Revista Gente Sinaloa Edición Octubre 2018

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ENPORTADA AÑO14 NÚMERO174 OCTUBRE 2018

DR. CARLOS BELTRÁNGASTÉLUM DR. OSCAR FLORESWOODS DR. EDGAR URQUÍ DEZBAZÚA DR. CUI TLÁHUAC GONZÁLEZGALI NDO DRA. CASSANDRA ROBLESAGUI LAR DR. ARTURO CEYCALUGO

EDI CI ÓNESPECI AL

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n Revista Gente Sinaloa conmemoramos a las mujeres que tienen la dicha de ser madres, reiteramos nuestro profundo respeto y con el corazón mandamos un abrazo a todas y cada una.

Para esta edición, tenemos grandes artículos como el Trend Report, donde recordamos a las divas de los noventas que nos dejaron un legado de estilo y que siguen influyendo en las tendencias actuales. En nuestra sección Grandes Figuras, la maravillosa Leonora Carrington, pintora y escritora surrealista que cambió la historia del arte en México. En Gente en la actualidad, Meghan Markle y la evolución de la monarquía británica.

Con gran orgullo te compartimos la entrevista exclusiva al hotelero sinaloen-

se Carlos Berdegué Sacristán de El Cid Resorts. Así como el especial Viajando Por... Chicago en las alturas, a cargo de nuestro colaborador, el fotógrafo Pascual Rico.

Y en nuestra portada, ¡los influencers sinaloenses! David Cota Schiller, Querelle Ojeda, Susana Iturralde, Jez Márquez, Topo León Tachna, Luz Payán, Nora Aragón, Denisse Franco y Christiane Coari.

Que disfrutes esta edición, recuerda llenar de amor a la mujer más importante en tu vida, y si eres madre, que te consientan mucho. ¡Un abrazo grande!

Eleana Carrasco Editora General

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EDICIÓN ESPECIAL

ctubre es el mes de Concientización del Cáncer de Mama y también es el mes en que conmemoramos el Día del Médico, por ello, como ya es una tradición para nuestra revista, presentamos una de las ediciones más importantes del año, Salud 2018.

Es precisamente la salud un tema de relevancia del que no sólo deben encargarse los médicos y la medicina en general. La salud y la prevención de enfermedades es una cuestión cultural en la que todos debemos participar.

Los médicos, por su parte, son referentes y guías en la sociedad. Su fin es el bienestar de las personas y por ello dedican sus vidas al diagnóstico y tratamiento de en-

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SALUD

fermedades, pero también a fomentar la conservación de la tan preciada salud a través de la prevención y el trato humano.

Con profundo orgullo te presentamos las entrevistas que nos concedieron destacados profesionales de la salud certificados, como el doctor Carlos Manuel Beltrán Gastélum, el doctor Cuitláhuac González Galindo, la doctora Cassandra Robles Aguilar, el doctor Edgar Urquídez Bazúa –a quien siempre es un placer para nosotros entrevistar–, al doctor Oscar Eduardo Flores Woods, colaborador también en nuestra sección Salud y Familia, y al doctor Edgar Arturo Ceyca Lugo, médicos brillantes de nuestro estado que día a día brindan atención de calidad a sus pacientes y son un ejemplo para las futuras generaciones de médicos sinaloenses.

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A su vez, tenemos importantes artículos y las secciones favoritas de nuestros lectores. No te pierdas el Viajando Por... con un interesante recorrido por Tokio; Gente Sinaloense, con una entrevista a la taekwondoína culiacanense Itzel Manjarrez y mucho más que, como siempre, con gran cariño traemos para ti. ¡Abrazos cordiales!

Eleana Carrasco Editora General

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CONTENIDO

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GENTE EN LA ACTUALIDAD

Doctor Mike, el médico que ha causado furor en redes sociales

EN PORTADA

Entrevista con el Dr. Carlos Manuel Beltrán Gastélum, cirujano bariatra certificado

EN PORTADA

Entrevista con el Dr. Oscar Eduardo Flores Woods, cirujano plástico, estético y reconstructivo

PORTADA 40 EN Entrevista con el Dr. Edgar Urquídez Bazúa, neumólogo certificado en enfermedades respiratorias

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Editora General L.L.E. Eleana Carrasco Reportera Culiacán L.C.C. Vanessa Meza Fotógrafo Ismael Cancino Horcasitas Cel. (667) 317-14-70 Relaciones Públicas Culiacán L.N.I. Nora Aragón Cel. (667) 757-66-18 Arte y Diseño L.D.G. Antonio Arias Partida L.D.G. Jaime Fernando López L.C.C. Eddy Alberto Acosta Rojo Fotógrafos Colaboradores Ismael Guevara (669) 173-5089 Enrique Rodríguez (668) 103-3127

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Entrevistas de Portada: Eleana Carrasco Vanessa Meza (667) 418-7600 @vamet06 Locación: Cayenna Cocina del Mundo www.cayenna.com.mx @cayenna_rest

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Coordinación Administrativa Jennyfer Martínez Meza Coordinador Comercial Arturo Rivera Cel. (667) 265-35-83 Asesores de Publicidad Francisco Santos Cel. (667) 117-07-63 Hernando López Cel. (667) 309-20-25 Fotografía de Portada Ismael Cancino Horcasitas (667) 317-1470 Instagram: @ismaelcancinohorcasitas Facebook: @machacaphoto Asistente de fotografía: Eleana Carrasco (667) 201-8037 Imagen / Coordinación: Nora Aragón Instagram: @noraaragon.casadeimagen @noritaragon (667) 756-6618 Facebook: @NORAARAGONMAKEUP/ Video: Eddy Acosta Rojo Instagram: @eddyar93 (687) 157-5264

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CONTENIDO

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EN PORTADA

Entrevista con el Dr. Edgar Arturo Ceyca Lugo, cirujano plástico, estético y reconstructivo

EN PORTADA

Entrevista con la Dra. Cassandra Robles Aguilar, oftalmóloga certificada

EN PORTADA

Entrevista con el Dr. Cuitláhuac González Galindo, cirujano oncólogo

GENTE SINALOENSE

Itzel Manjarrez, deportista mexicana de Taekwondo

44 Producción Cadena Editorial S.A. de C.V. Revista Gente Sinaloa Es una publicación de Cadena Editorial S.A. de C.V. Revista mensual con un tiraje de 7,000 ejemplares.

Todos los diseños y artículos elaborados por Cadena Editorial S.A. de C.V. son propiedad de la misma, y queda prohibida su reproducción total o parcial sin autorización por escrito de esta empresa.

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Dirección Río Mocorito #101 pte. Col. Guadalupe.

Culiacán, Sinaloa, México Teléfonos: (667) 713-85-27, 713-85-28 y 713-85-29 Correos Electrónicos Administración genteculiacan@hotmail.com Ventas gentesinaloa@hotmail.com Publicidad gentepublicidad@hotmail.com Eventos Culiacán, Mazatlán y Los Mochis gentesinaloarp@hotmail.com

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El contenido de los artículos incluidos en esta publicación, es responsabilidad única de los autores y no refleja la postura ideológica de la revista.

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TOKIO ES DIFÍCIL VISITAR TOKIO Y NO SENTIRSE AUSTRALOPITHECUS

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e Shibuya a Harajuku, de Shinjuku a Ueno, de Asakusa a Ebisu, de Shimabashi al Palacio Imperial, vayan donde vayan en Tokio todo será pulcritud.

Tokio fácilmente puede ganar el mote de la ciudad más limpia sobre la faz de la tierra. Es posible caminar descalzo desde Tokio Estation a Ueno Park y mancharse menos las plantas de los pies que recorriendo el pasillo de tu propia casa.

El latino escandaloso en Tokio es un salvaje. Llega de su tercer mundo dando gritos a los cuatro vientos en los trenes y comer en el metro, pues ellos casi murmuran o mejor se guardan las palabras para no molestar al de enseguida que ensimismado en un teléfono móvil con audífonos y cubre boca es posible que ni siquiera note tu presencia, mientras que no los verás consumir ningún alimento por higiene todo lo guarda para su respectivo lugar.

Nivel Muchas mujeres jóvenes de tacón y colorete, y mucho hombre de mediana edad con camisa blanca y pantalón oscuro, el maletín del trabajo bien aferrado por su mano pulimentada y algunos con guantes blancos, al igual que la policía que deben de ser uno de los trabajos más aburridos en la megalópolis donde a penas siete homicidios con arma de fuego se registran al año, andan en bicicleta y no portan armas en una

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de Viajero:

PRINCIPIANTE

MEDIO

EXPERTO

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ciudad de más de veinticinco millones de habitantes donde puedes dejar una bolsa de souvenir en el metro, volver al día siguiente y encontrarla intacta y en resguardo, haber vivido esa experiencia cambió radicalmente mi calificación de los japoneses, ellos viven en el año 2230 o definitivamente son extraterrestres que se quedaron en ese archipiélago a ver cómo este miserable mundo prospera.

Claro... fuman bastante, pero no veras una colilla de cigarro en el piso y solo escasos botes de basura donde claramente te dicen que debes de reciclar y de seguro estarán ahí para los muchos homosapiens que mezclamos papel con plástico los usemos, es tal la obsesión silenciosa, efectiva y avanzada que los rupestres latinos preferiremos llevar nuestra basura a cuestas antes de tirarla en un bote de reciclar o mucho peor en la calle, por esta razón ya pierde el sentido el uso de los botes y no porque les impongan una fuerte multa, es por que esta gente está educada para no ser una carga, ser una carga es un deshonor, como también es mal visto fumar fuera de los lugares confinados para el muy mal hábito de exhalar humo hediondo de la boca, los miraras a los desdichados arremolinados en lugares que si bien al aire libre, la escena es igual al de un picadero clandestino en Bogotá.

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VIAJANDO POR No encuentran razón alguna por la cual deban de recibir una gratificación adicional por su ya remunerado trabajo.

La propina puede ser una ofensa y no lo intentes, ellos te sirven y te ayudan con toda honestidad y sin esperar nada a cambio. ¿Quieres agradecer?, lleva dulces típicos de tu región y obséquialos con ambas manos en acción de gratitud.

Para el hombre de Neanderthal que vive en nuestra latina cultura occidental no cabe ver una bicicleta dejada en la calle con señales claras de corrosión sin ningún artilugio de seguridad que

Muchos carteles en Tokio que te indican sin pudor: “Llévese su basura a casa”.

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VIAJANDO POR te impida tomarla y salir a dar un paseo por el barrio sin que nadie te diga algo, es que para estos seres del futuro algo que no es suyo debe de ser de alguien más y no lo van a tomar de ninguna manera. Ver volar paraguas en las calles es cosa diaria, la razón... las criaturas que viven en la densa ciudad las dejan en las afueras para no mojar el lugar que visitan y si el viento se las arrastra por las inexistentes banquetas, irán a buscarlas cuando salgan y nadie las tomará.

En algunas de las fotografías que ilustran este artículo notará un trabajador de la basura barrer algunos papeles que derramó al subir los desechos, cientos de papelillos salieron de la bolsa y él se dio a la tarea de levantar cada uno de ellos.

Con lo mucho que gano escribiendo interesantes artículos de viajes y mientras escribo estas líneas ya estoy organizando mi regreso a este orwelliano lugar, sólo para verificar si no fue un sueño o mis ganas de que mi mundo pueda aprender algo de esta casi cúpula de cristal.

Creo que visitarla no hace daño, pero vivir ahí no debe de ser cosa sencilla en una guerra por el escaso territorio personal de la ciudad más poblada del mundo. *** Usted debe notar que existe un dejo de exageración en este escrito, así que tómelo con un granito de sal.

Por: Pascual Rico Fotógrafo Tel. 667 712 2060 www.pascualrico.com PascualPhoto ¿Qué te gustaría conocer?

Escribeme: parapascual@mac.com

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n Revista Gente Sinaloa conmemoramos a las mujeres que tienen la dicha de ser madres, reiteramos nuestro profundo respeto y con el corazón mandamos un abrazo a todas y cada una.

Para esta edición, tenemos grandes artículos como el Trend Report, donde recordamos a las divas de los noventas que nos dejaron un legado de estilo y que siguen influyendo en las tendencias actuales. En nuestra sección Grandes Figuras, la maravillosa Leonora Carrington, pintora y escritora surrealista que cambió la historia del arte en México. En Gente en la actualidad, Meghan Markle y la evolución de la monarquía británica.

Con gran orgullo te compartimos la entrevista exclusiva al hotelero sinaloen-

se Carlos Berdegué Sacristán de El Cid Resorts. Así como el especial Viajando Por... Chicago en las alturas, a cargo de nuestro colaborador, el fotógrafo Pascual Rico.

Y en nuestra portada, ¡los influencers sinaloenses! David Cota Schiller, Querelle Ojeda, Susana Iturralde, Jez Márquez, Topo León Tachna, Luz Payán, Nora Aragón, Denisse Franco y Christiane Coari.

Que disfrutes esta edición, recuerda llenar de amor a la mujer más importante en tu vida, y si eres madre, que te consientan mucho. ¡Un abrazo grande!

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GRANDES FIGURAS

5 PERSONAJES

FAMOSOS

QUE NO SABÍAS QUE ERAN

MÉDICOS

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esde 1937, el 23 de octubre se celebra en México el Día del Médico, fijado en esa fecha para hacerlo coincidir con la creación del Establecimiento de Ciencias Médicas en 1833, antecedente de la actual Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México. Luego de la clausura de la entonces Universidad Nacional y Pontificia y de la Escuela de Cirugía por decreto del presidente Valentín Gómez Farías, la creación de dicho Establecimiento fusionó las carreras de médico y de cirujano.

Por ello, en esta ocasión te hablaremos de médicos famosos como el ‘Che’ Guevara, sir Arthur Conan Doyle, inclusive el propio Valentín Gómez Farías, entre otros, quienes trascendieron la labor hospitalaria y de consulta, e incidieron en otros campos como la política y las artes.

Valentín Gómez Farías (1781-1858) Político mexicano que llegó a ser presidente de México en cinco periodos a mediados del siglo XIX, alternando el puesto con Antonio López de Santa Anna. Llevó acabo reformas liberales como la libertad de prensa o la abolición de los fueros y privilegios eclesiásticos. Lideró el proceso de la primera Reforma Liberal, abolió la pena de muerte, creó la Dirección de la Instrucción Pública y decretó el establecimiento de la Biblioteca Nacional.

Estudió medicina en la Universidad de Guadalajara, de la cual egresó en 1807.

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GRANDES FIGURAS

Arthur Conan Doyle (1859-1930) El escritor y médico británico es nada menos que el creador del detective más famoso del mundo: Sherlock Holmes, personaje en torno al cual escribió cuatro novelas y más de cincuenta cuentos cortos. Además, tiene una amplia obra literaria de ficción, novela histórica, teatro y poesía. Estudió en la Escuela de Medicina de la Universidad de Edimburgo, de 1876 a 1881 y ejerció la labor médica al tiempo que escribía los relatos que lo harían famoso.

Salvador Allende (1908-1973) Fue presidente de Chile de 1970 hasta su muerte, en medio de un golpe de estado militar en septiembre de 1973. Fue el primer presidente marxista del mundo en llegar al poder por medio de elecciones en un estado de derecho. Estudió medicina en la Universidad de Chile, y antes de llegar a la presidencia fue ministro de Salud.

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GRANDES FIGURAS

Ernesto “Che” Guevara (1928-1967) Uno de los íconos guerrilleros más importantes de la cultura popular del siglo XX. Fue médico, político, militar, escritor, periodista y revolucionario argentino. Su figura, como símbolo de relevancia mundial, despierta grandes pasiones en la opinión pública tanto a favor como en contra. Para muchos de sus partidarios representa la lucha contra las injusticias sociales, mientras que sus detractores lo juzgan negativamente. Su retrato fotográfico, obra de Alberto Korda, es una de las imágenes más reproducidas del mundo tanto en su original como en variantes que reproducen el contorno de su rostro, para uso simbólico. Se graduó de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires en 1953.

Michael Crichton (1942-2008) Además de médico, fue escritor, guionista cinematográfico y productor de cine y televisión. Saltó a la fama mundial como el autor de Parque Jurásico, una novela sobre clonación y dinosaurios cuya versión fílmica fue dirigida por Steven Spielberg.

También es el creador, guionista y productor ejecutivo de ER, la serie de televisión con mayor audiencia. Se graduó como médico de la Harvard Medical School en 1969, pero nunca obtuvo licencia médica pues dedicó su vida a la literatura.

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evento

La insistencia...

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clave del

a palabra insistencia hace referencia a repetir, esto quiere decir que una actividad culminada se intente nuevamente, una y otra vez. Es decir, continuar en la misma y no parar hasta obtener el resultado deseado. Se trata de una actividad continuada, pero sin pausas.

sultados. En cambio, si dispones de una actitud positiva e irradias optimismo por los cuatros costados, te podemos asegurar que conseguirás todo lo que te propongas.

La insistencia es ya de por si, una palabra importante. Ésta, nos ayuda a esforzarnos por lo que queremos sin desistir en el intento. Insistir es querer seguir intentándolo, dándolo todo. Así es cómo tienes que actuar en tu timidez, dando todo para obtener resultados. Tu resultado primordial de aprender a cómo vencer la timidez.

En la insistencia, se encuentra la clave para el éxito. En el camino para el éxito hay que trabajar, hay que intentar las cosas una y otra vez, hay que tener confianza en uno mismo, hay que creérselo... pero para ello, no hay que desistir en el intento. De esta manera saldrás victorioso en tu lucha de cómo vencer la timidez.

Así que, no te lo pienses, piensa en positivo, insiste en tus intentos y aprende a cómo vencer la timidez.

éxito

La persona tímida, en muchas ocasiones, se rinde. Se rinde sin ni siquiera intentarlo, porque el solo hecho de ver todo lo que tiene que intentar y en consecuencia, todo lo que tiene que conseguir, hace que se paralice, decidiendo de este modo no actuar, convirtiéndose así en una persona pasiva, sin capacidad de decisión ni de intentos.

La insistencia, te dará el poder necesario que necesitas. Te aportará madurez, decisión... Saber lo quieres en todo momento y saber cómo responder a ello, te ayudará a reaccionar, a activarte cómo persona que “estaba dormida” porque aún no sabía cómo vencer la timidez.

Por ello, a parte de insistir, la actitud que uno tenga, también ayuda mucho. Si dispones de una actitud negativa, ya puedes intentar lo que sea, una y otra vez, que no verás re-

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GENTE EN LA ACTUALIDADD

MIKHAIL

VARSHAVSKI EL DOCTOR QUE HA CAUSADO FUROR EN REDES SOCIALES

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ejor conocido como Doctor Mike, el filántropo y médico familiar con sede en la ciudad de Nueva York se convirtió en una celebridad por su gran número de seguidores en redes sociales.

Sus primeros años y educación Varshavski nació en Rusia. Su padre era médico y su madre era profesora de matemáticas. A la edad de seis años, él y su familia emigraron a Brooklyn. Ahí, su madre tuvo que trabajar barriendo pisos por un salario mínimo, mientras que su padre asistió a la escuela de medicina por segunda vez.

2016, así como también en el programa Dr. Oz Show.8 Luego completó el programa de residencia con un premio a la excelencia en medicina osteopática a mediados de 2017.

Carrera

Varshavski ha hecho muchas apariciones televisivas y públicas desde 2012; en noviembre de 2016, fue el presentador principal de médicos en el evento televisivo Stand Up to Cancer U.K., en vivo, durante el cual dirigió a la presentadora Davina McCall para realizar un examen rectal. El evento recaudó más de $18 millones para la investigación del cáncer.

Recibió el apodo de Doctor Mike durante su escuela secundaria por amigos que acudieron a él por lesiones relacionadas con el deporte sabiendo que el padre de Varshavski era médico. Se graduó del New York Institute of Technology con un B.S. en ciencias de la vida y un doctorado en medicina osteopática a través de una vía combinada acelerada de siete años.

Durante su primer año de escuela de medicina, su madre murió de leucemia.

Fue aceptado en el programa de residencias de medicina familiar del Atlantic City System Overlook Medical Center a mediados de 2014. Durante su tiempo allí llevó a cabo una investigación de ejercicio con sus pacientes. Su estudio “Workout with Your Doctor” fue presentado en la reunión regional de FMEC de

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GENTE EN LA ACTUALIDAD

Varshavski también ha aparecido en el programa Dr. Oz Show, Good Morning America, The Doctors, Inside Edition, Fox News y Telemundo.

Además de su trabajo en el hospital y en televisión, también ha sido orador invitado en varias universidades, foros públicos, programas de radio y conferencias de salud/estilo de vida. Ha sido ponente en la Universidad de Columbia, la Universidad de Rutgers, el Brooklyn College y en la iHeartRadio Lifestyle/Health Expo anual.

Ha escrito artículos en varias revistas médicas y es colaborador de AAFP, Men’s Health, NBC News, Livestrong, Women’s Health Magazine, Shape magazine y AskMen. También escribió una sección en Magil’s Medical Encyclopedia.

En abril de 2017, lanzó su canal de YouTube dirigido a la generación del milenio educándolos sobre una amplia variedad de temas médicos, de salud y de estilo de vida. Cinco meses después del lanzamiento, el canal recibía más de un millón de visitas mensualmente y ha sido reconocido por la prensa.

Filantropía

Varshavski ha utilizado su fama en las redes sociales y su trabajo como médico para establecer su propia fundación, Limitless Tomorrow, que lanzó a fines de 2015. A través de la organización benéfica ha recaudado más de $100,000 para apoyar económicamente a estudiantes merecedores que han demostrado excelencia dentro y fuera del aula. Ha utilizado su seguimiento de Instagram para recaudar dinero para su fundación de varias maneras, incluida la asociación con la aplicación de citas Coffee Meets Bagel en enero de 2016 para sortear una cita con él. Los participantes hicieron una donación mínima de $10 para unirse a la rifa, con un ganador obteniendo una cita con Varshavski. La rifa recaudó $91,000 y llamó la atención de los medios nacionales e internacionales.

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GENTE EN LA ACTUALIDAD

También participa en varios otros eventos de caridad y trabajos filantrópicos; en marzo de 2014, se afeitó la cabeza para la organización contra el cáncer infantil de St. Baldrick y en septiembre de 2017, por segundo año consecutivo, dirigió al Team Doctor Mike en la NYC Race for the Cure. En las semanas anteriores, promovió la carrera produciendo y protagonizando un video viral. También ha trabajado en el campo de la salud internacional al asociarse con Americares, y pasó dos semanas en su centro médico de El Salvador.

Fama en redes sociales

A principios de 2012, se unió a Instagram para documentar su vida pasando por la escuela de medicina, a través de la residencia y la capacitación para convertirse en médico. Publicó fotos de sí mismo en el quirófano, asistió a eventos de moda y pasó tiempo con su husky, Roxy. Su búsqueda para desmitificar y mejorar la medicina atrajo a una gran audiencia que le ganó más de 100.000 seguidores en el transcurso de tres años.

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GENTE EN LA ACTUALIDAD En agosto, Buzzfeed lo presentó en un artículo, llamándolo el “doctor más popular en Instagram”. Posteriormente, apareció en Cosmopolitan, DailyMail, y Business Insider. Para octubre de 2015, su cuenta creció a un millón de seguidores y la revista People lo nombró el “médico más sexy vivo” en su edición de hombres más sensuales y vivos en noviembre de 2015.

Después de hacerse popular en las redes sociales, Varshavski ha recibido mucha cobertura mediática. Ha aparecido en Time, Covetuer, Mr Porter Cosmopolitan, New York Magazine, E! News.

Fue aclamado por los medios como la versión de la vida real del personaje de Anatomía de Grey, Derek Shepherd.

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TREND REPORT #Charol #Vinyl #Polipiel

El #musthave favorito de Steph.

Es garantía que con esta prenda lucirás demasiado sexy sin caer en lo vulgar, además, es una tendencia que te sacará de cualquier apuro luciendo ¡guapísima a todas horas!

#Metálicos

Lucirás radiante, perfecta y muy cool.

Pero de algo si puedes estar cien por ciento segura, difícilmente pasarás por desapercibida con un look #metálico, ¡una fashionista de pies a cabeza!

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TREND REPORT

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Fotografía: Ismael Cancino Horcasitas (667) 317-1470 @ismaelcancinohorcasitas @machacaphoto Imagen / Coordinación: Nora Aragón @noraaragon.casadeimagen @noritaragon (667) 756-6618 @NORAARAGONMAKEUP/ Video: Eddy Acosta Rojo @eddyar93 (687) 157-5264

Entrevistas de Portada: Eleana Carrasco Vanessa Meza (667) 418-7600 @vamet06 Locación: Cayenna Cocina del Mundo www.cayenna.com.mx @cayenna_rest

EN PORTADA

EDICIÓN ESPECIAL

SALUD

INTRODUCCIÓN

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er médico reclama integridad en cuerpo y alma del especialista, además de una visión humanista, la cual se ve reflejada en su labor al momento de atender a una persona y contribuir a tener una mejor calidad de vida.

Reconocer la vocación de servicio, sensibilidad, disposición y entrega de los profesionales de la salud es de suma importancia para Revista Gente Sinaloa, especialmente durante el mes que se conmemora el Día del Médico en México.

Por ello, en esta Edición Especial Salud 2018, te presentamos con gran orgullo las entrevistas que nos concedieron los destacados médicos Carlos Manuel Beltrán Gastélum, Oscar Eduardo Flores Woods, Cuitláhuac González Galindo, Edgar Arturo Ceyca Lugo, Edgar Urquídez Bazúa y Cassandra Robles Aguilar, quienes nos informan acerca de los puntos más relevantes de cada una de sus especialidades.

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ENTREVISTA

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EN PORTADA

DR. CARLOS MANUEL BELTRÁN GASTÉLUM

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CIRUJANO BARIATRA CERTIFICADO

n hombre ecuánime y comprometido con su familia y amigos, pero sobre todo con la sociedad sinaloense, el Dr. Carlos Manuel Beltrán Gastélum cuenta ya con 16 años de experiencia como cirujano, de los cuales 12 años se ha enfocado en el tratamiento quirúrgico y endoscópico de la obesidad y enfermedades peso dependientes.

Estudió en la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Guadalajara, para después especializarse en Cirugía General en el Centro Médico Nacional del Noroeste. Está certificado por el Consejo Mexicano de Cirugía General y certificado en Cirugía Bariátrica/Metabólica por el Colegio Mexicano de Cirugía para la Obe-

Por ELEANA CARRASCO

sidad y Enfermedades Metabólicas, así como por el Comité Normativo Nacional de Consejos de Especialidades Médicas.

Avalado por la Asociación Mexicana de Cirugía Endoscópica como cirujano laparoscopista avanzado. Miembro del Colegio Mexicano de Cirugía de la Obesidad y Enfermedades Metabólicas, profesor/ instructor en eventos académicos nacionales e internacionales en materia de Cirugía Batriátrica, miembro también de la International Federation for the Surgery of Obesity and Metabolic Disorders.

Por su experiencia y ética profesional, el Dr. Carlos Beltrán es un cirujano bariatra de gran prestigio que cuenta con numerosos casos de éxito en el combate de la obesidad y de enfermedades como la diabetes mellitus y la hipertensión –primeras causas de muerte en México, por lo cual se le reconoce como un culiacanense ejemplar que día a día se esmera por mejorar la calidad de vida de sus pacientes.

