REVISTA GENTE SINALOA EDICIÓN FEBRERO 2022 by Revista Gente Sinaloa

EVENTO

EL TORNEO ANUAL DE CARIDAD 2022,

¡TODO UN ÉXITO!

strella de Mar llevó con éxito a cabo su XVII edición del Torneo Anual de Caridad en el que hubo participantes de diferentes ciudades del país así como del extranjero Este torneo en el que participaron 220 jugadores tuvo como finalidad unir a los aficionados del golf, divertirse y contribuir a una buena causa. Durante tres días los golfistas demostraron sus cualidades para así poder llevarse algunos de los interesantes y valiosos premios como una scalade 2022 a un shoot out especial. Y al finalizar el evento se realizó una cena de premiación, así como la entrega de los donativos de cien mil pesos a las fundaciones Floreser IAP y Una gota en el océano , mientras que para la fundación Santuario tortuguero EDM el monto fue de $50 mil pesos.

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FEBRERO 2022

stamos en el mes del amor y la amistad, así que les deseo a todos ustedes un muy feliz Día de San Valentín. Al igual los invito a disfrutar de nuestra revista que está cargada de información, artículos y temas de interés especiales para esta ocasión. En la edición de hoy tenemos

en portada a Diana Quintero, una mujer enamorada de la vida, amante de los pequeños detalles quien comparte su éxito como directora de Amazonia Selfcare, una clínica integral especializada en técnicas brasileñas. Te llevaremos por un viaje a los lugares más románticos para viajar;

y conocerás más sobre la vida de grandes figuras como Bob Marley y personalidades en la actualidad, claro, sin faltar los mejores eventos sociales de nuestro Estado. “En las desventuras comunes se reconcilian los ánimos y se estrechan las amistades”, Miguel de Cervantes

Blanca Dena de Cázares Dirección General

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Los galardonados en la foto del recuerdo.

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CONTENIDO Con la colaboración de:

VIAJANDO POR Los 8 lugares más románticos para viajar

Asesor Comercial Arturo Rivera Cel. (667) 265-3583 Coordinación Administrativa Jennyfer Martínez Meza Auxiliar Administrativo Alondra Gastélum Loaiza

Camarógrafa: Rosa Sías Arte y Diseño Eddy Acosta Ruben Uriarte Colaboración con Nancy Juárez Relaciones Públicas Culiacán Nora Aragón Cel. (667) 757-6618

GENTE EN LA ACTUALIDAD Kylie Jenner: La mujer con más seguidores en instagram

Créditos de portada En colaboración con: Fotografía Omar Rochín Pexel Studio

EN PORTADA “La salud es sinónimo de belleza”: Diana Quintero.

BODA Unidos por amor: Alejandra Romo & Jökull Olafsson

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Por: Manuel Sañudo Gastélum Coach y Consultor manuel@entusiastika.com DR © Rubén Manuel Sañudo Gastélum Se prohíbe la reproducción, total o parcial, sin el permiso del autor. www.manuelsanudocoach.com.mx

Por: Dr. Oscar Eduardo Flores Woods

Cirujano Plástico, Estético y Reconstructivo drfloreswoods.cirplastica@ gmail.com Tel: (669) 688-2257 Cel: (669) 222-3081 www.woodsplasticsurgery.com Laguna Plaza & Business Center, Consultorio 608

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Errar es humano, pero aún lo es más culpar a otros de nuestros errores.” –Baltasar Gracián Por ELEANA CARRASCO Por ELEANA CARRASCO

Héctor Monárrez y Elia de Monárrez. Héctor Monárrez y Elia de Monárrez.

Por: Dr. Mario López Egusquiza Médico Quiropráctico Clínica Quiropráctica Culiacán, Terapia Física / Rehabilitación Dirección: Dr. Mora #1522, Las Quintas, Culiacán, Sinaloa, C.P. 80060 Celular: (667) 162-0879 Clínica: (667) 258-0536

Por: Yvonne Bulnes Tanatóloga yvonnerosadecristal@gmail.com Grupos de ayuda mutua Alejandra Renacer Tanatóloga Yvonne Bulnes

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Errar es humano, pero aún lo es más culpar a otros de nuestros errores.” –Baltasar Gracián Por ELEANA CARRASCO Por ELEANA CARRASCO

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VIAJANDO POR

Los

lugares más románticos para viajar

la mayoría de las personas nos encanta viajar y descubrir nuevos lugares en los cuales pasar unas estupendas vacaciones. Más aún si vamos con la pareja a disfrutar de esos maravillosos sitios que tanto atraen a todo el mundo. Hoy los invitamos a conocer algunos lugares, no tan usuales, en los cuales podrán encontrar esa atmósfera encantadora y romántica para estar con tu pareja. Guanajuato Visitar a Guanajuato es entrar a un laberinto de colores literal. No solo por sus diversas fachadas, sino por todas las cosas que tiene a disposición para que hagas con tu pareja ya que cuenta con museos, miradores, gastronomía, plazas, fiestas, senderos, sin faltar la visita al Callejón del Beso.

Bali Si tienes pensado alejarte del caos que ofrece la ciudad y disfrutar de tu relación de pareja, definitivamente la isla de Bali es una alternativa bastante viable. Sus inigualables playas, su clima cálido y su vegetación logran conectarte con el aquí y el ahora. Además cuenta con un sinfín de actividades y lugares antiguos que podrán visitar juntos.

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VIAJANDO POR

Suiza Suiza es uno de los sitios más románticos ya que sus espectaculares lugares invitan a actividades en compañía de personas especiales. Por ejemplo, un desayuno en los Alpes Suizos es una excelente opción. Sin embargo, si lo suyo es la adrenalina, en este mismo lugar pueden practicar esquí y otros deportes más aventureros. Incluso dependiendo del clima tendrás un abanico de posibilidades variadas para disfrutar al lado de tu pareja.

San Francisco Por si no lo sabías, San Francisco es una de las ciudades más icónicas y referente de la cultura del amor y las flores. Esto hace que sea un lugar de encuentro continuo de las personas que quieren contagiarse de esa época. Además, tiene muchos sitios para visitar, por tanto, las actividades también varían dependiendo del gusto. Por ejemplo, ir a Alcatraz o al Golden Gates Bridge, es un buen plan.

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Praga Praga, sin lugar a dudas, es una de las ciudades más misteriosas que puedes encontrar en Europa. Pero no solo eso, también posee un aire bastante envolvente para las parejas que quieran sumergirse en sus callejuelas llenas de magia, historia y sorprendente arquitectura. Además puedes dar paseos por famosos lugares como el barrio judío o el Puente de Carlos donde pueden pedir deseos y escuchar a los músicos que se posan allí.

Hawaii Hawaii es otra excelente opción para viajar en compañía de esa persona que amas. Compuesto por varias islas montañosas y volcánicas que lo hacen un sitio único, su particular paisaje también permite hacer actividades como snorkel, surf o simplemente descansar y apreciar la buena vista.

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SALUD Y FAMILIA

La adicción al sufrimiento, tradición del des empoderamiento.

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VIAJANDO POR

África Como bien debes saber, África es todo un continente así que ya te imaginarás la variedad infinita de posibilidades para escoger al viajar en pareja. La cosa se pone mucho más interesante si son de esas personas aventureras a las que les gusta conocer tierras con especies salvajes y las distintas culturas y comunidades que habitan allí. Todo depende de lo que prefieran ver, porque al tratarse de un territorio tan extenso pueden pensar en lugares como: Egipto ,El Kilimanjaro o Islas Mauricio.

La Rivera Francesa Por último, quiero recomendarte la exclusiva Riviera Francesa que, si bien podría ser un lugar excéntrico y costoso, vale la pena por sus perfectas playas y actividades románticas que solo se podrían vivir con esa persona especial. Allí, tendrán la posibilidad de visitar costas, castillos y pueblos, además de celebrar el famosos Festival de Cannes o dar un lujoso paseo en yate.

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GRANDES FIGURAS

41 años de su muerte, Robert Nesta Marley, más conocido como Bob Marley sigue siendo el más conocido y respetado intérprete de la música reggae y es acreditado por ayudar a difundir tanto la música de Jamaica como el movimiento rastafari (del que era un miembro comprometido) a una audiencia mundial. Sus canciones son relajantes, alegres y con un alto contenido de conciencia social, política y racial, además de transmitir mensajes de paz, justicia y amor. ¿Quién fue Bob Marley? Robert Nesta Marley, mejor conocido como Bob Marley fue un gran músico, guitarrista y compositor de música Reggae, nacido en Nine Mile (Jamaica) el 6 de febrero de 1945. Su madre,Cedella Booker, era afrojamaicana y su padre Norval Marley fue un capitán de marina, de ascendencia inglesa. Tuvo cuatro hijos con su esposa Rita Anderson y reconoció legalmente a nueve hijos de otras parejas.

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Forjó una prominente carrera en el género musical Reggae. Fue el líder, compositor y guitarrista de las bandas musicales The Wailers (1964-1974) y Bob Marley & The Wailers (1974-1980). Trayectoria Musical de Bob Marley Bob Marley tuvo una amplia trayectoria musical, a pesar de su corta vida. Entre los cantantes que inspiraron la creación de sus canciones se destacan Ray Charles, Curtis Mayfield y Brook Benton. Lanzó al mercado musical 18 álbumes que formaron parte de su discografía, durante el periodo 1965-1984: En 1960, con sólo quince años, Bob Marley formó un grupo vocal, entre cuyos miembros estaba también Peter Tosh, otro de los importantes del género. En 1962, Jimmy Cliff (otra futura gran estrella) presentó Bob Marley a un productor y grabaron su primer disco: Judge Not. Con el nombre de The Wailing Wailers grabaron más de una veintena de singles de éxito a nivel nacional, entre 1963 y 1967.

En 1967 Bob Marley renegó del cristianismo para abrazar la religión rastafari, un movimiento político religioso caribeño que debe su nombre a Ras Tafari, es decir, el emperador Haile Selassie I de Etiopía, y que proclamaba que los habitantes de las Indias Occidentales procedían de Etiopía y volverían a su región de origen.

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GRANDES FIGURAS Ese mismo año la banda se disolvió, y ya constituidos como los futuros Wailers, rodaron de aquí para allá, de sello independiente en sello independiente y escribiendo canciones para otros, hasta que en 1972 firmaron un buen contrato con Island records y editaron Catch A Fire. Ése sería el primer L.P. reggae de grupo como tal, un trabajo que recibió grandes elogios por parte de la crítica, al que le siguió una larga gira por el Reino Unido y América. Burnin' se editó en 1973, incluyendo el que más tarde sería un gran éxito de Eric Clapton, I Shoot The Sheriff. Las ediciones de álbumes se sucedieron con éxito creciente, convirtiendo a Bob Marley en una de las personas más apreciadas en su país. Pese a sus constantes viajes, Bob Marley nunca olvidó su preocupación por las diferencias sociales de la población de la isla, hasta el punto de ser herido por un disparo en 1976, atentado de claro origen político. En un esfuerzo por colaborar en la eliminación de la violencia existente entre las distintas facciones, Bob Marley organizó conciertos de reconciliación con un éxito que todavía agrandó más su imagen pública, no ya sólo como músico, sino como líder social. En 1972 retomó su carrera de músico, aunque no fue hasta 1977 cuando editó un nuevo disco de larga duración: Exodus (que contó con dos singles de éxito en Gran Bretaña), al que le siguieron Kaya y su segundo álbum en directo, Babylon By Bus. En 1978, un tour mundial lo acercó a África, referencia de inspiración para su siguiente L.P.: Survival. Constantes giras de conciertos le mantenían activo, pero en septiembre de 1980 desfalleció en el escenario, y poco después le diagnosticaron cáncer. Acababa de editar Uprising, y a pesar de someterse a tratamiento, falleció en 1981 y fue enterrado en Jamaica con honores de Jefe de Estado. Por su relevancia artística y pública, Bob Marley es considerado uno de los grandes mitos de la música del siglo XX.

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SOFTWARE Y CONSULTORÍA

asta hace algunos años las Tecnologías de la Información eran vistas solamente como el uso de computadoras, pero hoy en día, esa visión ha cambiado y ahora estas tecnologías forman parte de un nuevo modelo del negocio adaptándose a las necesidades específicas de cada empresa y expertos como en NORTHWEST está para brindarles estos servicios. Julio Criollo, director general de NORTHWEST comparte que en esta era de transformación digital, es imprescindible que desde las pequeñas empresas hasta los grandes corporativos, modernicen sus procesos de negocios y es por ello que hace 4 años fundó este negocio de programación y consultaría en tecnología donde ayuda a las demás empresas a administrar y dar a conocer sus negocios, todo esto con ayuda de nuevas tecnologías. “El tiempo es lo más importante que tenemos, con ayuda de sistemas y/o programas administrativos ayudamos a disminuir los tiempos en administración y hasta de producción, siempre buscando que sus procesos sean los más eficientes con softwares especializados”, aseguró Julio Criollo.

