Muchos podemos coincidir en ciertos gustos al igual que podemos contrastar en otras cosas. La personalidad es eso que nos guía a ser tal y como somos, aquello que nos diferencia de los demás. En otras palabras, nuestra manera de actuar se rige por medio de nuestro carácter. Es algo tan natural que se puede llegar a ver reflejado en diferentes acciones como la manera de escribir a mano, nuestra firma hasta nuestro propio perfil de Instagram.
pectos al igual que otros temas como la arquitectura, la moda, la gastronomía, entre otros. Es por eso que mi feed tiene diferentes temas, busco expresarme por medio de la plataforma de instagram y trato de dar a conocer mis gustos y pasiones a través de fotografías. No siempre tomaremos la foto perfecta, pero eso no Instagram es una tiene que ser el propósito final. Se trata de red social que ha lle- tomar, subir y dar a conocer lo que a ti te llagado a ser bastante mo la atención popular. Con sus difal momento de erentes herramientas y efectos, los usuarios capturar esa fopueden editar sus fotos a su propio gusto. tografía. El feed es la cuadricula de fotos que se forma dentro del perfil de un usuario. Muchas E n t o n ce s , veces podemos llegar a encontrar perfiles ¿cómo crear ese de Instagram donde sentimos que el misfeed que reflemo feed nos estuviera dando pistas de je nuestra percómo es la persona o cuales son sus gussonalidad? La tos. Por ejemplo, existen instagramers los respuesta esta cuales dedican gran parte de su tiempo a en hacer lo que viajar y eso lo llegamos a ver en su perfil, ya a ti te gusta, vique las fotos que suben son de puros viajes. vir tu personDe igual manera, existen otros totalmente alidad y explodiferentes donde solo tar tus gustos. suben recetas de co- Conocerte a ti mismo y darte cuenta de las mida, debido a su gran cosas que puedes llegar a hacer por medio facilidad en la cocina. de un perfil de instagram verdadero, donde los únicos filtros sean los de las fotografías y En lo personal, me no los de tu personalidad. gusta tomarle fotos a lugares diferentes, obREDES SOCIALES jetos, plantas hasta arte twitter / instagram / pinterest ya que me interesa el @czarinaoviedo diseño en todos los as-
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No es tan difícil sacar fotos que parezcan profesionales con tu celular, simplemente hay unas cosas que se deben de saber así que aquí les dejo mis tips que me han funcionado a sacar buenas fotos con mi celular: 1.La luz: para mi es lo más importante ya que si tienes buena iluminación se pueden sacar fotos con muy buena calidad. Muchos creemos que pararte justo debajo del sol te hará sacar una buena foto, pero no es así por más raro que parezca las sombras es donde mejor se pueden sacar fotos o los días nublados ya que evitan sombras en nuestra cara o cuerpo. 2.La hora: esto va muy relacionado con la luz si vives en un lugar que es raro que este nublado la mejor hora es una hora antes de que se meta el sol la famosa “Golden hour” 3.Limpiar tu lente: puede sonar muy básico, pero es algo muy importante que muchas veces se nos olvida y si tenemos un lente sucio puede hacer que nuestra foto pierda calidad 4.Utilizar el modo retrato: Nos da un efecto de desenfoque que hará que tu foto se vea más profesional 5.Tomate bastantes fotos: Si eres de los que batalla para que te guste una foto te recomiendo que te tomen muchas fotos con diferentes fotos porque, aunque sean muchas solo unas pocas te terminaran gustando
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6.Evita usar el flash y el zoom: Muchas veces es necesario, pero hacen que la foto pierda calidad, en el caso del flash te recomiendo usar luz natural. Estos son unos tips que te pueden ayudar a sacar mejores fotos con tus celulares recuerda que también es muy importante la edición muchas veces no te pueden gustar una foto por la iluminación y los colores y al momento de editarla te termina gustando. Aplicaciones para editar fotos: Lightroom: Mi favorita, te permite jugar con los colores y obtener tus propios filtros. Hace que tus fotos se vean más profesionales y con tu propio estilo. En youtube hay muchos tutoriales de cómo usar esta aplicación. VSCO: Tiene muchos filtros muy padres, es ideal para principiantes. Retouch: Sirve para quitar gente que sale en el fondo. Extras que hacen tu foto única: 1.El lugar: Es muy importante encontrar un spot padre para que tu foto se vea mas cool, a mí me gusta tomar fotos en lugares raros usando mi creatividad (restaurantes de comida rápida, gasolinera, parque de diversiones, etc.). 2.Un plus: Muchas veces si no sabes que hacer en tu foto puedes tener algún extra que puede hacer tu foto más padre, lo que más utilizo yo es: comida, algún dulce, café o alguna bebida. 3.Edición: Trata de editar tus fotos parecidas para darle armonía a tu feed y se vea más bonito y profesional.
