Revista La Femme Ed 106 - Julho 2018

Ano IX - Edição 106 Julho de 2018

Tudo sobre o Festival Gastronômico de Búzios Você conhece a dieta Low Carb?

8 Dicas de lazer para o seu cãozinho dentro de casa

perfil

Brigitte Bardot

Fotos: Reprodução de Internet

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O furacão francês que colocou Búzios no mapa

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ÁGUAS

Há uma propaganda institucional do governo federal, em comum acordo com as instituições internacionais em defesa do meio ambiente, onde um casal envia uma garrafa de refrigerante pet, para a sua filha que está para nascer, recebê-la daqui a 50 anos, ainda intacta. Outro casal jovem envia para o seu bisneto, um pneu usado, embalado para presente, que deverá durar até 100 anos. Outros dedicam uma garrafa de vidro lançada ao mar para o tataraneto do futuro herdeiro da família, após 30 gerações, recebê-la, que ainda deverá estar preservada, ao atingir a marca dos 1000 anos. Isto parece absurdo, mais não é. Felizmente população mundial vem tomando consciência da importância da sua responsabilidade na preservação do meio ambiente.

Por outro lado, nós ainda podemos dedicar aos nossos ne-

tos, bisnetos e tataranetos outro presente, que com certeza eles receberão e ficarão imensamente agradecidos por termos nos preocupado com o seu bem-estar no futuro. Basta tomar algumas medidas acauteladoras para este fim. Estamos nos referindo a outro bem preciosissimo que aos poucos também está se tornando escasso na face da terra, trata-se da fonte da vida a abençoada: ÁGUA. Com os impiedosos desmatamentos, queimadas e outros procedimentos predadores, realizados pelo homem, este bem precioso está aos poucos se tornando escasso em algumas partes do planeta. Pesquisas mostram que em algumas partes do mundo onde há fartura deste precioso líquido, principalmente no Brasil, algumas pessoas chegam a consumir cerca de 400 litros de água por dia; por outro lado, em muitos outros lugares o seu habitante só dispõe dessa quantidade para o seu consumo anual. A arte de economizar está ao alcance de todos, vejamos como exemplo nossos banhos diários: se gasta cerca de 30 litros por banho, se você molhar o corpo e se ensaboar com o chuveiro desligado, estará economizando mais de 10 litros de água e energia

elétrica, se for banho quente. Ao escovar os dentes ou fazer barba também poderá economizar água. Isto sem falar sobre lavar quintal, lavar o carro, lavar a louça com a torneira aberta, etc. Portanto, quando você fizer seu asseio corporal ou afazeres domésticos, não desperdice água, assim você estará evitando a falta de água no futuro de seus descendentes.

Uma dona de casa criou um método infalível para economizar água durante a descarga: ela colocou uma garrafa pet de dois litros com água dentro do reservatório das modernas caixas de descargas do banheiro acopladas aos vasos sanitários, menos dois litros de água desperdiçadas.

Vale lembrar aquela velha metáfora: Havia um grande incêndio na floresta, um passarinho enchia o bico com água, e jogava na chama. Outros passarinhos, zombaram dele dizendo: “no seu bico cabem apenas algumas gotas de água, como quer apagar o incêndio da floresta? O passarinho-herói respondeu: “não sei, apenas faço a minha parte!”

Hilton Nascimento Diretor Executivo

*Hilton Nascimento é palestrante, autor do livro NÃO FUJA DO MARKETING e acadêmico da AARALETRAS

Para Refletir

“Guardar ressentimentos é tomar veneno e esperar que a outra pessoa morra.”

Albert Einstein

EXPEDIENTE Direção e Jornalista Responsável Hilton Nascimento (MTB--34017-RJ) Fotos Divulgação e Reprodução da Internet

Para Anunciar 22 2673-8530 / 22 99227-9408 hn@revistalafemme.com Atendimento ao leitor 22 2673-8530 contato@revistalafemme.com facebook.com/revistalafemme www.revistalafemme.com.br Endereço Av. Brasil, 141 - Sala 604 Ed. The Office Araruama - RJ

Distribuição Direcionada Araruama - Saquarema - Iguaba Grande - Cabo Frio Os artigos, fotos e colunas assinadas são de inteira responsabilidade de seus autores, inclusive quanto a sua origem, não expressando a linha editorial deste veículo.

As pessoas mencionadas nesta revista, inclusive no expediente, com funções específicas, são meros colaboradores, não tendo portanto nenhum vínculo empregatício com a Revista La Femme. É expressamente proibida a divulgação total ou parcial do conteúdo desta publicação, incluindo textos ou fotos, sem prévia autorização.

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Dicas da Ninon Manuela completou seu 5º A aniversário. Parabéns, amada MANU!

da na escola! Pacote com 1 kg. R$ 15,00 (40 unidades) ligue e encomende ao Dalton (21) 99795-4010 (whatsapp) ou (22) 99768-9707

conteceu mais um ENAARTEA “Casa 8” empresa especializaEncontro dos Amigos da Arte no Espaço Multicultural Gene Insan- Ada em limpeza de piscinas vem no. Sob o comando da competente encontrando novos adeptos uma musicista Jane Pessanha, o encontro teve como tema “ARRAIÁ DO ENAARTE”, com comidas e danças típicas. Foi grande o sucesso com apresentação de música, poesia e teatro por pessoas de alta expressão na sociedade. O próximo já está reservado para o dia 1º de agosto ás 17h. no mesmo local. Faça sua reserva de lugar (22) 99819-8393!

A

inda repercute favoravelmente pela região a entrevista concedida à REVISTA LA FEMME em junho pela Dra. Giovanna Gatto.

Todos ficaram encantados com a dedicação e o empenho da jovem médica em abraçar a árdua missão de cuidar de se especializar em cirurgias oncológicas. Parabéns! uito animada a festa junina M promovida pela Elen Regina.

Comidinhas e bebidinhas típicas.

Danças e brincadeiras para todos os gostos. Finalizado com um conjunto de pagode. Como sempre um sucesso! Esperamos que no próximo ano o festejo seja realizado mantendo o mesmo padrão.

vez que cresce o numero de clientes satisfeitos e as indicações em toda a Região. Fale com o Daniel (22) 99908-0479 e mantenha a sua piscina sempre limpa e tratada o ano inteiro.

asceu a Sophia, filha da Mayara N e neta da jovem chef Lívia Féres, colunista na Revista LA FEMME. Que venha com a missão de tornar esse mundo melhor. Parabéns!

Academia da Vila de Iguabinha A está sob nova direção. Assumiu o comando o Professor Marcelo,

competente professor de educação física que há muito trabalha naquele local. O seu compromisso assumido é de cuidar da manutenção e providenciar novos aparelhos dentro do possível.

Sr. Fernando Pedrosa, morador O de Iguaba Grande, completou 89 anos dia 12/07. O dia foi pequeno para as felicitações e homenagens dos amigos e parentes. A equipe La Femme também parabeniza o aniversariante.

