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Un hombre competente es un hombre que se equivoca segĂşn las reglas. Paul Valery
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Un abrazo mis amigos Chilchota, Michoacan
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“Espero tener suficiente firmeza para conservar lo que considero el más envidiable de todos los títulos: ‘el carácter del hombre honesto’. George Washington
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Paisanos de Charo, Michoacan
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He aquí mi secreto: no se ve bien más que con el corazón. Lo esencial es invisible a los ojos - Antoine de Sain-Exupéry
EL REFLEJO DE UNA RUBRICA E CUMPLE TU PROPOSITO, NO TE QUEDES EN EL INTENTO. “Del dicho al hecho hay mucho trecho” trecho”, dice d el viejo y conocido refrán, algo que bien podría aplicarse a los propósitos del año nuevo que muchas personas se trazan con la ilusión de estas saludables y en forma. Bajar de peos elevar la calidad de vida, hacer ejercicio e inscribirse en un gimnasio o club deportivos son de los deseos más recurrentes en estas fechas, peros que pocos logran alcanzar. Es por ello que los especialistas recomiendas tener una motivación en la práctica deportiva y trazarse metas alcanzables a corto plazo para no quedarse en el intento. Te recomendamos echar mano del médico, el entrenador certificado y el nutriólogo, haciendo equipo con ellos es mucho más fácil cumplir tu propósito. Port ejemplo contar con la asesoría de un instructor,
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que te ayude a establecer un programa de entrenamiento con el cual trabajes de manera progresiva – con disciplina, Constancia, una adecuada alimentación y un buen descanso- te facilitara alcanzar los resultados deseados. Pretextos hay muchos. De los más comunes para no hacer ejercicio son la falta de tiempo y dinero para pagar la mensualidad del gimnasio. Si ese es tu caso, recuerda que hacer 30 minutos de actividad física al día nos solo te ayudara a verte y sentirte mejor, sino que contribuirá al combatir, entre otros males, el sobrepeso, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. Salir a caminar, correr, bailar, subir escaleras, patinar, andar en bicicleta, hacer lagartijas, sentadillas, abdominales, brincar la cuerda, entre otros, son ejercicios que puedes hacer en la comodidad de tu casa o en algún parque cercano. Pero no queras con solo caminar media hora diariamente se te marquen los “cuadrito” del abdomen o bajes 20 kilos en una semana. Si objetivo está en tonificar los músculos, en bajar de peso o potencializar las capacidades físicas –resistencia muscular, fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad, coordinación, equilibrio, precisión y agilidad- necesitaras un
entrenamiento enfocado para cada propósito. Ten presente que la alimentación representa el 70 por ciento de todo el trabajo de tu objetivo, por lo que es importante tener el consejo de un especialista en nutrición. Apenas el 30 por ciento del esfuerzo corresponde al entrenamiento. Es importante también la paciencia, pues se trata de trabajar poco a poco, entender que los resultados a veces son lentos, por lo tanto debes mantener tu compromiso.
