culinária
Bolos de liquidificador são fáceis e deliciosos
SAÚDE
ed. 049- 27 de NOVEMBRO 2016
Preconceito é inimigo do câncer de próstata
quitéria chagas Musa do Carnaval ajuda mulheres que querem parto natural DOMINGO, 27 DE NOVEMBRO DE 2016
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SAUDE
Dr. Carlos Eduardo Pires de Campos
SINAL DE ALERTA PARA O CÂNCER DE PRÓSTATA
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Fotos Divulgação
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ovembro é o mês que alerta os homens para os riscos do câncer de próstata. O objetivo é promover a conscientização sobre a importância de exames preventivos a partir dos 50 ou dos 40 anos (para casos em que algum familiar já tenha tido a doença). Quando se trata da saúde, vale a pena repetir o clichê de que é melhor prevenir do que remediar. Não se pode deixar que o constrangimento devido ao exame de toque retal se sobreponha à necessidade de se cuidar. Também não adianta colocar a culpa na falta de tempo. É preciso colocar a saúde em primeiro lugar. O silêncio é uma das principais armas da doença, que na maioria das vezes não apresenta sintomas. Um dos poucos sintomas observados em fase inicial é a dificuldade de urinar. Na fase avançada,
pode provocar dor óssea, sintomas urinários ou, quando mais grave, infecção generalizada ou insuficiência renal. Como prevenção, assim como em outros tipos de câncer, recomenda-se uma mudança no estilo de vida. Isto inclui uma reeducação alimentar, a prática de atividade física e diminuição no consumo de álcool. O ideal também é não fumar. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer José
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Alencar Gomes da Silva (Inca), o câncer de próstata é o segundo que mais atinge homens em todo o Brasil e, em nível mundial, é o sexto mais comum. Pensar que um exame pode afetar a masculinidade e deixar que a falta de conhecimento fale mais alto pode resultar em sérias consequências. Nesses casos, a conscientização precisa falar mais alto que o receio em consultar um médico urologista.
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ROTARY
YEP REALIZA SEMINÁRIO DE CERTIFICAÇÃO DE CLUBES Divulgação
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a noite do dia 17 de novembro, a Comissão do YEP – Distrito 4420 realizou o Seminário de Certificação dos Clubes do Distrito 4420, na sala multimídia do Colégio Eduardo Gomes, em São Caetano do Sul. A participação no seminário é condição obrigatória e essencial para que os Rotary Clubs do Distrito 4420 possam participar do programa de intercâmbio de jovens, promovidos pela Comissão do YEP. Na oportunidade, 28 companheiros de diversos clubes do distrito, presidentes de Rotary Clubes e vários oficiais de intercâmbio obtiveram sua certificação e estão aptos e em condições de participar do programa. Os clubes certificados são: Rotary Clubs Itanhaém, Praia Grande, Santos Praia, São Vicente, São Vicente Praia, Diadema, Mauá, Santo André, Santo
André 8 de Abril, Santo André Campestre, Santo André Norte, Santo André Sul, São Bernardo do Campo, São Bernardo do Campo Norte, São Bernardo do Campo Rudge Ramos, São Caetano do Sul, São Caetano do Sul Olímpico, São Paulo Aeroporto, São Paulo Independência, São Paulo Novas Gerações, São Paulo Parque do Ibirapuera e São Paulo Saúde. A comissão está agendando
data e local na Baixada Santista (provavelmente em meados de janeiro de 2017) onde realizará um segundo seminário, dando oportunidade aos clubes que não participaram. A comissão está em fase de fechamento do Programa Seletivo 2016-2017. Vários clubes ainda não certificados e que têm vinculados jovens participando do programa 2016-2017 poderão ser prejudicados.