Cirugía bariátrica La obesidad es actualmente una epidemia mundial que se ha convertido en un problema de salud pública y causa de múltiples enfermedades. Una alternativa para combatirla es el tratamiento quirúrgico, que en muchos casos es la última opción para quienes han tratado infructuosamente de bajar de peso con otros métodos.

Cuando un paciente con obesidad quiere someterse a un tratamiento quirúrgico para tratar su enfermedad debe acudir con un cirujano bariatra, ya que es el único con un entrenamien-

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to formal para darle al paciente calidad y seguridad en el procedimiento y disminuir el riesgo de complicaciones.

“La cirugía bariátrica es una especialidad en la cual, en conjunto con un equipo multidisciplinario (nutrición, psicología, medicina interna, endocrinología y otros profesionales médicos), los cirujanos modificamos el sistema digestivo para que los enfermos de obesidad severa disminuyan de forma importante la grasa de su cuerpo con la finalidad de mejorar su salud y enfermedades peso dependientes. Es segura en manos expertas y costo-efectiva”, señala el Dr. Beltrán Gastélum.

Riesgos de la obesidad para la salud La grasa corporal incrementa significativamente la probabilidad de padecer problemas de salud, entre los que se encuentran: “Diabetes mellitus tipo 2, hipertensión arterial, enfermedad cardiaca, síndrome metabólico, apnea obstructiva del sueño, reflujo gastroesofágico, litiasis vesicular, hígado graso, diferentes problemas en columna vertebral y articulaciones, hernias abdominales, insuficiencia venosa en piernas (várices), tromboembolismos, infertilidad, embarazo de alto riesgo, incontinencia urinaria, depresión, entre otras”, detalla el médico especialista.

Obesidad mórbida “La obesidad mórbida y obesidad grado III es un padecimiento grave cada vez más frecuente, que vemos ya en todas las edades relacionado con las enfermedades anteriormente mencionadas y que requiere de atención especializada por un equipo certificado, además de experiencia, ya que está comprobado que acorta en tiempo 15 años de vida y

EN PORTADA disminuye la calidad de vida de una forma importante. Afecta gravemente a la economía de las personas y de los sistemas de salud, ya que el costo derivado de la atención de sus complicaciones es muy alto”, nos explica.

Desgraciadamente el tratamiento no quirúrgico de la obesidad mórbida solo ha mostrado efectividad a largo plazo en un 15% de los casos y esa es la causa por la cual en los últimos años se ha visto un incremento importante de cirugías bariátricas.

Tipos de cirugía bariátrica El doctor Carlos Beltrán señala que existen varios métodos quirúrgicos para tratar la obesidad, dentro de los más recomendados son los siguientes: Balón Gástrico: Un balón ajustable se introduce en el estómago mediante una sencilla endoscopia acompañada de una ligera sedación. Una vez colocado el balón, se rellena con suero fisiológico. Al ocupar gran parte de la cavidad gástrica, el balón genera sensación de saciedad.

Es un procedimiento seguro y de rápida recuperación ya que el paciente puede abandonar el hospital dos o tres horas después de la cirugía. Posteriormente se va aumentando el volumen y tamaño del balón mediante máximo dos ajustes para que el estómago no se acostumbre y la sensación de saciedad sea constante hasta el final del tratamiento de un año.

Mini-Bypass Gástrico: Es un procedimiento de tipo mixto ya que combina dos mecanismos; restricción (al crearse un estómago más pequeño y delgado) y malabsorción (al crearse un puente entre el estómago y el intestino). De esta forma, el paciente sólo consume una pequeña cantidad de alimento y con el puente, no se absorbe en su totalidad, lo que ocasiona la pérdida de peso. El cambio hormonal que produce incrementa las hormonas que aumentan el metabolismo. Este procedimiento tiene una tasa de éxito muy alta y también un efecto muy favorable en pacientes diabéticos. Se realiza por laparoscopía colocando grapas de titanio (biocompatibles), reforzando con sutura y se secciona el estómago para formar uno muy pequeño, así como seccionar el intestino para crear un puente entre éste y el estómago. El paciente permanece dos días en el hospital y por lo general regre-

sa a sus actividades diarias en una semana.

Manga Gástrica: Es un procedimiento seguro y efectivo para tratar la obesidad y enfermedades relacionadas como diabetes mellitus e hipertensión, por nombrar algunas. Se obtiene una pérdida de peso mayor que con la banda gástrica y la gastroplastía vertical (grapado de estómago) y sólo ligeramente menor que con el bypass gástrico. Se realiza por laparoscopía, esto es cirugía de mínima invasión, por lo cual los pacientes presentan una recuperación increíblemente rápida, logrando salir caminando del hospital al siguiente día de la cirugía.

Consiste en cortar aproximadamente dos tercios del estómago y dejar uno mucho más pequeño y en forma de tubo o manga.

Certificación en cirugía para la obesidad y enfermedades metabólicas “La certificación en cirugía batriátrica es una de las más difíciles de obtener, creo yo de todas las especialidades, ya que es un panel de expertos del Comité de Certificación (CMCG – CMCOEM – CONACEM) que evalúan currículum vitae, examen escrito, revisión de casuística y experiencia de pacientes operados, evaluación presencial de desempeño en cirugías en vivo, además que operes en hospitales con certificación por parte del Consejo General de Salubridad.

“Por lo tanto, los cirujanos certificados con equipos certificados y hospitales certificados hacen de ésta práctica más segura.”

Bariatric4u A raíz de su labor para ayudar a sus pacientes, el Dr. Beltrán fundó Bariatric4u, una clínica especializada en materia de cirugías para combatir la obesidad y enfermedades metabólicas derivadas con un equipo certificado que cumple los más altos estándares de calidad, tecnología y humanidad, pero ante todo con ética profesional.

“Somos un gran equipo de profesionales expertos certificados en el tra-

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tamiento de la obesidad, con un gran compromiso con nuestros pacientes, líder y punta de lanza a nivel estatal, con reconocimiento nacional y alcances internacionales. Ya con diez años de haberse conformado inicialmente con mi amigo y compañero, el médico y nutriólogo clínico, el Dr. Ricardo Angulo”, comenta el especialista.

La primera consulta con el Dr. Beltrán “Primero pasan a evaluación nutricional e integración de expediente –que usualmente toma 30 minutos– y posteriormente pasan a mi consultorio para analizar y detallar la información.

“En este punto es muy importante la atención personalizada ya que cada uno de nuestros pacientes es único y se debe revisar de forma individual la problemática que presenta, así como responder a todas sus dudas, y explicarle a qué procedimiento inicialmente es candidato y los pasos a seguir para su estudio y preparación”.

Su consejo para nuestros lectores “Dado que la obesidad es una enfermedad crónica y progresiva, atiéndete por un grupo de profesionales para que no sigas ganando peso, ¡te queremos ver sano, delgado y feliz!”.

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DR. oscar eduardo FLORES WOODS

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cirujano plástico, estético y reconstructivo

por vanessa meza

ntrevistamos al Dr. Oscar Eduardo Flores Woods, cirujano plástico, estético y reconstructivo certificado, para que nos contara un poco sobre su carrera y algunos puntos muy importantes que hay que saber sobre este tipo de cirugías. Llevó los estudios de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva en Hospital General de México “Dr. Eduardo Liceaga”, además de contar con diversas capacitaciones en instituciones de prestigio como lo es CENIAQ Instituto Nacional de Rehabilitación y Hospital Universitario Monterrey, por mencionar algunos. No te pierdas de esta entrevista y conócelo: Háblenos un poco sobre su especialidad.

La cirugía plástica es una subespecialidad quirúrgica que tiene como propósito la reconstrucción de todo proceso congénito, adquirido, tumoral, o que afecte a la forma y/o función corporal.

En general se divide en dos ramas; la Cirugía Plástica Reconstructiva que procura restaurar o mejorar la función y el aspecto físico en lesiones causadas por accidentes, quemaduras, tumores de la piel, anomalías congénitas, secuelas de cáncer de mama, entre muchas otras.

La Cirugía Plástica Estética, en cambio, trata con pacientes generalmente sanos y su objetivo es la corrección de necesidades estéticas para obtener una mayor armonía facial y/o corporal. ¿Qué aspectos de su profesión le causan mayor satisfacción?

Considerando el impacto que tiene mi especialidad es muy gratificante el poder ayudar a restaurar la función corporal de alguien que la ha perdido; la movilidad de una mano que ha sufrido un traumatismo por ejemplo, padecimientos congénitos; son algunas de las bondades de esta especialidad.

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EN PORTADA que sea un buen candidato. Escuchamos con mucha atención las necesidades del paciente para que nos explique cuál es su deseo o expectativa. Se realiza una exploración física detallada y le compartimos el tratamiento o la técnica quirúrgica más adecuada, del mismo modo platicamos sobre el manejo post operatorio, los cuidados y los riesgos o complicaciones inherentes al mismo.

Es muy importante siempre verificar las credenciales y acreditaciones de tu cirujano plástico en las asociaciones correspondientes antes de realizarte cualquier procedimiento estético para no poner en riesgo tu salud.

En cuanto a la cirugía estética se pueden lograr bastantes mejorías que generen alivio, satisfacción y seguridad en el paciente, es un gusto verlos renovados y felices con los resultados. ¿Cuáles son los tratamientos que más le solicitan?

Sin duda alguna por las tendencias estéticas de hoy en día la cirugía cosmética es la más socorrida. Entre los procedimientos más demandados se encuentra: el aumento de senos con implantes, liposucción abdominal con inyección de grasa en glúteos. También se encuentran en auge los procedimientos no quirúrgicos de moda como lo son el botox, rellenos faciales, hilos, entre muchos otros por sus excelentes resultados. ¿Qué tipo de intervenciones son las que usted podría recomendarle a sus pacientes?

Varían completamente dependiendo de la edad y sus necesidades, se pueden realizar desde correcciones en asimetrías para lograr una mejor armonía facial. También es posible producir un contorno corporal más estilizado que puede revitalizar a alguien que ha sufrido los cambios corporales propios de un embarazo, o que tuvo pérdida masiva de peso luego de algún procedimiento bariátrico. En realidad no me gusta mucho hacer sugerencias, pero si me piden mi opinión siempre trataré de ofrecer una perspectiva realista y que busque resaltar los atributos propios y la belleza que hace única a cada persona.

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¿Cuál es la cirugía más complicada que ha tenido que realizar durante su carrera?

Durante el 2do año de mi residencia en el Hospital General de México Dr. Eduardo Liceaga , al estar de guardia llegó un paciente que sufrió amputación de las dos manos a causa de un accidente con una sierra eléctrica. Fue algo muy impactante e inusual, por fortuna logramos reimplantarle las dos manos con el talento y trabajo de equipos multidisciplinarios, siendo uno de los pocos casos reportados así en el país.

Hablando de cirugía estética después de un proceso como la mastectomía, ¿es posible realizar una cirugía plástica reparadora para recuperar el aspecto externo del pecho?

Sin lugar a duda se puede realizar y están bien estandarizados los tiempos de reconstrucción mamaria los cuales pueden ser de manera inmediata, es decir, posterior a la mastectomía realizar el procedimiento y una reconstrucción tardía en donde dependiendo del tratamiento posterior, por ejemplo, radioterapia y/o quimioterapia se espera un determinado tiempo para lograr la simetría y contorno respecto al seno libre de enfermedad. ¿Cómo se lleva a cabo la valoración de un paciente para una cirugía estética?

Se deben de seguir una serie de pasos a considerar. El proceso inicia con una valoración en el consultorio, realizamos una historia clínica para asegurarnos de que los antecedentes no sean contraindicados para el procedimiento, es decir

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CONSULTORIO: Av. Reforma 2007 - B interior 608 Col. Flamingos Laguna Plaza & Business Center Mazatlán, Sinaloa, C.P. 82149 Citas (669) 688-2257 Correo: drfloreswoods.cirplastica@gmail.com Sitio web: www.woodsplasticsurgery.com @drfloreswoods drfloreswoods.cirplastica

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DR. Edgar URqUíDez Bazúa

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DestacaDo neumólogo sinaloense, esPecialista en enfermeDaDes resPiratorias Por eleana carrasco

e acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), cientos de millones de personas sufren cada día las consecuencias de una enfermedad del aparato respiratorio. Las enfermedades respiratorias crónicas a menudo no llegan a diagnosticarse y las enfermedades asociadas a la gripe estacional son responsables de que cada año se registren hasta cinco millones de casos graves en el mundo, una cifra de la cual se desprenden entre 250 y 500 mil muertes de pacientes debido a un mal control de la enfermedad en etapas tempranas de su manifestación sintomática.

De ahí la importancia de conocer a los médicos especialistas de nuestro estado, como el Dr. Edgar Urquídez Bazúa, neumólogo certificado en enfermedades respiratorias, quien junto a un equipo multidisciplinario altamente calificado brinda una atención oportuna ante cualquier afección respiratoria.

Nacido en Culiacán, Sinaloa, Urquídez Bazúa estudió en la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Sinaloa, con especialidad en Medicina Interna por dos años en el Hospital Civil de Culiacán y la subespecialidad en Neumología cursada en el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias, principal institución encargada en la investigación y la atención de las enfermedades respiratorias en nuestro país y con reconocimiento a nivel internacional.

Así mismo, está certificado en Neumología Adultos por el Consejo Nacional de Neumología A.C.; certificado en Pruebas de Funcionamiento Respiratorio Espirometría por el National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) de los Estados Unidos de América; certificado como profesional de la salud capacitado para el tratamiento del tabaquismo

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por la Oficina Nacional para el Control del Tabaco y el Consejo Mexicano contra el Tabaco. Es miembro de la Asociación Latinoamericana de Tórax, miembro de la Sociedad Mexicana de Neumología y Cirugía de Tórax y de la European Respiratory Society. Maestro titular de la Universidad Autónoma de Sinaloa, investigador en enfermedades respiratorias y está adscrito al Hospital General de Culiacán. Actualmente es miembro de los directivos de la Sociedad Médica de Grupo Angeles y tiene su práctica privada en Hospital Angeles Culiacán.

Neumología La neumología es la especialidad médica encargada del estudio de las enfermedades del aparato respiratorio y los pulmones. El neumólogo está entrenado para el diagnóstico y tratamiento oportuno de

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cualquier enfermedad relacionada con el aparato respiratorio.

Actualmente las enfermedades respiratorias se encuentran entre las principales causas de mortalidad en México.

Por lo cual es muy importante detectar aquellas personas que tienen factores de riesgo para desarrollar alguna de éstas, como son los fumadores, los pacientes que tienen antecedentes de familiares que tuvieron cáncer de pulmón, asma u otra patología o que por sus trabajos se exponen a enfermedades respiratorias , señala el Dr. Urquídez.

Recomendaciones del Dr. Urquídez para la época invernal Vacunarse contra la influenza y contra la neumonía.

Ante cualquier cuadro gripal que tiene más de dos días o cualquier enfermedad respiratoria que en lugar de ir mejorando va empeorando día a día, es importante evaluarse por un experto en la salud respiratoria, ya que las decisiones y los tratamientos oportunos podrían ayudarnos a mejorar la calidad de vida y evitar así demoras que nos pongan en riesgo.

Enfermedades del aparato respiratorio Como neumólogo experto, el Dr. Urquídez atiende a pacientes con enfermedades como la disnea, tos crónica, asma bronquial, gripe de tipo B, rinitis, sinusitis, faringitis, agua en el pulmón, bronquiectasia, bronquitis crónica, cáncer de pulmón, EPOC (también llamado enfisema pulmonar), fibrosis pulmonar, neumonía, neumotórax, tabaquismo, tuberculosis pulmonar, apnea del sueño, así como cualquier complicación del aparato respiratorio.

Así también se ha especializado en estudios diagnósticos como biopsia pleural por punción, broncoscopia y extracción del tapón mucoso, drenaje aspiración torácica, espirometría, espirometría forzada, fibrobroncoscopía, inhaloterapia, pleurodesis, pruebas de broncodilatación, pulsioximetría, volumetría y capacidad pulmonar, entre otras.

Check ups respiratorios Los check ups respiratorios son diagnósticos preventivos, revisiones para prevenir enfermedades con los cuales obtenemos numerosos beneficios como un panorama general del estado de salud de nuestros pulmones, identificación de factores de riesgo de enfermedades futuras, detección temprana de enfermedades cuyos síntomas suelen ser imperceptibles, atención oportuna, tranquilidad al saberse sano, así como ahorro al contar con un tratamiento oportuno y calidad de vida a futuro.

Un check up respiratorio consta de una evaluación clínica, estudios de imagen, estudios de función respiratoria con la certificación de Grupo Angeles, para así evitar enfermedades del aparato respiratorio en un futuro , explica el especialista.

Síntomas para consultar con el neumólogo Afortunadamente la mayoría de los procesos respiratorios se resuelven fácilmente con un tratamiento adecuado. No obstante, a veces, síntomas interpretados como comunes pueden ocultar una enfermedad importante.

La sensación de falta de aire (ahogo o disnea), los silbidos en el pecho (sibilancias), la tos persistente, la expectoración purulenta y, sobre todo, la que se acompaña de manchas de sangre (expectoración hemoptoica) deben ser consultados sin duda.

Otros síntomas como el dolor en el pecho o la espalda podrán corresponder a enfermedades pulmonares, sobre todo si se acompañan de fiebre (neumonía). Es muy importante ante cualquier síntoma atenderse oportunamente por el especialista adecuado para tener diagnósticos oportunos.

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Urgencias respiratorias las 24 horas del día El tiempo de respuesta y la calidad en la atención son puntos clave ante una urgencia respiratoria, por eso, el Dr. Urquídez está capacitado para atender cualquier emergencia las 24 horas del día en Hospital Angeles, con el respaldo de la tecnología de punta en estudios de imagen y de laboratorio para lograr diagnósticos oportunos que salvan vidas.

Una urgencia respiratoria comienza cuando las personas tienen dificultad para respirar, que va en aumento y no sabemos por qué; es donde ahí empieza la urgencia, en averiguar qué es lo que está sucediendo ya que puede desencadenar en enfermedades muy graves e incluso la muerte , señala el médico neumólogo.

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Es por esto que, preocupados por tu salud ‒especialmente en esta temporada invernal que se avecina‒ estamos trabajando arduamente para tener diagnósticos dentro de las primeras horas, inclusive dentro de los primeros minutos, y así brindar tratamientos eficaces al momento y mejorar la calidad de sobrevida, porque tu urgencia respiratoria se ha convertido en mi urgencia respiratoria.

CONSULTORIO: Hospital Angeles Culiacán Consultorio 201, Segundo Piso Blvd. Blvd. Alfonso G. Calderón #2193 Pte. Desarrollo Urbano Tres Ríos Culiacán Sinaloa, C.P. 80050 Tel. (667) 758-7907 y (667) 275-5458 Cédula Profesional: 09146095 Sitio Web: www.neumologosculiacan.com Edgar Urquidez (Neumólogo Culiacán) neumologosculiacan

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DR. EDGAR ARTURO CEYCA LUGO CIRUGÍA PLÁSTICA, ESTÉTICA Y RECONSTRUCTIVA

Por ELEANA CARRASCO dinámica y de grandes retos. Tienes la capacidad de llevar a cabo procedimientos quirúrgicos en diversos aparatos y regiones corporales como piel, cabeza, cara, cuello, región abdominal, extremidades, senos y aparato genital.

Además de reparar y transferir nervios, músculos, arterias, venas y hueso.

Son muchos los campos donde el cirujano plástico influye y donde participa junto con otras especialidades para dar atención médica, teniendo pacientes desde recién nacidos a pacientes de la tercera edad.

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acido en la ciudad de Culiacán, el Dr. Edgar Arturo Ceyca Lugo es un ejemplo a seguir para todos los sinaloenses por su integridad y perseverancia, por ser un hombre que se considera profundamente agradecido con sus padres, quienes le inculcaron valores y principios que lo han guiado en el camino como médico, donde cada día disfruta poder servir y ayudar.

Al egresar de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Sinaloa, continuó con sus estudios en Guadalajara, Jalisco para especializarse en Cirugía General y posteriormente la subespecialidad en Cirugía Plástica,

Estética y Reconstructiva, con adiestramiento en cirugía estética corporal y feminización facial, así como en cirugía estética y reconstrucción de mama en la Clínica Planas en Barcelona, España.

Certificado por el Consejo Mexicano de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva, es también miembro activo del Colegio Sinaloense de Cirujanos Plásticos, Estéticos y Reconstructivos; de la Asociación Mexicana de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva y de la Federación Ibero Latinoamericana de Cirugía Plástica. ¿Porqué decidió ser cirujano plástico?

Porque veo en ella una especialidad resolutiva, una especialidad compleja,

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La importancia de elegir un cirujano plástico certificado.

Los cirujanos plásticos certificados nos sometemos a un entrenamiento de al menos seis a siete años de especialidad luego de graduarnos de una escuela de medicina, el cual incluye experiencia de residencia médica en cirugía plástica. El entrenamiento es riguroso y extenso, con el objetivo de estar entrenados para prevenir, reducir y minimizar riesgos, así como manejar complicaciones que surgen durante las intervenciones.

Al final de la especialidad, se nos pide pasar una rigurosa evaluación con el fin de poder obtener la certificación por el Consejo Mexicano de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva.

Al escoger un cirujano plástico certificado puede estar seguro que cada aspecto será tomado en cuenta. La certificación no es sólo un indicador de educación superior y entrenamiento quirúrgico para asegurar que está bajo el mejor cuidado, sino también para obtener mejores resultados.

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EN PORTADA ¿Cuáles son los procedimientos quirúrgicos que más buscan los pacientes actualmente?

Las necesidades de cada paciente varían de acuerdo al género y al grupo de edad. En el caso de las mujeres, si hablamos de los 5 procedimientos quirúrgicos más comunes en general, tenemos al aumento de mama en primer lugar, seguido por liposucción, cirugía de nariz, blefaroplastia y abdominoplastia.

En el género masculino los 5 procedimientos quirúrgicos más comunes son: en primer lugar cirugía de nariz, seguido por cirugía de párpados, liposucción, tratamiento de ginecomastia e implante de pelo.

¿Cómo se desarrolla la primera consulta con usted, Dr. Ceyca?

Se considera la primera fase la relación médico-paciente, la cual es de gran importancia para el éxito del tratamiento.

En ésta evaluación se hace un análisis y una interpretación de las necesidades del paciente. El objetivo es valorar el estado físico de cada paciente, prevenir en lo posible los riesgos, dar a conocer el plan quirúrgico y la técnica de anestesia a utilizar. Así podremos brindar un mejor resultado y una mayor protección y seguridad.

Los procedimientos que realiza.

Podríamos hablar de procedimientos estéticos y procedimientos reconstructivos.

En los procedimientos estéticos de cara, realizo cirugía de nariz, de párpados, orejas, de mentón, rejuvenecimiento de cuello y rejuvenecimiento facial. A nivel corporal tenemos la liposucción, abdominoplastia, cirugía de glúteos, brazos, muslos y pantorrillas. Y a nivel de senos tenemos el aumento con implante, reducción, levantamiento y reconstrucción.

En los procedimientos reconstructivos tenemos el manejo de úlceras, quemaduras, malformaciones genéticas, tumores de piel, cirugía de mano, traumatismos y cirugía de mama.

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Octubre es el mes de sensibilización sobre el cáncer de mama, ¿qué nos puede comentar al respecto?

Hablar de cáncer de mama es hablar del cáncer más común que las mujeres pueden padecer (después del cáncer de piel). Según estadísticas americanas, el riesgo de una mujer de padecer cáncer es del 12%, hablamos de una probabilidad de 1 en 8.

Es de suma importancia saber que la mejor defensa que una mujer puede tener contra esta enfermedad, es encontrar el cáncer de mama en sus etapas iniciales, cuando es pequeño, no se ha propagado y es más fácil de tratar. A esto se le llama detección precoz o detección temprana.

Háblenos acerca de su trabajo en cirugía reconstructiva.

De los procedimientos reconstructivos que mencioné anteriormente, en esta ocasión hablaremos de la cirugía reconstructiva de mama.

Desafortunadamente en México, a pesar de no contar con datos estadísticos exactos, sabemos que el porcentaje de pacientes que se reconstruyen de forma inmediata es muy bajo.

Someterse a una cirugía de reconstrucción mamaria no sólo representa un cambio importante en el estilo de vida, también se presentan cambios en el cuerpo y la mentalidad. Gracias al trabajo en estrecha colaboración entre oncólogos y cirujanos plásticos se está ayudando a los pacientes con cáncer de mama a encontrar una nueva vida y la dignidad en la estela de sus tratamientos intensivos.

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Acerca de los procedimientos no quirúrgicos, ¿cuál es su consejo para nuestros lectores?

El procedimiento más comúnmente realizado a nivel internacional es la aplicación de toxina botulínica tipo A (Botox, Dysport, Xeomeen, etc). Otros procedimientos son la aplicación de rellenos faciales (ácido hialurónico), el uso de peelings, depilaciones y microdermoabrasión.

Es de suma importancia saber qué sustancia se están aplicando. Actualmente existe un problema muy grave de salud en México y América Latina llamada Enfermedad por Modelantes, la cual es secundaria a la aplicación de sustancias no permitidas (silicón y derivados, aceites, parafinas, petrolatos, etc.) ¿Algo más que le gustaría agregar?

Hacer mucho énfasis en que busquen a un cirujano plástico certificado para que realicen sus procedimientos.

CONSULTORIO: Blvd. Pedro María Anaya 1905 Col. Chapultepec, Culiacán Sinaloa, C.P. 80040 Citas (667) 712-3617 Urgencias (667) 316-0917 Sitio web: www.drceycalugo.com Correo electrónico: arturoceyca@gmail.com @dr.arturoceyca Dr. Arturo Ceyca Lugo

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DRA. CASSANDRA ROBLES AGUILAR OFTALMÓLOGA CERTIFICADA Por VANESSA MEZA

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acida en la ciudad de Jiquilpan Michoacán, la Dra. Cassandra Robles Aguilar, es una persona de gran inspiración por su dedicación y gran labor que hasta el día de hoy lleva con gran profesionalismo, además por ser una mujer decidida, honesta y responsable, cualidades que aprendió a través de sus padres y que lleva siempre en su mente para dar lo mejor de sí.

Al egresar de la Facultad de Medicina de la Universidad de Guadalajara, continuó con su preparación como especialista en el Centro Médico Nacional de Occidente en Guadalajara, institución de tercer nivel perteneciente al Instituto Mexicano del Seguro Social, donde obtuvo el título que la avala, por parte de la Universidad de Guadalajara y certificada por el Consejo Mexicano de Oftalmología A.C. desde el año 2015.

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Cuenta con estudios de alta especialidad en el área de microcirugía de catarata, realizados en el antiguo Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde. Además de ser miembro de la Sociedad Mexicana de Oftalmología y pertenecer al Colegio de Oftalmólogos del estado de Sinaloa A.C ¿Cómo se describe usted tanto en lo profesional como en lo personal?

Soy una persona sumamente entregada tanto en lo profesional como en lo personal, honesta y responsable, cualidades que aprendí de mis padres y que llevo conmigo siempre. ¿Qué fue lo que le atrajo de la oftalmología como especialidad médica?