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A TU MEDIDA

El equipo integrado también por el coordinador de proyectos, Daniel Hernández; tres desarrolladores de software: Alberto Taboada, Roberto Miramontes e Ignacio Marín Reyes; María Yasmín Gil, encargada de mercadotecnia y diseño, así como dos fotógrafos, se encargan cubrir la necesidad de los negocios para dar a conocer sus productos o servicios (Portafolio digital) mediante el desarrollo de sus páginas web o E-commerce. En la parte de página web y tiendas en línea Julio comenta que van dirigidos a cualquier sector que se beneficie con tener su portafolio digital, productos y/o servicios. “En la parte de sistemas vamos para cualquier giro que desee tener un control vía remota de su operación, como es el tema de registro y control de remisiones de venta, renta de equipos, clientes, proveedores e inventarios”, compartió, el director general de la empresa. Al preguntarles sobre los retos más grandes durante estos cuatro años, el asesor de ventas Julio Criollo expresa que sin duda la separación de su cofundador. “La separación de nuestro Co-fundador y encargado de sistemas de NORTHWEST, fue un gran reto pues nos hizo cambiar la administración y seguimiento de los proyectos, pero

todo esto nos dió mucho aprendizaje, identificamos nuestras fallas, nuestras cualidades individuales y metas del negocio tanto grupales como personales “, externó. Esta empresa programación y consultaría en tecnología se distingue de otras por escuchar realmente a sus nuestros clientes y ofrecerles lo que enserio necesitan sin realizar un gran desembolso de efectivo gracias a los tipos de financiamientos que manejan. “En NORTHWEST estamos trabajando para ser una empresa que labore a nivel internacional, donde trabajaríamos vía remota o presencial si fuese necesario (Cosa que ya hacemos). Estamos trabajando en crear conexiones en diferentes países en América y Europa. Queremos tener la libertad de expandirnos, crecer tanto personal como profesionalmente y aportar nuestros conocimientos y experiencias vividas a nuestra comunidad que tiene tanto potencial para brincar fronteras solo falta las herramientas.”, finalizó, Julio Criollo. CONTÁCTANOS (667) 230 3405 Northwestmx.site Northwestmx.site Northwestmx.site

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GENTE EN LA ACTUALIDAD

KYLIE JENNER La mujer con mAs seguidores en Instagram

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a empresaria, socialité y modelo estadounidense Kylie Jenner rompió récord al convertirse en la mujer más seguida de instagram con 301 millones de followers. Igual que sus hermanas, es experta en hacer de su vida un negocio muy lucrativo y ha dejado claro que pese a ser Kim Kardashian la más famosa, ella es la más popular en las redes. Todas las hermanas Kardashian-Jenner están en la lista de las 25 mujeres con más seguidores de Instagram, pero Kylie además ostenta la corona de ser la cuarta persona que más dinero gana gracias a la plataforma por detrás de Cristiano Ronaldo, The Rock y Ariana Grande. En cuanto a seguidores, solo le superan la cuenta del propio Instagram con 461 millones y el futbolista Cristiano Ronaldo con 390, cuya pareja por cierto, se encuentra en la dulce espera igual que la pequeña Jenner. ¿Pero qué tiene su cuenta que ha conseguido amasar esa cantidad de personas que están pendientes e todos sus movimientos? Utilizada como herramienta de marketing, por supuesto, la cuenta de Kylie tiene un repertorio muy equili-

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brado que combina escenas de su vida íntima, fotos sensuales, publicaciones comerciales... Un cóctel que la ha llevado a superar nada menos que a la reina familiar, Kim, que cuenta con la nada despreciable cifra de 279 millones de seguidores. Por ejemplo, en el aspecto familiar: en septiembre compartió que ella y su pareja Travis Scott están esperando su segundo hijo juntos, también muchas fotos con su hijita Stormi, sus hermanas, fotos del recuerdo... Otro tipo de contenido que no falta, cantidad de poses sexy, con vestidos ajustados, escotes de infarto, reveladores bikinis de su propia línea de ropa de baño, sin ropa...No faltan las referencias al lujo que la rodea como las capturas de su guardarropa y zapatero, sus manicuras, sus viajes en avión privado, paisajes de ensueño... Todo salpicado con instantáneas de sus apariciones en prensa, tips de belleza y productos de Kylie Cosmetics para animar a los fanáticos a comprar sus productos. En febrero de 2018 Kylie batió un récord dentro de la red social al conseguir 18 millones de "me gusta" en la publicación en la que daba la bienvenida a su hija Stormi. En la imagen, borrada después por la empresaria,

aparecía su mano cogiendo la de la recién nacida. ¿Quién es Kylie Kristen Jenner? Kylie nació el 10 de agosto de 1997 en los Ángeles Clifornia. Comenzó su carrera profesional a los diez años protagonizando junto a su familia la serie de telerrealidad de E! Keeping Up with the Kardashians (2007-2021) y es la

GENTE EN LA ACTUALIDAD fundadora y propietaria de la empresa de cosméticos Kylie Cosmetics. A los 14 años en 2012, colaboró con la marca de ropa PacSun, junto con su hermana Kendall, y creó una línea de ropa, Kendall & Kylie. En 2015, Jenner lanzó su propia línea de cosméticos llamada Kylie Lip Kits, que pasó a llamarse Kylie Cosmetics el año siguiente.4 También lanzaron una aplicación móvil que alcanzó el número uno en iTunes App Store llamada Kendall and Kylie.5 En 2014 y 2015, la revista Time incluyó a las hermanas Jenner en su lista de las adolescentes más influyentes del mundo, citando su considerable influencia entre los jóvenes en las redes sociales. En diciembre de 2020, con más de 233 millones de seguidores y es una de las personas más seguidas en Instagram. En 2017, Jenner fue incluida en la lista Forbes Celebrity 100, convirtiéndola en la persona más joven en aparecer en la lista. Jenner protagonizó su propia serie derivada, Life of Kylie, que se estrenó en E! el 6 de agosto de 2017. En noviembre de 2018, el New York Post le atribuyó el mérito de ser la celebridad más influyente en la industria de la moda. Según Forbes, en 2019, el patrimonio neto de Jenner se estimó en US$1 mil millones, lo que la convirtió, a los 21 años, en la multimillonaria más joven del mundo que se hizo a sí misma en marzo de 2019.

ENTREVISTA

“LA CLAVE DE MI ÉXITO, TENER UNA GRAN ACTITUD LIGADA A MI APTITUD” Por: NANCY JUÁREZ

l sector de la belleza tiene una proyección de crecimiento y en los últimos años el sector de bienestar y cuidado personal ha presentado opciones para los diferentes segmentos a través de los spas. Estos ofrecen novedosas ideas en infraestructura y servicios de negocio como lo ha demostrado Adriana León Beltrán, Maestra de Cosmetología y Asesora en Gestión del negocio de SPA. Adriana León Beltrán es una destacada empresaria y directora de IDAC, Instituto de Alta Cosmetología, y de MiKabina, Distribuidora Estética para Spa. Estudió la licenciatura Informática, Cosmetología y Cosmiatría, así como Terapeuta Holístico; es certificadora de SEP-CONOCER, Especialista en Aparatología Estética y cuenta con certificaciones realizadas EC0127, EC046, EC010, EC076, EC0186. ¿Quién es Adriana León? Soy una mujer profesionista que siempre ha buscado la perfección en lo que hace, una mujer que busca a diario cumplir sus sueños. Como madre ser un gran ejemplo para mis hijos Ángel y Uriel, y como profesionista,

Adriana León Beltrán ser la inspiración y guía para todo los profesionistas de la cosmetología. Me apasiona ayudar a las personas a lograr sus metas, que vean que nada es tan difícil como para no intentarlo. ¿Cómo nace el gusto por la cosmetología? Después de haber laborado como maestra y directora de una escuela privada de computación durante 11 años, y ver como formaba a tantos jóvenes para poder emplearse, vi la posibilidad de prepararme en otro campo y opté por la cosmetología, dado que nuestra ciudad es catalogada como la cuna de la belleza, vi que sería muy buena esa opción en donde yo pudiera seguir formando a más profesionistas en un servicio tan solicitado en nuestra ciudad, pero no solo para emplearse si no para que pudieran emprender su propio negocio de SPA. ¿Cuáles han sido los más grandes aprendizajes de esta experiencia como emprendedora y capacitadora? A mis 6 años de haber iniciado en esta área del emprendimiento he aprendido que no es verdad que para lograr destacar como emprendedora necesitas de mucho dinero y de grandes contactos en la sociedad, basta con enamorarte de tu proyecto y luchar por lograrlo. “Yo creí en mí y sigo soñando que logaré más”. Tengo la gran satisfacción hasta

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ENTREVISTA

el día de hoy, de haber capacitado a más de 5 mil alumnos nacionales e internacionales y haberlos motivados a no quedarse como empleados, si no buscar cumplir sus sueños de iniciar su propio negocio. Mi propósito es hacer un semillero de emprendedores en el ámbito de la Cosmetología y Cosmiatría. Háblenos su empresa Mi Kabina, qué es y qué productos ofrece? MiKabina su nombre significa el lugar donde trabaja una cosmetóloga. Esta empresa nace en agosto del 2015, como necesidad de traer a Culiacán todo lo necesario para que más cosmetólogas pudieran adquirir productos, aparatología estética, mobiliario, uniformes, etc. y tener así más posibilidades de conocer y elegir las marcas y calidad de sus gustos y posibilidades económicas. También lleva el objetivo de actualizar a las cosmetólogas en nuevos tratamientos que van surgiendo en este mundo de la cosmetología. En MiKabina antes que vender asesoramos a nuestros clientes para que puedan llevar el producto adecuado para sus servicios estéticos, a un precio más bajo y así ofrecer sus servicios. ¿Cómo nace el instituto IDAC, Instituto de Alta Cosmetología? Instituto IDAC, nace con el objetivo de ofrecer una formación vanguardista, utilizando una técnica de

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enseñanza más práctica y fácil de entender. Contamos con un plan de estudios que incluye los tratamientos más solicitados en clínicas y spa. Nuestra forma de enseñar hace que en menos tiempo logres más enseñanza, es una carrera de un año. Nuestros alumnos al terminar su carrera , reciben dos certificaciones, una en tratamientos faciales y otra en tratamientos corporales, con validez oficial por SEP-CONOCER. Se les prepara en el SABER (conocimiento) y en el HACER (practicarlo). Usted está especializa en capacitar y formar profesionales para que en un futuro tengan sus propios negocios, ¿en qué consisten estos cursos? Los cursos que yo imparto van enfocados a la formación y certificación de tratamientos cosmetológicos, Terapéuticos, Gestión del negocio de spa, Atención y Servicio al cliente. En todos ellos nuestros alumnos se pueden certificar y recibir un documento oficial. Si alguien está interesado en ser maestro de cualquier oficio, yo puedo capacitarlo y certificarlo. También damos cursos-talleres de actualización a profesionistas que se dedican a los tratamientos cosmético-estéticos, capacitándolos en lo más nuevo que hay en el mercado sobre tratamientos y aparatología estéticas. Sabemos que usted tiene la certificación para impartir cursos, a personal que trabaja directamente con cirujanos plásticos y estéticos, podría hablar sobre ello? Mi especialidad en la impartición de cursos en tratamientos post-quirúrgicos me ha dado la satisfacción de tener la confianza de muchos cirujanos plásticos y estéticos locales,

nacionales e internacionales, al enviar su personal a capacitarse conmigo o bien en sus clínicas. Cuento con la certificación en Drenaje Linfático con las técnicas brasileña y colombiana. Este curso es muy importe que todas las personas que trabajan con cirujanos plásticos y estético lo tomen, ya que se les enseña cómo atender a los pacientes después de una liposucción o abdominoplastía principalmente, utilizando las maniobras manuales y la aparatología adecuada para cada fase de la evolución de la paciente. Es uno de los cursos más solicitados desde nuestros inicios de MiKabina. ¿Qué la motiva a formar y capacitar a más empleadores de servicio en el área de la belleza y cuidados de la salud? Seguir viendo realizados los sueños de muchísima gente. Con nuestra capacitación y asesoría ellos están preparados para emplearse en cualquier clínica o SPA pero sobre todo están preparados para emprender su propio negocio, esa es mi gran motivación. Dónde pueden contactarla Pueden acudir a culquiera de nuestras sucursales de Mikabina: Suc. Burócrata: Juan de la Barrera #2168, Col Burócrata, tel: 6672-214011 Suc. Humaya: Blvd. Enrique Cabrera, Col Humaya. cel. 6674-088055 Suc, Villas del Río :(Blvd. Villas del Río y Jorge Luis Armenta 2722, Frac. Villas del Río, cel 6674-602323 O en mi página de faceboock: Mi Kabina Instagram MiKabina Instagram Idac_Culiacan

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EVENTO

ENTRE LOS 250 RESTAURANTES DE LA

GUÍA MÉXICO GASTRONÓMICO

on una cena de gala se llevó a cabo la octava edición de la Guía México Gastronómico de Culinaria Mexicana donde se hizo la presentación de la Guía y entrega de la placa conmemorativa a Restaurante Cayenna como uno de los 250 Restaurantes de México, edición 2022. Al evento de premiación realizado en el hotel Princess Mundo Imperial, Riviera Diamante en Acapulco, Guerrero y dentro marco del festival Oficios Culinarios, asistieron Luis Osuna Vidaurri, chef y director de Cayenna; Heiber Duarte Ordóñez, chef ejecutivo; y Norberto Rojas Ayón, gerente de Cayenna, así como una gran cantidad de Chefs y personalidades del medio gastronómico. México Gastronómico es la primera guía de restaurantes nacional en la que, anualmente, 70 expertos en gastronomía elige a los restaurantes que mejor representan el espíritu culinario de nuestro país, por lo que esta distinción consolida a Cayenna como un referente gastronómico en nuestra región. Cabe destacar que Cayenna es el único restaurante sinaloense dentro de la Guía México Gastronómico y que por tercer año consecutivo, la Asociación Culinaria Mexicana, junto a las marcas S. Pellegrino y Nespresso, es incluido dentro de esta.

Luis Osuna Vidaurri, chef y director de Cayenna recibe el galardón.

Los galardonados en la foto del recuerdo.

