, ISEZ E SEBASTIÃO Quando a Paula chegou, a casa do seu Sebastião e da dona Isez já estava cheia. Eram cinco filhos que ocupavam o coração dos dois, mas houve a necessidade de abrir os braços para mais um. “Não era pouco filho, não, mas a minha irmã, de 12 anos, queria uma irmã mais nova. Foi aí que eu cheguei”, conta. Além da irmã de 12 anos, outros irmãos de Paula já eram adultos. Ela chegou para ser mimada pelos irmãos mais velhos, que a receberam muito bem na família. Dois anos depois da sua chegada, inclusive, os pais se transformaram em avós, mas a relação entre eles sempre foi de muita cumplicidade e ela cresceu em um ambiente amoroso e feliz. Sem desconfiar, Paula ficou sabendo que era adotada somente aos 10 anos, quando os pais resolveram contar sobre sua origem. Mesmo quase entrando na adolescência, a revelação não fez diferença. “Minha mãe me contou antes de eu ser
adolescente justamente para não correr o risco que eu me rebelasse”, revela. E é claro que não se sentiu traída ou algo do gênero. “Deixei para lá e não fiquei com aquilo na cabeça”, conta. Mesmo grande, continuou a ser o xodó dos irmãos mais velhos, que ajudaram a educá-la. “Até hoje minha mãe fala que fui muito mimada pelos meus irmãos”, afirma. Hoje Paula tem 27 anos, é graduada em Administração e continua morando com os pais. Os irmãos tiveram filhos e a família só aumentou, mas ela é quem mais ajuda a cuidar da mãe, que aos 68 anos, tem alguns problemas de saúde. O sentimento que fica pela adoção, segundo ela, é de muita gratidão, tanto que planeja, para o futuro, também adotar uma criança. “Ganhei uma nova chance de ter uma família quando fui adotada e tenho muito que agradecer por isso”, salienta. DONNA | 19
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SEMANA
DETOX BENEFÍCIOS PARA A VIDA
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prazer por uma alimentação saudável, qualidade de vida, mudanças de hábitos alimentares faz parte do dia a dia das pessoas. A busca pelo bem estar tem aumentado cada vez mais. Por isso, a semana Detox proporciona aos seus participantes uma limpeza no organismo e alguns quilinhos a menos. A dieta elaborada pelas nutricionistas Melissa J. da Silva Bosqueiro, Raquel Mascarenhas Ferri e Márcia Lopes Belini é um sucesso. Para a nutricionista Melissa, as semanas de detox promovem um efeito desintoxicante e termogênico do organismo. Ou seja: limpam o organismo e aceleram o metabolismo. As duas reações fazem com que o cliente se sinta mais leve, menos inchado e, de quebra, emagreça. Para muitos que já participaram, a semana detox é um processo de consciência alimentar, física e que apresenta ao final resultados incríveis. Nesta edição, buscamos depoimentos de pessoas que acreditam e aceitam o modelo de Detox proposto pelas nutricionistas.
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Marlene de Oliveira A semana detox é constituída por mudança alimentar onde passamos a ingerir somente alimentos que possuem componentes saudáveis, como frutas, hortaliças, chás, verduras, legumes. O consumo desses alimentos ajudam no funcionamento dos rins, intestinos e promove a alimentação de toxinas acumuladas no nosso organismo. “Por isso acredito muito na semana desinstoxicante, pois proporciona bem estar, sinto que tenho mais disposição, mais leveza no corpo, melhora a aparência da pele e ainda consigo perder peso e medidas. Além desses benefícios melhorou meu índice de colesterol, diabetes e a pressão sanguínea. Há 3 anos escolhi fazer a dieta e a melhora foi radical. Exige determinação por parte dos participantes, mas o resultado final vale a pena, recomendo fazer!”
Marianne Leite Carolo Médica / 27 anos
Mônica Luiza Socio Fernandes Professora universitária / 51 anos Sempre procurei alguma forma de alimento ou dieta que me fizesse perder algum peso. Em diversas etapas de minha vida, pude observar várias dietas que prometiam milagres em curto tempo. Algumas até davam resultado, mas como manter-se comendo as restritivas combinações sem afetar a rotina e a saúde? A dieta detox também é restritiva (carboidratos, açúcares, lactose, glúten e quantidade de calorias), contudo existe a praticidade de você se alimentar bem a partir da escolha e das combinações feitas pelas nutricionistas (Melissa, Raquel e Márcia) que entendem e atuam na área; se preocupam em oferecer e preparar os alimentos de forma equilibrada e apresentando informações e orientações importantes que podem ser incorporadas aos seus hábitos alimentares, mudando práticas menos saudáveis. Tenho aprendido muito e me sinto bem no convívio estabelecido durante a semana que acontece uma vez por mês, quando há oportunidade de saber mais sobre a alimentação, observar combinações e receitas ainda não pensadas ou experimentadas e ainda conseguir emagrecer um pouco sem me preocupar em preparar as refeições. Além disso, destaco ainda o bom astral e o incentivo que recebemos, penso que aqui, vale citar os versos de Quintana relembrando uma lindíssima e enorme paineira do quintal de sua casa: “... havia uma paineira enorme / (ultrapassava em altura o primeiro andar de meu quarto)/ Quando florescia, era uma glória! / (...) / Uma glória... Até que um dia / foi posta abaixo / simplesmente / “porque prejudicava o desenvolvimento das árvores frutíferas”/ Ora, as árvores frutíferas! /”... e o poeta termina assim: “Bem sabes, (...) que os nossos olhos também precisam de alimento.” (Quintana, Baú de espantos, 2001, pp. 54-5). Pensei nestes versos por relacioná-los à maneira como são apresentados os alimentos pelas nutricionistas que sempre surpreendem para além dos aromas e sabores.
Vou contar um pouco sobre a minha experiência com a semana de detox. Durante o período da faculdade eu engordei 20kg e com a idade fica cada vez mais difícil nos livrarmos do peso. A iniciativa para tentar a semana de detox veio da minha mãe, que já conhecia o processo. Eu queria emagrecer com saúde e sem medicamentos, então fiz uma tentativa. Fui para o primeiro dia com medo de ter que passar os dias na base de folhas, sucos verdes e sopas, estava totalmente enganada! As refeições são satisfatórias e suficientes, com cardápio variado desde nhoque a brownie, e tudo com produtos saudáveis! No começo foi um pouco difícil de acostumar, ainda mais para quem não era muito chegada em salada como eu. Já na primeira semana perdi 1,8kg, fiquei muito feliz! Acabamos seguindo um pouco da rotina do detox em casa e assim fui mantendo o peso. Estou fazendo a semana do detox mensalmente desde fevereiro e o resultado foi incrível! Perdi 6kg desde então, apenas com o controle alimentar! Lógico que ainda como umas guloseimas ocasionalmente, mas com mais controle, menos quantidade e menos gula. Durante a semana de detox não passo fome e não tenho nenhum mal estar, pelo contrário, me sinto muito bem. Perdemos os líquidos acumulados pelo sódio, o intestino funciona regularmente e até a pele melhora. Recomendo para qualquer um que queira emagrecer com saúde! Com apenas um pouco de determinação podemos transformar nossa rotina e manter corpo e mente cada vez mais saudáveis.
