Revista Welcome 2014, Nuevo Año, Nuevas Bendiciones
Conoce tu Ciclo Menstrual
Despierta
el Genio en tu hijo
Lactancia
materna y cirugía mamaria
Año 2 Séptima Edición 2014
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Revista
El lenguaje de tu bebé y su primera infancia
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Revista GUGÚ
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Revista GUGÚ
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Editorial
Catalina Ruíz y Mauricio Franco Lugar: Acrópolis Center Foto: Roger Díaz
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Vestuario Catalina Ruíz: Blanco, Negro y Más Acrópolis Center, 1er Nivel Sambil Megacentro Accesorios Moments Acrópolis Center, 1er Nivel
uerida familia de Revista GUGÚ, en el 2013 vivimos cosas positivas y tal vez otras no tanto, pero para el 2014 les auguro un año muy próspero, lleno de infinitas bendiciones, salud, alegrías, amor, fraternidad y unión familiar, un año que les permita hacer o seguir haciendo todos sus sueños realidad, los cuales estoy segura que son para beneficio de sus hijos, aquellos angelitos que con tan solo una sonrisa les alegran el día, los llenan de vida y ánimo para seguir en la lucha diaria. Es momento de hacer una autoevaluación de lo que hemos realizado y lo que nos falta por hacer o mejorar a nivel personal, familiar, laboral y social, con miras a trazarnos nuevas metas para el 2014, que no solo nos beneficien a nosotros mismos, sino también a nuestras familias y todas las personas que nos rodean y lo más importante, que tengamos
Revista Gugú
como centro de nuestras vidas durante todo el 2014 a Papito Dios. Trabajemos y esforcémonos cada día por nuestros sueños y proyectos, dejemos que Dios se encargue de lo imposible, pero nosotros hagamos lo posible, la voluntad de Dios es perfecta y él obrará según sea lo mejor para nosotros. En algunos casos tal vez sea el momento de un “volvamos a empezar”, en diferentes aspectos de nuestra vida, esto lo escuché en una hermosa, emotiva y sentida canción que pronto escucharán en el sencillo de Rubén Álvarez, el joven chileno carismático que cautivó nuestros corazones en el Latin American Idol, escrita por el talentoso canta-autor dominicano Lenny Salcedo. Esta edición está cargada de muchos temas interesantes que nos serán de utilidad iniciando el 2014. Para los que estamos interesados en tener nuestro primer hijo, esa semillita de amor, ese angelito que tanto anhelamos algún día tener a nuestro lado o tal
Catalina Ruíz
Editora en Jefe / Presidente vez nuestro segundo o tercero hijo, la Dra. Iris Martínez nos habla del ciclo menstrual, nos resuelve muchas inquietudes, nos orienta acerca de lo normal y lo anormal en estos días y nos habla de nuestros días fértiles para tener en cuenta al momento de planificar o concebir. También es importante estar activas en este año con nuestro cuidado personal y nuestros hábitos de salud y ejercicio. Por otro lado, el Dr. Kelvin Eusebio nos habla acerca de la lactancia materna y la cirugía mamaria. Tener implantes, no es excusa para no lactar a nuestros hijos y proveerles de esta manera, los grandes beneficios y bondades de la leche materna. Así mismo, en ésta edición te podrás instruir de temas muy interesantes e importantes en el desarrollo y crianza de nuestros hijos, como por ejemplo “Despierta el genio en tu hijo”, en el cual el experto internacional Gustavo Fonseca nos propone diferentes claves para desarrollar el potencial creativo e intelectual de nuestros chiquitines. En fin, son muchos los temas que debemos tener presentes para este nuevo año 2014, y en Revista GUGÚ encontrarás muchos de ellos, así que te invito a que la leas y además disfrutes de las imágenes de nuestro tema de portada, de las panzonas, bebés y niños que fueron portada en la actividad que realizamos de “Hoy soy portada de Revista GUGÚ” y las fotos coloridas de la celebración “GUGÚ Christmas”, que vivimos en Acrópolis Center. ¡Infinitas bendiciones para este 2014, les deseamos todo el equipo nacional e internacional de Revista GUGÚ!