Paisanos de Coahuayana, Michoacan
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catedrales. Gradualmente, el propósito de la masonería pasó de revelar secretos para erigir edificios a transmitir los principios para construir el “Templo Interior” del individuo mediante la búsqueda de lo verdadero. Luego sentí que unas manos me trasladaban hasta un amplio salón, sentí un poco de frio, donde una voz masculina, solemne y profunda, como la de Arturo de Córdoba, marcaba el Hace ya varios años un amigo, que trabajaba en el Consulado comienzo de la iniciación. Un nutrido coro le respondía a de México en San Bernardino, al que llamaremos Juan, me ambos lados de lo que se suponía era un salón recitando invitó a formar parte de una logia masónica. Consciente de versos de extraño significado. Liberado de toda indumentaria mi curiosidad, me preguntó si me gustaría ingresar también. pero no del creciente pánico, fui sometido a una serie de En aquellos años mi entendimiento del tema se reducía pruebas de valor. En una de ellas tenía que elegir entre dos a una antigua hermandad a la que habían pertenecido, o pistolas que apuntaban a mi pecho. “Sólo una de ellas está pertenecen, poderosos políticos y empresarios. Que es por cargada”, me informó el Gran Maestro. “Elige cuál quieres lo que hoy toque este tema; ya que me acabo de enterar que sea disparada. Confía en tu intuición”. No recuerdo que Peña Nieto, pertenece el rito escocés de las poderosas si dije derecha o izquierda, pero sí recuerdo bien que al logias, y seguramente todo su gabinete y políticos más escuchar la detonación, mi interior se estremeció y pensé cercanos. Juan aseguró que el asunto iba mucho más allá, en quitarme la venda y confirmar ante quienes estaba yo pues en la masonería, según él, podría encontrar respuesta desnudo. Sólo por obra y gracia del “Gran Arquitecto del a mis más profundas dudas existenciales. Movido por tal Universo” como dicen ellos, permanecí ahí. No sabía que necesidad acepté. Sin embargo, me advirtió: sus contactos esta tradición propone, como señala Amando Hurtado en su le habían hecho saber que para ser aceptados en la logia, libro La Masonería: “una elevación espiritual que resulta tendríamos que ser sometidos a un ritual de iniciación que de la confrontación dialéctica entre lo virtual y lo real, lo requería, entre otras cosas, despojarnos de todas nuestras ancestral y lo actual, lo perecedero y lo permanente”. Dicho ropas. Por una razón tan críptica como el ritual mismo, de otra forma, aquellos disparos así como mi paseo con las también acepté. Era una noche de viernes. Juan me citó en manos encadenadas a lo largo de un supuesto camino trazado un restaurante. Ahí llegaron dos personas muy amables que con fuego y otras descabelladas pruebas físicas, no eran nos condujeron a un vehículo. Me dijeron que por razones más que simulaciones para medir mi temple y valor. He de de seguridad necesitaban vendarnos los ojos. Voltee a ver decir con orgullo que una vez que la iniciación concluyó, a Juan, y con una sonrisa confiable asintió con la cabeza. Y el Gran Maestro anunció que reunía los requisitos físicos así, al puro estilo “secuestro express”, fui sumergido en la y espirituales para ser aceptado. Cuando retiraron la venda más absoluta oscuridad. No tenía la menor idea de adónde y me devolvieron la ropa, pude observar que aquel salón me llevaban, ni tampoco de que estaba siendo parte de reproducía en sus cuatro lados el aspecto de lo que ahora un ritual que se remonta al siglo XI. Cuando los grandes reconozco como una antigua logia, con símbolos como la maestros constructores europeos se organizaron en grupos escuadra y el compás, la piedra bruta, las columnas de la o cofradías para intercambiar conocimientos relativos a su fuerza y la belleza. Todos de gran significado filosófico. oficio. Masón viene del latín massa, que significa mazo. Fue Pude distinguir el rostro afable del antes aterrador Gran algún lugar cerca, porque ni siquiera sentí haber entrado Maestro. También el nutrido coro de aprendices y maestros al freeway. Cuando el auto se detuvo, las dos personas nos formado por unos diez hombres y mujeres con mandiles condujeron al interior de un edificio que, por razones obvias, blancos. Y ahí, en medio de la animada concurrencia, me es imposible describir. Sin embargo, una vez dentro, el rostro cínico de Juan, que había presenciado toda la la venda fue retirada y me vi en un pequeño cuarto apenas ceremonia. Aquél era apenas el primer paso de un largo iluminado por una vela. Juan había desaparecido. Sólo me camino que contempla los grados de Aprendiz, Compañero acompañaba una rolliza mujer. Cómo si se tratase de una y Maestro. Este último con una serie de sub-grados que, en visita