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ROSY FUENTESDEORDAZ
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ara esta edición nos enorgullece traer para ti en nuestra portada a Rosy Fuentes de Ordaz, quien nos platica acerca de la labor que ha realizado DIF Sinaloa durante el 2019 y que ha sido de gran importancia para los 18 municipios del estado. Así también, te compartimos en nuestra sección Viajando por... Las 5 ciudades con la mejor arquitectura del mundo, porque conocer una nueva ciudad es una experiencia que llevarás contigo toda la vida. En nuestra reconocida sección Grandes Figuras, hablamos de Isaac Asimov, escritor y profesor de bioquímica en la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, reconocido por sus obras de ciencia ficción, historia y divulgación científica; fue el hombre que vio el futuro e inspiró a la robótica. Este 2020 celebramos el centenario de su nacimiento. Para la sección Gente en la Actualidad, te presentamos los 10 edificios más emblemáticos del arquitecto Frank Gehry, autor del Museo Guggenheim Bilbao. Su obra se caracteriza por impresionantes estructuras de atípicas formas.
Y en nuestra sección México, hablamos de una de las tradiciones culinarias de nuestro país que se encuentra en declive a pesar de su valor nutricional, el consumo de quelites. Te invitamos a escribirnos a editorial@gentesinaloa.com con tus comentarios. ¡Que disfrutes nuestra edición!
Eleana Carrasco Editora General
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CONTENIDO VIAJANDO POR Las 5 ciudades con la mejor arquitectura del mundo
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Coordinación Administrativa Jennyfer Martínez Meza Auxiliar Administrativo Alondra Gastélum Loaiza
GRANDES FIGURAS Isaac Asimov, 100 años del legendario autor que inspiró a la robótica
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GENTE EN LA ACTUALIDAD
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Editora General Eleana Carrasco Reportera Culiacán Emma Leyva Valdez Fotógrafo Ismael Cancino Horcasitas Cel. (667) 317-1470 Relaciones Públicas Culiacán Nora Aragón Cel. (667) 757-6618 Arte y Diseño Antonio Arias Partida Cuauhtémoc Guzmán Olivas Vanessa Najar Iribe
Frank Gehry y los 10 edificios más emblemáticos de su carrera
Coordinador Comercial Arturo Rivera Cel. (667) 265-3583 Asesor de Publicidad Francisco Santos Cel. (667) 117-0763 Fotografía de portada Omar Rochin Pixel Studio @pixelculiacan Editora Eleana Carrasco Imagen/Producción Nora Aragón @noraaragon.casadeimagen Locación Alamo Grande Golf & Residencial Colaboradores de imagen Rosa Sías (667) 101-6580 Ismael Guevara (669) 173-5089 Nichi Morales (668) 856-9636
SALUD Y FAMILIA ¿Qué es la Medicina Materno Fetal?
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CONTENIDO
HOGAR Cosas que debes tener en cuenta al comprar muebles en Internet
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El DIF está contigo, está cerca de ti: Rosy Fuentes de Ordaz
Producción Cadena Editorial S.A. de C.V. Revista Gente Sinaloa Es una publicación de Cadena Editorial S.A. de C.V. Revista mensual con un tiraje de 7,000 ejemplares. Todos los diseños y artículos elaborados por Cadena Editorial S.A. de C.V. son propiedad de la misma, y queda prohibida su reproducción total o parcial sin autorización por escrito de esta empresa. Dirección Río Mocorito #101 pte. Col. Guadalupe. Culiacán, Sinaloa, México
MÉXICO
Teléfonos: (667) 713-85-27, 713-85-28 y 713-85-29
Quelites, una tradición culinaria a punto de desaparecer
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Correos Electrónicos Administración genteculiacan@hotmail.com Ventas gentesinaloa@hotmail.com Publicidad gentepublicidad@hotmail.com Eventos Culiacán, Mazatlán y Los Mochis gentesinaloarp@hotmail.com
Ideas geniales para recibidores reales
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LAS 5 CIUDADES CON LA MEJOR ARQUITECTURA DEL MUNDO
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onocer una nueva ciudad es una experiencia que llevarás contigo toda la vida y la arquitectura, como la comida o los lugares turísticos, representa uno de los reclamos más importantes de su historia. Por ello, te compartimos la lista de las ciudades más votadas en el sitio booking.com con la mejor arquitectura del mundo. Los amantes de la arquitectura, ya sea clásica, minimalista, barroca o contemporánea, deben visitar estas ciudades del mundo y disfrutar del diseño arquitectónico de edificios, monumentos y construcciones.
Barcelona Una verdadera atracción para los amantes de la arquitectura, entre la Sagrada Familia, la Casa Pedrera, la Casa Batlló y el Parque Güell, pueden pasar un fin de semana lleno de actividades y exploración con obras maestras de Antoni Gaudí. Sin embargo, hay más cosas que ver en Barcelona como el Barrio Gótico, Las Ramblas, hasta la playa de la Barceloneta. Y aunque la ciudad siempre ha sido y sigue siendo el paraíso de los mochileros, recientemente surgieron una serie de hoteles-boutique nuevos y sofisticados. Al final, la aventura arquitectónica se transformará en una experiencia inolvidable.
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VIAJANDO POR San Petersburgo La segunda ciudad más grande de Rusia deleita a los visitantes con su impresionante historia y sus numerosas joyas arquitectónicas. Entre los sitios de visita obligada se encuentran la Iglesia del Salvador con sus coloridas cúpulas, el Palacio de Invierno, de color verde menta, hogar de la monarquía rusa hasta la Revolución, y el Edificio del Estado Mayor, un tour con un hito histórico que cualquiera debe vivir una vez en la vida.
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Praga Con su encanto de libro de cuentos y su estilo bohemio, no es de extrañar que los viajeros califiquen a Praga como una de las ciudades con la mejor arquitectura del mundo. El centro histórico es un hermoso laberinto de edificios como la Plaza de la Ciudad Vieja, con su reloj astronómico medieval. El Castillo de Praga y la Catedral de San Vito, con sus agujas góticas que no se pueden perder. Pero el diseño moderno se está abriendo camino con Frank Gehry y la Casa Danzante.
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Viena Entre el palacio de Schönbrunn, la ornamentada Ópera Estatal de Viena del siglo XIX y la catedral románica de San Esteban, la capital austriaca encanta a los visitantes que buscan la grandeza del Viejo Mundo. Todo lo que tienes que hacer es recorrer la avenida Ringstrasse para ver las obras maestras arquitectónicas de la época de Habsburgo. Pero Viena no es sólo una ciudad preservada, ya que la cultura vienesa contemporánea se puede encontrar en instituciones como el Museo Leopold y el Museo Austriaco de Artes Aplicadas, hogar de una instalación de iluminación de James Turrell.
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Budapest La capital de Hungría es una de las ciudades más encantadoras para los amantes de la arquitectura. Y aunque tiene palacios ornamentados e iglesias como otras capitales europeas, lo que distingue a Budapest es su colección de casas de baño históricas. El famoso baño termal Gellért atrae a los visitantes para ver los impresionantes interiores de estilo Art Nouveau, mientras que el baño termal Rudas del siglo XVI muestra la arquitectura turca. Los visitantes también deben buscar los placeres modernos y hoy en día, muchos bares fueron construidos en antiguas fábricas, edificios en ruinas con diseños que combinan lo moderno con lo viejo.
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simov fue un prolífico autor de ciencia ficción, historia y divulgación científica, creador de la palabra ‘robótica’ como la disciplina de estudio de robots y de las tres leyes que la rigen. Su obra ha sido fuente de inspiración, inclusive en los temas de Inteligencia Artificial, para un gran número de científicos e ingenieros. 1. Un robot no debe dañar a ningún ser humano ni, por inacción, permitir que un ser humano sufra daño. 2. Un robot debe obedecer las órdenes que le sean dadas por un ser humano, salvo cuando dichas órdenes contravengan la Primera Ley. 3. Un robot debe proteger su propia existencia, siempre y cuando dicha protección no contravenga ni la Primera ni la Segunda Ley.
He aquí las Tres Leyes de la Robótica que Isaac Asimov inventó para su obra Yo, robot, que recientemente tuvo una enésima edición en la editorial Alamut: El robot completo (saga de los robots 1); un volumen en que se compilaron todas las historias sobre robots positrónicos del autor estadounidense de origen ruso, ordenadas temáticamente por él mismo: desde los primeros modelos no humanoides hasta la complejidad de los robots que desean ser humanos, e incluyendo los relatos protagonizados por la robopsicóloga Susan Calvin. También la editorial Edhasa lanzó esta obra de permanente actualidad, cuando la robótica cada vez está más integrada en nuestras
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vidas. Publicada por primera vez en 1950, cuando la electrónica digital estaba en su infancia, la obra resultó visionaria por el hecho de que Asimov planteó interrogantes que se adentran en el campo de la ética y de la psicología: ¿qué diferencia hay entre un robot inteligente y un ser humano?, ¿puede el creador de un robot predecir su comportamiento?, y ¿debe la lógica determinar lo que es mejor para la humanidad? El libro estaba conectado, a través de sus diferentes narraciones, por Calvin y la presencia de todo tipo de máquinas inteligentes, como robots que leen el pensamiento, o que enloquecen o demuestran tener sentido del humor o vocación política.
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La idea, tan cinematográfica ahora, de crear unos robots ficticios cada vez más perfectos que llegan a convertirse en un desafío para sus creadores ha llegado intacta a nuestro siglo XXI, pero es sólo una parte pequeña de toda la trayectoria literaria de Asimov. También, hace unos meses, tuvimos la ocasión de conocer, gracias a la editorial Debolsillo, El sol desnudo, original de 1958, en que el maestro de la ciencia ficción narra la vida en los Mundos Exteriores, una sociedad que ha basado su economía en el trabajo de los robots y que prohíbe la entrada a los robots humanoides. Por su parte, la editorial Alianza publicó Estoy en Puertomarte sin Hilda y otros cuentos, donde se aprecia cómo, por medio de relatos de intriga, además de ser un pionero de la divulgación científica e histórica, Asimov fue un gran narrador en el género que le hizo famoso y que concibió como una respuesta literaria a los cambios científicos de la época; unos cambios que abarcaban la escala completa de la experiencia humana, desde los sentimientos amorosos a los conflictos trágicos. Brooklyn, química y muerte Asimov, de constante atención editorial acaba de celebrar una onomástica: cien años desde su nacimiento el 2 de enero de 1920, en Petrovichi, a 400 kilómetros al suroeste de Moscú y muy cerca de la frontera con la Bielorrusia actual. Viviría hasta 1992 (murió en Nueva York), al sufrir un fallo cardiaco y una insuficiencia renal. Al menos eso fue el comunicado oficial, porque la familia rechazó
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informar sobre la verdadera causa: el sida que tantos prejuicios arrastraba en aquella época; una enfermedad contraída por una transfusión sanguínea después de que en 1983 se le practicara una cirugía cardiovascular en la que le realizaron un triple bypass coronario. Era hijo de Judah Asimov y Anna Rachel Berman, fue el mayor de tres hermanos y se mudó a Estados Unidos a la edad de tres años. Pasó su infancia en Brooklyn y ni siquiera aprendió la lengua de sus padres, de modo que desde todo punto de vista su formación y vida fueron por completo norteamericanas.
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En este barrio neoyorquino estudió y trabajó en las tiendas de golosinas que su padre manejaba, y en las que había revistas donde conoció la ciencia ficción, a la que se aficionó hasta tal punto que ya de adolescente hizo sus pinitos escribiendo diferentes cuentos. De hecho, fue realmente precoz, porque con diecinueve años ya publicaba textos en revistas de carácter pulp. Estudió bioquímica en la Universidad de Columbia, donde se graduó en 1939, e intentó estudiar medicina, pero no consiguió entrar en ninguna facultad y volvió a Columbia para hacer un posgrado de química.
En 1942 se casó con Gertrude Blugerman, con la que tuvo dos hijos, David y Robyn, y se divorciarían en 1973, año en que volvió a contraer matrimonio, con Janet Opal Jeppson. También en esos comienzos de los años cuarenta logró un puesto de trabajo como investigador químico en los astilleros de la marina de guerra estadounidense, y en 1948 se doctoró en química, lo que le facilitó entrar en la Universidad de Boston, aunque sólo como profesor asociado (hasta 1979 no fue titular). Trabajos todos estos que no tenían la relevancia que ya iban disfrutando sus escritos, que ya le reportaban una remuneración constante.
