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Ano VIII - Edição 95- Agosto de 2017
La Femme Kefir: conheça o iougurte caseiro e seus benefícios gravidez e os enjoos no inverno seus exames estão em dia?
por que amar?
conheça melhor a duquesa de cambridge e como ela conquistou o mundo
Kate Middleton gente como a gente
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Foto: Livia Rosa Fotografia
Credit: Rex
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HILTON NASCIMENTO
SEGREDOS DO SUCESSO Há uns trinta anos, o famoso Lexicólogo Aurélio Buarque de Hollanda, autor de três consagrados e volumosos dicionários, após importante entrevista para uma TV, fez a seguinte solicitação: “Por favor, me informem o dia e horário que vai ao ar para eu assistir na casa do vizinho”. Os entrevistadores se entreolharam e perguntaram: “Mas como pode um homem da sua importância não ter um aparelho de televisão? ” – Bem, respondeu Aurélio, se eu tivesse televisão em casa vocês acham que eu teria tempo de escrever três dicionários? Nos dias atuais, não falta entretenimento para quem tem a vocação da ociosidade, de não estudar e não trabalhar. Filmes o dia todo, WhatsApp, Facebook e outros aplicativos semelhantes proporcionam desemprego, fal-
ta de comprometimento e falta de dinheiro. O exemplo acima citado do mestre Aurélio, ilustra com sabedoria qual o verdadeiro segredo do sucesso. Várias pessoas que chegaram ao topo do sucesso tiveram que renunciar a algumas festas, vários momentos de lazer, acrescentando a isso algumas palavras mágicas, tais como, “É no trabalho que se encontra a verdadeira felicidade”. Outros já disseram com sabedoria: “Trabalhe e estude incorporando o espírito da diversão, que jamais poderá dizer na vida que um dia trabalhou, apenas se divertiu!” É preciso ter inteligência, sabedoria e humildade para conquistar os espaços deixados pelos indolentes e preguiçosos, principalmente observando que o mundo carece de pessoas que
decidem, que tem disposição e coragem para alcançar o sucesso. Essas sim: são confiáveis e o universo estará conspirando o tempo todo a seu favor. O melhor apresentador de programa de entrevistas na televisão da década de 60, Blota Junior, reverenciado pelos colegas até hoje, disse certa vez com muita sabedoria: “O meu trabalho é muito prazeroso, me exige estudar mais para poder entrevistar pessoas brilhantes, onde eu aprendo muito com elas, e o que é melhor: eu ainda ganho dinheiro para fazer isso!” Portanto, acho que chegou a hora de você, ou a quem interessar possa, arregaçar as mangas e buscar o que o mundo tem reservado para você.
Para Refletir “Quando deres dois passos da mediocridade, cobre-te as costas, pois serás apedrejado!
Um Forte Abraço e SUCE$$O *Hilton Nascimento é palestrante e autor do livro NÃO FUJA DO MARKETING
La Femme A revista da mulher atual
EXPEDIENTE Direção e Jornalista Responsável Hilton Nascimento (MTB--34017-RJ) Fotos Divulgação e Reprodução da Internet
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Dicas da Ninon
viso importante: O escritório Contábil Katia Monaco A mudou de endereço. A Revista
La Femme também! Agora estamos instalados no centro da cidade para conforto de nossos clientes e amigos. Anota aí: Av. Brasil, 141 sala 604 Ed. THE OFFICE. Tel 2665-0219 e 26738530 (não mudaram!) ara lembrar: o evento “PERSONALIDADES LA FEMME” será realizado dia 1º de setembro de 2017 no BIG FEST HOUSE, também conhecido como “KI FESTAS” sob a direção da competente Marta e sua equipe. Neste evento anual, tão aguardado, terá mais uma vez inovações com atrações espetaculares na área de dança e musica para encantar a todos os convidados. Promete ser, como sempre, inesquecível! No mesmo evento, será escolhida através de votação A MULHER DESTAQUE 2017. Os ingressos já estão à venda. Ligue (22) 2673-8530 próximo sarau da AARALETRAS SERÁ NO DIA 12/08 as 16h. no ESPAÇO GENE INSANO, gentilmente cedido, Rua Cel. Doring, 71 (rua ao lado da baterama) com as atrações imperdíveis de sempre: música, poesia e teatro. Entrada Franca seguir, às 19h, no mesmo espaço, teremos a apresentação da peça teatral “POR MARES NUNCA DANTES NAVEGADOS” adaptação e apresentação por Geraldo Chacon – informações tel. (22) 98125-7767 mbora a nossa REVISTA LA FEMME seja incontestável na preferência do público feminino, não é verdadeiro o preconceito que foi criado em torno das nossas entrevistadas. Todas as mulheres têm chance de serem entrevistadas e aparecerem na capa da revista. Para isso precisam ser obedecidos os critérios seletivos estabelecidos. Começando através de um contato pessoal. Ligue e agende, queremos conhecê-la!
