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¿Por qué nos hace tanto daño el humo del cigarro? El cigarro no puede tener una peor imagen. Al año, unos 7 millones de personas fallecen debido a este producto y casi 900,000 son no fumadores expuestos al humo del cigarro, que contiene al menos 250 compuestos químicos nocivos y más de 50 cancerígenos. Para poder entender la gravedad del problema, en colaboración con la Universidad Nacional Agraria La Molina (Unalm), se empleó un sistema de monitoreo automático para analizar en tiempo real la cantidad de monóxido de carbono (CO) que contiene el humo de un solo cigarro. -Menos oxígeno-
Al analizar el humo del cigarro -ubicando la máquina a la misma distancia a la que estaría el fumadordescubrimos que los niveles de CO superaban las 400 partes por millón. Tras una o dos horas de exposición a esta concentración, aparecen síntomas como dolor de cabeza y nauseas, advierten los expertos.
El CO es una gas inodoro e incoloro capaz de enfermar a Al colocar el equipo en el lugar en el que estaría un la persona expuesta, incluso matarla en casos graves. fumador pasivo, los niveles de CO llegaron a unas 40 partes por millón. Esta presente en las emisiones producto de la combustión, como las que producen automóviles, También se descubrió que el humo del cigarro contiene cocinas a gas, carbón encendido y cigarros. dióxido de azufre (SO2), un gas que no ha sido detectado en análisis a calles de Lima, afirma Pacsi. Según Sergio Pacsi Valdivia, especialista en contaminación atmosférica de la Unalm, lo peligroso del A una distancia corta, se determinó que el humo CO es que al entrar al organismo impide que el oxígeno tenía unas 1,4 ppm de SO2, una cifra altísima según el sea trasnportado a todas las células del cuerpo. experto de la Unalm. Una alta exposición a este gas puede aumentar el riesgo de presentar accidentes cerebrovasculares, neumopatías obstructivas crónicas, neumonía infantil y cáncer de pulmón, advierte la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Cabe resaltar que la OMS señala que la concentración de SO2 en períodos promedio de 10 minutos no debería superar las 5 ppm. Este gas puede provocar tos, secreción mucosa y agravamiento del asma y la bronquitis crónica.
-Niveles preocupantesDe acuerdo a Pacsi, el cuerpo empieza a reaccionar al ser expuesto a 50 partes por millón (ppm) de monóxido de carbono.
De acuerdo a Pacsi, los resultados obtenidos son parte de una simulación. Cuando un fumador exhala -explica-, lo hace con fuerza, lo que aumenta la concentración de estos gases. Página
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Los 10 propósitos de año nuevo que nunca se cumplen Al finalizar el año, la mayoría de las personas elabora una lista con sus propósitos para hacer o dejar de hacer algo en particular, sin embargo por la razón que sea, estos no siempre tiene un final feliz. Conozcamos los 10 propósitos de año nuevo que nunca se cumplen. 1.-Bajar de peso. Este es uno de los propósitos de año nuevo más comunes, luego de tantas cenas, fiestas, celebraciones y demás, la promesa de perder peso surge como propósito.
términos financieros, por lo que el pago de deudas, ahorrar y evitar el endeudamiento es también un propósito que no muchas veces se realiza. 6.-Pasar más tiempo con la familia. Con frecuencia se le da prioridad al trabajo y se deja de lado a los seres queridos que siempre están ahí, apoyando y que también necesitan de un tiempo de calidad. 7.-Viajar a otros lugares. Conocer nuevas ciudades y países puede ayudar a enriquecernos culturalmente, sin embargo ante una situación de crisis mundial, se complica en demasía.
