Revista Gente Sinaloa Edición Mayo 2021 by Revista Gente Sinaloa

LIFESTYLE CULIACÁN

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Las tribus completas Cada familia en diferentes fechas celebraron el bautizo de sus pequeños hijos, Los Cárdenas Tamayo y Los Alvarez Gómez. ¡Muchas felicidades!

Sip & Swap PARTY Bajo puente & centro de ciencias

Un evento a finales de mes donde podrás intercambiar ropa que aprecias pero que ya no usas y conservas en buen estado; en donde encontraras nuevas cosas para darle un giro tu closet, dentro del evento habrá música, vino para crear un ambiente divertido y ayudar al medio ambiente con estilo. Checa nuestras redes para que sepas dónde y cuando

Un evento socio cultural donde se reunió a jóvenes creativos generando un espacio alternativo de encuentro. Donde hubo Musica, ilustradores, moda y mucho emprendimiento. Qué bien por estos eventos al aire libre y generan cosas positivas.

En el ojo de Arellano El joven fotógrafo José Luis Arellano, se ha adaptado a la nueva forma de documentar bodas, quien en su mayoría opta por espacios al aire libre y con poco número de invitados, sin duda el amor siempre es el invitado especial.

FeliUas 2021 La tecnología ha sido un gran amigo en esta pandemia para el fomento de la cultura. Y en días pasados se llevó a cabo la feria del libro de la universidad autónoma de Sinaloa donde alrededor de 40 expositores presentaron sus libros. El lugar ideal La playa siempre será un lugar donde se puede disfrutar de grandes amigos y familia, y en este caso Pamela Padilla, Mariana Villalpando, Irene Díaz, Krys Valencia, Mon Ibarra, Gabriela Garate. Gozaron de un fin largo junto a sus familias.

Por: Nora Aragón @noritaragon @noraaragon.casadeimagen

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LIFESTYLE CULIACÁN Y unos años después Una pequeña bebe engalanó nuestra portada con su presencia. Hoy la bella Monica Zazueta, cumplió 17 años; llena de salud al lado de su familia. ¡Nuestros mejores deseos siempre!

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De arriba/abajo talento Sinaloense. Nuestra colega Tatiana Sterling con su frescura y simpatía que la caracterizan no ha parado con eventos desde los más intimos y familiares, caravanas, bodas, cumpleaños. Dejando huella en sus clientes al plasmar los mejores momentos. Gracias por compartir tu talento. ¡Festejo al doble! En familia festejaron el cumpleaños de estos dos pequeños, Juan Diego y Emilio al lado de sus papas, Julian Zendejas y Luz María Esquer la creadora de @ummami.cln quien anda de arriba abajo con detalles por su pronta apertura nueva sucursal. Por lo cual Ana María Villareal se encargó de la coordinación del festejo.

¡Es momento de emprender y aprender!

Aprendizaje sin límites con experiencia En días pasados estuvimos en tierras regias terminando nuestras certificaciones como master en color de NASHI “una experiencia de belleza” desde Italia ahora para ustedes. Visiten nuestra casa para que lo vivan. @noraaragon.casadeimagen

Emocionada y muy feliz.

Definitivamente la adversidad nos ha impulsado a ser mejores personas, seguirnos preparando y buscar alternativas de crecimiento. Las grandes instituciones como ICATSIN se han renovado y le han apostado por la modalidad en línea. Busca la oferta educativa que tienen para ti.

Después de esperar y con demasiada emoción al fin Maria recibió la primera comunión de la mano de su familia y sus padrinos los Irizar Amezquita quienes prometieron guiarla por el camino del bien. En un pequeño desayuno compartió con sus más allegados este gran momento.

Por: Nora Aragón @noritaragon @noraaragon.casadeimagen

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MAYO 2021 ueridos lectores:

Sin lugar a dudas ser madre es uno de los regalos más preciados que Dios le dio a la mujer, además de la capacidad de dar vida también contamos con la facultad de poder realizar diferentes papeles al mismo tiempo a lo largo de nuestra vida: ser madre, esposa, empresaria, trabajar para una empresa, ser hija, hermana, amiga, en fin muchas facetas que tenemos que desempeñar por las que luchamos y nos hacemos más fuertes para hacer las tareas que éstos papeles conllevan cada día.

En esta edición es un honor para nosotros contar con la presencia de tres madres, emprendedoras que sin duda serán una fuente de inspiración para todas las mujeres, ellas son: Yohana Aguirre, Tere Kondo, Mayra Castro. Como ya es tradición nuestras secciones, gente en la actualidad donde hablaremos de Diego Boneta joven que se catapultó a la fama gracias a la interpretación de Luis miguel en su serie, y para completar te recomendamos ver la segunda temporada.

En viajando por te contamos sobre Tenerife playa de ensueño, un lugar que no debes dejar de conocer, además de los artículos y secciones que siempre son de interés para todos, tips de belleza, moda, y lo mejor de la sociedad sinaloense, aquí en tu revista, Gente Sinaloa, la revista de los que saben vivir. Y recuerda: Mira de frente el presente que estas construyendo, por que debe parecerse al futuro con el que sueñas... Alice Walker

Blanca Dena de Cázares Dirección General

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¡Es momento de emprender y aprender!

Emocionada y muy feliz.

Por: Nora Aragón @noritaragon @noraaragon.casadeimagen

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CONTENIDO Con la colaboración de:

GRANDES FIGURAS Principe Felipe: El consorte con más años de servicio

Relaciones Públicas Culiacán Nora Aragón Cel. (667) 757-6618 Arte y Diseño Alberto Acosta Colaboración con Nancy Juárez Coordinación Administrativa Jennyfer Martínez Meza Auxiliar Administrativo Alondra Gastélum Loaiza Coordinación Comercial Lic. Emir Cázares Herrera Asesor Comercial Arturo Rivera Cel. (667) 265-3583

GENTE EN LA ACTUALIDAD Diego Boneta, más de una década en el canto, cine y tv

Créditos de portada En colaboración con:

Fotografía Omar Rochin Pixel Studio Coordinación Blanca Dena

SINALOENSE EJEMPLAR Sandra Mariana Borrego Robles, un talento natural

Locación Oficinas en renta totalmente equipadas con todos los servicios incluidos. Mayores informes con Mariana Nieto Leyva (667) 155 00 06

EN PORTADA Grupo AKHA Empresarial, Soluciones Integrales a tu alcance

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EVENTO

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CONTENIDO

QUE VER Falcon y el soldado del invierno

Producción Cadena Editorial S.A. de C.V. Revista Gente Sinaloa Es una publicación de Cadena Editorial S.A. de C.V. Revista mensual con un tiraje de 7,000 ejemplares. Todos los diseños y artículos elaborados por Cadena Editorial S.A. de C.V. son propiedad de la misma, y queda prohibida su reproducción total o parcial sin autorización por escrito de esta empresa.

ARTÍCULO Las frutas de verano brillan de salud

Dirección Río Mocorito #101 pte. Col. Guadalupe. Culiacán, Sinaloa, México Teléfonos: (667) 713-85-27, 713-85-28 y 713-85-29 Correos Electrónicos Administración genteculiacan@hotmail.com Ventas gentesinaloa@hotmail.com Publicidad gentepublicidad@hotmail.com Eventos Culiacán, Mazatlán y Los Mochis gentesinaloarp@hotmail.com

BAUTIZO Nuevo hijo de dios: Axel Habib Miranda Kelly

LA RECETA Pechugas de pollo estilo fajitas

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El contenido de los artículos incluidos en esta publicación, es responsabilidad única de los autores y no refleja la postura ideológica de la revista.

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VIAJANDO POR

TENERIFE

LA ISLA CANARIA DE TUS SUEÑOS

enerife tiene mucho, mucho que ofrecer, es la mayor de las siete Islas Canarias y ejerce un magnetismo para millones de turistas de todo el mundo, pues tiene un poco de todo para todos: historia, cultura, fiestas de fama internacional, playas de ensueño y bosques de película. La isla de Tenerife cuenta con hasta 12 zonas climáticas diferentes, el clima árido y seco del sur de la isla y la humedad y exuberancia del norte. El Teide domina la geografía de Tenerife. Además de ser el pico más alto de España, a él se debe la fertilidad de zonas como el Valle de la Orotava. Pocos lugares pueden presumir de la variedad que esta isla ofrece, así que quien decida visitar esta hermosa isla podrá elegir entre el clásico día de sol y playa en Los Cristianos, increíbles rutas de senderismo en Anaga, asombrarse con el paisaje casi marciano del Parque Nacional del Teide o encontrar la ola perfecta en El Médano. La lista es interminable. Por eso hemos aquí te decimos los mejores lugares de esta maravillosa isla y descubre su hermoso paraíso.

VIAJANDO POR Subida al Teide Con sus casi 4000 metros, el Teide es el tercer volcán más alto del mundo. Desde él se puede disfrutar de increíbles vistas a las islas vecinas. Se recomienda madrugar para ver amanecer dese él y contemplar el espectáculo de su sombra bañando la isla. Parque Nacional del Teide Una experiencia maravillosa es realizar una excursión al Parque Nacional del Teide, el más visitado de Europa y declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Su paisaje va desde frondosos bosques a los valles de lava de La Esperanza o el paisaje lunar de los Roques de García: sin duda uno de los lugares con mayor diversidad natural del mundo. Punta de Teno Esta pequeña península rocosa y escarpada está a apenas 10 kilómetros de Buenavista y es el punto más occidental de la isla, un lugar ideal para perderse, llenar los pulmones de brisa marina y escapar de las hordas de turistas con camisetas de “I love Tenerife”. En Punta de Teno hay un precioso faro (aún operativo) y una tranquila bahía desde la que se pueden ver las vecinas islas de La Gomera y La Palma, además de las montañas de Teno. Acantilados de Los Gigantes Estos impresionantes acantilados se erigen como imponentes torres, con una altura que va de los 500 a los 800 metros. Las antiguos pobladores de Tenerife, los guanches, llamaban “Murallas del Infierno” a esta cadena de escarpadas montañas, y realmente producen miedo. Puedes incluir la visita si decides hacer una excursión al pueblo de Los Gigantes, desde donde es posible realizar excursiones de buceo, submarinismo, navegar en kayak o ir en barco para observar ballenas y delfines siguiendo la escarpada línea de los acantilados. La ruta hacia el pueblo de Masca Masca es un pueblo perdido de la mano de Dios situado en lo alto de una colina frente al mar. Se trata de un escenario muy fotogénico, por lo que es muy popular entre los turistas. Es por ello que te recomendamos ir temprano para evitar masificaciones y disfrutar de la espectacular bajada de 3 horas a la playa de Masca.

VIAJANDO POR Piscinas naturales de Garachico y Bajamar Una manera diferente de sumergirse en las aguas del Atlántico son las piscinas naturales de El Caletón, en Garachico. Hasta principios del siglo XVIII, Garachico era el puerto más importante de la isla, desde el que se exportaban los famosos vinos tinerfeños. Las piscinas permanecen cerradas cuando hay mareas altas en primavera y otoño. El pueblo cuenta también con un bonito fuerte, el Castillo de San Miguel, y un paisaje digno de ver. San Cristóbal de la Laguna Otro de los numerosos lugares que se pueden encontrar en Tenerife. Se trata de una ciudad de planta cuadriculada que inspiró el urbanismo utilizado en tiempos de la conquista española de América. Además, fue la primera “ciudad de paz”, pues en su construcción no se utilizaron murallas. Cuenta con preciosos palacios con balcones de madera artesonados e iglesias de piedra volcánica. Al estar construída sobre una antigua laguna, la humedad de esta ciudad es muy alta y suele estar rodeada por niebla. Playa de Las Teresitas, Santa Cruz de Tenerife Las Teresitas se trata de una playa artificial, lo cual no quita mérito a la belleza de esta playa de arena dorada y palmeras inclinadas. A lo largo de sus varios kilómetros, se suceden los puestos en los que tomar una cerveza, un mojito a media tarde o comer unas papas con mojo o un bocata de carne mechada. Playa del Bollullo en La Orotava Sin duda una playa de difícil acceso, pero de visita más que recomendable. La Playa del Bollullo es ideal para perderse. A menudo cuenta con fuerte oleaje, pero sin duda tiene una belleza sobrecogedora, con riscos y peñas bordeándola. A ella se llega desde Puerto de la Cruz atravesando plantaciones de plátano y caminos complicados. Sobre ella hay un restaurante de los de toda la vida y una escalera que conduce directamente a la playa.

Playa de las Américas Justo lo opuesto a la playa anterior. La Playa de las Américas es un paraíso turístico que disfruta de sol todo el año y es el complejo vacacional más popular de la isla. Consta de 4 playas, Torviscas, el Camisón, La Pinta y Playa del Bobo, todas ellas con un gran número de comodidades y sitios donde cenar una buena paella y tomar una sangría. Playa del Duque, Costa Adeje Conocida como la más exclusiva de Tenerife, la Playa del Duque está rodeada de boutiques y chiringuitos algo más elegantes que los habituales. Se trata de una playa tranquila en la que se agolpan varios hoteles de 4 y 5 estrellas. Si lo que te apetece es dejarte mimar y un poquito de postureo, esta es tu playa. La vuelta a la realidad, Playa de las Américas, está a sólo 15 minutos, así que disfruta jugando a ser un VIP.