La oftalmología era para mí todo un mundo por descubrir, engloba conceptos desde el campo de la óptica hasta enfermedades que ocasionan ceguera

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EN PORTADA irreversible, lo cual despertó en mi la inquietud de estudiarla como especialidad y, así mismo nos incita a seguir en constante actualización dado que la oftalmología como la medicina en general está siempre en constante cambio. ¿Cómo describiría su experiencia a lo largo de su carrera?

Muy satisfactoria, la oftalmología es y ha sido mi pasión, mi trabajo me hace sentir plena y realizada y, al mismo tiempo me alienta cada día para seguir esforzándome y dar lo mejor de mí en beneficio de mis pacientes. ¿Cuáles son los problemas más comunes y como se pueden prevenir?

1. Errores Refractivos. Son problemas de enfoque ocular tales como miopía, hipermetropía o astigmatismo.

2. Retinopatía diabética. Enfermedad ocular grave que afecta los ojos de pacientes diabéticos y puede llevarlos a la ceguera irreversible, la prevención más importante es el control estricto de glucosa y la revisión por un médico oftalmólogo preferiblemente cada seis meses.

3. Cataratas. Primera causa de ceguera reversible en el mundo. Prevención más importante revisión periódica para detectarlo en etapas tempranas.

4. Glaucoma. Primera causa de ceguera irreversible en el mundo. Si tenemos familiares con glaucoma nuestra revisión debe ser estricta, evitar el tabaquismo y controlar enfermedades agregadas como diabetes mellitus o hipertensión. Prevención más importante revisión periódica para detectar la enfermedad en etapas tempranas.

5. Degeneración macular. Consiste en la pérdida de la visión central secundaria a una enfermedad que afecta la retina, ésta enfermedad es multicausal influye la herencia, exposición prolongada a luz ultravioleta, tabaquismo, así como personas con edades mayores a 60 años tienen mayor riesgo de padecerla. Nuestra mejor prevención es evitar el tabaquismo y nuestra revisión de manera periódica.

anestesiólogos, internistas, cardiólogos, colegas oftalmólogos con otras subespecialidades que trabajamos en conjuntos y nos apoyamos en todo momento para beneficio de nuestros pacientes. ¿Cuáles han sido sus mayores retos dentro de la oftalmología?

El concientizar a la población sobre la importancia de hacer medicina preventiva, es decir, acudir al oftalmólogo no solo cuando tengamos un padecimiento ocular, sino incentivar a las personas para que acudan a revisiones periódicas con la finalidad de mantener una adecuada salud visual y poder detectar enfermedades en etapas tempranas. ¿Qué pudiera destacar sobre su profesión desde su experiencia personal?

La oftalmología es una especialidad que engloba el cuidado de uno de los órganos más importantes para el ser humano, por lo que solo debe ser atendido por especialistas en dicha área, cuidemos nuestra salud visual solo en manos de expertos, busquemos siempre oftalmólogos certificados. ¿Cómo pueden contactarla para obtener una consulta personalizada?

Contamos con página web con la siguiente dirección: www.dracassandrarobles.com Facebook: Dra. Cassandra Robles Aguilar Correo electrónico: dracassandrarobles@gmail.com Tel Consultorio: 667 7123617 Celular: 6674898805

¿Cuenta con algún equipo de profesionales para llevar a cabo su tarea?

Definitivamente la medicina no la puede ejercer una sola persona, alrededor mío se encuentran un equipo de profesionales desde enfermeras, colegas con otras especialidades como

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DR. CuitláhuaC

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González Galindo cirujano oncólogo

ntrevistamos al doctor Cuitláhuac González Galindo, nacido en Culiacán, Sinaloa y egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Sinaloa, con especialidad en Cirugía Oncológica en el Centro Médico Nacional del ISSSTE y la UNAM. Cuenta también con estudios en Cirugía Laparoscópica Oncológica Avanzada en Strasburgo, Francia.

Conocimos el lado humano de este excelente médico y nos cuenta la lucha que lleva día a día al tratar a diversos pacientes con cáncer y sus mejores experiencias durante su carrera.

¿Qué lo motivó a elegir a esta profesión?

Durante mi formación médica pude darme cuenta que existían muchos pacientes que cursaban con cáncer y que el tratamiento era muy específico y pocos médicos contaban con la preparación, vi el sufrimiento de cada paciente y de sus familiares, por lo tanto, elegí la especialidad en cirugía oncológica porque tengo la oportunidad de brindar a los pacientes con diagnóstico de cáncer una esperanza al plantear la cirugía adecuada dependiendo el tipo de cáncer, con un trato humano, digno y responsable. ¿Cuál es la mejor experiencia de vida que se ha llevado durante su carrera?

La mejor experiencia es cuando el paciente se va agradecido, a veces ellos piensan

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Por Vanessa meza que llegan con un médico con otra forma de tratar al paciente y se dan cuenta que soy un cirujano joven, que les ofrece opciones de tratamiento de acuerdo a cada perfil de paciente y que el panorama puede no ser tan sombrío, lo mejor que puedes recibir de un paciente son las gracias después de haberle dado un tratamiento adecuado y eso se traduce en una oportunidad más de vida. ¿Cómo es su día a día en la lucha por ayudar a los que combaten el cáncer?

Mi día a día es emocionante porque tengo un reto diario, cada paciente es un caso diferente; hay pacientes que llegan muy asustados, vienen pensando en la muerte sin embargo, después de platicar y evaluar todos los estudios, les mostramos las

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EN PORTADA opciones de tratamiento, brindamos una oportunidad cuando es posible y se diseñan estrategias para que la enfermedad sea menos difícil si el cáncer es avanzado. ¿Cuáles son las claves o recomendaciones que usted les daría a nuestros lectores para prevenir esta enfermedad?

Es muy importante que se tenga una dieta balanceada, hacer ejercicio físico y limitar la exposición a agentes cancerígenos.

Si bien es cierto, vivimos en una región donde estamos expuestos a diferentes cancerígenos como insecticidas, agroquímicos, la radiación solar, sin olvidar el consumo de tabaco y una alimentación que ya no es tan natural como hace treinta años. Pero tenemos que enfocarnos también hacia la detección oportuna, los chequeos médicos de rutina y los protocolos de detección temprana. Los pacientes deben conocer las especialidades y aprender que el tratamiento de cáncer es guiado por el cirujano oncólogo, esta es la práctica que se lleva a cabo en los centros médicos de referencia y es la manera en la que los pacientes con diagnóstico o sospecha de cáncer reciben un mejor tratamiento, en pocas palabras el cáncer debe ser tratado por el oncólogo. ¿Qué es lo que toma en cuenta usted para determinar qué pacientes recibirán quimioterapia, radioterapia o cirugía?

Lo primero que hago es evaluar el tipo de cáncer y la localización, la edad del paciente, qué enfermedades tiene agregadas, si es diabético, hipertenso si ha tenido infartos, si camina o no, si el paciente es candidato a resección quirúrgica de manera inicial se realiza el procedimiento y posteriormente se valora para considerar la necesidad de quimioterapia o radioterapia, existen pacientes que de manera inicial no son candidatos a una resección quirúrgica y se someten a otro tratamiento, ya sea de quimio o quimio - radioterapia y posteriormente son llevados a cirugía. Más del 80% del cáncer se puede tratar inicialmente con cirugía.

Sabemos que hay diferentes tipos de cáncer, ¿se especializa usted en uno particular?

La preparación que llevamos como cirujanos oncólogos es muy completa y tenemos la capacidad para tratar los tumores malignos o de alta sospecha de malignidad en cualquier sitio del cuerpo, como cabeza y cuello, piel, mama, intestinal, colon y recto, páncreas, urológico y gine-

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cológico, actualmente estoy haciendo tratamientos por mínima invasión en cáncer de estómago, colon y recto, lo que nos ha permitido tener excelente recuperación de nuestros pacientes. Como cirujanos oncólogos primero hicimos una especialidad en cirugía general y posteriormente una especialidad de tres años en cirugia oncológica, nuestro campo en realidad es muy amplio.

El cáncer es la enfermedad a vencer en todo el mundo, actualmente tenemos opciones de tratamiento que mejoran la recuperación de nuestros pacientes.

En cirugías de cabeza y cuello utilizo un sistema de lupas que permite identificar con mayor precisión las estructuras; la cirugía laparoscópica en cáncer de estómago, colon y recto es sin duda una gran oportunidad que tenemos para nuestros pacientes, dejando por un lado las grandes incisiones en el abdomen y dejando solamente orificios pequeños, este procedimiento lo aplicamos en cirugía de hígado, riñón, cáncer de endometrio y cervico uterino, entre otros. ¿Puede el cáncer ser hereditario?

El cáncer hereditario realmente es el porcentaje más bajo, es menos del 15%. Sin embargo, hay familias que llegan a desarrollar algún tipo en particular de cáncer, lo cual puede ser resultado de compartir los factores de riesgo, es decir, si es una familia donde el papá fumó 50 años cerca de ellos, el factor de riesgo lo tienen por el humo de tabaco que aspiraron. Si la dieta que llevaban en casa era muy rica en grasas, tenían obesidad en casa, pues todos están compartiendo el factor de riesgo y si vivían en una misma zona geográfica también comparten el factor de riesgo para desarrollar cáncer.

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¿Algo más que desee agregar?

Debemos educar a la sociedad como en otros países, la población debe saber que el tratamiento del cáncer debe ser guiado siempre por un cirujano oncólogo, el cual se coordina con un oncólogo médico y un radio oncólogo para dar tratamiento a la neoplasia maligna identificada, por otra parte, es importante enfocarnos en la prevención, detección oportuna y tratamiento quirúrgico especializado, ya que el primer tratamiento es clave para tener adecuado control de la enfermedad, lo que se traduce en buscar la curación en el paciente con diagnóstico de cáncer.

CONSULTORIO: Blvd. Alfonso G. Calderón #2193 Pte. Desarrollo Urbano Tres Ríos Consultorio 801-B Culiacán Sinaloa, C.P. 80050 Citas (667) 758-7900 Ext. 5801 Urgencias (667) 758-7943 Cirujano Oncologo Dr. Cuitláhuac González Galindo Dr Cuitlahuac Gonzalez

SALUD

REDUCE RIESGOS DE PADECER

CÁNCER DE

H

ace 32 años el movimiento a favor de la Lucha contra el Cáncer de Mama inició a nivel mundial cuando una compañía farmacéutica, que produce medicamentos utilizados en la terapia de primera línea de este padecimiento, adoptó el mes de octubre para hacer consciencia sobre la enfermedad.

Hoy se sigue trabajando para difundir y prevenir este padecimiento, afortunadamente se han detectado algunos factores que ayudan a reducir el riesgo y compartimos contigo más información sobre ellos, esperando que más mujeres tomen acciones oportunas contra esta enfermedad.

MAMA

Una dieta balanceada

De acuerdo con investigaciones como la del Journal of Endocrinology & Metabolism, Breastcancer, el Instituto Nacional del Cáncer y Marshall University Research Corporation, llevar una alimentación balanceada, además de ayudarnos a dotar nuestro cuerpo de los nutrientes necesarios y funcionar de manera óptima, también nos puede ayudar a reducir los riesgos de padecer cáncer ya que

Debemos saber que el cáncer de mama es un tumor maligno que se origina en las células y es una enfermedad crónico-degenerativa, lo que significa que los tejidos u órganos dañados van incrementando su afectación en el organismo con el paso del tiempo, por ello, los exámenes de autoexploración, detección oportuna y ciertos hábitos pueden reducir riesgos, tales como:

alimentos como el tomate aumentan el nivel de adiponectina, una de las hormonas más importantes en la metabolización del azúcar y grasa, y que podría reducir el desarrollo de tumores.

Así mismo, el té verde ayuda a frenar el progreso de células cancerígenas y otros como brócoli, nueces, ajo, también podrían ayudan a reducir riesgos del cáncer de mama; por ello se recomienda incluir en las comidas frutas, verduras, fibra, cereales integrales y disminuir las grasas animales.

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SALUD

Autoexploración oportuna

Se ha señalado que en la mayoría de los casos de cáncer de mama en México son descubiertos gracias a la detección del paciente. La autoexploración es una rutina que no quita más de 5 minutos y se debe llevar a cabo de manera continua una vez al mes, desde los 25 años y hasta la edad madura.

Debemos recordar que el área de los senos no se siente igual a todas las edades y durante todos los días del mes, por ello, para tener una detección más certera, se recomienda hacer la rutina de autoexploración siete días después del período o en un día determinado cuando ya no se está menstruando.

Manténte activa y con un peso ideal

La Organización Mundial de la Salud, ha indicado que mantener algunos kilos de más y la acumulación de grasa en el cuerpo favorecen la aparición de tumores, por ello, se recomienda realizar de 30 a 60 minutos de ejercicio todos los días y estar atentos de nuestro peso y masa corporal.

Opta por la lactancia materna

Estudios a nivel internacional han señalado que la lactancia materna durante por lo menos 12 meses reduce hasta un 4.3% del riesgo de padecer cáncer de mama, esto por el retraso en el restablecimiento de la función de los ovarios y la reducción en los niveles séricos de los estrógenos.

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Se recomienda que esta práctica se realice frente a un espejo, tratando de ubicar si uno de los senos presenta alguna deformidad visible y tocando el área con los dedos índice y medio haciendo movimientos circulares empezando por la axila y hasta llegar al área del pezón, apretándolo para observar si se presenta alguna secreción, es necesario repetir esto en cada lado y recostada boca arriba con una almohada bajo la espalda.

Recuerda que si en tu familia hay antecedentes de cáncer, tienes más de 45 años, tu primera menstruación fue antes de los 12 años, no tienes hijos o te embarazaste por primera vez tras cumplir los 30 años, tienes antecedentes de quistes en los senos, empezaste la menopausia después de los 50 años o has utilizado terapia hormonal de reemplazo por más de 10 años, presta atención a tu cuerpo, hazte el examen de autoexploración y acude a realizarte una mastografía anual si tienes entre 40 y 69 años de edad.

SALUD

¿QUÉ ES MEJOR

DIETA O EJERCICIO? La dieta En la actualidad, existe una gran cantidad de dietas, unas más efectivas que otras, cuyo objetivo en común es bajar de peso. Unas famosas, otras extrañas, tales como la dieta de la sopa, de la limonada, la solitaria, la dieta Zen, la de comida para bebé, la dieta de la galleta, del coliflor, del pepino, piña, manzana y hasta la de orina. Sea cual sea que elijas, recuerda tener fuerza mental y motivación para seguir hasta el final.

M

uchos optan por ejercitarse en el gimnasio o en casa, mientras otros deciden únicamente mejorar sus hábitos alimenticios. Surge la pregunta, ¿qué es mejor: hacer dieta o hacer ejercicios?

¿Y, si se hacen las dos cosas?

Una dieta sana y buena rutina de ejercicios adaptado a nuestras necesidades, son la combinación perfecta para perder peso. De esta manera, juntar ambas cosas es la mejor alternativa para lograr los efectos estéticos que deseamos y mantener una vida saludable.

El ejercicio Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un 60% de la población mundial es físicamente inactiva o, en otras palabras, sedentaria. Los especialistas recomiendan mantener una rutina de ejercicios regular.

El entrenamiento físico nos dará tonicidad, nos permitirá conservar masa muscular y mantener activo el metabolismo, lo cual nos ayuda a quemar calorías, perder peso y mantener el cuerpo sano.

La actividad física, por ejemplo, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes en mayor medida que la pérdida de peso por sí sola.

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Como conclusión, si haces ejercicio obtienes tonicidad, ganas masa muscular, tienes un metabolismo activo, quemas calorías y un alto efecto estético. Si haces dieta, obtienes pérdida de peso, preservas las defensas del organismo y también adquieres flacidez. Pero si haces ambas cosas, logras mayor reducción de peso y grasa corporal, así como altos efectos estéticos y nutricosméticos.

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T

EL LUGAR IDEAL PARA UNA EXPERIENCIA EXCEPCIONAL EN TU PALADAR

odo se cristaliza en un sueño que comenzó hace más de una década, cuando después de ir acompañado de reconocidos expertos de la industria gastronómica en los mejores restaurantes de la ciudad, el Chef Emilio Salazar consolidó su primer proyecto en la ciudad de Culiacán bajo el nombre de “Miyiko”, restaurante al que después nombraría “Kyoto”, para convertirlo finalmente en lo que ahora es “Yuniku”.

Yuniku es un restaurante de comida japonesa que ofrece deliciosos platillos elaborados con ingredientes de alta calidad, cualidades que lo convierten en el único restaurante de alta cocina japonesa del noroeste de la República Mexicana. El lugar hará que le brinda un ambiente oriental, un lugar acogedor para disfrutar de la compañía y platillos japoneses.

Podrás disfrutar de sus tres sucursales en Culiacán, en las cuales podrá vivir diferentes experiencias, tal es el caso de Yuniku Chapultepec el lugar ideal para

vivir una experiencia culinaria excepcional en un amplio espacio que va de la mano de un lugar agradable.

Para los que disfrutan de comer al aire libre, está Yuniku La Primavera, pues cuenta con una magnífica vista al lago artificial rodeado de un bello jardín. Sin duda un lugar increíble.

La palabra Yuniku significa “Único” en el idioma japonés, tal y como los extraordinarios platillos que usted podrá disfrutar.

Es por eso que no puede perderse de visitarlos y conocer lo que el restaurant tiene para ofrecerle, y sobretodo lo invitan a su nueva sucursal, la cual estará ubicada en La Lomita en la cual podrán disfrutar de platillos preparados en originales planchas teppanyaki y será el 06 de octubre cuando abran sus puertas al público. Será un nuevo lugar que se ha remodelado totalmente y diseñado

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especialmente para reflejar la imagen oriental con el estilo Yuniku, sencillez y elegancia al mismo tiempo.

Un servicio excelente y los mejores platillos hacen de su estancia una experiencia única.

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SALUD

E

xisten dos tipos de cirugías plásticas: la reconstructiva y la estética. La primera nace a principios del siglo XX y se realiza para corregir deformaciones faciales y del cuerpo causadas por defectos congénitos, traumatismos, enfermedades o envejecimiento. La segunda tiene el fin de cambiar la apariencia de una persona.

En los procedimientos estéticos se encuentran: mamoplastia de aumento, extracción del implante de senos, levantamiento de senos y glúteos, remodelación del mentón, pómulos o maxilares, levantamiento de los párpados, estiramiento facial y de la frente, trasplante de cabello, aumento de labios, liposucción, rinoplastia, abdominoplastia, inyecciones de bótox, reafirmación de la piel por láser, tratamiento con láser para las venas de las piernas, etc.

Por su parte, los procedimientos reconstructivos están referidos a traumatismos por accidentes, infecciones, anomalías del desarrollo y congénitas, etc. La cirugía más evidente y que más ha cambiado es la abdominoplastia, donde se han ido modificando el trazado y altura de las cicatrices al par que cambiaba la moda en lencería y especialmente en

CIRUGÍAS PLÁST I CAS ¿ESTÉTICA, MODA O SALUD?

la ropa de baño. Así, el bikini ha determinado que, en la década de los sesenta en que esta cirugía comenzó a popularizarse la cicatriz de abdominoplastia fuese casi horizontal y más alta que la actual, acorde con la moda del bikini a la francesa , recto y algo alto.

Y ahora, en cambio, las pacientes solicitan una cicatriz lo más baja posible, y cuyas ramas laterales queden también mucho más bajas, aunque no rectas, en concordancia con la moda, especialmente, de los jeans muy bajos de cintura, pero también de la lencería y los bikinis tan bajos ahora.

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Pero las modas cambian, debemos ser muy conscientes de eso. Y es que las modas son eso, modas, y por tanto pasajeras, de forma que se deben solicitar cirugías adaptadas a cada cuerpo y, sobre todo, buscar no solo una tendencia de belleza sino simplemente la naturalidad.

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SALUD Y FAMILIA

MÉTODOS PARA DETECTAR EL

CÁNCER DE MAMA

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os diferentes métodos de imagen (mastografía, ultrasonido, resonancia magnética) para la glándula mamaria, tienen como objetivo principal la detección temprana de lesiones malignas iniciales.

Cada uno presenta ventajas y desventajas. Ninguna debe solicitarse de manera aislada, sino deben complementarse siempre, para aumentar el porcentaje de diagnóstico de cáncer de mama, cuando son solicitados por un especialista.

La mamografía es el principal método utilizado para la detección del cáncer de mama por ser el único estudio por imágenes que demostró una reducción en la mortalidad por cáncer de mama, logrando detectar lesiones malignas en promedio desde tres años antes de que una lesión sea clínicamente palpable.

conservadora del cáncer de mama (no amputación de la glándula), y en algunos casos evitar la quimioterapia. Estos diagnósticos oportunos dan como resultado conservar el seno, calidad de vida (física y emocional), y alto porcentaje de supervivencia.

La resonancia magnética es otro estudio de imagen empleado para el diagnóstico y seguimiento del cáncer de mama. Es útil en aquellas mujeres con alto riesgo genético (portadoras de mutación genética), y en portadoras de implantes mamarios.

En el Hospital Angeles Culiacán, contamos con la más avanzada tecnología para el diagnóstico de cáncer de mama, mastógrafo digital, ultrasonido con elastografía y resonancia magnética de 3 tesla.

Si bien el examen mamario realizado por el profesional entrenado ocupa un lugar singular como parte del control mamario, especialmente en aquellas mujeres con sintomatología o anormalidades en la mama, existe poca evidencia que demuestre un beneficio en el diagnóstico precoz de cáncer de mama, ya sea solo o acompañado por la mastografía.

Sin embargo, es importante mencionar que un 15% de cánceres no se visualizan en el estudio mastográfico.

El ultrasonido mamario cumple el rol de acompañar a la mastografía, utilizándose para determinar si los tumores son sólidos o quísticos, y que no pueden ser evaluados o incluso visualizados mediante la mastografía.

Por eso, está indicado solicitar un ultrasonido mamario junto a una mastografía.

Además, el ultrasonido ha adquirido un papel importante como guía en los procedimientos de biopsias por punción o con aguja de corte (Trucut), donde estamos diagnosticando tumores malignos pequeños desde los 3 milímetros de diámetro, ofreciendo como beneficio a las pacientes cirugía

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El autoexamen mamario cumple un rol de concientización en la mujer respecto a la anatomía y la salud de sus mamas. Es importante enfatizar que el autoexamen mamario no reemplaza a la mamografía y que independientemente, exista o no, el hallazgo de cualquiera anormalidad es mandatorio la consulta con el especialista.

El autoexamen mamario es útil pero no es suficiente, es decir, debemos insistir a las mujeres que no sean doctoras de sus glándulas mamarias y acudan con sus médicos a que sean evaluadas.

La detección oportuna es la mejor manera de tratar el cáncer de mama.

Por: Dr. Manuel Arturo AcostaAlfaro Ginecólogo especialista en oncología mamaria Director de la Clínica de Mama del Hospital Angeles Culiacán

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C

asa Ley, la cuarta cadena de autoservicios más importante a nivel nacional y número uno en el Noroeste de México, nuevamente se pone al frente en materia de atención al cliente y modernización en los estándares de la operación del sector.

La cadena recién ha puesto en marcha la entrega a domicilio del mandado, una forma rápida y fácil de obtener los productos del hogar tan solo mediando para ello una llamada telefónica. Basta solicitar por teléfono la lista de artículo que se necesitan, establecer fecha y hora en que se necesita en el hogar y ¡listo!, Casa Ley se encarga de lo demás y el primero envío es totalmente gratis.

Por ahora, la cobertura de este funcional servicio solamente aplica en la ciudad de Culiacán, funcionando con un tiempo estimado de todo el proceso de tres horas. El servicio no exige un mínimo de compra y el costo por envío es mínimo, además de que todo lo encontrará a los mejores precios del mercado, con las promociones y descuentos que distinguen a Casa Ley desde hace 64 años. Todavía más, puede pagarse ya sea en efectivo, tarjetas bancarias (crédito y débito) así como vales de despensa. Todo con las mayores facilidades.

No dude usted en probar este nuevo servicio que ofrece Casa Ley y vivir una experiencia de compra diferente. Use su tarjeta Privilegia y siga disfrutando así los grandes beneficios que otorga ser Cliente Ley. *Aplican restricciones

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ARTÍCULO

LAS FRUTAS DEL

Otoño

L

ejos queda ya el verano y estamos de lleno en el otoño, una época de cambios a los que nuestro cuerpo debe adaptarse poco a poco. Días más cortos, primeras bajadas de las temperaturas y nuevo horario son algunos de los principales cambios a los que debemos hacer frente durante estos días. Para sobrellevar esta nueva estación del año, contamos con la ayuda de la alimentación. Y, como la naturaleza es savia, nos da los alimentos precisos que necesitamos.

Cabe destacar que el otoño es la mejor época del año para consumir, comprar y disfrutar de numerosos tipos de verduras como las berenjenas, las acelgas, las calabazas, las coles, los pimientos o las zanahorias, así como las setas y los hongos y las frutas como las castañas, los higos,

las granadas, las manzanas, las peras o las uvas.

Las frutas del otoño se caracterizan porque la mayoría de ellas tienen colores marrones y anaranjados, muy similares a los del paisaje típico otoñal. Podemos recurrir a frutos del bosque como moras o arándanos, así como kiwis, higos y pomelos. Pero son especialmente protagonistas del otoño la granada, las uvas y los cítricos como mandarinas y naranjas.

La granada, una de las fruta estrella del otoño, además de ser rica en vitamina C, también lo es en vitaminas del grupo B y de antioxidantes. Una de las opciones gastronómicas más comunes es usarla en las ensaladas para dar un toque crujiente y dulce al plato, aunque también puede tomarse macerada

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con miel o en zumo. Las manzanas y las peras también tienen su momento óptimo de maduración durante el otoño, así como mangos y chirimoyas, dos frutas tropicales pero que ya forman parte de nuestra dieta y que contribuyen a la salud cardiovascular.

El otoño también es un buen momento para degustar el aguacate, una importante fuente de grasas beneficiosas de origen vegetal al organismo, así como las moras y el membrillo. Cuando hablamos de membrillo lo hacemos de la fruta con la que se elabora la pasta anaranjada que se vende en las tiendas. La fruta no puede consumirse cruda porque la pulpa es muy dura. Antes debe asarse o cocerse y puede ser una buena opción de acompañamiento de carnes como la de cerdo.

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SALUD

ALERGIA ESTACIONAL

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a alergia estacional, a veces denominada fiebre del heno o rinitis alérgica estacional , cursa con síntomas alérgicos que ocurren durante ciertas épocas del año, generalmente cuando el moho del exterior libera sus esporas y las plantas (árboles, arbustos y hierbas) liberan diminutas partículas de polen al aire para fecundar otras plantas.

La gente puede ser alérgica a uno o a más tipos de polen y/o de moho. El tipo específico de polen al que sea alérgica una persona determinará cuándo aparecerán sus síntomas. Hasta un niño que no ha presentado nunca una alergia estacional, la puede desarrollar. Las alergias estacionales se pueden iniciar prácticamente en cualquier momento de la vida de una persona, aunque se suelen desarrollar cuando la persona tiene unos 10 años. Suelen alcanzar su máxima expresión a principios de la segunda década de la vida y los síntomas

alérgicos suelen desaparecer en etapas posteriores de la vida adulta.

que su alergia se haya acabado convirtiendo en asma.

