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PORTADA
César Lozano
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Fotografías JESÚS DE LA CRUZ
César Lozano es Doctor en Medicina, egresado de la Universidad Autónoma de Nuevo León, México, con una trayectoria de más de 20 años; sin embargo, la vida lo fue llevando por otros caminos hasta convertirse en escritor de bestsellers, en conductor de radio y televisión y en un destacado conferencista internacional, uno de los más solicitados en su país natal México, en los Estados Unidos, Centro y Sudamérica. Ha impartido conferencias y programas de capacitación a millones de personas, que han obtenido valiosas herramientas para su superación personal con temas de Calidad en el Servicio, Liderazgo, Relaciones Humanas, Ventas y Actitudes Positivas, entre otros. Es director de la empresa “Por el Placer de Vivir Conferencias”. Recibió el galardón de “Mejor Conferencista Hispano” en los años 2014 - 2015, 2016 - 2017, otorgado por la Asociación de Conferencistas Hispanos.
Cómo logramos descubrir el
placer de vivir?
Los descubrimos cuando nos damos cuenta que la vida es muy corta como para estar complicándola con situaciones, momentos o visiones fatalistas que aún no hemos vivido y que probablemente no las viviremos tan nítidamente como la mente las imagina. Tomando consciencia del presente, del aquí, del ahora, de lo que en este momento hacemos, esa es la mejor alternativa para disfrutar la vida.
¿Cómo logramos mantener esa actitud en todas las etapas de la vida?
Disfrutando las cosas simples de la vida, cada instante, cada sonrisa, cada abrazo, cada palabra; incluyendo los momentos de dolor, donde valoramos lo que teníamos y ya no está; lo que éramos y ya no somos; lo que vivimos y ya pasó, decidir buscar el lado amable a lo que nos ocurre y pensar en lo que sí queremos que ocurra.
¿Cómo evoluciona la mente según los tiempos?
La mente de cada uno de nosotros es diferente, ya que guarda diferentes experiencias y la evolución depende del aprendizaje que vayamos obteniendo de esas experiencias, hay gente que se estanca en un pasado que no puede cambiar y no evoluciona, hay gente que aprende la lección y se hace más fuerte después del dolor.
¿Qué es la felicidad según su vasta experiencia?
Tal vez, lo que es felicidad para mi no lo sea para ti. He aprendido que la felicidad no es, ni será nunca un destino. Es un trayecto y una decisión constante. Debemos procurarla y encontrarla en cada momento que vivimos, en cada persona que tratamos. La felicidad es una decisión, es la que decidimos vivir a pesar de las adversidades, es admirar todas esas cosas “simples” pero a la vez importantes de la vida.
¿Cuáles pasos debemos implementar en nuestro diario vivir para lograr ser feliz?
Ser feliz no es la ausencia de problemas, sino el entendimiento de que nadie está exento de sufrir adversidades, de sufrir pérdidas, tampoco es esperar que la gente sea como queremos que sea. Lo logramos cambiando nuestros pensamientos negativos por positivos y practicando la gratitud diaria, ya que nos ayuda a recordar que siempre hay razones suficientes para vivir. Entender que la felicidad no es ningún momento del futuro, ni cuando las cosas mejoren. La felicidad es en este
momento, con lo que me corresponde vivir, con la búsqueda incansable de hacer más llevaderas las adversidades que por el solo hecho de estar aquí nos tocó vivirlas.
¿Qué es más importante para usted la pasión o la vocación?
Yo creo que para poder tener pasión debemos saber qué es lo que queremos, para mí es importante saber cuál es nuestra misión en la vida, para qué somos buenos, qué es lo que nos mueve, y para poder tener pasión hay que tener un objetivo claro y, sobre todo, tener un para qué. Para mi es más importante la vocación.
¿Qué satisfacciones ha recibido en su trayectoria como escritor?
La verdad nunca me imaginé incursionar como escritor, y mira ahora ya con nueve libros. Escribir me ha dado múltiples satisfacciones, pero la más grande es poder tocar favorablemente la vida de quienes me leen. Compartir experiencias deseando que les ayuden a sobrellevar las adversidades de la vida.
¿Se conectan entre sí los mensajes de sus diferentes obras?