Este evento reconoce a los 250 mejores restaurantes de México. Presentes en el evento Heiber Duarte Ordóñez Luis Osuna Vidaurri y Norberto Rojas Ayón. 32

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ENTREVISTA

EL MARKETING ES MI PASIÓN: CARMEN PAOLA RODRÍGUEZ NAVARRO

Por: NANCY JUÁREZ

na mujer tenaz que le encanta hacer que las cosas sucedan y apasionada por el marketing y las relaciones públicas, así es Carmen Paola Rodríguez Navarro, directora de Happens MKT. La licenciada en Mercadotecnia con Maestría en Administración de Negocios en el área de calidad y productividad, siempre está dispuesta a dar el máximo en cada uno de sus proyectos y deseosa de ayudar. Sus sueños la llevaron a crear Happens una empresa de marketing integral en la que su filosofía es “hacer que todo suceda”. “En el año de 2015 yo me dedicaba a dar clases a nivel profesional, empecé a vender proyectos como freelance y en el camino fui invitando a mis alumnos a sumarse a este gran sueño, comenzando en un coworker y hoy en día siendo una empresa consolidada reconocida a nivel regional”, comparte Paola. Happens MKT, dice, está dirigido a cualquier empresa del sector empresarial y atienden todos los giros y necesidades en el área de marketing. “Nuestra especialidad es el marketing integral, el cual consiste en planear, coordinar, ejecutar y medir todo plan de marketing empresarial, ofreciendo servicios personalizados y armando un equipo multidisciplinario para ello (diseño gráfico, marketing, estrategas, analistas digitales, consultores y más), con la intención de buscar cumplir con los objetivos de nuestros clientes”, asegura la mercadóloga. La licenciada en mercadotecnia cuenta que al principio tenía incertidumbre y temor de emprender y crear su propia empresa pero gracias al apoyo de personas fue que inició

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a consolidar este sueño y desarrollar su propio negocio que ayudara a las empresas a posicionarse en el mundo de las ventas. “Mi más grande logro ha sido diferenciarnos de la competencia, que nuestros clientes nos digan que nuestra atención y honestidad en todo lo que hacemos hace que nos sigan eligiendo, después de 7 años logramos el posicionamiento y tenemos una empresa consolidada reconocida a nivel regional.

Al preguntarle sobre que sigue en sus proyectos, Carmen Paola Rodríguez externó que lo más importante es llevar su empresa al siguiente nivel. “Quiero crecer a nivel nacional, ayudar a más empresas, y que mi equipo de colaboradores crezca junto conmigo, capacitarnos y seguirnos diferenciando, ser referencia y continuar haciendo que las cosas sucedan para trascender y dejar nuestro legado en el mundo empresarial”, finaliza la directora de Happens MKT.

Por: Dr. Oscar Eduardo Flores Woods

Cirujano Plástico, Estético y Reconstructivo drfloreswoods.cirplastica@ gmail.com Tel: (669) 688-2257 Cel: (669) 222-3081 www.woodsplasticsurgery.com Laguna Plaza & Business Center, Consultorio 608

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Errar es humano, pero aún lo es más culpar a otros de nuestros errores.” –Baltasar Gracián Por ELEANA CARRASCO Por ELEANA CARRASCO

Héctor Monárrez y Elia de Monárrez. Héctor Monárrez y Elia de Monárrez.

Por: Yvonne Bulnes Tanatóloga yvonnerosadecristal@gmail.com Grupos de ayuda mutua Alejandra Renacer Tanatóloga Yvonne Bulnes

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LA SALUD ES SINÓNIMO DE BELLEZA”:

Diana Quintero

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l trabajo duro y la determinación han empujado a Diana Lorena Quintero López Soto a donde está ahora: ser la dueña Amazonia Selfcare, una clínica integral especializada en técnicas brasileñas. Diana es una de esas personas cuya energía te envuelve e inspira. Una mujer que desde el primer encuentro demuestra que hay un gran balance entre la belleza y la fuerza de una mujer de negocios empoderada por el trabajo arduo y las ganas de contribuir a la sociedad. Enamorada de la vida, amante de los pequeños detalles o señales que envía el universo y agradecida con Dios por cada bendición y enseñanzas, así se define Diana, quien después haber estudiado la licenciatura de Contador Público Auditor y una maestría y trabajar en ello, vio una oportunidad de emprender y crear su propio negocio. Cuéntanos tu historia...¿Cómo llegaste a tener un spa de lujo y cuánto tiempo tienes en el mercado? Tenemos apenas 3 años creando esta comunidad. Creo que fue la enseñanza que nos ha dado esta pandemia, la importancia de nuestro interior, de nuestra salud mental, de nuestro cuerpo que es nuestro templo y del alma qué es lo que nos hace únicos, y que mejor que acompañado de eso que te hace te veas mejor y vivas una experiencia única. ¿Qué es lo que te distingue como empresaria? El enfoque que tenemos. Buscamos el crear una comunidad ocupada y preocupada por su auto cuidado, no sólo exterior, si no el poder trabajar desde el interior, en un sólo lugar. Brindar belleza a través de la salud es nuestra tarea. ¿Qué clase de servicios ofreces en Amazonia Selfcare y las técnicas que utilizas? Todos nuestros protocolos son exclusivos. El principal servicio,

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técnicas brasileñas de moldeo, no invasivas, para marcaje abdominal y cintura, levantamiento de glúteos, anti celulíticos, reafirmantes y reductivos. El drenaje linfático brasileño, Rehabilitación post operatoria de cualquier tipo de cirugía, faciales, masajes relajantes, depilación láser, depilación con hilo, pestañas 1 x 1, microblading, diseño de ceja, manicure, pedicure, uñas acrílicas. Nutrióloga, todos nuestros paquetes van acompañados de su régimen alimenticio, así como su rutinas de ejercicio, tenemos convenio con un gimnasio certificado, así como tratamientos para el cabello. Cabe recalcar, que nuestros servicios van acompañados de una alineación energética mediante aroma terapia. Nuestra meta es crear una mejor comunidad y aportar nuestro granito de arena de esta forma para que puedan verse y sentirse

bien, y así crear un ambiente diferente, porque que el estar bien consigo mismo, te hace estar bien con los demás. ¿Cuál es el mayor reto al que te has enfrentado? El montar el negocio de nuevo, en tan poco tiempo y con pandemia. Por circunstancias ajenas a mi, tuvimos que mudar el negocio en 15 días y hacer un re branding, y así poder iniciar de nuevo. Gracias a Dios todo ha estado a nuestro favor, y me ha puesto a las personas indicadas en el camino: mi amiga Lorena; mi equipo y familia Amazonia: Yusell, Paulina, Ana, Valeria y Kitzia, sin ellas y ese hubiera sido caótico, sin embargo lo logramos uniendo nuestras fortalezas, pero sobre todo a mi familia por siempre estar ahí. ¿Qué has aprendido de tus experiencias y conocimientos dentro del mercado de la belleza? Lo importante que es el auto-

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EN PORTADA cuidado, pero sobre todo el internamente estar bien, para así los resultados sean aún mejores. Si te sientes bien, te ves bien. ¿Cómo mujer exitosa cómo podría motivar a qué las mujeres emprendedoras conviertan su visión de negocios en una realidad? Todos tenemos la habilidad de poder realizar nuestros sueños y metas, si están en nuestra mente, lo podemos materializar. La vida es enseñanza, las cosas no son buenas o malas, sucede conforme lo que tenemos que aprender, y mientras tengamos salud y vida se intenta e intenta. El éxito es nuestro, somos poderosos, triunfadores y seres que podemos mejorar y transformar para bien todo lo que queramos. Dios siempre en el centro, y la fortaleza de mi hijo. ¿Cómo ha sido mantenerse en la preferencia de sus clientes durante la pandemia? La empatía con nuestros clientes, y sobre todo que cada una/o es alguien especial y todo se personaliza en base a sus objetivos. ¿Por qué deben elegirlos? Que me gustaría que cada uno de los lectores viva la experiencia Amazonia de cerca, y nos digan por qué se quedan con nosotros. Por último, Diana, ¿Cuál es tu filosofía de vida y si concuerda con tu filosofía de trabajo? Hacer todo con amor, “Lo que se hace con amor está bien hecho”. Amazonia Selfcare está ubicado en Boulevard Sinaloa #782, entre calle isla del Socorro y Boulevard El Dorado, Col. Las Quintas. Tel: 6673090251 @amazoniaselfcare Amazoniaselfcare

20 667 309 0251

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UNIDOS POR AMOR

Alejandra Jökull & Romo

Olafsson

BODA

lejandra y Jökull se conocieron viajando en Colombia, y ahora viven juntos en El Salvador donde Alejandra trabaja en la ONU y Jökull hace música, mientras no está pescando en Islandia. Este par fuera de serie reunió invitados de varias partes del mundo en una celebración épica en Mazatlán. Amigos de México, Islandia, Italia, Irlanda, Francia, Colombia, Costa Rica, Panamá, Alemania y Argentina se reunieron a celebrar esta gran unión. La boda civil fue el 18 de julio de 2021 en el patio de la casa de los papás de Alejandra con solo 12 personas, una unión formalizada en el epicentro de la pandemia, cuando ambos vivían en Panamá, pero el cierre de fronteras imposibilitaba su reencuentro en ese país. En esta ocasión los novios celebraron una hermosa y emotiva ceremonia, donde amigos y familiares compartieron palabras, canciones y poemas.

La pareja baila su primer vals como marido y mujer.

BODA

La feliz pareja acompañada de sus amigos.

Gran ambiente durante la celebración nupcial.

Alejandra y su papá, Efraín Romo Santos.

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¿E

Errar es humano, pero aún lo es más culpar a otros de nuestros errores.” –Baltasar Gracián Por ELEANA CARRASCO Por ELEANA CARRASCO

Héctor Monárrez y Elia de Monárrez. Héctor Monárrez y Elia de Monárrez.

Por: Yvonne Bulnes Tanatóloga yvonnerosadecristal@gmail.com Grupos de ayuda mutua Alejandra Renacer Tanatóloga Yvonne Bulnes

BODA

Alejandra Romo y Jökull Olafsson.

Muestras de cariño recibieron por parte de sus invitados.

Una hermosa ceremonia a orillas de la playa.

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BODA

Alejandra Romo y Jökull Olafsson celebran su unión.

Alejandra y su hermana Martha disfrutan la fiesta.

El novio acompañado de sus amigos.

Detalles: •Mazatlán,Sinaloa fue el lugar que albergó tan mágica boda. Muy enamorados se mostraron durante su festejo de boda.

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EVENTO

PREPARAN LA EXPO INMOB&HOGAR CONSTRUYE

on el objetivo de apoyar a la economía local en el sector inmobiliario y de la construcción se realizará en esta ciudad la Expo Inmob&hogar Construye, del 4 al 6 de marzo en el salón53. Esa mañana, Gloria Sánchez, directora de la Expo Inmob&hogar Construye, compartió con los ahí reunidos que este evento está abierto a todo público pero en especial para todos aquellos que ofrecen servicios inmobiliarios en el estado. “Aquí no solo podrán encontrar viviendas nuevas o usada, sino todo lo que esté vinculado con el sector inmobiliario y de la construcción brindando mejores beneficios para los clientes “. En el evento se contó también con la presencia de Lidia Rosa Delgado, presidenta de AISIN; Magdalena Martínez, presidenta nacional de COPIM; Jorge Aravena, Actor e imagen de la Expo, así como Érick Serrano, presidente de AMPI Culiacán. En esta expo participarán alrededor de 90 expositores como inmobiliarias, brocker hipotecarios, abogados inmobiliarios, así como empresas de jardinería, decoración, muebles, remodelación y más.

Érick Serrano, Rosa Delgado, Jorge Aravena, Gloria Sánchez y Magda Martínez.

El actor Jorge Aravena estuvo como invitado de honor.

Érick Serrano, presidente de AMPI Culiacán.

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Cristina & Juan Pablo Montaño Partida

Rivera Ortiz

UNEN SUS VIDAS EN UN SOLO SER

BODA

ristina Montaño Partida caminó del brazo de su padre hacia el altar del templo de la Sagrada Familia donde la esperaba su prometido Juan Pablo Rivera Ortiz para jurarse amor eterno. Los novios son hijos de Javier Montaño, Maythe Partida, María Rita Ortíz y Jesús María Rivera, quienes observaron con emoción la ceremonia religiosa oficiada por el presbítero Sergio Ontiveros. La corte de honor estuvo integrada por Lucia Montaño y Ricardo Boue; Carlos Araujo y Maythe Montaño; Melisa Montaño y Willy Cota; y Laura Montaño, al apadrinarlos con el lazo, anillos, arras y ramo, respectivamente. Luego de ser declarados “marido y mujer”, los recién casados salieron del recinto entre aplausos, para luego trasladarse a al Jardín Botánico donde junto a sus invitados disfrutaron de una grandiosa recepción.

Cristina Montaño Partida y Juan Pablo Rivera Ortiz.

Basiliki Angulo y Andres Zubiria.

Cristina junto a sus hermanas.

Los recien casados con Javier Montaño y Maythe Partida.

Ricardo Boue y Lucía Montaño.

Los contrayentes acompañados por sus papás y hermanos.

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Acompañados de los pequeños de la familia.

BODA

Cristina se toma la foto con sus amigas.

La novia con su papá en el tradicional vals.

Héctor Valenzuela, Carmelina, Armas, Isaac Palomino, Sara de la Torre, Claudia López y Pavel Lindoro.

Arnoldo Leyson y Martha Echavarria.