Signos y síntomas Si su hijo desarrolla un catarro cada año en la misma época, es bastante probable que se trate de una alergia estacional. Los síntomas de la alergia, que suelen aparecer de repente y durar mientras la persona se sigue exponiendo a su alérgeno en particular, abarcan los siguientes:

Tratamiento No existe ninguna cura definitiva de la alergia estacional, pero es posible aliviar su sintomatología. Hay que empezar reduciendo o eliminando la exposición a los alérgenos. Durante la estación en que se produce este tipo de alergias, se deben mantener las ventanas cerradas, utilizar el aire acondicionado a ser posible y quedarse en interiores cuando la concentración de polen sea alta.

•Estornudos •Picor de nariz y/o de garganta •Congestión nasal •Secreción nasal acuosa •Tos Estos síntomas suelen ir acompañados de picor ocular y de ojos llorosos y/o enrojecidos, lo que recibe el nombre de conjuntivitis alérgica. Si su hijo también presenta resuello, respiración sibilante y sensación de ahogo, es posible

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Pida a su hijo que se lave las manos o que se dé una ducha y se cambie de ropa después de jugar al aire libre. Y un niño con alergia estacional no debe cortar el césped (ya que, al pasar la segadora se levantan partículas de polen y esporas procedentes del moho).

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EVENTO

PRESENTA

CENA MARIDAJE

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n una cálida noche se llevó a cabo la ya tradicional Cena Maridaje, el chef propietario Luis Osuna Vidaurri dio una calurosa bienvenida a los asistentes, así como a su gran invitado especial el sommelier Fernando Ruíz de Chávez de L.A. CETTO, quien dijo estar muy contento de formar parte de esta experiencia y platicó un poco para romper el hielo y pasar a la degustación de los alimentos.

La cena maridaje consistió como primer tiempo en un Ceviche de callo de robalo con almeja chocolata, con un aliño de limón real, ajo y chile morita tostado, además de llevar una emulsión de aguacate.

Jesús Jaime y Cynthia Osuna.

Luis Osuna ofrece cena maridaje para sus clientes consentidos.

Maribel Chan, Karla de la Herrán, Lizbeth Cruz de Godoy, Minerva Aguilar y Sukey Sinagawa.

En segundo tiempo, Arroz al sartén con fondo de jugo de carne con tomate rostizado y papada asada a la leña.

Para el tercer tiempo se sirvió Costilla de res con una salsa de hongos con chile pasilla acompañado con un tuétano, salmón sellado en mantequilla clarificada con un puré de coliflor y una salsa de mostaza.

Jorge López, Edgar Gastélum y Marco Ojeda.

Y como postre hubo Pay de mango con salsa de naranjita y un poco de granada.

Sin duda, los asistentes se llevaron un gran sabor de boca con este nuevo menú. Síguelos y no te pierdas de las próximas cenas maridaje en Cayenna, cocina del mundo.

El sommelier Fernando Ruíz de Chávez de L.A. CETTO fue el invitado especial.

Marco Ojeda, Michelle Buelna y David Cota Schiller.

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GENTE SINALOENSE

ITZEL MANJARREZ DEPORTISTA MEXICANA DE TAEKWONDO Por VANESSA MEZA

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ealizamos una pequeña entrevista a la encantadora taekwondoína, dos veces medallista mundial universitaria, dos veces campeona centroamericana y además, campeona panamericana, quien nos cuenta a detalle sobre el inicio de su carrera y el momento en el que se integró a este interesante deporte.

La conocimos un poco más en el ámbito personal, su rutina del día a día y su pasión por esta actividad la cual la

ha llevado muy lejos gracias a su perseverancia y lucha constante consigo misma, ella es Itzel Manjarrez: ¿Cómo fue el inicio de su pasión por el Taekwondo?

Comencé a los ocho años por voluntad propia en un gimnasio de Taekwondo cercano a mi casa; lo comencé a ver por la ventana del gimnasio hasta que el entrenador se me acercó y me invitó a entrenar, a partir del mes mis papás supieron que entrenaba taekwondo. Siem-

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pre he utilizado este deporte como un desahogo de emociones, cuando estoy entrenando o compitiendo me siento en otra burbuja, en otro mundo donde sólo existe el esfuerzo, la concentración, la adrenalina, mi rival y yo. La adversidad desde pequeña y la distracción siempre han sido mi motor para dar todo de mí en lo deportivo y profesional. ¿Cómo se define usted como deportista?

Como una deportista entregada, apa-

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GENTE SINALOENSE

los pequeños descansos y las noches estudio, y realizo terapia regenerativa para el cuerpo, todo esto es de lunes a sábado, ¡una entrega total, física, personal y mental para mi deporte!

sionada, disciplinada, constante, perseverante y guerrera. ¿Dónde fueron sus primeras apariciones dentro de este deporte?

Comencé a competir en olimpiadas nacionales en las cuales no di buenos resultados, fue hasta un nacional adultos en el 2010 donde desbanqué a la seleccionada nacional y mundialista en esa fecha y me condecoré como campeona nacional adulto. A partir de ahí comencé a competir y entrenar con Selección Nacional, debutando con el equipo en los Juegos Centroamericanos y del Caribe Mayagüez 2010 donde quedé campeona, después de ahí comencé a representar a México en competencias mundiales, y campamentos internacionales en todo el mundo. ¿Cómo es su día a día de preparación y sus tareas fuera de la práctica?

Un día de entrenamiento comienza a las 6 a.m. con trabajo cardiovascular hasta las 9:30, después de 11:30 a 3 entrenamiento de taekwondo y de 5:30 a 7 entrenamiento de taekwondo, entre

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Cuéntenos sobre los premios que ha ganado.

Me ha llenado de orgullo recibir reconocimientos por mis logros deportivos por parte de los altos mando del municipio, estado y país. Uno de los logros más importantes fue obtener 4to lugar en Juegos Olímpicos de Río 2016, que aunque estuve rozando la medalla olímpica, realmente ese lugar que obtuve y el clasificar a esa máxima justa deportiva del mundo fue de mucha fuerza física y mental, de estar compitiendo con las mejores del planeta, y de ser yo una de las mejores, me ha llenado de mucho carácter y de agradecimiento a la vida y a Dios por todo lo que me ha dado. ¿Había imaginado alguna vez llegar tan lejos en este deporte?

Alguna vez de pequeña viendo Juegos Olímpicos en la televisión llegué a decir que quería estar ahí, mas no lo programé.

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Desde ese instante, el ir avanzando e ir viendo mi capacidad en cada competencia me hizo soñar cada vez más y aspirar a estar en las mejores del mundo, como lo estuve casi por 10 años (entre las 5 mejores del mundo en ranking).

De las medallas que ya ha recibido, ¿hay alguna que usted desee tener?, ¿cómo hará para obtenerla?

La Medalla Olímpica fue la que sentí cerca de mis manos y me hubiese hecho sentir orgullosa de tenerla. ¿Cuál ha sido su mejor experiencia en este deporte?

El llenarme de carácter, disciplina y ser una soñadora ha sido la mejor experiencia que me ha dado el deporte, me ha hecho ser una mujer de bien.

SALUD Y FAMILIA

CÁNCER DE MAMA:

LA RECONSTRUCCIÓN TRAS UNA

MASTECTOMÍA

C

ada año se diagnostican en el mundo 1,3 millones de casos de cáncer de mama y cerca de 500.000 mujeres fallecen a causa de esta enfermedad, es una cifra alarmante dentro de los problemas de salud pública. Es por eso la importancia de la detección oportuna.

En México, sólo 2 de cada 15 mujeres sobrevivientes de cáncer de mama logran acceder a una reconstrucción mamaria, a pesar de que la cirugía forma parte del tratamiento integral.

Hay que considerar que la mastectomía es una ablación que puede repercutir de manera muy negativa en el aspecto psicológico de la mujer, ya que afecta en distinto grado su autoestima e imagen corporal, la propia percepción de la femineidad, la sexualidad y las relaciones de pareja.

La reconstrucción mamaria proporcionará una mejoría estética, una mejoría en tu imagen que, indudablemente repercutirá en tu estado de ánimo. Pero a veces, no es fácil tomar la decisión de reconstruirse. Por eso queremos ofrecerte información sobre este tema y acompañarte en la decisión que tomes.

Pero en sí, ¿cómo se reconstruye una mama? En una mastectomía se reseca

el tejido mamario y la piel que lo recubre. Para reconstruir una mama se debe reemplazar dicho tejido (piel y mama), ya sea con tejido de otra parte del cuerpo o con un sustituto adecuado. Cada método tiene ventajas y desventajas, y ninguna técnica es perfecta.

y, tiene que basarse en una buena información, conociendo las ventajas y desventajas de la misma. Si finalmente decides no hacerte la reconstrucción, las prótesis externas bien adaptadas con sujetadores adecuados, pueden ser una buena opción.

Existen básicamente dos tipos de reconstrucción mamaria. La primera es con implantes de material prefabricado colocado debajo de la piel. La segunda es la reconstrucción mamaria con tejido autólogo que es principalmente piel y tejido adiposo transferido (abdomen) desde otra parte del cuerpo de la misma paciente. Posterior a la mastectomía, la colocación de un implante para la reconstrucción inmediata es la opción más comúnmente preferida.

Por favor, si estás considerando cualquier tipo de procedimiento asegúrate de que tu médico sea un Cirujano Plástico Certificado, es por tú bienestar. Tú eres lo más importante, cerciórate de que siempre seas atendido por un experto. Nosotros, al hacer la reconstrucción, le devolvemos algo de calidad de vida a la paciente, porque [no tener una mama] no es algo que comprometa su vida, pero la afecta grandemente.

Por ello sentimos que le cambiamos la existencia al darle una segunda oportunidad para estar como antes, o muy parecida a cómo era.

El aspecto estético de la mama ha sido desarrollado por los cirujanos plásticos por siglos. La intervención debe de realizarse por un cirujano certificado ya que existen nuevas técnicas, mediante las cuales el resultado a obtener es recrear una mama similar en forma, tamaño y textura a la no operada.

Hay muchas mujeres que se han reconstruido la mama y otras muchas que no. La decisión de reconstruirse la mama debe ser siempre personal

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Por: Dr. Oscar Eduardo Flores Woods

Cirujano Plástico, Estético y Reconstructivo drfloreswoods.cirplastica@gmail.com Tel: (669) 688-2257 Cel: (669) 222-3081 www.woodsplasticsurgery.com Laguna Plaza & Business Center, Consultorio 608

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PRESENTA

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n una cálida noche se llevó a cabo la ya tradicional Cena Maridaje, el chef propietario Luis Osuna Vidaurri dio una calurosa bienvenida a los asistentes, así como a su gran invitado especial el sommelier Fernando Ruíz de Chávez de L.A. CETTO, quien dijo estar muy contento de formar parte de esta experiencia y platicó un poco para romper el hielo y pasar a la degustación de los alimentos.

La cena maridaje consistió como primer tiempo en un Ceviche de callo de robalo con almeja chocolata, con un aliño de limón real, ajo y chile morita tostado, además de llevar una emulsión de aguacate.

Jesús Jaime y Cynthia Osuna.

Luis Osuna ofrece cena maridaje para sus clientes consentidos.

Maribel Chan, Karla de la Herrán, Lizbeth Cruz de Godoy, Minerva Aguilar y Sukey Sinagawa.

En segundo tiempo, Arroz al sartén con fondo de jugo de carne con tomate rostizado y papada asada a la leña.

Para el tercer tiempo se sirvió Costilla de res con una salsa de hongos con chile pasilla acompañado con un tuétano, salmón sellado en mantequilla clarificada con un puré de coliflor y una salsa de mostaza.

Jorge López, Edgar Gastélum y Marco Ojeda.

Y como postre hubo Pay de mango con salsa de naranjita y un poco de granada.

Sin duda, los asistentes se llevaron un gran sabor de boca con este nuevo menú. Síguelos y no te pierdas de las próximas cenas maridaje en Cayenna, cocina del mundo.

El sommelier Fernando Ruíz de Chávez de L.A. CETTO fue el invitado especial.

Marco Ojeda, Michelle Buelna y David Cota Schiller.

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STEFHANIA RODRÍGUEZ A LA VANGUARDIA EN EL DISEÑO DE TU ESPACIO Por VANESSA MEZA

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uartogalería es el mejor lugar en el que podrás encontrar una línea exclusiva de muebles y una gran variedad de accesorios con diseños únicos que serán el complemento perfecto para tu hogar. Además, para las futuras novias, cuentan con el servicio de “Mesa de Regalos” donde ustedes mismas podrán seleccionar entre una extensa variedad de artículos de decoración y muebles que vaya acorde con su nuevo hogar, ofreciéndoles en cada momento asesoría y atención personalizada.

Uno de los pilares más importantes de este lugar es sin duda el diseño de interiores, y en entrevista tuvimos a la talentosa Stefhania Rodríguez, quien nos contará un poco sobre lo que conlleva el darle ese toque especial al hogar de las familias sinaloenses, quienes cada vez más solicitan de sus conocimientos para lograr el acabado ideal.

Antes de hablar sobre su profesión, queremos saber de usted. ¿Quién es Stefhania Rodríguez?

Soy una persona profesional nacida en Culiacán, Sinaloa. Tengo 27 años, estudié Interiorismo en Guadalajara, Jalisco.

Lugar también donde nació mi vocación y preferencia por esta carrera. ¿Cómo descubrió su vocación creativa?

Desde muy pequeña desarrollé mi gusto por las manualidades y el arte; me encantaba dibujar, pintar, crear e inventar todo tipo de cosas. Fue en la preparatoria donde descubrí la carrera de interiorismo, la cual me pareció una muy buena opción estudiar ya que encajaba con mi perfil creativo.

¿Qué significa el diseño/decoración para usted?

Para mí el significado de estas dos palabras es muy versátil y amplio, ya que no existe una regla, ni para decorar ni diseñar, todos podemos desarrollar un estilo y hacerlo ver padrísimo si así lo queremos, todo se basa nada más en la sinergia y ambientación que le demos.

Su fuente de inspiración.

Mi fuente de inspiración son mis clientes, ya que todos son únicos y tienen diferentes gustos; cada proyecto se vuelve un reto nuevo y especial que me encanta llevar a cabo, ya que en gustos se rompe en géneros y en esta rama no hay reglas específicas que seguir, solo hacerlo lucir de la mejor manera. ¿Cuál es el estilo que más la emociona y cómo definiría su estilo?

El estilo que más me emociona definitivamente son siempre las nuevas tendencias que van llegando con cada temporada, porque al igual que la ropa, el diseño de interiores siempre va de la mano de los mejores diseñadores y que cada determinado tiempo están innovando y eso significa una gran inspiración desde colores, texturas y formas.

Mi estilo lo definiría muy versátil ya que me gusta mucho adaptarme a cada tipo de persona con base en sus gustos y necesidades.

etc., así mismo hacer que todo tenga una sinergia y equilibrio ideando con colores y crear un estilo personalizado para cada uno de los integrantes de la familia.

Sabemos que va directamente al domicilio del cliente, ¿nos puede explicar cómo es este proceso?

Es muy importante visitar al cliente para conocer sus gustos y la ambientación que ya maneja en sus lugares, ya que tenemos casos que solamente buscan cambiar detalles o algunos otros que renuevan por completo el lugar.

En mi visita les pregunto cuál es su necesidad y si me permiten les doy una asesoría sobre algunas cosas más que pudieran cambiar en el espacio para mejorarlo, ya que contamos con todo lo necesario para cambiar o renovar un área desde papel tapiz, persianas, muebles y accesorios decorativos. ¿Algo más que quiera agregar?

Creo que es muy importante mencionar que debes disfrutar lo que haces y en mi caso me encuentro en uno de los momentos más padres de mi carrera gracias al aprendizaje que he tenido en este tiempo en Quartogalería.

Agradezco a Veronica De la Rocha y a Aarón Sarmiento por la oportunidad y el apoyo, ya que todos somos un gran equipo y por supuesto, a nuestros clientes que nos dan su confianza y preferencia.

¿Cuál ha sido el mayor reto que haya enfrentado durante su profesión?

Creo que el mayor reto en mi trabajo y para todos mis colegas, es cuando tenemos que trabajar en un proyecto grande en el cual debemos cubrir las necesidades y gustos de toda una familia como individualizar las áreas de acuerdo a mamá, papá, hijos, salas de tv, salas principales,

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LA TERRIBLE SIMPLIFICACIÓN

de fondo o parchamos las dificultades; incluso caemos en cambios cosméticos que son como cambiar de forma, pero no de fondo ̶auto-engañándonos de mil maneras̶ hasta que se convierten en problemas agudos, a veces sin retorno fácil. Así de tramposo es el ego.

Un cambio cosmético, valga la simplicidad del ejemplo, es estar frente a la dificultad de una tos leve de fumador, añadida a las recomendaciones médicas de dejar el tabaco, y como remedio cambiar a cigarrillos light.

“Enfrentarse, siempre enfrentarse, es el modo de resolver el problema. ¡Enfrentarse a él!”

— Joseph Conrad

U

na dificultad es un malestar, o contrariedad menor, que se presenta de manera esporádica, al principio, y por ello no le damos la atención debida. Tal sería el caso, por ejemplo, de una acidez estomacal que ̶de no atenderse̶ podría llegar a convertirse en úlcera gástrica; entonces pasará de ser una dificultad a convertirse en un problema, grave, por cierto. La dificultad es como la piedra en el zapato que no mata, pero duele , y por no cuidarse, esa piedra llegará a producir una herida, una infección y, de pronto, ya estás en problemas.

La distinción a nivel de teoría es interesante; pero cuando interviene nuestro ego, con sus interpretaciones y paradigmas, es cuando podemos caer en la terrible simplificación , que es como auto-engañarse, auto-convencerse de que no pasa nada... ¡hasta que pasa! ̶

porque para entonces ya tomó la categoría de problema. En resumen, simplificar en demasía es una estrategia del ego que suele convertir las dificultades en problemas, mediante argumentos evasivos. En este caso se incluyen todas las negaciones en general. Es el estar pasándola mal, pero auto-engañarse con lo típico de: a mí no me pasa nada, esto lo soluciono cuando yo quiera, no es para tanto, yo no tengo ningún problema, no hay mal que dure cien años .

Sucede que, cuando se confunde un problema con una dificultad, se corre el riesgo de no ver el problema, o no considerarlo como tal, y no se busca la ayuda que hace falta; así, se seguirá viviendo en una mala y riesgosa situación.

No voy a hablar de problemas, como el alcoholismo o la anorexia, que son enfermedades que el doliente niega como norma general. Me refiero a esas, no tan pequeñas cosas, que hacen sufrir, y que por no darles la importancia que merecen, se sigue en un ambiente de fastidio durante mucho tiempo.

Lo que sucede con la terrible simplificación es que posponemos las soluciones

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Se viene a mi memoria el caso de un amigo que llegó tarde a nuestra sesión, y se disculpó diciendo que venía de con el doctor, quien le había recomendado que dejase de tomar alcohol. Mi amigo me dijo: ̶Llegué tarde, pues estaba negociando con el doctor. ̶No creo que hayan sido los honorarios, ̶le dije. ̶No, ̶respondió él, ̶lo convencí de que me dejase tomar cerveza en vez de licor. Pero se tomaba muchas y terminaba igual de embriagado, y seguía enfermo. Esto es lo que se conoce como cambio cosmético , que es como cambiarle, pero sin cambiar realmente.

“La mayoría de las personas gastan más tiempo y energías en hablar de los problemas que en afrontarlos.”

— Henry Ford Por: Manuel Sañudo Gastélum Coach y Consultor manuel@entusiastika.com DR © Rubén Manuel Sañudo Gastélum Se prohíbe la reproducción, total o parcial, sin el permiso del autor. www.manuelsanudocoach.com.mx

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PUBLIRREPORTAJE

STEPHANY JACOBO SALON & MAKE UP Por VANESSA MEZA propio negocio, empecé maquillando y ya después me incorporé al peinado.

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esponsable, trabajadora y solidaria, es como se define Stephany Jacobo, una talentosa maquillista profesional quien día a día se empeña en no solamente cambiar la imagen de una persona, sino en dejar huella en cada una de ellas y ayudar en lo que sea necesario.

Nacida en Culiacán, Sinaloa, es una de las mejores estilistas de la ciudad, cuenta con dieciocho años de trayectoria y se ha desempeñado exitosamente creando la imagen de TV Azteca Sinaloa por tres años, así como en el canal E! entertainment para el programa México Diseña de la revista ELLE, en el Distrito Federal, con la línea de cabello Moroccanoil. Además de ser artista máster de maquillaje en plataforma, de la línea Sorme Cosmetics.

Luego del maquillaje y el peinado, las tijeras es otro de sus fuertes y en su trabajo está plasmado el esfuerzo de una persona que trabaja continuamente en las tendencias para así estar al día en lo más nuevo de imagen y estilo. ¿Cómo inició su pasión por el maquillaje?

Mi mamá tuvo un salón de belleza hace muchos años, siempre estuve a su lado observando y me gustaba mucho porque crecí en ese ambiente. Era mi vida. Y cuando tenía 17 años puse mi

¿En qué se fija primero para saber qué maquillaje va a realizar?

Son diferentes puntos, dependiendo de la persona, por lo general quienes vienen conmigo son amigas de toda la vida o que ya tenemos tiempo de conocernos, su manera de ser, su personalidad, qué le gusta y qué no, si le gusta el maquillaje cargado o muy sencillo, el tipo de vestimenta o del evento. Esto es algo que define el tipo de maquillaje que se realizará. ¿Cuáles son las pautas que marcan su trabajo?

Nosotros nos caracterizamos por la calidad de trabajo que le damos al cliente, nos preocupamos por darle un trato personalizado; así como a nosotros nos gustaría que nos atendieran, es el trato que le damos a la gente. Entonces tratamos de darle el toque de calidez, mi equipo y yo somos una familia y nos gusta hacer sentir cobijado al cliente, que además de brindar un servicio viva una experiencia con nosotros.

Soy colorista profesional, y una de nuestras especialidades en el salón de belleza son los diseños de Rubios saludables, es algo por lo que los clientes nos buscan mucho.

Tenemos clientes que nos visitan desde Canadá y distintos lugares de México, principalmente por temporadas en las que salen nuevas tendencias de imagen.

que me hagan parte de un día tan importante para ellas, y otra cosa que me marca mucho de mi trabajo, es cuando una clienta me transmite esa felicidad que logramos hacerla sentir. ¿Cuáles son sus planes a futuro?

Mi proyecto a futuro es crecer. Primeramente, fortalecer nuestra sucursal y expandirnos en la ciudad. ¿Qué consejo les daría a los futuros maquillistas?

Que todo lo que hagan, lo hagan con pasión. Si les gusta esta profesión, que se dediquen con todo, que inviertan en su material y en su formación como maquillistas, que tomen todos los cursos que se presenten, ya que jamás vamos a dejar de aprender, porque al final siempre salen cosas nuevas, técnicas buenas y hay profesionales muy buenos que imparten estos cursos.

¿Cuáles son los trabajos más memorables que ha tenido en su carrera?

A lo largo de los años han sido muchos momentos memorables, las novias son sumamente especiales y emotivas para mi, es algo muy único en lo personal

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SALUD

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s un hecho, tu piel necesita una buena hidratación para estar hermosa y gran parte de ella viene de lo que comes. Aquí te dejamos los alimentos que debes consumir para mantener una piel hermosa y saludable.

Pepino Los más ricos en agua. Son agua en un 96%. Eso significa que los pepinos proporcionan una gran cantidad de hidratación necesaria para la piel. El agua en este vegetal contiene una rica cantidad de enzimas que ayudan a la digestión. Lo que significa que tu cuerpo puede utilizar la energía que usaría normalmente para la digestión hacia la curación de la piel. ¿Lo práctico? El pepino se puede congelar y añadir a los licuados, jugos, agua de limón o añadirlos al agua para hidratar de manera adicional.

Papaya Rica en enzimas, también es ideal para darle una piel radiante. Ayuda a la digestión, lo que da a nuestro cuerpo más energía para usar a reparar la piel.

La papaya es también rica en betacaroteno, que es convertido en vitamina A cuando entra en nuestros cuerpos. La vitamina A es un nutriente muy importante, repara y mantiene la salud de la piel.

Alimentos hidratantes para una piel hermosa Moras Azules Todo tipo de moras son ricas en antioxidantes y agua para mantener tu piel radiante. Los arándanos y moras son especialmente beneficiosos porque son más oscuros de pigmentación. Eso significa que están llenas de antioxidantes, incluso más que otras bayas. Los antioxidantes son beneficiosos en la protección de la piel de los daños. Eso sí, las moras son mucho más potentes si las consumes crudas.

aceite extra virgen de coco también es bueno para la digestión y la piel. En general, comer grasas saludables del aguacate, nueces, semillas y coco te ayudará a construir las membranas de la una piel radiante.

Sandía No hay nada más hidratante que una rebanada de sandía. Es rica en vitamina C, que es ideal para conseguir una piel radiante. Es buena para comenzar el día, cuando tienes el estómago vacío.

Se digiere rápidamente, combinarla con otros alimentos, reduce algunos de sus beneficios.

Agua de coco Aunque no es un alimento estrictamente, es la más hidratante de todo lo que proviene del coco.

Te dará piel suave y brillante, además, se dice que tiene beneficios antienvejecimiento. Comer,

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SALUD

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odo niño busca relacionarse de manera innata e inquieta con aquello que le rodea.

La mayor parte de las veces esto se traduce en actividades al aire libre, en la escuela, e incluso en el propio hogar, lugares en los que constantemente manipulan objetos que, en su mayoría, no están diseñados para ellos.

Lo anterior enciende la alarma de cualquier padre y madre ante la alta probabilidad que ocurra un accidente.

Aunque la Secretaría de Educación Pública asegura que la mayor cantidad de estos ocurren dentro de los hogares, el cómo abordar y brindar un primer auxilio frente a heridas y quemaduras, puede reducir las secuelas que se crean en el proceso de interacción del pequeño con el mundo que lo rodea, para transformarlo en aprendizaje y en una mayor confianza en sí mismo.

“Los niños pueden sufrir heridas, producto de la incorrecta manipulación de un objeto metálico o punzocortante.

Todas ellas, por lo general, vienen acompañadas de sangre, la que impacta al niño y a sus padres”, explica Concepción García, enfermera especialista clínico.

HERIDAS Y QUEMADURAS EN NIÑOS

LO QUE NECESITAS PARA ESTAR PREPARADO

Curaciones seguras Con el fin de evitar infecciones, la experta enumera el paso a paso para el tratamiento de heridas: 1. El adulto que auxiliará al menor debe lavarse las manos o usar gel antibacterial antes de inspeccionar la parte dañada.