director, que llevo 8 años, siempre eh tratado de mantener al staff que sean personas comprometidas, con liderazgo, que quieran ver y hacer el cambio que queremos 2. ¿Como llegó el proyecto al estado de hacer en el mundo. Puedes ayudar de volSonora? untario, puedes ayudar de patrocinador, de S: llego por medio de jóvenes, por las per- colaborador. Pedimos mucho compromiso, sonas que lo formaron tenían la inquietud que si vas hacer algo, lo cumplas. Al estar en por hacer algo más por los niños, que son soñar despierto ya te conviertes en un ejemlas personas más desprotegidas y que son el plo para las personas, los niños esperan mufuturo de todo el mundo y de todo el país, cho de ti. entonces, se pusieron en contacto, se logró, se trajo para Hermosillo, y ya está extendido 5. ¿Que actividades realizan? al rededor de 3 continentes y 63 países, 255 S: llevarlos a otra parte vimos que no les ciudades. genera mucha confianza, vamos a las invasiones, a los orfanatos, vamos donde están 3. ¿Cual es su objetivo principal? los niños, donde están ellos que estén en su S: tenemos dos fundamentales, tanto lugar, agarrarles más confianza con nosotros, cumplir los sueños de los niños, como a los juegan, cantamos, hacemos actividades, voluntarios que nos ayudan a ir con los niños, como platicas de valores que son las más immás que nada es que salgan de su burbuja, portantes, al semestre o al año, hacemos una vean la realidad, vean qué hay diferentes co- brigada de salud a las comunidades a donde sas, qué hay personas que al dar la vuelta en vamos. Yo soy médico, ya con eso contacto la esquina, tie- personas que me ayudan a hacer las briganen diferentes das de salud, entre todo el staff conseguimos n e c e s i d a d e s , las cosas que se necesitan, los materiales, que las que más aparte lo de los patrocinadores. estamos acostumbrados. 6. ¿A donde los pueden contactar? S: estamos en Instagram y Facebook, tene4. ¿Que se mos un grupo de WhatsApp, no le cerramos necesita para las puertas a nadie. entrar con ustedes? S: yo como 1. ¿Como inició este proyecto de soñar despierto? S: empezó en Monterrey en 1998, empezó con el propósito de ayudar a los niños, hacerlos creer en sus sueños, hacerlos saber que ellos pueden alcanzar ese sueño.
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¡Hola! Soy Mich. Estoy aquí porque les quiero platicar algo en lo que me he estado interesando demasiado durante los últimos dos años. Esto es sobre lo que le transmitimos como personas.