2.-Dejar de fumar. Un habito que además de desagradable, es perjudicial para la salud, mucha gente tiene la intensión de dejarlo, aunque al ser muy adictivo, no muchos lo logran. 8.-Menos estrés. Una largo jornada en el trabajo sin tomar un respiro, es estresante, por lo que decidir 3.-Aprender algo nuevo. A veces tenemos tiempo reducir este aspecto es un propósito que por lo general para aprender cosas diferentes pero simplemente lo se hace a un lado. empleamos en algo que no es productivo. Cocinar, aprender otro idioma,etc., puede ser interesante. 9.-Ser voluntario. Muchas veces nos proponemos contribuir y ayudar a otros desinteresadamente, 4.-Comer saludable. La base para mantenerse en buen construir casas, realizar colectas, limpiar escuelas, etc., estado físico y con una mejor salud, alejado de las pero al final no lo hacemos. enfermedades es tener una alimentación balanceada y saludable. 10.-Dejar de beber. Otro habito que al igual que el cigarro son muy difíciles de dejar, pero que siempre 5.-Pagar las deudas. El año ha sido complicado en forman parte de los propósitos para el próximo año.
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Los países latinos que no tuvieron miedo y enfrentaron a Donald Trump A pesar de las amenazas de Donald Trump a los que países que votaran en su contra en la ONU, diez nacionas latinas tuvieron la valentía de decir no a su postura de reconocer a Jerusalem como capital de Israel.
Nauert señaló en una rueda de prensa en Washington que el presidente, Donald Trump, “otorgó poder” al Departamento de Estado para estudiar las posibles respuestas al resultado de la votación en la ONU.
La portavoz también comentó que no será el único Con 128 votos a favor, 9 en contra y 35 abstenciones, aspecto que se tome “en consideración”, en cuanto a la Asamblea General de la ONU aprobó una las relaciones de Estados Unidos con los países que resolución no vinculante que demanda a Washington votaron en contra. dar marcha atrás y que se abstenga de trasladar su Previamente, Haley ya había embajada a Jerusalén. indicado que se “apuntarían los nombres” de los Estados Entre aquellos países latinos que se opusieran abiertamente que sin miedo a las amanezas en la Asamblea General de las y siguiendo el sentido de Naciones Unidas. concierto internacional le dijeron no la postura de Haley insistió en que EEUU Trump, que poco le ayuda a la “recordará” el voto la próxima paz regional están: vez que un país le pida apoyo financiero o político, o cuando Bolivia, Brazil, Chile, Costa se le vuelva a reclamar que Rica, Cuba, Ecuador, sea el principal contribuyente Nicaragua, Perú, Uruguay y al presupuesto de Naciones Venezuela. Unidas. EEUU explorará posibles acciones contra la condena de la Asamblea General de Naciones Unidas a su reconocimiento de Jerusalén como capital de Israel, informó hoy la portavoz del Departamento de Estado, Heather Nauert.
Trump había amenazó este miércoles, en una reunión de su gabinete en la Casa Blanca, con recortar los fondos de ayudas a los países que rechazaran su reconocimiento de Jerusalén como capital de Israel.
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Top 6 tips de mantenimiento; el mejor regalo para tu auto El Top 6 tips de mantenimiento es el mejor regalo que le puedes hacer a tu auto, ya sea en época ee Navidad y Fin de Año o en cualquier otra momento en que corresponda según las instrucciones del propietarios. Ya sea si piensas viajar de vacaciones o si vas a permanecer en casa, un control de mantenimiento de seis es de suma utilidad para que todo funcione apropiadamente, ofrezca siempre el mejor rendimiento y requiera menos reparaciones durante el invierno. “¿Por qué no se hace un regalo para usted y su automóvil en esta temporada navideña? Inspeccionar los seis sistemas clave de su vehículo por adelantado puede ahorrarle dolores de cabeza y el gasto de una reparación de emergencia más tarde”, dijo Rich White, director ejecutivo de Car Care Council. El mantenimiento regular del vehículo siempre es más conveniente cuando lo hace a su propio tiempo. Al tomar algunas sencillas medidas de mantenimiento preventivo ahora, puede tener más confianza al manejar durante el clima invernal severo. Batería Asegúrate de que las conexiones de la batería estén siempre limpias, ajustadas y libres de corrosión El clima frío supone un estrés adicional para las baterías, por lo que es recomendable verificar el funcionamiento y el sistema de carga para obtener un rendimiento óptimo. Debido a que las baterías no siempre dan señales de advertencia antes de fallar, se aconseja reemplazar las que tienen más de tres años de uso.