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GRANDES FIGURAS

PRINCIPE FELIPE,

EL CONSORTE CON MÁS

AÑOS DE SERVICIO

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l Duque de Edimburgo nació en la isla de Corfú como príncipe Felipe de Grecia al ser el único hijo varón del príncipe Andrés de Grecia y de la princesa Alicia de Battenberg. Su familia vivía en el palacio de Mon Respos, del alto comisionado británico para las Islas Jónicas. Sin embargo, en 1922, cuando el príncipe tenía tan solo 18 meses de edad, se vieron obligados a abandonar la isla después de que la familia real en Grecia fuera exiliada. Después se trasladó a Escocia, donde estudió hasta la edad de los 18 años, y acabó alistándose en 1939 como cadete en la Real Marina de Gran Bretaña Fue en aquella época, mientras servía en la Segunda Guerra Mundial, cuando consolidó formalmente su relación con la princesa Isabel, hija del rey Jorge VI y actual reina de Inglaterra. Renunció a su título real griego en 1947 Luego de haber conocido a la entonces princesa Isabel, Felipe decidió convertirse en ciudadano británico naturalizado, así que cambió su apellido a Mountbatten. Sin embargo, en la víspera de la boda, el por entonces rey Jorge VI le concedió los títulos de duque de Edimburgo, conde de Merioneth y barón Greenwich, y le otorgó el tratamiento de Alteza Real. Tras incorporarse a la Royal Navy, el príncipe Felipe pasó seis meses en el Océano Índico como Guardiamarina a bordo del acorazado HMS RAMILLIES en 1940. Poco después, fue ascendido a subteniente y designado al HMS WALLACE y en 1942 se convirtió en el primer teniente de barco más joven con apenas 21 años. Ya en 1952 fue ascendido a comandante, pero tuvo que dejar su carrera tras la muerte del rey Jorge VI y el ascenso de Isabel al trono. Finalmente, cinco años más tarde, Felipe fue nombrado príncipe del Reino Unido por la reina Isabel II y tuvo que iniciar un proceso para poder adaptarse a esta nueva vida.

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El consorte con más años de servicio La reina Isabel II y el príncipe Felipe procrearon cuatro hijos: el príncipe Carlos de Gales, la princesa Real Ana, el príncipe Andrés, duque de York, y el príncipe Eduardo, conde de Wessex. Tras cerca de 70 años como consorte de la reina, el duque de Edimburgo se convirtió en el compañero de una soberana británica con más años de servicio, apoyando su labor en todo tipo de eventos y ceremonias. Su papel en Inglaterra fue relevante durante esos años desde que comenzó, al principio de su relación, a acudir a todas las giras por la Commonwealth. Facetas públicas y privadas En público Felipe solía mostrarse ataviado con traje militar de gala, un

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emblema de sus títulos de alto rango en las fuerzas armadas y un recordatorio tanto de su experiencia de combate en la Segunda Guerra Mundial como de su linaje marcial: era sobrino del líder de guerra Lord Mountbatten. Muchos lo veían como un personaje casi siempre distante, aunque ocasionalmente indiscreto en público, dado a irritar a los ciudadanos con comentarios fuera de lugar, calificados de inconscientes, insensibles o algo peor. Con el paso de los años, se corrió la voz de que Felipe, en privado, podía ser irascible y exigente, frío y dominante, y que, como padres, él y la reina, emocionalmente reservada, aportaban poca calidez al hogar. Incluso, como muchos británicos pensaban que la familia real era cada vez más disfuncional, consideraron que Felipe era un actor bastante significativo en una coyuntura que hizo que muchos se cuestionaran precisamente lo que él e Isabel debían garantizar: la estabilidad de la monarquía.

Reconocimientos Reconocido por haber fundado el programa del Premio Duque de Edimburgo en el año 1956, el príncipe fue mecenas o presidente de cerca de 780 organizaciones y siempre demostró un especial interés por la investigación, el medioambiente, el desarrollo científico y el deporte. Luego de sufrir algunos episodios delicados de salud, en mayo de 2017 anunció que dejaría de llevar a cabo compromisos públicos contando con el apoyo pleno de la reina. A mediados de febrero de este año, el príncipe Felipe ingresó en el hospital tras haber sufrido una indisposición, sin que trascendieran más datos de forma oficial y únicamente confirmando que no se trataba de Covid-19. Después de 28 días de haber ingresado salió del hospital, donde fue operado con éxito de un problema cardiaco preexistente, según el Palacio de Buckingham. El príncipe Felipe murió en 9 de abril del presente año a la edad de 99.

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DIEGO BONETA, MÁS DE UNA DÉCADA EN EL CANTO,CINE Y TV

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iego Boneta conocido mundialmente luego de interpretar al cantante más exitoso de la historia de México en Luis Miguel, la serie que Netflix estrenó en 2018, se llama Diego Andrés González Boneta y nació el 29 de noviembre de 1990, en la Ciudad de México. Sus padres son Lauro González, un ingeniero mexicano, y Astrid Boneta, quien es socia de “La Matilde”, una marca de chamarras mexicanas, y es el mayor de sus hermanos, Santiago y Natalia Boneta. Sus inicios El actor y músico mexicano comenzó su carrera en el espectáculo, cuando tenía 12 años, al participar en el popular show de televisión, Código Fama, un reality de competencia musical, y aunque no ganó, Diego consiguió su primer papel en televisión, en la telenovela Alegrijes y Rebujos (2004), donde no sólo actuaba, sino que también continuaba deslumbrando con su capacidad de canto. Al poco tiempo, el actor se integró a la popular serie mexicana Rebelde y en 2006, Diego lanzó su primer álbum, titulado Diego Más, el cual alcanzó el Disco de Oro en Chile y Brasil. Su segundo disco fue presentado en 2008, titulado Índigo, el cual recibió Disco de Oro en el primer mes de su lanzamiento, además de conseguirle una nominación, como Mejor Solista, en los MTV Awards Latin America.

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GENTE EN LA ACTUALIDAD Su paso por Hollywood Diego se aventuró a los Estados Unidos, donde consiguió un papel en la popular serie Pretty Little Liars (2010-2011), para luego aparecer en las series 90210 (2010-2011) y Underemployed (2012). Su primer papel importante en Hollywood sería con el papel protagónico en la cinta Rock of Ages (2012), compartiendo créditos con actores como Alec Baldwin, Russell Brand, Bryan Cranston y Tom Cruise. El actor ha participado en cintas como Eden (2014), Pelé, el nacimiento de una leyenda (2016), Si no despierto (2017), Another You (2017), The Titan (2018), además de su participación en la serie Scream Queens (2015) y en el papel principal en la popular serie Luis Miguel: La serie (2018). El personaje que lo lleva la cima En el año 2017, se confirmó que Boneta interpretaría a Luis Miguel en su etapa de adulto, en la serie biográfica de Netflix y Telemundo, Luis Miguel: La serie, la cual se estrenó simultáneamente en ambas cadenas el 22 de abril de 2018. Para la preparación del personaje, Boneta duró casi un

año y medio. Varios de los temas escuchado en la serie son interpretado por Boneta y el resto de cast, para parecerse físicamente a Luis Miguel,el actor se separó los dientes. Antes del estreno, la showrunner de la serie Karla Gonzales, confirmó que había sido renovada para una segunda temporada. Posteriormente se confirmó el inicio de la producción de la temporada para febrero de 2020. La cual se vio afectada y suspendida debido a la pandemia de enfermedad por coronavirus de 2020 en México. Su estilo Diego Boneta con su estilo personifica al gentleman contemporáneo, una figura que el actor ha renovado con sus decisiones sartoriales tanto en la alfombra roja, como en la vida diaria, e incluso en confinamiento. Sus redes sociales son un catálogo para descubrir los looks con los que el actor mexicano se enfrenta a la moda, en los que un factor común resalta y conecta la historia de su estilo: el velvet. Multifacético Diego Boneta ha estado en campañas de marcas como Abercrombie & Fitch, fotografiado por Bruce Weber, es embajador de

marcas como Head & Shoulders y Montblanc para México y fue recientemente nombrado como embajador de la ciudad de Los Ángeles, haciéndolo el primer latino en ser apuntado. Diego Boneta es el actor que se proyecta como la próxima estrella mexicana en el cine de Hollywood. Con más de una década en la industria y una carrera que ha explorado el canto, el cine y la televisión, Diego es uno de los latinos más relevantes y mejor pagados del entretenimiento en los últimos años pues está estimado en los 3 millones de dólares, posicionándose como el sexto actor mexicano mejor pagado del cine.

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ENTUSIÁSTIKA

e refiero a la Libertad, en el más amplio sentido de la palabra: en la de pensamiento, palabra y conducta, y hasta en la independencia financiera. La esclavitud financiera imposibilita la liberación necesaria para lograr el verdadero éxito personal, por la paga de un sueldo o un intercambio mercantil. Peor aún, envilece al que deja de pensar, hablar o actuar como se lo dicta su conciencia, y agacha la cabeza frente a las reglas ajenas, y todo por temor a perder esos beneficios monetarios. Para ser verdaderamente libre y exitoso, hay que desencadenarse de la obediencia ciega. No es que esté en contra de la virtud de la obediencia, si no que me declaro enemigo de la sumisión ofuscada: la que es obligada por otros y que va en contra de lo que uno desea o cree. De este modo, se pueden cometer actos tan absurdos como los de los soldados en guerra: matar a los otros, que ni conocen y que muy seguramente, además, ni siquiera saben el verdadero por qué de la matanza. La obediencia debe ser completa, espontánea y natural. No forzada, no forzosa, ya que eso atenta contra la libertad de la que aquí escribo; pero, desde siempre, la humanidad se ha dividido en dos grupos sociales: los que mandan y los que obedecen –forzada y ciegamente la mayoría de las veces. Antaño, al desobediente lo quemaban en la hoguera, lo colgaban de un árbol o lo desterraban. Eso, sin tocar el tema de la tortura previa a todo ello. En esta época, los métodos de

EL PRECIO DE LA LIBERTAD “Algún día caminaré y seré libre. Dejaré aquellos estériles, a su estéril seguridad. Me iré, sin dejar un domicilio donde me encuentren. Caminaré a través de una región salvaje como un Atlas desempleado, y allí, dejaré el mundo para que sin preocupación, me maraville” James Cabin coacción que se usan para meter en cintura a los desobedientes son más sutiles, pero no por ello menos violatorios del libre albedrío… Una de las prácticas de coerción más difundida, es conseguir con dinero privilegios o cosas, y comprar las conciencias y voluntades de los demás. Don Dinero, sigue siendo un poderoso caballero. Es que entonces, ¿hay que estar solo para ser libre? Nunca somos lo suficientemente libres para tomar decisiones, salvo momentos excepcionales, pues siempre estamos influenciados, directa o indirectamente, por el entorno (sociedad, trabajo, familia, amigos...) Por lo tanto, únicamente en una soledad absoluta, apartada totalmente de la sociedad, una persona se podría considerar libre. Pero, ¿hasta qué punto sería buena esta libertad total si no tenemos a nadie con quien interrelacionarnos? La vida se convertiría en algo sin interés ni motivación. Tampoco creo que debamos renunciar a nuestra libre potestad por tener que convivir con la gente. Quizás este punto de vista parezca egoísta, pero si queremos ser verdaderamente independientes, deberíamos tomar las decisiones sin mirar a nada ni a nadie; aunque muchas veces esto resulte prácticamente imposible, porque estamos demasiado atados a nuestras circunstancias personales. Para ser libre, se pueden tomar como referencia estas tres características fundamentales:

- Vivir la vida con el propósito que nos guste, dentro de los Valores Universales, que no necesariamente deben ser los establecidos por las reglas y normas ajenas: institucionales, empresariales, políticas, religiosas o morales. Todas estas son relativas y a conveniencia de esos grupos de poder. - Poder modificar la educación aprendida y adaptarla a las propias necesidades. - Tener autonomía para decir lo que se piensa -o se ha descubierto-, de tal manera que la comunidad pueda beneficiarse si así le conviene. Que cada quien reflexione sobre la soledad, la libertad y sobre su dependencia de los demás, y que sea consciente de que quien no sigue el juego de los grupos dominantes de turno, será desterrado de estos. Después, ya no tendrá derecho a jugar, ni a recibir las canonjías por ello; pues la regla es clara: “Si no estás conmigo, estás contra mí”, y el castigo del rechazo es el precio a pagar.

“No hay nada más peligroso que la obediencia ciega” Anonimo Por: Rubén Manuel Sañudo Gastélum Coach y Consultor de Empresas. manuelsanudog@gmaill.com DR. © Derechos reservados. Se prohíbe la reproducción sin el permiso del autor.

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SINALOENSE EJEMPLAR EN EL MUNDO

SANDRA MARIANA

BORREGO ROBLES,

UN TALENTO NATURAL

Por: NANCY JUÁREZ

andra Mariana Borrego Robles, mejor conocida como Mariana BO viene de una familia de artistas, creció entre pinturas e instrumentos musicales viviendo en su máxima expresión las distintas disciplinas del arte. Su acercamiento a la música fue muy natural, estudió música empezando por lo clásico en ejecución del violín, hasta convertirse es una DJ y productora mexicana conocida por fusionar el violín y percusiones en vivo con música electrónica. Su gran talento le ha valido para obtener premios y reconocimientos importantes como el de Sinaloenses Ejemplares en el Mundo, en la edición de hoy te invitamos a conocer un poco más de ella y su carrera. ¿Qué representa para ti haber obtenido este galardón de Sinaloense Ejemplar en el Mundo? Es un gran honor el haber recibido el Galardón como Sinaloense Ejemplar en el mundo, es una gran responsabilidad pero también estoy sumamente feliz de representar a mi Sinaloa con mi música por todo el mundo. ¿Cuáles han sido tus experiencias más significativas dentro de tu carrera artística?

Las metas que me pongo yo misma y el saber que puedo lograr lo que me proponga y así poder llegar cada vez más alto.

