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AÑO13NÚMERO157MAYO2017
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EDITORIAL
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l amor que tenemos a nuestras madres siempre está presente, pero en su día buscamos darle regalos, cocinar para ella o invitarla a comer. Siendo un día tan importante, en el que disfrutamos su compañía y en el que si somos madres nos dejamos consentir, porque nada derrite más el corazón de una mujer que ser apreciada por sus hijos. Precisamente, como madres nos ponemos constantemente en autoanálisis, preguntándonos si hemos hecho bien nuestra labor como madres. “Tener hijos no permite vaivenes del alma”, fueron las palabras que mi madre me dijo hace ya muchos años, palabras con un profundo significado que no logré comprender hasta el día en que fui madre. Aquel pequeño ser no podría entender si un día no tenía ánimo para cuidarlo, para alimentarlo, para escucharlo, si me encontraba cansada, si tenía problemas con mi pare-
ja. Sin importar lo que pasara en mi vida, no había cabida para la tristeza ni el enojo. Sufrir por aquello que nos lastima, por lastres que venimos cargando y que terminamos reflejando en los hijos de una forma que pensamos jamás ocurriría. Es ahí donde aquellas palabras... los vaivenes del alma, no están permitidos. Y esto no quiere decir que debemos poner nuestra mejor cara y fingir que no pasa nada, no merecen nuestros hijos vivir una mentira. El significado implícito es la búsqueda de sanación de nuestros momentos de inestabilidad, de reconocer patrones y evitar dañar. Y sabernos así formadores de consciencias, de hombres y mujeres de bien. Saber que podemos mejorar día a día, que podemos ser personas íntegras que no se desquitan por lo que les pasa con sus hijos. Que el amor a ellos es más grande y podemos sonreír aún cuando nos llueve.
El trabajo de amor que es criar a los hijos no es exclusivo de las madres, les corresponde a ambos, pero en este mes que honramos el amor de la mujer que nos trajo al mundo o de la que sin llevarnos en su vientre nos amó de la misma manera, deseamos agradecer profundamente y valorar una vez más sus sonrisas, su ternura y consejos. El saberla humana, con sus errores y sus aciertos. Y amándola cada día también tenemos esta fecha de enorme valor sentimental para compartir. Un día que inició a principios de 1900 con una hija que deseaba conmemorar la admiración a su madre fallecida, admiración que todos tenemos por nuestras madres. Amamos a nuestra madre, a nuestra abuela, a nuestros hijos, o a nuestros futuros hijos, y amamos la palabra mamá. ¡Felicidades!
Eleana Carrasco Editora General 4
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CONTENIDO
CONTENIDO POR 12 VIAJANDO La ruta del vino de Baja California
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GRANDES FIGURAS
Guillermo Kahlo, primer fotógrafo oficial del patrimonio cultural mexicano
GENTE EN LA ACTUALIDAD
Cristóbal García (El Chico Partículas), uno de los 200 líderes del mañana
56 ÁMBITOS Grecia Guerrero, Sommelier sinaloense 58
GENTE SINALOENSE
Miguel Ángel Victoria, captura el resplandor de Sinaloa
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Coordinación Administrativa Jennyfer Martínez Meza Auxiliar Administrativo L.C.C. Ángeles López Carrillo
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Editora General L.L.E. Eleana Carrasco Reportera Culiacán L.C.C. Paula Martínez Sanz Fotógrafo Ismael Cancino Horcasitas Cel. (667) 317-14-70 Relaciones Públicas Culiacán, Mazatlán y Los Mochis L.N.I. Nora Aragón Cel. (667) 757-66-18 Arte y Diseño L.D.G. Antonio Arias Partida L.D.G. Rubén Uriarte Rodarte I.D.G.D. Esli Roberto Marchena Camacho L.C.C. Miguel Pablo Hernández Carrillo
Coordinador Comercial Arturo Rivera Cel. (667) 265-35-83 Asesores de Publicidad Francisco Santos Cel. (667) 117-07-63 Hernando López Cel. (667) 309-20-25
Fotografía de Portada Ismael Cancino Horcasitas Cel. (667) 317-1470 www.facebook.com/ ismaelcancinohorcasitas www.instagram.com/ ismaelcancinohorcasitas
Fotógrafos Colaboradores Ismael Guevara Enrique Rodríguez (669) 173-5089 (668) 103-3127 Luis David Arrieta Jorge Camacho Haro (667) 197-7422 (668) 138-0686 Marco Alejandro Castillo (667) 189-4004 www.gentesinaloa.com
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EN PORTADA
Yuriko Sandoval Ramos & Salvador Orrico Bravo
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Delia María Hach Elías & Alejandro Félix Miranda
BODA
Heila Inzunza Sánchez & Ricardo Jenny Del Rincón
94 BODA Irma Tarín Castillo & Robert Norinder 112 BAUTIZO Alana y Julia Eng Tachna 70 Producción Cadena Editorial S.A. de C.V. Revista Gente Sinaloa Es una publicación de Cadena Editorial S.A. de C.V. Revista mensual con un tiraje de 7,000 ejemplares. Todos los diseños y artículos elaborados por Cadena Editorial S.A. de C.V. son propiedad de la misma, y queda prohibida su reproducción total o parcial sin autorización por escrito de esta empresa.
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Dirección Río Mocorito #101 pte. Col. Guadalupe. Culiacán, Sinaloa, México Teléfonos: (667) 713-85-27, 713-85-28 y 713-85-29 Correos Electrónicos Administración genteculiacan@hotmail.com Ventas gentesinaloa@hotmail.com Publicidad gentepublicidad@hotmail.com Eventos Culiacán, Mazatlán y Los Mochis gentesinaloarp@hotmail.com
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LA RECETA
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LA RUTA DEL VINO DE BAJA CALIFORNIA
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aja California es el destino mexicano más popular de enoturismo ‒ que es el turismo dedicado al vino. En la Ruta del Vino se encuentran más de 65 vinícolas entre las cuales se destacan por producir algunos de los vinos más premiados en distintos concursos internacionales, los Valles que la comprenden son los de Guadalupe, Calafia y San Antonio de las Minas, ellos son el corazón de la ruta que se extiende también hacia el norte al Valle de las Palmas y hacia el sur a los valles de Santo Tomás, San Vicente y Ojos Negros.
Los vinos bajacalifornianos son hechos con mucha dedicación. Los blancos a partir de uvas Chenin Blanc, Colombard, Sauvignon Blanc y Chardonnay, mientras los tintos utilizan típicamente uvas Cabernet Sauvignon, Merlot, Tempranillo, Zinfandel, Syrah, Nebbiolo, Cabernet Franc, Grenache, Petit Syrah, Malbec, Carignan, Barbera, entre otras. En la ruta se visitan más de 15 casas vinícolas entre ellas Barón Balche, La Cava de Don Juan, Bodegas Santo Tomás, Las Cavas Valmar, Bodegas Bbayoff, Casa de Piedra, Bodegas Valle de Guadalupe (la única de tradición rusa), Casa Domecq, Chateau Camou, L.A. Cetto, Mogor Badan, Monte Xanic, Viña de Liceaga, Vinícola Pijoan, Vitivinícola Tres Valles, Viñedos Lafarga, Vinos Tanama, Viñedos Don Juan, La Casa de Doña Lupe, Vinos Albarolo y Vinos Californianos. La Ruta del Vino ofrece al visitante una gama amplia de atractivos y servicios que van desde las más pequeñas vinícolas familiares hasta los productores a gran escala. Aquí encontrarás desde pequeños restaurantes campestres familiares hasta la más
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fina mesa, además de sitios para acampar, ranchos, balnearios, centros artesanales, museos comunitarios, un sitio misional, hoteles boutique, boutiques de vino, galerías de arte, cultura indígena y sitios naturales. Sus productos han participaron en la guía española de vinos, La Guía Peñín, que ha apostado por primera vez por los vinos de México; incluyéndolos en su 1er Guía Iberoamericana con los mejores vinos de Argentina, Chile, España y México. 24 vinícolas de Baja California aparecen en la guía con 44 vinos, todos arriba de 90 puntos; se cataron 200 vinos de Baja California y 44 tuvieron puntuación de 90 puntos o más. Actualmente los vinos de Baja California han ganado más de 400 premios internacionales desde 1986 y en el año 2011 ganó como la mejor Ruta Turística de México. Historia Los primeros pobladores de esta parte de la península de Baja California fueron indígenas de las culturas Kiliwa y Kumiai, seguidos de misioneros españoles, quienes abrieron brecha para la llegada de colonos rusos e italiawww.gentesinaloa.com
nos principalmente, para desarrollar el cultivo de la vid, los olivos y la ganadería. La zona que abarca la ruta, ha sido testigo de importantes acontecimientos históricos, como la Independencia y la Revolución Mexicana, siendo un territorio que Antonio López de Santa Anna había entregado al invasor filibustero norteamericano William Walker, y por el que entregaron sus vidas personajes como Antonio María Meléndez Ceseña, quien con escasos 25 años de edad entregó su vida por defender el territorio peninsular. Los cultivos de la vid De un total de 22 viñedos registrados dentro de la Ruta del Vino por la Asociación de Vinicultores de Baja California, vale la pena destacar algunos, ya sea por su antigüedad, características peculiares o por su oferta al visitante. Barón Balch’é, casa vitivinícola joven con más de 14 hectáreas de viñedos que no ha escatimado en costo y calidad en la producción de sus vinos, localizada 13
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Adentrándonos al arte del buen vino y si lo que desea es aprender más a fondo sobre la vitivinicultura, Casa de Piedra, ubicada en el km 93.5 de la Carretera No. 3 Tecate-Ensenada en San Antonio de las Minas, es una buena oportunidad. El sitio también ofrece tours y degustación. Con respecto a la tradición y dedicación, Mogor Badán tiene campos vinícolas y hortalizas orgánicas familiares donde podrá degustar el llamado elixir de dioses y reyes, además de comprar alguno de los vinos que aquí se elaboran. Está en el km 86.5 Carretera No. 3 Tecate-Ensenada. Una opción más es Monte Xanic, que es una de las primeras vinícolas del destino. Ahí se brinda una plática sobre los vinos de casa, degustación y venta de los mismos. Alrededores turísticos La Ruta del Vino resguarda una interesante mezcla de culturas, distintas y complementarias. Aquí se puede conocer la herencia precolombina, española, rusa y mexicana de sus habitantes, por lo que es recomendable visitar el Museo Comunitario Ruso del Valle de Guadalupe.
al norte del Valle de Guadalupe y rodeada de árboles frutales señal de la fertilidad de las tierras sorprende con la ricura de sus vinos, los cuales se pueden disfrutar en su sala subterránea rodeada de barricas de roble francés. En las fiestas de la Vendimia realiza eventos de jazz, tango, música clásica y cenas especiales.
Ubicado en un inmueble de la antigua colonia Rusa, este recinto cuenta con una pequeña exposición de memorabilia de sus habitantes y objetos indígenas. Se accede a recorridos guiados al sitio misional, aguas termales, pinturas rupestres y comunidades indígenas, con previa cita.
L. A. Cetto Valle de Guadalupe, es una de las vinícolas con más renombre y tradición. Aparte de sus viñedos ofrece jardines, área de picnic, sala de degustación, tours y una boutique. Se ubica en el km 73.5 Carretera No. 3 Tecate-Ensenada, en Francisco Zarco-Valle de Guadalupe. A un costado, también se puede visitar el viñedo Domecq, con sala de degustación, área de picnic y tienda. Un sitio recomendado por ofrecer una buena explicación de la elaboración del vino, además de degustación en cava y terraza, con posibilidad de compras, es la Viña de Liceaga, en el km 93.5 de la Carretera No. 3 Tecate-Ensenada, en San Antonio de las Minas. 14
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Para ahondar en esta cultura se puede visitar El Panteón Ruso, una pequeña necrópolis de la antigua colonia. También en las Casas Molokanes se pueden encontrar inmuebles construidos y utilizados por los antiguos colonos del lugar. Por su parte, el Museo Histórico Comunitario INAH resalta la herencia de la cultura Kumiai, así como la influencia de los inmigrantes rusos en esta región. Los Vestigios de las Minas de San Antonio, los Morteros Gigantes de San Antonio Nécua, son lugares de gran atractivo para visitar. Por su parte, los distintos ranchos de la región, ofertan bellas áreas rurales donde se puede practicar ciclismo de montaña y caminata, como en el Rancho María Teresa y el Rancho Láve. Asimismo, Baja California ofrece bellos paisajes naturales, uno de los cuales es el Ojo de Agua La Tortuga y la Cascada del Arroyo de Guadalupe, cuyo paredón de piedra de 30 metros de altura en donde es posible practicar rappel, da origen a una bella laguna. Si no eres tan aventurado y a cambio buscas descanso para tu salud, puedes acudir a las Aguas Termales cercanas al Rancho La Gotita. Sus pozas sulfurosas se dice tienen propiedades curativas.
Sin embargo y no obstante todo lo que envuelve la Ruta del Vino, lo más gratificante, tanto para vitivinicultores como visitantes, es el poder degustar un trago de lo que con tanto amor, esfuerzo y dedicación, producen estas tierras de Baja California. Fiestas Durante el año se realizan eventos que tienen que ver con las etapas del crecimiento del viñedo. Febrero Primer domingo - Festival de las Conchas y el Vino Nuevo Presentación del vino de la cosecha anterior, antes de salir al mercado, acompañada de platillos de la región especialmente ostiones, mejillones, caracolesa y abulón. Mayo Segundo domingo - El Viñedo en Flor Celebración de la próxima aparición de las uvas. Concurso de Petanca. Festival del Caballo, Arte y Vino Tradiciones hípicas rodeadas de gastronomía, vino y arte. Julio El Guateque Feria que reúne a los vinos artesanales de la región, acompañados de eventos musicales. Agosto Fiestas de la Vendimia El evento más importante organizado por la Asociación de Vitivinicultores y ProVino de Baja California, en el que se realizan eventos vinícolas, agrícolas, gastronómicos y culturales. Cada año acuden más de 25 mil visitantes; se recomienda adquirir sus boletos con meses de anticipación.
Tomás en Ensenada, con la participación de todas las vinícolas. Se presentan los nuevos vinos y las últimas cosechas. Los restaurantes participan con platillos, muchos de ellos de la gastronomía mediterránea. Otros eventos destacados durante la Vendimia: Fiesta de la Casa Cetto, donde acuden cantantes y se organiza una corrida de toros; Fiesta de la Paella en el Rancho San Gabriel; Concurso Internacional de Vinos en Monte Xanic; La Noche del Jazz en Mogor Badán; Las Danzas Rusas en la Vinícola Bibayoff; Espectáculo de Tango y Vino en la Bodega Barón Balché.
La Verbena Popular es la fiesta más concurrida, se lleva a cabo en las bodegas Santo 16
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GUILLERMO
KAHLO PRIMER FOTÓGRAFO OFICIAL DEL PATRIMONIO CULTURAL MEXICANO
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l fotógrafo, padre de la pintora Frida Kahlo, Carl Wilhelm Kahlo, llegó con apenas 19 años a la Ciudad de México en 1891 desde Alemania, como tantos otros inmigrantes, inspirados en las narraciones de Humboldt y en las posibilidades de un desarrollo favorable que ofrecía la nación con la creciente inversión europea y norteamericana. A diferencia de los demás fotógrafos extranjeros que viajaron o se establecieron en México, en las imágenes de Kahlo se observa la grandeza de un país a través de su arquitectura, mediatizada por un ojo que coincide y es producto de la valoración del antecedente colonial antes rechazado y retomado antes de terminar el siglo XIX, como parte del proceso histórico, mostrando a la vez la modernidad de un país que se reconoce en su pasado. Kahlo era hijo del joyero Jakob Heinrich Kahlo y Henriette Kaufmann, algunas fuentes sugieren que era descendiente de judíos húngaros. Sin embargo, según un estudio de Gaby Franger y Rainer Huhle, que logró investigar y verificar la ascendencia familiar hasta el año 1597, Guillermo no tenía raíces judeo-húngaras, sino que provenía de familias burguesas establecidas en las regiones de Fráncfort del Meno y de Pforzheim (actualmente en el estado de Baden-Wurtemberg). Asistió a la Universidad de Erlangen-Núremberg. Su padre le pagó el viaje a México en 1891, al no llevarse bien con su madrastra. En México cambió su nombre de Wilhelm a Guillermo. En 1901 estableció un estudio fotográfico, trabajando para El Mundo Ilustrado y Semanario Ilustrado. Fue encargado por el gobierno para hacer fotografías de arqui20
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En 1922, Margarita tomó los hábitos de las «Hijas de la Inmaculada de Guadalupe». De su matrimonio con Matilde Calderón nacieron otros cinco hijos: Matilde, Adriana, Wilhelm, Frida y Cristina. Frida alcanzó la mayor notoriedad, siendo internacionalmente conocida como una de las mayores representantes de la pintura mexicana. Cristina fue la única que tuvo descendencia, dos hijos (Isolda
y Antonio) y tres nietos. De estos últimos descendientes actualmente vivos, Cristina y Guillermo Kahlo son fotógrafos, como su padre y su bisabuelo. Obra La primera imagen atribuida a Guillermo Kahlo está fechada y firmada el 3 de febrero de 1899. En asociación con su suegro, instalan el primer despacho en la avenida 16 de Septiembre, en la Ciudad de México. Pese a la ubicación de este primer estudio, el quehacer fotográfico de Kahlo nunca estuvo, al parecer, bien remunerado.
tectura, probablemente su mejor trabajo. También tomó fotografías de las iglesias con otros fotógrafos para una encuesta en seis volúmenes en los años 1920. Se casó con María Cardeña en 1895, con quien tuvo tres hijas: María Luisa, María y Margarita. Su esposa murió en el parto de su tercera hija, Margarita, el 24 de octubre de 1897. Esa misma noche, Guillermo pidió a Antonio Calderón la mano de su hija Matilde. El matrimonio se celebró en la iglesia muy pronto, el 21 de febrero de 1898, aunque la oficialización civil del vínculo se llevó a efecto hasta el 20 de septiembre de 1904. El matrimonio civil, recientemente introducido en México en 1859, no tenía mucha importancia para las familias católicas muy observantes de la religión, como la de Matilde Calderón. Tras el matrimonio de Guillermo con su nueva esposa, María Luisa fue enviada a un internado, el Colegio de Santa Inés en Cuernavaca, Morelos. Margarita, aún recién nacida, permaneció algún tiempo más en la familia, pero luego también la internaron. www.gentesinaloa.com
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Otra versión, según relatos de Frida, su padre fue fotógrafo por la influencia de su suegro. Éste le prestó una cámara y los dos viajaban por México para sacar fotos de la arquitectura indígena y colonial. Esta influencia no está documentada, pero es seguro que el suegro tuvo un estudio fotográfico en Oaxaca. El padre de Frida Kahlo llegó a ser fotógrafo oficial de la arquitectura de Porfirio Díaz, entre sus trabajos figuran el Ángel de la Independencia (Victoria Alada), el Palacio de Bellas Artes y el Palacio de Correos. Este trabajo le proporcionó a Kahlo un título de “primer fotógrafo oficial del patrimonio cultural mexicano” y más útil, un ingreso lo suficientemente generoso para construir una nueva casa para su familia: “La casa azul” que sigue existiendo y sirve como el Museo de Frida Kahlo, que se encuentra en Coyoacán. Su primer trabajo fotográfico de envergadura fue la documentación de los avances de la construcción de una importante tienda de ferretería y artículos de acero, la Casa Boker en la esquina de las calles Coliseo Viejo y 22
Espíritu Santo (actualmente estas calles se llaman 16 de septiembre e Isabel la Católica). Guillermo Kahlo hizo una serie de fotografías desde el comienzo de las obras de construcción en 1898 hasta su inauguración el 3 de julio de 1900. Con este trabajo, que documentaba una nueva y revolucionaria manera de construir sobre la base de una estructura de acero y que permitía terminar una gran obra en un breve plazo, Kahlo se abrió camino como fotógrafo de obras de arquitectura. Se trata de 80 fotografías, casi todas en formato 19 x 24 (salvo la primera que es más pequeña y es la única
que no está firmada) que se conservan en un álbum de propiedad de la familia Boker (o Böker, como se escribía originalmente el nombre de esta familia alemana). Hay ciertos elementos del estilo de Guillermo Kahlo que ya están presentes en estos primeros trabajos, pero se trata principalmente de fotografías muy sobrias, principalmente descriptivas y documentales. Cada una de ellas está precisamente fechada y denota que el énfasis principal está puesto en cumplir fielmente lo que le encargaron: documentar paso a paso los avances de la construcción. Aun así, estas fotos muestran un enorme talento artístico en la composición de la imagen. México 1904 Uno de sus trabajos más importantes es el albúm México 1904. Contiene 50 fotografías en formato 27 x 35 de diversos edificios y calles de Ciudad de México. Destaca una panorámica de la catedral, que muestra además la plaza, el devenir de la avenida aledaña que a los ojos de hoy parece pausado (aunque se trata del centro de una ciudad animada y pujante para la época), así como los principales medios de transporte de aquel entonces. En la segunda parte de este álbum hay una serie de fotos del Palacio y del parque de Chapultepec, de notable composición de claroscuros. El álbum de portada en piel café y título en letras doradas fue reimpreso en 2002 por la Universidad Iberoamericana en un esfuerzo de divulgación y difusión del área de acervos históricos de la Biblioteca Francisco Xavier Clavigero. En el 2003 fue galardonado con el Premio Antonio García Cubas, otorwww.gentesinaloa.com
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gado anualmente por el Instituto Nacional de Antropología e Historia al mejor trabajo en la categoría de libro de arte o edición facsimilar, presentado por universidades y casas editoriales de México. Fundidora Este trabajo consiste en una serie de 149 fotos realizadas desde 1909, por encargo de la Compañía Fundidora de Fierro y Acero de Monterrey S.A. Estas fotos, hoy día valiosas, fueron realizadas con fines de publicidad y representación de esta compañía y en parte se encuentran aún en los propios archivos de la empresa. Algunas de estas fotos (34 de ellas) pasaron en los años 1920 a la custodia del Instituto Iberoamericano de Berlín, puesto que el director de la biblioteca de este instituto, en un viaje que hiciera a México, las habría rescatado de su inminente destrucción, dado que supuestamente alguien habría decidido tirarlas a la basura. Retratos y fotografías familiares Una importante proporción de las fotografías más conocidas que se conservan de su hija Frida son de la autoría de su padre. Entre ellas se destaca la de 1911, donde Frida aparece sentada y con un ramo de rosas en las manos y es uno de los primeros retratos o una fotografía firmada de 1926 donde aparecen asomados al balcón Cristina Kahlo, Consuelo Navarro, Frida Kahlo, Alfonso Rué y Carlos Veraza (el hijastro de Adriana Kahlo). Además hay varias fotos de
Frida de ese mismo año, siendo más famosa donde aparece sentada, con sus manos sobre la falda, sosteniendo unos libros y cubriendo con una pierna el defecto de la otra. Luego hay varios retratos de Frida en 1932, año en que falleció su madre, la esposa de Guillermo. Por otra parte, al parecer Guillermo Kahlo compartía con su hija la pasión por los autorretratos. De ellos se conservan varios, de distintas fechas (1907, 1914, 1920, 1925). En el de 1925, aparte de la firma, se puede leer una dedicatoria: «De cuando en cuando recuérdense del cariño que siempre les ha tenido su padre». Legado En su momento, las fotos de Kahlo representaron la más amplia y sistemática colección del México porfirista. Más adelante, su trabajo, junto con el de otros, apareció como parte del registro monumental de iglesias mexicanas, publicado en seis volúmenes en los años veinte. Su estilo fotográfico era austero y natural, al igual que la relación con su familia, sin complicaciones. Kahlo compartió su fascinación del mundo natural con su hija Frida. Además le enseñó cómo utilizar una cámara, y cómo revelar y retocar fotos. Guillermo Kahlo murió de un ataque al corazón en la Ciudad de México en 1941 a la edad de 69 años.