Frenos Realiza un control del sistema de frenos, ya que es un elemento crítico para la seguridad del vehículo y son particularmente importantes cuando se conduce en carreteras heladas o cubiertas de nieve. Neumáticos Comprueba que la profundidad de la banda de rodadura y la presión de los neumáticos sea la adecuada. Si la nieve y el hielo son un problema en el área donde vives, considera montar neumáticos especiales diseñados para una mejor adherencia sobre carreteras resbaladizas. Durante el invierno, la presión de los neumáticos debería ser chequeada semanalmente, ya que éstos pierden presión cuando las temperaturas bajan. Aceite Cambia el aceite del motor a intervalos recomendados y controla los filtros de combustible, aire y transmisión al mismo tiempo. Considera la posibilidad de cambiar a aceite de baja viscosidad en invierno, ya que fluirá más fácilmente entre las partes móviles en frío. En temperaturas de conducción inferiores al punto de congelación, disminuye el peso del aceite de 10-W30 a 5-W30, ya que el aceite espeso puede hacer que sea difícil arrancar el auto.
Limpiaparabrisas El clima frío puede afectar la vida útil de los limpiaparabrisas, haciendo que las escobillas se endurezcan y se vuelvan quebradizas y aumentando el riesgo de grietas. Las escobillas que estén rotas, agrietadas o no limpien adecuadamente el parabrisas deben ser reemplazadas. Algunos fabricantes ofrecen Anticongelante limpiaparabrisas de invierno especiales que tienen una El anticongelante (refrigerante) se debería drenar y cubierta de goma que cubre el brazo de la escobilla, reemplazar al menos cada dos años en la mayoría de los para mantenerla despejada de nieve y hielo. Cuando vehículos. cambies las escobillas, haz arreglos para limpiar y Como recordatorio, no añadas 100% de anticongelante ajustar las boquillas del sistema del limpiaparabrisas ya que sin diluir este líquido tiene, en realidad, un punto si es necesario, y verifica si hay suficiente líquido en el de congelación menor que cuando se mezcla con agua. depósito del lavaparabrisas. Página 37
¿Pregúntale a Andrés ? Cómo ahorrar, cuando gana poco Cuando el dinero no rinde, casi siempre, es decir, la mayoría de las veces es por falta de buena administración; otras, es por falta de ingresos. En el show, recibo llamadas de personas que me dicen “no puedo ahorrar”. Típicamente, cuando escucho eso, empiezo a cargar mi pistola de sentido común para entrar en el tema de prioridades. Con la intención de dejar este tema bien claro, empiezo a preguntar sobre sus ingresos y servicios de lujo, como tener 800 canales de televisión por cable, por ejemplo. Para la mayoría de las personas que tienen ingresos promedio, eso es lo que aplica: tienen el cable, la pizza, el cine, las uñas y la pesca por encima de los ahorros. Cuando me dicen que no tienen esos lujos, pregunto por los ingresos. Hay familias que, aunque sean buenos para la administración, lo que ganan puede ser tan poco que solo alcanza para sobrevivir y no pueden ahorrar. Unos todavía me preguntan que donde más pueden cortar para poder ahorrar y juntar su fondo de emergencias. Cuando los ingresos son tan bajos que no se puede ahorrar, a pesar de que hay muy buena administración, el enfoque se debe ir al otro lado de la ecuación de las finanzas personales, los ingresos. Deje de torturarse queriendo hacer que los números cuadren y empiece a crear un plan para incrementar sus ingresos. Si la situación está muy crítica, añada horas de trabajo. Esa fórmula no es complicada, más horas de trabajo equivalen a más dinero. Esto es una solución temporal para lidiar con una crisis muy
severa. Esto también es recomendable para juntar su mini fondo de emergencias y tener un poquito de colchón entre usted y la vida. Para lograrlo, usted puede, simplemente, pedir más horas de trabajo a su empleador o buscar hacer cualquier otra cosa como aventar periódicos en la madrugada o entregar pizzas en la tarde después del trabajo. Si le gusta el futbol, podrías arbitrar partidos los fines de semana. La meta es ganar más sin incrementar el número de horas, aunque eso va a tomar tiempo, dinero y sacrificio, ¡vale la pena! Siéntese con un papel y un lápiz y describa su carrera, su trabajo ideal. Piense qué realmente disfruta, ¿qué haría, aunque no le paguen? ¿Qué hace los fines de semana por puro gusto? Hay que ser realista, porque le aseguro que no hay quién pague por análisis o exámenes de sueños. Es muy probable que tengas que volver a la escuela, por un periodo corto, para sacar una licencia, una certificación o un diploma que le ayude a que le paguen más por hora de lo que ahora gana. Hay muchas escuelas técnicas donde, en seis meses, podría aprender algo que duplique sus ingresos. Un joven me escuchó hablar sobre esto y siguió el plan al pie de la letra. El fue y aprendió sobre refrigeración (aire acondicionado). Después, trabajo para alguien por casi dos años para realmente aprender el oficio y cómo funciona el negocio. Tres años después tiene su propia empresa con cuatro empleados y no solo gana muy bien, sino que hace algo que le gusta. Si gana poco, deje de quejarse y haga algo al respecto.