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Su obra es inmensa, inabarcable: su Saga de la Fundación, también conocida como Trilogía o Ciclo de Trántor, es la más importante, y forma parte de la serie del Imperio Galáctico que más tarde combinó con su otra gran serie sobre los robots. Su producción alcanza más de cuatrocientos libros. Comprometido políticamente, defensor del medio ambiente, historiador... Nada de lo humano le fue ajeno a Asimov, que debutó en 1950 con la novela Un guijarro en el cielo, se hizo un gran experto en la Biblia y tuvo tanta influencia en la cultura anglosajona que el Diccionario de inglés de Oxford incluyó tres términos que él acuñó: positrónico, psicohistoria y robótica. Algunos de sus otros hitos fueron su libro de divulgación científica El Universo (1966), en el que expuso de forma accesible un conjunto de certidumbres científicas en torno a hechos astronómicos y físicos, y la Guía de la ciencia para el hombre inteligente, cuyo éxito le permitiría consagrarse por entero a sus narraciones y ensayos.
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SALUD Y FAMILIA
¿Qué es la Medicina Materno Fetal?
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s una rama de la obstetricia que se dedica al estudio y manejo de las patologías que complican el embarazo y al feto, considerándose entonces un embarazo de alto riesgo con mayores posibilidades de presentar en el feto y/o recién nacido desde una lesión leve transitoria sin repercusiones hasta un daño grave e irreversible, y que en algunos casos puede llegar a la muerte. Los avances en el conocimiento de las complicaciones del embarazo, así como en el desarrollo de nuevas tecnologías de imagen, como el ultrasonido de alta definición y la resonancia magnética nuclear en algunos casos, nos ha permitido mejorar los diagnósticos durante la etapa fetal. Actualmente la medicina fetal tiene como objetivos prevenir, detectar y corregir enfermedades de los bebés antes de nacer. Existen tres estudios importantes en cada trimestre que debemos tomar en cuenta para la mujer embarazada: a) En el primer trimestre (11-14 semanas) se realiza un estudio llamado Tamiz combinado del primer trimestre, mediante el ultrasonido y la prueba hormonal en sangre donde
nos permite identificar a la embarazada con mayor riesgo de presentar un bebé con alteración genética, como las alteraciones cromosómicas; además, identificar el riesgo de preeclampsia o alta presión arterial por el embarazo, de alteración del crecimiento del feto in útero, etc. b) En el segundo trimestre (2024 semanas) se realiza el Ultrasonido estructural , donde nos permite estudiar la anatomía fetal en forma detallada y así poder detectar alguna malformación en el bebé, analizar el caso con otros especialistas como el genetista, neonatólogo, cirujano pediatra, cardiólogo pediatra, que nos permita ofrecerle un seguimiento adecuado y si está indicado ofrecer un manejo médico y/o cirugía fetal en ciertos casos. En el mundo y en México ya es una realidad con experiencia y resultados satisfactorios a diferencia de cuando no se efectúan éstos procedimientos. c) En el tercer trimestre (30-34 semanas) se realiza el Ultrasonido de crecimiento , que nos permite evaluar el crecimiento del bebé y el bienestar fetal. Podemos detectar fetos pequeños por falla crónica en la función placentaria, como es la nutrición y la oxigenación. La eva-
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luación de la circulación materna a través de la medición del flujo de las arterias uterinas, nos ayuda predecir o en algunos casos diagnósticar los problemas relacionados con la placenta y el desenlace desfavorable del bebé. Como pueden ver, el ultrasonido es una herramienta valiosa en el diagnóstico prenatal ya que nos permite predecir riesgos, diagnosticar problemas fetales y decidir si es candidato a una cirugía en el vientre materno, así como dar seguimiento especial y elegir el mejor momento y vía de nacimiento, con el objetivo de disminuir daños o lesiones en el feto o recién nacido. Estos estudios se realizan en el Hospital Ángeles Culiacán, en la Clínica de Medicina Materno fetal en la cual están a disposición de cualquier embarazada, así como de sus ginecólogos. Estamos como siempre a sus órdenes. Los esperamos. Por: Dr. Luis Fernando Acosta Alfaro Medicina Materno Fetal Cédula especialidad 3223483 DGP 1419630
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DOCUMENTALIA
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l nombre exacto de esta mujer es largo, María de la Soledad Leona Camila Vicario Fernández de San Salvador y más amplia fue su trayectoria de lucha hasta convertirse a juicio de las instituciones de su tiempo, como Benemérita y Dulcísima Madre de la Patria, lo cual fue reafirmado el 12 de diciembre de 2019 por el Congreso de la Unión mediante decreto aceptado por el Presidente de la República el 27 de diciembre de 2019, que lo mandó publicar en el Periódico Oficial de la Federación, el 30 de diciembre de ese año, para cobrar vigencia del 1°de enero hasta el 31 de diciembre de este año.
Todo esto con una salvedad, en este último documento se le escamoteó el calificativo de dulcísima; quizás porque vivimos tiempos de amargura femenina, con tantas mujeres sacrificadas en una actitud criminal que denota una degradación del sentido humano. Dejemos por lo pronto esta circunstancia que tiene que resolverse por la vía de la acción de
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las instituciones del Estado y las familias, en un proceso cultural de trabajo constante y sostenido. Volviendo a la Leona de nuestro interés, tenemos que acotar que ella nació en la Ciudad de México, un 10 de abril de 1789, en el seno de una familia criolla y acomodada; en ese año George Washington asumió la presidencia de los Estados Unidos y el pueblo
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francés enardecido, lleno de ilusiones democráticas asaltó la fortaleza de la Bastilla de San Antonio, en la ciudad de París, iniciándose así, lo que fue la Revolución Francesa, que tan amplias repercusiones tuvo en el mundo. Muy querida y consentida por su padre Gaspar Martín Vicario, regidor perpetuo de la Ciudad de México, hombre que amasó una gran fortuna, el cual la impulsó a desarrollar su imaginación, mediante una relación basada en el disfrute de cuentos y aventuras que la hicieron inventar mundos posibles. Ávida lectora imaginó viajar por el mundo montada en briosos corceles junto a su padre; se divertían ante esta audacia de una niña de cabellera amielada y ojos de un atractivo color de clarísimo café. En esos diálogos don Gaspar le decía que podía lograr todo lo que quisiera y no detenerse ante nada, esta enseñanza generó en ella una actitud, que chocó con las convenciones de su tiempo impuestas a las mujeres. Leona, fue el nombre que escogió por representar la libertad natural de una niña y jovencita que aspiraba a conocer el mundo y no vivir encerrada; con esta actitud remontó la orfandad de padre y madre a los 18 años, en 1807. Como rica heredera y en minoría de edad, quedó bajo la tutela de su tío materno Agustín Pomposo Fernández de San Salvador, distinguido abogado y rector de la Real y Pontificia Universidad del Virrei-
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nato de la Nueva España, el cual también sintió una gran debilidad filial por su sobrina. Esta soledad de Leona se vio fortalecida cuando decidió vender su antigua casa y construir dos, una para ella y otra para su albacea; logrando consolidar su libertad, convirtiéndose en una joven de 19 años que logró vivir sola, ante el escándalo de una ciudad que la puso en el centro de las críticas. Sin embargo, todo lo soportó y siguió su vida de reuniones literarias donde se juntaban intelectuales y amantes de las bellas artes, para disfrutar lo que se llamó tertulias, para estar al tanto de lo que pasaba en el ámbito del Imperio Español y de otros lugares. Así, en 1808, cuando las tropas napoleónicas invaden España, logrando la renuncia de los reyes españoles a su pretendido mandato divino, provocan un gran sacudimiento en todas las posesiones españolas,
Leona en esa coyuntura conoce en el despacho de su tío, al también joven yucateco Andrés Quintana Roo, quien llegó a la Ciudad de México a realizar sus prácticas de abogacía. Este encuentro con un joven ilustrado y de encendida oratoria la impactó y nació en ella un amor a primera vista, y sincera como era, de una prístina honradez, desató el compromiso de noviazgo y próximo matrimonio con Octaviano Obregón, al que le gustaba la actividad política, a partir de entonces se establece una relación con Andrés, fincada en la comunidad de ideales libertarios de un criollismo que aspiraba a gobernarse a sí mismo. Seguiremos con esta zaga vicariana ya que en este año, las mujeres tienen en esta representación simbólica, la oportunidad de posicionarse como componentes de una sociedad que espera mucho más de ellas. Por: Gilberto J. López Alanís Director del Archivo Histórico General del Estado de Sinaloa Correo: alo44_99@yahoo.com
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EN PORTADA
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EL DIF ESTÁ CONTIGO, ESTÁ CERCA DE TI: ROSY FUENTES DE ORDAZ
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a presencia permanente y directa de Rosy Fuentes de Ordaz en las comunidades indígenas, los campos pesqueros, con las familias más vulnerables, se ha convertido en su misión y compromiso diario al frente del Sistema DIF Sinaloa. Mismo compromiso que ha permeado en todo su equipo de trabajo, a quien la presidenta de DIF Sinaloa, siempre ha motivado y reconocido por ser parte fundamental de este gran sueño de trabajar con transparencia, justicia social y amor al prójimo. De la mano del Gobernador del Estado, Quirino Ordaz Coppel, emprendieron desde el inicio de la administración una forma distinta de trabajar, partiendo desde las comunidades más alejadas hasta las ciudades capitales, logrando llevar los programas a quienes realmente lo necesitan, dando prioridad a los sectores más desprotegidos. A días de presentar su tercer informe de actividades, Rosy Fuentes de Ordaz abrió su corazón y durante una entrevista con Revista Gente Sinaloa nos comparte los grandes logros que se alcanzaron durante el 2019. FOTOGRAFÍA Omar Rochin Pixel Studio @pixelculiacan IMAGEN/PRODUCCIÓN Nora Aragón @noraaragon.casadeimagen LOCACIÓN Alamo Grande Golf & Residencial
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EN PORTADA Presencia en las comunidades Para potenciar el desarrollo comunitario, Rosy Fuentes resaltó que en tres años de gobierno han invertido en programas y apoyos dirigidos a este sector más de 933 millones de pesos, pero lo más importante es que se distribuye de manera justa en los 18 municipios. Además, DIF Estatal obtuvo a nivel nacional la calificación más alta de los últimos 14 años en la evaluación de los programas sociales de alimentación y desarrollo comunitario.
Espacios de Alimentación, Encuentro y Desarrollo Emocionada, nos platicó sobre las más de cuatro mil mujeres que trabajan de manera comprometida y voluntaria en los 313 espacios de Alimentación, Encuentro y Desarrollo (EAEyD) activos distribuidos en puntos geográficos prioritarios y estratégicos de los 18 municipios. En ellos se apoya mensualmente a más de 27 mil personas con raciones de alimento caliente y nutritivo. La presidenta de DIF Sinaloa nos compartió que detectaron la necesidad de mejorar estos espacios, por lo que, en tres años de trabajo, se han equipado con refrigerador, enseres domésticos, tanques de gas, sillas, mesas, entre otros insumos, el 66% de los EAEyD; además, anunció que para este año equiparán los faltantes.
Fábricas Comunitarias de Block Para apoyar en las comunidades, DIF Sinaloa cuenta con diversos programas de alto impacto social, entre ellos, Fábricas Comunitarias de Block, que funciona como un modelo único a nivel nacional de trabajo en equipo y participación comunitaria; en lo que va de esta administración suman dos mil 940 familias beneficiadas con 1.6 millones de blocks para la construcción de una vivienda digna. Apoyos para Pie de Casa Pensando en ir más allá, la presidenta de DIF Estatal nos dijo que, por primera vez, y como un complemento al programa de Fábricas de Block, otorgaron un apoyo especial para “Pie de Casa” de 175 paquetes con materiales de construcción a familias que carecen de vivienda propia o en cuyo caso, no estuviera construida con materiales adecuados.
Proyectos Productivos Para complementar el trabajo en comunidad, también se han generado y fortalecido 461 proyectos productivos, con esto se detona el empoderamiento y autodesarrollo comunitario, lo cual propicia fuentes de ingreso y la reducción de las desigualdades sociales. Dentro de estos proyectos se encuentran granjas avícolas, tortillerías, huertos orgánicos, tamalerías, panaderías y talleres de corte y confección.
