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Cómo mejorar el aprendizaje animales y el bienestar humano Importancia del ejercicio físico en niños y adolescentes Lunch saludable Sitios maravillosos para visitar Secretos para ser feliz Vacaciones, destinos y a clases
DIRECTOR GENERAL Mario Fernando Barona EDITORA GENERAL Jackeline Martínez V. FOTOGRAFÍA Fernando Carrillo PORTADA FOTOGRAFÍA Fernando Carrillo
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INVESTIGACIÓN Y REDACCIÓN Jackeline Martínez Catalina Charvet EFE/web COMERCIALIZACIÓN Y VENTAS Catalina Charvet P. Cel. 099 800 3845 Cristina Rivadeneira Cel. 099 822 6562 Katty Vallejo Cel. 099 587 9243 IMPRESIÓN Ediecuatorial DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN 2426 352 / 0984 844 933
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Informativo
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Revi No. 7496-08 IEPI. Suplementos y Especiales Es una publicación bimestral de BAROVI PUBLICIDAD CÍA. LTDA. Se distribuye en las provincias de Tungurahua, Pichincha, Guayas, Chimborazo, Cotopaxi, Pastaza y Bolívar. Todos los derechos son reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o total por cualquier medio, de cualquier texto, ilustración o fotografía sin autorización expresa de la revista.
3: Mapas Mentales Crear un mapa mental es la mejor manera para resumir y organizar nuestras ideas.
1: Subrayar Subrayar la parte más importante del temario es una de las técnicas de estudio más sencillas y conocidas. Se destaca las partes más significativas del texto usando distintos colores. Lo ideal es hacer primero una lectura comprensiva y subrayar lo más notable y luego proceder al estudio.
2: Realiza tus propios apuntes Se trata de resumir lo más destacable con nuestras propias palabras para así recordarlo más fácilmente.
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La clave es ser capaz de resumir el contenido al máximo, pero sin dejar fuera ningún dato clave.
Nos puede ahorrar muchas horas de estudio y consolida nuestros conocimientos.
4: Fichas de Estudio Es un método de aprendizaje especialmente eficaz a la hora de asimilar datos concretos, fechas, números o vocabulario.
Derecho y, en general, todas aquellas que involucren problemas y/o números.
6: Tests
Las materias como Historia, Química, Geografía o cualquier idioma son mucho más fáciles de estudiar con esta técnica.
Podemos comprobar que áreas llevamos mejor y cuáles peor, para así centrar los esfuerzos donde sea necesario además podremos descubrir detalles importantes que hemos obviado.
5: Ejercicios/Casos prácticos
7: Brainstorming
Realizar ejercicios y casos prácticos ayuda a visualizar la teoría y a que asimilemos los conocimientos de manera más sencilla. En asignaturas como Matemáticas, Física,
Consiste en realizar una lluvia de ideas sobre un determinado tema entre dos o más personas. Es ideal a la hora de realizar trabajos en grupo, para considerar
10: Dibujos
diferentes ideas y perspectivas o para estudiar y así resolver dudas hasta llegar al fondo de la materia.
Acompañar nuestro estudio con recursos visuales puede ser una gran idea, para quienes cuentan con una buena memoria visual, especialmente para asignaturas como Geografía, Ciencias, Arte o Historia.
El uso de mapas mentales facilita la organización de ideas.
8: Reglas Mnemotécnicas Son especialmente útiles a la hora de memorizar listas y conjuntos, funcionan básicamente asociando conceptos que tenemos que memorizar con otros que son más familiares para nosotros. Hay muchas maneras de realizar reglas mnemotécnicas . Un ejemplo puede ser la palabra inventada “FECTES” para recordar los distintos tipos de desempleo
(Friccional, Estacional, Cíclico, Tecnológico, Estructural y Shock estructural).
9: Organizar el Estudio Establecer un calendario de estudio teniendo en cuenta nuestros objetivos y el tiempo que tenemos disponible es el primer paso hacia el éxito.
Muchas de estas técnicas de estudio no son nuevas sino que son de sobra conocidas por estudiantes. Sin embargo, lo que sí es nuevo es la manera en la que las podemos poner en práctica, hoy en día existe mucha tecnología a nuestra disposición.