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ANIVERSÁRIO
U M
A N O
D E
E tem novidades chegando!
REVISTA
REVISTA
Edição 3 | Dezembro de 2014
Especial Dia dos Namorados
Edição 4 | Abril de 2015 Edição 5 | Junho de 2015
EDITORIAL
VITRINE
Clinisport
Shopping Lar
Moda Infantil Roda Gigante e Center Kids com looks de arrasar
Mariah Fashion Store Looks para inspirar fim de ano
“A Donna se diferencia pelo serviço que prestamos à comunidade, buscando sempre o melhor para nossos leitores. Contamos com o diferencial de matérias veiculadas no Programa Espaço Mulher e também a partir de agora nosso site Donna Mais, que será atualizado diariamente com conteúdos diversificados com a parceria de nossos clientes e futuros clientes” Keren Prado dos Anjos, diretora da DONNA.
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DONNA
A
Mariah
coleção Outono/Inverno
VITÓRIA contra o câncer
Francielle Negrão conta sua história
revista mais querida da cidade completa um ano de circulação em Campo Mourão e prepare-se, pois novidades estão chegando para marcar de maneira mais que especial nossa presença na sua vida, agora todos os dias. Segundo a diretora da Donna, Keren Prado dos Anjos, a revista surgiu da necessidade de trazer o melhor para anunciantes e leitores. “Como já apresento o Programa Espaço Mulher pela TTV Carajás, a revista é um forte aliado na divulgação de nossos clientes. Sempre tive vontade de estar mais perto do telespectador e através da Donna isso se tornou mais fácil”, afirma. Para Keren, o sucesso de Donna acontece pela equipe que tem e pelos anunciantes que confiam no trabalho desenvolvido, sem esquecer dos leitores, peças fundamentais para que os conteúdos tenham repercussão e envolvimento emocional. “A Donna se diferencia pelo serviço que prestamos à comunidade, buscando sempre o melhor para nossos leitores. Contamos com o diferencial de matérias veiculadas no Programa Espaço Mulher e também a partir de agora nosso site Donna Mais, que será atualizado diariamente com conteúdos diversificados com a parceria de nossos clientes e futuros clientes”, diz.
BELLA LINGERIE
VANILLA APRESENTA COLEÇÃO
CASAIS CONTAM SUAS
HISTÓRIAS SAÚDE GESTAÇÃO NO INVERNO DONNA DEZ 2014
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NOVA IDENTIDADE VISUAL E NOVO PROJETO GRÁFICO Em comemoração ao aniversário de um ano, a Donna está de cara nova. Nesta edição apresentamos nosso novo logotipo e o novo projeto gráfico, desenvolvido pela Benn Comunicação e Design Estratégico. As mudanças buscam dar mais personalidade e maior unidade visual para a revista. Tudo para levar a você, leitor, a melhor experência de leitura.
DONNAMAIS.COM.BR E é isso mesmo! A partir de hoje você pode acessar a Donna virtualmente, curtir nossa fanpage e sugerir conteúdos para o site. O site da Donna surge para cumprir um papel importante na sociedade mourãoense, com cobertura de eventos sociais, matérias de estilo de vida, saúde, moda e gastronomia. Um espaço para você se informar e se comunicar.
Gratos pela confiança. E que venham mais aniversários! DONNA | 27
Todo dia ĂŠ dia!
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PSICOLOGIA
HIPNOSE H I P N O T E R A P I A
E
m termos pouco técnicos para o entendimento de todos, a “Hipnose” vem a ser uma técnica de fim terapêutico que visa a qualidade de vida do cliente, através da superação de traumas, medos, fobias, ansiedades e vícios do passado ou presente; assim como aflições pelo futuro. É como uma Reprogramação Mental (mantém - se as boas lembranças que o acompanham, ameniza-se o peso das más recordações e ressignifica-se as emoções). Ao contrário do que se pensa, é ocorrido em estado consciente do cliente, que fecha os olhos se quiser (isto ajuda na concentração e relaxamento) e o mesmo pode interromper a hipnose no momento desejado.
Trata-se de uma viagem ao passado e presente, com ponte ao futuro já ressignificado. Como em qualquer outra técnica, é preciso haver comprometimento por parte do cliente e desejo de superação, assegurando assim um alto nível de eficácia. Quanto mais focado e relaxado Dra. Vanessa Helena Ruscetto estiver o hipnotizando, mais rápiCRP: 08/13910 do e eficiente será o processo. As Especialista em Psicologia do Trânsito; sessões podem ser gravadas em Especialista em Educação Especial; áudio pelo cliente para que o mesEspecialista em Psicopedagogia mo a ouça algumas vezes depois, Institucional e Clínica; Especializanda em Filosofia Clínica; reforçando ainda mais o trabalho. Psicoterapia somada à Florais; Finalmente a Hipnose é uma Hipnoterapeuta técnica segura, ética e eficaz, desAvaliação Psicológica de que feita por profissionais haAplicação de Testes Vocacionais; bilitados e em ambiente seguro Habilidades Profissionais; (evitando qualquer exposição desPsicoterapia para crianças, adolescentes e adultos; necessária ou constrangedora ao cliente). DONNA | 29
MICROPIGMENTAÇÃO
Sobrancelhas
EM DIA
A
micropigmentação é uma técnica muito simples: consiste no estudo do rosto, para então ser feita a aplicação de micro linhas, desenhadas uma a uma. Essas micro linhas acompanham o caimento dos fios, dando assim
um aspecto bem natural. Mais do que proporcionar beleza, a micropignentaçao pode ser usada para diversos casos que vão muito além da estética. Ela é essencial para auto estima de pessoas que sofrem com alguma doença , ou com tratamentos onde ocorrem a perda dos pelos no cor-
po. Ela também pode ser feita por aquelas pessoas que tem cicatrizes, reconstruindo assim sua pele . Com sobrancelhas novas o olhar fica mais expressivo . Olhos delineados , bocas expressivas e sobrancelhas desenhadas e definidas traduzindo mais jovialidade.