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Ayúdame a llegar En su andar por las comunidades de Sinaloa, también detectó la necesidad de reactivar el programa de “Ayúdame a llegar” en colaboración con la Fundación Telmex-Telcel, con quien en tres años entregaron 3 mil 200 bicicletas a niñas, niños y jóvenes de todo el estado que no tenían un medio para trasladarse y caminaban hasta dos horas desde su hogar para llegar a la escuela.
Centro de Autismo Sinaloa Como una de las obras más destacadas de esta administración, se considera el Centro de Autismo Sinaloa (CAS), donde por iniciativa de Rosy Fuentes se construyó este espacio que brinda atención integral y es un referente nacional e internacional por su modelo de operación y calidad en los servicios. En este momento brinda atención a 1035 personas con autismo; desde que se inauguró se han brindado 23 mil 800 servicios médicos y terapéuticos. El CAS cuenta con servicio de Nutrición, Neurología, Paidopsiquiatría, Pediatría, Diagnósticos certificado, Estudios Neurofisiológicos, Trabajo Social y Odontología.
Respaldo a las personas con discapacidad Uno de los sectores que han sido mayormente apoyados no sólo por DIF Sinaloa, sino por el gobierno de Quirino Ordaz Coppel, ha sido el de personas con discapacidad, terreno en el que han invertido de manera histórica más de 280 millones de pesos.
Centro Integral de Discapacidad Visual Dentro del mismo complejo también se construyó el Centro Integral de Discapacidad Visual (Cidis), desde su apertura a la fecha se han otorgado 13 mil servicios. Este espacio ofrece sistema de lectura y escritura táctil, tiflotecnología, orientación movilidad, desarrollo de habilidades para la vida diaria, activación física y arte-terapia. WWW.GENTESINALOA.COM
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Centro de Salud Emocional (CRECE) Considerando la necesidad de trabajar en fortalecer los tejidos sociales, se creó el primer Centro de Salud Emocional (CRECE) en Sinaloa, para prevenir y tratar diferentes trastornos emocionales que limitan el potencial de la población sinaloense. Suma más de dos mil 300 usuarios registrados, quienes reciben atención psicoterapéutica individual y grupal, talleres, conferencias.
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CRRI Mazatlán Otra de las obras significativas de esta administración es el Centro Regional de Rehabilitación Integral (CRRI) Mazatlán, el cual cuenta con una infraestructura moderna y a la vanguardia; se invirtieron 80 millones de pesos. Con este nuevo espacio se incrementó en un 70 % la cantidad de personas atendidas y servicios brindados. Además, Rosy Fuentes, nos expresó que en este gobierno se hizo posible que todas las personas con discapacidad del estado se ahorren el 50 % en el costo del servicio del transporte urbano.
Cinerario Se construyó el primer Cinerario en la historia de DIF Sinaloa con el objetivo de dignificar la muerte de todos aquellos adultos mayores en situación de abandono y que estuvieron bajo el resguardo y protección del Centro Gerontológico Integral. Tiene capacidad para albergar 600 urnas.
Construcción del Centro de Asistencia Social para Adolescentes “El Refugio” Rosy Fuentes se emocionó al hablar sobre la edificación del Centro de Asistencia Social para Adolescentes “El Refugio”, obra de gran significado, pues mencionó era necesario contar con un espacio para atender a los adolescentes que se encuentran bajo el resguardo de la institución, mientras se resuelve su situación familiar y jurídica; se invirtieron 15 millones de pesos.
Apoyos Funcionales Dentro de las estrategias de apoyo a las personas con discapacidad se encuentra la distribución de Apoyos Funcionales, donde en sólo tres años de gobierno se han entregado más de 11 mil; en tres años se han invertido 21.2 millones de pesos en apoyos funcionales.
Programa de vales de calzado Como parte de las estrategias para apoyar la economía familiar, se creó un apoyo especial para 40 mil hogares sinaloenses con la entrega de vales para calzado escolar.
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EN PORTADA Aulas Cocina En la búsqueda de contribuir a la seguridad alimentaria de niñas y niños en primarias públicas del estado y alineándose a las estrategias de DIF Nacional de sustituir los desayunos fríos por calientes, Rosy Fuentes de Ordaz, puso en marcha la primera etapa de rehabilitación de 20 aulas cocina, en las cuales se invirtieron cuatro millones de pesos. Uno de los principales objetivos es que los estudiantes reciban alimento con mayores niveles de calidad nutricia.
Centros de Asistencia Infantil Comunitarios Uno de los ejes fundamentales de DIF Estatal es salvaguarda a la niñez y contar con espacios dignos en los centros de cuidado infantil de hijos de madres trabajadoras, por ello durante el trienio han invertido 3.6 millones de pesos en 22 Centros de Asistencia Infantil Comunitarios. En estos espacios se apoya a más de mil niñas y niños, todos hijos de padres y madres en situación vulnerable.
Cercanía con los sectores más vulnerables Una constante ha sido el compromiso de atender la carencia alimentaria en el estado, por lo que a la fecha se han entregado más de 1.9 millones de despensas a familias en situación de vulnerabilidad. Sin precedente, el Sistema DIF Sinaloa cobijó y creó dos programas de atención prioritaria a dos sectores con alto grado de marginación, pescadores e indígenas: • 229 mil 500 despensas a pescadores. • 48 mil 180 despensas a indígenas.
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Empoderamiento a mujeres sinaloenses La convocatoria de “Mujer Echada Pa’ Delante” tuvo como objetivo empoderar a mujeres sinaloenses que cuentan con una gran historia de vida y que representan un ejemplo a seguir por su lucha, nobleza y perseverancia; a través de esta campaña sin precedente en nuestro estado, a las 18 mujeres representantes de cada municipio que resultaron ganadoras se les proporcionaron diversos apoyos que abonan a su crecimiento personal y profesional.
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omo una opción para llevar a cabo distintas disciplinas deportivas Grupo Altum creó su Academia Deportiva en la que ofrece una gran variedad de actividades que se pueden realizar en espacios de gran calidad y en una excelente ubicación. Con la intención de incorporar a las personas a que practiquen alguna actividad física, esta academia ofrece jazz, gimnasia, fútbol, béisbol, tae kwon do, karate do, box, kick boxing, crossfit y crossfit kids. Este espacio está abierto al público en general y tiene costos bastante accesibles con los que podrán disfrutar de clases con instructores altamente capacitados y con unas instalaciones de primera calidad. Cada disciplina tiene su propio espacio con todas las herramientas necesarias para que cada entrenamiento sea dinámico, divertido y eficiente. Algunas de las amenidades que se ofrecen son: cafetería, baños, vestidores, regaderas, seguridad privada, estacionamiento privado, además de tener un ambiente muy agradable y ser pet friendly.
Entre lo que más se destaca de esta academia deportiva, es la única que tiene box de crossfit afiliado en Sinaloa y han tenido participación destacada en algunos torneos de tae kwon do, crossfit, gimnasia, además de tener la modalidad de crossfit kids. El personal tiene una capacitación constante por lo que los usuarios podrán tener la seguridad de tener el mejor entrenamiento, asimismo los padres de familia que lleven a sus hijos a alguna actividad pueden aprovechar para también practicar alguna disciplina, mientras sus hijos entrenan.
Para aquellos interesados, los horarios son por la tarde y están abiertos a partir de las 4:30 pm, aunque por las mañanas se tienen sesiones de crossfit para adultos, box y kick boxing. Para mayor información se pueden comunicar al (667) 500-1522 y WhatsApp: 6674989627 o visítarlos en Acueducto de San Giraldo 4946, Col. El Acueducto.
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HOGAR
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in espacio, sin luz, sin gracia... ¿Piensas que tu recibidor no tiene remedio? Estamos dispuestos a hacerte cambiar de idea. Y lo conseguiremos. HÁGASE LA LUZ Transformando el tabique en una pared de cuarterones de cristal. ¿Y otras buenas soluciones? El banco ligero para descalzarte o dejar el bolso y las llaves o la correspondencia.
NUNCA FALLA Consola + espejo + luz. Es el trío perfecto para recibidores pequeños. Las consolas son ligeras, los espejos y la luz dan amplitud. Una consola, el baúl de mimbre, el espejo y el papel pintado de la pared que imita tablas de madera, podrían ser una buena opción.
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HOGAR
MINIMÍSIMO Un estante con cajones y un colgador, decoran y son prácticos. Un recibidor que pueda estar junto a la cocina con campana empotrada en el techo y lámparas de techo.
¡PRESUME! Si tienes una pieza especial como una cómoda antigua, enséñala. Una lámpara, una alfombra puede ser algo suficiente para decorar con estilo tu recibidor aunque sea pequeño.
ESPACIOS IMPOSIBLES Donde no cabe nada, piensa en las paredes. Puedes revestirlas con madera blanca y debajo podría estar un baúl estrecho tapizado, puedes guardar y sentarte para quitarte los zapatos, por ejemplo.
TRANSFORMER Un mueble con puertas que se convierta en banco. Perfecto para recibidores estrechos de paredes largas con piso de madera de roble.
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omo un concepto de cuidado de imagen para el hombre es que The Barber's Spa llegó a Culiacán, con unas instalaciones de primer nivel esta franquicia abrió sus puertas para ofrecer el mejor servicio de peluquería y spa para todo tipo de hombre. Este proyecto llegó de la mano de Antonio Tomás Obrador Vera, director general de The Barber's Spa y el socio propietario, Héctor Melesio Cuén Díaz, quienes quisieron traer a la ciudad este modelo exitoso que ya cuenta con más de 80 sucursales en todo el país y que además ha sido reconocido como una de las mejores peluquerías en Latinoamérica. “Es un modelo de negocio para el hombre que está preocupado por su imagen, es un centro integral donde tenemos todos los servicios para mejorar la imagen de los hombres”, mencionó Obrador Vera. Esta franquicia cuenta con dos modelos de negocios: el Barber's Spa, lo que es la peluquería y barbería ancestral con protocolos muy definidos y la parte de spa donde dan servicios de facial, manicure, pedicure, entre otros, que necesita el hombre moderno. El otro modelo es para gente más joven, para los millenials, se llama La Logia Barberías, donde se tiene barbería, peluquería y tatuajes, concepto que llegará próximamente con una sucursal en la ciudad. Para el director general de esta franquicia lo que los hace diferentes son las instalaciones que recuperan ese toque de la peluquería ancestral, el personal está altamente calificado, todos los productos que
se utilizan son específicamente hechos para hombres, ya que las características del cabello y piel es muy diferente a la de las mujeres, por eso se tienen productos que son específicamente para el hombre. Explicó que su segmento de mercado es para aquel caballero que está interesado en Cuenta con las mejores instalaciones para manejar bien su imapoder dar un servicio de calidad. gen, ya que a su parecer, hoy por hoy para temas sociales, trabajo o cualquier situación, la apariencia siempre influye mucho. “Considero que visitar un Barber's Spa es una experiencia, la esencia de la franquicia es realmente vivir una experiencia, donde te sientes a gusto, donde estás en tu espacio, recibes un servicio de primera, te atienden correctamente; es toda una experiencia”. Los dueños y equipo de The Barber's Spa. Esta primera sucursal en Culiacán tiene servicio para hombres y niños donde podrán obtener un servicio de calidad y calidez, con los mejores estándares, así que si quieres vivir esta experiencia y mejorar tu imagen este es el lugar indicado, puedes visitarlos en boulevard Francisco Labastida Ochoa #1675, Desarrollo Urbano Tres Ríos o llamar Tiene una cómoda y confortable área de espera. al (667) 284-6002.