Catalina Ruíz
Mauricio Franco
Editor de Arte / Vicepresidente EQUIPO EDITORIAL Dra. Iris Martinez Contreras Lic. Michaela Arriaza Dr. Kelvin Eusebio María Del Pilar Herrera Maribel Ángeles Corporación Eknaton Energy Patricia Gómez Dra. Eliana Rocío Franco Reina Dr. Javier Guillermo Díaz Lic. Jonathan D’Oleo Lic. Alejandra Léon López Lic. Margarita Mancera Manuel Echalecu Salido
Roger Mejía Fotografías de portada y tema de portada Marciel Frías, Jessica Matos, Alexander Villavizar Fotografías
Efrén Camargo Productions Comunicación, Estrategia, Mercadeo y Publicidad Susy Useche Gerente Comercial, Logística y Producción
ventasrevistagugu@gmail.com Departamento Comercial
MIC Publishing Diseño, Concepto Gráfico, Web y Social Media
Revista GUGÚ • www.revistagugu.com revistagugu@gmail.com Contacto: 809 567-5826 Revista GUGÚ @revistagugu revistagugu
Revista GUGÚ es una publicación de MIC Publishing S.R.L. www.micpublishing.com Todos los derechos Reservados • All Rights Reserved Prohibida su reproducción total o parcial en español u otro idioma, sin autorización por escrito • Revista GUGÚ no se hace responsable Revista por la información Gugú 5 y opiniones suministradas en la presente edición.
PlanificĂĄndonos para la llegada de
Nuestros Hijos
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Consejos del Especialista
Conoce tu ciclo menstrual
o primero que debemos entender es que cada mes dos hormonas llamadas estrógenos y progesterona estimulan el desarrollo del endometrio que es el revestimiento del útero donde se va a implantar el embarazo. Si la fecundación no sucede, los niveles de estas hormonas se reducen y el endometrio se desprende del útero, se desintegra y fluye hacia fuera del cuerpo a través de la vagina. Es decir, esa secreción de sangre y tejido del revestimiento del útero, es el inicio del ciclo menstrual o menstruación.
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Foto: Jessica Matos
Una de las características principales, y propia de cada mujer es su ciclo menstrual; en cada una de nosotras va a variar y es de suma importancia que podamos identificar todos los cambios que sufre nuestro cuerpo cada mes, lo que es normal y lo que no; conocernos a nosotras mismas. En cada mujer el ciclo menstrual es único pero en todas inicia el primer día de sangrado. En la mayoría de las mujeres, el ciclo menstrual dura aproximadamente 28 días, pero en otras puede durar 26 o 30 días y sería lo normal. Otro dato importante es que los días que debe durar el sangrado menstrual es de 2 a 8 días; si tu periodo de sangrado dura más de 8 días, si los ciclos menstruales
Dra. Iris Martinez Contreras Ginecóloga Obstetra Centro Médico Dominicano
duran más de 35 días o menos de 21 días se consideran ciclos menstruales anormales y debes de acudir a tu médico. También es importante reconocer la cantidad de sangrado que es normal para ti. Lo más probable es que, lo que te parezca como mucha sangre realmente no lo sea. Durante un periodo menstrual se pierden de 60 a 120 ml de sangre, y tenemos una técnica muy fácil para descubrir mes por mes la cantidad de sangrado menstrual. Las toallas sanitarias y tampones se utilizan para absorber el flujo menstrual y cada una tiene la capacidad de colectar 10 ml de sangre. Si usas más de un paquete de 12 toallas sanitarias o tampones durante tu ciclo menstrual, porque llenas las toallas sanitarias rápidamente y debes de cambiarlas constantemente, pues debes de hablar con tu médico. Otro de los beneficios de conocer tu ciclo menstrual es que puedes utilizarlo como método de control natal. El método del ritmo consiste en contar los días a partir del día que inicia el ciclo menstrual, y elegir los días apropiados de las relaciones sexuales, ya sea para lograr o evitar el embarazo. Es importante mencionar
que solo es efectivo si tienes ciclos regulares. A partir del primer día de tu menstruación cuentas 14 días y este será tu día de ovulación, el día de mayor probabilidad para quedar embarazada. Como los espermatozoides duran hasta 72 horas de vida, se deben tomar en cuenta 2 días antes y 2 días después de la ovulación. Es decir, los días 12, 13, 14, 15 y 16 de tu ciclo menstrual son los de mayor posibilidad de embarazo. Ya sabiendo esto podemos deducir que los días inmediatos al inicio del ciclo menstrual y los posteriores, son los de menor probabilidad existente de embarazo. La menstruación es una parte normal y saludable de la vida de cada mujer, y que cada una debe de conocer. Esta es una parte del proceso que te permite tener hijos cuando llega el momento adecuado de tenerlos. Las ciclos menstruales no deben de interferir con tus actividades diarias y existen herramientas como los calendarios menstruales que te facilitan conocer tu ciclo menstrual, determinar el tiempo, la duración, la cantidad, las fechas de ovulación para conocerte mejor y cualquier duda siempre estará tu médico de confianza para aclararlas.