pito “Gracias por estar un día más aquí, gracias por el aire, el agua, mi casa, mi familia, mi mascota, mi ropa…” y absolutamente por cualquier cosa que se me venga a la mente, incluso cuando no sea perfecto lo que tengo. Por ejemplo, si no te gusta tu casa, de igual Creo que todos hemos estado en la sit- manera debes sentirte agradecido por teneruación donde llegamos a algún lugar y se la. siente un ambiente pesadísimo; o cuando de repente llega cierta persona e instantáneaEmpecé a eliminar los sentimientos y mente nos ponemos de mal humor, sin ganas pensamientos negativos de mi vida; a dar de nada, solamente pensando en ya querer amor y a no desear el mal, ni criticar a nada irnos. También cuando sin conocer a alguien ni nadie. decimos “No me da buena espina”, “Me transmite mala vibra. Poco a poco comencé a ser una persona más alegre y positiva. Cada vez a recibir más De igual manera en maravillosos casos comentarios del tipo “Transmites mucha buedonde sucede todo lo contrario: “Esa persona na vibra”. Y por ende a atraer cosas buenas a con solo verla me pongo de buen humor”, “Es mi vida. super buena vibra”, “Me contagia su alegría”. Y exactamente de esto les quiero platicar. En todo este proceso descubrí que las personas ponemos en modo automático Desde hace dos años yo empecé a traba- nuestras emociones. Si nos pasa algo malo, jar en qué quería transmitir hacia los demás. nos enojamos; si nos pasa algo feo, nos ponYo quería ser una persona que le transmitiera emos triste; Si nos pasa algo bueno, somos buena vibra y cosas positivas a todo el mun- felices. Y no es lo correcto, deberíamos pondo, incluso sin conocerme. Al principio me es- er nuestras emociones en modo manual, deforzaba solo por dar buena cara, mostrarme cidir ser felices incluso cuando las situaciones alegre, ser amable y todas esas cosas, sin em- no vayan viento en popa. bargo no estaba funcionando, no veía que Y si se puede, es cuestión de menlo que transmitía hubiese cambiado. Fue talizarnos. ahí cuando me di cuenta que para que esto Todo lo que sentimos en el interior, es lo sucediera, tenía que empezar por sentirme que reflejamos hacia los demás. bien conmigo misma, en el interior. Empecé ¿Qué persona quieres ser? ¿De las que por sentirme agradecida de todas y cada una contagian buena vibra o mala vibra? de las cosas que tengo, todas las mañanas re-
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además de consumir tus macronutrimentos (proteínas, carbohidratos y grasas) en las cantidades adecuadas. Y esto puedes hacerlo en los tiempos de comida que más se te acomoden a tu estilo de vida. Si no te da hambre por las mañanas, y te saltas el desayuno, ¡No hay probleQuizá lo que voy a decirte a continuma! No vas a engordar por eso. Solo recuerda ación tenga un fuerte impacto en tus ideas alcanzar tus requerimientos al final del día. tan arraigadas que vienes cargando desde ¿Cuál será el resultado de todo esto? tiempo atrás, pero no te preocupes al final te Pues como dicen, “comerás para vivir y no darás cuenta del gran peso que te quitarás vivirás para comer” ¡dejarás de pensar en de encima con esta información tan simple y alimento todo el día! Y empezaras a vivir la a la vez tan valiosa. vida. Y claro por añadidura se cumplirán tus objetivos a nivel estético o simplemente por Durante bastante tiempo nos han vendisalud. do la idea de que hacer 5 comidas diarias es la mejor opción para estar saludable, o meAhora, ¿Cómo saber cuáles son tus rejor aún “Acelerar nuestro metabolismo”, ¡Vaya querimientos calóricos y de macronutrimenmentira! Otra creación más del bendito martos? Para eso lo más ideal es que te asesore keting de la industria alimenticia, y es que tu nutriólogo de confianza. si aumentamos nuestro consumo al día de alimentos, lógicamente las ventas aumentan Para más información de este tipo, te en gran medida. Y lo más seguro es que en dejo mis redes sociales para que me sigas y estos momentos vengan a tu mente algunas le des lectura a mis artículos que constantepreguntas como ¿Se va a volver más lento mente público. mi metabolismo si no consumo alimentos cada 3 horas? ¿Aumentaré de peso corporal? ¿Perderé masa muscular al pasar tantas horas sin consumir algún alimento? ¡Tranquila! La realidad es diferente. Te explico por qué, para que realmente alcances tus objetivos ya sea en cuanto a pérdida de peso/tallas, mayor rendimiento, desarrollo muscular etc. Lo que debes de hacer es concentrarte en alcanzar tus requerimientos calóricos al día,