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SALUD DENTAL
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os casos clínicos tienen, dependiendo de su sencillez o gravedad, diferentes costos. En odontología, los costos de los tratamientos están directamente relacionados con la complejidad o la simplicidad del diagnóstico, el pronóstico y el plan de tratamiento. Lo mejor económicamente hablando es que no existieran las enfermedades dentales; pero esto hasta hoy es imposible. La única enfermedad o padecimiento bueno es el que no existe; por lo tanto, la prevención (evitar las enfermedades) es la manera más barata de combatirlos y no permitir que se desarrollen. Existen casos clínicos que se pueden resolver con un mínimo de materiales y aparatología. Por ejemplo, si un paciente presenta pequeñas lesiones en esmalte se puede reconstruir con selladores de fisura, resina compuesta, amalgama o incrustaciones metálicas o cerámicas, lo cual implica un costo mínimo y puede ser realizado como odontología preven-
tiva que aunado a la higiene dental (cepillo, hilo, wáter pick y otros aditamentos) evitan que la actividad cariogénica se desarrolle y provoque por abandono males mayores. La cavidad oral contiene una cantidad millonaria de bacterias, virus y demás fauna oral que, aunados a la deficiencia de cepillado e hilo dental junto a restos de alimentos, hacen que se forme la placa dentobacteriana (una especie de masilla adherida a los dientes y que puede cubrir encías provocando inflamación y enfermedades degenerativas). No es mayor pecado el amor propio, como el abandonarse. (El Quijote a Sancho) En otros casos que se ha producido pérdida dentaria parcial o total. El tratamiento aumenta los costos y tiempo de operatividad porque necesita de mayor tecnología, conocimiento y materiales dentales de óptima calidad. Por ejemplo, coronas de zirconia, métalo/cerámicas, disilicato de litio u otros cuyos materiales provienen generalmente del extranjero. No puede tratarse una patología bucal si solo el paciente o el odontólogo mal ubicado están pensando en el número de hoyos por tapar. La caries no es una interminable fila de hoyos por tapar, sino una enfermedad bucal que debe ser extirpada de quien la padece para evitar enfermedades pro68
venientes de estas lesiones que puedan alterar la salud en general (periodontitis, abscesos, pérdida de hueso, endocarditis bacteriana, procesos reumáticos, etc.). Un diagnóstico responsable y acucioso no puede estar basado en tramposa publicidad que propone y ofrece diagnostico gratis o presupuestos gratis cuando para que éste se realice se necesita cuando menos revisión clínica, radiografías, toma de impresiones que producen costos y materiales que no son gratis, este tipo de publicidad erróneamente ventajosa pone en entredicho la capacitación del profesional y su entorno ético. El odontólogo actual es capaz de detectar, diagnosticar, corregir, sanar y rehabilitar las lesiones para devolver el placer de masticar, hablar, sonreír, degustar los alimentos con eficacia, incluso un acto íntimo y humano como el besar y otorgar una caricia limpia y amable. Existen actualmente posibilidades infinitas de reconstrucción para devolver a su boca el equilibrio. Consulte al dentista de su confianza, seguro encontrará solución a sus dudas y padecimientos. ¡Salud! Por: Dr. Héctor Monge Especialista en rehabilitación bucal Prodont Salud Dental Río Sinaloa 136 Pte., Col. Guadalupe. Tel. consultorio (667) 713-3520
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ENTUSIÁSTIKA
Mil cosas solicitan a la vez nuestra atención y ninguna de ellas logra retenernos; así, la vida se nos vuelve arena entre los dedos y las horas humo en el cerebro” (Octavio Paz)
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os sabios chinos decían que la mente, o cerebro si se prefiere, es como un mono mordido por un escorpión, que salta de árbol en árbol, de rama en rama, sin detenerse. Aclaro que, en este reducido espacio, no hay cabida para señalar las distinciones, que sí las hay, entre mente y cerebro. Así que optaré por citarlos como si fuesen lo mismo; es decir, la parte humana que piensa. Más allá de la cita mística, la realidad es que el cerebro-mente está todo el día pensando. Muchos de esos pensamientos son rutinarios e imperceptibles, que tienen que ver con activar los músculos, o para regular y dirigir las funciones de la química corporal, o las glándulas y la fisiología en general. Otros, muy numerosos, más propios del intelecto, son los que intoxican nuestro entendimiento, cuerpo y espíritu. Veamos cuáles son esos pensamientos parásitos , que consumen nuestra energía y nuestra serenidad, y que los podemos clasificar en cuatro grandes grupos:
•Recuerdos desagradables. Conciernen a estar mirando al pasado, a pasar tiempo recordando lo que no debimos hacer, acordarse de la oportunidad que se nos fue, a evocar a la persona que perdimos; pensamientos, todos ellos, que nos anclan al pasado, que nos remiten constantemente hacia el ayer y nos sofocan en un estado culposo y de autocastigo. •Inquietud por el futuro. Es el miedo, proyectado e infundido, en gran parte, por las influencias manipuladoras de otros que, por sigilosas razones, quieren ̶y les conviene̶ que vivamos en el miedo, en la amenaza constante. Sin embargo, hay que aceptar que vivir en estado de alerta ̶por peligros persistentes̶ es parte del ADN ancestral del hombre.
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•Ruido de fondo. Pensamientos que son como bucles mentales, como canciones pegajosas que no podemos dejar de tararear, o una idea que se repite mil veces, y que no podemos alejarnos de ellos fácilmente. •Preocupación sobre los quehaceres del día. ̶ Hoy tengo que hacer esto o el otro, y no lo he hecho ; es una turbación por un micro futuro situado en el hoy. A veces son consecuencias de los actos y omisiones del ayer, y que hoy ya no tienen remedio. ¿Cómo eliminarlos y lograr concentrarse en lo importante del aquí y el ahora? Lo primero que hay que hacer es estar en permanente observación de lo que estamos pensando y, por ende, de lo que estamos sintiendo a lo largo del día. Si el sentimiento predominante es negativo o infeliz, hagamos una pausa e iniciemos un retro rastreo , es decir una búsqueda desde el presente, rumbo al pasado, a partir del síntoma del malestar, hacia el pensamiento-sentimiento que le precedió; y así, profundizando en retrospectiva, hasta dar con el pensamiento raíz, con el que causó nuestra contrariedad del presente.
Una vez revelado el pensamiento original, el pensamiento madre , y una vez hecho consciente de que se sitúa en alguno de los cuatro grandes tipos de pensamientos antes enunciados, caeremos en cuenta de que la gran mayoría de ellos no tienen remedio pues están en el pasado, o no van a ocurrir nunca, aunque estén en el futuro; sobre todo si aceptamos que: El 90% de los miedos que tenemos, nunca se convertirán en una amenaza real. (Marian Rojas Estapé). Más todavía: si esos pensamientos sobre el futuro realmente llegaran a concretarse sería en un mañana lejano, al que quizás no lleguemos, y entonces ¿para qué preocuparse?, ¿para qué sufrir por lo que aún no ha ocurrido?
El hombre que tiene miedo sin peligro, inventa el peligro para justificar su miedo.” (Émile Auguste Chartier)
Por: Rubén Manuel Sañudo Gastélum Coach y Consultor de Empresas. manuelsanudog@gmail.com DR © Derechos reservados. Se prohíbe la reproducción sin el permiso del autor.
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EVENTO
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DECORACIÓN
10 ERRORES A EVITAR
SI QUIERES DECORAR TU CASA CON UN ESTILO INDUSTRIAL
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Usar materiales poco resistentes y delicados. Estamos ante un look que pretende ser crudo y sólido para durar en el tiempo, por lo que los materiales deben dar respuesta a esta regla. Evita plásticos, lacas u otros igual de frágiles y asóciate con el metal, la madera y el hormigón. Si quieres un toque de calidez, prueba a combinar madera y metal por ejemplo, ya que juntos pueden dar mucho juego. 2. Apostar por las lámparas escultura Sabemos que las luminarias que son obras de arte son tendencia, pero no tienen cabida en este estilo que busca la funcionalidad y la sencillez visual. Las lámparas tipo fábrica de metal en diferentes colores es un clásico en esta decoración. Las bombillas de filamento vintage sin pantalla también son una buena opción. Pueden ir solas o en diferentes tamaños, colocadas a distintas alturas, para crear un ambiente más personal.
3. Esconder estructuras e instalaciones Las fábricas no pintaban sus paredes ni forraban las tuberías, para que quedaran bonitas. Por eso, si tienes la suerte de que tu casa tenga una pared de ladrillo o que una tubería recorre parte del techo, lúcelas. Apuesta por las transparencias, por mostrar los entresijos del espacio. Si no tienes ningún elemento de este tipo, invéntalos con papeles pintados y revestimientos que lo parezcan. 4. Pasarse con la decoración Aunque el estilo industrial de las casas actuales se suaviza y se hace más hogareño y confortable, nunca debe perder su esencia: espacios (casi) desnudos, poco recargados y con las piezas de mobiliario justo. Las plantas y las texturas de las telas pueden poner esa pincelada puramente decorativa. 5. Comprar todo nuevo Haz historia y ten en cuenta los códigos del estilo industrial. Busca la autenticidad y mezcla muebles nue-
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vos con otros recuperados y reciclados, tiendas de antigüedades, mercadillos callejeros o piezas de garaje, porque aquí es donde encontrarás más belleza y honestidad para recrear esta decoración en casa. Sin olvidar, que esta tendencia favorece dar una nueva vida a los muebles cuya utilidad original ya no existe. 6. Poner trabas a la luz ¿Te imaginas un loft con gruesas cortinas tapando sus ventanas? ¡Nunca! La luz es una aliada de este estilo, por lo tanto no debe tener impedimentos para llegar a todos los rincones. Sin olvidar, que cuanta mayor luminosidad tenga la vivienda, más sensación de hogar transmitirá y más alejada estará de las lúgubres y grises fábricas.
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DECORACIÓN
dos de esta decoración algo tosca. Para crear una decoración industrial honesta en el hogar, es mejor moverse en tonos fríos y neutros, que oscilan entre beige, gris y negro. Sin embargo, si deseas que los colores iluminen tus espacios, puedes elegir brillantes, a modo de los letreros de las fábricas. Así, el rojo y el amarillo son bienvenidos, aunque siempre en pequeños toques discretos, como una lámpara roja o un mueble de madera con repisas amarillas, en su versión envejecida.
7. Abusar de los tabiques divisorios Los ‘loft’ deben respirar y mostrar ambientes abiertos, donde las distintas estancias de la casa no sólo se comunican sino que interactúen entre ellas. El industrial es un estilo que se vive en grandes espacios, independientemente de los metros, con techos altos, grandes ventanas y pocos tabiques de pladur. 8. Diseñar ambientes conjuntados Olvídate del ‘efecto escaparate’ donde todo es perfecto, los am-
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bientes de estilo industrial no lo son ni quieren serlo e incluso, invitan a buscar la falta de coincidencia. Sillas diferentes, dos lámparas que parecen de planetas distintos, una mesa de centro de metal junto a una de comedor de madera oscura. Al incorporar muebles nuevos con viejos o reciclados suelen pasar esas cosas. ¡Saca partido a la situación! Además, la mezcla es una de las tendencias de este 2020. 9. Emplear colores alegres y atrevidos Si la madera, el metal y el hormigón son los materiales emblemáticos, el color no está entre los alia-
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10. Pensar que todos los muebles industriales valen Aunque no sea así. Piensa, volvemos otra vez a los orígenes, que cada objeto tenía que ser sobre todo sólido y eficiente para resistir los muchos usos y las duras condiciones de las fábricas. Además, debes elegir muebles simples, prácticos y funcionales, como casilleros o estanterías de madera y las lámparas de metal. Cada objeto debe dar la ilusión de haber vivido una primera vida en una fábrica y eso no siempre es fácil.
PSICOLOGÍA
Cuando un niño puede relacionar lo que aprende con sus propias experiencias, su interés vital se despierta, su memoria se activa, y lo aprendido se vuelve suyo”. (Rudolf Steiner)
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l juego es una actividad muy importante para el progreso y el aprendizaje de los niños, y es una tarea que utilizan los maestros generalmente en los primeros años escolares; sin embargo, el juego es divertido y es buena idea seguirlo fomentando incluso en la edad adulta y en la familia. Podemos aprender por repetición y por medio de la experiencia. Generalmente cuando aprendemos por repetición, lo comprendemos como concepto, pero no lo hemos experimentado con los sentidos. Cuando asociamos un recuerdo a una emoción fuerte (como las que a veces experimentamos en los juegos), se refuerza más y creamos un recuerdo a más largo plazo... y esto tiene que ver con la química cerebral.
¿Qué beneficios tiene el juego en los niños? Refuerza el vínculo afectivo con sus padres. Fomenta la convivencia con los padres; favorece la socialización. Fortalece la confianza y la autoestima en ellos mismos. Es una herramienta para el desarrollo de la imaginación, la creatividad y la memoria. Es divertido; experimentan la sorpresa, alegría, el nerviosismo, la expectativa... aprendiendo a manejar y dominar sus emociones, y a exteriorizarlas también, así como también van desarrollando estrategias de comunicación y aprenden a solucionar conflictos.
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Ayuda a manejar la tolerancia a la frustración. Exploran y descubren el mundo por ellos mismos. Aprenden a respetar reglas, límites y turnos. Fortifica el respeto por el otro. Dependiendo de los juegos, éstos pueden apoyar al desarrollo de otras habilidades como la coordinación psicomotriz, así como la motricidad gruesa y fina. Aporta elementos para la maduración física (ejercitando sus músculos). Hay algunos que ayudan a ampliar su vocabulario. Fomenta el desarrollo intelectual y de los valores. Desarrollo de los sentidos.