Andrés Gutiérrez diariamente aporta su asesoramiento financiero a la comunidad hispana como anfitrión de su programa de radio, El Show de Andrés Gutiérrez. Él también es el creador de Paz Financiera, un curso de seis clases por video que se enfoca en la administración personal del dinero. Gutiérrez es un codiciado orador, haciendo presentaciones en varias iglesias y compañías por todo el país. Puede seguir a Andrés por medio de Twitter al @elshowdeandres, por Facebook al facebook.com/elshowdeandres y por Internet al andresgutierrez.com. Envíe sus preguntas a Andrés al Página 38 preguntaleaandres@andresgutierrez.com.
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- Estudios han tratado de averiguar la relevancia del escalofrío y tal parece que es un componente que prepara al organismo para una respuesta global, ya sea de lucha o huida.
5 cosas que no sabías sobre los perros Entre las mascotas más comunes están los canes. La amistad del humano con el perro forma parte importante de la vida de ambos. A continuación una serie de datos sobre estos animales:
¿Por qué sientes escalofrío o “piel de gallina”? México es un país mágico, bien lo decía Gabriel García Márquez, pues por costumbres y tradiciones muchas veces cargamos de significados cosas o hechos que en realidad no lo tienen. Así es, en nuestro país a las abuelas les duele el pecho porque tienen un mal presentimiento o se nos pone la piel de gallina, porque acaba de pasar un espíritu junto a nosotros. Sin embargo, esas son algunas creencias que tienen fundamentos científicos, esta vez hablaremos del escalofrío (“piel de gallina” o “piel chinita”). ¿Por qué el cuerpo reacciona con escalofrío? Los escalofríos son una reacción regulada por el sistema nervioso autónomo y están relacionados con el estrés, de acuerdo con Hugo Sánchez Castillo, profesor de la Facultad de Psicología de la UNAM.
1. Los perros han acompañado al ser humano hace al menos 15 mil años. 2. Pueden reconocer las emociones humanas Un estudio de la Universidad de Lincoln (Reino Unido) y de la Universidad de Sao Paulo demostró que los perros pueden percibir el estado de ánimo de las personas 3. Entienden cientos de palabras Según un estudio de la Universidad de British Columbia en Vancouver, Canadá, los caninos son capaces de distinguir más de 160 palabras, además pueden interpretar la entonación. 4. El vínculo entre el can y el humano es muy fuerte Un estudio publicado en la revista Science —por el departamento de Ciencia Animal y Biotecnología de la Universidad Azabu en Japón— demostró que al darse la convivencia entre estos dos, se produce oxitocina que es conocida como la hormona del amor, lo que crea una conexión tan fuerte como la que se da entre padres e hijos. 5. El cerebro de los perros es más grande que el de los gatos
Dijo que cuando una persona pasa por algún evento que parece ser peligroso, aparecen reacciones asociadas a esta situación, las cuales desencadenan una movilización de energía para producir un efecto explosivo.
El grado de sociabilidad de los mamíferos está relacionado con el desarrollo de su cerebro. En el caso de los perros, el tamaño ha aumentado con el paso del tiempo, junto con él otros animales como los monos, los caballos, los delfines u los perros.