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Notícias para esta coluna
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HUMOR FEMIN NO PIADA: VOANDO COM A SEXÓLOGA Um executivo, nos seus 40 anos, bem apessoado, senta-se na poltrona do avião com destino a Nova York e fica animadíssimo quando depara-se com uma morena escultural sentada na poltrona junto à janela. De pernas cruzadas, saia curta, longos cabelos e lábios carnudos, a morena é, sem dúvida, umas das mulheres mais lindas que já viu. Decola a aeronave, céu de brigadeiro, e o homem está com uma vontade enorme de puxar conversa, mas a morena não tira os olhos de um grande livro que está lendo. Passam 15 minutos de vôo e o cavalheiro não se contém: “É a primeira vez que vai a Nova York?”, pergunta. Ela, gentil, com uma voz muito sensual, mas de certa forma reservada, responde: “Não, é uma viagem habitual, vou sempre”. Ele, animado, pergunta: “Trabalha com moda, por acaso...?” “Não”, responde a moça. Viajo em função de minhas pesquisas”. “Desculpe-me a curiosidade, mas você é escritora? “Não, sou sexóloga”. Agora, ainda mais animado, o homem pergunta: “Muito interessante! E o que suas pesquisas indicam?” “Bem, de todos os pesquisados, já concluí que os índios, sem dúvida, são aqueles que têm os maiores órgãos sexuais, com as dimensões mais avantajadas. Em contrapartida, os árabes são os que permanecem mais tempo no coito e, por isso, são os que proporcionam mais prazer às suas parceiras... Ah! Desculpe-me! Estou aqui falando e nem sei o seu nome!”, diz a moça. Sem pensar duas vezes, o homem responde: “Cacique Mohamed, às suas ordens!” NARIZTUPIDO No Interior de Minas, um casal de amigos caminhava pelo pasto de uma fazenda, até que viram um cavalo transando com uma égua, e a amiga logo perguntou... . - Carzarbertoo..., o que é aquilo? - Elis tão casalano, sô! A égua tá no cio, o cavalo percebeu isso e ta mandano brasa!!! - Mais cumé co cavalo sabe que ela tá no cio, Carzbertoo? - Aaara!!, é co cavalo sente o cheiro da égua no cio, sô! Passaram mais adiante, e tinha um bode transando com uma cabra, e a amiga perguntou de novo, e o amigo deu a mesma resposta. Mais na frente, lá estava um touro pegando uma vaca, e ela tornou a perguntar, e ele deu a mesma resposta: que o boi também sentia o cheiro da vaca no cio. Foi aí que a amiga perguntou: - Ô Carzarbertoo, se eu perguntá uma coisa pr’ocê, ocê jura que num vai ficá chatiado? - Craro que não, miga! Ocê pode perguntá! - OCÊ TÁ COM O NARIZTUPIDO???
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“Gente como a gente”. Essa é a melhor forma de descrever a personalidade da belíssima Duquesa de Cambridge, Kate Middleton. Ela repete roupa, dá bronca nos filhos, fotografa, faz trabalhos sociais e ainda cumpre a agenda real ao lado do marido, o Príncipe William.
Kate Middleton Fonte: Mundo Londres/ Vogue
A princesa Kate Middleton desperta olhares curiosos por onde passa. Que mulher nunca pensou em conquistar um príncipe como nos contos de fadas? Nascida em 9 de janeiro de 1982, em Reading, sul da Inglaterra, Catherine Elizabeth Middleton realizou esse sonho: deixou de ser uma plebeia para se tornar a Duquesa de Cambridge, esposa do Príncipe William de Cambridge, segundo na linha de sucessão ao trono do Reino Unido.
2001. Moravam na mesma ala do alojamento St. Salvator’s Hall (Sally’s) e compartilhavam o mesmo grupo de amigos. O gosto pelo campo e pelos esportes também os aproximavam. Os boatos já não eram apenas rumores em 2005. Kate e William eram realmente um casal. E como ela pôde perceber, fazer parte da Família Real não é muito fácil. No mesmo ano, a dura prova: o assédio da impressa foi tão grande, que ela pediu aos seus advogados para fazerem um acordo com os veículos mais sensacionalistas.
Radiante, bela e muito simpática, a Kate Middleton realmente parece ter saído dos livros da Disney. Todos os fatores dignos da ficção estão lá: origens humildes, um romance improvável, a ascensão de uma plebeia à realeza e hoje, a constituição de uma família aparentemente perfeita. Como não amar a Realeza Britânica?
O acordo rendeu um tempo para respirar. Mas depois de receber o seu diploma, Kate nunca saiu dos holofotes. A moça trabalhou para a grife de roupas Jigsaw e mais tarde entrou para o negócio da família. E mesmo com suas ocupações, foi criticada algumas vezes por não ter um trabalho integral. Para os tabloides, não existia mais espaço para aquele antigo modelo de monarquia em que os nobres não trabalhavam como o restante da população. O noivado dos pombinhos foi anunciado em 16 de novembro de 2010 e o casamento ocorreu 29 de abril de 2011, na Abadia de Westminster, em Londres. Mais de 2,5 bilhões de pessoas assistiram à cerimônia no mundo inteiro. O casal deu à luz o primeiro filho, o galante e fofo Príncipe George de Cambridge, no dia 22 de julho de 2013. Aproximadamente dois anos mais tarde, nascia a segunda herdeira, a Princesa Charlotte de Cambridge, em 2 maio de 2015. Kate também tem ótimos dotes culinários, alguns deles adquiridos em cursos que fez na Leiths School of Food and Wine, em Londres. Prefere ela mesma comprar sua comida e cozinhar. Em seus dias de folga, gosta de fazer chás, torra-
Mesmo com todo o alarde da mídia, a princesa mantém a simplicidade em sua essência. Ela usa roupas repetidas e compra em lojas de departamento. Dispensa um grande número de empregados. Sempre foi uma aluna estudiosa. Seu pai e sua mãe eram funcionários da British Airways. É isto que faz a princesa ser tão fascinante: ela poderia muito bem ser eu ou você. O romance entre Kate e o Príncipe William floresceu nos tempos de faculdade. Eles se conheceram na Universidade de St. Andrews, na Escócia, em 6 | Revista La Femme
das e geleia de morango para amigos e familiares. Não se assuste se um dia, por acaso, esbarrar com a bela em um supermercado Tesco ou Waitrsose – suas favoritas entre as cadeias famosas no Reino Unido. Durante um tempo, trabalhou para a Jigsaw London, uma rede britânica de moda lançada em 1972. Por lá, em parceria com a joalheira Claudia Bradby, chegou a assinar um colar de prata e quartzo rosa que era vendido por 42 libras. Uma prova de que sempre foi apaixonada por arte. Ela também já foi web designer, além de diretora de marketing da empresa de seus pais, a Party Pieces. Aluna aplicada, ela se formou na escola de Malborough com notas máximas em matemática, artes e inglês. O seu talento fotográfico também acaba de ser reconhecido pela Royal Photographic Society (Sociedade Real de Fotografia). No mês de janeiro, ela recebeu a honraria de membro vitalício da entidade, pelo entusiasmo e talento para o tema. Em ocasiões importantes, como o primeiro dia de George na creche e o aniversário de um ano da filha Charlotte, a mãe coruja dispensou a contratação de fotógrafos profissionais e registrou ela mesma os momentos. As imagens circularam o mundo, cercadas de suspiros pela fofura extrema dos pequenos. Kate, que tal criar uma conta no Instagram? Kate é avessa a alguns luxos que a monarquia britânica oferece. Dispensou a maioria dos empregados a que tem direito. É que os pais dos pequenos George e Charlotte decidiram passar para eles a imagem de uma família comum, sem excessos e extravagâncias. Embora não beba, nunca (!), Kate tem um pub batizado com seu nome, em Windsor. A homenagem se deu quanto recebeu o título real de duquesa de Cambridge. Se, em 2012 e 2014, você ficou roendo as unhas de ansiedade para saber o sexo dos bebês que os duques de Cambridge estavam esperando e imaginou que eles estariam fazendo mistério sobre o assunto, se enganou. A verdade é que os papais optaram por não saber esses “pequenos detalhes” até a hora do nascimento dos pequenos George e Charlotte.