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PSICOLOGÍA
Existen diversos tipos de juegos... unos ayudan a desarrollar un área, y otros se enfocan en otros campos. Es interesante no caer en la rutina jugando siempre a lo mismo, juega con tu hijo, sal al patio, al parque, o juegos de mesa dentro de casa; siéntate con ellos a jugar a los carritos, a las muñecas, inclúyelos cuando tengan un juego nuevo que sea de armar para que vayan aprendiendo, se motiven y se sientan parte de la construcción del juego. Una actividad cotidiana, puedes hacerla con tu hijo(a) de manera divertida, como cocinar, lavar el carro, regar el jardín. Aquí te describo algunas ideas de juegos; si alguna te gusta, organízate y prográmate para llevarla a cabo con tu hijo(a); si no te gusta,
a lo mejor a él o a ella sí le gusta... si ninguna les apetece, desarrollen juntos su inventiva para organizar algo divertido. Tenemos juegos como las escondidas, el avioncito (o la peregrina), el Stop , policías y ladrones, el bombardeado... algún deporte. Disfrázate con tu hijo(a)... si él se viste de príncipe, tú vístete de princesa y jueguen juntos. Inventen juntos una historieta, y luego actúenla. Guarda los boletos del cine, del circo, del teatro, del zoológico, del museo... y de cualquier sitio visitado por ustedes y permítele que los vea; otro día, jueguen juntos a recordar de qué lugar es cada boleto, pla-
tiquen un poco de la experiencia que vivieron y traten de ordenarlas cronológicamente. Hagan cascarones (huevos de pascua); luego escóndelos en el patio y que vaya a buscarlos... después... ¡a reventarlos! Puede invitar a sus amigos para esta actividad, y, además de confeti, puedes ponerle harina a algunos cascarones. Mencionen su poema favorito, y si no tiene uno, darle tiempo de buscarlo... después pueden ponerle música al poema, bailarlo e incluso actuarlo. Muéstrale un dibujo o una foto por un par de minutos, y luego dile que te mencione todos los elementos que recuerde. Esta actividad puede hacerse también con la siguiente variante: tomar varios elementos de la naturaleza, ponerlos en una vasija, mostrárselos por un par de minutos y luego pedirle que te mencione todo lo que recuerde. Siembren una plantita y compartan la responsabilidad de cuidarla. Durante 21 días, menciónale diariamente tres cosas que te gustan de él o ella... las puede escribir o dibujar; trata de que éstas cosas sean diferentes cada día... puede ser de su área física, emocional, social, mental, económica, espiritual, valores, hábitos. Pudieras pedirle a tu hijo(a) que también mencione tres cosas que le gustan de ti. Estas son algunas sugerencias, pero es más divertido si entre ustedes inventan algún juego que primero jueguen en casa y luego puedan llevar a cabo en la escuela con sus amigos. Te invito a divertirte con tu hijo(a)... ¿cuándo puedes empezar?
Por: Diana Leticia Bon Buelna Psicóloga Terapia en Descodificación Biológica de Enfermedades y 5 Leyes Biológicas. Cel. (667) 137-5788 dianaleticiabb@gmail.com psic.dianaleticiabon psicologadianaleticiabon
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DECORACIÓN
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l cuarzo tiene cualidades energéticas que pueden ayudar a mejorar nuestra vida cotidiana y a transformar la energía positiva de lugares como tu hogar o la oficina, pero siempre con un toque sofisticado, gracias a la forma, colores y belleza natural que posee. Cada vez es más usual el cuarzo como elemento decorativo; se puede utilizar de numerosas formas, ya sea en cubiertas para comedores, revestir el piso de un hogar u oficina, mesas laterales, mesas de centro, credenza e incluso para revestir una chimenea o bien, en las formas más tradicionales lo usamos como cubiertas de cocina y de baño. Decorar con cuarzo nos permite renovar la energía del espacio decorado al mismo tiempo que le damos un toque único y natural. Hay muchos motivos para seleccionarlo como elemento decorativo o revestimiento. Es un material con infinidad de propiedades ya que es un producto hipoalergénico, que no se raya, no se mancha, resistente al calor, por lo tanto, es un producto que no es poroso y eso lo hace resistente a las manchas y lo más importante, es de fácil limpieza. El cuarzo, además de ser un elemento decorativo, purifica el ambiente.
Para esta temporada el color negro y blanco están pisando con fuerza, ya que son colores muy sofisticados y le dan un toque de gran elegancia a tus espacios. El cuarzo blanco activa la energía mental, utilizado en un despacho o en cuarto de estudio puede potencializar la concentración. El cuarzo negro es un neutralizador, esto significa que nos permite neutralizar todos los pensamientos negativos que pasen por nuestra cabeza, este maravilloso mineral puede ayudarnos en la parte emocional o psicológica. Sin duda, si llegas a poseer un cuarzo en casa u oficina no querrás volver a vivir sin él.
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Por: L.D.I. Yohaana Aguirre Yohaana Interior Art & Design Yohaana.artdesign @Yohaana Artdesign
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Shower
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espués de diez años de noviazgo, Ana Paulina Verdugo Rivera y Luis Guillermo Partida Guzmán formalizaron su relación y llegarán al altar próximamente, por lo que la futura novia celebró su despedida de soltera. Las organizadoras fueron Arelu Guzmán de Ornelas, Leticia Guzmán de Álvarez, Laura Guzmán, Paulina Gutiérrez de Guzmán, Mayté Partida de Montaño y Verónica Partida de Ramos, Mirna Partida de Pérez y Beatriz Madrigal de Partida, quienes estuvieron acompañando a la futura novia. Fue una tarde muy amena la que vivieron las invitadas a esta despedida, donde pudieron disfrutar de una deliciosa comida y felicitaron a Ana Paulina por esta nueva etapa que está por comenzar.
Muy hermosa lució la futura novia.
Mayté Partida, Irene Díaz, Ana Lourdes Pacheco y Cecilia López.
La futura novia acompañada de las organizadoras de su despedida.
Detalles:
• La boda será el próximo 14 de marzo en el templo de la Sagrada Familia. Irma de Gastélum, Erika Tirado, Blanca Torres y Tere W. de García.
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EVENTO
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omo un proyecto residencial con todas las amenidades, servicios, gran diseño y una excelente ubicación es que Eva Residencial inició su construcción, lo que será un desarrollo inmobiliario que contará con 17 condominios y dos penthouses. Los condominios serán de dos recámaras, con 111 m2 y los pentshouses de 170 m2 con todos sus servicios. El director general de Integradora de Negocio HA, José Humberto Avilez Burgueño, destacó que este es un proyecto que aprovecha la sinergia que tienen los municipios a nivel nacional donde propician la creación de centros dinámicos como lo será Eva Residencial. “Culiacán se merece tener esta forma de desarrollo urbano moderno, para ya no tener un Culiacán tan disperso, teniendo zonas de desarrollos modernos, con proyectos de alto diseño y tecnología innovadoras”, comentó. Durante el evento se realizó la excavación de la primera piedra para después tener un cocktail donde pudieron convivir y tener un momento muy ameno.
Roberto Juárez, Alonso Carrillo y Karla De la Herrán.
El director general en compañía de los invitados durante el inicio de construcción de este proyecto.
Selene Monarrez, Ana Aguirre, Humberto Avilez y Gabriel Medina.
Pablo Jiménez, Guillermo Bátiz, Polo Osuna, Emigdio Zamora y Eduardo Riestra.
Gabriel Medina, Abril Alaniz, Diana Saenz, Cristina Ortiz, Mary Chucuán y Pamela Vizcarra.
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Fernando Balderrama, Guillermo Bátiz, Emigdio Zamora y Sergio Guevara.
Karim Pechir, Carlos Sánchez y Gustavo Sánchez.
Óscar Sarabia, Braulio Leyva, Germán Leyva, Luis Zatarain y Gerson Echeverría.
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MAZATLÁN
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omo parte del sexto aniversario de Estrella Del Mar se llevó a cabo el festival Bajo las Estrellas, donde se tuvo la magnífica participación de la Orquesta Sinfónica Sinaloa de las Artes, que deleitó a los presentes con una gran variedad de canciones. De la mano del director de orquesta, Miguel del Real se interpretaron canciones como El niño perdido, Tecateando, El Sinaloense, entre otras, además se realizó un baile folclórico por la Compañía Folclorica Sinaloense. También para el festival culinario se tuvo la presencia de un colectivo de chefs llamado Cosinar, conformado por los chefs de los restaurantes Presidio, Diego Becerra; Casa 46, Marino Ruíz; Cayenna/ Grupo Panamá, Luis Osuna y Parador Español, Julian Portugal. Fue una noche increíble la que vivieron los asistentes a este festival que apoyaron con su donación, ya que con lo reacaudado se realizó un donativo para el sistema DIF.
Gran asistencia se tuvo durante el festival.
La OSSLA presentó un repertorio muy variado.
El director de la OSSLA realizó una magnífica presentación.
El público disfrutó al máximo este espectáculo.
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EVENTO
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esidencial Belcantto, un proyecto de Stanza Homes, realizó la entrega de sus primeras residencias dando así la bienvenida a las familias que depositaron su confianza en tener un patrimonio de gran calidad. Adriana Hernández, gerente de ventas, comentó que lo que ofrecen son hogares con todo lo que se requiere, para que sus habitantes tengan un estilo de vida de calidad. Somos un residencial con las casas más amplias de verdad, en el mercado, en este nivel de vivienda, todas nuestras casas cuentan con tres recámaras, baños vestidor, espacio para sala de televisión estuLa gerente de ventas agradeciendo a las familias por dio, cochera techada de dos la confianza de adquirir su patrimonio en Belcantto. a tres carros, cuentan con pasillo lateral, techado también, cuarto de servicio; todas las comodidades que requieren las familias, para tener un estilo de vida de calidad , citó. Las familias se mostraron muy felices de recibir las llaves de sus nuevos hogares y resaltaron las cualidades por las que decidieron adquirir un hogar en Residencial BelcanJoel Pérez Aviles y Guadalupe Ramírez. tto, ya que tiene comodidad y seguridad, además de contar con una gran variedad de amenidades, mejor distribución de espacios y calidad. Si estás buscando el mejor lugar para vivir puedes visitar Belcantto, ubicado en carretera Benito Juárez, kilómetro 7.4, por La Costerita, para mayor información pueden llamar al (667) 713-1240. Muy felices realizando el corte de listón para estrenar su nuevo hogar.
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La familia Zamora Magaña recibiendo las llaves de su nueva residencia.
Las familias tuvieron un cocktail donde pudieron convivir amenamente.
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a Universidad de San Miguel realizó la toma de protesta de los miembros del Núcleo Académico Básico de Posgrados, ante la presencia de alumnos, maestros y personal administrativo. Los galardonados, además de tomar protesta, recibieron una constancia y pin dorado de reconocimiento, los cuales representan el compromiso que la Universidad de San Miguel tiene ante el núcleo de investigadores y profesores, además del compromiso de cada uno de los miembros de dicho núcleo, en el cumplimiento de los lineamientos básicos que lo conforman. En el evento estuvo presente el presidente ejcutivo y rector, el D.C. Jorge René Meléndrez Quezada, quien hizo entrega de estas constancias y los felicitó. Para celebrar este evento, todos los presentes alzaron las manos en un tradicional brindis, celebrando así un logro más para la Universidad de San Miguel.
Muy contento el D.C. Gregorio Guzmán Lares.
El rector de esta universidad hizo la entrega de las constancias.
El D.C. Cristobal Chaidez Quiroz recibiendo su constancia.
La D.C. Rosa Irene Figueroa recibiendo muy contenta su constancia.
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Miembros del NAB en la toma de protesta.
La D.C. Flor de la Cruz Salaiza recibiendo por parte del rector esta constancia.
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LLEVAN A CABO EXITOSA COPA VÍA REGGIO 2020
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a unión deportiva entre diferentes instituciones educativas de la ciudad se vivió en la Copa Vía Reggio 2020, donde los alumnos demostraron sus habilidades deportivas y disfrutaron de un momento de convivencia inigualable. Para la inauguración de esta copa, estuvo presente la fundadora de este centro educativo, Fernanda Escobosa, quien brindó unas palabras a los asistentes agradeciendo su interés y entrega, tanto de los alumnos como los padres de familia. Durante el evento se tuvo la visita especial del ex jugador de Dorados, Luis Morachi y la medallista Itzel Manjarrez, quienes ofrecieron unas palabras y animaron a los menores a seguir esforzándose y disfrutar del deporte. Fueron momentos llenos de emoción y diversión los que vivieron los participantes de esta copa, donde pudieron vivir la pasión de los deportes.
