Revista Gente Sinaloa Mayo 2019 by Revista Gente Sinaloa

Lanuevaci udadi nt el i gent e

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ENTREVI STAS #moml i f e#ent r epr eneur

AÑO15 NÚMERO181 MAYO 2019

Al es sPi ña Hei di Hach Mar i anaLagunas Cas s andr aGat z i oni s Yol andaVi z car r a Mar t haVal enz uel a GENTEENLAACTUALI DAD

Geor geR. R. Mar t i nyl as aga

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er madre es una labor de amor que nos cambia la vida. Nuestra perspectiva se transforma y miramos el mundo con otros ojos. En un instante cobran sentido cosas que antes no lo tenían y a su vez, otras tantas lo pierden. Es el asombro al descubrir en nosotras que el amor se expande y nunca tiene fin. Por ello, reitero mi profundo respeto y con el corazón te abrazo a ti que eres madre. Que la vida te llene de bendiciones y hermosos momentos al lado de los que amas y te aman. Si no lo eres, tienes una, felicitaciones a tu mamá, recuerda llenarla de amor siempre. En esta edición tenemos para ti artículos de estilo de vida, para decorar tu casa, vivir más saludable y por supuesto, de belleza. En

nuestra sección Gente en la Actualidad, te presentamos al escritor de los libros que dieron origen a la serie de HBO Game of Thrones, George R. R. Martin. En Grandes Figuras, recordamos a la dama de la esperanza, Evita Perón, a 100 años de su nacimiento. También te invitamos a leer los interesantes artículos de nuestros colaboradores: “¿Cómo influyo en la autoestima de mi hijo?”, de la psicóloga Diana Leticia Bon Buelna; “Menos pensamientos, más paz”, del coach y consultor Manuel Sañudo; “El encanto de la espera”, de Paty Maytorena; “Madre: realidades o expectativas”, de la psicóloga Erendira Paz, así como muchos más. Y en nuestra portada, te presentamos un proyecto fascinante

que cambiará la ciudad de Culiacán, nos referimos a Cuatro Ríos, un lifestyle center a la orilla del río. No te pierdas toda la información al respecto y asómbrate con esta importante obra. Que disfrutes esta edición.

¡Felicidades, mamás!

Eleana Carrasco Editora General

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on gran orgullo hemos llegado hasta aquí, a este momento en que Gente Sinaloa cumple 15 años de imprimirse sin falta cada mes, de haber documentado momentos llenos de felicidad de la sociedad sinaloense. Estamos muy agradecidos con nuestros lectores por su preferencia y sus comentarios, con nuestros colaboradores y clientes

que nos han fortalecido para llegar a este punto, también con las personas que nos han invitado a sus eventos y nos permiten desarrollar nuestro trabajo compartiendo un fragmento en sus historias de vida. Esperamos que disfrutes, una vez más, de esta edición en la que estamos de fiesta y con la ilusión renovada de seguir cumpliendo más años a tu lado.

¡Que la vida te sonría hoy y siempre!

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contenido VIAJANDO POR La Ruta Romántica, un viaje por castillos de cuento de hadas

Editora General L.L.E. Eleana Carrasco Reportera Culiacán L.C.C. Vanessa Meza Fotógrafo Ismael Cancino Horcasitas Cel. (667) 317-1470 Relaciones Públicas Culiacán L.N.I. Nora Aragón Cel. (667) 757-6618 Arte y Diseño L.D.G. Antonio Arias Partida L.C.C. Eddy Alberto Acosta Rojo Cuauhtémoc Guzmán Olivas

GENTE EN LA ACTUALIDAD George R. R. Martin y la saga que lo hizo mundialmente famoso

Fotógrafos Colaboradores Ismael Guevara (669) 173-5089 Enrique Rodríguez (668) 103-3127 JM Fierro (668) 137-4361 Coordinación Administrativa Jennyfer Martínez Meza

GRANDES FIGURAS

Coordinador Comercial Arturo Rivera Cel. (667) 265-3583 Asesor de Publicidad Francisco Santos Cel. (667) 117-0763

Eva Perón, la dama de la esperanza

30 Diseño Portada Eduardo Escamilla

EN PORTADA Cuatro Ríos, Lifestyle Center a la orilla del río

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CONTENIDO

ENTREVISTAS Aless Piña - Heidi Hach Mariana Lagunas - Cassandra Gatzionis - Yolanda Vizcarra Martha Valenzuela

ESTILO DE VIDA

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Jardinería con los niños, inicio de una aventura de vida

Producción Cadena Editorial S.A. de C.V. Revista Gente Sinaloa Es una publicación de Cadena Editorial S.A. de C.V. Revista mensual con un tiraje de 7,000 ejemplares. Todos los diseños y artículos elaborados por Cadena Editorial S.A. de C.V. son propiedad de la misma, y queda prohibida su reproducción total o parcial sin autorización por escrito de esta empresa. Dirección Río Mocorito #101 pte. Col. Guadalupe. Culiacán, Sinaloa, México Teléfonos: (667) 713-85-27, 713-85-28 y 713-85-29

TRASCENDIENDO EN EL SER Inﬁdelidad en tendencia

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PSICOLOGÍA

Correos Electrónicos Administración genteculiacan@hotmail.com Ventas gentesinaloa@hotmail.com Publicidad gentepublicidad@hotmail.com Eventos Culiacán, Mazatlán y Los Mochis gentesinaloarp@hotmail.com

¿Cómo inﬂuyo en la autoestima de mi hijo(a)?

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El contenido de los artículos incluidos en esta publicación, es responsabilidad única de los autores y no reﬂeja la postura ideológica de la revista.

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VIAJANDO POR

La Ruta Romántica Un viaje por castillos que parecen de cuento de hadas

ntre Viena y Salzburgo se extiende uno de los recorridos más bellos de Europa. El camino ya fue recorrido por romanos y celtas en sus andares comerciales y reyes y emperadores lo han utilizado para sus desplazamientos. Varios de estos lugares han merecido el honor de formar parte del Patrimonio de la Humanidad y muchos de ellos tienen como principal protagonista la música, con diversos festivales de primavera y una especial dedicación a Mozart.

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viajando por A lo largo de los 380 km de la Ruta se encuentran conocidas localidades sucediéndose como una sarta de perlas. Y entre ellas los maravillosos paisajes de la ribera del Danubio y la región subalpina, con seculares monasterios, guardianes de una tradición centenaria, e inexpugnables castillos y palacios que nos saludan desde el pasado. Obertura musical Pensar en la música y evocar Salzburgo, comienzo de la Ruta Romántica, es inevitable. Como lo es recordar la figura de Wolfgang Amadeus Mozart, sin duda el más ilustre de sus habitantes. Aun cuando la vinculación del genial compositor con Salzburgo es evidente, no es la única. Otro de sus ciudadanos populares y geniales fue Herbert von Karajan que nació justo enfrente de la casa de Makarsplatz 8 en la que vivió la familia Mozart. O Michel Haydn, el hermano del gran Joseph Haydn. Y también en Salzburgo, y en la misma pila bautismal de Mozart, fue bautizado el que sería el humilde párroco que compuso Noche de paz, la melodía más reproducida y vendida del mundo. En esta ciudad barroca se mezclan el pasado ostentoso con un presente moderno y lleno de vida, la herencia de Mozart y de los príncipes-arzobispos con la cultura contemporánea. Su casco antiguo, que forma parte del Patrimonio de la Humanidad, destaca por su gran armonía, aunque tal vez la vistas más impresionantes de la ciudad se obtengan desde la orilla de río, con la cúpula de la catedral y las iglesias recortándose delante de la Fortaleza Hohensalzburg o, justamente, desde lo alto de este enorme castillo -el mayor de la Europa Central- con la ciudad desparramándose a un lado y los Alpes majestuosos al otro. A treinta kilómetros de Salzburgo aparece Mondsee y su antigua abadía benedictina cuyos orígenes son de 748. Hoy muestra su colegiata gótica de 1487 con una suntuosa decoración

viajando por

barroca en su interior. También de ese estilo, que aquí llaman “barroco campesino” son las fachadas de las casas que dan a su animado mercado. Más adelante está el primero de una larga serie de lagos de esta ruta y que, acorralados por los Alpes, crean preciosos paisajes: cumbres nevadas, verdes prados, aguas trasparentes, impetuosos torrentes, pueblos de madera y pizarra y mucho más St. Gilgen, Strobl y St. Wolfgang rodean al lago Wolfgangsee y son los puntos de partida para infinitas excursiones por las montañas. El teleférico que sube al pico Zwölferhorn, la carretera que llega hasta la cima de Postalm o el tren de cremallera a vapor que asciende hasta el pico Schafberg permiten disfrutar de las vistas de impresionante belleza.

Una ciudad sobre un lago Aunque hay que desviarse ligeramente, vale la pena dirigirse hacia el sur desde Bad Ischl, para penetrar en el entorno histórico de Hallstatt-Dachstein, que comprende las ciudades de Hallstatt, Gosau, Obertraun y Bad Goisern, núcleo del Salzkammergut interior. Toda la región fue declarada Patrimonio de la Humanidad en 1997 y Hallstatt ha sido designada como la “población más bella a orillas de un lago”. Retomando la Ruta Romántica que conduce a Viena se descubre Gmunden, una encantadora ciudad de ambiente mediterráneo, rodeada de villas y palacetes. Entre ellos destaca el de Seeschloss Ort, con patio renacentista de soportales. Una experiencia original es hacer un recorrido por el lago en el “Gisela”, uno de los barcos

de rueda de vapor más antiguos de Europa. Un poco más adelante hay una nueva abadía benedictina en Kremsmünster, también del siglo VIII y con importantes colecciones de arte, especialmente la llamada copa de Tassilo. Un nuevo desvío nos lleva a Wels, una dinámica ciudad de ferias y centro de compras que ha sabido conservar su centro histórico y mantiene la placidez de una pequeña y encantadora ciudad. Tras pasar por Bad Hall, un apreciado lugar termal en las estribaciones de los Alpes, se llega a Steyr, corazón de la Ruta Romántica, una joya de la arquitectura medieval que conserva muchas de sus seculares tradiciones, como los célebres serenos nocturnos, que ahora se dedican a mostrar la ciudad de noche a los

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viajando por turistas, pero siguen vestidos con sus ropas tradicionales y portan alabarda y candil. Una serie de pequeñas poblaciones salen al encuentro: Enns, la ciudad más antigua de Austria; Grein, una romántica ciudad medieval a orillas del Danubio; Maria Taferl, con su imponente y milagrosa basílica barroca y Melk, con otra importante abadía benedictina. El más bello tramo del Danubio Nos adentramos un poco más adelante en la región de Wachau, un corto tramo del Danubio, de apenas 36 km., sobre un total de 2.800 km, que adquiere un relevante valor como comarca histórica, por sus variados paisajes, por sus monumentos culturales y por su conjunto de pequeñas ciudades. Toda la zona es también Patrimonio de la Humanidad desde el año 2000. Aquí todo se complementa, desde los paisajes naturales, como pueden ser el serpenteante valle del Danubio, los bosques de ribera, las abruptas formaciones rocosas,

con los elementos construidos por la mano del hombre como las terrazas para el cultivo de la vid, las localidades típicas, los monasterios, los castillos... Lo más característico es que desde cualquiera de los monumentos pueden divisarse los demás. Por ejemplo, desde el monasterio de Melk se divisa el palacio de Schonbühel, las ruinas de Aggstein, Dürnstein y Hinterhaus y hasta el monasterio de Gottweig. Una agradable excursión es tomar un barco desde Melk a Krems; así se obtiene una impresión más viva y más intensa del paisaje. La comarca de Wachau fue colonizada hace varios milenios a causa de su ubicación. La célebre estatuilla de la Venus de Willendorf fue encontrada aquí y tiene más de 26.000 años de antigüedad; cada una de las épocas pasadas desde tiempos de los romanos ha dejado tras de sí una rica herencia arquitectónica. A propósito de rutas y leyendas románticas, a poca distancia se encuentra Dürnstein, también en la orilla del Danubio, donde se

viajando por

conserva el castillo donde estuvo encarcelado Ricardo Corazón de León, tras ser hecho preso a su regreso de las Cruzadas y que sólo fue descubierto por su fiel y enamorado juglar que recorrió media Europa buscando a su señor. Enfilando la recta final hacia Viena aparece Krems, otra idílica ciudad que ha sabido conjugar diferentes estilos, desde el románico tardío hasta el Biedemeier. Es un buen lugar para hacer un alto y disfrutar de sus espléndidos vinos, muchos de los cuales se muestran en el monasterio dominico convertido en Museo del Vino. Y en último desvío de la Ruta Romántica, ya a las puertas de la capital de Austria, se encuentra Atzenbrugg, conocido como el “municipio de Schubert”. Klosterneuburg, con su Monasterio de los Agustinos de origen románico del año 1114, pertenece a los tesoros culturales más importantes del país.

bellezas, hay que dejar resuello para la meta final. La antigua ciudad imperial, situada a las orillas del Danubio, invita a un paseo a través de los siglos. Su centro histórico, también Patrimonio de la Humanidad, es uno de los conjuntos urbanos más bellos de Europa. Tres épocas diferentes han dejado su imborrable huella en esta ciudad residencial de los Habsburgo: la Edad Media, representada por la catedral gótica de San Esteban (Stephansdom), uno de los símbolos vieneses por excelencia; el barroco, cuyo legado más importante es el palacio imperial Hofburg con sus abigarradas cúpulas; y las postrimerías

Broche final de lujo Aunque el recorrido por la Ruta Romántica pueda resultar agotador por la acumulación de

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del siglo XIX, que han quedado inmortalizadas a lo largo de la avenida Ringstrasse, calle de trazado circular, en cuyo recorrido se pueden contemplar magníficas edificaciones como son la Opera Nacional y el Museo de Bellas Artes. Las innumerables iglesias, palacios y parques contribuyen a realzar ese aire imperial, propio del casco histórico de Viena, acentuado por las valiosísimas colecciones reunidas por acaudalados regentes, y la centenaria tradición musical de la banda imperial de la corte, además de la música clásica de Mozart y los valses de la dinastía Strauss. Mención aparte merece el palacio de Schonbrunn, residencia de verano de los Habsburgo con su afamado zoológico, que constituye uno de los máximos atractivos de Viena. La Ruta Romántica puede recorrerse partiendo de Salzburgo o de Viena y lo ideal es hacerlo en coche por la libertad que permite, aunque existe una estupenda red de ferrocarriles y también es bueno el transporte público.

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¡Que la vida te sonría hoy y siempre!

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GENTE EN LA ACTUALIDAD

GeoRGe

R . R . MaRtin

y la saga que lo hizo mundialmente famoso

eorge Raymond Richard Martin, conocido como George R. R. Martin y en ocasiones por sus seguidores como GRRM, es un escritor y guionista estadounidense de literatura fantástica, ciencia ficción y terror. Es conocido especialmente por ser el autor de la serie de novelas Canción de Hielo y Fuego, adaptadas para la televisión con el título de Juego de tronos (Game of Thrones). Gracias a su éxito, el escritor de 70 años, que luce barba blanca, gorra, gafas y tirantes, apodado el “Tolkien estadounidense” por su tendencia a matar personajes, se convirtió en 2016 en el 12º autor mejor pagado, según Forbes. Fanático de la historia medieval y la mitología, apasionado de la Guerra de las Rosas, vendió más de 85 millones de ejemplares de su saga, que fue traducida a 47 idiomas. Su obra, con decenas de novelas y relatos, incluye también ciencia ficción (Una canción para Lya), fantasía (The Armaggedon Rag), terror (Nómadas nocturnos) y cómic (Wild Cards). Nació el 20 de septiembre de 1948 en Bayonne, New Jersey, en una familia trabajadora de bajos recursos. Es el mayor de tres hermanos. Su padre era estibador de ascendencia italo-germana, y su madre, de ascendencia irlandesa. Desde la infancia se interesó por la lectura y se convirtió en un precoz escritor de relatos.

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GENTE EN LA ACTUALIDAD “Me crié en una vivienda social. Éramos pobres (...) nunca íbamos a ningún sitio en verano. Pero los libros me llevaron a todas partes”, contó este voraz lector a la televisión estadounidense PBS. Durante su niñez escribió historias de monstruos que vendía a sus amigos por unas cuantas monedas, y más tarde historias de superhéroes para los fanzines del instituto. Con 13 años quedó marcado con El Señor de los Anillos, de J.R.R. Tolkien. “A partir del momento en que muere Gandalf, el suspense se multiplica por mil, porque entonces cualquiera puede morir”. De ahí su tendencia a “matar personajes súbitamente”. Estudió periodismo en la Northwestern University y fue objetor de conciencia durante la guerra de Vietnam, reprobando esta “guerra en concreto”, contó a Rolling Stone el escritor, conocido por sus relatos de batallas homéricas.

En 1972, cuando el estadounidense Bobby Fischer se convirtió en campeón mundial de ajedrez, generando un fuerte interés por este juego, George R. R. Martin fue contratado para gestionar torneos de ajedrez durante los fines de semana, lo que le dejaba “cinco días libres para escribir” y le proporcionaba suficiente dinero para pagar sus facturas, contó a The Independent. Martin fue un prolífico autor de obras cortas de ficción en los años setenta y su obra fue premiada con varios premios Hugo y Nebula. Al final de esta década comenzó a publicar sus primeras novelas siendo una de las más populares la primera de ellas: Muerte de la luz (Dying of the Light, 1977). Dicho éxito le permite dedicarse en exclusiva a la literatura, donde mezcla los géneros de ciencia ficción, fantasía y terror.

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gente en la actualidad

Tras un corto matrimonio con Gale Burnick (1975-1979), comienza a compaginar la escritura con su trabajo en Hollywood, motivado en parte por la mala marcha de su cuarta novela El rag del Armagedón (The Armageddon Rag, 1983). Durante la década de 1980 y principios de la década de 1990 trabajó como guionista de varias series de televisión (The Twilight Zone, 1986 y La Bella y la Bestia, 1987) y como editor de la serie de antologías de historia alternativa sobre la Segunda Guerra Mundial, Wild Cards. En 1987 publicó Los viajes de Tuf (Tuf Voyaging, 1986), una colección de relatos de ciencia ficción, considerada una de las obras más destacadas de su primera etapa. “Cada vez que presentaba un guión me decían, ‘George, nos encanta, pero es cinco veces nuestro presupuesto’, ‘la batalla, en la que pones a 10.000 personas, conviértela en un duelo entre el héroe y el malo’”, contó a Time. En 1996, tras varios proyectos para televisión que nacieron muertos, Martin dejó Hollywood y se re-

tiró a Santa Fe, New Mexico, para dedicarse únicamente a la literatura, pensando en “escribir algo tan inmenso como su imaginación, con todos los personajes que quería, castillos gigantes, dragones, lobos, cientos de años de historia y una trama realmente compleja. Es decir, algo imposible de rodar”, contó sobre su saga Canción de Hielo y Fuego”, que comenzó en 1991 con la idea de que fuera una trilogía.

Cuando los libros se posicionaron entre los más vendidos y se adaptó al cine El Señor de los Anillos, Hollywood se mostró interesado. George R. R. Martin se oponía a las películas centradas en sus personajes Jon Snow o Daenerys y rechazó las propuestas de películas basadas en el primer libro, que condicionaban las demás a los resultados de la taquilla.

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gente en la actualidad

Pero en un encuentro en 2006 con los guionistas David Benioff y D.W. Weiss hubo un entendimiento, que condujo al lanzamiento de Game of Thrones en 2011 en HBO. La difusión de la última temporada de la serie comenzó el pasado 14 de abril, a partir de elementos que George R.R. Martin dio a los guionistas “hace cinco o seis años”. “Pero podría haber cambios y se añadirán muchas cosas”, reconoció el autor, quien no leyó los últimos guiones, a la revista Rolling Stone. George R. R. Martin se casó en 2011 con su antigua amante Parris McBride. En 2013 adquirió el cine Jean Cocteau de Santa Fe y el Coffee House, cerrado desde 2006, y los restauró y modernizó, transformando a este último en un café-museo con exposiciones itinerantes de arte. Ideológicamente demócrata, ha defendido siempre a los presidentes de este partido y sus políticas. Actualmente, Martin está escribiendo el sexto libro de la saga Canción de hielo y fuego: Vientos de invierno. Esta saga de novelas es, sin duda, la que lo ha catapultado a lo más alto de su carrera como escritor. “Cada vez que me siento soy consciente de que debo hacer algo grandioso”, reconoció a The Guardian. www.gentesinaloa.com

grandes figuras

Evita PErรณn,

la dama de la esperanza

resente en la memoria de su pueblo a 100 años de su nacimiento, María Eva Duarte, como nació; Eva Perón, como se le conoció en sus últimos años; o Evita, como el pueblo la bautizó, fue una figura que rompió todos los precedentes históricos y definió una modalidad política nunca vista hasta entonces. Durante el breve período de su participación, al lado de Juan Domingo Perón, fue el centro de un creciente poder y se convirtió en el alma del movimiento peronista, en su esencia y en su voz. Adorada y a la vez odiada por millones de argentinos, lo que jamás provocó fue la indiferencia. «Si me preguntasen qué prefiero, mi respuesta no tardaría en salir de mí: me gusta más mi nombre de pueblo. Cuando un pibe me nombra “Evita” me siento madre de todos los pibes y de todos los débiles y humildes de mi tierra. Cuando un obrero me llama “Evita” me siento con gusto “compañera” de todos los hombres.» (Fragmento del libro “La razón de mi vida”, escrito por Eva Perón en 1951). María Eva Duarte nació en el pueblo de Los Toldos, provincia de Buenos Aires, el 7 de mayo de 1919. Ella, su madre Juana Ibarguren, y sus cuatro hermanos formaban la familia irregular de Juan Duarte, quien falleció cuando ella tenía seis o siete años. En esa época, se trasladaron a la ciudad de Junín, donde Eva permaneció hasta 1935. Se sentía asfixiada por el ambiente pueblerino y entonces, con tan sólo 15 años, decide mudarse a Buenos Aires buscando convertirse en actriz. Sola, sin recursos ni educación, se enfrenta con un mundo hostil y duro, cuyas reglas desconoce. Pero triunfa: llega a ser actriz de cierto nombre, a salir en portadas de revistas y a encabezar un programa de radio muy escuchado.