Abraham Aguirre y Andrea Palacio.

Mayte Montaño de Araujo y Andrea Araujo.

Durante su primer vals.

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ENTUSIASTIKA

Carnaval Culichi

s el carnaval de 1955 y en Culiacán se acostumbra, entre otras festividades propias de ese evento, asistir al Casino de la ciudad a divertirse; esto representa para mí un gran problema... Soy un niño (tímido) de apenas ocho años de edad. Se lo digo a mamá tal cual, menos lo de tímido, pero ella hace como que no escucha y sigue con los preparativos. No tengo la menor idea de qué es lo que hace uno en un carnaval para divertirse. Mi angustia se agranda al oir la prescripción materna: - Anda, hijito, vete al Casino y diviértete mucho – me dice con un exagerado entusiasmo para evadir su responsabilidad de acompañarme. Y mediante la entrega de una bolsa de papel, conteniendo un montón de cáscaras de huevo rellenas de confeti, me empuja hacia la puerta que da a la calle. Afortunadamente el Casino está a tan sólo tres cuadras de mi casa; así que, por lo que toca al transporte, está solucionado el primer obstáculo. Ya queda únicamente entrar al edificio y, nada más y nada menos, que darme a la tarea de divertirme.

Pero mamá no me da instrucciones de qué se trata ese asunto de la diversión. Entonces, sólo para complacerla, no muy convencido de su encomienda, tomo la bolsa con los cascarones de carnaval y me encamino hacia el “centro de diversión”. Me hacía falta mi hermano Ernesto; vagamente recuerdo que estaba en México, D.F. haciéndose exámenes médicos, por su enfermedad. Al llegar al lugar, acobardado me asomo a observar a la gente para averiguar qué es lo que hacen para divertirse. Desde mi reducida óptica infantil consigo ver que los asistentes, en su mayoría disfrazados, bailan, brincan, beben y se lanzan serpentinas y otros objetos.

La música que se escuchaba era lo típico de entonces, y de ahora: “La Tambora”, músicos populares que podían tocar cualquier melodía, aunque lo usual era que tocase lo regional o típico sinaloense. El número de integrantes de la tambora oscila entre los 14 y 20 elementos que tocan instrumentos como trompetas, trombones, clarinetes, tuba, tambora, bajo, tarola y platillos. Es música de temas populares, regionales y muy propios de la historia y la cultura sinaloense. Recuerdo que la mayoría de los asistentes andaban disfrazados de “mascaritas”: así le decían a un gorro - desgraciadamente similar a las del Ku Kux Klan - que

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EVENTO

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ENTUSIASTIKA

cubría completamente el rostro. Con tan sólo unas aperturas para los ojos y otra para la boca y nariz. La mayoría, para cubrir el cuerpo, usaban túnicas o capas (más desgraciadamente, también similares a las Ku Kux Klan). Dado que el Carnaval es a finales de febrero o principios de marzo, el calor, insoportable en verano, aún no se siente. Yo no fui disfrazado, sino “casual”, lo que aumentó mi rechazo por la festividad - y de igual forma, en mayor grado, mi timidez-, puesto que estaba en desventaja: ellos podían saber quién era yo y yo no podía reconocerlos.

Cuando de pronto observo, y me digo a mí mismo ¡Ahí está el descubrimiento, Ricardito!, los cascarones son para quebrarlos, preferentemente en la cabeza, a cualquier compañero de festejo. Es así que veo, sin entender ni aceptar del todo, de qué se trata la indicación aquella de “diviértete mucho, hijito”. Sin embargo, no me atrevo a entrar al salón principal. Tampoco me parece divertido andar tronándole en la mollera, uno o más cascarones, al primer prójimo con el que me tope. ¿Qué chiste puede haber en ello? Así que mejor decidí regresar a casa... solo; pues solo es como me han enviado. No recuerdo que hubiera más niños, sólo jóvenes y adultos... O quizá sí los había, lo más seguro es que los hubiera y yo no los noté. Ahí me siento solo y desangelado... Sin nadie con quien “divertirme”. La soledad es estar en medio de una fiesta a la que no te sientes invitado y sin nadie con quien hablar. Esa soledad que sentí de niño la he vuelto a sentir en la vida, pero peor, ya que ni siquiera voy armado con mis cascarones re-

llenos para defenderme de ella. Pero aún está pendiente el encargo materno de la diversión, y una bolsa repleta de cascarones por usar. La solución ha sido simple: tronar, en mi propia cabeza, diez piezas por cuadra hasta llegar a rendirle cuentas a mi madre y que ella me viera lleno de confeti: símbolo categórico de la diversión carnavalesca. Al verme entrar a casa, ella pregunta: -¿ Te divertiste Ricardito? - A lo que atino a responder: “Sí mamá, mucho, ¡no me quedó ni un sólo cascarón por tronar!”. Es el carnaval de Culiacán y el niño tímido del año de 1955.

Por: Manuel Sañudo Gastélum Coach y Consultor manuelsanudog@gmail.com Facebook: Manuel SañudoBusiness & Life Mentoring www.facebook.com/ manuelsanudog/

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Susan Gastélum, Humberto Santiesteban.

Mariauxi Osuna, Julia Gil Leyva, Isabella Barraza y Analissa Ritz.

Alma Nieto, Luisa y Luis Flores. Guadalupe Cázares, Felícita Robles, Alma Patricia Elenes y Almendra Negrete.

René Rivas y Vanessa Vivar. WWW.GENTESINALOA.COM

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GRAN CIERRE DE TEMPORADA

DE LA LMP DE BEISBOL

n súper ambiente vivieron los aficionados del rey de los deportes que se dieron cita en el estadio Tomateros para ver los últimos partidos de la gran final por el campeonato de la LMP entre el equipo Guinda y los Charros de Jalisco. Los Tomateros dirigidos por el “Matador” BenjamÍn Gil defendieron hasta el último encuentro su bicampeonato y al emparejar la serie, el equipo de casa viajó a Guadalajara para jugar la gran final. Esta ocasión fueron los Charros de Jalisco quienes superaron a los Tomateros al ganar 8-1 en el séptimo juego de la Serie Final de la LMP.

Grandes emociones se vivieron en la serie final.

Margarita Barraza y Gabriela Guzmán.

Juliette y Evelyn. Rocío López, Lieni Benítez.

María José De la Vega y Giovany Buchetta. Alejandra y Renata Félix.

Monica Navarro y Ximena Sekisaka.

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Susan Gastélum, Humberto Santiesteban.

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Alma Nieto, Luisa y Luis Flores. Guadalupe Cázares, Felícita Robles, Alma Patricia Elenes y Almendra Negrete.

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EL TORNEO ANUAL DE CARIDAD 2022,

¡TODO UN ÉXITO!

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MINUTOS DE REFLEXIÓN

DEJANDO LA INDIFERENCIA

s un gusto para mi regresar y encontrarme nuevamente con cada uno de ustedes a través de estas líneas que por tantos años me llevaron a compartir reflexiones que nos ayudan a ser mejores seres humanos relacionándonos correctamente con los que nos rodean, buscando a diario el equilibrio personal, la estabilidad emocional, el crecimiento espiritual y la motivación necesaria para enfocarnos en nuestros objetivos y caminar ligeros pero con pasos firmes. Minutos de reflexión me dio por muchos años la oportunidad de indagar en el comportamiento y sentir de las personas, en encontrar las palabras adecuadas que pudieran tocar cada corazón y la pausa necesaria para alimentar el alma, aclarar ideas, encontrar pautas que encajaran de manera perfecta en la vida de cada uno de nosotros. Regresar ha sido una decisión importante para mí porque era necesario el tiempo para la pausa, la meditación, el darme la oportunidad nuevamente de pensar en cada uno de ustedes para poder contribuir con un granito de fe y esperanza a sus valiosas vidas. Cuando recibo la invitación nuevamente a regresar a estas líneas no tuve mucho tiempo para pensar con que tema iniciaría pero pronto mis ideas se iluminaron y pensé en una conversación que tuve recientemente con mis compañeros del círculo de lectura que acertadamente iniciamos (mis compañeros son mi valiosa familia y nos dimos el regalo más valioso iniciando el año de compartir tiempo juntos y aprender) y que me hizo reflexionar en la importancia de luchar con este mal hábito de ser indiferentes a los acontecimientos sociales que acontecen a nuestro alrededor.

“Tú has visto muchas cosas, pero no observas, los oídos están abiertos pero no oyen.” Isaías 42:20

El día a día nos envía información sobre lo que es socialmente correcto y como en ocasiones sabemos que es nuestra responsabilidad advertir o incluso cambiar los efectos que puede repercutir en el bienestar de una persona y nos quedamos quietos, mudos y observando las consecuencias negativas de algo que pude evitar. Creo es nuestra responsabilidad ser mejores personas creciendo, madurando y modificando hábitos que nos permitan vivir de manera activa, saludable y equilibrada pero si no somos capaces de ser empáticos ayudando a los demás nos quedamos a medias en uno de los propósitos que Dios tiene para nosotros que es servir. Aquí la pregunta es, ¿Cómo puedo combatir la indiferencia? y se me ocurren varias ideas, como por ejemplo y lo primero es una buena comunicación con nosotros y las demás personas a diario así, no será complicado estar alertas y alertar en situaciones que pueden poner en riesgo la integridad de alguien y está a nuestro alcance prevenir. También acompaña a la buena comunicación la prudencia para aconsejar de la mejor manera y sin herir susceptibilidades porque existen algunas personas que los consejos los pueden tomar como crítica y es ahí donde debemos tener tacto para ayudar. No te frustres

si no puedes ayudar como quieres hay situaciones que son un poco más complicadas y saber que no está en nuestras manos la solución completa de algún problema ajeno, incluso, situaciones personales en ocasiones pueden simplemente no tener alguna solución y eso no puede hacernos sentir enojados o que no somos capaces de hacer las cosas. Otro punto es saber retirarse a tiempo una vez que hicimos todo lo que está a nuestro alcance. Combatimos la indiferencia social y personal cuando estamos conscientes de quienes somos y mantenemos un equilibrio físico, mental y espiritual, sabemos reconocer nuestras emociones y somos responsables de nuestros pensamientos y actos cotidianos, sin problemas podemos transmitir nuestros sentimientos a los demás, nos tomamos nuestros tiempos a solas para reflexionar y normalmente somos personas positivas y nos alejamos de la negatividad y el afán de nadar contra corriente imponiendo nuestras ideas y manera de ser como las correctas entendiendo que cada persona somos diferentes y el resultado de nuestra educación y crecimiento Por: OLGA BEATRIZ PEREZ BERRELLEZ

olguitaperez72@gmail.com Olgabpb Olga Beatriz Pérez Berrelleza

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Por: Dr. Oscar Eduardo Flores Woods

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Errar es humano, pero aún lo es más culpar a otros de nuestros errores.” –Baltasar Gracián Por ELEANA CARRASCO Por ELEANA CARRASCO

Héctor Monárrez y Elia de Monárrez. Héctor Monárrez y Elia de Monárrez.

Por: Yvonne Bulnes Tanatóloga yvonnerosadecristal@gmail.com Grupos de ayuda mutua Alejandra Renacer Tanatóloga Yvonne Bulnes

PSICOLOGÍA

al amor

PASOS PARA EL

icen que febrero es el mes del amor, pero, ¿qué es el amor?, hay un mes para el amor o debemos vivir amándonos, es por ello que me decidí a escribir sobre este tema tan bello y polémico. Comencemos por definir el significado del amor: El amor propio es un aspecto fundamental de la personalidad del ser humano en tanto que condiciona el funcionamiento personal a muchos niveles. Favorecer su construcción y consolidación supone una labor importante a tener en cuenta a nivel personal e incluso a nivel social para contribuir a la construcción de personalidades seguras y confiadas con altos niveles de altruismo y empatía que motivarán interacciones sociales saludables y mucho más solidarias. Dos formas de definir amor propio, una positiva que haría referencia a la estima de uno mismo como algo natural e intrínseco al ser humano relacionado con su instinto

de autorregulación y conservación, y otro negativo, que tendría que ver con la soberbia, el egoísmo y la vanidad. En este artículo haremos referencia a las características de la vertiente positiva, a las ventajas que presenta sobre la salud del ser humano y a la necesidad de conservarla o trabajar por incorporarla/ recuperarla para sanar heridas psicológicas y emocionales. La base principal de la autoestima se crea durante la infancia y la adolescencia, las vivencias y el trabajo personal durante los años posteriores pueden reforzar o modificar nuestra visión de nosotros mismos. La percepción que tenemos de nosotros mismos viene determinada por las vivencias personales; estas, a su vez, condicionan nuestros pensamientos que nos llevarán a realizar unas u otras acciones; los resultados de dichas acciones reforzarán (o crearán, en el caso de ser incongruentes) nuestras creencias personales que, de nuevo, con-

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dicionarán nuestros pensamientos, acciones, etc. y así sucesivamente. Ahora veremos un poco sobre el amor y el enamoramiento para lograr tener plena conciencia del primer tipo de amor que debemos tener; AMOR Y ENAMORAMIENTO