2. Lavar la zona con abundante agua y jabón neutro para remover cualquier basura, como tierra o asfalto.

3. Realizar una revisión del grado de profundidad, cuidando lo más posible no hacer más daño.

4. Secar sin tallar usando una gasa estéril para preservar el tejido desprotegido.

“Las heridas y laceraciones en la cabeza y rostro son las que más sangre pueden presentar, dado que la irrigación sanguínea es mayor en esas zonas. A los pasos ya descritos se debe sumar el humedecer la gasa estéril con agua fría y realizar ligera presión para contener el flujo. Por ningún motivo se debe medicar al menor, ya que algunos síntomas que no se presentan inmediatamente pueden ocultarse, impidiendo al médico realizar un correcto diagnóstico y tratamiento”, apunta Concepción García.

5. Cubrir con una gasa estéril nueva para impedir la entrada de microorganismos.

6. Colocar un apósito con almohadillas para recoger el exudado propio del proceso de cicatrización de la herida.

Una vez que se realizan estos pasos, la especialista explica que la sangre debe comenzar a ceder después de tres o cinco minutos. En caso que esto no ocurra, se debe acudir al servicio de urgencias más cercano a fin de descartar algún traumatismo o para suturar.

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SALUD Botiquín contra heridas Aunque los accidentes no pueden preverse, es fundamental llevar un pequeño botiquín básico en el auto, la bolsa, y en la mochila del menor.

“La recomendación es meter, en una bolsita de plástico o cajita de metal, los siguientes artículos: una pastilla de jabón neutro, gel antibacterial, o toallitas individuales alcoholadas; apósitos de tres tamaños con almohadillas no adherentes e hipoalergénicas, y algodón. Es importante vigilar la fecha de caducidad de estos productos e insumos, manteniéndolos en un lugar fresco, limpio, y alejado de la humedad y los rayos del sol”, comenta.

en donde la limpiarán correctamente y regularán la temperatura de la piel del pequeño, para evitar mayores lesiones. En el caso de líquidos, éstos deben exponerse al flujo de agua fría”, concluye.

En caso de quemaduras ¿Qué hacer cuando el menor se expone a una quemadura, y los padres no saben identificar el grado de lesión que le provoca, por ejemplo, cuando son resultado de contacto con sustancias calientes o generadas por electricidad?

En casos como estos, la especialista recomienda mantener la mayor calma posible y evitar agregar sustancias extras, como pomadas o ungüentos.

Añade que es muy importante no retirar lo que haya causado la quemadura, dado que sustancias como huevo o gasolina, se adhieren o extienden más sobre la piel al momento de removerlos.

“Si una quemadura se produce por el mal manejo de sustancias químicas o abrasivas, debe trasladarse al menor al servicio de emergencias más cercano,

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EVENTO

PRESENTA

CENA MARIDAJE

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n una cálida noche se llevó a cabo la ya tradicional Cena Maridaje, el chef propietario Luis Osuna Vidaurri dio una calurosa bienvenida a los asistentes, así como a su gran invitado especial el sommelier Fernando Ruíz de Chávez de L.A. CETTO, quien dijo estar muy contento de formar parte de esta experiencia y platicó un poco para romper el hielo y pasar a la degustación de los alimentos.

La cena maridaje consistió como primer tiempo en un Ceviche de callo de robalo con almeja chocolata, con un aliño de limón real, ajo y chile morita tostado, además de llevar una emulsión de aguacate.

Jesús Jaime y Cynthia Osuna.

Luis Osuna ofrece cena maridaje para sus clientes consentidos.

Maribel Chan, Karla de la Herrán, Lizbeth Cruz de Godoy, Minerva Aguilar y Sukey Sinagawa.

En segundo tiempo, Arroz al sartén con fondo de jugo de carne con tomate rostizado y papada asada a la leña.

Para el tercer tiempo se sirvió Costilla de res con una salsa de hongos con chile pasilla acompañado con un tuétano, salmón sellado en mantequilla clarificada con un puré de coliflor y una salsa de mostaza.

Jorge López, Edgar Gastélum y Marco Ojeda.

Y como postre hubo Pay de mango con salsa de naranjita y un poco de granada.

Sin duda, los asistentes se llevaron un gran sabor de boca con este nuevo menú. Síguelos y no te pierdas de las próximas cenas maridaje en Cayenna, cocina del mundo.

El sommelier Fernando Ruíz de Chávez de L.A. CETTO fue el invitado especial.

Marco Ojeda, Michelle Buelna y David Cota Schiller.

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ARTÍCULO

¿REALMENTE EL CLIMA AFECTA NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO?

T

odos somos conscientes de que el clima influye en nuestro estado de ánimo.

De hecho, a la mayoría nos afecta en cierto modo la llegada del calor o los días lluviosos, los días soleados o los días grises, por ejemplo. Pero, ¿cómo funciona realmente este impacto? ¿Es algo meramente psicológico o tiene el tiempo un efecto real sobre nuestro organismo?

El invierno desanima Con el invierno, además del frío, llega el llamado trastorno afectivo estacional. En inglés muchos bromean con ello, puesto que lo conocen por sus siglas, SAD (Seasonal Affective Disorder), ya que “sad” significa triste. Pero, sin embargo, para muchas personas el frío no tiene ninguna gracia.

Se cree que los que sufren este trastorno pueden sentirse particularmente

afectados por la falta de luz durante los meses de invierno más oscuros. De hecho, los estudios han encontrado que cuando estas personas se exponen a la luz del sol, sobre todo durante las horas de la mañana, tienden a sentirse mejor.

El mal tiempo convierte un día malo en un día horrible Si tienes un buen día, es probable que el mal tiempo no te afecte demasiado.

Pero si te sientes mal ya desde que te levantas, un día triste y frío podría fácilmente hacer que tu estado de ánimo vaya de mal en peor.

La gente es más feliz en climas templados Las temperaturas medias más cálidas en el invierno y las temperaturas medias más bajas en el verano parecen estar correlacionadas con el aumento de la felicidad. Además, los inviernos

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suaves y los veranos más fríos hacen que sea fácil de conseguir disfrutar del aire libre durante todo el año, no solo porque facilitan la actividad física, sino porque pasar tiempo al sol se ha asociado amenores niveles de estrés y el aumento de bienestar.

En definitiva tiene que ver mucho con la actitud de la persona antes las circunstancias. Así es que si tienes un buen día, es probable que el mal tiempo no te afecte demasiado. Pero si tu actitud es negativa desde que te levantas, un día gris podría se un factor más añadido para hacer que tu estado de ánimo vaya de mal en peor. Se trata también de mantener tus rutinas y hábitos sociales, aunque el clima no te lo facilite.

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TANATOLOGÍA

PÉRDIDA DE LA SALUD Y CÓMO AYUDAR

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na de las pérdidas más importantes o difíciles de sobrellevar es la pérdida de la salud. Cuando estamos sanos, no valoramos todo lo que podemos hacer con autonomía e independencia, pero algún síntoma o dolencia que tengamos, afecta nuestro estado de ánimo esperando poder estar sanos nuevamente para retomar la fuerza y poder realizar nuestras actividades diarias.

Sin embargo, ese malestar puede ser crónico, progresivo y degenerativo. La enfermedad en una familia, genera muchas pérdidas, no sólo para el paciente, sino para todos.

Toda la familia inicia un proceso de duelo, cada uno desde su rol, a todos les preocupa y les afecta pero solemos ocultar nuestras emociones porque tenemos que ser fuertes para no preocupar al familiar enfermo y a los demás. ¿Qué hacer cuando nos dan el diagnóstico de una enfermedad crónica o terminal?

Siempre vemos las enfermedades como algo lejano y cuando nos toca cerca, entramos en shock, en negación, esto no puede ser. Nos da miedo lo que viene pero creemos que en nuestro caso, sí lo vamos a vencer.

Por lo general no queremos decirle al paciente el diagnóstico verdadero por-

que creemos que se va a deprimir y se va a poner peor de lo que ya está.

Es una manera de evadir enfrentarnos a esa realidad y es privar al enfermo de un derecho que tiene.

El médico debe de informar el diagnóstico con una gran sensibilidad, a veces es de una forma muy fría y la manera en que se da esta noticia tiene un impacto muy grande en la familia y su proceso.

Detrás de la pérdida de la salud, se generan otras pérdidas. El paciente pierde independencia, esperanza, sueños, seguridad, pérdida de rol, económica, dinámica familiar, trabajo, etc.; y hablando de sus emociones, se siente frustrado, ser un estorbo, le preocupa el futuro de su familia, está enojado, irritante, etc., y detrás de todo eso, hay miedo.

No sólo él tiene pérdidas, los familiares también las tienen ya que hay cambios en la dinámica familiar, hay preocupación, cansancio físico y emocional, pérdida del rol, etc.

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Ver cómo un ser querido se va deteriorando, verlo sufrir y ver cómo se va apagando es un proceso sumamente doloroso. Aunque, una enfermedad es una oportunidad que nos da la vida de dar lo mejor de nosotros y de poder expresar todo lo que necesitamos.

Es importante acercarse a un Tanatólogo de su confianza para que los ayude en ese proceso, el profesional los prepara, tanto al paciente como a los familiares, a aceptar su realidad, abran su corazón y no queden cosas pendientes.

Esos momentos se vuelven mágicos y nos van a ayudar a elaborar un duelo sano después de su partida.

Finalmente, después de todo esto, aprenderemos a vivir sin la presencia física de nuestro ser querido, pero él, permanecerá vivo siempre en nuestros corazones.

Por: Yvonne Bulnes Tanatóloga yvonnerosadecristal@gmail.com Grupos de ayuda mutua Alejandra Renacer Tanatóloga Yvonne Bulnes

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YOGA

LA SALUD,

FUNDAMENTAL EN LA VIDA

C

reo, estimados lectores, que la salud es conocida por todos como un valor indiscutible, mi creencia había sido que, sin salud, ni todo el dinero, ni todo el amor, ni los viajes más lindos, tendrían el encanto al estar enfermo y que difícilmente la vida es disfrutable sin salud, craso error.

De alguna manera a lo largo de mi vida he sabido de uno y muchos testimonios de vida en los cuales la enfermedad no ha frenado a grandes personajes de la historia de la humanidad, pero en mi sistema de creencias enfermedad era sinónimo de dolor principalmente, sufrimiento y hasta desesperación. Me parecía el peor castigo y claro, aún no creo que sea la mejor opción vivir enfermo, pero veo que es menos complejo de lo que pensaba, después de todo en la vida existen mil y un maneras de estar bien si buscamos caminos saludables en los tres aspectos básicos: físico, emocional y mental.

Mi inquietud desde pequeña era hacer ejercicio para estar fuerte y sana, comer bien y desarrollar distracciones como el deporte, el baile y la lectura, amén de otras actividades; así me fue enseñado tanto en el colegio como en casa con la fortuna de tener los medios y el ejemplo de un papá muy deportista, sumando una naturaleza personal muy energética, todo esto me facilitó el camino para una vida sana. Aunque nada tenemos asegurado es la mejor manera de una existencia lo más fun-

cional posible, por lo que estoy convencida de la necesidad de sembrar en las nuevas generaciones todo aquello que perdimos en el camino: comida, hábitos y actividades saludables.

Todo padre quiere ver a sus hijos felices, antes necesitamos darles las herramientas para lograrlo, aquí menciono dos puntos: ¿qué necesitan y cómo dárselos? El nuevo sistema de vida ha bajado al mínimo los niveles de tolerancia y frustración, si un muchacho pierde la cabeza porque le niegan el celular, ¿se imagina usted si pierde la salud cómo va a reaccionar? ¿Cómo va a agradecer por lo que es, por lo que hace y por lo que tiene si se desestabiliza solo porque está incomodo? Porque no le prestan el carro o no le dejan hacer lo que le plazca... Amor y disciplina son fundamentales para enfrentar lo inesperado, nadie nos asegura una salud continua, incluso los accidentes nos pueden dar un vuelco irreversible. La juventud necesita mucho amor y disciplina que solo se logran estando atentos y cercanos a ellos.

Necesitamos saber que incrementando nuestras fortalezas tanto físicas como internas podremos ser felices aun con falta de salud, aun cuando las cosas no sean como esperamos, aun ante los reveses de nuestra existencia y la de los nuestros. Cuando se tiene la fortuna de ser saludable por naturaleza y además por entrenamiento, los resultados pue-

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den ser asombrosos en las desavenencias; lo comento porque en años recientes un muy querido alumno quien por su edad cronológica está teniendo algunas alteraciones típicas por sus años, ha tomado por sorpresa a los médicos por su entereza primero física y después su maravillosa actitud ante la vida, otros casos con los mismos síntomas tienen consecuencias no muy gratas y las limitaciones aumentan con más rapidez.

La experiencia más cercana ha sido hace diez días cuando la noche del último viernes de agosto resbalé, caí sobre mi brazo y culminé en fractura de codo. Mi saludable vida que no había tenido experiencia en fracturas a reserva de caídas típicas en la gente inquieta como yo que desde niña brinco y corro, me sorprendió al ver claramente como la radiografía muestra la fractura del cubito radial, sin embargo podía mover mi brazo, girarlo, extenderlo en un 90% y flexionarlo casi hasta tocar el hombro, reaccionaban mis músculos, mi brazo, antebrazo y muñeca, entonces el traumatólogo enmudeció pues había llegado a urgencias después de ver la imagen previa de la fractura, con otro cuadro en su mente. Lo usual es tener un agudo dolor, lo conveniente es inmovilizar el brazo, si el problema es mayor entonces proceder a cirugía y yo no era candidata a ninguna opción. A los dos días inicié mi ciclo de clases sin contratiempos y teniendo cuidado en mis movimientos.

Me quedó claro que músculos fuertes y entrenados no se rinden ante un codo fracturado, que así mismo se crea la confianza de una mejor recuperación siguiendo siempre las instrucciones del profesional y que el resto del cuerpo no tiene que sufrir las consecuencias de una de sus partes limitadas pues necesitamos seguirlo ejercitando, que es más fácil perder la salud cuando son muchas las fortalezas, y que el ánimo, la disciplina y la actitud son fundamentales, el secreto es cultivarlas desde la infancia, continuamente y cada día.

Namaste.

Por: Paty Maytorena Yoga Master patymaytorena@hotmail.com Cel. 667 751 2884

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SALUD Y FAMILIA

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a salud depende, en gran parte, de uno mismo. Cada uno de nosotros somos responsables de nuestra salud. Desde el mismo momento que aceptamos esta responsabilidad somos conscientes de que para mejorar este proceso de salud hemos de poner mucho de nuestra parte.

Existen diversos factores de salud, y el más importante de todos ellos es mantener el sistema nervioso libre de interferencias. Él se encarga de que la savia de la vida, los impulsos nerviosos, lleguen a todas las células y órganos, de que recorra todo tu cuerpo. Esta optimización del funcionamiento del sistema nervioso se consigue gracias a los ajustes vertebrales.

VIDA SALUDABLE Comer sano. Conviene que la dieta tenga un 80 por ciento de frutas, verduras, legumbres y cereales. Es conveniente dosificar los lácteos (leche, queso...), las carnes rojas y los pre-cocinados.

La actitud hacia la vida es importante para tu salud. Ten gestos humanitarios, conviértete en parte de la solución y no del problema.

Ejercicio Hacer algún tipo de ejercicio físico es necesario para que se oxigenen los tejidos y células y se eliminen las toxinas del organismo. Los más beneficiosos son la natación, caminar, bicicleta, patinaje...

Pero la quiropráctica es solamente uno de los pilares de tu buen estado de salud. Junto a los ajustes, tu quiropráctico te recomendará, según tu caso, algunos consejos para conseguir una salud integral. Veamos algunos de estos factores.

Relajación Descanso adecuado y suficiente. Escuchar al cuerpo, dormir hasta que estemos descansados y con energía y en una postura equilibrada. Boca arriba con una almohada pequeña o de lado con una ancha. Nunca boca abajo. El número de horas de sueño varía de unas personas a otras.

Nutrición adecuada Beber agua. Es conveniente beber un mínimo de dos litros diarios para mantener el organismo limpio y bien hidratado. No esperes a tener sed: bebe continuamente y a sorbos.

Mente-espíritu Ser optimista. El pesimismo provoca un desequilibrio mental y un aumento de acidez del organismo. Es conveniente practicar alguna técnica de relajación de la mente.

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Por: Dr. Mario López Egusquiza Médico Quiropráctico Clínica Quiropráctica Culiacán / Terapia Física / Rehabilitación Dirección: Dr. Mora #1522, Las Quintas, Culiacán, Sinaloa, C.P. 80060 Celular: (667) 162-0879 Clínica: (667) 258-0536

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SALUD MENTAL

CONSCIENCIA DE ENFERMEDAD

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n alusión a la edición especial de salud de la Revista Gente Sinaloa, considero importante abordar la necesidad de escuchar a nuestro propio cuerpo ya que las señales de alarma con las que se manifiesta no son para echar en saco roto.

Una de las principales señales de alarma de nuestro cuerpo es el dolor y a pesar de lo indeseable que pueda llegar a ser, está ahí para ayudarnos a prevenir complicaciones.

Con frecuencia manifestamos dolor de cabeza, y por lo general está relacionado con sobrecarga de trabajo o emocional, y en el mundo moderno donde no nos detenemos a ponernos atención porque estamos ocupados, atendiendo a la familia o generando ingresos, lo más práctico es tomar un analgésico (la mayor parte de las veces, auto recetado). Pero, ¿qué pasa con otros tipos de dolor? Es común también que con las prisas de la vida coti-

Dentro de los padecimientos comunes que tienden a minimizarse con mayor frecuencia están las infecciones de vías urinarias principalmente en las mujeres, por los siguientes factores de riesgo: disposición anatómica (espacio corto entre vagina y ano), malos hábitos de higiene, ropa interior muy apretada o que no es de algodón, sedentarismo, entre otros.

Es de vital importancia identificar, reconocer y atender en el momento adecuado y por el profesional de la salud indicado, los síntomas que pudieran llevar, de ser ignorados, a problemas de salud más serios que requerirán una atención y manejo no sólo más costoso sino más prolongado.

diana y los malos hábitos alimenticios vamos a presentar gastroenteritis u intoxicaciones alimenticias que también se manifiestan de primera intención con dolor, el cual también ignoramos o le damos una solución comercial rápida (sal de uvas, etc.).

Mucho hemos escuchado de los médicos lo peligroso de enmascarar los dolores y esto es que cuando realmente no sabemos qué tenemos y tomamos un analgésico, llegaremos al servicio de urgencias con una perforación intestinal o del apéndice.

Algo por lo demás común es que principalmente en el género femenino, se considera que, si es posible minimizar los síntomas (pretendiendo que no es nada de consideración) estos desaparecerán y no tendrán mayores consecuencias. Sucede con frecuencia que no nos damos la oportunidad de enfermarnos asumiendo que las cosas no podrían marchar bien sin nuestra intervención directa.

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Y si bien por lo general hablamos de que el cuerpo grita lo que la boca calla, también es importante entender y atender las propias señales del cuerpo que no necesariamente tienen un trasfondo emocional ya que no podemos gozar de salud mental sin una adecuada salud física.

Yo soy la Dra. Lucero Sánchez y recuerda que la salud empieza en la mente.

Por: Dra. Gema Lucero Sánchez Gutiérrez de Lara Tel: (669) 112-18-69 Celular: (669) 2-65-20-33 @Dragemalucero @Dralucerosanchez

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deporte

el deporte, la base

para UNa

VIda salUdable

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a práctica de deporte es uno de los pilares para una vida saludable a cualquier edad. Ya sea saliendo a correr o jugar un partido de fútbol con los amigos, practicar algún deporte te hará estar más sano y más feliz gracias a los beneficios de la actividad física.

A continuación te explicamos la importancia del deporte para una vida saludable.

El deporte es una excelente forma de actividad física con la que lo pasarás bien y podrás conseguir objetivos tales como desarrollo muscular, pérdida de peso o reducción de grasas. También beneficia la regulación hormonal y el refuerzo del sistema inmunológico, además de contribuir a un adecuado descanso y a reducir la fatiga.

Los beneficios no son solamente físicos, sino que también ayudan a la salud mental, reduciendo así la aparición de depresión y el estrés, mejorando la autoestima e, incluso, las relaciones sociales, cuando se practican deportes en equipo. En definitiva ¡te hace sentir bien!

La práctica del deporte requiere de una buena salud visual; la percepción de las distancias y de la velocidad o percepción espacial son habilidades imprescindibles para tener una buena respuesta a la hora de practicar deporte. El equilibrio, tan importante para los deportes, también depende en gran parte de la vista. Los deportes, sobre todo deportes de equipo como el fútbol o el baloncesto, exigen desarrollar ciertas habilidades visuales, como la visión periférica, que permite controlar lo que ocurre en el campo de juego.

Además, también es primordial tener una buena alimentación, donde se incluyan muchas frutas, vegetales y pocas grasas, todo esto ayuda a fortalecer el sistema inmunológico para evitar enfermedades.

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SALUD

ESCUCHA A TU CUERPO

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l dolor y la enfermedad son maneras que nuestro cuerpo utiliza para alertarnos y avisarnos que necesitamos corregir algo. Es por ello, que cuando te mires al espejo, debes observarte muy detalladamente, sin pasar por alto ciertos sutiles indicadores del estado de tu salud.

A continuación, te decimos las cuatro maneras comunes en las que el cuerpo nos habla: Lengua de otro color Una lengua sana presenta un color rosado. Por eso, si observas que está blanca o amarillenta, puede ser una señal de anemia, especialmente si tienes también sensación de fatiga y poca energía. También, cabe la posibilidad de que se deba a un problema gástrico, como acidez o ardor, a una hernia de hiato, una úlcera de estómago o una gastritis.

medicamentos, como el paracetamol, que no afectan al flujo sanguíneo.

Mejillas enrojecidas A veces, aparecen unas manchas rojas en la cara, y no sabes por qué.

Pueden deberse a la histamina, que es una amina biológica involucrada en reacciones inmunes locales. En ocasiones, el organismo la produce como respuesta a grandes cantidades de alimentos (chocolate, tomates o ciertos frutos rojos).

Incluso después de que estos alimentos sean digeridos por el cuerpo, la histamina perdura en el organismo y tarda hasta 48 horas en desaparecer. Se trata de una reacción normal del cuerpo, no un síntoma de alergia, así que puedes seguir comiendo este tipo de alimentos todas las veces que quieras.

Piernas hinchadas y doloridas Es un síntoma de algún tipo de trastorno circulatorio. Les pasa a muchas personas, sobre todo mujeres, que tienen que permanecer mucho tiempo de pie o sentadas. En estos casos, es bueno tener las piernas en alto durante, al menos, 20 minutos. Aprovecha cuando estés en el sofá viendo la tv o leyendo en la cama.

Venas rojas en el ojo Este tipo de hemorragias se produce por las mismas causas que los hematomas que aparecen en otras zonas del cuerpo.

La razón es una rotura de los capilares y, como consecuencia, los vasos sanguíneos se extravasan. Hay múltiples causas: puede ser un problema de hipertensión, por un sobreesfuerzo físico o por estar tomando medicamentos como la aspirina.

En este último caso, lo más aconsejable es acudir al médico y que sea él quien cambie el tratamiento, ya que para paliar el dolor existen otro tipo de

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MAZATLÁN

Se unen por la vía civil

LauraVictoria &Adnan Pérez Buenfil

Aun Maytorena

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MAZATLÁN

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Unen sus vidas por la vía civil.

espués de llevar un bello noviazgo, Laura Victoria Pérez Buenfil y Adnan Aun Maytorena decidieron unir sus vidas para comenzar una nueva etapa juntos, donde irán cumpliendo sus proyectos de vida con el paso del tiempo.

Este bonito acto fue llevado a cabo en un conocido restaurante de la ciudad, donde los enamorados estuvieron acompañados por sus familiares y amigos más cercanos, con quienes compartieron la felicidad de ser una nueva familia.

La hermosa novia estuvo rodeada de mucho cariño.

Munir Aún y Teresa Maytorena acompañando con mucha alegría a su hijo.

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Víctor Santiago Pérez y Laura Buenfin Berrón de Pérez, padres de Laura Victoria.

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MAZATLÁN

Ángel Testas y Rosy Etienne.

El novio recibió muchas muestras de apoyo de parte de sus amigos.

Daniela Jaime y Gilberto Maytorena.

Rosa Haydée de Lizárraga, Elo Coppel de Sánchez, Lucía Coppel, Ana Gabriela Bon, Ana Lucía de Coppel, Eva Huerta, Rosy Etienne de Testas y Grecia Robles.

Fernanda Cárdenas, Priscilla Ibarra y Navila Aún.

Detalles: • La feliz pareja recibió muchas felicitaciones de sus seres queridos.

Giovanella de Guerra, Raúl Guerra, Santiago Coppel, Manuel de la Vega y Marcela de la Vega.

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evento

María Luisa

Deja atrás su soltería

C

monárrez espinoza

on gran cariño María Luisa Monárrez Espinoza fue consentida con una bonita celebración prenupcial organizada por su mamá, Blanca Rosa Espinoza, su suegra Rosalina López, sus hermanas Blanca, Conchita y Carolina Monárrez, así como sus tías Marina Monárrez, María Luisa Espinoza, Sonia Urcisichi, Umelia López, Drucila Gutiérrez, Georgina Picos y Mayra Zazueta y su prima Liliana López.

Poco a poco fueron llegando las invitadas al festejo, quienes con mucho entusiasmo daban sus felicitaciones a la novia por su nueva etapa. Durante la reunión pudieron compartir consejos con la festejada, así como de diversos bocadillos que acompañaron esta tarde de gran felicidad.

María Luisa Monárrez Espinoza.

Organizadoras de esta bonita reunión.

Velina Félix y María Esther Hach.

Tania Cárdenas y Adilene Salazar.

Detalles:

Karely Morales, Fernanda Cota, Marissa Cárdenas, Daniela Gallardo, Fernanda Camarena y Paulina González.

• La futura novia contraerá nupcias con su prometido Alberto López López el próximo 20 de Octubre en la parroquia de San Gabriel.

• La recepción tendrá lugar en la casa del lago.

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SHOWER

DEJA ATRÁS LA SOLTERÍA

Mireya Celina

Q

AYÓN TRUJILLO

uien se encuentra lista para contraer nupcias con Rómulo Beltrán Villaescusa es la bellísima Mireya Celina Ayón Trujillo, quien después de llevar una hermosa relación de mucho amor, le dio el tan esperado ¡Sí! a su prometido.

Familiares y amigas más cercanas a la novia le organizaron un shower para decirle adiós a la soltería y compartir con ella la felicidad que esta nueva etapa le trae a su vida.

Las organizadoras de este bonito festejo fueron su mamá Mireya Celina Trujillo, su hermana Grecia Ayón, así como Lupita Villaescusa de Romero, Paola Andrade, Luz María Villaescusa de Damm y Liliana Castaños de Villaescusa, quienes la rodearon de mucho cariño y de muy buenos deseos.

Mireya Celina Trujillo, Mireya Ayón Trujillo y Grecia Ayón Trujillo.

Mireya Ayón Trujillo junto a Margarita Villaescusa.

Cecilia Labrada de Franco, Luz María de Damm, Diana Damm y Waldy de Villaescusa.

Detalles:

Liliana Villaescusa, Liliana de Villaescusa, Cristina de Cázarez, Rosa Ma. Labrada de Morales.

Carmen Chucuan, Rosa Ma. Ortega, Mirna Mejía, Delia Ma. Guzmán y la pequeña Victoria Zavala.