Depoimentos
Tatiane Angheben Ana Paula Pinto
Simone Voidelo
“Sempre tive minhas sobrancelhas falhadas e mesmo passando lápis ou sombras não ficavam com um acabamento legal, além de passar tempo tentando arruma-lás antes de sair. Pensei e pesquisei muito antes de tomar a decisão de fazer a micropigmentação fio a fio, quando vi o trabalho da Tati decidi que era com ela que faria. Adorei o resultado, e não arrependo de ter escolhido ela para fazer esse trabalho. Além de detalhista, profissional excelente e talentosa é muito atenciosa e busca fazer o melhor para suas clientes. Como dizem por ai ‘as sobrancelhas são a moldura do rosto’, e realmente faz toda a diferença quando bem desenhadas. Aprovei e indico!!!”
Quando pensei em fazer esse procedimento, procurei informações quanto a um profissional sério, especializado e competente. A Tatiana me atendeu com atenção e cuidado, me informando dos procedimentos durante e após o tratamento. Não senti dor durante nem após o procedimento, saí do atendimento direto para o trabalho. O resultado ficou além do esperado! Fiquei muito satisfeita! Hoje qualquer maquiagem que faço, há a valorização da sobrancelha!
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GINECOLOGIA
ESTÉTICA GENITAL
Feminina Autoestima A RESGATE DE
mulher moderna se preocupa com seu bem estar em todos os aspectos. E isso inclui a autoimagem que ela tem de si! Mas muitas mulheres têm vergonha de seus parceiros pelas alterações estéticas de sua área genital e criam bloqueios por conta disso. Algumas evitam relações sexuais em ambientes iluminados, deixam de usar roupas mais justas e se furtam de atividades criativas na sexualidade. Para ajudar na superação desses problemas, a Estética Genital Feminina e a Cirurgia Estética Genital Feminina se dedicam à reconstituição ou ao melhoramento do aspecto estético e funcional da genitália feminina. Quando as mulheres resgatam esses parâmetros estéticos e mesmo funcionais, readquirem maior estima e melhor segurança na sexualidade e também seu poder de sedução.
não a cirurgias ginecológicas. Antes de iniciar qualquer tratamento estético da área genital, a mulher deve passar por uma avaliação ginecológica adequada, no intuito de descartar possíveis alterações e/ou doenças. Alguns dos tratamentos em ginecologia estética são: labioplastia redutora, perineoplastia, bioplastia genital feminina, lipólise suprapúbica e clareamento genital. Uma das alterações que mais causam incômodo e vergonha ocorre quando os pequenos lábios tornam-se aparentes com o uso de roupas um pouco mais justas, roupas íntimas ou de banho. Em alguns casos pode acumular urina e facilitar infecções vaginais, além de desconforto durante atividades físicas ou prática sexual, causando constrangimento com o parceiro e influenciando diretamente na libido, saúde física e emocional da mulher.
QUANDO DEVO PROCURAR AJUDA?
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A mulher deve procurar ajuda quando se sente insatisfeita com a aparência de sua genitália, seja por escurecimento da região, aumento dos pequenos lábios vaginais, flacidez dos grandes lábios ou até mesmo sequelas de cicatrizes cirúrgicas. Todas essas alterações têm soluções na atualidade, com técnicas de rejuvenescimento aliadas ou
O tratamento, nestes casos, é feito com a tecnologia da Alta Frequência, que nos permite realizar o procedimento com menor risco de sangramento, menos dor e retorno rápido às atividades. A atividade sexual está liberada de 4 a 6 semanas demais. O procedimento, além de simples, rápido e eficaz, pode ser associado a outros tratamentos estéticos.
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CAPA
ORAL REABILITAÇÃO
A reabilitação oral consiste em uma atuação multidisciplinar, onde são executados todos os procedimentos necessários para reabilitar a saúde e estética dentária do paciente. Saiba mais sobre o assunto na entrevista com Dra. Priscila Ferri
R
eabilitação oral significa, que o profissional durante a avaliaçao irá identificar todas as necessidades de tratamento do paciente, de forma que no final do tratamento o paciente terá restabelecido todas as funções mastigatórias, estéticas e a saúde do meio bucal. Normalmente as pessoas procuram o dentista quando estão com dor ou algum desconforto na boca. O profissional irá diagnosticar todas as necessidades de tratamento
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que varia de uma simples limpeza a extração e colocação de elementos dentários visando devolver a funçao mastigatória equilibrada. Cada pessoa necessita, na maioria das vezes, de vários tipos de tratamentos dentro das especialidades odontológicas. O profissional deve sempre estar atento e bem informado, pois a ausência de um dente ou até mesmo alguns hábitos podem gerar consequências danosas que evoluem silenciosamente a um desgaste
ósseo e dentário que com o passar do tempo gera muita dor. Essa, é muitas vezes a queixa principal de uma pessoa que tem dor de cabeça crônica causada pela disfunção da ATM ( articulação temporo mandibular). A estética também é um fator determinante nos tempos de hoje, pois todos querem um sorriso bonito e branquinho, graças a tecnologia existem várias opções de materiais para se realizar o sonho do sorriso perfeito.
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NUTRIÇÃO
O PLANO IDEAL ATIVIDADE FÍSICA COMBINADA COM ALIMENTAÇÃO BALANCEADA
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ma das maneiras de diminuir as tensões e os estresses do dia-a-dia é através da prática regular da atividade física. Porém, para potencializar essa prática, a associação com a nutrição torna-se extremamente importante a fim de prevenir possíveis alterações fisiológicas que possam surgir, assim como os desgastes nutricionais gerados pelo esforço físico. Além disso, uma alimentação equilibrada, é fator determinante para alcançar uma boa performance. Nenhum alimento específico ou grupo isolado é suficiente para fornecer todos os nutrientes necessários a uma boa nutrição. Assim, a dieta adotada deve conter todos os grupos de alimentos (carboidratos, proteínas, lipídeos, fibras, vitaminas e minerais), levando em consideração o valor nutricional de cada um, assim como a necessidade nutricional do indiví-
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duo de acordo com sua composição corporal, seu objetivo, e seu gasto energético durante a prática da atividade física. Sem esse conjunto, o consumo de uma alimentação inadequada por resultar em fornecimento insuficiente de nutrientes importantes relacionados ao metabolismo energético, á reparação tecidual, e á resposta imunológica. A hidratação também deve ser levada em consideração, já que em quantidades insuficientes podem resultar em desidratação, diminuição da força muscular, aumento do risco de cãibras e queda no desempenho dá prática da atividade física. Vale ressaltar que cada indivíduo possui composição corpórea e necessidades nutricionais individuais, sendo importante buscar um acompanhamento com profissional habilitado sendo um Nutricionista para planejamento de uma dieta específica potencializando assim, o alcance do objetivo sem prejudicar a saúde.