a los análisis clínicos, la chica pinchó mi pulgar y el caso del Rito Escocés, comprende un total de 33, siendo frotó el dedo enrojecido contra un papel. Éste contenía el el más elevado el “Soberano Gran Inspector General de la juramento escrito de que no podría revelar a ninguna persona Orden”. Ignoraba que la logia me ofrecería una modesta nada de lo que vería o escucharía a continuación. La cosa se pero agradable cena a modo de bienvenida, pero sí sabía que estaba poniendo color de hormiga y cuando ella abandonó una vez terminada la tertulia, luego de reponerme del susto la habitación para que me despojara “tranquilamente” de y habiéndome despedido de los Compañeros, toda mi ropa, maldije mi curiosidad y reparé en que sólo a del Gran Maestro y de Juan. Conservo aun la un ingenuo se le ocurre buscar la iluminación en medio de amistad de varias personas que conocí ese día, aquella oscuridad. Y como un pensamiento fugaz, paso ese y hasta algunos clientes. Pero la curiosidad día por mi mente la posibilidad de relatarles esto. Que por que llevo ahí, me enseño también otras cosas. muchos años guarde celosamente en mi memoria. No tenía “Que el crecimiento y la paz interior, la ni idea de que aquellos primeros masones o constructores puede construir uno mismo, sin el bautizo, transmitían oralmente su arte a los recién llegados a través iniciación, refugio, o juramentación de de la iniciación y de un largo periodo de aprendizaje. nada” Mucho menos sabía que al correr de los siglos, estas logias comenzaron a aceptar a individuos que no pertenecían a su gremio. Con ellos debatían aspectos relacionados a los Carlos Arrieta principios geométricos, estéticos y morales, en los que Paisano Magazine Editor arrietamoreno68@yahoo.com sePágina basa la14 edificación de obras tan complejas como las
Carta del Editor
Amigos Lectores, Amigos Paisanos.
“Crónica de una iniciación masónica”
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Ni siquiera la prueba de lo absurdo de sus sospechas podrรก consolar al celoso, porque los celos son la enfermedad de la imaginaciรณn. Vicente Aleixandre
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Paisanos de Ario de Rosales, Michoacan
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“Más rápido cae un mentiroso que un cojo”. De la sabiduría popular
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Un abrazo Paisanos de Apatzingan, Michoacan
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Paisanos de Pungarabato, Guerrero
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Siempre fui libre en mi mente: Florence Cassez
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La ciudadana francesa Florence Cassez declaró hoy aquí que durante los más de siete años que pasó encarcelada siempre se sintió libre en su mente y que la Suprema Corte de Justicia de México ayer le concedió su inocencia. “Siempre fui libre en mi cabeza”, declaró a medios locales Cassez al llegar al aeropuerto parisino Charles de Gaulle, en donde fue recibida por el canciller galo, Laurent Fabius, por su mamá y su hermano, al que saludó con mucha emoción. “Siento una gran emoción. Siempre mantuve la esperanza, la fuerza, estaba dispuesta a todo”, comentó a la prensa. “Creo que fui declarada inocente por la corte que decretó mi libertad total y absoluta”, agregó Cassez sobre la resolución judicial pronunciada la víspera a favor de su liberación inmediata. “Ahora quiero aprovechar a los míos, vivir”, concluyó en su breve declaración. “Estamos muy contentos por Florence. Tuvo una gran tenacidad para resistir siete años. Ahora va a reconstruirse. Agradezco a todos los que la apoyaron en Francia y en México. Bienvenida en Francia. Los franceses están contentos”, declaró de su lado el canciller de Francia. El ministro francés de Asuntos Exteriores recibió este jueves aquí, en el aeropuerto Charles de Gaulle, a Cassez a su llegada a Francia luego de ser liberada la víspera en México por una decisión de la Suprema Corte de Justicia. De acuerdo a medios locales, Cassez mantendrá un encuentro mañana en la noche en el Palacio del Elíseo con el presidente galo Francois Hollande. Cassez llegó este jueves al aeropuerto Charles de Gaulle de esta capital a las 13:40 horas locales (12:40 GMT), en el vuelo de Air France AF439, según fuentes aeroportuarias. Arribó acompañada de su papá y de su abogado francés, Frank Berton, que volaron con ella desde México, según las fuentes. Su mamá la esperaba en el aeropuerto así como parte de su comité de apoyo en Francia y otros familiares. Por decisión de la Suprema Corte de Justicia de México la ciudadana francesa fue liberada la víspera del reclusorio femenil de Tepepan en donde cumplía una condena de 60 años de prisión por secuestro.