HRH THE DUCHESS OF CAMBRIDGE/@KENSINGTONROYAL/GETTY IMAGES
10 curiosidades sobre a princesa Kate: Quando menina, em meados de 1980, Kate Middleton morou em Amman (Jordânia), enquanto seus pais trabalhavam nesse pequeno país no Oriente Médio. Kate se formou no Ensino Médio pela escola de Marlborough, com notas máximas em Matemática, Artes e Inglês. Em 2001, ingressou na Universidade de St. Andrews, na Escócia. Ela se formou em História da Arte em 2005. A cor favorita da Princesa é azul. Sua primeira aparição pública, logo após o anúncio do noivado, foi com um vestido nessa cor. Kate Middleton adora colecionar DVDs e ama seriados. Acompanhava a série The Killing e, atualmente, ela e o Princípe William adoram….Downton Abbey! Quando está em Londres, Kate costuma utilizar a bicicleta como meio de transporte pessoal. Kate é a princesa mais alta da realeza em décadas: ela supera a Princesa Diana – tem 1,80m de altura. Kate não bebe. Ela dispensa álcool mesmo em festas. A boa forma da princesa não é à toa: ela é apaixonada por esportes, especialmente esqui e tênis. Antes de se casar com William, chegou a alugar uma quadra para poder jogar tênis quando tivesse vontade. Como membro da Família Real, a princesa Kate Middleton possui mais três títulos, além de Duquesa de Cambridge. Kate é Condessa de Strathearn, na Escócia, e Lady Carrickfergus, na Irlanda do Norte. Kate foi a primeira integrante da realeza a assinar um acordo pré-nupcial.
Gestante e Bebê
Gravidez: por que os enjoos matinais diminuem durante o inverno? Fonte: Pais&Filhos
Após o segundo trimestre de gestação os enjoos que a mulher sente geralmente estão associados às quedas de pressão e mal estar por causa do calor. “Com as temperaturas mais baixas, essas sensações se tornam menos frequentes. Mas vale destacar que não falamos das náuseas do início da gestação, essas são provocadas pela elevação dos hormônios”, explica Gustavo Pereira, formado pela Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas, filho de Maria Aparecida e Esiquiel. Há algumas vantagens da gravidez no inverno. Segundo Gustavo, principalmente no final da gestação é comum sentir mais calor e desconforto, com as temperaturas mais baixas, esse incômodo diminui. “Com o inverno a exposição ao sol não é frequente, isso evita o surgimento de manchas típicas da gestação”, acrescenta. O frio também ajuda a diminuir o inchaço e possibilita o uso das meias elásticas que ajudam a prevenir edema nos membros inferiores. Mas atenção a alguns cuidados:
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Cuide da sua imunidade Gravidez é um período em que a mulher tem a imunidade mais baixa, então cuide-se. As vacinas precisam estar em dia, evite grandes aglomerações e lugares muito fechados. “A ideia é não se expor à infecções respiratórias”, aconselha o médico
tenha sol, os raios ultravioletas estão sempre presentes. Controle a pressão arterial “Nota-se uma maior prevalência de hipertensão gestacional e pré-eclâmpsia nos meses mais frios”, comenta o especialista. Por isso siga rigorosamente as orientações do seu médico. Não esqueça de tomar água Normalmente no inverno tendemos a diminuir o consumo de água. “Você precisa se manter hidratada, isso é essencial para a saúde da criança”, comenta Gustavo. Foco na alimentação saudável
Abuse da hidratação Com o frio a pele resseca mais fácil. “Use o hidratante regularmente e evite banhos muito quentes”, alerta Gustavo. E não esqueça o protetor solar. Mesmo que não
A ideia é evitar o peso excessivo e manter sua saúde e do bebê preservada. Mas olha só, independente da época do ano, não esqueça que gestação não é doença. “Desde que você mantenha seu seguimento pré-natal adequadamente, desfrute de todas as fases da gravidez da melhor forma possível!”, aconselha o médico.