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EN LA ACTUALIDAD
CRISTÓBAL GARCÍA
(EL CHICO PARTÍCULAS) MEXICANO NOMBRADO UNO DE LOS 200 LÍDERES DEL MAÑANA
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los 17 años, cuando aún estudiaba en Prepa 6 de la UNAM, Cristóbal Miguel García Jaimes comenzó a construir un mini acelerador de partículas bajo la tutela del doctor Efraín Chávez Lomelí, del Instituto de Física. Como sus compañeros de plantel lo veían pasar con material que parecía destinado al basurero y que él colocaba con paciencia en el hueco de un tubo translúcido comenzaron a llamarlo “el loco del pasillo”, pero cuando echó a andar su aparato y constataron que funcionaba, dicho apodo cambió por el de “Chico Partículas”. Todo esto pasó poco después de que el joven dejara su natal San Miguel Totolapan (poblado guerrerense con raíz náhuatl) para instalarse en la Ciudad de México, convencido de que la UNAM era el lugar adecuado para convertirse en científico e inspirado por un libro de pasta azul que encontró en las estanterías de su casa materna: Física. Conceptos y aplicaciones, de Paul E. Tippens. La mudanza le rindió dividendos, pues lo llevó a crear el acelerador de partículas más barato del planeta, con un costo aproxima-
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do de menos de mil pesos, aunque ello le implicó una gran inversión en tiempo: ocho meses, 23 días y 19 horas. Este logro permitió que Cristóbal, quien hoy cursa la carrera de Física en la Facultad de Ciencias, fuera nombrado como uno de los 200 líderes del mañana por el Comité Internacional de Estudiantes e invitado a Suiza para participar en la edición 47 del St. Gallen Symposium —a realizarse del 3 al 5 de mayo—, donde analizará los dilemas que plantea la disrupción junto con premios Nobel, directores de grandes compañías y dirigentes de organizaciones como la ONU. “Me convocaron a la edición pasada y no pude asistir; ahora lo haré porque el tema de este año me interesa en especial y porque es una oportunidad inmejorable para abordar un asunto clave para mejorar nuestro entorno: la educación y sus implicaciones”, dijo Cristóbal.
Del miniacelerador a colaborar en el más grande
El acelerador de partículas creado por Cristóbal mide apenas 55 centímetros, de lejos
parece uno de esos frascos donde se guardan luciérnagas y en su interior hay un entramado de circuitos, cables y resistencias que alguna vez pertenecieron a una computadora, y pese a esta aparente sencillez, dicho aparato fue lo suficientemente complejo como para que el CERN (Organización Europea para la Investigación Nuclear) fijara sus ojos en el joven mexicano. A sus 21 años, el universitario aún recuerda como uno de sus días más felices aquel cuando abrió su correo electrónico y vio en la bandeja un correo con el dominio @cern. ch. “Imagina lo que es tener 19 recién cumplidos, venir de un pueblo de tres mil 500 habitantes, nunca haber salido de México y encontrar un mensaje donde te invitan a Suiza para conocer el gran colisionador de hadrones, la piedra filosofal del siglo XXI. Es lo más parecido a estar soñando”. El primer viaje internacional de Cristóbal tuvo lugar en 2015 y fue a Ginebra, donde de inmediato entró en contacto con el doctor Luis Roberto Flores Castillo —físico mexicano cuyos aportes fueron esenciales para el descubrimiento del bosón de Higgs—, www.gentesinaloa.com
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en la actualidad
quien se ofreció para ser su tutor en Suiza y con quien trabaja desde entonces. “Desafortunadamente el avión a Europa es muy caro y no puedo viajar con la frecuencia deseada, por lo que colaboro a distancia. Por ello estoy doblemente emocionado de ir al Simposio de St. Gallen, pues primero hablaré de disrupciones y después me trasladaré al gran colisionador; como se dice, aprovecharé el aventón”. El acelerador de partículas de Cristóbal es de poco más de medio metro de longitud y costó mil pesos, mientras que el de la Organización Europea para la Investigación Nuclear tiene 27 kilómetros de circunferencia y dispone de mil millones de dólares al año para operar, y pese a estos contrastes la capacidad del mexicano para lograr tanto con tan poco ha hecho que el CERN lo considere como alguien con los méritos suficientes para estar en sus filas. “Esto me ha enseñado que hasta los pasos pequeños son importantes y que no debemos tener miedo de emprender, por más www.gentesinaloa.com
limitados que estemos. Puede que las cosas no resulten como se planearon, pero también existe la posibilidad de que todo salga bien”.
“Todos podemos ser superhéroes”
Sus amigos le dicen Cristóbal, pero quienes van a sus conferencias o lo siguen en la red lo conocen como el Chico Partículas (de hecho, ése es su nombre en Twitter) y el mote se ha hecho tan popular que incluso Trino —el monero que junto con Jis creó al Santos— ya le planteó su intención de hacer una serie de tiras con él como protagonista, “lo que me hace sentir halagado, aunque no sé cómo le hará, pues más que a una caricatura me tendrá que dibujar a mí”. No obstante, confesó, ese proyecto le hizo recordar un anhelo infantil, “pues yo de niño quería tener poderes como los Power Rangers o al menos un exoesqueleto mecánico como el de Iron Man”. El Cristóbal adulto no se engaña y sabe que poseer facultades metahumanas es imposible, “pero estoy convencido de que 29
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todas las personas tienen el potencial para ser superhéroes de la vida real, lo importante es creerlo, echar a andar proyectos y ponerse a crear”. Bajo la convicción de que no hay límites que valgan, el Chico Partículas ha incursionado en la divulgación con una columna en el diario La Crónica de Hoy llamada “Como por arte de... ciencia”, la cual le ganó un Premio Nacional de Periodismo, y en fundaciones que promueven mejoras sociales, como Ciencia sin Fronteras, asociación civil impulsada por él y sus amigos de la facultad, con la cual busca llevar conocimiento a comunidades de bajos recursos. “Cuando me preguntan la razón de hacer todo esto yo respondo que es para mostrar a las nuevas generaciones que hay otros caminos. Cada joven que continúa estudiando representa una doble ganancia para el país y el mundo, pues por un lado es un soldado menos para la violencia, el narcotráfico y la delincuencia, y por el otro será alguien que luche por el desarrollo de la nación”. Todo lo que hace Cristóbal tiene que ver con la física e incluso su carácter parece ceñirse a
una de las leyes básicas de dicha disciplina, la de que “un cuerpo en movimiento tiende a seguir moviéndose”, pues aunque a sus 21 años ha conseguido demasiado se niega a quedarse quieto y quiere lograr aún más, como escribir una tesis en colaboración con sus colegas del CERN, apoyar a más pueblos marginados, ir con mayor frecuencia a Suiza o perfeccionar la máquina de rayos X en la que ha venido trabajando a últimas fechas, la cual no funciona con electricidad, sino con la triboluminiscencia generada por una cinta adhesiva al despegarse. “A esto me refiero cuando digo que no se necesitan superpoderes para concretar cosas, simplemente basta con la voluntad y la convicción de hacerlas y echarlas a andar. Ése es el camino”.
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LAS COSAS QUE NOS PASAN…
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n razón a los conflictos que hayas tenido con tu jefe, tu pareja, tu socio o con cualquier otra persona, muy probablemente te habrás sentido mal y te habrás hecho mil preguntas, muchas de ellas aún sin respuesta, donde la más recurrente quizás haya sido: ¿Por qué me pasa esto a mí? Por ello, quiero compartirte mis experiencias para lo que puedan ser de beneficio, pues creo que las cosas que nos pasan, aquellas que calificamos como malas , realmente no lo son; más bien son fuentes de aprendizajes y que nos suceden por alguna de estas tres razones:
・Para aprender algo que ignorábamos. ・Para que apliquemos lo que ya sabíamos, pero que necesitamos practicarlo más pues, por lo acontecido, se nota que no habíamos aprendido bien la lección. ・Para que regresemos al camino. Con frecuencia podemos perder el rumbo y desviarnos de nuestro legítimo sendero; es entonces que nos pasas cosas malas , para que reflexionemos y volvamos a la ruta original. Desde luego, es inevitable que haya dolor y duelo, pero de nosotros depende qué tanto, pues la vida tiene que seguir. Si aún sigues preguntándote porqué te vuelven a pasar las mismas cosas, o muy parecidas, si se supone que ya aprendiste, ha de ser porque: ・No tienes bien aprendidas algunas lecciones y la vida te planta nuevas oportunida34
como tú, no están mal. Ellos, los otros , los des de aplicar lo que ya sabes, pero que no lo perversos, son los que sí están mal. Lo triste tienes bien afianzado en tu subconsciente. es que abundan por doquier, pero no por eso ・Sigue atrayendo gente maligna , pero que son buenos. Y sabes que se dice que el munen realidad son tus maestros, y se te plantan do es injusto, pero ¿qué le vas a hacer? enfrente porque no has aprendido bien las lecciones; debes de seguir trabajando en ello. Si quieres ayudar a que el mundo sea mejor, ・Es inevitable que a tu vida lleguen personas, no malgastes el tiempo tratando de hacer reque son como lobos con piel de cordero, pero gulares a los que son malos. El esfuerzo será que eso no te desanime, ya que la inmensa inútil y además, por mayoría busca estar atendiendo a los primero su propia conveniencia y de No actuamos correctamente porque malos, descuidarás a seguro querrán tenemos virtud o excelencia, sino que los virtuosos. Es mucho mejor destinar manipularte, y no porque sea inevi- las tenemos porque hemos actuado tiempo en ayudar a los buenos, aunque table vas a admitir correctamente. sean regulares, para a cualquier lobo en tu vida; los debes – Aristóteles que se conviertan en mejores, y hasta en detectar rápido, y excelentes. Pues éstos, a su vez, irán proparápido fijarles los límites. Si les gusta bien y si gando el bien, pero con los otros será una no, pues no era. Puedes negociar y si te conpérdida de tiempo. viene te quedas, y si no te vas. Es decir, no debes dedicarle mucho tiempo a los que, de En suma, es mejor trabajar en las virtudes, buenas a primeras, se les ve que son como los para potenciarlas, que tratar de cambiar otros . Si caminan como patos, lucen como los defectos - propios o de los demás. Depatos y hacen cuác, cuác , ¡pues son patos! Ya bes apuntalarte en lo bueno y no perder el no le des muchas vueltas, pues te aseguro que tiempo tratando de componer lo malo. Es todos nacemos con una esencia, y esa es muy preferible que esto, por omisión, se quede difícil de cambiar. sin efecto. ・Con todo esto en mente, y en práctica, debes ir anidando en círculos de personas de la misma vibración que traes, en grupos de perPor: Manuel Sañudo Gastélum sonas en las que puedas confiar. A los otros Coach y Consultor los debes de tratar de lejecitos, estrictamente manuel@entusiastika.com en lo que convenga a las partes, y no perder DR © Rubén Manuel Sañudo Gastélum Se prohíbe la reproducción, total más tiempo con ellos. Ser más frío y más cínio parcial, sin el permiso del autor. co, ya que ese es el nombre del juego. www.manuelsanudocoach.com.mx ・Trata de convencerte de que los buenos , www.entusiastika.blogspot.mx www.gentesinaloa.com
Gente YOGA
¡PARA! Y RESPIRA
¡H
ola! Este mes tiene una variedad de eventos y compromisos tan divertidos y lindos que todos disfrutamos mucho, aunque sinceramente creo que con un alto grado de estrés; ¿qué hacer con ese estrés para poder realmente regular y ordenar nuestros tiempos, eligiendo lo prioritario, lo valioso y lo que nos permita disfrutar en familia con calidad? Se organizan y programan fiestas deportivas, festejos del Día de las Madres, del Maestro, del Trabajo, más cumpleaños y demás aprovechando el aún buen clima en nuestro estado, con días a veces frescos y a veces cálidos que se prestan para reunirse con los más queridos. Imagina que transitas por la calle de prisa, con diversos pensamientos, disperso, en ocasiones sin un plan determinado a seguir y sin saber por dónde empezar. ¿Cuántas veces nos movemos en automático? Cuando dejamos que la mente funcione atropelladamente nos vuelve irritables e impacientes, el cuerpo se resiente y nos invade una sensación de frustración que nos lleva a enojarnos por todo, con consecuencias indeseables; es imposible disfrutar paz y armonía si vivimos con excesiva celeridad. Algunas veces nos conducimos como si estuviéramos en competencia con alguien, sin embargo nadie nos trae presionados,
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sólo nosotros mismos nos exigimos, y sin ninguna razón en especial, es inconsciente. Somos ahora una generación que está tan acostumbrada a la tensión emocional que muchos no saben vivir sin ella; la profunda tranquilidad del campo, de un bosque o un río tan familiar para nuestros ancestros, se ha convertido en algo remoto. El ritmo de vida es tan acelerado que no sé si realmente estamos viviendo. Se nos ha olvidado que el silencio es la cosa más importante que podemos escuchar. Todo en la vida necesita tener un equilibrio para sentirnos realmente en calma, libres y con alegría de existir. Cuando sientas que todo es un caos, cuando tengas tus pensamientos desordenados, incluso cuando los vientos de tu vida rugen, te provocan ansiedad, desespero o impaciencia, para y respira... Despierta tu serenidad interna y sentirás calma en la tormenta, permanece enfocado, ve hacia tu interior, desacelérate y sigue. Jesús dijo: ¡Silencio! ¡A callar! . Marcos 4:39 Conéctate con la oración o meditación, descubrirás la diferencia de tomar tu tiempo dentro del caos y convertirlo en paz y serenidad. Sólo para, detente y respira... Todo fluye en armonía perfecta , todo pasa como tiene que pasar , sólo tú puedes cambiar lo tuyo, cada quien tiene su
trabajo personal, sólo para y respira y yo te deseo encuentres tu propia medida para manejar tus pensamientos, tu mente, tus emociones y te reconcilies contigo mismo encontrando la paz. Si hacemos una reflexión pura del estado emocional que teníamos durante los eventos incómodos de nuestra vida veremos que no había ni paz ni armonía en nuestro corazón. Estando en paz las circunstancias se modulan hacia el bien estar, el bien hacer y los buenos resultados. El universo no te castiga, no te bendice, no te controla. El universo responde a la vibración que estás creando. Sé feliz y la felicidad vendrá a ti; sé negativo y la negatividad llegará a tu puerta; lo que enviamos al universo nos vuelve en forma de eco. Entre más vibración de amor, paz, generosidad, agradecimiento, ternura y todo aquello que conocemos como valores y virtudes, nuestra vida será enriquecida y bendecida hacia la estabilidad y la armonía. Y lo maravilloso es que nosotros podemos crearlo. Lo han hecho personas nacidas sin piernas o sin brazos, sin vista o sin riquezas, sordos o limitados, ¡todos podemos! A pesar de cualquier reto, se puede, maravillosamente, ¡se puede! Sólo para... y respira... lo que necesites aparecerá en tu camino. Namaste. Por: Paty Maytorena Maestra de Yoga
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MINUTOS DE REFLEXIÓN
LA MARAVILLOSA EXPERIENCIA DE
SER MUJER…
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presentables y bonitas, claro está con el uso del maquillaje que es exclusivo de nosotras y nos permite tener la presentación más espectacular en el día aunque nos levantemos con la cara hinchada y las ojeras de todas las mujeres del mundo en nuestro rostro.
ienvenido mayo y con este mes la celebración más importante para las mujeres que es el Día de las Madres siendo un tiempo para agradecer a cada una por su labor diaria, continua, en silencio y sin descanso por preparar el camino para que sus hijos crezcan sanos, fuertes, seguros y se conviertan en personas buenas y productivas, con nobles sentimientos y fuertes.
Siendo mujeres podemos hacer una y mil cosas a la vez. Muchas veces el tiempo no alcanza para posponer nuestras actividades y al mismo tiempo tenemos que estar cocinando y preparando la ropa del día siguiente, atendiendo a nuestro jefe en la oficina y planeando la lista del supermercado para la noche, podemos estar haciendo tres tareas escolares diferentes a la vez y también darnos tiempo para consentirnos.
Pero también es una oportunidad para dedicarlo a la mujer en general ya que esa madre de familia también es hija, esposa, amiga, profesionista y consejera, entre muchas otras cosas.
Engañosa es la gracia, y vana la hermosura; la mujer que teme a Jehová, ésa será alabada.
Les daré una excelente noticia, no hay experiencia más hermosa en la vida que el privilegio que Dios nos regaló de ser mujeres porque no sólo somos capaces de desarrollarnos en las diferentes áreas de la vida sino que tenemos un don inigualable que nos convierte en seres humanos fuertes e invencibles y a la vez delicadas y sensibles pues somos portadoras de la vida, de nosotras surge el encargo más valioso de Dios para la tierra que es el de multiplicarnos para producir y gobernarla. (Génesis 1:28).
Para nosotras puede ser muy sencillo pasar por alto una infracción, porque es verdad, hay ocasiones que en las prisas pasamos por alto alguna señal de tránsito pero con nuestros argumentos siempre verdaderos y con una sonrisa podemos lograr ser comprendidas y librarnos de este pequeño detalle (y también se vale hacer uso de nuestro encanto natural).
Así que hoy hablaremos de las ventajas que tenemos de ser mujeres y la oportunidad de celebrarlo cada día.
Es sencillo para una mujer usar falda y tacones que resaltan nuestro encanto femenino, haciendo que siempre nos veamos elegantes,
Proverbios 31:30
Estudios científicos han comprobado que las mujeres vivimos más tiempo que los hombres y es por nuestra capacidad de sobreponernos a circunstancias difíciles, nos enfermamos menos y somos más moldeables a canalizar el dolor y la tristeza porque aunque aparentemente somos más propensas a los estados depresivos tenemos la capacidad para encontrar motivación para salir delante de cualquier preocupación o problema por fuerte que sea. La comunicación es nuestra mejor herramienta y por eso es que podemos librarnos de cargas porque a diferencia del hombre que es reservado, las mujeres siempre tienen alguien con quien hablar y compartir sus sentimientos. También algo interesante es que las mujeres tendemos a recordar con mayor facilidad momentos agradables y eso hace que podamos moldear nuestro estado de ánimo con mayor facilidad. Disfruta la dicha de ser mujer y vive en total plenitud cada día y cada experiencia porque eso hace de cada una un ser único y especial. Por: Lic. Olga Beatriz Pérez Berrelleza
Olga Beatriz Pérez Berrelleza @olguitabpb
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U
n lugar con gran tradición y con el toque especial en la preparación de la cocina del mar es Restaurant Los Arcos , que desde 1977 y celebrando los 40 años de experiencia en sabor y calidad, se encuentra entre los favoritos de los mexicanos como La Mejor Cocina de Mariscos de la Costa del Pacífico . Actualmente cuenta con 17 sucursales en territorio nacional distribuidas en 11 ciudades: Culiacán, Mazatlán, Tijuana, Mexicali, Cd. Juárez, Guadalajara, CDMX, Monterrey, Toluca, León y Aguascalientes. En 1987 en Los Arcos Mazatlán, nació su creación mas famosa el Taco Gobernador por Don Armando Angulo, elaborado para el candidato a Gobernador Francisco Labastida Ochoa y su esposa, un platillo que ha transcendido llevando el nombre de Sinaloa y Los Arcos por el mundo. Con gran éxito en 2012 abrieron un nuevo mercado con el concepto Cabanna, que a la fecha cuenta con 7 sucursales distribuidas en Culiacán, Tijuana, Mexicali, Guadalajara y CDMX. A sus 40 años, el restaurante sigue siendo una tradición sinaloense, asi como una exquisitez culinaria que atrae a miles de comensales al año deseosos de probar los famosos platillos que ofrece Los Arcos Restaurant. www.gentesinaloa.com
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Gente PETICIÓN
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SALUD Y FAMILIA
PROBLEMAS
DE CONDUCTA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES
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n este mes de mayo, mamá; además de felicitarle y desearle lo mejor, queremos brindarle información importante que le puede ser de utilidad en cuanto a la crianza de sus pequeños. Los principales trastornos que originan fallas en la conducta en niños son los siguientes: Trastorno por déficit de atención e hiperactividad, Trastorno desafiante oposicionista, Trastornos de conducta limitados al contexto escolar y Trastornos de conducta limitados al hogar; aunque también existen otras situaciones que no son consideradas como trastornos y que están ampliamente relacionadas con problemas de conducta en las primeras etapas de la vida como son: Ausencia de disciplina en casa, Supervisión parental inadecuada, Crianza por abuelos (o diferentes figuras de autoridad que se contraponen, como casas en las que viven varias familias además de la nuclear o los tíos solteros interfieren en la educación de los niños), Crianza en Institución, Ausencia de un padre, Pérdida o separación de algún integrante de la familia. El trastorno más frecuente en niños y adolescentes, que se manifiesta por fallas conductuales y bajo rendimiento escolar es el trastorno por déficit de atención con/sin hiperactividad (TDAH): Condición neurobiológica infantil caracterizada por un patrón de dificultades con la atención, actividad motora e impulsividad que deben expresarse en
todos los ambientes en los que se desenvuelve el menor. Por lo general no viene solo y suele acompañarse de otros trastornos o dificultades en aproximadamente la mitad de los casos; lo que con frecuencia complica el diagnóstico y el tratamiento, y empeora el pronóstico. Los síntomas de TDAH se dividen en hiperactividad, inatención e impulsividad; pudiendo presentarlos todos o sólo algunos de ellos. Las manifestaciones de hiperactividad son las siguientes: Parece tener un motor, No puede permanecer sentado, Se retuerce y se mueve continuamente, habla demasiado, corre, brinca y trepa cuando y donde no es permitido o adecuado, No puede jugar en silencio. Inatención (falta de concentración): Dificultad para prestar atención, Parece no escuchar, Se distrae con facilidad del trabajo o juego, Comete errores por descuido, No sigue las instrucciones, no termina las tareas, Es desorganizado, Pierde sus útiles, Es olvidadizo, No le gusta hacer cosas que requieran concentración. En cuanto a la impulsividad podemos mencionar lo siguiente: Actúa y habla sin pensar, cruza las calles sin fijarse, no acepta esperar turno, no puede esperar a que le den las cosas, contesta antes que hayan terminado la pregunta e Interrumpe las conversaciones. Los trastornos psiquiátricos que más se asocian al TDAH son: trastorno de conducta disruptiva, trastorno de ansiedad y trastornos del estado de ánimo (depresión y trastorno bipolar). Seguidos de los trastornos específicos del lenguaje, tics y dificultades en el aprendizaje y menos frecuentemente el autismo. Además de esto, los niños generalmente presentan problemas perceptuales,
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como dificultad para tolerar algunas texturas, ya sea en la ropa como en los alimentos, hiperdefensa táctil (es decir que son muy sensibles al contacto físico) esto en conjunto nos presenta a un niño irritable, que no quiere comer cualquier cosa, muy sensible al tacto (dice que lo golpearon cuando apenas lo tocaron), con juego brusco (tienden a apretar o a empujar fuerte pero no lo hacen intencionalmente o no lo notan), no tolera cualquier tipo de ropa o se despeina y se quita los moños o los zapatos en lugares en los que no es apropiado. No todas las manifestaciones expuestas anteriormente requieren manejo psicofarmacológico (medicamentos), pero es necesario que el niño sea evaluado por un experto en el área para que determine la conducta ideal a seguir en cada caso. Existen algunas técnicas de modificación de la conducta que pueden ser manejadas con facilidad tanto por padres como por docentes, que resultan exitosas si se emplean de la manera adecuada. Recuerde que cada niño es diferente y ponerles una etiqueta los marca negativamente en cuanto a su autoestima y relación con los demás. Una adecuada intervención terapéutica mejora la calidad de vida del niño, su autoestima, rendimiento escolar, su socialización con otros niños y su relación con los miembros de su familia. Por: Dra. Gema Lucero Sánchez Gutierrez de Lara dralucero0@hotmail.com Médico Especialista en Psiquiatría Fundadora de Centro de Rehabilitación e Inclusión Infantil Teletón Tamaulipas Sierra de Venados 348, Mazatlán, Sinaloa. Tel: (669) 1-12-18-69 Celular: (669) 2-65-20-33
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tanatología
RENACER AL VUELO, A LA VIDA Y AL AMOR, CON TU ESENCIA ABRAZANDO MI CORAZÓN
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elebramos el Día de las Madres, lamentablemente tuve la experiencia de haber perdido una hija, además, como tanatóloga y como facilitadora de los Grupos de Ayuda Mutua Alejandra Renacer, muchas madres hemos vivido uno de los dolores más grandes: perder un hijo.
Agradezco y honro la presencia en mi vida de: Adela, Aidé, Angélica, Bety, Blanquita, Cuca, Lu, Lucy, Marga, Maricruz, Maty, Mayra, Nancy, Normis, Rosalba, Rosario, Talía, Lizzet y Cyn, porque son maestras de vida, de amor, de fortaleza, valentía, sensibilidad y de luz. ¡Gracias por ser mi familia y permitirme caminar juntas!
Esta fecha se vuelve muy difícil porque un pedazo de nuestro corazón no está y es más complejo porque las personas creen que elaborar un duelo es olvidar. Si recordamos a nuestros hijos se sienten incómodos, nos cambian el tema o simplemente nos dicen que ya lo superemos.
Muchas gracias, hasta pronto.
