Revista Gente Sinaloa Edición Octubre 2019 by Revista Gente Sinaloa

MÉDI CA D E L A C I U D A D MEDI CI NAPRI VADAALALCANCEDETODOS WWW. GENTESI NAL OA. COM

Dr . Jos éManuel Br ambi l aDur án

Dr . Lui sEnr i que Guer r er oRodr í guez Or t opedi ay Tr aumat ol ogí a

Dr . Kenj iAl ej andr o Maqui t aEs qui vel

Ci r ugí aPl ás t i c a, Es t ét i c ayRec ons t r uc t i v a

Gi nec ol ogí ayObs t et r i c i a

Dr . JuanLui s Rochí nTer án

Radi ol ogí aeI magen

Dr a. Let i ci a Lar aÁvi l a

Medi c i na Mat er noFet al

Dr . Davi d Rubi oPayán

AÑO15 NÚMERO186

Medi c i naCr í t i c a yTer api aI nt ens i v a

OCTUBRE2019

Dr a. LuzI s abel Zamudi oSant os

Pedi at r í ayNeonat ol ogí a

EDI CI ÓNESPECI AL

SALUD

EVENTO

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ARTĂ?CULO

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a salud es, sin duda, de gran importancia para todos. Por eso, para esta edición especial Salud 2019, te presentamos en nuestra portada a Médica de la Ciudad, un hospital que nació hace cuatro años enfocado en mejorar vida de las familias sinaloenses a través de servicios médicos de gran calidad, con precios muy accesibles, logrando de esta manera acercar la medicina privada a la mayoría de la población.

Por otra parte, también traemos para ti entrevistas con médicos especialistas, artículos de bienestar, colaboraciones de salud y nuestras secciones tradicionales como Viajando por, que en esta ocasión hablamos acerca de lo conveniente que resulta vacacionar en otoño. En Grandes Figuras, tenemos al gran Francisco Toledo, uno de los artistas más importantes de México y en Gente en la Actualidad hablamos acerca del nuevo Joker, el actor Joaquin Phoenix.

Para estilo de vida platicamos con nuestros amigos de Los Arcos acerca del servicio de catering, banquete o chef en casa, excelente opción para que tus eventos sean fascinantes y con platillos que... ¡te encantarán! Esperamos que disfrutes esta edición con la nueva estación que nos trae un clima más agradable. ¡Feliz otoño!

Eleana Carrasco Editora General

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CONTENIDO ESTILO DE VIDA

Celebra tu evento con la mejor cocina de mariscos de la costa del Pacífico

EN PORTADA Médica de la Ciudad, medicina privada al alcance de todos

ENTREVISTA

Dr. Humberto Lelevier Rico, especialista en parto respetado y lactancia

ENTREVISTA Dr. Edgar Urquídez Bazúa, neumólogo certificado de gran calidad humana

Editora General Eleana Carrasco Reportera Culiacán Emma Leyva Valdez Fotógrafo Ismael Cancino Horcasitas Cel. (667) 317-1470 Video Miguel Pablo Hernández Relaciones Públicas Culiacán Nora Aragón Cel. (667) 757-6618 Arte y Diseño Antonio Arias Partida Cuauhtémoc Guzmán Olivas Vanessa Najar Iribe Coordinación Administrativa Jennyfer Martínez Meza Auxiliar Administrativo Alondra Gastélum Loaiza Coordinador Comercial Arturo Rivera Cel. (667) 265-3583 Asesor de Publicidad Francisco Santos Cel. (667) 117-0763 Fotografía de portada Omar Rochín Pixel Studio (667) 238-1272 www.pixelculiacan.com Fotografías individuales Ismael Cancino (667) 317-1470 Video Miguel Hernández (667) 326-2903 Mobiliario Cats (667) 712-0514 Entrevistas/Textos Eleana Carrasco (667) 201-8037 Emma Leyva (667) 130-9679

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CONTENIDO

SALUD Y FAMILIA Cáncer de mama: sólo hay algo peor, tenerlo y no saberlo

ENTREVISTA

Dr. Otoniel Cuadras Verdugo, cirujano plástico de primer nivel

Producción Cadena Editorial S.A. de C.V. Revista Gente Sinaloa Es una publicación de Cadena Editorial S.A. de C.V. Revista mensual con un tiraje de 7,000 ejemplares. Todos los diseños y artículos elaborados por Cadena Editorial S.A. de C.V. son propiedad de la misma, y queda prohibida su reproducción total o parcial sin autorización por escrito de esta empresa. Dirección Río Mocorito #101 pte. Col. Guadalupe. Culiacán, Sinaloa, México

GRANDES FIGURAS

Teléfonos: (667) 713-85-27, 713-85-28 y 713-85-29

Francisco Toledo, un genio indomable

GENTE EN LA ACTUALIDAD

Correos Electrónicos Administración genteculiacan@hotmail.com Ventas gentesinaloa@hotmail.com Publicidad gentepublicidad@hotmail.com Eventos Culiacán, Mazatlán y Los Mochis gentesinaloarp@hotmail.com

Joaquin Phoenix, The Joker

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El contenido de los artículos incluidos en esta publicación, es responsabilidad única de los autores y no reﬂeja la postura ideológica de la revista.

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Por ELEANA CARRASCO

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ESTILO DE VIDA

Tostada de atún

Steak mixto

Camarones rellenos

Arroz especial WWW.GENTESINALOA.COM

127 Crema de camarón

ESTILO DE VIDA

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EN PORTADA

ospital Médica de la Ciudad nació como un proyecto para acercar la medicina privada a la gente. Abrió sus puertas en Culiacán, Sinaloa, el 4 de diciembre de 2015, con el principal objetivo de brindar atención en salud de calidad al alcance de toda la población, de allí su lema “Calidad al alcance de todos”. Su misión es contribuir a mejorar la calidad de vida de las familias que atienden, a través de servicios médicos competentes, con alta calidad humana y a precios accesibles para la mayoría de la población. Iniciaron con servicios de consulta externa de bajo costo a $350 pesos, laboratorio, banco de sangre, imagenología y farmacia. Así como instalaciones para hospitalización, terapia intensiva, dos quirófanos y un área de tococirugía. Las especialidades con las que contaban eran medicina interna, ginecología, pediatría y cirugía general, disponibles las 24 horas del día, los siete días de la semana, los 365 días del año. Hasta ese momento, contaban con siete habitaciones y dos unidades de terapia intensiva. Todo ello con una plantilla laboral de tan sólo 75 colaboradores.

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Gracias a la aceptación de los ciudadanos y por sus necesidades, para el año 2016, Médica de la Ciudad duplicó el número de sus habitaciones, y para el año 2017 abrieron el área de pediatría con tres habitaciones en el segundo piso. Ese mismo año inauguraron el tercer piso, pasando de 14 a 21 habitaciones totalmente equipadas, de las cuales siete son tipo suite para mayor comodidad de sus pacientes. Actualmente, suman ya 300 colaboradores con una oferta de servicios de las más amplias en el área de la salud. Cuentan con cinco unidades de terapia intensiva, 21 habitaciones, servicios de urgencias, hospitalización, además de clínica de fertilidad, clínica de urología y 18 consultorios, con especialidades médicas de algología, angiología, cardiología, cirugía de obesidad y metabólica, cirugía general, cirugía plástica, dermatología, endocrinología, gastroenterología, geriatría, ginecología y obstetricia, hematología, medicina interna, nefrología, neumología, neurología, nutrición, oftalmología, oncología, otorrinolaringología, pediatría, podiatría, podología, proctología, psicología, psiquiatría, reumatología, traumatología y urología.

Con la confianza que los pacientes y sus familias han depositado en ellos durante estos primeros años de servicio, Médica de la Ciudad se encuentra trabajando arduamente para obtener la Certificación de Establecimientos de Atención Médica, que otorga el Consejo de Salubridad General. Su modelo de atención ha sido replicado en las ciudades de Hermosillo, Guadalajara y Campeche, en esta gran labor de acercar los servicios médicos de calidad a todos. Próximamente estarán también en Tijuana brindando la mejor atención en salud. Si deseas agendar una cita o más información de sus servicios médicos, comunícate al teléfono (667) 286-8100. El Hospital Médica de la Ciudad se encuentra ubicado en Av. Álvaro Obregón #1110, colonia Gabriel Leyva en Culiacán. También cuentan con una Unidad de Consultas en Blvd. Pedro Infante #2310-A. Visita su sitio web http:// medicadelaciudad.com Hospital Médica de la Ciudad.

EN PORTADA

Dr. DaviD rubio Payán EspEcialista En MEdicina crítica y dirEctor Médico dE Hospital Médica dE la ciudad

on más de 17 años de experiencia, especializado en medicina interna y crítica, el doctor David Rubio Payán es un profesional de la salud que brinda atención en el Hospital Médica de la Ciudad, donde también se desempeña como director médico.

La fundación de este hospital ha brindado grandes beneficios a la población en los últimos cuatro años al ofrecer un servicio de excelente calidad en todas sus áreas a precios razonables. “Nos hemos preocupado mucho en la mejora continua, es por ello que ha habido un crecimiento constante y se ha podido dar un desarrollo, estamos a punto de obtener la certificación del Conse-

jo Nacional de Salubridad”, nos comenta el doctor Rubio Payán. De ser un hospital que inició con siete habitaciones, hoy tiene 21. Además, cuenta con una importante área de terapia intensiva, banco de sangre e imagenología, que también está ampliando su área de resonancia magnética. “Hospital Médica de la Ciudad es altamente resolutivo, en donde el departamento de imagen, gabinete y laboratorio son coadyuvantes importantes, aquí podemos realizar cirugía de corazón abierto y trasplantes de órganos”, destaca. Por ello, el modelo de atención de este hospital se ha expandido a otras ciudades del país, con sucursales en Guadalajara, Hermosillo y Campeche, obteniendo muy buenos resultados. David Rubio Payán es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Sinaloa, con especialidades en medicina interna y crítica en el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, en la Ciudad de México. Su gran labor como intensivista es atender todos los padecimientos graves que ponen en peligro la vida de las personas, dedicado a mantener la homeostasis del medio interno en los pacientes, unir diagnósticos y sintomatologías para

encontrar la o las enfermedades que originan el problema total. También su especialidad lo hace un referente para que otros médicos especialistas acudan a él cuando tengan alguna duda que se escape de su conocimiento particular. Es por ello que tener un médico profesional y capacitado como el doctor David Rubio Payán permite que los pacientes que acuden a Médica de la Ciudad obtengan una atención de gran calidad.

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EN PORTADA

Dr. Juan Luis rochín Terán Radiología e imagen

La unidad de Radiología e Imagen de Médica de la Ciudad cuenta con el especialista Juan Luis Rochín Terán, quien ofrece los servicios más profesionales en esta área como lo es tomografía multicorte, ultrasonido, ultrasonido de color, mamografías, rayos X, estudios especiales, estudios de radiología intervencionista y resonancia magnética. El doctor es egresado la Universidad Autónoma de Sinaloa con

especialidad en la Universidad de Guadalajara en el Centro Médico Nacional de Occidente. Con más de ocho años de experiencia realiza estudios de alta calidad en el Hospital Médica de la Ciudad. “Somos un grupo de especialistas en radiología e imagen con alta especialidad que realizamos estudios de excelente calidad a bajo costo, atendemos a todo tipo de pacientes que requieran estos estudios especializados”.

Dra. LeTicia Lara áviLa

unidad de medicina mateRno Fetal

Con una experiencia de más de 11 años, la doctora Leticia Lara Ávila está encargada de la clínica materno fetal del hospital, donde realiza diagnóstico prenatal, revisión del feto antes de que llegue a la etapa del nacimiento para constatar que esté sano en relación a problemas de células, anomalías de sus estructuras o riesgos de la mamá que pudieran propiciar alguna enfermedad grave. “En Médica de la Ciudad se ofrece un control prenatal

basado en lo que se conoce en términos médicos como pirámide invertida ya que es la manera que a nivel mundial ha demostrado mejor efectividad para el buen desarrollo del embarazo y el buen pronóstico para la mamá y el bebé”. Lara Ávila es egresada de la Facultad de Medicina de la UAS y con especialidad en la Universidad Nacional Autónoma de México, en el Instituto Nacional de Perinatología en la Ciudad de México.

Dr. Luis enrique Guerrero roDríGuez

oRtopedia y tRaumatología

El doctor Luis Enrique Guerrero Rodríguez brinda atención a todos los pacientes con fracturas en múltiples huesos, reemplazo articular, deformidades en pies, manos y cualquier otro tipo de afección relacionada con el sistema musculo esquelético. Es un médico ortopedista que cuenta con una extensa capacitación en el diagnóstico y trata-

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miento quirúrgico y no quirúrgico del sistema musculoesquelético, incluyendo huesos, articulaciones, ligamentos, tendones, músculos y nervios a pacientes desde recién nacidos hasta adultos mayores. “Es una atención de primer nivel, cuanto se tiene alguna lesión o fractura se resuelve en el momento y a costos bajos y accesibles para la población”.

EN PORTADA

Dra. Luz IsabeL zamuDIo santos

Pediatría y NeoNatología

En Hospital Médica de la Ciudad se cuenta con un gran equipo de neonatología y pediatría que son profesionales altamente capacitados y comprometidos con los pacientes, además de tener un gran lado humano, este equipo es dirigido por la doctora Luz Isabel Zamudio Santos. Son cinco pediatras los cuales se dedican a la consulta y atención de urgencias pediátricas de lunes a domingo las 24 horas del día y, asimismo, se cuenta con un equipo de neonatología que brinda atención desde el nacimiento hasta el manejo hospitalario, en caso de ser necesario para los recién nacidos, ya que se tiene terapia intensiva en el área neonatal. La pediatra es egresada de la Universidad Autónoma de Sinaloa con especialidad en pediatría y lleva los casi cuatro años de creación del Hospital Médica de la Ciudad laborando para la atención niños.

Dr. José manueL brambILa Durán

giNecología y obstetricia

El doctor José Manuel Brambila Durán con más de nueve años de experiencia se dedica a la consulta, la atención de partos y cesáreas, histerectomías y cualquier procedimiento que tenga que ver con el ámbito de la ginecología. El ginecólogo destacó que este es un hospital con costos bastantes accesibles y con un nivel de calidad de atención muy alto e invitó a las mujeres a que acudan a atenderse en consulta y así puedan llevar un control prenatal desde el inicio de su embarazo. Brambila Durán es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Sinaloa y cuenta con una especialidad en ginecología en el Hospital General.

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EN PORTADA

Dr. Kenji AlejAnDro MAquitA esquivel

Cirugía PlástiCa, EstétiCa y rEConstruCtiva Kenji Alejandro Maquita Esquivel es un cirujano plástico certificado que brinda servicio de calidad con excelentes resultados estéticos y naturales. Siendo egresado de la Universidad Autónoma de México con especialidad realizada en la Ciudad de México en el Hospital General Doctor Rubén Leñero, tiene la capacitación profesional para llevar a cabo trabajos de gran calidad en el ámbito de la cirugía estética. Entre los servicios que ofrece en Hospital Médica de la Ciudad se encuentran procedimientos como la liposucción, abdominoplastía, implantes para aumento mamario, lipo inyección para glúteos, rinoplastia, además de cualquier procedimiento que esté relacionado con la cirugía reconstructiva.

servicio De urologíA

FotograFía de portada y principal: Omar Rochín Pixel Studio (667) 238-1272 www.pixelculiacan.com Frank Jacques Noemí Cázares FotograFías individuales: Ismael Cancino (667) 317-1470 video: Miguel Hernández (667) 326-2903 Mobiliario: Cats (667) 712-0514 equipo de coordinación: Emir Cázares Blanca Dena Arturo Rivera Francisco Santos Vanessa Najar Cuauhtémoc Guzmán Antonio Arias entrevistas/textos: Eleana Carrasco (667) 201-8037 Emma Leyva (667) 130-9679

En MédiCa dE la Ciudad

Este servicio está conformado por urólogos altamente calificados y certificados que se encargan de cuidar y atender patologías que afectan el aparato urinario de hombres y mujeres, desde los más pequeños hasta adultos mayores. “Somos expertos en tratamientos de atención urológica avanzada como la litotricia láser y cirugía de mínima invasión (laparoscopia). En Hospital Médica de la Ciudad contamos con la infraestructura capaz de garantizar procedimientos actualizados, en un ambiente adecuado para tu pronta recuperación”. Cálculos o piedras en los riñones y vías urinarias, incontinencia, cáncer de vejiga, de próstata, de pene, de testículo o renal, disfunción eréctil, infertilidad masculina, vasectomía, varicocele, estenosis uretral, infecciones en vías urinarias, enfermedades de transmisión

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sexual, son algunos de los padecimientos que diagnostican y atienden estos especialistas. Además, cuentan con el nuevo tratamiento para la disfunción

eréctil, dolor pélvico y desviación peneana, que consiste en un procedimiento innovador que utiliza ondas de sonido para incrementar el desempeño sexual.