Provienes de una familia de artistas músicos y plásticos, ¿Por qué dedicarte a ser un Dj? Realmente me dediqué princi-

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SINALOENSE EJEMPLAR EN EL MUNDO palmente a la música clásica, soy violinista y estudié 7 años de carrera, pero siempre me gustó experimentar con sonidos nuevos y eso fue lo que me llevó a ser dj y productora. Has compartido escenario con artistas muy importantes como vasik, el reconocido grupo británico Above and Beyond ¿Qué es lo que más admiras de ellos? He compartido escenario con grandes Djs internacionales, como STEVE AOKI, KSHMR, TIESTO, DIMITRI VEGAS & LIKE MIKE por mencionar algunos, admiro mucho la capacidad y paciencia que han sobrellevado a lo largo de los años, porque ésta carrera no es para cualquiera, es una carrera dura, de paciencia, de dedicación y pasión como cualquier carrera relacionada al arte. ¿Qué cosa crees que influye negativamente en la música electrónica? ¿por qué? Creo que desgraciadamente siguen habiendo estereotipos, malinchismo y machismo en México, y eso no nos ha dejado progresar a lo largo de los años como se debe. ¿Cómo te gusta que sean tus presentaciones? Siempre busco que mis presentaciones sean perfectas y que no haya el más mínimo error, siempre trato de dejar una experiencia única a mis fans para que tengan con ganas de volver a presenciar mis shows, también siempre estoy mostrando producciones e ideas nuevas para que siempre tengan de qué hablar. Con la pandemia sabemos que muchos artistas se alejaron de los escenarios, tú ¿cómo has enfrentado esta contingencia? Me fue muy bien en el año 2020, a pesar de todas las adversidades que pasamos todos, me concentré en hacer música nueva en mi home studio, planifiqué proyectos nuevos, abrí mi nueva línea de ropa llamada "OPUS" y eso me dio una visión empresarial, ya no solo soy artista sino que también me gusta el lado empresario. Lo que puedo decir que me afectó fue la falta de shows, lle-

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vo más de un año sin tours pero sigo paciente y seguramente vendrán festivales pronto. ¿Qué significa para ti el ser estar dentro de la lista de las mujeres más poderosas de México , así como ser uno de los mejores DJs del mundo? Es todo un honor el haber recibido la mención de FORBES, como dentro de las 100 mujeres más poderosas de México, siento que ésto es un gran logro para mi carrera, y me doy cuenta de la evolución que he tenido en estos 9 años, también el haber quedado dentro de la prestigiada lista de DJ MAG, estando en el No.44 no tengo mas palabras para decirles gracias a todos mis fans, familia, a todo mi equipo de trabajo por haberme ayudado en

ésta campaña. ¿Qué te falta por hacer dentro de tu carrera artística, proyectos? Quiero sacar mi propio label, y apoyar a la industria Mexicana a crecer, estoy planificando nuevos tours por China, y se viene mi nueva colaboración con el dúo de djs holandeses Blasterjaxx éste 14 de Mayo, y el 04 de Junio tengo otro lanzamiento en el Sello Dharma, de Spinnin Records, también seguir subiendo para representar a mi México, en la lista de DJ MAG. ¿Álgo más que quieras compartir? Gracias por la invitación a esta entrevista, siempre me gusta colaborar con ustedes y esperemos que todo vuelva a la realidad pronto para poder seguir disfrutando de los eventos y festivales.

TRASCENDIENDO EN EL SER

aferrarse a lo conocido

e descubierto cuanto trabajo me cuesta hacer cosas diferentes en mi rutina diaria, me considero un espíritu aventurero, un factor de cambio, pero como me ha costado sentarme a escribir estas líneas, veo que tiene que ver con el hecho de reunir la valentía suficiente de encarar todo lo que estoy sintiendo, esto nos pasa a todos en alguna forma o sentido. El gran problema de resistirnos al cambio como humanidad no solo tiene que ver con nuestros sistemas de creencias donde sin darnos cuenta siempre estamos buscando lo conocido que nos hace sentir seguros (aunque no sea así), porque en realidad no sabemos lidiar con nuestras emociones. A nivel colectivo el hecho de sentir se relaciona con un acto de vulnerabilidad, desde un sentido negativo, dime que de malo tiene sentir, si en tu humanidad viene incluido un paquete de emociones. Que no te das cuenta de que cuando te niegas a sentir, estas negando una parte de ti mismo, es un auto rechazo, estás dejando de amarte, de reconocerte. Aferrarse a lo malo conocido supone renunciar de antemano a lo bueno, a lo distinto por llegar. Es dejar que el miedo sea el conductor de mi vida, el organizador de mi cotidiano es permitir que el miedo sea el techo que no me deja crecer, aferrarse a lo conocido, aunque sea malo, es conformarse y es renun-

ciar a lo posible, es encerrarse y tirar la llave, es renunciar a la aventura, es dejar mi vida a merced de los demás. Si te despiertas todos los días en la madrugada y no sabes porque es, lo más probable es que tu SER te está pidiendo que conectes contigo mismo, que conectes con tus dolores y los sientas, que conectes con tu grandeza y la asumas, que hagas frente a todo lo que está dentro de ti que no te das permiso, ni a ver ni reconocer, cuando te das permiso a sentir, a sentirte, vas así abriendo paso a una versión maravillosa mejorada y desconocida para ti. Dime cuantas veces haces lo mismo, piensas, comes, hablas de lo mismo, reaccionas de la misma forma siempre, te pones el mismo estilo de ropa, que te intoxicas de lo mismo y a esto me refiero a que te sometes a relaciones infelices, a trabajos que matan a tú espíritu, a pretensiones superficiales, a comer comida vacía. Y cómo no estoy dispuesto a vivir nada de lo que sucede dentro de mí, pues hacer esto significaría avanzar, seguir, prosperar, hasta incomodarme un poco para estar mejor, más eso sería cambiar y abrirme a lo desconocido. Dice un viejo dicho “más vale malo por conocido que bueno por conocer” tremenda creencia colectiva que nos impide crecer. A veces, cuando nos aferramos a una relación de pareja que para nada nos compensa, cuando creemos que mas vale sentarnos al lado de alguien, que quedarnos con uno

mismo, cuando tratamos de convencernos de que mas vale mal-acompañado que quedarnos, por un tiempo, solos, estamos viviendo con la luz interna apagada. El miedo es tan humano, tan radicalmente humano que está presente en nuestra vida desde el minuto uno hasta el último. El miedo es inevitable, no te avergüences ni pretendas vivir sin él, es parte de tú humanidad. Tienes miedo porque eres real, tienes miedo porque estas vivo, tienes miedo ¿y qué? Se consciente de ello y vívelo, siéntelo. El miedo es una experiencia humana que nos conviene ir aprendiendo a gestionar, a torear, a enfrentar, a sobrellevar unas veces mejor y otras peor. Tenemos toda la vida para aprender a tolerarlo como presencia no muy grata pero inevitable; aprendamos a aceptarlo como compañero de viaje, como un gran maestro, pero no dejemos de viajar la vida, no apagues tú luz. Si no sabes como gestionar tus emociones, hay muchísimas herramientas y ayuda, ábrete a las nuevas oportunidades. Te invito a mis sesiones privadas y talleres. En mis redes sociales encuentras más información Karla Rochín Thetaheler en Facebook y karlarochinthetaheler en Instagram. Con amor Karla Rochín. Por: Karla Rochín del Rincón Lic. Ciencias de la Comunicación, Psicoterapeuta Gestalt, Instructora Certificada Thetahealing. Info. (668) 832-9863

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INAUGURACIÓN

Los asistentes disfrutan el ambiente en La Rama de la Iguana.

Amenizó la fiesta Roberto Jr y su bandeño.

Se llevó a cabo el tradicional corte de listón.

Los comensales degustaron los sabrosos y originales tacos estilo Tijuana.

PSICOLOGÍA

¿LOS HIJOS DE ABUELA ste 10 de mayo quiero dedicarlo con amor a las abuelas, la segunda madre para unos, las primera y única para otros. También llamadas ángeles que ayudan a Dios en el desarrollo emocional y espiritual de los nietos, son también las manos más efectivas que Dios en la Tierra. Aunque con frecuencia los nietos hagamos hasta lo imposible por no hacer caso a sus consejos y recomendaciones. La abuela materna es la encarnación del amor más puro que puede existir en la tierra. Las abuelas maternas, son la evidencia de que el amor sincero y desinteresado existe. Están bendecidas y armadas con el hecho de que no tienen con sus nietos que ejercer el rol que mantenemos las madres todos los días: reglas, límites, permisos, calificaciones, cuestionar las amistades de los hijos y asistir a las juntas escolares. Las abuelas forman con sus nietos un vínculo intenso e indisoluble. Con frecuencia, con gusto y pasión son encargadas de transmitir valores y de educar desde las emociones, capitalizando todas las experiencias que la vida les dio y que además manejan el pasaporte perpetuo que les permite ejercer LA COMPLICIDAD CON LOS NIETOS, una gran tolerancia, un amor que no conoce límites (y un arma secreta que mencionaremos al final de este artículo). Son compañeras de juego, confidentes y consejeras sabias. El papel de las abuelas tiene múltiples facetas indispensables en una sociedad como la nuestra que valora las familias ampliadas, en contraste con la sociedad norteamericana o española, donde los abuelos son un estorbo que hay que mandar a un almacén, los mal llamados “Hogares de Retiro”. Estos seres únicos y especiales convertidos en puntos cardinales de nuestra infancia, marcan nuestros corazones de manera que no se puede igualar, el olor de la casa de los abuelos vive por siempre en nuestros corazones. Cada momento compartido

NO SIRVEN NI PARA CAZUELA?

¡MENTIRA!

deviene en el más memorable recuerdo o en una adorable he inolvidable anécdota con exceso de ternura y risas. Y la ayuda de las abuelas durante la formación del carácter y la personalidad del infante, niño, joven y adulto que aún tiene a su abuela constataran que este regalo es inestimable. Las abuelas maternas, aman pasar tiempo con los niños: en casa bañándolos una noche, dándoles leche, contándoles o cantándoles canciones para que duerman al igual, que disfrutan los paseos que puedan tener con sus nietos por el parqué bien caminando o si les toca empujar el cochecito, mientras comparten una rica nieve. Ella son las mujeres ideales para llenar de besos a esos bebés y también las idóneas para enseñarles una canción o un baile. Las abuelas, les enseñan que no deben preocuparse y que no debe importarles lo que los demás opinen sobre ellos. Siempre les recalcan que lo más importe de todo es que su felicidad es primero y que siempre hay que respetar a los demás. Aunque para las mamás todo esto es rutina y a veces hasta se aburren de repetirlo, cuando eres abuela, el panorama cambia. Estas rutinas son experiencias inolvidables y que no estas dispuestas a perderse por nada

en el mundo. Saben que cada día es un regalo que debe aprovechar con sus nietos. Gracias a todas esas abuelas, que hacen que los días de nuestros hijos sean únicos y especiales. Dedicado a mi abuela, para mi mami, mi mamá, con mucho cariño para mi santa mama Bella, te amo y te agradezco por tanto y tanto que me has dado en esta vida y que me sigues dando día a día, ahora con tus bisnietos también lo haces, estaré eternamente agradecida de corazón por tanto y tanto amor infinito he incondicional que siempre me has dado y el tiempo que me has dedicado durante toda mi vida mama bella. P.d 1: Las abuelas dejan huella en el alma y el corazón eternamente P.d 2: El arma secreta de las abuelas los reto a que me desmientan- es la comida que preparan: Esas recetas que atesoran y que muchas veces fueron transmitidas en su tiempo por sus propias abuelas. ¿A poco no? Por: Erendira Paz Psic. Clínica Cédula: 8156408 Correo: erendirapaz2017@hotmail.com Cel. (667) 996-3761 psicologa_erendirapaz

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SALUD Y FAMILIA

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DECORACIÓN

¿COMO INFLUYE EL COLOR

en el diseño de interiores? Blanco: este color permite a las personas encontrar la calma y bienestar. Este es un factor clave para todos los usuarios que han implementado oficinas dentro de su hogar.

iempre se habla de psicología del color en los diseño de logotipos y campañas publicitarias, pero pocos lo hacen sobre cómo el color de un muro o pared puede cambiar la percepción de una persona cuando se encuentra dentro de lugar, y cómo esto puede generar emociones en los habitantes de un cuarto. El color es quizás el primer elemento que observamos cuando vemos algo por primera vez. Visualizar un color nos permite realizar asociaciones y en muchas ocasiones hasta crear recuerdos en nuestra memoria. Los colores nos llevan a detonar fuertes reacciones psicológicas, pero también es el auxiliar al momento de corregir los espacios, mostrarlos más confortables y acogedores e incluso volverlos visualmente más espaciosos. Por ejemplo, en un espacio pequeño, es recomendable aplicar colores neutros para dar la sensación de que el espacio es más grande e incluso haciendo composiciones de contraste en los colores

Azul: Color que se asocia con tendencias futuristas, ya que este color principalmente está relacionado con tecnología y modernismo. Los hogares comienzan a evolucionar de la mano con la implementación de inteligencia artificial. ¿Te atreverías a pintar de este color tu sala?

empleados dentro de la habitación con el fin de enfatizar la altura del lugar o resaltar aquello que sea considerado el foco de interés. Es tanto el poder que ejerce el color dentro de un diseño interior, que tiene la cualidad de crear un impacto emocional. El color no es sólo una herramienta estética, el color para un espacio está influenciado por el contexto y la armonía que establecerá con el mismo. Los proyectos de interiorismo deben ir más allá de funcionalidad, composición y estética. Recuerda que cada espacio está diseñado para crear nuevas emociones en los usuarios, entonces utiliza todas las herramientas existentes para crear espacios únicos. La pandemia incrementó el reto para los diseñadores y arquitectos, ya que ahora no basta sólo con crear espacios hermosos si no estos también deben de ser funcionales, brindar armonía y paz a los usuarios. Y con estos cambios en preferencias y necesidades ¿Cuáles colores se encuentran en tendencia este 2021?