El proceso de duelo toma mucho tiempo elaborarlo, pedimos paciencia a nuestros seres queridos, no vamos a volver a ser las mismas de antes, pero resignificando su muerte, podemos llegar a ser mejores. Sin embargo, aunque nuestros hijos ya no están físicamente, su presencia espiritual, su esencia, los recuerdos y su amor permanecen vivos en nuestro corazón y para nosotras es importante. ¿Por qué mi hijo? No tiene repuesta, pero un ¿para qué? Sí; el hecho no lo podemos cambiar pero sí el significado. 44
Si tú perdiste un hijo, desde mi corazón de madre abrazo el tuyo, quiero que sepas que no estás sola, que habemos muchas madres en la misma situación, busca un grupo de apoyo porque en él, te vas a sentir comprendida, escuchada, acompañada y abrazada, marcará la diferencia. Las madres que no nos entienden es porque no han vivido la experiencia, y deseamos que nunca nos comprendan porque si llegaran a hacerlo, es que ya perdieron un hijo. Hay una frase de Susana Roccattagliatta que dice que el dolor es una piedra, tú decides cargarla o hacer una escultura. Yo decidí hacer la escultura y honrar la vida de mi hija Alejandra en un legado de amor abrazando a esos corazones lastimados.
Por: Yvonne Bulnes
Tanatóloga yvonnerosadecristal@gmail.com Programa de radio por internet www.omradio.com.mx Martes de 4 a 5 Grupos de ayuda mutua Alejandra Renacer Tanatóloga Yvonne Bulnes www.gentesinaloa.com
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GANADORA MEDALLA DE PLATA ESTATAL OLIMPIADA MEXICANA DE MATEMÁTICAS
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mpecé a participar en las Olimpiadas de Matemáticas desde que cursaba sexto año de Primaria, porque me interesaba adquirir más conocimientos y conocer personas que compartían mi gusto por los números. En cada participación aprendía más cosas, sobre todo entender que algunas veces se gana y otras no, al principio me afectaba el resultado pero con el paso del tiempo comprendí que estas situaciones las tengo que afrontar con calma porque en un futuro se seguirán presentando. El participar en este tipo de olimpiadas te hace cambiar totalmente como persona, te ayuda mucho a crecer y centrarte en tus metas, a cumplir lo que te propongas y eso es lo mejor que te puedes llevar de ellas. Algo que considero un error es justificar tus derrotas hacia los demás. Uno tiene que juntar todo ese coraje para la próxima oportunidad que se presente y así ganar con orgullo. Lo mejor de estas olimpiadas es el sentimiento que me da cuando paso a otra etapa, por eso cuando estoy a punto de rendirme, recuerdo todos esos momentos y es lo que me empuja a seguir en ellas. Se necesita mucho esfuerzo y dedicación pero sobre todo deseo de ganar. Pienso que todos los jóvenes debemos esforzarnos de participar en actividades que nos apasionen, esforzarnos porque vale la pena no dejar que el tiempo pase, porque todo lo que se aprende será de mucha ayuda durante el transitar en la vida.
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Gran parte de todo esto se lo debo a mi mamá que amo más que a todo por su apoyo incondicional. Y sé que mis futuros logros serán gracias a ella. Cassandra Michelle Bueno Sandoval Alumna de 3er. Grado de Secundaria
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salud y familia
POR QUÉ LOS
NERVIOS PINZADOS PROVOCAN
DOLORES DE ESPALDA Y CUELLO
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a gente menciona comúnmente que tiene pinzamiento de nervios pero, ¿qué es un nervio pinzado? Para poder responder esta pregunta es importante saber un poco sobre la médula espinal y los tipos de nervios que pueden pinzarse.
Desde el cerebro hasta la médula espinal y más allá
Los nervios se extienden desde el cerebro por los brazos y piernas para enviar mensajes a los músculos o la piel. Un nervio que parte de la columna para dirigirse hacia los brazos o piernas se llama nervio periférico. Los nervios periféricos son manojos de millones de fibras nerviosas que salen de la médula espinal y se ramifican hacia otras partes del cuerpo, como los músculos y la piel. Por ejemplo, estos nervios permiten el movimiento de los músculos y la sensibilidad de la piel (tacto).
Los nervios transportan señales a todo el cuerpo
Un nervio periférico es como un cable de fibra óptica, con muchas fibras encerradas en una vaina exterior. Puede imaginarse a cada fibra como una manguera microscópica. La parte verde de la manguera es una membrana fina por donde la carga eléctrica estática puede viajar desde o hacia el cerebro. El interior de la manguera transporta líquidos desde el cuerpo de las células nerviosas que alimentan y vuelven a llenar los componentes siempre cambiantes de la parte verde, o membrana. 48
Si el nervio está pinzado, el flujo ascendente o descendente dentro de la manguera se reduce o se bloquea, lo que quiere decir que los nutrientes dejan de fluir. Finalmente, la membrana comienza a perder su saludable capacidad de transmitir diminutas cargas eléctricas y la fibra nerviosa puede terminar muriendo. Cuando una cantidad suficiente de fibras deja de funcionar, el músculo no podrá contraerse y la piel puede sentirse entumecida.
diara por la pierna. De nuevo, los síntomas que experimenta la persona parecen viajar hacia la pierna a lo largo del camino usual. Esta es la base del dolor reflejo. Comúnmente, un espasmo muscular en la espalda acompaña a un nervio pinzado y puede ser muy doloroso. A veces los nervios pueden pinzarse y los únicos síntomas son adormecimiento y debilidad en el brazo o la pierna, sin dolor.
¿Qué provoca un pinzamiento en los nervios?
Un pinzamiento de nervios puede tratarse con medicamentos, terapia física, una inyección de cortisona o cirugía. El objetivo del tratamiento incluye: ・Reducir la inflamación del nervio encogiendo el tejido inflamado a su alrededor. ・Movilizar el nervio a través del tejido de cicatrización que puede haberse desarrollado alrededor de él (por ej., por inflamación crónica). ・Agrandar la vía por la que pasa el nervio. ・ Eliminar un disco y/o espolones óseos que presionen el nervio.
Los nervios pueden sufrir pinzamiento al salir de la columna por una hernia de disco o por un espolón óseo que se producen por artritis espinal. Otro lugar común en el que puede producirse un pinzamiento es en el túnel carpiano. Esta zona es un cuello de botella a través de la cual pasan todos los tendones flexores de los dedos y el nervio mediano debe pasar hacia la mano. Sin importar en dónde está pinzado el nervio, en el cuello o en el túnel carpiano, el paciente suele tener síntomas similares de que la mano se le duerme, debido a que el cerebro no sabe distinguir entre la parte inicial, media o final del nervio. Sólo reconoce que no está recibiendo señales de la mano y por eso comienza el entumecimiento.
Estructuras nerviosas Síntomas de un nervio pinzado
Generalmente un nervio pinzado en la parte baja de la espalda se percibe como si se irra-
Alivio del dolor por un nervio pinzado
Por: Dr. Mario López Egusquiza Médico Quiropráctico Clínica Quiropráctica Culiacán / Terapia Física / Rehabilitación Dirección: Dr. Mora #1522, Las Quintas, Culiacán, Sinaloa. Celular: (667) 162-0879 Clínica: (667) 258-0536
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psicología
MITOS
SOBRE LA PSICOTERAPIA
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n esta ocasión, decidí hablar sobre la psicología, la psicoterapia y la decisión de si vas con un psicólogo, loquero, etc. Esto se debe a que en el mes de mayo hay muchos festejos, tenemos el Día del Trabajo, el Día de las Madres, Día del Maestro, Día del Estudiante, etc. Este mes, hay una festividad más que es poco festejada y nada reconocida, es el 20 de mayo Día del Psicólogo; en México se conmemora la primera certificación de un profesional de la psicología en México. Como se dan cuenta, no todos son psicólogos, no todos están certificados, no cuentan con su cédula profesional, se debe tener mucho cuidado en manos y oídos de quien ponen su salud.
· La terapia es para locos y para casos perdidos.
No es cierto. La psicoterapia es un asesoramiento del que afortunadamente puede beneficiarse un amplio espectro de la población. En otras áreas de la vida (salud, tecnología, domótica, electricidad, fontanería, nutrición, idiomas, etc.) cuando no tienes el conocimiento, las habilidades o la motivación adecuadas, buscas a alguien que te ayude y te asesore. Entonces ¿por qué no puedes hacer lo mismo con un psicólogo simplemente cuando algo te inquieta, preocupa o te provoca malestar en algún aspecto de tu vida? 50
·Todas las terapias psicológicas son largas, y sabes cuándo las empiezas pero no cuándo las acabas.
Es cierto que el psicoanálisis es una de las modalidades de terapia que se prolonga más en el tiempo, pero es sólo una de las corrientes que actualmente existen, de entre las cuales la Terapia Breve Estratégica o de emergencia se caracteriza justamente por todo lo contrario (tratamiento breve). Entre ambas, se sitúan la inmensa mayoría que ajustan el tiempo de intervención de manera personalizada a las características del problema y del paciente, y así se te explica al principio de la terapia.
· Todos los psicólogos aman a Freud y en terapia me recostarán sobre el diván.
Este médico austriaco siempre ha tenido sus defensores y sus detractores. Al creador del psicoanálisis debemos aportaciones como: el Ego, el Súper Ego, la interpretación de los sueños, el poder del inconsciente, el autoconocimiento, los mecanismos de defensa, las etapas psicosexuales del desarrollo, además de ser el Padre de la Psicología, etc. Depende del paciente y el psicólogo qué corriente tomarán para analizar su situación y no, no serás recostado sobre el diván, habrá quienes sí lo tengan, sin embargo, generalmente es sólo un lujo o detalle decorativo.
· Los psicólogos son psiquiatras y me podrán dar ansiolíticos o medicamentos.
Hay una diferencia abismal entre el psicólogo y el psiquiatra; el psicólogo atiende la mente, el alma del ser humano, buscando las técnicas para que el paciente se encuentre a el mismo, pueda desarrollarse y seguir creciendo personalmente. Ojo: los psicólogos no prescribimos ninguna clase de medicamento. Como psicólogo hay que ser humildes y reconocer las limitaciones, aceptar que en ocasiones sí son necesarios los medicamentos y se es necesario canalizar al paciente a un psiquiatra, a su vez poder trabajar en conjunto psicólogo y psiquiatra. Buscando siempre un bien común que en estos casos son los pacientes, quienes ponen sus vidas, sus miedos y limitaciones en nuestras manos.
Por: Psic. Clínica Erendira Paz erendirapaz2017@hotmail.com CEDULA: 8156408 Erendira Paz @erendirapaz www.gentesinaloa.com
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pláticas de café
MUJERES GRANDIOSAS
¿HOMBRES PEQUEÑITOS? tructible, eterno, inmodificable, por lo tanto creamos una dependencia tal a la persona, que no soportamos la idea de renunciar a los cuidados y atenciones a los que de principio estábamos acostumbrados.
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ace unos días, platicando con varias amigas, mientras saboreábamos un café les comentaba mi interés por encontrar un buen tema para escribir en esta primera colaboración; una de mis amigas me platicó que había visto un documental acerca de algunas mujeres que habían sobresalido en diferentes ámbitos de la vida. Mujeres triunfadoras que representaban en todo su esplendor la fuerza y el empuje que caracteriza al género femenino. Sin embargo, además de tener en común el éxito, también tenían en común el fracaso en sus relaciones amorosas, éstas mujeres, destacadas cada una en su profesión no habían logrado sobrevivir en sus relaciones de pareja. Y entonces comenzaron las preguntas ‒¿por qué sucede esto?, ¿es acaso la envidia, el coraje, los celos los que terminan aniquilando la vida amorosa de estas mujeres exitosas? ¡Vaya tema para comenzar mi colaboración! Y puse manos a la obra. No quería de entrada que la parte del feminismo me ganara, quería ser justa al analizar el por
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¿Qué quiere decir esto? Cuando una relación comienza, el vínculo que se crea entre esas dos personas parece indisoluble, la emoción está presente en todo momento e idealizamos cada instante que pasamos con esa persona, sobrevaloramos el amor dejando de lado nuestra autonomía emocional, y creamos una dependencia tal que pensamos que sin él o ella, no podremos sobrevivir ni realizarnos como personas . Y es entonces que se presenta la sensación de abandono, generando a su vez la frustración que da paso a los demás sentimientos que hablamos al principio.
qué de esta situación que se presenta tan frecuentemente en las relaciones de pareja, sobre todo cuando es la mujer la que tiene el éxito profesional. Definitivamente, por naturaleza, el hombre es el que está diseñado para ser él proveedor. En los inicios de la humanidad el hombre salía de cacería y la mujer se quedaba al cuidado de la casa, ambas tareas importantísimas para el bienestar de la tribu. Obvio, los tiempos han cambiado ‒gracias a Dios‒ y ahora tanto mujeres como hombres tenemos las mismas oportunidades de destacar, entonces ¿qué es lo qué pasa? Creo que el factor más importante que hace del éxito profesional un verdadero escollo en las relaciones de pareja es el apego afectivo. Walter Risso lo define como una vinculación mental y emocional (generalmente obsesiva) a ciertas personas, originada en la creencia irracional de que este vínculo proveerá de manera única y permanente, placer, seguridad o autorrealización . Es importante enfocarnos en la palabra permanente ya que se crea la falsa ilusión de que el amor es indes-
Pero, ¿por qué es más común entonces que el hombre no logre superar que la mujer sea la que sobresalga si la dependencia emocional surge de ambas partes? Según un estudio que se hizo en la Universidad de Búfalo por la psicóloga Lora Park y sus compañeros Ariana Young y Paul Eastwick en el año 2015, descubrieron que la sensación de masculinidad del hombre disminuía ‒así se deducía por sus respuestas‒ cuando se encontraban en proximidad física con una mujer que consideraban más inteligente que ellos, así que imagínense, además de soportar el desapego emocional se tiene que luchar contra la sensación de sentirse menos hombre. Hace un rato leí que una mujer segura es la mayor inseguridad de un hombre, y desgraciadamente aún en pleno siglo XXI seguimos en la lucha por lograr un equilibrio en nuestras relaciones profesionales y amorosas. Pero esto sólo se logrará en la medida en que los hombres logren superar todos esos tabúes que los hacen empequeñecer ante una mujer grandiosa. ¿Cómo? Tema para nuestra siguiente colaboración. Un abrazo. Por: Graciela Cueto Serrano Experta en Comunicación y Desarrollo Humano Graciela Cueto en Pláticas de Café @gracielacuetos
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ESTAMPADOS O PRINTS
PRIMAVERALES
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legó la temporada primaveral acompañada de su jugosa tendencia que trae consigo toques de armonía y diversión, una tendencia irresistible e imposible dejar por desapercibida y por si fuera poco, ha sido capaz de conquistar y enloquecer a cualquier mujer a todas horas y en todo momento, sin duda, una pieza clave más que no puede faltar en tu clóset, me refiero a los estampados o prints primaverales.
Una vez más somos testigos de que el amor a primera vista sí existe, y los estampados son prueba de ello. Al envolvernos en su arte, cualquiera que ésta sea su forma; rayas clásicas, animal print, flores, cachemira, lunares, figuras simétricas o asimétricas, patas de gallo, por nombrar unos cuantos. Su perfección y estilo han hecho que se convierta en nuestro aliado favorito y en una forma tan original de expresarnos sin hablarlo. Indudablemente, los protagonistas de esta temporada Primavera - Verano son los estampados, sin olvidar sus colores e infinitas combinaciones.
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Estilo de día
La fascinación se encuentra desde el momento que combinamos los estampados hasta crear un efecto, desde un look fresco hasta un look divertido. De día, podemos acompañar los estampados con prendas básicas tales como, blusas holgadas, pantalones, vestidos asimétricos largos o cortos, todo lo que pueda llevar una mezcla de colores y combinación divertida, está permitido. Levanta tu look de día con colores que predominan esta temporada, tales como el Rosa Fuchsia, Amarillo, Naranja y Verde.
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Estilo de Cóctel
Visto en personalidades y famosas:
Bien es cierto que los entornos elegantes a la luz del día realzan la poderosa imagen de la feminidad, no obstante, el estilo de cóctel se define como el estilo más versátil de adaptarse y al momento de apostar por sus estampados, como de costumbre, nos inclinaremos por los mejores colores de la temporada y su toque de elegancia. En cuanto a los accesorios, no está de más escoger un bolso pequeño y lucir libremente unos hermosos aretes, collar o brazalete.
Dominan su look de día de la mejor manera, con un estilo práctico y moderno.
Suki Waterhouse
Blogger de Moda
Estilo de noche
La apuesta más prometedora para las largas noches de primavera y sus mezclas sofisticadas la encuentras bajo la luna y lograr un look adecuado que se adapte para la noche reside en acertar con las combinaciones y accesorios. Recuerda que el mix de materiales en distintos tonos te asegura el éxito, si lo que buscas es impresionar y lucir espectacular.
Sienna Miller
Visto en personalidades y famosas:
Apuestan por un estilo ultra femenino y elegante que las hace lucir espectaculares.
Visto en personalidades y famosas:
Se envuelven en el arte de los estampados desde un look de noche total con aires de elegancia, lujo y glamour hasta el look de noche fresco, casual y arriesgado.
Consejos: Al mezclar, no olvides elegir estampados que tengan tonos similares de modo que pueda existir armonía entre ellos. ·Escoge un estampado pequeño y otro grande, de esta forma no te veras tan cargada. ·Para obtener un mejor balance en tu look, al momento de combinar estampados la parte más grande de tu outfit deberá tenerla el estampado más grande y el pequeño la proporción más pequeña. www.gentesinaloa.com
Anna Wintour
Olivia Palermo
Por: Steph Díaz Hansm
Blogger de Moda y Estilo IG: @Thinkofsteph Hellosteph@thinkofsteph.com Solange Knowles
Kate Moss
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Gente ámbitos
GRECIA GUERRERO TORRES SOMMELIER más etiquetas de vino, etiquetas que parecían diplomas y llamaban mi atención. Fui aprendiendo de ellas y una vez que dominé el misterio detrás de cada Appellation, me atreví a buscar más. Había colores que me conquistaban a la vista; amarillos paja, brillantes, otros rosados con destellos magenta que me hacían agua la boca. Mi sorpresa fue cuando llegué a un lugar; Lavinia, donde aprendí los secretos ocultos dentro de cada botella, me di cuenta que ni la etiqueta, ni el color del vino eran lo que me enamoraba de él.
I
nquieta y llena de sueños, muy influenciada por los aromas y sabores de dos tierras; de Hidalgo mi Papá, los aromas del ajo, los chiles y las salsas de molcajete; de Sinaloa mi mamá, la música, la alegría, la playa, de ver las estrellas e imaginar que un día lograría algo grande. Estudiaba por las mañanas Administración de Empresas en el Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey y Gastronomía por las tardes en Culinart; la cocina y el arte que existe alrededor de una mesa se volvió mi pasión, mi pasión me llevó a La Sorbonne a París, que abrió mi apetito por los platillos fascinantes que puedes lograr con creatividad e ingredientes frescos, dando lugar a un deseo incontenible de comerme el mundo y beberme sus vinos. Comencé en las tiendas pequeñitas, esas que parecen museos del vino, con cien y 56
Estudié en L école du Vin de Bourdeaux. Haber compartido el salón de cata con importadores, enólogos, masters Sommeliers, me ayudó a comprender lo que muchos hablan del vino francés. Contaban que los demás países podían llevarse de Francia sus parras, su roble, sus enólogos, pero si había algo que no podían llevar era su terroir. La riqueza del suelo, la importancia del clima, el amor y el orgullo con el que cada vitivinicultor produce su vino. Regresé a México, entre mis maletas cientos de fotografías, recetas y sueños por lograr, de ese viaje nace Manzara, y la emoción de compartir mi conocimiento por el vino en Los Mochis, la sorpresa que me llevé al darme cuenta que no era la única enamorada del vino, qué había personas con la misma curiosidad por lo que debía prepararme más, así comencé mis estudios en Guadalajara con la escuela española de Sommeliers, culminando esos estudios en Catalaunya y donde aprendí del gaudir (disfrutar en Catalán).
mi mentor y alimentó mis ganas de aprender más. Gracias a esto, en febrero de este año hice el examen para certificarme como sommelier internacional por la Association de la Sommellerie Internationale y hoy con gran esfuerzo, libros y desde luego vinos de por medio, hoy en Los Mochis está una de los ocho internacionales certificados de México, que me avala como Sommelier en 64 países por el conocimiento adquirido. ¿De qué me di y me doy cuenta después de diez años en el mundo del vino? De que seguramente cada que visite una bodega, una denominación de origen nueva, me sucederá lo mismo; sabré que cada vino es único, que entre ellos no existe parecido, que seguramente en cada lugar me encontraré con gente fascinante, con productores que aman su tierra, que adoran levantarse cada día y cuidar de sus parras, bajar a la cava y contarles a sus barricas, sabiendo que el tiempo es su gran aliado y la paciencia su virtud. El certificarme como Sommelier internacional es gracias a todos quienes han compartido una copa de vino conmigo y el buen vivir que me hace inmensamente feliz.
En un viaje a Washington y a Oregon para aprender de sus vinos, conocí gente extraordinaria especialmente al Sommelier Marc Flores, presidente de la Asociación de Sommeliers Mexicanos, quien se volvió www.gentesinaloa.com
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GENTE SINALOENSE
miguel Ángel Victoria captura el resplandor de Sinaloa
M
iguel Ángel Victoria Muñoz se cansó de que, en el exterior del estado, sólo se relacionara a Sinaloa con la violencia. De que sólo se hablara de sus tragedias. Así que, tras estudiar fotografía, se embarcó en una travesía fotográfica que acabó volviéndose su proyecto de vida: Sinaloa 360. Desde dicha plataforma, Victoria Muñoz comparte con el mundo fotografías esféricas de sitios sinaloenses y de demás lugares a dónde lo inviten a capturar escenarios y edificios, en el país o en el mundo. Con una gran trayectoria empresarial y en administración gubernamental, ahora se dedica de tiempo completo a este proyecto que ha ido enfocando y dirigiendo su vida (desayune, come, cena y sueña con Sinaloa 360) por el puro placer de hacerlo. Éste inició en noviembre de 2015, de alguna manera como un accidente. Originario de Puebla, llegó a Sinaloa con apenas 17 años.
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Posteriormente entre su padre y él pondrían una empresa de plásticos que manejaría durante varias décadas, ahora en manos de sus descendientes. Además trabajó, durante la administración del presidente Felipe Calderón, en la Secretaría de Economía. Fue presidente de Canacintra y de Codesin. Está casado con Cecilia Aldama, con quien tuvo a Miguel Ángel, Carlos Eduardo y Cecilia, mismos que han brindado siete nietos. Al regresar a Sinaloa, tras su trabajo federal, ya no quiso regresar a dirigir el negocio ya que estaba en buenas manos con sus hijos a cargo, y una de sus nueras lo invitó a entrar, con ella, a un curso de fotografía en la Universidad Autónoma de Sinaloa. Eso fue unos cuatro o cinco años atrás. www.gentesinaloa.com
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GENTE SINALOENSE
Su maestro fue el fotógrafo Fredy Arturo Sobampo. Ahí, Victoria Muñoz se interesó a fondo en la fotografía y se volvió un alumno muy persistente, que siempre exigía que le enseñaran más. En una ocasión, fue a impartir un curso a la Ciudad de México un reconocido fotógrafo y escritor español, José María Mellado, y consiguió el libro de dicho exponente. Para cuando conversaron, Victoria Muñoz ya se lo sabía de memoria. Posteriormente se contactó con el fotógrafo Mario Carvajal, en Bogotá, Colombia, quién le brindó clases particulares sobre fotografía esférica y panorámica. Gracias a él planeó la idea de Sinaloa 360, y con su ayuda armó la página web. Miguel Ángel Victoria Muñoz no cobra por sus trabajos. Considera que tal hecho
pudiera hacer que maneje a Sinaloa 360 como si fuera una empresa y que lo distancie de su objetivo primordial: promover a Sinaloa en el mundo. “Si yo esto lo inicio como un negocio, mi enfoque va a ser ganar dinero. Y puedo hacerlo, de eso me encargo. Una vez, en un centro comercial me ofrecían dos millones de pesos por hacer un tour virtual tienda por tienda. Mi enfoque tendría que cambiar a contratar gente para realizar el trabajo y no”, aclaró ante Revista Gente. Esto le ha permitido, también, ser riguroso con los lugares o ciudades que lo invitan a tomar fotografías. Él pone sus condiciones para la toma de las imágenes: que no haya gente o que ningún foco esté fundido o apagado. Esto porque su intención es que salgan fotos muy hermosas. Por su trabajo ha recibido numerosas invitaciones del Instituto Nacional de Antropología e Historia, o de ayuntamientos de ciudades dentro del estado o de otros estados, y ha podido imponer su visión subjetiva sobre dichos espacios. Y es que sus fotografías ocupan mucha planeación, en pocas ocasiones ha improvisado.
automáticamente cada vez que se googlée Sinaloa, para que de esta forma el nombre del estado no esté relacionado únicamente con la violencia. A finales de abril, Sinaloa360 contaba con 15,484,054 vistas con 1,523 fotografías. Ahora aprende de manera autodidacta, a través de cursos por internet que él mismo se financia. Actualmente, por ejemplo, está estudiando ciertas técnicas para tomar fotografías en El Cerro de las Máscaras, en El Fuerte, desde el punto de vista de los monolitos y viendo hacia la Vía Láctea. Victoria Muñoz considera importante destacar que su enfoque para Sinaloa 360 es llegar al corazón de los espectadores, convencerlos de que su trabajo y sus gastos para seguirse educando y aprendiendo más, son simple y llanamente por amor al estado del Noroeste.