Los más pequeños también disfrutaron de esta copa.
Los invitados especiales brindaron unas palabras a los menores.
Muy entusiasmadas estuvieron las deportistas.
Los menores que participaron en esta copa.
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Mónica Gaxiola, Gerardo Pablo, José María Chaidez y Gerardo Chaidez.
Valentina Moreno, Cecilia Álvarez, Silvana Medina y María Vizcarra.
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EVENTO
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on más de 40 años de existencia se presentó la nueva Mitsubishi L200 2020 en la agencia Mitsubishi Culiacán, en donde se hizo la presentación de manera oficial en la ciudad. Durante el evento, se mostró el nuevo diseño de la pick up que conjunta seguridad, tecnología, confiabilidad, vanguardia y que ofrece la más alta calidad en equipamiento. Con la visita sorpresa de Jorge Vallejo, CEO de Mitsubishi en México, invitó al público a conocer las nuevas características de la pick up preferida de las personas del sector agricultor y construcción . La nueva L200 2020 llega en dos versiones: GLX Doble Cabina 4x2 a gasolina y GLX Doble Cabina 4x4 a diésel. Los elementos que la hacen significativamente más competitiva incluyen: Estilo imponente que incorpora la última versión del concepto de diseño frontal Dynamic Shield; un sistema 4WD que ofrece un rendimiento todo terreno mejorado y lo último en sistemas de seguridad y asistencia para la durabilidad y confiabilidad requerida por el usuario comercial, y la comodidad y conducción que busca el conductor. Además de que cuenta también con el respaldo de siete años de garantía sin límite de kilometraje y con una cobertura de defensa que la convierte en la mejor garantía del mercado. Este vehículo podrás encontrarlo en la agencia Mitsubishi Culiacán, ubicada en Blvd. Emiliano Zapata, colindando con Paliza.
PRESENTAN NUEVO Y ESPECTACULAR MITSUBISHI L200
Niny Ugarte y Carlos Ochoa.
Pancho Padilla y Jaime Lupio.
Mayra Salazar & Laura Salazar.
Germán del Rincón, Gerardo del Rincón, Víctor Méndez, Jorge Vallejo y Germán del Rincón.
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ARTĂ?CULO
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EVENTO
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omo cada año, los alumnos de Instituto Senda llevaron a cabo la Expo Senda donde los alumnos de kínder, primaria y secundaria presentaron algunos temas sobre cuidados y seguridad. Durante las exposiciones se tocaron temas como; protección civil, cuidados en el invierno, botiquín escolar, primeros auxilios, mochila para emergencia, seguridad en la escuela, entre otros importantes temas. Fue la directora general de este instituto, Claudia Aguilar Enríquez quien realizó un recorrido por los stands apreciando el trabajo que los alumnos hicieron y los felicitó por sus grandiosas exposiciones. Durante este evento también estuvieron los padres de familia, quienes se mostraron muy orgullos del desempeño y los trabajos realizados por sus hijos.
Cristian Cervantes, Máximo Montoya y Alissa Montoya.
La directora general apreciando los stands que realizaron los alumnos.
Muy contentos estuvieron los alumnos de primaria durante su exposición.
Victoria de la O, Diego Velázquez, Gonzalo Trujillo, Miranda Corona y Rafael Escobar.
Cecilia de Viedas, Tania Viedas, Jesús Rodríguez y Damián Magaña.
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Luis De Antuñano, Flor Salazar, Flor De Antuñano Salazar y María De Antuñano Salazar.
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ENTUSIÁSTIKA
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EVENTO
C
on el sabor inigualable que los caracUn gran variedad de deliciosos sándwiches teriza, Villa se degustaron durante el evento. Unión Brasa y Masa llevo a cabo su evento Los mejores Sándwiches, donde los invitados pudieron degustar una gran variedad de deliciosos platillos de este tipo. Los anfitriones fueron el chef y propietario Ignacio Osuna, el chef Heriberto Aguirre y el hostess Alejandra Elías, Mario Murillo y Daniel Beltrán. Jaime Armenta, quienes se encargaron de hacer esa noche un momento muy ameno para disfrutar de una deliciosa comida. Los invitados degustaron también de un maridaje a cargo de la cerveza Fortuna y el mezcal Alacrán, los cuales complementaron los sabores y texturas de los mejores sándwiches hechos por Villa Unión Brasa y Masa.
Luis Bernal e Illich Bojórquez.
Heriberto Aguirre, Ignacio Osuna y Jaime Armenta.
Ana de Gotsis y Cecilia del Villar.
Brianda Guzmán y Edgar Gastélum.
Emilio Sánchez y Jesús Sánchez.
Luis Lozoya y Fabricio Aguirre.
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EVENTO
RINDE PROTESTA JOANE HERNÁNDEZ MORGA COMO NUEVA PRESIDENTA DE LA AMMJE
L
a Asociación Mexicana de Mujeres Jefas de Empresa (AMMJE) llevó a cabo su cambio de presidenta donde Norma Elia Araujo cedió su cargo a Joane Hernández Morga quien ejercerá como presidenta en el periodo 2020-2021. Joane Hernández mencionó en su discurso el firme propósito de sumar valor a nuestra ciudad y contribuir en el desarrollo socioeconómico de nuestro estado. “Los desafíos de los tiempos actuales nos abren oportunidades a nuevas formas de trabajar y colaborar. Por ello, hoy más que nunca, buscamos y creamos sinergias que nos permitan exponenciar las oportunidades y fortalecernos”. Por su parte, Norma Elia Araujo agradeció a las socias por todo el apoyo que recibió durante los tres años que estuvo al frente de la asociación. En el evento también tomaron protesta las integrantes del comité que conformará durante este periodo y se le brindó un reconocimiento a la presidenta saliente por su labor durante su mandato.
La toma de protesta de la nueva presidenta de la AMMJE.
Joane Hernández, Diva Gastélum y Elia Araujo.
Yolanda Vizcarra, Laura González y Lolis González.
Víctor Gómez y Francisco Orrantia.
Eduardo Avilés, Radamés Díaz y Manuel Clouthier.
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BIENESTAR
A
lgunas personas creen que la felicidad se busca cambiando de trabajo, mudándose a otra ciudad o teniendo dinero. Pero, ¿en realidad sabes lo que es ser feliz? Es posible que en algún momento sientas que necesitas tener algo más de lo que ya tienes, y si este fuera el caso, una persona feliz sentirá que tiene todos los recursos para obtener lo que desea. Esto quiere decir, que no importa lo mucho o poco que tengas, si te alimentas de los momentos que te hacen sonreír y crecer, podrás obtener la energía que necesitas para que puedas ser feliz sin la necesidad de tener cosas materiales. Existen personas que creen tenerlo todo, pero en realidad están vacías por dentro. Otras, creen que no tienen mucho, pero en realidad no les hace falta absolutamente nada. ¿Será verdad que no podemos tenerlo todo?, nos han hecho creer que nadie puede ser completamente feliz, pero, ¿por qué? Sí existen los problemas, sí debemos de asumirlos, sí debemos de llorar, evadir aquello que nos hace mal sólo aumenta nuestro miedo y nos impide abrirle las puertas a la felicidad.
Puede parecer absurdo, pero si no pasamos por momentos de tristeza, ¿qué nos va a levantar? Todo tiene una relación, es por eso que si tú eres de las personas que cree tenerlo todo y finge ser feliz, te invito a que te permitas sentir y a darte la oportunidad de tener altibajos. Si eres de las que creen que no tienen mucho, te invito a que mires a tu alrededor, mírate al espejo y valora que tienes salud, una familia, personas que te quieren y lo más importante, tienes vida. Mereces ser feliz, atiéndete, escúchate, sé el o la protagonista de tu vida y vive como si fuera tu último día. La clave está en tener un equilibrio, en hacer más de lo que te sume y menos de lo que te reste. No olvides que no estás atado a nada, no permitas que un momento de frustración te derrumbe y haga cambiar tu forma de pensar. Aprende que en esta vida y en todas, siempre seremos el maestro de alguien más y que la felicidad se contagia. Rodea tu vida de personas auténticas que te permitan ser tú mismo en cada momento. Si tu pensamiento pone los muros y tu actitud crea fortalezas, jamás dejarás entrar los vientos de felicidad. Sé auténtico, sé tú mismo, atiende a tu yo interno y ¡libérate!
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A veces, para ser felices hay que hacer un viaje a nuestro interior para sanar las heridas y carencias del ayer, una vez que lo hagas y quedes satisfecho/a y hayas liberado tus miedos, es momento de abrir los ojos y el corazón para creer en ello, creer en que en verdad mereces ser feliz. Somos creadores de nuestro propio destino, nuestra calidad de vida depende de nosotros mismos, somos los creadores de nuestra felicidad. Recuerda estos últimos tres puntos que te doy para que cada vez que estés pasando por un mal momento no olvides lo importante que es levantarse y seguir adelante... Elije ser tu prioridad, elije ser feliz.
Por: Marisol Robles Salomón @marisoolrs
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YOGA
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ada hogar consta de espacios definidos como recámaras, baños, cocina, etc. Se ha dado que si podemos, tenemos un lugar especial para relajamiento, ya sea un bar, un salón de televisión y juegos, dependiendo de los gustos y entretenimientos de cada familia. No es común dejar un espacio para relajamiento, hay quienes tienen su lugarcito para fumar fuera de casa, por ejemplo, con plantas, con ventilación adecuada para impedir la contaminación interior, un lugar donde seguramente expanden su pensamiento o descansan su mente. ¿Es realmente necesario un lugar para meditar en casa? ¿Qué es meditar? Quienes tienen la fortuna de asomarse a la ventana y ver naturaleza, árboles, montañas, jardines, ya tienen la oportunidad de relajar sus sentidos, quienes no lo tienen pueden crear espacios incluso pequeños con plantas, bebederos para aves, paredes con enredadera, al aire libre donde sentarse en una silla simplemente les ayuda a aquietar sus formas de pensamiento.
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YOGA
Considero que darse un tiempo para detenerse, sí es necesario y hasta saludable; no pensemos en la meditación vestidos con ropas blancas en la postura con piernas cruzadas o flor de loto y hasta con un turbante, no, la meditación puede ser desde enfocar tu atención en una flor, en el horizonte, en un colibrí revoloteando y dejar que la mente descanse en observación y tiempo presente, meditar es conectar con el aquí y con el ahora sin calificar o juzgar, simplemente con el deleite de sentir lo que ocurre en ese momento, es un contacto íntimo de tu ser interno con tu entorno, el que tú escojas, el que motive tu paz interior, aquello que te sensibilice de tal manera que eleves tu espíritu como cuando observas una puesta de sol y casi te pierdes en su luz, ¡conectando con cada paso del ocaso que te brinda la suave dispersión de múltiples colores y te hace sentir vivo!
Meditar observando la naturaleza es casi mágico, por eso crear tu espacio para descansar aun sólo unos minutos te hará sentir de nuevo revitalizado, no llenando tu mente de preguntas y cuestionamientos, no queriendo resolver tus pendientes del día, algunas personas abrumadas por su estrés prenden el televisor para distraer la mente y enfocarla en algo simple o divertido, otros se servirán un trago de licor, pero de alguna manera siguen conectados con eso que les preocupa. En cambio, el salirte de la verborrea mental, esa que no cesa a veces ni dormidos y es tan desgastante que incluso te puedes despertar cansado, así que, salir a caminar y respirar profundo, salir a nadar y sentir cada brazada y cada latir de tu corazón, estirar tu cuerpo en un espacio relajante o simplemente sentarse a sentir, te convertirá en una nueva persona.
Mi intención es motivarte a que te des tus tiempos para sentir lo que realmente eres, un ser espiritual experimentando en un cuerpo que le permite contactar a través de sus sentidos con el mundo exterior y le brinda la oportunidad de interactuar con otros que también son seres en busca de aceptación, de amor, de fraternidad. Busca en tu interior, desde la comodidad de tu hogar, tu mayor tesoro, tú mismo. Namaste.