Si tu periodo de sangrado dura más de 8 días, o tus ciclos duran más de 35 días o menos de 21 días se consideran ciclos menstruales anormales y debes acudir a tu médico.
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Belleza y Salud de Mujer
Deportes ideales antes de concebir Cuanto más se ejercite, más fácil y llevadero serán el embarazo y el parto. Sin embargo, si practicas una rutina en exceso, podrías tener dificultades para concebir.
a actividad física rutinaria no afecta la fertilidad si forma parte de un ritmo de vida saludable y se realiza con precaución. En cambio, el ejercicio llevado a los extremos puede disminuir los niveles de progesterona y afectar la fertilidad.
• • • •
Deportes que no debes practicar •
Es más: la extrema delgadez de algunas atletas parece inhibir la ovulación y la producción de estrógenos. Así que si deseas quedar embarazada, deberías modificar algunas de tus rutinas y practicarlas a niveles más moderados o dejar de lado actividades de alto riesgo para realizar aquellas que no conlleven demasiados perjuicios.
Recomendaciones • •
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Caminar (definitivamente, es el mejor de los ejercicios). Trotar
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Nadar Saltar cuerda Bailar Montar en bicicleta
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Equitación. Después de la concepción, y si desconoces tu nuevo estado, podría dificultar la implantación adecuada del óvulo. Paracaidismo Rafting Atletismo Ski acuático Polo Boxeo Karate Squash Bungee jumping
¡ Ya somos
PADRES!
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Desarrollo de tu embarazo
Relájate
y disfruta tu embarazo Al contrario de lo que muchas mujeres piensan, el ejercicio durante el embarazo no perjudica el desarrollo del bebé y, en cambio, mejora la forma física. ualquier deporte o actividad aeróbica como el ciclismo, la natación o caminar a paso ligero hacen que el corazón lata más fuerte y pueda bombear más sangre al cuerpo, aumentando la resistencia. Hacer deporte permite sentirse mejor física y mentalmente y posibilita estirar los músculos, mantener el balance del abdomen, quemar calorías y reducir los dolores de espalda. Además, ayuda a recuperar la figura después del embarazo.
El Primer Paso
Antes de iniciar cualquier rutina, consulta a tu médico, quien debe dar el visto bueno. Luego, hay que fijar una rutina y empezar lentamente para adaptar el cuerpo y evitar lesiones. Al iniciar cada sesión de ejercicios, es importante realizar un buen calentamiento para asegurar que el corazón y los músculos no se vayan a recargar. Después, se debe hacer una serie de estiramientos para relajar las articulaciones, sin exigirles demasiado, porque están más suaves de lo normal y puede ocurrir una lesión. Al terminar, es fundamental hacer un periodo de relajación para no detenerse bruscamente, evitando posibles mareos o taquicardias. También es importante consumir líquidos para compensar los fluidos perdidos por la transpiración.
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Elije un ejercicio
Las opciones para ejercitarse durante el embarazo son diversas. La natación es un deporte aconsejable pues permite desarrollar la resistencia, la flexibilidad y el tono muscular. Además, es muy relajante porque el agua sostiene el peso adicional que se ha ganado. Montar en bicicleta también es provechoso y ayuda a tonificar los músculos del cuerpo. La alternativa más sencilla es caminar, que se puede incluir fácilmente en la rutina diaria y no necesita de mayor esfuerzo. Al seleccionar el tipo de ejercicio se debe tener cuidado. No es recomendable escoger deportes con alto riesgo de impacto, como el squash o la equitación, y tampoco en los que se necesite aguantar mucho tiempo el aire, porque se puede comprometer la llegada de oxígeno al útero.
Otras Alternativas
Actividades como el Yoga, el método Pilates y los ejercicios de relajación también son útiles y ayudan a mejorar la flexibilidad. Además, proporcionan un mayor acercamiento entre la madre y el bebé en gestación y sirven para aprender a controlar la respiración. Algo muy importante, no es necesario salir del hogar para practicarlos.
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Revista GugĂş
Portada Fotos: Roger Mejía Locación de las fotos de portada y tema de portada:
Acrópolis Center Pie de foto de portada y opening:
GANADORES DEL CONCURSO “SOY PORTADA DE REVISTA GUGÚ”
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Categoría Panzona, baby & kids
“Si quieres ver las cosas con mejor ánimo, el primer paso es dejar toda la energía negativa atrás. Empezar el año con el pie derecho y proyectar tus metas con nada más que positivismo”.