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PSICOLOGÍA El amor de pareja actúa como una droga en nuestro cerebro, y modifica el funcionamiento de éste, en las mismas regiones que la droga, cuando conocemos a la persona amada. Evidentemente, los factores culturales son importantes, y en mayor o menor medida son responsables de que ocurran una serie de reacciones químicas a nivel cerebral. Pues el amor se alimenta de las expectativas y del concepto de amor que aprendemos a lo largo de nuestra vida. Igual que ocurre con las sustancias psicoactivas, cuando nos enamoramos ocurre una casada neuroquímica dentro de nuestra cabeza. Por ejemplo, liberamos grandes cantidades de serotonina, que hacen que nuestro estado de ánimo mejore y causa que tengamos pensamientos obsesivos, recordando constantemente a nuestra pareja. También liberamos una serie de neuroquímicos como la adrenalina, que nos hacen estar más enérgicos, o liberamos dopamina en grandes dosis, que está implicada en la adicción a las drogas, porque interviene a la hora de reforzar conductas placenteras. Esta cascada neuroquímica, que puede hacernos sentir en pleno subidón cuando estamos enamorados, también causa serios problemas cuando sufrimos un desamor, pues podemos acabar deprimidos y obsesionados con esa persona que tanto hemos amado. PASOS PARA EL CAMINO AL AMOR: EL PRIMER AMOR SIEMPRE DEBE SER CONTIGO MISMO, SOLO CUANDO APRENDES A AMRTE A TI MISMO, RESPETARTE, NO MENTIRTE, SOLO ENTONCES SABRAS LO QUE ES ESTAR BIEN CONTIGO MISMO Y ES CUANDO PUEDES DAR AMOR VERDADERO HE INCONDICIONAL A LOS DEMAS. 1.-TODOS CREEMOS QUE NOS QUEREMOS A NOSOTROS MISMOS, sin embargo dentro de nuestro inconsciente tenemos muchas creencias sobre nosotros que nos hacen creer que no somos suficientes, que no somos importantes, por ende siempre das a otros antes de

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regalarte a ti o creerte merecedor de… es por ello que vivimos con unos temas de auto estima y amor propio muy fuertes que nos hacen sentir que no merecemos, por esto cuando todo va bien, te pones en alerta pensando cuando vendrá lo malo, tantas cosas buenas no duran para siempre y te programas a nivel neurolingüística para que todo lo bello termine (auto sabotaje). Es por ello que debemos encontrar quienes somos de verdad y creernos que si merecemos todo lo bueno y positivo del mundo. 2.- Manejar la soledad: Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación de amistad o de pareja. 3.- Paz interior: Ninguna relación te dará la paz que tú mismo no crees en tu interior en tu vida. 4.- Autonomía: La felicidad solo la construyes tú, no tu media naranja, ni tu familia, ni tu amiga, tampoco la tendrás usando algún tipo de drogas, ninguna relación te brindará felicidad que tú mismo no construyas. 5.- Independencia: Sólo podrás amar siendo independiente hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que dices querer, cuando eres independiente emocionalmente, no requieres a otra persona para

viajar o divertirte, es una vivencia que te puedes dar y disfrutar. 6.- Compartir. Dos personas que vivan en pareja podrán ser felices sólo cuando se hayan unido para compartir su felicidad no para hacerse felices la una a la otra, tratar de hacerse feliz uno al otro es ir al fracaso, al dolor, al engaño y a la carga tarde o temprano de un solo lado, porque el otro va a soltar y dejar de tomar tu mano. PD. EL AMOR NO ES ALGO QUE TU SIENTES. ES EN LO QUE TE COVIERTES. “DEEPAK CHOPRA”

Por: Erendira Paz Psic. Clínica Cédula: 8156408 Correo: erendirapaz2017@hotmail.com Cel. (667) 996-3761 psicologa_erendirapaz

DECORACIÓN

INTERIORISMO COMERCIAL LA BELLE POUPPE

esde hace algunos años el interiorismo juega un rol muy importante en la etapa de construcción del concepto de una franquicia. Esto se debe principalmente a que dichos modelos de negocio sin duda le apuestan a brindar experiencias más allá de solo vender un producto o servicio. Su principal objetivo radica en el posicionamiento y recordación de marca. En mi trayectoria me ha tocado colaborar con varios empresarios que le han apostado a este modelo de negocio. En esta ocasión me gustaría contarte un poco del proyecto que me abrió las puertas a este nuevo mundo: La Belle Pouppe, mismo que me permitió crear mis bases en el interiorismo comercial. La Belle Pouppe es una empresa especialista en tratamientos para rostro, manos y pies con más de 10 años de experiencia. Este modelo de negocio inicia sus operaciones en la ciudad de Culiacán. Hoy en día, La Belle Pouppe cuenta con presencia en varios estados de la república y con al menos con 9 sucursales operando en los estados de Sinaloa, Jalisco, Sonora, Baja California Norte y CDMX. Al momento de conocer la idea y concepto de este nuevo negocio quedé enamorada. Siendo el mercado meta de esta nueva opción en la ciudad sin duda estaba emocionada de formar parte de la consolidación de este sueño.

En este proyecto fue necesario involucrar las necesidades de varios usuarios. Ya que no solo estamos pensando en el confort del cliente sino también en el equipo de trabajo de las diferentes sucursales. Cada uno de los espacios integrados en este proyecto están 100% planeados para brindar una sensación de paz y relajación. Esto lo podemos observar con la distribución de muebles y accesorios los cuales permiten transitar

dentro de las instalaciones sin ningún problema. ¿Experiencia de usuario? Claro que lo tenemos contemplado. Desde el ingreso a la sucursal hasta la mesa de servicio podrás encontrar detalles que permiten comunicar la esencia de esta marca. Paredes en color turquesa y letreros con frases en colores neón te harán crear capturas para subirlas a Instagram. Te invito a conocer este proyecto en las diferentes sucursales en la ciudad: Guadalupe, Tres Ríos y Barcelona. Por: L.D.I. Yohaana Aguirre Yohaana Aguirre Art & Design yohaana.artdesign @yohaanaaguirre.artdesign

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ARTÍCULO

¿Qué es una hernia de disco?

n disco puede deslizarse en cualquier parte de la columna y, sorprendentemente, un disco deslizado realmente no se desliza. Por el contrario, el disco, ubicado entre los huesos de la columna (vértebras) se separa o se rompe. Cuando esto sucede, la sustancia interior gelatinosa (núcleo pulposo) se derrama. A esto se le llama hernia del núcleo pulposo o hernia de disco. Las personas que mayor riesgo tienen de tener una hernia de disco son las que tienen entre 30 y 50 años porque la elasticidad y el contenido de agua del núcleo pulposo disminuyen con la edad. No todas las hernias de disco tienen síntomas. No todas las hernias de disco tienen síntomas. De hecho, muchas personas descubren que tienen una hernia de disco después de hacerse una radiografía por cualquier otro motivo. Si usted tiene una hernia de disco, es importante tratarla apropiadamente. Visite a su médico para que lo aconseje y busque atención inmediata si experimenta alguno de los siguientes síntomas: el dolor está empeorando; dolor incapacitante; dolor, debilidad, entumecimiento u hormigueo de piernas o brazos; pérdida de sensibilidad o debilidad de su vejiga o recto; Para obtener el mejor tratamiento, primero necesita conocer el origen del problema. Síntomas de la hernia de disco Los síntomas de una hernia de disco pueden incluir dolor apagado o punzante, espasmo muscular o calambres, debilidad, hormigueo o dolor reflejo. El dolor reflejo significa que usted tiene dolor en otra parte del cuerpo como resultado de su problema en el disco. El dolor reflejo significa que usted tiene dolor en otra parte del cuerpo como resultado de su problema en el disco. Por ejemplo, si tiene un disco abultado o una hernia de disco en la

parte baja de su espalda (columna lumbar), puede tener un dolor reflejo en su pierna. Se lo conoce como ciática: un dolor punzante que se puede extender desde la nalga hacia la pierna y, a veces, hasta el pie. Por lo general, sólo se ve afectada una pierna. Si tiene una hernia de disco en su cuello (columna cervical), es probable que tenga un dolor reflejo en su brazo y en su mano. El dolor de brazos y piernas causado por una hernia de disco se llama también radiculopatía. ¿Cómo se trata una hernia de disco? Existen muchos profesionales que intentan tratar la hernia de disco. Los médicos normalmente tienen dos opciones para tratar una hernia de disco, y ninguno es muy efectivo. Primero, da calmantes para enmascarar los síntomas. Con eso, por supuesto, no se soluciona el problema. Segundo, pueden operar y quitar el disco o fijar las vértebras para que el disco no pueda moverse. Eso tampoco es muy efectivo (como puedes saber si has leído mi artículo sobre cirugía de espalda) y en el mejor de los casos, cuando salga bien, va a acelerar la degeneración de la columna y puede hacer que se desarrollen complicaciones graves en el futuro. Los fisioterapeutas pueden tratar los músculos y dar ejercicios. Normalmente eso ayuda pero muchas veces no llega a corregir el problema del disco. En un mundo ideal, los pacientes de hernias de disco recibirían ajustes quiroprácticos y cuando el disco se recuperase algo, empezaría con un plan de fisio para recuperar y fortalecer la zona donde tiene el daño.

La quiropráctica usa los ajustes (manipulación) de la zona con restricción para descomprimir la raíz del nervio y romper la adhesión en el segmento con el disco y restaurar el movimiento apropiado de la zona. (En otro post puedes ver cómo la quiropráctica puede tratar el 99% de los casos de dolores de espalda, estén o no relacionados con la hernia discal). Cuando encontramos la parte de ella que está fuera de su lugar se la reposiciona. Al colocarse en su sitio se alivia la presión en el disco, que alivia presión en el nervio que nos produce el dolor de la hernia discal. Con el tiempo la hernia de disco puede retroceder. La inflamación, la presión sobre el nervio y la colocación de la columna mejoran y consigue aliviar el problema. Es bueno notar que sólo el 10 % del dolor lumbar viene de una hernia de disco. Así que antes de que se produzca una hernia, es mejor recibir un chequeo y corregir este problema antes de que empeore. Los síntomas que produce la hernia discal se puede mejorar de manera eficiente. Sin embargo, lo mejor para luchar contra la hernia discal es prevenir. Si miramos nuestro estilo de vida puede que encontremos razones por las que la columna esté recibiendo estrés químico, emocional o físico. Si es así procura mejorar tus hábitos de vida y recuerda que una visita al quiropráctico puede mejorar esto. Por: Dr. Mario López Egusquiza

Médico Quiropráctico Clínica Quiropráctica Culiacán, Terapia Física / Rehabilitación Dirección: Dr. Mora #1522, Las Quintas, Culiacán, Sinaloa, Celular: (667) 162-0879 Clínica: (667) 258-0536

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EVENTO

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YOGA

iempo actuales se convirtieron en caldo de cultivo para la depresión; la soledad, el poco contacto físico, la distancia obligada, las casi nulas reuniones sociales, etcétera, etcétera hacen que el fantasma de la depresión aceche continuamente a cada ser humano incluidos los más pequeños. Se colapsó la sociedad y al vivir el encierro muchas conductas inadecuadas florecieron desgraciadamente contra los más cercanos, los más débiles y los más amados; pero desquitarse con los más queridos es abuso y maltrato emocional con nula justificación. En este mundo tan caótico, la paz emocional es el mejor antídoto para estar lo más estable posible. En mis consultas de flores de Bach veo continuamente personas sumamente deprimidas, sin ilusiones, sin encontrarle sentido a la vida como antes de este reto tan inesperado, muchos jóvenes están descontrolados en sus emociones y sentimientos, no saben cómo manejarlo mientras los adultos están enfocados en cómo resolver situaciones de trabajo, económicas y de salud. Sentimientos como dolor e in-

certidumbre están a la orden del día, la ansiedad la traemos de la mano, la inestabilidad es en todo el mundo y si además en la vida personal experimentamos agonía, miedo, angustia y desesperación el cuadro pinta como para no querer levantarse de la cama. Difícilmente podremos sobrellevar la carga cotidiana sin el apoyo de los nuestros. Necesitamos descubrir cómo transformar la relación con quien sentimos corto circuito, pueden ser los hijos adolescentes, la pareja, el vecino, imaginar que esa persona es la única en este mundo y como desearíamos interactuar con el único ser humano alrededor. Cada uno de nosotros desea afecto, comprensión, compañía y a los que tenemos cerca muchas veces les tenemos aversión y experimentamos rechazo de nosotros hacia ellos y viceversa. Como tarea cotidiana necesitamos ver al otro como un ser especial que convive con nosotros y que llevar la fiesta en paz como decimos comúnmente es lo más adecuado pues de otra forma las relaciones se desgastan, todos pierden y el ambiente puede ser muy hostil. No dejemos que la

amargura se atraviese en el camino, cuidar las relaciones personales sana las heridas y hacemos un ambiente más armonioso, por otro lado aprender a vernos a los ojos desde el amor es una poderosa herramienta que alimenta el bienestar emocional, necesitamos contactar desde la sensibilidad, el afecto, la paciencia, el cariño, la confianza y darnos la oportunidad y dedicación de cultivar las buenas relaciones con los demás, principalmente con quienes vivimos y convivimos más seguido. Hacerlo nos da seguridad, enriquece nuestra vida y alegra los corazones hoy empañados de incertidumbre. Animo estimado lector que lo mejor está por llegar, pulirnos como seres humanos nos ofrece calidad de vida y aprendemos el placer de vivir con bienestar. Namaste.

Por: Paty Maytorena Yoga Terapia patymaytorena@hotmail.com Cel. (667) 751-2884

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MODA

¡Descubre lo último en

Moda nupcial!

i te vas a casar en este 2022, te tenemos buenas noticias: ¡estas son las tendencias en moda nupcial más destacadas la temporada! Las tradiciones de boda han evolucionado para adaptarse a las condiciones de los últimos tiempos y las prendas nupciales no son la excepción... Lazos Románticos o atrevidos, los lazos aparecen aquí y allá. Se apoderan de un escote, sirven como un elemento de unión, un adorno en el costado o en el hombro, y marcan la silueta femenina con su volumen.