Eso ha ayudado, de la misma manera, a que Sinaloa 360 se haya ganado adeptos de todo el mundo y la haya vuelto una de las 150 páginas más visitadas e importantes para Google en América Latina, empresa que se ha contactado con el fotógrafo. Una de sus expectativas es que, para el próximo año, el portal junte los 30 millones de vistas y que sus fotografías puedan salir www.gentesinaloa.com
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Gente BODA
Amor para siempre
Yuriko & Salvador
Sandoval Ramos
Orrico Bravo
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Gente BODA
E
n el templo de Santa Inés Yuriko y Salvador se convirtieron en esposos ante la compañía de familiares y amigos cercanos.
La pareja al salir del templo convertidos en esposos.
Después de conocerse por amigos en común hace algunos años, la pareja comenzó su bella historia de amor que finalmente se cristalizó al jurarse amor eterno ante Dios con la bendición del presbítero Jaime Homero Portillo Gil. Yuriko y Salvador fueron acompañados por sus padres, Sergio Sandoval Matsumoto, Delia Ramos Valenzuela y desde Valencia, España arribaron Marisa Bravo Tormo y Salvador Orrico Bolós. Quienes conformaron la corte de honor de los enamorados fueron: Sergio Sandoval Ramos y Alejandra Berrueta Ochoa, portando el lazo; Sandra Orrico Bravo y Gabriel Tormo Tormo, llevaron los anillos; Mabel Sandoval Ramos y Leonardo Pérez Hernández, fungieron como padrinos de arras y Sofía Castillo López Midence, la mejor amiga de la novia, entregó el ramo. www.gentesinaloa.com
Sergio Sandoval Matsumoto y Delia Ramos Valenzuela, padres de Yuriko.
La pareja mostró su felicidad en todo momento.
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Gente BODA
Los enamorados muy atentos a las palabras del sacerdote. Mabel Sandoval de Pérez, Delia Ramos de Sandoval y Yuriko Sandoval de Orrico.
Adriana del Rincón de Angulo y César Angulo.
Salvador Orrico Bolós y Marisa Bravo Tormo, padres del novio.
Gabriel Tormo y Alejandra Orrico.
Ambas familias unidas por el amor de Salvador y Yuriko.
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Gente boda
Anaissa Esquer y Francisco Ritz.
Sergio Sandoval, Alejandra de Sandoval, Salvador Orrico, Yuriko Sandoval, Delia Ramos de Sandoval y Sergio Sandoval Matsumoto. Grace de la Garza y Gerardo Zazueta.
Detalles: •Gerardo y Sebastián Bazúa Sandoval estuvieron muy contentos de ver a su mamá con su vestido de novia y unir su vida con Salvador. •La canción de “La posibilidad” de los Claxons, fue la elegida por los recién casados para bailar su primer vals. Emy de Yan y Víctor Yan. Margarita de Estrada y Mario Estrada.
Mabel Sandoval y Leonardo Pérez. Constantino Karamanos y Romina de Karamanos.
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Gente boda
Carlos Espinoza y Cristina Beltrán. Gaspar Reza, Gaby de Reza y Marcela García.
Francois Leclerc y Frangelica Landell.
Mariana Cantú y Hugo Zamudio.
Juan Pablo Roqueñí y María Cristina Hach.
Isabel Ceceña de Castro y Fernando Castro.
Gina Garza y Gerardo Rodríguez.
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LA RECETA
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Sueño de amor
Delia María & Alejandro Hach Elías
Félix Miranda
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Gente BODA
espués de compartir bellos momentos durante su noviazgo, la pareja decidió unir sus vidas para siempre en el templo de San Gabriel. Con la bendición del padre Raúl Aguirre Beas, Delia María y Alejandro se convirtieron en esposos en una hermosa y amena ceremonia en donde los novios no dejaron de sonreír un sólo momento. Sus padres, César Hach Delgado, Odalys Elías de Hach, Jaime Félix Pico y Yolanda Miranda de Félix, compartieron esa felicidad junto a sus hijos y también fungieron como padrinos de velación. En la corte de honor, Fritzi Hach y Juan Pablo Félix portaron las arras, Sophia Hach portó anillos, César Antonio Hach y Carlos Daniel Félix portaron el lazo y la pequeña Ivanna Ramos Hach Ramos, el ramo.
Delia María junto a su padre a punto de entrar al templo.
Los novios siempre sonrientes durante la ceremonia religiosa.
La familia Hach Elías junto a los enamorados.
César Hach y Carlos Daniel Félix colocaron el lazo. Alejandro y su familia esperaban con ansias a Delia María en el altar.
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Gente PETICIÓN
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¡Que vivan los novios!
Los Félix Miranda junto a los nuevos esposos.
La pareja acompañada de sus sobrinos Helena María, Santiago, María Fernanda, Sergio, Ivanna, Jesús y Sebastián.
Detalles: •“My first, my last, my everything” de Barry White fue la primer canción que Delia y Alejandro bailaron como marido y mujer.
Mark Kronemeyer y Begoña Félix de Kronemeyer.
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•Sergio y Sebastián Ramos Hach, Jesús y Helena María Ruelas Hach, Sergio, Valeria e Isabella Báez Aragón y Santiago y María Fernanda Félix Mora, fueron los tiernos pajesitos que acompañaron a los novios. Mariana Hach, Ana Valenzuela de Hach y Mario Hach.
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Gente boda
María Cristina de Roqueñí y Juan Pablo Roqueñí.
Jason Gómez, Heidi Hach, Ivette Torres, Hermann Gerzabek y Raquel Hach.
Ana Cecilia Davó, Magdalena de Acosta, Álvaro Acosta y Claudia Blanco.
Melissa Peña, Daniela Félix, Carolina Tarriba y Thania Zaragoza.
Cris Valencia de Díaz y Fernando Díaz.
Benjamín Aispuro y Lucy Miranda de Aispuro.
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Jonathan Meade, Pamela Padilla, Irene Díaz, Gaby Gárate y Mariana Villalpando.
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LA RECETA
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Unidos
por amor
Heila & Ricardo Inzunza Sรกnchez
Jenny del Rincรณn
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Los nuevos esposos emocionados al salir del templo de Santa Inés.
res y amigos.
n el templo de Santa Inés los enamorados pronunciaron el si acepto junto a sus familiaLoren Del Rincón Jarero y Rodolfo Guajardo junto a su hijo.
Luego de un romántico y lindo noviazgo, Heila Mariana Inzunza Sánchez y Ricardo Jenny Del Rincón, se juraron amor para toda la vida en un bonita ceremonia en donde fueron acompaños por sus padres, Gustavo Inzunza Sánchez, Belinda Sánchez Carrillo y Loren Del Rincón Jarero, quienes en todo momento apoyaron la idea de sus hijos en querer formar su propia familia. La pareja fue acompañada en la corte de honor por Enedith Inzunza Castro, quien fue madrina de ramo; Gilberto Higuera y Heidi Osuna, entregaron los anillos; las arras, Aline Inzunza Sánchez y David Martínez Jiménez y el lazo, Melissa Jenny Del Rincon y Juan Miguel Inzunza Sánchez. www.gentesinaloa.com
Heila del brazo de su padre antes de entrar al templo.
Gustavo Inzunza Sánchez, Belinda Sánchez Carrillo, padres de Helia.
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Gente BODA boda
Ricardo y Heila felices en la ceremonia.
La familia Jenny Del Rincón junto a los enamorados.
La familia Jenny Del Rincón junto a los enamorados.
Detalles: • La celebración de la boda se realizó en el Jardín Botánico Culiacán, en donde sus seres queridos llegaron para festejar con los recién casados el día más importante en sus vidas. • Ximena Martínez Inzunza, Sebastián Inzunza Blancarte, Nicolás Inzunza Blancarte y Gustavo Inzunza Blancarte, fueron los simpáticos pajesitos que acompañaron a los novios. • La melodía “Antes que al mío” de Los Claxons, fue la elegida por los enamorados para su primer vals. Jorge Del Rincón y Elisa Jarero de Del Rincón.
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Gente boda
La emoción se sintió con el vals de los recién casados. Manuel Clouthier Carrillo y Mely Pérez de Acha de Clouthier.
Delia Hach y Alejandro Félix.
Ene Inzunza y Miguel Santillanes.
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Alejandro Clouthier y Gabriela Cebreros de Clouthier.
Juan de Dios Retamoza y Cassandra Gatzionis.
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Unidos por amor
María Fernanda Diego &
Ojeda López
Bátiz Ampudia
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Gente boda
l Santuario de Nuestra Señora del Rosario fue el recinto sagrado en donde se juraron amor eterno. Para recibir la bendición que los declarara marido y mujer por toda la eternidad, la pareja fue acompañada por sus padres, Adriana López de Ojeda, Sergio Ojeda Elías, María Inés Ampudia de Bátiz y Jaime Bátiz Guillén, quienes en todo momento desearon lo mejor para sus hijos en este inicio de vida como familia. La pareja también recibió la compañía de sus respectivos hermanos quienes fungieron como padrinos de lazo, anillos, arras y ramo para entregarlo a los recién casados como símbolos de amor.
Los novios compartieron su felicidad con familiares y amigos.
La novia emocionada al llegar a la iglesia.
Marifer junto a su padre al caminar hacia el altar.
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Gente BODA
Marco Antonio Patiño, Beatriz de Patiño, Eduardo Villarreal y Nadia de Villarreal.
Sergio Ojeda Elías y Adriana López de Ojeda, papás de la novia.
Ante la mirada de sus invitados la pareja bailó su primer vals como esposos.
Juan Pablo García y Rossina Ojeda.
Detalles: •Después de la ceremonia en la catedral de la ciudad, María Fernanda y Diego se trasladaron a un conocido jardín de eventos en donde celebraron con una alegre recepción para amigos y familiares. Dulce de Bátiz y Óscar Bátiz. Radomir Ávila, Rodrigo Ojeda y Miguel Pérez Sandi.
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Gente boda
Francelia Lule, Fernanda Machado y Marcela Barrera.
Diego junto a su mamá al bailar el vals.
Francisco Villa y Yolanda Chávez.
Brian Rose, Paola Bátiz, Leonardo de la Peña, Andrea Castañeda y David Castañeda.
Víctor Orendain y Karla Fernández.
Antonio y Silvia González Aller.
Elsa Bátiz, Joselo Toledo, Greco García y Bertha Ascencio.
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los mochis
Juntos para la eternidad
Irma
&Robert
TarĂn Castillo
Norinder
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los mochis
n la parroquia de Nuestra Señora de Fátima y con la bendición el padre Manuel Chávez, Irma Tarín Castillo y el sueco Robert Norinder se unieron en sagrado matrimonio. La unión de amor se realizó el mes pasado en la ciudad de Los Mochis, en la cual Irma y Robert, visiblemente enamorados, proclamaron sus votos ante Dios y sus respectivas familias. La pareja fue acompañada por sus padres, José Alfredo Tarín e Irma Castillo de Tarín, Ulf Norinder e Inger Norinder, estos últimos viajaron desde Suecia para acompañar a Robert e Irma en este importante momento para sus vidas. Para entregar las arras y anillos, Francisco Girón y Aída Carrasco de Girón fungieron como padrinos, mientras que Christian Norinder y José Tarín, hermanos de los novios, portaron el lazo.
¡Ya son marido y mujer!
La familia Tarín Castillo junto a los enamorados.
Irma y Robert, un amor para toda la vida.
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Irma del brazo del su padre al llegar al altar.
La pareja al llegar a la recepción.
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los mochis
Irma y Robert con gran alegría bailaron su primer vals.
La pareja acompañados por la mamá y hermano del novio.
Detalles: •El salón magno del Country Club de Los Mochis fue el lugar en donde la pareja celebró su matrimonio.
Las mejores amigas de la novia no podían faltar.
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•“Cant take my eyes off you” fue el vals que la pareja bailó por primera vez como marido y mujer. www.gentesinaloa.com
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Amor eterno
Anabel Luis Fernando & Sánchez Aldana
Chávez Ceceña
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n el templo de la Sagrada Familia la pareja se convirtió en marido y mujer ante Dios al pronunciar el “sí acepto”. Luego de compartir bellos momentos durante su noviazgo, llegó el día en el que Anabel y Luis Fernando se convirtieran en esposos ante la mirada de sus padres, Arturo Sánchez Ibarra, Ana Bertha Aldana de Sánchez, Manuel Antonio Chávez López y Nancy Elena Ceceña de Chávez, quienes también fungieron como padrinos de velación. Acompañándolos en la corte de honor, Fernando Zambada y Anabel Franco de Zambada, entregaron los anillos; Alejandra Sánchez Aldana, las arras; Ángela y Julio César Armienta Chávez, el lazo y Ana Sofía y Natalia Chávez Pérez junto a Mónica Zazueta Chávez, el ramo.
Anabel rumbo al altar del brazo de su padre.
La pareja al tomar la eucaristía.
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Jesús Aldana y Luz Amelia de Aldana.
La novia se mostró feliz al llegar al templo de La Sagrada Familia.
Magui Armienta, Alejandra Vega, Paulina Angulo y Ana Lucía Franco.
Manuel Antonio Chávez López y Nancy Elena Ceceña de Chávez.
Rafael Cebreros, Magui de Cebreros, Sally Ibarra de López, Jesús López Vega y Carmen Alicia Pablos.
Detalles: •La pareja celebró como una padrísima recepción en el Jardín Botánico Culiacán.
Ana Bertha Aldana de Sánchez y Arturo Sánchez Ibarra, padres de la novia.
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•Un crucero Transatlántico, fue el destino turístico que la pareja disfrutará por un mes como su viaje de luna de miel. www.gentesinaloa.com
Gente boda
Guillermo Álvarez y Cristina Castaños. Magui Barraza de Vidales y Edmundo Vidales.
Juan Manuel Valenzuela, Rosina de Valenzuela y Guillermina Sánchez.
Antonio Chávez, Natalia Chávez, Fabiola de Chávez y Ana Sofía Chávez.
Olga Lucía y Ana Paulina Lizárraga.
Lucía Hernández Alejandra Hinojosa y Ximena Murillo.
Carolina González y Antonio Meza.
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Gente BODA
Juntos para toda la vida
Mónica Kosmhe & Alarcón Gastélum
Hernández Laura
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Gente boda
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Visiblemente emocionados la pareja se unió ante Dios por la eternidad.
n el templo de San Gabriel, se convirtieron en esposos en una romántica ceremonia junto a familiares y amigos. Seguros de querer unir sus destinos ante Dios, Mónica Alarcón Gastélum y Kosmhe Hernández Laura, compartieron emotivos votos matrimoniales en donde se declararon su amor eterno para así, iniciar su propia familia con la bendición de sus padres, Cuquis Gastélum de Alarcón, José Alarcón Rocha, María Elena Laura de Hernández y Cosme Hernández Sanz. Quienes entregaron los anillos y a su vez fungieron como padrinos de velación fueron Mario Molina Izábal y Claudia Alarcón de Molina. El lazo fue colocado por José Carlos Alarcón Gastélum y María Elena Hernández Laura. Las arras las entregó Jorge Manuel Hernández Laura y el ramo, Diana Paulina Alarcón Gastélum. Muy atentos a las palabras del sacerdote.
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Gente BODA
Salvador Cueto y Mariel del Rincón.
Mónica del brazo de su papá al entrar al templo.
Raúl y Paulina Ávila.
José Luis Álvarez, Fausto Partida, José Carlos Cárdenas y Jorge Rodríguez.
Emmanuel Trejo, Alejandra Osorio, Luisa Zazueta y Carlos Contreras.
Estefanía Jiménez, Alejandro Díaz, Sofía Zazueta y Gina Patrón.
Detalles: •Andrea y Rebeca Molina Alarcón, fueron las encargadas de repartir los recuerdos a los invitados a la ceremonia. •“The way you look tonight” de Rod Stewart, fue el vals elegido por la pareja. •Un crucero caribeño y después un viaje a Orlando fueron los destinos de la pareja como su luna de miel. 110
Los novios con gran alegría bailaron su primer vals.
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los mochis
RECIBEN EL BAUTIZO
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Alana y Julia Eng Tachna
as hermanitas Alana y Julia Eng Tachna, recibieron el primer sacramento de la iglesia católica en la iglesia de San Juan Bosco en la ciudad de Los Mochis. Las bebés fueron acompañadas principalmente por sus papás, Alina Tachna de Eng y Miguel Ángel Eng, quienes en todo momento estuvieron emocionados al lado de sus hijas en este momento tan importante. Las cuatitas fueron amorosamente apadrinadas por Anelissa de Eng, Roberto Eng, Natalia Tachna de De la Maza, José De la Maza, Lucía Eng de Ancheta, Leonardo Ancheta, Beatriz Acevedo Tachna y Luis Javier León Tachna. Por otra parte, quienes también compartieron este hermoso momento con sus nietas fueron los orgullosos abuelitos, Tetey Grijalva de Eng, Miguel Ángel Eng, Alma Hashimoto de Tachna y Miguel Tachna Félix.
Julia al momento de ser bautizada.
Beatriz Acevedo Tachna y Luis Javier León Tachna junto a su ahijada.
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Alina Tachna de Eng y Miguel Ángel Eng junto a sus pequeñas Alana y Julia.
Tetey Grijalva de Eng y Miguel Ángel Eng, abuelitos de las bebés.
Lucía Eng de Ancheta y Leonardo Ancheta al lado de su ahijada.
Natalia Tachna de De la Maza y José De la Maza también fueron padrinos.
Alana recibió el primer sacramento.
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Gente
los mochis
La familia reunida por el bautizo de las cuatas.
Anelissa de Eng y Roberto Eng.
Los primitos juntos en el bautizo de Julia y Alana. Miguel Tachna Félix y Alma Hashimoto de Tachna, abuelos maternos de las niñas.
Detalles: •Para celebrar este acontecimiento la familia Eng Tachna ofreció una reunión en el sesteo del Country Club en donde recibieron a sus invitados. •Margarita de Tachna también acompañó a sus bisnietas en su bautizo.
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Julia y Alana junto a su bisabuelita Margarita de Tachna.
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Gente bautizo
Es bautizada
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María Julia Gaxiola Vidales n la pila bautismal de la parroquia de San Miguel Arcángel, la pequeñita María Julia Gaxiola Vidales, fue bautizada con gran alegría junto a familiares y amigos más allegados. Sus padres, Marco Antonio Gaxiola Aragón y Laura Vidales de Gaxiola, estuvieron a su lado en todo momento en este gran acontecimiento para su vida, en donde también fue acompañada por sus padrinos Luis Enrique Hernández, Silvia Vidales, Fermín López y Melissa Aragón de López. Quien también estuvo pendiente del acontecimiento fue su hermanita mayor, Emma Victoria Gaxiola Vidales.
Laura Vidales de Gaxiola, María Julia Gaxiola, Marco Gaxiola y Emma Victoria Gaxiola.
Melissa Aragón de López y Fermín López, padrinos de la pequeñita.
María Julia al momento de recibir el primer sacramento.
Silvia Vidales y Luis Enrique Hernández también fungieron como padrinos.
Detalles:
La iglesia de San Miguel Arcángel fue concurrida por familiares y amigos de los Gaxiola Vidales.
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• Posteriormente a la ceremonia religiosa, los Gaxiola Vidales se trasladaron a la casa de campo en el Limón de los Ramos en donde celebraron con una bonita fiesta en honor a María Julia. www.gentesinaloa.com
Gente evento
CULIACÁN SE ELECTRIZÓ CON
STEVE AOKI
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n espectáculo de calidad internacional se vivió en el Estadio Banorte con la presentación del DJ de origen estadounidense con gran fama a nivel mundial, Steve Aoki. En punto de las 18:00 horas, las puertas del estadio de Los Dorados, se abrieron para recibir a los miles de fanáticos de la música electrónica quienes con gran furor abarrotaron el lugar. Para abrir el concierto, se contó con las participaciones de los DJS Rouxtone, Ambroz, Joss García, Le Twings y la culiacanense Mariana BO, quienes prendieron el ambiente para luego dar paso al estelar de la noche quien en punto de la media noche, salió al escenario para poner a bailar a los asistentes al concierto en donde entonó sus mejores éxitos de electrohouse y por supuesto, la mezcla que prendió a todos, el Sinaloense.
Steve Aoki prendió a todo Culiacán con su espectáculo.
La sinaloense Mariana Bo tocó su mejor música.
Alejandra Cordero, Ángel Castro y Sarahí Castro.
Juan Carlos Sánchez y Giselle Ruiz.
Por casi dos horas, Aoki logró poner un gran ambiente para así conquistar a los miles de fanáticos quienes esperaban con grandes ansias los pastelazos que el DJ arrojó al final de su espectáculo.
Mariana Lim, Johana Félix, Melissa López y Vanessa Quezada.
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Palmira Gastélum, Adriana Flores, Marlene de Villaburu, Ana Lourdes de Villaburo, Blanca de Canale y Alma Navarrete.
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Gente evento
VÍA REGGIO E ITESM FIRMAN CONVENIO
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on el firme propósito de fomentar el intercambio de ideas y de experiencia para permitir logar una mayor capacitación de profesores, una visión más amplia sobre el futuro académico de los estudiantes y sobre todo, una relación amable y de amistad entre ambas instituciones educativas, se realizó la firma de convenio entre el Centro Educativo Vía Reggio y el Instituto Tecnológico de Monterrey campus Culiacán. La cita fue en la sala de usos múltiples de Vía Reggio en donde por parte del ITESM estuvieron presentes su director general del campus, Isidro Cavazos de León, así como la directora de preparatoria, Patricia Aldana. Por parte de Vía Reggio, realizaron la firma del convenio las directoras y fundadoras, Liliana Díaz y Fernanda Escobosa, así como el chef ejecutivo y director general de Grupo Panamá Luis Osuna Vidaurri.
ITESM y Vía Reggio se unen por la educación de los futuros profesionistas.
Luis Osuna Vidaurri dirigió unas palabras a los presentes. Leonor Fuente, Adriana Guerrero y Paulina Guerrero. Eva Valencia, Lucía Campaña y Marcela Maytorena.
Patricia Aldana, Fernanda Escobosa, Luis Osuna, Isidro Cavazos y Liliana Díaz.
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Martha Avilés, Nancy Guerrero, Larissa Ávila, Mónica Guerrero y Mayra Gandarilla.
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MAZATLÁn
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COLOCAN PRIMERA PIEDRA DE CAMINO AL MAR RESIDENCE SHOP AND CORPORATE
icasa Desarrollos, una empresa de Grupo Alerta, presentó su innovador proyecto residencial turístico de uso mixto frente al mar de Mazatlán, en el corazón de la Zona Dorada, Camino al Mar Residence, Shop and Corporate. El nuevo proyecto constará de 2 torres de condominios de 28 niveles, entre ellos, dos niveles de amenidades de clase mundial, contará con una plaza comercial y una torre corporativa con hotel business class. En el evento de la colocación de la primera piedra del residencial y proyecto turístico, estuvieron acompañando al presidente del Grupo Alerta, el Ing. Rodolfo Madero RodríRaúl Llera, Javier Lizárraga, Rodolfo Madero y guez, el Secretario Rafael Lizárraga, colocaron la primera piedra. de Desarrollo Económico del estado de Sinaloa, el Lic. Javier Lizárraga Mercado, quién acudió en representación del H. Gobernador del Estado Lic. Quirino Ordáz Coppel; Raúl Llera Martínez, Secretario Municipal de Desarrollo Económico, llegó en representación del H. Alcalde de Mazatlán, Lic. Fernando Pucheta Sánchez, y quién también estuvo presente fue el Lic. Rafael Lizárraga Favela, Angélica de Madero, Rodolfo Madero, Natalia Sofía de Madero, Sub-Secretario de TuNatalia Sofía de Fernández, Roberto Fernández y Juan Carlos Cossío. rismo.