Revista GUGÚ quizo compartir la alegría de la navidad con los ganadores del concurso “Hoy soy Portada de Revista GUGÚ”. Una hermosa mamita panzona, un precioso niño y una lindísima bebita, quienes con su ternura y su alegría hicieron que una mañana de sesión fotográfica en Acrópolis Center, se convirtiera en un momento especial y lleno de magia. El complemento perfecto para un inolvidable día de Navidad. 22
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“Propongámonos este año hacer transformaciones importantes, cambiemos tristeza por felicidad, depresión por motivación, fracasos por éxitos y las malas energías por unas buenas que nos permitan seguir pensando positivo”.
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“Cuando entiendas que los únicos que viven de la felicidad son aquellos que la comprenden y que han sabido usarla a su favor, verás que ser feliz es sólo cuestión de ver desde otra perspectiva la vida y los sucesos, encontrarles sentido. La base para todo esto es pensar positivo y nunca cuestionarse sobre esto. Espero puedas lograrlo este año, ser feliz no cuesta nada.”
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Queremos desearles un próspero, exitoso y bendecido 2014, lleno de luz, de felicidad y donde el amor de Dios inunde nuestros corazones y el de nuestras familias. Muchas gracias por ser parte de esta gran familia. “La familia de Revista GUGÚ”. Revista Gugú 25
Christmas
«Yo soy Navidad»
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El pasado 15 de diciembre en Acrópolis Center, celebramos con gran alegría “GUGÚ Christmas” nuestra celebración navideña en familia, la cual tuvo como invitado especial a Santa y su show musical “Santa, Amaya y sus amigos”. Fué una tarde llena de juegos, música, rifas, alegría, muchas sorpresas y donde los principales protagonistas fueron los pequeñitos quienes con sus hermosos trajes navideños llenaron el ambiente, de magia, color y ternura.
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Cuando nace
nuestro bebĂŠ y su primera
infancia
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Consejos del Especialista
Lactancia materna luego de cirugía mamaria Amamantar luego de una cirugía mamaria es una de las inquietudes que usualmente las pacientes presentan.
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Revista Gugú
Dr. Kelvin Eusebio Cirujano Plástico y Reconstructivo
Egresado del URC Guadalajara, México
a cirugía para el aumento mamaria ha ganado un gran auge en los últimos años. En el año 2012 se realizaron 330,631 casos en los Estados Unidos ocupando el primer lugar en cuanto a procedimientos estéticos. A pesar de la abundante información que existe globalmente acerca de este procedimiento persisten numerosas dudas por parte de las pacientes en torno a este. La lactancia materna es el acto mediante el cual la madre es capaz de suministrar alimento de sus senos a sus hijos y según la OMS (Organización Mundial de la Salud) y de UNICEF (Fondo de Naciones Unidas para la Infancia), recomiendan este acto como imprescindible por los primeros seis meses del recién nacido. Esto es el motivo por el cual la mayoría de las pacientes antes de realizarse una cirugía de mama interrogan al cirujano plástico si se verá afectada su capacidad para la lactancia. La realidad
es que las prótesis mamarias no afectan la capacidad de producción de la leche materna y no existe ningún problema que afecte la lactancia. La capacidad de lactancia varía de una madre a otra, pues existen mujeres con un elevado suministro mientras otras por alguna otra razón tienen escasa producción. Durante el procedimiento quirúrgico para la colocación de un implante con el fin de lograr el aumento mamario se lastiman o se seccionan los conductos galactóforos que son los encargados de llevar la leche materna desde su lugar de producción (lóbulos mamarios) hasta el pezón. Pero a pesar de esto en la mayoría de la madres es posible la lactancia debido a la capacidad de autorecanalización de dichos conductos. La selección de la vía de acceso para introducir dicho implante afecta directamente la cantidad de conductos que pudieran ser lastimados. La colocación del implante a través de la areola es el trayecto que más conductos lesiona, la colocación a través de
una incisión a nivel del surco infra mamario o a través de la axila son las vías que menos conductos lesionan o lastiman. Otro problema que la madre con implantes mamarios pudiera enfrentar es que la prótesis ocupa un espacio dentro de la glándula que disminuye la capacidad de dilatación de dichos conductos. Sin embargo, esto no es una razón que imposibilite la lactancia y se puede prevenir recomendando a la madre amamantar en diferentes posiciones y estimulando aumentar la frecuencia de la lactancia. En conclusión la cirugía para el aumento mamario con implantes no afecta de manera negativa la lactancia y no trae consigo ninguna contraindicación para amamantar. Si se presentara en alguna madre la incapacidad de lactancia luego de la cirugía sería por motivos propios de la paciente. Recomendamos a todas la madres con implantes de mamas que amamanten a sus hijos, que inicien la lactancia en las primeras horas luego de dar a luz, que lo hagan con frecuencia y en diferentes posiciones.