Por supuesto, cada una de mis obras me ha llevado a la que sigue… Empecé con “Despierta que la vida sigue”, porque era un despertar a la conciencia de disfrutar cada momento, después siguió “Destellos, reflexiones que darán más luz a tu vida”, porque la vida está llena de eso precisamente, de destellos que le dan significado a la vida, posteriormente, “Una buena forma para decir adiós”, entender que no todo es felicidad y la felicidad muchas veces también tiene que ser el saber aprender y valorar a las personas a pesar de su ausencia; hice ese libro como una esperanza para saber que un día me reencontraré con la persona que más he amado en mi vida, que es mi madre. Después viene “Por el placer de vivir”, en donde trato de recopilar todos los ingredientes para poder disfrutar más del aquí y el ahora, le siguió “Las frases matonas de César Lozano”, son el conjunto de muchas de las frases que día a día comparto en mis redes sociales, con mensajes que pueden ayudarte a sobrellevar diferentes momentos en la vida, tanto de amor, de desamor, de adversidad, de prosperidad, de familia, amigos, etc. Le siguió “El lado fácil de la gente difícil”, en el que comparto técnicas prácticas para sobrellevar, entender y saber tratar a esas personas y, por qué no, identificar si uno mismo está dentro de esa clasificación. “No te enganches #TodoPasa”, aborda esa costumbre que tenemos de engancharnos en situaciones, personas, relaciones, que deberíamos pasar por alto, que nos lastiman, pero nos aferramos a ellas. Después vino, “Actitud Positiva… ¡y a las pruebas me remito!”, en el que quise compartirles investigaciones comprobadas respecto a que la mejor manera de solucionar o sobrellevar un problema es con la actitud positiva. Y el más reciente, “¡Ya supéralo! Te amargas, te adaptas o te vas”, un libro que te ayudará a comprender que solo de uno mismo depende si las pruebas, adversidades, crisis o barreras que nos mueven de nuestra zona de confort, nos convierten en víctimas eternas o son el detonador para transformarnos y ser más fuertes.
¿Cuándo nace su rol como escritor, conferencista y comunicador?
Ejercí mi carrera de médico cirujano durante más de 20 años. El trato con los pacientes me llevó a creer firmemente que la mayoría de las enfermedades vienen del alma, de la actitud, del rencor y eso me motivó a investigar más sobre esos temas. Aunado a que al terminar mi carrera de médico y al iniciar mi maestría entré a trabajar como médico de una asociación llamada Cáritas de Monterrey, que da asistencia a la gente menos favorecida.
Al poco tiempo me nombraron Director Médico y después, fui Director General. Tenía a mi cargo a ciento cuarenta empleados y más de cuatro mil voluntarios comprometidos a ayudar en sus comunidades. Todos con muy buenos deseos, pero no había recursos para capacitación, y aprendí que por mas buena voluntad que se tenga, siempre es importante la capacitación continua. Me percaté de este problema y traté de darle solución, pero los capacitadores profesionales cobraban por sus servicios y por ser una asociación de servicio, estaba fuera de nuestro presupuesto. Así que pensé: ¿por qué no convertirme yo en capacitador? Estudié en el Tecnológico de Monterrey y en la Universidad de Monterrey cuanto curso relacionado con la calidad en el servicio había, y cada concepto importante que aprendía se los transmitía a mis empleados y voluntarios. Los cursos eran al finalizar la jornada laboral, así que debían ser amenos, interesantes y divertidos. Me esforcé en que así fuera.
A raíz de aquellos cursos, diferentes asociaciones y empresas me empezaron a solicitar conferencias; más tarde el Tecnológico de Monterrey, donde estaba estudiando un diplomado en Productividad y Calidad, me invitó para que diera una conferencia ante noventa personas. Gracias a la evaluación de esos participantes, el Instituto me ofreció un contrato para capacitar a más de ¡700 personas en un año! Después me llamaron de Compañías Hoteleras y otras Universidades. Mi vida como conferencista había comenzado. Como escritor: Más que un escritor yo soy un autor. Para mi un escritor es aquella persona que logra tener los conocimientos necesarios para plasmar en un papel alguna novela, una obra literaria. Me considero un autor que ha podido compartir experiencias de vida y conocimientos que he adquirido a lo largo de la misma en beneficio de los demás. Más que escritor, soy un autor.