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“Los animales nos enseñan el verdadero significado de la amistad”
Los animales nos ofrecen su compañía y cariño incondicional, contribuyen a que nuestra vida sea más placentera, aportan múltiples beneficios e incluso ayudan a tratar diversas disfuncionalidades. Compartir nuestra vida con un animal de compañía tiene muchos más beneficios de los que imaginamos, contribuyen a que nuestra vida sea más placentera, saludable e incluso longeva, ayuda a reducir el nivel de estrés y la presión arterial, potencia la autoestima y la habilidad social de sus dueños, mejorando la comunicación y la afectividad dentro del hogar. Convivir con una mascota ayuda a reducir el nivel de estrés y mejora la autoestima de sus dueños. Con la compañía de los perros aprendemos el significado más puro de las palabras fidelidad, honestidad y lealtad, así como la defensa del territorio. Los gatos nos enseñan a ser independientes y cómo estar alerta en los momentos de relajación. Los caballos transmiten fuerza y nobleza en su contacto con el ser humano y nos ayudan a mejorar nuestras relaciones interpersonales y nuestra autoestima. De los delfines aprendemos su sentido lúdico de la vida, a compartir juegos y a relajarnos.
Convivir con una mascota ayuda a reducir el nivel de estrés y mejora la autoestima de sus dueños.
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Hoy en día, algunos terapeutas no llevan bata. A veces son peludos y tienen cuatro patas. Otras, tienen aletas y una piscina como casa. Perros, caballos, gatos y delfines, principalmente, son utilizados como parte integral de programas dirigidos a tratar disfuncionalidades como el autismo, la timidez patológica, la agresividad, el síndrome de Down y la parálisis cerebral. Son las llamadas Terapias Asistidas por Animales de Compañía (TAAC). “El contacto con los animales nos hace revivir los sentimientos más nobles y de interacción con el mundo, nos hace comprender que somos parte integral de él. Aprendemos que tenemos un sitio. Ellos nos enseñan a descubrir quiénes somos y porqué estamos aquí y ahora. Nos conducen hacia nuestro presente”. Y, sobre todo, nos ayudan a aceptarnos como personas. “Esto es debido a que los animales nos aceptan tal y como somos y nos emiten señales de ánimo cuando no nos encontramos en nuestro mejor momento”.
Erika Montero Recalde ritza Mayorga como apoyo en Medicina Interna. Son parte del equipo sus hermanas, Dra. Mayra Montero, docente de la Facultad de Medicina Veterinaria y Zootecnia de la Universidad Técnica de Ambato y la Microbióloga Johana Montero en lo que se refiere al laboratorio clínico.
Doctora en Medicina Veterinaria y Zootecnia de la Universidad Central del Ecuador en Quito, cuenta con un internado de especialidad en Clínica de Pequeñas Especies, una maestría en Clínica y Cirugía de perros y gatos en la Universidad Técnica de Machala, con profesores de México, Argentina, Venezuela y Colombia. Ha realizado varios cursos y seminarios nacionales e internacionales, Estados Unidos, Colombia y Perú. La Dra. Erika Montero, forma parte del selecto grupo de Médicos Veterinarios Especialistas en Pequeñas Especies del Ecuador, que permanentemente se está capacitando y adoptando procedimientos médicos modernos y de vanguardia.
CLÍNICA VETERINARIA AMERICANA, tuvo sus orígenes con su padre el Dr. Rodrigo Montero en el año de 1974, uno de los pioneros de la medicina veterinaria en la provincia de Tungurahua. Con toda esta amplia experiencia y trayectoria a través de los años, desde 1999 se han desarrollado dos áreas de mayor especialidad: Clínica y Medicina de pequeñas especies, a cargo de la Dra. Erika Montero como especialista, acompañada de la Dra. Fernanda Carrillo y la Dra. Ma-
Nutrición, producción pecuaria y patología, a cargo del Dr. Ramiro Erazo, quien desarrolló una empresa independiente paralela (AgroVete rinaria Americana). Brindando de esta manera, la mejor atención veterinaria, con profesionales competentes capacitados, en constante actualización de conocimientos, con un alto compromiso social, valores éticos y morales en el ámbito de la Medicina Veterinaria. La clínica cuenta con servicios de medicina interna, hospitalización, cirugía, ginecología y obstetricia, ortopedia y traumatología, dermatología, odontología, inseminación artificial, hospedaje y peluquería canina; también posee equipos de rayos X, ecosonografía, electrocardiografía, terapia de oxígeno y de laboratorio clínico completo, que incluye: biometría hemática, química sanguínea, pruebas de funcionamiento hepático y renal, pruebas de antígenos especiales, pruebas hormonales específicas para pequeñas especies y coproparasitarios; lo que permite realizar una verdadera medicina veterinaria en perros y gatos.