Juliana Musial Ribeiro CRN8: 9726/P
Pós-graduanda em Nutrição Clínica e Alimentos Funcionais – Universidade Estadual de Londrina (UEL). .
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Cefaléia
efaléias primárias são as que não apresentam outra situação médica que justifique a sua presença. São conhecidas como enxaqueca, uma vez que não tenham causa orgânica que expliquem sua ocorrência e que apresentem sintomas e sinais clínicos associados, ocorrendo em até 10 a 15 crises ao ano quando descompensadas. As cefaléias primárias apresentam predomínio no sexo feminino, geralmente iniciando na adolescência, em torno dos 13 a 17 anos. Apresentam predomínio na raça caucasiana, apresentando história familiar de cefaléias frequentes. A cefaléia, ou dor de cabeça, ocorre devido a uma irritabilidade do nervo Trigêmeo, que é o nervo que dá a sensibilidade de uma metade do crânio que ocorre devido à vasodilatação da artéria temporal superficial que não consegue retornar ao seu diâmetro original devido a condições genéticas, provocando inflamação do nervo citado, provocando a cefaléia vascular ou clássica. Além desse mecanismo, pode ocorrer a contração anormal da musculatura do crânio, provocando a compressão dos nervos sensitivos e, com isso, a inflamação do nervo Trigêmeo, provocando a chamada cefaléia tensional, que pode ser ocasional ou crônica diária. 1 – CEFALÉIA VASCULAR OU CLÁSSICA É um tipo de cefaléia que ocorre geralmente em um hemicrânio (metade da cabeça), do tipo latejante ou pulsátil, acompanhada de náuseas e\ou vômitos, tonturas e fotofobia (intolerância à luz). Podem apresentar alterações visuais precedendo a crise, na forma de luzes piscantes ou escuras, chamadas escotomas, ou na forma de pequenos raios escuros, sendo que esses sinais são chamados de aura, provocando a cefaléia clássica com ou sem aura.
2 – CEFALÉIA TENSIONAL É o tipo de cefaléia que ocorre geralmente atingindo todo o crânio ou a região frontal e occipital (da frente da cabeça e na região da nuca), do tipo aperto ou pressão, po-
NEUROLOGIA
P R I M Á R I A
dendo vir acompanhada de náuseas e\ou vômitos e tonturas, acompanhada de fotofobia (aversão a sons).
3 – CEFALÉIA CRÔNICA DIÁRIA Esse tipo de cefaléia apresenta o mesmo quadro clínico do tipo tensional, podendo apresentar piora da cefaléia se tornando pulsátil após alguns dias. A característica principal é que a cefaléia ocorre por vários dias, ocorrendo mais em adultos jovens, que trabalham excessivamente, que tem insônia ou parasonias. 4 – CEFALÉIA EM SALVAS Esse tipo de cefaléia apresenta o quadro clínico misto das anteriores, com a diferença de que o paciente apresenta a cefaléia por um período de 3 a 17 dias em média, com períodos de melhora e piora, sem desaparecimento da dor por completo. As causas mais comuns de surgimento das cefaléias primárias, ou chamados de “gatilhos” são: o período menstrual, devido às oscilações hormonais podendo provocar a contração (ou tensão) da musculatura do crânio, ocorrendo o episódio de dor antes, durante ou logo após o período menstrual; períodos estressantes, nos quais ocorre a dificuldade de iniciar ou manter o sono de forma adequada, estar sempre tenso emocionalmente, provocando a contração muscular anormal do crânio e a dor; exposição prolongada ao sol pode provocar a dor devido a dilatação anormal da artéria temporal superficial; dormir mais ou menos que o habitual; alguns alimentos também podem provocar episódios de cefaléia, sendo os mais comuns os que contém grande quantidade de cafeína, alimentos gordurosos ou frituras pesadas, alimentos embutidos (salames), alimentos industrializados ricos em conservantes ou corantes, bebidas alcoólicas. O diagnóstico das cefaléias primárias é clínico, baseado nos sinais e sintomas clínicos, sendo que podem ser solicitados exames de imagem do cérebro para afastar outras causas de cefaléia, mas, geralmente outras causas são acompanhadas
de outros sinais e sintomas. Pode-se solicitar uma Tomografia Computadorizada, uma Ressonância Magnética cerebral, ou exame específico para a circulação cerebral através desses mesmos exames. O tratamento básico das cefaléias primárias deve ser feito através de mudanças de hábitos de vida, como mudando os hábitos alimentares, e evitando os alimentos que provocam dor, mudando hábitos de sono, para melhorar a qualidade do mesmo e para manter a regularidade do sono, através de atividade física regular, para modificar a química cerebral e promover a maior produção de um neurotransmissor que é o analgésico natural. O tratamento medicamentoso pode ser feito através de várias medicações analgésicas, mas também através de medicações que reduzam a intensidade e frequência das crises de cefaléia, sendo que cada caso tem que ser analisado individualmente. Porém, em conclusão, se não houver mudança de hábitos de vida, não haverá redução da intensidade e frequência dos episódios de dor, assim, mexa-se para melhorar a sua cefaléia crônica para evitar excesso de medicações e viver com menos dor de cabeça.