Pão de Queijo da Nani contistá em pleno funcionamento o O nua um sucesso entre os apre- EHotel Residencial “LAR DE JOAciadores do petisco em Araruama! NAS” destinado a pessoas da “meAlém de uma deliciosa opção para a recepção de amigos, o pão de queijo tem sido também muito solicitado para o lanchinho da criança-

HUMOR O ASSALTANTE E A SOGRA Um perigoso ladrão entra em um banco e faz todos de reféns enquanto rouba o dinheiro. Quando ele ia saindo resolve voltar e pergunta a um senhor: você me viu roubar esse banco???

O senhor com a voz trêmula diz: Vi, sim!

O ladrão sem dó nem piedade mata o senhor com dois tiros pergunta a um rapaz ao lado: 4 | Revista La Femme

lhor idade”, onde oferece acomodação 5 estrelas, hidroginástica, terapia ocupacional, enfermagem 24h., nutricionista, atendimento

E você? Me viu roubar esse banco???

O rapaz disse: “eu não vi nada, mas minha sogra aqui do lado disse que viu tudinho!!!”

médico sob os cuidados do Dr. Archimedes. O endereço é Av. Beira Rio, 1935, em Araruama – tel. 2673-4320 – 99932-1217. Nesta edição você confere um pouco mais dos serviços oferecidos pelo Lar de Joanas. aproximadamente 1460 dias Faltam para o HEXA no Qatar, não perca!!! emos recebido diversas mensaT gens de moradores de Iguabinha, em Araruama, com relação à subpre-

feitura do bairro. Eles relatam que o setor continua inoperante no sentido de atendimento das reclamações dos moradores ou ficam sem respostas nem atendidas, muito menos respondidas. Atendimento medíocre e com tendência a transferir responsabilidades para outros setores que não lhes incomodem. oi inaugurada no Parque de de F Exposições de Araruama a Clinica Animal, que leva, com muita justi-

ça, o nome de Ulla Nogueira, que foi uma incansável defensora dos animais abandonados. A clinica oferecerá serviços de castração, atendimento veterinário e promoverá o recolhimento de animais das ruas para que sejam tomados os devidos cuidados e disponibilizados para adoção. Bela atitude! ambém no bairro Fazendinha, em T Araruama, a Prefeitura inaugurou a Policlínica Municipal, onde serão feitas consultas, marcações e demais procedimentos.

Notícias para esta coluna

Anote aí: (22) 2673-8530 contato@revistalafemme.com

A Professora: - Bravo. Que imaginação, na verdade podemos dizer que come o lixo.

No fundo da sala grita o Joãozinho: -Vibrador!!!

O VIBRADOR A professora dá um pulo, quase cai da A professora pergunta aos seus alu- cadeira e responde: nos nomes de coisas que acabem em -Joãozinho que é isso?!!! Vibrador não “dor” e que comam coisas. come nada!!

O Ricardo diz: E diz o Joãozinho muito depressa: -Predador!!!

-Come, come sim professora. A minha A professora responde: mãe tem um lá em casa e vive dizen- Muito bem, come as suas presas. do que o vibrador come as pilhas num O Paulinho diz: instante!!!

-O aspirador.

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Dra.

Brigitte Bardot Considerada um ícone de beleza mundial, Brigitte Bardot é o que podemos chamar de uma “vítima da própria fama”.

Nascida Brigitte Anne-Marie Bardot, no ano de 1934, em Paris, a ex-atriz é conhecida por suas iniciais, BB e considerada um dos maiores símbolos sexuais dos anos 50 e 60.

Começou a fazer trabalhos de moda em 1949, aos quinze anos, e em 1950 foi capa da edição de março da revista Elle francesa, trabalho que chamou a atenção do então jovem cineasta Roger Vadim. Vadim mostrou a capa da revista ao cineasta e roteirista Marc Allégret, que convidou Bri6 | Revista La Femme

gitte para um teste para seu filme “Les lauriers sont coupés”. BB foi escolhida para o papel, mas o filme acabou não sendo realizado. Mesmo assim, esta oportunidade fez com que ela pensasse em se tornar atriz. Mais do que

isso, seu encontro com Vadim, que assistiu ao teste, iria influenciar sua carreira e sua vida.

Tempos depois, BB casou-se com Vadim e participou de mais de 50 filmes, musicais e gravações de discos.

Sempre considerada uma mulher à frente de seu tempo, mesmo sem ganhar importantes prêmios no cinema, Brigitte causava histeria na imprensa internacional e era uma das poucas atrizes não americanas de sua época que recebiam grande atenção da imprensa dos Estados Unidos, onde surgiu o termo “Bardot mania” para qualificar a adoração que ela suscitava. Seu estilo natural com seus cabelos longos

e loiros tornaram-se mania entre as mulheres e influenciou todo o estilo e comportamento das gerações das décadas de 1950 e 1960, mudando para sempre a forma de representar o feminino.

Muito comparada à outra diva da época, Marilyn Monroe, BB conta em sua biografia que a viu uma única vez e ficou encantada pela moça: “Era a primeira e a última vez em minha vida que a vi, mas fui seduzida em trinta segundos. Dela emanava uma fragilidade graciosa, uma doçura travessa, nunca a esquecerei e, quando fiquei sabendo de sua morte, alguns anos depois, senti uma pontada dolorosa no coração como se um ser muito querido tivesse acabado de me deixar.”

Em sua autobiografia chamada de “Iniciais BB”, Brigitte conta também detalhes da sua infância que são de assustar. As neuroses de seus pais, com relação aos germes , brigas, punições e tentativas de suicídio do próprio pai são descritos de forma verdadeiramente terríveis.

Como o ícone que sempre foi, por onde passava Brigitte atraía olhares e a atenção não só da população, como também de toda a mídia.

No ano de 1964 a então atriz decidiu passar uma temporada em Búzios, onde teve certa privacidade até ser descoberta pela imprensa do mundo inteiro. Com

a repercussão de sua passagem, a cidade ficou internacionalmente famosa e subitamente, a pacata e desconhecida vila de pescadores, que era o terceiro distrito de Cabo Frio, passou a ilustrar as capas de jornais e revistas de

todo o mundo.

Depois de passar o réveillon de 65 no balneário, Brigitte Bardot deixou Búzios e nunca mais voltou. Mesmo sem ter retornado a Búzios, há um pedacinho da ci-

entrevista

dade em que ela se perpetuou: a Orla Bardot, que além de levar o seu nome, abriga sua estátua, inspirada na foto de Denis Albanese. A escultura virou um ícone, que atrai todo o tipo de gente disposta a eternizar sua imagem ao lado da atriz.

Em 2014, BB enviou ao prefeito de Búzios uma carta, onde dizia: “Foi nesta pequena cidade perdida e desconhecida que eu fui mais feliz.

Não tinha nada, nem mesmo eletricidade – mas paisagens sublimes e selvagens, e praias desertas, praias de sonho!”, diz o texto, escrito a próprio punho.

Entre muitos escândalos e transgressões à epoca, a atriz anunciou em 1973 que encerraria sua carreira e passaria a dedicar-se às causas animais.