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grandes figuras

Evita y Perón Sin embargo, su destino era otro. En enero de 1944, María Eva Duarte conoce al coronel Juan Domingo Perón en un festival que la comunidad artística realizaba en beneficio de las víctimas de un terremoto que había destruido la ciudad andina de San Juan pocos días antes. En el mes siguiente, ya vivían juntos y dos años más tarde regularizaron la relación, contrayendo matrimonio en una ceremonia íntima y que no trasciende al público. En febrero de 1946, tras una campaña electoral en que la presencia de Evita fue marcante, Perón es electo presidente de la Argentina. La oposición le trasladó a ella la antipatía y el rechazo que sentían por Perón. El ascenso vertiginoso de “esa mujer” de orígenes humildes, pasa-

do dudoso y de tan sólo 27 años fue para muchos argentinos un motivo más de repudio. En su rol de Primera Dama, Eva Perón desarrolló un trabajo intenso, tanto en el aspecto político como en el social. En cuanto a la política, trabajó intensamente para obtener el voto femenino y fue organizadora y fundadora de la rama femenina del peronismo. Esta organización se formó reclutando mujeres de distintas extracciones sociales por todo el país. En el aspecto social, su trabajo se desarrolló en la Fundación Eva Perón, mantenida por donaciones de empresarios y de los propios trabajadores. Creó hospitales, hogares para ancianos y madres solteras, dos policlínicos, escuelas e incluso una Ciudad Infantil. Durante el año, brindaba

grandes figuras asistencia a los necesitados y organizaba torneos deportivos infantiles y juveniles. El otro bastión, y tal vez eje principal de su popularidad, fue constituido en torno a los sindicalistas y a su facilidad y carisma para conectarse con las masas trabajadoras, a quienes les llamaba sus “descamisados”. Eva Perón falleció el 26 de julio de 1952, con tan sólo 33 años y sin dejar hijos, debido a un cáncer de útero. El dolor popular no la abandonó en un velatorio que duró más de 15 días, y no la abandonaría jamás. En el imaginario popular, Evita se convirtió para muchos en una especie de santa patrona. Evita y la moda En contradicción, o no, con su arduo trabajo social, Eva Perón se convirtió además en un indiscutible ícono de la moda durante su corta vida pública. Aunque el rodete bajo y los labios rojos hayan sido su “marca registrada”, el estilo de Evita también incluía vestidos exuberantes, lujosos tapados de piel, joyas carísimas y más de 300 pares de zapatos. Fue clienta fiel de las principales casas de alta costura de Buenos Aires de la época y también del estilista francés Christian Dior, quien llegó a afirmar: “la única reina que vestí fue Eva Perón”. Homenajes a Evita Además de figurar en el billete de 100 pesos argentinos desde 2012, como alternativa a la imagen del ex presidente Julio Roca, existen diversos homenajes a Evita distribuidos por todo el país. Abajo indicamos los principales en la ciudad de Buenos Aires: Museo Evita (Lafinur 2988, Palermo, Ciudad de Buenos Aires). El museo está instalado en una antigua casona y exhibe fotos, documentos, cartas, vestidos, joyas, revistas y juguetes que son testimonio de la vida y obra de Eva Perón. Además, tiene un café y restaurant al estilo de los años 1940 y una tienda de recuerdos. Cementerio de la Recoleta (Av. Quintana y Junín, Recoleta, Ciudad de Buenos Aires). Pese a protestas por sus orígenes humildes, Evita pudo ser enterrada en este exclu32

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grandes figuras sivo cementerio y hoy sus restos reposan en la cripta de la familia Duarte. La tumba es modesta pero muy buscada por turistas. Los guardias pueden dar indicaciones sobre cómo encontrarla. Monumentos de la Biblioteca Nacional (Plaza Mitre, Av. del Libertador entre Agüero y Austria, Ciudad de Buenos Aires). El área verde alrededor de la Biblioteca Nacional exhibe dos monumentos en homenaje a Evita, ya que en este predio se ubicaba la antigua residencia presidencial en la que vivió con Perón. El primero, de 1999, es una estatua realizada en bronce por el artista Ricardo Gianetti. El segundo, de 2014, es una escultura colorida de Eva y Perón sentados en un banco junto al perro que tenían como mascota, obra de Fernando Pugliese. Murales de la Avenida 9 de Julio. Desde 2011, el edificio sede de los Ministerios de Desarrollo Social y Salud (ex MOP), ubicado en el cruce de las Av. 9 de Julio y Av. Belgrano, exhibe dos murales gigantes en acero con la figura de Evita, obras del artista plástico Alejandro Marmo. Perón Perón Resto Bar (Ángel Carranza 2225, Palermo, Ciudad de Buenos Aires). Un restaurante abiertamente político, cuya ambientación está llena de evocaciones al peronismo y al kirchnerismo, incluyendo un “altar” a Evita y la reproducción periódica de la “marcha peronista” (himno del partido). La propuesta culinaria son platos típicos de la cocina criolla argentina, al estilo casero y con porciones abundantes.

Evita, el musical La referencia más perdurable a Evita internacionalmente es sin duda el musical de mismo nombre producido por los ingleses Andrew Lloyd Weber y Tim Rice, e inmortalizado por la canción “No llores por mí, Argentina” (Don’t cry for me, Argentina). El debut fue en 1978 en el West End de Londres y en 1979 en Broadway de Nueva York, con Elaine Paige y Patti LuPone en el rol de Evita, respectivamente. En los años siguientes, la obra sería llevada a varias otras capitales del mundo. En 1996, el musical ganó su versión cinematográfica bajo la dirección de Alan Parker y con Madonna como protagonista. La obra se reestrenó en 2006 en el West End y en 2012 en Broadway, esta vez con la argentina Elena Roger en la piel de Evita.

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ESPECIAL

10 DE MAYO: 5 CONSEJOS PARA CONSENTIR

A MAMÁ

EN SU DÍA

i no sabes cómo consentir a mamá en este Día de las Madres, esto te puede interesar. Es verdad que el valor de una madre no depende de la fecha que marque el calendario. El arduo trabajo y los grandes sacriﬁcios que realiza día con día por sus hijos, la hacen valiosa cada segundo de cada día. No obstante, actualmente nuestra sociedad ha designado una fecha en especial para reconocer la extraordinaria labor que hacen millones de mujeres alrededor del mundo. El Día de las Madres es una oportunidad de regalarle un día especial y fuera de la rutina a esa mujer que ha dado todo por ti. Más allá de proporcionarle regalos caros e invitarla a lugares lujosos, esta puede ser una ocasión signiﬁcativa para consentirla en amor y tiempo. A continuación cinco consejos para consentir verdaderamente a tu mamá en su día. 1. Dedícale tiempo sólo a ella Si lo que realmente deseas es que ella pase un momento maravilloso, procura pasar parte del día solo con ella. Deja de lado esas

reuniones repletas de gente e intenta hacer de esta fecha una ocasión más personal entre ustedes. Haz que se sienta amada y procurada a través de dedicarle tiempo. Puedes estar seguro que no hay mejor regalo para una madre que convivir armoniosamente con sus hijos. 2. Den juntos un paseo Este día puedes aprovechar para sacarla de su rutina. Den un paseo por su parque predilecto o su tienda o restaurante preferido, y disfruten de un momento a solas. Quizás te parezca aburrida e insigniﬁcante esta actividad, sin embargo, ten la seguridad de que será un lindo detalle saber que has dedicado un día o un par de horas solo para ella. 3. Conversa con ella Si hay algo que disfrutan la mayoría de las mamás, es poder conversar tranquila y ampliamente con sus hijos. Así es que date el tiempo en esta fecha para poder platicar con tu madre de todo aquello que por lo regular, entre las prisas, la escuela y el trabajo, no conocen el uno del otro.

4. Invítala a comer, al cine, al teatro o al lugar de su preferencia Si durante el paseo tienes la oportunidad de invitarla a comer a su restaurante favorito o a ver una película, obra de teatro o a realizar la actividad que más le llama la atención, no lo dudes y hazlo. Ten presente que el consentir a tu madre de esta manera es algo que se merece por completo. 5. Dile todo lo que sientes por ella Cada día tienes la opción de agradecerle y externarle todo tu amor a esa gran mujer que ha dado su vida entera por ti. No obstante, aprovecha esta fecha para decirle y demostrarle lo importante que es ella para ti. Ya sea a través de una carta, un video, una canción o en persona misma, confírmale lo mucho que la amas por ser tu mamá, tu amiga y tu heroína favorita. Finalmente, no te olvides de darle un enorme y fuerte abrazo con el cual le hagas sentir que siempre podrá contar contigo y con tu amor, sin importar la fecha que marque el calendario.

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ESTILO DE VIDA

TERRAZA PEQUEÑA, ¡SÁCALE PROVECHO!

¡N

o te compliques si tienes una terraza pequeña, porque aquí te enseñaremos cómo sacarle el máximo provecho! Decorarlas con plantas, hacer deporte, tener una mini selva, compartir una comida con la familia son solo ejemplos de lo que puedes hacer con tus exteriores. ¡Anímate, algunas te sorprenderán! Necesitas poco, pero debes cuidar lo que elijas. Si quieres convertir tu terraza pequeña en tu refugio cuando llegas a casa en los días de primavera y verano, donde las horas de sol se alargan, pon especial atención al piso. Encontrarás muchas opciones: desde pisos antiderrapantes o laminados a uno de

pasto artificial. Todo depende de cómo lo quieras decorar. Abre tu living a la terraza Puedes unir el interior de la vivienda con el exterior fácilmente. ¿Cómo hacerlo? Elige colores, materiales y texturas que se asemejen en ambos ambientes. Por ejemplo, si decides decorar tu living utilizando una banda cromática determinada, deberás emplear similares colores en la terraza para unificar los espacios. ¿Para qué sirve esto? Cuando tengas invitados, puedes abrir las puertas de tu terraza para

que salgan libremente a conversar o fumar. Aprovecha las esquinas Aprovechar una terraza al máximo es utilizar toda su superficie, así, aunque sea pequeña, seguro que encuentras muchas oportunidades y una de ellas consiste aprovechar las

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ESTILO DE VIDA

esquinas para añadir algún mueble que explote ese espacio y no quede inservible. Puede ser una estantería, una mesa o un banco que haga de “sofá esquinero”. Utiliza muebles plegables Obvio, dar rienda suelta a nuestra imaginación es necesario cuando te enfrentas a exteriores reducidos. Si dispones de una terraza pequeña, no renuncies a ella pese a no encontrar el diseño adecuado. Te recomendamos utilizar muebles y sillas plegables, mesas con la capacidad de aumentar su tamaño o reducirlo, estanterías adaptadas a las esquinas... Recuerda que todo es posible.

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Decórala con plantas y disfruta de tu mini selva Decorar cualquier espacio de nuestra casa o departamento con plantas es muy agradable a la vista y embellece. En las terrazas, quizás aún más, pues la luz natural ayuda a que las plantas florezcan. Elige unos lindos maceteros o jardineras y planta tus propias flores, cuya fragancia o color más te inspiren. Si eres un amante de los productos ecológicos, quizá podrías crear tu propio huerto en el balcón.

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POLIUREA, PROTECCIÓN

ANTICORROSIVA E IMPERMEABLE ques de almacenamiento de agua potable, tanques y cisternas para agua contra incendio, tanques digestores y clariﬁcadores, tanques y silos de almacenamiento de alimentos y productos industriales, para recubrir el interior y exterior de ductos y tuberías, en impermeabilización de cubiertas industriales y comerciales, casa habitación, albercas, cuartos fríos, estructuras de acero y concreto , compartió.

Por NANCY JUÁREZ

rindar una gran variedad en productos plásticos, resinas y complementos de las marcas más reconocidas posicionan a Plásticos y Resinas como una empresa competitiva y confiable con más de 40 años en el mercado. Siguiendo sus políticas de innovación y altos estándares de calidad en la aplicación de polímeros, ésta es la primer empresa sinaloense en incursionar con el producto llamado poliurea, desarrollándose así como líder en su manejo y aplicación para brindar soluciones reales y definitivas en la impermeabilización a sectores de la industria y la construcción. Su personal altamente capacitado, reconoce las condiciones y determina qué método y tipo de poliurea se requiere para una protección duradera. Miguel Ángel Victoria, Gerente Comercial de Plásticos y Resinas, dice que trabajan con los más altos estándares en el manejo y aplicación de productos en poliurea a nivel estatal, con el fin de generar la mejor solución para cada tipo de problema. Tenemos 40 años de experiencia en lo que se refiere a la venta de plásticos y resinas, pero ahora con el nuevo servicio de aplicación de poliurea brindaremos a nuestros clientes una garantía de 10 a 20 años, generándoles ahorro a largo plazo , dijo.

anticorrosivas e impermeabilizantes, la poliurea ofrece reducción de ruido, no es contaminante, es de gran durabilidad y resistente a la abrasión, alta adherencia, secado rápido y puesta en servicio en menos de 24 horas, insensible al agua y a la humedad. La aplicación del liner de poliurea es recomendada y utilizada para la impermeabilización de tan-

Usos de la poliurea La poliurea es uno de los mejores recubrimientos que existen actualmente en el mercado mundial. Además de sus propiedades

Miguel Ángel también aseguró que se puede destacar su uso en, bediners, pisos de estacionamientos, espejos de agua, aislamientos térmicos, decoración y techos galvanizados.

Si requiere alguno los productos que ofrece este establecimiento, visítelos en Epitacio Osuna 805 -B Col. Almada Culiacán Sinaloa en horario de lunes a viernes de 8:00 a 19:00 horas y sábados de 8:00 a 14:00 horas, llame al (01 800) 744-7228, Cel, (667) 198-2727, mande un correo a ventas@plasticosyresinas.com o bien visite su página www.plasticosyresinas.com, Faceboock e instagram como Plásticos y Resinas.

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SALUD Y FAMILIA

HOSPITAL ANGELES CULIACÁN

PONE A SU DISPOSICIÓN SU AVANZADO DEPARTAMENTO DE MEDICINA NUCLEAR

a medicina nuclear se define como la rama de la medicina que emplea isótopos radiactivos para el diagnóstico, tratamiento e investigación médica. Sus técnicas más comunes se centran en dos grandes áreas médicas: diagnóstico y tratamiento. Diagnóstico: Se basan en los radiofármacos o trazadores, que son sustancias que, introducidas en el organismo, permiten su seguimiento desde el exterior. El trazador se fija en un tejido, órgano o sistema determinado. Mediante la utilización de una gammacámara se obtienen imágenes de dicho órgano, que no son únicamente morfológicas, sino funcionales. En los últimos años, gracias a la tomografía por emisión de positrones (PET), los estudios han pasado a ser moleculares. Los trazadores reciben este nombre porque se administran en dosis muy pequeñas, que no tiene ninguna acción terapéutica, efectos secundarios, ni reacciones adversas graves. En la actualidad están disponibles cerca de 100 radiofármacos,

que permiten el diagnóstico precoz en cardiología y oncología, infecciones ocultas, enfermedades óseas y renales. Algunos de sus usos comunes son: Corazón. Visualizar el flujo sanguíneo y la función del corazón. Evaluar los daños al corazón después de un infarto. Evaluar los resultados de los procedimientos de revascularización. Evaluar la función cardiaca antes y después de la quimioterapia (MUGA). Pulmones. Evaluar la función pulmonar en enfermedades restrictivas y sospecha de tromboembolismo. Huesos. Evaluación y seguimiento en fracturas, infección y artritis. Evaluar la enfermedad ósea metastásica y tumores óseos. Evaluar prótesis articulares dolorosas. Cerebro. Investigar anomalías en el cerebro, como convulsiones, pérdida de memoria y alteraciones en el flujo sanguíneo. Detectar la aparición temprana de trastornos neurológicos como la enfermedad de Alzheimer. Planificar la cirugía y localizar focos epilépticos. Evaluación de pacientes con sospecha de enfermedad de Parkinson. Evalua-

ción de la recurrencia del tumor cerebral, la planificación quirúrgica, radioterapia o la localización de la biopsia. Renal. Analizar la función de los riñones de manera individual y posterior a un trasplante. Detectar la obstrucción de las vías urinarias. Detección y seguimiento de reflujo urinario. Otros sistemas. Identificar la inflamación o la función anormal de la vesícula biliar. Evaluar las complicaciones postoperatorias de la cirugía de la vesícula biliar. Identificar sitios de sangrado en el intestino. Evaluar el vaciamiento del estómago. Evaluar el edema de origen linfático. Evaluar fiebre de origen desconocido. Medir la función de la tiroides para detectar aumento o disminución en su actividad. Determinación de la presencia o propagación del cáncer en diversas partes del cuerpo. Localizar los ganglios linfáticos centinela antes de la cirugía en pacientes con cáncer de mama, de la piel o tumores de tejidos blandos. Detectar tumores poco frecuentes del páncreas y las glándulas suprarrenales. Tratamiento: Desde el punto de vista terapéutico, la medicina nuclear tiene sus principales aplicaciones en el cáncer de tiroides, el hipertiroidismo y el tratamiento del dolor óseo. Evaluar la respuesta a la terapia y detectar la recurrencia del cáncer. Actualmente se hallan en fase de investigación radiofármacos para tratar más de 35 enfermedades y se espera que la mayoría de estos fármacos estén en el mercado próximamente. Si su médico le solicita algún procedimiento de medicina nuclear, no dude en ponerse en contacto con Hospital Angeles Culiacán al 758-7700 ext. 2140, 2132 y 2086.

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LIFESTYLE

LOS ARCOS, EXPERIENCIA ÚNICA EN COCINA DEL MAR

Presentan el nuevo Los Arcos Restaurante en Mazatlán.

n lugar con sello sinaloense que cuenta con gran tradición y con el toque especial en la preparación de la cocina del mar es Restaurant Los Arcos, con presencia en 11 ciudades de nuestro país. Con la reciente renovación a nivel nacional de la marca, tanto en su imagen, como en el menú y en sus instalaciones, tuvimos la oportunidad de visitarlos en la recién remodelada sucursal del puerto de Mazatlan y platicar con su gerente, Ricardo Corona, quien nos habló acerca de las innovaciones en su restaurante. Ha sido una remodelación total. Se ampliaron las áreas, con una distribución óptima para un mayor número de mesas. Tener también mejores accesos para discapacitados;

se cambió la cocina de lugar para hacerla más funcional, tanto para que nuestros clientes como para nuestro personal. La decoración, el mobiliario y la mantelería, los colores que ahora manejamos han cambiado , comenta Ricardo Corona. Los Arcos Mazatlán está provisto también de dos salones para eventos, tanto sociales como empresariales, con capacidad de 20 y 48 personas, así como de la nueva área infantil, un espacio adecuado para los pequeñines de la familia, con televisión para ver películas, aire acondicionado y personal atento para que pasen un rato muy agradable. Otra de las principales innovaciones fue la fachada. La mayoría de los restaurantes Los Arcos tienen

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LIFESTYLE

una fachada novedosa, muy fresca, moderna; en esta sucursal se buscó darle un toque histórico. La fachada está provista de arcos coloniales y de una gran puerta de madera, que evocan al antiguo Mazatlán”, nos detalla. “También tenemos una cava al entrar, con alrededor de 120 diferentes botellas de vino nacionales e internacionales, con una selección de lo mejor”. Una de las áreas a destacar es la terraza, para un ambiente más relajado con los amigos. “La terraza obviamente se amplió; tiene un decorado muy fresco, novedoso, con sillas muy cómodas, clima agradable, con pantallas, una selección de música más ágil y un diseño que permite platicar sin escuchar el eco de murmullo de gente”, abunda.

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Y ciertamente el restaurant es una experiencia inolvidable, con esta remodelación ha logrado crear un ambiente cálido y familiar, especial para disfrutar del delicioso menú con platillos creados sólo con la más alta frescura y calidad de pescados y mariscos, que a decir por Ricardo Corona, gerente de la sucursal Mazatlán, “nos hemos estado renovando y creando constantemente nuevas ideas para complacer hasta el paladar más exigente, tan así que ya contamos con un menú saludable”. La mejor cocina de mariscos de la costa del Pacífico –como se le re-

conoce ya a nivel nacional–, se ha mantenido en la innovación en el ámbito gastronómico, no podemos olvidar que también es creadora de un platillo que ha alcanzado fama internacional, el “Taco Gobernador”, el cual nació precisamente en la sucursal de Mazatlán en 1987. El Pulpo a las Brasas, el Camarón Culichi, la Lonja de Pescado a las Brasas, el Camarón Roca y las tostadas de Ceviche de Camarón y Pescado, son algunos de sus platillos que más éxito han tenido por su sabor único, sin olvidar los exquisitos postres como el flan, el pay de plátano, los churros y el Volcán Dulce de Leche. Además, Los Arcos cuenta con el distintivo H, el cual le fue otorgado por la Secretaría de Turismo y la Secretaría de Salud que avala el manejo higiénico de los alimentos, siendo este reconocimiento de gran importancia para lograr un servicio de calidad. Actualmente Grupo Los Arcos cuenta con 15 sucursales en territorio nacional distribuidas en Culiacán, Mazatlán, Tijuana, Mexicali, Cd. Juárez, Guadalajara, CDMX, Monterrey, Toluca, León y Aguascalientes, ¿qué esperas para visitarlos?

Estilo dE vida

alimentos llenos

decolágeno

que dejan tu piel radiante

l colágeno es un componente fundamental para la piel, por lo que debemos ingerir ciertos alimentos que lo contienen. En muchos productos de belleza que usamos a diario se encuentra el colágeno, pues se trata de una proteína que nuestro cuerpo produce de forma natural, pero que con el correr de los años va disminuyendo. Este componente es esencial para una piel radiante y joven, es por ello que una alimentación saludable (y con alimentos con colágeno) nos ayudará a mantener la piel lozana que tanto queremos lucir.

Con el paso de los años, la producción de colágeno decae, es necesario buscar suplementos de esta proteína, así como ingerir alimentos que la contengan. Los suplementos de colágeno se obtienen generalmente a partir de huesos, músculos, espinas y piel de animales. La presencia de colágeno en la piel ayuda a frenar el paso del tiempo, por lo que una piel con una buena cantidad de colágeno tendrá menos arrugas y se verá más luminosa. El colágeno es bueno no sólo para la piel, sino para los huesos, las articulaciones, las uñas y los músculos. Por lo tanto, el consumo de colágeno no es simplemente una cuestión de belleza, sino también de salud. La falta de elasticidad en la piel, la aparición de arrugas y el envejecimiento prematuro son las principales consecuencias de la falta de colágeno en la piel, el cual disminuye a partir de la edad de 30 años.

¿Dónde se encuentra el colágeno? De acuerdo a Botanical Online, el colágeno necesita estar hidrolizado para que el cuerpo pueda asimilarlo. Así, el colágeno que mejor asimila nuestro cuerpo es el que se encuentra en las estructuras de los animales: huesos, cartílagos, espinas, aletas de tiburón, escamas y músculos. El colágeno de origen animal se encuentra principalmente en las patas y cuero de cerdo, gelatinas elaboradas a base de pescado, caldos de hueso, carne o pollo cocidos por un largo tiempo, etc. Mientras tanto, la carne también tiene colágeno, pero no en tanta cantidad ni tan asimilable como las fuentes mencionadas antes.

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ESTILO DE VIDA Alimentos ricos en colágeno Gelatina Muchas personas no saben el origen de la gelatina (huesos y cartílagos de cerdo), y cuando lo saben dejan de comerla. Sin embargo, la gelatina es la mejor opción para incorporar colágeno al cuerpo ya que el 90% de este producto es colágeno. Trata de elegir opciones que tengan proteína animal, ya que las que se hacen a base de proteína vegetal no contienen demasiado colágeno. Huevos El alto contenido protéico de los huevos estimula la producción de colágeno. Vegetales Vegetales de hojas verdes como espinacas y brócoli tienen una buena cantidad de ácido fólico que ayuda a la producción de proteínas, y por ende, del colágeno. Consejos para aumentar el colágeno a diario Además de una buena alimentación, es fundamental llevar un estilo de vida saludable. El colágeno hace maravillas en nuestra piel, sólo hay que tomarse el hábito de comer correctamente los alimentos que ayudan a generar de esta milagrosa proteína.