Amina Blancarte, nos cuenta un poco sobre el proyecto de Camino al Mar.
Arq. Juan Cano e Ing. Rodolfo Madero.
Al evento asistieron autoridades municipales y estatales como del CIT Sinaloa, directivos y personal del Grupo Alerta, profesionales inmobiliarios y clientes distinguidos los cuales disfrutaron de un novedoso evento conducido por la bella Amina Blancarte. Para más informes visita los sitios web: www.caminoalmar.mx www.vicasa.com.mx
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Gente
MAZATLáN
Angélica de Brito, Ximena Brito, Patricia de Magaña y Amina Blancarte.
Rafael Lizárraga, Javier Lizárraga, Hilda Inukai y Dora Alicia Sánchez.
Macarena Corte y Juan Cano.
Raúl Tirado, Gerardo del Río, Daniel García, Samantha Sánchez y Adrián Reyes.
Fernando Alaniz, Lupita Alaniz, Alfredo Reynaga Chicuate y Óscar Tirado.
Lissy Bernal, Doris Sotomayor, Gaby Velarde y Mónica Sotomayor.
Víctor Torrero, Luis Ernesto Escobar y Rafael Brito. Angélica de Madero y Rodolfo Madero.
Eva Ortega de Huerta, Roberto Fernández y Natalia de Fernández.
Alejandro Fernández y Kim Wolfskill. Un impresionante espectáculo maravilló a los invitados.
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Gente evento
SE DESPIDEN DEL
L
KÍNDER SENDA
os chiquitines de tercero A, B y C de kínder del Instituto Senda, vivieron una padrísima aventura al formar parte del tradicional campamento que se realiza año con año para despedirse del jardín de niños. Alrededor de 64 niñas y niños se pusieron la camiseta de los diversos equipos que se formaron para realizar las competencias con actividades deportivas y sociales. Los equipos que participaron fueron Francia, China, Japón, Brasil, México, Argentina y Estados Unidos. La finalidad del campamento es una bonita convivencia para desarrollar las actividades autónomas de los niños, además de compartir y divertirse en la excursión por todo el colegio. Por supuesto, la foto del recuerdo no podía faltar con los niños que formaron parte de este bonito evento.
La foto del recuerdo del campamento Senda no podía faltar.
Las maestras Lizbia, Camelú, Lupita y Blanca junto a sus pequeñitos en el campamento.
Divertidas actividades se realizaron durante la convivencia.
El equipo de Brasil feliz en la convivencia.
Las Misses junto a sus pequeñitos quienes representaron a Japón. Los pequeñitos representando al país de Francia.
México también estuvo presente en el campamento.
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TALLER PARA PADRES EN
U
na vez más, el Instituto Senda del Río organizó el taller Educando con disciplina positiva el cual fue dirigido para padres por la Psic. Dulce María Moreno Aguirre, quien se desempeña como Psicoterapeuta infantil y de adolescentes. La experta tocó temas como la conducta de los niños hacia los padres y del comportamiento de los papás para con sus hijos. Los padres de la comunidad Senda, acudieron a las instalaciones de la biblioteca en donde se realizó la interesante charla que dejó un provechoso aprendizaje para quienes formaron parte de este evento. Es así como Instituto Senda del Río se compromete con los padres y sus hijos mediante charlas de interés con profesionales en la materia para dejar un buen conocimiento y ayudar un poco en la educación de los pequeños de la casa. La experta tocó interesantes temas para los padres de familia.
María Eugenia Jiménez, Míriam Soria y Ana Luisa Osuna.
Berenice Gámez, Cinthia Vázquez y Roxana Frías.
Flor Núñez y María Trinidad Murillo
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MAZATLÁN
CONVIVENCIA FAMILIAR EN MARINA MAZATLÁN
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as vacaciones son el mejor momento para disfutar del sol, arena y mar y en Marina Mazatlán la diversión no se hizo esperar en su Club de Playa, el cual abrió las puertas para el público en general que pasó agradables momentos de esparcimiento. El objetivo principal de este evento fue que los visitantes del puerto de Mazatlán conocieran un poco más de lo que sus instalaciones ofrecen, como su majestuosa alberca, camastros, mesas de descanso y mucho más. Durante Semana Santa, el Club de Playa recibió a cientos de personas de diversas partes del mundo como Brasil, Canadá, Estados Unidos, España, Francia, Uruguay y México. Niños, jóvenes y adultos se divirtieron a lo grande con las diversas actividades que se realizaron en los días de vacaciones.
Club de Playa Marina Mazatlán.
Alberto Páez, Rafa Montenegro, Carlos Torres, Rodolfo Valle y Héctor Jiménez.
Lucero Montes y Carlos Espinoza.
Blanca Martínez y Óscar Montes.
Mary y Enrique disfrutando de sus vacaciones.
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Almendra Delgado, Gabriela Mancillas, Julián Troncoso, Oliverio y América Delgado.
Cristian Domínguez y Elena Álvarez.
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ITESM MUESTRA GALA DE FOLCLÓR
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n el teatro Óscar Liera del IMSS, el grupo Folklórico Tec realizó una muestra de los bailables típicos de Chihuahua, Guerrero y Jalisco en una gala especial en donde fueron acompañados por familiares y amigos. El objetivo de este evento fue recaudar fondos para el próximo viaje de los jóvenes quienes participarán en el encuentro de grupos folclóricos en el puerto de Mazatlán el 21 de abril.
Los alumnos del Tec de Monterrey se lucieron en el escenario.
En la muestra de baile, se contó con la participación especial de los cantantes Maritza Flores, Juan Carlos Balcázar y el grupo Los Borregos del Norte, quienes interpretaron las tradicionales melodías que pusieron a bailar a los artistas. Beatriz Corvera y José Luis Valle.
Gleidy Lomelí y Olga Rocha.
Rosy Fonseca, Íker Ayala y Omar Ayala.
Mireya Rochín Imelda Rodríguez y Alejandra Blanco.
La familia López Mena acudió al evento. Alma Rojo y Sergio Ayala.
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inauguración
México Mágico es
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una nueva opción para las familias de culiacán
espaldas del Citicinemas Musalá, el restaurante México Mágico inició las actividades de su primer sucursal, con una elegante ceremonia de corte de listón que fue realizado por Isabella, Sebastián, Samantha Paz y Paulina Chiang. El nuevo lugar cuenta con un extenso buffet, en un área refrigerada, mientras que hay varias actividades para que los niños se distraigan ya sea en un spa, en un mini cine, en un taller de magia y experimentos, de gastronomía, de arte o de disfraces, además cuentan con una gran alberca con diversos juegos acuáticos y una salvavidas para el cuidado y seguridad de los niños. En su oferta gastronómica ofrecen una gama de alimentos frescos y con ingredientes cultivados en Sinaloa. El menú varía entre platillos típicos regionales e internacionales que incluye desde pizza, pastas, tacos, frijoles, fruta, galletas, y de 8 am a 12 del mediodía consta de desayuno. Posteriormente son comidas, que también incluyen diversos cortes de carne.
El restaurante México Mágico abrió sus puertas.
Actividades educativas para tus niños.
También se tienen actividades y equipo para niños con capacidades especiales, lo que convierte a México Mágico en el primer restaurante en Culiacán que piensa en ellos ya que contarán con columpios donde se introducirán sillas de ruedas. Visita México Mágico de martes a domingo de 8:00 am. a 5:00 pm., ubicado en la esquina de la calle Cancún y Revillagigedo en la Isla Musalá.
El lugar cuenta con amplios espacios para la diversión de tus peques.
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Tus personajes favoritos los encuentras en el restaurante México Mágico.
Adriana Cervantes Ojeda, Grecia Cervantes Ojeda y Paulina Chiang.
Área de alberca, una de las actividades recreativas favoritas de los niños.
Área con bonitas instalaciones para pasar el día.
Una gran variedad de deliciosos platillos encontrarás en México Mágico.
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LOS MOCHIS
LOS MEJORES VINOS EN LA 1855
E
n días pasados, la tienda vinos La 1855 abrió las puertas de sus intalaciones para brindar a los mochitenses interesantes opciones en vinos y destilados de excelente calidad. Su anfitriona, la sommelier Grecia Guerrero, recibió con gran gusto a los invitados especiales a la inauguración como el presidente municipal de Ahome, Álvaro Ruelas y su esposa Ana del Carmen de Ruelas, quienes junto a Corán Guerrero, Solángel Torres de Guerrero, Ignacio Guerrero, José Francisco Pérez Mier, Solangel Guerrero y el sommelier Marcos Flores, realizaron el corte de listón del nuevo negocio.
La 1855 abrió las puertas.
La 1855 es una tienda especializada en vinos, destilados, habanos y línea deli, es el nuevo concepto del grupo Manzara, la cual cuenta con una selección de vinos y denominaciones de origen más importantes, donde podrán encontrar la mejor opción para cada gusto, con precio y calidad fascinantes. El color de la tienda evoca el espíritu londinense y la pasión por el vino, está abierta de lunes a sábado de 9:00 am a 10:00 pm y los domingo de 9:00 am a 4:00 pm. Visítalos en Canuto Ibarra 800 sur, frente al Country Club, a un costado de Manzara Gaudir, tel: 668 815 1818.
Los asistentes disfrutaron de una amena velada en la inauguración de La 1855.
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Álvaro Ruelas, Marcos Flores, Grecia Guerrero y Ana del Carmen de Ruelas.
José Ruelas Sánchez y Susana Bell de Sánchez.
Corán Guerrero, Ignacio Guerrero, Solángel Torres de Guerrero, Solángel Guerrero y Solángel Álvarez.
Grecia Guerrero realizó el degüelle de la botella.
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EL LAGO DE LOS CISNES ENCANTÓ A CULIACÁN
l segundo espectáculo de la temporada primavera-verano 2017 de la Sociedad Artística Sinaloense y el Instituto Sinaloense de Cultura, llegó a la ciudad para enamorar al público culiacanense que se dio cita en el teatro Pablo de Villavicencio. El Lago de los Cisnes en su versión completa fue presentado por la Compañía Nacional de Danza, quienes se ganaron la ovación de pie de los asistentes al ballet clásico tradicional más conocido en todo el mundo, el cual fue estrenado el 27 de enero de 1895, dos años después de la muerte de su compositor Tchaikovksy. La puesta en escena fue todo un éxito en sus dos días de presentación en donde, con un lleno total, enamoraron a Culiacán con este clásico del ballet que atrajo la atención de chicos y grandes amantes de estos mágicos espectáculos que se quedan en la memoria para siempre.
El gran espectáculo se presentó en el teatro Pablo de Villavicencio.
Mónica Cuén, Ángela María Roiz y César Millán.
Fernanda Rentería y Teresita Beltrán.
María Julia y Juan Carlos Vizcarra y Liliana de Vizcarra.
Ada Mariel Jacques y Hussein Ramírez.
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María Hach, Danika López Hach y Daneb López.
Mariana Ibarra, Carolina Ibarra, Paola Sepúlveda y Marielos Pérez.
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los mochis
LLEGA A LOS MOCHIS
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a tienda especialista en acabados para la construcción realizó la inauguración de su sala de exhibición, Castel Elite, en la ciudad de Los Mochis. Hablar de Castel es hablar de calidad, sus diversos productos cuentan con la más alta tecnología así como su novedoso diseño. A la inauguración acudieron representantes de Castel a nivel nacional para ser testigos del nacimiento de la nueva tienda. Los encargados de cortar el listón de apertura fueron Luis Narcio e Hilda Narcio Fonseca, para así dar la bienvenida a los asistentes quienes llegaron para admirar el showroom de Castel Elite el cual cuenta con pisos y muros porcelánicos, canceles para baño, cabinas, grifería, lavabos y mucho más. Castel Elite abrió las puertas en Los Mochis.
Si lo que buscas es lo mejor en material para embellecer tus espacios no dudes en visitar Castel Elite, ya que cuenta con un catálogo actual con miles de productos y soluciones en distintos ambientes para satisfacer las necesidades de todos. Visítalos en Blvd. Antonio Rosales #2182, Plaza Alameda, Col. San Fernando, Los Mochis, Sinaloa. Tel. (668) 824 83 41. Abierto de lunes a viernes de 8:30 am. a 1:30 pm. y de 4:00 pm. a 7:00 pm., sábados 8:30 am. a 1:30 pm.
Panchita de Guajardo, Chiquis de Narcio, Maru de Narcio e Isela de Zárate.
Armando Ordorica, Liz de Ordorica, Mireya Ordorica, Armando Armenta, Nereyda y Miguel Cota.
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Mireya Ordorica, Rossy de Narcio, Liz de Ordorica y Nereyda de Cota.
Luis Fernando Narcio, Carlos Millán y Miguel García.
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ARTÍCULO
COSAS QUE DEBEMOS ENSEÑARLE A HACER A LOS
hijos
T
odos los integrantes de la familia deben cooperar en el hogar, desde los más grandes hasta los más pequeños; quienes comparten un espacio de manera armoniosa deben aprender a valorar y cuidar el ambiente en que se desarrollan. Hay padres que piensan que involucrar a los niños en el aseo de la casa es “robarles su infancia”, pero una investigación demostró que eso les ayuda a formar carácter y los hace crecer como personas más independientes. De acuerdo con un estudio realizado por investigadores de la escuela de Medicina de Harvard, los niños que ayudan en las tareas de casa, y en general tienen responsabilidades más allá de las relacionadas con la escuela, son más propensos a desarrollar sentido de comunidad y de cooperación social. La investigación se llevó a cabo a lo largo de 75 años en más de 700 individuos, y el nivel de éxito de cada uno está estrechamente relacionado con su sentido de responsabilidad desde temprana edad. De esta manera, si queremos hijos exitosos, trabajadores y positivos lo mejor es inculcarles la importancia del trabajo en equipo desde el hogar. Con ello les daremos las herramientas para enfrentar los retos de la vida adulta, ya sea personal o laboral. Estas son las actividades hogareñas
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que los beneficiarán, con cada una de ellas se aprende una importante lección.
Ordenar su habitación
Mantener en orden el lugar de trabajo y de descanso les dará sensación de paz, necesaria para realizar las actividades diarias y optimizar el tiempo. Es importante explicar eso a los hijos, y desde pequeños enseñarles que todo es más sencillo en un espacio ordenado. Si aprenden a organizar su espacio, desarrollarán sentido de orden y de responsabilidad en su vida.
Hacer su cama
Hay niños que odian arreglar su cama pues dicen que “la van a arruinar en la noche”, pero es necesario que lo hagan al menos por higiene; tener su espacio limpio les ayudará a conciliar mejor el sueño. Para completar el sentido de responsabilidad es necesario ayudarle a desarrollar ese hábito antes de irse al colegio.
Recoger sus juguetes
Los niños deben aprender a hacerse responsables de sus propias cosas y que nadie levantará ni ordenará su desorden más que él mismo. Los hábitos se van formando poco a poco. www.gentesinaloa.com
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artículo
Colocar cada objeto en su lugar
Hay que inculcarles el hábito de guardar las cosas en su lugar cuando ya no las usen; asigna un espacio en la casa donde tu pequeño pueda desarrollarse con felicidad, y en el futuro pueda localizar todo lo que necesita por haber seguido buenos hábitos desde temprana edad.
Apagar las luces que no estén utilizando
Poner y quitar la mesa
Es importante incluir al niño en actividades de limpieza que benefician a todos los miembros de la familia. Cuando pone la mesa, coloca los platos, reparte las servilletas y los cubiertos, de forma inconsciente aprende que siempre es importante incluir a toda la familia.
Cuidar a su mascota
El niño está aprendiendo responsabilidades sobre sí mismo, como cumplir sus tareas y hacerse cargo de su habitación. Pero un gran paso para cualquier pequeño es cuidar de una mascota, pues con eso podrá ver que los seres vivos también tienen necesidades especiales y que dependen completamente de él.
Debemos enseñarles a cuidar los recursos naturales, a que apaguen las luces si no las necesitan, pues esos recursos son limitados. Es importante que aprendan a relacionarse con el medio ambiente, y a considerar que cuando sean mayores serán encargados de llevar las cuentas del hogar, como sus padres lo hacen hoy en día.
Acomodar su ropa
Hacer que cooperen en el acomodo de su ropa y de sus cosas les creará sentido de pertenencia y de responsabilidad. Aunque a veces doblar y colgar ropa represente un reto a sus habilidades y a sus movimientos, esta labor será muy útil porque crea en ellos el pensamiento de “yo puedo”. Es mejor que tarden un poco enseñándoles ahora, pues así no tendrán que recurrir a sus padres cada que una tarea les parezca complicada. Toma en cuenta siempre que dependiendo de la edad y el desempeño del niño podemos darles diferentes tareas; no asignaremos lo mismo a un pequeño de 4 años que a uno de 8, ya que tienen madurez muy distinta, pero nunca es tarde para incluirlos en las actividades de la familia. Recuerda que los pequeños más exitosos e independientes son aquellos que tuvieron responsabilidades sobre sus hombros.
No desperdiciar agua
Enseñar a nuestros hijos a cuidar este preciado líquido no solamente ayudará en la economía familiar, sino que los hará más conscientes sobre la problemática del medio ambiente y los recursos naturales. Esto los sensibiliza sobre lo que les depara el futuro en la naturaleza, y cuando sean mayores podrán ser parte de la solución y no del problema del desabasto de agua que padecerán las generaciones futuras.
Sacar las bolsas de basura pequeñas De acuerdo con su edad, peso, tamaño y cuerpo, los pequeños pueden hacer una tarea como sacar la basura de los cestos más pequeños, para que sientan qué significa hacerse cargo de una actividad en toda la casa.
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cosas de pareja
CÓMO CONVIVIR CON TU PAREJA
Y NO MORIR EN EL INTENTO capacidad para ceder, en ambos. No funciona si sólo uno es el que siempre cede y el otro no hace un esfuerzo por comprender la perspectiva de su pareja.
Paciencia
Se necesitan grandes dosis de paciencia para tolerar sus costumbres, pero si no hace daño a nadie, ¿porqué intentar cambiarlas? Recuerda que nadie es perfecto y que amas a tu pareja tal como es.
V
ivir con tu pareja es un gran paso en la relación. El sólo hecho de imaginar que vas a compartir el día a día con el amor de tu vida, puede ser como un paraíso eterno. Después te das cuenta cuando ves ropa tirada, que no baja la tapa del WC, la cocina sucia, los platos sin lavar y un largo etcétera, que no todo era como lo imaginabas. Antes o después, todas las parejas deben comprender lo que significa compartir su vida con otra persona: Ser más comprensivo, tener más paciencia de la habitual, respetarse mutuamente o soportar manías son algunas de las pautas a seguir para vivir en armonía, porque nadie es perfecto. Te compartimos algunas claves para que su convivencia no acabe con la relación.
Organización
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disponible, si no se tienen visitas mejor dejar dos platos, dos tenedores, dos cuchillos, etc., así la carga de lavado será más liviana. Y ayudarse, en el caso de tener invitados, mientras uno lava, el otro seca y guarda. Cada cosa en su lugar. No hay nada más estresante que llegar a casa después de un agotador día y encontrar un desastre. Busca muebles o recipientes especiales para depositar todo eso que está fuera de lugar; una canasta para la ropa sucia, algo para colgar las llaves. Para las cosas que no sabes dónde guardar, compra recipientes plásticos, bolsas organizadoras, archiveros para guardar las cuentas pagadas, etc. Para algo se inventaron esos artefactos.
Si consideras que está siendo desconsiderado en acuerdos para limpiar, utiliza la psicología. Para hablar sobre su actitud y las cosas que hay que mejorar, parte destacando sus buenas acciones. Por ejemplo, si es muy trabajador o estudioso, parte la conversación resaltando estas cualidades. Sugiérele que las aplique en el cuidado de la limpieza o en arreglar un mueble. Siempre hay algo positivo que resaltar. Siempre.
Distancia
Dicen que a veces es mejor echarse de menos que al final echarse de más. Está muy bien que intenten hacer cosas juntos, pero también es aconsejable salir con los amigos por su cuenta, pasar un rato a solas, etc. Tampoco tienen que compartirlo todo.
Generosidad
Son muchas las cosas que van a tener que compartir y deben dejar claro antes que nada sus expectativas en cuanto a la convivencia. Pueden decidir cómo van a pagar el alquiler o comprar casa, si hacen o no una cuenta conjunta para gastos, así como las normas de limpieza, etc.
La convivencia supone renunciar a muchos aspectos de tu intimidad, pero piensa que también de la suya. Hay que hacer un esfuerzo por respetar al otro como quieres que te respeten a ti, en cuanto a opiniones y manías en general.
Todo de a dos es una buena estrategia. Por ejemplo, no tiene caso tener toda la vajilla
El equilibrio de la relación se encuentra en la empatía y la www.gentesinaloa.com
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nutrición
ESTRATEGIAS PARA NO ABANDONAR LA DIETA
como, por ejemplo, comprar algo de ropa, ir al salón de belleza o dormir una hora más.
Usa ropa que te favorezca
P
ara no abandonar la dieta, debemos empezar a verlo como un cambio permanente hacia una alimentación mejor y una vida más sana, y no como algo transitorio para lograr bajar de peso. Si no vemos resultados, si no bajamos los kilos que pretendemos o si nos aburrimos, es probable que dejemos de lado nuestro plan alimentario y regresemos a los hábitos poco saludables que nos hacían subir de peso. Presta atención a estos consejos para que no te pase a ti:
Márcate objetivos realizables
Ser realista es muy importante, porque previene la depresión o la insatisfacción. Si nuestra idea es tener el cuerpo de una modelo en un mes quizás se trate de una meta algo inalcanzable (al menos, en ese lapso). Lo mejor es que nuestro foco se mantenga en la idea de cada vez comer mejor y en objetivos in144
termedios. Por ejemplo, si queremos bajar 10 kg, sentirnos felices si reducimos 2 al mes, en vez de querer perder todos en 30 días.
Prémiate
No se trata de comer una torta o un helado cada vez que salimos de la cita con el nutricionista porque hemos bajado 1 kg. Tampoco engañarnos con la idea de “ya que esta semana hice bastante ejercicio, me voy de copas con mis amigos”. Los premios no tienen que ser comida, sino otros placeres de la vida
Uno de los principales problemas de aquellos que hacen dieta es que se obsesionan con el cuerpo. Eso no es bueno ya que, al no ver resultados, es más probable abandonar el plan de alimentación. Lo mejor es llevar prendas que de a poco vayan marcando la figura que estás obteniendo y sobre todo que resalte las áreas que más te gusten. Evita la ropa con líneas horizontales o estampados. ya que te harán parecer más ancha. Por el contrario, elige prendas de color negro o bien con líneas laterales. Si te halagan con lo que llevas puesto será un estímulo maravilloso para seguir adelante.
Di que no
Sin dudas, es uno de los consejos más difíciles de llevar a cabo, pero para nada imposible. Los demás no se enojarán si en vez de comer pastel optas por decir “no, gracias”. A veces, en las fiestas o eventos sociales comemos por obligación y para que el anfitrión no se sienta despreciado. Sin embargo, este es un hábito perjudicial para tu objetivo de bajar de peso. Explica los motivos por los cuales no quieres un segundo plato o postre para que la otra persona lo comprenda.
Evita las tentaciones
Si te asalta el hambre entre comidas siempre puedes recurrir a los pasabocas o bien elegir alimentos con pocas calorías como, por ejemplo, una fruta o un yogur desnawww.gentesinaloa.com
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nutrición
tado. Una buena opción para evitar la tentación es simplemente no tener esos productos en casa. Cuando quieras hacer la compra, ve al supermercado después de haber comido. Así evitarás llenar tu casa de comida “basura”. Pasa por el sector de frutas y verduras y compra muchas provisiones. En la cocina trata de que estas siempre queden “a la vista”.
No digas que estás “a dieta”
No quiere decir que debamos mentir a los demás (y a nosotros mismos) pero la palabra “dieta” no está bien vista. Mejor exprésalo de otra manera: “estoy comiendo más sano”, “me estoy cuidando con las comidas”, “elijo alimentos más saludables”, etc. Así evitarás las connotaciones negativas relacionadas al esfuerzo y al sacrificio y te sentirás bien contigo mismo.
Activa la mente
Si te lo pasas todo el día pensando en kilos, calorías, grasas y proteínas será contraproducente para tu dieta y es más probable que la abandones. Aunque es bueno que te ocupes de tu salud y tengas en mente tu objetivo de bajar de peso, lo cierto es que también mereces un descanso. ¿Qué hacer para evitar los pensamientos recurrentes sobre perder peso, los problemas para conseguir tu objetivo o las ganas de comer ciertos alimentos? ¡Elige una actividad placentera! Puede ser mirar una película o una serie, leer una revista o un libro, hacer un sudoku o un crucigrama, hablar con amigas o dar un paseo por el parque. ¡Te olvidarás de la dieta al menos por un rato!