Verde: Este color es perfecto para recordarnos de donde provenimos. Esta tonalidad tiene propiedades relajantes y energéticas. Nos ayuda a fomentar una mente positiva. Más de alguno de nosotros está pensando en colocarlo en más de una pared dentro de nuestra casa u oficina.

Por: L.D.I. Yohaana Aguirre Yohaana Interior Art & Design YohaanaArtdesign @yohaana.artdesign

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SALUD Y FAMILIA

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TANATOLOGÍA

TE ABRAZO

er madre implica una etapa de las más hermosas que nos llena de ilusión, de sueños, de expectativas y de mucho amor. Este artículo se lo quiero dedicar a cada mujer que ha tenido la bendición de ser madre, aún a aquellas que tan sólo fueron semanas de gestación o cualquier tiempo que tuvieron esa ilusión. Las redes sociales nos muestran siempre una mamá en paz, tranquila disfrutando a su bebé. Sin embargo, detrás de esa experiencia nos encontramos con una serie de situaciones no tan agradables como lo son las molestias en el embarazo: náuseas, cansancio, no poder dormir, etc., el parto y los primeros meses del nacimiento en lo que nos acoplamos a los horarios y las necesidades del bebé. Conforme van creciendo las preocupaciones se van transformando de acuerdo a la edad, ellos siempre van a ser lo más importante, no importa la edad que tengan porque siempre estaremos pendientes de ellos acompañándolos en cada etapa de su vida, siendo testigos y disfrutando con ellos sus logros y llorando sus penas. Nadie nos enseña a ser mamás porque aunque nos den consejos hasta que lo vivimos nos damos cuenta de lo pesado y cansado que es. Es tanto el amor hacia los hijos que

nos olvidamos de nosotras mismas, la prioridad son ellos y si ellos están bien, nosotras también y vale la pena. Mi experiencia como madre fue muy difícil, primero nace mi hija Alejandra siendo una niña especial. Fue todo un proceso muy complejo porque no tuve la experiencia de los comerciales de la tele o de las mujeres que me rodeaban. Desde el principio fueron médicos, estudios medicamentos, terapias, rechazo, dolor, miedo, incertidumbre hasta que la muerte tocó mi puerta. Si tú perdiste un hijo, mi corazón de madre abraza al tuyo porque comprendo el dolor tan grande que se siente y desgarra todo tu ser. Te abrazo porque la vida no va a volver a ser igual y nosotras tampoco seremos las mismas. Te abrazo porque es difícil la convivencia con los demás porque no nos entienden. Te abrazo porque no encontramos respuestas. Te abrazo porque si tienes más hijos, ellos también sufren. Te abrazo para que te des permiso de sentir. Te abrazo porque ya pasado el tiempo a la gente le da miedo pronunciar el nombre de tu hijo o le incomoda que hablemos de él. Te abrazo porque elaborar el

duelo no es olvidarlo sino aprender a vivir sin su presencia física. Te abrazo porque siempre los vamos a extrañar. Te abrazo porque quisiera quitarte tu dolor pero no puedo. Te abrazo porque ellos siempre vivirán en nuestro corazón. Te abrazo porque sí existe la esperanza de volver a sentir alegría por la vida. Te abrazo porque se puede transformar ese dolor en amor. Te abrazo porque nuestras prioridades cambian y nos volvemos más humanos. Te abrazo porque a pesar del dolor, valió la pena haberlos tenido el tiempo que estaban destinados a estar. Y si te dicen que ya no eres la misma de antes, te abrazo porque va a surgir la mejor versión de ti misma. Si te preguntas dónde está tu hijo, están en pedacitos porque recibimos mucho amor de mucha gente que lo conoció. Te abrazo con mi corazón transformado en amor. Por: Yvonne Bulnes Tanatología yvonnerosadecristal@gmail.com Grupos de ayuda mutua Alejandra Renacer Tanatóloga Yvonne Bulnes

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YOGA

MI MADRE LLEGÓ A LA VEJEZ

¿QUÉ HAGO?

arde o temprano siendo adultos, si tenemos la fortuna de conservar a nuestras madres, pasa que llegan ellas a una edad en que pocas son productivas y otras tantas son menos saludables. Cuando aún viven en pareja, el panorama es diferente a que vivan solas por viudez o soltería, así que cada familia se planteará las formas de acompañar y apoyar a una de las personas más importantes en la vida del ser humano. Si son varios o hijos únicos es otro factor para una mamá que incluso podría depender totalmente de su descendencia. Actualmente ya no es común que la abuelita viva en casa de los hijos, son más independientes, están internadas en un asilo o viven olvidadas en la soledad pasando penurias y necesidades. Algunas prefieren no ser una carga y se sienten bien atendidas en lugares especializados, otras son autosuficientes y tienen una vida enriquecida en amistades y entretenimientos propios de su edad viviendo en sus propios espacios. La diversidad se manifiesta y en nuestra cultura tendría que existir mucha ingratitud para abandonarlas, lo común es sentirse dichoso de contar con su presencia y son ge-

neralmente valoradas, cuidadas y respetadas aunque existen tristes excepciones. Los distintos panoramas familiares presentaran diversos retos para que tengan ellas una calidad de vida honorable por todo lo que han entregado y es un papel que desarrollan los hijos principalmente con el apoyo de familiares. Lo justo sería que cada persona a lo largo de su vida obtenga un ahorro, una inversión por su trabajo o aquello que le permita una vejez respetable, no depender de otros y mantener esa libertad tan necesaria para cada individuo; si no fuera así los parientes más cercanos tendrán que asumir ese rol ante la madre vulnerable. Como personas es un deber formar una familia sin esperar nada a cambio pero si no es así el deber de cuidar a los adultos mayores pasa necesariamente a los hijos. Que es lo que más necesita una madre que se entregó por su familia? Después de sus necesidades básicas lo que más anhelan es la compañía, las reuniones familiares, la convivencias y festejos con nietos y bisnietos, sentirse queridas, hacerlas reír, salir de sus cuatro paredes cuando ya no se trasladan solas, pasear por lugares con naturaleza y buen clima, ver recuerdos y foto-

grafías con algún familiar cercano. No es muy complicado entregar un poco de nuestro tiempo aún cuando implique algo de incomodidad pues siendo fuertes y productivos la prisa impera, y con la edad mamá ya no tiene la misma energía, ya no es rápida en sus movimientos, necesitamos bajar nuestro ritmo para hacerle agradable la compañía, olvidarnos del tiempo y los pendientes, abrir un espacio inmerso en el presente para escucharlas, no necesariamente fomentando sus quejas o lamentos, pues se dan, sino sutilmente sembrarles Fe, entusiasmo, alegría, que mucho lo necesitan ante el cansancio de los años. Reflexionar que están en la recta final y aunque nadie sabe quién partirá primero dejemos buena huella en sus corazones con entrega, paciencia, gratitud y generosidad; después de todo siguen siendo madres, nuestras madres, pues los hijos como sabemos las que hemos tenido, siempre están en el corazón. Namaste Por: Paty Maytorena Yoga Terapia patymaytorena@hotmail.com Cel. (667) 751-2884

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YOGA

Elamor A TI MISMO.

uando nos viene la palabra amor generalmente pensamos en una pareja, tal vez en el amor a los hijos, alguna y rara vez evocamos el amor a la naturaleza o a los animalitos, pero raramente al amor propio, a ese que necesariamente es importante tener, no desde el ego sino desde la consideración de tenerme en la más alta estima para poder dar amor a los demás. Al profundizar en el amor, descubrimos que existe amor en todo y que todo necesita amor, cada partícula del universo se ha creado por amor, nosotros hemos sido creados por amor, aun cuando pienses que fuiste no deseado el amor estuvo entre líneas en el plano material y a partir de un gran amor desde el plano divino. Entonces cuan primordial es el amor a sí mismo, ese que marca límites desde nuestra conciencia, el que invita a cuidar el cuerpo, la mente, las emociones, el espíritu, porque somos un todo que exige estabilidad en todos los planos para realmente cumplir la función y misión que se nos da para desarrollar en esta tierra. Si piensas que todo termina con la muerte hay muchas razones para dar lo mejor hacia nosotros y desde nosotros, independientemente de tus creencias. Formamos un todo ligado entre sí, lo expone la ciencia, se sigue

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estudiando y abrió este canal Albert Einstein; si tú ves a alguien sufrir dentro de ti algo se conmueve, si ves a alguien reír te motiva su alegría, porque estamos entrelazados, y no te voy a mencionar lo de las células espejo y los conceptos científicos de la física cuántica, simplemente hacer un alto para descubrir esa connotación amorosa y necesaria hacia ti mismo. Esa que te da la oportunidad de tener retos, metas, compromiso, respeto hacia tu persona, tu salud y todo lo que tú eres. La carrera loca del consumismo, la competencia y/o el individualismo amén de otras cosas nos fueron separando del todo y del yo, fragmentados nos olvidamos de amarnos y con eso obstaculizamos el amor al otro. Son tiempos de recuperarnos y sensibilizarnos para tomar el nosotros, por el yo, el me amo sanamente, por el solo yo importo, porque desde el ego será más difícil el camino y compartirlo lo hace más enriquecedor. ¿Cómo iniciar el amor a mi persona? ¿Qué necesito cuidar y cómo empezar? Revisemos nuestras fallas, ¿por qué no hay armonía con mi pareja por ejemplo? O tal vez la interferencia en la comunicación sea con los hijos, los amigos, los vecinos, la forma de darme a entender; por otro lado revisar el diálogo interno, observando cómo me hablo a mí mismo,

si me juzgo o me califico, si me degrado, me humillo o me hablo con paciencia, esperanza y buscando respuestas y soluciones. Descubrir donde me falta depositar el afecto hacia mí, como me trato, que hay detrás de mi desamor y buscar ayuda, hay mil y un maneras de llegar a la meta del autodescubrimiento: yoga, flores de Bach, homeopatía, asesoría de un sacerdote calificado, profesionales de la salud mental, la lista es larga y alguno podrá ser tu guía de confianza. Si ves que es necesario, busca, encontrarás, pero no dejes que la solución caiga del cielo, si algo no está bien en ti, has algo por ti y la vida te llenara de bendiciones, te esperan grandes sorpresas, una vida más bonita y la gran satisfacción de reencontrarte con lo más importante: Tu. Cuando pasé mi proceso de divorcio me preocupaba profundamente por mis hijos, la frase del especialista fue: “No te preocupes, ocúpate de ti, de estar bien tú y ellos seguirán tus pasos, tu camino y tu ejemplo”, ánimo estimado lector, lo mejor está por llegar. Bendiciones, Namasté. Por: Paty Maytorena Yoga Terapia patymaytorena@hotmail.com Cel. (667) 751-2884

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MUJERES EXITOSAS QUE INSPIRAN A EMPRENDER

mprender es mucho más que abrir un negocio y crear una buena planificación estratégica. Para eso, es necesario ser creativa y, sobre todo, tener mucha disciplina pues además de ser mujeres trabajadoras también son organizadoras del hogar y madres de familia. Este mes en el que festejamos el Día de las Madres compartimos los casos de éxito de Tere Kondo, Yohaana Aguirre y Mayra Castro quienes han transformado sus habilidades y contextos en oportunidades para crear negocios increíbles.

La pasión por los números y el orden en la estructuración de Tere Kondo la llevaron a crear en el 2013 un despacho con temas fiscales y financieros. En 2015 incorporaron el servicio de desarrollo de franquicias, al fusionarse con una empresa certificada para ello, en ese momento se convirtieron en lo que son hoy: GRUPO AKHA, ubicados en Avenida Álvaro Obregón 1247 Col. Guadalupe, Culiacán, Sinaloa. Su horario de oficina es de 9:00 am a 18:30 horas de lunes a viernes, síguelos sus redes sociales como Face @grupoAKHA Instagram grupo_akha y www.akha.com.mx

Yohaana Aguirre por su parte es una Licenciada en Diseño de Interiores fundadora de la empresa y marca personal YOHAANA ARTDESIGN que nace en diciembre del 2015 como una empresa dedicada al diseño e interiorismo, desde el concepto hasta la fabricación integral de un proyecto innovador. Yohaana crea y diseña la imagen corporativa para Franquicias, mismas que han sido reconocidas a nivel nacional, encuéntrala en sus redes sociales como Yohaana AtrDesing e Instragram como yohaana.artdesing, o bien en su empresa ubicada en Malecón 1515 Pte. Desarrollo Urbano Tres Ríos. Para Mayra Castro su éxito como empresaria se dio de manera natural ya que su gran pasión por la belleza y siendo un referente en el mundo de las uñas en Culiacán, la llevó a crear un grupo de empresas, integrando así La Belle Poupee, Salón especializado en el arte de las uñas; Nail Factory, distribuidora de productos especializados en uñas, y el Corporativo Poupee dedicado a la comercialización, venta y seguimiento de franquicias. Hoy en día constituidos como franquicias cuenta con 11 salones en diferentes partes de la República como Culiacán, Hermosillo, Mexicali, Tijuana, Guadalajara, Querétaro y CDMX. Puedes contactarlos a través de sus redes sociales como La Belle Poupee Salon y en Instagram @ labellepoupee. mx Hoy en día las franquicias forman parte de los modelos de negocios con mayores resultados en la historia, por lo que Tere, Yohaana y Mayra comparten en esta edición un poco de su trabajo y experiencia en este tema como asesora, diseño de imagen y caso de éxito respectivamente.