ENTREVISTA

Por EMMA LEYVA

iendo el único doctor en México reconocido como Consultor Certificado en Lactancia Materna (IBCLC), el ginecólogo Humberto Lelevier se ha convertido en la mejor elección para todas aquellas mujeres que están a punto de ser madres y están viviendo este extraordinario proceso en sus vidas. En entrevista, el doctor Lelevier Rico nos explicó el porqué un parto respetado es la más sana opción para la mujer y la mejor manera en que una madre puede recibir a su bebé, ya que crea considerables beneficios para ambos. El doctor destacó que durante este proceso se permite que la mujer no sea directamente internada en una cama, sino que viva el proceso más activamente. Se trata de no conducir el parto para permitirle un proceso normal, asimismo no romper las membranas y que el manejo del dolor se haga de una manera más natural. Todo esto se realiza con apoyo a la paciente, por parte del esposo o una doula como compañera de parto, además de la atención del mismo partero o ginecólogo para que la futura madre pueda optar por la manera o posición más cómoda para ella al momento del parto.

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ENTREVISTA “Debemos no apresurar el parto, todos los partos tienen diferente ritmo y se tiene que hacer en un ambiente donde las pacientes se sientan seguras, ya que así las hormonas fluyen mejor y se desarrolla mejor el parto”. Detalló que al dejar que el parto fluya de manera natural hace que el bebé cuando esté listo para salir produzca en la mamá una sustancia llamada oxitocina, que propicia la mejor condición para poder llevar a cabo el alumbramiento, ya que en una cesárea no se puede producir esto. “Los bebés con el esfuerzo que hacen al pasar por el canal de parto los ayuda a madurar neurológicamente; el bebé al hacer esto agarra bacterias que tiene la mamá en la cavidad vaginal y eso hace que se poble el intestino del bebé y se forme la microbiota intestinal que es muy importante para la producción de anticuerpos para el mecanismo de defensas del bebé para prevenir enfermedades”.

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Para la madre, llevar un parto de este modo facilita mucho la lactancia y la recuperación postparto es más rápida y con menores riesgos a diferencia de cuando se realiza una cesárea. Asimismo, el doctor resaltó la importancia de conjuntar esto con la lactancia ya que los bebés consumen un alimento que proviene de la misma especie y contiene gran cantidad de anticuerpos, células madres, nutrientes y micronutrientes que necesitan para un mejor desarrollo. “El principal consejo para las futuras madres es que se acerquen con alguien que las pueda capacitar bien, la lactancia generalmente se complica porque no le dan asesoría adecuada para poder llevar a cabo este proceso con sus bebés”. Ya que el 80 por ciento de las complicaciones de la lactancia es un mal posicionamiento del bebé al pecho o un mal agarre, es necesaria una asesoría, si se realiza este trabajo previo, el 99.5 por ciento de las mujeres pueden llevar a cabo una lactancia adecuada.

Entre las ventajas más importantes al momento de realizar la lactancia es disminuir el porcentaje de probabilidad de contraer cáncer de mama, ya que por cada año de lactancia se tiene cuatro por ciento menos de riesgo de padecer esta enfermedad, también menor riesgo de cáncer de ovario, de endometrio y osteoporosis. Además el ahorro familiar que se puede obtener porque al consumir leche materna son niños más sanos, con menor incidencia en enfermedades y visitas al pediatra.

Si estás viviendo el proceso de convertirte en mamá y buscas la mejor manera de dar a luz, puedes visitar al doctor Humberto Lelevier Rico en la Torre de Consultorios del Hospital Angeles Culiacán al agendar una cita al teléfono (667) 758-7912.

YOGA

SALUD DE LA MANO DEL YOGA

racticar yoga, estimados lectores, es algo que me ha llevado de la mano por un camino de bienestar, de peso estable, de mejor manejo mental y emocional, con un cuerpo flexible y ágil, con elasticidad en mis músculos que me permite manejarme con soltura, menores estados de ansiedad, más consciencia sobre el control del estrés y de las emociones y, en resumen, mejor dominio de mi misma. Ha sido muy discutido en el mundo de la ciencia y la medicina la influencia del estrés en las enfermedades, hasta concluir casi contundentemente que somatizamos lo metafísico sobre el cuerpo físico con enfermedades incluso novedosas como la fibromialgia, de la que

se cree es desencadenada por estados de ansiedad y/o depresión, lo cual aún se sigue estudiando. Independientemente de los estudios sobre las enfermedades, a lo que se está inclinando últimamente la sociedad es a la prevención de éstas, buscar caminos como la nutrición adecuada, el ejercicio cotidiano, usar herramientas para bajar el estrés como la meditación, el yoga y todo aquello que nos salve de perder la salud, algo tan preciado y fundamental para tener calidad de vida. Por lo tanto, vemos en la actualidad más personas ocupándose de su salud, de su bienestar y desarrollando programas alimenticios con sus adecuadas vitaminas, minerales y proteínas bajo asesoría de nutriólogos y especialistas deportivos.

Cuando los interesados buscan alternativas como el yoga, me preguntan cuál es el más adecuado para practicar de acuerdo a sus necesidades. Algunos pretenden adelgazar, otros desean practicar un yoga tranquilo y relajante, algunos más desean un yoga energético e intenso; para todos existe un camino en el que experimentarán un profundo encuentro consigo mismos, que es el fundamento principal en este camino. Les presentare brevemente seis caminos del yoga para que conozcan un poco al respecto: Tenemos para iniciar el Hatha Yoga, con movimientos gentiles y sutiles que te permiten encontrarte con el control de tu respiración manteniendo la postura por un bre-

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YOGA

ve tiempo. Se recomienda un ritmo suave y lento para principiantes, se realizan movimientos simples y perfectos que ayudan a liberar el estrés usando ropa cómoda que se adapte al cuerpo. Continuamos con Asthanga yoga, conocido también como power yoga es un estilo más rápido pero rítmico, por lo que físicamente es más demandante pues requiere más fuerza, resistencia y rapidez. Un buen reto para quien se adentra de lleno en la práctica intensa del yoga usando de preferencia ropa ajustada al cuerpo para más ﬂuidez de movimiento y estiramientos más profundos. En Vinyasa la persona se enfoca en una respiración más rítmica a través de las posturas, es ideal para la pérdida de peso pues mientras más rápido el ritmo y la fortaleza al hacer las posturas aumenta la quema de calorías. Se usa ropa que deje respirar al cuerpo, el top en las chicas y el torso descubierto en los caballeros.

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Pasamos a Iyengar, el cual es ideal para dolor de espalda y cuello, ofrece posturas que mejoran la alineación del cuerpo ayudándose con bloques, cintas, lazos, toallas, a los cuales llamamos apoyos ayudando al soporte necesario para la salud de los músculos. La ropa se usa cómoda y suelta para no restringir al cuerpo. En Kundalini yoga se cantan mantras, se practica la respiración energizante combinada con movimientos también energizantes, encamina a la experiencia espiritual pues entra en estados de calma después del trabajo intenso, con la ropa más cómoda posible pues permitirá liberar al cuerpo durante la práctica. Por último, tenemos Bikram yoga o Hot yoga, un yoga caliente con una práctica de 90 minutos a través de 26 posturas a 40/42 grados centígrados en un lugar completamente cerrado. Principalmente da una gran ﬂexibilidad al cuerpo, el calor permite elongar

los músculos al máximo sin riesgo a lastimarse, también se desarrolla fuerza muscular y favorece a las articulaciones como todas las ramas del yoga. Es importante tener una toalla a la mano pues es mucho el sudor que produce el cuerpo y la ropa es necesariamente extra delgada y fresca. Espero tengan un poco más de información de lo que actualmente se practica en yoga, amén de otras novedades que se han ido desarrollando con las mentes creativas de los jóvenes inquietos de hoy y recuerden no hay mayor tesoro que la salud, cuidémosla cada día. Namaste.

Por: Paty Maytorena Yoga Master patymaytorena@hotmail.com Cel. 667 751 2884

ENTREVISTA

DR. EDGAR URQUÍDEZ BAZÚA NEUMÓLOGO CERTIFICADO DE GRAN CALIDAD HUMANA #RESPIRACULIACÁN

Por ELEANA CARRASCO

través de estos años como médico especialista en enfermedades respiratorias de adultos, el Dr. Edgar Urquídez ha destacado por su incansable labor al ayudar a las personas a tener una mejor calidad de vida, atender emergencias respiratorias las 24 horas del día y también, al dar especial importancia en brindar información para la prevención de las enfermedades que atacan a nuestros pulmones. “Las enfermedades respiratorias se encuentran entre las principales causas de muerte en México. Es muy importante detectar factores de riesgo para desarrollar alguna de ellas”, señala el doctor Urquídez. La preparación de este médico ha sido ardua y constante. Después de graduarse de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Sinaloa y haber cursado dos años en la especialidad de Medicina Interna en el Hospi-

tal Civil de Culiacán, ingresó a Neumología en el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias, reconocida institución con reconocimiento internacional encargada de la investigación y atención de enfermedades respiratorias en nuestro país. Está certificado en Neumología Adultos por el Consejo Nacional de Neumología A.C.; certificado en Pruebas de Funcionamiento Respiratorio Espirometría por el National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) de los Estados Unidos de América; certificado como profesional de la salud capacitado para el tratamiento del tabaquismo por la Oficina Nacional para el Control del Tabaco y el Consejo Mexicano contra el Tabaco. Es miembro de la Asociación Latinoamericana de Tórax; miembro de la Sociedad Mexicana de Neumología y Cirugía de Tórax y de la European Respiratory Society; miembro de los directivos de

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ENTREVISTA

la Sociedad Médica del Hospital Angeles Culiacán, donde también tiene su consultorio. Es maestro titular de la Universidad Autónoma de Sinaloa, investigador en enfermedades respiratorias y está adscrito al Hospital General de Culiacán. Actualmente se mantiene a la vanguardia en su especialidad, siempre preocupado por sus pacientes al continuar su educación médica, como lo es su participación en el reciente ERS International Congress 2019, el más grande e incluyente congreso en medicina respiratoria en el mundo, que se llevó a cabo en Madrid, España. Su especialidad atiende todo tipo de enfermedades relacionadas con el aparato respiratorio como asma, disnea, tos crónica, gripe tipo B, rinitis, sinusitis, faringitis, tuberculosis pulmonar, apnea del sueño, fibrosis pulmonar, enfermedades por fumar como es el EPOC (también llamado enfisema pulmonar), bronquitis aguda, bronquitis crónica, derrames

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pleurales (agua en el pulmón), detección y tratamiento de cáncer de pulmón, neumonías y cualquier tipo de infección relacionada con las vías respiratorias, entre otras. Además, se ha especializado en estudios diagnósticos como biopsia pleural por punción, broncoscopia y extracción del tapón mucoso, drenaje aspiración torácica, espirometría, espirometría forzada, fibrobroncoscopía, inhaloterapia, pleurodesis, pruebas de broncodilatación, pulsioximetría, volumetría y capacidad pulmonar. “La mayoría de los procesos respiratorios se resuelven fácilmente con el tratamiento adecuado. No obstante, a veces síntomas interpretados como comunes pueden ocultar una enfermedad importante”. Uno de los diagnósticos preventivos que el doctor Urquídez recomienda ampliamente con los check ups respiratorios, ya que se obtiene un panorama general del estado en que se encuentran nuestros pul-

mones, la detección temprana de enfermedades cuyos síntomas suelen ser imperceptibles y también identificar factores de riesgo. “Un check up respiratorio consta de una evaluación clínica, estudios de imagen, estudios de función respiratoria con la certificación de Grupo Angeles, para así evitar enfermedades del aparato respiratorio en un futuro”, explica el especialista. Uno de los proyectos de Urquídez Bazúa que ha resultado muy significativo para la comunidad sinaloense es #RespiraCuliacán. “Es un proyecto en el cual nos sumamos para tratar de tener la mayor tecnología y calidad para atender en tiempo y forma las enfermedades del aparato respiratorio. Contamos con servicios como pruebas de funcionamiento respiratorio y manejamos también terapias respiratorias instrumentadas”, comenta. En cuanto a las emergencias, este reconocido neumólogo se ha destacado por el especial cuidado que brinda a sus pacientes las 24 horas del día. El tiempo de respuesta y la calidad en la atención son puntos clave en una urgencia respiratoria. “Una urgencia respiratoria puede desencadenar en enfermedades muy graves e incluso la muerte. Si una persona presenta dificultad para respirar, que va en aumento, es especialmente importante tener un diagnóstico dentro de las primeras horas, incluso dentro de los primeros minutos, para brindar tratamientos eficaces al momento y mejorar la calidad de sobrevida”, señala el neumólogo. Para agendar una cita con este gran médico, comunícate al (667) 758-7909. Su consultorio es el 203 y se encuentra en el segundo piso de la Torre de Consultorios del Hospital Angeles Culiacán, ubicado en Blvd. Alfonso G. Calderón No. 2193 pte., en Desarrollo Urbano Tres Ríos en Culiacán, Sinaloa. Visita su página de Facebook para estar al tanto de los temas relacionados con tu salud pulmonar: https://www.facebook. com/NeumologosCuliacan/

SALUD Y FAMILIA

a detección oportuna es la mejor manera de combatir el cáncer de mama. Nosotros como especialistas de las diferentes enfermedades de la glándula mamaria, tanto benignas como malignas, dependemos de manera importante de los estudios de imagen como lo son la mastografía bilateral y el ultrasonido mamario. Tanto el estudio mastográfico como el ultrasonido mamario tienen grandes ventajas: no son métodos invasivos, no son costosos, pueden visualizar el interior de la glándula mamaria en toda su extensión, y lo más trascendental es que ambas pueden diagnosticar un cáncer de mama, en promedio, tres años antes de que sea palpado el tumor por un médico o por la misma paciente. En el Hospital Angeles Culiacán, contamos con la más avanzada tecnología en imagen para estudiar el seno, lo que nos ha permitido diagnosticar cáncer de mama desde los tres milímetros de diámetro, ya que nuestro mastógrafo es digital y el ultrasonido realiza elastografía, la cual es la técnica que mide la elasticidad o dureza de los tumores de la mama, y así podemos ser más específicos, pues las lesiones cancerosas muestran dureza significativamente superior a las lesiones benignas. Además, contamos con la mejor resonancia magnética del noroeste del país, que en la paciente portadora de implantes mamarios es de gran ayuda para el diagnóstico de la integridad de los implantes mamarios y la identificación de tumores mamarios. En la clínica de mama, los diagnósticos oportunos de cáncer de mama (tumores menores de 1 centímetro de diámetro) van en au-

mento, gracias a un seguimiento personalizado y sistematizado que contamos, para que nuestras pacientes se les recuerde la cita de manera semestral y se programa en el mismo horario del examen físico por el especialista, los estudios de mastografía y/o ultrasonido mamario. Desafortunadamente, en otras instituciones del país, a pesar de las campañas masivas en televisión, radio, prensa y redes sociales, el 70 % de nuestras pacientes mexicanas se le diagnostica el cáncer de mama en etapas avanzadas. Contamos en la clínica de mama del Hospital Angeles Culiacán con equipo multidisciplinario, radiólogos, patólogos, oncólogos, mastólogos, medicina nuclear, psicooncóloga y cirujanos plásticos reconstructivos. Actualmente, en la mayoría de los casos ya no es necesario someter una paciente a cirugía para hacer diagnóstico de cáncer mediante una biopsia, de hecho, la tendencia actual es realizar diagnósticos en el consultorio, mediante la biopsia con aguja de corte (TRUCUT), que se realiza con anestesia local, guiada la aguja con el ultrasonido y con una duración de 15 minutos. El reporte histopatológico lo obtenemos en 24 horas. Esto disminuye de manera importante los costos. Existen muchos obstáculos por lo que la mujer sinaloense no acude al médico a checarse los senos: pudor, ignorancia, costos de consulta y estudios, machismo, miedo a que le encuentren algo malo en su seno, y en algunas mujeres no es su prioridad la salud y cuidado de los senos.