Enfoque en las mangas Ya sea en forma de globo, abullonada, caída o drapeada, las mangas son el elemento central del look nupcial, deslumbrando con el fino arte de la confección y el modelado

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MODA Vestidos de novia con cuello coreano Un toque exótico, un elemento refinado que cierra el cuello y devuelve toda la atención al rostro: una tendencia adecuada para el tiempo entre temporadas.

Corpiños elaborados Corsés tomados de la lencería, pliegues trabajados en el corpiño, cristales y plumas adornan la parte superior del vestido de novia con riqueza y refinamiento.

Vestidos de novia de macramé Menos encaje francés y más macramé para las novias de 2022. La tradición sartorial vuelve en versión total look. Aquí no se necesitan agujas ni ganchos de ganchillo, sino manos que ensamblan las piezas individuales con un tema abstracto-floral para crear esos maravillosos diseños en 3D.

La cola que no esperas Adiós a los largos metros de tela que alargan la falda: la cola se reduce a lo esencial, convirtiéndose en un elemento decorativo sorpresa.

Volantes para las faldas Podemos llamarlo "estilo Copacabana", gracias al dobladillo no demasiado largo y a la abundancia de volantes que adornan el look nupcial. La prenda se basa en la construcción precisa de estos elementos sartoriales que aparecen en toda su exuberancia.

Estilo años veinte Entre los vestidos de novia destaca una tendencia vintage muy fuerte, la de los locos años veinte. Un dobladillo que muestra los tobillos, una cintura larga y detalles preciosos: en detalles bordados de cristal, perlas y lentejuelas que crean juegos de luz, pero también flecos de cuentas que acompañan el movimiento de la novia. Cortos de los años 60 Por último, las propuestas más girly, inspiradas en el Swinging London: minivestidos de línea A que muestran las piernas, pero siguen siendo tiernos en el escote, a menudo adornados con cuellos redondos.

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TRASCENDIENDO EN EL SER

¿Dudas al tomar

decisiones?

i siempre estás lleno de dudas, creer en ti mismo es fundamental, recuerda solo si crees en ti mismo podrás ofrecer a los demás algo en que creer. Creer en uno mismo, la autoconfianza, no es algo que se herede, es algo que se aprende y se desarrolla a lo largo de la vida. ... Las personas que no tienen autoconfianza prefieren quedarse en su zona de confort, aunque no se sientan del todo cómodas, porque creen que no serán capaces de luchar por sus sueños. La seguridad o la confianza en ti mismo implica sentirte seguro de tí, de tu talento, no de una forma arrogante, sino de una forma realista. Esta seguridad no significa sentirse superior a los demás. Se trata de saber, internamente y con serenidad, que eres una persona capaz. Si tú no crees en ti, no te conoces, eres lo que siempre te han dicho que seas sin escucharte, sin tomarte en cuenta, ni elegirte, ni amarte, ni descubrirte, si dudas de ti todo el tiempo, las opiniones de los demás les das más importancia o valor que a las tuyas, tomar decisiones no será una tarea fácil, sobre todo cuando hay que lidiar con un alto grado de incertidumbre y no puedes percibir con certeza las consecuencias de tus acciones. Esto nos llevará a estar inmerso en la situación, en la que muchas veces se de vista el horizonte y se ignora que la respuesta está en tú interior.

Siempre es conveniente dejar que la intuición hable, dejarte llevar por esa corazonada que indica lo que sería mejor en la situación en la que estas. Por ejemplo, cuando tus emociones (puede ser el miedo, dolor, angustia) te indiquen que tomes un camino, hazte las siguientes preguntas: ¿Estoy siendo realista?, ¿Esto resuena conmigo?, ¿Esto realmente me hace feliz?, ¿Qué es lo que real y honestamente quiero? ¿Lo ves posible y te lleva a la acción?; si es así, que nada ni nadie te detenga en ese propósito, porque es una clara señal de que es para ti. Pero si, por el contrario, te llena de miedo, de dudas y de desconfianza, genera un vacío en tu interior, presta atención a lo que sientes, ya que, probablemente, será mejor desistir de ese plan. Recuerda que las respuestas están en ti y es importantísimo que comiences a creer en ti, cuando nos hacemos este tipo de preguntas y vemos las respuestas pero llega un no sé, es que no estás dispuesto a afrontar la respuesta, llega un no sé en forma de bloqueo porque cuando vemos la respuesta da miedo y mucho miedo asumir las consecuencias de la decisión, se valiente!!! Si quieres vivir una vida que valga la pena vivir tienes que ir por ella y afrontar tus decisiones, ser honesto contigo mismo. Cuando tu corazón te pida que des el paso y aparece el miedo, lo que te recomiendo hacer es ob-

servar ese temor y hacerle frente, pregúntate ¿Qué haría si no tuviera miedo?, abraza a tú miedo deja de rechazarlo, hazlo tu amigo. De la emoción pasarás a la razón, y así, cuando la lógica y el pensamiento consciente se encuentren, el valor será tú compañero y habrás triunfado. ¿Cómo sé que he tomado la decisión correcta? Si al tomar una decisión sientes paz, indica que has tomado la decisión correcta. Tal vez no sea la más acertada, ni aceptada para algunos, ni la más lógica según otros, más sí la decisión que necesitas, lo que está claro es que es la opción que te hace feliz, la que está alineada a tus valores, prioridades y sentimientos, eso es ser fiel a ti mismo. Ser feliz es saber decidir cada día siendo íntegro con la voz de tú corazón, aceptando tus errores, soltando la perfección para ir encontrando paso a paso tu camino y tu paz interior(esa nadie te la da más que tu mismo), tu propia y total autenticidad, tú mismo, siendo tú, jamás, dudarás de ti. Deja que el fuego interior, que la fuerza poderosa de tú interior guie lo que eres, fuego, amor, pasión, un auténtico todo, bienvenido a ti. Con cariño Karla Rochín Por: Karla Rochín del Rincón Lic. Ciencias de la Comunicación, Psicoterapeuta Gestalt, Instructora Certificada Thetahealing. Info. (668) 832-9863

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SALUD Y FAMILIA

La adicción al sufrimiento, tradición del des empoderamiento.

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ARTÍCULO

5 Problemas que pueden causarte las redes sociales

epresión, adicciones y accidentes son algunos de los problemas que poden causar las redes sociales en tu vida. Aunque hoy en día son muy necesarias, éstas son un arma de doble filo y un imám de problemas que, a la larga son difíciles de solucionar. Aquí te decimos algunos problemas relacionados al uso de plataformas como Facebook, Instagram, Twitter y TikTok, entre otros. 1. Rompen con tu sociabilidad Las redes sociales han sustituído el contacto cara a cara más en este periodo de pandemia por COVID-19, pero no así que debes tomarlo como una forma de definitiva de interactuar con otros por medio de videollamada, enviar un mensaje por Facebook o hasta organizar una conferencia de trabajo por Zoom. Pues a la larga te olvidarás cómo convivir con otros y te perderás lo que hay allá afuera. 2. Pierdes privacidad Quizá suene a consejo de tía, pero no olvides que hay ciertas cosas que no merecen que todos la sepan.

¿Una fiesta con tus amigos? ¡Claro! ¿Un logro escolar o en el trabajo? ¡Seguro! ¿Un problema familiar? ¿Por? ¿Un conflicto laboral? Piénsalo más de dos veces. ¿Un aspecto demasiado personal? Por supuesto que no. Modula tus contenidos y deja una parte de tu vida solo para ti y los que te rodean. 3. Puedes tener un accidente Esto es algo que ya debes tener más que en claro: usar el celular en momentos en los que tu atención debe estar en algo en específico es una pésima idea. Los accidentes automovilísticos están relacionados al uso de redes sociales mientras se conduce, en el hogar, transporte público y hasta caminando. Así que, ver ‘qué hay de nuevo’ en tus redes podría ser mortal.

4. Generan adicción Aquí va otro dato que ya deberías saber: el exponerse por mucho tiempo a las redes sociales activa las mismas zonas del cerebro que el consumo de cocaína y otras drogas. Por si fuera poco, tus actividades sociales en línea pueden disminuir tu productividad, lo que podría llevarte a una cadena de acontecimientos que nunca terminan bien. 5. Ocasiona depresión Según diversos estudios oficiales, las redes sociales aumentan las posibilidades de sufrir depresión y trastornos de ansiedad. Esto atrae muchísimos problemas en conjunto: pérdida de interés, cansancio, falta de concentración, tristeza y, de no tratarse, incluso el suicidio.

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TANATOLOGÍA

CUANDO UN HIJO MUERE

a vida está llena de pérdidas de todo tipo, materiales, de salud, trabajo, autoestima, divorcio, etc., pero la más dolorosa es cuando muere un ser querido. Ese ciclo de vida que nos han enseñado no es real porque la muerte llega a nuestra vida desde abortos espontáneos y en cada etapa de ésta. Nos da miedo hablar sobre la muerte como si no tocáramos el tema no fuera a llegar, es como mantenerla lejos pero no es así. Llega algunas veces inesperadamente y otras después de alguna enfermedad. No importan las circunstancias, el dolor se presenta y nos desgarra el alma, todo duele, hasta respirar duele. Dicen que la pérdida más dolorosa es la muerte de un hijo, yo la considero una de las más dolorosas porque para mí si hay otra como cuando desaparece un ser querido y no volvemos a saber de él. Pero hoy quiero hablar sobre la muerte de un hijo y el dolor de su trascendencia que es tan fuerte que nos volvemos sobrevivientes. Cuándo nos vamos a imaginar que un hijo nuestro va a morir antes que nosotros si a los hijos les toca vernos partir. Les quiero compartir un texto que en algún momento me mandaron, desconozco al autor que nos

describe perfectamente. CUANDO MUERE UN HIJO... “Se siente enloquecer. Los amigos se vuelven extraños y los extraños amigos. La familia incluso, parece distante. La religión, las creencias, todas tus ideas, todo tu mundo se replantea. A veces nos podemos acercar, a veces simplemente decidimos alejarnos. Tus emociones son una montaña rusa. Al recordarlo, puedes reír y llorar en cuestión de segundos. Aprendes a valorar cosas que antes no te importaban. Puede que aprendas a hacer cosas nuevas. Puede que cambies tus prioridades, tu trabajo, tus amigos, todo. CAMBIASTE TOTALMENTE, es una profunda transformación, ya no eres el mismo. Y NUNCA MÁS SERÁS EL MISMO. Ningún consuelo es suficiente, olvidar, no es un camino, superar, no es un camino, ¿aceptar lo que no tiene remedio? –QUÉ DURO... ¿NO? Re- aprendes a sonreír, re-aprendes a vivir, re-aprendes a soñar, re-aprendes a creer, re-aprendes quién eres y poco a poco el rompecabezas de tu vida toma forma, pero ten presente que cuando termines de armarlo, siempre, SIEMPRE, faltará una pieza, que no está perdida, que forma parte

de ti y tiene nombre y apellido. Eres un ser nuevo, todo el que realmente quiera conocerte habrá de aceptarte con esa pieza faltante, que ha sido responsable de en lo que te has convertido. Tu hij@, sin duda estará orgulloso de ver que de tu transformación ha surgido una mejor versión de ti mismo, de modo que no tengas miedo, lo que vives es normal, todos los padres de ángeles pasamos por eso, se indulgente contigo mismo, TU ANGEL TE COMPRENDE Y TE AMA, cree lo que quieras creer, siente lo que quieras sentir y ORGULLOSA DE TU ÁNGEL, a todo el que no te comprenda deséale que JAMÁS PUEDA COMPRENDERTE.” Si tú perdiste un hijo te identificas con este texto y si no lo has vivido y tienes a algún ser querido cerca que ya lo vivió podrás comprenderlo mejor. Los padres que hemos vivido ésta terrible experiencia nos toca el corazón y el alma pero no termina ahí, nos toca aprender a vivir sin ese hijo, vivimos una transformación, no volvemos a ser los mismos y aunque pase el tiempo porque no importa si ya murió desde hace un año o veinte, siempre los recordaremos. Si escuchas que nombro a mi hijo no pienses que no lo he superado, hablar de él y sus recuerdos es sentirlo vivo y tampoco tengas miedo de hablar de él, es un bálsamo al alma, una melodía para el corazón, es sentirlos vivos y presentes en los corazones. El amor por un hijo es tan grande que trasciende dimensiones y tiempo, el amor es espiritual y es eterno, ellos son amor. Por: Yvonne Bulnes Tanatología yvonnerosadecristal@gmail.com Grupos de ayuda mutua Alejandra Renacer Tanatóloga Yvonne Bulnes

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Por: Dr. Oscar Eduardo Flores Woods

Cirujano Plástico, Estético y Reconstructivo drfloreswoods.cirplastica@ gmail.com Tel: (669) 688-2257 Cel: (669) 222-3081 www.woodsplasticsurgery.com Laguna Plaza & Business Center, Consultorio 608

¿E

Errar es humano, pero aún lo es más culpar a otros de nuestros errores.” –Baltasar Gracián Por ELEANA CARRASCO Por ELEANA CARRASCO

Héctor Monárrez y Elia de Monárrez. Héctor Monárrez y Elia de Monárrez.