La cirugía para el aumento mamario con implantes no afecta de manera negativa la lactancia y no trae consigo ninguna contraindicación para amamantar.
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Alimentación de nuestro hijos
Inapetencia ¿real o falsa?
Es necesario que los padres consulten con un especialista, si se trata de una etapa normal del niño o si hay algo más de por medio. s importante distinguir entre inapetencia real y falsa. Si al hacer un interrogatorio sobre la alimentación del niño, las porciones que recibe y el número de comidas al día, y comparar esta información con su peso y talla se encuentra que todo está dentro de los parámetros normales para la edad, se trata de una falsa inapetencia. En estos casos, hay que explicarles a los padres lo que está pasando para que no se angustien. Cuando hay una inapetencia
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Revista Gugú
verdadera, en cambio, el pediatra o nutricionista nota que hay una disminución de peso debido a la falta de alimentos. La inapetencia verdadera puede ser aguda, crónica, de origen orgánica o mixta. Es usual que los niños dejen de comer después de una enfermedad como, por ejemplo, la diarrea. En estos casos, la inapetencia (orgánica) es una manifestación de la patología, la cual suele desaparecer al poco tiempo. Sin embargo, en algunas ocasiones la inapetencia puede durar varias semanas o meses, volviéndose crónica. A veces los niños mayores rechazan un alimento en particular,
Hábitos s y sabore lo cual se conoce como inapetencia selectiva. Esta es una conducta dañina porque el menor calma su hambre con los alimentos que él elige. A largo plazo, esto puede provocar desnutrición, pues no está ingiriendo lo que necesita para su correcto desarrollo.
Causas
Generalmente, los adultos tienden a catalogar a un pequeño como inapetente cuando se rehúsa a aceptar las tres comidas principales sin tener en cuenta el comportamiento del menor a lo largo del día. Ante esta situación, hay que examinar dos cosas: la actitud que tienen los padres frente a la nutrición y la edad. Normalmente se empieza a hablar de que un niño no come después del primer año de vida. Si la falta de apetito se presenta en un bebé lactante, es probable que exista un problema de salud que lo haga rechazar la leche materna. Luego del primer año, el cambio en el apetito puede tener varias explicaciones. Una de ellas es la mala introducción de los alimentos en la fase de la alimentación complementaria, que comienza a los 6 meses de edad. Estos menores consumen solamente líquidos por la facilidad para tomarlos y rechazan los sólidos porque les da pereza masticarlos. Por eso, es importante acudir al nutricionista para conocer la manera correcta
de incorporar nuevos alimentos a la dieta. También es común que un pequeño se niegue a aceptar una o varias comidas principales que se le ofrecen con demasiada insistencia o a la fuerza, porque ingiere pequeñas comidas a lo largo de la jornada. Por esta razón, al momento de almorzar, desayunar o cenar su apetito ya ha sido saciado. Otro caso es el de los padres que esperan que su hijo coma al ritmo de ellos, sin tener en cuenta que lo hace de acuerdo con las necesidades de su organismo. Usualmente, las porciones que le sirven en el plato suelen ser demasiado grandes para su edad, por lo cual no termina la totalidad de su contenido. Esta situación les ocurre con mayor frecuencia a los niños mayores de 2 años, dado que la curva de crecimiento a esa edad es más lenta. Normalmente, en el primer año de vida el pequeño crece aproximadamente 1 centímetro por mes. Desde el segundo año, el crecimiento es de 3 centímetros al año. Adicionalmente, algunos pequeños dejan de comer cuando se presenta una alteración en su contexto emocional. Emociones como el miedo, la angustia, la tristeza o el enojo, derivadas de circunstancias como el divorcio, pueden cambiarles el apetito.
Una forma de evitar que los niños sufran de inapetencia es inculcar conductas de alimentación apropiadas desde la infancia. Durante esta etapa es clave que los adultos les permitan a sus hijos conocer y degustar los alimentos de tal manera que aprendan a consumirlos. Para que este proceso se convierta en una experiencia placentera es necesario que los padres hagan de cada comida un rato agradable, en el cual no haya tensiones. Además, es importante enseñarles que el lugar para comer siempre debe ser el comedor de la casa y no entretenerlos mientras comen. Se debe compartir la alimentación con los padres, pues los niños aprenden más por imitación que por imposición. Por otra parte, será útil presentar los alimentos de forma atractiva en preparaciones que incluyan sabores crujientes, formas y colores. La lechoza, por ejemplo, se puede cortar en forma de algún animal o al tomate se le pueden incorporar orejas de lechuga. Optar también por alimentos como pastas, papas y tajadas de plátano, pues son los favoritos de los pequeños.