Un abrazo Paisanos de Chilpancingo, Guerrero
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“Más rápido cae un mentiroso que un cojo”. De la sabiduría popular
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Mis queridos Paisanos de Aguililla, Michoacan
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Las 10 políticas más sexies del mundo Estas mujeres tienen la combinación perfecta: poder y belleza. Te mostramos un listado con las funcionarias públicas más atractivas del mundo: Marina Weisband tiene 25 años y encabeza la lista. Dejó su cargo como directora política del Partido Pirata de Alemania en abril del año pasado. Fue directora política de su espacio, pero renunció para poder trabajar en su tesis de grado en Psicología, aunque no descarta regresar a la militancia. Sahra Wagenknecht (43), quien según la publicación quedó a sólo uno por ciento del primer puesto, es vicepresidenta del partido de la izquierda, también en Alemania. Kristina Schröder es jefa del Ministerio de Asuntos de Familia del mismo país que las anteriores. Tiene 35 años y se preparó no sólo en Ciencias Políticas, sino también en Sociología, Historia y Filosofía. Yuri Fujikawa es una diputada de la asamblea municipal de la ciudad de Hachinoche, en Japón. Sabe que es la fantasía de muchos y por eso publicó un libro y un DVD donde posa con poca ropa para promocionar su ciudad como el lugar ideal para vacacionar. La única representante de Latinoamérica es peruana y se llama Luciana León, una abogada de 34 años, miembro del Partido Aprista Peruano y congresista
de la República del Perú. La servidora pública alguna vez posó en poca ropa con tal de conseguir votos. Mara Carfagna fue presentadora en los medios de comunicación de Italia y pasó a la política para convertirse en diputada. Fue parte del gabinete de Silvio Berlusconi, quien alguna vez mencionó que sería capaz de casarse con ella por su belleza. Toireasa Ferris es la hija de Martin Ferris, miembro del partido separatista de Irlanda, Sinn Fein. Fue la primera mujer en convertirse en alcalde del condado de Kerry cuando tenía 26 años. Alina Kabaeva es una gimnasta rítmica retirada de Rusia que fue diputada y que se hizo famosa por los rumores que la vinculaban sentimentalmente a Vladimir Putin. Yuliya Tymoshenko, con 52 años, es una de las mujeres del mundo político más atractivas. Es de Ucrania y fue primera ministra. Esto la llevó a estar metida en diferentes escándalos que involucran corrupción y enriquecimiento ilícito. Anna Maria Galojan es conocida como la conejita de Estonia, ya que posó para Playboy. Es parte del movimiento europeo de Estonia
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El amor es la llave maestra que abre las puertas de la felicidad. Oliver Wendell Holmes
Paisano para la historia Rigo Tovar Nacido en el seno de una familia humilde, de padre tamaulipeco y madre texana, Rigoberto Tovar García nace un miércoles 29 de marzo de 1946, a las 12:45 del mediodía en Matamoros, Tamaulipas. Es considerado el padre de la música grupera y tropical, un pionero que introdujo instrumentos modernos a la dotación acostumbrada dentro de la música tropical y de la cumbia (guitarras eléctricas, sintetizadores, bajo eléctrico, efectos de “sampleo”, órganos moog, y batería eléctrica, ellos por los instrumentos acústicos regionales variados en combinación con guitarras españolas y derivados folclóricos junto a cuerdas clásicas variadas). Rigo Tovar logró hacer de la música popular un producto moderno sin dejar de basarse en sus formas rítmicas y melódicas musicales. Sarita García Barrón, su madre, le puso el nombre de Rigoberto en honor a un trapecista del Circo Unión con el mismo nombre. Así lo relata Homobono Tovar Cisneros, su padre, en una entrevista. En la casa ubicada en la calle Primero de Mayo de la colonia Zona Industrial en Matamoros, Tamaulipas, a unos metros del Río Bravo y de las vías del tren, crecieron Héctor, Ilsa, Silvano, Elda, Edelia, Heraclio, Marco Antonio, Everardo, Rigoberto y José Ángel Tovar García. Su niñez, al lado de sus padres y sus nueve hermanos, transcurre bajo algunas carencias. El