Recolhida desde então em sua mansão em Saint-Tropéz onde vive até os dias de hoje, Brigitte criou a Foundation Brigitte-Bardot, que atua na luta contra maus tratos aos animais, testes de produtos, sacrifícios em rituais, exposições em circos, caças às baleias e focas, entre outros. Apesar de ainda estar em atividade, são raros os registros de passagens da ex-estrela fora da propriedade.

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Como lavar e até quando devo passar as roupas do bebê?

Colo da Mamãe

Maternidade & Primeira Infância

Tem coisa mais linda do que aquele varalzinho cheio de roupinhas secando nos preparativos para a chegada do bebê? Depois dessa cena linda, que a gente sempre aproveita pra fotografar e registrar os últimos momentos de espera, é hora de encarar a temida dupla: tábua e ferro de passar.

E esse momento se repete por muitas e muitas e ainda mais vezes depois que o bebê chega, e passar aquelas mini roupinhas já acaba virando uma tarefa bem cansativa. Mas até quando será que é preciso passar as roupinhas das crianças?

Antes do primeiro uso é essencial que todas as roupinhas do recém-nascido sejam lavadas com sabão neutro ou de coco e passadas porque a pele do bebê é muito sensível. Qualquer tipo de resíduo ou sujeira deve ser eliminado, já que a imunidade no primeiro mês após o nascimento é diferente das outras fases da

vida e devemos nos precaver de qualquer tipo de contaminação.

Além de serem evitados também produtos mais fortes como amaciantes, alvejantes e removedores de manchas.

O enxoval dos bebês deve ser todo passado a ferro, inclusive toalhas de banho e fraldas de pano. Isso porque o calor ajuda a eliminar as impurezas do tecido e minimizar possíveis alergias. É importante que este processo se repita em todas as lavagens até por volta dos 2 anos de idade, quando a criança já tem mais imunidade e está acostumada a lidar com maior diversidade de ambientes.

Os médicos também são unânimes ao afirmarem que passar a roupa ajuda a prevenir possíveis irritações e alergias na pele.

Isso porque as altas temperaturas ajudam a eliminar germes e bactérias.

No mais, ao ir às compras, vale ficar de olho no tecido e nos acessórios das roupas dos bebês, dando preferência para as peças feitas de algodão e com enfeites que não ofereçam perigo para as crianças.

Colaboração: Larissa Monaco Instagram: @ColodaMamae facebook.com/colodamamae blogcolodamamae@gmail.com www.colodamamae.com.br Av. Brasil, 141, Edifício The Office - sala 508 Centro - Araruama (Prédio novo em frente ao Restaurante Bela Bel) Telefones: (22) 2661-6474 (22) 98804-0155 (Oi) (whatsApp)

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6 dicas para

aumentar a imunidade no inverno

Fonte: Tudo sobre cachorros

Você sabia que muito além das vacinas, vitaminas e a alimentação, existem diversas outras formas de manter seu sistema imunilógico preparado para encarar o inverno e forte durante todo o ano?

Ao botar ordem na casa, o sistema imune zela para que o corpo trabalhe em equilíbrio. Diante de um risco, ele forma um tsunami para varrer a ameaça e, depois, garante que tudo volte à calmaria.

Estudos recentes apontam caminhos surpreendentes (inclusive divertidos) para você reforçar sua imunidade até o início do próximo horário de verão, quer ver?

1. Manter o cérebro ativo Da próxima vez que chamarem sua atenção por estar num joguinho do celular, diga que estimula a mente. Atividades intelectuais que exigem planejamento e exercitam a memória levantam a resistência, demonstrou uma equipe de pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos EUA. 2. Rir muito Você já deve ter rido de nervoso – e nem sabia que sorrir é uma saída para diminuir o stress. Quando o cérebro nos prepara para enfrentar o perigo ou fugir, produz dois hormônios: a adrenalina faz o coração bater mais rápido e o corpo ficar em alerta; já o cortisol joga mais açúcar no sangue (dose extra de energia para os músculos reagirem). Só que ambos derru-

bam a imunidade. Se a produção for contínua, o organismo se desgasta e pega uma infecção atrás da outra. Além disso, cresce o número de radicais livres, aceleradores do envelhecimento. Rir inibe a produção desses hormônios imunossupressores e libera endorfinas, que geram bem-estar. Não à toa é tido como o melhor remédio!

3. Ouvir música Mesmo que você prefira correr ao som de funk, acione sua playlist zen na hora do alongamento.

Cientistas da Universidade de Juntendo, no Japão, submeteram ratinhos de laboratório, que receberam transplante cardíaco, a ópera (Verdi), música clássica (Mozart) e new age (Enya) 24 horas por dia.

Depois de uma semana, eles apresentaram aumento das células T, o que facilitou a adaptação ao novo órgão e prolongou a vida dos bichinhos, sobretudo os que ouviram Verdi e Mozart. Os autores do estudo acreditam: a música tem o poder de relaxar e reduzir o stress.

4. Ver o lado positivo das coisas Está comprovado: os otimistas vivem mais – pelo menos 12 anos extras, segundo um estudo da Clínica Mayo, nos Estados Unidos. Um outro trabalho, do Centro Médico da Universidade de Pittsburgh (EUA), verificou que as pessoas que lidam com os problemas sem tanta neura respondem melhor à vacina

contra hepatite B. Já as negativas e nervosas nem sempre desenvolvem a imunidade esperada. #GoodVibesOnly.

5. Manter os amigos por perto Você está atolada de trabalho ou na reta final do mestrado? Ainda assim, não saia totalmente de circulação – o isolamento reduz a eficiência do sistema imune, diz um estudo das universidades da Califórnia e de Chicago, publicado na revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences.

A solidão leva à depressão, destrói o equilíbrio emocional e, com isso, deixa a saúde frágil.

6. Reduzir luzes noturnas A escuridão estimula a melatonina, que induz ao sono e regula o ciclo dia-noite. Já a luminosidade excessiva (da TV, da tela do computador, do celular…) bagunça a produção do neurotransmissor, espanta o sono, pira o relógio interno e atrapalha a síntese de vários hormônios essenciais à imunidade.

Enfim, dormir mal diminui a resistência.

Durante o sono, o metabolismo baixa e há concentração de energia para nutrir as células. Por isso, a melatonina ajuda a modular o sistema imunológico, garante uma pesquisa da Universidade Glasgow, na Escócia. Dê logo boa-noite aos eletrônicos e tenha bons sonhos!

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Cantinho do Poeta

Cid José C. Magioli Médico e Poeta Presidente da Academia Araruamense de Letras Prezados leitores da Revista La Femme, esta coluna que se digna a exaltar o amor, mais uma vez vem acolher este sentimento tão puro que norteia a essência dos poetas.

Como cita o escritor Antonie de SaintExupéry, autor do famoso livro O Pequeno Príncipe: “O verdadeiro amor nunca se desgasta. Quanto mais se dá mais se tem”. Por isso é importante amar na plenitude. Um amor integral e pleno de lirismo. Amar por amar para ser amado sem cobranças. Amor compartilhado e recheado de amizade é o “tempero” da

vida feliz.

Outro poeta que refere a imortalidade de um verdadeiro amor, que registra de maneira poética a importância da amizade, nos afirma: “A amizade é o amor que nunca morre”. Sábias palavras deste poeta nascido em Alegrete no Rio Grande do Sul, que tanto contribuiu para a literatura brasileira.