Usualmente, las porciones que le sirven en el plato suelen ser muy grandes para su edad, por lo cual no termina la totalidad de su contenido.
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Desarrollo de Nuestro Hijo
Enséñale a leer
a tu bebé
Desde que nacen, los niños deben ser motivados a la lectura. Una investigación comprobó que los mejores estudiantes son los que leen desde pequeños.
n reciente estudio realizado por la Universidad de Birmingham (Inglaterra) confirmó que a los niños que tienen contacto con la lectura desde bebés les va mejor en el colegio. Los investigadores siguieron durante ocho años a 246 pequeños que desde que nacieron tuvieron relación cercana con los libros. El resultado: mayor desarrollo psíquico e intelectual, así como un mejor proceso de aprendizaje tanto en lectura como en matemáticas y sociales.
Amigos de los Libros • •
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Al bebé se le debe leer o contar historias desde que está en el vientre materno. Al nacer son básicos arrullos, canciones de cuna, lecturas sencillas, textos con ilustraciones o con dibujos, y libros para usar en la bañera o que puedan morder. Durante los primeros meses la idea es que mire los dibujos y escuche la voz de sus padres. Poco a poco el niño la va a acompañar de movimientos de manos, pies y cuerpo.
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• Un poco más grandecitos, deben compartir la lectura con otros niños de su edad frente o sobre un libro de gran formato. Esto permite aprovechar el lenguaje hablado para interpretar y registrar experiencias del texto o vivencias de los lectores; propicia la interacción entre niños y contribuye al desarrollo de procesos como pensar, resolver problemas y aprender. •
Den ejemplo: lean con frecuencia libros, letreros, recetas de cocina, cartas de los amigos, artículos del periódico. Narren cuentos de hadas, de la vida diaria, de la familia. Jueguen a dramatizar cuentos, a disfrazarse de los personajes. •
Lleven al niño a bibliotecas, inscríbanlo en clubes de lectura, visiten librerías para que él compre los libros que quiera. Respeten su elección. Relean el libro cuantas veces él lo pida. • No lo obliguen a terminar una lectura ni la conviertan en un castigo. • Que el libro sea su último contacto antes de dormir.
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Gracias
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¡Muchas
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Recetas con amor
Bombones
de chocolate con arroz Ingredientes:
Utensilios:
250 g de cobertura de chocolate amargo 125 g de arroz 100 ml de crema de leche 25 ml de miel 100 g de azúcar blanco 50 ml de esencia de vainilla
Moldes para bombones Tazón de vidrio Espátula Manga pastelera Jarra Cuchara de metal y madera Olla
Cantidad: 20 Bombones
Tiempo: 30 Minutos
Preparación: Paso 1 Trozar la cobertura de chocolate y poner a derretir en el microondas o al baño de maría, en el tazón de vidrio. Revolver hasta que se derrita completamente. Dejar reposar hasta que esté homogénea, se tibie y adquiera brillo.
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Gugú Revista GUGÚ
María Del Pilar Herrera Tecnóloga en Gastronomía
Paso 2 Colocar la cobertura en una jarra o manga pastelera y llenar los moldes y reservar una pequeña cantidad para cubrir los moldes.
Paso 3 Voltear el molde para que caiga el chocolate excedente, volver a voltearlo y limpiar con cuidado los bordes con una espátula. Dejar secar a temperatura ambiente, si está en un clima cálido ponerlo a refrigeración por 3 minutos.
Paso 4 Para el relleno, lavar el arroz, hervir con la crema de leche, el azúcar y la miel, revolver todo el tiempo con una cuchara durante 15 minutos aproximadamente, hasta que el arroz se cocine bien, añadir la esencia de vainilla para que se incorpore. Retirar del fuego y dejar enfriar.
Paso 5 Rellenar las cavidades de los moldes con el dulce de arroz.
Paso 6 Cubrir con cobertura de chocolate el molde, dejar secar preferiblemente llevar al refrigerado por 5 minutos hasta quedar bien compacto. Desmoldar los bombones y a disfrutar de la preparación.
