Fitness
¡A MOVERSE! El ejercicio físico es un must en la agenda de la novia, no solo para llegar en la mejor forma al día de la boda sino para controlar el estrés que generan los preparativos.
Rutinas Estar espléndida en el vestido blanco es más fácil de lograr al seguir una rutina de ejercicio físico, incluso si hace tiempo no te ejercitas, ya que los primeros resultados son los más fáciles de alcanzar. Ante el cambio de estímulos que se le aplica al cuerpo, éste reacciona de manera positiva, mejorando la resistencia y el tono muscular siempre que los ejercicios realizados alcancen niveles mínimos de intensidad. Para esto, lo mejor sería combinar una serie de ejercicios aeróbicos con algunos ejercicios de fuerza que puedes hacer en tu casa o al aire libre en un parque.
Texto: Liber Hirigoyen, licenciado en Educación Física, Recreación y Deportes. Esthefanía Latorre de Uquillas (foto: Elder Bravo)
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medida que se va acercando la fecha del gran día, son muchos los sentimientos que van aflorando: ansiedad, alegría, temores acerca de que todo salga a la perfección, tal cual está planeado, y por supuesto, estar espléndida en todo sentido. El día parece tener pocas horas para realizar todo lo planificado y cumplir con la agenda de los preparativos, por
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lo que ir al gimnasio quizá parezca de las tareas menos importantes que cumplir a medida que se acerca el momento. Pero la actividad física ofrece muchísimos beneficios, no solamente a nivel físico, por lo que debería formar parte de toda novia por muchas razones. El gimnasio o las clases de fitness no son la única opción, sino que quizá te sea conveniente realizar otras actividades físicas que pueden ser más beneficiosas. Estefanía Hermida de Pérez (foto: Elder Bravo)