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FRANQUICIAS EL NUEVO MODELO DE NEGOCIO Tere Kondo Directora Contable, Fiscal y Financiera, de grupo AKHA Empresarial comenta que las franquicias son asociaciones comerciales entre los propietarios de una marca prefabricada, de algún servicio o empresa comercial. “Al momento de que inicias un negocio en específico implementando el sistema comercial de alguna marca, debes llegar a un acuerdo con el franquiciador, para que este te ceda los derechos del modelo empresarial como una estrategia comercial”, comenta Tere. Por su parte Luis Arreguín, Director de Consultoría y Franquicias de Grupo AKHA Empresarial, comparte que es importante emprender en una franquicia porque estadísticamente reduces hasta en un 80% las probabilidades de cerrar en los primeros 5 años de vida, pues son un modelo ya probado, el cual ya superó y aprendió de la mayor cantidad de problemas a los que se enfrenta una microempresa tradicional. Cuándo iniciar con una franquicia Tere Kondo agregó que cuando la empresa se encuentra en una etapa

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de madurez es conviene convertir tu negocio en una franquicia o emprender en una, pues este es uno de los caminos más rápidos que existen para crecer a nivel nacional o internacional. Para adquirir una franquicia, Tere asegura que primero que nada debes estar convencido que tu camino profesional está en emprender. “Debes tener una afinidad con un

giro o un sector específico, un capital, ya sea bajo la figura de financiamiento o inversión propia, así como un perfil de seguimiento de lineamientos, externa la experta en el tema. Ventajas Arreguín asegura que las ventajas de una franquicia es que existe una marca reconocida y probada en el mercado, validada financieramente. Si cuentas con con manuales específicos de operación para cada puesto y perfiles bien desarrollados, soporte en Marketing, es como tener a un gran mentor que ya tiene una gran experiencia en el camino que vas a iniciar. miento, siempre de la mano de sus franquiciantes y asesoramiento de expertos en el tema”, finalizó el Director de Consultoría y Franquicias. En una franquicia, como en cualquier tipo de empresa, la imagen corporativa es de vital importancia, pues es uno de los principales factores del éxito del negocio, le da personalidad y además, permite diferenciarla de la competencia, finalizó la Directora de Grupo AKHA.

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LA IMPORTANCIA DE TU IMAGEN CORPORATIVA Yohaana Aguirre López, directora de imagen Yohaana ArtDesing, comenta que la imagen corporativa es importante para que la marca ocupe un espacio en la mente del público, es decir, que esta empresa o producto exista en la mente del consumidor, por lo general incluye su logotipo y los elementos de soporte tales como su sitio web, con membrete y tarjetas de visita, así como sus plataformas en los medios sociales. Trabajar en el diseño de una marca de franquicia Yohaana explica que esta consiste en transmitir por medio de colores, formas y texturas, la imagen y los valores de la misma, creando una atmósfera que envuelva a los usuarios y evoque emociones y sensaciones positivas. “Yo como diseñadora les digo a mis clientes que recuerden la importancia de la unicidad; es decir, que ofrezcan a sus clientes o usuarios una experiencia

extraordinaria en todos tus puntos de contacto. Esto les ayudará a crear una imagen más sólida y transmitir más confianza”, dice. Yohaana ArtDesing asegura que una buena imagen ayuda a aumentar las ventas, pues somos seres guiados mayormente por emociones. Tan solo en el proceso de compra, un 97% de la decisión es tomada por nuestra parte emocional. Para elaborar la imagen de una franquicia Yohaana Aguirre asegura que primero debe que conocer muy bien el negocio en el cual va a trabajar, saber su objetivo: misión, visión, valores, propuesta única de valor, así como conocer su mercado meta y la forma en que la marca se está comunicando actualmente con sus consumidores. En cuanto a las tendencias que se están imponiendo hoy en día en el diseño de imagen de una empresa o producto Aguirre López comparte que hoy en día el mundo está en constante cambio, por ende, lo que funciona para unos puede no funcionar para otros. “En términos generales, se está apostando por diseños naturales y sustentables, dando prioridad al flujo de aire en espacios físicos

y el uso de mucha luz natural, con incorporaciones de plantas o muros verdes, mientras que en los productos, la tendencia es lo biodegradable y la imagen minimalista con colores vivos o neón”, expresa.

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LA BELLE POUPEE,

SE CONSTITUYE COMO FRANQUICIA La marca culiacanense La Belle Pouppe ha sorprendido la economía sinaloense con su increíble crecimiento. Desde hace dos años, la firma de la empresaria Mayra Castro se ha expandido por diversos estados de la República con el modelo de franquicia el cual le permite a un franquiciado adquirir la licencia su marca. “Este es un modelo en el que las mujeres emprendedoras que estén interesadas en invertir en un negocio, como es la colocación de uñas acrílicas y otros servicios de belleza puedan hacerlo a través de una esta empresa, la cual ya está posicionada en el mercado desde hace más de 20 años. Y de dos años a la fecha La Belle Poppe cuenta 11 franquicias en todo el país”, compartió Mayra Castro, Directora de La Belle Pouppe. Pero cómo logra La Belle Pouppe entrar en este nuevo mundo de negocios, la Directora de la marca comparte que se acercó a Grupo AKHA Empresarial quienes la asesoraron y le brindaron las herramientas necesarias para lograr sus objetivos y de la mano de este equipo ha podido aperturar más franquicias. “El proyecto de emprender en una franquicia nació hace dos años, con la finalidad de motivar y empoderar a mujeres a realizarse como empresarias con un modelo de negocio éxito, y gracias a Grupo AKHA Empresarial he logrado mi sueño”. Expresó

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Para Mayra importa mucho la imagen corporativa por lo que se acercó a Yohaana ArtDesing quien lleva el diseño de su marca tanto en físico como en redes. Mayra comenta que en muchas ocasiones, las personas no saben si invertir en una marca personal o en una franquicia. Para quienes estén interesados en una empresa con trayectoria, La Belle Pouppe es una de ellas. Para finalizar Mayra comparte que La Belle Poupee franquicia junto con grupo AKHA y Yohanna ArtDesing están trabajando para seguir potencializando aún más la marca y que actualmente su marca tiene presencia en Culiacán, Guadalajara, Querétaro, Ciudad de México, Hermosillo, Mexicali y Tijuana.

ENTREVISTA

ROCÍO RODRÍGUEZ GÓMEZ,

MAMÁ Y EMPRESARIA o hay secretos ni fórmulas mágicas, pero sí una máxima que, Rocío Rodríguez Gómez, como directora en administración y finanzas del restaurante japonés YUNIKU, para conseguir el éxito en la doble tarea de empresaria y madre. Hoy, en el mes que se celebra el Día de las Madres, nos cuenta cuál es el balance de todos estos años de trabajo, sus inquietudes y su fórmula para ser una mujer exitosa en su labor como emprendedora de negocios de los restaurantes Yuniku. ¿Quién está detrás de YUNIKU? Una familia que está unida por el amor y cuidado de una madre y un padre que lo respalda. ¿Quién es Rocío Rodríguez? Soy una mujer oriunda de nuestro hermoso puerto de Mazatlán. Desde pequeña estudié y trabajé ayudando al soporte familiar; el trabajo, el esfuerzo y la responsabilidad familiar ha sido innato en la formación de mi vida. Yo, Rocío, estoy orgullosa de mis dos hijas e hijo a quienes he formado y educado con amor para su éxito personal junto con mi esposo Emilio Salazar. ¿Has tenido que renunciar a alguna faceta de tu vida personal para poder llevar su empresa a lo más alto? Si es así ¿Ha valido la pena esa renuncia? Yo pienso que en la vida no podemos tenerlo todo y siempre he priorizado la atención a mi familia y a mi trabajo. Poniendo en segundo lugar algunas ilusiones de tiempo y lugar para mí como vivir con la nostalgia de mi lindo Mazatlán. Cosa que sí vale la pena al ver felicidad en mi familia y el éxito en mis negocios.

SIN RENUNCIAR A NADA

¿Tienes algún truco/hábito/rutina que te ayude a mantener un buen equilibrio entre tu vida profesional y ser madre de familia? Creo que la responsabilidad y la perseverancia me han permitido manejar ambas partes. ¿Qué proyectos vienen para Rocío? En el futuro espero que Dios me dé la oportunidad de conocer y disfrutar a mis nietos y que poco a poco mis dos hijas e hijo se fortalezcan y nos den más YUNIKUS para tener más tiempo personal a según la edad me lo permita. ¿Qué consejos le darías a otras mamás trabajadoras? Mi recomendación es que persistan en su labor de madres y en su desarrollo personal que nos fortalece interiormente dándole las gracias siempre a Dios.

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PUBLIRREPORTAJE

TRANSFORMANDO LA VIDA DE LAS MADRES DE FAMILIA

oy en día el rol de la mujer en el ámbito laboral es más frecuente, ya que muchas veces de ello depende una fuente de ingresos segura y a veces tienen que elegir entre pasar tiempo trabajando o pasar tiempo con su familia. En el marco de los festejos del Día de las Madres, en la empresa La Colchonera, reconoce el esfuerzo y dedicación a sus empleadas y madres de familia por ser piezas clave en el aumento de la producción y quehacer de la empresa. Anayanzin Medina Tovar, Gerente de La Colchonera, comenta que esta empresa apoya a las madres de familia, pues ellas juegan dos roles muy importantes, por eso se brindan horarios de trabajo flexible e indispensable en los que puedan compaginar estas responsabilidades: el ser madre y el ser mujer con la actividad laboral. "Cada que se emplea o vinculamos a una mujer a un puesto, sabemos que le estábamos transformando la vida a la hora de tener un empleo flexible y un ingreso económico que antes no tenía", comparte Medina Tovar. En La Colchonera se emplean a mujeres de todas las edades y en especial a madres de familia en diversas áreas como Asesoras de ventas, Gerente, jefa de departamento de Ventas y Contabilidad, en jornadas de trabajo flexibles y horarios rotativos para que puedan trabajar y tener tiempo de calidad con su familia, ya que nuestros valores son: Primero Dios, luego la Familia y después el trabajo. “Impulsamos esa flexibilidad para que ellas puedan generar una mejor calidad de vida”, comenta. Actualmente La Colchonera cuenta con una plantilla de 13 mujeres las cuales sobresalen por ser fuertes, capaces, trabajadoras, inteligentes, leales y con muchas ganas de superarse aceptando nuevos retos. A todas ellas ¡Muchas Felicidades en el Día de las Madres!

Mujeres con muchas ganas de superarse aceptando nuevos retos integran el equipo de trabajo de La Colchonera.

Laura Rodríguez, Soto, Auxiliar de Contabilidad.

Anayansin Medina Tovar, Gerente de La Colchonera. 41

Beatriz Elena Valenzuela Corrales, Asesor de ventas.

Liz Araujo Ramos, Marketing. WWW.GENTESINALOA.COM

PUBLIRREPORTAJE

reado para vivir momentos, llenos de alegría, sol y mar nace Punta Paraíso, el nuevo proyecto inmobiliario de Impulsa. Punta Paraíso es un conjunto de espacios departamentales, ideal para vivir aventuras con tu familia, amigos, disfrutar cada momento y gozar los hermosos atardeceres en la tranquilidad de tu departamento de playa en un entorno natural y exclusivo. Efraín Sepúlveda, Coordinador de Ventas, comenta que en Impulsa tiene 30 años construyendo ambientes duraderos y lazos de confianza, compromiso e integridad con cada uno de sus clientes. El proyecto tiene dos modelos de departamentos Noray y Hélice con precios desde 1,640,000.00 hasta 1,905,000.00s, ambos cuentan con dos recámaras, estacionamiento, terraza, 1 ½ baños, sala, comedor, cocina, 2 cajones de estacionamiento y cuarto de servicio. Punta Paraíso contará además con roofgarden, alberca con chapoteadero, canchas de volibol y futbol, acceso al club de playa Pelícanos,palmares con hamaqueros, dog park y mucho más.

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UN LUGAR PARA DISFRUTAR

Este exclusivo proyecto residencial se encuentra ubicado en Isla Cortez ,Nuevo Altata, por el Bulevar principal a 200 mts. del mar abierto, y a 40 minutos de Culiacán. Si deseas adquirir uno de los departamentos puedes hacerlo de contado o mediante un crédito bancario o combinado con INFONAVIT o FOVISSSTE. Para mayores informes llama al Tel: 6672506832, 6671900150, contáctalos en sus oficinas ubicadas en Edificio Clouthier 632, Av. Álvaro Obregón, Colonia Centro, de lunes a viernes de 8:00 a 17:00 horas o bien en las oficinas de venta en Nuevo Altata en el proyecto Punta Esmeralda Grand.

PUBLIRREPORTAJE

INAUGURACIÓN

TACOS LA RAMA DE LA IGUANA

LLEGAN A MAZATLÁN

na nueva opción para deleitar el paladar más exigente y satisfacer un delicioso antojo al estilo Tijuana, Tacos La Rama de la Iguana abrió su nuevo restaurante en el puerto mazatleco. Desde tempranas horas los asistentes llegaron al lugar para conocer el nuevo establecimiento que ofrecerá en su menú su gran variedad de tacos de carne asada, adobada y cabeza, todos elaborados productos de calidad, así como el sabor de su receta secreta desde hace 30 años. El corte del listón de la inauguración de Tacos La Rama de la Iguana, estuvo a cargo de Paul Yester, el comediante JJ, Héctor Limón, Roberto JR, integrantes de la Banda Coloso, así como los luchadores de la AAA, Míster Iguana y Relámpago.

Luego del tradicional corte de listón los invitados disfrutaron del espectáculo realizado por los comediantes y músicos mismos que agradecieron la invitación para ser parte de este evento. El nuevo establecimiento donde se ofrece un estilo culinario al estilo Tijuana está ubicado en ubicado Av. La Marina #800, Mazatlán, Sinaloa en horarios de lunes a jueves de 17:00 a 02:00 horas y de viernes a domingo de 17:00 03:00 horas.

La mascota del lugar se toma fotos con los invitados.

INAUGURACIÓN

Los asistentes disfrutan el ambiente en La Rama de la Iguana.

Amenizó la fiesta Roberto Jr y su bandeño.