Solo hay algo peor que tener cáncer de mama... tenerlo y no saberlo. Las recomendaciones para una evaluación correcta de la glándula mamaria son: realizar autoexamen mamario a partir de los 18 años de edad, examen clínico por el médico a partir de los 25 años de edad, ultrasonido mamario en pacientes menores de 35 años de edad, y mastografía anual a partir de los 40 años de edad, y si es necesario completar con ultrasonido mamario. El autoexamen mamario es útil, pero no suficiente, ya que tiene dos grandes desventajas: que por más que se palpen sus senos, nunca van a poder distinguir si alguna estructura anatómica es buena o mala, y lo más serio y que conlleva mayor riesgo, es que, si ya tiene un cáncer y no lo detecta, pues no acudirá al especialista y tendrá un retraso en el diagnóstico. No sean doctoras de sus senos. Recuerden que cuando va iniciando un cáncer, este ni duele ni se palpa. Hoy en día el cáncer de mama es curable.

El Dr. Manuel Arturo Acosta Alfaro, ginecólogo con postgrado en oncología mamaria, tiene 25 años ejerciendo como especialista únicamente en tumores mamarios. Desde hace diez años dirige la clínica de mama del Hospital Angeles Culiacán.

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ENTREVISTA

DR. OTONIEL CUADRAS VERDUGO CIRUJANO PLÁSTICO DE PRIMER NIVEL

Por EMMA LEYVA y ELEANA CARRASCO

ada día más mujeres y hombres buscan obtener una mayor armonía facial y corporal, así también combatir las secuelas producidas por el envejecimiento. Para ello, la cirugía plástica es un procedimiento quirúrgico efectivo que si se realiza con un especialista certificado se pueden obtener grandiosos resultados. Los cirujanos plásticos certificados se someten a una amplia tutoría y entrenamiento para asegurar el bienestar y la seguridad a sus pacientes en todo momento. El entrenamiento está diseñado no sólo para desarrollar y pulir sus habilidades técnicas, sino también para perfeccionar y refinar su sentido de la estética, su criterio y cualidad artística. Estas son las cualidades que reúne el doctor Otoniel Cuadras Verdugo, cirujano plástico certificado que se ha posicionado como uno de los mejores en la ciudad por su labor y compromiso en la calidad del trabajo que realiza. Su vida ha estado llena de retos que ha logrado superar. Es una de esas personas excepcionales en el mundo que se distinguen por su desempeño, por lograr lo que nadie esperaba y que nos inspiran a todos a buscar ser mejores día a día. Su inteligencia y la facilidad para aprender lo llevarían a obtener la excelencia escolar en todos los grados que cursó.

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ENTREVISTA Tenía apenas nueve años cuando su padre fue diagnosticado con cáncer. Al ver a aquel doctor que iba a su casa a atenderlo, comprendió la importancia de ser médico y ayudar a las personas. El doctor Otoniel Cuadras Verdugo egresó de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Sinaloa, ingresó a Cirugía General en el Hospital Juárez de México, nosocomio considerado la cuna de la cirugía en el país. En su segundo año como residente, fue aceptado en la especialidad de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva en el Hospital General de México, avalado por la Universidad Nacional Autónoma de México, donde llegó a obtener uno de los mejores promedios a nivel nacional en las pruebas realizadas. Realizó un fellowship en Contorno Corporal en Miami, Florida, con el reconocido doctor Constantino Mendieta, cirujano plástico pionero en levantamiento de glúteo brasileño. También hizo rotación en servicio de cirugía plástica en el Hospital Universitario de Lexington, Kentucky. Como cirujano plástico certiﬁcado, es miembro el Consejo Mexicano de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva y se mantiene en actualización médica constante en congresos internacionales. Su especialidad, una de las más complejas que existen, brinda una efectiva opción para mejorar el rostro y el contorno corporal, corregir procesos congénitos, tumorales, involutivos o adquiridos a lo largo de nuestra vida. Las técnicas de la cirugía plástica están basadas en el trasplante y la movilización de tejidos mediante injertos y colgajos o incluso implantes para restaurar o mejorar la función y el aspecto físico. No sólo tiene grandes beneﬁcios en la cuestión reconstructiva, también en el aspecto social y emocional para quienes desean cambiar su aspecto ante inconformidad con su apariencia, ya que sentirse bien con nuestro rostro y cuerpo conlleva seguridad.

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Por ello, el diseño al remodelar los cuerpos para mejorarlos, cualquiera que sea la causa de la cirugía, debe incluir una gran parte estética y lo más cercana posible a la forma natural normal para obtener una armonía facial y corporal, algo que el equipo médico del doctor Cuadras Verdugo tiene muy presente. Buscamos darle al paciente expectativas reales, que se puedan cumplir. Tenemos una gran calidad, podemos ofrecer muy buenos resultados, de los mejores , nos confía. Con más de siete años de experiencia en este campo, el médico comenta que entre las cirugías más solicitadas se encuentran la lipoescultura, el aumento mamario y la rinoplastia. Todas estas cirugías son realizadas con la más alta precisión y calidad y con la seguridad de que están siendo llevadas a cabo por un profesional certiﬁcado y que en pocas semanas de recuperación podrán ver excelentes resultados. Ante todo esto, el doctor comenta que la consulta de valoración previa a cirugía es la más importante pues en ella se realiza una historia clínica completa, se aclaran todas las dudas respecto al procedimiento, se dan indicaciones para tener una preparación y recuperación adecuadas, se platica sobre las expectativas de la paciente, pero sobre todo de los cambios reales que se pueden obtener. Habitualmente a todas mis pacientes les explico los resultados que se pueden lograr con una cirugía, también que ninguna paciente es igual, hay quienes tienen una muy buena estructura y obtienen excelentes resultados, es importante individualizar las técnicas y procedimientos de acuerdo al caso clínico . Uno de los aspectos médicos importantes que se toman en cuenta por el cirujano plástico es el índice de masa corporal, es decir, la relación talla y peso.

La cirugía de contorno corporal no es un procedimiento para bajar de peso, no todas las pacientes son candidatas a lipoescultura, soy honesto con ellas en la consulta, por ejemplo, si una paciente tiene alto el índice de masa corporal se aumenta el riesgo quirúrgico, además de no obtenerse el resultado esperado. La paciente requiere estar en condiciones óptimas para someterse a cirugía . Todo este tipo de detalles tienen que consultarse con un especialista para que te pueda brindar atención y así poder obtener los mejores resultados, el doctor Otoniel Cuadras Verdugo podrá asesorarte y guiarte en este proceso, agenda una cita al (667) 7125797 y asiste a su consultorio ubicado en Blvd. Pedro María Anaya #1779, Colonia Chapultepec (Clínica Callens), en la ciudad de Culiacán. @drcuadrasplasticsurgery Dr. Cuadras Plastic Surgery

PSICOLOGÍA

¡ATRÉVETE! y si te da miedo… ¡hazlo con miedo! No es valiente aquel que no tiene miedo, sino el que sabe conquistarlo.” —Nelson Mandela

¿T

ienes ganas de iniciar algo nuevo, algo diferente? ¿Ganas de cumplir un sueño que nunca te has animado? ¿Quisieras cambiar de trabajo por uno en el que te sientas más satisfecho(a) personal o económicamente? ¿Se te antoja realizar ese viaje que tienes años planeando? ¿Llevar a cabo unos estudios pero sientes que ya no tienes edad para ello? A varias personas les sucede que tienen muchas ganas de hacer o de cambiar algo en ellas, perooo...

le ponen muchos peros. ¿Cómo te sentirás contigo mismo(a) dentro de 10, 20 años o el día que te vayas de este mundo y voltees hacia atrás y tus sueños quedaron en el olvido... y ni siquiera lo intentaste?

¿Cuáles son las algunas de las razones por las que las personas no intentan lograr sus sueños?

❖“Soy demasiado joven para ello”. Y seguido a esto viene el “no tengo la experiencia suficiente”. Sin embargo, si te pones a investigar,

encontraremos personas jóvenes que han logrado sueños similares a los tuyos aprendiendo en el camino. Por otro lado, puedes pedir consejo a quienes ya tienen la experiencia. ❖“Ya no tengo edad, ya soy viejo(a)”. Y aquí puedo decirte lo mismo que en el punto anterior... habrá gente que te diga esto porque así lo cree, pero hay quienes, a pesar de la edad, no se sintieron demasiado grandes para iniciar o confiaron en que gracias a la experiencia adquirida podrían lograrlo; y un

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PSICOLOGÍA ejemplo de ello es Ray Kroc, quien en 1954 se asoció con los hermanos McDonald y seis años después les compró a los mismos los derechos de la compañía... Ray Kroc tenía en ese tiempo más de 50 años... y éste es sólo un ejemplo. No tengo los estudios necesarios . A veces se requiere más la habilidad que el estudio, pero si necesitas los estudios, pues es tiempo de iniciar con ellos y aprender lo que requieres. Antes era m ucho más fácil . Mucha gente suele centrarse en lo negativo, y no en lo positivo. Actualmente contamos con muchos recursos que antes no existían, mejor analiza los medios de los que puedes valerte y tienes a la mano y explótalos. No cuento con el capital . ¿Y ya empezaste a ahorrar para ello? Si es tu sueño, pues empieza desde hoy a poner algo de dinero en la alcancía; y si es un proyecto grande que te va a traer ganancias económicas, utiliza un crédito responsablemente. Y hay más opciones si las buscas. Los anteriores, son algunos motivos que suelen darse para no iniciar, y cada uno de ellos viene con algunas soluciones o explicaciones que los invalidan, pero existen más soluciones que las que yo te estoy dando y también hay más razones para no atreverte a hacer eso que tanto deseas. Generalmente detrás de todo esto, suele estar el miedo al fracaso , este temor que frecuentemente tiene sus orígenes en fracasos anteriores, en un gran pesimismo, en una falta de conﬁanza inculcada inconscientemente por los progenitores u otras personas signiﬁcativas en nuestras vidas. Y este miedo a fracasar, puede estar de manera inconsciente, así como disfrazado con máscaras, y esas máscaras muchas veces son las razones que di anteriormente u otras como tengo obligaciones familiares , no tengo tiempo , ya tengo demasiados problemas ... y sí, tienes todo eso, pero puedes cumplir con tu familia, puedes encontrar el tiempo, y puedes solucionar los

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problemas que ya tienes... y también, atreverte a realizar tu sueño.

¿Qué hacer?

Primeramente, es importante que reconozcas cuál es el origen del problema, lo analices y sinceramente veas qué tan cierto es, y luego, encontrar soluciones. Por ejemplo, si es el miedo al fracaso, es importante: 1. Darte cuenta y reconocer que tienes miedo a fracasar. 2. Analizar las veces anteriores que has fracasado encontrando dónde estuvo el error. Te invito a escribirlas. 3. Aprende del error, ve cómo no repetirlo nuevamente y encuentra alternativas, así como soluciones diferentes. Y si tú no encuentras esas alternativas, busca a alguien quien ya haya logrado el mismo objetivo que tú o similar al tuyo, y yo creo que siempre encon-

trarás una buena alma que quiera compartir su experiencia contigo. Puedes cultivarte leyendo biografías de personas exitosas. El mejor momento de comenzar es ahora... ¿qué puedes hacer en este momento para empezar hoy tu sueño? Estoy segura que puedes poner un granito de arena el día de hoy... empieza en cuanto termines de leer este artículo y ¡continúa! Así sentirás una gran satisfacción por haberlo logrado y eso te motivará para alcanzar otros sueños más.

Por: Diana Leticia Bon Buelna Psicóloga. Terapia en Descodiﬁcación Biológica de Enfermedades y 5 Leyes Biológicas. Cel. (667) 137-5788 dianaleticiabb@gmail.com psic.dianaleticiabon psicologadianaleticiabon

VIAJANDO POR

l otoño es una de las más hermosas épocas del año. Caen hojas coloridas, la brisa se siente en el rostro, la lluvia amablemente nos advierte y nos prepara para el frío abrazo del invierno. Pero, ¿qué solemos hacer cuando llega el otoño? Algunos regresan de sus vacaciones de verano, otros comienzan a trabajar, van a la universidad, se encierran en casa sintiéndose deprimidos porque el verano ha terminado. Raramente las personas eligen viajar en este período del año, ¿pero es ésta una buena elección?

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Por un lado, la gente espera con impaciencia las próximas vacaciones de verano o invierno. Y sí, siempre es bueno planificar tus vacaciones de verano o decidir cómo y dónde vas a pasar las vacaciones de Navidad durante el invierno. ¿Son esos períodos del año los mejores para viajar? ¿Tenemos que dar por sentado el otoño y la primavera, esperando que lleguen a su fin rápidamente para que podamos irnos de vacaciones? Te compartimos algunas razones por las que deberías considerar el otoño como el período del año para ir de viaje: Condiciones climáticas Otoño no significa que va a llover todo el tiempo, pero vamos, ¿por qué centrarse en el aspecto negativo de la lluvia? Tratemos de verlo de esta manera: en verano el clima es abrasador, en otoño es muy agradable. ¿Qué sucede cuando visitas una nueva ciudad en verano y tienes que hacer un recorrido de un día por las atracciones? En definitiva, el sol no es tu mejor amigo. Empiezas a sentir que no tienes energía, te duele la cabeza, sudas porque hace un calor increíble, etc. En cambio, el clima de otoño es altamente adaptable para el cuerpo de una persona. Sí, aún puedes disfrutar del sol, pero el viento enfriará los efectos ardientes del mismo. Y la mejor parte es que si estás dispuesto a ir a la playa, puedes hacerlo. Tomemos a los griegos como ejemplo; disfrutan del cambio de temporada al máximo, nadan en su magnífico mar y toman el sol todo el día.

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VIAJANDO POR Viajar es más barato Por lógica, cuando es temporada alta, como en verano y en invierno, la demanda aumenta y los precios de viaje también. Sin embargo, si viajas en algún momento fuera de temporada, puedes encontrar ofertas mucho más atractivas y variadas que también te ahorrarán algo de dinero. Incluso sentirás la diferencia en las tiendas locales: los productos también se pueden vender a un precio más bajo durante otoño. Adiós a las hordas de turistas ¿Recuerdas cómo hasta ahora has pertenecido al grupo de personas que viajan únicamente en períodos vacacionales? La multitud y desastre que sobrevive una ciudad cuando los turistas la atacan es un hecho que no sólo molesta a los lugareños, sino también a otros turistas que quieren disfrutar del espíritu de la ciudad. Imagínate visitando el destino de tus sueños, como Barcelona, y deseas admirar el trabajo de Gaudí en paz. Si vas en verano lo que probablemente admirarás es los cientos de selfies en el aire, amenazando con que te golpeen "por accidente".