Se o estimado leitor pensa que é exagero dos poetas, achar que o amor é imortal, mesmo sendo vulnerável e causando “sofrimentos” em alguns momentos, leia o que o outro poeta e dramaturgo francês, mencionou sobre este tema: “ Vós, que sofreis, porque amais, amai ainda mais.

Morrer de amor é viver dele”.

De fato o cálido objetivo é a felicidade.

Fazer a pessoa amada feliz é o caminho desta felicidade. Se integrar na magia do amor. Fazer loucuras só para colher um sorriso nos lábios e um aconchego no coração da pessoa amada. Não se abster de dizer: te amo. Não omitir o seu amor, mesmo que as pessoas achem que seja loucura. Lembre-se das palavras frenéticas e insanas de Jô Cooke, mas que denotam a mais “doida” verdade: “Como são sábios aqueles que se entregam à loucura do amor”.

Então, aproveitando mais um dos meus “devaneios” poéticos, segue mais uma poesia, que na verdade é uma letra de música, que compus há aproximadamente 25 anos, para o aniversário de meu amor, Dra Eulenir Magioli, que aniversaria neste mês de julho.

Tel: 26656320 10 | Revista La Femme

HOJE E SEMPRE Minha vida é feliz!

Depois que te conheci.

Você me deu inspiração, E me proporcionou Este poema – canção.

Com você eu sou feliz, Daí eu fiz Esta canção.

Oh! Meu amor, É só teu O meu coração...

Vou te amar hoje E sempre, Pois a todo momento Sou feliz.

Oh! Meu amor Minha princesa e imperatriz...

Feliz aniversário meu AMOR!

Cid José C. Magioli

Varizes, preciso tratar?

Dr. Bruno Oliveira dos Santos Angiologia e Cirurgia Vascular

As varizes são uma preocupação comum na vida de maioria das pessoas, principalmente mulheres. As veias são dilatadas e com aparência de “raízes”, de cor arroxeada/azulada, geralmente acompanhadas de vasinhos avermelhados e finos, e evoluem em cor e espessura ao longo dos anos. Também costumam ser hereditárias – se parentes próximos como avós, pais e irmãos têm varizes, é mais provável também sofrer com o problema.

Dores, inchaço e sensação de peso nas pernas são sintomas comuns em quem sofre com varizes, mas nem sempre são percebidos pelos pacientes.

Alguns também podem notar um ressecamento e coceira na região.

Além de comprometer a estética das pernas, as varizes, se não tratadas, podem evoluir para outras complicações, como feridas e trombose. Por isso, é importantíssimo iniciar o seu tratamento o quanto antes, como a Escleroterapia com Microespuma: a aplicação de uma substância (polidocanol) em cada variz que, ao se misturar com o ar, forma uma espuma (semelhante à de barbear), provocando a obstrução da veia doente.

Não é apenas uma questão estética! Ao perceber os primeiros sintomas, procure o seu Cirurgião Vascular.

Novidade em diagnóstico na ANGIOLAGOS Chegou na Angiolagos uma novidade que vai mudar a forma de diagnosticar doenças vasculares! O VeinViewer Flex é um novo aparelho de Realidade Aumentada, que permite a visualização de veias não visíveis a olho nu – principalmente as “raízes” que sustentam outras veias, facilitando o seu tratamento.

Em conjunto com outras técnicas, como a escleroterapia com espuma, o uso do VeinViewer Flex possibilita mais precisão na eliminação de vasinhos e varizes, em alguns casos, sem a necessidade de cirurgia!

Ecodoppler Arterial dos Membros Inferiores Ecodoppler Venoso dos Membros Inferiores

Ecodoppler de Carótidas e Vertebrais

Escreroterapia (Aplicação de vasinhos) Tratamento de feridas

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As famílias compareceram em peso, trazendo os recicláveis para nossa Gincana Ecológica!

Toda renda da venda das sucatas será rever da para o Lar São Francisco.

Foto do MĂŞs

Ensaio Externo da debutante ThaĂ­s

Renato Leal Fotografia (22) 98813-4431 | (22) 98172-2094 @renatolealfotografia

BENEFÍCIOS DA SOCIALIZAÇÃO PARA IDOSOS O convívio social é fundamental em qualquer época da vida, mas, para os idosos, ele é ainda mais importante, pois evita que se sintam sozinhos e deprimidos. Com a idade avançada, eles podem perder o interesse e o prazer por atividades que antes consideravam agradáveis.

Porém, quando mantém suas relações sociais, o indivíduo se sente mais feliz e disposto, fica bem consigo mesmo e aumenta a sua autoestima, contribuindo para o seu bem-estar e para uma melhor qualidade de vida. E não é preciso ter muitos relacionamentos: poucos e bons já são suficientes para gerar uma alegria de viver.

A socialização tem o papel de trazer mais diversão para a vida dos idosos e, com isso, mais sorrisos. Quando alguém sorri, o organismo libera endorfina — hormônio responsável pela sensação de felicidade, prazer e bem-estar. Essa substância também é capaz de: *Fotos autorizadas e cedidas pela direção Lar de Joanas ativar o sistema imunológico; combater o estresse, a ansiedade e a depressão; relaxar o organismo; aliviar dores; potencializar a memória; regular o sono; reduzir o desenvolvimento de rugas e doenças cardíacas.

Agende uma visita!

Tels: (22) 2673-4320 (22) 2664-2164 (22) 9 9932-1217 E-mail: lardejoanas@gmail.com Facebook: Lar de Joanas Idosos Av. Beira Rio, 1935, Rio do Limão - Araruama Revista La Femme | 15

Tire todas as suas dúvidas sobre o eSocial

Fonte: Nipo

Katia Monaco Profissional da Contabilidade

O eSocial está causando arrepios, mas pouca gente já sabe exatamente o que é. Em poucas palavras, o eSocial é um programa do governo federal que tenta consolidar o envio de informações pelo empregador (pessoa física e jurídica) em relação aos seus empregados. A ideia inicial é unir todas as obrigações trabalhistas (chamadas de Obrigações Acessórias) em um só lugar, agrupando informações.

No cenário atual, o empregador envia dados sobre seus empregados para diversos orgãos/ agências do governo, de forma despadronizada, gerando maior índice de erro e ineficiência.

O que são Obrigações Acessórias?

Obrigações Acessórias são obrigações que qualquer empresa, independente do seu setor e porte, tem de cumprir. As obrigações estão presentes no Código Tributário Nacional, e se não cumpridas, geram multas administrativas.

Exemplos de obrigações acessórias: • Apresentação de declarações • Preenchimento de guias

• Escrituração de livros • Cadastro geral de empregados e desempregados (Caged) • Declaração de imposto de renda retido na fonte (Dirf ) • Formulários virtuais Mesmo com a implementação do eSocial, a legislação continuará a mesma. O que muda é a forma de controle e fiscalização desses processos. Para a pequena empresa, o eSocial representa apenas uma mudança de uma burocracia que hoje já existe em papel, para uma burocracia eletrônica.