DIA DOS PAIS
Caroline O. de A. Fabrício
Na psicanálise temos um conceito fundamental que Jacques Lacan, psicanalista francês, nomeou de Função Paterna. Em linhas gerais este conceito fala sobre a importância de um terceiro na relação mãe e filho. Não necessariamente este terceiro é o pai propriamente dito, mas alguém ou algo, como uma instituição, que faça a função de interditar, de certa maneira barrar a loucura que o amor da mãe carrega. Veja bem, loucura necessária especialmente nos primeiros
meses onde a criança e a mãe vivem uma espécie de simbiose. Em um determinado momento essa loucura precisa ser barrada, essa mãe que tudo sabe, tudo vê, precisa dar espaço para a mãe que permite ao filho visitar a angústia de “se virar sozinho”. Pra que essa interdição ocorra, na melhor da hipóteses, é necessário que essa mãe em determinados momentos deixe um pouco seu olhar de lado e se vire para um outro, um outro a qual ama e a qual deseja. Chamo atenção para este outro, pois aqui a mãe olha com desejo para um outro, qualquer outro , independente do tipo de relação que exista. Seja um casal hetero ou homo afetivo. Acredito que nos tempos atuais essa função paterna, tão cara a psicanálise e tão importante para constituição do sujeito, esteja capenga. As responsabilidades precisam ser destinadas. Por um lado a mãe não consegue abrir
mão desse saber que ela supõe ser todo pelo filho e aí acaba não dando chances ao pai, bem como o pai pode também não suportar ocupar essa função. Função difícil, pois coloca em cheque o pai que um dia ele teve. Neste mês de agosto comemoramos o dias dos pais, um parabéns especial aos pais que conseguem ocupar essa função tão árdua e tão necessária. Parabéns a estes homens que amam suas mulheres e delas querem frutos. Ser pai e mãe é necessária uma dose diária de coragem. Ano passado dediquei meu texto ao meu pai, este ano dedico a meu marido, que este ano me fez mãe. Um grande abraço a todos os pais que leem meus textos. Colaboração: Caroline O. de A. Fabrício Psicanalista (22) 998537746 carol.oli.almeida@hotmail.com Av. Nilo Peçanha 259,Sala 312, Centro, Araruama
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CANTINHO DO POETA La Femme, que mensalmente adentra nas residências e nos estabelecimentos comerciais, é lida e apreciada por mais de 50.000 leitores. Como é gratificante para um poeta, de uma maneira bem singela, falar de um sentimento tão nobre, que é o amor! Como refere o poeta alemão Johann Goethe: “Te amo sem saber como, nem onde. Te amo diretamente sem problemas nem orgulho; assim te amo porque não sei amar de outra maneira”. O amor é isso, uma inexplicável força do bem. Supera qualquer problema. Mas não pode estar impregnado pelo orgulho. É a doação do sorriso do coração e a ternura da voz apaixonada em canção, quando juntas dizem com ardor: Te amo meu amor! Para celebrar o amor, citarei mais uma poesia de minha autoria, intitulada: Pedra Preciosa.
Prezados leitores da Revista La Femme, o quê é o mais belo e que mais intensamente brilha na vida? Pararam um instante para pensar? A resposta está na plenitude da própria vida. A felicidade reluzente que tanto se procura. A cálida Arte de Amar. A beleza e a magia do amor não está longe, encontraremos dentro de nós. Lapidaremos esta jóia preciosa com a ferramenta do coração. Poliremos com a compreensão e lusPEDRA PRECIOSA traremos com o perdão. Pois só assim esta preciosidade, chamada amor, reluzirá todo a sua Assim te esculpi no solitário coração: beleza e felicidade. Esta coluna da Revista Pedra preciosamente bela, meu pa-
Tel: 26656320 10 | Revista La Femme
Por Cid Magioli *Médico e Poeta*
raíso. Dentro da minha alma entrastes, então, O meu mundo se curvou ao teu sorriso... Intenso brilho nos teus olhos reluzente, E em teus lábios esculpi os meus desejos. Agora sou escravo, te quero loucamente, Sonho com teus afagos e deliciosos beijos... Nasci nesta vida para ti, e hei de te amar, Intensa é esta abençoada união de amor. Assim, estarei sempre contigo a caminhar, Agradecendo a Deus, o Nosso Senhor... Dr Cid Magioli (Médico e Poeta) Presidente da Academia Araruamense de Letras
O QUE SÃO VARIZES?
Dr. Bruno Oliveira dos Santos Angiologia e Cirurgia Vascular As varizes são veias dilatadas e tortuosas. O sangue é levado aos tecidos pelas artérias e trazido de volta pelas veias, ajudadas pela musculatura. Precisamos imaginar o esforço que o organismo tem de fazer para que o sangue retorne das pernas até o coração, contra a ação da gravidade. As veias contêm válvulas que impedem o refluxo do sangue, que circula nelas no sentido do coração . Se essas válvulas forem destruídas, o sangue se acumula nas veias e pressiona suas paredes, provocando a dilatação e a deformidade delas. Os músculos da panturrilha funcionam como uma “bomba” que impulsiona o sangue em direção ascendente porém , nesse trabalho, as veias superficiais ou profundas podem sofrer dilatações e deformações e, assim, formam as varizes. Varizes também podem ocorrer, por outros motivos, nas paredes de órgãos internos (estômago,esôfago, ânus, etc.), mas as que surgem nas pernas são, de longe, as mais comuns e conhecidas. Quais são as causas das varizes? Nem todo mundo tem varizes, mesmo quando estão expostos às situações que, em outras condições, as causariam. Estima-se que no Brasil 20% das pessoas tenham varizes, a maioria do sexo feminino. Outros fatores que favorecem o aparecimento de varizes:
* Excesso de peso. * Traumatismos nas pernas. * Falta de exercícios * Gravidez. * Fumar * Exposição ao calor. * Pílulas anticoncepcionais e reposição hormonal. Quais são os principais sinais e sintomas das varizes? Em sua maioria as varizes não provocam sintomas e o principal problema que causam é de caráter estético. No entanto, alguns sinais e sintomas podem aparecer, como: * Cãibras * Sensação de queimação nas pernas. * Coceira. * Sensação de peso nas pernas. Nas mulheres, esses sintomas tendem a piorar durante período menstrual e gravidez. Como o médico diagnostica? O diagnóstico de varizes pode ser feito pelo simples exame local pelo Cirurgião vascular. Através de algumas manobras clínicas , pode-se verificar quais veias estão comprometidas. O mapeamento pode ser feito com a ajuda do Doppler, um exame de imagem, que também pode auxiliar no diagnóstico de trombos ( coágulos no interior do vaso) e na localização de alterações do fluxo sanguíneo . Como se tratam varizes? Mehor tratamento de varizes é a prevenção. Hábitos saudáveis como a prática de esportes, exercícios aeróbicos, caminhadas ajudam na prevenção das varizes. Existe uma tratamento de varizes sem cirurgia? Sim. Uma opção para o tratamento de varizes sem cirurgia é a Escleroterapia (secagem de vasinhos) e a esclerose com espuma (utilizada para varizes e Microvarizes). O médico faz aplicações de medicamentos esclerosantes nas veias prejudicadas por meio de micro agulhas. Isso faz com que ocorra um endurecimento e obstrução do fluxo sanguíneo