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Otro ejemplo, has tenido un año difícil, deseas relajarte y descansar en una de las fabulosas playas de Miami. Si vas en verano existe una posibilidad significativa de que la playa esté tan llena que seas víctima de las acciones de los turistas, ya sea personas que practican deportes de playa o niños que arrojan arena y gritan a sus padres, etc. Colores en todas partes No podemos ignorar el hecho de que el otoño despierta el alma artística en la mente de cada humano. Las coloridas hojas en el suelo, los largos campos verdes, los mágicos arcoíris después de la lluvia, todo eso ofrece paisajes impresionantes

que te harán apreciar aún más la naturaleza. Incluso hay algunos lugares en el mundo donde puedes experimentar su verdadera belleza sólo en esta temporada. Imagina tus increíbles fotos de viaje: ni siquiera tendrás que ponerles filtros.

guirlos automáticamente. Piensa en la mejor manera de celebrar es con tu familia y amigos cercanos y deja las decisiones de viaje para un mejor momento del año, cuando estés preparado adecuadamente.

Sé diferente Se acercan las vacaciones de invierno y todos buscan el lugar perfecto para esquiar o para celebrar la Navidad. Nuevamente, debido a las razones discutidas, todos atacarán las agencias de viajes para encontrar una buena oferta para su gran escape. El hecho de que la mayoría vaya a alguna parte en ese período del año, no significa que tengas que se-

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Recuerda Viajar es un regalo, no importa en qué estación elijas hacerlo. Si deseas tener la mejor experiencia, a veces conviene pensar sabiamente sobre las decisiones de viaje, lo que significa también tener en cuenta la estación del año. No te apresures, tómate un tiempo para elegir, después de todo, estás invirtiendo tu tiempo y dinero en algo que debería complacer, no decepcionar.

El invierno es un grabado, la primavera una acuarela, el verano una pintura al óleo y el otoño un mosaico de todos." —Stanley Horowitz

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FRANCISCO TOLEDO GRANDES FIGURAS

Genio indomable

e Francisco Toledo pueden decirse muchas cosas incluso después de su muerte, pues su legado abarcó un sinfín de actividades; destacó en escultura, pintura, promoción cultural, edición de libros, enseñanza, activismo, bastante. Abarcó diversas técnicas durante su vida: la escultura en piedra, la madera, el diseño de tapices, la acuarela, el grabado sobre linóleo y metal, el fresco, el gouache, el óleo y la litografía. Hace un par de años Toledo fue calificado por Forbes como el artista plástico en vida más notable de México. Pero su labor no se quedó en el arte, sino que trascendió al involucrarse en causas como el caso de los desaparecidos de Ayotzinapa, la defensa del patrimonio cultural de Oaxaca, de la naturaleza y otras obras altruistas. Ingenioso, irónico, nunca tuvo identificación oficial pues decía que no confiaba en el sistema democrático del país, pero sus obras sí lograron identificación en países europeos; residió y estudió fuera de México, fundó diversos espacios importantes para el arte en el país y nunca olvidó la tierra que lo vio nacer. Francisco Benjamín López Toledo llegó al mundo el 17 de julio de 1940. Hijo de un comerciante, tuvo seis hermanos y su madre formó parte de una familia de matanceros. Su infancia estuvo llena de recuerdos en el lugar donde vivió, rodeado de animales como lagartijas, culebras, tapires, armadillos, iguanas, peces, cocodrilos, conejos y demás animales salvajes que solía ver cuando acudía al río a bañarse, contó en algunas entrevistas. De querer plasmar todas esas pieles, texturas, sensaciones y colores es que surgió su vocación. Su padre apoyó el deseo de Toledo de ser un artista y le permitió estampar diversos colores en los muros de la casa familiar. El comercio desarrollado por su progenitor

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le permitió a él y a sus hermanos estudiar en Minatitlán, Veracruz, lugar en donde residieron. Su educación básica se desarrolló en Oaxaca e inició su instrucción en grabado bajo la tutela de Arturo García Bustos y Rina Lazo; cuando cumplió 17 años se trasladó a la Ciudad de México y en la Escuela de Diseños y Artesanías recibió cátedra de Guillermo Silva Santamaría, Francisco Dosamantes y de Castelar. Para la edad de 19 años ya había realizado sus primeras exposiciones en Fort Worth, Texas, y en territorio nacional. Sus influencias Toledo viajó a Europa para asistir a museos y continuar estudios en

el viejo continente. Justamente en París ingresó al taller de S.W Hayter, donde conoció a Octavio Paz y Rufino Tamayo, con quien estrechó una relación significativa de compañerismo, amistad y hasta de negocios. Tamayo sería para Toledo una figura importante dentro de sus opiniones e influencias, pues se interesó en la obra del oaxaqueño a

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primera vista: le aconsejó, vendió su obra con conocidos y le ayudó a exponer en espacios importantes de la Ciudad de México. En cambio, con Paz solía compartir cenas, lecturas y recomendaciones de textos, además de viajes, idas al cine y museos. Otro de los personajes con quienes posteriormente se involucró de manera amistosa fue con el escritor mexicano Carlos Monsiváis. Esa amistad siguió incluso después de la muerte del escritor, en 2011. Francisco participó en el diseño de La gaturna, donde reposan las cenizas del extinto amante de los felinos; hecha de barro y pintada al óleo, simula un gato jugando con su pelota, instalada en el Museo del Estanquillo. También se encargó de crear un tapete de 130 metros que está en la Biblioteca Personal Carlos Monsiváis, en La Ciudadela de la capital mexicana.

Durante la primera mitad de la década de los 60 comenzó a tener una buena racha por su trabajo, una beca le permitió residir en París para trabajar y estudiar, a la vez, en el taller del británico Stanley Hayter. El ensayista André Pieyre de Mandiargues lo reconoció por su “sentido sagrado de la vida” y “su desarrollo de lo mítico”. En 1963 la oportunidad de presentar sus obras en una galería parisina se hizo realidad y al siguiente año la ciudad de Toulouse albergó sus creaciones. Luego llegó a Nueva York y la Tate Gallery, de Londres, donde el novelista Henry Miller creó el catálogo de la obra. También literatura, fotografía, cerámica, poesía Los métodos que el oaxaqueño empleaba nunca fueron los mismos

y nunca se conformó con lo que sabía, pero lo aprendido siguió siendo apreciado en recintos importantes de México. En 1976, el Museo de Arte Moderno expuso su obra de manera recapituladora. En 1977 y 1981 viajó a Nueva York con el fin de agrandar sus conocimientos respecto a la cerámica. A su regreso a México se interesó por resaltar la cultura de Oaxaca en sus obras y su técnica. A finales de 1997 presentó las exposiciones derivadas de los libros Zoología fantástica e Insectario del escritor Jorge Luis Borges. Como parte de su admiración por el escritor Franz Kafka, creó una serie de 15 dibujos inspirados en el texto Informe para la Academia, mostrando así su capacidad para mezclar literatura con su arte. A la par, en la Bienal de Venecia inaugu-

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ró la muestra de esculturas La fragilidad del alma e inauguró el Taller Arte Papel Oaxaca. Así como en su niñez mostró curiosidad por los animales, en su vida como adulto su fascinación a estos seres se vio estampada en creaciones de sapos, iguanas, serpientes, murciélagos y otras criaturas que no tienen cuidado en lo bello, sino en lo estético. Su amor a la naturaleza lo llevó a inaugurar en 2003 Matando la muerte, una protesta contra la destrucción y deforestación que mostró cañones disparándole a esqueletos. También mantuvo una postura firme contra Benito Juárez, pues creó a manera de antihomenaje los Cuadernos del insomne, Cuadernos de la mierda y Cuadernos de los insectos, que incluyen collages y mixtas sobre fósil. En utensilios como vasijas y platos de cerámica plasmó cangrejos y tortugas; realizó autorretratos; en óleo sobre papel dibujó bicicletas, escenas de lucha libre y máquinas de coser; en papel amate, acuarela y papiro esbozó planos juchitecos y mapas e hizo animales en huevos de avestruz, cera, caparazones de tortuga, pistaches y hojas de coco. A Toledo le importaron también las letras, no sólo como inspiración para que sus manos trabajaran materia, sino letras plasmadas en papel, sobre todo la poesía. En 2006

fundó la Editorial Calamus, previamente creó Ediciones Toledo, pero Calamus pretendía ser diferente a lo que otras editoriales publicaban. En su haber se encuentran más de 20 libros coeditados con el Instituto Nacional de Bellas Artes y el Consejo Nacional para la Cultura y las Artes. La fotografía no era su especialidad, pero tampoco le fue ajena e intervino en ella como respaldo. Bajo el título de Toledo-INBA, el proyecto respalda más de 90 mil fotos de renombrados artistas como: Manuel y Lola Álvarez Bravo, Mariana Yampolsky, Hugo Brehme, Juan Rulfo y Guillermo Kahlo. Asimismo, contiene piezas de Asger Jorn, Joan Miró, Leopoldo Méndez y Salvador Dalí.

Impulsó la creación del Museo de Arte Contemporáneo de Oaxaca (MACO) en 1992, así como el Museo de los Pintores y el Museo del Centro Fotográfico Manuel Álvarez Bravo. También la restauración del monasterio agustino convertido en el actual Centro Cultural Santo Domingo fue impulsada por él, así como la creación de un taller de papel de materiales orgánicos establecido en Etla, Oaxaca, el cual emplea a pobladores de la región. En 2006 se abrió el Centro de Artes de San Agustín por iniciativa suya y donde expondría más de centenar y medio de sus piezas. Fundó el Patronato para la Defensa y Conservación del Patrimonio Cultural y Natural de Oaxaca, A.C (Pro-Oax) en 1993, que rescató un sector de una fábrica de hilados; en 2002 impidió la construcción de una sucursal de cierta cadena de comida rápida en el Centro Histórico de Oaxaca. Al año siguiente demandó la entrega irregular del Ex Convento de Santa Catalina de Siena al Fondo Nacional de Turismo, que después cedió a una cadena hotelera; respaldó a los campesinos de Monte Albán en la protección de esos terrenos para uso agropecuario; promovió el rescate del río Atoyac,

Siempre del lado de la sociedad Además del don que tuvo para darse cuenta de los pequeños detalles, se dedicó a prestar mayor atención y tomar acción por causas sociales. Su interés peculiar junto a otros jóvenes oaxaqueños por la preservación de la lengua zapoteca, los llevaron pedir a un secretario de Educación Pública que creara la Casa de la Cultura en Juchitán (y lo lograron). Fundador en 1988 del Instituto de Artes Gráficas de Oaxaca, que es museo-biblioteca, proyecta películas y cuenta con al menos 13 mil libros que abarcan temas como cine, filosofía, moda, historia del arte, entre otros rubros.

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contaminado por aguas negras; en 2004 entregó más de 400 mil pesos al Jardín Etnobotánico de Oaxaca y al siguiente año se opuso a la construcción de un supermercado en Teotihuacán, Estado de México. Otra de las causas en las que se vio involucrado fue en la desaparición de los 43 estudiantes de la Escuela Normal Rural de Ayotzinapa “Raúl Isidro Burgos”, en el estado de Guerrero; para ello creó la muestra Papalotes a Volar, una serie de cometas con los rostros de los jóvenes desaparecidos y que fue montada en el Centro Cultural Bella Época del Fondo de Cultura Económica. Su llegada al séptimo arte fue gracias al documental El informe Toledo, bajo la dirección de Albino Álvarez Gómez y estrenado en 2009. Por medio de 15 grabados que el artista realizó inspirado en Kafka, se refleja la relación entre su imposible separación del cincel y las luchas junto a las creaciones que hizo para preservar a los suyos como un eterno luchador.

En 1998 recibió el Premio Nacional de las Artes por su amplia labor en el medio creativo. En 2003 le otorgaron el Premio anual Federico Sescosse, dado por el Consejo Internacional de Museos y Sitios (vinculado a la Unesco), y en 2005 recibió el Premio Nobel de la Paz Alternativo “Right Livelihood Award”, otorgado por una fundación de origen sueco que reconoció su activismo en la defensa del patrimonio cultural y el medio ambiente de Oaxaca. En 2007 obtuvo el Doctorado honoris causa por la Universidad Autónoma Benito Juárez de Oaxaca (UABJO).

De manera personal, Francisco Toledo se casó tres veces, de las cuales procreó cinco hijos: con la traductora Elisa Ramírez Castañeda tuvo al tatuador Jerónimo alias “Dr. Lakra”, a la poeta Natalia y a la fotógrafa Laureana Toledo; de la artista danesa Trine Ellitsgaard son Benjamín y Sara López. Según un trabajo de recopilación, Francisco Toledo creó más de siete mil piezas que se localizaron en lugares como colecciones privadas, museos, casas de subastas y museos. Dejó otras muchas creaciones a medias.

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JOAQUIN PHOENIX The Joker

n sus más de 50 películas rodadas, Joaquin Phoenix acumula tres nominaciones a los Oscar y a los Bafta y otras cuatro a los Globos de Oro, un Globo de Oro por Walk the line y el reconocimiento de la crítica en prácticamente todos sus trabajos. Y llega por ﬁn el estreno mundial de Joker este 4 de octubre, premiada con el León de Oro en el último Festival

de Venecia. Concretamente, la número 51 de su carrera. Joker es la precuela sobre el villano de DC, muy alejada en estética y concepción de la protagonizada por Jared Leto. En este caso conoceremos a Arthur Fleck, comediante fracasado que regresa a Gotham para cuidar de su madre enferma. La historia nos llevará por su evolución hasta el personaje que todos conocemos como Joker.

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Los Phoenix A finales de los 80 y durante una gran parte de los 90 se hablaba sólo de un joven Phoenix, y no era Joaquin, sino River. Joaquin Rafael nació en 1974 en Puerto Rico. River y él eran hijos de unos misioneros de Los Hijos de Dios, una secta nacida en la contracultura de los años 60 que quería reinterpretar las escrituras cristianas. Los padres se

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dedicaron a viajar por América y Sudamérica pregonando su propia buena nueva y así, cada hijo nació en un país: River en Oregón, Rain en Texas, Liberty Butterfly en Caracas, Summer en florida y Joaquin en Puerto Rico. Todos los hermanos Phoenix quisieron triunfar en Hollywood. Juntos o separados. Cantaban y tocaban instrumentos y los padres siempre les animaron a trabajar la

interpretación y la expresividad desde pequeños, pero fue River el primero en conseguir una oportunidad. Gracias a su hermano, Joaquin consiguió algunos de sus primeros papeles. Por ejemplo, a los diez años en Alfred Hitchcock presents o en Murder she wrote, con Angela Lansbury. Por aquel entonces, Joaquin se hacía llamar Leaf Phoenix. Cada miembro de su familia tenía un nombre de pila relacionado con la naturaleza, excepto él. Así que cuando tenía seis años, escogió Leaf. Solo le duró diez años. Su adolescencia se llenó de series infantiles y, aburrido o buscando un cambio, se mudó a Florida. Y ahí llegó su primera gran oportunidad de la mano de Ron Howard, en el reparto de Parenthood (1989), dando vida, con 15 años, al rebelde hijo de Dianne Wiest. Asustado por el éxito, la presión y las buenas críticas, huyó. Se marchó durante seis años. Evitó Hollywood y recorrió toda Sudamérica. Fueron los años en los que su hermano River se convirtió en un ídolo, hasta su trágica muerte en 1993, en la puerta del Viper Room. Joaquin llamó a la ambulancia en una conversación

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difundida por activa y pasiva en los medios de comunicación. No se pudo hacer nada. Sus amigos lo presionaron para volver al cine y entró en una espiral de papeles conflictivos y con un lado oscuro. Por ejemplo, To Die For (1995), la extraña fantasía de Gus Van Sant y Nicole Kidman, o Inventing the Abbotts (1997), donde conoció a Liv Tyler, que fue pareja suya durante un tiempo. Y llegó el 'boom' Tras otros proyectos que le fueron situando como un talento a tener en cuenta, llegó la película. Ese filme con el que pasas de ser secundario o 'actor que pasa

desapercibido' a ser un artista de primera, ese al que le abren todas las puertas y al que se le acercan todos los medios de comunicación. La suya fue Gladiator, de Ridley Scott, en la que dio vida al malvado emperador Commodus. Ganó hasta una nominación al Mejor Actor Secundario. El impulso que dio este papel a su carrera le permitió tener cabida en proyectos como Quills (2000), donde dio vida al Marqués de Sade, The Village (2002), Signs (2004) y Hotel Rwanda (2004). Y luego llegó Walk the line (2005). ¿Alguien se puede imaginar otro Johnny Cash mejor en la gran pantalla? Fue nominado, de hecho, al Mejor Actor. Su compañera de rodaje Reese Witherspoon ganó la estatuilla a la Mejor Actriz. Aprendió a cantar y tocar la guitarra como Cash durante seis meses. Y cuando terminó el rodaje, entró en una clínica para rehabilitarse por sus problemas de alcohol. Tras proyectos como We Own the Night, Reservation Road o Two Lovers, llegaron las dudas sobre él. Todo empezó con una intervención en un programa de David Letterman, en el que aparentemente no se comportaba con normalidad: no se acordaba del nombre de Gwyneth Paltrow, su compañera en Two Lovers, respondía con extrañas pausas silenciosas o incluso se llegó a meter bajo la mesa del presentador.