Dentro de estos eventos aparece el escalofrío que bien puede ser saludable o negativo. El académico explicó que por esta razón es difícil situarlo en algún contexto patológico. Sobre el escalofrío - Es una respuesta del organismo que se manifiesta como una especie de hormigueo que recorre el cuerpo y la piel. - El cuerpo tiene una serie de receptores que reaccionan a la vibración, y cuando se genera la movilización de energía, contracciones musculares y piloerección en conjunto, provocan una estimulación que detecta la piel y se siente como un recorrido. - La sensación descrita en el punto pasado puede darse por un estímulo negativo o positivo. - El escalofrío es parte de una reacción del sistema nervioso central para producir una acción adaptativa del cuerpo. Página 41
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INMIGRACION ES UNA ÁREA DE LA LEY MUY DICIFIL DE PREDECIR Imigracion es una area de ley muy dificil de predecir. Durante la administracion de Obama nosotros vimos el aumento de DACA como una accion ejecutiva, la expansion de extenciones para permitirles tener un estado legal en los Estados Unidos y las politicas tanto en la corte como afuera de la corte estan enfocadas mas en los criminals de alto riesgo que en todos los inmigrantes en general. Hoy en dia vemos tantas politicas van en la direccion opuesta en sus caminos. En tan solo 11 meses nosotros hemos visto la cancelacion de la Acion Deferida para la llegada de los niños/jovenes (‘DACA’), la terminacion del Estado Temporal Protejido (‘TPS’) y para otros paises tambien la amenza de terminar con el “TPS”, y de igual manera el cambio importante en la politica por oficiales de imigracion. Estas politicas no tendra discriminacion entre criminales que tengan una alta prioridad y personas en general. Ahora todos los casos estan enfrentando un severo castigo y politicas agresivas. Las leyes que imigracion gobiernan no son faciles de cambiar, pero tambien hemos visto que las politicas pueden tener un cambio dramatico al igual que un cambio formal para la ley. Con todas las noticias deprimentes se esta convirtiendo muy facil para todos nosotros creer que no habra mas esperanza para el futuro de nuestros amigos, familia y vecinos que sea inmigrantes, mas afortunadamente este no sera el caso. Las personas que no tienen un estatus legal y las personas que lo tienen como el TPS o DACA no deben de rendirse. Mientras que la perdida de los permisos de trabajo van a causar dificultades significativas e inseguridad financial para mas de un millon de personas quienes perdieron el DACA y TPS. Siempre habra mas opciones. Tan solo en las ultimas semanas nosotros hemos conosido personas quienes estan Página 44
buscando opciones alternativas antes de que expire su precencia legal en estados unidos. Para aquellas personas que no tienen precencia legal tambien habra opciones. Otras personas estan buscando ayuda atravez de haber sido victimas de abuso o testigos en casos criminals. Lo mas sorprendentemente en estos momentos es que muchas personas no se han dado cuenta que desde que obtuvieron por primera vez una precencia legal o desde que hablaron con una abogado de su situacion podria haber cambiado. El peor resultado que se puede tener hablando con un abogado de imigracion es que tu podras saber las opciones que podras hacer en tu caso. Si en dado caso la respuesta fuera que no habria opciones legales para applicar por una precencia legal siempre tendras el beneficio de conoser cuales son los factores que pueden cambiar la situacion legal de alguna persona como seria el caso de que algun familiar reporte un caso criminal y el numero de factores que harian este caso unico. De igual manera estas personas tendrian el beneficio legal para estar preparados para el peor ecenario que pueda pasar en estos casos. El mejor resultado que vendria seria una coversacion que pueda mostrar un camino real para obtener un estado migratorio legal, una residencia y hasta una ciudadania. Cada caso es unico y ciertamente tiene las opciones disponibles donde el abogado se sentara y escuchara al cliente para poder entender la cituacion legal de la persona. Lo que se esta buscando es que la persona este informada y no permita que los miedos lo alejen de la manera que puedan entender su cituacion y los tiempos de dificultades. Busquen por ayuda, hagan preguntas, entiendan sus opciones legales, y jamas tengas miedo a pelear por tu futuro y por el futuro de tu familia.
