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Florianópolis: um dos destinos preferidos para o Réveillon Saúde: continuar cansado pode ser sintomas de hipersonia
Sociedade: os eventos que movimentaram a cidade
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SAÚDE
Dormir e continuar cansado podem ser sintomas de hipersonia Da Redação Mesmo com muitas horas de sono algumas pessoas não conseguem descansar, e lutam durante todo o dia para manterem os olhos abertos, e a concentração nos afazeres. Mas o bocejo e a exaustão continuam presentes, assim como a necessidade de dormir mais. As pessoas que apresentam essas características podem sofrer de um distúrbio chamado hipersonia. Não é uma doença comum, acomete
somente 1% da população, ligeiramente mais comum em mulheres do que em homens e normalmente só começa na vida adulta. Os dados são da Associação Americana de Sono (ASA). Segundo a ASA, a hipersonia é semelhante à narcolepsia (condição neurológica de sono incontrolável) em relação aos sintomas, porém, muitos narcolépsicos possuem problemas para dormir, diferente de quem sofre de hipersonia, que con-
segue dormir tranquilamente, até melhor do que a maioria das pessoas. Mas a facilidade de dormir não acaba com o cansaço, e os problemas para levantar são constantes, assim como a irritação. Além disso, outros efeitos são a fadiga, cansaço, perda de concentração e problemas de movimento. As causas do distúrbio, de acordo com a Associação Americana de Sono podem ser de outros trans-
tornos de sono, fatores genéticos, ou também pelo uso de certos medicamentos ou drogas. Para o tratamento, normalmente é indicado o uso de medicamentos, mas também uma rotina do sono, ou seja, horários regulares. Também inclui ter um ambiente adequado, uma cama com travesseiro confortáveis e evitar estimulantes, como cafeína na hora de dormir.
ROTARY Rotary Club de Praia Grande realiza festa de Natal para crianças O Rotary Club de Praia Grande, junto com o grupo Amigos da Promoção Humana, realizou a Festa de Natal das Crianças assistidas pelo clube. A ação aconteceu na escola municipal Antonio Peres Ferreira, no bairro de Vila Sonia, em Praia Grande. A organização do evento envolveu mais de 120 pessoas, direta e indiretamente, e vários patrocinadores. Foram atendidas aproximadamente
360 crianças carentes da região, já previamente cadastradas. Foram distribuídos 386 brinquedos; 1.200 cachorros quentes; 300 litros de refrigerantes; 100 litros de suco; 700 pedaços de bolo; 18 quilos de macarrão; 1 carrinho de pipoca;1 carrinho de algodão doce; 4 camas elásticas; 5 brinquedos infláveis, além de outras diversões como, mágico, marionetes, maquiagens e a entrega dos presentes, um a um,
pelo Papai Noel. “Foi de uma organização impecável e lindo de ser ver, a felicidade estampada no rosto de cada criança”, concluiu o rotariano e também membro do grupo da Promoção Humana, o companheiro Nauro Masotti, um dos organizadores. Já havíamos feito festas para esse número considerável de crianças, mas a organização desta, foi primorosa. Foi um evento que não dá
para esquecer mais. Meus parabéns à companheira Debora Gomes, que encabeçou a organização do evento”, completou o companheiro Marco Ávila. O presidente presente Silvio Luiz resumiu: “Levar a magia do Natal a uma criança carente, é algo inesquecível e difícil de explicar com palavras” conclui.