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Fue la misma época en la que jugó al despiste, anunciando que dejaba el cine y que se reciclaba en rapero. Sus fans pensaban que era un truco publicitario, pero comenzaron a circular extraños vídeos en los que se veía a Joaquin cantando hip hop en Las Vegas. Esta extraña decisión, su cambio de vida, fue recogida en I'm Still Here, un magnífico documental grabado por su entonces cuñado Casey Affleck. El título era una declaración de intenciones, Phoenix tuvo que aclarar que era todo un engaño, que el documental era pura ficción.

Y volvió a lo grande con The Master, The Immigrant y la increíble Her, algunos de los excelentes proyectos en los que se metió tras este nuevo paréntesis. Dispuesto a callar a muchos, aceptó la propuesta de Woody Allen y fue protagonista absoluto en Irrational Man. En 2018 tuvimos varias dosis de su mejor cine y de los muy diferentes registros que aborda. Lo vimos interpretando una historia de superación de la mano de Gus Van Sant en Don’t Worry, He Won’t Get Far on Foot y en María Magdalena interpretando a Jesús; en ambas compartiendo reparto con su pareja, Rooney Mara. Pero también lo vimos de vaquero en The Sisters Brothers, sobre la historia de estos famosos asesinos del Lejano Oeste. Su próximo estreno Far Bright Star volverá a tocar la temática western: Casey Affleck dirige esta adaptación de la novela homónima de Robert Olmstead, situada en 1916, y que narra la historia de un antiguo soldado de caballería que se pone al frente de un grupo que quiere capturar a Pancho Villa. Comprometido hasta el final en la lucha contra el hambre infantil, es además vegano practicante –es uno de los embajadores de PETA, para los que ha sido imagen en una campaña a favor de la moda vegana–.

Joaquin Phoenix, en todos los momentos de su vida, ha sabido resurgir como el ave fénix y hoy es el Joker.

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LA MEJOR MARCA PARA EL CUIDADO DE LA PIEL

Por EMMA LEYVA

ace más de 17 años nace la idea de crear una marca de cremas de la más alta calidad cuando Lourdes Gomez Llanos Morales inició con la apertura de su primer clínica dermatológica, donde comienza con la venta de varias cremas con activos especilizados para cada necesidad de la piel, fue ahí que se dieron los primeros pasos

para la creación de la marca D’Lumay, que debido a la gran cantidad de clientes satisfechos ha ido creciendo a lo largo de los años hasta convertirse en una de las mejores opciones para el cuidado de la piel. Fue en el 2002 que se llevó a cabo la idea de fusionar todas las cremas en una sola, la cual se ha ido mejorando y actualizando con activos nuevos. En aquel entonces llevaba el nombre de su creadora; para 2014, el producto estrella de la marca adopta por primera vez el nombre Crema Multiacción y su envase cambia a tonos más claros y sutiles. Durante años esta crema se convirtió en la favorita de las clientes. La Crema Multiacción fue muy bien aceptada por todas

las mujeres mexicanas, y fue a lo largo del tiempo renovando su presentación. Uno de los años más importantes fue el 2015, año en que la empresa lanza al mercado más de un solo producto y ofrece una amplia gama que incluye productos como: loción, ozono, crema multiacción, mascarilla, shampoo face, acné control, gel reductivo y D’fast pastillas. Con el crecimiento de la gama de artículos, su gran aceptación por el público y su fama en aumento, se comienza el registro como marca comercial, ya conocida como D’Lumay. Bajo la dirección de María de Lourdes Esquer Gomez Llanos, hija de la creadora de la marca, la imagen da un giro rotundo. Una re-

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PUBLIRREPORTAJE novación cambiando la imagen comercial de logotipo, identidad, concepto y diseño del empaque. Y así se logra unificar los ocho productos especializados. Para el 2019 nace un producto totalmente renovado y uno de los nuevos favoritos de las clientas por su magia, Rescue: Concentrado Multiacción. En este mismo año y con una visión de ampliar la gama e incluir productos para hombres que también están en la búsqueda de cuidar su piel y su apariencia, sale a la venta la línea For Men, con una formúla especialmente hecha para el cuidado de la piel masculina. Gracias a la gran aceptación de todos los productos, es que la marca D’Lumay ha seguido renovando y ampliando su línea, y es también en este año que se ha lanzado: Rescue For Men, Loción For Men, Rescue (para mujer), Exfoliante Facial Scrub, Shampoo Control Clean, Body Lotion y Eyebrows & Lash (para el crecimiento de pestañas y cejas), productos que han sido un éxito total con gran aceptación entre los clientes de antaño y los nuevos. Actualmente, el líderazgo en Culiacán ha sido por parte de Beatriz Esquer Barraza y Sofía Sullivan Salomón, quienes se han convertido en las distribuidoras estrella y han apoyado a que el crecimiento de la marca vaya incrementando con su gran labor. A través de los años, esta marca ha mantenido su visión de llegar cada día a más personas a más partes del mundo, que deseen tener una piel sana y cuidada, ya que es el órgano más grande del cuerpo y se debe cuidar desde el primer instante en que nacemos, por ello es que próximamente, para mayor comodidad de los clientes, se tendrá la apertura de una sucursal en la ciudad de Culiacán para así poder tener a la mano toda la línea de productos de alta calidad que brinda D’Lumay.

FotograFía Abxen por Romina Montoya CoordinaCión e imagen Nora Aragón WWW.GENTESINALOA.COM

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BIENESTAR

ientras no tengamos que ponernos shorts o ir a la playa casi nos olvidamos de la celulitis. El problema se nos hace insoportablemente visible a partir de junio, aunque lo llevemos a cuestas todo el año. Pues bien, si quieres que la piel de naranja se fije menos en tus muslos, contribuye a su desaparición. Además de practicar ejercicio a diario, vigila muy bien lo que pones en la mesa, porque algunos alimentos se alían con la celulitis para amargarte la vida.

Cafeína

En estos momentos puede que estés confusa, porque seguramente habrás oído que este es un componente que ataca a la celulitis. Bien, te sacamos de dudas. La cafeína como integrante de una crema tiene ese poder quemagrasa, porque estimula la circulación, pero no cuando la bebes. Si eres asidua al té o no pasa un día sin que te tomes, al menos, tres cafés, conviene que reduzcas tu ingesta, porque endurece las arterias y aumenta los niveles de insulina en sangre. ¿Resultado? El cuerpo almacena el azúcar en forma de grasa.

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BIENESTAR

Azúcar

Endulza la vida, pero destroza la silueta, especialmente si está refinada. Este componente, que está presente en todos aquellos alimentos donde es evidente, como los panes y los dulces, también figura de manera sobresaliente en los alimentos procesados. Si no te puedes resistir a esas rosquillas glaseadas que tienen azúcar por toda su circunferencia, recuerda que se convierten en grasa y que causan glicación, un proceso que provoca que se endurezca el colágeno de la piel y que esta se vuelva fofa, con lo que la celulitis tiene vía libre para estacionarse a sus anchas.

Grasa saturada

La grasa es un nutriente y, como tal, puede ser bueno o malo, depende de qué tipo de grasa sea. ¿No sabes muy bien cuál es la grasa saturada y la insaturada? las malas, para entendernos, son esas que suben el colesterol, como la mantequilla, los panes, el queso, las cremas, etc., además de resultar peligrosas, afean nuestro cuerpo, porque favorecen la aparición de radicales libres, que atacan el colágeno y elastaina de la piel. Erradica estas grasas desde ahora y para siempre y sustitúyelas por las buenas, en forma de aceite de oliva, frutos secos al natural, pescados azules, aguacate, entre otros.

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Sal

Se recomienda no pasar los cinco gramos diarios. La ingesta de este condimento con un alto poder adictivo: el sodio, favorece la retención de líquidos y esos nódulos en forma de agujeritos que ‘adornan’ las piernas y los glúteos. Así que aléjate de las aceitunas, patatas fritas, conservas y la pizca generosa de sal gorda sobre la carne.

SALUD Y FAMILIA

a menopausia es uno de los procesos que más preocupan a las mujeres llegados los cuarenta. Su edad de aparición está entre los 50 y los 51 años, aunque podría ocurrir a los 45, pero cuando el cese deﬁnitivo de la menstruación se produce antes, estamos en presencia de una menopausia precoz, temprana o prematura. Llegado el momento, la menopausia aparece en nuestra vida. El período fértil llega a su ﬁn y comienza la etapa premenopáusica, una época difícil con muchos cambios, que abre las puertas a la menopausia. La regla se va, pero llegan los síntomas de la menopausia, que en ocasiones, suponen un antes y un después en la vida de la mujer.

Alteraciones físicas, pero también piscológicas que pueden ser incluso causa de divorcio en muchas ocasiones. Seguro que has oído hablar de los síntomas, pero... ¿Sabes cuáles son exactamente los síntomas? -Aumento de peso: debido a los cambios metabólicos, las mujeres cuando llegamos a cierta edad aumentamos de peso, sumado a la vida sedentaria que en ocasiones se adopta.

-Insomnio: los cíclos del sueño se ven alterados por los cambios hormonales. -Sofocos: es uno de los síntomas más conocidos y el más desagradable para las que lo sufren. Calor, ansiedad, sudores, palpitaciones, entre otros. Es un proceso muy desagradable. -Ciclos irregulares: los ciclos comienzan a variar debido a los cambios hormonales. La regla se vuelve irregular, y hay meses que no aparece hasta que se ha terminado por completo el proceso. -Sequedad vaginal: en esta etapa disminuye el nivel de estrógenos lo que fomenta la sequedad vaginal que hace que las relaciones sexuales sean dolorosas.

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BELLEZA

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EVENTO

on un gran evento inaugural, Pizza Hut abre su cuarta sucursal en Culiacán, esta vez ubicada en Blvd. Pedro Infante #2310, Desarrollo Urbano Tres Ríos. Al ser esta la número 253 a nivel nacional, Pizza Hut se complace en invitar a todas las personas a conocer este nuevo lugar donde podrán disfrutar las mejores pizzas, pastas, ensaladas y postres en la ciudad. Además de los distintivos servicios como área de juegos para los pequeños, área de ordene y recoja al teléfono (667) 764-2231 y vía WhatsApp al (667) 410-2535, en horario de lunes a domingo de 11:00 a. m. a 11:00 p. m. Por parte de la marca, el director general de Pizza Hut de Culiacán y La Paz, Mario Alejandro Castillo Velazquez, ofreció unas palabras a los asistentes donde resaltó el gran potencial e innovación de esta franquicia y su plan agresivo de crecimiento en el estado de Sinaloa y Baja California Sur para el 2022, con el cual planea seguir brindando el mejor servicio y productos de la más alta calidad a sus clientes. Los invitados al evento inaugural pudieron degustar de las diferentes pizzas y aperitivos que ofrece el variado menú de Pizza Hut, además de pasar un rato ameno. En el evento también estuvieron presentes autoridades como Morayma Yaseen Campomanes, subsecretaria de Planeación Económica de la Secretaria de Desarrollo Económico, Berenice Mascareño, secretaria de Desarrollo Económico Municipal, Javier Gámez Torres, director de Competitividad del Estado, Hilde Salgado, subsecretaria de Fomento Económico del Estado, así como Gisel Rodríguez, gerente de Expansión y Promoción de Pizza Hut.

INAUGURA SU

CUARTA SUCURSAL

El corte de listón por parte de las autoridades invitadas a esta inauguración.

La icónica mascota dio la bienvenida a todos los invitados.

El personal de esta nueva sucursal, preparando unas deliciosas pizzas. Equipo de Pizza Hut, muy entusiasmados durante la inauguración.

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EVENTO

on un nuevo concepto se inauguró Tapatía Market, lugar que está ubicado en plaza Abastos boulevar Consquistadores 2172 en La Conquista, y ya abrió sus puertas para todo el público. El establecimiento está destinado para amas de casas y familias que busquen todo lo necesario para sus hogares en cuestión de La nueva sucursal de Tapatía Market. alimentos, artículos para el hogar y neceseres, ya que no sólo es la venta de frutas y verduras, sino que podrán encontrar una gran variedad de productos. Durante el corte de listón se recibió la bendición por parte de un padre que deseó lo mejor para este negocio que acaba de iniciar y auguró el mejor de los éxitos en la nueva sucursal. Los invitados a la inauguAlfonso Padilla Vedugo, Alfonso Padilla Alvarado y ración pasaron un rato muy Alfonso Padilla Rodríguez. ameno y pudieron degustar de unas deliciosas pizzas, bebidas y bocadillos.

El interior de las nuevas instalaciones.

Karina de Padilla, Karely Padilla, Alfonso Padilla, Karina Padilla y Alfonso Padilla.

Xitlali Padilla y Alejandro Ochoa.

Gabriela Payán, Laura Padilla, Alma de Padilla, Armando Padilla, Rocío Padilla, Miguel Sánchez y Alma Padilla.

Olivia Verdugo, Fernando Barrón, José Castillo y Pedro Rodríguez.

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EVENTO

on una tradicional kermés llena de antojitos y ambiente mexicano, los alumnos de primaria del Instituto Altum celebraron el día de la independencia de México. Los menores pudieron compartir y convivir con sus demás compañeritos en este receso donde comieron diferentes y deliciosos aperitivos. Los estudiantes asistieron al festejo con ropa representativa de la festividad mexicana, pasaron un momento muy entretenido con sus amigos y maestros como parte de los festejos de este mes patrio. Al finalizar los alumnos volvieron a sus aulas para continuar con sus clases, después de haber pasado un momento especial entre todos sus compañeros.

Los alumnos estuvieron disfrutando de la gran variedad de antojitos durante la kermés mexicana.

Dana Rodríguez, Romina Torrontegui y Lesli Ortega.

Paulina Cortés, Alicia Bernal y Fernanda Guido.

Disfrutando este festejo por el día de la independencia.

Iker Montes, Santiago Sánchez, Sebastián Castro y Alex Angulo. Muy emocionadas estuvieron durante el festejo de la tradicional kermés.