padre involucraba a sus hijos en el trabajo de la carpintería y la construcción. La mayoría de los hijos estudiaron solo hasta la escuela secundaria. Rigo fue uno de los afortunados por ser uno de los hermanos menores. La infancia de Rigo consistió en ayudar a su padre y luego estudiar en la escuela primaria Junco de la Vega; ser mensajero en la farmacia Guadalajara de su natal Matamoros y practicar el uso de algunos instrumentos musicales que había en casa debido a que su padre formaba parte de la banda municipal de la ciudad de Matamoros. También tuvo una pequeña guitarra maltratada que su madre le había regalado, y que él mismo reparó, con la cual acostumbraba llevarle serenata el 10 de mayo junto con sus hermanos y algunos amigos de la secundaria. Su hermano Silvano, quien ya probaba suerte trabajando en los Estados Unidos, le llevó, por aquel entonces, su primera guitarra eléctrica, una Silverstone. Con ella surgió el deseo de Rigo
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por adquirir el resto de los instrumentos musicales requeridos para formar un grupo. Algunos años después partió a consolidar sus ilusiones a la capital tejana. Su regreso a México: Los locutores Ángel Guadalupe Cárdenas y Austreberto García, de la estación de radio XEMS “Radio Mexicana de Matamoros Tamaulipas”, fueron los primeros en difundir el legado musical del “Ídolo de las Multitudes” en su país natal. Rigo y sus músicos obtienen un primer contrato para tocar un fin de semana en las ciudades de Nuevo Laredo, Tamaulipas y Ciudad Acuña, Coahuila. Algunos integrantes, como Roberto “Beto” Vázquez, no desean separarse de su ciudad y deciden dejar el grupo, ante ello Rigo, Silvano y Marcos se trasladan a la ciudad de Matamoros en búsqueda de nuevos integrantes. Encuentran a Efrén Solís, Ricardo Antonio Rivera López y el menor de la dinastía Tovar, José Ángel “El Manish”. Inician la grabación de su segundo disco, “Como será la mujer”, el cual sale a la venta en 1973. Su primera oportunidad en televisión se la dio un conductor de la televisora KBOL, el Sr. Morales trasmitía un programa de aficionados todos los domingos, los invitó a presentarse, y así lo hicieron recibiendo de inmediato la aceptación de la gente. Para ese entonces, Everardo Tovar se encontraba estudiando la carrera de Contador Publico en el Instituto Politécnico Nacional en la ciudad de México, es quien apoya a Rigo para abrir puertas en esta gran ciudad mediante la difusión de su música y la búsqueda de una casa disquera que lo siguiera consolidando. El segundo disco de Rigo llegó a manos de un vendedor de Discos y Cartuchos de México (DCM), quien hizo llegar el material al director de la compañía, Ignacio Morales, quien le dio el voto de confianza a ésta producción musical y compra a Novavox, en 1975, los derechos de distribución en México de los discos de Rigo. DCM se consolida gracias al éxito de los discos de Rigo Tovar y su Costa Azul y reestructura su razón social a “México: Discos y Cintas Melody” de hecho con el tiempo la gran demanda de las producciones de Rigo rebasa la capacidad de Melody y Nacho Morales vende las producciones a Fonovisa, que las posee actualmente. En noviembre de 1974 Rigo llega a la Ciudad de México y recibe su primer disco de oro por la venta de 300 mil discos de “Lamento de amor” y otro por “Cuando tu cariño” de su reciente disco, “En la cumbre”, de 1974. “Triste navidad”: A causa de la enfermedad terminal de su madre, Rigo empezaba a escribir canciones más tristes en comparación al estilo musical acostumbrado. Crea, a finales de 1974, una recopilación con canciones como “No te vayas”, “Todo por ti” (canción original de María Grever 1939), “‘Te quiero’ dijiste” y “Triste navidad” en el quinto LP de su carrera. Su madre fallece en la ciudad de Matamoros el 7 de noviembre de 1974; a manera de homenaje Rigo le pide a su compadre y guitarrista del Costa Azul Cesar Alejandro Herrera que le tatúe una mariposa (que representa a doña Sarita) y una flor de color verde y amarillo (que representa el inicio de su carrera) con la leyenda “Mamá Sarita, jamás te olvidaré XI-VII-MCMLXXIV”.