Por: Paty Maytorena Yoga Master patymaytorena@hotmail.com Cel.- (667) 751-2884
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SALUD Y FAMILIA
DOLOR DE ESPALDA BAJA, CUELLO Y LATIGAZO CERVICAL (ESGUINCE CERVICAL)
U
n enfoque quiropráctico para tratar el dolor lumbar o dolor de espalda baja es encontrar la fuente del dolor y corregirlo, no sólo tratar el síntoma, esto asegura que el cuerpo pueda curarse de forma natural. El dolor lumbar a menudo responde dramáticamente a la corrección de la posición de las vértebras y a la restauración del movimiento normal. Los quiroprácticos utilizan manipulaciones espinales o ajustes para aplicar una fuerza dirigida con precisión a las vértebras que están fuera de posición. Poco a poco, estos ajustes ayudan a restaurar el rango normal de movimiento, posición y función de la articulación. Una causa común de dolor lumbar es presentar problemas de disco, el cojín fibroso entre cada vértebra. Un disco abultado o roto puede irritar los nervios que viajan desde la médula espinal. El dolor en las piernas, entumecimiento, hormigueo o debilidad en las piernas pueden ser resultado de la irritación del disco. Los problemas de espalda baja son más comunes en las personas que están en mal estado físico y aquellos
con trabajos que incluyen el levantamiento de pesas, largos períodos estando sentado o de pie, o que se ve en la necesidad de flexionar la espalda muchas veces en el día. El estrés emocional o largos períodos de inactividad pueden intensificar los síntomas o desencadenar la aparición de problemas anteriores. Es importante tratar el dolor de espalda baja dentro del primer mes desde su aparición. Esperar hasta que el dolor sea insoportable o lo deje inmovilizado no sólo es poco saludable, sino también puede terminar costándole más tiempo, estrés y dinero a largo plazo. Dolor de cuello Si no se tratan, los problemas del cuello pueden dar lugar a síntomas de dolor experimentados en la cara, hombro, brazo, muñeca y mano, así como disminución del movimiento. Los medicamentos enmascaran el dolor, pero no abordan la causa original. En muchos casos, el tratamiento quiropráctico puede ayudar a aliviar la presión sobre los nervios y evitar la necesidad de cirugía. La cirugía debe ser considerada sólo cuando los tratamientos conservadores fracasan.
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Latigazo cervical Es una lesión común en las personas involucradas en accidentes automovilísticos. El latigazo cervical puede causar daño estructural, como desalineación en las vértebras, discos herniados/protuberantes/rotos o daño nervioso debido a la hiperextensión por el movimiento violento. ¿Cómo puede ayudar la quiropráctica con el latigazo cervical? La quiropráctica puede ayudar en ambos tipos de lesiones: el daño de los tejidos blandos o el daño estructural. Se pueden realizar ajustes y alineaciones específicos para aquellas personas que han estado en accidentes automovilísticos y han sufrido de latigazo. A veces no se siente ningún daño por un accidente de auto sino hasta mucho más tarde, pero es importante que consulte a su médico quiropráctico.
Por: Dr. Mario López Egusquiza Médico Quiropráctico Clínica Quiropráctica Culiacán / Terapia Física / Rehabilitación Dirección: Dr. Mora #1522, Las Quintas, Culiacán, Sinaloa, C.P. 80060 Celular: (667) 162-0879 Clínica: (667) 258-0536
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HOGAR
¿L
os zapatos se han apropiado del suelo de tu habitación? Con estos cinco tips para guardar zapatos seguro que resulta más fácil tenerlos en orden. No es nada fácil mantener bien organizados los zapatos. Muchas veces tenemos más zapatos que espacio para guardar y el zapatero nos queda pequeño o simplemente, como en el caso de las botas, no entran porque son demasiado altas. Es importante tener en cuenta las reglas básicas del orden: recoge todos tus zapatos y haz tres grupos:
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Las bolsas de tela serán tus mejores aliadas. Sin embargo, si guardas los zapatos en bolsas de plástico y hay humedad pueden salirles el indeseado moho.
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Encuentra un espacio adecuado, lo ideal es que entren muchos zapatos y sea fácilmente accesible. Esto no siempre es posible, pero una caja con ruedas bajo la cama puede ser una gran idea.
•Zapatos para guardar •Zapatos para donar •Zapatos para tirar Una vez donados y tirados aquellos zapatos que no queremos es el momento de aplicar estos cinco tips para guardar zapatos:
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Si aún así no tienes espacio, puedes colocar un organizador de tela en las puertas del closet o armario. A simple vista no se ve, apenas ocupan espacio y mantienen los zapatos en orden. ¡Perfecto!
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Agrupa y etiqueta el calzado por estaciones: botas de invierno, sandalias de verano... y manténlas siempre juntas. Así, a la hora de hacer el cambio de armario, será mucho más sencillo.
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Si guardas los zapatos en cajas, haz una fotografía y pégala para saber de un vistazo qué contiene.
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TRASCENDIENDO EN EL SER
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El apego es un tipo específico de vínculo dentro de los vínculos afectivos, de naturaleza social y supone la búsqueda de protección, cuidado, seguridad y bienestar dentro de la relación. Se da en parejas, niños, familiares y en general personas cercanas. Esto no va solamente a personas o mascotas, sino también a cosas, rutinas, cierto tipo de alimentos, etc. Esto es normal y natural, la situación se complica si tu vida depende de estas personas, cosas para poder funcionar, generando así un vínculo tóxico que impide vivir tu vida, creando una prisión mental. La dependencia surge cuando la persona o cosa de quien se depende está siendo el centro de tu mundo, tu vida, tu bienestar, sueños, deseos, todo esto deja de existir para darle prioridad a la vida de otra persona, mascota, etc. Me olvido de mí para hacerme cargo de ti, entonces esto me lleva a perderme de mí mismo, dejo de recordar qué me gusta, se pierde el disfrute de la vida, comienza a desarrollarse miedo o apatía y sobre todo muchísima desconfianza. Si mi hijo se va, si mi relación se termina, la sensación es de morir porque me quedo sin nada. A la persona en cuestión se le derrumba su vida, pues esta giraba alrededor de aquel o aquello que depende, perdiéndose a sí mismo. Existen distintos niveles de dependencia. Cuando se tienen hijos, sobre todo pequeños, dependen de sus padres para poder vivir, esto es sano y natural. Depende de la crianza que estos niños aprendan a ser
Del apego surge el sufrimiento; del apego surge el miedo. Para aquel que está libre de apego ni hay sufrimiento ni mucho menos miedo.” (Buda) libres e independientes, a descubrir sus fortalezas, a confiar en sí mismos. Si a los niños se les educa desde el miedo, desde la desconfianza, desde la perfección, la sobreprotección, el niño no sabrá tomar decisiones, así dependerá de los demás para poder crear una vida, difícilmente será libre, autónomo, dueño de sí mismo, se le dificultará crear relaciones y vínculos sanos.
Si papá y mamá no saben ser autónomos emocionalmente no sabrán inculcárselo a los hijos, no puedo dar lo que no tengo, transmitirán la dependencia de generación en generación hasta que alguien de la familia elija vivir diferente, hacerse responsable de sus decisiones, emociones, etc. Rompiendo el patrón. Es importantísimo que papá y mamá resuelvan sus carencias emocionales, para que estas no sean transmitidas a los hijos y estos puedan ser libres de
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las cargas de los padres, así ocupándose sólo de las propias. Es bien importante aclarar y destacar que cualquier tipo de dependencia no tiene nada que ver con el amor, sino con el miedo, la carencia, pues esta viene a sustituir o a llenar un vacío no atendido. Cosas que delatan el apego Cuando la pareja tiene algún error, lo defiende ante las demás personas. Habla más de su pareja que de su vida y proyectos personales. Abandona actividades de las que disfrutaba por tener más tiempo para la pareja. La mayor parte de su tiempo se enfoca en el otro. Es una persona nerviosa por lo general. El amor no produce calma, más bien nerviosismo. La persona se miente a sí misma, diciendo que todo está bien. Estos son algunos ejemplos, si tú ves, descubres que tienes estos apegos o dependencias, pide ayuda, siempre es posible sanar y liberarse de la cárcel mental, emocional.
Por: Karla Rochín del Rincón Lic. Ciencias de la Comunicación, Psicoterapeuta Gestalt, Instructora Certificada Thetahealing. Info. (668) 832-9863
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TANATOLOGÍA
EL AMOR, UNGÜENTO
UNIVERSAL
E
n diciembre decimos que es época de amor porque celebramos el nacimiento de Jesús y es verdad; es cuando nos tocamos el corazón y nos preocupamos por ayudar a los pobres para que tengan cobijo y alimento. Ayudar, servir es un acto de amor, este mes celebramos el Día del Amor y la Amistad. No estoy en contra de esta mercadotecnia porque ese día es una oportunidad para expresarles a nuestros seres queridos lo importantes que son en nuestra vida. Pero sí me cuestiono por qué no celebrarlo cada día, no sólo diciembre y febrero. El exterior es el reflejo de nuestro interior. Desde niños contactamos con el dolor a través del rechazo, la injusticia, la violencia física y psicológica, de esas etiquetas que van marcando nuestra manera de ser, etc., que afecta nuestra autoestima y el amor a nosotros mismos y por supuesto, afecta a los demás porque si yo no me amo, cómo voy a amar a los demás. Del dolor surge el miedo, la tristeza, el enojo, la envidia, el rechazo,
QUE ABRAZA EL ALMA
la soberbia, la ansiedad, el juicio, etc. Ese dolor, esas inseguridades, esa carencia de amor van quedando guardados en nuestro corazón, dormidos. Digo dormidos porque la manera en cómo reaccionamos ante esas pequeñas pérdidas es ignorarlas o evadiéndolas u olvidándolas, pero originó un dolor que quedará guardado y resurgirán algún día. ¿Cuántas veces has reaccionado con enojo hacia ciertas circunstancias o situaciones que vives? Por ejemplo, un día percibí una injusticia hacia una persona, eso me molestó y no fue conmigo. Ese enojo que se originó en mi por la injusticia, me hizo darme cuenta que la injusticia era un canal de dolor que yo tenía desde niña pero estaba guardado en mi subconsciente. ¿Qué necesito hacer? Trabajar mi canal de dolor sobre la injusticia, hacer una introspección de en qué momento me sentí así, cómo fue, con quién y hacer un trabajo del perdón. Si no recuerdas esa situación, también se puede hacer un ritual del perdón. Dicen que lo que te choca te checa, pero es muy fácil verlo en los
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demás y muy difícil reconocerlo en nosotros mismos. Las personas son nuestros espejos, nuestros maestros que nos permiten mejorar, sanar para dejar las tristezas, enojo, miedos, etc., y poder vivir en el amor. El amor es el ungüento universal que abraza el alma, es lo que nos alimenta, nutre y da fortaleza. Queremos que el mundo cambie, el mundo no va a cambiar si no cambio yo; cuando yo cambio, mi entorno cambia. Si todos trabajáramos nuestros canales de dolor podríamos vivir en armonía y en paz. Te invito a cuando te moleste algo de alguna persona, agradéceselo y revisa en ti porqué te molesta. Se necesita humildad y valentía hacerlo pero es para tu propia evolución. Transformemos nuestro mundo, nuestra vida y a nosotros mismos. Hasta pronto.
Por: Yvonne Bulnes Tanatóloga yvonnerosadecristal@gmail.com Grupos de ayuda mutua Alejandra Renacer Tanatóloga Yvonne Bulnes
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Por: Lic. Olga Beatriz PĂŠrez Berrelleza Olga Beatriz PĂŠrez Berrelleza @olguitabpb
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EVENTO
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JARDÍN BOTÁNICO
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ara crear vida en los espacios artificiales o construidos, se emplean plantas como medio de expresión, teniendo de la mano a una poderosa cómplice, la naturaleza. De esto se trata el paisajismo. El paisajismo es el arte de modificar las características visibles, físicas y anímicas de un espacio, ya sea rural o urbano. Es donde el humano utiliza la naturaleza como herramienta para expresarse al mismo tiempo de obtener otros beneficios. Con el objetivo de mejorar el entorno vital y el bienestar general de los usuarios y habitantes, el paisajismo se puede aplicar en municipios, áreas urbanas, casas, jardines, hoteles, terrazas, empresas, parques, eventos, entre otros. Esta actividad abarca múltiples disciplinas como la arquitectura, la sociología, ecología, agronomía y el arte; todas ellas tienen como finalidad trabajar la decoración por medio de la naturaleza conservando el medio ambiente y creando un estilo de vida mucho más sano y equilibrado.