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Entrevista exclusiva de Iliana Beilis parte del #EquipoPausini. El camino Por: Alma Castro ha sido difícil pero Iliana se a levantado con más fuerza. Nos otorgó una enIliana Beilis, originaria de Her- trevista para revista MONA, esperamos mosillo, Sonora. Cantante, guitarris- lo disfrutes. ta y compositora. Iliana es una de las 1. ¿Como iniciaste con tu carrera cantantes sonorenses más importante del momento, estudio en “instituto musical? I: Creo firmemente que estoy cumde música popular “Tito puente””, en BUAP. Después de su participación pliendo el sueño de esa niña de 6 años en la voz México 4 donde que quería tocar el piano, que quería los coaches giraron la cantar. Cuando te preguntaban de silla al chiquito “¿que quieres ser de grande?”, deslum- yo siempre decía que quería ser arb r a s e tista, que quería cantar y que quería por su dedicarme a la música. Yo puedo decir pliendo el sueño voz, Ilia- que estoy cumchiquita que “ay si, na de- de esa niña hacer tu, piensa cidió que vas otra carrera”, yo ser e n me esforcé para convertirlo en realidad, empecé a tocar la guitarra, el piano, empecé a cantar, en donde pudiera, en la iglesia, escuela, en todos lados. 2. ¿Que escénica tiene tu música? I: empecé a componer justamente porque cuando uno canta las canciones o porque le gusta la música, es porque se siente identificado con esa canción, entonces, empiezas a cantar, y traes la letra una y otra vez. La forma de expresarme para mi fue escribiendo, no había una canción que dijera lo que yo quería sentir, entonces empecé a componer de las cosas que me estaban sucediendo a mi.
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3. ¿Que género es tu música? roto, sino que quiera decir algo, aveces I: mi género es pop, tengo unas me ha ido muy bien, aveces me ha ido canciones con Rock, electro. muy mal, yo creo que la mitad de mi disco pasado va dedicado a alguien, 4. ¿ con que artista te identificas? las demás canciones, las fui escribienI: en cuestión musical yo creo que, do conforme pasaba el tiempo en grame gusta mucho la música de Ariana bación, en el estudio, lo complicado es Grande, Demi Lovato, Taylor Swift, me que alguien entienda el estilo de vida, gusta lo que hacía Cristina Aguilera. porque la gente está acostumbrado a Me gusta la música de los 80’s, a pe- que sea muy rutinario. sar que no es mi género principal, me gusta mucho esa música. 9. ¿Que prefieres...? Blanco o negro: negro 5. ¿ con quien te gustaría hacer Puntos o rayas: rayas una colaboración? Día o noche: noche I: con Laura Pausini, Ariana Grande, Tenis o zapatillas: tenis Jessie y Joy. Perros o gatos: perros Leer o escribir: escribir 6. Hablando de fama, ¿Tu vida ha Café o té: té cambiado? Rock o pop: pop I: a veces es como muy extraño, Carne o pollo: carne porque no vengo pensando en “ay, me Fiesta o cine: cine van a ver o me van a preguntar”. Me eh topado con gente en el súper que me 10. ¿Que mensaje le darías a todo dicen “vamos a tomarnos una foto” o tu público? en el gym, dije, a la mejor con el sudor I: yo quisiera decirle a todos que, nadie me va a reconocer. lo primero que tienen que hacer en la vida es encontrarse a sí mismos y que 7. ¿Como es un día normal para decidan lo que quieran hacer, que ti? luchen por lo que quieren y disfruten I: totalmente musical, me levanto el proceso, porque ni sus papás, ni sus empiezo a componer, toco la guitarra, amigos, ni la gente, ni la sociedad, lo me pongo a leer, hago ejercicio, cuan- que estén viviendo, nadie puede interdo hago ejercicio o me estoy bañan- venir en su felicidad, y lo van a encondo me llegan melodías, abro las notas trar siendo fieles consigo mismos. de voz y empiezo a tararear. Hay veces que la inspiración no me deja dormir. Muchas gracias Iliana por esta entrevista de parte de todos los que co8. ¿Cómo está tu vida amorosa? laboramos en revista MONA. I: dicen que lo mejor que le puedes hacer a un compositor es romperle el corazón, hay,cubos sentimientos, lo importante no es que el corazón esté 21
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Al escuchar prendas básicas, siempre creemos que es solo simple ropa, pero nunca nos damos cuenta que estas prendas son las que hacen que un buen look funcione. Todos hemos mirado nuestro armario alguna vez y nos hemos dicho lo mismo “no tengo nada que ponerme” “me veo muy ridículo usando esto” o ¿porque compre esto? Las personas piensan que necesitan tener mucha ropa para saber vestirse bien, pero lo que realmente no saben, es que el estilo se basa en estas simple prendas, que a todos nos gusta llamar “prendas básicas”
créanme, lo es, un buen blazer ya sea negro o de color azul marino, nunca sabes cuando puedes tener un evento formal y esta prenda te puede sacar de un apuro. Para la parte inferior algo que sí es muy básico son los jeans de mezclilla, todo debemos de tener uno, esta prenda me encanta ya que la puedes usar en cualquier momento, ya sea en un dia cotidiano de escuela o en un evento casual, ya que estoy hablando de jeans, sugiero también unos jeans rotos, ya que últimamente están causando mucha tendencia en todos los estilos masculino, siempre es buena idea variar un poco de estilo. Elevando un poco más la formalidad, es necesario tener unos chinos o pantalones de vestir, ya que los eventos sociales están a la vuelta de la esquina. Los hombres piensan que usar esta prenda es solo para un evento formal, últimamente están teniendo mucha participación en la moda masculina y no porque sean solamente para eventos formales, ya que los puedes usar con las básicas, o polos, todo es cuestión de creatividad a la hora de vestir.