Un abrazo Paisanos de Arteaga, Michoacan
México, país con mayor índice de cesáreas del mundo con 45,2% de partos
México se ubicó como el país con el mayor índice de cesáreas en el mundo, lo que aumenta el riesgo de los niños de ser obesos, denunció este martes la organización civil El Poder del Consumidor. “Pese a que la cesárea era indicada únicamente como una alternativa de último recurso, México es el país con más cesáreas en el mundo” con 45,2% del total de partos, dijo en conferencia de prensa Katia García, investigadora de salud alimentaria de la organización. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el porcentaje de nacimientos por cesárea no debe superar al 15% del total y la regulación mexicana prevé que esta práctica no exceda el 20%. América es el continente en el mundo en el que más cesáreas se practican, con México y Brasil a la cabeza, según indicó esta organización. En los hospitales privados mexicanos, el 70% de los bebés nacen por cesárea, mientras que en los públicos esta cirugía se practica en el 50% de los casos. Una investigación publicada por la organización estadounidense Archive of Diseases in Childhood encontró que el 15,7% de los niños nacidos por cesárea presentaron obesidad a los tres años, mientras que entre los nacidos de manera natural el 7,5% eran obesos a la misma edad, señaló la organización. En México el 70% de los niños de 5 a 11 años padecen obesidad, según cifras oficiales. El aumento de las cesáreas obedece a “la falta de regulaciones que protejan la salud pública de los intereses económicos de los prestadores de servicios de salud”, dijo por su parte Alejandro Calvillo, director de El Poder del Consumidor. “Los seguros médicos privados cubren la cesárea y no el parto natural, eso es una inducción y el gobierno tendría que entrar” a resolverlo, consideró Calvillo. Xaviera Cabada, coordinadora de salud alimentaria de la organización, habló además de la relación que hay entre la caída de la lactancia materna y enfermedades como la diabetes, de tipo coronario, gastrointestinal y alergias. El problema de las cesáreas en México ha ido en crecimiento en los últimos 12 años. En el año 2000 el 29,9% de los partos fueron por cesárea, mientras que en 2006 la cifra subió hasta el 34,5% y en 2012 llegó al 45,2%, según indicó esta organización. México se ubicó como el país con el mayor índice de cesáreas en el mundo, lo que aumenta el riesgo de los niños de ser obesos, denunció este martes la organización civil El Poder del Consumidor
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Un hombre que desde cierta altura contemplaba una gran ciudad, se dijo: yo creo que los hombres se alimentan de humo Paul Valery.
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Paisanos de Angangueo, Michoacan
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Aracely Arámbula
Nació en Chihuahua, México, en 1975. A los 13 años, cuando asistía a la educación secundaria, inició su camino a la fama, participando en concursos de belleza. Al trasladarse a la Ciudad de México pronto consiguió un papel en la telenovela de Televisa, Cañaveral de pasiones (1996), junto a Juan Soler y Paty Navidad, posteriormente actuó en Pueblo chico, Infierno grande (1997), donde encarnó a la joven Leonarda Ruan, el que luego continuaría de adulta con Verónica Castro. Poco tiempo después participó en El Alma no tiene color (1997), junto a Laura Flores y su primer antagónico en Rencor apasionado (1998). Después vino su aparición en Soñadoras (1998) y en Alma Rebelde (1999) junto a Ariel López Padilla. Finalmente participó como protagonista de la telenovela Abrázame muy fuerte (2000), junto a Fernando Colunga y su última aparición fue en Las vías del amor (2003), donde interpretó uno de los temas musicales. Musicalmente en el año 2000 fue nominada en los Premios Billboard de la categoría de música latina por mejor disco, mejor dúo y mejor tema regional mexicano, su álbum “Solo tuya”; posteriormente lanzó el disco “Sexy”, producido por Abraham Quintanilla III. De 2005 a principios de 2009 Arámbula fue pareja de Luis Miguel y actualmente son padres de dos niños Miguel que nació el 1º de enero de 2007 y