EXPEDIENTE Diretor Responsável: Sérgio Liberado Diretor de Redação: Liberado Junior Editora chefe: Fernanda Trigueiros Redação: Silvia Barreto, Liliane Souza Design Gráfico: Kelvin de Souza Costa As matérias assinadas são de responsabilidade de seus autores. Opiniões emitidas em artigos assinados não representam a opinião do Grupo Liberado Junior de Comunicação. Endereço: Av. Bernardino de Campos, 64, Vila Belmiro, Santos, CEP 11006-500 Contato: comercial@liberadojunior.com.br
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CELEBRIDADE
quitéria chagas da sapucaí para o universo das doulas
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esde os 23 anos na avenida, a musa de bateria Quitéria Chagas hoje se dedica aos estudos de Psicologia e ao trabalho de doula. Depois de se formar, em 2017, ela se mudará para a Europa.A mudança se deu após o nascimento da filha, Elena, de 1 ano. Mas não pense que ela largou de vez o Carnaval: em 2017, será rainha de bateria da Império Serrano. Quitéria mergulhou no universo do parto natural e concebeu sua filha em sua casa. “Eu queria parto hospitalar, mas com 34 semanas decidi ter em casa. Não queria as intervenções no bebê”. Sua atuação na área começou logo após o desmame da filha. Ela conta que o desejo em fazer parte do universo das doulas surgiu após os estudos. “Através da psicologia eu vejo a importância da ligação entre a mãe e o bebê e como é importante ter uma concepção consciente para o desenvolvimento do indivíduo”. Mensalmente, ela atende a duas gestantes. O primeiro passo é entender o que levou a paciente a optar pelo parto natural. “Tem gente que tem interesse mas não está preparada. Tem que ter apoio da sociedade, da família”. Para Quitéria, a principal dificuldade é falta de conhecimento, que leva ao preconceito em relação ao parto normal. 4
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TURISMO
inverno na região sul da noruega
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Cultura e restaurantes A cidade de Kristiansand é considerada a capital do sul da Noruega (foto). Por lá existem ótimos restaurantes para degustar frutos do mar e diversas atividades culturais, como o Museu do Canhão, que expõe a arma de defesa costeira alemã que data da década de 1940. Além do segundo maior canhão terrestre do mundo, o museu reúne diversos equipamentos autênticos de antigas instalações militares. Esqui Não faltam opções de lugares para praticar o esqui no sul da Noruega, tanto para a modalidade cross-country quan-
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uitos já ouviram falar do inverno no norte da Noruega. Com a aurora boreal, os passeios de trenó e outros atrativos, a região tornou-se sinônimo de um paraíso gelado. Mas poucos sabem sobre o sul da Noruega. Por lá o inverno também tem muito a oferecer. Confira as dicas:
to downhill. Os quatro principais pontos para os amantes do esporte na região são Sirdal, Hovden, Åseral e Brokke. Todos ficam bem próximos da cidade de Kristiansand e ficam abertos aproximadamente de novembro a abril. Parque aquático indoor Umas das grandes atrações da cidade de Lyngdal, seja no verão ou no inverno, é o parque aquático indoor de Sørlandsbadet. Além de piscinas com ondas e tobogãs para divertir a criançada, o lugar ain-
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da conta com spa, academia e restaurante. Pode ser uma ótima opção para relaxar e brincar em um dia frio de inverno. Passeio de trenó Sim, no sul da Noruega também é possível fazer o famoso passeio de trenó puxado por cães. O lugar ideal é a cidade de Sirdal, perto de Stavanger (cidade muito turística da região dos fiordes). Lá existe um enorme território para ser explorado e muitas agências locais que podem organizar o passeio.
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CULINÁRIA
CHEF ENSINA A FAZER BOLOS DE LIQUIDIFICADOR
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reparar bolos no liquidificador é uma forma prática de economizar tempo
na cozinha. Pensando nisso, o chef Leonardo Carvalho, da Unilever, ensina três receitas deliciosas e simples. Para que
o bolo fique fofinho, ele conta o segredo: para cada duas xícaras de farinha de trigo, troque meia xícara por Maizena. Fotos Divulgação
Bolo de limão zero lactose
Ingredientes ½ xícara de óleo; 1 xícara de açúcar; 3 ovos;1/2 xícara de suco de limão; 1 colher (chá) de raspas de limão; 1 xícara e meia de farinha de trigo; ½ xícara de Maisena; 2 colheres (chá) de fermento em pó Modo de preparo Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte e enfarinhe uma fôrma o limão, raspas e os ovos até e adicione a mistura até obter de furo média (20 cm). Bata no ficar homogêneo. Peneire o uma massa cremosa. Leve ao liquidificador o óleo, o açúcar, trigo, a Maizena e o fermento forno por 35 minutos. Bolo de banana Ingredientes ½ xícara (chá) de leite; 1 xícara (chá) de óleo;1 xícara (chá) de açúcar; 3 ovos; 2 bananas nanicas médias, picadas; 1 e meia xícara (chá) de farinha de trigo; ½ xícara (chá) de amido de milho; 1 colher (sopa) de fermento em pó Modo de preparo Preaqueça o forno em temperatura média (180° C). Unte e enfarinhe uma fôrma redonda de furo central média (20 cm). Bata no liquidificador o leite, o óleo, o açúcar e os ovos até ficar homogêneo. Junte as
bananas e bata rapidamente até triturar levemente. Em uma tigela, peneire a farinha, o amido e o fermento, e adicione, aos poucos, a mistura do liquidificador, mexendo
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até obter uma massa cremosa. Despeje na fôrma e polvilhe 1 colher (sopa) de açúcar já misturada a 1 colher (chá) de canela em pó. Leve ao forno por 40 minutos.