no local. Com essa obstrução, o sangue volta a fluir por outras veias saudáveis sumindo com o aspecto das varizes e vasinhos. É importante ressaltar que o médico precisa realizar uma avaliação com equipamentos adequados e analisar se este tratamento é o mais indicado para o seu caso. Caso necessário outros exames complementares serão solicitados para o diagnostico. Qual é o tratamento das varizes? O cirurgião vascular pode orientar vários tratamentos para as varizes. Escleroterapia para varizes É realizado em pequenos vasos e as aplicações variam de acordo com a quantidade de vasinhos. O tempo de retorno ao consultório para continuidade é um consenso entre médico e paciente. O tratamento pode ser realizado através de um agente químico e/ou a laser transdérmico. Esclerose com espuma para varizes O procedimento de esclerose com espuma é realizado em microvarizes e varizes. As quantidades de aplicações variam de acordo com a quantidade e tamanho das veias. Lembrando que é necessária a avaliação médica para que o tratamento seja realizado com sucesso. Cirurgia de Varizes Para os casos mais complicados a Cirurgia de varizes pode ser realizada por meio do método tradicional (remove a veia doente) ou a cirurgia de varizes laser (o laser seca a veia doente). Advertências úteis a pessoas com varizes nas pernas: * Evitar permanecer pé ou parado numa mesma posição por muito tempo. Movimente os pés e as pernas regularmente. * Levantar as pernas acima do nível do coração (colocar os pés para cima), diversas vezes por dia. * Use meias elásticas ( somente sob orientação médica) antes de levantar-se da cama. * No caso de ocorrer qualquer inflamação dolorida, procure um cirurgião vascular imediatamente.
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Aniversário Luísa Bellas No primeiro domingo deste mês (06/08/2017), a princesa Luísa Bellas, comemorou o seu 5º aniversário com amiguinhos e familiares, no espaço de eventos Chica Boom Festas, em Araruama. O tema foi princesa Aurora (Bela Adormecida) e não deu muito trabalho para a gatinha entrar na personagem. Luísa, além de linda, é filha do empresário Ralph Bellas. A anfitriã mirim ganhou um dia de salão, presente da “tia” Roberta Bellas, e ficou tão feliz que fez muitas poses para as fotos. Parabéns Luísa Bellas, por mais um ano de vida! Nós te amamos muito! Ralph Bellas, Roberta Bellas, João Bellas e Júlia Bellas. Fotos: Simoní Amorim. Casa de Festas: Chica Boom Festas
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QUEM É MEI PODE RECEBER SALÁRIO MATERNIDADE? Valor é depositado pelo período de 120 dias pelo INSS desde que a segurada tenha ao menos 10 meses de contribuição
Katia Monaco Profissional da Contabilidade O empreendedor que opta pela categoria Microempreendedor Individual (MEI) tem direito, assim como a sua família, a cobertura previdenciária. No caso das mulheres, por exemplo, um dos benefícios concedidos é o salário-maternidade – tanto para os casos de gravidez quanto para os de adoção. O valor é depositado por um período de 120 dias pelo INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) em favor daquelas microeempreendedoras que tiverem ao menos 10 meses de contribuição até o momento de nascimento ou adoção da criança. De acordo com o órgão previdenciário, o benefício pode, inclusive, ser requerido e recebido após a chegada da criança, desde que haja comprovação documental. 1 - COMO SOLICITAR O SALÁRIO MATERNIDADE Para algumas situações é possível fazer o pedido pela Internet e enviar os documentos necessários pelos Correios. Também dá para realizar o agendamento do atendimento pelo Portal da Previdência ou pela Central de Teleatendimentos do INSS, ligando no número 135. 2 - DOCUMENTÁRIOS NECESSÁRIOS Para ser atendido nas agências do INSS, o microempreendedor deve levar um documento de identificação com foto e o
número do CPF. Também deve ser apresentadas as carteiras de trabalho, carnês e outros comprovantes de pagamento ao INSS. No caso de nascimento ou aborto, é preciso apresentar a certidão de nascimento ou de natimorto, respectivamente. Em caso de adoção, o documento necessário é a nova certidão de nascimento expedida após a decisão judicial. 3 - VALOR DO BENEFÍCIO Assim como outros benefícios do INSS, o valor pago ao contribuinte depende do período de contribuição e de quanto foi pago mensalmente nos últimos 15 meses. A partir desses fatores, o órgão faz o cálculo a ser pago. 4 - PAGAMENTO DO DAS-MEI DEVE SER MANTIDO Enquanto recebe o salário-maternidade, a segurada deve continuar pagando o DAS-MEI. No entanto, é um DAS-MEI diferente. Nesses três meses de benefício, a microempreendedora deverá emitir o documento informando que está em gozo do benefício e, assim, o documento de arrecadação será emitido apenas com os impostos devidos, sem a inci-
dência da contribuição previdenciária. Isso ocorre porque a contribuição previdenciária será descontada diretamente do benefício previdenciário. “Se o contribuinte usufruiu benefício previdenciário (salário-maternidade, (...), na condição de contribuinte individual, em algum dos períodos de apuração selecionados para geração do DAS, deverá clicar em “SIM” para a pergunta correspondente, indicando os meses em que recebeu o benefício”, diz trecho do manual do MEI. OUTROS BENEFÍCIOS Além do salário-maternidade, exclusivo para MEIs mulheres, os empreendedores da categoria podem pleitear auxílio-doença, aposentadoria por idade, pensão e auxilio reclusão.