Por: Yvonne Bulnes Tanatóloga yvonnerosadecristal@gmail.com Grupos de ayuda mutua Alejandra Renacer Tanatóloga Yvonne Bulnes

VIVO PARA CONTARLO

¿AMORES IMPOSIBLES O AMORES VERDADEROS?

iempre iempre hubo amor, siempre luchamos,pero no funcionó ¿Qué nos faltó?. En este escenario y en otros más se desprenden muchas historias de amor imposible de las cuales quiero hablar hoy, hacer una pausa y honrar a todos aquellos amores que hemos tenido que decirles adiós con un nudo en la garganta deseando jamás haberlos dejado ir. No nos dejamos, por falta de amor pero ya nada se dió... Al intentar escribir estas letras pensaba sobre el amor verdadero o el amor imposible como si fueran dos cosas distintas. Después de leer y recordar experiencias propias, de familiares y amigos, puedo decir que un amor “imposible” no tiene que dejar de ser verdadero por no poder continuar en esa historia de amor. Existen grandes amores imposibles que no han podido unir vidas y metas pero que han sido más verdaderos que algunos matrimonios de la actualidad. Los amores imposibles son intensos, dejan huella, dejan aprendizajes que nos permiten ser mejores con otro amor venidero e inclusive parte de lo que hoy expresamos con amor a nuestras parejas son enseñanzas de un amor que se fue. Esto puede sonar un poco loco pero pongámoslo así: en una relación pasada hemos descu-

bierto que existe la libertad, hemos tenido que aprender a dejar ir con amor, a valorar los momentos hermosos,atesorar los primeros detalles, escuchar para poder hablar y más. Quizá hoy no lo vemos así, pero si analizamos un poco de lo bueno de un amor imposible mucho de eso será todo lo malo que hemos dejado de hacer para tener una nueva etapa de amor más sana, sin los mismos errores, sin las mismas caídas. Gracias a todos esos amores imposibles que se nos han presentado en el camino para enseñarnos, gracias a ese primer beso que guarde y soñé tantas veces por ser el primero, gracias a cada una de la personas que llegaron a nuestras vidas para darnos visión de que su objetivo era moldear-

nos para un amor completo, para un amor final muy bien refinado. Si hoy pudiera elegir entre un amor imposible o un amor verdadero elijo mil veces el amor imposible, ese que me enseña a luchar y brincar circunstancias difíciles, que me permite sentir que debo todo para estar con el, que puedo desbordarme de amor aun sabiendo que quizá sea en vano pero que me impulsó y arriesgue y di todo. No fue posible pero ¿quien dijo que no era verdadero y genuino?.

Por: Denisse González Master of Business Administration: Denisse González Instagram: @vivo.paracontarlo FB: vivoparacontarlo

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Errar es humano, pero aún lo es más culpar a otros de nuestros errores.” –Baltasar Gracián Por ELEANA CARRASCO Por ELEANA CARRASCO

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ARTÍCULO

Amor

Celebra el Dia del en casa

i no quieres salir de casa por la pandemia de Covid-19, pero vas a festejar San Valentín con tu pareja, en Revista Gente decimos cómo puedes hacer muy especial este día. Cena romántica a domicilio Cenar en un restaurante, con algún detalle especial, solía ser una de las formas más comunes de festejar. Hay aplicaciones como Rappi y Uber Eats,que incluyen envíos de comida de diversos restaurantes.

con algunos detalles por la fecha. Maratón de pelis en casa Si son amantes de las películas, puedes conseguir un proyector para pasar las que ambos decidan. Seguramente será una romántica, pero puede ser un buen pretexto para estar abrazados y en un ambiente romántico. Si tu presupuesto no es tan alto, puedes hacerlo en una tele normal. Pero adorna el lugar con algunas cosas que hagan el ambiente más placentero. Spa en casa No se necesita mucho dinero para poder hacer su propio spa en casa. Compren aceites relajantes para darse un masaje. Si tienen tina de baño, llénenla con sales o espuma y tomen un baño relajante. Además

pueden exfoliar su piel con una mascarilla. Pasar un rato juntos, sin hacer mucho, puede ser muy bueno para la relación. Una pijamada con spa es una gran opción para ello. Actividades en línea Existen empresas que ofrecen actividades o experiencias en línea, en las cuales pueden participar parejas o grupos de amigos. Un ejemplo de este tipo de experiencia son los juegos en línea como ¿Quién es el culpable? o Clue, donde haces equipo con tu pareja para resolver un crimen Tarjetas de San Velentín Regalar una tarjeta, aunque parezca pasado de moda, resulta interesante, porque implica hacerla tú mismo, agregarle detalles. Puede ser parte de un regalo más grande o el único detalle. La originalidad depende de ti.

Desayunos para el 14 de febrero Los desayunos son otra opción si lo que les gusta es compartir en casa, mediante una comida. Muchas empresas cambiaron el giro de sus negocios a los envíos de comida a la puerta de tu casa. Suele tener menús agradables

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SALUD Y FAMILIA

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POR LA VEREDA TROPICAL

Amistad se escribe con A de

reve Intro: ¡Febrero Loco y este autor otro poco! Y que conste que este mes me gusta mucho, no tanto como navidad o como septiembre en el que cumplo años, pero es un mes… como dice esa canción de categoría filosófica fine, fine, fine, very good, very good, very good!!, En estos tiempos de crisis, lo que te haga reír y lo que se vuelque en felicidad hay que disfrutarlo al máximo; casi- casi como escribiera la Monsiváis hay que documentar el optimismo. Yo porque soy un renegado recurrente hago tanta crítica al consumismo y aunque el día del amor y la amistad no es otra cosa más que compre aquí y compre allá, corazones, peluches, cursilerías por doquier, es muy sano festejarlo. Es un día en el que todo mundo tiene un detalle para darte, mínimo una paleta, y eso se agradece en demasía. Una de esas canciones viejitas, (yo creo que del tiempo de abuelitos) nos da un consejo “el que tenga un amor… que lo cuide, que lo cuide”. Lo mismo sucede con los amigos el que los tenga que los conserve. Vivimos en un mundo en que se privilegia a la soledad, en que el egoísmo y las autosatisfacciones son moneda corriente, y este tipo de celebraciones nos permiten olvidarnos un poco de nosotros y reconocer que necesitamos de alguien más o mejor dicho, que a nuestro lado siempre habrá alguien quien necesite una sonrisa o unos ¡buenos días! Como dijera el gran intelectual posmoderno Tito el Bambino: “El amor es una magia... una simple fantasía...es como un sueño...”, el amor es realmente el motor que mueve al mundo, nadie podrá dudar, creyentes o no, que el amor es una invención (en mi caso una invención Divina) para facilitar el vivir la vida. El amor es el sentimiento más explotado en todos los géneros y

amor y viceversa. en todas las artes. Es la palabra que mas conjugaciones mentales debería tener. Sin embargo es también un sentimiento que duele, hiere y llora cuando es incomprendido. Tantos problemas en el mundo, tanta crisis, tanta guerra, tanta desigualdad, ¿no será acaso que nosotros no sabemos realmente a amar? La forma más pura del amor es la Caridad y se nota que algunos de nosotros ni siquiera la conocemos en significado. Probablemente queremos amar a nuestra forma, deseamos sentir el amor, queremos hacerlo (en el buen sentido- para los moralistas como para los cochambrosos) queremos disfrutarlo, pero con el mínimo esfuerzo, sin entregas ni renuncias. Ahora sí que José-José se rayó: “Casi todos sabemos querer, pero poco sabemos amar” Amistad se escribe con A de amor y viceversa. Ambos son un ejercicio constante, diario, diría yo, de comprensión, paciencia y humildad. Ambos cancelan toda práctica de egoísmo, envidia, soberbia y presunción. Amistad y Amor se escriben con A de alegría. El que haya sentido un abrazo prolongado, un beso maternal o pasional, el que haya sentido ese cosquilleo cuando una mano acaricia a otra mano, el pulso ansioso, o un apretón de mano que pone fin a una larga ausencia, sabe que todo pasa y a la vez todo se detiene, experimentamos la locura de vivir: Amistad y amor; ambos sentimientos, ambas expresiones elevan un himno a la tolerancia y al respeto.

Aquí van unas letritas para mi esposa que en este mes también festejamos su cumpleaños: Lo sé de cierto, todo mi pasado me trajo a ella y todo mi futuro lo quiero vivir con ella. Ciertamente siempre he caminado por la vida con una sonrisa, pero desde que la conozco y soy parte de su vida ¡soy más feliz! ¡Gracias porque además de ser la gran protagonista de nuestra historia de amor, eres mi gran amiga y confidente! Recuérdalo bien, mi Ceci: “Con la paz de las montañas te amaré, con locura y equilibrio te amaré…” Amor y Amistad tan solo son un suspiro, tan solo son unos simples instantes; porque el corazón no conoce de minuteros. ¡Feliz mes del amor y a la amistad a todos! Gracias por leer!! Por: Luis Roberto González-Manjarrez @luisrobertogm @leerporlaveredatropical

*El autor es abogado y escritor, intelectual pop y filósofo urbano y ya sin tanta crema a los tacos es un mazatleco orgulloso de su terruño.

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aparece

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QUE VER

VIKINGOS:VALHALLA

n esta nueva temporada de la historia basada en los guerreros nórdicos conocerán a una nueva generación de guerreros y una nueva historia, ambientada aproximadamente 100 años después de la serie original. Mientras que en la primer de ellas siguió al legendario Ragnar Lothbrok en su ascenso a Rey de los Países Escandinavos y su posterior legado, en Valhalla La nueva ficción se narrará desde la perspectiva de varios vikingos tras haber dominado la mayor

parte de Inglaterra y haber reclamdao la propiedad de Normandía y entre ellos podremos ver a varias figuras históricas. Personajes que existieron en la realidad y cuyas historias, como la de Lothbrok, adaptadas para la serie de Netflix. Freydis Eiríksdóttir, Harald III de Noruega, Leif Erikson y Guillermo I de Inglaterra, quien descendía de los vikingos, con algunos de los personajes que protagonizan esta nueva serie, en la que Michael Hirst, creador de la serie original, regresa como 'showrunner'. El reparto principal de Vikings: Valhalla está formado por Sam Corlett, Frida Gustavsson, Leo Suter, Bradley Freegard, Johannes Haukur Johannesson, Laura Berlin, David Oakes, Caroline

Henderson, Pollyanna McIntosh y Asbjorn Krogh Nissen, entre otros, y la expectación es absoluta. Millones de seguidores en todo el mundo quedaron prendados de la serie de History y esta nueva ficción cuenta con los ingredientes para ser la sucesora perfecta.

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ARTÍCULO

Las fases del amor

uchos hemos tenido la suerte de enamorarnos y muchos conocemos el amor a través de las experiencias de los demás, en cualquiera de los casos sabemos que el amor es un trampolín de emociones y sentimientos que están en un cambio constante. Dicen los expertos que hay 5 etapas que se viven en el amor, cada una es importante por motivos específicos.

Fase 1: Enamoramiento Es cuando conoces a la persona, comienzan las pláticas pero los sentimientos aún no están al 100. En esta etapa comienzas a salir con la persona y siempre que estás con ella te encantas de verla, admirarla y cuando te platican de su vida tus pensamientos te hacen jurar que quieres estar con esa persona y conocerla cada vez más. Fase 2: Acercamiento como pareja En esta etapa el amor comienza a crecer fuertemente, la emoción, las risas y el romance empiezan a volverse mucho más intensos y significativos, además que la conexión se vuelve más real y fuerte. En esta etapa las parejas empiezan a considerar dar pa-

sos más importantes como hablar de matrimonio, cuando ambas personas están totalmente seguras de su posición como pareja y de su decisión de permanecer en un futuro juntos. Fase 3: La desilusión Este momento es donde las dudas y las decisiones empiezan a ser inciertas. En esta etapa la inseguridad se apodera de alguno de los dos o de ambos, en ella cuestionarse sobre la relación es cada vez más frecuente. A veces no descubren cuál es la causa, sólo saben que estar juntos ya no es lo correcto. Si empiezas a poner pretextos para estar juntos o hay peleas todo el tiempo sin importancia, puede ser que estés pasando por esta etapa. Muy pocas parejas pasan esta etapa, pero las que así lo hacen fortalecen en gran manera su relación. Fase 4: Verdadero y duradero Esta etapa sucede cuando ya has pasado y superado las otras tres, cuando los dos deciden solucionar sus problemas y trabajar juntos en ello, en ésta se puede hablar de un ‘para siempre’ y es esa especie de amor de la que todos sentimos envidia y queremos vivir.

Fase 5: Nosotros Esta etapa es en la que se quieren comer al mundo, en la que ninguna circunstancia les va a ganar porque son tan fuertes que a pesar de lo que sea seguirán juntos, son ustedes contra el mundo. Cuando han dejado de verse como individuos separados, sino como un «nosotros» caminando de la mano, no uno atrás de del otro, sino a la par y en el mismo camino. Después de conocer cada una de las etapas por las que cruza una relación amorosa, ¿cuáles has vivido tú?

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Héctor Sánchez, Felipe Osuna, Marisol Cabanillas, Nora Selena Martínez, María Luisa Castañeda, René Moreno y Mario Ortiz, médicos especialistas de Hospital Ángeles.

SALVAN LA VIDA

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Los médicos Nora Selena Martínez, René Moreno, Mario Ortiz durante la rueda de prensa. 29

AUDIOVISUAL

La paciente silenciosa Alex Michaelides Autor: Alex Michaelides Alicia Berenson, una pintora de éxito, dispara cinco tiros en la cabeza de su marido, y no vuelve a hablar nunca más. Su negativa a emitir palabra alguna convierte una tragedia doméstica en un misterio que atrapa la imaginación de toda Inglaterra. Theo Faber, un ambicioso psicoterapeuta forense obsesionado con el caso, está empeñado en desentrañar el misterio de lo que ocurrió aquella noche fatal y consigue una plaza en The Grove, la unidad de seguridad en el norte de Londres a la que Alicia fue enviada hace seis años y en la que sigue obstinada en su silencio. Pronto descubre que el mutismo de la paciente está mucho más enraizado de lo que pensaba. Pero, si al final hablara, ¿estaría dispuesto a escuchar la verdad?