• O governo terá maior integração dos sistemas informatizados das empresas; • Padronização e integração dos cadastros das pessoas físicas e jurídicas no âmbito dos órgãos participantes do projeto;

Quais são as desvantagens do eSocial?

• Gastos pelas empresas com a atualização dos seus sistemas de RH, Folha de Pagamento, etc; • Gastos com treinamento para os departamentos (pessoal e RH) da empresa; • Necessidade de revisão de processos internos de todas as emQuais são as vantagens do presas; eSocial?

Colaboração: Katia Monaco • O governo poderá fornecer TC CRC-RJ 045462/0-4 diversos orgãos com uma única (22) 2665-0219 Em novo endereço: Avenida Brasil, 141, fonte de informações; Sala 604, Centro - Araruama • O governo terá maior centra(Ed. The Office, em frente ao Personalidades lização na entrega das obrigarestaurante Bela Bel) Curta nossa fanpage! ções; www.facebook.com/escritoriokatiamonaco

Você sabe o que é Consumismo?

Renata Dias Ribeiro Psicóloga

Hoje todos nós precisamos saber que existem verdadeiros gênios trabalhando dentro das agências publicitárias e centros de pesquisas tentando descobrir como fazer você gastar e comprar cada vez mais.

Antigamente as propagandas tinham como objetivo realçar apenas as características e a utilidade do produto em si. Hoje, o foco principal das campanhas de

marketing é valorizar as sensações que um determinado produto pode oferecer. Quem você vai parecer ser, que status ele vai te dar, que impressão aquele adorno ou aquela roupa vai dizer de você.

Fortunas são investidas estudando o comportamento de consumo das pessoas como se fossemos ratos de laboratório.

Infelizmente, no modelo de sociedade que construímos a maioria das pessoas nos enxerga a partir do que compramos ou temos.

Buscamos ter coisas como meio de comunicação social para dizer aos outros quem somos ou quem fantasiamos ser.

Nossa imagem fala antes mesmo de abrirmos a boca e em quase todos os ambientes sociais é assim que funciona. Nesse esforço de atender as expectativas de pessoas e contextos sociais muitos se endividam até o ultimo fio de cabelo, num consumismo sem

precedentes, perdendo o controle das suas finanças, pagando juros abusivos e comprometendo a sua saúde e qualidade de vida. Procure conhecer o seu EU financeiro, dar limites as suas compras de forma que não agridam o seu bolso e te deem mais liberdade de escolha, sabendo comprar o que realmente importa.

Saiba que: Consumismo nada mais é que comprar aquilo que você não precisa com o dinheiro que você não tem, para agradar pessoas que você nem conhece.

O caminho para deixar esse ciclo vicioso é a Educação Financeira.

Colaboração: Renata Dias Ribeiro Psicóloga, Pós Graduada em Educação Financeira End. Avenida Presidente Getúlio Vargas, Nº 221, sala 603, Centro, Araruama/RJ (22) 2661-5779 reducrib@gmail.com

QUEM NÃO É VISTO, NÃO É LEMBRADO

CRISE

ANUNCIE E RISQUE DE VEZ ESSA PALAVRA DO SEU VOCABULÁRIO

(22) 2673-8530 Revista La Femme | 17

Unhas de Gel: Tudo o que você

precisa saber antes do alongamento Confira as dicas que separamos para manter suas unhas sempre saudáveis e garantir um alongamento duradouro e de qualidade

Quando falamos em Alongamento das unhas, muitas possibilidades são rapidamente apresentadas. Desde às postiças mais básicas até opções mais fortes como a fibra de vidro, a verdade é que os Alongamentos de unhas existem desde o início dos tempos, mas as feitas com o gel são atualmente as mais tecnológicas e avançadas, criando próteses idênticas às nossas unhas naturais, além de preservarem a integridade delas.

Para que isto aconteça, é importante que alguns cuidados sejam tomados não só com o alongamento, mas também com a manutenção e cuidados em casa.

Uma das maiores preocupações de quem faz o alongamento é a proliferação de fungos e enfraquecimento das unhas, porém de acordo com a podóloga Alessandra Carneiro, a manutenção a cada 15 ou 20 dias é primordial para evitar este problema e demais possíveis infecções.

Uma fissura, quebra ou qualquer tipo de trincado na unha de gel a deixa debilitada e com maior pos-

sibilidade de infiltrações, que levam ao aparecimento de fungos e bactérias.

Segundo a blogueira Carol Kerbidi, as unhas em gel não danificam as unhas naturais se forem feitas da forma adequada. Mas para garantir essa integridade, você precisa construí-las e desconstruí-las em uma esmalteria de confiança. Nada de arrancar as unhas em casa.

“Se você tem unhas naturais fortes, depois de fazer alongamento elas continuarão fortes, se tem unhas fracas, elas continuarão fracas. Um gel de qualidade não consegue mudar a estrutura da sua unha”, afirma Carol.

Para que as suas unhas tenham um aspecto natural por muito mais tempo é necessário que você cuide também das suas mãos, mantendo-as hidratadas com a aplicação de cremes específicos para essa região do corpo.

Além disso o que muita gente esquece é que devemos cuidar também das cutículas. “Se você aplicar, por exemplo, o óleo para cutículas diretamente sobre a base da unha

com regularidade, as suas unhas de gel estarão sempre lindas e irão durar bem mais”, é o que explica a podóloga e manicure Alessandra Carneiro.

Para garantir o sucesso do seu alongamento é preciso que alguns cuidados sejam tomados também no dia a dia em casa. Quem tem mania de bater as unhas nos objeto ou empurrar sujeirinhas durante a limpeza precisa de um cuidado extra com estes movimentos para não rachar ou criar fissuras minúsculas no alongamento, que podem levar (novamente) ao aparecimento de fungos.

Outra dica importante é não utilizar a famosa acetona para remover o esmalte, pois a base superficial da unha pode “derreter” e ficar com um aspecto áspero e opaco. Prefira então um removedor de esmaltes sem acetona, ou óleo de banana. Ele fará o trabalho com a mesma eficácia, porém de uma maneira menos abrasiva e manterá a hidratação das cutículas.

Revista La Femme | 19

Em sua 17ª edição, o Festival Gastronômico de Búzios movimentou o balneário entre os dias 6, 7, 8, 13, 14 e 15 de julho, onde foram servidas degustações de entradas, pratos principais e sobremesas dos 80 restaurantes participantes e mais badalados da cidade.

Em 2011, o então jornalista visitava a cidade e acabou largando tudo para morar em Búzios.

Na mesma época decidiu organizar o festival, que, no próximo ano completa a maioridade (18 anos)!

Atraindo público de todas as idades, o Festival GastronômiIdealizado pelo jornalista Gil co de Búzios recebe visitantes e Castelo Branco, O Festival Gas- apreciadores do Rio, de cidades tronômico de Búzios é uma cria- vizinhas e de diferentes partes do ção que tem como missão resgatar o glamour gastronômico da cidade, popularizando pratos de altíssimo nível e levando a toda a população e visitantes opções de novos sabores para experimentar.