Colaboração: Katia Monaco TC CRC-RJ 045462/0-4 (22) 2665-0219 Em novo endereço: Avenida Brasil, 141 , Sala 604, Centro - Araruama (Ed. The Office, em frente ao restaurante Bela Bel) Revista La Femme | 21
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Saiba como escolher uma instituição de longa permanência
Quando a família opta por tirar o idoso de casa e colocar em uma instituição de longa permanência é, geralmente, porque não há outras opções, como mantê-lo em sua própria residência com um cuidador ou na casa de algum parente que possa ajudar nos cuidados. As razões podem ser variadas, como o idoso ter chegado a um grau de dependência em que seus familiares não dão mais conta. Escolher uma instituição de longa permanência não é tarefa fácil. O ato exige muita responsabilidade na observação das facilidades, serviço e infraestrutura local e também envolve, na maioria das vezes, muito sentimento de culpa entre os familiares que, por mais que entendam que estão fazendo o melhor, costumam ser atormentados pela
ideia (e muitas vezes julgamentos de terceiros) de que estão “abandonando” seu idoso. Algumas questões precisam ser examinadas logo de início. Por exemplo, se a instituição tem todas as licenças necessárias para funcionamento. Todos os estabelecimentos desse tipo precisam do Cadastro Municipal de Vigilância em Saúde. Assim, a primeira providência a ser tomada é checar, por meio do CNPJ da instituição, a situação dela junto aos órgãos competentes. Deve-se balancear a relação custo x benefício, avaliando a estrutura, localização, profissionais e serviços da ILPI. A família e/ou idoso devem estar atentos aos documentos que indicam uma boa atuação: alvará de funcionamento, alvará sanitário, AVCB (Auto de Vistoria do Corpo de Bombeiros), CNPJ (Cadastro Nacional da Pessoa Jurídica) e FIC (Ficha de Inscrição Cadastral). Parece estranho, mas a maioria das instituições não tem alvará de funcio-
namento da Saúde e dos Bombeiros. Atualmente, estima-se que apenas 20% de TODOS os estabelecimentos situados, só na região, tem seus documentos em dia. Outra dica importante é conversar com idosos internados ou familiares deles para saber mais sobre a ILPI. A instituição deve oferecer infraestrutura adequada, serviço completo de hotelaria (refeições orientadas por nutricionistas), serviço de lavanderia, acompanhamento médico, enfermagem 24 horas por dia, atividades recreativas e terapia ocupacional. Quanto mais informações conseguir, melhor. Colaboração :
Jacqueline Braz França Amaral Carneiro
Pedagoga, Pós graduanda em Gerontologia e Saúde Mental, Diretora Geral do Senior Club Hotel e Residência Assistida ao Idoso.
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Você está com seus exames de rotina em dia? Listamos alguns, confere aí! É sempre bom estar com a saúde sempre em dia, principalmente, a feminina. Para diversos males modernos, como diabetes, hipertensão e muitos tipos câncer, o quanto antes é detectada a doença - muitas vezes ainda sem sintomas - maiores são as chances de cura. Abaixo, segue uma lista com oito exames importantes para a rotina de saúde da mulher. Exames de rotina femininos Exame pélvico e das mamas É realizado para observação visual do colo do útero, com toque e apalpação dos órgãos reprodutivos e dos dos seios. O exame feito em consultório ginecológico, tem como objetivo verificar a presença de corrimentos anormais e infecções ou doenças na região do colo do útero, e de nódulos e outras irregularidades nos ovários, trompas e nas mamas. É conhecido como o exame preventivo e é indicado anualmente à todas as mulheres de mais de 20 anos que têm vida sexual ativa. Papanicolaou (útero) É uma análise laboratorial de células retiradas do colo do útero para detectar possível presença de câncer de colo do útero. É recomendado para todas as mulheres de mais de 20 anos que têm vida sexual ativa. Deve ser realizado anualmente, no início, durante três anos consecutivos. Diante da ausência de irregularidades, depois disso, a critério médico. Colposcopia (útero) Consiste em uma observação visual do colo do útero ampliada com o auxílio de fonte de luz e lupa. O exame é capaz de detectar a presença de infecções, irregularidades ou sinais de doenças. Também é recomendada para 26 | Revista La Femme
todas as mulheres de mais de 20 anos que têm vida sexual ativa. Deve ser realizada anualmente, no início, durante três anos consecutivos. Diante da ausência de irregularidades, depois disso, a critério médico. Mamografia É a investigação radiológica das mamas capaz de detectar microcalcificações e outros sinais do câncer de mama. Deve ser realizado por todas as mulheres de mais de 30 anos. Após a primeira vez, a cada três anos fora de situações de risco, senão, a observação deve ser anual. Mulheres com história familiar de câncer, ou que menstruaram cedo, ou que não têm filhos ou que engravidaram após os 30 anos são um grupo de maior risco à doença. Glicemia, Colesterol e triglicérides São análises laboratoriais do sangue que previnem o diabetes e doenças cardiovasculares. Ambos devem ser realizados por qualquer mulher a partir dos 35 anos. Mulheres fumantes, hipertensas, com história familiar de colesterol elevado ou obesidade são grupo de risco. Eletrocardiograma em repouso Observa a frequência cardíaca em descanso para detectar problemas com o batimento cardíaco. Deve ser realizados por qualquer mulher a partir dos 35 anos a critério do médico. Eletrocardiograma de esforço Observa a frequência cardíada em movimento acelerado para medir o potencial adequado do esforço físico. É recomendado para mulheres acima de 35 anos, sedentárias, em início de condicionamento físico.