Se llevó a cabo el tradicional corte de listón.

Los comensales degustaron los sabrosos y originales tacos estilo Tijuana.

INAUGURACIÓN

Adry Hernández La Komaye y Héctor Limón.

Los tacos de trompo o al pastor son una de las especialidades de la casa.

Tortillas recién hechas listas para servir.

Paul Yester realizó un show que causo sensación en los asistentes.

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EVENTO

CECILIA EGUIARTE DELEITA

EN EL CONCIERTO DE ESPERANZA n hermoso atardecer en las playas de Celestino Gasca fue el escenario perfecto para la presentación de Cecilia Eguiarte con su Concierto de Esperanza. Los asistentes llegaron a las instalaciones del Hotel Playa Esperanza Resort para escuchar el repertorio de la soprano el cual se dividió en dividió en 3 partes, Ópera, Zarzuela y música de autores mexicanos como Bésame mucho y Cielito Lindo, las cuales desbordaron emociones entre el público. El evento organizado por Dharma Eventos, Darnell Cuadras Inzunza, Chef Mario Villegas, Directora y Gerente General de Hotel Playa Esperanza, respectivamente y Javier Armenta de Relaciones Públicas, tuvo como principal objetivo llevar un canto de Esperanza a los que han perdido un ser querido, así como consolidar el destino turístico del Hotel Playa Esperanza Resort como un espacio diferente de conexión con lo fundamental, con la naturaleza, la cultura y la paz emocional y espiritual. Durante la velada los presentes degustaron una cena ofrecida por el Chef Lolo Villegas, y felicitaron por petición de votos de una pareja de 10 años de casados.

Jesús Blanco, Laura Irene Niebla, Celma Piña y Loreto Guerrero.

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La soprano Cecilia Eguiarte deleita a los asistentes con su presentación.

Armando y Darnell Cuadras se lucen como anfitriones del evento.

Alfonso Inzunza y Ana Cecilia de Inzunza.

Javier Armenta, Cecilia Eguiarte y Silvia Espinoza de los Monteros.

Palmira Patiño, Blanca López, Aurora Soberanes y Marielos Morales.

José María y Celia de las Rivas, Luis Padilla y Emma de Padilla.

El pianiata Miguel Brito.

EVENTO

UN NUEVO

tanza Espacio Residencial, llega al sector sur de Mazatlán al inaugurar Stanza Magnolia, un espacio pensado en las familias mazatlecas quienes buscan hacer realidad sus sueños al tener su propio hogar. Este nuevo proyecto que cuenta con una inversión de 132 millones de pesos, ofrece la posibilidad de vivir bien en una de las zonas con mayor plusvalía de Mazatlán. Con el mejor diseño, los mejores espacios y la mejor calidad en cada vivienda que recrea un ambiente placentero y armonioso. Los modelos disponibles son tres prototipos el Capri, Galiana y Arezzo, todos con los mejores acabados y espacios de acuerdo a las necesidades de cada familia con precios desde los $683,000. Son modelos de dos y de una planta, con dos recámaras, comedor, cocina, patio de servicio, un baño y cochera para dos autos, con diseños modernos en los que se aprovechan al máximo los espacios y brindar así una mejor calidad de vida a sus habitantes. Guillermo Arreola, asesor inmobiliario compartió que el este fraccionamiento cuenta con una primera etapa de 197 viviendas ya edificadas y en su segunda etapa, que está en construcción serán 108 nuevas casas, con una excelente vista hacia la bahía del puerto, las cuales puedes adquirir por medio de INFONAVIT, FOVISSTE y créditos bancarios, con planes a la medida de cada uno de sus clientes. Stanza Residencial Magnolia se encuentra ubicado en carretera México 15, en la salida sur de Mazatlán a uno metros antes de El Castillo y a tan solo 20 minutos del centro.

ESTILO DE VIDA

Stanza Residencial Magnolia se encuentra ubicado a la salida sur de Mazatlán.

Directivos del desarrollo inmobiliario realizan el corte de listón.

Regina y María René Palazuelos y Tania de Palazuelos.

Diego Sánchez, Mario Estrada, Ayimé Castro, Carlos Estrada, Alejandro Aveces, Jorge Guerra.

Pati Benítez entrega las llaves a la Familia Tovar Hernández.

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INAUGURACIÓN

INAUGURAN PLAZA NISSAN CONGRESO

n un agradable ambiente se llevó a cabo la inauguración de Nissan Congreso, la nueva agencia de Grupo Del Rincón. Con una inversión de 50 millones de pesos, Nissan Congreso se convierte en tercera la agencia de la marca en la ciudad, la cual otorgará más de 70 empleos. Durante el evento en el que estuvo presente Secretario de Desarrollo Económico de Sinaloa, Javier Lizárraga Mercado; Germán Del Rincón Jarero, presidente del Consejo de Administración del Grupo Del Rincón, dedicó la apertura de esta nueva agencia a su padre Jorge del Rincón Bernal, fallecido hace dos años. “Hace 52 años mis papás emprendieron una aventura en el gremio automotriz con más entusiasmo que recursos, creando la primera agencia del grupo con solo cuatro personas, que al día de hoy rebasa los 700 colaboradores”, compartió Del Rincón Jarero. Esa noche el directivo, agradeció a José Román, presidente y director general de Nissan Mexicano, al comité directivo, colaboradores y a todas las personas que hicieron posible la negociación, diseño y construcción del nuevo proyecto, ubicado en Bulevar Pedro Infante 2301 Pte, Plaza Congreso, en esta ciudad. Finalmente, Del Rincón Jarero compartió que durante 142 meses consecutivos Nissan está en el primer lugar a nivel nacional en ventas, y están a dos meses de cumplir el primer puesto.

Momentos del corte de listón.

Ellos serán los encargados de ofrecer un buen servicio en Plaza Nissan Congreso.

Germán Del Rincón Jarero, presidente del Consejo Del Grupo Del Rincón.

Makoto Inukai, Javier Lizarraga e Hilda Inukai.

Enrique López, Melissa Angulo, Mildred Ortiz y Amelia Pérez.

El padre Juan Francisco realiza la bendición de la nueva plaza. WWW.GENTESINALOA.COM

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BAUTIZO NUEVO HIJO DE DIOS

Axel Habib

MIRANDA KELLY

on gran alegría y sobre todo mucho amor, Alejandro Miranda Ramírez y Ángeles Kelly Demerutis presentaron a su pequeño hijo ante Dios para que recibiera el sacramento del bautizo, y ser así un integrante más de grey católica. En una emotiva misa oficiada por Diácono Antonio González Aller agradecieron al Altísimo por tan grande bendición, al mismo tiempo que pidieron los guíe para llevar a su hijo por el camino del bien. Luis Ángel Miranda Ramírez fue elegido como padrino del pequeño Axel, así como Enna Karina Llabrés Torres y César Daniel Cuen Ojeda quienes lo acompañaron a la distancia y le desearon lo mejor en este día tan especial. Durante la ceremonia también estuvieron presentes su hermano Yago Habib Kelly y sus abuelos Alejando Miranda González, Laura Cristina Ramírez López, Armando Kelly Carricarte y Sandra Demerutis Chaul. Al terminar la ceremonia familiares y amigos celebraron el acontecimiento con un pequeño festejo.

Axel Habib Miranda Kelly recibe el primer sacramento.

Axel Habib con su padrino Luis Ángel Miranda Ramírez.

Yago Habib Kelly, Alejandro Miranda Ramírez y Ángeles Kelly Demerutis con el pequeño Axel.

Acompañan a su nieto, Laura Cristina Ramírez López y Alejando Miranda González.

Axelo Habbib acompañado de sus familiares. Su tía Julia Kelly y Miguel Ángel Quevedo. 52

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BAUTIZO

Karla Fernández, Emilia Llausás Fernández y Eduardo Llausás.

Paola Saenz y Fernando González.

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CONJUNTOS DE 2 MUST HAVE

PIEZAS

EL LOOK ESCENCIAL L os conjuntos de dos piezas no solo son una alternativa perfecta para no complicarse en verano e ir más allá de los vestidos. También son idóneos para aumentar las posibilidades del armario combinándolos entre sí o con otras prendas más básicas. En sus versiones, unicolor, o combinados se han convertido en una de las grandes apuestas de las pasarelas para esta temporada, sobre todo en el caso de los formados por camisa o chaqueta y pantalones. Asimismo, las opciones más formales, aquellas a modo de traje se han convertido en un must en el street style más reciente. Las opciones de conjuntos son infinitas y las firmas se debaten entre pantalones largos, capri, minifaldas y los conjuntos más completos.

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MODA

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¿QUÉ VER?

FALCON Y EL SOLDADO DEL INVIERNO

ara los amantes del Universo Marvel, en especial la saga de los vengadores, les traemos en esta ocasión la nueva miniserie Falcon y el Soldado de Invierno. Tras convertirse en el nuevo Capitán América al final de 'Vengadores: Endgame', Sam Wilson formará equipo con Bucky Barnes en una aventura de alcance mundial

que pondrá a prueba sus habilidades, sobre todo por la reaparición del temible Barón Zemo. Falcon y El Soldado de Invierno se situará justo después de los eventos de Vengadores: Endgame y nos narrará las aventuras de Sam y Bucky en una compleja pericia que pondrá a prueba sus habilidades y la complicidad entre ambos personajes, abocados a colaborar el uno con

el otro. Otros personajes destacados que veremos en pantalla son Sharon Carter (Emily VanCamp) y Barón Zemo (Daniel Brühl). Se desconoce si se planea una segunda temporada; lo que si es que esta primera estará enmarcada en la Fase 4 canónica de Marvel que se desarollará a lo largo de seis episodios por la plataforma de Disney Plus.

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OBREGÓN 1880 SUR, COLINAS DE SAN MIGUEL, CULIACÁN, SIN.

BELLEZA

CABELLO

virgen / teñido

¿cómo es mejor? abello natural Si nunca te has teñido el cabello o sencillamente llevas mucho tiempo sin hacerlo y tienes tu color natural, estas son algunas razones de peso para que sigas sin teñir tu melena, juzga por ti misma si te vale la pena.

· Conserva tu pelo sano. Si tienes un cabello naturalmente sano y fuerte, es muy probable que los tintes estropeen su calidad. Aunque es cierto que hoy en día teñirse cada vez es menos dañino, sigue siendo al fin y al cabo, una agresión a tu pelo.

que sepas que es una muy buena idea. Los tintes llevan un montón de productos químicos que se quedan en tu pelo e incluso llegan a tu organismo a través de él. Descansa un poco del tinte y deja que tu organismo se desintoxique.

barato de cuidar que uno teñido. Además de ahorrar los gastos por la adquisición de dichos tintes, necesitarás mucho menos mascarillas y suavizantes e incluso menos visitas a la peluquería.

·Redescubre tu color Algunas de nosotras llevamos tantos años tiñéndonos que ya ni sabemos cual exactamente es nuestro color de pelo natural. Además, el color de pelo puede cambiar, oscurecerse o aclarare, con el tiempo, puede que te lleves una sorpresa y descubras que ahora amas tu color natural. ·Crecimiento más rápido Inevitablemente un cabello totalmente sano y sin la exposición a tanto químico crecerá con mucha más rapidez, así que si lo que buscas es tener el cabello largo en el menor tiempo posible, plantéate no teñirlo.

·Desintoxicación Si lo que te planteas es volver a tu color natural y dejar de teñirte,

·Ahorra en mantenimiento Un cabello sano y sin ninguna exposición a tintes es mucho más

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COSAS DE PAREJA

NOMOFOBIA Y PHUBBING

LOS ENEMIGOS DE LAS PAREJAS

¿A

lguna vez has dejado de prestar atención a tu pareja por usar el celular? Si bien los Smartphone han facilitado la vida de todos también la ha complicado dañando las relaciones de pareja. Los celos, la infidelidad, la inseguridad en uno mismo eran los problemas más comunes de distanciamientos en una relación, pero hoy la Nomofobia y el Phubbing pueden acabar con tu relación En la edición de hoy te decimos qué son y qué hacer cuando tu pareja te ignora por estar en e celular. La nomofobias la adicción al télefono, el miedo a salir de casa sin

él, perderlo y estar pendiente de él todo el día checando a cada rato si has recibido alguna notificación, cuando vas a comer y en el trabajo ¿Te suena, verdad? Por su parte el phubbing es la forma en la que puede manifestarse este problema en tu pareja. Si cuando estás con él o ella te la pasas viendo tu celular, la otra persona siente innorado derivando estrés y ansiedad ante la indiferencia por parte de la otra persona. Si empiezas a ser más consciente de ello y a centrarte ti mismo o en tu pareja dejarás a un lado el celular para vivir en vivo y en di-

recto tu relación y ni la nomofobia ni el phubbing podrán destruírla. Debes tener en cuenta que la responsabilidad de controlar cuánto y cómo utilizas garantizará el no romper tu relación así que las siguientes estrategias. Apágalo en las noches La mejor opción es que apagues el teléfono, especialmente por la noche, esto se convertirá en una manera de desconectar, y muy probablemente, de mejorar la calidad de tus horas de sueño. Déjalo e otra habitación Durante el día puedes comenzar a guardar las distancias con tu teléfono móvil. Por ejemplo, si vas a la cocina a preparar la comida, déjalo en la sala, o cuando te metas a bañar, déjalo en la recámara. Es una manera sencilla y aparentemente sin importancia de comenzar a sanar esa relación tóxica. Elimina aplicaciones Desinstala de tu terminal todas aquellas aplicaciones que te roban tiempo y que no tiene una utilidad real. Deja aquellas aplicaciones de mensajería que te sirvan para comunicarte.