Family tech APP del mes, GUGÚ
iBirth - App para el embarazo y parto. Prepárate para una experiencia de parto positiva. iBirth es para ti. ¿Buscas una aplicación para mantenerte saludable y en bajo riesgo durante el embarazo y que te permita prepararte para el parto? iBirth es tu solución. Se ha reunido la información más importante y se ha presentado en una aplicación para Smartphone. En iBirth, encontrarás horas de material de educación para el parto, condensadas en un formato fácil de usar. iBirth te ayudará a que tu embarazo y el parto sean más cómodos y saludables haciéndote perder todo el miedo que viene con esta etapa. Esta aplicación será tu guía para una mayor comodidad y facilidad, en tu preparación
para el momento de dar a luz. iBirth contiene información básica en relación con la nutrición prenatal, mejorando el desarrollo del parto y el confort, y la preparación para el nacimiento del bebé. iBirth es para todas las mujeres sin importar su preferencia de parto - natural, medicinal, o por cesárea. iBirth fue creado por una doula de nacimiento y un doctor en Psicología ambos educadores de parto - iBirth es la herramienta que necesitas mientras te preparas para un embarazo sano y un parto saludable.
¿Cómo utilizar iBirth?
Practica junto con los videos antes de la labor de parto de manera que te familiarices con el procedimiento y tengas la confianza necesaria cuando llegue el día especial. Si deseas una epidural, usa los videos como guía
para mantenerte cómoda hasta que el medicamento llegue. Utiliza iBirth como consultor de nutrición personal para encontrar los alimentos que son más saludables y más esenciales en el embarazo. Utiliza iBirth como una clase de parto sobre la marcha - en caso de que no hayas tomado una. Utiliza esta aplicación, como un repaso de tu clase de parto - especialmente si este es tu segundo bebé. Los esposos pueden practicar todas las técnicas de masaje útiles para a apoyar a mamá en el día de trabajo de parto. Todo esto y mucho más en la palma de tu mano. ¡Así que descarga el app en tu smartphone y que tengas un feliz embarazo!
Accesorio del mes, GUGÚ
iBaby Monitor - Cámara de supervisión Un monitor tan móvil como tu bebé. Gracias a la base magnética y la batería recargable de este monitor, puedes cambiar la cámara de habitación para seguir los movimientos de tu bebé. El sonido es bidireccional para que puedas oír a tu pequeñín, hablarle y cantarle sin altavoces externos. Puedes personalizar la sensibilidad de las alertas que se activan con los movimientos y los sonidos del bebé y disfrutar de las fotos que se sacan
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automáticamente cada vez que se activa el sensor de movimiento creando un reportaje de todos los movimientos del bebé. La aplicación guarda esas fotos de forma automática en el iPhone y en las bibliotecas de la aplicación. Se pueden configurar un máximo de cuatro dispositivos y cuatro usuarios para controlar el monitor; así tanto los padres como los abuelos podrán
echar un vistazo al bebé en cualquier momento y desde cualquier lugar. Con el iBaby Monitor M2 podrás ver y oír a tu bebé desde cualquier lugar y en cualquier momento. El iBaby Monitor M2 funciona con la aplicación gratuita iBaby View para que puedas ver a tu bebé cuando estás en otro lugar. Encuéntralo en PuntoMac.
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Despierta
el genio en tu hijo Cada niño o niña es un genio para sus padres pero no todos tienen el conocimiento o la seguridad para desarrollar el potencial creativo e intelectual a su máxima capacidad.