C o m e n ce m o s con la parte superior, en nuestro armario debemos de tener si o si una básica blanca y negra, ya que son colores neutros y pueden ir con todo, también son atemporales, lo cual nos permite vestirlos en cualquier época del año. Continuemos con la que es la famosa estilo “polo” la cual necesitas una azul marino para darle un poquito de color a tu armario. Algo fundamental que no nos puede faltar es una camisa blanca, de preferenAl final las prendas son básicas si tu decia manga larga y cides que lo sean, tu le puedes agregar tu si te gusta meterle propia escencia, es cuestion de estilo. mas estilo a tus look, puedes optar también por una camisa de mezclilla. Muchos pensaran que esto no es tan necesario, pero 31
ARIES
El cansancio y la desorganización te traerán problemas. Si llevaras un orden en tus asuntos tendrías menos trabajo. Sé más paciente y comprensivo con los rituales de tu pareja. No desestimes sus costumbres sólo por no compartirlas. Estás teniendo las primeras experiencias laborales en un ambiente desagradable y corrupto, no vayas con la corriente. No le temas al exceso de trabajo. Si bien no debes extralimitarse, el reto constante te mantiene alerta y despierto ante cada situación.
TAURO
No desaproveches este tiempo que te toca vivir, goza de la vida con lo que tienes y con quien esté a tu lado. Estarás muy sensual y aparecerán muchas posibilidades para enamorarte. Consolida y mejora tus relaciones afectivas. Debes centrar tu atención en los asuntos profesionales, ya que benéficas fuerzas van a estimular y activar tu vida laboral. Si debes elegir entre dos trabajos similares, no dudes en seguir tu vocación. De lo contrario, abandonarás todo a medio camino.
GÉMINIS
Estás con ganas de agradar y gustar a los demás, así que tendrás muchas oportunidades de sentirte más feliz y divertido. Te parecerá conocer desde hace años a quien recién ingresa en tu vida. Te maravillaras con nuevos descubrimientos sobre el amor. Estás en un período de progreso en el que se pueden conseguir cosas en lo personal y en lo colectivo. Sé atrevido y prudente. Ir de casa al trabajo y del trabajo a casa no es vida ni para ti ni para nadie. Es recomendable que tengas más vida social y te dediques más a ti.
CÁNCER
Período de expansión y crecimiento, aprovecha y disfruta, pero que no se te olvide de establecer los cimientos del futuro inmediato. Luego de mil desencuentros lograrás entender a tu pareja y entenderte a ti mismo. Te cuesta expresar lo que sientes. Tu tiempo está muy solicitado y no quieres defraudar. Si no quieres decir no, terminarás exhausto y no le harás bien a nadie. Los proyectos laborales, serán consecuencia de tu energía, muévete en forma inteligente, a pesar que la situación del entorno no te ayude.