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Tlalpujahua Michoacán. Pueblo Mágico Este es un pueblo que se localiza en la parte noroeste del estado de Michoacán, y es el municipio del mismo nombre; Tlalpujahua, se llama así porque se forma de las palabras “Tlalli” (tierra) y “Poxohuac” (cosa esponjosa) que juntas se pueden interpretar como Hermosa y rica región en las montañas, en lengua nahua. Este lugar se cimienta bajo un pasado prehispánico que sigue conservando algunos rasgos. Sus primeros pobladores eran indígena mazahuas o mazahuatl. Cuenta la historia que antes de la llegada de los españoles, éste pueblo fue un punto de conflicto ya que se encuentra situado en medio de lo que fueron dos imperios: el Tarasco y el Azteca. Después de la conquista, se descubrieron vetas de oro y plata, lo que transformó la vida tranquila del lugar, convirtiéndose en pueblo minero. Tlalpujahua, ha sido nombrado “Pueblo Mágico”, su riqueza arquitectónica es parte de lo que ha merecido éste nombramiento. También ha sido locación para programas de televisión y películas de Estados Unidos y México.
de compañías Francesa e Inglesas, dio un auge en el uso de energía eléctrica, telégrafo y teléfono, en la actualidad es un sitio para pasear y cuenta con el Museo Tecnológico, uno de los pocos en esa materia que existen en el país. La parroquia de San Pedro y San Pablo (hoy “Santuario de nuestra Señora del Carmen) es otro sitio para visitar aunque su ubicación la hace destacar pues el terreno prominente donde se localiza la hace visible desde cualquier ángulo del pueblo, incluso desde lugares cercanos a Tlalpujahua. Presa Brocman, este lugar es el sitio para hacer camping, ciclismo, canotaje, esquí y practicar el ecoturismo, esta a 15 minutos de Tlalpujahua, esta presa se comparte conel municipio de El Oro del Estado de México. Otro lugar del mismo tipo es el Campo del Gallo, también conocido como el Parque Nacional Rayón, aquí hay un abundante bosque donde puedes encontrar aves y diversidad de vegetación, es un lugar histórico donde además podrás dar paseos tranquilos y relajados, además de organizar un delicioso día de campo.
Qué visitar en Tlalpujahua Pueblo Mágico Aquí puedes tener un viaje histórico, para empezar esta el Santuario que es uno de los templos más hermosos que se construyó a mitad del siglo XVII. Su decoración interior es único en Michoacán, tanto este sitio como los templos de Tlalpujahua y Guadalupe (Morelia) fueron realizados por un artesano de Tlalpujahua en 1905. Otro lugar interesante es el Convento, donde se puede admirar la historia, pintura y arte del siglo XVII; el Carmen, son los vestigios, de un templo donde se encontraba pintada en una pared de adobe la imagen de la Virgen del Carmen, se encuentra localizado al oriente del pueblo. Tlalpujahuilla, inició su construcción en 1939, el interior esta labrado, esto fue realizado por los niños del pueblo, aquí se refleja la actividad principal de los habitantes que se dedican al labrado de cantera. La Mina “Las dos estrellas”, fue descubierta en 1899, fue la primera productora de oro en el mundo entre los años 1908 y 1913, se explotó a través
Por último puedes, al Museo que fue la morada de los hermanos López Rayón, ahí explican la historia en cuanto a la minería y el pueblo. En Tlalpujahua casi todos los meses hay una festividad, desde el mes de febrero inicia con el Carnaval Mazahua y los festejos al Señor del Monte; en marzo las celebraciones de Semana Santa son verdaderamente interesantes; junio, es la fiesta de San Pedro Apóstol, aquí se lleva a cabo la Danza de los Voladores, se dice que estos son muy anteriores a los Voladores de Papantla; en julio, la fiesta de Nuestra Señora del Carmen y otras fiestas patronales son bonitas. En Tlalpujahua, encontrarás diversos servicios de hospedaje, a buen precio y sitios de comida, no te puedes perder su gastronomía sobre todo en postres como: pan de pucha de Tlacotepec, frutas en conserva, pan de pulque del Real, cabeza de res y barbacoa, corundas y huchepos de cuchara. Sus artesanías son extraordinarias como el arte plumario, las cosas hechas en “popotillo”, que es una fibra vegetal usada para formar mosaicos, la cerámica, cosas labradas en cantera y la orfebrería ¡No dejes de comprar las esferas navideñas!
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