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SAUDÁVEL
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Dr. Carlos Eduardo Pires de Campos
O controle emocional é essencial na reta final do ano As semanas que antecedem o fim do ano estão atreladas a muito estresse. Os convites a confraternizações e festas chegam a todo o momento, planejamento de tarefas desse período e compras, há uma sobrecarga. Mesmo com tantas responsabilidades é preciso saber que é uma época de alegria. Nada de descontrole. O estresse prejudica a saúde do organismo, então deve ser controlado, para que isso seja colocado em prática, algu-
mas dicas facilitam a mudança. 1. Divida a carga A dica não serve somente para esse período do ano, pode ser exercida em qualquer data. Mas com o acúmulo de tarefas nessa época é essencial que as responsabilidades sejam delegadas. É preciso saber dizer “não” aos pedidos que excedem a sua capacidade de resolvê-los. 2. Faça você mesmo Nesse período é comum presentear as pessoas desejando sempre as
melhores coisas. O símbolo do presente é importante, não é preciso excluí-lo, caso não queira. Mas alternativas podem facilitar e diminuir o estresse. Evitar os shoppings é uma delas, sempre cheios no final do ano, acabam causando irritação, e para compensar, faça os presentes e passe mais tempo com amigos e familiares. 3. Controle os horários Apesar de não ser unanimidade, a rotina é algo essencial. As pessoas
FIQUE ATENTO
Os pets fazem bem à saúde Da Redação Os animais de estimação não somente são sinônimo de companhia e alegria, a Associação Americana do Coração (AHA) afirma que eles são capazes de reduzir a probabilidade de sofrer riscos cardíacos em seus donos, em especial o cachorro. Na última década os pets foram o tema de diversos estudos, em um deles, realizado na Austrália, os pesquisadores analisaram 5741 pessoas. O estudo revelou que os donos de animais apresentavam níveis de
pressão arterial e gordura no sangue mais baixos de quem não tem um pet em casa. Além desse benefício, outras pesquisam também mostram pontos positivos à saúde em ter um bicho de estimação, no caso, um cachorro. O cão estimula o seu dono a ser menos sedentário, pois é preciso levar o animal para passear. Esse estímulo deixa até 70% das pessoas mais propensas a bater a meta recomendada de exercícios, que é de, no mínimo, meia hora por dia, cinco vezes por semana.
O emocional também é favorecido. Apenas 20 minutos de interação com um bicho de estimação já são suficientes neurotransmissores e hormônios entrarem em ação no organismo. A convivência afasta a solidão, reduz a tensão e injeta felicidade. Testes feitos pelo zoólogo sul-africano Johannes Odendaal registraram aumento na liberação de dopamina e endorfina (prazer), ocitocina (afeto) e feniletilamina (um antidepressivo natural).
sentem-se indispostas quando tem as suas rotinas interrompidas. Portanto, mantenha a regularidade dos horários. 4. Atenção ao corpo O estresse interfere tanto fisicamente e emocionalmente, para evitar toda tensão, procure maneiras que seja eficiente nessa ação. As conversas entre amigos, escreva, faça algum exercício. Nunca deixando de lado uma dieta saudável.
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CHECK IN
Paisagens peruanas O umbigo da civilização Inca Por Liberado Junior Enviado especial ao Peru Eles adoravam a terra (Pachamama) e o sol (Inti). O rei era considerado sagrado e filho do sol. Assim, conta a lenda que foi o sol que enviou uma família para fundar Cuzco - a cidade sagrada onde viveria Tahuantinsuyo, o Império Inca. Tinham a família e seu território como núcleo central, mesmo que precisassem se afastar de suas raízes, mantinham esses vínculos. Dizem que no total o Império Inca teve treze reis, desde o lendário Manco Cápac até o último e controvertido Atahualpa que perdeu a vida lutando contra os espanhóis, todos provenientes da mesma família, o bastão sempre passava de pai para filho. Cuzco