Gil, assim como nossa capa desta edição e diversos outros atuais moradores de Búzios é mais um caso de amor pelo destino, assim como tantos visitantes que se encantam pelo charme e beleza do balneário.

20| Revista La Femme

mundo. O festival é considerado o principal evento de Búzios e o mais importante festival gastronômico de toda a Região dos Lagos, que reúne, em média, 30 mil pessoas nos dois fins de semana.

A ocupação hoteleira também atinge resultados impressionantes, tendo em média 90% de lotação, taxa semelhante a um feriadão na cidade. “O evento movimenta Búzios no inverno. Durante o festival, a cidade fica em festa e as ruas, bastante cheias.”, diz o idealizador e produtor do evento.

Durante o festival, os mais conceituados e charmosos restaurantes da cidade montam mesas nas calçadas e oferecem receitas em porções de degustação a preços convidativos, entre R$15 e R$25.

Este ano, o festival contou com 80 restaurantes participantes, número recorde em comparação às outras edições do

festival.

Este ano, o festival aconteceu em dias de evento garante que o Fesseis localidades diferentes no Cen- tival Gastronômico de Búzios foi “O festival apresenta uma gran- tro, nos Ossos e em Manguinhos. mais uma vez um enorme sucesde variedade de pratos, sabores, so e já está na expectativa para a aromas e texturas, mas as recei- Uma das novidades desta edição próxima edição, como a estudantas são calibradas nos frutos do foi o Village Família. O ambiente foi te Marina de Oliveira: “Eu amei o mar. Além do capricho na escolha montado na Praça dos Ossos e teve Festival, vim pela segunda vez e do cardápio e na preparação dos uma programação voltada para os estou encantada! Espero que no pratos, a decoração das mesas pequenos e seus familiares, como próximo ano tenham também é um capítulo à parte e encanta cultivo de hortas, desfile de moda muitas novidades e que continue os visitantes”, destaca Gil Castelo infantil, aula de yoga, entre outros. com o mesmo padrão de qualidaBranco. de. Foi incrível”, afirmou animada.

Quem passou pelo Festival nos 6 Outra característica do evento é que ao mesmo tempo em que servem os clientes, os chefs explicam os ingredientes usados na preparação dos pratos.

Entre as novidades deste ano, está a participação inédita do restaurante vegetariano e vegano Cereall Gourmet e do Maria Bem-Me-Quer, de gastronomia funcional. O festival também contou com palestras gratuitas sobre sustentabilidade e todo o lixo produzido será reciclado.

Fotos: Fabio Rossi

Arraiá do ENAARTE Aconteceu no dia 26 de Junho mais um ENAARTE (Encontro dos Amigos da Arte) no Espaço Multicultural Gene Insanno. Desta vez com temática de festa junina, o encontro organizado pela musicista Jane Pessanha contou com comidas e danças típicas da festividade, além de apresentações musicais, poéticas e teatrais. O próximo encontro será realizado no dia 1 de Agosto.

Fotos: Camilo Mota

Rua Dom Pedro II, 97 - 15 de Novembro - Araruama - RJ Cels.: (22) 9 8825-1256 - 9 8825-0575 - ID 104*171085 - kifestas@superig.com.br

Dra. Adelaide Chaves Carneiro Castello Branco Dermatologia Clínica / CRM 52.62479-9

Dr. Jefferson Castello Branco Ortopedia - Traumatologia - Medicina do Trabalho - Tratamento da Osteoporose - Ortopedia Infantil - Fraturas / CRM 52.58561-9 Atendimento também na FISIOLAGOS Rua Dr. João Vasconcellos, 154 - Tel: 2665-0360 e 2665-3449

Dra. Tayná Chaves Carneiro Endocrinologista - Tratamento da Diabetes - Tireoide / CRM 52.74812-9

Atendimento Particular e Convênios:

Av. Brasil, 10 - sala 206 - Centro - Araruama (22) 2665-0700 (22) 2665-4736 Revista La Femme | 23

Foto: Cismely

A Ginástica do Cérebro

Jacqueline Braz

Diretora Geral do Senior Club

Qualidade de vida! Buscamos cada vez mais melhorar nossas vidas através de diversos aspectos, seja com exercícios físicos, alimentação saudável, meditações ou até mesmo em nossos relacionamentos. Ao fazermos esforços para alcançar estas melhorias, na maioria dos casos nos esquecemos de um órgão muito importante, O CÉREBRO. A Ginástica do Cérebro nasce de sonhos, anseios, estudos e pesquisas na área de neurociência e neuroaprendizagem e foi criado pensando em desenvolver um trabalho voltado para a potencialização das capacidades cognitivas e emocionais de todas as pessoas, de qualquer faixa etária,

com ou sem problemas de aprendizagem, especialmente destinado à área lógico-matemática através do uso do soroban, ferramenta destinada para o trabalho mental com cálculos e raciocínio rápido, visando promover uma maior capacidade de concentração, o trabalho motor fino, atenção e agilidade. Por meio de diversos outros jogos que estimulam a memória e o raciocínio lógico, criamos um material de desafio gradativo para potencializar o cérebro integralmente.

Por que a Ginástica do Cérebro é tão importante?

- A técnica ativa os 2 hemisférios do cérebro: o direito (criativo) e o esquerdo (lógico), para aumentar a área de utilização, e assim melhorar a memória (olfativa, gustativa e visual), aprendizado, concentração, criatividade, raciocínio lógico além de eliminar o stress.

- Os exercícios são todos muito simples e fáceis; qualquer pessoa de qualquer idade pode fazê-los, pois não apresentam riscos nem contra indicações.

- Os movimentos da Ginástica do Cérebro contribuem para estabelecer uma rotina diária saudável pois, causam bem-estar graças à liberação de endorfinas no corpo. Buscar sempre o equilíbrio entre os dois hemisférios cerebrais é a base da saúde e da felicidade.

- O mercado de trabalho tem exigido pro-

fissionais com capacidade criativa, facilidade na resolução de problemas, maior tolerância ao estresse, bom relacionamento intra e interpessoal, e o exercício cerebral visa promover a ampliação dessas qualidades nas pessoas.

- Contemplamos o desenvolvimento das Múltiplas Inteligências. Estudos comprovados pelo pesquisador Howard Gardner, prova que cada indivíduo possui um potencial especial para alguma das habilidades descritas por ele.

Toda e qualquer pessoa de 4 a 100 anos de idade, que queiram desenvolver diversas habilidades entre elas: Melhorar a memória, desenvolver a capacidade de lidar com problemas, reduzir o stress, amenizar os efeitos da velhice, ampliar a inteligência, ampliar as capacidades cognitivas, buscar o equilíbrio emocional, trabalhar a capacidade de lidar com a derrota e a vitória, ampliar as relações interpessoais, desenvolver o raciocínio logico – matemático, melhorar as habilidades motoras, ampliar a percepção visual etc.

Colaboração :

Jacqueline Braz França Amaral Carneiro

Pedagoga, Pós graduanda em Gerontologia e Saúde Mental, Diretora Geral do Senior Club Hotel e Residência Assistida ao Idoso.