Como comunicador: Inicié en el año 1992 conduciendo un programa de televisión de la asociación en la que trabajaba (Cáritas de Monterrey) llamado “Ayuda” en un canal local de mi ciudad Monterrey, Nuevo León, en el cual se ayudaban familias en estado crítico con tratamientos para padecimientos crónicos y cáncer. Ahí estuve por catorce años. Posteriormente empecé a compartir cápsulas motivacionales en un noticiero de una televisora local. Y en el año 2006 llegó la invitación a tener mi propio programa de radio por parte de Génesis 98.1 FM de Monterrey, ahí fue donde inició “Por el placer de vivir”. En 2014 fui conductor, junto con Liza Echeverría del programa de televisión Hermosa Esperanza en Televisa, un concepto de Reality que cuyo objetivo era crear nuevos hábitos alimentarios, y actualmente sigo con mi programa de radio a través de la cadena MVS Radio en más de treinta estaciones de México, en dos de Argentina; y por Univisión Radio en más de cien estaciones de Estados Unidos; con participaciones en los programas Hoy, Despierta América y Primer Impacto.
¿Por qué y para qué utilizamos las emociones y qué aprendemos al interpretarlas y diferenciarlas?
Las emociones son parte de nuestra vida. Es lo que nos hace reaccionar ante determinadas situaciones, sin emociones seríamos una especie de “muertos vivientes”. Las emociones nos ayudan a sobrevivir y a desenvolvernos.
¿Cómo podemos sacarles el mayor provecho a nuestras diferentes emociones?
Hay estrategias que podemos realizar para aprender a controlar y a manejar las emociones. Ya que como hay emociones positivas, hay emociones negativas. También es bien sabido que hay una estrecha relación entre las emociones y nuestra salud.
Además, es importante entender que, si tus emociones están basadas en el amor, la paz y la alegría, la vida acercará personas similares. Si por el contrario, tus actos, palabras y emociones se sustentan en el miedo, la violencia, el rencor o el resentimiento, la vida te presentará personas similares.
¿Cuál es el rol de las emociones en el ser humano?
No podemos evitar sentir, es algo que nos diferencia de muchos otros seres de la creación, pero es bueno estar atentos del gran impacto que nuestras emociones pueden causar en los demás. La risa es contagiosa, la tristeza también. Las acciones basadas en la bondad desean ser imitadas o por qué no, superadas; las acciones basadas en el miedo y el dolor pueden ser también imitadas. Así como los virus y las bacterias se pueden transmitir fácilmente, sucede lo mismo con las emociones. Cada vez que intercambiamos ideas, también intercambiamos emociones.
¿Cómo debemos comportarnos ante una ofensa?
Siempre he dicho que cuando se trata de ofensas inmerecidas lo ideal y lo más conveniente es evitar engancharse y evitar bajarte al nivel del agresor. Es mejor comprender que detrás de una persona difícil, hay una historia de dolor que lo hace ofender de esa manera.
¿Hasta que punto debemos soportar una ofensa?
Una ofensa es como un regalo… si tú lo aceptas es tuyo, si no lo aceptas, ¿de quién es? Pues de quien te lo da. Así que si tu ignoras la ofensa, prácticamente esa persona se queda con ella. ¡Simplemente no la recibas!
¿Cómo podemos controlar el enojo?
Identificar la causa, realizar ejercicios de respiración, intentar cambiarnos de ambiente, ser asertivos y con ejercicio.
Si estás iniciando una relación, no te involucres si te das cuenta que no eres prioridad en su vida, ni te da la importancia que mereces, ni toma en cuenta tus opiniones. Esa persona debe hacerte sentir bien. Fíjate bien y analiza cómo te trata en cualquier circunstancia, sobre todo en las situaciones de adversidad. Fíjate cómo se expresa de ti ante los demás y cómo se expresa contigo de los demás.
Cómo trata a sus hermanos, a sus padres, a sus amigos, a las personas que le dan algún servicio, para que te des una idea de cómo te tratará a ti. Todos tenemos defectos, desde luego. Pero si esa persona juzga sólo tus defectos y pasa por alto tus cualidades, te va a bajar tu autoestima, hará que te sientas desvalorado o desvalorada. En el amor suele pensarse mucho con el corazón y poco con el cerebro. Esa persona debe tener proyectos a futuro y proyectos en común, que procure el crecimiento y la felicidad mutuos.
¿Qué tan importante es la empatía entre los seres humanos?
Tú sabes que compartir con alguien un dolor, ayuda mucho, y ayuda mucho más cuando esa persona a la que le compartimos nuestra pena, se pone en nuestro lugar y nos muestra su comprensión. De la misma forma con la alegría.
¿Cómo podemos desarrollar la empatía?
Aplicar la empatía es ponerme en los zapatos del otro, intentar de ver con sus ojos e intentar percibir las circunstancias de la misma manera que lo haría esa persona que queremos comprender.