foi a antiga capital do Império Inca. Sua riqueza histórica é enorme e sua altitude maior ainda... O “umbigo da civilização Inca” fica a nada mais nada menos do que a 3.440 metros de altitude. Suficiente para deixar muita gente sem forças para a aventura!!! Mas, nada que não se resolva com dois ou três dias de aclimatação, alguns remedinhos milagrosos, muitas xícaras de chá de coca ou muño e umas folhinhas de coca para mascar... A cidade peruana, apesar de ser atualmente bastante populosa e singela economicamente, é impregnada por traços culturais profundos somados ao estigma místico dos Andes. Cuzco foi declarada Patrimônio Cultural
da Humanidade, pela UNESCO, em 1983. O coração da cidade é a Plaza de Armas. Ali, as igrejas, colunatas e casarões foram construídos sobre as ruínas de palácios e templos incas para mostrar o poder dos espanhóis, após a conquista de Cuzco por Francisco Pizarro. Mas, os vestígios desse império poderoso estão por toda parte, nas incríveis fundações de pedras encaixadas como quebra-cabeças, sem o uso de argamassa. Catedral de Cuzco. A Igreja Compañia de Jesús, tam- bém na Plaza de Armas, foi construída sobre o templo Amaruacancha que era o Palácio do Inca Huayna Cápac. Pedra dos 12 ângulos. O complexo engloba 33 sítios arqueológicos. É enorme. A área mais importante do complexo é a Fortaleza de Saqsaywuaman que dizem ter sido construída com propósitos religiosos para se adorar os deuses Inti (Sol), Quilla (Lua), Chaska
(Estrelas), Illapa (Raio) e outras divindades. Porém os espanhóis imaginavam que fosse um posto militar. Provavelmente tenha sido construído entre 1431 e 1508, durante o reinado dos Incas Yupanqui e Wayna Qhapag. O que surpreende é o tamanho das pedras usadas nas construções. Calcula-se que algumas pesem ao redor de 90 toneladas ou até mais.
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VIAGEM
Florianópolis: um dos destinos preferidos para o Réveillon Da Redação A contagem regressiva para a virada do ano é um momento especial, os fogos anunciam o novo ano que inicia. Há quem prefira passar esse tempo em lugares mais calmos, em cidades litorâneas para eternizar a tradição de pular as sete ondas, ou mesmo com muita agitação. O site, Expedia, fez uma pesquisa para descobrir o destino mais procurado pelos brasileiros para passar o último dia de 2015. A pesquisa foi baseada na resposta de 150 entrevistados das cidades
de São Paulo e Rio de Janeiro. Do total, 48%, no início de dezembro já sabiam onde passariam o réveillon, porém 32% ainda não haviam decidido. Os 13% dos entrevistados estavam procurando e os 7% restantes não se importavam com as viagens nesta época do ano. A praia foi o local mais procurado pelos entrevistados, com a preferência de 42%. Com esse desejo pelo litoral, o site listou os destinos com mais destaque a essa época do ano. Em primeiro lugar ficou Florianópolis. A cidade é uma das mais procuradas e oferece
ao turista e morador ótimas atrações. Para quem prefere o contato com a natureza, as belas praias, que contabilizam 100 incríveis paisagens são recomendadas. Além disso, a Ilha da Magia possui uma vida noturna agitada, inúmera festas acontecem para celebrar 2016. Os tradicionais fogos de artifício neste ano contabilizarão 22 minutos de apresentação. A queima dos fogos será ao longo da Avenida Beira-Mar Norte e na Ponte Hercílio Luz. Na Avenida Beira Mar Norte acontecerá também shows musicais de diversos gêneros.
A capital catarinense ainda tem outro ponto positivo, é o destino mais econômico entre os dez mais buscados pelos brasileiros durante o verão, de acordo com uma pesquisa de um site de reservas de hotéis. A pesquisa do site listou o preço médio de uma viagem com duração de uma semana, com valor incluso de sete diárias em um hotel, passagens aéreas de ida e volta, dois passeios e três refeições em restaurante por dia. Os preços tem como base o período entre 1 de janeiro de 2015 e 31 de março de 2016.