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EVENTO

RECIBEN RECONOCIMIENTOS MEJORES PROMEDIOS DE PREPA Y LICENCIATURA

omo una forma de reconocer y aplaudir a todos esos alumnos que ponen su mayor esfuerzo en los estudios, la Universidad de San Miguel llevó a cabo la entrega de reconocimientos a los mejores promedios de las distintas licenciaturas. Recibieron sus reconocimientos los alumnos destacados de segundo, tercer, cuarto y quinto año de las licenciaturas que obtuvieron un promedio de 9.5 a 9.9 y también de excelencia académica. En el evento estuvieron presentes la Directora General M.C. Ana Beatriz Meléndrez López, así como Nancy Sandoval Rochín, Arely Anaya Castro, Alma Delia Corrales Martínez, quienes formaron parte de la mesa del presídium para la entrega de los reconocimientos a los alumnos destacados académicamente.

Los alumnos de licenciatura que recibieron sus reconocimientos por buen desempeño académico.

Aylin Pérez, Nicky Chávez y Victoria Escobar.

Javier Guerrero, Víctor Lizárraga y Alfredo Astorga.

La directora general brindó unas palabras a los alumnos reconociendo su gran desempeño.

María Jacquez, Valeria González, Jesús Camacho y Sebastián Rochín.

Los alumnos fueron recibiendo sus reconocimientos por parte de las autoridades presentes.

Daniel Díaz, Fernando Dominguez, Yesenia Sosa, Alejandro Vázquez y Elihut Aceves.

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EVENTO

omo una manera de celebrar los festejos patrios, la agencia Mazda en Culiacán llevó a cabo un convivio con sus clientes donde pudieron disfrutar de una gran variedad de antojitos mexicanos, así como beneﬁcios para adquirir modelos de esta importante marca de automóviles. Los modelos que se promocionaron fueron el clásico Mazda 3, que es el primer modelo que adopta una versión evolucionada del diseño Kodo, que incorpora una expresión dinámica. Así como también el imponente modelo del Mazda CX5, una camioneta que perfecciona los viajes con la gran tecnología al manejo que brinda mayor comfort y seguridad, además de otras amenidades de gran calidad. Fue un momento muy ameno que pasaron los clientes de Mazda que fueron atendidos de una manera profesional y atenta por parte de los colaboradores y así aprovecharan los descuentos y beneﬁcios.

El modelo Mazda 3 con su diseño clásico y de calidad.

El imponente modelo de Mazda CX5.

El equipo de colaboradores Mazda muy patrióticos durante el evento.

Enrique Gómez, Noemí Hernández, Paul Tamayo y Mariel Espinoza.

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Carlos González, Moisés Tamayo, Zoé Valentina Tamayo y Rubí Manjarrez.

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EVENTO

El nuevo y espectacular Jaguar XE 2020.

El equipo Jaguar muy entusiasmado por la llegada de este nuevo modelo.

Christopher Juárez, Yoli Geraldo, Daniela Juárez y Édgar Juárez.

on una espectacular presentación, la agencia Jaguar dio a conocer el nuevo Jaguar XE 2020, un sedán que respira diseño, desempeño y tecnología. Con 80 años en el mercado, Jaguar ha deleitado al mundo con la herencia de sus diseños elegantes y rendimiento impresionante, es por ello que en esta ocasión invitó a sus clientes para presenciar la llegada de este nuevo modelo. Fue en un cocktail donde los invitados pudieron convivir de una manera amena y ser consentidos por el personal de la agenInteriores con diseño y acabados cia automotriz Jaguar que de calidad. los invitó a ser parte de este importante momento. El nuevo sedán tiene un exterior mejorado que proporciona una apariencia más ﬁrme con las nuevas fascias delanteras y traseras, con faros delanFaros traseros con distintivas teros y traseros avanzados luces LED. totalmente LED, además cuenta con un motor de gasolina de 300 HP del acelera de 0-100 km/h en 5.7 segundos. Todo esto y mucho más tiene para ofrecer el nuevo modelo de Jaguar, que a partir del 5 de septiembre está disponible en todos sus distribuidores, así que acércate a conocerlo y enamórate del Jaguar XE 2020. Jesús Higuera, Vanessa Rodríguez y Juan Sánchez.

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on una elenco de primera, la puesta en escena Maduras, solteras y desesperadas brindó un espectáculo lleno de risas que disfrutaron todos los asistentes al inicio de la temporada otoño SAS-ISIC en el teatro Pablo de Villavicencio. Fue con la presencia de las primeras actrices Luz María Aguilar, Norma Lazareno, Raquel Pankowsky, Maribel Fernández La Pelangocha y del joven actor Rafael Nieves, que se llevó al público de la mano para pasar de las risas a la reﬂexión con esta historia llena de humor. La historia, que tiene una serie de enredos, dimes y diretes, hizo que el público al igual que las protagonistas sintieran parte de esta lucha por conquistar el corazón de Adán, interpretado por el actor Rafael Nieves, para al final descubrir un desenlace inesperado.

La obra Maduras, Solteras y Desesperadas se presentó en el teatro Pablo de Villavicencio.

Pilar Saldivar, Olivia Vázquez, Nancy González y Abril Burgueño.

Cony de Cárdenas y Hortencia de Rea.

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Edna Gaxiola, Elisa Álvarez y Gabriela Quiroz.

Teresa Blanco, Irma Pereda y Marcia Lasseter.

Cuauhtémoc López y Griselda Picos.

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En Prodont, nos dedicamos a la conservación de la salud dental y reconstrucción de sus estructuras dañadas o perdidas desde la niñez hasta la edad adulta. La cavidad oral humana puede presentar diversas manifestaciones de enfermedad (caries, dolor, reacción a los cambios bruscos de temperatura, drenaje purulento, infecciones en las raíces y/o encías, enrojecimiento y sangrado, manchas e inflamación persistentes, coloración por tinción o medicamentos hasta fracturas, contusiones y perdida de tejidos) que de no ser adecuadamente diagnosticados y tratados pueden derivar en problemas mayores cuando por abandono una pequeña lesión, puede llegar a convertirse en una patología severa. La ingesta de comida chatarra y cariogénica, aunada al temor al dentista, (proveniente del siglo XVII) y la apatía, hacen que cualesquier manifestación de enfermedad en la boca avance hasta estadíos más peligrosos.

Cuando aparece una infección buco/dental ésta puede migrar y colonizar órganos a distancia, se le llama foco secundario (Artritis, Endocarditis Bacteriana, etc.). La importancia de una eficiente masticación de un bolo alimenticio preparado para su deglución y su correcta asimilación es primordial para la salud en general. El equipo técnico y humano de Prodont lo espera para platicar sobre cualesquier tema del que usted tenga duda, consúltenos no se arrepentirá. Odontología segura, duradera y estéticamente aceptable, con costos accesibles y explicables.

La universidad de Louisville en Kentucky ha logrado demostrar incluso la relación entre ciertas bacterias que hay en las encías infectadas (Porphyromonas gingivalis) y el desarrollo del síndrome de Alzheimer.

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Por: Dr. Oscar Eduardo Flores Woods

Cirujano Plástico, Estético y Reconstructivo drﬂoreswoods.cirplastica@gmail.com Tel: (669) 688-2257 Cel: (669) 222-3081 www.woodsplasticsurgery.com Laguna Plaza & Business Center, Consultorio 608

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SALUD MENTAL

lo largo de la vida en nuestra cultura mexicana hemos crecido con la idea de que la familia es primero , es algo que se presume y es reconocido a nivel internacional tanto en el cine, en las cuestiones gastronómicas y tradiciones, así como en los pequeños negocios locales, y se considera importante tenerla en cuenta para tomar decisiones, es prioridad para la convivencia, es el lugar donde podemos expresarnos libremente. Pero, ¿qué pasa cuando un miembro de la familia es diagnosticado con una enfermedad terminal, un padecimiento crónico, una adicción o un trastorno mental? Es hasta este momento donde se descubre si en realidad se tiene una red familiar sólida, si en realidad se les puede confiar lo que pasa, si se cuenta con el apoyo moral, económico, tolerancia, paciencia, aceptación, la disposición de modificar tiempos para cuidar o acompañar al afectado, llevarlo a sus consultas, informarse con el médico, investigar sobre el padecimiento, opciones del tratamiento y finalmente, entender y aceptar que de algún modo también se ven afectados por esta situación inesperada y difícil de asimilar y manejar. Se pone a prueba también la salud mental de quien cuida (a esto se le llama desgaste del cuidador) y la estabilidad de la dinámica familiar. Cuando un miembro de la familia se desentiende, se aleja o se molesta con el enfermo con esta situación (como si la hubiera elegido)

fractura de manera comúnmente difícil de reparar el vínculo familiar. Es importante entonces buscar ayuda externa y tanto apoyo como sea posible, por ejemplo: buscar terapia familiar, atención emocional individual y en algunos casos también la intervención de un tanatólogo e inclusive si la familia profesa alguna religión, buscar asesoría espiritual; contratar personal de enfermería o cuidadores si la situación económica lo permite, para que no se desgaste la relación del familiar cuidador o los familiares cuidadores entre ellos y con el afectado. Si bien es cierto que no es la única red de apoyo y que en algunas circunstancias las personas logran tener más apoyo de desconocidos, es una de las más importantes e incluso, juega un papel importante en el pronóstico del paciente, en que sea consciente de su padecimiento, en que asista a sus valoraciones correspondientes, si se requiere algún tipo de terapia física que la lleve a cabo, que siga las recomendaciones y restricciones alimenticias; que tome los medicamentos prescritos de la manera indicada y de reportar al médico tratante algún efecto indeseable de los medicamentos, cambios en los síntomas o la aparición de síntomas nuevos.

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Las crisis de algún modo ofrecen una oportunidad de mejorar y en este tipo de situaciones especíﬁcamente pueden mostrarle a la familia entera su capacidad de resiliencia (de crecerse ante las adversidades) y ser más unidos para cuando la siguiente situación adversa se presente y se pueda manejar de la manera más apropiada. Reconocer nuestras debilidades personales y en la capacidad familiar de trabajar en equipo y de pedir asesoría y ayuda van a marcar deﬁnitivamente la diferencia entre una historia de éxito para el caso del paciente con padecimientos crónicos y la calidad de vida del paciente con enfermedad en etapa terminal. Yo soy la Dra. Lucero Sánchez, médico especialista en psiquiatría y recuerda que la salud comienza en la mente de una familia unida, fuerte y resiliente. Por: Dra. Gema Lucero Sánchez Gutiérrez de Lara Médico Especialista en Psiquiatría Psiquiatra de Enlace de Hospital Marina Mazatlán. Cel: (669) 265-2033 Consultorio: (669) 112-1869 Dragemalucero #Dralucerosanchez Dra. Gema Lucero Sánchez

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ENTUSIÁSTIKA

YA ES TIEMPO DE ENFERMAR L

os científicos afirman que el cuerpo humano no está creado para enfermar, puesto que es una maquinaria perfecta que siempre busca el equilibrio para mantener la vida. Esto lo logra mientras no sea atacado por agentes internos, como nuestros pensamientos malignos, o por agentes externos que signifiquen un atentado contra esa armonía. La búsqueda constante de ese equilibrio vital es la Homeostasis, que es una propiedad de los organismos vivos que consiste en su capacidad de mantener una condición interna estable compensando los cambios en su entorno. Es una forma de equilibrio eficiente de

mecanismos de autorregulación de los seres vivos. Si el cuerpo, como aseguran los científicos, no está creado para enfermar pues tiene la propiedad de la Homeostasis, entonces ¿por qué padecemos?, ¿por qué, incluso, hasta decimos que “ya es tiempo de enfermar”? Sabemos que el envejecimiento va mermando esa capacidad homeostática, pero aun así hay personas muy mayores cuyos cuerpos enferman menos que sus contemporáneos. Es la herencia genética, podría decirse, pero yo creo que los pensamientos de negatividad son los que nos quebrantan, puesto que vienen en las cargas genéticas, más los que se añadan en el camino de la vida.

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Leí una noticia que me dejó impactado, pues amplifica la idea central de este texto. Mundo enfermo al 95% Más del 95 por ciento de la población mundial vive con problemas de salud, y una tercera parte de ellos carga con por lo menos cinco patologías, de acuerdo con un análisis de la Carga Global de Enfermedades. Según el estudio, los padecimientos más comunes a nivel global son el dolor de espalda baja, la depresión, la anemia por deficiencia de hierro, dolor de cuello, artritis, y pérdida de audición; así como los relacionados con la mente y el abuso

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ENTUSIÁSTIKA de sustancias, como la ansiedad y los desórdenes por consumo de alcohol y drogas. Estas son las nuevas epidemias globales que atacan al mundo. Si vamos a lo profundo, esos padecimientos, de los que se habla en la noticia, ¿de dónde provienen? De lo que he observado, creo que derivan de los pensamientos malignos de cada quien, de la ambición y poca ética de los farmacéuticos, de los medios de difusión de anuncios de esa industria y del mal cuidado que le damos a nuestro cuerpo. Como muestra: en un lapso corto miré en la TV unos seis anuncios cuyos mensajes eran de enfermedades y de cómo prevenirlas o curarlas con los productos anunciados. Desde resfríos comunes, acidez estomacal, dolores de cabeza, hemorroides, dolores musculares, alergias. Muchos de los mensajes seguramente serán interpretados, como mandatos ̶directos al subconsciente̶, de que ya toca enfermarse, pues es época de resfríos , por citar un ejemplo. Para colmo, en otro artículo leí que la industria farmacéutica inventa enfermedades. Medican procesos naturales, acusa editor de revista británica especializada Bogotá, 12 de noviembre. La industria farmacéutica inventa enfermedades a partir de procesos naturales del ser humano para vender sus productos, aseguró el periodista Ray Moynihan, editor de la revista British Medical Journal. Señaló que la industria transforma procesos naturales o etapas de la vida normales para ampliar el espectro de las enfermedades y vender sus medicamentos. Explicó que, por ejemplo, si se reduce la cifra en que se considera anormal la presión arterial, de

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un día para otro, muchas personas, que un día estaban sanas, amanecen convertidas en hipertensas, por lo que deben tomar medicamentos ; agregó que también se convierten los síntomas en problema de salud, como ocurre con el colesterol, ya que nadie se enferma del colesterol, porque es un factor de riesgo, pero lo tratan como si fuera eso, una enfermedad . El periodista dijo que las empresas farmacéuticas y grupos de médicos aumentan síntomas o crean dolencias por negocio , para cada nuevo mal crean una droga y así terminan medicando procesos normales como el envejecimiento, el embarazo, el parto o la infelicidad. Indicó que no tiene nada de malo estar cansado de vez en cuando o subir algo de peso, porque eso es parte de los procesos naturales, es decir, de la vida misma. Es un proceso complejo y bien planeado por las corporaciones farmacéuticas, con el apoyo de algunos médicos y publicaciones de corte cientíﬁco, que luego soportan grandes campañas de publicidad. El objetivo es el lucro por medio de la venta de medicamentos , sostuvo el reportero. Es en verdad alarmante que haya una especie de conspiración colectiva mundial para provocar en-

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fermedades y la compra de medicamentos prácticamente innecesarios. ¿Qué hacer para mantenerse saludable y al margen de estos voraces ataques mercantiles? Primero que todo, cuida tu mente, vigila tus pensamientos, especialmente aquellos que tengan que ver con el fatalismo de enfermar nomás porque ya toca , o porque lo dicen en la TV, o porque el clima cambió, o porque ya no estás tan joven. Acto seguido, cuida tu cuerpo, con acciones sencillas como una adecuada alimentación, descanso y buen dormir, evitando el estrés, procurando buenos hábitos de higiene y con ejercicio regular.