Dr. Everton Luiz Dezan
Médico Neurologista CRM: 15433 RQE: 11012
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ESPORTE
DAS QUADRAS DE HANDEBOL PA R A A F I S I OT E R A P I A E S P O R T I VA TEXTO E FOTOS GRACIELI POLAK FOTOS GRACIELI POLAK
Aos 30 anos, o goleiro do Campo Mourão Handebol, Fabrício Mendes, conta sua trajetória nas quadras e seu desafio de cuidar de atletas fora delas
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ezenas de medalhas. É o que o goleiro do time de handebol de Campo Mourão, Fabrício Mendes, ostenta com orgulho sobre o peito. As medalhas fazem parte de sua bem sucedida carreira, com título nacional e até mesmo internacional. Mas nem só de esporte sobrevive o atleta, que conquista espaço na área de saúde, com tratamento especializado para atletas profissionais e também atletas de fim de semana. O ATLETA
Fabrício começou a jogar ainda moleque, por volta dos 13 para 14 anos. Como não gostava de futebol, o jogo que explora as mãos e tem ritmo forte o conquistou. No começo, pela habilidade, jogava como pivô, mas como era baixinho para atuar em nível profissional na posição, optou por apostar no gol. E foi uma boa aposta. Dos jogos no colégio e das competições escolares, ele viu que a paixão pelo esporte não ficaria como lembrança da adolescência. Foi quando surgiram os primeiros convites para atuação em nível profissional e ele embarcou. Jogou por 10 anos, desde o infantil até o segundo ano do profissional, no time da Escola e Universidade Metodista, referência no estado de São Paulo. Ele, que é de São Bernardo do Campo, também jogou no São Caetano, no Londrina e no Ati-
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baia, fazendo incursões também na liga universitária. Nesse período, foi convidado a integrar a seleção brasileira juvenil que se tornou campeão Pan-Americana. “Foi uma experiência muito bacana, incrível”, conta. O FISIOTERAPEUTA Enquanto se dedicava ao time de handebol da Faculdade Meto-
dista, Fabrício aproveitou também para construir uma sólida formação acadêmica. Com a aptidão para os esportes, cursou Educação Física, mas quis ir mais além: cursou também uma segunda faculdade, desta vez a de Fisioterapia, o qual foi contemplado pela Faculdade Integrado de Santo André (FEFISA). Com as experiências adquiridas nas quadras e o conhecimento conquistado nas duas graduações,
ALGUNS DOS TÍTULOS DO FABRÍCIO Vice-campeão do 1º Circuito Mirim Paulista 1997 Campeão Paulista Categoria Infantil até Adulto 1999 à 2006 Campeão Brasileiro Categoria Cadete até Juniores 2001 à 2006 Campeão Pan Americano juvenil em 2003 Campeão dos Jogos da Juventude de seleções estaduais 2003 Campeão da Liga Nacional em 2005 Vice-campeão Jogos Abertos de São Paulo 2007 Jogos Universitários 2009 Jogos Abertos Brasileiros 2013 Vice-campeão da Copa do Brasil 2013 3º Lugar no Paranaense 2014 Vice-campeão dos Jogos Abertos do Paraná (JAP´S) 2014
hoje ele se dedica à fisioterapia esportiva. E é justamente nesta área que ele atua em Campo Mourão, além dos treinos e competições. Com consultório na Clinisport, Fabrício atende a diversas circunstâncias: o atleta profissional, de alto nível, ou aquele que se aventura no fim de semana e acaba com uma lesão. “Atendo a um grupo bem heterogêneo de pessoas; o time de basquete e futsal, a equipe de karatê e clubes amadores de futebol. É desafiador”, conta. Antes de atuar em Campo Mourão, Fabrício foi fisioterapeuta de times conceituados, como o Ciagym Maringá Futsal profissional e o Juventus de São Paulo, no futebol sub 15 e 17 e profissional feminino.
Mesmo praticando um esporte de grande contato físico, Fabrício nunca teve uma lesão grave, mas acredita que a experiência em quadra acrescenta na sua atuação profissional no consultório. E gosta do que faz. “É uma área bem desafiadora, porque cada caso é um caso. Na quadra tenho domínio de todas as situações, mas aqui construo o tratamento junto com meu paciente”, explica. O GOLEIRO Faz três temporadas que Fabrício atua pelo Campo Mourão Handebol, mas somente neste ano ele se mudou de vez para a cidade. Antes, vinha treinar duas vezes
por semana. Antes disso ele jogou no Londrina, mas o time acabou. E essa é uma das principais dificuldades no esporte: o handebol ainda não é tão conhecido do público. “Aqui em Campo Mourão não posso dizer que sou atleta. A vida como atleta profissional é difícil no meu esporte, principalmente porque falta valorização, inclusive salarial”, pontua. Hoje ele disputa com o time o Paranaense Chave Ouro e acredita, apesar das dificuldades, o esporte tem potencial para crescer na cidade. “Temos uma quadra boa, materiais adequados, mas faltam algumas coisas, inclusive mais verbas para que a gente possa se dedicar ainda mais”, conclui. DONNA | 45
NEGÓCIOS
PROFISSÃO
GERENTE TEXTO E FOTOS | GRACIELI POLAK
Para um negócio dar certo é preciso inúmeros fatores, mas um deles se sobressai: o do profissional responsável por cuidar de tudo de perto, diariamente. Por isso, nesta edição, a Donna foi atrás da receita de sucesso de três profissionais que hoje são a cara dos empreendimentos de sucesso que gerenciam
LEANDRO DE LIMA, O COMANDANTE DO SUPERMERCADO BOM DIA Durante todo o dia ele circula entre as prateleiras, verificando a disposição dos materiais. No fim da tarde, na hora do rush, ele não se acanha e muitas vezes pega a sacola e empacota as compras dos clientes, para que ninguém saia insatisfeito. É assim a maneira com que o administrador Leandro de Lima comanda o Supermercado Bom Dia. Leandro é novo no cargo de gerente. Trabalhou por 15 anos na Secretaria de Estado dos Transportes, em Curitiba, mas há quatro resolveu voltar para Campo Mourão e trabalhava como encarregado de loja. Foi quando surgiu o convite para gerenciar a loja, há dois anos. “Muda completamente. E é um grande desafio”, conta. Acostumado com as rotinas administrativas, o de-
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safio para Leandro foi aprender a gerenciar as pessoas. “Cada pessoa é diferente e a gente precisa encontrar meios de fazer com que todos fiquem satisfeitos e o trabalho renda”, conta. Sob sua coordenação estão cerca de 100 pessoas, de manhã até de noite, sete dias por semana. “Todo dia é um desafio novo. Tem de passar o dia e fazer tudo certo para que nossos clientes saiam daqui satisfeitos. Esse é nosso objetivo”, afirma. Mesmo com a rotina puxada dentro do mercado, ele gosta do desafio e reforça que, desde o começo, os diretores investiram em sua qualificação e deram todo o suporte necessário. Para isso, fez cursos de administração e marketing e não vê problema em trabalhar todos os dias.”Eu realmente amo isso aqui, de verdade, e me dedico para dar resultado”, pontua.
Tem de estar ligado no mercado, criar oportunidades de crescimento. Olho vitrines dos concorrentes, penso em promoções e o principal: equilibrar preço com bom atendimento, para conquistar o cliente.