Cítricos Naranjas, limones o cualquier cítrico, contienen vitamina C, fundamental para la producción de colágeno. Fíjate que la mayoría de las cremas anti edad tienen entre sus componentes a la vitamina C. Alimentos con cobre El cobre ayuda a la formación de colágeno, por lo tanto se deben consumir alimentos con este mineral, tales como vísceras, hígado, mariscos, ostras, nueces y legumbres. Alimentos con azufre Este mineral tiene la capacidad de estimular la producción de colágeno, y puede encontrarse en alimentos como cebolla, ajo, pollo, té, coco, rábano y papaya.

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BIENESTAR

EFECTOS POSITIVOS DE LA

MUSICOTERAPIA PARA NIÑOS

a musicoterapia es la aplicación cientíﬁca del sonido, la música y el movimiento para tratar determinados trastornos o simplemente para fomentar el aprendizaje de los niños, tiene muchas aplicaciones y es muy conveniente para facilitar la comunicación, promover la expresión individual o favorecer las relaciones sociales. Gracias a sus beneﬁcios, cada vez se usa más, tanto en terapias especializadas con niños con algún trastorno, como en clase para fomentar el desarrollo de los niños desde bebés. Entre los principales efectos positivos de la musicoterapia encontramos: · Mejora la coordinación motriz. · Ayuda a controlar la ansiedad. · Mejora el estado de ánimo. · Fomenta el desarrollo del cerebro. · Estimula la comunicación y la expresión de sentimientos. · Favorece el desarrollo emocional y afectivo. · Agudiza los cinco sentidos. · Fomenta la interrelación social y la integración. · Ayuda al desarrollo personal. · Mejora la autoestima. ·Ayuda a resolver problemas emocionales.

Para ﬁnalizar, la musicoterapia es beneﬁciosa tanto a nivel físico como mental, por eso cada vez se emplea más esta técnica en las escuelas infantiles ya que está demostrado que la música es favorable desde que los bebés nacen, incluso desde que están en el vientre materno. Es importante tomar en cuenta que estos procedimientos debe llevarlos a cabo un psicopedagogo o terapeuta experto para adaptar las sesiones, el tiempo y la música de acuerdo a la edad y las características de los niños.

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100 CLÍNICAS

AL SERVICIO DE MÉXICO

José Rosas Aispuro, Gobernador de Durango, Quirino Ordaz Coppel, Gobernador de Sinaloa, Jesús Vizcarra y Alma Avendaño de Vizcarra.

Jesús Vizcarra, Alma Avendaño de Vizcarra, Dr. Humberto Gómez Campaña y Juan Carlos Ordóñez.

ecientemente, más de 500 personas, entre ellas autoridades gubernamentales, representantes de empresas globales de la industria de la salud como Roche, Essilor, Becton Dickinson y Fujifilm; y portavoces de organizaciones e instituciones sociales, académicas y científicas de carácter nacional e internacional, se dieron cita en la clínica Salud Digna Coyoacán, en la Ciudad de México, para celebrar que ya son 100 las clínicas de la organización Salud Digna disponibles para sus pacientes en México, los Estados Unidos y Nicaragua.

Nacida hace 16 años y con una extendida presencia en 28 estados de la República Mexicana, Salud Digna servirá este año a cerca de 14 millones de seres humanos, como una de las prestadoras de salud de mayor cobertura en México, junto al IMSS, el ISSSTE y el Seguro Popular.

Palabras de agradecimiento por parte del Vizcarra Calderón.

El Fundador de Salud Digna, junto a Roy Campos, Presidente de Consulta-Mitofsky.

Con la presencia del fundador de la organización, Jesús Vizcarra Calderón, en compañía de la presidenta del patronato, la Sra. Alma Avendaño de Vizcarra, así como de todos los directivos y gerentes, se celebró este emblemático hito con un evento muy especial lleno de emotivas participaciones y una vistosa exposición de la labor, servicios, tecnología, pilares fundamentales y la esencia de calidad y calidez que identifica a Salud Digna.

100

Clínicas Salud Digna al servicio de las familias mexicanas.

+60

Ciudades y cientos de comunidades aledañas beneficiadas. José Rosas Aispuro, Jesús Vizcarra, Elvira Barrantes de Aispuro y Alma Avendaño de Vizcarra.

Juan Carlos Ordóñez Zamudio, Director General Salud Digna. 54

Estados de la República Mexicana alcanzados.

BACKSTAGE

LEIVA, NUCLEAR

Y LOS VERSOS ASESINOS

in duda hay personas que parecen tener un pacto con las palabras. Éstas les cuentan sus secretos a cambio de inventarles realidades que nosotros, los que no les hablamos de tú, sólo logramos entender entre sueños. Suena bastante cursi, no lo niego. Pero, ¿acaso no lo es toda fantasía antes de vivirla? La primera vez que escuché a Leiva ambos éramos mucho más jóvenes y perezosos. Él tenía motivos y escenarios para serlo. Yo en cambio, sólo tenía un par de discos y unas botas sucias, que según yo justificaban todo rocanrol. Ya han pasado muchos años desde entonces y creo que ya ninguno va buscando una sonrisa de repente en un bar. Ahora somos adultos y ambos usamos sombrero. Pero sobre todo, ya aceptamos sin dolor que todo cambia, nada permanece.

Da un poco de melancolía, de esa bonita, de la que da gusto presumir, ver que el desgaste emocional que invertimos al admirar el trabajo de alguien fue correspondido debidamente. Con Leiva todo comenzó con Diciembre, su primer disco en solitario, que siendo sinceros, aún a pesar de los años, seguía colgado de unos aviones bastante familiares. Pues bien, siete años después han pasado muchas canciones, tanto cantadas como producidas, y ha llegado Nuclear, su cuarto disco en solitario y sin duda el mejor logrado en su expediente. Palabras fuertes pero decididas, y bien merecidas para el escritor, músico y productor. El disco de 12 canciones nos deja algo muy en claro desde el principio: Leiva es desvergonzadamente honesto y nos gusta esa desfachatez. Con guitarras asonantes

como rompeolas y una advertencia como fusil “Es tan real que te cagas del miedo, y no lo vas a olvidar”, desembocamos en un escenario sin telón. En una de esas fantasías de la vida ordinaria que tanto le gustan al madrileño. Expertos es una de esas canciones que pudo haber cantado en años de más excesos; pero que ahora brinda el rocanrol necesario para esa nostalgia en las rocas que nos beberemos a sorbos en las noches sin fin. Descifrar los mejores versos me parece un ejercicio innecesario y hasta torpe. Simplemente no se puede. Leiva sabe elegir tan bien las palabras que todo estribillo parece tan exacto como la melodía que lo acompaña. No te preocupes por mí, por ejemplo, encierra una sensibilidad casi irresistible que la convierte de inmediato en inolvidable. “Sólo te quise decir que no dejé de creer, pero era grande la sensación de vértigo constante”. Esta es sin duda una de las mayores virtudes de Leiva. Fuera de la esencia básica de cuentacuentos que todo escritor desea ser, el español entrelaza tan bien las emociones, con

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BACKSTAGE

los anhelos, las vidas olvidadas o simplemente recordadas; que vuelve sus canciones en una apoteosis de cualquier sentimiento. Aunque ésta no hable de nada, como lo presume en Costa de Oaxaca. En lo particular agradezco Nuclear, tema que además de darle nombre al disco, propicia un glosario anecdótico tan personal que es imposible no vernos en ella. Si la mitad de nuestros dramas, fueran de verdad, no habría nada que nos pudiera salvar . Lo bonito de estas canciones es que no necesitamos saber lo que intentaba decir el escritor porque lo vivimos día a día. Y al sentirnos delatados, ya no hay razón para mentirnos a nosotros mismos. Tal vez por eso al escuchar estas siluetas tan intimistas, como las que se esconden entre En el Espacio no podemos evitar doblegar nuestros deseos egoístas de no gritarle a alguien: Eres lo único que veo entre la niebla, lo único que vale la pena. Eres lo único que tengo que hacer. Lo único que queda. Palabras tan sencillas y honestas, sin necesidad de gárgolas, que encierran tantas historias sin ellas saberlo. Esta canción sin duda será la más dedicable del disco. Una

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enmarcan silencios, saxofones que endulzan puentes. Es un rocanrol distinto, más delicado quizá. No recuerdo un disco tan necesario en la historia reciente en el rocanrol español. Si acaso, Lo niego todo de Sabina, pero vaya, también lo produjo Leiva. Nuclear bien merece todas las flores recibidas, pero sobre todo, todas las palabras guardadas y cada verso anhelado. Vaya noches nos esperan muchachos...No es una recomendación, simplemente es una necesidad. balada con un coro despiadado que la hace totalmente irresistible. No mentiré, se extrañan las guitarras más caóticas de Pereza, o hasta de Pólvora. No que no las haya en Nuclear. Lobos y Como si fueras a morir mañana hacen lo necesario para encender nuestros corazones y apagar nuestras conciencias. Además de que son deliciosas. Pero final, este es el rocanrol que Leiva ha decidido entregarnos: con guitarras afinadas, pianos que

Por: Víctor Garcés Garcestintan@elzilencio.org Garcestintan@gmail.com

BELLEZA

¿Cómo proteges tu

Cabello del

SOL?

l cabello puede sufrir algunos daños debido a la exposición constante al sol. Tal y como ocurre con la piel, la exposición directa tiene efectos perjudiciales sobre la salud capilar. Si bien no suele ser tan notorio, con el paso del tiempo incide en el exceso de sequedad, debilitamiento y caída. Por eso, te compartimos tres tratamientos capilares de origen natural que te ayudan a protegerlo. Aceite de almendras El aceite de almendras dulces evita que se queme el cabello y da un brillo natural increíble al instante. Además, sólo tienes que aplicártelo durante diez minutos y después puedes enjuagar el cabello. Es una maravilla, porque en el mismo momento puedes ver su eﬁcacia, y además tiene un olor riquísimo que disfrutarás cada segundo. Aceite de oliva Otra opción que seguro que tienes en casa, es el uso del aceite de oliva, o como muchos lo llaman, el oro líquido. Para aplicarlo tienes que hacer una pequeña mascarilla. En un bol, mezclas un yogurt natural y dos cucharadas de aceite de

oliva virgen extra. Después debes mezclarlo hasta conseguir una pasta homogénea, y cuando la tengas, aplícatelo en el cabello durante 20 minutos. Después enjuagarte el pelo. Los resultados son increíbles, y es que el aceite es la mejor respuesta a cómo proteger el cabello del sol. Mascarilla de pepino y aceite de germen de trigo Combinando la acción hidratante del pepino con las propiedades reparadoras y antioxidantes del aceite de germen de trigo, podemos obtener un completo tratamiento para darle vida al cabello dañado y seco. Corta medio pepino y procésalo en la licuadora con 3 cucharadas de aceite de germen de trigo, frota la mascarilla por todo el cuero cabelludo y cabello, deja actuar 40 minutos y enjuaga con agua fría y repite su aplicación hasta tres veces a la semana. No descuides tu cabello, pues forma parte de tu presentación y siempre debe lucir radiante, prueba algunos de estos métodos y mira como cambia de manera favorable.

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ESTILO DE VIDA

DALE UN TOQUE A TU HOGAR

onvierte tu casa en un espacio cálido y conectado con la naturaleza con jardines en el interior adaptados a todas las características de tamaño, ventilación e iluminación del hogar de forma muy práctica. Dale vida a tu hogar Sí, como leíste, al decorar con plantas naturales e integrar cortinas y cojines con estampados en suaves tonos lavanda, verde y beige puedes devolverle la vida a tu living y espacios comunes, así que pon manos a la obra, expresa tu creatividad y vive de forma amigable con el medio ambiente. Equilibra el decorado con cortinas y cojines con hermosos estam-

pados de flores para crear un rincón relajante. Puedes optar por dejar una pared en color verde y darle un toque chic poniendo cuadros de botánica. Decora con papel mural en colores verdosos y combina los maceteros de forma creativa con velas, piedras, conchas y recipientes de vidrio, madera y cerámica. Plantas para espacios luminosos Aunque tengas un living pequeño puedes aprovechar el espacio de las paredes al fijar repisas de madera y colocar pequeños maceteros con plantas como cactus y suculentas cerca de alguna ventana donde puedan recibir la luz natural. Usa maceteros de varios materiales orgánicos como paja, mim-

bre, vidrio y cerámica. Con ellos puedes hacer interesantes combinaciones en colores café y amarillo. Unos maceteros grandes se pueden convertir en esbeltas esculturas como una palmera, un ficus y una monstera, las cuales otorgan elegancia y vida al espacio. Aprovecha todos los rincones. En el suelo coloca un macetero grande y combina ahí plantas distintas como calatheas y bambú. También puedes utilizar el espacio vertical que ofrece el hogar y poner un macetero colgante con algunas enredaderas exquisitamente podadas. Los centros de mesa son espacios ideales para decorar con pequeños y medianos ramos de flores y plantas.

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ESTILO DE VIDA

Aprovecha los terrarios con diseños originales con cactus que necesitan poca agua y pueden ser regados cada 10 o 15 días. Plantas en lugares de poca iluminación En caso de que tu living tenga poca entrada de luz natural puedes colocar plantas con un follaje verde oscuro que son más resistentes como la Aspidistra Elatior que necesita ser regada una vez a la semana. La lirio de la paz purifica el aire y el filodendro es una planta trepadora y colgante que tolera escasa luz y poca agua. Otra opción es la Planta Serpiente o Lengua de Suegra, conocida porque requiere de pocos cuidados.

con maceteros pequeños con tomillo, ají, menta, romero y orégano. Vida saludable Decorar con plantas naturales tiene muchos beneficios para la salud porque purifican el aire, alegran el ánimo y dan calidez al hogar. Ya lo sabes, al conocer cuáles son las plantas que se adaptan a la luz de tu hogar, podrás tener un hermoso y fresco jardín. Atrévete a convertir tu casa en un espacio cómodo, saludable y acogedor para ti y para toda tu familia.

Mini huertos Para darle el toque final a la decoración green y además de ser útil también para condimentar tus alimentos, diseña un pequeño huerto

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LIFESTYLE CENTER A LA ORILLA DEL RÍO 63

l futuro del desarrollo urbano son las ciudades inteligentes cuyo propósito ﬁnal es el de alcanzar una gestión eﬁciente en todas las áreas de la ciudad como el urbanismo, infraestructuras, transporte, servicios, educación, sanidad, seguridad pública, energía, satisfaciendo a las necesidades de la urbe y de sus ciudadanos , según el libro blanco Smart Cities, y LOMA Desarrollos busca implementar este concepto ahora en la ciudad de Culiacán en Sinaloa. LOMA Desarrollos es una inmobiliaria ubicada en la ciudad de Monterrey, Nuevo León, que cuenta con 25 años de experiencia en el mercado residencial, comercial y ahora de usos mixtos; contando en su haber con más de 50 proyectos distribuídos en nueve estados de la República Mexicana, y que ahora se está abriendo camino para que Culiacán se transforme en una de estas ciudades inteligentes con el proyecto denominado Cuatro Ríos, "Lifestyle Center a la orilla del río", su segundo complejo de usos mixtos que cuenta con una in-

versión total de 2 mil 450 millones de pesos, el complejo se encuentra estratégicamente ubicado en el perimetro de Tres Ríos, la zona comercial más importante en Culiacán, capital de Sinaloa, ayudando a enriquecer el proyecto. La desarrolladora lidereada por Dieter Lorenzen Maldonado, planea inaugurar la primera etapa de este magno proyecto en primavera 2020, contando con la presencia de marcas AAA brindando a los visitantes una gran oferta comercial, de servicios y una gran variedad de restaurantes.

El éxito no es cuestión de suerte, sino el esfuerzo del hombre ambicioso. Dieter Lorenzen Maldonado Director Ejecutivo

Cinemex Platino, Starbucks, Smart Fit, Ishop, El Farallón, Gandhi, Kids Around, Luis Mario Ramos, Ever's Boutique, Juguetrón, Bistro Marina y Sonora Grill, entre otros.

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PUBLIRREPORTAJE Adicional al Centro Comercial y lo que convierte a este desarrollo en una "Ciudad Inteligente" es la integración de un edificio para uso exclusivo de oficinas bajo el nombre de "Corporativo Cuatro Ríos"; un complejo habitacional con dos torres de departamentos además de un área de amenidades llamado "Miletto Cuatro Ríos"; y finalmente una torre con un área de 18,783 m2 destinada a incluir un hotel de 18 niveles entre los cuales se distribuirán de 150 a 160 llaves.

"Hacer una arquitectura sustentable que fomente la convivencia entre el ciudadano y sus ciudades.” Rodrigo De La Peña Arquitecto de Cuatro Ríos

Este primer Town Center de Culiacán contará con una construcción total de 180,000 m2 ofreciendo un área rentable de 25,021 m2 dentro de una construcción total de 87,627 m2 para el centro comercial en la cual convivirán 131 locales comerciales albergando marcas como Cinemex Platino, Starbucks, Smart Fit, iShop, El Farallón, Sonora Grill, entre otros y además contará con 1,310 cajones de estacionamiento para comodidad de los visitantes. ‒Culiacán es una ciudad con rápido crecimiento, uno de los lugares con mayor potencial que vemos nosotros. El poder adquisitivo de la

gente es bueno, lo que significa un gran interés por las marcas a entrar a la ciudad, y lo que queremos es aprovechar esta coyuntura con una gran y excelente arquitectura permitiendo ofrecer una experiencia de compra diferente, para los culichis un lugar inolvidable que estará construido para permanecer‒, comentó el Director Comercial, Jaime Rionda. El espacio será único, pensado y diseñado estratégicamente para ofrecerle a los asistentes un lugar en donde realizar diferentes actividades en convivencia con la naturaleza como parte del estilo de vida que el concepto ofrece.

Buscamos integrar la naturaleza con la experiencia de compra y de entretenimiento de las familias culiacanenses. Juan Manuel Ramírez Director de Proyecto

“La gente se preocupa por lo que les gusta. Añadirle belleza y la armonía, agrega valor emocional y una aspiración a la tierra, los lugares y ediﬁcios que siempre se traduce en riqueza económica y cultural para la comunidad.” Harari Landscape

Diseño de Landsacpe

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Corporativo Cuatro Ríos será el nuevo business center, a la orilla del río. Corporativo Cuatro Ríos le ofrece a la comunidad de Culiacán un lugar en donde podrá trabajar, entretenerse y convivir en armonía con la naturaleza. Este proyecto albergará un edificio con nueve niveles para la construcción de oficinas en un área rentable de 8,598 m2, además de cuatro niveles de estacionamiento con 430 cajones para los usuarios del edificio y 37 cajones exclusivos para visitantes. Cada nivel contará con la capacidad de división de hasta 16 oficinas con un metraje que va desde los 43.95 m2 hasta los 96.43 m2, además de contar con un lobby y dropoff que le dará servicio a todo el edificio. Dentro de la construcción del inmueble se contempla un área de amenidades de 1,133 m2, aunado a dos conexiónes: una que va directamente al Centro Comercial y otra colindante al dropoff del hotel.

estacionamiento haciedo la experiencia más confortable. Uno de sus mayores atributos será el amplia gama de amenidades exclusivamente para disfrute de los habitantes y sus visitantes, dentro de las cuales se encuentran: alberca, terrazas, social company, cinema room, game room, sports bar, tea room, ludoteca, vestíbulo, baños, lavandería, entre otras. –Nosotros queremos brindarles a los residentes de Miletto una experiencia única que no se ha visto en Culiacán, en donde puedan bajar a disfrutar una rica cena con su familia, subir a su departamento sin tener que usar un carro. La conexión directa entre los distintos componentes significa que los diferentes usos de la tierra se complemente, esto va a ser un gran éxito y concepto innovador para la ciudad–, menciona el Director de Proyecto, Juan Manuel Ramírez. Blvd. Enrique Sánchez Alonso, #2077, Desarrollo Urbano Tres Ríos, 80020, Cul. Sin. T. 01(800)110·5662 y 01(667)052·7516 comercial@cuatrorios.net www.cuatrorios.net

Miletto fue considerada la más grande y rica de las ciudades griegas. Este proyecto de departamentos, de la mano de Cuatro Ríos, busca convertirse en la parte más importante de la ciudad en donde se puede vivir, trabajar y entretenerte en un mismo lugar. Con este desarrollo habitacional, LOMA Desarrollos busca brindarles a los residentes una experiencia única que hasta el momento no se ha visto en Culiacán. En un área total de 34,907 m2 con dos torres, Miletto ofrece cuatro diferentes modelos de departamentos, con medidas que van desde los 84.18 m2 hasta los 155.50 m2; cada torre contará con 276 departamentos distribuídos en un total de 20 niveles, contando además con 528 cajones de

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ENTREVISTAS

#momlife #entrepreneur #women

ALESS PIÑA HEIDI HACH MARIANA LAGUNAS CASSANDRA GATZIONIS YOLANDA VIZCARRA MARTHA VALENZUELA ¿QUÉ TIENEN EN COMÚN?

Mujeres que combinan su rol de madre con su emprendimiento personal.

robablemente los nombres de las mujeres que se presentan a continuación no te suenen a nada. No son CEO’s de renombre internacional, pero sí muy conocidas en sus respectivos sectores. Son mujeres extremadamente trabajadoras, luchadoras y fuertes. Mujeres emprendedoras que apostaron por sus sueños para lograrlos sin contemplaciones. Y tienen en común un importante factor: todas son madres.

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ENTREVISTAS

ALESSANDRA PIÑA VERDUGO

DISEÑADORA Y DIRECTORA DE JOYERÍA ALESS PIÑA 39 años. Casada con Jorge Miguel Hach Salazar. Mamá de Mario, Sophia y Sebastian. ¿Cuáles son tus claves para organizar el tiempo entre trabajo y familia? Puntualidad, organización, horarios y planificación. ¿Qué ha sido lo más difícil que has tenido que pasar por trabajar y ser madre de familia a la vez? Que mis hijos se sientan desplazados por mi trabajo y no tener días festivos ni navidades, todos siempre a trabajar. ¿Cómo fue el proceso de adaptación al comenzar con tu empresa? Gracias a Dios siempre he contado con el apoyo de mi familia, tengo un ángel de hermana: Kaarin, ella fue clave en todo momento para poder emprender con Joyería Aless Piña. ¿Recomendarías a las mujeres trabajar, y por qué? Totalmente lo recomiendo, ves de una manera más práctica y objetiva la vida, tienes otro panorama de cómo son las cosas. Según tu experiencia, ¿qué consejos le darías a las demás madres para integrarse al mundo laboral? Que trabajar no significa desplazar a tu familia, puedes delegar y aprender a decir que no a lo que realmente no es importante. ¿Ha sido complicado realizar ambas actividades? Claro, siempre va a ser complicado porque primero eres mamá antes que empresaria. Cuando son chicos son más demandantes, conforme van creciendo hasta ellos te pueden ayudar. ¿Has tenido el apoyo de familiares y amigos durante tus labores? Siempre he contado con el apoyo de mi familia y esposo.