Cada ser humano es el autor de su propia salud o enfermedad.” —Siddhartha Gautama

Por: Manuel Sañudo Gastélum Coach y Consultor manuel@entusiastika.com DR © Rubén Manuel Sañudo Gastélum Se prohíbe la reproducción, total o parcial, sin el permiso del autor. www.manuelsanudocoach.com.mx

PSICOLOGÍA

no de mis pacientes en el consultorio fue diagnosticado con cáncer hace algunos años, Linfoma de No Hodking en Etapa III. Los primeros estudios demostraron que le estaba afectando el corazón y los pulmones y comprometiendo la irrigación sanguínea en el cerebro. Como muchos pacientes, fue diagnosticado cuando presentó síntomas poco frecuentes en personas aparentemente sanas como cansancio, sudoraciones nocturnas y una cierta inflamación en varias partes del cuerpo. Pero al final salió adelante, terminó su tratamiento, la enfermedad entró en remisión y siguió un protocolo muy estricto de supervisión médica, con tomografías cada tres meses, luego cada seis meses, luego cada año hasta que un día, después de cinco años, su oncólogo de cabecera definitivamente lo dio de alta. Mi paciente tenía el ánimo de bromear con su enfermedad, y cuando perdió el pelo, sus hijos también se raparon junto con él, esto los unió como familia, en muchos casos, las familias se desmoronan, se dividen; con él, todos tomaron el reto de vivir, vivir en familia, disfrutar, sin importar el tiempo que fuera. Aprovechaba el tiempo que no podía ir a trabajar para estar más tiempo con ellos, buscando siempre sacar de lo más malo, lo bueno.

Por supuesto, no todo fue perfecto. De repente la ansiedad, la desesperación y la tristeza lo hacían estallar en llanto, en pánico por la muerte, y ver que podía dejar a su esposa sola con sus tres hijos. Él me ha contado que recuerda con mucho cariño a todos los amigos que en ese momento lo visitaron para confortarlo, animarlo o hasta para pedirle permiso para rezar por él en las distintas religiones y creencias que cada uno de ellos tenía. Después de las quimioterapias, tardó más de un año en volverse a sentir como antes de enfermarse. Su cuerpo había quedado debilitado, pero salvo el pelo, que nunca volvió, hoy se siente mejor que nunca. Él me dice que le gusta siempre transmitir un mensaje de esperanza a todos los enfermos que pasan por lo mismo que vivió, que busquen siempre apoyo psicológico, porque es una forma de sanarse y sanar a las familias, donde pueden desahogarse, ver las cosas diferentes, tener ese apoyo emocional de un profesionista y sobre todo, aprender a vivir, disfutar cada instante, dejar odios atrás y preguntas innecesarias, que no tienen respuesta, perdonarse a sí mismos, por inﬁnidad de situaciones. Por supuesto, tomado de la mano de su médico oncólogo cer-

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tiﬁcado. Que no intenten nada con yerbas raras, sustancias de dudosa procedencia o medicinas alternativas y, sobre todo, a quienes están sanos, que se hagan revisar con su médico por lo menos una vez al año. En muchos de los cánceres, la detección temprana aumenta muchísimo las posibilidades de curación. Es octubre, el mes de la prevención del cáncer de mama. Y tú, amiga, ¿hace cuánto que no te checas?

Por: Erendira Paz Psic. Clínica Cédula: 8156408 Correo: erendirapaz2017@hotmail.com Cel: (667) 996-3761

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DECORACIÓN

LOS

ESTILOS MÁS ESPERADOS

PARA ESTA

a navidad es una de las épocas favoritas y esperadas. Cada año es más divertida, elegante y soﬁsticada la decoración de nuestro pino navideño, ya que hoy en día las familias se preocupan más por la decoración, la ambientación y diseño de su casa intentando crear un ambiente cálido y lograr que sean más bonitos y originales, desarrollando su creatividad e imaginación al máximo o simplemente contactando a un experto sobre el tema para lograr una Navidad mágica.

Tradicional

Hablamos del pino tradicional que nos recuerda nuestra niñez; combinaciones de colores rojos, verde y blanco con tonos dorados que salpican los rincones, aroma a pino recién cortado, mucha iluminación cálida.

Metálicos

Tips:

El dorado es un clásico y cada año llega renovado. Los accesorios metálico oro, plata, bronce y cobre vienen pisando más fuerte y renovando cada detalle para darle brillo a tu hogar, son perfectos para decorar cada rincón. Algunas ideas son: Árboles metálicos. Accesorios y adornos metalizados o de diamantina. Se busca mucha exageración en la decoración de este estilo.

El pino navideño debe ser natural de preferencia. Pie de árbol con estampados de colores y diseños muy navideños. Decoración con botas navideñas de tela.

Escandinavo moderno

Esta tendencia se caracteriza por ser minimalista; colores blancos, platas, pinos nevados, accesorios rústicos, hablamos de maderas y mucha iluminación. Lo primordial para conseguir un verdadero estilo escandinavo es no exagerar. Para hacer que la casa se convierta en un reino encantado este invierno te daremos unos consejos: Accesorios de madera para decorar la casa. Mantas de lana con detalles de animales. Mucha iluminación cálida.

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Por: L.D.I. Yohaana Aguirre Yohaana Interior Art & Design Yohaana Artdesign @yohaana.artdesign

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TANATOLOGÍA

LA SALUD Y

LAS EMOCIONES

uimos educados con las creencias de que las emociones son malas, no se nos permite sentirlas, sobre todo a los hombres. Por ejemplo, los hombres no deben llorar porque es signo de debilidad, las niñas bonitas no se enojan o no lloran y porque tenemos que ser fuertes. Tampoco nos han enseñado que el dolor es parte de la vida. Las emociones tienen una función importante y es inevitable sentirlas, pero lo que hacemos es reprimirlas. Cuando alguien está enojado está tratando de ocultar otro sentimiento, puede ser tristeza, miedo, incertidumbre y el enojo le sirve para protegerse, para que no lo lastimen. Cuando estamos tristes, la posición física que tomamos es inclinar la cabeza, el mismo cuerpo nos dice que es momento de estar con uno mismo, de introspección. El miedo lo fabrica la mente y es cuando pensamos en el futuro, en algo que va a pasar y nos llenamos de él. ¿Cuántas veces te has preocupado de situaciones y éstas nunca suceden? Por eso hay que vivir el hoy y en lugar de preocuparnos, ocuparnos. Sin embargo, a la hora de ocultar esa herida o ese dolor o esa emoción lo que hacemos es reprimirla o guardarla creyendo que el tiempo la va a curar, pero lo que realmente hacemos es aprender a vivir con ella, aunque duela. Ante cualquier pérdida, se inicia un proceso de duelo, en éste proceso de duelo estamos muy vulnerables, las emociones se encuentran a ﬂor

de piel ante el dolor, pero las ocultamos para no preocupar a los demás. Las emociones son contagiosas, si estás alegre me pongo alegre, si estás triste, me duele tu tristeza, si estás enojado me enojo, si te veo llorar, me duele y puedo llegar hasta llorar, entonces, cuando nos permitimos sentirlas, las personas no nos dejan, nos invitan a evadirlas diciéndonos que no estemos así. Cuando nos lo dicen, lo que hacemos es reprimirlas, pero eso no signiﬁca que ya no las sintamos y así vamos acumulándolas. Dicen que el tiempo lo cura todo, el tiempo ayuda si es que trabajamos en ese dolor, si no, no sirve y empezamos a enfermar, nos duele la espalda, nos da cáncer, nos da gastritis, nos rompemos una pierna, nos da gripe, tos, en ﬁn, cualquier enfermedad tiene su raíz en las emociones. Hay un libro que se llama Tú puedes sanar tu vida de Louise L. Hay. La autora relacionó la enfermedad con la emoción y es increíble

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cuando uno busca un padecimiento tiene relación con alguna situación emocional que vivimos o estamos viviendo. Lo interesante aquí también es de que encontramos frases positivas para sanar esas heridas. René Mey es sanador, vidente y humanista y también nos comparte que el 96% de las enfermedades son emocionales. Cambiemos esas creencias de que las emociones no debemos sentirlas, hay que vivirlas, abrazarlas y así es como las vamos a ir liberando, aunque esto no quiere decir que es fácil, ni tampoco va a ser de la noche a la mañana, es un proceso. Te invito a que te permitas vivir tus emociones, si estás enfermo, busques la raíz de tu enfermedad y la trabajes de manera emocional. La salud está en tu mente y en tu corazón. Por: Yvonne Bulnes Tanatóloga yvonnerosadecristal@gmail.com Grupos de ayuda mutua Alejandra Renacer Tanatóloga Yvonne Bulnes

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TRASCENDIENDO EN EL SER

oy por hoy me puedo dar cuenta qué tan dominada he vivido mi vida juzgándolo todo, caliﬁcándolo todo, sometida al juicio, al prejuicio de todo, tal cual lo hicieron con la pequeña niña que fui. Hoy me puedo dar cuenta de cuántas cosas, momentos, personas me he perdido por vivir sumida en mi miedo, en la carencia emocional controlada por mi ego. Querida maestra, sigues enseñándome cosas, mostrándome claramente cuán olvidada he estado de mí misma, cómo, a través de mi ego al mando, aprendí a autodestruirme, lastimarme, herirme, tomarme la cosa personal y vivir a través de mis heridas. Querida maestra, siento mucho no haberme dado cuenta de cuánto me amabas y no podía hacerlo pues nadie me enseñó a amarme a mí misma. No deja de sorprenderme tu amor incondicional, ya que a mí me enseñaron a vivir con el amor condicionado.

Te agradezco tan inﬁnitamente amarme tanto, que con el acuerdo de alma que hicimos desde antes de nacer donde tú me lastimarías y me harías sufrir, pactamos que me enseñarías a perdonar. Fue muy difícil al principio, nadie me enseñó a hacerlo, gracias, gracias, querida maestra, por hacerlo tan bien pues me sacudiste de tal manera que no me quedó de otra, el milagro se hizo presente, recordé quién soy y a qué vengo, ¡el amor triunfó! Gracias, querida maestra, pues sigo aprendiendo de ti, me enseñas que el amor incondicional aquí en la tierra es real y que aprendemos a vivir engañados a través de la ilusión del sufrimiento y la pérdida.

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Gracias por amarme tanto, nadie, nadie mejor que tú me hubiera hecho volver al todo, a la verdad. Te amo con toda mi alma, con cada partícula de mí, con la esencia divina de donde provengo al igual que tú. Ha sido un honor ser tu estudiante y aprender de ti, gracias inﬁnitas, gracias por volverme a la luz después de atravesar una inmensa obscuridad. Querida, todos te llaman vida, para mí, mi gran maestra. Con amor, Karla.

Por: Karla Rochín del Rincón Lic. Ciencias de la Comunicación, Psicoterapeuta Gestalt, Instructora Certiﬁcada Thetahealing. Info. (668) 832-9863

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SALUD Y FAMILIA

xisten varios trastornos diferentes de la columna lumbar que pueden provocar ciática. Se le suele describir como un dolor moderado a intenso en la pierna izquierda o derecha, provocado por la compresión de uno o más de los cinco grupos de raíces nerviosas en la parta baja de la espalda. A veces los médicos denominan ciática a una radioculopatía, término médico usado para describir el dolor, el entumecimiento, el hormigueo y la debilidad en brazos y piernas causados por un problema en la raíz nerviosa. Si el problema está en el cuello, es una radioculopatía cervical. Sin embargo, debido a que la ciática afecta la parte inferior de la espalda, se la denomina radioculopatía lumbar. Diferentes tipos de trastornos pueden provocar compresión del nervio espinal y ciática o radioculopatía lumbar. Los seis más comunes son: abultamiento o hernia de disco, estenosis espinal lumbar, espondilolistesis, trauma, síndrome piriforme y tumores vertebrales.

Abultamiento lumbar o hernia de disco También se conoce como trastorno de disco contenido. Esto quiere decir que el centro gelatinoso (núcleo pulposo) se mantiene "contenido" dentro de la pared exterior en forma de neumático (ánulo ﬁbroso) del disco. Una hernia se produce cuando el núcleo se abre paso a través del ánulo. Tanto en la hernia

como en el abultamiento, el disco puede ejercer presión sobre las raíces nerviosas causando ciática.

Estenosis vertebral lumbar Es un trastorno de compresión del nervio que afecta generalmente a personas mayores. Como resultado puede sufrir dolor en las piernas similar a la ciática, aunque suele ser posicional, provocado por las actividades como estar de pie o caminar y se alivia al tomar asiento. Las raíces nerviosas espinales se ramiﬁcan hacia afuera de la médula espinal a través de pasajes llamados foraminas neurales compuestas por hueso y ligamentos, cuando estos pasajes se estrechan o atascan causan la compresión del nervio.

Espondilolistesis Es un trastorno que afecta más a menudo la columna lumbar. Se caracteriza por el deslizamiento de una vértebra hacia adelante sobre la vértebra adyacente comprimiendo la raíz nerviosa espinal y con frecuencia provoca dolor ciático en la pierna. Puede desarrollarse desde la niñez o adquirida por degeneración espinal, trauma o estrés físico, es decir, levantamiento de peso.

Trauma La ciática puede ser el resultado de una compresión directa del nervio provocada por fuerzas externas a las raíces nerviosas espinales lumbares o sacras. Entre los ejemplos podemos citar accidentes automovilísticos, caídas, accidentes futbolísticos y

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en otros deportes. El impacto puede lesionar los nervios y ocasionalmente los fragmentos del hueso fracturado pueden comprimir los nervios.

Síndrome piriforme El nombre de este síndrome se debe al músculo piriforme y al dolor que provoca cuando irrita el nervio ciático. El músculo se ubica en la parte más baja de la columna, se conecta con el fémur y ayuda en la rotación de la cadera. El nervio ciático se ubica por debajo de él. El síndrome se desarrolla cuando se producen espasmos musculares en el músculo que comprimen al nervio. Su diagnóstico y tratamiento pueden resultar difíciles debido a la falta de resultados por medio de radiografías o resonancia magnética.

Tumores vertebrales Son crecimientos anormales que pueden ser benignos o cancerígenos. Afortunadamente, los tumores vertebrales no son frecuentes. Sin embargo, cuando se desarrolla un tumor vertebral en la región lumbar, existe el riesgo de que se desarrolle ciática debido a la compresión del nervio.

Por: Dr. Mario López Egusquiza Médico Quiropráctico Clínica Quiropráctica Culiacán / Terapia Física / Rehabilitación Dirección: Dr. Mora #1522, Las Quintas, Culiacán, Sinaloa, C.P. 80060 Celular: (667) 162-0879 Clínica: (667) 258-0536

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SALUD Y FAMILIA

l estado de salud del cuerpo se mide a través de la edad metabólica, que no siempre coincide con la cronológica. La edad metabólica indica el estado del cuerpo a nivel fisiológico, la verdadera salud del organismo. Cuando éste índice es mayor que la edad cronológica de una persona, significa que los hábitos de vida que está siguiendo son poco saludables y están afectando al funcionamiento de su cuerpo. Conocer este dato es un aliciente para decidirse por una rutina de vida más sana. Una buena edad metabólica es aquella en que el organismo se cree más joven de lo que en realidad es. Existen ejemplos de personas con 25 años, pero con un metabolismo de una persona de 40 años. Para evitar estos casos, te mencionamos en qué se basa este índice y cómo mejorarlo por medio del ejercicio físico y la dieta equilibrada.

¿Cuántos años aparentas? La edad metabólica está marcada por el metabolismo basal de cada uno, es decir, el mínimo de energía que el cuerpo necesita para funcionar eficientemente en reposo. Cuanto mayor sea este valor, más calorías y grasa corporal se quemará con cualquier actividad deportiva, haciendo más eficiente el organismo. Que el cuerpo tenga una edad más avanzada puede suponer problemas para la salud si no se toman medidas preventivas. A más masa muscular, menos edad metabólica Para conseguir un organismo más sano y joven la respuesta es acelerar el metabolismo por medio del aumento de la masa muscular con ejercicio diario y una correcta alimentación. Desde la perspectiva del deporte, un entrenamiento eficaz permite la creación de tejido muscular sano, del tejido denominado metabólicamente activo. Cuánto más tejido muscular se desarrolle, más calorías se quemarán, acelerando así el metabolismo y favoreciendo un funcionamiento de los procesos vitales.