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• La reunión tuvo lugar en la Cabaña del Abuelo de Hotel Tres Ríos.

• Se unirá a su prometido ante Dios el próximo 10 de noviembre.

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PETICIÓN FORMALIZAN SU RELACIÓN

Diana & LARIOS SOTO Ulises MANZANAREZ GIL LEYVA

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espués de un bonito noviazgo en donde siempre ha predominado el amor, el respeto y la confianza, Diana Larios Soto y Ulises Manzanarez Gil Leyva decidieron dar un paso más y formalizaron su relación para ser marido y mujer.

La cita fue en un conocido restaurant de la ciudad, donde los familiares más allegados le dieron sus más sinceras felicitaciones ante esta nueva etapa.

En tan bonita reunión estuvieron los papás de la novia Hugo Larios y Patricia Soto de Larios, los papás del novio Ulises Manzanarez y Angélica Gil Leyva de Manzanares, así como los hermanos de ambos Hugo, Gerardo, José Alberto y Livier Larios y Ana Victoria Manzanarez.

Patricia Soto y Hugo Larios junto a los novios.

Ulises Manzanarez y Angélica Gil Leyva acompañando a su hijo en este gran paso.

Detalles:

Muy contenta la familia ante este gran acontecimiento.

La familia brindó por la feliz pareja.

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• La novia recibió muchas felicitaciones, así como buenos deseos de parte de sus invitadas.

• Los novios contraerán nupcias el próximo 08 de diciembre.

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MAZATLÁN

UN MUY FELIZ CUMPLEAÑOS PARA

Natalia

GARCÍA VELARDE

¿Qué?

Natalia Beatriz García Velarde estuvo de celebración, pues cumplió un año más de vida y se reunió con sus seres queridos.

¿Quiénes?

Amigos más cercanos de la cumpleañera se reunieron para celebrar de una manera muy significativa.

¿Dónde?

Dicha reunión se llevó a cabo en un conocido restaurant de Mazatlán, donde después de convivir dieron un recorrido a bordo de un Tour Bous para posteriormente trasladarse a un retro bar.

Natalia García de Velarde festeja un año más de vida

Natalia estuvo acompañada de sus grandes amigas.

Natalia con su esposo Ricardo Velarde Cárdenas.

Ricardo Velarde, vJuan Kuroda, Jorge Herrera, Sergio Guzmán y Jorge Lizárraga.

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Miguel Rousse, Ismael Arenas, Ernesto Palafox y Érick Mandujano.

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EVENTO

DAN EL GRITO DE INDEPENDENCIA EN SINALOA

E

n un ambiente muy mexicano, miles de sinaloenses gritaron ¡Viva México! La noche del 15 de Septiembre, recordando así a los héroes que dieron patria a México. Todos se dieron cita en la explanada del Palacio de Gobierno, donde pudieron disfrutar de algunos números musicales entre otras cosas previo al grito de independencia.

El programa cultural fue amenizado por artistas locales, entonando canciones del género regional mexicano acompañados de mariachi. Entre ellos estuvieron presentes Juan Colin, Many Parra, Betzaida, Germán Peralta, Los Sierreños del Vado, Los de la Aurora y Paola Preciado, quienes interpretaron éxitos propios y algunas canciones de antaño.

Quirino Ordaz Coppel Gobernador del Estado fue el encargado de dar el tradicional “grito” y posterior a eso ondeó la bandera ante los asistentes para pasar a disfrutar de los grupos musicales que se presentaron para continuar con los festejos patrios.

Brianda de Millán y Juan Millán.

Aarón Sánchez, Odalmira López de Sánchez, Lupita de Crespo y Octavio Crespo.

Arturo Lizárraga, Luis Salcido, César Tamayo, José Ignacio De Nicolás y Francisco López.

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EVENTO

Disfrutando la velada.

Ulises Medrano, Paty Ureta y Cony Zazueta.

Eduardo y Ana Paula Bazúa, Luis y Eva Huerta, Arturo Lizárraga.

Emir Cázares y Blanca Dena.

Compartiendo bellos momentos.

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EVENTO

PRESENTA

CENA MARIDAJE

E

n una cálida noche se llevó a cabo la ya tradicional Cena Maridaje, el chef propietario Luis Osuna Vidaurri dio una calurosa bienvenida a los asistentes, así como a su gran invitado especial el sommelier Fernando Ruíz de Chávez de L.A. CETTO, quien dijo estar muy contento de formar parte de esta experiencia y platicó un poco para romper el hielo y pasar a la degustación de los alimentos.

La cena maridaje consistió como primer tiempo en un Ceviche de callo de robalo con almeja chocolata, con un aliño de limón real, ajo y chile morita tostado, además de llevar una emulsión de aguacate.

Jesús Jaime y Cynthia Osuna.

Luis Osuna ofrece cena maridaje para sus clientes consentidos.

Maribel Chan, Karla de la Herrán, Lizbeth Cruz de Godoy, Minerva Aguilar y Sukey Sinagawa.

En segundo tiempo, Arroz al sartén con fondo de jugo de carne con tomate rostizado y papada asada a la leña.

Para el tercer tiempo se sirvió Costilla de res con una salsa de hongos con chile pasilla acompañado con un tuétano, salmón sellado en mantequilla clarificada con un puré de coliflor y una salsa de mostaza.

Jorge López, Edgar Gastélum y Marco Ojeda.

Y como postre hubo Pay de mango con salsa de naranjita y un poco de granada.

Sin duda, los asistentes se llevaron un gran sabor de boca con este nuevo menú. Síguelos y no te pierdas de las próximas cenas maridaje en Cayenna, cocina del mundo.

El sommelier Fernando Ruíz de Chávez de L.A. CETTO fue el invitado especial.

Marco Ojeda, Michelle Buelna y David Cota Schiller.

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evento

lleva a cabo festival

para celebrar a la belleza

L

legó el otoño, y junto a él nuevas tendencias de temporada que ocasionan revuelo entre las mujeres que están al día de su imagen.

Nunca hay que olvidar que la belleza comienza desde adentro, y que también es parte muy importante nuestra piel, no sólo del rostro, sino de todo el cuerpo, y es en nuestra piel donde se refleja nuestra salud, nuestra armonía y nuestro bienestar.

Esa es la razón por la cual Liverpool lanza el festival Celebrando la Belleza de la piel, un gran evento en el cual todas las tiendas Liverpool tienen premios especiales, recompensas de belleza, regalos y por supuesto, las mejores marcas al cuidado de la piel apoyando con demostraciones, consultas y asesorías por parte de sus especialistas de cómo se debe de cuidar la piel con estos productos.

Liverpool celebra a la belleza.

Visítalos y aprovecha todas las promociones y sorpresas que tiendas Liverpool tiene para ti.

Las asesoras de imagen hicieron demostraciones de sus productos.

Anaís Castañeda y Evelyn Beltrán.

Margarita Zepeda, Nora Aragón y Quetzalli Mejía.

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evento

Priscila Rodríguez.

Gina Tamayo de Gutiérrez y Melissa Gutiérrez.

Claudia Angulo y Mariana Cortés.

Norberto Gutiérrez y Gabriela Murillo.

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EVENTO

E

CELEBRA SU 75º ANIVERSARIO

n su 75° Aniversario, la institución reafirma su compromiso con la sociedad mexicana para crear y formar líderes con espíritu emprendedor y comprometidos con la transformación del país.

Para honrar la historia de la institución, en sus 26 campus en México, los eventos de aniversario se vivieron como un solo Tec, en los cuales los estudiantes fueron parte importante al organizar y participar en los festejos institucionales del aniversario.

El Ing. Isidro Cavazos de León agradeció la presencia de los invitados e invitó a disfrutar de las sorpresas que tenían para ellos. Dentro de lo que pudieron degustar los asistentes fueron el tradicional pastel, así como platillos mexicanos y bebidas refrescantes.

Feliz 75 aniversario Tec de Monterrey.

Andrea Beltrán, Melissa Güémez y Diana Castillo.

Daniela Angulo, Sebastián Garay, Bárbara Monroy y Paulina Araiza.

El Ing. Isidro Cavazos de León dio la bienvenida a los asistentes.

Vianey Angulo, Marielos Reyes, Arlén Castro, Marcela Guerrero y Victoria García.

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MAZATLÁN

REALIZA PRIMERA CONVENCIÓN NACIONAL

C

“TU ESFUERZO VALE”

on la participación de aproximadamente 400 distribuidores de Credivale se llevó a cabo la primera convención nacional Tu esfuerzo vale , en la cual se reconoció a los mejores del Noroeste del país.

Como parte de este magno evento, Yordi Rosado realizó una conferencia motivacional a su estilo, en la que presentó diferentes estrategias para que los colaboradores nutran y mejoren sus técnicas con base en su personalidad y seguridad al vender.

Esta convención incluyó diversas actividades, además de que los miembros de este gran equipo participaron en el sorteo de un automóvil.

Directivos de Grupo Calzzapato reconocieron y agradecieron a los distribuidores por el gran esfuerzo y trabajo que realizan. Un momento muy agradable vivieron los asistentes al compartir el fruto de sus esfuerzos.

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EVENTO

C

COLEGIOS SINALOA FESTEJA LA INDEPENDENCIA DE MÉXICO

on gran alegría y el orgullo de ser mexicano, Colegios Sinaloa conmemoró el aniversario de independencia, y a manera de muestra se lograron representaciones de todo lo vivido en ese tiempo de lucha, y solidaridad del pueblo mexicano, haciendo hincapié a los héroes que nos dieron libertad el 16 de septiembre de 1810.

Héroes como Miguel Hidalgo, Agustín de Iturbide, Vicente Guerrero, Josefa Ortiz de Domínguez fueron inspiradores de los homenajes realizados en cada una de las secciones del colegio.

Todas las actividades se vivieron en un ambiente de cordialidad, alegría y fraternidad de saberse bendecidos por ser mexicanos católicos en comunión con la Santísima Virgen de Guadalupe. ¡Viva la Independencia de México!

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EVENTO

ÉXITO TOTAL EN EL FORO DE CONFERENCIAS 2018: “MARKETING CUÁNTICO”

C

on la asistencia de más de 800 personas, entre ellas empresarios, emprendedores, estudiantes, directivos y colaboradores del área de ventas y marketing, fue como se llevó a cabo este gran Foro de Conferencias 2018: Marketing Cuántico .

Ing. Aarón Sánchez Zárate presidente de ejecutivos de ventas y mercadotecnia de Culiacán inaugurando el foro de conferencias 2018.

Durante el evento, el presidente de la asociación Ing. Aarón Sánchez Zárate, dijo estar muy orgulloso del gran esfuerzo que realizaron los miembros del comité organizador y demás socios, para hacer que este evento fuera de primer nivel y el cual proyecte la imagen positiva de Culiacán y toda su comunidad empresarial.

El auditorio de esta conferencia pudo escuchar las sabias palabras de los conferencistas Álvaro Rattinger, Juan de Dios Retamoza, Diego Castro y Hernán Castelblanco.

Alrededor de 800 personas asistieron al evento.

Conferencista Hernan Castelblanco Ferro.

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Ramón Beltrán, Lorenza Cázarez y Mariana Beltrán.

Martha y Berali Vega.

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EVENTO

El secretario de Economía Javier Lizárraga otorgó un merecido reconocimiento al conferencista Álvaro Rattinger por su participación.

Marina Bojórquez, Yareli Islas, Dolores Barraza y Selene Bojórquez.

Jaime Gaxiola, Hilde Salgado y Juan Ramón Manjarrez.

Hugo Monreal, Deyanira Salomón y Diego Rivera.

Luis Arturo Gaxiola, Aarón Sánchez, Cesar Martin Torres y Eric Beltrán.

Conferencista Juan de Dios Retamoza.

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INAUGURACIÓN

INAUGURA SU NUEVA SUCURSAL

C

on gran entusiasmo y con la compañía de amigos y familiares más cercanos, se llevó a cabo la inauguración de la nueva sucursal de Hamburguesas Regias, esta vez en fracc. Bugambilias, donde tienen el compromiso de seguir satisfaciendo a sus clientes y que el éxito de su negocio siga creciendo como hasta ahora.

Luego de hacer el tradicional corte de listón, el padre dio la bendición tanto al lugar como a los propietarios, para que sigan brindando la mejor de las atenciones a sus clientes.

Al finalizar, los asistentes pudieron degustar de unas deliciosas hamburguesas, las cuales dejaron muy contentos a los invitados. Visítalos, los encuentras en Plaza Mi Via Catalana, fracc. Bugambilias, por el boulevard Las Torres.

María García, Antonio Moreno, Liliana Quintero y las pequeñas María José y Ana Paula.

Corte de listón realizado por los propietarios del lugar.

Familia Urías Burgos.

El padre dio la bendición al lugar.

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EVENTO

A

APORTAN 5000 KILOS DE AYUDA A DAMNIFICADOS

nte la presencia de una intensa lluvia que ocasionó grandes pérdidas en diferentes municipios de Sinaloa, diferentes organizaciones se unieron para apoyar a los afectados, tal es el caso de Granos de Sinaloa, S.A., quien hizo un gran aporte en despensas para ayudar a distintas familias sinaloenses.

La empresa, a través de su filial Carral, hizo la entrega de mil despensas con productos de su línea comercial como donativo generoso que se suma al de miles ciudadanos sinaloenses y mexicanos, que permitirá socorrer a los afectados por las lluvias en el reciente acontecimiento natural.

Granos de Sinaloa se une a la causa.

Con ello, suman esfuerzo y ayuda a la población constituida por niños, mujeres, hombres y ancianos que vieron mermados sus patrimonios y que han quedado al amparo de la buena voluntad y del esfuerzo solidario del pueblo y el gobierno.

Granos de Sinaloa S.A. ha estado y seguirá estando siempre dispuesto a atender al sinaloense en desgracia, pues todos son un equipo de trabajo que se distinguen por su amor al estado y a su gente.

Francia Fuentes, Antonio Velarde, Cony Zazueta y Adriana Velez.

Cadetes del Instituto Estatal de Ciencias Penales y Seguridad Pública.

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Voluntarias se unen a la causa.

Todos unidos por las familias sinaloenses.

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evento

Alrededor de 1000 despensas fueron entregadas al DIF Sinaloa.

Anahí Ochoa, Brianda de Millán y Ángela de la Vega de Manjarrez.

Alejandra Báez, Susana Murguía, Georgina Rodríguez, Nidia Mendoza y Rosario Gastélum.

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Lic. Mario Paz Vázquez, Fernando León y Juan Darío Camargo.

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EVENTO

PRESENTAN NUEVO PROYECTO DE INNOVACIÓN

C

on gran éxito se llevó a cabo la presentación del nuevo proyecto inmobiliario en la ciudad de Mazatlán, se trata de Bluú Habitat Lagoons, un conjunto residencial líder mundial en lagunas artificiales.

Durante la presentación del proyecto, Silvia Escobar Guereña agradeció la presencia de los asistentes y dio una descripción de lo que será Bluú Habitat Lagoons, el cual tendrá tecnología de punta además de ofrecer confort, exclusividad, armonía e increíbles paisajes y áreas verdes, contará con una laguna artificial de 5,000 metros cuadrados, en la cual se podrán realizar distintos deportes acuáticos además de tener una zona de playa.

El director de operación de GIG de Desarrollos Inmobiliarios mencionó que en el proyecto se contempla la construcción de nueve torres, los cuales en total serán 426 departamentos con vistas panorámicas y 57 residencias y como atractivo principal, la laguna cristalina central de cinco mil metros cuadrados.

Armando Gómez dio la bienvenida a los asistentes.

Silvia Escobar Guereña, directora de proyectos.

A través de la realidad virtual los asistentes pudieron ver el diseño del proyecto.

Será en 2020 cuando este gran proyecto se vea terminado.

José Joel Boucieguez Lizárraga Alcalde de Mazatlán.

Fernando Blancarte y Gracia Landazuri de Blancarte.

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EVENTO

M

FIESTA ROMPE HIELO PARA LOS CHICOS SENDA

úsica, rica comida y antojitos degustaron los alumnos de SKJH en la tradicional fiesta rompe hielo que se organiza cada inicio de ciclo escolar con la finalidad de que los alumnos se conozcan y convivan en una nueva etapa en SKJH. Los encargados de organizar la convivencia juvenil fue el personal docente, quienes estuvieron al pendiente de que no les faltara nada a los jóvenes, y pasaran un rato muy agradable.

Samantha Ovalles, Daniela Franco, Natalia Chávez y Ana Julia Rodríguez.

Carlos Seleme, David Moreno, Luis Omar Monrroy, Carlos Tanamachi y Fernando Velázquez.

Paulina Osuna, María René y Karla Marissa.

Disfrutaron la fiesta en grande.

Lucía García y Julia Gómez.

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EVENTO

CELEBRA ORGULLOSO SU 33º ANIVERSARIO

E

n un ambiente de alegría, música y sonrisas fue que personal administrativo, docentes y alumnos celebraron el 33 aniversario de Instituto Senda, el festejo inició con la celebración de la santa misa especial en conmemoración del mismo aniversario, donde el padre oficiante dio un hermoso mensaje a todos los allí presentes.

Al finalizar la ceremonia el coro entonaba las tradicionales mañanitas, quien fue acompañado a interpretarlas por los presentes mientras el sacerdote recorría el ágora para bendecir con agua a los asistentes a la celebración.

Los pequeños de Instituto Senda celebran su 33 Aniversario.

Posteriormente, alumnos y demás integrantes del instituto se tomaron la foto del recuerdo con el Potro para después pasar a la degustación del tradicional pastel que tuvieron para todos ellos en cada sección escolar. ¡Muchas Felicidades!

Jorge Daniel López, Manuel Machado y Jorge Emilio Sánchez.

Jacquelin López Rochín y Luisa Fernanda García.

Los pequeñitos de maternal también festejaron.

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Julia Camila Osuna Ramos e Ivanna Cháidez Ortiz.

Mia, Natalia, Camila y Victoria junto al Potro.

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INAUGURACIÓN

LLEGA A CULIACÁN

L

lega a la ciudad el segundo centro de distribución de Arya Joyas, siendo una compañía con un concepto diferente en accesorios que invita a las personas a que formen parte de este negocio y puedan comenzar uno propio.

Fue en compañía de amigos y familiares más cercanos que los propietarios de este lugar hicieron el tradicional corte de listón, donde llenos de aplausos y felicitaciones dieron paso a sus invitados para dar un pequeño recorrido al lugar para que pudieran ver los distintos estilos que tienen dentro de su tienda.

Arya Joyas llega a Culiacán.

Posterior al corte de listón, un sacerdote pasó a las instalaciones a dar la bendición a este proyecto, deseando que el éxito para ellos siga creciendo en abundancia.

Visítalos y descubre lo mejor en joyería que Arya tiene para ti, los encuentras en Plaza Victoria local 103, sobre avenida Álvaro Obregón Culiacán, Sin. Liliana Aragón, Oliva Hernández y Dalia Chávez.

Annie Valenzuela y Victor Hugo Valenzuela.

José Luis Rentería, Rubén Pérez, Raúl Campos, Ricardo Campos y Dr. Jesús Rodolfo Favela.

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Denise Avitia, Dalia Chávez y Yeny Báez.

Paloma Marum y Annie Valenzuela.

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CHICAGO

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evento

VENADOS DE MAZATLÁN PRESENTA NUEVA PIEL

G

alerías Mazatlán una vez más fue la sede de la gran presentación de la nueva casaca del club Venados de Mazatlán, donde cientos de personas pudieron presenciar un video describiendo cada uno de los deportes que formarán parte de esta organización. El box, baloncesto y el maratón Pacífico, así como el triatlón, son las actividades que también estarán ofreciendo.

Venados presenta su nuevo logo y uniforme en Galerías de Mazatlán.

José Antonio Toledo Pinto, presidente ejecutivo de Venados, al lado de su papá José Antonio Toledo Ortiz, presidente del Consejo de Administración de Espectáculos Costa del Pacífico, y de su hermano Lucio Toledo Pinto, le tocó dar la bienvenida a los presentes, en un magno marco estimado para 3 mil personas.

Después de esto, deportistas, músicos, empresarios y niños hicieron un pequeño desfile sobre el escenario, mostrando el nuevo escudo del emblemático equipo de la afición mazatleca.

José Antonio Toledo, José Toledo y Lucío Toledo.

Sara González, Sheila Tirado y Olivia Escobar.

Por casi tres horas los asistentes disfrutaron de música con el rapero Smoky, las interpretaciones del rosarense Chucho Rivas, la música de la banda La Explosiva y el cantante El Yaqui.

Marissa Gurza de Urquijo, Isaac Urquijo e Isaac Urquijo Jr.

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Lissy Bernal, Claudia Velasco, Chuy Velarde y José Antonio Toledo.

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EVENTO

CULMINAN UNA ETAPA MÁS DE SUS ESTUDIOS

E

n una bonita ceremonia de graduación, alumnos de la Licenciatura en Administración de Negocios Generación XXII, dieron por terminada una etapa más de sus estudios, la cual los guiará al camino del éxito.

Las autoridades de la Universidad presentes durante el acto como parte del presídium fueron el MC. José Fernando Salazar López, Representante de maestros, Ing. Marcelo López Pérez, Jefe del Dpto. de Educación Superior y Títulos Profesionales de SEPyC, Lic. Arely Gpe. Anaya Castro, Coordinadora Administrativa, Dra. Alma Delia Corrales Martínez, Coordinadora Académica y de Desarrollo Humano, MC. Ana Beatriz Meléndrez López, Directora General, Ing. Rafael Alonso Gómez Moran, Coordinador de Lic. Ejecutivas y Posgrados, y presidiendo ésta ceremonia, la máxima autoridad de la casa de estudios, el Dr. Jorge René Meléndrez Quezada, Presidente Ejecutivo y Rector.

Se gradúan alumnos de Licenciatura Ejecutiva de la Universidad de San Miguel.

Eleazar García, Marcos García y Rafael Escobosa.

Alfredo Rivera, Yadira Meza, Fabio Juan, Melissa García y Maritza García.

Los graduados estuvieron acompañados de familiares y amigos más allegados, quienes se mostraron sumamente contentos por el gran escalón que con mucho esfuerzo y dedicación habían escalado.

Alejandro Escobosa, Carlos Cital y Allan Angulo.

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Clarissa Cebreros, Johana Ávila y Lilia Canizalez.

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INAUGURACIÓN

C

ABRE LAS PUERTAS DE SU NUEVA SUCURSAL

on gran éxito, El Sazón del Dragón abrió las puertas de su nueva sucursal, esta vez en Plaza Carolinas.

Fue el presbítero Esteban Robles quien dio la bendición al lugar y a los propietarios, esperando que éste sea un lugar de mucho éxito y la oportunidad de empleo para otros.

En compañía de familiares y amigos más allegados, Jaime Lafarga Lizárraga y María Fernanda Meza de Lafarga hicieron el tradicional corte de listón y entre aplausos y felicitaciones pasaron al lugar a degustar de los deliciosos platillos que podrás encontrar en el restaurante.

Yulissa Meza, Ana Laura Meza, Jaime Lafarga, Fernanda Meza, Heladio Meza y Alicia Payán.

En el tradicional corte de listón.

Julio Nevárez, Julio César Nevárez con los pequeños Fabián, Kendra y José Luis.

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EVENTO

ORGANIZA GRAN FIESTA MEXICANA

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on motivo del 15 de septiembre, Santorini organizó una bonita fiesta mexicana donde sus clientes actuales pudieron ir y disfrutar de una tarde agradable en compañía de sus familias.

Durante el evento hubo show de entretenimiento para los más pequeños, mientras los adultos pudieron degustar de una rica comida típica de estas fechas, además de refrescarse en la piscina que hay en Santorini Villas Nuevo Altata.

Pero no nada más fue para los clientes actuales, sino que también estuvieron invitados los futuros compradores, para que pudieran conocer un poco más el lugar y disfrutar de este espacio.

Una tarde muy agradable pasaron las familias que asistieron a este bonito evento.

No dudes en visitarlos y ser parte de esta gran familia que es Santorini, los encuentras en Nuevo Altata o comunícate al teléfono (667) 336-3506.

Rigoberto Ortiz y Margarita Jiménez.

Familia Vargas Ontiveros.

Fabiola, Víctor y Rocío Gastélum.

Equipo Lafher presente en el festejo.

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MINUTOS DE REFLEXIÓN temor y viven decidiendo a través de las decisiones de los demás.

TUS HIJOS,

TU RESPONSABILIDAD…

Si como padres nos volvemos los mejores amigos de nuestros hijos ellos nunca entenderán orden, autoridad ni podrán tener relaciones sanas con su pareja y sus hijos porque en su hogar nunca vivieron una relación sana con límites e identidad en los roles de la familia.

Los hijos que crecen dentro de una familia empática normalmente son hijos sanos, libres, decididos, seguros y confiados de quienes son porque crecieron en un ambiente de armonía donde los padres llevaban a cabo de manera normal y sencilla su rol dándoles su lugar y estableciendo límites así como lazos de amor y confianza.

E

n el artículo anterior tocamos el tema de las diferentes familias que podemos encontrar en la sociedad con la finalidad de identificarnos en una de ellas y saber qué clase de padres somos y los hijos que estamos formando para un mundo futuro.

La vida tan de prisa que llevamos no nos permite en ocasiones ver que se va el tiempo y que descuidamos lo más valioso, que son las relaciones humanas y afectivas, dándole prioridad al trabajo y poniendo empeño en alcanzar logros profesionales; que es correcto pero en el intento perdemos objetividad y es ahí donde surgen los problemas y conflictos porque alteramos el orden de las prioridades y dejamos de funcionar como seres individuales dentro de la familia.

Es correcto tener sueños y metas, así como poner toda nuestra capacidad para lograrlos pero si en el camino perdemos a la familia es momento de detenernos, no soltar las metas pero si cambiar un poco las estrategias para equilibrar ambas cosas que son importantes para cualquier persona.

Cuando nos identificamos en una de las familias que mencionaba en el artículo anterior probablemente sabemos qué hijos estamos formando y sabremos si vamos bien o no.

Si somos padres autoritarios seguramente estamos formando hijos temerosos e inseguros de sí mismos, incapaces de tomar decisiones por ellos mismos y tampoco libres de poder expresar lo que piensan y sienten en la familia ni en su escuela, por lo que se convierten en personas retraídas, inseguras y muchas veces abusadas por su falta de identidad y confianza. Si tendemos a ser esta clase de padres detengámonos y analicemos nuestra relación con nuestros hijos porque nunca es tarde para hacer cambios.

Si somos padres sobreprotectores estamos anulando toda posibilidad de tener hijos libres e independientes, no sabrán decidir, qué hacer, cómo vivir y jamás podrán estar en situaciones difíciles porque simplemente no pueden reaccionar, decidir ni hacer nada. Estas personas normalmente pasan desapercibidas cuando son adultas, no tienen brillo ni iniciativa porque todo les da

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Todos como padres estamos interesados en el sano crecimiento de nuestros hijos durante todas las etapas de sus vidas porque deseamos que sean personas autónomas y felices. También sabemos que el amor es la base donde debemos de edificar y con esta base establecer límites y lazos sanos de convivencia por eso cuando estamos perdiendo estos elementos tan sencillos debemos detenernos, analizar dónde las cosas se salieron de control y regresar para continuar.