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MARIANA LAGUNAS GUERRERO PINTORA Y NETWORK MARKETER 41 años. Casada con Jose María Espinoza Pablos. Mamá de 5. ¿Cuáles son tus claves para organizar el tiempo entre trabajo y familia? Hay actividades que tienen prioridad en la familia y esas no las muevo, lo que pueda desarrollar sin ver afectados a mis hijos y esposo, lo aprovecho. La pintura cuando están en la escuela y cuando tienen clases en la tarde y el proyecto de flash en dos o tres días de la semana en las tardes. ¿Qué ha sido lo más difícil que has tenido que pasar por trabajar y ser madre de familia a la vez? Una vez cerré un negocio cuando nació mi último hijo, nunca le he dado prioridad al trabajo antes que a mis hijos, si me llego a saturar, hago una pausa y acomodo lo que se pueda mover de trabajo para después. ¿Cómo fue el proceso de adaptación al comenzar con tu empresa? Cuando fui mamá tenía a cargo un negocio de renta y venta de vestidos junto con mi hermana, nos fuimos compartiendo horarios, pero cuando nació el tercero, tuve que abrir cerca de mi casa algo alterno, estoy convencida de que los primeros años para mí no son negociables, primero siempre soy mamá. ¿Recomendarías a las mujeres trabajar y por qué? Sí lo recomiendo, pero más que un trabajo, descubrir lo que te apasiona y para lo que puedes llegar a ser buena y encontrar la forma de crecer ahí, tener un proyecto personal creo que todas lo deberíamos de tener, sea para tener remuneración

económica o no, todas podemos impactar de alguna forma en nuestra comunidad y ser al mismo tiempo un ejemplo para tus hijos, hacer lo que te gusta es muy sano y divertido. Según tu experiencia, ¿qué consejos le darías a las demás madres para integrarse al mundo laboral? Analizar y encontrar lo que te hace feliz como actividad y buscar o crear la oportunidad para hacerlo. Creo también que a todas nos llega el momento definitivo y cuando éste llega, debe de haber compromiso. ¿Te has enfrentado con empresas que te compliquen realizar ambas actividades? Siempre he buscado hacer algo donde yo pueda ser dueña de mi tiempo, pero tener un negocio como El Clóset de Mariana o la tienda de joyería es en definitiva un modelo de negocio que demanda tiempo, tienes que estar ahí, es por eso que mi proyecto ahora es Flash Servicios (network marketing) y mi pasión es pintar. Ahora yo puedo decidir cuándo y dónde trabajar. ¿Has tenido el apoyo de familiares y amigos durante tus labores? Siempre, mi familia siempre me ha apoyado. Mi esposo me motiva a que siga haciendo lo que me gusta y veo además que a mis hijos les encanta verme pintar y cuando salgo a capacitaciones de Flash a mis hijos les gusta saber qué hice y cómo me fue. Imposible dejar fuera el ejemplo de mi mamá, siempre la he visto feliz en lo que hace, creo que crecí viendo que trabajar es divertido, siempre me aplaude lo que hago, haya funcionado o no, y si tengo miedo ella me dice ¡aviéntate!

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HEIDI MIETZE HACH DE SANTIAGO PALOMARES CREADORA Y DIRECTORA DE HEIDI HACH REPOSTERÍA

42 años. Casada con Jason Gómez Gatzionis. Mamá de Isaac, Alejandro, Jason y Carolina María. Cuéntanos un poco sobre ti, ¿a qué te dedicas? Acabo de abrir mi Repostería, que es un lugar muy especial para mí, ni siquiera me lo imaginé. Desde niña me ha gustado mucho la cocina y crecí viendo a mis dos abuelas y a mi mamá haciendo y creando los mejores platillos, los mejores postres –quienes las conocen lo saben. Empecé a hacer pasteles cuando me fui a estudiar a Monterrey y mis mejores amigas fueron mis primeras clientas. Poco a poco fui haciendo más y más desde mi casa, hasta que llegó el momento de dar el siguiente paso y salir de mi cocina y abrir mi local. Todos los días voy a “trabajar” con una sonrisa. Lo único malo es que mi casa ya no huele a chocolate o caramelo. ¿Te gusta tu trabajo y por qué? ¡Me encanta! Realmente no lo siento como un trabajo, no lo veo así. Sólo hago con mucha pasión algo que me gusta mucho. Sigue siendo un hobbie. ¿Cómo defines tu vida? Soy una mujer muy feliz, enamorada de mi esposo y de mis hijos, agradecida con Dios y con mis padres que me han acompañado siempre. Crecí rodeada de muchos primos y muchas amigas, a quienes conservo hasta la fecha y son parte muy

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importante en mi nacimiento y crecimiento laboral. ¿Qué tal lo compaginas con el rol de la maternidad? Lo primero y más importante para mí es ser mamá y esposa. Hasta el día de hoy, he hecho con mi “trabajo” lo que mi familia me ha permitido por las edades de mis hijos. ¿Cómo te organizas? Tengo la suerte de contar con muy buena ayuda. Todas las mañanas estoy en la pastelería mientras mis hijos están en clases. Las tardes trato de estar el mayor tiempo posible en mi casa. Soy muy hogareña. ¿Cuál ha sido el reto más difícil al que te has enfrentado? Trabajar el Día de las Madres. ¿Qué consejo le darías a las mamás que como tú deciden trabajar o emprender? Que hagan algo que disfruten y les apasiones, sin descuidar la casa y los hijos. ¿Has tenido el apoyo de tu familia? Sin mi esposo nada hubiera sido posible, gracias a su apoyo incondicional, que siempre ha estado ahí por mí y me ha cubierto en mis deberes de madre muchas veces. Sin él, no hubiera podido hacer lo que he logrado.

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CASSANDRA GATZIONIS BELTRÁN

ENCARGADA DEL DPTO. DE CONTROL DE CALIDAD Y ATENCIÓN AL CLIENTE EN HIELO OLYMPIA 28 años. Casada con Juan de Dios Retamoza Tamayo. Mamá del pequeño Juan de Dios Retamoza Gatzionis. ¿Te gusta tu trabajo y por qué? Sí claro, porque se trata de dar un excelente servicio a los clientes, platicar con ellos y que estén contentos con nuestro trabajo. Aparte que es el negocio familiar. ¿Cómo defines tu vida? Muy contenta, con lo que tengo y hago. Muy feliz disfrutando a mi primer hijo y familia. ¿Qué tal lo compaginas con el rol de la maternidad? Es difícil sacrificar un poco de mi tiempo como mamá, pero vale la pena aportar al negocio familiar. ¿Cómo te organizas? Organizo mis tiempos, a veces voy medio tiempo a la oficina y otras veces desde mi casa. ¿Cuál ha sido el reto más difícil al que te has enfrentado? Regresar a trabajar y a veces tener que dejar al bebé. ¿Qué consejo le darías a las mamás que como tú deciden trabajar o emprender? Organizarse bien, definir sus prioridades y no agobiarse.

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YOLANDA VIZCARRA CALDERÓN NETWORK MARKETER Y COACH EN DESARROLLO HUMANO 42 años. Casada con Ranfiel Castañeda. Mamá de Daniel, Andrea y Melissa. ¿Cuáles son tus claves para organizar el tiempo entre trabajo y familia? Lo tengo muy definido. Me queda claro que mi principal proyecto es mi familia, por lo que organizo mis horas de trabajo alrededor de las actividades familiares, tanto mi programa de Desarrollo Humano (programa SER), como el network marketing me dan la total libertad de organizar mi tiempo. ¿Qué ha sido lo más difícil que has tenido que pasar por trabajar y ser madre de familia a la vez? Durante diez años tuve negocio tradicional y mis horarios de trabajo eran con base a los eventos y sobre todo era trabajo en fin de semana, y eso me pesaba mucho. Finalmente, ese es uno de los grandes motivos por los que decidí estar en la industria del network marketing, porque aquí sí puedo poner a mi familia en primer lugar y acomodar mis horarios, por lo que no tengo que sacrificar familia por trabajo. ¿Cómo fue el proceso de adaptación al comenzar con tu empresa? La locura, porque mi primer hijo estaba bebé cuando decidí iniciar mi negocio. Sin embargo, el ser bebé me permitió llevármelo conmigo a muchos lugares. Y una vez más, por esta razón recomiendo ampliamente el network marketing, para todas aquellas mujeres que no quieren pasar el proceso de dejar a sus hijos.

¿Recomendarías a las mujeres trabajar y por qué? Creo que todas las mujeres trabajamos, unas deciden enfocarse al trabajo del hogar y otras decidimos salir de él. Si la pregunta es trabajar fuera del hogar, les diría que es divertido y que tiene muchos retos, pero que te traen muchas satisfacciones. Yo soy feliz trabajando fuera de casa también. Según tu experiencia, ¿qué consejos le darías a las demás madres para integrarse al mundo laboral? Elijan lo que realmente les guste o amen hacer, de esta forma nunca lo verán como sacrificio o trabajo. ¿Te has enfrentado con empresas que te compliquen realizar ambas actividades? Nunca fue mi opción trabajar para una empresa por la razón de que quería estar disponible en cualquier momento para mi familia. ¿Has tenido el apoyo de familiares y amigos durante tus labores? Gracias a Dios siempre me han apoyado.

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MARTHA VALENZUELA ROMERO COMUNICÓLOGA Y ARTISTA VISUAL, DISEÑADORA DE LA MARCA MVLUCKY

38 años. Mamá de Julián Macoy y Luciana. Voluntaria de Viva Te Ayuda I.A.P. ¿Te gusta tu trabajo y por qué? Me encanta porque lo disfruto, me apasiona. Crear es lo que más me entretiene, además siento que en cada cosa que hago transmito el mensaje de vivir cada día con buena actitud. ¿Cómo defines tu vida? Me siento lucky and blessed, suertuda y afortunada. Creo que Dios me ama mucho, soy una persona que cree en Dios, amo a mi familia, me siento agradecida. He tenido cambios, como todo en mi vida, pero trato de ver lo mejor siempre de las circunstancias no muy fáciles que se me han presentado en el camino. Soy soñadora y creo que los sueños con pasión, fe y corazón se pueden lograr.

yo he creído que son. Dejar de ser aferrada y dejarme fluir. ¿Qué consejo le darías a las mamás que como tú deciden trabajar o emprender? Que nunca se olviden que la prioridad en la vida es amarse uno mismo. Cuando tienes amor por ti mismo puedes lograr todo lo que te propones y dar amor así a los demás. Que cuando sientan la intuición de seguir un sueño busquen los medios, porque los días se van y cada uno es una nueva oportunidad.

¿Qué tal lo compaginas con el rol de la maternidad? Mis hijos son mi mayor inspiración, ellos me motivan a despertarme cada día con fortaleza y gratitud. ¿Cómo te organizas? (Ríe). Se aceptan sugerencias. No es fácil, creo es algo que cada día estoy aprendiendo, pero gracias a Dios cuento con un gran equipo de trabajo. Además de mi familia, papás, hermanos, novio, que me apoyan cuando más lo necesito. ¿Cuál ha sido el reto más difícil al que te has enfrentado? Salir adelante cada día, perder miedos, enfrentar mis propios temores y aceptar lo que puedo y no puedo hacer. He sido terca que a veces me ha costado trabajo aceptar que muchas veces los planes que Dios tiene para mí son diferentes a los que

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¡Que la vida te sonría hoy y siempre!

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UNEN SUS VIDAS PARA SIEMPRE

Mildret & Fernando Lizรกrraga Chollet

Zenteno Quintero

uego de vivir un noviazgo donde siempre predominó el amor por el otro, Mildret Lizárraga Chollet y Fernando Zenteno Quintero unieron sus vidas en compañía de familia y amigos en una ceremonia realizada en la Catedral Basílica de la Inmaculada Concepción, en el puerto de Mazatlán. El cortejo de honor estuvo conformado por Alfredo Lizárraga Chollet y Nathaly Lizárraga Sarabia; Alfredo Zenteno Quintero y Cristina Zatarain de Zenteno; Mario Alejandro Camacho Vidal e Irma Ferreiro de Camacho, quienes portaron anillos, lazo y arras, respectivamente. Quienes estuvieron totalmente felices por el nuevo comienzo en la vida de sus hijos fueron Cesar Arámburo Bastidas, Maribel Chollet Moran, Martha Lidia Quintero de Zenteno y desde el cielo Ernesto Zenteno Carreón, quienes llenaron de bendiciones a los novios para su nueva vida en matrimonio.

César Arámburo y Maribel Chollet felices por su hija.

La pareja radiante el mejor día de su vida. WWW.GENTESINALOA.COM

José Ernesto Zenteno y Carlota Pineda acompañando al novio en este momento tan especial.

mazatlán

Enrique Beltrán, Maribel Lizárraga, Mildret Lizárraga, Sonia Camargo y Viviana Lizárraga.

Jesús García y Ana Ivette de García.

Los enamorados bailando su primer vals como esposos. Sylvia Ruíz Coppel, Guillermo Huerta, Alejandra Pérez y Saúl Gaxiola.

Detalles:

• La pareja bailó como su primer vals de esposos “Brillas” de León Larregui y “No te apartes de mi” de Vicentico. • Para su luna de miel, los novios tomaron un crucero por el caribe, recorriendo Miami, Puerto Rico, St Thomas, Punta Cana, Nassau, Bahamas y regresando a Miami.

Nathalie Lizárraga y Maribel Chollet. María José Garro, Esteban Lopezpuerta y Darío Lopezpuerta. 82

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¡Que la vida te sonría hoy y siempre!

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LOS MOCHIS

festeja su despedida de soltera

María Teresa

monárrez gómez

espués de una hermosa relación de noviazgo, María Teresa Monárrez Gómez y Gustavo Adolfo Durán Hernández consagrarán su amor ante Dios, motivo por el cual la novia asistió a una despedida de soltera en su honor. El festejo prenupcial, que tuvo lugar en The Best Salón, fue organizado por su suegra Mica Hernández de Durán y su cuñada Ana Cristina Durán de Noriega, quienes dieron la bienvenida a familiares y amigas que invitaron a la celebración. Beatriz Gómez de Monárrez, Beatriz Yashveth Monárrez de Rivas, Sara Selkit Monárrez de Cárcamo y Karla Fernanda Monárrez Gómez, mamá y hermanas de la futura señora de Durán, así como sus tías Yolanda Patricia de Millán y Rossy de Lafarga también la acompañaron en ese día especial. Durante la reunión todas las asistentes le desearon lo mejor a María Teresa por esta nueva etapa que está por comenzar y junto con ella pasaron momentos inolvidables.

Ana Cristina Durán de Noriega , María Teresa Monárrez Gómez y Mica Hernández de Durán.

Beatriz Gómez de Monárrez con su hija que pronto se convertirá en la señora de Durán.

Karla Fernanda Monárrez Gómez, Sara Selkit Monárrez de Cárcamo y Beatriz Yashveth Monárrez de Rivas acompañan a su hermana.

Detalles:

• El novio la sorprendió con llevarle flores y mariachi al shower.

Muchas felicitaciones recibió María Teresa de parte de las invitadas.

María Teresa Monárrez Gómez, Mica Fernández de Durán y Lupita Pérez Suárez.

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primera comunión

Recibe la eucaRistía

Jesús Armando

RamíRez muRillo

n el templo de nuestra Señora del Carmen, Jesús Armando Ramírez Murillo recibió por primera vez el sacramento de la comunión en compañía de sus padres Armando Ramírez Guzmán y Marina Murillo Iturralde, quienes se mostraron sumamente felices por este paso que ha dado su pequeño hijo para su camino espiritual. Coco Tamayo de Lara, Óscar Javier Lara, Pamela Espinoza de los Monteros y Rogelio Ochoa fungieron como los padrinos de Armando y se encargarán de mostrar el amor a Dios en su vida. El niño estuvo rodeado del cariño también de sus abuelitos Jesús Ramírez Millán, María Teresa Guzmán, Víctor Manuel Murillo y Guadalupe Iturralde, quienes se encargaron de apapachar a su nieto en todo momento.

Armando Ramírez Guzmán y Marina Murillo Iturralde junto a su hijo Armando.

Daniel Ramírez, Jennifer Salazar, Dante Rafael y Armando Ramírez.

Óscar Javier Lara y Coco Tamayo de Lara padrinos del pequeño.

Gabriela de Manjarrez, Miguel Ángel Manjarrez y Miguel Ángel Jr. 88

Pamela Espinoza de los Monteros y Rogelio Ochoa fueron también padrinos.

Jesús Ramírez Millán, María Teresa Guzmán Casillas y Armando Ramírez.

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PRIMERA COMUNIÓN

RECIBEN A CRISTO

Frida, Ainara,Carolina SOTO LÓPEZ

ara recibir el sacramento de la eucaristía, Frida, Ainara María y Carolina Soto López, acudieron a la Parroquia del Espíritu Santo para recibir el cuerpo y sangre de Cristo por primera vez. Silvia López de Soto y Carlos Alberto Soto Cerecer acompañaron a sus hijos en este momento tan feliz e importante para la vida de las pequeñas comulgantes. Las festejadas fueron apadrinadas por Jessica Rodríguez de Cantú, Jaime Cantú Chinchilla, Eunice Márquez Soto, Eunice Soto Cerecer y Jesús Armando Márquez García, quienes se mostraron sumamente contentos por formar parte de este logro.

Eunice Márquez Soto con su ahijada Carolina Soto.

Luis Manuel Soto Díaz, Eunice Cerecer Valdez con las pequeñas, Frida, Ainara María, Carolina y Elisa.

Las niñas estuvieron acompañadas por sus primas y amigas. WWW.GENTESINALOA.COM

Eunice Soto y Jesús Márquez con Frida Soto.

Carolina Soto, Norma de Soto, Danna Soto y Cecil Soto. 90

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LOS MOCHIS

SE UNE A LA GREY CATÓLICA

Mikaela FIERRO AGRAZ

n una bonita ceremonia oﬁciada en el oratorio Don Bosco, la familia Fierro Agraz estuvo de celebración, pues su pequeña hija recibió el bautismo. Sus padres, Michelle Agraz Balderrama y Roberto Fierro Aguirre se vieron totalmente felices por el recibimiento del primer sacramento de su pequeña. Fueron Irma Agraz Balderrama, Fernando Alonso Cobian, Clarisa Aguirre y Manuel Pérez Gastélum quienes fungieron como padrinos de la niña y serán los encargados de guiar su vida espiritual y enseñar el verdadero amor al Creador. Luego de vivir este bonito momento, los invitados pasaron a celebrar este acontecimiento tan importante para la familia. Roberto Fierro y Michelle Agraz con sus pequeños Mikaela y Roberto.

Clarisa Aguirre y Manuel Pérez.

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los mochis

Betty May Aguirre, Mikaela Fierro y Roberto Fierro.

Fernando Alonso e Irma Agraz junto a Mikaela.

Mikaela es bautizada.

Roberto Fierro, Irma Balderrama, Michelle Agraz, Mikaela Fierro, Miguel Ángel Agraz y Roberto Fierro.

Detalles: • La bebé estuvo apapachada por sus abuelitos Betty May Aguirre y Roberto Fierro.

FotograFía: Jm Fierro tel. (668) 137-4361

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BAUTIZO Se unen a la igleSia católica

Matías y María Julia

aguilar lópez

os hermanitos Matías y María Julia Aguilar López recibieron el primer sacramento de la iglesia católica en la Parroquia del Espíritu Santo. Los bebés fueron acompañados principalmente por sus papás, Belzy López de Aguilar y Julio Aguilar Ramírez, quienes en todo momento estuvieron emocionados al lado de sus pequeños. Fueron Francisco Javier Gaxiola Beltrán, Ana María Osuna de Gaxiola, René Alonso Torres y Gabriela Bernal Ávila, quienes fungieron como los padrinos de los pequeños y se encargarán de mostrar el camino del bien en sus vidas. Quien también estuvo muy emocionado por celebrar fue el hermano de los bebés, Diego Armando Aguilar López, quien no se separó ni un instante y los llenó de mucho cariño.

Matías y María Julia son bautizados.

Belzy López de Aguilar, Diego Armando Aguilar y Julio Aguilar Ramírez con los pequeños.

María Julia recibe las aguas del Jordán.

Francisco Javier Gaxiola Beltrán y Ana María Osuna de Gaxiola con Matías.

Detalles: El pequeño Matías es ungido con los aceites del crisma. Gabriela Bernal Ávila y René Alonso Torres con su ahijada.

• Los bebés estuvieron rodeados del amor de su familia.

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LOS MOCHIS

Felicidades ¿Qué? Luis Eng Pérez celebró con gran alegría sus 90 años de vida acompañado de su esposa Delia Ceceña de Eng y sus hijos Luis, Juan Pablo, Katy, Lucy, Clariss y Claudia Eng Ceceña.

¿Cómo? Asistió a una misa en el templo del Sagrado Corazón de Jesús y posteriormente una comida en los jardines del Country Club.

¿Quiénes? Familiares y amigos llegaron a la fiesta para desearle lo mejor.

Luis Eng celebra su cumpleaños 90.

Delia Ceceña de Eng felicita su esposo.

Sus hijos le brindan unas palabras durante el festejo.

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los mochis

La foto familiar se toman para el recuerdo.

Roque Quiñónez Chávez, Katy Chávez de Quiñonez, Edy Quiñónez y Kamileh Quiñonez Chávez.

Lauren Chávez de Salazar y Fede Salazar.

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Cuauhtémoc Pérez, Tere Pérez Eng, Patty Eng de Pérez y David Pérez Eng.

Alina Tachna de Eng y Miguel Eng.

Enrique Ruelas, Carola de Ruelas y sus hijos Enrique y Carola Ruelas.

evento

ExhibE gran

prEsEntación dE pinturas n Pueblo Bonito Rosé Resort & Spa se llevó a cabo la apertura de la muestra “500 años” del artista Joaquín Jurado acompañado de su gran amigo Ernesto Coppel Kelly formando parte de este gran logro para el pintor. Joaquín Jurado, quien se define así mismo como creativo, dedicado e intenso, exhibió 35 pinturas y 10 esculturas. La técnica que utilizó en las pinturas fue acrílico y óleo sobre tela, además de aceite y acuarela sobre papel, durante el evento el artista presentó 45 obras. Obras como el Astronauta; Robot R T a control remoto; Moto eléctrica experimental fase 1; Colección Maya, El Pit stop y Sirena, han posicionado al pintor y escultor como uno de los mejores en su género. Próximamente Joaquín Jurado participará en la bienal de Italia 2019 en homenaje a Leonardo Da Vinci.

Joaquín Jurado expuso sus obras.

Yandi Monardo, Ernesto Coppel, Joaquin Jurado, Gabriela Camus, Estela Cabieses, Daniel Uribe.

Alejandro Anzuelos, Manuel Real y Carlos Norton.

Ernesto Coppel Kelly brindó unas palabras durante el evento. El artista compartió este grato momento con sus amistades.

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EVENTO

on el firme compromiso de reconocer el esfuerzo de cada uno de sus colaboradores, Grupo Premier realizó la Junta Nacional 2019 en el Jardín Botánico, evento que reúne a los líderes de Premier Automotriz de las 13 ciudades donde tiene presencia. Reforzando la misión, visión y valores de la empresa, y con el enfoque de las personas en el centro de todo, se exponen estrategias y áreas de oportunidad de los diferentes departamentos de la empresa con la finalidad de que los actores claves puedan aportar y opinar sobre temas de mejora. Como ya es tradición, se premiaron a los mejores gerentes departamentales, así como a las agencias que destacaron en Voluntariado y Universidad Premier en el año 2018, dicha entrega fue realizada por Alejandro Gaxiola Coppel, Director General de Grupo Premier: Juan Antonio Inzunza, Brisma Bustamante, Felipe Sanchez y Mario López fueron los galardonados en las categorías de Ventas, Servicio, Refacciones y Administración.