Alimentação Saudável durante a Gestação e Pós Parto Cintya Serodio - Nutricionista atuante nos Programas de Prevenção da Unimed Araruama
A importância do Pré-Natal Odontológico
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Dra. Camila Luna Liguori - Odontopediatra e Ortodontista
Estética na Gestação e Pós Parto Dra. Gabrielle Pereira - Fisioterapeuta Dermatofuncional
Pilates na Gestação e Baby Pilates Danielly Pimentel - Fisioterapeuta
Baby Blues e Depressão Pós Parto Lais Alencar - Doula e Psicóloga Clínica com ênfase em Perinatalidade
Primeiro contato com o bebê: O que fazer? Dr. Ângelo Fellipe Simões - Pediatra
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RECEITAS para UM ALMOÇO RÁPIDO
ATUM AO FORNO Ingredientes: 3 unidades de batata grandes cozidas cortadas em rodelas 2 unidades de tomate sem pele e sem sementes cortados em cubos 1 unidade de cebola cortada em rodelas finas 2 latas de atum 2 00 gramas de queijo mussarela ralado 2 colheres (sopa) de salsa (ou salsinha) picada azeite de oliva para regar sal a gosto pimenta-do-reino a gosto Modo de Preparo: Unte com um pouco de azeite um refratário. Alterne camadas de batata, tomate, cebola, atum e mussarela. Sobre cada camada, regue um pouco de azeite, tempere com o sal, a pimenta e a salsa. Leve ao forno alto, preaquecido, a 220 ºC, durante 25 minutos. Sirva em seguida. Dica: se quiser dar um sabor a mais, alterne camadas de pimentão cortado em rodelas.
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SALADA DE MELÃO COM CAMARÃO Ingredientes: 600 gramas de camarão rosa 1/2 unidade de melão prince em cubos 1/2 melão net em cubos 1 xícara de creme de leite 2 colheres (sopa) de hortelã picada 5 folhas de hortelã sal a gosto Modo de Preparo: Limpe os camarões e cozinhe-os no vapor por 5 minutos ou até que estejam cozidos. Reserve. Arrume os melões e os camarões picados em pratos individuais. Reserve. Bata rapidamente o creme de leite até engrossar um pouco. Adicione as folhas de hortelã e tempere. Acrescente um pouco do molho em cada prato e misture delicadamente.
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CAÇÃO COM MAÇÃ Ingredientes:
4 postas de cação (ou tubarão) 3 dentes de alho picados 1 unidade de cebola 3 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 xícara (chá) de molho de tomate 1/2 copo de leite 1 unidade de maçã sem casca cortada em cubinhos 1 colher (sobremesa) de curry (ou caril) 1/4 colher (chá) de noz-moscada 1/2 colher (chá) de canela em pó 1 colher (sopa) de coentro picado sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo:
Tempere o peixe com o sal e a pimenta. Refogue o alho e a cebola no azeite. Junte o molho de tomate e cozinhe por 5 minutos. Adicione o leite, a maçã, o curry, a noz-moscada e a canela. Mexa e acrescente o peixe. Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por mais 10 minutos aproximadamente.
Retire do fogo, polvilhe o coentro e sirva imediatamente. Dica: manga em cubos pode substituir a maçã. Coloque-a apenas no final do cozimento.
Kefir
Tire todas as suas dúvidas sobre o iogurte caseiro que combate a candidíase, é antibiótico e regula o intestino Fonte: Vix Saúde
Você já ouviu falar dos benefícios do kefir para saúde? Com aparência semelhante a de um iogurte, esse alimento é fruto da fermentação de micro-organismos benéficos que agem como antibióticos naturais, matando bactérias ruins e cultivando as boas. Com isso, o organismo sente uma melhora notável no sistema imunológico, na flora intestinal e em outros aspectos. O que é kefir? Assim como outros alimentos que possuem bactérias benéficas, como os “leites fermentados com lactobacilos vivos”, o kefir é uma colônia de micro-organismos que fazem bem para a saúde. A aparência é semelhante a de leite coalhado e o sabor lembra um iogurte, só que um pouco mais ácido. O alimento é classificado como simbiótico, ou seja, uma mistura de probióticos e prebióticos. Isso significa que ele tem micro-organismos que eliminam as bactérias ruins do intestino e previnem doenças (probióticos) e fibras que estimulam a reprodução dos bacilos benéficos (prebióticos). Um dos aspectos mais interessantes desse alimento que faz muito bem para a saúde é que ele não é vendido, mas sim compartilhado. Funciona assim: alguém lhe dá alguns grãos e você os cultiva. Em ambiente adequado - substratos de açúcares e proteínas, como leite - ele se prolifera, fermentar e chega à composição ideal para consumo, sem nunca chegar a um fim. Tipos de Kefir Há dois tipos. Eles são classificados quanto ao ambiente propício para sua proliferação e fermentação: Kefir de água Esse tipo se alimenta de água mineral ou água de coco com açúcar mascavo ou açúcar demerara. É ideal para alérgicos e intolerantes
à lactose. Kefir de leite Como o próprio nome diz, o kefir de leite precisa da bebida láctea de origem bovina ou de cabra. Também pode ser usado iogurte, leite de soja ou leite de coco. Para que serve kefir? O intestino é habitado por bactérias boas e ruins. Quando há desequilíbrio e o número de micro-organismos ruins prevalece, a saúde sofre. “O intestino é chamado de segundo cérebro pois é um dos órgãos mais importantes do corpo. Entre suas funções importantes está, por exemplo, a produção de células do sistema imunológico. Ou seja, ele sempre precisa estar regulado para que a saúde seja boa”, explica a nutricionista funcional e esportiva Giovana Canno. Um dos grandes benefícios do kefir é justamente a melhora da flora intestinal, ou seja, a recolonização de bactérias boas no intestino. Chamadas de gram-positivas, elas liberam uma substância chamada bacteriocina que elimina os micro-organismos ruins. Com isso, o sistema é reequilibrado, a imunidade ganha força, a função intestinal melhora e as doenças não surgem com tanta facilidade. Que problemas o Kefir pode ajudar a solucionar? Luta contra o câncer Candidíase e infecção urinária Combate o colesterol alto Ajuda no tratamento da depressão e outros transtornos Para diabetes Ajuda a emagrecer Para úlcera e gastrite Para diarreia e prisão de ventre Aumenta a imunidade Kefir é antibiótico? O antibiótico é um medicamento eficaz para matar bactérias. Con-