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ARTÍCULO

GASTRITIS, LA HISTORIA

DETRÁS DEL MITO.

ctualmente más de la mitad de la población mexicana sufre de algún trastorno del aparato digestivo que merma su calidad de vida de manera considerable. Para hablar de estos problemas platicamos con la gastroenteróloga y Endoscopista Dra. Frida Robles, médico adscrito de la unidad funcional de tubo digestivo, Hospital Angeles Culiacán. "En la Unidad nos enfocamos a tratar las enfermedades más comunes que aquejan el tracto digestivo", señaló la Endoscopista en entrevista. Explicó que las enfermedades más comunes son el reflujo gastroesofágico; los trastornos pépticos como la gastritis; los padecimientos en el colón, como el síndrome del intestino o colon irritable, conocido comúnmente como colitis; problemas hepáticos y en el páncreas, así como afectaciones en el hígado, ya sea hepatitis crónicas (todas sus variantes), enfermedades inflamatorias y cáncer. Sobre las causas que destacan para desarrollar este tipo de alteraciones mencionó la alimentación como factor fundamental. "En Méxi-

•Dra. Frida Robles Rivera

Gastroenteróloga y Endoscopista Gastrointestinal Ced. Especialidad 11094895

co nuestra dieta es rica en grasas y en condimentos, pero baja en fibra, frutas y verduras, lo que provoca que el aparato digestivo sufra severas alteraciones, además del estrés, la vida ajetreada, no desayunar y comer a deshoras". Sin embargo no todos los padecimientos digestivos están directamente provocados por nuestro tipo de alimentación. La gastritis, termino que se emplea para describir una inflamación de la mucosa del estómago, por mucho tiempo se ha relacionado con "Consumir picante, grasa y sustancias que contienen cafeína”, es bien conocido que estos hábitos influyen en exacerbar la inflamación, sin embargo no son el factor desencadenante”. La bacteria Helicobacter pylori (descubierta en 1983) tiene un papel fundamental y prioritario en la gastritis, y se ha visto involucrado con la presencia de enfermedad acido péptica (desarrollo de ulceras). Aunque no es muy común (<1%) la bacteria puede generar cáncer gástrico; "El helicobacter va a causar una gastritis crónica, después a una gastritis atrófica y luego metaplasia intestinal (lesión premaligna), que es el inicio

•Dr. Jesus Hiram Blancarte Flores Cirujano oncólogo con entrenamiento

en cirugía oncológica laparoscopía avanzada

Ced. Especialidad 10786740

hacia la progresión de cáncer. Cabe mencionar que El 75 % de los mexicanos tenemos esta bacteria, pero solo el 5-10% va a tener manifestaciones de la misma (gastritis, ulcera péptica). Es una bacteria que requiere actualmente de 14 días de antibióticos para su eliminación y que está relacionada con resistencias a los antibióticos, Es por eso que no todos los que tienen la bacteria deben de recibir tratamiento, las indicaciones para ello son muy claras y siempre deben de ser consultadas con un especialista. Otro factor fuertemente relacionado con gastritis son el tabaco y el uso de medicamentos, tales como diclofenaco, sulindaco, naproxeno, piroxicam, ketorolaco, aspirina, prednisona, dexametasona, entre otros. Ciertamente nuestros hábitos alimenticios influyen en exacerbar la inflamación, pero siempre existe un factor detonante que la genera (helicobacter pylori, medicamentos, tabaco). Infórmate, No duden en acudir a valoración, en cuanto a salud es mejor estar informados. Estamos en Hospital Angeles Culiacán (torre gris de hospitalización), 4to piso en consultorio 404, el teléfono para citas es el 6672933657, será un gusto atenderlos.

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Tel. 6673895277

@Ciobes1

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ARTÍCULO

Redes sociales, la edad perfecta para el primer perfil

a utilización de las plataformas de redes sociales por parte de niños y adolescentes es más común hoy en día. Los menores tienen en estos canales una vía de comunicación con otros compañeros, una ventana de acceso a la actualidad y el contenido de su interés y una herramienta para la autoexpresión. Pero ¿A qué edad es legal tengan redes sociales? Para redes sociales como Twitter, Tumblr, Snapchat y Whatsapp, la edad mínima para tener una cuenta es de 13 años; mientras que para YouTube, Instagram y Facebook, es a partir de los 14 años, siempre y cuando tengan el permiso de padres o tutores Aunque los beneficios de las redes sociales pueden ser importantes para nuestros hijos, también tienen riesgos por eso es importante estar atentos para saber balancear la seguridad y la privacidad de los adolescentes en Internet, a continuación te presentamos algunos consejos de seguridad, toma nota. 1. Recuérdale que las acciones en internet tienen consecuencias: Las palabras que escriben y las imágenes que comparten en las redes so-

ciales pueden ser motivo de bullyng o servir como armas para molestarla. 2. Que sea consciente que lo publicado difícilmente se borra de la red: Aunque elimine la información de un sitio, tendrá muy poco control sobre las antiguas versiones que quedan registradas en las computadoras de otras personas que pueden circularlas en línea. 3. Oriéntalos sobre la privacidad de los datos personales: Es importante no dar a conocer datos sobre sí mismos, sus familiares y amigos, como números telefónicos y direcciones de su casa o escuela.

4. Limitar el tiempo de uso de las redes sociales: Las redes sociales pueden ser grandes distractores de las responsabilidades escolares o familiares por eso es recomendable su uso como pequeños premios o distractores. 5. Hacer uso de los filtros de privacidad: Es posible configurar los filtros de privacidad de las redes sociales, de esta manera se puede controlar quien pueden encontrar en la red a tus hijos, quienes pueden ver lo que sube al internet y hasta quienes pueden enviarle o no mensajes.

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ARTÍCULO

EL DESAFÍO DE LAS MADRES QUE TRABAJAN

elebrar el Día de la Madre es una oportunidad para detenernos a pensar en los retos que enfrentan las mujeres que tienen hijos y tienen que trabajar ya sea en oficina o en home office. Encontrar el equilibrio entre trabajar y cuidar de los hijos puede ser complicado aún más en tiempos de Covid 19. A continuación, te presentamos algunas ideas que te pueden ayudar a compaginar el trabajo desde casa con el cuidado de los niños: Planifica las reuniones y alterna el trabajo con el cuidado de tus hijos Comparte tiempos de trabajo con tu esposo ya que esto les da la opción de tener a uno de los dos trabajando, mientras que el otro realiza tareas más sencillas y queda disponible para los niños. Si solo estás tú para cuidar de tus hijos, puedes hablar con alguno de tus familiares más cercanos para ver de qué forma te pueden ayudar. Céntrate en las tareas, no en las horas En la práctica, es más útil saber lo que quieres conseguir en lugar de cuántas horas quieres trabajar. Procura tener una agenda o una lista de tareas priorizadas y concentrarte en

lo que es más importante durante tu tiempo de trabajo. Hay algunas aplicaciones de gestión de proyectos para tener un control de tus tareas y prioridades, así no olvidarás ninguna fecha de entrega y podrás cambiar de tarea en unos clics. Incluye a tus hijos siempre que sea posible Para tus hijos es una extraña situación: estás en casa todo el tiempo, pero no tienes tiempo para ellos. Y ellos lo único que quieren es tu atención, así que intenta incluir a tus hijos en las labores diarias de la casa para que se sientan incluidos.

Establece tu espacio de trabajo Establece horario de trabajo en casa por turnos. A quien le toca trabajar se sienta en una habitación aparte y solo sale cuando el turno termina. Esto funciona principalmente si tienes hijos adolescentes o mayores a los que puedes dejar solos. Para los asuntos o las llamadas de trabajo más importantes, puedes avísales con anticipación para que no te interrumpan hasta que hayas terminado. Explícales claramente cuándo empieza la reunión y cuándo termina, y pregúntales a tus hijos si necesitan algo antes de que empiece la videoconferencia.

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SALUD Y FAMILIA

LAS FRUTAS DE VERANO

BRILLAN DE SALUD

l verano ya está cerca y, con él, las frutas de esta temporada: más frescas y ricas en agua para, así, mantenernos hidratados los días más calurosos. Las frutas recomendadas para comer en esta época son: el aguacate, los albaricoques, las cerezas, las ciruelas, fresas, el melón, las nectarinas y la sandía piña y naranjas. También, los higos, las peras de verano, mango, uvas, melón y membrillo. El consumo de antioxidantes procedentes de las frutas durante el verano es una de las mejores estrategias para proteger la piel del sol intenso ya que contienen grandes cantidades de agua, escasas calorías, pocos azúcares y modesto contenido en fibra y en vitaminas, minerales y antioxidantes, así como muchísima agua por tanto son las que mejor ayudan a la hidratación y pueden ser la mejor solucipon y la prevención a graves y complejos problemas de salud. Por esto y mucho más las frutas de verano muestran una gran diversidad de propiedades permitiéndote escoger la más idónea para necesidades concretas: estreñimiento, piel seca y descamada, diabetes, obesidad, embarazo, etc.

Entonces, ¿sabes qué frutas debes consumir en esta temporada? 1. Sandía: Con seguridad, puede ser la fruta más demandada en la temporada y está compuesta por un 92 % de agua. En consecuencia, son magníficas para mantenerse hidratados.

2. Papaya: Esta deliciosa y dulce fruta tropical puede comerse en trozos, en jugo, sola o acompañada, es rica en vitamina A, vitamina C y folato. Contiene papaína, un compuesto que promueve la digestión y, por lo tanto, puede ser útil para enfrentar problemas como la indigestión.

3. Fresas: Una taza de fresas tiene más vitamina C que una naranja y más fibra que una rebanada de pan, y todo con solo 45 calorías. También son ricas en antioxidantes.

4 Cítricos: También es importante contar con cítricos como las limas, toronjas, limones y las naranjas. Estas últimas refuerzan el sistema inmunológico por su Contenido rico en vitaminas. Además, son antivirales y antibacterianas. ¡Inclúyelas en tus granizadas y limonadas caseras para obtener una bebida saludable y refrescante!

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HISTORIAS POR PAUL MCGREGOR

SINALOA TIENE TALENTO ace unos días, conducía por la carretera de Culiacán a Culiacancito. En un momento dado la dejé, para adentrarme por un camino sin pavimento y sin alumbrado público. Me detuve frente a una casa de ladrillo rojo, una construcción sencilla de una sola pieza, sin muro ni jardín alrededor y seguramente sin aire acondicionado en el interior. Era la casa de Alejandro León. El dice que es escultor, pero yo digo que es mago - transforma piedras en fuentes, roca volcánica en jaguares y troncos de árboles en caballos. Como irlandés, cuando viajo por Sinaloa, a menudo siento lo que debieron sentir los exploradores españoles: asombro y encanto. Me asombran las montañas de la Sierra Madre Occidental y me encantan los colibríes que vuelen alrededor de las bugambilias en mi jardín. Me asombran los enormes árboles de Ceiba y me encantan las hierbas silvestres que crecen a lo largo de las carreteras, cuya floración arroja un resplandor rosado bajo el sol poniente. Sobre todo, me asombran personas como Alejandro León. Viven una existencia humilde y, a pesar de los obstáculos en su camino, desarrollan sus talentos. Me encantan con los talentos que tienen y no quiero que siguen siendo desconocidas.

Alejandro, de 53 años, nació en Culiacán, y desde muy pequeño se sintió fascinado por el dibujo. Siendo joven se dedicó a esculpir piedra y madera para hacer pequeñas piezas de joyería. A los dieciséis años, una fábrica de muebles local, que había oído hablar de su trabajo, lo reclutó para esculpir muebles de madera. Permaneció en esa empresa durante unos tres años. Más tarde, se fue a vivir a Mission, California, donde trabajó durante 12 años en la empresa Avila's Garden Art.

Alejandro me mostró el catálogo de la empresa con más de 200 páginas de fotografías de las piezas que produjo mientras trabajaba allí. Hay muchas fuentes, estatuas y personajes históricos, ángeles y, sus favoritos , los caballos. Con Avila's Garden Art trabajó en piedra, pero sigue también tallando en madera, y me mostró un semental que talló recientemente en madera (ver foto). Lo hizo en solo tres días.

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HISTORIAS POR PAUL MCGREGOR griegos. Con eso como única guía, Alejandro produjo el bajo-relieve de tamaño natural que se puede ver en la fotografía. Cubre toda una pared. La base de la mesa del comedor de Guillermo está decorada con las cabezas de Zeus y Era, otra obra producida por la diestra mano de Alejandro. Le dije a Alejandro que estas obras serían perfectas en el lobby de un hotel de cinco estrellas o en un restaurante lujoso. Pero Alejandro no destaca por la autopromoción. Simplemente sigue tallando porque es lo que ama hacer y le aporta algunos ingresos modestos. En el jardín de Guillermo hay una escultura impresionante en roca volcánica, hecha por Alejandro. Es una cabeza de guerrero con casco en forma Alejandro me llamó la atención por su modestia. Sin capacitación técnica, pudo producir piezas de excelente calidad. Cuando observas de cerca al semental de madera, ves cómo usa hasta la veta de la madera para resaltar los músculos del animal. En otro barrio de Culiacán conocí a Guillermo Terán, uno de los clientes de Alejandro. Guillermo está fascinado con la literatura y mitología griega y quería imitaciones del arte griego en su casa. Le mostró a Alejandro un libro con la imagen de dioses y musas

de águila (ver foto). Pensé que la roca volcánica era fácil de cortar. Cuando vi a Alejandro trabajar esa piedra me di cuenta de lo dura que es, tan dura que a menudo rompe sus herramientas. Alejandro ha tenido que mostrar la misma dureza cultivando, puliendo y subsistiendo de su talento, sin escuela, maestro ni vitrina. Deseo que este articulo dé a conocer a mas gente el talento que tiene este Sinaloense. Tal vez, si más gente lo descubriera, Alejandro vendería más y un día podría mudarse a una calle con alumbrado. p.s. : Si usted siente el mismo asombro y encanto que yo cuando vea el caballo en la foto y quisiera comprarlo, le tengo una mala noticia: ¡Ya lo compré! (Para mayor información, llame al Señor Alejandro León: 667 422 0574) Por: Paul McGregor Escritor, guionista irlandés. mcgregor16@hotmail.com DR. © Derechos reservados. Se prohíbe la reproducción sin el permiso del autor.