Realiza JUNTA NAcioNAl 2019

Grupo Premier realiza Junta Nacional 2019.

Eugenio Caire, Fernando Granados y Abel López.

Verónica Aldana, Jesús Montaño, Laura Ibarra y Gabriel Durazo.

Carlos García, Daniela Rosales, Mariela Osuna y Leticia López.

Sarahí Loaiza, Juan Inzunza y Eva Uribe.

Erasmo Huerta, Ernesto Félix y Ernesto Mazariego. Karla Esquerra, Mónica Durán, Juan Manuel Valenzuela, Daniela Picos y Daissa Monárrez.

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EVENTO

CELEBRA EN GRANDE SU 40 ANIVERSARIO

umpliendo con el firme propósito de ofrecer a sus pacientes la atención de calidad, Grupo Cemsi celebró 40 años de servicio y entrega en el cuidado de cada uno de ellos durante su diagnóstico y recuperación. En el evento se dieron cita distinguidas personalidades del gremio médico y empresarial como el Dr. Gustavo Gaxiola, Dr. Luis Felipe Heredia, Dr. Humberto Gómez Campaña y Dr. Alejandro Llausás, quienes junto a sus demás compañeros recibieron un merecido reconocimiento por su gran labor. Fue el Dr. Gaxiola quien dio unas emotivas palabras a los asistentes y habló sobre todo lo logrado durantes estos 40 años de servicio. Luego de este significativo momento, los invitados disfrutaron de una rica cena y agradable compañía.

Cemsi celebró su 40 aniversario.

Luis Alfonso Zazueta y Patricia de Zazueta. Humberto Gómez Campaña y Gustavo Gaxiola.

Leticia de Llausás y Alejandro Llausás. Arturo Aguilar y Silvia Sarmiento. Lucila Hion de Ávila y Víctor Ávila.

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EVENTO

Guillermina Infante de Nava y Uriel Nava Pichardo.

Melesio Palazuelos, Beatriz de Palazuelos, Jeny Pescador y Mercedes Sotelo.

John Debrodt, Mireya de Debrodt, Luis Felipe Heredia y Raquel de Heredia.

Jorge De la Vega y Olga Barraza.

Machangeles de Armenta, Gustavo Armenta y Estela de Armenta. Julio Armienta y Nely de Armienta.

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EVENTO

OFRECE GRAN PARRILLADA AL AIRE LIBRE Y MARIDAJE

na rica tarde, en la que se sintió el arribo de la primavera, se llevó a cabo una parrillada al aire libre donde el chef propietario Luis Osuna Vidaurri estuvo a cargo Lisa Gaudino y Liliana Díaz de Osuna. del asador para deleitar una vez más el paladar de sus clientes, además dio la más cordial de las bienvenidas a su gran invitado especial el sommelier Mario Hemuda, quien habló con los asistentes para entrar en calor y disfrutar de la rica comida. La comida maridaje consistió en una entrada de Ostión de piedra a la leña con aioli, polvo de chicharrón y caviar, acompañado del vino Sauvignon Blanc. Emiliano García, Alejandro Esquer y Juan Pablo Azuara. En primer tiempo, pellizcada de cordero al carbón con costra de asadera regional en coloradito, de la mano de un Cabernet Sauvignon Select Terroir. Para el segundo tiempo se sirvió taco de pancetta al pastor negro con queso cotija y piña rostizada, y una buena copa de Cabernet Sauvignon / Merlot 60/40. El plato fuerte fue un prime rib ahumado con reducción de jugo de ternera, puré con queso cheddar y José René Félix, Diana Armienta, Mario Hemuda, vegetales asados en mantequilla de Armida De la Garza y José Carlos Hernández. trufa, como bebida degustaron Amplus One Carmenere. Y como postre hubo natilla ahumada con elote rostizado y queso maduro en salsa de caramelo salado, coco tostado y polvo de coricos, con vino de la Gran Reserva Merlot. Sin duda, los clientes de Cayenna, Cocina del Mundo vivieron una tarde llena de sabor Regina Ángel, Juliana Ordaz, Alejandro Gerzabek, y agradable compañía. Aarón Elizondo y Verónica Antillón.

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Brianda Guzmán, Edgar Gastélum y Luis Carrión.

Poncho Mendoza y Daniel Velázquez.

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mazatlán

GRAN INAUGURACIÓN

Rocío Lizárraga y Javier Corral.

Sebastián de Nicolás, Óscar Pérez, Javier Corral y Carlos Rodríguez.

Daría Jiménez y Luciano Carrasco.

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MAZATLÁN

ABRE SUS PUERTAS

Adrián González, Miguel Reveles, Humberto Díaz, Francisco Bradley y Armando Melero.

Fredi Carrasco, Alberto Arellano y Luciano Carrasco.

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El equipo de Torres Navia Mazatlán te espera.

Alejandro Álvarez, Gerardo Díaz, Yara García, Víctor Rebolledo, Silvia Lizárraga y Laura Rueda.

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n un ambiente de mucha felicidad, Torres Navia inauguró su exclusivo desarrollo vertical, el cual consta de 60 condominios vanguardistas ubicados en el puerto de Mazatlán, además ofrece seguridad, confort, privacidad y excelentes instalaciones como alberca, roof garden, estacionamiento privado, acceso controlado y servicios de hotelería para la comodidad de los inquilinos. Durante la ceremonia de inauguración se contó con la presencia de Javier Corral Escobosa y Sebastián Machado, socios de este gran desarrollo que lleva la ﬁrma del consolidado arquitecto Alejandro Elizondo. Óscar Pérez Barros, titular de la Secretaría de Turismo en Sinaloa y Víctor Sainz, director de Planeación y Desarrollo Municipal, en representación del alcalde Luis Guillermo Benítez Torres, asistieron como invitados especiales y además participaron en el corte de listón inaugural. Después, los directivos, acompañados de sus invitados, recorrieron el departamento modelo para conocer cada espacio de este increíble lugar. Visítalos y conoce más de este espacio que sin duda te dará la mejor de las experiencias.

EVENTO

DIVERTIDO RALLY PRIMAVERAL

EN LA USM

os Miguelitos dieron la bienvenida a la primavera con un divertidísimo rally organizado por el comité pro graduación de la Universidad de San Miguel. Los 12 equipos integrados por cinco participantes cada uno, se organizaron para llegar al plantel con sus carros decorados de manera original y acordes a la temática primaveral, y poner atención a cada una de las indicaciones que los organizadores prepararon para la competencia. Los ánimos subieron de tono cuando dieron el banderazo de salida y una vez completada la primer prueba, todos subieron a sus coches para hacer un recorrido por diversos puntos de la ciudad y decifrar las 13 pistas que les tenían preparadas y culminar la actividad en las canchas del plantel, donde se les agradeció su participación y continuar con la ﬁesta.

El comité pro graduación organiza el rally.

Samantha Amador, Fernanda Guzmán, Laysa Ryes, Merlín Valenzuela, Monserrat Inzunza y Yoselin Gastélum, forman el equipo Manzanitas.

Fidel Quintero, Kimberly Salazar, Gisel Favela, Jonathan Hermosillo y Adilé Bastidas representan a los Abejorros.

Julisa Bedoya, Omar García, Emiliano Reyes y Eritza Ruiz integran el equipo Los Girasoles.

El equipo Bebecitas listas para la competencia. Víctor Lizárraga y Alejandra Moreno. Divertidas pruebas realizan los competidores.

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evento

Ofrece su primer

cena maridaje

on gran asistencia de clientes de Mar & Sea, el restaurant ofreció su primer Cena Maridaje con la intención de hacer de esto una tradición en el lugar, teniendo como invitado especial al sommelier Pedro López Rodríguez, mientras que el encargado de deleitar el paladar de los asistentes fue el chef Gerardo Rodríguez. Este primer evento estuvo conformado por tres tiempos, finalizando con un delicioso postre. El primer tiempo fue un Abulón al chipotle con zanahorias caramelizadas; el segundo tiempo llevó Calamar Romano con perejil frito y alioli; para el tercer tiempo los invitados disfrutaron Salmón al olivo con atado de espárragos y para limpiar el paladar, degustaron como postre un delicioso pay de queso y chocolate. Sin duda, fue una noche llena de sabor muy agradable, en la que los invitados se llevaron la mejor experiencia en esta cena, esperando con gran inquietud la segunda edición de la misma.

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MAZATLÁN

n el puerto de Mazatlán, Portezza Central Park Condos inauguró dos de los tres departamentos modelo que conforman este coto privado de cuatro torres, las cuales tienen 40 unidades cada una, repartidas en cinco niveles, lo que da un total de 160 departamentos. Los tres modelos cuentan con terraza, sala, comedor, cocina y cuarto de lavado, la diferencia entre ellos está en el número de habitaciones y en la distribución de las mismas; el chico tiene dos recámaras y dos baños completos, el mediano dos recámaras, dos baños completos, vestidor y una segunda terraza, mientras que el grande es de tres recámaras, dos baños completos, estudio y segunda terraza, los cuales cubren todas las necesidades de los clientes. El corte del listón inaugural estuvo a cargo de Sergio Fonseca en representación del alcalde de Mazatlán, del director de Vicasa Desarrollos Rafael Brito y Carmen Espinoza, directora de Grupo Alerta. Seguido a esto, el sacerdote Horacio Rabelo bendijo el lugar. Conoce más de Portezza y todo lo que tienen para ofrecerte, los encuentras en Calle Álamo No. 318, Fraccionamiento Alameda, Mazatlán, Sinaloa ó al Tel: (669) 954-0100.

PRESENTA NUEVOS

CONDOMINIOS

Fue con mucha alegría que se realizó el corte de listón.

Carmen Espinosa y Rafael Brito.

Janeth Lizárraga, Aleida Agamo, Silvia Velasco, Daniel Peña, Paola Gómez, Carolina Salazar y Antonieta Dorantes. Martha Arellano, Luis Barraza y Deli de Barraza.

Monse Reyna, Carlos Uribe y Sandra Jiménez. 112

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LOS MOCHIS

DISFRUTA DEL FASHION SHOW 2019

n Paseo Los Mochis se disfrutó del Fashion Show Primavera – Verano 2019 en el que presentaron lo mejor en tendencias de esta temporada luciendo ropa casual, vestidos con estampado y trajes de baño para dama, caballero y no podía faltar, para niños. Tiendas como Liverpool, Sears, Reina Díaz y muchas más lucieron las últimas tendencias de temporada.

Déborah Hallal fue la invitada especial en este evento.

Luis Ángel Gaxiola Manzanarez, coordinador del evento con las invitadas especiales Rosalina y Roxana @ralcuadrado.

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LOS MOCHIS

Algunos de los invitados especiales: Omar Bojorquez, Alexa Cรกrdenas, Barbara Fox, Deborah Hallal, Miry y Harley.

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evento

Conmemoran el día mundial del autismo

n el marco del Día Mundial del Autismo, fecha dedicada a la concientización individual y social sobre esta condición, se dio inicio a las actividades alusivas en el Centro de Autismo Sinaloa. Rosy Fuentes de Ordaz, Presidenta del sistema DIF Sinaloa compartió que el Centro de Autismo Sinaloa (CAS), demuestra el compromiso por apoyar de manera profesional, sensible y humana a quienes padecen este trastorno: “este espacio ha tenido tal éxito, que en los meses que llevamos operando se han registrado 1 mil 062 usuarios”. En este evento estuvieron acompañando el secretario de Salud, Dr. Efrén Encinas Torres y la presidenta de DIF Culiacán, María Guadalupe López de Estrada, la directora general de DIF Estatal, Connie Zazueta Castro, la representante de las madres que hacen uso de este centro Gabriela Ortiz y su hijo José Armando. La esposa del ejecutivo estatal externó que se debe empezar reconociendo que este trastorno representa un desafío que debe comprometer a todos, pues afecta a miles de personas, en nuestro país se estima que 1 de cada 115 niños que nacen lo padece. Por su parte, la directora general de DIF Estatal, Connie Zazueta Castro, recordó que desde el pasado mes de febrero cuando se inauguró el CAS se cuenta con personal altamente capacitado y certificado para brindar la atención adecuada.

Inician actividades referentes al Día Mundial del Autismo.

Miembros del presídium de este magno evento.

Lilia García y Galo Castrejón.

Marcial Silva Gómez, Alcires Pérez Rubio y Héctor Flores. Violeta Moreno, Karla Ferrer y Horus Agassini.

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EVENTO

CELEBRAN

COPA DE GIMNASIA PRIMERA EDICIÓN

on la participación de alumnas de distintas escuelas dio inicio la primera edición de la Copa de Gimnasia Senda, siendo las instalaciones del Instituto la sede de este gran evento. Quienes estuvieron presidiendo la ceremonia de inauguración fueron la directora de Instituto Senda, MDH Claudia Aguilar Enríquez, la Ing. Narcedalia Ponce, subdirectora administrativa de Instituto Senda, MC Juan de Dios Reyes, subdirector académico de Instituto Senda, el Lic. Carlos Alberto Barajas Olivas, presidente de la Asociación de Gimnasia del Estado de Sinaloa, quien dio por comenzada esta copa. En esta edición participaron escuelas locales como Club Campestre Chapultepec, EDC, DG, Instituto Altum, ISDE e Instituto Senda, siendo sus pequeñas alumnas quienes pusieron en alto el nombre de cada colegio que representaban durante esta copa, con todo el talento que dejaron en la pista. Marcé Hays y Emma.

Claudia Aguilar, directora de Instituto Senda dio la bienvenida a los asistentes. Itzel Singh e Ilse Valerio.

Elizabeth Santiesteban, Analía Santiesteban, Emilia Acosta, Paula Ovalles y Cristina Zazueta.

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Ariana Payán, Ariana Sosa, Mariana Rubio y Cinthia Diarte.

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EVENTO

a demanda del arreglo personal de la mujer actual está a la orden del día, y para cumplir con este servicio, la estilista Stephany Jacobo inauguró una nueva sucursal en esta ciudad. Stephany Jacobo, acompañada de su esposo Marco César Medina, realizaron el tradicional corte de listón para dar pie a la bendición del establecimiento a cargo del padre Daniel Isaac Zepeda. Familiares, amigos y clientes les desearon el mejor de los éxitos además de recibir felicitaciones por los logros alcanzados durante 19 años. El nuevo establecimiento, especialista en rubios, estará enfocado en un servicio express en el cual podrás realizarte maquillajes, planchados, retoques de cabello, peinados, secado de cabello, ondas y otros servicios, todos con productos de alta calidad, además del buen trato y trabajo de su equipo profesional que los distingue. No dudes en visitarlos, los encuentras en Avenida Cancún 1498, Int. 20, La Isla Musalá o agende su cita al teléfono (667) 303-3943.

INAUGURA SUCURSAL EN ISLA MUSALÁ

Stephany Jacobo y Marco César Medina realizan el corte de listón.

Stephany Jacobo y Marco César Medina. El equipo de Stephany Jacobo Salón posa para la foto del recuerdo.

Mayra Altamirano, Stephany Jacobo y Jaime Jacobo.

El padre Daniel Isaac Zepeda bendice el lugar.

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EVENTO

on el compromiso de seguir formando profesionistas de alto nivel, el Tecnológico de Monterrey hizo entrega de La Beca al Talento Académico que tiene como finalidad el reconocer a los estudiantes que independientemente de su situación económica, han demostrado disciplina y esfuerzo continuo en sus estudios y que han mostrado una capacidad probada en las aptitudes que son relevantes para la institución. Este magno evento fue presidido por el Ing. Isidro Cavazos de León, director general de Campus Sinaloa, Lic. Jorge Samuel Ritz Habermann, presidente de enseñanza media y superior A.C., Lic. Elsa Gastélum Flores, directora de admisiones y becas de Campus Sinaloa, Lic. Martha Patricia Aldana Félix, directora de preparatoria de Campus Sinaloa, Ing. Eduardo Felipe Marcos, director asociado de la escuela de ingeniería y ciencias del campus, Lic. Liliana Tello Segovia, directora asociada de la escuela de humanidades y educación y de la escuela de arquitectura, arte y diseño del campus y la Lic. Lucila Menchaca Valenzuela, directora de la escuela de negocios del campus. Fueron 70 becas las que se entregaron, de las cuales 38 fueron para alumnos que pasaron de secundaria a preparatoria y 32 que pasaron de preparatoria a carrera profesional.

Daniel Vega, Rafael Valenzuela y Catherine Valencia.

HACE ENTREGA DE BECAS A ESTUDIANTES TALENTOSOS

Natalia Barrera, Ximena Angulo y Ana Cristina Achoy. Rubén Soto, Rocío Picos y Jesús Espinoza.

Diana Laura Osuna, Grecia Barraza León y Joel Antonio Velázquez.

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Joel Peraza, Marien Jiménez, Luis Vázquez y Carlos Bolívar.

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EvEnto

realiza la tercera edición de la

carrera rosa 5k

ajo el lema de “corro por alguien a quien amo” cientos de culiacanenses se unieron a una misma causa: concientizar a la sociedad sobre la lucha contra el cáncer de mama, para esto se llevó a cabo la tercera Carrera Rosa 5k, en la que chicos y grandes pudieron disfrutar en un ambiente totalmente familiar. Organizada por la Fundación Bella, Exa y Grupo Panamá, los asistentes pasaron una mañana llena de energía y a su vez, brindaron su apoyo con donación de cabello, recibiendo como agradecimiento vales de salud para poder realizarse estudios preventivos, como mastografías, química sanguínea, electrocardiogramas, etc. Una vez más, los ciudadanos mostraron su lado sensible y se unieron para brindar una mano solidaria a quienes más lo necesitan en momentos de lucha.

Con mucha energía inició la carrera.

Las jóvenes de Culiacán apoyando.

Algunas corredoras se unieron a la causa donando cabello.

Ecbel López, Mireya de Encinas, Irma Tirado, Nubia Encinas, Lilian Cázares y Gabriela Nieto. Los ganadores se llevaron un gran premio.

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Disfrutaron de una mañana activa.

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EVENTO

Fomentan cultura Financiera en

Espacio FinanciEro 2019

Alejandro Saracho ofece conferencia magistral Adiós problemas financieros.

Alejandra Lagunas, Federico Germán Arellano y Cristina Medrano.

Carlos Estrada, Laura Barajas, Martha Urías y Karla Rivera.

Daniel Eduardo Inzunza y Jesús Horacio González.

Arat Inzunza y Narda Rodríguez.

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on la finalidad de que la sociedad conociera más sobre cómo administrar sus finanzas, se realizó en esta ciudad el primer foro titulado Espacio Financiero 2019, El nuevo mundo de las finanzas. Cientos de personas se dieron cita en el Parque Temático de Culiacán para escuchar las interesantes conferencias que abordaron temas sobre fintech, crowdfunding, administración de riesgos, divisas digitales, derecho bursátil, entre otros. Durante dos días, expertos en la materia financiera como Alejandro Saracho, Daniel Urías (Cooltura Financiera), Pablo Barragán (Bitso), Sócrates Mendoza y Federico Arellano (micochinito.com) despejaron las dudas de estudiantes, empresarios y público en general sobre inversiones, divisas digitales, emprendimiento, tecnología, trading y educación financiera. Con el fin de informar a toda la sociedad en relación a las diferentes opciones que hay para una buena administración y cómo generar dinero y en base a éstas se comience una cultura financiera, Alejandra Lagunas y Cristina Medrano, organizadores del evento, también invitaron como ponentes de diversos temas a Carolina Báez, Saúl Zavala, Daniel Inzunza, Jorge Pardo, la maestra Rosa Figueroa, y el Dr. Moisés Alarcón.

Esthepani Álvarez, Eva María Camacho y Dariana Lerma.

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EVENTO

Alejandra Lagunas y Cristina Medrano.

Bárbara Murguía y Carolina Báez. Isaac Estrada y Karla Castillo.

Jorge Mejía y Raul Becerra.

Victor Galván y Édgar Cervantes.

Mario González, Bárbara Murguía, Jesús López, Daniela Alfaro, Galicia Astorga y José Lugo.

Federico Arellano, conferencista.

Los asistentes atentos a las conferencias. Carolina Báez comparte su experiencia con la charla Moviéndome financieramente.

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EVENTO

GOZAN CONCIERTO CATÓLICO

EN COLEGIOS SINALOA

ara celebrar la culminación de los ejercicios espirituales, Colegio Sinaloa Horizontes y Colegio Sinaloa Guadalupe organizaron un megaconcierto católico de oración y reflexión. Jésed Ministerio de Música, fue el grupo el encargado de poner el ambiente entre los asistentes que se dieron cita en el auditorio del campus Horizontes. María Guillermina Medina Govea y Alejandra Castro Bellas canciones de oración interpreta el grupo Jésed. Alatorre, directoras generales de los respectivos planteles; padres de familia, maestros, alumnos y ex alumnos de la comunidad jadilopista fueron bendecidos al manifestar la Gloria de Dios mediante sus alabanzas por medio del canto. Acércate, Viva Cristo Rey, Cristo vivo, Para ser santo, fueron algunas de las melodías que a ritmo de rock, pop y cumbia interpreAshley Cázarez, Arantxa Sánchez, Leonella taron los integrantes del grupo Leyva, Flor Landaverde y Tania Rodríguez. Jésed y que pusieron a bailar a todos los ahí reunidos.

Jésed, Ministerio de Música pone el ambiente.

Ajenadra Castro y María Guillermina Medina Govea.

Gran ambiente durante el concierto católico.

Natalia Vega, Xiomara Contreras y Analy Nycolsde y Tania Rodríguez.

Mitzuko Santiesteban, Damián Uriarte, Vanessa Ramírez, José Mascareño, José carlos Lizárraga y Juan Pablo Lizárraga.

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ESTILO DE VIDA

JARDINERÍA con los NIÑOS,

INICIO DE UNA AVENTURA DE VIDA

alir al jardín y estar en él es una forma muy divertida de hacer que tu niño aprenda más sobre el mundo que existe a su alrededor. El cultivo y cuidado de plantas y flores ‒o el hecho de poder examinar las hojas y el suelo‒ sirven para que tu hijo comience a tener una comprensión más amplia de los ciclos de la vida y de dónde provienen los alimentos.