tudo, ele não consegue diferenciar quais são boas e quais são ruins, eliminado todas por igual e prejudicando o sistema imune. Já o simbiótico natural elimina apenas os micro-organismos causadores de doenças. Mas é importante pontuar que ele não é tão forte quanto um remédio e nem serve como curativo para infecções no corpo. Devido a essa propriedade, a especialista em nutrição sugere associar os dois. “Tomar kefir enquanto usa antibiótico é bom para não deixar a flora intestinal e a imunidade tão debilitados, já que esse iogurte natural repovoa os micróbios bons no nosso corpo”, aconselha. Onde comprar? O kefir não é vendido e sim doado. Há alguns sites e páginas no Facebook que reúnem contatos de pessoas que cultivam o micro-organismo e estão dispostas a doá-lo desidratado e congelado, sendo preciso apenas esperar que ele descongele para inseri-lo no substrato de leite ou água. Como fazer kefir A grande vantagem desse simbiótico é que ele pode ser feito em casa e, se bem cuidado, não acaba nunca. Isso ocorre pois seus grãos são matrizes que não são consumidos, mas usados para fermentar as substâncias que os conservam. Kefir de leite Em um pote de vidro, misture aproximadamente uma colher de sopa de grãos kefir a duas xícaras de leite bovino, de cabra ou de coco. Tampe com um pano vazado, como um tule, e coloque na geladeira. Aguarde de 36 a 48 horas para que a substância fermente e coe o líquido, que ficará semelhante a um iogurte, com um coador em outro recipiente de vidro. Os grânulos que forem separados são as bactérias do kefir, que
devem ser colocadas novamente no leite. Já o líquido coado pode ser bebido diretamente ou usado para o preparo de iogurtes, shakes e queijos. Se preferir, adoce com açúcar. Kefir de água Siga os mesmos passos do kefir de leite, mas substitua a bebida láctea por água de coco ou água com açúcar mascavo ou demerara. Como cuidar: 4 dicas valiosas Para que os benefícios do kefir sejam mantidos, alguns cuidados devem ser seguidos. “Se o indivíduo seguir as orientações de um médico ou nutricionista quanto aos cuidados e frequência de consumo, nunca terá problemas”, ressalta Giovana Canno. Confira as principais dicas: Manter o kefir sempre na geladeira Sempre armazenar com o substrato (água ou leite), para que o kefir não morra. Descartar a parte consumível se ela passar mais de 36 horas sem contato com o substrato Não usar recipientes ou colheres de metal para armazenar ou fazer o kefir Faz mal? A nutricionista Giovana Canno defende que todo mundo pode tomar - crianças, adultos, grávidas e idosos-, mas a orientação médica ou nutricional individualizada é essencial, principalmente para pessoas que possuem sensibilidade à produto lácteos. Nesses casos o alimento deve ser introduzido aos poucos. E lembre-se: alimentos milagrosos não existem. Esse iogurte à base de bactérias boas pode complementar os cuidados com a saúde desde que o resto da alimentação seja saudável.
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Histórias Da Vida Sogra É Bicho Danado Por: Hilton Nascimento Acadêmico da AARALETRAS
seus próprios olhos a relação profissional entre Edgard, marido de Lúcia, puramente uma Arquiteta, que estava ambos. No dia do jantar, Edfazendo estágio na Europa, em sua área profissional, recebeu de sua sogra, D. Merenciana, a cópia de um e-mail, destinado à sua filha, com os seguintes dizeres: Querida filha, seu marido, últimamente, não vai mais assistir futebol, não vai para tomar cerveja com os amigos, chega cedo em casa e não sai mais. Acho que você precisa gard, para fazer média com a tomar cuidado com a nova Dona Merenciana, mandou empregada. Ela é nova, boni- preparar um jantar de primeita, educada e tem um corpo rissima qualidade, com o meescultural. Pode ser até que lhor vinho para impressionar ele esteja dormindo com ela. a velha. O jantar transcorreu Como sou muito franca e mais perfeita harmonia, para não parecer fofoca, es- na porém Dona Merenciana, estou enviando uma cópia deste tava enigmática e atenta a e-mail para o Edgard! tudo. Edgard, imediatamente dia seguinte Edgard, ligou para a Lúcia, para des- enviouNoum e-mail para sua mentir tudo! Para demostrar mulher, a Lúcia, comentando boa vontade com a Dona Me- o sucesso do jantar, porém fez renciana, prometeu convidá- o seguinte comentário: -la para um jantar em sua que desta vez acabou aAcho má casa, para conhecer melhor a impressão de sua mãe. Porém, nova empregada, e ver com ela tem o péssimo habito de 30 | Revista La Femme
furtar objetos da casa alheia. Pois a sopa da entrada, foi servida com uma concha de prata, peça única do faqueiro. Ao lavar a louça, a empregada deu falta da concha. Como só havia nos três em casa a sua mãe é a única suspeita. (Cópia também para Dona Merenciana).. Imediatamente, Edgard recebeu cópia de outro e-mail da Sogra. Com o seguinte texto, enviado para a filha: Querida filha, o jantar realmente foi explendoroso. Seu marido quando quer ser gentil e educado, como ele não há igual. Porém minhas suspeitas se confirmaram: O seu marido realmente dorme todas as noites com a empregada em seu próprio quarto. Para provar, escondi a concha de prata, embaixo dos lençois da cama dela. Claro, se ela dormisse lá, com certeza teria encontrado a concha. Beijos, Mamãe. (Copia para o Edgard)
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