Daniel que nació el 18 de diciembre de 2008.1 Aracely regresó a la televisión como conductora de un programa llamado Todo bebé, que se estrenó en 2008. En 2009/2010 protagonizó la más reciente versión de “Corazón salvaje” bajo la producción de Salvador Mejía para Televisa. En 2013 protagoniza la telenovela La Patrona para telemundo junto a Jorge Luis Pila, Christian Bach, y Gonzalo Garcia Vivanco La actriz mexicana Aracely Arámbula enfrenta uno de los retos más fuertes de su carrera en “La patrona”, la nueva telenovela de Telemundo que se estrenará el 8 de enero de 2013. En este intenso drama filmado en escenarios naturales, incluyendo haciendas y minas en pintorescos pueblos mexicanos de Querétaro y Zacatecas, Arámbula interpreta a una mujer minera que trabaja entre hombres hostiles, que no la aceptan en ese rudo trabajo. “En esta novela todo es real, no es un set como en otras producciones. He trabajado con tierra, con herramientas reales; ha sido algo impresionante y muy fuerte uerte para mí, que no había trabajado antes en estas condiciones”, dijo Arámbula ula en entrevista. La estrella enfrentó el miedo y batalló con la claustrofobiaa cuando filmó escenas en minas reales, en medio del polvo, de la oscuridad ad y de la sensación de peligro inminente que asalta a casi todo el que se adentra en la profundidad de una cueva. “Es realmente un trabajo muy duro para una mujer. Me tocó bajar hasta la parte más profunda de la mina y sí, llegué a sentir claustrofobia, pero la verdad es que ya me acostumbré”, aseguró la artista que se dio a conocer después de ganar un concurso de belleza en su natal Chihuahua, México. Debutó frente a las cámaras como actriz en la telenovela “Cañaveral de pasiones”, y su primer papel como protagonista fue en otra teleserie de éxito, “Abrázame muy fuerte”.
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Un abrazo, amigos de Tuxtla Gutierrez, Chiapas
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Horóscopo de lOS PAISANOS Aries (21 marzo - 20 abril) Te enfrentarás a relaciones que te abrirán o despertarán a nuevas realidades. No demandes lo que tú no ofreces. Sé fuente de infinito amor y compasión en tu vida. Deja que el poder superior guíe tu vida amorosa. Esperar por un amor trascendental no es realista. Tauro (21 abril - 20 mayo) Ríete mucho, celebra que estás vivo y que Dios nunca te ha faltado. La noche negra que viviste acaba y te espera un esplendoroso amanecer. Las lecciones han sido fuertes pero te servirán de fundamento para este nuevo periodo de tu vida. Números de suerte: 6, 28, 1 Palabra Sagrada: Celebración Géminis (21 mayo - 20 junio) Libérate de sentimientos de culpa. Elimina la auto-crítica de tu vida. No te angusties por lo que no puedes controlar. Existe ahora una fuerte conexión entre tu salud y el amor. Relaciones sanas, compatibles con almas gemelas te ayudarán a cuidarte más. Números de suerte: 11, 35, 29Palabra Sagrada: Liberación Cáncer (21 junio - 22 julio) Se acabó tu papel de ser siempre la víctima. Te aventurarás a realizar cambios mayores en tu vida. Tu potencial creativo será ilimitado. Volverás a estudiar y te interesarás en otras culturas. Pondrás tus propias reglas en asuntos de amor. Números de suerte: 43, 29, 5Palabra Sagrada: Aventura Leo (23 julio - 22 agosto) Todo lo que realices con el corazón te proporcionara felicidad y alegría. Sabrás administrar mejor tu dinero. Desarrollarás mayor astucia, discernimiento, análisis para lograr grandes éxitos económicos. Aceptarás que todo lo triste vivido por ti fue una escuela maravillosa.
Virgo (23 agosto - 22 de septiembre) Dale descanso a tu mente. Reduce la velocidad de tus pensamientos meditando más. Tener infinita paciencia reconociendo que todo está en perfecto orden Divino te llenará de paz. Ten presente que no ocurrirá nada que no sea para tu beneficio y evolución espiritual.
Libra (23 septiembre - 22 octubre) Aprende a recapitular momentos importantes para que puedas conocerte y orientar mejor tu vida. Si estas unido, hablarás con el corazón y clarificarás dudas y malos entendidos. Dirás verdades que podrían ser crueles pero necesarias. Todo lo que quedo inconcluso, ahora regresa.