Si no tienes un jardín, ¿por qué no destinas para tu hijo un espacio de tu casa donde él pueda plantar y cultivar? Asegúrate que este lugar reciba mucho sol, no descuides las plantas del semillero y siembra distintos tipos de semillas; eso evitará que tu pequeño se desilusione si las semillas no ﬂorecen o si alguna perece rápidamente. Una veloz aproximación a la jardinería Una buena manera de empezar es plantando semillas de rápida germinación para que los pequeños ‒ siempre impacientes‒ puedan ver los resultados de su esfuerzo sin esperar demasiado; las semillas de girasol, berro y de vegetales para ensaladas ofrecen resultados muy fácilmente. Hierbas y vegetales Una vez que hayas dominado esta parte del proceso,

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ESTILO DE VIDA el siguiente paso puede ocurrir con hierbas como la albahaca o la menta, o vegetales como el tomate o la lechuga. Que tu niño ayude a cocinar las propias hierbas y vegetales que sembró no solo es altamente gratificante y ayuda a que aprendan de dónde proviene la comida; también puede ser una gran manera de estimular a los más quisquillosos a probar nuevos alimentos. Estimula los sentidos Plantar en el jardín es una estupenda manera de estimular los sentidos del tacto, la vista, el oído, el gusto y el olfato de tu hijo: flores suaves, arbustos y plantas que crujen, olores fuertes y colores brillantes pueden enriquecer mucho más la experiencia de tu hijo con la jardinería. Este tipo de plantas sensoriales pueden ser particularmente beneficiosas para los niños con necesidades especiales o con discapacidades sensoriales, ya que los estimula a explorar y disfrutar todavía más del jardín. Mini herramientas Si a tu pequeño realmente le gusta hacer cosas en el jardín, te puede resultar de gran utilidad adquirir un set de mini herramientas para niños, es decir,

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instrumentos que sostener y utilizar por sí mismos. Contar con una pequeña regadera, un rastrillo, una pica y una pala realmente puede ayudar a que el niño desarrolle su sentido de independencia, así como sus movimientos físicos y la motricidad fina.

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TRASCENDIENDO EN EL SER

INFIDELIDAD

EN TENDENCIA

ecuperarse de una infidelidad es muy doloroso y difícil. Requiere de tiempo, amor propio y perseverancia. Se me hace difícil ver que está de moda ser infiel, es una locura celebrar o aplaudir esto de lastimar a los demás, de engañar a alguien que es importante para ti o eres importante para él o ella. Increíble que las redes sociales, Facebook, Instagram, medios de comunicación, géneros musicales como el reguetón, celebridades, etc., lo estén promoviendo todo el tiempo y ésta sea la nueva programación mental para los jóvenes, no se trata de moralismo sino de sentido común. Nuestra naturaleza es que hay que vivir libre del sufrimiento, es como, ¿porqué estarle enseñando a las nuevas generaciones que está bien hacer daño?, que está bien subsistir en la mentira, que es súper divertido estar en la desconfianza total y en el miedo a las relaciones humanas. No conozco una sola persona que no le haya lastimado la infidelidad. Ya sabemos que esto no es cosa novedosa. La infidelidad para mí es un acto de deshonestidad con uno mismo, es no tener el valor de admitir y reconocer que tienes un vacío interno, que tu vida no te agrada y tu relación te insatisface. Pues se necesita tener valor para reconocerlo y hacer los cambios correspondientes. A través de esto no se busca juzgar a nadie, sino de hacer la consciencia necesaria para comenzar a vivir de una mejor forma, pues no nos gusta que nos lastimen.

Cuando una situación de infidelidad se da, están las dos partes con responsabilidad. Es responsabilidad de ambas partes hacer que la relación funcione, y te has de preguntar si, seguramente, soy yo el o la culpable de que mi pareja tenga un vacío emocional que lo lleve a ser infiel; claro que no, pero sí responsable de verlo y escoger mejores parejas, o poder ver el momento en el hay que soltar y dejar ir. Sí, responsable de reconocer que algo no funciona y es momento de tomar acción para resolverlo o terminar. Es sí ver la parte de mí de la cual me toca hacerme cargo. El 90 por ciento de hombres y el 70 por ciento de mujeres en matrimonio han sido infieles por lo menos una vez en su vida, indicó el estudio sobre infidelidad de personas casadas del Instituto de Psiquiatría Ramón de la Fuente realizado en México . Milenio. ¿Cuáles son las causas de la infidelidad? Las causas pueden ser muchísimas, desde repetir una conducta vista en casa, honrar a los abuelos, pertenecer a un grupo o ser aceptado socialmente, alimentar las heridas, hacerse mucho daño, causar dolor, emociones intensas prohibidas, insatisfacción, la diferencia de extractos

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económicos, la disparidad entre los niveles académicos, reafirmar virilidad, o simplemente se sienten descuidados de la pareja, etc. Lo que es bien importante ver, es ¿qué te enseña esta experiencia?, ¿qué te viene a mostrar de ti mismo (a)?, ¿de qué forma vas a crecer a través de esta situación? Quiero que sepas que hay parejas que logran trascender, ver y aprender de esta situación, esto fortalece más la relación. Recuerda que no es nada personal, pues ser infiel es una decisión, así esté de moda o traiga 20 cervezas encima. Sus decisiones hablan de él o ella, no de ti, las acciones hablan más que mil palabras. Cuando seas inmune a las opiniones y acciones de otros, dejarás de ser víctima de sufrimientos innecesarios , dice Don Miguel Ruiz. Tú decides si crecer, lastimarte o destruirte a través de esto. No hay nada como el auto respeto, si tú te respetas a ti, atraerás a tu vida personas que te respeten, aunque esté en tendencia la infidelidad. Por: Karla Rochín del Rincón Lic. Ciencias de la Comunicación, Psicoterapeuta Gestalt, Instructora Certificada Thetahealing. Info. (668) 832-9863

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SALUD Y FAMILIA

OTOPLASTIA

CONOCE ESTE PROCEDIMIENTO ESTÉTICO PARA CORRECCIÓN DE LAS OREJAS

ambién conocida como cirugía de corrección de las orejas, es el procedimiento cosmético diseñado para cambiar la apariencia y/o los defectos de las orejas (pabellón auricular). La otoplastia se considera un procedimiento cosmético porque los defectos a menudo no afectan la función de la audición. Por lo tanto, aquellos que buscan mejorar el aspecto de sus orejas es una decisión que se toma únicamente por razones estéticas. La oreja se compone de tres componentes: interno, medio y externo. La otoplastia sólo modiﬁcará al oído externo, también conocido como pabellón auricular. Las orejas prominentes pueden ser molestas y causar estrés y ansie-

dad, especialmente si una persona ha sido víctima de bullying en algún momento de su vida. Las orejas que sobresalen o se ven diferentes pueden hacer que las personas se sientan avergonzadas y causen una serie de problemas psicológicos, incluida la baja autoestima. Algunas de las quejas que las personas notan cuando optan por la otoplastia incluyen: sus orejas son demasiado grandes, sobresalen, no son proporcionales a su cabeza, entre otras. El proceso de valoración comienza con una consulta con un cirujano plástico certiﬁcado en donde se realiza una historia clínica, plan de expectativas y examen físico. Durante la consulta, se co-

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munica sobre sus necesidades y cualquier inquietud que pueda tener sobre el procedimiento. La cirugía de corrección de las orejas se puede realizar de manera ambulatoria o en pocos casos con hospitalización. Según el tipo y la extensión del procedimiento, se puede usar anestesia local o anestesia general. Las operaciones de otoplastia pueden variar en duración ya que cada procedimiento es diferente según el paciente. El tiempo típico para los procedimientos de otoplastia es de dos horas. Después de someterse a una otoplastia, se vendarán las orejas para apoyarlas y protegerlas. Los vendajes a menudo se retiran unos días después de su procedimiento. Es común que las orejas estén rojas y experimenten algo de hinchazón. Recordar que el cirujano plástico certiﬁcado es el único especialista que cuenta con los conocimientos, entrenamiento quirúrgico y experiencia necesarios para realizar este tipo de procedimientos bajo condiciones de máxima seguridad para el paciente. No expongas tu salud y veriﬁca las credenciales de tu cirujano.

Por: Dr. Oscar Eduardo Flores Woods

Cirujano Plástico, Estético y Reconstructivo drfloreswoods.cirplastica@ gmail.com Tel: (669) 688-2257 Cel: (669) 222-3081 www.woodsplasticsurgery.com Laguna Plaza & Business Center, Consultorio 608

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ESTILO DE VIDA

¡Prepara la raqueta!

PONTE EN FORMA Practicando

¿A

lguna vez has pensado en jugar al tenis? Si es tu caso, ¡no lo pienses más! Este deporte es uno de los deportes más completos, ya que aporta beneficios tanto físicos como psicológicos. En este artículo, te contamos todo lo que este deporte puede hacer por ti. Existen varios estudios científicos que corroboran que las personas que juegan al tenis son más optimistas, enérgicas, tienen más confianza en sí mismas y sufren menos depresiones, ansiedad y tensiones. ¡Descubre todas las ventajas de practicarlo! Mejora la capacidad aeróbica y anaeróbica: El tenis nos permite aumentar la capacidad aeróbica, ya que cuando lo practicas quemas grasa y ayuda a mejorar el sistema cardiovascular, hecho que aporta mayor energía. Además, nos ayuda a mejorar la capacidad anaeróbica, a través de los

TENIS periodos cortos de alta intensidad durante los puntos, seguidos por los periodos de descanso. Refuerzo de piernas: Este deporte permite mejorar la fuerza de las piernas, mediante los arranques y frenadas, así como muscularlas, al tener que reaccionar de manera rápida y con fuerza al recibir la pelota.

Ayuda a aumentar la densidad y fuerza de los huesos: La práctica de este deporte, al conllevar un movimiento y estado de alerta permanente, reforzará nuestros huesos y prevendrá la osteoporosis.

Aumenta la coordinación general: Ya que el cuerpo se tiene que ajustar con la pelota. Aporta mayor agilidad y ﬂexibilidad: El tenis es un deporte que requiere estar en constante alerta. El movimiento para llegar a las pelotas mejorará nuestra ﬂexibilidad, a la vez que nuestra agilidad, ya que para golpear la pelota solemos cambiar nuestra dirección en diversas ocasiones, ¡en apenas tres segundos!

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BELLEZA

CONOCE LOS INCREÍBLES BENEFICIOS DE LA

Manteca de Karité

a manteca de karité es un producto de belleza natural que no debe faltar en el hogar ya que es tan útil y versátil que nos puede ayudar en cualquier ocasión. Para que te des una idea, es perfecto para aliviar los labios resecos, ayuda a sanar una raspadura, elimina el frizz del cabello o las puntas resecas y muchas cosas más. Desde hace siglos se ha utilizado el fruto del árbol de karité en África. Cada pueblo realiza diferentes elaboraciones y tienen distintas recetas usadas a lo largo de su historia, generalmente guisando la pulpa junto con la cáscara. Algunos de los beneﬁcios, pues en realidad son bastantes, existen los siguientes: · Es rica en vitaminas A y E, las cuales ayudan a equilibrar, hidratar y calmar la piel. · Es un excelente regenerador celular que puede ser aplicado en cualquier parte del cuerpo. · Contiene vitamina F que ayuda a revitalizar el cabello dañado. · Su uso también en las uñas ayuda a mejorar su brillo y prevenir posibles roturas. · Posee propiedades antiinflamatorias capaces de aliviar el do-

lor debido a la artritis y el reumatismo. · Excelente como aceite de masaje. · Es muy recomendado para deportistas, gracias a que aporta un extra de elasticidad a la piel y es recomendable tanto antes como después del ejercicio, ya que ayudará al músculo a recuperarse de una forma más rápida eliminando toxinas y consiguiendo un mejor drenaje. · La manteca de karité también es comestible y es utilizada en la preparación de muchos alimentos. · Muy recomendada durante el embarazo o la lactancia, ya que previene la posible y común aparición de estrías o también la posible formación de grietas en el pecho.

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PSICOLOGÍA

¿CÓMO INFLUYO EN LA

AUTOESTIMA

Deja una importante herencia a tus hijos.” –Jeka

DE MI HIJO(A)?

a autoestima tiene dos elementos: el sentirte capaz y el sentir que vales. En palabras de Nathaniel Branden, “la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo”. Es verdad que generalmente los adultos queremos influir positivamente en los niños, queremos críos seguros de sí mismos y con una sana autoestima... sin embargo, a veces cometemos errores y perjudicamos de manera inconsciente su autoconfianza, así como su valía personal. Señales de baja autoestima en mi hijo Te comparto algunos puntos que puedes considerar en tu hijo, los cuales pueden ser indicadores de una necesidad de reforzar su autoestima. •Ser muy sensible a la crítica. •Sentirse frustrados ante pequeñas adversidades. •Dificultad en tomar decisiones de acuerdo a su edad. •Frecuentes frases peyorativas hacia sí mismos como: “nunca voy a poder”, “soy un tonto”, “no soy capaz de lograrlo”. •Miedo a enfrentar nuevas situaciones. •Impotencia e inseguridad. Recuerda que, si alguno de ellos se presenta de manera ocasional, no es un detonante de baja autoestima; es importante considerar el contexto.

¿Cómo influyo yo como padre o madre en la autoestima de mi hijo? El lenguaje que como padre utilizas al comunicarte con tus hijos, se convierte en las voces internas de ellos, quienes las incorporan en su mente en los primeros años de su vida y con estas bases valoran su realidad y la de los demás. Por esta razón, es importante cuidar las palabras con las que te diriges hacia ellos, incluyendo los tonos de voz y el lenguaje corporal.

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Los comentarios que los hijos pequeños escuchan decir de sí mismos sus padres, ellos los digieren tal cual lo escuchan, pues por su desarrollo mental en ese momento, no tienen la capacidad de discernir las fallas de lógica... ejemplo de esto es cuando se extreman los propios errores (estarse reclamando continuamente un error cometido), darle excesivo valor a lo negativo (sentirse muy mal por haber subido 200 gramos de peso).

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PSICOLOGÍA

Analiza cómo es tu autoestima, cuáles son esas voces internas que traes desde niño e identiﬁca cuáles te han y te siguen afectando (indiferencia, severas demandas, etiquetas, reprobaciones), y cuáles han sido motivo de una sana autoestima (frases de amor, palabras de reconocimiento, comentarios de aprobación y apoyo)... y observa cuáles de esas voces repites tú con tus hijos, y si éstas son más las negativas, empieza a enfocarte en lo positivo. Examina tus creencias respecto a los demás seres humanos...¿có-

mo los valoras?, ¿por lo que tienen, por su físico, por su poder... o por lo que son? ¿Juzgas fácilmente a los demás y a ti mismo de manera negativa? Recuerda que es muy sencillo aprender con el ejemplo, y tus respuestas a estas interrogantes, el niño las asimila empezando a tener esos criterios para aceptarse a sí mismo y para relacionarse con los demás... la autoestima no es pensar que somos superiores a los demás, y sí es aceptarse a sí mismo con aciertos y con errores (aceptando que podemos mejorar).

Recomendaciones para fortalecer la autoestima en tu hijo Muchas cosas puedes llevar a cabo para que tu hijo se sienta seguro, capaz y se valore a sí mismo; aquí te comparto algunas ideas que puedes ir practicando en casa. 1- Enfócate más en el ser que en el tener. Algunos ejercicios pueden ser: profundizar en vidas de familiares y en casos ejemplares; ser agradecidos; ver los problemas como oportunidades; el altruismo y demás valores. 2- Ensénales a relacionarse positivamente con los demás. ¿Cómo? Cuando les hagan una crítica, ayúdales a entender que si se pueden beneﬁciar de ella, la tomen en cuenta... y si no vale la pena, no la consideren; explícales el signiﬁcado de una opinión y que existen diversas. 3- Hazles ver que del error se aprende. Para ello puedes sentarte con tu hijo a analizar qué es un error y qué no lo es; otra dinámica es que cada integrante de la familia comente una situación en la que se equivocó y destacar el aprendizaje. Trata de ser creativo o creativa, ideando nuevos ejercicios, actividades y juegos para divertirte con tu hijo a la vez que le ayudas a reforzar su autoestima. ¡Tú puedes, y verás qué bien la pasan! Además de que la convivencia y presencia de cada uno de los padres, también es un factor importante para el desarrollo emocional de tu hijo.

Por: Diana Leticia Bon Buelna Psicóloga Cel. (667) 137-5788 dianaleticiabb@gmail.com psic.dianaleticiabon psicologadianaleticiabon

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SALUD Y FAMILIA

¿EMBARAZADA ESTE VERANO? LOS MEJORES CONSEJOS PARA DISFRUTAR DE TU EMBARAZO

l calor prácticamente ya está aquí con todo lo bueno que ello implica: vacaciones, playa, piscina, sol, tiempo libre... Pero si estás esperando un bebé, puede que no sea tan bello, e incluso empieces desde ya a notar los efectos del calor en tu cuerpo. Toma nota de estos consejos para embarazadas con los que será mucho más fácil convivir con las altas temperaturas que nos esperan a la vuelta de la esquina. Si quieres broncearte... El Sol es casi sinónimo de verano, pero durante el embarazo tiendes a que te salgan manchas en la piel. Sin embargo, es fundamental exponerte al sol ya que lo necesitas para sintetizar la vitamina D. Eso sí, siempre debes hacerlo con precaución y sentido común evitando la exposición directa en horas de mayor radiación, lleva gorra, sombrero o cualquier cosa que te proteja la cara y usa crema de protección solar de un factor alto. Para hacer más llevadera la hinchazón... Para llevar mejor la hinchazón de las piernas debes tener en cuenta los siguientes consejos: evita es-

tar mucho tiempo de pie, opta por duchas de agua fría, alternando con agua templada, toma abundante agua, recuéstate de lado izquierdo y haz ejercicio en el agua. Si te vas de vacaciones a la playa o vives cerca del mar aprovecha a dar paseos por la orilla, de esta manera activamos la circulación. Luego sumérgete en el agua salada, ¡verás que goza! El calor durante el embarazo será mucho más llevadero. 3. Si viajas en verano... El embarazo no es ninguna enfermedad y si es de bajo riesgo, la mujer embarazada puede llevar a cabo viajes en coche en los cuales se recomienda que cada dos horas como mucho, bajes del coche y muevas las piernas. Ve al baño, no retengas la orina. Viajes cerca o lejos, lleva siempre los informes de tu embarazo por si necesitas acudir a un centro hospitalario estando de vacaciones.

odisea! Te recomendamos ventilar bien la recámara, abre varias ventanas para que haya algo de corriente. En las noches en las que apriete el calor puedes usar un ventilador, pero nunca directamente hacia ti. Refréscate Un plan refrescante que puede ayudarte, además a aliviar ciertas molestias, es la natación. Se trata de uno de los ejercicios más completos que existen. Ir a la piscina o a la playa te refrescará y te hará sentir bien. Además, el ejercicio aeróbico que se realiza nadando evitará obtener más peso del recomendado para el embarazo sin exponerte a un gran esfuerzo gracias a la disminución del peso dentro del agua.

Si te cuesta conciliar el sueño... Cuando se está esperando un bebé muchas mujeres se quejan de lo mal que duermen y si a esto le sumas las altas temperaturas, ¡será una

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TANATOLOGÍA

MAMÁ YA NO ESTÁ, PERO VIVE EN MÍ

xiste un lazo muy estrecho madre e hijos, las madres tienen la capacidad de amar incondicionalmente a sus hijos y de renunciar a muchas cosas por ellos con tal de darles lo que creemos es lo mejor. He tenido pacientes ya de edad adulta, quienes todavía tienen a su mamá, pero sufren pensando en que el día que ellas mueran, dicen que ellos también se van a morir. No imaginan una vida sin ella. Sabemos que no van a morir y lamentablemente ese dolor va a perdurar si no saben elaborar un duelo sano. ¿Qué pasa cuando la mamá fallece? Si los hijos son pequeños, se vienen una serie de pérdidas muy importantes. Se pierde la estabilidad familiar, el padre como proveedor tiene que dejar a los hijos al cuidado de algún familiar, vecino, cuidadora, probablemente tengan cambio de residencia, cambio de actividades, cambio en la relación con el padre sobreviviente. Es frecuente encontrar una disminución en el cuidado de los niños por parte del padre debido a su propio dolor y duelo. Esto lleva un deterioro en la relación padre e hijos. Al principio las reacciones del niño no son muy evidentes pues no comprenden la ausencia. Es muy

importante estar atentos a su comportamiento para identiﬁcar cuando hay algún cambio, poder ayudarlos. Algunas reacciones pueden ser: Ansiedad, recuerdos vívidos, diﬁcultades para dormir, tristeza, enojo y comportamientos impulsivos, culpa, auto reproche, problemas escolares, problemas físicos, problemas para concentrarse, preocupación por temas de enfermedad, miedo a quedarse solo, orinarse en la cama, idealizar al que murió, rechazar a sus amistades, cambios en su conducta habitual. Es importante que el niño comprenda el concepto de muerte, recordemos que ese concepto va de acuerdo a su edad. Otro factor importante es lo que ven en la familia, si ocasiona temor, el niño tendrá miedo pero si se habla de la muerte como un proceso natural de vida, será más fácil para él.

rido fallecido, se tienen que valorar el hecho de que el niño pueda o no ver el cadáver. •Prepararlo antes de que vea el cadáver, explicarle dónde estará, qué aspecto tendrá... (lo que puede ver, oír o sentir). •Darle la seguridad de que estará acompañado en todo momento. •Hablar sobre quién lo cuidará. •Explorar los sentimientos de culpa y eliminarlos. •Fomentar la despedida de su ser querido aunque éste ya haya fallecido. •Abrazarlo. •Compartir sus sentimientos. •Permitirle jugar o realizar alguna actividad que quiera si es que quiere. •Estar al pendiente de su cuidado personal (comida, sueño, aseo). •Evitar, en la manera de lo posible, sumar más pérdidas a la ya vivida. ¿Cómo celebrar ese día si ella ya no está? La pérdida de la madre es una de las más dolorosas, ellas son el pilar de la casa, son la que muchas veces mantienen a la familia unida. Al principio, las personas no desean celebrar nada porque ese día en especial, su ausencia se hace más latente, duele y duele más. Conforme pasa el tiempo, ese dolor se puede transformar en amor, es una oportunidad para que la familia se reúna para recordarla y honrar su presencia, su legado. No importa dónde se encuentre mamá, ella vivirá siempre en nuestro corazón. Felicidades a todas las mamás que son un ejemplo de que en el amor no hay límites.

Algunos factores que ayudan a que su duelo sea más llevadero son: •Dar información sobre lo que pasó clara y honesta. •Hablar sobre el funeral. Cómo es y ayudarlo a decidir si quiere o no asistir. •Para el niño puede ser muy difícil procesar la imagen del ser que-

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Por: Yvonne Bulnes Tanatóloga yvonnerosadecristal@gmail.com Grupos de ayuda mutua Alejandra Renacer Tanatóloga Yvonne Bulnes

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ARTÍCULO

Consejos para organizar

y tudecorar escritorio

u escritorio es tu área de trabajo, debes mantenerlo limpio y organizado para tener mejor concentración y productividad. Si en el entorno existe un nivel de desorden, vas a sentirte estresado, nervioso, sin poder encontrar lo que buscas y perdiendo mucho más tiempo. Por el contrario un escritorio despejado te permite un trabajo libre y ordenado, así como un estado de ánimo correcto para estimular tu creatividad. Con los siguientes consejos lograrás ese equilibrio:

Limpieza Lo mejor es comenzar desde cero, despeja todo lo que esté en el escritorio. Retira las cosas de los cajones y coloca todo en una mesa diferente o en el suelo para que puedas revisarlo. Tira todas las cosas que no necesites, papeles viejos, rotuladores rotos, fotos, hojas sueltas, etc. Y límpialo por dentro y por fuera con un paño y un limpiador para diferentes superﬁcies.

Agrégale tu estilo Puedes añadirle algunos toques decorativos para darle un poco de personalidad, como por ejemplo alguna foto enmarcada, una taza de café graciosa, alguna planta, pero no te excedas con esos objetos.