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Evita las dietas de moda
Para conseguir tus metas y bajar de peso es muy importante que consultes con un profesional. Las dietas que salen en las revistas no siempre son eficaces y eso nos provoca deserción. Esos regímenes milagrosos que prometen reducir 5 kg en una semana son una total falacia. A menos que desees sentirte sin fuerzas, enferma y terminar en el hospital por deshidratación o inanición. Por el
contrario, si cambias tus hábitos alimentarios y si comes más sano de a poco irás adelgazando sin descuidar tu salud. No olvides que las calorías son necesarias para cumplir con todas tus actividades cotidianas y que los hidratos son energía para levantarte cada mañana.
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ESPECIAL
Ideas para festejar
a Mamá E
ste año podemos obsequiarle a mamá algo que vaya con su personalidad, y no necesariamente un regalo, sino momentos. Te compartimos algunas ideas para celebrar como se merece a quien nos dio la vida.
tu madre se relaje y ¡desconecte! Puedes regalarle una sesión de un tratamiento entre los muchos tipos que existen. Hay para todos los bolsillos, desde un masaje relajante hasta un tratamiento facial rejuvenecedor.
·Irse de shopping
¿Hace cuánto que tu mamá no va al teatro o a tomarse una copa? Irte con ella a un parque, al teatro, al museo o al cine son opciones de ocio perfectas para sorprender. A lo mejor tu madre lleva meses diciendo que quiere ir a ver un musical y nadie le hace caso. Dependiendo de sus gustos encontrarás la actividad ideal. Otra posibilidad es sorprenderla con una escapada al aire libre, lo cual puede salirte bastante bien de precio si preparas tú mismo un picnic y escoges un lugar pintoresco en los alrededores de tu ciudad.
Si tu mamá es una adicta a las tiendas...ya sabes que llevarla a su centro comercial favorito o a las tiendas que tanto le gustan no va a costar mucho. Otra cosa es ya comprar algo. Si tienes un presupuesto generoso, invítala a ir de compras. Es una idea divertida que puede acabar con una cenita para dos –tú y ella- en algún lindo restaurante que tenga ganas de conocer.
·Si tu madre es una mujer muy dulce
Lánzate por ese postre que tanto le gusta, piensa que en las pastelerías hay una gran variedad de sorpresas dulces como los telegramas de chocolate (con un mensaje cariñoso), tartas temáticas (¿qué tal un pastel con forma de bolso o zapato?). Otra opción es ponerte tú mismo en la cocina a prepararle algo delicioso, como unos chocolates caseros, las galletas que tanto le fascinan o el pastel de su predilección.
·Un regalo de belleza o bienestar
Invitarle un corte de cabello a mamá con el mejor estilista de la zona, regalarle las luces que tanto quiere, o la pedicura que tanta falta le hace y nunca tiene tiempo, pueden ser un regalo genial. Otra opción es regalarle un bono para acudir a un centro de belleza, un spa o balneario. Cualquier tratamiento le resultará muy agradable y placentero, perfecto para que www.gentesinaloa.com
·Divertirse como enanas
·Un merecidísimo día de descanso
Por un día, o al menos por una hora, haz que tu madre se olvide de todo, prepara tú la comida, encárgate de poner la mesa, de que todo esté en su sitio y que no falten las flores. Trata de hacerle su día más fácil y relajado. Sorpréndela con un desayuno delicioso y en la cama, o una cena sorpresa con los seres que más ama. Pero, por sobre todas las cosas, dile que la quieres y agradece todo lo que ella te ha brindado en la vida. ¡Feliz Día de las Madres!
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artículo
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MANERAS SIMPLES
DE VIVIR MÁS PLENAMENTE
T
odas las personas vivas respiran, pero muy pocas de ellas viven realmente. Y es que la distancia entre efectuar una función fisiológica de forma mecánica y hasta inconsciente, y disfrutar del día a día es abismal. Tomar conciencia de ello es el primer paso para vivir en toda la extensión de la palabra.
#Observar todo
Mira y observa muy bien a tu alrededor. Observa a la gente, a la naturaleza. Disfruta de una puesta de sol y del arco iris después de la lluvia. El mundo está ahí para ti y es un regalo que sólo muy pocos se detienen a apreciar.
deja al descubierto nuestra personalidad y nos permite latir en sintonía con la vitalidad de nuestro día a día.
#Ser auténtico
Las tendencias y la publicidad a su alrededor dictan cómo deberíamos ser, qué usar, etc. Pero hay que tenerlo bien claro: tu fuerza radica en tus diferencias. No temas ser tú, de la forma en que te sientes en armonía. ¿Por qué empeñarse tanto para encajar si naciste para brillar?
que necesitamos completar. Pero a su vez, tenemos deseos secretos que no podemos cumplir y que terminan por despertar nuestra ansiedad. Pero es posible divertirse mientras tanto. Ríe lo más que puedas, sal al sol, baila, salta, ¡haz lo que más te guste! Vivir la vida a pleno es un objetivo que puede lograrse con voluntad y constancia. Es cuestión de cambiar el chip, probar este nuevo camino y avanzar paso a paso con firmeza.
#Prestar atención
#Salir de la zona de confort
Por lo general, la vida fluye a nuestro alrededor mientras que nosotros somos ciegos a sus milagros, debido a una especie de armadura que creamos inconscientemente. Todo lo que pasa a nuestro alrededor no nos afecta ni para bien ni para mal: estamos sumidos en una indiferencia existencial. Esto se llama estar dentro de la zona de confort -y es muy difícil salir de ella-. Para poder vivir plenamente es importante abrir esa coraza y permitirnos ser vulnerables, aunque sea un rato. Demostrar nuestras emociones es una parte importante, pues 148
Puede ser un tanto difícil prestar atención -parece que en estos últimos tiempos esto se ha convertido en una especie en extinción-. Estamos expuestos a tantos estímulos, que la mayoría de las veces es más fácil evadirse que enfocarse. Pero no te conviertas en un esclavo de estos estímulos: fija tus prioridades y dirige tu atención hacia ellas. Este cambio de actitud hará que tu vida se vuelva mucho más significativa.
#¡Disfrutar!
Sí, la vida a veces puede ser muy dura con sus problemas y complicaciones. Nuestras jornadas se llenan de tareas cotidianas www.gentesinaloa.com
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ARTíCULO
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HIERBAS
QUE PUEDES
UTILIZAR PARA MEJORAR
TU SALUD PULMONAR
P
ara evitar reacciones negativas a nivel respiratorio y mejorar nuestra salud pulmonar podemos incluir en nuestra rutina diaria el consumo de infusiones naturales con propiedades depurativas. Los pulmones son muy importantes para nuestra vida ya que son los responsables de proveernos el oxígeno que requieren nuestras células y, de paso, se encargan de expulsar el dióxido de carbono mediante la espiración. Sus funciones van mucho más allá de los fines respiratorios pues, entre otras cosas, son necesarios para filtrar las partículas y agentes nocivos que están en el ambiente. El problema es que son tan complejos y delicados que, algunas veces, su salud se ve comprometida por la acumulación de toxinas y varios tipos de infecciones. Como consecuencia, se desencadena una serie de reacciones negativas a nivel respiratorio, y se generan varias enfermedades que pueden afectar la calidad de vida. Por fortuna, hay varios ingredientes de origen natural que, tras ser ingeridos, le brindan un apoyo a este sistema para mejorar su capacidad de depuración. En esta ocasión, queremos compartir 8 saludables hierbas cuyas propiedades protegen y mejoran la salud pulmonar.
Tomillo
El tomillo es una de las hierbas que se recomiendan para el alivio de la irritación y congestión de las vías respiratorias. Sus aceites esenciales ejercen un efecto antibiótico, antifúngico y antiinflamatorio que, además 150
de fortalecer el sistema inmunológico, promueve la limpieza de los pulmones. Tanto el consumo de su infusión como la inhalación de sus vapores pueden servir como remedio para estimular la eliminación de las toxinas retenidas en el sistema.
respirar. Esto, sumado a sus nutrientes esenciales, aumenta la respuesta inmunitaria del cuerpo ante la presencia de virus y bacterias. Por si fuera poco, aporta cantidades significativas de flavonoides, unos antioxidantes que inhiben el daño celular para prevenir el cáncer de pulmón.
Orégano
El orégano es una hierba aromática que se destaca por su alto contenido de ácido rosmarínico y carvacrol, dos antioxidantes que ayudan a frenar la producción de histamina en casos de alergias respiratorias. Sus agentes antiinflamatorios y expectorantes contribuyen a despejar las vías respiratorias, facilitando la eliminación de las flemas y las toxinas retenidas en los pulmones.
Raíz de regaliz
La raíz de regaliz es una de las hierbas de la medicina tradicional china que se ha hecho popular en todo el mundo por sus múltiples aplicaciones medicinales. Sus compuestos antiinflamatorios y analgésicos disminuyen la inflamación de los conductos respiratorios y la garganta. Así, facilitan el paso del oxígeno hacia las células y de paso, contribuyen a suavizar las membranas mucosas del cuerpo, incluyendo las que recubren los pulmones y la garganta.
El aceite natural que se obtiene de sus hojas es un efectivo remedio contra las infecciones bacterianas, como la gripe o el resfriado.
Sus efectos expectorantes y antibacterianos ayudan a eliminar el exceso de flemas, controlando la congestión y las dificultades para www.gentesinaloa.com
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ARTíCULO
Llantén
El llantén se ha utilizado desde la antigüedad como un potente remedio que alivia la irritación de las membranas mucosas en los pulmones y la garganta. Es una solución 100% natural para el tratamiento de la tos y, de hecho, concentra sustancias antibióticas y antiinflamatorias.
Salvia
La bebida natural de salvia es un remedio natural contra la irritación de los pulmones, sobre todo en los pacientes fumadores. Sus compuestos antibacterianos y depurativos ayudan a remover los compuestos tóxicos que se retienen en sus tejidos. Así, brindan alivio a la congestión y las dificultades respiratorias.
Eucalipto
Hierbabuena
La hierbabuena y su aceite esencial contienen mentol, un ingrediente popular en el tratamiento de las enfermedades pulmonares. Esta sustancia relaja los músculos lisos de las vías respiratorias y promueven la respiración normal, en especial en los casos de congestión. También cuenta con propiedades antihistamínicas y desintoxicantes que ayudan a frenar los síntomas de las alergias respiratorias.
Gordolobo
Las hojas y las flores de la planta de gordolobo tienen sustancias activas que ayudan a fortalecer y purificar los pulmones. Sus extractos naturales promueven la eliminación de las toxinas y, de paso, controla la producción excesiva de mocos y la inflamación.
El aroma refrescante del eucalipto se ha aprovechado desde hace cientos de años como un complemento para promover la salud pulmonar. Aunque no todos toleran sus compuestos, la mayoría suele encontrar un alivio rápido de la congestión, la tos y la irritación de los conductos nasales. Su compuesto activo, el cineol, le confiere una acción expectorante y antiinflamatoria que ayuda a tratar afecciones como la bronquitis, el asma y los resfriados comunes. También aporta poderosos antioxidantes que contribuyen a fortalecer el sistema inmunitario.
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Gente BELLEZA
CÓMO PREVENIR
LAS MANCHAS SOLARES
EN PRIMAVERA
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on la llegada del buen tiempo, llegan los días soleados y las actividades al aire libre. Y también se nos olvida fácilmente que las exposiciones al sol por largas horas traen consecuencias negativas para la salud de la piel, si no se toman precauciones. Todo esto intensifica las manchas solares que en invierno son menos perceptibles. Las manchas solares requieren un cuidado continuo e intenso en primavera, ya que se debe preparar la piel de cara a la intensidad del verano.
#Al tomar el sol, evita hacerlo maquillada o con perfume. Esto aumenta la aparición de manchas solares en la piel.
#Siempre hidratada. No dudes incluir el uso de cremas hidratantes para el rostro y beber agua durante todo el día.
#Usa sombrero y lentes de sol para proteger tu piel aún más.
#Cuida la piel de tu rostro con una rutina facial diaria de limpieza y cuidado. Para prevenir las manchas solares como pecas, melasma o manchas que aparecen de la edad.
#El sol se siente con más fuerza. Si en invierno es necesario el uso del protector solar diario, en primavera todavía más. Es importante aplicarlo 30 minutos antes de exponerte al sol y también cada 2 horas.
Para prevenir y evitar las manchas es necesario tomar algunas medidas:
#Utiliza un buen producto para unificar el tono de piel o reducir las manchas solares, que ayude a la reducción y control de manchas de pigmentación difusas o localizadas, causadas por el sol, alteraciones hormonales, tabaquismo, inflamaciones, edad o la toma de ciertos medicamentos.
#Evita los rayos de sol directos sobre las zonas de alto riesgo como el rostro, orejas, escote, cuello, manos y pies.
Con estas medidas podrás conseguir un cutis libre de manchas y protegido para la llegada del buen tiempo.
#Limita el tiempo de exposición en horas entre las 10:00 hasta las 16:00 horas. Puesto que el sol es más fuerte y dañino. 154
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AMBIENTADOR CASERO
PARA QUE TU CASA
HUELA INCREÍBLE
Crear un buen ambiente en el hogar es indispensable para sentirte bien. Para ello, procura que tu casa huela increíble y te haga viajar a las emociones más agradables
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a casa es nuestro lugar seguro. Es allí donde nos protegemos de la ansiedad del trabajo y de la competitividad. Nos esforzamos tanto en su decoración o en su mobiliario. Queremos que esta sea nuestro reflejo y que, además, posea las condiciones necesarias para que nos sintamos en paz. El olor es muy importante, es uno de los elementos más evocadores que existen. Puede llevarnos a un momento de nuestra infancia o a la playa donde conocimos a nuestro primer amor. También es capaz de situarnos en la ciudad de nuestros sueños, o en ese sitio al que siempre hemos querido ir pero aún no hemos podido visitar. Por eso queremos enseñarte este truco para que tu casa huela increíble.
significa que no haya maneras más económicas de obtener el efecto deseado. De hecho, existe un truco para que tu casa huela increíble que resulta infalible y que es muy asequible. Ingredientes Un rociador vacío 3 cucharadas del suavizante para ropa que mejor te haga sentir (30 ml) 3 tazas de agua caliente (750 ml) 1 cucharada de bicarbonato (10 g)
¿Porqué es tan importante el olor? Los olores conectan con nuestro sistema nervioso a través de la nariz. Al llegar al cerebro comienzan a producirse una serie de conexiones neuronales casi mágicas. Los aromas conectan directamente con nuestra memoria y es ahí donde se desata todo un mundo sensaciones. Estas nos envuelven de forma que pueden cambiar nuestro estado de ánimo. Así, los decoradores y diseñadores de interiores cada vez prestan más atención a esta faceta. Una de las alternativas más comunes es introducir arreglos florales naturales en las habitaciones más importantes. Sin embargo, esto no está al alcance de todo el mundo. Adquirir flores a diario requiere tiempo y dinero. Esto no 156
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Preparación Lo primero que tienes que hacer es abrir el rociador para verter el suavizante. A continuación, añade el agua caliente (recuerda que es fundamental la temperatura). Tras ello, sólo queda poner el bicarbonato y agitar muy bien. Este último paso es muy importante, ya que es esencial para que la combinación quede homogénea y puedas rociar tu casa para que huela increíble. Si te parece demasiado fuerte, puedes variar las cantidades (suprimir o añadir alguna cucharada de suavizante). ¿Porqué un ambientador casero? Los ambientadores convencionales son perjudiciales para el ambiente. De modo similar a lo que sucede con algunos alimentos procesados, contienen sustancias para que el aroma se conserve durante mucho tiempo. Estos productos son muy contaminantes y generan consecuencias negativas a largo plazo, amén de alergias inmediatas.
El aire pasa a nuestro interior a través de la nariz. No sólo llega a nuestro cerebro, sino que también se cuela en nuestra sangre a través de nuestros pulmones. De este modo, los compuestos químicos nocivos comienzan a formar parte de nuestro cuerpo, ya que está inserto en el alimento de nuestros órganos y músculos. Sabiendo esto, son muchos los científicos que han efectuado estudios para averiguar cuál es el efecto real de estos tóxicos. Los principales problemas fueron irritación en los pulmones y comportamientos extraños, debido a la acción de los ambientadores en el sistema nervioso. Los efectos en el aparato respiratorio se producen tanto en animales como
en humanos. De hecho, cada día se registran más casos de personas sensibles a estas sustancias, probablemente debido a la existencia masiva de elementos similares en el aire. ¿Contaminarías tu casa también? No dejes de construir la atmósfera que desees para tu hogar. Cuidar de ti, empieza por prestar atención a estos detalles.
FUENTE: mejorconsalud.
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¿QUÉ SON LAS CANAS Y CÓMO PUEDO HACER PARA PREVENIR SU APARICIÓN?
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uando llegan las canas, es para quedarse. Pero, por fortuna, existen cada vez más alternativas para disimularlas. ¿Qué son las canas? El color de nuestro pelo proviene de un pigmento que se denomina melanina. Cada uno de nuestros cabellos puede contener eumelanina que le da el tono oscuro o feomelanina que le brinda el tono claro. Estos compuestos se mezclan entre sí y forman los diferentes tonos de cabello como el castaño, el rubio y el pelirrojo. Las células inyectan un pigmento especial en el pelo que contiene queratina. Esta proteína es la que se encarga de darle color al cabello por acción de la melanina. Con el paso de los años, la melanina se reduce y eso hace que surjan las canas. Aún no se sabe por qué disminuye con la edad, pero un grupo de investigadores descubrió
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que una de las posibles causas puede estar vinculada con un gen que se activa con la edad. Otra corriente de investigación encabezada por el profesor de biología celular Desmond Tobin para la Universidad de Bradford, Inglaterra, asegura que el cabello tiene su propio reloj biológico y que con el tiempo se ralentiza la actividad de la melanina. Es normal que, siendo jóvenes o incluso niños, algunos folículos capilares puedan tener poca o nada de melamina, tengamos una o dos canas. Sin embargo un exceso de canas antes de los 40 es una patología dermatológica que se conoce como encanecimiento prematuro. El encanecimiento prematuro surge generalmente como consecuencia de otras enfermedades, que pueden ser: problemas de tiroides, vitiligo, estrés, anemia, deficiencia de vitamina B12, reducción de la densidad mineral ósea, entre otras.
¿Cómo prevenir su aparición temprana? Ciertas decisiones aceleran la aparición de las canas; una de ellas es fumar. Este hábito está relacionado con la aparición de canas antes de los 30 años. Otro factor importante es el estrés. Te recomendamos ejercicios anti-estrés ya sea de respiración o físicos como yoga. También influye mucho la cantidad de vitamina B12 que consumimos durante el día. Si es escasa, la pigmentación del pelo disminuye y luego desaparece. Esto da como resultado que el cabello se ponga gris o blanco mucho antes de lo deseado. Así que ten en cuenta que esta vitamina se encuentra principalmente en las carnes rojas (¡otra excusa para regalarte una hamburguesa casera!). FUENTE: vix.com
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LO mÁS importante QUE LE PUEDES DAR A
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tUS
hijOS
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uizá muchos padres piensen en cosas materiales, en el juguete de moda, un celular costoso o una tableta electrónica, para que aprenda jugando. Muchos queremos darles lo mejor, y en algunos casos todo lo que no tuvimos en nuestra infancia. Una preocupación material obliga a los padres a trabajar horas extra o a pasar semanas sin descanso, sin ver que los objetos jamás podrán sustituir el cariño y el amor que necesitan los pequeños.
El desarrollo de los hijos no depende de cuán costosa es su ropa, ni de cuántos juegos electrónicos tiene; su desarrollo físico y emocional depende de la convivencia, del amor y, sobre todo, del tiempo que pasamos con ellos. El mejor regalo no se puede comprar en una tienda, porque lo más valioso que debemos darles es tiempo y dedicación. Es importante reflexionar sobre este apreciado recurso que desperdiciamos en asuntos sin importancia.
·El tiempo no se puede comprar
Las cosas verdaderamente importantes son gratis: un atardecer en la playa, los campos llenos de flores en primavera, la felicidad de la madre y el padre al ver por primera vez a su hijo, y el amor entre cada familia. Pero hay algo muy preciado que nunca vuelve y que debemos aprender a valorar: el tiempo. Debemos dar tiempo a los hijos, dejarlos disfrutar su niñez, contarles o leerles un cuento antes de dormir, sentarnos un rato a 162
su lado y platicar sobre sus sentimientos y sus sueños. Hay que aprender a valorar los momentos que pasamos con ellos: el tiempo no vuelve, y cuando menos lo esperemos será su momento de dejar el nido y de volar a su destino.
· Respeta el ritmo de aprendizaje de los niños
Hay un estilo de crianza que trata de apoyar el desarrollo emocional, espiritual y físico de los niños; se denomina “crianza a fuego lento” o “paternidad lenta”. Ésta propone respetar los tiempos, las etapas
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padres de acción es más valioso que serlo solamente de palabra; los niños necesitan ver a sus padres apoyándolos, buscan su aprobación y compañía debido a que son el primer contacto importante que tendrán con la comunidad. Lamentablemente algunos niños sufren abandono emocional o son obligados a vivir tan rápido como sus padres, y esto resulta estresante e injusto para ellos. Los niños no necesitan juguetes caros sino un poco de paciencia. Algunos padres creen correcto sustituir su presencia con objetos, pero ¿de qué sirve a un niño su bicicleta nueva si su papá no tiene tiempo para enseñarle a usarla? Es momento de reflexionar y de cambiar la manera de ejercer la paternidad; para un pequeño es más valioso un rato con sus padres que un programa de televisión. Preocúpate cuando ocurra lo contrario.
y las habilidades e intereses de los hijos para que su aprendizaje sea más saludable y significativo. El ritmo de vida de la sociedad moderna es cada vez más exigente y rápido, incluso para los menores, y es necesario protegerlos del estrés y la prisa cotidiana. Es preciso encontrar un equilibrio y dejar que disfruten de todo lo que les rodea, como la naturaleza, la lluvia, una caminata al aire libre... Enséñales a ver los colores en el cielo, a que jueguen hasta que se cansen y que expresen sus emociones y deseos a través del juego.
·Enséñales a disfrutar de lo cotidiano Desde un amanecer hasta los paseos con el perro por la tarde. Todo ello le hará descubrir nuevos horizontes y potenciarán su creatividad, así como la empatía por la naturaleza y el medio ambiente. Deja que
tu hijo ría, que brinque, y dale esa atención especial que necesita, porque los padres enseñan a los pequeños a desarrollar su intelecto y sus capacidades. No tienes que estar todo el día pegado a ellos, basta con darles tiempo de calidad (sin celular ni distracciones) y disfrutar al máximo su compañía, enséñales a amar a quienes les rodean, porque esas sensaciones y emociones serán tu legado más importante.
· La infancia no dura para siempre
Los cambios en la infancia son rápidos y a veces difíciles de percibir, sobre todo si vivimos de prisa. Recuerda que la comunicación con tu hijo es importante. No importa qué edad tenga, escúchalo, permítele expresar sus inquietudes y aconséjalo. Busca un rato para reír y aprender a conocerlo, pues cuando menos lo esperes ese niño travieso y curioso se convertirá en un adolescente encerrado en su propio mundo. No permitas que se vuelva un completo desconocido, toma en cuenta que el tiempo que pases con él hoy, se reflejará en su futuro y en su manera de ver el mundo.