No miren arriba – Comedia/Catástrofe Sinopsis: Dos astrónomos mediocres descubren que, en pocos meses, un meteorito destruirá el planeta Tierra. A partir de ese momento, intentan advertir a la humanidad del peligro que se avecina a través de los medios de comunicación.

SERIE STREAMING

Abcdefu - Gayle La fama puede estar a un clic de distancia. ¿Hay que tener talento? Probablemente sí, pero ya esto dejó de ser un requisito excluyente. Sin embargo, este no es el caso de Gayle, quien tiene una voz prodigiosa y un talento innato para tocar la guitarra. La chica de 17 años se convirtió en una de las artistas más escuchadas de Spotify tras responder de forma divertida un comentario en su cuenta de TikTok.

Succession La saga de una familia estadounidense ficticia dueña de un conglomerado internacional de medios que no solo es rica y poderosa, sino que también sus miembros buscan el poder y dirigir el negocio a su manera, a pesar del plan de sucesión establecido.

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LIFESTYLE CULIACÁN

GENTE LIFESTYLE CULIACÁN

Por la corona de Miss Sinaloa Aunque aún no hay fecha para el certamen estatal, en las redes sociales de Miss Sinaloa ya se presentaron a las candidatas entre ellas la guapísima Maria Demerutis quien al igual de sus 8 contrincantes buscará obtener el título de belleza y poder así representar a México en Miss Mundo. ¡SÍGUELA EN SU CAMINO RUMBO A LA CORONA!

Ya nació María Andressa En la dulce espera

Daniala Garzón y Andrés Purata son papás por segunda ocasión , por lo que toda la familia está feliz por la llegada de esta nueva integrante, la cual será bautizada con el nombre de María Andressa.

Felices de la vida se encuentran Lucía Montaño y Ricardo Boue, pues esperan con ansias la llegada de su promogénito el cual nacerá el próximo mes. ¡Muchísimas felicidades!

Entre los mejores

Demuestra su gusto por el deporte

Por tercer año consecutivo, la Asociación Culinaria Mexicana, S. Pellegrino y Nespresso, reconoció dentro de la Guía México Gastronómico a Restaurant Cayenna como uno de los 250 mejores Restaurantes de México. Cabe destacar que éste es el único restaurante sinaloense en obtener este reconocimiento. ¡Enhorabuena Luis Osuna, y a seguir con los éxitos!

Koke Guerrero se proclamó campeón de la quinta temporada de Exatlón México: Guardianes vs Conquistadores, tras imponerse a David Juárez “La Bestia”. Koke, cuyo nombre real es Enrique Guerrero es un entrenador personal y especialista en crossfit, tiene 23 años y es originario de Culiacán, Sinaloa.

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LIFESTYLE MAZATLÁN

GENTE LIFESTYLE MAZATLÁN

Amigos para Siempre: “Mesa 21” Estudios longitudinales de Harvard has demostrado que para vivir una vida sana por más tiempo, la familia y relaciones extensas son un factor importante a buscar. Un claro ejemplo de amistad en nuestra ciudad por décadas: la famosa “Mesa 21”, esta foto que muestra a muchos que ya no están, y a quienes aún están con nosotros, y siguen siendo pilar de una vida sana y llena de alegría. Deseando que cada ciudad tenga su propia mesa 21. @arqgonzalezguereña @donnapoysupandilla

La Cofradía del Vino Sin discriminar edad, sexo ni religión , sino la curiosidad hacia el vino, y con sorpresivos invitados especiales... este grupo de amigos se han venido reuniendo desde antes de la pandemia, estrechando lazos de amistad, siendo encabezados por el Sommelier Sigifredo Leyva y Fernando Moreno y con maridajes con los más reconocidos chefs de la localidad. Ya queremos retomarla!

Para encauzar el amor: CAUCE En el grupo multidisciplinario Cauce Desarrollo Integral, nos ayudan a sanear, estrechar, mejorar y a valorar los lazos interpersonales para vivir una vida en todo su esplendor. A través de sus valiosos cursos no presenciales por motivo de la pandemia han sido un faro y apoyo constante para afrontar los retos emocionales de hoy, y de siempre, como en el amor, en la amistad y la autoestima. @monicavellati @caucedesarrollointegral “Amigos de México” Friends of México “FOM”, es una asociación civil mazatleco-americana-canadiense que lleva años sembrando amistad entre sus miembros y otorgando becas a niños de escasos recursos que demuestran su interés por seguir estudiando y sin embargo carecen de los medios. En 2021 becaron a 50 niños, y desde su fundación hace aprox 30 años han becado muchísimos más, algunos de ellos ya se graduaron de la universidad.

I love my TOP work Amado Guzmán Sabas cumplió 50 años junto a sus seres queridos, y como cereza del pastel recibió el premio del concurso “IlovemyTOPwork” de las Súper Empresa de México que él encabeza: Grupo Red Petroil. La formación de Amado está basada en el humanismo, fomentando la camaradería y el desarrollo de sus colaboradores, y ése es el sentido que le da a toda la toma de decisiones, incluyendo la de ser un pilar en el bienestar de nuestra comunidad mazatleca. Enhorabuena y que sigan los éxitos! @amadosguzman WWW.GENTESINALOA.COM

Por: Lissy Bernal Lissy Bernal Lissy_bernal

Amistad Internacional El nuevo presidente de FOM Charles “Chuck” Hall, invita a la comunidad mazatleca que tenga algo de dominio del idioma inglés (es el idioma en el que se llevan a cabo las reuniones) a ser parte de esta asociación ya sea como miembro activo o como voluntario, para practicar el inglés de viva voz, estrechar más lazos de amistad, aprender de esta organización, y además ser parte de este servicio comunitario! ayudar a ayudar no está mal! Yo ya soy miembro activa y se hacen grandes cosas! Más info en: @ lissy_bernal FB Friends of México y en http://www.friendsofmexicoac.org

RECETA

Tamales

¡Y

tú ya tienes listos los tamales para celebrar el Día de la Candelaria! Aquí te dejamos una rica receta de tamales dulces con pasitas hechos en casa. Estos tamales son tradicionales en la cocina mexicana, una delicia perfecta para acompañar con una rica taza de atole. Puedes comerlos en el desayuno o la cena. Ingredientes 1 kilo de harina de maíz, para tamales 150 gramos de azúcar 450 gramos de manteca 150 gramos de pasa 1 cucharada de royal 1 lata de leche condensada 1/2 taza de agua de anís, hervida 1/2 taza de 1 manojo de hojas para tamal 1/2 tazas de agua 1/2 cucharaditas de sal

Dulces Preparación Se hierve media cucharadita de anís en media taza de agua. Se cuela y se mezcla con el harina, el royal, media cucharadita de sal, el azúcar y la leche, hasta formar una masita. Se bate la manteca hasta que quede blanca y esponjosa; entonces se le añade la masita, la leche condensada y, si es necesario otro poquito de leche. Se bate hasta que una bolita de masa flote en una taza de agua. Se toman porciones de esta masa y se envuelven en las hojas que ya se remojaron y escurrieron. Se les agregan varias pasitas y se ponen a cocer al vapor durante 1 hora hasta que se desprendan de la hoja.

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AUDIOVISUAL

Había una vez... en Hollywood Rápidos y Furiosos: Hobbs & Shaw Director: David Leitch Género: Acción Actores: Dwayne Johnson, Jason Statham, Eiza González. Sinopsis: El hombre de la ley, Luke Hobbs y el marginado Deckard Shaw forman una alianza improbable cuando un villano genéticamente mejorado amenaza el futuro de la humanidad.

WE ARE NOT YOUR KIND Slipknot We are not your kind es el sexto álbum de estudio de la banda Slipknot, una colección de 14 canciones con Unsainted como primer adelanto.

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152

Director: Quentin Tarantino Género: Drama Actores: Leonardo DiCaprio, Brad Pitt, Al Pacino, Margot Robbie. Sinopsis: La película Había Una Vez... en Hollywood de Quentin Tarantino nos lleva a la ciudad de Los Ángeles en 1969 donde todo está cambiando, la estrella de la televisión, Rick Dalton (Leonardo DiCaprio), y su doble de acción Cliff Booth (Brad Pitt) buscan un camino en una industria que ya no reconocen, la novena película del guionista-director incluye un gran ensamble como elenco y múltiples historias en un tributo a los últimos momentos de la época dorada de Hollywood.

LOVER Taylor Swift Lover es el séptimo álbum de estudio de Taylor Swift. Como primer adelanto, Me! con Brendon Urie. Da continuidad You need to calm down.

L i c n c p t t y p c g É s l r T m d a n

IN THE RAW Tarja In the raw e de la sopran Tarja, una cole canciones con mises como a continuidad R

HORÓSCOPOS PSICIS Para que tus relaciones mejoren es necesario aceptar tener una conexión mas profunda, ábrete de corazón y seguro gracias a ello pronto experimentaras a travez de tus relaciones un crecimiento personal que agradecerás.

Mes Febrero El amor es la energía de mas alta vibración, es estar en armonía, paz, gozo ya sea que estes o no en una relación. El amor empieza con uno y desde ahí se extiende a los demás. “Consejo para el mes del amor “

ACUARIO ARIES Para que tus relaciones mejoren hace falta ser honestos, entablar una conversación sincera y abierta, es tiempo de ver la verdad sobre lo que compartes y recibes de los demás, di tu verdad y escucha.

Para que tus relaciones mejoren es momento de no apresurar nada, permite el fluir de las cosas en paciencia tu corazón sabe lo que el ego a veces se resiste aprender, ten fe y mantente en paz.

TAURO

GÉMINIS

Para que tus relaciones mejoren tienes que aceptar que las personas que llegan a tu vida son las correctas en este momento ya que están en sincronía contigo para evolucionar y crecer.

LIBRA Para que tus relaciones mejoren hay que ver que te están mostrando ya que de ellas puedes aprender de ti, se aconseja no apresurar nada ya que lo que vienen a enseñarte los demás cumplirá su propósito cuándo estes listo.

ESCORPIO

Para que tus relaciones mejoren es necesario hacer las paces y no guardar rencores, no cierres tu corazón, perdona a los demás por tu bien y para que desde la armonía y paz decidas si puedes estar con esa persona o abrir nuevos caminos.

Para que tus relaciones mejoren es necesario aceptar la libertad de las demás personas, eso te traerá paz y si están destinados a estar juntos se alinearán en armonía y sin apegos.

Para que tus relaciones mejoren es necesario ser leal contigo y en lo que realmente quieres, mantenerte fiel primero contigo y desde ahí relacionarte de una forma mas comprometida y sincera.

VIRGO

Carmen María Montoya Malacón. Terapeuta Holistica, Thetahealer, Facilitadora Barras access, Lectura de Oráculos, Diseño Humano, Astrología, Guía espiritual con Angeles, Arbol genealógico, Lectura vidas pasadas. Cel. 6672287877 Instagram @carmen_thetahealer.

SAGITARIO

Para que tus relaciones mejoren es necesario cultivar la paz en ti, tener fe y certeza que quien este en tu misma sincronía se alineara a ti como magia para crear algo juntos, acepta todo tal y como es que nada altere tu paz.

CANCER

LEO

CAPRICORNIO

Para que tus relaciones mejoren es importante el equilibrio entre el dar y recibir, para que se establezca el equilibrio sano y pueda evolucionar la relación siendo reciproco.

Para que tus relaciones mejoren es importante te des cuenta que a veces ya no hay nada que aprender de la otra persona o ya no puedes aportar más, a veces hay que dejar ir a tiempo ya sea para renovar el vínculo o abrir nuevos caminos.

Para que tus relaciones mejoren a veces es bueno que tu tomes la iniciativa y te muevas a lo que es tu mayor bien con seguridad, para avanzar al amor escucha tu corazón.

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Francisco Monjaraz 16 de octubre

Agradece todos los procesos que te ayudaron este año a saber como gastas tus recursos ya sea tiempo, dinero y energía, por que de ello te llevas el valorarte mas para el 2022 invertir en trabajos y personas que desde tu reconocimiento ven la grandeza de tu ser. Zayra Rodríguez Peña 23 de octubre

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Para que tus relaciones mejoren es momento de no apresurar nada, permite el fluir de las cosas en paciencia tu corazón sabe lo que el ego a veces se resiste aprender, ten fe y mantente en paz.

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GÉMINIS

Para que tus relaciones mejoren tienes que aceptar que las personas que llegan a tu vida son las correctas en este momento ya que están en sincronía contigo para evolucionar y crecer.

ESCORPIO

Para que tus relaciones mejoren es necesario aceptar la libertad de las demás personas, eso te traerá paz y si están destinados a estar juntos se alinearán en armonía y sin apegos.

Para que tus relaciones mejoren es necesario ser leal contigo y en lo que realmente quieres, mantenerte fiel primero contigo y desde ahí relacionarte de una forma mas comprometida y sincera.

VIRGO

SAGITARIO

CANCER

LEO

CAPRICORNIO

Para que tus relaciones mejoren es importante el equilibrio entre el dar y recibir, para que se establezca el equilibrio sano y pueda evolucionar la relación siendo reciproco.

Para que tus relaciones mejoren a veces es bueno que tu tomes la iniciativa y te muevas a lo que es tu mayor bien con seguridad, para avanzar al amor escucha tu corazón.