MATRÍCULAS ABERTAS PARA 2018

Revista La Femme | 25

8 dicas para entreter seu cachorro em casa Ideias e brincadeiras para distrair e estimular seu melhor amigo nos dias de chuva

Fonte: Tudo sobre Cachorros

Fonte: Tudo sobre cachorros

Cães precisam de exercício, independentemente do tempo. No frio ou chuva, eles ainda precisam de estímulos mentais e físicos, porém existem sempre aqueles dias em que não dá pra exercitar seu cão como você gostaria. Nesses dias, é útil ter à mão uma variedade de ideias do que oferecer ao seu cão para aliviar o tédio no conforto de sua própria casa. Veja algumas dicas que podem ajudar, ideais também para cães filhotes que tem muita energia e ainda não podem passear na rua.

1. Brinquedos que liberam petiscos aos poucos Brinquedos de distribuição de alimentos são perfeitos para quebrar o tédio. Os Kongs de borracha são brinquedos clássicos e podem ser recheados com uma grande variedade de guloseimas, e nos últimos anos o mercado desses brinquedos se expandiu e há muitos brinquedos disponíveis.

2. Caça-ração Se você colocar ração em uma tigela de comida, as chances são de que a tigela estará vazia em 15 segundos e o cão olha para você como se dissesse, “é só isso?” Você pode colocar a comida pra trabalhar pra você fazendo seu cão caça-la com o faro. Ao invés de despejar a comida na tigela, esconda pequenas partes pela casa e depois faça seu cão “caçar a ração”. No começo, deixe a comida fácil de achar.

Quando seu cão ficar melhor no jogo, esconda a comida em lugares mais difíceis.

3. Jogar e pegar 26 | Revista La Femme

Esse é o clássico dos jogos para cães e não exige muito espaço. Os corredores costumam ser ótimos para brincadeiras de pegar, e pode ser jogado em qualquer lugar. Tenha em mente que o piso escorregadio pode prejudicar a pisada e a coluna do seu cão, por isso se seu cão escorregar com facilidade no chão, é bom adquirir passadeiras (tapetes) para que ele corra melhor e com mais segurança.

4. Adestramento O adestramento oferece um ótimo exercício mental para um cachorro e uma boa sessão pode cansar um cão mais do que caminhada, que toma duas vezes mais tempo. A prática em uma série de sessões curtas ajuda a cansar o cérebro do seu cão e alivia o stress e o tédio. Ensinar novos comportamentos ao cão é ótimo para sua confiança e deixará vocês dois felizes!

5. Aprender jogos O treinador britânico Kay Laurence

tem um fantástico livro chamado “Aprendendo Jogos”. Este fantástico livro é cheio de idéias para manter seu cão mental e fisicamente estimulado melhorando o seu comportamento.

6. Tenha um amigo de brincadeiras!

Se seu cão tem um amiguinho preferido, combine de brincarem juntos em um dia de chuva.

Antes que o amigo do seu cão chegue, guarde todos os objetos quebráveis e de valor. Como você sabe, brincadeira de cães pode virar uma bagunça!

7. Faça um passeio de socialização Se não é possível fazer uma caminhada com seu cão, saia para fazer uma “visita divertida” no consultório do veterinário onde ele só vai pra dar um oi e ganhar algumas guloseimas e coçadas por ser um cão muito legal. Isso ainda traz o benefício adicional de ensiná-lo que ir ao veterinário pode ser muito divertido!

8. Brinque de esconde-esconde!

Esconde-esconde é um jeito ótimo de exercitar a mente e o corpo do seu cão e recuperar habilidades. Cada membro da família deve estocar bastante guloseimas. Os membros se revezam se escondendo pela casa, chamando o cão, e dando recompensas quando ele os encontra. Quando as recompensas acabarem, diga “acabou!”, que é o sinal para o próximo membro da família chamá-lo.

Agora que você tem muitas ideias, faça chuva ou faça sol, comece o treinamento!

Este espaço pode ser seu!

Entre em contato agora mesmo e agende a visita dos 2665-8894

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Revista La Femme | 27

Receitas para o arraiá

PAÇOCA RECHEADA COM LEITE EM PÓ Ingredientes:

500g de amendoim torrado e moído sem pele 1 pacote de biscoito maisena triturado (200g) 2 colheres (sopa) de açúcar 1/2 colher (chá) de sal 1 colher (sopa) de manteiga em temperatura ambiente 1 lata de leite condensado 5 colheres (sopa) de água Margarina para untar RECHEIO: 3 xícaras (chá) de leite em pó 10 colheres (sopa) de açúcar 1 colher (sopa) de manteiga com sal em temperatura ambiente 1/2 xícara (chá) de leite Modo de Preparo:

Em uma vasilha, misture o amendoim, o biscoito, o açúcar e o sal.

Acrescente a manteiga e misture até ficar homogêneo. Despeje o leite condensado dissolvido na água, em fio, mexendo até obter uma massa homogênea. Unte uma fôrma de 22cm x 30cm e coloque metade da massa, alisando com as mãos. Em uma vasilha, misture o leite em pó, o açúcar e manteiga.

Despeje o leite, aos poucos, mexendo até homogeneizar. Espalhe na fôrma alisando com uma espátula. Cubra com o restante da paçoca, alisando. Leve à geladeira por 30 minutos, corte em quadrados e sirva.

28 | Revista La Femme

Doces e salgados típicos desta temporada de festas!

PAMONHA COM QUEIJO

PIRULITO DE QUEBRA-QUEIXO

Ingredientes:

Ingredientes:

20 espigas de milho verde (reserve as palhas) 3 xícaras (chá) de leite 6 colheres (sopa) de manteiga 1 colher (chá) de sal 400g de queijo coalho em cubos

3 xícaras (chá) de açúcar 1 e 1/2 xícara (chá) de água 2 colheres (sopa) de suco de limão 1 coco fresco ralado Manteiga para untar

Modo de Preparo: Rale as espigas de milho em um ralador grosso, despeje no liquidificador e bata junto com o leite, a manteiga e o sal por 3 minutos. Com as palhas reservadas, faça saquinhos.

Coloque o creme de milho dentro dos saquinhos e em cada um deles 1 ou 2 cubos de queijo e feche, amarrando com barbante. Cozinhe em uma panela grande com bastante água até que fiquem firmes e levemente amareladas. Escorra e sirva quente ou gelada.

Modo de Preparo: Leve uma panela ao fogo baixo com o açúcar, metade da água e o suco de limão até formar uma calda dourada.

Adicione o coco ralado e cozinhe, mexendo por 2 minutos. Acrescente a água restante com cuidado, aos poucos.

Cozinhe por mais 2 minutos, mexendo e desligue o fogo.

Despeje em forminhas de cone forradas com papel-manteiga untado e espete um palito em cada um. Deixe esfriar bem para servir.

Fonte: Minhavidafit

O que é Low Carb?

O estilo de vida que vem conquistando a internet é muito mais do que uma dieta. Entenda melhor como funciona.

O termo parece um pouco estranho, mas para quem se liga pelo menos um pouquinho na alimentação, já deve ter percebido que Low Carb tem algo a ver com a quantidade de carboidratos ingeridas pelo indivíduo, né?