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LIFESTYLE CULIACÁN

GENTE LIFESTYLE CULIACÁN

Las tribus completas Cada familia en diferentes fechas celebraron el bautizo de sus pequeños hijos, Los Cárdenas Tamayo y Los Alvarez Gómez. ¡Muchas felicidades!

Sip & Swap PARTY Bajo puente & centro de ciencias

Sip & Swap PARTY

Por: Nora Aragón @noritaragon @noraaragon.casadeimagen

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YOGA

Elamor A TI MISMO.

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LIFESTYLE MAZATLÁN

GENTE LIFESTYLE MAZATLÁN

Sommelier de Té Sabía que existían, pero no había conocido a una en persona: Claudia Aguilar, sommelier de té! Y vive aquí en Mazatlán! Después observé su canal de YouTube y me quedé de a cuatro con la simpatía de ella y su esposo hablando del Surf, la vida sana y por supuesto, de nuestro querido Mazatlán! @hindietea @claudiahindie Héroes entre nosotros Sin agenda política, ni de algún otro tipo, tan sólo tratando de ayudar y poniendo un buen ejemplo: Ignacio Zatarain, ayuda a organizaciones sin fines de lucro cuyo objetivo es la limpieza con base en Mazatlán a llegar a sus metas como un aliado incondicional. Más como tú, con amor a nuestra tierra y a nuestros mares, Se necesitan Ghandis! @zatarainante @mazconciencia

Martín Santaella Este empresario mexicano nacido en Mazatlán y que no olvida sus orígenes, fue el excelente anfitrión de una velada entre amigas eclécticas de la localidad, con la presentación de el vino espumoso “Soho”, proveniente de Argentina; acompañado de las carnes frías de Brocher, también de origen argentino. Una noche para recordar en la Plazuela Machado! @martin_santaella_ @brocher_charcuteria

En Mazatlán Solo Girls Travel La diseñadora Emilia Igartúa es la anfitriona de Alexa West, la creadora de tres best sellers internacionales acerca de cómo viajar solas por el mundo. Emilia y Alexa se conocieron en Bali, Indonesia, donde un viaje de 1 mes se convirtió en una estancia de un año, y crearon una colaboración y amistad sin igual. Anímate a viajar sola por el mundo y sigue sus aventuras en @_helloemilia y @sologirlstravelguide †In Memoriam Sinaloa pierde un gran pincel! El retratista sinaloense por excelencia de artistas, socialités, personajes públicos y políticos, nos dijo adiós justo antes de comenzar el mes de mayo. Muy querido también por su gran sentido humano y altruista. Nuestro cariño y afecto solidario para sus familiares y amigos.

Gaby Acosta, bailarina mazatleca El 29 de abril se celebró el Día Internacional de la Danza. Celebramos con Gaby, y con su proyecto de fotografías que hacen de nuestra ciudad un escenario. Con 19 años recién cumplidos y un costal de sueños, Gaby se prepara para estudiar danza de manera profesional en Austria. Sus papás Sergio, y Edith Casas de Acosta muy orgullosos e impulsándola con ánimos y un área ad-hoc para practicar en casa. @_gabyac

Por: Lissy Bernal Lissy Bernal Lissy_bernal

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LIFESTYLE LOS MOCHIS

GENTE LIFESTYLE LOS MOCHIS

¡Que vivan los novios! Muy enamorados se casaron hace unos días Micky Tachna Hashimoto y su novia Vanessa Miranda. ¡Les deseamos lo mejor del mundo!

¡Fiesta estilo Hollywood! Karuy Vega Zazueta, cumplió 27 años, e hizo una fiesta en su casa, estilo “Hollywood”, en la que todas sus amigas se disfrazaron de algún personaje de película o algún artista de Hollywood. Llegaron en una limusina a su casa, en donde fue la fiesta, cenaron riquísimo y se la pasaron padrísimo.

¡Más festejos! Otros novios que también se casaron muy felices y enamorados en el mes de abril, fueron Florentina Balderrama Félix y Alejandro Villarreal, que fueron novios de toda la vida, desde que eran estudiantes, y por fin se dieron el sí frente al altar.

¡Shower para Mariana! Quien también está muy emocionada por casarse, es Mariana Gutierrez, a quien le hicieron un espectacular shower en su casa, con muchos invitados, entre amigas y familia, y la disfrutaron mucho.

¡Guapísimos novios! Mónica Mezta Garza y Jaime Peregrina también contrajeron nupcias este mes de abril, la novia se veía hermosa, y bueno, ¡¡¡Es que así ESTÁ!!!

¡Bodas y más bodas! Pachi Vega Cerecer se casó con su novia, muy enamorados en San Miguel de Allende, los acompañaron gran parte de sus amigos y familia a ese lugar tan bonito.

Por: Teté Velderrain Teté Velderrain @tetevelderrain

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LA RECETA

PECHUGAS DE POLLO ESTILO FAJITAS

El pollo es uno de los alimentos más versátiles en la cocina. Puedes prepararlo de muchas maneras y su sabor siempre será delicioso. Para que jamás se te acaben las ideas en la cocina, te compartimos una fácil receta para que la disfrutes cualquier día de la semana. Ingredientes: • 1 Taza de tocino picado • 1 Taza de cebolla picada • 1 Pimiento morrón rojo picado • 2 Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel • 4 Cucharadas de aceite de oliva • 2 Tazas de champiñones troceados

PREPARACIÓN 1 Sofríe el tocino en una sartén a fuego medio. 2 Agrega la cebolla y el pimiento; cuando el tocino esté bien dorado, retíralo del fuego. Escurre la mezcla en un colador. 3 Salpimienta el pollo y ásalo en una plancha o sartén con el aceite a fuego alto. Cuece los champiñones junto con el pollo. Cuando esté cocida la carne, intégralas con la mezcla de pimiento y sirve, puedes acompañar con un arroz blanco o ensalada fresca.

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EDUCACIÓN

CONSEJOS PARA LOGRAR QUE LOS NIÑOS DUERMAN TEMPRANO

uele ocurrir que cuando los niños no tienen clases sus horarios se pierden. Es decir, se duermen a medianoche, despiertan a las 10:00 horas en el mejor de los casos, desayunan a las 11:00 horas. Y así, todo se va recorriendo poco a poco hasta que cada día se desvelan más, lo cual no es bueno ni para su salud ni para tu salud mental. Por esto te damos estas recomendaciones de la National Sleep Foundation: 1. Define horarios de sueño Explícales que no es recomendable por su salud que se desvelen y aunque no estén yendo a la escuela, deberán seguir un horario de sueño y volver a dormir a sus horas. 2. Darles la cena a tiempo Dales de cenar dos horas antes de que vayan a dormir, esto fomentará la buena digestión y hará que se sientan más ligeros cuando vayan a dormir.

3. No demasiadas bebidas En la cena no les des demasiados líquidos o esto ocasionará que quieran ir al baño durante la noche. 4. Limita el tiempo de pantallas Evita que lo último que hagan antes de dormir sea ver televisión o jugar con el teléfono o la tablet, pues estas actividades los mantendrán activos. 5. Ayúdalos a que se queden en la cama Esto sucede sobre todo con niños pequeños. Puedes quedarte con ellos leyéndoles u|n cuento o acariciándolos hasta que se duerman. 6. Su habitación debe estar oscura Esto favorecerá a que descansen mejor, pero si no están acostumbrados, puedes dejar una luz tenue encendida hasta que se sientan más seguros. 7. Revisa que haya una buena temperatura Los niños no podrán dormir si en su habitación hace mucho calor

o mucho frío. Revisa que haya una temperatura adecuada en su cuarto. 8. Su habitación debe traerles paz Motívalos a que recojan todos sus juguetes y mantengan su habitación limpia y en orden. Esto generará un ambiente agradable para que puedan disfrutar de su sueño. 9. Fomenta la ducha Será mucho más fácil que concilien el sueño si su cuerpo está relajado y una forma de lograrlo es darles un baño con agua tibia o ponerles música relajante. 10. Pon atención en su salud Si a pesar de realizar todo esto, es difícil o desesperante para ellos el poder dormir, tal vez tengan algún trastorno de sueño generado por estrés o ansiedad. consulta a un especialista del sueño si esto ocurre.

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HORÓSCOPOS GÉMINIS

SAGITARIO

Noviembre 22 – Diciembre 21

Mayo 21 – Junio 21

Hoy tiendes a cometer pequeños errores surgidos del descuido y de no reparar en los detalles. Debes prestar más atención y buscar la excelencia en todo lo que haces. Te remontas a un pasado que no volverá. Enfócate en tu aquí y ahora.

Te has esforzado y hoy recoges los frutos de tanto trabajo. Disfruta tus logros, pero no decaigas. Viene mucho más trabajo y debes mantenerte de pie, firme y convencido de tus capacidades.

CÁNCER

Anayanci Lizárraga Trapero 30 de abril

CAPRICORNIO

Junio 22 – Julio 22

Diciembre 22 – Enero 19

Dudas, juzgas y hasta condenas. Si sigues así, tus relaciones colapsarán y no habrá marcha atrás. Sabemos que te gusta imponer tus opiniones, pero debes reconocer que traspasas ciertos límites, y eso no está bien.

Aprende de tus errores y ayuda a otros con tu experiencia. Hoy los intercambios de ideas te ayudan a hacer cambios pequeños, pero igualmente valiosos. Cuidado con adelantarte a los hechos. Un día a la vez.

LEO Julio 23 – Agosto 22 Defiendes tu propia causa, pero te comportas de forma egoísta con la de otros. Hoy la clave es trabajar en conjunto e involucrarse más con los demás. Olvídate de llevar la contraria por todo. Es agotador.

VIRGO

Jesús Fernando Vizcarra Avendaño 15 de mayo

TAURO

Abril 20 – Mayo 20 Muchos de los conflictos que atraviesas con tu pareja están en tu cabeza. La vida no es una telenovela, abandona tanto drama y vive la vida feliz. Presta más atención a las señales que llegan.

Agosto 23 – Septiembre 21

Reconéctate con proyectos que dejaste de lado. Probablemente tengas que hacer reestructuraciones y comenzar de cero, pero si crees que lo puedes lograr, ya llevas la delantera. Levántate cuando te caes y hazlo con actitud.

PÍSCIS Si estás soltera, hoy es el mejor momento para conocer a alguien. Sabes lo que quieres y te conectas con facilidad. Si tienes pareja, te reconectarás. Nada de mentir, al final hasta tú mismo podrías creerlo y caer en tu propia trampa.

ESCORPIÓN

Septiembre 22 – Octubre 22

Octubre 23 – Noviembre 21

Atrasos, pérdida de tiempo y exceso de trabajo: todo por tu desorganización. Establece prioridades, haz horarios y cúmplelos. Necesitas ponerte las pilas si quieres lograr tu meta.

Te sientes solo. Aunque estés acompañado o no, nada es suficiente. Primero analiza tus relaciones y luego revisa qué sucede en tu interior. Profundiza en situaciones que realmente te importan; no te quedes con las dudas.

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Enero 20 – Febrero 19

20 de febrero – 23 de marzo

Los sentimientos son confusos; de hecho, ni tú mismo te entiendes. No te desesperes, mañana será otro día. Estás en tu zona de confort y no quieres ver las cosas como son. Abre los ojos.

LIBRA

ACUARIO

ARIES

Marzo 21 – Abril 19

Si no sabes cómo hacer algo, averígualo. No te conformes con una opción, busca dos o tres, hasta que encuentres una que te sea cómoda. Y si aún así no puedes hacerlo, busca quien lo haga por ti. Y si con ese intento no funciona, suéltalo y pasa a otra cosa.

ARTÍCULO

EL EXCESO DE ENERGÍA EN NIÑOS PODRÍA SER TDAH

l Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH), es un problema que se presenta generalmente en la infancia a partir de los 7 años y que está clasificada como un trastorno de conducta y se caracteriza por una actividad física excesiva, impulsiva y problemas para mantener una atención en una actividad única. Hay que tomar en cuenta que algunos de lo síntomas son propios de los infantes como estar inquietos y no tener largos periodos de atención así que para tener un diagnóstico que tienen que ver en diversos síntomas y que se manifiestan ambientes sociales del niño (familia, colegio, círculo de amigos) de forma constante y prolongada causándole problemas en sociedad.

Entre las diferentes personas diagnosticadas de TDAH no presentan los mismo síntomas sino que existe una gran variabilidad, es por ello que en función de cada paciente se han establecido tres diferentes tipo: TDAH con hiperactividad – impulsividad Mantienen un estado de excitación continua, hablan mucho incluso en situaciones en donde se deber permanecer callos como sus clases, por ende se muestran inquietos en clases y les cuesta permanecer sentados. Interrumpe a menudo en las conversaciones, en actividades de grupo es incapaz de esperar su turno y no puede mantenerse tranquilo mientras juega.

TDAH con falta de atención Tienen problemas para mantener la atención en cualquier actividad que estén realizando por lo que lo lleva a cometer errores por perderse los detalles de las cosas, tienen suma facilidad ante cualquier estímulo externo, no concluye lo que empieza y cambia rápidamente de actividad, les resulta difícil organizarse de modo que pierde cosas que necesita para realizar una actividad y a veces se muestra como ausente o como si no escuchara lo que se está diciendo. TDAH combinado En este simplemente el niño presenta características de los dos tipos, es decir hiperactividad impulsiva y falta de atención.

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LA RECETA

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