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Vanessa Ratton
ARTES
espetáculo teatral transforma área portuária em palco
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Fotos Divulgação
ocalizado na Praça Iguatemi Martins, no Paquetá, o ponto das catraias é o início da peça Zona!. Mais recente montagem do grupo O Coletivo, o espetáculo utiliza espaços como a zona portuária, o Mercado Municipal e as boates ao redor como metáforas de uma sociedade decadente e em crise econômica, com a proposta de traçar um paralelo entre a história de glamour e decadência desse pedaço da Cidade. A sessão ocorre neste domingo (dia 27), às 21h. Os ingressos custam R$ 30,00 e podem ser reservados pelo e-mail o.coletivo@uol.com. br. Mais informações na página www.facebook.com/ocoletivoteatro. Classificação: 18 anos. MAIS ONLINE
JOÃO VILELLA
os melhores eletro portáteis
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Fotos Divulgação
onsiderada uma das melhores marcas do mundo, a americana Oster tem inúmeras vantagens, principalmente nos liquidificadores. Desde 1924 são famosos por sua durabilidade, potência e elegância. O copo é em vidro borosilicato, com grande resistência térmica e, por ser em vidro, não passa gosto e nem cheiro. Outro diferencial é o motor de alta durabilidade e força, conjugado às melhores lâminas que conseguem triturar, com facilidade, até gelo. Na Design Gallery você vai encontrar, além dos liquidificadores, as torradeiras, grills e até ferro de passar roupa da renomada marca.
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SOCIAL
Liberado Junior / liberdaojunio@liberadojunior.com.br Fotos: Silvia Barreto
2º conseg promove palestra com jornalista
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submundo do crime e como as drogas destroem pessoas e famílias inteiras. Com uma riqueza de detalhes e conhecimento profundo do tema, o jornalista Eduardo Velozo foi o convidado deste mês no Sindicato do Comércio Varejista, pela diretoria do 2º Conseg de Santos, trazendo uma palestra rica em informações e dados importantes de serem trazidos para a sociedade. Além da palestra, Velozo trouxe seu livro Naldinho, Uma História sem Final, ficando à disposição dos participantes e, claro, de quem mais se interessar. É uma importante leitura para conhecermos um pouco mais sobre esse mundo que precisamos distanciar dos nossos filhos e pessoas tão queridas.
Representando o Supermercado Varandas, apoiador do evento, estavam Leila, Carlos Alberto e Amanda Varandas
Cabo PM Branco e Maurício Douglas, muito parceiros deste Conselho
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O presidente do Conseg, José Rodrigues Liberado, entregando com o Ouvidor, Rivaldo Santos, o certificado de agradecimento e participação ao palestrante, Eduardo Velozo
A diretoria do Conseg, representada por Sergio de Mello Garcia, Regina Conforto, Luiz Carlos Kovalek, Flávio Andrade do Grabs, Agostinho Silvério e Mário Bonamici
Participações sempre muito especiais de Francisco Cabral Gonçalves, José Rodrigues Liberado, Tenente Casanova e o delegado Carlos Fogolin
>> Uma rede de proteção contra a LGBTfobia. Este é o tema da 5ª Semana Municipal da Diversidade Sexual 2016, a partir de amanhã (28) até 3 de dezembro. Haverá palestras, mesas-redondas e bate-papos, com temas ligados a questões relacionadas à diversidade sexual e de gênero, saúde, educação, assistência social, segurança, turismo e aspectos jurídicos, sob a ótica LGBT.
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SOCIAL
Liberado Junior / liberdaojunio@liberadojunior.com.br Fotos: Silvia Barreto
clube 21 irmãos presta linda homenagem a alca
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oi uma noite de lembranças e muita emoção. A iniciativa do Clube 21 Irmãos, de homenagear o querido amigo Luiz Alca de Sant’An-
na, encheu os olhos de todos com lágrimas, mas também satisfação em ver que toda sua obra e dedicação pela entidade ACausa será definitivamente ampliada com a trans-
formação para o Instituto Luiz Alca – Acausa. Parabéns a todos que se dedicam e mantêm vivo o objetivo de vida de uma pessoa tão especial e querida da nossa sociedade!
Tenente Coronel Panza, que também foi homenageado na oportunidade
Zuleica Elisa Simões Pereira, à frente do Instituto, ao lado de Beth Antoniette, que tão bem comanda o 21 Irmãos Amigos
Carmen Sgarbi, empossada nesta data no Clube e representando, também, o Clube Soroptimista
Vagner Bartié se emocionou com a lembrança
Amigos queridos com Zuleide Lopes de Almeida, Maura Aparecida e seu esposo, Rubens Jesus Rodrigues
Casali Moura e Emília Perrone são amigas de longa data
alunos do santa cecília homenageiam tim burton Estudantes da Oficina de Teatro do Colégio Santa Cecília encenaram o espetáculo Timothy, em homenagem ao cineasta Tim Burton, no Teatro Municipal Brás Cubas. A peça está entre os vencedores do Festival de Teatro dos Estudantes de Santos (Festes), na categoria Ensino Médio. Parabéns!
Anna Júlia Mastellari, João Pedro Pinho, Luan Malamini, Lucas Teixeira, David Mandelbaum, Marcelo Ungaretti, Duda Salvador, Sarah Ermenegildo Alunos Ana Clara Sachs, João Pedro Pinho e Raphaela Bisof
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Prestigiaram a apresentação o secretário de Cultura, Fábio Nunes, a alta direção do Colégio, Sílvia Teixeira Penteado (reitora da Unisanta), Lúcia Teixeira (presidente da Unisanta), e Marilisa Grottone, (diretora do Colégio), além de alunos, pais, professores e público em geral
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