Artículos Coloca los objetos grandes primero, ya sea el ordenador, el teclado, libros o el calendario. Recuerda que la disposición sea la correcta. El monitor debe estar al frente a la altura de los ojos y a una distancia de unos 43 centímetros de tu cuerpo. Guarda los materiales que utilizas con menos frecuencia en los cajones interiores y trata de mantener la mesa limpia y libre de espacio.

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ENTUSIÁSTIKA

MENOS PENSAMIENTOS,

MÁS PAZ

Tenemos 60,000 pensamientos al día, y la mayoría son negativos.” —Sharon Koenig

l dato, de la cita de Sharon Koening, tiene su fundamento en diversos estudios de neurología, en los que casi todos los cientíﬁcos coinciden en el número de pensamientos diarios que tenemos. Más allá de la cifra, de por sí excesiva, pues signiﬁca que tenemos 63 pensamientos por minuto, o prácticamente un pensamiento cada segundo, está el detalle alarmante de que la mayoría (más del 80%) son pensamientos negativos, repetitivos y del pasado. Ya podemos imaginar el desgaste mental y anímico que supone estar, día con día, con esa carga de negatividad, martilleada desde el cerebro; no es de extrañar que de ahí provengan muchas de las dolencias modernas, tales como la ansiedad, el estrés, la depresión y el insomnio, por citar las más recurrentes.

Es pues, que estamos frente a una nociva asociación en la que se juntan la cantidad (excesiva) y la negatividad (mayoritaria) de nuestros pensamientos cotidianos. Esta asociación, que no es una suma sino una multiplicación de la cantidad por la calidad, nos resultará extenuante y enfermiza si no hacemos algo para moderar esa explosiva combinación. La razón nos diría que habría que pensar menos y aumentar el positivismo; y la fórmula tiene lógica, pero nos faltaría el cómo, y ahora estamos ante dos retos: bajar la cantidad de pensamientos diarios y además llenarlos de positivismo. ¿Cómo facilitar el positivismo?... •Elimina las fuentes de negativismo: noticieros, pláticas sombrías, programas de televisión,

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páginas de internet o videos que contengan drama y violencia. •Sé racional y evita que te arrastre la emotividad negativa. Nuestra mente emocional no ve las cosas con frialdad, pero si cambiamos esos pensamientos por una visión objetiva e imparcial, empezaremos a tener una mejor actitud ante la vida. •Aprecia y disfruta los pequeños momentos. Hay cosas tan simples que deberías tomarte el tiempo de valorar, e incluso de agradecer, como el hecho de estar vivo, contemplar un atardecer, pasar tiempo con la familia y las amistades. •Evita el pensamiento blanco y negro. No todo es malo, así que fíjate en lo bueno y empezarás a permutar tus pensamientos, y a controlar tu mente, para entender que un evento aislado en tu vida no te deﬁne como persona.

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ENTUSIÁSTIKA menos se recomienda practicar hobbies, deportes, yoga, meditación, olvidarse del multitask y hacer una sola cosa a la vez. Finalizo con un cuento, acerca de un Rey que quería conocer al más feliz de sus súbditos, por lo que ordenó a sus mensajeros buscar por todo el reinado. Los mensajeros recorrieron pueblo por pueblo, hasta que encontraron una pequeña aldea en la que vivían todo tipo de personas, con diferentes personalidades, oﬁcios y edades, y en todas ellas se notaba sufrimiento e infelicidad, pero no por su condición provinciana, pues los emisarios también habían buscado en ciudades de gente rica. La sorpresa que se llevaron los heraldos del Rey fue que, aquél que todos señalaban como el más feliz , era un humilde ovejero con retraso mental, y que sin embargo llevaba una vida más sosegada y sencilla que los demás. Como pastor, su día a día era bastante simple: llevar a pastar a las ovejas, cuidarlas, disfrutar de la naturaleza y de su trabajo, regresar por la tarde a refugiar al rebaño, cenar, rezar y dormir, y vuelta a hacer lo mismo todos los días, con pocos pensamientos en mente; y esos pocos eran simples y positivos. Cuenta la leyenda que la vida del pastorcito fue la más feliz, con más paz y serenidad que todas las otras vidas de los moradores de ese Reino.

•Sé positivo con tu cuerpo; porque pensar positivo no sólo depende del estado de tu mente, sino también de tu cuerpo... Mente sana, en cuerpo sano , dijo Platón, el filósofo griego. •Ríe mucho. Está demostrado científicamente que la risa tiene efectos benéficos en la química corporal, y en la salud en general. •Utiliza la treta del pensamiento opuesto . Cada vez que veas que viene un pensamiento negativo, piensa en su opuesto positivo. Es

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como ser más optimista. Bien dice el refrán: El pesimista y el optimista tienen más o menos las mismas probabilidades de equivocarse; la diferencia está en que el optimista se la pasa mucho mejor . Pero... ¿Cómo pensar menos, si para eso está diseñado el cerebro? En principio, el cerebro no puede dejar de pensar, aunque sí puede pensar menos en aras de un mayor sosiego mental, de más paz y serenidad, de no sobrecargar la computadora mental. Para pensar

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El hombre es producto de sus pensamientos.” –Mahatma Gandhi

Por: Manuel Sañudo Gastélum Coach y Consultor manuel@entusiastika.com DR © Rubén Manuel Sañudo Gastélum Se prohíbe la reproducción, total o parcial, sin el permiso del autor. www.manuelsanudocoach.com.mx

YOGA

EL ENCANTO DE LA ESPERA

na de las cosas que despiertan la ansiedad de las personas es la espera; con la llegada de la era digital la espera se ha convertido en un gran problema que incluso incrementa los estados de ansiedad pues se ha perdido la magia que tuvimos en el pasado donde sabíamos que la espera era parte de la vida. Recuerdo siendo pequeña cuanto fallaba la corriente eléctrica por causa de tormentas y lluvias, obligadamente durante muchas tardes/noches de verano, se cernía aquella obscuridad que primero se convertía en adrenalina pura para después converger como familia en una zona de la casa con un poquito de luz de luna o de luz de vela, olvidándonos por completo de la televisión. Era ese momento donde después de correr empezaban los gritos de la célebre frase: ¡Se fue la luz! , buscándonos unos a otros y contando a todos los integrantes, entonces familias numerosas ‒nosotros fuimos seis hermanos‒, para saber que estábamos juntos y a salvo. Y de ahí el inicio de las risas, los comentarios, pasando por último a los relatos y cuentos, tanto familiares como de fantasía, de nuestros papas. Cuando la luz regresaba queríamos permanecer en

la narrativa motivada por el velo de no vernos las caras y dejar correr la imaginación de cada palabra. Otro recuerdo de dulce espera fue cuando tuve mi primera cámara fotográfica, era planear cada foto, encontrar el evento especial y después el tiempo que esperaría para poder ver los resultados, las caras, los gestos, revivir aquel momento que ahora impreso y revelado me daba alegría y me traía especiales recuerdos. Hoy las fotos son tan rápidas que dejamos de disfrutarlas, de embelesarnos con su significado, es una vista rápida porque viene otra y otra, y deseamos después de cada click ver cómo salió a imagen. No es que sea bueno o malo, es que se ha perdido el encanto de esperar, de observar, de reflexionar y hasta de meditar sobre lo que el momento justo presente nos ofrece. Incluso estar inactivo pareciera un problema, cuando en el aburrimiento se redescubre la vida y a sí mismo. No es obligatoria la actividad constante y arrebatada que nos consume actualmente cayendo incluso en el lado opuesto, donde el cansancio casi nos tumba vestidos en la cama o el cuerpo mejor nos enferma para ponernos en paz. Es importante descubrir que toda espera es un tiempo rega-

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lado y no perdido, curiosamente, aunque a nuestro equipo sensorial lo hayamos adaptado al tiempo acelerado que vivimos hoy en día, los sentimientos aún conservan su lentitud. No dejamos de ser humanos ‒aunque parezca‒, generamos defensas contra la angustia de la rapidez, por eso no podemos liberarnos de la lentitud, lo que explica el auge de fenómenos como la meditación, el yoga o el tai chi. Pero, ¿qué sucede cuando no hacemos nada? ¿Porqué estar sin acción se considera algo tonto o improductivo? El ser humano busca por naturaleza su seguridad, asusta la inactividad, pero se necesita dejar a un lado el miedo y abrir espacio para que pase lo maravilloso: la fruta necesita tiempo para madurar, la mariposa en su capullo se gesta con el tiempo, la gestación dura meses para dar vida, la pubertad se presenta para dejar atrás el ser niño y abrir camino al adulto, todo ello se da con el tiempo y la espera. En ﬁlosofía se habla mucho del tiempo, pero poco de la espera, de la mágica espera; quizá el problema de la espera es que suele llevar a hablar con uno mismo, y eso, siempre da miedo. Aquel que da tiempo de espera para su despertar, aquel que sabe esperar, tiene más oportunidad de ser y de estar más cerca de la realidad y de la paz. Omitamos de la vida actual tanta prisa y aprendamos a esperar y sobre todo enseñemos a esperar a los pequeños, les estaremos evitando en un futuro cercano: estados de ansiedad, uso de antidepresivos, agresividad y hasta en desgarradores casos el suicidio, desgraciadamente es la cruda realidad. Un buen tema para analizar a fondo. Que tengan un excelente y amoroso mes de mayo. Namaste. Por: Paty Maytorena Yoga Master patymaytorena@hotmail.com Cel. 667 751 2884

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PSICOLOGÍA

Madre realidades o expectativas

l rol de las madres ha cambiado radicalmente en los últimos 100 años. A principios del siglo XX, tal y como había ocurrido quizás desde hace siglos, el papel de una madre se reducía a tener un hijo tras otro a lo largo de su vida fértil y a tratar, en la mayoría de los casos con medios muy precarios, de lograr que el mayor número de hijos sobreviviera hasta la adolescencia temprana para que los varones se incorporaran a las labores productivas y a las niñas, a formar una familia desde una edad muy temprana. Hoy las madres desempeñan un papel mucho más rico a nivel familiar, social y político. Las exigencias que marca el ritmo de la vida en una sociedad cada vez más competitiva, donde es necesario trabajar tanto la madre como el padre, parecieran obligar a muchas mamás a trabajar para complementar los ingresos familiares y también a formarse, a educarse y a capacitarse para entrar a un mercado laboral muy demandante. Pareciera también que las clases de muchas escuelas están enfocadas a que las mamás hagan una buena parte de las tareas escolares (la famosa caja de composta, sin utilidad alguna, pareciera ser norma en muchas escuelas para formar una consciencia ecológica (¿?) entre los educandos, maquetas a grandes escalas y tareas en varias ocasiones fuera de una realidad educativa. Como si no fuera suﬁciente, hay que agregar que los niños asistan a clases de 7 de la mañana a 2 de la tarde, además

deben inscribirse por las tardes en clases de idiomas, de deportes y de artes, supuestamente con el fin de tener mejores profesionales (¿?), realmente con tanta saturación se está logrando ese objetivo o sólo se logra estrés escolar, mayor tensión en los niños y que sean más retadores y desafiantes ante la autoridad por la misma ausencia de familia y amor de hogar, a esto le agregamos el cansancio de la madre y la exigencia del corre y corre a tu hijo también cansado, realmente se vuelve una tensión familiar, ¿con el afán de que mi hijo sea más competitivo? Y qué decir de todas las madres que son cabeza de fatmilia, quienes somos más numerosas por distintos motivos. Y a pesar de todo lo que hacemos, es bien frecuente que tengamos la sensación de que nunca es suficiente para darle a los hijos todo aquello que consideramos que necesitan, existiendo valores contrapunteados como las horas de trabajo y el tiempo de calidad que podemos darle a los hijos. Hoy en día, en pleno siglo XXI podemos afirmar sin lugar a dudas que madre no es sólo la que engendra. Madre también significa hoy con frecuencia ser consejera, maestra, enfermera, confidente, trabajadora, diseñadora y costurera, chofer (casi, casi de Uber), cocinera y a veces mecánica, electricista, plomera y albañil cuando la casa requiere alguna reparación menor. Ante la sensación de que nunca alcanzan ni el tiempo ni los recursos económicos para darle a los hijos

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todo lo que pensamos que necesitan, debemos tomar aire y aceptar que no siempre podremos darle a los hijos todo lo que quisiéramos o todo lo que deseamos para nosotros y no tuvimos. Y que si se los diéramos probablemente les estaríamos haciendo más mal que bien, como en la película de mexicana Nosotros los nobles . Tengamos presente que, como madres, lo más valioso que les podemos transmitir a nuestros hijos nunca lo podrá comprar el dinero: la moral, los buenos modales, la honestidad, el respeto a ellos mismos y los demás, la prudencia y sobre todo, un valor que está cada vez más abandonado entre nuestros chicos y adolescentes: la disciplina. Disciplina que inicia en la mañana al tender la cama y bañarse para ir a la escuela, que sigue con el respeto a un horario diario de actividades de estudio y recreación y que culmina con una hora adecuada y ﬁja para irse a la cama. Si tú como madre tienes la capacidad para transmitirles esto a tus hijos, ten la plena seguridad que harás más por ellos que enviándolos a las escuelas más caras, porque recuerda que las escuelas son para instruir, pero las familias son para educar. Ser madre no es dar lo que no tuviste, ni cargar con una consciencia de culpa, porque trabajas o crees que tu hijo merece más, ser madre es educar con amor y disciplina, ser consciente de las fortalezas y debilidades de nuestros hijos, ser madre signiﬁca permitirles crecer y vivir a nuestros hijos a sus tiempos no a los tiempos de instituciones educativas que llevan ritmos forzados y desgastantes para muchos niños, ser madre es enseñarlos a vivir felices, con respeto y compromiso ante ellos y la vida. Muy feliz Día de las Madres a todas nosotras.

Por: Erendira Paz Psic. Clínica Cédula: 8156408 Correo: erendirapaz2017@hotmail.com Cel: (667) 996-3761

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MINUTOS DE REFLEXIÓN

EL AMOR VERDADERO...

El amor nunca deja de ser...

stamos en un tiempo en que de manera especial se dedica al ser más sublime que Dios ha creado y es una madre. Quienes tenemos aún la dicha de que esté con nosotros y la bendición de permitirnos pasar momentos a su lado, no desaprovechemos la oportunidad que tenemos y el regalo diario que nos da la vida de disfrutarlas; las que ya partieron quedan en la memoria y en los corazones de esos hijos como la mujer que daba la vida sin reserva por ellos, con un amor único e incondicional. Todo en la vida tiene un manual de aprendizaje pero para ser mamá no, se aprende con el sentido común porque cada hijo es diferente y tienen sus propias necesidades y porque no existe mamá que no busque otra cosa para sus hijos que no sea su bienestar, que cada día sientan y vivan el amor que sólo ella les puede dar, que es incondicional, inﬁnito, perdonador, que surge de lo más profundo de las entrañas de su ser y se queda grabado de por vida en sus corazones. Sin embargo en alguna etapa de la vida existen fricciones e incluso rupturas en la relación madre-hijo que dejan huellas profundas y dolorosas que hacen que la vida no sea la misma para ninguno y es por eso que aprovecho este espacio para compartirles algunos tips tanto a mamás como a hijos para fortalecer este vínculo tan importante en la vida de cada uno: Respeto mutuo. Es indispensable en esta relación el respeto por tu mamá, tal vez no estés de acuerdo con ella pero ha vivido más y aunque no lo creas jamás hará algo para

1 Corintios 13:8ª

lastimarte y todos sus esfuerzos, así como sus consejos, son para que te vaya bien. Mamás, respétense a sí mismas ya que su lugar es vital en un hogar, sus hijos tienen que aprender que no sólo son madres sino personas con una vida que necesita sus espacios, tiempos, relaciones como cualquier persona. Tiempo de calidad. Hoy en día las mamás no sólo están con sus hijos sino que tienen que contribuir en la economía del hogar y si bien no son todas, una gran mayoría tiene que salir también a trabajar. Las mamás necesitan también sus tiempos a solas, con amigas, con la pareja, desarrollarse a la par que sus hijos crecen, por eso el tiempo con sus hijos es vital y si no puede haber cantidad sí pueden tener calidad donde esos momentos sean sólo para ustedes y nadie más, donde puedan hablar, divertirse, descansar unidos. Ámense y demuéstrenlo. En una relación madre-hijos no demos por hecho que la mamá los ama y los hijos no pueden prescindir de ellas, demuestren su amor, díganse cuánto se aman, consiéntanse continuamente con abrazos y besos, que es lo que fortalece la relación y da un ambiente de seguridad, paz y estabilidad a los hijos. Por encima de los errores, el amor. Las mamás no somos perfectas, ni tenemos hijos perfectos, cada día nos equivocamos y tal vez sin in-

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tención nos lastimamos, pero por encima de cualquier fricción o situación incómoda debe permanecer el amor y el perdón para que no haya nada que estorbe esa relación. No olvidar los limites. Es verdad que debe existir una relación abierta entre madre e hijos en total libertad y conﬁanza, pero ojo, las mamás no somos las mejores amigas de nuestros hijos, somos su mamá, la persona con la que pueden hablar con total libertad de cualquier cosa, que jamás los juzgará, que siempre los apoyará, que celebrará sus éxitos y los levantará de sus fracasos, pero el límite es ese; es la mamá y lo es para siempre. Que este mes la celebración sea diferente por el merecido homenaje que se merece cada madre de este mundo sin olvidar que cada día es la celebración de esa mujer que da la vida por sus hijos con amor, paciencia, ternura, con lágrimas, con sonrisas, a veces con dolor en el corazón, pero deﬁnitivamente con la certeza que esos hijos que Dios le concedió son los que ella necesitaba y son los mejores del mundo. Un abrazo, mi oración y reconocimiento a cada una de ustedes mamás. Por: Lic. Olga Beatriz Pérez Berrelleza Olga Beatriz Pérez Berrelleza @olguitabpb

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DECORACIÓN

CUARTO PEQUEÑO,

TODO EN UN MISMO LUGAR

ener cuartos pequeños no tiene por qué ser un problema. Con estos consejos lograrás aprovechar al máximo cada centímetro de las habitaciones sin hacer que luzcan más reducidas o abarrotadas. Lo primero que debes contemplar es tener muebles de almacenaje. Por ejemplo, puedes tener una cama con cajonería baja o con un sistema de almacenaje oculto que te permita guardar prendas que no uses, como ropa de la estación pasada. Otra alternativa de almacenaje para cuartos pequeños, es aprovechar la zona alta de las paredes para colgar repisas. Procura que sean del mismo tono de la pared. Si tienes un clóset de pared a pared, es posible instalar dentro de él un escritorio o un tocador, de manera que al cerrar las puertas no ocupe espacio visual. Para esto necesitas que tenga como mínimo 45 cm de fondo por 75 de ancho.

Evita las lámparas de mesa y opta las luminarias colgantes o empotradas en la pared. Ubícalas a 80 cm del colchón para que tengas buena iluminación al leer. Es preferible evitar en los cuartos mesas auxiliares que luzcan pesadas. Opta por las que van empotradas a la pared o sustitúyelas por piezas bancas de apariencia ligera.

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SALUD Y FAMILIA

¿QUÉ ES LA CIÁTICA?

sted sabe cómo se siente: un dolor punzante que baja por su pierna. También es probable que tenga hormigueo o adormecimiento. Su médico dice es ciática, pero para confundir las cosas, la ciática no es realmente una enfermedad. Es un término médico usado para describir síntomas (el dolor punzante, el hormigueo y el adormecimiento) causados por una afección en la parte baja de la espalda. Esto signiﬁca que su ciática podría ser provocada por un disco herniado o abultado, una enfermedad degenerativa del disco, un síndrome piriforme, un embarazo, una estenosis espinal, un tumor espinal o una infección espinal, una espondilolistesis o un trauma. Cualquiera de estas enfermedades puede ejercer presión sobre el nervio ciático o las raíces nerviosas relacionadas en la parte baja de su espalda. Y esa presión es lo que produce el dolor y los demás síntomas. Su doctor también puede llamar ciática a una radiculopatía: un término médico usado para describir dolor, adormecimiento, hormigueo y debilidad en brazos o piernas. Dado que la ciática se origina en la parte baja de su espalda, la columna lumbar, se la llama radiculopatía lumbar.

• Un dolor que viaja por la parte baja de la espalda, a través de las nalgas, hacia abajo por la pierna y algunas veces hasta el pie; un dolor punzante que baja por su pierna, algunas veces descrito como electricidad; • sensaciones de quemazón y hormigueo en la pierna; • debilidad o entumecimiento parcial de la pierna; • dolor, quemazón, hormigueo, entumecimiento o debilidad sólo sobre un lado de la parte baja de su cuerpo; • el dolor y los otros síntomas pueden ser constantes y variar de moderados a graves; • sentarse, tratar de pararse y caminar pueden resultar difíciles y dolorosos; • toser, estornudar y otros movimientos repentinos pueden intensiﬁcar el dolor.

Síntomas de la ciática Para obtener el mejor tratamiento para la ciática, es importante reconocer y entender los síntomas. Usted puede sentir la ciática en diferentes formas, incluyendo:

El dolor de espalda debe tratarse apropiadamente. Busque atención médica si su dolor persiste y búsquela en forma inmediata si tiene cualquiera de estos síntomas de emergencia: • el dolor está empeorando; • el dolor afecta sus actividades diarias; • debilidad o entumecimiento en las piernas; • pérdida de control de esfínteres. Usted puede experimentar la ciática en diferentes formas y en diferentes partes de su pierna: todo depende de dónde esté afectado su nervio ciático en la parte baja de su espalda. Cuando le describa los síntomas a su doctor, será conveniente ser lo más exacto posible. Ello le ayudará a su médico a diagnosticar la causa con mayor exactitud. Por: Dr. Mario López Egusquiza Médico Quiropráctico Clínica Quiropráctica Culiacán, Terapia Física / Rehabilitación Dirección: Dr. Mora #1522, Las Quintas, Culiacán, Sinaloa, C.P. 80060 Celular: (667) 162-0879 Clínica: (667) 258-0536

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EVENTO

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LA ENTREVISTA

QUIRINO ORDAZ COPPEL TEMA: “Los Retos de Quirino

Ordaz para Sinaloa”

(HM) Héctor Muñoz (TM) Thania Muñoz (QO) Quirino Ordaz

ntrevista realizada al Gobernador de Sinaloa, Quirino Ordaz Coppel, con el tema: “Los Retos de Quirino Ordaz para Sinaloa”. Ordaz Coppel se ha desempeñado como político y empresario mexicano, fue diputado federal y desde el 1.º de enero de 2017 es Gobernador del Estado de Sinaloa.