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¿Cómo puedo saber la edad de mi cuerpo? La forma más rápida y sencilla de conocer la edad metabólica del organismo es por medio de una báscula de bioimpedancia que permita realizar un análisis completo de la composición corporal. Su técnica se basa en las propiedades eléctricas del cuerpo y la estructura de los distintos tejidos. Como el agua es muy buen conductor y los músculos, huesos y vasos sanguíneos tienen un gran porcentaje de agua, la corriente emitida por sus dos electrodos fluirá sin problema. Al revés que ocurre con el tejido graso. La resistencia que ofrecen las masas de grasa al paso de la corriente es el valor que mide la báscula para ejecutar su posterior análisis. Además, existen otros marcadores biológicos, como la resistencia a la insulina, la presión arterial o los niveles hormonales, que permiten medir el nivel de envejecimiento. En su conjunto dan sentido a la importancia de realizar un estudio bio-físico a quienes practican por primera vez actividad física para valorar su condición física y el ejercicio que resultará más efectivo, así como su intensidad y frecuencia.

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JARDÍN BOTÁNICO

as plantas medicinales son aquellas que pueden emplearse en el tratamiento o prevención de una enfermedad o molestia. Las partes o los extractos de éstas son utilizados en té, cremas, ungüentos, pastillas y de otras diferentes formas. Te compartimos algunas de las plantas más conocidas en este ámbito: Jengibre: Su consumo ayuda a disminuir los dolores reumáticos y menstruales, ataca la gripe y los resfriados, mejora el ﬂujo sanguíneo, elimina mareos, combate el envejecimiento prematuro, reduce migrañas y facilita la digestión. Achiote: Mejora la hipertensión arterial, resulta útil en casos de gastritis y ardor de estómago, estimula el buen funcionamiento de los riñones, ayuda a combatir o

reducir la prostatitis, reduce la fiebre, disminuye dolores de cabeza, combate la diarrea, mejora las enfermedades respiratorias, trata las infecciones de orina, restablece la salud del hígado y recupera el estado de la piel. Sábila: Tiene la propiedad de regenerar las células de la piel, ayuda a la digestión, tiene acción depurativa, favorece la regeneración de tejidos internos, elimina hongos y virus, regenera las células de la piel, tiene efecto analgésico, protege el sistema inmunitario y posee acción antiinﬂamatoria. Romero: Es diurético, favorece la disminución de los gases en el tubo digestivo, puede ayudar a superar su falta en ciertos casos de anemia por su alto contenido en hierro y trata problemas respiratorios como el asma, en inves-

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tigaciones se ha descubierto que posee sustancias antiinﬂamatorias que actúan directamente sobre la inﬂamación pulmonar. Las plantas nos proporcionan grandes beneficios tanto en nuestro ambiente como en nuestra salud, ¡conservémoslas! Recuerda que puedes venir a contemplar y saber más de estas plantas en tu Jardín Botánico Culiacán. Si las molestias persisten, no dudes visitar a tu médico. ¿Quieres unirte a la labor de la Sociedad Botánica? Escríbenos a vinculacion@botanicoculiacan.org Facebook / Instagram: BotanicoCLN Horario: lunes a sábado de 7:00 AM a 7:00 PM, y los domingos 8:00 AM a 7:00 PM Por: Genessys Berrelleza BotanicoCLN BotanicoCLN

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LIFESTYLE CULIACÁN

GENTE

Una mamá muy emprendedora

LIFESTYLE

Con mucha tenacidad y ganas de traer una nueva propuesta, Andrea Palazuelos junto a sus hijos Ivana y Roberto Kelly Palazuelos están por lanzar una marca de ropa que busca satisfacer las necesidades de la mujer sinaloense. ¡Muchísima suerte!

CULIACÁN

Welcome to Miami Nos llena de orgullo comentar la participación de Susana Iturralde, mejor conocida como la youtuber Susideas, en el evento internacional We Love Fiestas Bootcamp @wlfbootcamp, que concentró a las mejores decoradoras latinas y ella fue la encargada de introducirlas a las redes sociales. A pasos agigantados sigues logrando tus sueños, ¡felicidades!

Lorenza La familia Angulo Ramírez cambió su residencia a la frontera de Tijuana debido al crecimiento del Grupo Los Arcos con la llegada del nuevo integrante, Lorenza. Un restaurante donde podrás vivir la experiencia de la diversidad y la pasión de la cocina mexicana. Toda la suerte a la hermosa Julia, Nora y Alejandro, y a toda la familia Angulo.

Lo tradicional está de moda Ale Llausas, después de haber estado como chef repostera en Taller, restaurante de ﬁne dinning en Copenhague, Dinamarca, y en Monterrey con un grupo de restaurantes como consultora administrativa, aprovecha los preparativos para su boda y deleita al paladar con algo muy tradicional, seguro te sorprenderá.

Miguel Rodarte en Cln Recientemente estuvo en Culiacán el sinaloense galardonado con el Ariel 2018 y nos comentó sobre el estreno de su nueva película Un papá pirata; apoyemos el cine mexicano y el gran talento fabricado en Sinaloa.

La bruja en Culiacán y quedó ¡encantada! Elle Bechelani, gran trendwalker, visitó nuestra ciudad para una cena boutique con un pequeño y selecto grupo de damas para poder darles consejos sobre moda con las tendencias otoño - invierno. Las asistentes se relajaron y meditaron para escoger sus outﬁts. Si no la sigues, búscala en Instagram y llénate de su buena vibra.

Por: Nora Aragón @noritaragon @noraaragon.casadeimagen

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LIFESTYLE LOS MOCHIS

GENTE

Baby Díaz Arana Hace un par de días llegó al mundo Arturo , primogénito de Aneliza Arana y Arturo Díaz Márquez, quienes viven en Puebla. Los abuelos y tíos se trasladaron días antes para recibir al hermoso bebé, primer nieto de Lily y Sebastián Arana.

LIFESTYLE LOS MOCHIS

Cumpleaños Carlos León El domingo 15 de septiembre cumplió 80 años Carlos León, por lo que fue festejado con una espléndida comida en el club náutico reuniendo a familiares y amigos cercanos. Entre los presentes, sus hijos Vini, Óscar, Elisa y Rafa León; sus hermanos Sergio, Marilú y Topo con el resto de sus hijos.

Baby Gaby Los que se acaban de enterar que esperan una niña son Gaby Gallegos y Luis Tachna. El gender reveal fue en casa de la abuela Sandra Pérez y el globo negro explotó con puro confeti rosa... felices los próximos papás, los abuelos y los tíos de recibir a la próxima Gabyta Tachna Gallegos .

Happy Bday Andy Romero Le mandamos muchos besos a la guapísima Andrea Romero Vega, quien el pasado mes de septiembre cumplió años ¡y los festejos siguen y siguen!

¡Felicidades al graduado! Muchísimas felicidades a toda la familia Elizondo Compean por la reciente titulación de su hijo Guillermo Elizondo Compean, quien se recibió de la Licenciatura de Administración de Empresas de la Ibero. Por: Topo León Tachna Event & Wedding Planner 24SIETE Direccion de Eventos Cel. 6681300965 topoleon@hotmail.com

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Orgullo mochitense en Netﬂix Queremos extender una gran felicitación al gran actor Ricardo Velderrain Calderón, orgullo mochitense por su última aparición en la serie Monarcas, mismas que ya está disponible en Netﬂix, ¡que sigas sumando éxitos, mijo!

AUDIOVISUAL

Jaulas vacías Autor: Bibiana Camacho

Zombieland: Double Tap

Terminator: Dark Fate Director: Tim Miller Género: Acción, Ciencia Ficción Actores: Arnold Schwarzenegger, Linda Hamilton, Diego Boneta. Sinopsis: Sexta y última entrega de saga, secuela directa de la segunda película, Terminator 2: Judgement Day, provocando así que las películas subsecuentes ocurran en líneas de tiempo paralelas. Después de haber salvado a tres billones de personas, Sarah Connor tendrá que enfrentarse al oscuro destino de la humanidad.

KIND Stereophonics Décimo primer álbum de estudio de la banda galesa de rock alternativo, una colección de diez canciones con Fly like and eagle como primer single.

Director: Ruben Fleischer Género: Comedia Actores: Woody Harrelson, Jesse Eisenberg, Abigail Breslin, Emma Stone. Sinopsis: Una década después de convertirse en un éxito en cines y una película de culto, el cast original se reúne. Estos cuatro guerreros deberán enfrentarse a un nuevo tipo de zombies y de humanos que han evolucionado desde la primera película, pero sobretodo enfrentarán las diﬁcultades de ver crecer a los integrantes de su peculiar familia.

NO HOME RECORD Kim Gordon Primer álbum en solitario de Kim Gordon, ex integrante de Sonic Youth. Una colección de nueve canciones con Sketch artist como primer adelanto.

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En esta colección de diecisiete cuentos, Bibiana Camacho despliega una amplia nómina de personajes, mujeres y hombres que se adentran en realidades que aparentemente no poseen ningún atributo fuera de lo ordinario, pero que pronto se revela como una trampa en la que han caído sin remedio. Las historias abarcan una variedad temática que provoca que el lector realice un amplio viaje por la imaginación: desde tramas urbanas que nos hablan de la alienación contemporánea hasta relatos que coquetean con la locura, pasando por situaciones absurdas y otras que se adentran en los más tortuosos laberintos de la psicología humana. Jaulas vacías recorre los escenarios por los que suele transitar la voz de Bibiana Camacho, departamentos invadidos por los otros, calles oscuras, casas asﬁxiantes, vidas en las que lo extraño hace su entrada sin que nadie pueda hacer nada por evitarlo.

NEVER BORING Freddy Mercury Caja de edición limitada con 3 CDs, un Blu-ray y DVD con videos y entrevistas, un libro con fotos inéditas o poco conocidas, entre otro contenido especial.

BENEATH THE EYRIE Pixies Visceral, inquietante, de otro mundo. Doce nuevas canciones con On Graveyard Hill como primer single. Dan continuidad Catﬁsh Kate y St. Nazaire.

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LA RECETA

Ingredientes: · 4 chuletas de puerco, con o sin hueso · 1 cucharadita de paprika · 1 cucharadita de ajo en polvo · Sal y pimienta negra molida fresca, al gusto · 2 cucharadas de mantequilla · 2 cucharadas de aceite de oliva Para la crema de champiñones: · 1 taza de champiñones rebanados · 5 dientes de ajo triturados · 1 cucharadita de condimento italiano · 1 1/2 tazas de crema espesa · 1/2 taza (125 ml) de caldo de pollo · 1 cucharada de perejil picado fresco · Sal y pimienta al gusto

Preparación: Combina la paprika, el ajo en polvo, la sal y la pimienta en un tazón pequeño. Seca las chuletas de cerdo con papel de cocina y luego sazona generosamente con la mezcla de especias. Calienta el aceite de oliva y la mantequilla en una sartén a fuego medio alto hasta que la mantequilla se derrita. Dora las chuletas durante 3-5 minutos por lado hasta que estén bien doradas por ambos lados. Transfiere a un plato caliente y reserva. En la misma sartén, agrega los champiñones y saltea hasta que estén dorados, raspando los restos de las chuletas. Agrega el ajo, el perejil y el condimento italiano, luego saltea durante otros 30 segundos antes de verter en el caldo. Agrega la crema, revuelve bien y luego deja hervir a fuego lento durante 3-4 minutos hasta que espese un poco, ajusta la sazón si es necesario. Coloca las chuletas de puerco y sus jugos nuevamente en la salsa y deja hervir a fuego lento durante 2-3 minutos, o hasta que las chuletas estén cocidas a tu gusto. Adorna con el perejil fresco restante y sirve inmediatamente con arroz de coliflor, fideos de calabaza regional o pasta. ¡Provecho!

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HORÓSCOPOS ESCORPIÓN

TAURO

23 de octubre – 21 de noviembre

21 de abril – 21 de mayo

Evita conflictos y modera tu temperamento, recuerda que tú eres el dueño de ti mismo y siempre es posible mejorar como persona. Este mes se presenta ideal para solucionar problemas en el área laboral y tener agradables momentos con la familia.

Disfrutarás de numerosos encuentros familiares en los que te sentirás más cerca que nunca de tu familia y en especial, de los más pequeños de la casa. Un clima de paz y armonía perfecto para los hogareños Tauro. La pareja se sumará a los festejos.

Yolanda Schiller 13 de octubre

SAGITARIO

GÉMINIS

22 de noviembre – 21 de diciembre

22 de mayo – 21 de junio

Este mes será inmejorable para los vínculos afectivos. No debes permitir que hechos pasados empañen tu felicidad actual. Préstale más atención a tus hijos adolescentes. En lo económico, una ráfaga de aire fresco llega del exterior con buenos bríos.

Busca reconciliarte con personas que aprecias y que se alejaron, el tiempo es muy corto para vivir molesto. Las relaciones afectivas mejorarán y llegarán a excelentes momentos de entendimiento en lo cotidiano y en la intimidad con la pareja.

Isabel Esquer 16 de octubre

CAPRICORNIO 22 de diciembre – 21 de enero Las cuestiones sentimentales marcharán viento en popa. Se avecinan momentos compartidos teñidos de dulzura y romanticismo. Continúa la buena racha laboral. Las ganancias aumentarán y el mes finalizará con un saldo a favor.

LIBRA

23 de septiembre – 22 de octubre

CÁNCER 22 de junio – 22 de julio Este mes las nubes de celos rondarán tu cabeza y probablemente cometas una injusticia que luego te será difícil reparar. No te dejes llevar por habladurías de personas malintencionadas. Confía más en tu pareja y no te arrepentirás.

Los astros se conjugarán para que todo mejore para ti, pero debes activarte para lograr tus sueños. En lo laboral surgirán nuevas propuestas afines a tus inclinaciones y se vislumbra una buena época afectiva. Confía y busca lo mejor para ti.

En las relaciones sociales, es momento de fomentar más el diálogo. Debes ser paciente y empático, que las personas vean que te interesas por sus emociones haciéndoles ver que los escuchas. Se presenta un mes muy bueno en las finanzas, busca asesorarte con expertos que te indiquen las inversiones más óptimas. Es posible que lleguen oportunidades de viajar y conocer a otras personas interesantes que a la larga se puedan convertir en nuevos socios o amigos. Recuerda que uno de tus puntos fuertes es la palabra, que siempre impresiona e inspira confianza.

Evita mezclar el amor con el trabajo, esto podría ocasionar situaciones que no deseas enfrentar. Los grandes cambios que planificaste están a punto de concretarse. No te anticipes y espera el momento oportuno, todo llegará a su tiempo.

PISCIS

ARIES

VIRGO

22 de febrero – 20 de marzo

21 de marzo – 20 de abril

23 de agosto – 22 de septiembre

Los problemas familiares pueden provocarte una sensación de frustración y desánimo. Intenta priorizar y tener paciencia para solucionarlos. No sacrifiques tu descanso por enfrascarte en el trabajo. Surgirán atractivas oportunidades laborales.

Evita discutir con tu pareja, aprovecha mejor para avivar el fuego del deseo y compartir con el ser amado gratos momentos de intimidad. Para avanzar en lo económico, busca hacer grandes mejoras que se vean reflejadas en los próximos meses.

Es momento de cortar con esos vínculos dependientes y enfermizos que no te permiten progresar en lo personal ni elevarte espiritualmente. En el plano laboral, el contacto con empresas nuevas contribuirá a mejorar el panorama financiero.

ACUARIO 22 de enero – 21 de febrero

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LEO 23 de julio – 22 de agosto

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