Este proceso arquitectónico toma en cuenta las necesidades humanas en función de su medio natural, con formas, texturas, contrastes, colores, usos y composición del espacio, examinando las condiciones ambientales, además del contexto social y cultural, y siempre pensando que un espacio no puede existir sin que alguien lo vea, lo viva y lo sienta. Si deseas contar con esta decoración en tu espacio, el proceso es comunicarte con un equipo de paisajismo que te atenderá e irá a realizar una valoración; es así como te ofrecerán una cotización y recomendarán lo mejor para ti. El paisajismo no es solamente planear e implementar, sino que puede incluso disminuir costos energéticos, proveer años de comodidad e incrementar el valor de tu propiedad. Independientemente de dónde vivas o cuánto espacio tengas, nunca es tarde para disfrutar del paisajismo y el diseño de exteriores en tu vida.
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¿Quieres unirte a la labor de la Sociedad Botánica? Escríbenos a vinculacion@botanicoculiacan.org Facebook / Instagram: BotanicoCLN Horario: lunes a sábado de 7:00 AM a 5:00 PM, y los domingos 8:00 AM a 5:00 PM
Por: Genessys Berrelleza BotanicoCLN BotanicoCLN
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LIFESTYLE CULIACÁN
GENTE LIFESTYLE CULIACÁN
Ready to pop! Con gran alegría la familia #lopezguerrero se encuentra emocionada por la llegada de los cuates: niño y niña. Y por ello, Natalia durante el embarazo estuvo llena de festejos previos a la llegada de los bebés. Su papá Nicolás está con ansias esperando el nacimiento. ¡Lo mejor está por venir! Un abrazo.
Que tu alimento sea tu medicina y la medicina tu alimento Como saben, me encanta compartirles cuentas que aportan y generan cambios positivos en nuestras vidas. Y tal es el caso de @doctora.flora quien empieza con su segunda especialidad en medicina integrativa en la Universidad de Arizona. Gracias por compartir, Flora González Kim.
#BabyAmelia Y hablando de bebés, quienes nos dieron la sorpresa de que serían padres son Andrea Esquer y Ricardo Valenzuela. Sin duda, será una niña súper sana y muy querida por toda su familia. Eligieron el nombre de Amelia. Esta bebé llenará de alegría la vida de sus jóvenes padres.
Hablando de bellezas Quien celebra 25 años de haber sido coronada Reina del Carnaval de Mazatlán es Esmeralda Magaña. Sin duda, este homenaje lo disfrutará junto con la bella familia que ha formado a un lado de su esposo Luis Mario Zúñiga Ramos y sus tres hijos. Estamos seguros que lo disfrutará en grande con esa alegría y carisma que la caracteriza, además de su belleza.
Fashion MasterClass Nadia Manjarrez, después de diez años de salir de Culiacán a probar suerte en el mundo de la moda, trabajando para grandes firmas como Marchesa, Badgley Mischka, Cushnie, flor et Al, regresa a hablarnos un poco de lo muchísimo que ha vivido en NY. Puedes seguirla en sus cuentas @couturefeast @nadiamanjarrez para que estés al tanto.
Bebé en camino Marcel Castro y Francisco Monjaraz fueron a pasar unos días en la nieve, ya que creemos éstas serán de las últimas vacaciones que disfrutarán juntos porque pronto dejarán de ser dos y se convertirán en una familia. Muy emocionados por la llegada del bebé pronto sabremos qué será el nuevo miembro de esta bella familia. Nuestros mejores deseos.
Por: Nora Aragón @noritaragon @noraaragon.casadeimagen
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Por: Jazmín Miñón F. jazmin_185@hotmail.com
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Por: Topo Leรณn Tachna Event & Wedding Planner 24SIETE Direccion de Eventos Cel. 6681300965 topoleon@hotmail.com
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AUDIOVISUAL
El hombre ilustrado
Autor: Ray Bradbury
Los Miserables
Los Caballeros Director: Guy Ritchie Género: Suspenso Actores: Hugh Grant, Matther McConaughey, Colin Farrell, Charlie Hunnam. Sinopsis: Un hombre de negocios británico que ha triunfado gracias al tráfico de drogas, decide vender su imperio a una dinastía de billonarios de Oklahoma. Sin embargo, su partida no es aceptada del todo por muchos de sus clientes, quienes intentarán impedir el acuerdo a toda costa en una lucha que enfrentará a los de la vieja escuela contra el novedoso oponente.
THE SLOW RUSH Tame Impala The slow rush es el título del cuarto álbum de Tame Impala. Como primer single, Borderline. Dan continuidad It might be time y Posthumous forgiveness.
Director: Ladj Ly Género: Thriller Actores: Damien Bonnard, Alexis Manenti, Issa Perica. Sinopsis: Nominada a mejor película extranjera por los Golden Globes Awards, esta controversial y realista película narra la vida de Stéphane, que se unió a las brigadas anticriminales de Montfermei donde conoce a Chris y Gwada. Ambos le muestran las enormes tensiones que existen entre los distintos grupos organizados de migrantes, enseñando la otra realidad en París donde nadie podría tener la razón.
BIRDS OF PREY THE ALBUM Soundtrack Banda sonora de la película Birds of Prey (2020). 15 tracks sólo de intérpretes mujeres. Con Diamonds por Megan Thee Stallion y Normani como primer single.
En 2020 se celebra el centenario del autor Ray Bradbury. El Hombre Ilustrado es un libro de 1951 con dieciocho cuentos de ciencia ficción, los cuales exploran la naturaleza de la humanidad. Las diferentes historias se unen con la figura que enmarca El hombre Ilustrado , un vagabundo con su cuerpo tatuado enteramente a quien el editor del libro, que permanece anónimo, conoce. Estos tatuajes fueron hechos en teoría por una mujer viajera del tiempo, son animados y cada uno cuenta una historia diferente. Así, el relato del El hombre Ilustrado sirve como la narración marco para todos los cuentos. Todas, excepto una de las historias, habían sido publicadas previamente, aunque para la publicación del libro Bradbury revisó algunos de los textos.
NUCLEAR Leiva Cuarto álbum en solitario. Singles: No te preocupes por mí, Nuclear, Lobos y En el espacio. Con la colaboración de Enrique Bunbury y Ximena Sariñana en Godzilla.
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ALL VISIBLE OBJECTS Moby Decimosexto álbum de estudio, un disco con fines benéficos para organizaciones dedicadas a preservar la vida de los animales. Como avance Power is taken.
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LA RECETA
Ingredientes: • 450 g de pollo molido • 1/2 taza de queso rallado de tu elección (chihuahua, mozzarella, cheddar, etc.) • 4 dientes de ajo rallados y 2 dientes de ajo picados • 1 cucharadita de condimento italiano • 1/2 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado, opcional • 1 cubo de caldo, opcional • 1/2 taza de caldo de pollo • Sal y pimienta negra molida, al gusto • 1/2 taza de perejil fresco picado (o cilantro) • 3 cucharadas de mantequilla, dividida • Jugo de 1/2 limón • 1 cucharada de salsa picante de tu elección (usamos Sriracha) • 4 calabacitas ralladas en forma de fideo
Preparación: En un tazón grande, combina el pollo molido, el queso, el ajo rallado, el condimento italiano, el cubo de caldo, las hojuelas de pimiento rojo, el perejil o cilantro picado y la pimienta negra. Mezcla bien con las manos o el tenedor y forma bolas medianas. Acomódalas en un plato y reserva. Derrite dos cucharadas de mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Cocine las albóndigas durante ocho a diez minutos por todos lados, hasta que estén doradas y bien cocidas. Recuerda bañar las albóndigas con los mismos jugos que sueltan mientras las cocinas. Reserva.
En la misma sartén derrite la cucharada restante de mantequilla; luego agrega jugo de limón, caldo de pollo, salsa picante, ajo picado, perejil y hojuelas de pimiento rojo. Cocina durante tres o cuatro minutos, revolviendo regularmente hasta que la salsa se haya reducido un poco. Ajusta la sazón con sal y pimienta y decora con más cilantro o perejil si lo deseas. Sirve las albóndigas de pollo con los fideos de calabaza crudos (también pueden cocerse un poco si lo prefieres) y baña con la salsa de la sartén. Adorna con rodajas de limón o lima. ¡A disfrutar!
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HORÓSCOPOS PISCIS
VIRGO
22 de febrero – 20 de marzo
23 de agosto – 22 de septiembre
Las relaciones sentimentales se pondrán un poco tensas. Piscis estará ausente y distante debido a problemas en el área laboral. Toda la familia notará este malestar y repercutirá en la relación con los hijos. Puede ser momento para buscar otros horizontes laborales.
Tu estado de ánimo fluctuará entre mal humor y arranques de celos, busca mantener la calma y aminorar estas conductas inestables. En lo económico, evita dar pasos en falso, la innovación requiere tiempo. Dedícate tiempo a ti mismo para encontrar el equilibrio.
Juliana Ordaz 11 de febrero
ARIES
LIBRA
21 de marzo – 20 de abril
23 de septiembre – 22 de octubre
Estabilidad en pareja. Para los solteros, es posible se presente una persona interesante con quien iniciar un romance de novela. Laboralmente continúan las oportunidades brillantes. Serás reconocido por tus méritos y tendrás el lugar que te mereces.
Las amistades serán más importantes que la pareja durante este mes. Tus amigos más entrañables, los que siempre te han acompañado, gozarán de tu compañía. Una buena racha en lo económico continuará desde el mes anterior. No la desaproveches.
TAURO 21 de abril – 21 de mayo Te sentirás desconcertado por la conducta de tu pareja ya que no sueles comprender que existen otros puntos de vista diferentes al tuyo. No inicies discusiones y modera tus celos. Controla tus gastos y no delegues responsabilidades en personas irresponsables.
Fernanda Bátiz 20 de febrero
ACUARIO 22 de enero – 21 de febrero
ESCORPIÓN 23 de octubre – 21 de noviembre Un viaje con posibilidades de encontrar a tu alma gemela se vislumbra, los astros favoreces los contactos afectivos entre personas de distintas procedencias. Para los que están en pareja, será un mes de intensificar su vínculo amoroso. Evita gastos excesivos.
Situaciones de romance y pasión todo el mes. Como eres un signo dual, puede que eches a perder los mejores momentos con planteos fuera de lugar. Disfruta la intimidad con tu pareja y olvídate de lo demás. En las finanzas, buen mes para los emprendedores.
Marte en Géminis te augura un mes lleno de romance y misterio. Aprovecha para reunirte con el ser amado y disfrutar gratos momentos juntos. Si eres de los solteros del signo, te sentirás conmocionado por una declaración de amor inesperada, ¡disfrútala! En las finanzas, un movimiento retrógrado de Mercurio detiene un proyecto que ya estaba en marcha. No te desanimes, pronto podrás retomarlo. La situación económica mejorará lentamente. Cuida no hacer gastos innecesarios durante este mes y evita comprometerte en créditos. En la salud, Acuario retoma su ritmo habitual. No obstante, ten en cuenta los malestares físicos que sufriste en el pasado y no sobrecargues a tu organismo.
CÁNCER
LEO
CAPRICORNIO
22 de junio – 22 de julio
23 de julio – 22 de agosto
22 de diciembre – 21 de enero
Deberás estar atento y no dejarte llevar por habladurías que pueden influir negativamente en tu estado de ánimo y relación de pareja. Confía en aquellos a quienes amas. Se vislumbran avances en el plano económico y laboral, mantén firme tus convicciones.
Para Leo, este mes será de renovación en pareja incluyendo salidas a diferentes lugares. En el plano laboral, será hora de actuar con rapidez para no perder buenas oportunidades e inversiones a futuro. Confía en tu sagacidad en los negocios y tendrás recompensa.
Para los que están en pareja, la convivencia familiar les dará satisfacción emocional, sobre todo por los más pequeños, que siempre son fuente de alegría y ternura. Para los solteros del signo, es mejor no tomarse las cosas a pecho y buscar divertirse con los amigos.
GÉMINIS 22 de mayo – 21 de junio
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SAGITARIO 22 de noviembre – 21 de diciembre Aprovecha tu magnetismo personal para reconquistar a tu pareja. Los astros promueven los cambios, viajes y mudanzas. Prepárate para realizar un cambio radical en tu vida, tanto en lo material como en lo espiritual. Dinero inesperado favorecerá tus proyectos.
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