Educar a nuestros hijos no es fácil porque cada niño es diferente y aunque el amor es el mismo las formas de dirigirlos son diferentes y es ahí donde debemos de poner nuestro mejor esfuerzo para educar individualmente dentro del núcleo familiar sin que se pierda el bien común y la sana convivencia.

En general el amor, establecer reglas, sana comunicación, mente y pensamientos positivos, respeto por la individualidad de cada miembro de la familia, libertad y respeto son las bases principales para hacer de nuestros hijos personas responsables y enfocadas para una sana y bien fundamentada futura sociedad.

Por: Lic. Olga Beatriz Pérez Berrelleza Olga Beatriz Pérez Berrelleza @olguitabpb

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TREND REPORT

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DECORACIÓN

LA NUEVA TENDENCIA 2019 2

1 3 1.- Piso Laminado: Rustic natural 2.- Papel Tapiz: Factory 3.- Cuarzo: Topus concrete

L

a tendencia industrial continuará siendo importante en las próximas temporadas, pero evolucionará hacia una dirección más urbana, pero cada vez más poética y alegre.

Los materiales de construcción pesados como el hormigón o el cemento se suavizarán con tintes ligeros y femeninos; los nuevos materiales serán elaborados por nuevas composiciones con detalles industriales muy vistosos que le darán vida a la silueta áspera.

La estética industrial seria, está tomando una postura experimental y divertida para esta temporada 2019.

Por: L.D.I. Yohaana Aguirre Yohaana Interior Art & Design Yohaana Artdesign @yohaana.artdesign

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deporte

el deporte, la base

para UNa

VIda salUdable

L

a práctica de deporte es uno de los pilares para una vida saludable a cualquier edad. Ya sea saliendo a correr o jugar un partido de fútbol con los amigos, practicar algún deporte te hará estar más sano y más feliz gracias a los beneficios de la actividad física.

A continuación te explicamos la importancia del deporte para una vida saludable.

El deporte es una excelente forma de actividad física con la que lo pasarás bien y podrás conseguir objetivos tales como desarrollo muscular, pérdida de peso o reducción de grasas. También beneficia la regulación hormonal y el refuerzo del sistema inmunológico, además de contribuir a un adecuado descanso y a reducir la fatiga.

Los beneficios no son solamente físicos, sino que también ayudan a la salud mental, reduciendo así la aparición de depresión y el estrés, mejorando la autoestima e, incluso, las relaciones sociales, cuando se practican deportes en equipo. En definitiva ¡te hace sentir bien!

La práctica del deporte requiere de una buena salud visual; la percepción de las distancias y de la velocidad o percepción espacial son habilidades imprescindibles para tener una buena respuesta a la hora de practicar deporte. El equilibrio, tan importante para los deportes, también depende en gran parte de la vista. Los deportes, sobre todo deportes de equipo como el fútbol o el baloncesto, exigen desarrollar ciertas habilidades visuales, como la visión periférica, que permite controlar lo que ocurre en el campo de juego.

Además, también es primordial tener una buena alimentación, donde se incluyan muchas frutas, vegetales y pocas grasas, todo esto ayuda a fortalecer el sistema inmunológico para evitar enfermedades.

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TRASCENDIENDO EN EL SER

GENERA SALUD AMÁNDOTE A TI MISMO

A

l estar trabajando los diferentes sistemas de creencias en mí misma y con muchísimas personas en consulta o los diferentes cursos y talleres, me he dado cuenta que a nivel colectivo nos enseñan a vivir queriendo a los demás más que nosotros mismos o buscando ser quienes no somos, hacer cosas que no queremos, que nos hacen infelices y muchas cosas más para que nos quieran o sentirnos queridos. Esto genera una gran deficiencia en la autoestima, genera diferentes tipos de creencias limitantes, carencias emocionales muy grandes, que se van desencadenando en diversas actitudes que nos alejan de nosotros mismos y de ser saludables.

Quiero que sepan que no hay nada de malo en querer a los demás, de hecho, es sano y natural. Sin embargo, no puedo dar lo que no tengo, si yo no me quiero y me respeto a mí, difícilmente podré hacerlo con los demás.

De forma consciente o inconsciente aprendemos a juzgarnos y criticarnos constantemente, por no ser como debería, por no hacer lo que dicen los demás, por no lucir como dicen los demás, así vamos formando diversos hábitos mentales o pautas mentales que nos llevan a estar en una lucha interna, en una pelea interminable con nosotros

mismos que no para, que enferma, que nos aleja de querernos y aceptarnos.

A través de este escrito busco que te hagas consciente de ti, que te descubras, que te conozcas, que te des cuenta qué tanto te quieres o qué tanto te desprecias. De cómo a través de tus pensamientos y relación contigo te llevas a estar en un malestar constante o en un bienestar. Generalmente la relación que llevas con tus personas más cercanas (pareja, hijos) es semejante la relación que llevas contigo mismo.

Nuestro cuerpo es sumamente sabio y cada vez que tengas un malestar, sensación, es tu cuerpo hablándote, mostrándote algo, hablándote de ti. En mi experiencia, lo que he visto es que a la gran mayoría tampoco nos enseñan a escuchar a nuestro cuerpo sino a callarlo, con una pastilla-medicina. Yo no digo que no consumas medicamentos, sin embargo, te invito a que escuches primero lo tu cuerpo te quiere decir y te atiendas con un médico, pues se dice que cada enfermedad va relacionada con alguna emoción no resuelta o expresada.

Te invito a que te hagas consciente de ti, de lo que piensas, de cómo te hablas, que observes cuáles son tus primeros pensamientos del día, ¿qué te dices?, ¿cómo te hablas?, ¿cómo te tra-

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tas? Siempre les digo a mis pacientes no te preocupes por lo que dicen de ti, ocúpate de cómo te tratas a ti mismo y cómo te hablas , pues la mayoría de las veces estamos destruyéndonos o enfermándonos a nosotros mismos más que alguien externo.

Amarnos a nosotros mismos, escucharnos y atendernos es salud, puesto que cuando me amo y me respeto cuido lo que como, me aseguro de hacer ejercicio, de buscar espacios, personas y pensamientos positivos que sumen a lo que soy, sin que resten, ni a mi salud, ni a mi energía, ni a mi vida.

La persona más importante de tu vida eres tú, tú eres el único que piensa por ti, come por ti, duerme por ti, ama por ti, descansa por ti, a ti te toca hacerte cargo y generar salud en tu vida, de hecho, eres el único responsable por tu bienestar. Ámate, quiérete, perdónate, son los principales requisitos para tener una vida sana y feliz.

Por: Karla Rochín del Rincón Lic. Ciencias de la Comunicación, Maestría en Psicoterapía Gestalt, Instructora Certificada Thetahealing, Terapeuta de Gemas del Glaciar, Programa de Liderazgo, Diplomado en Programación Neurolingüística y Desarrollo Humano, Maestro Interior, Couch de Vida.

Sesiones y cursos online.

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PSICOLOGÍA

USTED PUEDE VIVIR

HOY MÁS FELIZ Y CON MENOS PROBLEMAS

N

uestro mundo se presenta a diario saturado de problemas, las tragedias y las catástrofes. Pareciera pues que todos los avances de la ciencia y la tecnología actuales no se traducen en un mayor estado de felicidad. Y caben entonces dos preguntas: ¿Todo esto para qué? ¿Qué necesito hacer para vivir más feliz?

Hace algunos meses escuché por radio a una predicadora religiosa decir una frase que me impactó mucho. ̶ ¿Quieres empezar a mejorar hoy tu relación con Dios?

Es fácil. Cuida tu lengua .̶ Me impactó mucho apreciar la enorme diferencia que esto puede generar en mi vida y en la de todos: Cuida tu lengua.

Hablando bien tenemos el poder de convocar a nuestros vecinos para limpiar un parque o de invitar a nuestros amigos para cooperar ante la desgracia de un conocido que esté enfermo o sin trabajo.

Pero desafortunadamente nuestras palabras son un arma devastadora con una potencia casi infinita cuando se trata de destruir. Baste hablar mal de una perso-

na ante un grupo para que su honra y su prestigio queden hechos añicos o bien, puestos en duda.

Practiquemos las enseñanzas de Sócrates, el filósofo griego: Si lo que voy a decir no es verdadero, bueno y útil, lo mejor es siempre permanecer en silencio.

Los seres humanos constantemente elaboramos juicios, calificando o descalificando todo y a todos a nuestro alrededor por su apariencia, vestimenta, religiosidad, inteligencia y su conducta. Esto de entrada no tiene nada de malo ya que requerimos de filtros o paradigmas para entender el mundo que nos rodea.

Lo malo comienza cuando además de hacer un juicio interno, nos convertimos en jueces y verdugos ejecutores incluso de cosas que no hemos ni visto ni escuchado, sin entender que con la misma regla que medimos seremos medidos. Como dice Arjona: De mi barrio la más religiosa era doña Carlota y me ponchó mil pelotas. En la serie de TV The Crown , el gabinete del gobierno de Inglaterra pro-

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híbe la boda, por motivos religiosos, de la princesa Margarita con Peter Townsend porque él era divorciado. La Reina Isabel responde: En este mismo gabinete hay cuatro divorciados, incluído usted, Señor Primer Ministro.

La codicia, la ambición desmedida, la envidia, los celos, son avivadas e impulsadas por lo que a diario escuchamos y pareciera que estamos acostumbrados a una doble o triple moral y nos gusta aplicar la ley del embudo: ancha para mí, muy estrecha para los demás . Por eso existe mucha sabiduría en las consejas populares tales Calladito te ves más bonito , En boca cerrada no entran moscas y Siempre tendrás más problemas por lo que dijiste que por lo que callaste .

Cuidando y midiendo lo que decimos, cambiamos la vida de nosotros y sobre todo la de quienes nos rodean, evitamos generar conflictos innecesarios, mejoramos significativamente la calidad de vida de forma efectiva y además económica, ayudamos a construir un mundo mejor donde todos podamos vivir más felices.

Entendamos que mucho de lo que sale de nuestra propia boca se regresa y aumentado. Hablar mal de los demás ̶aunque parezca apetitoso o divertido̶ siempre resulta en un desgaste innecesario, para el que habla y para el que escucha.

Dejemos de prestar oídos a quienes hablan mal. Y como dicen en Alcohólicos Anónimos, sólo por hoy vamos a hablar bien de nuestros semejantes. Generemos un cambio en nosotros para provocar un cambio en el mundo.

La prudencia con nuestra comunicación oral no debe llevarnos a la indiferencia, por ejemplo, a no denunciar un crimen o a quejarnos con quien corresponda de algún problema en nuestra comunidad, en nuestro trabajo, en nuestra escuela.

Recordemos pues que la palabra tiene un gran poder, y un gran poder siempre lleva una gran responsabilidad.

Por: Psic. Clínica Erendira Paz erendirapaz2017@hotmail.com CEDULA: 8156408 Cel: 667 996 3761 Erendira Paz @erendirapaz

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TREND REPORT

#

EDICIÓN

T

MustHave

e confieso algo, me declaro amante de los looks que son cien por ciento auténticos que, con sólo verlos delatan un propio estilo, looks inspiradores que atrapan más que una novela romántica simplemente, looks que enamoran a simple vista.

Esta vez, te comparto una serie de #MustHave o bien, lo que #DebesTener o considerar para esta temporada y, por si fuera poco, si llegáramos a combinar nuestros básicos con alguno de estos #musthave de otoño su resultado final será algo fuera de lo común, muy cool y divertido. Esta serie de prendas se han convertido en una tendencia que cada vez vemos más y más, y sin mucho que decir, prepárate porque lo que viene para quedarse está en la edición #MustHave.

#Lentejuela #Detalles

Sinónimo de glamour y belleza. La lentejuela y los detalles como las perlas, bordado, canutillo, etc., son garantía y prepárate por que todo lo que estará de moda, ¡vendrá acompañado de pequeños detalles!

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TREND REPORT #Gatsby #Flapper #Barbas

Y cuando hablamos de los 20’s en donde todo era felicidad, está muy de moda sentirse en cualquier época del año identificada por esta década, pues la felicidad está en nosotros, así mismo, el propio estilo lo demuestra. Lleva tu look desde un bolso hasta un vestido y por si fuera poco, en accesorios los aretes Tassel son el complemento perfecto para la temporada.

#Plumas

Prepárate para volar esta temporada por que las plumas estarán con todo próximamente y bueno, ¡por lo menos una prenda de tu guardarropa debe llevar las plumas adoradas!

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TREND REPORT #Charol #Vinyl #Polipiel

El #musthave favorito de Steph.

Es garantía que con esta prenda lucirás demasiado sexy sin caer en lo vulgar, además, es una tendencia que te sacará de cualquier apuro luciendo ¡guapísima a todas horas!

#Metálicos

Lucirás radiante, perfecta y muy cool.

Pero de algo si puedes estar cien por ciento segura, difícilmente pasarás por desapercibida con un look #metálico, ¡una fashionista de pies a cabeza!

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TREND REPORT #Kimonos

Y si quieres lucir elegante sin mucho esfuerzo o llevar un look del día para la noche, esta prenda es garantía. Acompaña tu kimono favorito con prendas ultra básicas, ¡no te arrepentirás!

#UglySweater

¡Porque la temporada ha llegado!

Ponte cómoda con este look sin mucho esfuerzo, pues a partir de hoy asegúrate de romper las reglas de una manera muy cool. Acompaña tu #UglySweater con cualquier prenda falda, short, pantalón e incluso con un vestido o de vestido, ¡no olvides tus tacones o sneakers y listo!

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TREND REPORT

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TREND REPORT #SweetVelvet En todas sus tonalidades, la textura más dulce la encontrarás en el terciopelo.

Eso sí, asegúrate de que antes de que comience la temporada por lo menos dos o tres de las prendas de tu guardarropa sean de terciopelo, pues ¡lo amarás!

#Irresistibles Seguridad ante todo. Prueba un look totalmente diferente y siéntete auténtica al portar esta temporada los mallones con un estilo diferente de encaje o cualquier otro tipo de diseño, estampado o textura, ¡eso sí estará súper de moda! ¿Te atreverías?

Por: Steph Díaz Hansm Blogger de Moda y Estilo IG: @Steph.modaofficial Hello@stephcollection.com

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SALUD

afectan

HÁBITOS QUE

E

EL METABOLISMO

l metabolismo es un conjunto de procesos físicos y químicos que suceden dentro de las células con la finalidad de convertir los nutrientes de lo que consumimos en las energías que el cuerpo necesita para cumplir funciones como respirar, regular los niveles de glucosa en la sangre, controlar el peso, mantener la temperatura corporal y las funciones del sistema digestivo.

Es importante saber que cada persona tiene un metabolismo diferente ya este depende del sexo, edad, hábitos y otros factores que varían. Mantenerlo activo es importante ya que entre más años sumamos a nuestra vida su actividad va desacelerando haciéndonos propenso a subir de pedo y a presentar problemas cardiovasculares.

El problema se da cuando las personas ignoran que ciertas actividades que realizan durante las primeras horas del día intervienen con el trabajo de este y que pese a sus esfuerzos no logran bajar de peso ni mejorar su salud. Es fundamental saber cuales son estos hábitos para poder corregirlos.

El desayuno es la comida más importante del día porque funciona como la principal fuente de energía para el cuerpo, sin embargo, muchas personas creen que desayunar poco o no desayunar es bueno para bajar de peso, esto es una completa mentira.

Al omitir el primer alimento del día se aumenta un 21% de desarrollar diabetes tipo 2. Lo ideal es tener un desayuno completo incorporando todas las fuentes de energía como proteínas, carbohidratos, fibra, vitaminas, minerales y ácidos grasos.

Así como los alimentos son significativos también lo son los líquidos. Aunque el organismo se encuentre en reposo durante las horas de sueño este sigue trabajando, si no se bebe nada al despertar se corre el riesgo sufrir deshidratación durante la jornada. Beber simple agua o agua con limón en las primeras horas es conveniente ya que, además de mantener estimulado el metabolismo, evita contraer esta afección.

es bastante común que el café sea el perfecto acompañante del desayuno, pero la presentación que se elige para ingerirlo puede llega a afectar el ritmo natural del metabolismo. Lo recomendable, según médicos expertos, es ingerirlo negro y sin azúcar ni jarabes.

Por ultimo es verdad que despertar temprano tiene muchos beneficios, hay más tiempo para desayunar, hacer ejercicio, arreglarse la melena, en el caso de las mujeres, o rasurarse la barba, en el caso de los hombres. Pero si el despertar temprano implica el recortar las horas de sueño los efectos podrían ser contraproducentes.

Con el estilo de vida que la mayoría tiene actualmente el error más habitual que se comete es dormir menos de 7 horas diarias, cuando el cuerpo no descansa lo necesario incrementa la producción de las hormonas del hambre y estrés, influyendo en la acumulación de la grasa.

Siguiendo con lo importancia de lo que bebemos. Sabemos que por ser una bebida con propiedades energéticas que quita la sensación de sueño,

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TREND REPORT

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ARTÍCULO

¿SABES LOS BENEFICIOS DE LA SEMILLA DE AGUACATE?

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l aguacate nos ofrece diversos beneficios medicinales bastante útiles y que poco conocemos. Casi siempre solemos tirar a la basura la semilla de esta fruta sin saber los privilegios que le podemos dar a nuestro cuerpo con su consumo.

La semilla de aguacate: Es un antioxidante ideal para prevenir el envejecimiento celular ya que favorece la formación de colágeno; ideal para evitar las enfermedades cardiovasculares, útil para tratamientos de exceso de colesterol y triglicéridos. Nos ayuda a subir las defensas y además

nos va a servir como tratamiento adelgazante o quema grasa. A continuación te decimos como preparar el té de semilla de aguacate:

vocar estreñimiento o constipación, debido a que sus semillas contienen taninos que al pasar al agua del té ejercen un actividad anti-diarreica.

•Elimina la capa fina de piel café de la semilla Y rállala.

No olvides que de acuerdo al tratamiento que deseas realizar, se designa la cantidad de té que debes tomar. Generalmente en tratamientos para subir las defensas o, como antioxidante para la piel, se recomienda consumir una o dos veces a la semana.

•Colócala en una olla con 1 litro de agua y llévala al fuego. Deja hervir por 10 minutos.

•Apaga y deja reposar la infusión por 5 minutos. Y listo!

Advertencia: el abuso en el consumo de la semilla de aguacate puede pro-

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SALUD

RECOMENDACIONES PARA hACER DEL AMBIENTE LABORAL UN ESPACIO SALUDABLE

G

eneralmente,la “buena salud” es un requisito indispensable para el ingreso a una empresa, sin embargo, en general, no existen políticas que procuren el mantenimiento de esta condición.

Lograr un ambiente saludable de trabajo, donde se proporcione una protección de la salud y prevención de enfermedades, mejora las relaciones sociales y la autoestima de los empleados, generando efectos positivos para el bienestar personal.

Las largas jornadas laborales disminuyen la probabilidad de que los trabajadores puedan realizar actividad física fuera del horario laboral, conociendo el importante beneficio que genera en la salud de las personas.

Sin embargo, se ha demostrado que ir en bicicleta al trabajo reduce un 26% las oportunidades de tener problemas cardíacos. Es por esto que se debería aconsejar e incentivar el uso de esta herramienta para trasladarse en forma cotidiana.

Existen equipos especializados encargados en diagnosticar el estado de salud de los empleados, y así establecer estrategias de trabajo a corto y largo plazo para optimizar y mejorar la situación. Los chequeos médicos periódicos son una herramienta fundamental para poder detectar problemas “silentes” que permitan abordarlos en una etapa temprana y así modificar el curso de la enfermedad. Ejemplo de esto son los pacientes que desconocen tener la presión arterial elevada.

Una vez hecho el diagnóstico, se puede establecer un tratamiento precoz y evitar que genere daños secundarios como ACV o ataques cardíacos.

Los espacios de trabajo tienen que ser ambientes libres de humo, debido a los perjuicios para la salud del cigarrillo y su relación con enfermedades cardiovasculares, pulmonares y cáncer, tanto para los que fuman como para las personas cercanas, hoy en día llamado humo de segunda mano.

La implementación de jornadas y charlas de educación sobre diferentes aspectos de la salud, son una herramienta fundamental para la promoción de la misma y la prevención de enfermedades a corto y largo plazo.

Alteraciones en la calidad y duración del sueño han demostrado afectar la salud y favorecer también la presencia de enfermedades cardiovasculares. Es por esto que tienen que existir programas que eduquen a los empleados a cumplir con la cantidad de horas de sueño recomendadas.

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E

n Revista Gente Sinaloa conmemoramos a las mujeres que tienen la dicha de ser madres, reiteramos nuestro profundo respeto y con el corazón mandamos un abrazo a todas y cada una.

Para esta edición, tenemos grandes artículos como el Trend Report, donde recordamos a las divas de los noventas que nos dejaron un legado de estilo y que siguen influyendo en las tendencias actuales. En nuestra sección Grandes Figuras, la maravillosa Leonora Carrington, pintora y escritora surrealista que cambió la historia del arte en México. En Gente en la actualidad, Meghan Markle y la evolución de la monarquía británica.

Con gran orgullo te compartimos la entrevista exclusiva al hotelero sinaloen-

se Carlos Berdegué Sacristán de El Cid Resorts. Así como el especial Viajando Por... Chicago en las alturas, a cargo de nuestro colaborador, el fotógrafo Pascual Rico.

Y en nuestra portada, ¡los influencers sinaloenses! David Cota Schiller, Querelle Ojeda, Susana Iturralde, Jez Márquez, Topo León Tachna, Luz Payán, Nora Aragón, Denisse Franco y Christiane Coari.

Que disfrutes esta edición, recuerda llenar de amor a la mujer más importante en tu vida, y si eres madre, que te consientan mucho. ¡Un abrazo grande!

Eleana Carrasco Editora General

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MODA

Colores clave para Otoño

C

ada temporada los colores de moda tienen una determinada declaración de intenciones que refleja un sentimiento generalizado ligado a una específica temporada y la del próximo otoño invierno 2018 es de poder expresar a través de las prendas y las combinaciones cromática de tendencia nuestra individualidad, ingenio y creatividad.

Red Pear El Red Pear es un color típico del otoño, un tono cálido y seductor que llevaremos combinado con los otros tonos tierra de la paleta cromática de moda, el resultado es extremadamente otoñal.

Valiant Poppy Es un tono de rojo intenso y brillante extremadamente femenino y seductor, no es el color de moda del 2018 pero sin duda la más trendy de temporada.

Ceylon Yellow Un amarillo especiado y picante que recuerda el color del curry y aporta un toque exótico a la paleta de los colores de moda de temporada Russet Orange Un naranja con una base llena de energía y vitalidad. Es uno de los colores más potentes de la paleta de moda y combinado con el Ultra Violet representa la perfecta yuxtaposición de dos opuestos cromáticos.

Ultra Violet Es un color místico y extravagante, es la suma de tonalidades opuestas como son el rojo y el azul y el dolor de moda del 2018.

Crocus Petal Un violeta claro muy primaveral que inesperadamente encontramos en la selección de colores de moda, este color aporta un toque de frescura y una sensación de ligereza a la paleta cromática de moda. Lo llevamos combinado con el ultra violet, el rojo, el amarillo lime.

Limelight Un amarillo verdoso muy efervescente que recuerda la frescura de un lime. Es un tono bastante acre que nos permitirá crear divertidas y originales combinaciones de colores.

Nebulas Blue Un azul intenso reflexivo y relajante que recuerda el color de los mares más profundos.

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SALUD

SEÑALES DE QUE TIENES MALA SALUD

D

ebemos estar atentos a algunas señales muy sutiles pero que en verdad pueden reflejar ciertas enfermedades. Debes estar atento a los cambios en tu cuerpo, aunque sean pequeños, porque estos pueden ser avisos que reflejen que tu salud está en peligro, y que más tarde podría convertirse en un problema de salud.

Aprende a conocer estas señales para que vivas más y mejor: Manchas Las manchas de la piel son muy comunes y pueden aparecer en cualquier momento, ya sea por acción del sol, por la acción de acné, por cambios hormonales como en la menstruación, el embarazo, la menopausia.

Por lo general, las manchas ásperas o queratosis son benignas. Aquellas manchas más oscuras probablemente

tienen orígenes genéticos y son inofensivas. No obstante la queratosis (Enfermedad que produce un engrosamiento de la capa córnea de la piel) provocadas por el daño solar podría ser una advertencia temprana de un posible cáncer de piel. Por esta razón debes estar atento o atenta y buscar consejo médico.

Resequedad Piel seca y escamosa es señal de deficiencia de vitamina C. Si tienes pequeños granos en la parte trasera de los brazos señala deficiencia de ácidos grasos.

Ojos Amarillentos Que tus ojos no estén tan blancos significa, por lo general, que estás cansado o cansada; con resaca o simplemente, que eres así. Sin embargo, cuando el blanco de tus ojos se torna amarillento, puede ser una señal de que tienes síndrome de Gilbert. Esto es que la bilirrubina se

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acumula en la sangre y provoca ictericia como resultado de ciertos trastornos hepáticos. Si persiste, consulta con tu médico y hazte una prueba de clamidia.

Enrojecimiento facial ¿Es posible adivinar que alguien tiene la presión alta con sólo mirarlo? Si te quejas de dolores de cabeza o hemorragias nasales, quizás tengas miedo de que te pueda dar un ataque al corazón o un derrame.

Primero debemos destacar que existen dos tipos de sonrojado: cuando inesperadamente se siente caliente, quizás por vergüenza ante una situación bochornosa, y el sonrojado gradual, este puede tomar hasta 20 minutos en llevar a su punto máximo. Éste último también puede ser una señal de que sientes vergüenza o podría ser causado por factores como temperaturas altas o ejercicio vigoroso.

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SALUD

Enfermedades más frecuentes

infantiles

L

os niños suelen enfermarse con frecuencia, lo cual se debe a que su sistema inmunitario está en formación. La exposición a los gérmenes, virus y bacterias ayudan a desarrollar los anticuerpos, que en un futuro les mantendrán sanos.

Algunas de las enfermedades más comunes en los pequeños son: Varicela Se caracteriza por la aparición de vesículas, que en un primer momento están llenas de un líquido claro pero después adquiere un color amarillento.

Al cabo de unos días, las vesículas se rompen y se desarrolla una costra. Suelen aparecer en la cabeza y el tronco, y provocan prurito y en algunos casos fiebre alta.

mente, la diarrea, sobre todo en niños pequeños.

Infección urinaria Se estima que un 3% de las niñas y un 1% de los niños sufren este problema durante sus primeros años de vida.

En este caso, los síntomas más típicos son: escozor al orinar o tener ganas continuas de ir al baño. A veces puede aparecer fiebre e inapetencia.

Tos La tos generalmente es causada por virus y los antibióticos no suelen ser necesarios. Los medicamentos para la tos no son recomendables para niños de 4 años de edad y menores ni para niños de 4 a 6 años de edad, a menos que lo indique su médico.

Resfriado común Los resfriados son causados por virus en las vías respiratorias superiores. Muchos niños pequeños, especialmente aquellos que van a la guardería, pueden tener de 6 a 8 resfriados al año. Los síntomas de un resfriado (como goteo nasal, congestión y tos) pueden durar hasta diez días.