Escorpion (23 octubre - 21 noviembre) Todo viaje que realices ahora te traerá suerte. Tu filosofía de vida cambia. Nunca antes has estado más sabio y mejor orientado que ahora. Todo cambio de residencia así como profesional será como una iniciación hacia un periodo de expansión y mejor suerte. Números de suerte: 19, 2, 38. Sagitario (22 noviembre - 21 diciembre) Personas de autoridad te darán la ayuda que pidas y eventos sorpresivos te llevarán a notables éxitos profesionales.Ascensos, reconocimientos, mayores ganancias y sorpresas económicas vendrán. Lograrás más con menos trabajo, esfuerzo y dificultades. Números de suerte: 38, 25, 11 Palabra Sagrada: Éxito Capricornio (22 diciembre - 19 enero) El proceso de crecimiento y evolución espiritual se intensifica para ti. Lo que anhelabas no se realizó y lo que no esperabas llegó. Despide con gratitud todo lo que ya no necesitas en tu vida. Ten presente que lo único permanente es el cambio mismo. Números de suerte: 6, 33, 15 Palabra Sagrada: Crecimiento Acuario (20 enero-18 febrero) Hay un llamado especial para ti a cuidarte en los excesos y en realizar lo que más te gusta. La exagerada vida social podría llevarte al desgaste de tus energías ya que querrás hacer más de lo que puedes o debes. Las ensaladas de frutas y los vegetales son indispensables. Números de suerte: 18, 51, 10 Palabra Sagrada: Salud Piscis (19 febrero - 20 marzo) Las locuras en nombre del amor pierden intensidad. No te dejarás deslumbrar más por las apariencias y buscarás más en el interior, en la esencia de la persona que te interesa. Se acabó todo juego de aprovechamiento o dependencia. Hablarás de corazón. Número de suerte: 2
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Nunca podrás pecar de amor – Anonimo
Goma de mascar te hace más inteligente ¿Te gusta la goma de mascar? Ahora una razón para preferirla es que masticarla durante cinco minutos puede ser suficiente para mejorar las funciones cognitivas de las personas, de manera especial las de estudiantes, de acuerdo con una investigación realizada en la Universidad de St. Lawrence, Estados Unidos. El estudio aplicado por el profesor de psicología Serge Onyper, tuvo como resultado que los estudiantes que masticaban chicle durante cinco minutos, antes de tomar una prueba, obtuvieron mejores resultados que los estudiantes que no lo hicieron. “La masticación inducida por la excitación” se le atribuye el impulso, que se prolonga durante los primeros 20 minutos aproximadamente. La goma de mascar brinda a los estudiantes múltiples ventajas, pero siempre y cuando se mastique cinco minutos antes de las pruebas, no mientras se realizan éstas, de acuerdo con el comunicado de la universidad publicado en su portal. En este sentido, Onyper explica que la posible razón por la que los efectos benéficos de masticar chicle sólo se extiendan por 15 a 20 minutos, al parecer se debe a “una puesta en común de recursos por parte de los procesos cognitivos y de masticación”. En otras palabras, no se puede mascar chicle y pensar de forma productiva a la vez, de acuerdo con los resultados de este estudio publicados en la revista Appetite. Cabe recordar que se han publicado diversos estudios respecto a masticar chicle y sus ventajas o beneficios, entre ellos que puede ayudar a una mejor salud bucal y limpieza dental de manera natural (por la abundante producción de saliva), en el caso de los chicles sin azúcar. Asimismo, otros estudios indican que la goma de mascar puede ayudar a controlar el apetito y estimular la sensación de saciedad por los movimientos estomacales que están implicados en la acción, ciertos ingredientes de la goma de mascar y la misma producción de saliva. Si bien aún se realizan estudios que certifiquen todos estos beneficios, es fundamental que elijas aquellas gomas de mascar que estén libres de azúcar, que tengan una consistencia y textura suaves, para prevenir lesiones bucales, y que acudas regularmente a tu dentista.
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Un abrazo mis amigos Jungapeo, Michoacan
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Si todo el mundo supiera lo que uno dice del otro, no quedarĂan en el mundo dos amigos. Blaise Pascal
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