La gente está cansada de que le digamos qué es lo que tiene qué hacer, porque muchas veces en el fondo de su corazón lo sabe; el deseo de ser comprendido es fundamental para el desarrollo de la autoestima.
En nuestra búsqueda de la pareja perfecta ¿Cómo podemos detectar si una persona es la ideal para iniciar una relación amorosa con futuro?
¿Existe la pareja perfecta?
No, no existe la pareja perfecta, así como no existen personas perfectas.
¿Cuáles son los pasos para poder llevar una relación amorosa en armonía?
Para tener una relación de pareja en armonía es importante considerar los siguientes puntos: Expresar el amor y admiración. Muchas personas evitan expresarle a su pareja lo tanto que la aman con la excusa de que “¡Ya lo sabe!”. A todos nos gusta ser reconocidos por lo que hacemos o cómo nos vemos, por eso es importante que le expreses que la o lo amas, que le agradezcas, le des un detalle, hazlo evidente. La comunicación como bandera. No idealizar. El respeto es fundamental. Respetar los espacios. Debe haber tres espacios, mi espacio, tu espacio y nuestro espacio. Apoyo mutuo. Y las tres palabras clave: Paciencia, prudencia y entendimiento.
¿Se aplica el mismo método en la familia y los amigos?
Claro, cada punto es aplicable tanto en el amor de pareja, de familia, como en la amistad.
¿Se nace con cualidades y defectos? ¿o se van formando a través del desarrollo físico y mental?
Desde que Dios nos manda a este mundo coloca en nosotros una dosis de talentos y habilidades, permite que las usemos y desarrollemos. Sin embargo, un talento o cualidad también puede adquirirse con paciencia, constancia y dedicación.
¿Es posible cambiar nuestra forma de ser o de actuar?
Claro que es posible, el cambio es una decisión. “¿Cuándo cambia la gente? Cuando aprende, cuando teme perder algo o a alguien, o cuando toca fondo y desea salir.
¿Qué significa la crisis desde su óptica y su vasta experiencia en el estudio del comportamiento humano y cómo podemos sacarle el mayor provecho a los tiempos de crisis?
En el Oriente, crisis significa oportunidad. Y es precisamente durante la crisis cuando debemos emprender cambios obligatorios o voluntarios para mejorar nuestra situación. Es durante la crisis emocional por un rompimiento amoroso, cuando tomamos decisiones para no volver a confiar y menos amar a quien no vale la pena, y decidimos apoyarnos en personas que verdaderamente nos demuestran su amor.
Es durante la crisis por un duelo, cuando valoramos la vida y decidimos disfrutarla intensamente y expresar más nuestros afectos. Y es durante la crisis económica, cuando emprendemos acciones para cuidar nuestros gastos e incrementar nuestros ingresos. Nunca imaginamos vivir una pandemia que causara la enfermedad y muerte de miles de personas en el mundo. Y esto nos hace darnos cuenta de lo vulnerables que somos ante situaciones no planeadas y esta adversidad nos hace más fuertes, está sacando la mejor o la peor versión de cada uno de nosotros.
¿Cuál es el lado fácil de la gente difícil?
Probablemente es difícil de aceptar que exista un lado fácil en gente que etiquetamos como difícil e insoportable y sin embargo me atrevo a asegurar que existe. Siempre habrá estrategias para sobrellevar, comprender, aguantar o ¿por qué no? ignorar a gente que nos complica la existencia. Es posible buscar en las personas difíciles sus cualidades, reconocer lo bueno en lo malo, es el arte de encontrar flores entre las espinas, árboles en los bosques. No es fácil cuando hay agravios, ofensas, malos tratos o indiferencia, pero ayuda a sobrellevar a la gente difícil. ¡Lean mi libro y lo descubrirán!
Para finalizar ¿Qué novedad nos trae en lo que resta del año?
Debido a la contingencia provocada por el Covid-19 hemos tenido que cambiar y adaptarnos a esta circunstancia. Siempre he creído que la adaptación es la capacidad que deberíamos de desarrollar más los seres humanos ya que la vida es un constante cambio.
Este virus ha hecho que la gira internacional 2020 se cancelara, sin embargo, hay que buscar y aprovechar las oportunidades que se presentan, nos reinventamos y organizamos cuatro talleres en línea: La certificación “El arte de hablar en público”, el seminario taller “Sanando tus emociones”, el seminario “Escribe tu libro” y la próxima certificación en “Actitud Positiva” que ya está en proceso. Esos son los nuevos proyectos, bueno, muchos de ellos ya son realidad.