LEO
Estás dispuesto a complacer y aceptar invitaciones con personas que te parecen simpáticas y agradables. No estás pasando por un momento sencillo porque hay interferencias en la comunicación. Intenta sortearlas acercándote a tu pareja. No temas delegar una responsabilidad que ahora te parece trivial o te toma tiempo. Es el momento para descartar peso extra. No sería sorprendente que te convirtieras en el centro de atención y fueses capaz de comunicarte y hacerte entender con gran facilidad. Anímate.
VIRGO
Experimentarás retrasos continuos debido a ineficiencias en las personas a tu alrededor. Procura dejar claro tu descontento. No puedes pedir perfección si no estás dispuesto a darla en la pareja. Recuerda que uno recibe en la medida en la que da. Caerás en cuenta de que te será imposible cumplir con tus responsabilidades solo. Renuncia al orgullo y pide ayuda. No permitas que tus miedos afectan la forma en la que enfrentas la vida. Piensalo profundamente y lograrás controlarlos y orientarlos a tu favor.
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LIBRA
Grandes determinaciones deberás tomar en la jornada de hoy. En ellas reside en gran parte el futuro que te tocará vivir. La presión no es buena compañera del amor. No obligues a tu pareja a tomar determinaciones apresuradas. Paciencia. Aprovecha tu experiencia en trabajos anteriores en tu nuevo ambiente laboral. Esta puede llegar a marcar la diferencia. La única forma de poder triunfar en una actividad es tomándola con todo el amor del mundo. Procura replantearte ciertas actitudes.
ESCORPIO
No estropees el trabajo de tanto tiempo por querer apresurarse al final. Cultiva tu paciencia y no avances si no estás seguro. Es momento de dejar ir a tu pareja, el destino ha demostrado que no son el uno para el otro. Deja de engañarte. Se avecinan buenas rachas repetidas en lo económico, y finalmente podrás cubrir tus gastos con tranquilidad. Es el momento de encontrar el equilibrio en tu vida. La práctica de técnicas orientales de meditación puede ayudarte en tu autodescubrimiento.
SAGITARIO
Estarás con poca paciencia desde el principio del día y tendrás discusiones con tu pareja por trivialidades. Disfruta de los momentos que tengas junto a tu pareja. La rutina laboral diaria y el cansancio pueden aniquilar el amor. No consideres ninguna oferta de inversión que recibas el día de hoy, porque no te verás beneficiado con ninguna de ellas. La organización es la clave del éxito. Las metas no se alcanzan por la inteligencia pura, sino mediante la combinación de esta con la constancia.
CAPRICORNIO
La mente te pide acción, pero el cuerpo reclama lo contrario. Demasiadas tensiones. Es tiempo de pensar en unos días de descanso. Surgen problemas imprevistos en tu relación de pareja por no resolver asuntos pendientes. Te exigirán mayor atención. Sé creativo en tu trabajo, será más apreciada tu iniciativa personal y esto proporcionará admiración de tus superiores. Por muy cómoda que sea tu situación, la dependencia te costará caro. Trata de abrir un poco tus fronteras y buscar alternativas laborales.
ACUARIO
Con tu fuerza a pleno, aunque puedes cometer excesos. Los negocios no marcharán como esperabas. Noticias reconfortantes. Necesitas prestar atención a tu plano sentimental. Es un buen momento para cultivar tu entorno social y ampliar el círculo de relaciones íntimas. Brillante. Tienes éxito en proyectos que otros abandonan e inviertes nuevas capacidades laborales. No pierdas el ritmo. Maneja con elegancia cualquier disputa por el poder y saldrás ganando. Tienes la habilidad necesaria para negociar en todos los órdenes de la vida.
PISCIS
La calma irrumpirá en tu día. Vienes corriendo una carrera contra el tiempo y te encuentras agotado. Descansa para poder seguir. Tendrás situaciones muy interesantes para desarrollar amistades. Oportunidad apropiada para que surja una relación sentimental. Las intuiciones pueden llevarte a obtener beneficios hereditarios o legales. Es tu oportunidad, no la desaproveches. Evita volver la vista atrás, la nostalgia no ayudará a superar los problemas. Mira hacia delante y planifica tu vida con más libertad e independencia. FUENTE: https://www.horoscopos.in/horoscopo-diario/horoscopo-diario.php