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MODA
O estilo e tradição do branco para o último dia do ano Da Redação As temperaturas mais elevadas do Falta pouco para a virada do ano, mas há quem ainda não tenha escolhido a roupa para o dia 31. O branco é a cor que prevalece, seja na praia, interior, nas festas mais badaladas ou em reuniões mais familiares. A tradição pode vir acompanhada com muito estilo, portanto, não necessariamente serão iguais a todos as outras composições brancas. As opções são variadas, e podem ser usadas em diversas ocasiões. A dica para quem vai começar 2016 na praia é uma produção mais leve, com a cara do destino. Por isso, saias e vestidos longos são ótimas opções, como também tops e a nova tendência, as pantacourts, que são pantalonas mais curtas. Mas há quem prefira passar em fes-
tas mais badaladas, nesse caso é possível ousar mais no brilho, bordados e saltos. Os modelos mais curtos de vestidos também são grandes apostas para a ocasião. Longe da ousadia, os modelos mais comportados não precisam ser esquecidos, vestidos midi e peças menos decotadas são perfeitas para quem siga esse estilo, ou para ocasiões mais formais. O estilo urbano pode ser traspassado à roupa com peças como macacões e calças mais sequinhas. Porém, mesmo com tantas opções ainda ocorrer dúvida, aposte sempre no velho ditado da moda, menos é mais, e a peça que segue a risca esse estilo são os vestidos longos sem muitos detalhes.
EXPEDIENTE Diretor Responsável: Sérgio Liberado Diretor de Redação: Liberado Junior Editora Chefe: Silvia Barreto Redação: Júlia Carrilo,Rhayssa Nascimento Design Gráfico: Johan Stephen As matérias assinadas são de responsábilidade de seus autores. Opiniões emitidas em artigos assinados não representam a opinião do Grupo Liberado Junior de Comunicação. Endereço: Av.Bernadino de Campos 64 Vila Belmiro Santos Cep: 11007500 Contato: comercial@liberadojunior.com.br
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KYOWA
Hora de renovar sua casa para o novo ano, com estilo e muita economia Quando um novo ano está prestes a começar, a vontade de transformar e renovar é ainda mais intensa! Pequenas alterações na decoração podem ser o pontapé inicial para transformar as energias da casa e estimular as mudanças planejadas para o Ano Novo. Pensando nisso, a Kyowa preparou um desconto especial para todos os produtos a pronta entrega, nas três lojas Kyowa: tapetes, almofadas, mantas, objetos de decoração, cortinas prontas. São milhares de opções que você pode utilizar para conseguir aquele ar de “casa nova”, com mudanças práticas, sem reformas e sem gastar muito! Apresente essa matéria em qualquer loja Kyowa e ganhe 20% OFF para pagamentos à vista ou 10% OFF em 10x sem juros, para produtos a pronta entrega, até dia 31 de dezembro. Nossos consultores de venda te ajudam a transformar o visual dos seus ambientes com detalhes que fazem toda a diferença!
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Vanessa Ratton
ARTES
Provocações Urbanas
O artista plástico Ademir Fontana expõe “Provocações Urbanas em Todos os Tons de Cinza”, que tem curadoria de Nivio Mota, a mostra pode ser conferida na galeria até o dia 31 de janeiro, com entrada gratuita, na Galeria de Arte Braz Cubas. Arquiteto, cenógrafo, figurinista e carnavalesco, Fontana utilizou temas contemporâneos, como a tragédia ambiental na cidade de Mariana, para compor as 20 telas que fazem parte da exposição. Na parte técnica, o artista se inspirou na arte urbana do nova-iorquino Jean-Michael Basquiat, presente no quadro Co-
roa. “Todos os quadros foram elaborados sob as regras do grafite, com o uso do estêncil e do urbano como tema”, conta o artista. A visitação ocorre de segunda a sexta-feira, das 10h às 20h, e nos sábados e domingos, das 15h às 21h. Serviço Av. Pinheiro Machado, 48, Vila Mathias Segunda a sexta-feira, das 10h às 20h. Aos sábados e domingos, das 15h às 21h Entrada gratuita
Strike lança novo álbum em Santos dia 23 No dia 23 de janeiro (sábado), os mineiros da banda Strike apresentam em Santos o seu mais novo trabalho “Collab parte 1 – De volta as origens”. O show, que acontece na Capital Disco, faz parte da turnê nacional de lançamento do novo álbum. Esta nova fase
na carreira da banda foi feita em colaboração por diversos artistas como Zeider Pires (Planta e Raiz), Rael, Hélio Bentes (Ponto de Equilibrio), Flora Matos, Marcos Paulo (Oblongs) e Alexandre Carlo, vocalista da banda Natiruts, que participa da nova single “Qualquer lugar”.