FÁBIO JÚNIOR BARETA, A CARA DA CENTER CALÇADOS Ele provavelmente é mais novo que você, mas comanda uma equipe de 50 pessoas, em três lojas, em um mercado disputadíssimo em Campo Mourão, o setor de calçados. Fábio Júnior Bareta tem apenas 24 anos, mas não lhe falta experiência para gerenciar a Center Calçados - e ninguém imagina que ele é tão novo assim. Fábio começou a trabalhar para o grupo quando estava com quase 17 anos. Antes disso, fez de tudo um pouco: vendeu picolé, trabalhou em padaria, fez entregas e outros serviços. A oportunidade de trabalhar com calçados surgiu em uma distribuidora, em Cafelândia. Com um ano de trabalho, recebeu do patrão a proposta de se mudar, aos 18, e começar a Center em Campo Mourão. Topou e veio, mas não como gerente. A ele coube a tarefa de ser o homem de confiança e administrar a loja. Um ano depois, aos 19, assumiu o cargo de gerente geral. “Eu era jovem, claro, mas esse nunca foi um problema. Sempre fui muito
respeitado e muita gente nem sabia que eu era tão jovem”, conta. Sob sua gerência, a Center Calçados duplicou de tamanho e duas outras unidades foram criadas: a Center Kids e a Extra Calçados. Entre os principais desafios da carreira, ele aponta a gestão de pessoas. “É um desafio saber liderar uma equipe, manter motivada, criar bônus para os vendedores para manter o atendimento em bom nível”, afirma.
Formado em administração, Fabio aprendeu na faculdade ao mesmo tempo em que adquiria experiência na prática. Hoje, para manter o negócio em pleno crescimento, ele não descansa. “Tem de estar ligado no mercado, criar oportunidades de crescimento. Olho vitrines dos concorrentes, penso em promoções e o principal: equilibrar preço com bom atendimento, para conquistar o cliente”, assegura. DONNA | 47
JOSÉ ADRIANO DE SOUZA, A SIMPATIA DA FIORELLA
O maior desafio é surpreender. Surpreender nosso cliente com novidades e também com atendimento de primeira.
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Mesmo nos momentos de maior movimento, ele vai estar presente e fazendo questão de atender a todos com muita simpatia. Assim é o gerente da Fiorella, José Adriano de Souza. Ele começou a trabalhar na empresa ainda muito jovem, por influência da mãe, que pediu uma oportunidade. Aos 14 anos, já acumulava experiência de trabalho e começou a trabalhar na lanchonete da padaria. Seu jeito simpático e a competência chamaram a atenção e dois anos depois ele começava a fazer atividades de comando. Os patrões, Geraldo e Darci, conta ele, viram que ele poderia crescer na empresa e financiaram o treinamento para que se aprimorasse. “Percebi que a empresa precisava de uma pessoa que gerenciasse as relações humanas. Me deram essa oportunidade e me aperfeiçoei”, conta.
Nos quase 19 anos de Fiorella, Adriano alternou períodos de gerência em algumas áreas e já dividiu o cargo com outros colegas. Hoje a empresa é setorizada e ele gerencia com encarregados, mas está sempre atento a todos os setores. “O maior desafio é surpreender. Surpreender nosso cliente com novidades e também com atendimento de primeira”, afirma. Essa, aliás, é uma de suas metas desde sempre dentro da empresa, que conta com mais de 80 funcionários. “Por que as pessoas vão comprar de mim? Porque além do nosso produto ser bom, nosso atendimento é primoroso”, relata. Hoje a super padaria fabrica pães fresquinhos da madrugada até a noite, mas se destaca também por outros produtos, como a ilha de doces e salgados. E o atendimento a que Adriano se dedica tanto.
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OSTEOPATIA E HÉRNIA DISCAL
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ma das principais queixas dos pacientes relacionado á coluna vertebral é a hérnia discal. Os discos intervertebrais são estruturas cartilaginosas de amortecimento que existem entre as vértebras da coluna vertebral, eles servem também para aumentar a mobilidade da coluna. Quando este disco rompe as suas camadas protetoras e sai da sua posição normal pode comprimir alguma estrutura nervosa, á este extravasamento é o que chamamos de hérnia discal. Os discos são desgastados com o passar do tempo, mas também podem sofrer sobrecargas em sua estrutura no dia a dia, como má postura, muito tempo numa posição só (sobretudo a sentada onde há maior sobrecarga de pressão discal), carregamento de pesos, inatividade física, excesso de peso, acidentes, etc. Os sintomas da hérnia discal dependem da sua localização. As hérnias lombares, mais frequentes, podem produzir dor só local (lombalgia) ou dor irradiada. Esta dor irradiada depende do nervo afetado, sendo muito comum a compressão de uma das raízes que formam o nervo ciático, produzindo a dor ciática (uma dor que se estende da nádega ao pé). Nas hérnias cervicais a dor também pode ser só no pescoço ou irradiada pelo membro, sendo denominada por cervicobraquialgia (uma dor que se estende do ombro à mão). A hérnia discal cervical pode causar também dor de cabeça, tonturas ou zumbidos. Em ambas pode haver parestesias (dormência), perda de força muscular e sensibilidade, e em casos mais graves até o descontrole das fezes, urina e perda da função sexual, que normalmente constitui um sinal de compressão medular. Dentre as técnicas de tratamento se destaca a Osteopatia, devido á sua enorme eficácia já comprovada através de várias pes-
A Osteopatia é a técnica mais completa e que trata o corpo do paciente como um todo, devolvendo função às estruturas corporais e saúde ao corpo do paciente.