Sarampión Suele aparecer en la parte interior de la boca, las mejillas y el paladar. Más tarde, en cuestión de unos tres días, se extiende a la cara y el cuello. Entonces aparecen las típicas lesiones: pápulas rojas y levantadas que producen prurito.

También puede provocar tos, fiebre y dolor muscular.

Otitis medio aguda Se trata de una infección bastante común en los niños de menos de tres años. En la mayoría de los casos se debe a una bacteria, pero también puede estar causada por un virus. Los síntomas más comunes son el dolor en el oído afectado, la fiebre y, curiosa-

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JARDÍN BOTÁNICO

LOS BENEFICIOS DE EJERCITARSE EN LA NATURALEZA

S

on las 6:00 de la mañana, las calles se encuentran en calma en medio de la oscuridad, sin embargo en las vías del Parque Ecológico (que se encuentra en el terreno contiguo al Jardín Botánico) personas de diferentes edades se encuentran ya caminando, corriendo o pedaleando bicicletas en medio de sus grandes árboles. El proyecto, que está cargo de la Sociedad Botánica se caracteriza principalmente por mantener una relación estrecha con la naturaleza y recibe un aproximado de 1.500 personas que se ejercitan diariamente.

El psicoanalista Erich Fromm, decía que la condición humana consiste en estar separado de la naturaleza a través de la autoconsciencia, lo cual genera sentimientos de soledad, angustia, miedo, etc.; para superar estos sentimientos, el hombre intenta buscar una nueva armo-

nía con la naturaleza y darle sentido a su existencia . En la actualidad, buscar esa armonía con la naturaleza resulta difícil ante la poca oferta de espacios verdes en nuestra ciudad, sin embargo, ejercitarse en un lugar como el Parque Ecológico resulta una oportunidad para restablecer esta relación tan importante.

El área verde en todo su perímetro abarca una extensión de 20 hectáreas y su proyecto de paisaje aspira a convertirse en un arboretum (un jardín botánico dedicado a árboles y otras plantas leñosas). Debido a su gran tamaño, el lugar funciona como pulmón de la ciudad, pero también como refugio para aves y otras especies de la fauna que sobrevuelan el espacio, el cual está equipado con bahías de acondicionamiento físico, andadores y un andador conocido como milla, ideal para correr, caminar o trotar.

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Se ha comprobado que el nivel de endorfinas que se genera haciendo deporte al aire libre es mayor que en un espacio cerrado, pero además de eso, los beneficios que encontrarás al utilizar el Parque Ecológico incluyen el deleite a los sentidos que produce el paisaje del recorrido, el cual contribuye a salir de la monotonía y aligerar el esfuerzo físico; en la salud, que beneficia el ejercitarte y por último en tu rutina, ya que el ubicarte en un lugar abierto hará que sea más fácil que esto se convierta en una de las actividades más emocionantes de tu día a día.

Por: Enrique Medina BotanicoCLN BotanicoCLN

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LA RECETA

CRUJIENTE POLLO AL PARMESANO CON CALABAZA Ingredientes: •4 pechugas de pollo delgada •8 cucharadas de mantequilla •½ taza de pan molido •1 taza de queso parmesano rallado •¼ de taza de harina •2 calabazas medianas, rebanadas •2 dientes de ajo picados

Preparación: Derrite 4 cucharadas de mantequilla en un plato poco profundo. En otro plato mezcla el pan molido, queso parmesano y harina. Sumerge el pollo en la mantequilla y luego cubre con la mezcla del otro plato para empanizar.

En una sartén grande a fuego medio, derrite 2 cucharadas de mantequilla y coloca las pechugas empanizadas. Cocina por cada lado durante unos 3-4 minutos hasta que el exterior sea crujiente y el pollo esté cocido completamente.

Colócalas en un plato y deja de lado.

Añade 2 cucharadas de mantequilla de nuevo a la sartén y saltea el ajo picado por un minuto. Añade las calabazas a la sartén y saltea hasta que estén tiernas.

Luego, sazona con sal y pimienta al gusto y añade 1 cucharada de parmesano. Añade el pollo de nuevo a la sartén, y deja durante un minuto o menos.

Sirve inmediatamente y disfruta.

Tip: puedes acompañar esta receta con una sabrosa ensalada o, con un cremoso y delicioso puré de papas.

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EVENTO

PRESENTA

CENA MARIDAJE

E

n una cálida noche se llevó a cabo la ya tradicional Cena Maridaje, el chef propietario Luis Osuna Vidaurri dio una calurosa bienvenida a los asistentes, así como a su gran invitado especial el sommelier Fernando Ruíz de Chávez de L.A. CETTO, quien dijo estar muy contento de formar parte de esta experiencia y platicó un poco para romper el hielo y pasar a la degustación de los alimentos.

La cena maridaje consistió como primer tiempo en un Ceviche de callo de robalo con almeja chocolata, con un aliño de limón real, ajo y chile morita tostado, además de llevar una emulsión de aguacate.

Jesús Jaime y Cynthia Osuna.

Luis Osuna ofrece cena maridaje para sus clientes consentidos.

Maribel Chan, Karla de la Herrán, Lizbeth Cruz de Godoy, Minerva Aguilar y Sukey Sinagawa.

En segundo tiempo, Arroz al sartén con fondo de jugo de carne con tomate rostizado y papada asada a la leña.

Para el tercer tiempo se sirvió Costilla de res con una salsa de hongos con chile pasilla acompañado con un tuétano, salmón sellado en mantequilla clarificada con un puré de coliflor y una salsa de mostaza.

Jorge López, Edgar Gastélum y Marco Ojeda.

Y como postre hubo Pay de mango con salsa de naranjita y un poco de granada.

Sin duda, los asistentes se llevaron un gran sabor de boca con este nuevo menú. Síguelos y no te pierdas de las próximas cenas maridaje en Cayenna, cocina del mundo.

El sommelier Fernando Ruíz de Chávez de L.A. CETTO fue el invitado especial.

Marco Ojeda, Michelle Buelna y David Cota Schiller.

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LA ENTREVISTA

JESÚS ESTRADA FERREIRO

Presidente municipal electo de Culiacán (2018-2021)

TEMA:

“Retos del gobierno municipal 2018-2021” (HM) Héctor Muñoz (TM) Thania Muñoz (JEF) Jesús Estrada Ferreiro

O

riginario de Culiacán, Sinaloa, Jesús Estrada Ferreiro es Licenciado en Derecho por la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), cursó diferentes posgrados y Maestría en Juicios Orales, se desempeñó como Secretario de Pensiones del Sindicato de Trabajadores al Servicio del Estado (STASE), Agente del Ministerio Público y Subprocurador de Justicia del Estado de Sinaloa.

(HM): Haciendo un balance sobre las necesidades más apremiantes en el municipio de Culiacán, ¿cuáles serían tus principales retos durante el trienio 2018-2021?

(JEF): En términos generales, Culiacán es una ciudad muy bonita, grande, próspera; en los recorridos que realicé durante mi campaña pude observar y escuchar las demandas de la ciudadanía en general. Considero necesario fomentar una cultura de respeto hacia las autoridades, inculcar valores entre los jóvenes, atender la falta oportunidades en educación y empleo. Acerca del desarrollo de la ciudad, es importante atender la infraestructura del municipio y la falta de organización en cuanto a su crecimiento.

Sin lugar a dudas mi principal reto será combatir la inseguridad que existe en

el municipio, en los últimos años se ha agudizado mucho este problema por el descuido por parte de las autoridades en nuestro Estado. Es importante hacer hincapié en que hay que combatir las causas y considero que una de las principales es la falta de empleo, hay muchos jóvenes sin estudiar ni trabajar “los ninis”, durante mi gobierno haremos el esfuerzo en apoyarlos para que aquellos que así lo deseen puedan acceder a una educación y un trabajo digno.

Hay que fomentar la cultura regional y el deporte en Culiacán como eje estratégico para combatir la inseguridad;

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poseemos valores artísticos y deportivos, que participan en concursos nacionales e internacionales poniendo el nombre de Sinaloa en alto. Por lo que es necesario usar y rehabilitar espacios públicos como los parques y auditorios del pueblo, para que participen y promuevan un festival en la ciudad y la cultura del deporte.

En necesario capacitar a las autoridades municipales e invertir en tecnología de punta para que cumplan de manera eficiente sus actividades, ya que con el nuevo código nacional de procedimientos penales, es la policía

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LA ENTREVISTA riencia y sensibilidad para poder cumplir de manera eficiente las actividades encomendadas, no podemos improvisar, ni emplear personas porque son amigos, repartieron volantes o estén afiliados a un partido político.

Quiero concluir agradeciendo a todos los culiacanenses el apoyo y la confianza que nos brindaron en respuesta a la campaña que se realizó casa por casa, persona por persona, pidiendo el voto para los cinco candidatos y el presidente de la República, porque esa será la única forma que vamos a poder gobernar y cumplir con los compromisos que hicimos durante la campaña.

municipal la que tiene el primer contacto con las personas al momento de un siniestro, por lo que al haber desinformación al respecto, si no proceden correctamente hay más impunidad y corrupción en la ciudadanía.

(TM): ¿Por qué no considera importante la ley de equidad de género?

(JEF): No la considero importante porque esa ley limita a las mujeres, quienes pueden acceder a más oportunidades de empleo, ¿por qué limitar a la mujer

al 50%?, por eso mi gobierno será incluyente. Si revisan mi gabinete el segundo puesto más importante después del Presidente Municipal, es la Tesorería y ese cargo lo ocupará una mujer, así como la figura del Síndico Procurador, que también lo encabezará una mujer, ese es un ejemplo de equidad de género. Cabe mencionar que aún no he terminado de conformar mi gabinete en donde habrá más mujeres.

La ciudadanía merece respeto y gobernantes con conocimientos, expe-

Entérate de las noticias más relevantes y al momento, suscríbete a Síntesis de Prensa del Dr. Héctor Muñoz, solo envíen un mensaje al teléfono: (667) 415 17 07 o un correo a: sintesisdeprensadrmunoz@gmail.com, también en Facebook: Síntesis de Prensa Héctor Muñoz, este es un servicio matutino y vespertino, gratuito.

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Por: Jesús Héctor Muñoz Escobar jhme35@hotmail.com www.hectormunoz.com.mx Socio de la Firma JH Muñoz-Irízar & McBride.

Despacho de Abogados, Bienes Raíces y Consultoría.

Blvd. Pedro Infante 2580-6 Plaza Santa Inés.

Fracc. Los Álamos, Culiacán Sinaloa.

Tel. (667) 761-43-20 y 30 Hector Muñoz @hectormunoz @jhectormunoz

Las Noticias con el Dr. Héctor Muñoz Un programa del Dr. Héctor Muñoz En vivo desde Facebook: Dr. Jesús Héctor Muñoz Escobar y por internet www.prendeelradio.com Teléfono en cabina: (667) 712 1514 Sintonízanos de lunes a viernes, 7:00 am - 8:00 am Disponible en las siguientes frecuencias: Culiacán: 97.7 FM, Mazatlán: 94.7 FM, Los Mochis

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LIFESTYLE CULIACÁN

GENTE

#livetheexperience con los mejores expertos en belleza en España

LIFESTYLE

Tuve la oportunidad de vivir la experiencia con ICON y viajar a la Madre Patria a seguir preparándome y ampliando horizontes en el mundo de la belleza con marcas comprometidas 100% con el cuidado, tanto de las personas como el medio ambiente. Estén pendientes porque pronto compartiré con ustedes.

CULIACÁN

¡Regresa renovada y llena de vida!

La culiacanense Hildelisa Beltrán, quien destaca como beauty expert en las mejores editoriales del país, entre ellas VOGUE, tuvo una complicación con su estado de salud, pero con el apoyo de su buena actitud y su familia está recuperándose de la mejor forma. Sabemos que esto te hará más fuerte y qué bonito ver que eres tan querida. Sigue poniendo en alto el nombre de nuestra tierra. ¡Arriba las pestañas!

Luis Osuna y amigos por España

La edad es sólo un número, lo importante es la actitud ¡60 años!

Quien sabemos que disfruta de viajar y hacernos recorrer diferentes lugares a través del arte culinario es el chef Luis Osuna, quien con su esposa y un grupo de buenos amigos recorrieron varias ciudades de España. Gracias por compartir tus experiencias a través de tus platillos.

Estuvimos de manteles largos a finales de septiembre con mi bella madre Nora Estrada Reyes. Nos deleitó el paladar la chef Alicia Escobosa y la coordinación de Griselda Cañedo en la casa club del Álamo Grande Club de Golf. Es increíble como la edad es cuestión de actitud, gracias por contagiarnos de tu energía. ¡Eres grande!

Belleza Sinaloense

Galardonado El gran empresario sinaloense Luis Eduardo González Mendieta fue galardonado con el premio de Llantero del Año 2018 que otorga la Andellac. El premio lo recibió acompañado de sus bellas hijas Lolys y Laura Rocío González Caro Silva durante el congreso en la Rivera Maya, ambas caminan del lado de su padre en la empresa. ¡Muchas felicidades!

Tuve la oportunidad de coincidir con una vieja amiga la cual radica en el extranjero y conocer a su tercera bella hija Matilda, ella es María Cristina Hach, con quien hace años formamos un equipo de trabajo para un proyecto digital de nuestra revista. Platicamos de lo grande y sanos que están sus otros dos amores, María Julia que ya es un adolescente ¡chulísima! y el bello Javier con unos ojos que cautivan. Coincidimos en el estudio de Roxana Torres Prana Studio, donde nuestras hijas toman clases de aeroyoga. ¡Qué gusto verte feliz y plena!

Por: Nora Aragón @noritaragon @noraaragon.casadeimagen

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LIFESTYLE MAZATLÁN

GENTE

Boda en puerta Hace algunas semanas Luis Iván Medina Escutia le propuso matrimonio a Sofía Martínez Escalante teniendo Central Park en Nueva York como el escenario perfecto para la propuesta.

Como detalle sorpresa, Luis Iván reunió a sus amigos y papás de Sofía en el Boom Boom Room del Standard Hotel. Entre los asistentes se encontraban Fer, Isaac, Diego y Luis Medina, Rosa Haydeé de Lizárraga, Javier Lizárraga, la familia de Sofía, Carlos Zaragoza, Álvaro Romero, Nacho Cisneros, Caro Berdegué, Andrea Barba y Sebastián Patrón; la fiesta continuó en Pulse.

Sofía es de Hermosillo y se encuentra estudiando un curso de panadería en la Gran Manzana, la boda se planea para el mes de mayo en el Valle de Guadalupe. ¡Felicidades a los novios!

LIFESTYLE MAZATLÁN

Aerofest Mzt 2018

Este mes se llevó a cabo el evento aéreo que incluyó aeromodelismo, paracaidistas y flyboards con un espectáculo montado por pilotos ‒la mayoría internacionales‒ que realizaron sus maniobras en el aire acompañados también de un helicóptero; cientos de mazatlecos se reunieron en el malecón para disfrutar de este evento realizado por Gobierno del Edo., SECTUR y CTPM. Aquí vemos a Jaime Coppel, Óscar Pérez, Tolin Huerta, Fernando Zenteno y Radames Torres.

Pequeño galán

Fashion Week en NYC

A través de las redes sociales hemos podido seguir de cerca a uno de los bebés más carismáticos, hablo de Bastien Alexander, hijo de Barbara Coppel de Hank y Alejandro Hank Amaya, quienes por cierto acaban de anunciar la llegada de su tercer bebé, un niño que llevará por nombre Kilian, por lo que la princesa de la casa Amaia también celebra la llegada de su próximo hermanito. ¡Felicidades a toda la familia!

Libia Zulema Farriols, Saray Aun y Sheila Urías fueron elegidas por la marca de cosméticos Xanteria para trabajar en la semana de la moda de Nueva York. Cada año cientos de solicitudes llegan de toda Latinoamérica donde sólo 15 puestos son ocupados para representar a la marca; el año pasado Saray Aun ganó uno de esos puestos. Fue votada con el primer lugar por Vogue México para maquillar a los diseñadores y sus pasarelas, este año como invitada especial, se le brindó la oportunidad de llevar a colegas donde Libia y Sheila formaron parte del equipo. Francisco Arce, director de entretenimiento de TVP, acompañó a las maquillistas en su proceso por las pasarelas, donde pudimos ver su trabajo en modelos de talla internacional al igual que en diseñadores de moda. ¡Por más éxitos como estos!

Bautizo Fue el que recibió Arturo Gómez Huerta, donde estuvieron presentes sus papás Yayita Huerta de Gómez y Daniel Arturo Gómez Vizcarra, junto con Alexia Medrano de Conde, Julio Conde, Ana Sofía y Guillermo Huerta Ruiz, quienes fueron los padrinos, siendo testigos de la entrada de Daniel Arturo a la familia católica. Yaya Ruiz de Huerta y Mary Vizcarra de Gómez acompañaron a su nieto durante la ceremonia.

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Desde Lisboa Captamos a la guapa Isabel Toledo Munguía quien desde la capital de Portugal nos ha mostrado la cultura, paisajes y gastronomía de ese lugar, en el cual se tomó varios días para asistir al evento de Raúl Escobedo, diseñador de la marca de bolsas artesanales de lujo María Patrona. Antes de llegar a su destino final, Isabel hizo una parada en París junto con el diseñador Édgar Ponce, donde nos mostraron los rincones de la ciudad más romántica del mundo.

Por: Jazmín Miñón F. jazmin_185@hotmail.com

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LIFESTYLE LOS MOCHIS

GENTE

It s a boy

LIFESTYLE

El martes 4 de septiembre en una reunión familiar se reveló que será un niño el primogénito de Dinora Pérez y Selman León, que nacerá los primeros días de marzo. ¡Muchísimas felicidades a los próximos papas, abuelos y tíos!

LOS MOCHIS

It s a girl El miércoles 5 de septiembre fue el gender reveal del próximo bebé de Meli Ruiz y Fernando Padilla, donde se enteraron que ¡será una hermosa niña! Enhorabuena.

Viaje a la sierra Para vivir la nueva experiencia del Chepe , tren que va desde Los Mochis a la sierra de Chihuahua, se armó buen team para pasar el fin de semana, entre ellos: Gorda y Selman Tachna, Ojochul y Jorge Angulo, Ana Laura y Miguel Gutiérrez, Chica y Fabio Vargas, así como también desde Guadalajara Magda y Félix Flores, Adriana y David Preciado, Patty y Pepe Dipp, María José y Jorge Aceves.

Exposición Ale Uribe Zarate El jueves 6 de septiembre fue la exposición me lo dijo un pajarito de la artista mochitense Alejandra Uribe Zarate, en las instalaciones del CIE. Les recomiendo seguirla en instagram (@aleuribeartlife) porque la verdad ¡su obra está fascinante! ¡Muchas felicidades y que sigan los éxitos!

Happy BDay Poncho Vega

Cumpleaños Natalia Vargas Villalobos La bebé #4, hermana de Andy, Valeria y Elisa Vargas Villalobos, hijas del bonito matrimonio de Jaira Villalobos de Vargas y Sergio Vargas, cumplió sus primeros tres años y ¡lo festejó con sus compañeros del colegio! ¡Muchas felicidades a la pequeña traviesa!

Muchísimas felicidades al famoso arquitecto Poncho Vega, quien en días pasados cumplió años y lo celebró con una fiesta digna de dejar signo.

En las nuevas instalaciones de las próximas oficinas de Signo y Starhaus, una fiesta con DJ, bar de bebidas, el chef en casa preparó increíbles bocadillos y canapés, el mariachi tocó sus mejores canciones y los invitados gozaron con el cumpleañero.

Por: Topo León Tachna Event & Wedding Planner 24SIETE Direccion de Eventos Cel. 6681300965 topoleon@hotmail.com

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AUDIOVISUAL

LIBRO

cine

La hoguera

Bohemian Rhapsody

Venom Director: Ruben Fleischer Género: Acción, Superhéroes Actores: Tom Hardy, Michelle Williams, Riz Ahmed, Woody Harrelson, Jenny Slate.

Sinopsis: Uno de los personajes más enigmáticos, complejos y violentos de Marvel llega a la gran pantalla interpretado por Tom Hardy, actor nominado a un Premio de la Academia®, como el mortífero protector Venom.

Director: Bryan Singer Género: Drama Actores: Rami Malek, Ben Hardy, Joseph Mazzello, Gwilym Lee, Mike Myers.

Sinopsis: Una celebración trepidante de Queen, su música y su extraordinario cantante principal Freddie Mercury, quien desafió estereotipos y destruyó convenciones para convertirse en uno de los artistas más queridos del mundo. La película sigue el ascenso meteórico de la banda a través de sus canciones icónicas y su sonido revolucionario, de su inminente implosión una vez que el estilo de vida de Mercury se sale de control, y de su reunión triunfante en vísperas de Live Aid, donde Mercury, quien enfrentaba una enfermedad terminal, lidera la banda en una de las presentaciones más grandiosas en la historia de la música rock. Y, en el proceso, la consolidación del legado de una banda que siempre fue más como una familia, y que continúa inspirando a marginados, soñadores y melómanos hasta la fecha.

Autor: Krysten Ritter Reseña: Debut literario de la actriz protagonista de la serie Jessica Jones, Krysten Ritter. Han transcurrido diez años desde que Abby Williams dejó Barrens, Indiana. En la actualidad trabaja en Chicago como abogada medioambiental, pero cuando un caso la hace regresar a su pueblo, la vida que se ha construido con tanto esfuerzo empieza a resquebrajarse. Encargada de investigar a Optimal Plastics, la empresa más relevante y motor económico del lugar, Abby descubre extrañas conexiones con el mayor escándalo que sacudió Barrens hace más de una década, en el que se vio implicada la popular Kaycee Mitchell justo antes de desaparecer para siempre. Al intentar averiguar qué le ocurrió destapa un secreto todavía más inquietante. Con sus prometedores giros y su lento suspense, ambientada en una remota población rural, claustrofóbica, que mide menos de diez kilómetros de un extremo al otro, La hoguera explora el tema de si es posible o no superar el pasado.

MÚSICA

ELEPHANTS ON ACID Cypress Hill Elephants on acid es el primer álbum en ocho años de la banda Cypress Hill. Como primer y segundo single Reefer man y Band of gypsies.

THE BLUE HOUR Suede Octavo álbum de estudio de Suede. El tercer y último de una trilogía. The invisibles, Don t be afraid if nobody loves you, y Life is Golden como singles.

NATURAL REBEL Richard Ashcroft Natural Rebel es una colección de 10 canciones, todas compuestas por Richard Ashcroft. Con Surprised by the joy, como primer single.

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THE SOLDIER S TALE Roger Waters The soldier s tale es un álbum de Roger Waters, que se anuncia como un encuentro con el Diablo . Waters reescribió la obra del mismo título de Igor Stravinsky.

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horóscopos ESCORPIÓN

TAURO

23 de octubre – 21 de noviembre

21 de abril – 21 de mayo

Los conflictos emocionales de meses anteriores tendrán oportunidad de solución mediante el diálogo y una actitud positiva. Es momento de realizar inversiones.

Un nuevo proyecto le dará prestigio y posiblemente una mejora de posición económica. Conocerá a gente nueva.

Este mes es ideal para que hables con tu pareja y se genere mayor confianza entre ambos, debes enfocarte en pasar más tiempo juntos. Aprende a trabajar en equipo y también invierte en nuevos cursos para capacitarte. En la salud estarás bien, practica deportes para mantener tu energía.

Steph Díaz Hansmann 30 de septiembre

SAGITARIO

GÉMINIS

22 de noviembre – 21 de diciembre

22 de mayo – 21 de junio

Excelente mes para el trabajo, proyectos muy creativos se presentan en el ámbito laboral de sagitario, que lo harán percibirse realizado a nivel personal. En el amor, se puede sentir un poco cansado de la rutina, por lo que es oportuno hacer cosas nuevas, salir o viajar.

Es importante fomentar el diálogo y la comprensión con la pareja. En lo laboral, habrá situaciones complicadas y con exceso de responsabilidad que provocarán la sensación de estar desbordado y esto podría llevarlo a tomar malas decisiones empresariales. Descanse con propiedad.

CAPRICORNIO

Ana María Villarreal 2 de octubre

libra

CÁNCER

23 de septiembre – 22 de octubre

22 de junio – 22 de julio

Se plantea un mes complicado en todo lo relacionado con la pareja, no debemos caer en discusiones absurdas o que no nos conducen a nada. Debemos dejar el ego a un lado y fomentar más el diálogo. Para aquellos que no tienen pareja, los astros indican que no es un buen mes para iniciar una relación. Si se decide por dar este paso, es bueno que vaya de manera cautelosa y sin prisas. En el ámbito laboral estamos ante un periodo muy bueno en las finanzas, déjese asesorar por expertos que le indicarán las inversiones más óptimas. Cuidado con invertir sin asesoramiento, ya que puede perder mucho dinero. En el trabajo surgirán buenas oportunidades, pero debe analizarlas, una decisión rápida y sin meditar puede proporcionar un enorme perjuicio en todas las esferas. Es buen momento para fomentar las relaciones familiares, además si es con alguna actividad al aire libre, permitirá relajarse y quitarse mucho estrés de encima.

En el amor, habrá cambios inesperados que, si se saben gestionar adecuadamente, serán para mejorar la relación. En el trabajo se presentan momentos complicados, gestione con honestidad y determinación para que su posición resulte reforzada. No olvide reactivar su vida social.

PISCIS

ARIES

VIRGO

22 de febrero – 20 de marzo

21 de marzo – 20 de abril

23 de agosto – 22 de septiembre

Piscis tiene una buena oportunidad para reforzar su relación de pareja, para ello tiene que ser honesto y humilde. En lo laboral, resolverá cuestiones muy complicadas. Su especial sensibilidad y su buen hacer en temas artísticos permitirán dar soluciones creativas y únicas.

Tendrá un buen mes en todo lo relacionado con el trabajo, si bien hay que ser constante, habrá momentos difíciles pero obtendrá sus merecidos frutos. En el amor también hay buenas predicciones, demuestre sus sentimientos a la persona deseada, será recompensado.

Este mes tenga especial cuidado con proyectos poco asentados o que están en el aire. Evite abusar de salir de noche y realizar una vida social excesiva, conviene buscar un momento para reflexionar y el tiempo de recargar energía para los nuevos retos que le gustaría emprender.

22 de diciembre – 21 de enero Podría tener conflictos en el trabajo, pero si actúa con inteligencia y tranquilidad todo irá perfecto. En el amor, le toca tomar decisiones bastantes importantes, sé valiente y honesto. No es momento para dudar. Evite la angustia fomentando más los vínculos con su familia y amigos.

ACUARIO 22 de enero – 21 de febrero Si la rutina se ha instalado en su relación de pareja, es momento de hablarlo abiertamente. En las finanzas, es posible tener la oportunidad de realizar proyectos nuevos. Si apuesta por la creatividad y pone en marcha sus ideas, será reconocido. Un buen mes para relacionarse.

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LEO 23 de julio – 22 de agosto Es momento de reconocer errores cometidos en el pasado. Hay que apostar por la comunicación y decir lo que se siente, también para pedir perdón. En el trabajo tendrá mucha actividad. Para conseguir reconocimiento, sea paciente y fomente la convivencia con compañeros.

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