(HM) ¿Cuáles son sus retos para Sinaloa? (QO) Creo que lo importante es decir las cosas como son y efectivamente una de las grandes demandas que tiene la gente aquí en Sinaloa es el tema de salud. En la cuestión de los hospitales, sabía que era una necesidad muy sensible de los sinaloenses, se recordará que en la administración anterior se estuvo buscando hacer hospitales generales tanto en Mazatlán como en Culiacán con los esquemas de público privado, se generó mucha controversia, y se consideró que iba a costar más a la ciudadanía, por eso como gobernador electo, una vez que gano la elección, me puse a trabajar porque Sinaloa tiene prisa y urgencia de atender los retos de las demandas. Toqué la puerta de los funcionarios federales y lo primero que hice fue pedir apoyo para un hospital general en Mazatlán y otro en Culiacán. Tienes que ir siempre a buscar más recursos para inversión, para obras y así fue como logramos el Hospital General de Mazatlán, que

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en dos meses más se inaugura y que por cierto, en la entrevista que tuve con el presidente de la república, Andrés Manuel López Obrador, le pedí que lo viniera inaugurar. Por otro lado, va caminando bien y está muy avanzado el nuevo Hospital General en Culiacán, pero no nos quedamos ahí, fuimos a pedir otro hospital, que fue el Hospital Pediátrico de Culiacán, que siempre está en condiciones descuidadas y deterioradas con falta de equipamiento; fuimos a plantear un nuevo hospital pediátrico para Sinaloa. Son tres grandes hospitales que le van a dar un giro total a la atención y calidad que merece en la ciudadanía de este estado. (HM) ¿Cuál es el monto de inversión? (QO) En estos tres hospitales son casi cuatro mil millones de pesos y recursos 100% público, no endeudando al gobierno, no se ha pedido ningún crédito a largo plazo y hemos reestructurado para bajar la tasa de interés. Hemos hecho también más de 1,200 calles con concreto hidráulico en Culiacán, y los hospitales que están ya próximos a entregarnos el equipamiento, como el de Guasave, el Carrizo, el Hospital de la Mujer, aquí en Culiacán y lo que se está terminando de gestionar es un nuevo Centro de Salud para Culiacán.

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LA ENTREVISTA

Por otro lado, el centro de autismo que ahorita ya tiene más de 1,000 solicitudes para el diagnóstico, a los cuales ya se están haciendo una evaluación, y más de 200 ya se están atendiendo. Hay mucha población en está en condición de autismo y necesidad que no tenían a dónde llevarlos a atender, incluso estamos seguros que va a venir gente de otros estados, es impresionante y da mucho gusto ver las instalaciones tan modernas, tan equipadas. También está el centro para débiles visuales, que es otro de los éxitos y tiene una demanda muy importante, ya que hay muy pocos centros en el país que cuenten con esta calidad. En el tema de deportes, estamos renovando el estadio de los dorados, el nuevo estadio de béisbol Emilio Ibarra de Los Mochis, el nuevo estadio Teodoro Mariscal en Mazatlán, que es espectacular. Hemos arreglado más de 340 estadios y canchas localizadas en sindicaturas, comunidades rurales, colonias populares,

porque sabemos que el deporte es clave en nuestra comunidad. Se inauguró un complejo deportivo, estamos haciendo una nueva pista, la primera pista de atletismo que tendrá la certiﬁcación internacional, la primera en el noroeste. Ya empezamos a construirla y es realmente impresionante porque ya hay una pista de atletismo en Culiacán, pero está dentro de la UAS, donde no tiene acceso el público en general. Esta nueva pista de atletismo va a ser profesional, pero además habrá tiro al arco en una cancha impresionante, con el equipamiento más moderno, junto a ésta habrán dos canchas de volibol playero, una pista de bicicletas y esto va a dar un giro tremendo a toda la atención a los deportistas. (TM) ¿Qué acciones ha emprendido y cómo van los índices en el tema de seguridad? (QO) Sinaloa está en el lugar número 26, esto es una muy buena información que nos la compartió

Entérate de las noticias más relevantes y al momento, suscríbete a Síntesis de Prensa del Dr. Héctor Muñoz, solo envíen un mensaje al teléfono: (667) 415 17 07 o un correo a: sintesisdeprensadrmunoz@gmail.com, también en Facebook: Síntesis de Prensa Héctor Muñoz, este es un servicio matutino y vespertino, gratuito.

el secretariado ejecutivo nacional del sistema de seguridad pública. Cuando recién entramos a la administración, Sinaloa estaba en los primeros cinco lugares de inseguridad, ahorita está en el lugar 26, es una tarea de todos los días. El hecho de que haya un solo delito, homicidios, robo de carros, robo de casa-habitación, que es lo que más lastima y pega al bolsillo, por eso es la tarea y el reto que tenemos. Es fundamental el haber invertido en el complejo militar que es El Sauz, trajimos 3,500 policías militares a Culiacán y eso ha sido clave para ir bajando y reforzando la protección y la seguridad. Están llegando nuevos elementos para apoyar especialmente a la capital del estado, sin descuidar obviamente las partes del sur y del norte de la entidad; ha habido un muy buen avance, no hemos escatimado recursos en equipamiento y capacitación y considero que vamos por buen camino, teniendo en cuenta que es un reto de todos los días.

Por: Jesús Héctor Muñoz Escobar jhme35@hotmail.com www.hectormunoz.com.mx Socio de la Firma JH Muñoz-Irízar & McBride. Despacho de Abogados, Bienes Raíces y Consultoría. Blvd. Pedro Infante 2580-6 Plaza Santa Inés. Fracc. Los Álamos, Culiacán Sinaloa. Tel. (667) 761-43-20 y 30 Hector Muñoz @hectormunoz @jhectormunoz

Las Noticias con el Dr. Héctor Muñoz Un programa del Dr. Héctor Muñoz En vivo desde Facebook: Dr. Jesús Héctor Muñoz Escobar y por internet www.prendeelradio.com Teléfono en cabina: (667) 712 1514 Sintonízanos de lunes a viernes, 7:00 am - 8:00 am Disponible en las siguientes frecuencias: Culiacán: 97.7 FM, Mazatlán: 94.7 FM, Los Mochis

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esde hace algunos años, el último viernes del mes pertenece al Consejo Técnico; siendo éstas reuniones de educación básica que tienen el objetivo de planear y llevar a cabo decisiones comunes dirigidas a abordar problemáticas, logros académicos y necesidades pedagógicas de los alumnos. Ya que los maestros asisten a dicha reunión, las clases se suspenden en la mayoría de las instituciones educativas. Esta situación puede parecer inofensiva a simple vista, pero para los padres es muy preocupante dejar a los niños en casa durante toda la mañana y parte de la tarde. En Jardín Botánico Culiacán, además de buscar la preservación de la biodiversidad, también tiene el propósito de impulsar la educación a través de metodologías relacionadas con el medio ambiente. Así es como trabaja el equipo de Servicios Educativos del Botánico. La técnica de Servicios Educativos es diferente a la de las escuelas convencionales, el manera en la que

funciona es combinando la diversión, la práctica y el aprendizaje a través de juegos entorno a la naturaleza. Escuadrón Explorador es una actividad para niños de 6 a 12 años que desean descubrir mundos nuevos, aventurarse en el mundo de Jardín Botánico Culiacán y sorprenderse con todos sus secretos; asimismo, conocerán a otros niños con las mismas aﬁciones y convivirán sanamente. Cada mes, durante los días de Consejo Técnico, el Escuadrón Explorador espera a los pequeños. Durante esos viernes de 8:00 AM a 2:00 PM, nos estaremos divirtiendo y aprendiendo a través de dinámicas, recorridos, juegos, ecotalleres, cine y otras actividades más. ¡No olvides traer ropa cómoda!

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Por: Genessys Yhwh Berrelleza Chaidez BotanicoCLN BotanicoCLN

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LIFESTYLE CULIACÁN

GENTE LIFESTYLE CULIACÁN

¡Próximamente Mis Pastelitos en Argentina! Inﬂuencers, youtubers, instagramers se apoderan de las redes sociales. Me encantan las personas que generan contenido y aportan algo positivo a nuestra comunidad, tal es el caso de estos talentos quienes ahora participan como jueces en los episodios de @mispastelitos Wars, el gran chef Luis Ruelas, creador de @pitahayaneon y @auroraafc, esto les ha permitido trascender en las fronteras. GoT & Mariana BO Con esa energía que irradia cuando ella se apodera del escenario, la culiacanense que está rompiendo barreras con su peculiar forma de crear música, llega a la serie de la que todos hablan, Game of Thrones. Dj, musician & producer en Latinoamérica, ejecutando un proyecto que fusiona música electrónica, violín y percusiones en vivo. Mariana BO es la primera mexicana en la prestigiosa lista de Top 100 DJ Mag.

Pasión, talento e inclusión Ximena Zazueta Corvera rompe fronteras y estereotipos gracias a su pasión y perseverancia en el arte del ballet. Obtuvo su pase a la audición, y esta foto salió publicada en la ENB (Escuela Nacional de Ballet en Cuba). Todos merecemos las mismas oportunidades cuando hay talento. Felicidades a sus padres por ser siempre sus mejores amigos y apoyo incondicional.

Ciencia y salud para la piel Laura Castrejón viajó a Washington DC para el curso de Master Physician exclusivo para top dermatólogos a nivel mundial, donde vieron las últimas novedades para los cuidados de la piel con el Dr. Mitchel Goldman, toda una institución en láser a nivel mundial. Uno de los eventos del congreso fue organizado por la ﬁrma Christian Dior para recaudar fondos para niños con manchas rojas en su rostro por nacimiento con la Dra. Tina Alster. Lo mejor del viaje es regresar a casa Semana Santa fue el pretexto perfecto para Roberto Clemente y Pepe Gil para explorar otras culturas. Los árboles Cherry Blossom fueron la cereza del pastel. Tokyo es un destino extraordinario, lleno de arte, historia y cultura; visitaron el museo de Yayoi Kusama, la experiencia digital del TimeLab y escapar en el tren bala a Kyoto a ver a las místicas geyshas. Japón es, sin duda, un país que les llenó de inspiración y tendencias, sobre todo ganas para regresar a México sabiendo que hay otras maneras de hacer las cosas.

Gritan el inicio de su romance El joven actor Juan Pablo Gil Almada, quien hace ya varios años radica en CDMX, sorprendió las redes sociales con la noticia de una nueva relación amorosa con Sofía Castro Rivera. Esto sucedió en alta mar por la Baja, así fue como decidieron anunciarlo a través de sus redes sociales.

Por: Nora Aragón @noritaragon @noraaragon.casadeimagen

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LIFESTYLE MAZATLÁN

GENTE LIFESTYLE MAZATLÁN Nuevo dirigente nacional El empresario Ricardo Velarde Cárdenas estuvo en Baja California para realizar la toma de protesta como presidente de los jóvenes empresarios de CANIRAC (Cámara Nacional de la Industria Restaurantera y Alimentos Condimentados), el nombramiento fue realizado por el secretario de Turismo federal, Miguel Torruco y el presidente nacional de CANIRAC Francisco Fernández Alonso.

Baby Girl La pareja de recién casados conformada por Mckenna Juárez de López y Juan Carlos López Lachica, dieron el anuncio que se convertirán en papás por primera vez, será una niña y esperan su llegada para el mes de agosto. ¡Felicidades a los nuevos papás!

¡Que vivan los novios! Sofía Martínez Escalante y Luis Iván Medina Escutia celebraron recientemente la pedida de mano formal, y como lo marca la tradición en Hermosillo ‒lugar de donde es la novia‒, se casaron también por el civil. Sofía estuvo en Mazatlán para ser el centro de una despedida en El Presidio, donde su cuñada Fernanda Medina, María Esther Juárez, Alejandra León y otras tías, fueron las encargadas de celebrarla. Los nuevos esposos tendrán su boda religiosa a principios de mayo en San Miguel de Allende, más detalles en la próxima edición. Súper festejada Estuvo la cumpleañera del mes de abril, Viviana Letamendi González, quién cumplió 17 años. Sus papás, Viviana González de Letamendi y Sergio Letamendi Haas, al igual que los hermanos de Viviana, fueron los anﬁtriones de una reunión con sus amigos para continuar con los festejos en familia. ¡Feliz Cumpleaños, Vivi!

Sí, acepto

Street Art en apoyo a DIF MZT Hace días se presentó la rueda de prensa, donde el diseñador Édgar Ponce estuvo acompañado de Gabriela Peña Chico, presidenta de DIF MZT y de la guapa Perla Beltrán, quien también será una de las modelos y embajadoras del evento. Ahí se dieron detalles de lo que será la pasarela que se realizará en Olas Altas, el día jueves 16 de mayo a las 19:00 hrs. Los boletos ya están a la venta y Gente Sinaloa es patrocinador oﬁcial. 176

Con una romántica boda civil, celebraron su enlace Carolina García Granados y Mauricio Sánchez en restaurante La Mazatleca, la boda fue organizada por Suelen Kelly y asistieron amigos de CDMX, MTY, CLN, así como familiares de ambos, para acompañar a la pareja que lució de lo más radiante y enamorada ese día tan especial.

Por: Jazmín Miñón F. jazmin_185@hotmail.com

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LIFESTYLE LOS MOCHIS

GENTE

Cumple Marilú Gastélum

LIFESTYLE

El viernes 29 de marzo recibió en su casa a sus invitadas para una noche de ﬁesta, el chef Chaleana sirvió sus mejores platillos, los postres de la Tía Bertiz y en la música el DJ Jaime puso a todas a bailar. ¡Muchísimas felicidades!

LOS MOCHIS

Bautizo María Emilia El sábado 6 de abril fue el bautismo de María Emilia Beltrán Corrales, hija de Viri Corrales y Ramón Beltrán, la recepción fue en San Miguel, decorado con el tema caballos, la banda Continental en la música y el banquete por la reconocida chef Mily Casillas. Los 40 de Gabriela Navarro Sin duda alguna, cada año más guapa y más exitosa en todo lo que se propone hacer, mamá de tres hermosas señoritas y esposa de Raúl Mendoza, los 40 le cayeron perfecto y no ha hecho otra cosa mas que festejar la vida, la gran familia que tiene y todas sus amistades.

Ya nacieron los cuates Duarte Hace días llegaron al mundo los cuates Duarte Robles, hijos de Gabriela Robles Ibarra y Eduardo Duarte. ¡Muchísimas felicidades a los nuevos papás, a los tíos y abuelos!

¡Boda en puerta!

Amigas en la Baja Previo a Semana Santa se fueron un ﬁn de semana relax total a las islas de la Baja Paola Salazar de López, Alina Tachna de Eng, Mariaté Angulo de Mezta, Lorenia Félix, Marisol Cadena y Ana Victoria Balderrama.

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Era de esperarse, llegaría el día que José Pablo Arana Loaiza soltara la roca a su novia ‒ahora prometida‒ Claudia Lucía Parada. El sábado en Ciudad Obregón fue el suceso en privado y más tarde ya los esperaban el resto de los papás y hermanos para festejar a lo grande, ¡muchísimas felicidades a #losmoninos! Por: Topo León Tachna Event & Wedding Planner 24SIETE Direccion de Eventos Cel. 6681300965 topoleon@hotmail.com

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AUDIOVISUAL

LIBRO

cine

Oscura Antología Poética

John Wick 3 Parabellum Director: Chad Stahelski Género: Acción Actores: Ian McShane, Halle Berry, Keanu Reeves.

Aladdín Director: Guy Ritchie Género: Acción Actores: Will Smith, Naomi Scott, Mena Massoud. Sinopsis: Apasionante adaptación de acción real del clásico animado de Disney de 1992, Aladdín es la emocionante historia del encantador joven callejero Aladdín, la valiente y decidida Princesa Jasmín y el Genio, que puede ser la clave de su futuro.

Sinopsis: Toda acción tiene consecuencias. Ahora, prófugo de sus antiguos protectores John Wock tendrá que enfrentar enemigos más poderosos y escapar de Nueva York, pero ésta vez hay un precio sobre su cabeza: 14 millones de dólares. Mujeres y hombres de todo el mundo vienen tras él. Parabellum en latín signiﬁca prepárate para la guerra .

Autor: Julián Herbert Reseña: Con Oscura, Julián Herbert logra concentrar en pocos versos la cruda realidad de un sonido que nos atormenta y nos place. Bajo el sello editorial Atrasalante, el poeta Luis Jorge Boone realizó la antología de Herbert, que consta de 20 poemas que no están acomodados en el orden cronológico de los libros en los que aparecieron por primera vez. Tanto Boone como Herbert son amigos desde hace tiempo. Ambos son coahuilenses y ﬁguran como unas de las voces más potentes de la poesía contemporánea nacional. Boone ha ganado todos los premios de poesía en los que ha participado. Herbert ha incursionado también en la crónica, la novela, el cuento y el ensayo.

MÚSICA

AGE OF UNREASON Bad Religion Decimoséptimo álbum. Un trabajo conceptual que gira en torno al panorama político norteamericano tras la elección de Trump. Como single Chaos from within.

RAMMSTEIN Rammstein Séptimo álbum de Rammstein, de título homónimo. Es el primero desde Liebe ist für alle da (2009). Con Deutschland como primer single. Da continuidad Radio.

CALIFORNIA SON Morrissey Covers de Joni Mitchell, Bob Dylan y Roy Orbison, entre otros. Un homenaje a su lugar de residencia. Como singles It s over, Morning starship y Wedding bell blues.

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CALIFORNIA LIVE!!! Bunbury Álbum en vivo, grabado en los conciertos del #ExTour17_19 que junto a Los Santos Inocentes ofrecieron en San Francisco, Anaheim, Los Angeles y San Diego.

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RECETA

Crujientes

muslos de pollo Con cilantro y limón

Ingredientes: 3 cucharadas de aceite de oliva 1/4 taza de jugo de limón recién exprimido 1/4 taza de cilantro fresco picado 1 cucharadita de hojuelas de chile rojo 4 dientes de ajo picados 2 cucharaditas de azúcar morena 3/4 cucharadita de comino molido 6 muslos de pollo con hueso (con o sin piel) Sal y pimienta al gusto Hojas de cilantro frescas para servir Rodajas de limón o gajos para servir.

Preparación: Precaliente el horno a 425 °F (220 °C). En un tazón mediano de poca profundidad, mezcle 2 cucharadas de aceite de oliva junto con el jugo de limón, el cilantro picado, las hojuelas de chile, el ajo, el azúcar y el comino. Agregue los muslos de pollo a la marinada y mezcle para cubrir uniformemente. Cubra y refrigere los muslos durante 15 minutos. Caliente la cucharada de aceite restante en una sartén antiadherente o sartén de hierro fundido

a fuego medio-alto. Agregue los muslos junto con la marinada que quede en el tazón, y dorar el pollo con la piel hacia abajo, durante 4 minutos por lado hasta que esté dorado y crujiente (el pollo no estará completamente cocido). Transfiera al horno precalentado y hornee hasta que el pollo esté completamente cocido (unos 15-20 minutos). Decore con hojas de cilantro frescas y rodajas de limón o gajos. Sirva sobre arroz al vapor o coliflor, y rocíe con los jugos de la sartén.

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HOROSCOPOS GÉMINIS

SAGITARIO

22 de mayo – 21 de junio

22 de noviembre – 21 de diciembre

Mercurio está de tu lado y te da la fuerza de guerrero para ser una persona activa que logra las metas en su vida. Mayo es una etapa de viajes y de dicha de pareja, si quieres formar una empresa el mejor socio será la persona que amas. Perseverancia y capacidad, un carácter seguro en tu trabajo te dará grandes utilidades.

Vas a tener un mes complicado en el trabajo, es necesario que organices tu agenda. Si te organizas tendrás más posibilidades de éxito. Mayo es ideal para relaciones de negocios. Juzgar a los demás puede traerte el desarrollo de alguna enfermedad. Evita esta práctica y trata de ponerte en el lugar de los demás.

Cristina Bátiz 5 de mayo

CÁNCER

CAPRICORNIO

22 de junio – 22 de julio

22 de diciembre – 21 de enero

Disfruta a plenitud de la convivencia familiar, de estar al lado de la persona que amas. Mantén pensamientos positivos, recuerda que tu esencia personal es amar y buscar la paz. Es un buen mes para buscar colaboradores que te ayuden en tus proyectos. La unión hace la fuerza y esa premisa te ayudará a crecer.

13 de mayo

Trabaja el crecimiento personal y refuerza la autoestima. En el amor se presenta un mayo bastante tranquilo, tanto si tienes pareja como si estás soltero. El aspecto financiero manejalo con la debida responsabilidad, ahorra y administra bien las compras que realices, no es momento para gastar más de la cuenta.

LEO

TAURO

ACUARIO

23 de julio – 22 de agosto

21 de abril – 21 de mayo

22 de enero – 21 de febrero

Momento de retos; si superas tus límites podrás crecer en todos los aspectos de tu vida. Tu fidelidad y lealtad te harán siempre triunfar en el amor. Recuerda que eres una persona de gran talento para que te des a conocer en la empresa, maneja todo con responsabilidad para que obtengas el merecido triunfo.

Buena época para realizar viajes con tu pareja, o para conocer nuevas personas, si estás soltero. Se pronostican buenas previsiones en el trabajo, para ello debes fomentar las relaciones sociales. Personas interesantes te ayudarán en tus proyectos empresariales. Saca a la luz todos tus talentos, tienes grandes habilidades.

Mes perfecto para la fijación de tu propio ser, es decir, lo que crees, tu ética e ideales. En el amor, es hora de que dejes tus miedos. Aprende a vivir la vida al máximo y disfruta de todos sus aspectos. Planifica tus finanzas para tener una vida tranquila. Días perfectos para llevar a cabo negociaciones o contratos.

Es un mes donde hay que trabajar las relaciones, no sólo en lo personal o de pareja, sino también en lo laboral u otros ámbitos. Uno de los aspectos positivos es que tendrás toda la capacidad para tomar las mejores decisiones, recuerda que con tu sabiduría podrás alcanzar las metas propuestas. Las aventuras amorosas responsables son lo de hoy, así que, si un amor pasado viene a tu mente, es tiempo de cerrar algunos temas pendientes. Es posible que surjan problemas económicos durante mes, no serán muy importantes, pero sin duda se trata de un aviso de que debes tomar prudencia y gestión a la hora de gastar tu dinero. Trata de equilibrar tus finanzas, porque recuerda que algunas veces se tiene bastante dinero y en otras temporadas hace falta. Céntrate en cosas prácticas que, en definitiva, mejoren tu calidad de vida.

Cuidado con las discusiones absurdas, no te dejes llevar por la ira. Es momento para compartir con amigos y la familia. Un buen ahorro de dinero te hará bien para suplir cualquier necesidad futura. Fomenta tus labores con grupos de trabajo para que te sientas seguro y lleno de confianza en lo económico.

LIBRA

ESCORPIÓN

ARIES

23 de septiembre – 22 de octubre

23 de octubre – 21 de noviembre

21 de marzo – 20 de abril

En esta etapa realizarás importantes esfuerzos que tendrán recompensa. En el amor, se presenta un mes extraordinario en el tema erótico, tanto si tienes pareja como si no. Las decisiones en tu aspecto laboral son importantes, por eso busca estar activo ganando dinero al realizar varias actividades al mismo tiempo.

Maneja cortesía y amabilidad con la persona que amas. Fomenta una buena comunicación, recuerda que la confianza y los bonitos detalles alegran el corazón. Respecto el dinero no incurras en gastos innecesarios. También debes aprender a administrar sabiamente tu capital. Excelente salud para tu vida en este mes.

Si tienes pareja este mes será maravilloso para ti, estará lleno de abundancia, amor y felicidad. Si buscas pareja puedes encontrar una persona especial, eso sí, debes apartar tiempo para tus viajes. En las finanzas, cuidado con los gastos excesivos. Los astros están a tu favor para que comiences proyectos exitosos.

VIRGO 23 de agosto – 22 de septiembre

María Amparo Echavarría

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PISCIS 22 de febrero – 20 de marzo