quisas, e em prática clínica. Não existe protocolo de tratamento, ele é individualizado de acordo com as alterações apresentadas na avaliação minuciosa efetuada pelo Fisioterapeuta que atua com a técnica. O tratamento com a Osteopatia consiste na promoção de um correto alinhamento das vértebras da coluna e normalização de sua mobilidade fazendo com que a biomecânica seja restaurada, harmonizar a estrutura muscular que muitas vezes se encontra espasmada ou em contratura, conseqüentemente o disco deixa de sofrer forças em sentido correto. A Osteopatia não se restringe ao aspecto estrutural mas também á vascularização e inervação das zonas afetadas corrigindo e normalizando estas áreas. Além disto trabalha na parte Craniana e na Visceral pois um quadro clínico mais complexo afeta estas áreas também. É válido lembrar que pelo fato da Osteopatia buscar identificar onde há perda de mobilidade e conseqüentemente de função, ela se torna uma eficiente forma de prevenção também, temos muitos pacientes que fazem manutenção periódica para manter sua coluna e corpo saudáveis e longe de lesões. Após as manipulações Osteopáticas, contamos ainda com o tratamento inovador e único em nossa região que é a Flexo-Distração através da Mesa FlexTrac 500Z, que promove um aumento de espaço na região onde há compressão, e há evidências científicas dos benefícios da mesa de flexo-distração como protetores e dinamizadores de um processo de reabilitação cada vez mais completo dos pacientes portadores de Hérnia discal, discopatias, protusão discal, etc. A Reabilitação englobando a Osteopatia e a Mesa Flex Trac 500Z tem nos trazido resultados em poucas sessões (a maioria observado na primeira sessão) e em curto espaço de tempo, trazendo a recupe-
ração á pacientes sem necessidade de tratamentos mais agressivos, mesmo em casos mais complexos e com evolução clínica importante. Visamos um tratamento com alta tecnologia, com alto grau de especificidade e o que não poderia ser diferente, individualizado e eficaz, você não precisa acostumar-se com dor, nem sofrer as suas conseqüências, marque sua consulta e venha descobrir o que a Osteopatia pode fazer por sua saúde e qualidade de vida.
Gislaine Grejanin Barroso Saran Fisioterapeuta Crefito 8/627-51
R. Edmundo Mercer, 967 Campo Mourão- PR 44 3523-0216 44 9978-0837 dra.gislaine@uol.com.br
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FOTOGRAFIA
EDITORIAL
RODRIGO SCHU P A T R I C I A E W A L M I R
A escolha de um profissional para eternizar um dia tão importante é muito difícil, mas com Rodrigo Schu esse não foi o caso. Sua simpatia e competência marcaram nossa primeira visita a seu escritório e ficaram evidentes no préwedding realizado em Florianópolis. Fazer uma sessão de fotos não é algo tão simples, não são apenas poses, é necessário viver o momento. Nesse quesito o fotógrafo desempenha um papel importante, pois deve orientar o casal sem perder a espontaneidade. Com nosso querido fotógrafo Rodrigo Schu nosso pré-wedding foi tão divertido que até esquecíamos que estávamos em um ensaio. Ele conseguiu tornar esses dois dias em Florianópolis inesquecíveis. Gostaríamos de deixar nosso muito obrigado pelo maravilhoso trabalho realizado e por nos proporcionar essa ótima experiência. Mesmo para duas pessoas tímidas, ser o centro da atenção se tornou fácil com sua ajuda 54 |
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L U A N A
E
M A I K O N
Havia uma preocupação muito grande da nossa parte quanto à escolha do fotógrafo para o nosso grande dia, afinal seria a recordação de tudo e o Schu nos surpreendeu, excelente profissional, competentíssimo, e a resposta está no seu reconhecimento. Fazer parte do trabalho dele é gratificante! Recomendaremos sempre!
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FOTOGRAFIA
N A Y A R A E P A U L O H E N R I Q U E
Rodrigo, obrigado por tornar esse dia tão especial, com seu talento e profissionalismo fez com que deixássemos transparecer o melhor de nós em cada clique, o amor, a cumplicidade e principalmente a alegria. Temos a certeza que fizemos a escolha certa do profissional que irá registar nossos mais lindos e doces momentos, o dia mais feliz e importante de nossa vidas! À você o nosso muito obrigado, que Deus continue te abençoando nesse grande dom... O de fotografar! 56 |
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44. 3810.2222 | 9955.2222 contato@rodrigoschu.com.br www.rodrigoschu.com.br R. São José, 1827 | Centro | Campo Mourão | PR
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VERﾃグ 2016 44 3017-6613 Av. Manoel Mendes de Camargo, 1371
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EDUCAÇÃO
EDUCAÇÃO ADVENTISTA
A educação para a vida!
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Colégio Adventista de Campo Mourão há mais de 50 anos atua na formação de crianças, juvenis e adolescentes visando o desenvolvimento harmônico e integral destes alunos. Neste sentido diversas ações anuais são promovidas e contam com o envolvimento ativo de todos. No âmbito social ações comunitárias de educação ambiental, voluntariado, campanhas de arrecadação são norteadas por projetos como Educação + Segura, P.G. Solidário, Impacto Esperança, entre outros. Além de aproximar a comunidade da realidade da escola permitimos que o aluno assuma seu papel como cidadão responsável pelo bem comum. O acadêmico também é fortalecido com uma proposta pedagógica sólida e integrada, afinal fazemos parte de uma Rede Educacional mundial, presente em mais de 180 países. Essa estrutura nos permite realizar, por exemplo, o Intercambio Adventista que já
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acontece há mais de 4 anos, possibilitando aos nossos alunos uma experiência única, tanto cultural como lingüística. Eventos como Feira Cultural, Semana Literária, Noite Cultural, Semana Científica, acontecem anualmente para promover cultura, conhecimento, desenvolver talentos e acima de tudo tornar a aprendizagem mais significativa. E não pára por aí. Nosso colégio tem o compromisso de abrir caminhos na construção do futuro de cada um, por isso nos preocupamos em preparar nossos alunos para a vida. Verdadeiros cidadãos de destaque. Neste sentido o segmento do Ensino Médio tem um cronograma especial de atividades. Além de desenvolver um percurso mais intenso de estudos, com simulados, aulões especiais e carga horária mais extensa, possuímos um time de professores de peso. O preparo para o vestibular é constante. Os cursinhos preparatórios para o ENEM e PAS/ UEM solidificam mais ainda este processo. O projeto Um Dia de Uni-
versitário é mais uma ação voltada para área vocacional do nosso aluno, onde eles têm a oportunidade de conhecerem as diversas profissões e suas peculiaridades. Temos tradição em ensinar porque realizamos um trabalho sério e diferenciado. Nossos índices de aprovação são prova disso e a formação plena de nosso aluno o resultado final.
R. Roberto Brzezinski, 1509 44 3525-1236 44 3016-9205
1emano de Antonella clima de magia e diversão O clima de magia e diversão foram a inspiração para realizar o primeiro aniversário da pequena Antonella Souza. Antonella é a primeira e única filha do designer Diogo Souza e da editora Luciana Correa Souza. Orgulhosos, os pais fizeram questão de comemorar a data. A festa que aconteceu na Casa da Madeira (Recanto do Criador), teve como tema ‘‘ O Mundo de Oz’’ inspirado no filme clássico de 1939 ‘O Mágico de Oz’ e reuniu cerca de
100 convidados. A decoração teve o toque e talento do decorador Renildo, que se preocupou com os detalhes do ambiente. Os docinhos personalizados da Camila Doces Finos foram uma atração a parte. Já o vestido e o sapatinho de rubi ficou por conta do Atelier Boneca de Lata, da Camila Barufi Além disso todas as mesas tinham um livro da história clássica, e giz de cera para colorir e incentivar a criatividade dos pequenos convidados.