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Gustavo Fonseca Experto en Agilidad Mental
l mundo es cada vez más competitivo por esto es indispensable formar a nuestros hijos o hijas con múltiples talentos para que ellos mismos descubran sus habilidades y destrezas y acorten el camino hacia una profesión u oficio que puedan desempeñar con pasión cuando estén grandes. Un punto clave para el desarrollo del máximo potencial de los hijos es descubrir como padres o tutores los puntos débiles de los niños y niñas, saber si utiliza más la razón, o su lógica y menos su creatividad o intuición. Descifrar si le gusta pintar o dibujar más que las matemáticas, o la lectura más que el deporte. El hemisferio cerebral izquierdo se encarga de las matemáticas, de la lógica, la memoria a largo plazo, de la razón;
y el derecho, de la creatividad, el arte, la música, y de la intuición. Si logramos que nuestros hijos desarrollen los dos lados de su cerebro se incrementará todo su potencial convirtiéndolo en genio. Por ejemplo si está aprendiendo a reconocer los números y no logra recordarlos con claridad podemos motivar a que imagine que el número uno es una vela, el dos un pato, etc. De esta manera lograremos que su memoria de corto plazo (la misma operación que hacen los adultos al memorizar un número telefónico) se convierta en de largo plazo, es decir, que lo podrá recordar por años o incluso toda la vida. Con mis hijas de tres años hago ese refuerzo cada vez que les digo que opriman el botón del ascensor para llegar al piso 1 o 2 o cualquiera a donde necesitemos ir y si lo olvidan les hago imaginar la velita, el patico o la imagen que se asocie con el número respectivo. Igual cuando subimos o bajamos escaleras
les hago contar los peldaños. A la edad de año y medio ya sabían contar hasta veinte con esta técnica. Es fundamental que desde pequeños perciban que aprender es divertido. A su vez, la motivación de los padres tiene un efecto irreversible en la vida de los hijos. Tenemos que inculcarles que son capaces de realizar grandes cosas y que si no lo logran al primer intento, tendrán que esforzarse. Para motivar a los niños usted debe compartir tiempo con él o ella, entender sus intereses y servir de guía. Dejarle responsabilidades y que se esfuerce por terminar lo empezado. Eso les dará independencia y disciplina. Si termina de armar el rompecabezas o la tarea hay que decirle que sólo un niño o niña inteligente puede hacer eso. Si usted le dice a alguien, en presencia de su hijo o hija, que odiaba la lectura cuando era niño, esto tendrá un efecto
Motive al niño a hablar acerca de algo en lo que haya participado en el colegio. Esto le dará la oportunidad de usar su memoria, hablar de sus experiencias y aprender a describir la gente y los eventos y a contar historias completas.
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School
guetes
ju Genios y
Compre juguetes con los que su hijo o hija obtenga el máximo de beneficio en entretenimiento como en aprendizaje o educación. Tenga en cuenta los siguientes parámetros:
Juguete social activo Son juguetes que desarrollan la coordinación de los músculos y el cuerpo. Estos pueden ser: pelotas, triciclos, bicicletas, raquetas, etc.
Juguete constructivo creativo Despiertan la creatividad. Estimulan el poder de observación, el desarrollo de nuevos conceptos y son grandes herramientas para la auto-expresión. Estos son: bloques, pintura, papel, macilla, instrumentos musicales, juguetes científicos o kits de hazlo tú mismo.
Juguete social Activan las habilidades sociales de los niños. Aprenden a trabajar en equipo y a competir. Desarrollan la habilidad de pensar en sí mismos y aumentan la concentración. Ejemplos: juegos de mesa, cartas, rompecabezas, juegos en equipo, etc.
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negativo sobre él o ella. Pero si por el contrario, ellos lo ven absorto leyendo el periódico o un libro, lo acompañan a la librería frecuentemente no sólo para comprar sino también para leer, pronto se darán cuenta que a usted le encanta leer y querrán seguirle sin dudarlo. Los niños y niñas tienen una insaciable curiosidad natural y un sentimiento continuo de maravillarse y la idea de disfrutar la lectura nacerá porque usted así lo ha deseado. Recuerde que el genio sigue sus ejemplos. No pierda ni un minuto en enseñar algo nuevo a su hijo o hija. Amor, estímulo, confianza y motivación son pilares esenciales en la
formación del genio. Además de perseverancia, paciencia y una actitud positiva. Sólo si usted cree en su hijo, él creerá en sí mismo. Todo el mundo desea que su niño o niña sea genio pero el logro de este don empieza con usted. Para ello recuerde estos tres factores: •
Crea en que usted puede despertar el genio en su hijo o hija.
•
Crea en las habilidades de su hijo o hija para convertirse en genio.
•
Nunca piense o se diga a sí mismo que su hijo o hija es mediocre.
e g a t s Back
a d a t r o p foto de
e somos separa recordar qu jor época del año que nos esilia fam a un os La navidad es la me em a, de amor, que ten una sesión grí ale os im de viv os GÚ llen GU res vista s abiertos. En Re estras pázo nu bra en los es n ion co ra rac pe ne ad, tuvimos tres ge eranza vid esp Na la de a rda nit ue bo rec muy nos e con su pancita anhela qu e ta qu mi bé ma be a un oso ginas: pronto a ese herm nde ver pre de sor lo he se y an o el de vivir, serva el mund Una bebé, que ob ra e inocente ternu pu su llegar al mundo. ite sm tra s e ve y que no lora el mundo y exp a, grí con cada cosa qu ale y o con su dinamism ra, y un niño, que bién fuimos niños. que nosotros tam nos hace recordar
Fin
Revista Welcome 2014, Nuevo Año, Nuevas Bendiciones
Conoce tu Ciclo Menstrual
Despierta
el Genio en tu hijo
Lactancia
materna y cirugía mamaria
Año 2 Séptima Edición 2014
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