· Ser padres presentes tendrá impacto positivo en sus vidas La importancia de educar a los hijos y de convertirnos en 164
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LAS COMPRAS COMPULSIVAS
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CONTRARIAS A NUESTRA FELICIDAD
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oy en día, el concepto de la felicidad se define por la adquisición de placer a través de una acción. Dicha ideología se viene promoviendo desde la crisis de la posguerra y, desafortunadamente, al día de hoy sigue instalada en nuestra sociedad. La sociedad del consumo sigue engañándonos con su falsa promesa: Si compras aquello que deseas, te sentirás feliz. Aunque el problema no radica en la posesión de bienes sino en la insaciabilidad del ser humano. Una vez obtenemos eso que tanto deseábamos nos damos cuenta de que en
que queremos decir con esto, es que es más sencillo pensar en qué vestido comprarnos, que definir si nuestras acciones tienen valor e importancia dentro del mundo.
realidad no nos satisface, por eso sentimos la necesidad de repetir de nuevo el ciclo. De aquí emergen los procesos del consumo compulsivo y totalmente innecesario. A través del acto de comprar intentamos sosegar nuestra ansia, haciendo olvidar que la felicidad se encuentra en otras formas de placer. En consecuencia de esta mentalidad errónea, la felicidad acaba siendo el resultado del dinero que dispones. Si tienes ropa de marca, te sentirás más valioso y si tienes un coche caro, darás una mejor imagen y te harás respetar. Lo peor de todo esto es que acaba siendo cierto, porque al darle validez a dichas ideas, terminan siendo realidad. De todos modos, te vas dando cuenta que estabas equivocado cuando ha pasado un tiempo desde que adquiriste eso que pensabas que tanto necesitabas y sigues sintiéndote igual de infeliz. Lo cierto es que el consumismo nos libera de una gran responsabilidad: otorgarle sentido a nuestra vida. Las compras compulsivas se convierten en una vía de escape que nos impide ver más allá de nosotros mismos. Lo
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Uno de los aspectos más alarmantes de las compras compulsivas es que funcionan de la misma manera que cualquier droga. Nos proporcionan una adicción parecida a la que siente un adicto cuando consume esa sustancia que le produce un bienestar momentáneo. Pero hay que saber que las compras compulsivas son propias de aquellas personas que experimentan un vacío interior e intentan llenarse a base de un antídoto temporal y poco eficaz. Está científicamente comprobado que las personas más felices son aquellas que producen vínculos y relaciones humanas, las más infelices aquellas que buscan la felicidad en los objetos y no en las experiencias. Una experiencia es capaz de remover tu mundo interior y hacerte sentir vivo; las compras, en cambio, tan sólo te proporcionan una experiencia superficial y efímera. Si lo piensas, pocas veces recuerdas el momento en que compraste algo, sueles recordar ese viaje en el que conociste a personas maravillosas, esa situación que tanto te hizo reír o ese beso de amor que tanto esperaste. Lo que realmente nos proporciona felicidad son esas vivencias que nos vinculan con el mundo y los demás seres vivos. En definitiva, sentirse feliz y realizado es resultado de abrir los ojos y contemplar todo lo que nos rodea, abrazar al mundo y a la vida. www.gentesinaloa.com
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LIBÉRATE DE LA PRESIÓN SOCIAL Y
CUMPLE
TUS SUEÑOS
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a presión social a veces nos hace aparentar algo que no somos o que no sentimos, precisamente por quedar bien con otra persona. El problema llega cuando esto se vuelve un modo de vida que termina por destruir nuestra autoestima. Esta tragedia ocurre al sentimos presionados por complacer a los demás, para ser aceptados y admirados. Por ello, el tema es “dejar de ser”, pues debemos entender que es imposible complacer a todos los que nos rodean. En pocas palabras, tratar a detalle lo que es la presión social y cómo frenar que influya en nuestra vida. Siempre habrá alguien que pregunte por
la pareja, por los hijos, que critique si se portan bien o no... todo con base en ideas de lo que la sociedad considera correcto. La presión social está presente desde que nacemos hasta que morimos, y eso no quiere decir que debas obedecer todos esos modelos, pues seguirlos hará que te olvides de tus propios sueños.
la presión social, sin embargo debemos aprender a confiar en nuestro instinto, en nuestro corazón y perder el miedo a hacer las cosas de una manera distinta. Si te educaron de tal forma no quiere decir que debas educar a tus hijos igual. Cambiar patrones dañinos implica hacer las cosas de diferente manera.
Aquí algunas sugerencias para guiarse por la voz del corazón y no por la de los demás:
Deja de buscar la perfección
Las cosas de quien vienen
Hay quienes se la pasan criticando su entorno porque no son felices con su vida y quieren que todos sientan lo mismo que ellos. La realidad es que son tan infelices, que así estuvieran frente a las maravillas del mundo una sonrisa no podría dibujarse en su rostro.
Debemos estar conscientes de lo que podemos hacer y de lo que no se nos da tan bien. En ocasiones creemos que si somos perfectos seremos agradables a los demás, pero siempre encontrarán algo que criticar y, sobre todo, lo perfecto no existe. Deja de presionarte por llegar a niveles lejanos de la realidad. Acéptate como eres y todo te será más fácil.
Toma las cosas de quien vienen. Esa persona que tanto te critica o que tan mal te hace sentir, ¿es un ejemplo a seguir? La respuesta dará paz a tu ser.
Confía en ti mismo
Las decisiones que hemos tomado en la vida pueden haberse visto coartadas por 168
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Celebra tus logros
Reconoce tu esfuerzo y tus méritos. Valora el tiempo que has invertido en eso y disfruta las recompensas. No necesitas que alguien más lo reconozca ni presumirlo a quienes han tenido menos fortuna, simplemente haz lo que te haga feliz y disfruta cada momento del proceso.
No seas parte de la corriente
Escucha a quienes te aprecian
Así como hay personas que se desviven criticándote, hay otras que buscan verte feliz y te ofrecen consejos, palabras de ánimo, te escuchan y te ayudan a alcanzar todo lo que deseas pero que ves muy lejos. Quien te quiere ver feliz no te criticará sino que te dará sugerencias para mejorar, y sentirás que sus palabras te hacen sentirte mejor.
Me refiero a que no seas parte de chismes o de críticas a otras personas. Muchas veces pensamos que actuar igual que la gente tóxica que nos rodea evitará que seamos blanco de sus ataques, pero basta que demos la espalda unos segundos para que también hablen mal de nosotros. Predica con el ejemplo: si estás en un lugar donde empiezan a criticar o a decir chismes, guarda silencio y si es posible, aléjate. Esto quitará poder a las acciones de esas malas personas.
Agradece
Terminar tu día agradeciendo lo bueno que pasó en él te ayudará a tener mejor ánimo, verás que los malos momentos también son parte del paisaje pero no lo más importante. Esto dará más peso a tus logros, descubrirás que las críticas que recibiste no tienen el poder que pensabas, y que eres mucho mejor que todo eso. Analiza y valora las lecciones de la vida Los malos momentos dan balance a lo que haces, y las buenas experiencias te hacen sentir invencible. Pero recuerda que ambos te enseñarán algo. En el caso de las críticas, aprenderás a filtrar amistades, a tomar las cosas de quien vienen, y llegará un punto donde esos ataques no podrán lastimarte porque sabrás cómo protegerte de ellos. Trabaja en tus pensamientos y construye una personalidad fuerte. Recuerda lo que decía el gran Don Quijote de la Mancha: “Deja que los perros ladren, Sancho amigo, es señal de que vamos pasando”.
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Gente hogar
Elimina pesticidas de tus
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os pesticidas están por todas partes. Un reciente estudio realizado por el Departamento de Agricultura de EE.UU. mostró que el 65% de los productos analizados daban positivo por tener residuos de pesticidas.
La mayoría de los supermercados ofrecen una gran variedad de productos de limpieza de vegetales. Sin embargo, siempre puedes hacer súper fácil tu propio limpiador y sólo requiere un ingrediente común de la casa: vinagre blanco.
Si estás particularmente en contra de usar vinagre debido a su olor, no te preocupes, hay una alternativa. Según el Centro para la Ciencia y el Medio Ambiente, el uso de un 2% de agua salada puede eliminar los pesticidas de tus productos.
Incluso si el producto se ve fresco, limpio y saludable todavía podría tener la mayoría de los pesticidas tóxicos que se utilizaron para proteger el crecimiento del cultivo. Las principales víctimas son las papas, fresas, manzanas, guisantes, uvas, apio, espinacas, pimientos morrones, tomates cherry y nectarinas.
Limpiador de vegetales casero La receta para limpiar vegetales es simple: 90% agua y 10% de vinagre blanco. Se recomienda mezclar los ingredientes en un recipiente grande para que haya espacio suficiente para que las frutas y verduras puedan limpiarse adecuadamente. Simplemente hay que dejar el producto en la mezcla durante unos veinte minutos y se enjuaga con agua fría. Si después del proceso percibes un olor a vinagre en tus frutas y verduras, siempre se puede utilizar agua de limón para ayudar a eliminar el hedor.
Usando estos métodos es muy probable que se reduzcan los residuos hasta en un 70%. Aunque habrá siempre alguno oculto en los pliegues y grietas que son demasiado difíciles de lavar manualmente.
El caso de las nectarinas es especialmente preocupante debido a que un 99% de los productos probados tenían residuos de pesticidas. Como nota positiva, también hay frutas y verduras con una puntuación baja en la presencia de residuos de plaguicidas. Tal es el caso de los aguacates, anotando un maravilloso 1% de las muestras, lo que demuestra una vez más que los aguacates son increíbles para la salud. Los productos más limpios son los kiwis, berenjenas, cebollas, maíz dulce, piña, camote, mango, papaya y col. Se puede disfrutar de estos productos con relativa facilidad. Pero si estás deseando comer una jugosa manzana Fuji, ¿qué se puede hacer? 172
alimentos
Tomarse un tiempo en preparar y limpiar los alimentos tiene enormes beneficios para la salud de tu familia. Ya sea incorporando productos orgánicos o eliminando los pesticidas, el objetivo es avanzar poco a poco en mejorar la nutrición necesaria para mantener tu cuerpo con un rendimiento óptimo.
Si tienes algún tipo de fruta frágil como por ejemplo arándanos, recomendamos no dejarlas en la mezcla durante los veinte minutos. Los arándanos son conocidos por tener la piel porosa y la mezcla casera con vinagre puede acabar con su sabor natural. Después de terminar, te darás cuenta de que en la parte inferior del cuenco aparecen residuos extraños. Como habrás adivinado, son los residuos de plaguicidas que se escondían en tus frutas y verduras.
FUENTE: conocersalud
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Amar APEGO
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COSAS DE PAREJA
SIN
A
mar sin apego no es amar menos ni construir un vínculo débil con el ser amado. Es común confundir algún que otro término, no es lo mismo la necesaria relación madre-hijo que se construye a través de ese apego íntimo e incondicional con el que se favorece el crecimiento y la adecuada maduración del bebé. Cuando hablamos de relaciones de pareja, la palabra apego implica dependencia, y la dependencia deriva en la pérdida de la dignidad y la destrucción de la autoestima. Esa despersonalización que a veces establecemos al diluirnos en cuerpo y alma con la persona amada no es saludable, ni justificable, ni responde a lógica alguna. Tarde o temprano aparece la frustración, el chantaje, el vacío y el consecuente dolor. A continuación, te proponemos reflexionar acerca de 5 claves básicas que te pueden ayudar a construir una relación de pareja más satisfactoria, duradera y feliz.
#Evita ser un “adicto afectivo”: di no a los apegos que traen dolor
La base del apego en una relación de pareja se erige sobre una serie de procesos psicoló174
gicos y afectivos muy concretos, a la vez que complejos. Hay personas que, por encima de cualquier cosa, necesitan ser amadas. Es tal la necesidad que llegan a confundir control con cariño, o celos con pasión. Debemos tener muy claro que quien ama de verdad invierte tiempo, dedicación y esfuerzos en dar felicidad. El amor no duele. El amor debe ser alegría, complicidad, armonía y crecimiento.
a veces, echa de menos esas salidas con sus amigas, hablar con ellas o incluso su trabajo como periodista.
Los adictos afectivos experimentan el amor del mismo modo que un adicto necesita su droga . No importan los efectos secundarios, no importa el dolor o la lenta autodestrucción personal. No debemos llegar nunca a estos extremos, cualquier tipo de dependencia, ya sea hacia algo o alguien, nos despersonaliza, dejamos de ser nosotros mismos para convertirnos en una marioneta.
Lo que nuestra protagonista debería hacer en este caso no es dejar a Rafael, es desapegarse de esa dependencia afectiva y aprender a amar de manera madura. Amar a alguien no implica dejar a un lado lo que somos, o lo que nos identifica. Dejarlo todo por alguien hará que, tarde o temprano, nos sintamos frustra-
A medida que pasa el tiempo, Paola se pregunta si está haciendo las cosas bien. Tiene claro que quiere a su pareja, pero siente que está en el interior de un círculo que cada vez la oprime más, que la deja sin aire.
#Desapego no es desamor: es amar de forma madura
Paola tiene 28 años y hace 3 que sale con Rafael. Su vida ha cambiado mucho en este tiempo, tanto, que incluso ha dejado de salir con sus amigas, y sus proyectos profesionales han quedado en stand by. No le importa, se dice a sí misma que su única preocupación y su única necesidad es hacer feliz a Rafael. Aunque, www.gentesinaloa.com
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COSAS DE PAREJA
dos. Debemos aprender a priorizarnos, a decir “me quiero” y “te quiero”.
a los de la pareja, las que sólo ven su propio y hambriento universo.
#El amor tiene un límite y se llama dignidad
#Conviértete primero en la persona que quieres encontrar
El amor tiene límites, fronteras y barreras infranqueables. Tenerlas claras desde un inicio nos puede evitar sufrir de forma inútil. La propia autoestima es un límite esencial. Si nos empequeñecen, nos ridiculizan o nos hacen sentir débiles, no es amor. Si ofenden nuestros valores y no los respetan no estamos ante una relación saludable. La dignidad personal no admite rebajas; es una raíz de nuestro crecimiento personal que nadie puede ni debe arrancar ni dañar.
Cuando una persona construye una relación basada en el apego es común que su esquema mental se rija por la idea de “no soy capaz de hacerme cargo de mí mismo: sin él o ella no soy nadie”. Llegar a estos extremos personales supone, sin duda, bordear un abismo donde, tarde o temprano, caemos en picada a la depresión. En lugar de encontrar a la pareja ideal, preocupémonos primero por convertirnos noso-
tros mismos en esa persona que deseamos hallar: Alguien que se ama a sí mismo. Alguien que no teme a la soledad. Una persona fuerte emocionalmente y llena de felicidad, alegría, motivaciones y sueños... Puntos vitales para “nutrir” también a la otra persona y conseguir que ambos sean capaces de construir un futuro de armonía.
FUENTE: mejorconsalud.com
#Cuidado con los amores infantiles y egocéntricos
Hay personas así, de las que entienden una relación como una fuente de “autoalimentación” con la cual llenar vacíos, aplacar soledades y ser servido y nutrido como el niño necesitado de afecto que, a su vez, es incapaz de devolverlo. La relación de pareja saludable y feliz es como un baile armónico donde dar y ofrecer, donde hablar y escuchar, reír y hacer reír, de cuidar detalles, de anteponer necesidades y cuidar y ser cuidado. Las personas inmaduras son aquellas que anteponen sus propias necesidades frente 176
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¿ERES VICTIMISTA?
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o que hay detrás Las personas victimistas nunca son responsables de lo que les sucede en la vida. El entorno, la situación, otras personas y circunstancias. Siempre hay algo o alguien a quien atribuir esa responsabilidad. Son habituales pensamientos como “pobre de mí. ¿Cómo voy a estar bien con esto que me ha pasado?”, “lo que me sucede en el trabajo es que no me valoran, si lo hicieran, estaría mejor”; o “mis hijos se portan mal conmigo, qué injusta es la vida”. El victimista alimenta estas emociones negativas, que al mismo tiempo son el combustible que le hace seguir funcionando en esa pauta de comportamiento y justifican que esté decaído, insatisfecho. “Esto lleva a que la persona no reaccione y no realice acciones de cambio, dado que considera que no es su responsabilidad el encontrarse mejor”, explica la psicóloga Pilar Conde. Desencadenantes Detrás de esta pauta de comportamiento puede haber diferentes orígenes. A veces el victimista lo aprendió en casa por imitación, porque su padre y su madre afrontaban así las situaciones. En otras ocasiones, lo ha podido asimilar por sus propias vivencias. “Puede ser que haya intentado controlar una experiencia sin haber tenido éxito, lo que
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avala este tipo de patrones; o puede que haya percibido que dicho rol ayuda a que las personas de su entorno asuman la responsabilidad. Y así obtiene beneficios”, señala la experta. Por último, a veces el victimismo se debe a un desencadenante objetivo, es decir, es la consecuencia de haber sido víctima de una desagradable situación en algún momento de su vida, lo que les convirtió en personas vulnerables y desconfiadas. Comportamiento Las personas que asumen este rol perpetuamente se quejan de todo lo que les pasa y de cómo se sienten, pero no centran su atención en resolver los problemas y mejorar su bienestar. Por ello sus dificultades se alargan. Nunca actúan: intentan no asumir responsabilidades y tienden a delegar en otros la toma de decisiones. Sienten que no tienen control sobre su presente y su futuro, y creen que su malestar o bienestar depende de lo que sucede en el entorno o del comportamiento de otros. Su estado de ánimo fluctúa según las circunstancias. Manipulación Este modo de actuar busca, sin embargo, llegar a algún sitio. Se trata de provocar la compasión y la lástima del otro. “En parte de los casos, las personas no llegan a ser totalmente conscientes de que existe otra manera de interpretar la realidad, lo que hace que en
cierto modo sean presas de su propio victimismo”, indica la psicóloga. No siempre es así. Hay otros casos en los que estas personas actúan de una manera intencionada y voluntaria. Es aquí cuando utilizan cierta manipulación en sus relaciones, provocando emociones negativas en los demás, para conseguir aquello que desean. Cómo actuar Si temes que tu amigo(a) o tu pareja puedan responder a este rol, puedes ayudarles. Refuérzales cuando tomen decisiones. Si se quejan, pídeles que se centren en la solución y no en la emoción. Ayúdales con expresiones como “puedo comprender cómo te sientes, pero tienes que pensar en cómo resolverlo”. “El primer paso para salir del victimismo es la toma de consciencia: ser consciente de cómo funciona nuestra manera de interpretar y los efectos que causa en nuestro estado emocional, en nuestras acciones y en las acciones de los demás. A continuación, se trabaja sobre dichas ideas irracionales y, al mismo tiempo, se empieza a asumir la responsabilidad en la toma de decisiones, en la resolución de problemas y en la planificación del presente y del futuro”, apunta Pilar Conde. FUENTE: mia
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MAY THE
FOURTH
BE WITH
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ada 4 de mayo, como desde hace ya varias décadas, se celebra el Día Mundial de La guerra de las galaxias, el Star Wars Day. Millones de fans de la saga creada por George Lucas celebran con eventos y conmemoraciones en todo el mundo el nacimiento de la legendaria franquicia. Pero... ¿por qué el Star Wars Day se celebra el 4 de mayo?
May the 4th Be With You, Maggie. Congratulations , decía el escrito que dio lugar a un juego de palabras entre May the Force be with you ( Que la fuerza te acompañe ), frase emblemática en la saga, y el número cuatr o. Sin embargo, la nueva frase no se popularizó hasta varios años después.
Los orígenes de la popular efeméride nada tienen que ver con cuestiones galácticas, y pueden sorprender a más de un fan. El Star Wars Day nació a raíz de una publicación en el diario británico London Evening News del 4 de mayo de 1979. Se trataba de una nota en la que miembros del Partido Conservador del Reino Unido felicitaban a Margaret Thatcher por su recién adquirido puesto como primera ministra del país.
En 2011, el Toronto Underground Cinema organizó un festival de cine este día de fiesta, y desde entonces multitud de empresas aprovechan la ocasión para ofrecer ofertas especiales en sus productos de Star Wars. Durante el Día de Star Wars se producen eventos en todo el mundo. Los fans se reúnen para disfrutar sin tapujos del universo de Star Wars. Son habituales las maratones de películas de la saga o los encuentros con seguidores disfrazados de jedis, soldados imperiales u otros personajes. Y tú, ¿cómo lo vas a celebrar?
La felicitación de la Dama de Hierro no ha sido la única ocasión en la que los políticos se han inspirado en Star Wars. En la década de 1980 el presidente Ronald Reagan se basó en el personaje Grand Moff Tarkin para crear una iniciativa de Defensa Estratégica conocida como Guerra de las Galaxias. Si bien nunca se llevó a cabo, el proyecto sirvió para allanarle el camino al sistema estratégico de misiles que aún se encuentra en vigor.
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EL CALOR
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n el mundo existen unos dos mil jardines botánicos en 150 países, museos vivos que son lugares de inspiración para los paseantes, de educación para los curiosos, de conservación para las futuras generaciones y de laboratorios de investigación para los especialistas. Con todas estas labores se encaminan los esfuerzos para mitigar nuestras huellas sobre el planeta, por ejemplo, el cambio climático que se manifiesta con síntomas como el calentamiento global. Conforme se asientan la primavera y el verano en Culiacán nos sorprende la temperatura; repetimos con asombro que está haciendo más calor que nunca. Es cierto. Las mediciones internacionales prueban que hace más calor aquí y que hace más calor en todo el mundo. Cada año, el calentamiento global rompe nuevos récords, por ejemplo, en 2016 la NASA destacó que se rompió por tercer año consecutivo la marca de la temperatura promedio de la Tierra con 14.38 grados centígrados -entre 1850 y 1900 era de 13.7-, suficiente para afectar los patrones de vida de las especies y su capacidad de adapta182
ción. La Convención de las Naciones Unidas sobre el Cambio Climático, con la cual se firmó el Acuerdo de París, lo define como un cambio de clima atribuido directa o indirectamente a la actividad humana que altera la composición de la atmósfera mundial y que se suma a la variabilidad natural del clima observada durante períodos comparables , y el Jardín Botánico Culiacán contribuye a enfrentar este problema con la conservación de espacios verdes dentro y fuera de sus instalaciones, sus labores educativas, científicas y de concientización.
mantener y proteger del calentamiento global; las plantas regulan el ciclo hidrológico e intervienen en la reducción de inundaciones, sequías y erosión. Los esfuerzos de cada jardín botánico del mundo se suman para conservar las especies endémicas, para estudiar su implicación en los ecosistemas, sin dejar de pensar globalmente pero actuar localmente.
Es por eso que los jardines botánicos son vitales para resistir el calor en lo global, en lo colectivo y en lo individual. El Jardín Botánico Culiacán está vivo y siempre hay secretos por develar porque se renuevan con el paso de las estaciones, los cambios en la vegetación logran nuevos juegos de luces y colores, regando por sus senderos el mensaje del cuidado de la naturaleza. Aquí se estudian las cualidades de los ecosistemas, la relación entre especies y los efectos que tiene el entorno sobre nuestro patrimonio natural. Aquí hay miles de pruebas vivientes de lo que hay que cuidar,
Por: Alina Midori Hernández BotanicoCLN BotanicoCLN
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lA ENTREVISTA
JEsÚs IBARRA RAMOS Diputado Local
(HM) Héctor Muñoz (JI) Jesús Ibarra
TEMA:
Agenda Legislativa
(HM) ¿Cómo están las cosas aquí en el Congreso? (JI) Estoy rodeado de un gran equipo de trabajo, muy capaz, mucho más inteligente que yo y estamos dando la batalla, estamos escuchando a la gente y no queda de otra más que ponernos a trabajar para dar resultados. (HM) ¿En qué comisiones del Congreso estás? (JI) En justicia le entramos al tema de derechos humanos y realmente se logró que 184
las que están en la famosa congeladora ya avanzamos en el tema, hizo un gran trabajo el presidente de la comisión. En materia de turismo, donde tengo la oportunidad de haber sido director de promoción en el estado de inversión turística, estamos analizando una ley federal que queremos homologarla para que beneficie a toda la cadena turística y realmente no entorpezca, porque muchas veces los legisladores lo que queremos es ayudar y venimos con una idea y si no lo consensuamos primero con el sector y ponernos a trabajar, hemos estado reu-
nidos con diversos factores y que realmente le atienden al tema y hemos analizado para presentarla en el próximo período de sesiones extraordinarias. (HM) ¿Te dejas asesorar? (JI) Lo más valioso que debe de tener una persona cuando está en un cargo público es dejarse asesorar, ser sensible y ser asertivo, ponerte en los zapatos de los demás y estar en contacto con ellos porque es lo que te va a ser transmitirlo en leyes y en gestiones. www.gentesinaloa.com
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la entrevista
(HM) ¿Qué es lo que se está promoviendo en turismo en el tema legislativo? (JI) Lo más importante es cómo logramos que el sector crezca. Si nos vamos a los datos del sexenio anterior en infraestructura, hay que ir por esos hoteles, esos desarrollos, el turismo se debe de hacer, la promoción se hace fuera, ir a Europa, a Canadá, Estados Unidos, para que se empiece a hacer negocio. Por parte de la inversión turística del estado, invitarlos para que presenten su oferta y presenten el estado. El turismo es un ingreso y es una oportunidad para la gente que trabaja en él; tres veces mayor remunerado de otras actividades. Hablamos sobre materia de desarrollo económico, es lo que la gente quiere; la gente
quiere empleo, quiere un oportunidad, los jóvenes están ansiosos en que les abran la puerta y que los fondos para accesar a proyectos para poder emprender un negocio estén a la orden del día, sean más fáciles, menos burocracia y es parte de lo que hemos estado haciendo, nos pusimos a trabajar en el interior de la comisión, se presentó una iniciativa para crear un fondo para que las pequeñas y medianas empresas se fortalezcan. Hay gente muy valiosa en el nuevo gobierno, que conoce de esto, que son empresarios. Me he reunido con el presidente de la comisión de desarrollo económico, ha hecho muy buen cabildeo con los integrantes de la comisión para poder llevar a cabo, hay unos que conocen el tema del empresario y otros que conocen el tema de la vinculación y estamos
habiendo ese clic para poder detonar esto. Estamos trabajando muy bien y haciendo cosas importantes al interior de la comisión. El tema de la tecnología es un tema muy importante donde nosotros queremos apostarle a la innovación y al conocimiento. Los diputados integrantes de la comisión de ciencia y tecnología nos dimos a la tarea para que no se redujera el presupuesto. Los últimos tres años se redujo el 20% y pasó de 180 millones a 137 millones.