INAUGURAÇÃO
ABOGDAN
INSTITUTO DE COACHING E DESENVOLVIMENTO HUMANO É INAUGURADO EM CAMPO MOURÃO
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tema “O autoconhecimento é a chave do sucesso” norteou a inauguração do Instituto A.Bogdan Coaching e Desenvolvimento Humano. A empresa foi idealizada e planejada com o objetivo de intervir nos processos de escolha, mudança e desenvolvimento de pessoas que buscam excelência profissional e pessoal. O evento aconteceu na sede do instituto, no dia 26 de junho, em Campo Mourão. O instituto contará com uma equipe de profissionais que oferecerá os seguintes serviços: Orientação de carreira; orientação vocacional; life coaching; coaching executivo e empresarial; psicoterapia para crianças, adolescentes, adultos e famílias; cursos e grupos de estudo. Durante o coquetel de inauguração clientes e amigos foram convidados à reflexão de uma maneira divertida. O caricaturista Rafael Camargo desenhou retratos dos convidados, todas as caricaturas possuíam balões de pensamentos com as seguintes perguntas: Como eu me vejo? Como os outros me vêem? Como realmente eu sou? E no rodapé a seguinte frase: O autoconhecimento é a chave do sucesso. O resultado do trabalho do caricaturista pode ser visto nas imagens.
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Estudos afirmam que a felicidade e a satisfação plena está relacionada ao nível de autoconhecimento. Há inúmeras maneiras de buscá-las, algumas delas é a psicoterapia e o processo de coaching. Com o intuito de oferecer esses serviços com profissionais qualificados e especialistas o Instituto A.Bogdan atenderá diariamente, na Rua São Josafat, nº 1349, sala 601. O s interessados podem marcar um horário pelo telefone.
Angelis Bogdanovicz Martins Psicóloga e Personal & Executive Coach 44 3810-1059 44 9806-5045
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DIVERSﾃグ
Smash T H E
C A K E
VAMOS BRINCAR DE SE LAMBUZAR? TEXTO E FOTOS | GRACIELI POLAK
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ocê já deve ter ouvido falar do ensaio fofo em que a criança, de um ano ou pouquinho mais, se depara com um bolo bem confeitado. É claro que rola muita bagunça... E fotos memoráveis! Pois o Smash the cake é um daqueles ensaios únicos, que proporciona os mais gostosos sorrisos no momento das fotos e na lembrança de quem participa da “bagunça”. A criança descobre novos sabores, texturas e, de quebra, também se diverte com a situação. Mas nem tudo são flores: é preciso, assim como na fotografia de recém-nascido, cuidado e muito tato na hora de conduzir a criança no ensaio. O primeiro passo é conversar com a mãe sobre as preferências alimentares da criança e possíveis restrições para evitar qualquer contratempo. Se o açúcar não está na rotina alimentar, em vez do bolo, há alternativa de frutas - que também rendem boas fotos e gostosas lembranças. É preciso também ter cuidado com a escolha do local. Crianças não são bonequinhos guiados: se eles não estiverem confortáveis, provavelmente vão manifestar o descontentamento. E a infelicidade dos pequenos não é boa para ninguém. Por isso, fotografar em casa é uma boa opção. O DESAFIO DE FOTOGRAFAR TRÊS!
Fotografar uma criança no smash the cake é tranquilo. Fotografar duas é desafiador. Mas... E quando são três? É um desafio sem tamanho! Justamente por isso reunimos a Sarah Liz, que vai fazer dois aninhos, e as gêmeas Rafaela e Laura, que completaram um, para o ensaio realizado na casa da mamãe Eliza, que confiou no trabalho. O resultado foram inúmeras fotos lindas das pequenas, que se divertiram bastante.
Quer fotografar seu filho também? É só entrar em contato! graci@outlook.com 44 9885-8803
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RECEITAS
Chef Fernando Rodrigues
Quiche lorraine
Ingredientes
Recheio : 100g Bacon 1 maço salsinha 200g creme de leite 50g parmesão ralado 30g cebola 1 unidade Alho poró Massa : 3 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de manteiga ou margarina 2 ovos (um para pincelar) 1 colher (sopa) de fermento químico em pó 1/2 xícara (chá) de leite 1 colher (chá) de sal
Palito parmesão Ingredientes
Modo de preparo 1-Numa tigela,ponha a farinha de trigo. 2-Faça um furo no meio da farinha e aí coloque: o ovo , a manteiga e o fermento. 3-Misture bem e vá pingando o leite com o sal, aos poucos, amassando bem, até a massa ter boa consistência para ser aberta. 4-Deixe a massa descansar por 20 minutos. 5-Divida a massa em duas partes: com uma forre uma forma de empadão (untada), ponha o recheio de sua preferência e com a outra faça uma tampa. 6-Aperte bem as bordas da tampa e enfeite com os pedaços de massa que sobraram (bolinhas,folhas recortadas, etc.) 7-Bata bem o ovo , com um fio de azeite e sal e pincele a tampa do empadão. 8-Leve ao forno médio por 30 minutos mais ou menos.
Recheio - Modo de preparo Refogar o Bacon até dourar adicionar a cebola, o alho poró Após isso reservar e adicionar o creme de leite queijo e a salsinha. Colocar na massa já montada na sua forma e só assar em forno médio por 30 minutos
100g parmesão ralado 10g Gergelim preto 8 palitos de churrasco
Modo de preparo Colocar os palitos em uma forma, em cima o queijo e depois o gergelim assar em forno médio, 8 a 10 minutos até dourar
Panna cotta com geléia de amora Ingredientes 200g geléia de amora 400ml nata 3 folhas de gelatina 60g açúcar
Modo de preparo Ferver 200ml nata com 40g de açúcar e a baunilha. Bater o restante da nata com a 20g açúcar em chantilly. Reservar na geladeira. Hidratar a folha da gelatina em água fria
w w w . b u f f e t s u p r e m o s a b o r . c o m . b r Rua: José Fabri, 110 (próximo ao Celebra Eventos) Fone: 44 3523 6070 | supremosaborbuffet@hotmail.com
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