Mas engana-se quem pensa que a “dieta” do momento é apenas uma dieta! Defensores do Low Carb garantem que se trata de um estilo de vida e que a proposta é bem diferente de simplesmente cortar todo e qualquer carboidrato da dieta.

A Low Carb propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos métodos da dieta, o macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido em um dia. É importante ressaltar que a redução extrema de carboidratos, algo abaixo de 40%, até proporciona o emagrecimento, porém ele

não será saudável e pode ter uma série de consequências graves para a saúde. Os carboidratos incluem alimentos como arroz, macarrão, pão e batata.

Este método defende que seja priorizado o consumo de carboidratos de baixo índice glicêmico, aqueles cuja glicose (açúcar) é absorvida em uma velocidade mais lenta e por isso não há picos de glicose e nem de insulina no organismo. São exemplos de alimentos de baixo IG a batata doce e o arroz integral.

Quando a dieta Low Carb propõe uma redução pequena de carboidratos, algo até 40% do que é ingerido no dia, ela também ajuda a emagrecer, mas não só o carboidrato, como também a proteína e principalmente a gordura devem ser controlados. Com uma redução de 10% e com a melhora na qualidade do que será consumido, a pessoa conseguirá não só um bom resultado,

mas também uma reeducação de hábitos.

Benefícios: •Previne diabetes: Como este regime propõe ingerir apenas carboidratos com índice glicêmico baixo ou moderado, ele pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2.

Isto porque ao ingerir carboidratos de índice glicêmico alto, ocorre um aumento do nível de glicose no sangue e consequentemente o de insulina. Quanto mais insulina no organismo, mais ele se torna resistente a ela e é necessária maiores quantidades deste hormônio para transportar a mesma quantia de glicose, aumentando o risco do quadro de resistência à insulina que pode evoluir para o diabetes tipo 2 •Proporciona saciedade: As melhores fontes de carboidratos são aquelas que também possuem fibras, como o pão e o arroz integral. A substância prolonga o tempo que o alimento fica no estômago e quando chega

no intestino diminui a velocidade de absorção de glicose e assim não há picos de insulina. Desta forma as fibras proporcionam saciedade •Auxilia na perda de peso: Os carboidratos podem ser aliados na perda de peso quando consumidos de forma correta. É importante optar pelas versões com índice glicêmico baixo ou moderado, pois, como já foi mencionado, elas contribuem para a queima do estoque de gordura do corpo.

Quem não pode fazer a dieta Low Carb?

A dieta low carb não é indicada para alguns grupos de pessoas. Aqueles que sofrem de insuficiência renal, cardíaca ou hepática ou diabetes não devem segui-la. Além disso, é importante lembrar que todas as pessoas interessadas em low carb, incluindo Atletas e praticantes de atividades físicas, devem consultar um nutricionista para realizar a avaliação.

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Foto William Brasil

Histórias da Vida

Hilton Nascimento Acadêmico da AARALETRAS

História Exemplar

Daniel, um jovem de 24 anos, como todo jovem, acordava e dormia grudado ao celular enviando e recebendo mensagens “inócuas” com outros amiguinhos igualmente preguiçosos, irresponsáveis e indolentes. O pai do Daniel, o Pedro, dono de uma loja de refrigeração obrigava o filho a trabalhar com ele em troca de um salário semanal para as suas saídas irresponsáveis, sem hora de voltar. Durante o expediente o Daniel tudo fazia para não fazer nada, levando o Pedro a amargar maus momentos. Sua mulher a Dina, ficava igualmente revoltada e amargurada em ver o filho único sem iniciativa e cumprindo apenas o horário de serviço estabelecido, sem se importar com os resultados finais.

Um dia, Daniel e Dina procuraram o amigo de infância o Marcão, para pedir emprego para o filho em sua oficina de retífica de motores veiculares. Pois o relacionamento entre ambos, pai e filho estava ao ponto de “explodir”, assim, poderia abalar o relacionamento familiar entre eles.

O Marcão foi procurado por ser pessoa firme, honesta, incorruptível e trabalhadora. Seu expediente começava pontualmente às 7h quando na verdade ele já estava desde as 6h trabalhando internamente.

Daniel e Dina pediram que em nome da amizade o Marcão tivesse paciência e perseverança para fazer do filho um exemplo de homem igual a ele, que pela sua rigidez, transparência e honestidade era ad30 | Revista La Femme

mirado pelos outros cinco funcionários que estavam com ele há anos e felizes com o relacionamento profissional recebido.

Daniel começou as atividades com certo entusiasmo, contagiado pelos novos colegas de trabalho.

Após os primeiros 15 dias, veio a primeira altercação entre o Daniel e o Sr. Marcos: o patrão pediu que a exemplo dos demais funcionários deixasse o telefone celular guardado no armário do vestuário pois o Daniel a exemplo do trabalho com o pai, não obedecia e às escondidas tentava trocar mensagens com seus “amiguinhos”. O Seu Marcos, duro como sempre, em suas broncas, disse que cada minuto “embromado” no trabalho era uma forma de burlar, isto é roubar o tempo para o qual fora contratado e que custava dinheiro. Daniel chegou em casa reclamando e ouviu da mãe com carinho que o Marcão estava coberto de razão. Se foi contratado para oito horas diárias, não podia burlar para se divertir e trabalhar menos tempo.

Oito meses transcorridos de um relacionamento desgastado até que seu Marcos despediu o Daniel, com um discurso duro, porém com algumas palavras de incentivo. Mas deixando claro que ele deveria mudar suas atitudes ou seria muito difícil conseguir um lugar digno profissionalmente.

Transcorridos alguns anos, numa manhã, na porta da oficina do Seu Marcos, para um carro novo de mar-

ca famosa a buzinar freneticamente. Foi tanto barulho que o Marcão chegou à porta e para sua surpresa, quem estava ao volante do belo carro era o Daniel, impecavelmente vestido, ostentando pulseiras e agora com seus 30 anos demonstrando ser uma pessoa bem sucedida.

Ao avistar o Seu Marcos, o Daniel em altos brados exclamou: Eis aqui o homem que o senhor disse que se eu não mudasse minha maneira de ser, jamais seria um homem de sucesso nessa vida!!! Viu como cresci profissionalmente e o senhor continua nesta oficina medíocre fazendo as mesmas coisas de sempre.

Viu, estou aqui para lhe provar que ao contrario do que o senhor disse, estou mostrando o meu sucesso!!!

O Marcão pediu ao Daniel que entrasse para dar continuidade a conversa anterior: Meu filho, eu apenas lhe dei emprego durante um período para atender a solicitação de seus pais, meus velhos amigos. Todas as “broncas” tinham um fundo de incentivo, não apenas com a intenção de tirar a sua autoestima. Se você as soube usar, você deveria estar neste momento me agradecendo pelos incentivos para a mudança de um jovem rebelde para um adulto responsável! Portanto, vou entender que a sua visita foi com a finalidade de reverenciar àquele que lhe deu estímulo e autoestima! Daniel aos prantos, pediu um abraço e disse: “Obrigado Seu Marcos por me ajudar a ser quem eu sou!”

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