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Por: Jesús Héctor Muñoz Escobar jhme35@hotmail.com www.hectormunoz.com.mx Socio de la Firma JH Muñoz-Irízar & McBride. Despacho de Abogados, Bienes Raíces y Consultoría. Blvd. Pedro Infante 2580-6 Plaza Santa Inés. Fracc. Los Álamos, Culiacán Sinaloa. Tel. (667) 761-43-20 y 30 Hector Muñoz @hectormunoz 186
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LIFESTYLE CULIACÁN
GENTE
De fiesta Quienes recientemente celebraron el primer cumpleaños de sus pequeñas princesas, Regina y Natalia Retes Angulo, fueron Liliana Angulo de Retes y Benjamín Retes. Las niñas disfrutaron de una alegre merienda en donde fueron acompañadas por su hermana mayor, Luciana, así como por sus abuelitos, tíos, primitos y amigos quienes les desearon lo mejor en su primer añito de vida. Muchas felicidades.
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Ejemplo a seguir
Se estrenan como papás Quienes recientemente recibieron la llegada de la cigüeña por vez primera fueron Rocío Castillo de García y Javier García. La pareja recientemente celebró su primer aniversario de casados y definitivamente la vida les dio el mayor regalo que una pareja puede tener, una hermosa niña. Como se imaginarán, Rocío Zazueta de Castillo está vuelta loca de la felicidad por recibir a su nieta más pequeñita con mucho amor.
El que se encuentra imparable es Antonio Beltrán Ochoa, el guapo hijo de Hildelisa Ochoa de Beltrán y Antonio Beltrán, recientemente realizó el recorrido de su onceavo maratón y es la tercera vez que recorre el Maratón de Boston. Como se imaginarán, sus hermanos Priscilla, Hildelisa, Estefanía y Juan Carlos súper orgullosos compartieron su felicidad por los logros de su hermano quien fomenta en sus pequeños hijos el amor por el deporte. Sin duda, un gran ejemplo para muchos.
Comprometidos Durante sus vacaciones por Oaxaca, Mauricio Esquer sorprendió a su amada Patricia Kelly con la asiada argolla de compromiso. La respuesta inmediata de la futura señora de Esquer fue “sí, acepto” y rápidamente compartieron la noticia con sus amigos de las redes sociales quienes hasta la fecha los siguen felicitando por esta decisión tan padre para sus vidas. ¡Enhorabuena! A+ lo que ves, lo nuevo de Azteca Sinaloa Feliz cumpleaños La que estuvo de lo más apapachada por su familia, amigos cercanos y claro, los amigos de la prensa, fue la señora Minerva L. de Martínez Gaytán. La respetable dama fue de lo más felicitada por sus seres queridos con interminables muestras de cariño. Desde invitaciones a desayunar, comer y cenar, la cumpleañera estuvo imparable en ese día tan especial. Reciba un fuerte abrazo por parte de todo nuestro staff.
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Con producción local y nacional y con el fiel objetivo de llegar a informar y entretener a los televidentes del estado con un equipo profesional de comunicadores y con una programación de amplio contenido, se presentó el nuevo canal de TV Azteca Sinaloa. En un magno evento realizado en las instalaciones de la televisora en Culiacán, los directivos de Azteca, junto al reconocido actor Omar Fierro y el presidente municipal de la ciudad, Jesús Valdés Palazuelos, realizaron la presentación oficial de el nuevo canal por tv abierta, “A+ lo que ves”, que inició trasmisiones el pasado 10 de abril por el 7.2 de tu televisión. www.gentesinaloa.com
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LIFESTYLE MAZATLÁN
GENTE
En la dulce espera Amanda Jaber Velázquez y Francisco Javier Cano Islas compartieron la hermosa noticia de que ¡están esperando su primer bebé! La pareja está feliz de la vida por esta gran bendición y sus respectivas familias mucho más. Todavía no se sabe si es niño o niña pero ya se encuentran en los preparativos para su llegada, el baby shower, en busca la cunita y muchos detalles más. Claro que han recibido decenas de felicitaciones por esta bonita alegría que llegará a sus vidas para finales de año.
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Más guapa que nunca
Cumpleañera La que estuvo de fiesta fue nuestra querida Yayita Huerta de Gómez, ya que celebró su cumpleaños con una padrísima reunión con sus mejores amigos. El primero en felicitarla fue su esposo, Daniel Arturo Gómez Vizcarra, quien la llenó de detalles, desde temprana hora publicó una bonita foto de su esposa y la felicitó diciéndole cuanto la ama. Por otra parte, sus mejores amigas se reunieron en un rico desayuno en donde la llenaron de buenos deseos y detalles.
Recientemente nos encontramos en un evento a una de las mazatlecas más bellas, Amina Blancarte. La ex reina de belleza y conductora se encuentra en su mejor momento ya que sigue más guapa que nunca y con cuerpazo, participando en la conducción en donde se desempeña con gran soltura y profesionalismo. Además, recientemente pudimos ver que disfrutó de unas padrísimas vacaciones con sus mejores amigas con quienes se bronceó lindo y bonito en las costas mazatlecas. ¡Enhorabuena, Amina!
Festejado Otro cumpleañero del mes fue el señor Óscar Pérez, quien recientemente celebro su 74 aniversario. El festejado fue acompañado por sus amigos de toda la vida en un conocido hotel del puerto en donde degustaron de un delicioso desayuno acompañado de interminables pláticas. Como es de esperarse, su esposa e hijos lo llenaron de hermosos detalles en ese día en donde lo trataron como rey. ¡Muchas felicidades!
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Feliz cumpleaños En días pasados, la hermosa Celia Sofía Lizárraga Correa, festejó sus 11 años con una padrísima fiesta en donde recibió a sus amiguitos y amiguitas del colegio, así como sus familiares. Sus papás Celia Correa de Lizárraga y Alfonso Lizárraga, fueron los anfitriones de la fiesta en donde no perdieron detalle para que su princesa mayor se la pasara de lo mejor. Quienes también la felicitaron fueron sus hermanitas Ivanna y Ximena, quienes le dieron un gran abrazo de felicitación por su cumple. www.gentesinaloa.com
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LIFESTYLE LOS MOCHIS
GENTE LIFESTYLE LOS MOCHIS
Unidos para siempre La pareja conformada por Ana Álvarez y Luis Herrera se juraron amor para toda la vida recientemente en la iglesia del Sagrado Corazón de Jesús y celebraron con una elegante recepción en La Casona. La música del grupo versátil Los Hermanos Cota puso el mejor ambiente hasta altas horas de la noche. Su Wedding Planner fue Topo León, quien siempre organiza los mejores eventos de la sociedad mochitense.
Boda Natalia y Pepe
Ya son esposos Irela Grijalva Saracho e Ignacio Prieto, se casaron el pasado sábado 1 de abril. La recepción fue en La Casona, que es el lugar más concurrido en Los Mochis para celebrar los grandes eventos; en la música, el DJ Roberto Quintero hizo que los invitados no sintieran el cambio de horario con la mejor selección musical; el chef Fernando Covarrubias deleitó a los invitados con su menú y tanto los novios como sus invitados disfrutaron al máximo de la boda.
La ansiada boda de Los Pepitos , como se les conoce en la farándula mochitense, Natalia Tachna Hashimoto y José Andrés De la Maza, se llevó a cabo en la Ciudad de México el pasado sábado 1 de abril; la misa fue en la iglesia de Nuestra Señora de Covadonga y la recepción en el Jardín Versal, el cual fue decorado elegantísimo en tonos negros y grises, lleno de orquideas y detalles. El banquete fue de Ambrosia; el DJ, junto con un violinista, pusieron el mejor ambiente, invitados de todas partes del mundo acompañaron a Los Pepitos en su día especial.
Feliz cumpleaños Quien festejó su cumpleaños número 43 viéndose fresca y juvenil fue Marilú Gastélum de López; el evento fue en La Nuit Bar de la Plaza Paseo y el planner fue Topo León y el Dj Roberto Quintero puso a bailar a las más de 100 invitadas al festejo. El banquete fue de Silvia y Chalena Ibarra; los antojos de media noche del Tostihouse y las fotos del fotógrafo culichi Jorge Ávila Show Studio. Conociendo Chiapas
Sigue cosechando éxitos Nos enteramos que la Sommelier Grecia Guerrero se preparó durante dos años para una certificación muy importante que es de la Asociación de Sommeliers Internacional, en donde la avala como Sommelier en 76 países por el conocimiento evaluado y adquirido. La mochitense aplicó junto a 58 profesionales del vino y estuvo dentro de las 47 en el mundo que obtuvieron la certificación en donde participaron ocho mexicanos, seis hombres y dos mujeres. Cabe destacar que de los representantes del país, todos son del Distrito Federal y sólo Grecia es la representante del interior de la República, así que tenemos sommelier internacional en el Noroeste de México. Muchas felicidades. 192
Después de la boda de Los Pepitos , Beatriz Tachna, Blanca Margarita de Tachna, Beatriz Acevedo, Nora y Daniela González, se lanzaron a conocer la hermosa tierra de Chiapas, en donde visitaron lugares como Chapa de Corso, Tuxtla Gutiérrez, Las Cascadas de Agua Azul, entre otros paraísos naturales que tenenemos en México y debemos visitar.
Por: Topo León Tachna 24SIETE / Luigi Cel. 6681300965
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Susana Bastidas
SOMOS MAMÁS MEGAMEDIOS El quinto mes del año será por siempre el más importante para reconocer a quienes tienen la dicha de ser mamá, biológica o de crianza, pero al final de todo ¡mamás!
El día 10 de mayo todos nos detenemos para homenajear a esas mujeres que lo entregan todo. Además de un privilegio, ser mamá es también un sacrificio superado en mucho por la sonrisa y el bienestar de sus hijos e hijas.
Victoria Sánchez
Desde el Corporativo Megamedios abrazamos a nuestras mamás que dan lo mejor de sí en su faceta de trabajadoras y que son parte del 42 por ciento de las mujeres que dividen su tiempo entre ser mamá y ocupar un empleo.
Katia Rivera
¿Qué experimentaste al ser mamá?
¿Qué experimentaste al ser mamá?
Es un sentimiento nuevo y único. Ese pequeño ser con quien eres incondicional, será tu mayor aprendizaje y fuente de amor que sobrepasa todo lo conocido.
Desde el momento que supe que estaba embarazada empezó la experiencia más increíble de mi vida, con una gran ilusión por la llegada de las dos personitas más maravillosas del mundo.
¿Cómo logras ser mamá, trabajar y administrar un hogar?
¿Cómo logras ser mamá, trabajar y administrar un hogar?
Es agotador, pero también satisfactorio disfrutar de tu profesión mientras gozas de tu hijo y de tu casa, tu espacio familiar.
Hay que hacer magia con el tiempo. Al final del día el cansancio es mucho pero se alivia tan sólo con abrazar a mis hijos y verlos crecer cada día.
¿Qué mensaje le dejas a tus hijos?
¿Qué mensaje le dejas a tus hijos?
Jorge y Katia son mi mayor felicidad y tesoro, los amo infinitamente y le doy gracias a Dios por darme el privilegio de ser su mamá, porque son maravillosos.
A mi hijo quiero dejarle un sencillo, pero poderoso legado: que sepa que no hay imposibles ni límites, que disfrute cada momento en este mundo, que ame la vida y se ame a sí mismo, para amar a los demás y ser feliz.
Alicia Bernal
Yolanda Castro
¿Qué experimentaste al ser mamá?
¿Qué experimentaste al ser mamá?
Tengo 3 hijos gracias a Dios. Fue la experiencia más maravillosa. Es una experiencia única que sólo la experimentamos nosotras.
Es maravilloso como tu cuerpo se transforma para llevar una vida dentro, y la conexión que se tiene con ese ser. Experimentarlo fue increíble. Definitivamente la oportunidad de entregarlo todo por amor.
¿Cómo logras ser mamá, trabajar y administrar un hogar?
¿Cómo logras ser mamá, trabajar y administrar un hogar?
Le tengo que dedicar tiempo a mis hijos para jugar con ellos y ayudarles con sus tareas. Sí me administro bien con mis tiempos. Me doy cuenta que las mujeres tenemos capacidad para eso y más.
¿Qué mensaje le dejas a tus hijos?
Que son el tesoro más grande que tengo, que todo lo que hago y me esfuerzo es por ellos, porque quiero que sean unos niños felices y logren alcanzar sus metas.
De 8 a 9 horas de trabajo entregado, 7 horas efectivas con mi hija a diario y el fin de semana es de ella. La casa, entre mañana y noche.
Faly López
¿Qué mensaje le dejas a tus hijos?
¿Qué experimentaste al ser mamá?
Fue lo más lindo que sentí dentro de mi corazón, una felicidad inexplicable, un amor tan puro. Cambió por completo mi vida. Es como una luz que ilumina día a día.
¿Cómo logras ser mamá, trabajar y administrar un hogar?
Que sea auténtica, que disfrute su vida en cada detalle, que explote sus talentos, que no dependa su felicidad de nadie más que de ella misma, que mi vida vale la pena gracias a ella.
No es fácil trabajar, ser madre y tener un hogar limpio. A veces te tienes que convertir en la mujer maravilla para darle esa felicidad a los hijos, pero vale la pena.
¿Qué mensaje le dejas a tus hijos?
Que los amo muchísimo y son lo más importante en mi vida, que cada sonrisa suya es mi felicidad, y que siempre estaré aquí para ellos cuando lo necesiten, son mi gran tesoro.
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audiovisual
cine
LIBRO Estío y otros cuentos Autor: Inés Arredondo
Alien: Covenant Piratas del Caribe: La venganza de Salazar Director: Joachim Rønning, Espen Sandberg Género: Aventura, Fantasía, Acción Actores: Johnny Depp, Javier Bardem, Brenton Thwaites. Sinopsis: Esta vez, el pirata no podrá escapar de su destino tan fácilmente. En su camino se cruzará un peligroso villano, Salazar, un Capitán que junto a su tripulación acaban de escapar del temible Triángulo del Diablo. El único propósito de Salazar será matar a cada pirata que se cruce en su camino y, especialmente, acabar con el resbaladizo Jack Sparrow.
Director: Ridley Scott Género: Ciencia ficción, Terror, Acción Actores: Katherine Waterston, Michael Fassbender, Danny McBride. Sinopsis: Rumbo a un remoto planeta en el otro extremo de la galaxia, la tripulación de la nave Covenant tiene como objetivo ser la primera misión colonizadora a gran escala. Al aterrizar en un extraño lugar descubren lo que parece ser un paraíso desconocido. Pero los integrantes de esta expedición pronto descubrirán que no están solos allí, y su misión acabará convirtiéndose en una lucha por su supervivencia en un ambiente hostil y peligroso.
Reseña: Antología de cuentos de la escritora sinaloense Inés Arredondo, verdadera escritora de culto y una de las autoras más interesantes de la llamada Generación de medio siglo, a la que también pertenecen figuras como Juan García Ponce y Salvador Elizondo. La antología recoge los mejores cuentos de las tres colecciones de relatos que la autora publicó en vida. La curaduría y prólogo corren a cargo del también sinaloense Geney Beltrán Félix, uno de los jóvenes críticos mexicanos más importantes de los últimos años. Inés Arredondo fue de las primeras autoras en abordar, con gran penetración psicológica e imaginación, las secuelas emocionales que ocurren de puertas adentro, en privado. Así, una de las principales virtudes de Arredondo es la contundencia con la que recuperó la experiencia individual para demostrar que el mundo de lo privado también es un tema de importancia literaria.
MÚSICA
LUST FOR LIFE Lana Del Rey
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Lust for life es el quinto álbum de Lana Del Rey, que da continuidad a Honeymoon (2015). Creado junto a su habitual colaborador y productor Rick Nowels. Con Love como primer single y segundo la pista titular con The Weeknd.
DIFFERENT DAYS The Charlatans
Decimotercer álbum de The Charlatans, producido por la banda en su propio estudio en Crewe. Con invitados como Paul Weller, Johnny Marr, y Stephen Morris (New Order), entre otros. Como primer single Plastic machinery.
ONE MORE LIGHT Linkin Park
Séptimo álbum de estudio de la banda estadounidense Linkin Park. Con Heavy, en el que cuenta con la colaboración de Kiiara, como primer single. Good goodbye: Con Pusha T, Stormzy y Battle symphony, entre otros.
EL HOMBRE SIN SOMBRA Mikel Erentxun
El hombre sin sombra es un retrato fiel de los gustos musicales y sentimientos personales de Mikel. Con el primer single, Cicatrices, y en el segundo, El amor te muerde los labios al besar. www.gentesinaloa.com
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LA RECETA
Huevos al Horno en pimientos rellenos
Ingredientes: 13 pimientos rojos, anaranjados o amarillos 2 cucharadas de mantequilla 1 cucharada de aceite de oliva 2 dientes de ajo, cortados en cubitos ½ taza de cebolla picada ½ k de calabaza cortada en cubos grandes 1 cucharadita de hojas secas de tomillo ¼ taza de brandy ½ taza de queso Ricotta ¼ taza de queso Feta desmenuzado 6 huevos 2 tazas de salsa marinara preparada Pimienta negra recién molida Sal
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recaliente el horno a 200 °C.
Corte los pimientos a la mitad y remueva las venas y semillas. Coloque el lado cortado hacia arriba en un recipiente o plato de microondas poco profundo. Añada ⅓ taza de agua al recipiente. Espolvoreé los pimientos con sal y cubra con plástico adherente. Horneé en microondas en potencia alta durante 5 minutos. Retirar y dejar a un lado. Caliente la sartén grande a fuego medio alto y derretir la mantequilla y el aceite de oliva. Agregue ajo y cocine durante un minuto, revolviendo después de 30 segundos. Añadir la cebolla y saltear durante 2-3 minutos, revolviendo de vez en cuando. Añadir la calabaza, las hojas de tomillo, sal y cocinar por otros 5 minutos. Retire del calor. Añada brandy, regrese al fuego y cocine por 4-5 minutos más hasta que el brandy se haya cocinado y la calabaza se haya ablandado y se pueda per-
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forar fácilmente con un tenedor. Manténgase tibio y añada Ricotta y queso Feta. Pruebe y sazone con más sal si lo desea. Vierta la salsa marinara en la parte inferior de un plato de 9 x 12 pulgadas para hornear. Coloque los pimientos cortados hacia arriba y rellene con la mezcla de calabaza, dejando un hueco para el huevo. Horneé los pimientos rellenos durante 10 minutos o hasta que se caliente. Retire del horno. Cuidadosamente rompa el huevo en una taza medidora y vierta lentamente en cada pimiento teniendo cuidado de no desbordar. Repita hasta que se llene cada pimiento. Sazone con pimienta negra recién molida y horneé los pimientos durante 10-12 minutos o hasta que se pongan los huevos blancos. Sirva cada pimiento con salsa marinara y queso feta extra si lo desea.
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HORÓSCOPOS
GÉMINIS
SAGITARIO
22 de Mayo – 21 de Junio
22 de Noviembre – 21 de Diciembre
Se les presentarán numerosas oportunidades de encontrar buena compañía. Es probable que encuentren a su alma gemela dentro del núcleo de sus amistades. Buen período para solucionar temas pendientes con compañeros o superiores. Deberán actuar con cautela, dejando de lado el orgullo y tratar de entender el punto de vista del otro.
Las disputas serán superadas con éxito. Aumentará su magnetismo personal y tendrán el don de la persuasión. Podrán convencer al otro de lo que les parezca mejor y serán comprendidos. El reconocimiento laboral podría despertar celos y envidias entre los compañeros de trabajo. Habrá que enfrentarlas de un modo diplomático y sin resentimientos.
Yuriko Sandoval
CÁNCER
CAPRICORNIO
22 de Junio – 22 de Julio
22 de Diciembre – 21 de Enero
No dude en pasar más tiempo con su pareja. Ambos se deben un tiempo extra para expresar su amor. Este mes retornará al círculo familiar alguien muy esperado. Será un período muy importante en la realización personal y profesional. Saturno en Cáncer propiciará el cumplimiento de viejos sueños largamente acariciados. Anímese.
Sensualidad, sensibilidad y una alta cuota de romance serán las características que signarán este período, en el que se favorecerán los asuntos afectivos de los Capricornio y les permitirá expresar sus afectos libremente, disminuyendo su habitual timidez. El dinero fluirá constantemente y podrá ahorrar algunas sumas de dinero para arreglos en su hogar.
LEO 23 de Julio – 22 de Agosto Los Leo gozarán de mucha energía y optimismo. Eso se reflejará en la relación con el entorno. Se sentirán abiertos y comunicativos y expresarán sus sentimientos con vehemencia, especialmente, a su pareja. En el tema laboral, Leo podrá liderar a personas de diferentes criterios y construir un equipo de trabajo poderoso. La salud será buena.
VIRGO 23 de Agosto – 22 de Septiembre Los asuntos amorosos irán viento en popa. Las relaciones afectivas disfrutarán de la comprensión mutua y de los buenos momentos compartidos. Virgo debe aprovechar este período para afianzarse en la pareja definitivamente. Es muy probable que la actividad laboral se vea ensombrecida por comentarios malintencionados. Tenga cautela.
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6 de mayo
Constantino Krinis 11 de mayo
TAURO 21 de abril – 21 de mayo
Con el Sol en el mismo signo, los Tauro verán concretarse todas sus aspiraciones amorosas. Muchos se casarán con la persona a la que hace rato admiran y aman. El entendimiento con el otro será perfecto y podrán expresar su poderosa sensualidad sin trabas de ninguna índole. Su vida laboral será intensa y los nuevos proyectos aparecerán de un día para el otro. Tanta convulsión en su vida profesional los desestabilizará y los pondrá un tanto nerviosos. Les convendrá solicitar ayuda, en vez de atiborrarse de trabajo. Los apuros a nivel laboral y el estrés que le producen incidirán directamente en su sistema circulatorio. Siga con los controles periódicos para no llevarse una ingrata sorpresa.
ACUARIO 22 de Enero – 21 de Febrero Acuario asistirá a muchas reuniones en compañía del ser amado. Los solteros del signo podrán encontrar en esas reuniones sociales a las que suelen asistir, la persona de sus sueños. Buen momento para iniciar relaciones sentimentales con fines serios. Las parejas de larga data reavivarán la llama del amor. El trabajo sigue con perspectivas estables.
PISCIS 22 de Febrero – 20 de Marzo La seducción y el magnetismo en alza les permitirá resolver los conflictos afectivos con rapidez o conquistar a esa persona que parece indiferente. Anímense esta vez a soñar pues tienen las cartas del triunfo en el amor. Eviten involucrarse en críticas, si lo hacen, quedarán dentro de un conflicto que podría perjudicarlos. La salud será buena.
LIBRA
ESCORPIÓN
ARIES
23 de Septiembre – 22 de Octubre
23 de Octubre – 21 de Noviembre
21 de Marzo – 20 de Abril
El panorama astral amoroso cambiará radicalmente. El amor llamará a la puerta de los solteros y facilitará el entendimiento de los casados. En el área laboral aparecerán propuestas inesperadas que estarán relacionadas con el arte y la ciencia. Deberá analizarlas con calma ya que los beneficios no serán inmediatos, luego las ganancias serán cuantiosas.
El entendimiento de la pareja se dificultará. Discutirán por nimiedades y no lograrán llegar a acuerdos fácilmente. Sin embargo, los nubarrones sentimentales se van a ir disipando y la relación mejorará en todo sentido. Un fuerte sentimiento de solidaridad social los impulsará a emprender una obra de bien a la que le dedicará tiempo y esfuerzo.
Pasarán gratos momentos en compañía de sus hijos y familiares directos, especialmente la primera mitad del mes. Salidas y diversiones familiares tendrán también el apoyo de Saturno directo. Podrán gozar de notable éxito profesional y será un gran momento para obtener lo que se desean en el plano laboral. Es posible que necesiten terapia.
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