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JOÃO VILLELA
Mesa de Ano Novo com elegância e segurança
O ponto principal das festas de final de ano é, sem dúvida, a mesa. Ao contrário da mesa natalina, cercada de formalidade e religiosidade, a mesa do ano novo pode ser mais descontraída, mas sem perder a elegância. A palavra de ordem na celebração do ano novo deve ser a segurança. Como brindamos mais animadamente e muitas vezes na praia ou na beira da piscina, é fundamental usarmos taças em acrílico e objetos que tragam tranquilidade no uso. Existem muitos modelos sofisticados de taças, jarras, pratos e travessas fabricados em acrílico ou melamina, um tipo de plástico mais duro e indicado para uso de alimentos. Outra sugestão são as velas em parafina, porém eletrônicas. Algumas até com controle remoto que muda a cor e timer. São perfeitas e extremamente seguras.
Também, é bom ter muitas formas de gelo para suprir a demanda. Hoje existem vários modelos em silicone que facilitam muito a retirada do gelo e ainda tem muitos desenhos além do tradicional cubo. Como lançamento temos a barbatana de tubarão que fica boiando no copo. Por fim, lembre-se, devido aos abusos, a época é propicia a acidentes e devemos ter muito cuidado para começar bem o ano.
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Fotos: Silvia Barreto
Liberado Junior liberadojunior@liberadojunior.com.br
SOCIAL Confraterniza Vila Verde Já está virando tradição e os amigos e colaboradores aguardam pelo encontro intimista em sua loja para confraternizar o ano! Nós estivemos por lá e registramos a presença pessoas bem legais ... vejam:
A família reunida com os pais André Wisniewski e Adriele Wisniewski, a linda Edna Barboza e Erik Wisniewski
A comemoração pela chegada de 2016 será bem animada! O espetáculo contará com 22 toneladas de fogos, 35 mil disparos de bombas de alto, médio e baixo calibre, distribuídos em 12 balsas, duas a mais que no último ano, com cobertura de 5 km da orla.
Quem quiser acompanhar o ritmo frenético das tendas, na noite da virada, se prepare, pois os shows acontecem a partir das 21h com a banda Internacional Betinho, na tenda 1; Oliver Band, na tenda 2, localizada próxima à rua Carlos Afonseca e o grupo Musikroma que trará músicas de todos os gêneros, na tenda 3, no Boqueirão, em frente à rua Ângelo Guerra.
Importante sempre destacar que o público da praia também poderá interagir com as quatro Ilhas VJs, todas equipadas com telões de Led, que serão posicionadas entre uma tenda e outra. Os presentes poderão, através do uso de hashatags, enviar mensagens, fotos e, a grande novidade: músicas
Profissionais top’s Rita Carrasco com seu esposo Ricardo Texeira, junto com Marcelo Couto e Leandra Barbosa
Clei Mathias, Solange Villela, Valdete Alves e Everaldo Silva colocando o papo William Espósito em click especial para a coluna em dia
2016 está chegando ... Chegamos praticamente ao final de 2015. É inevitável em algum momento fazermos reflexos do que passamos e planejarmos o próximo ano. Vivemos em uma região privilegiada, onde este momento é comemorado dignamente, sendo uma das maiores queima de fogos. Aproveito a oportunidade para agradecer todos que de alguma forma acompanham e torcem pelo nosso trabalho. Saibam que tudo é feito com muito carinho e especial para agradar você: LEITOR!
Já na tenda 4 o agito fica por conta da Orquestra Oscar Guzella, em frente à rua Oswaldo Cochrane. E na última tenda da orla da praia santista (tenda 5) o som da virada é da Ribeiro’s Vocal e Harmonia, que pretende animar quem for até as areias em frente ao Escolástica Rosa.