“Mi familia es mi fortaleza, somos un equipo, mi padre ha sido mi ejemplo. Mi esposo Ramiro, es mi amigo, compartimos la misma profesión; mis dos hijas mayores ya tienen afición por esta linda vocación, ellas cuidan de su perra pequinés y sus cachorros, los alimentan y los limpian; espero que este gusto por los animales se mantenga a través de los años y si se deciden por esta carrera les apoyaría con muchísimo gusto”
NOTI-VIRBAC: MAL ALIENTO DE LAS MASCOTAS “Se aconseja un control médico cada 6 meses, para vigilar el desarrollo, nutrición, plan de vacunación, desparasitación y estado sanitario (profilaxis dental), para evitar la formación de sarro y cálculos dentales, los que pueden desarrollar: caries, gingivitis, periodontitis, fístulas, etc., y que evolucionan en cuadros infecciosos, con un gran acúmulo de bacterias patógenas, que si no son prevenidos a tiempo ni tratados, desarrollan daños en las válvulas cardíacas, y a nivel renal, lo que deteriorará la calidad y tiempo de vida de nuestras mascotas. Todo esto se puede prevenir con una simple profilaxis y el uso de productos para evitar la formación de sarro y placa.”
Clínica Veterinaria Americana Dirección: Av. Los Guaytambos 18-15 y Naranjillas, Ficoa Telf. 2461186 / 0996292337, Ambato
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El ejercicio ayuda a los niños a tener más confianza en sí mismos, favorece su autoestima y les ayuda a relacionarse mejor con los demás.
En el paso de la niñez a la adolescencia es muy importante el desarrollo psicomotriz. Los deportes, ayudan a este aprendizaje neuromotor, y por lo tanto, aquellos adolescentes que vienen realizando algunas disciplinas deportivas desde pequeños están en mejores condiciones de asimilarlo. Lo ideal es que un individuo experimente diferentes deportes a fin de tener la mayor cantidad de experiencias motrices. Los niños deben encontrar y practicar un deporte que les guste y apasione. Al principio puede costarles coger el ritmo, pero si el niño cuenta con el apoyo, la determinación y la seguridad de los padres, todo irá bien.
El deporte ayuda a un buen desarrollo de huesos y músculos y proporciona una buena aptitud cardiovascular, pero además, también tiene beneficios mucho más allá de los tangibles.
Para los niños el deporte es, ante todo, juego y diversión. Para los padres, al mismo tiempo que ven disfrutar a sus pequeños saben que el ejercicio físico, practicado de forma regular, previene muchas enfermedades que se manifiestan en la edad adulta - como la obesidad o la osteoporosis - y ayuda a superar otras - como el asma-.
Los niños y adolescentes pueden comenzar a conocer la mecánica de los ejercicios de sobrecarga, para que cuando puedan levantar peso lo hagan de forma correcta, evitando lesiones. La fuerza es una parte importante del entrenamiento deportivo y, a nivel competitivo, nada se consigue sin ella.
Ninguna disciplina deportiva es desaconsejable, aunque algunas parezcan más riesgosas que otras, todas tienen beneficios.
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Librería y Papelería COPYMANIAS, inicia sus actividades en agosto de 1997 con el servicio de copiadora, anillados y venta al por menor de artículos escolares, en su tradicional local de la Av. Cevallos y Tomás Sevilla. Con más de 15 años de experiencia COPYMANIAS se ha posicionado como la mejor alternativa en el mercado. Conocedores de las dificultades que entrañan los primeros pasos del proceso emprendedor y encomendados siempre a Dios, nos encargamos de la elección de lugares idóneos para establecer nuevos locales para comodidad y beneficio de nuestros clientes; con esta visión se abrieron dos nuevos locales: uno en el sector de Ficoa, inaugurado en abril/2013, y otro en Huachi sector sur, que funciona desde febrero del presente año.
En la actualidad ofrecemos una amplia gama de productos: textos escolares de primaria y secundaria de las editoriales con mayor acogida a nivel nacional, artículos generales y papelería para oficina, útiles escolares en variedad de marcas y para todo presupuesto, artículos de bazar en general, regalos, servicios de cyber, copias, espiralados, emplasticados, impresiones; además ofrecemos varios servicios alternativos como: recargas telefónicas, envío y recibo de fax, productos descartables, fundas, atículos de aseo personal, golosinas entre otros. Y aunque el escenario ha cambiado con la crisis económica, disposiciones gubernamentales y la aparición de nuevas tecnologías las cuales han modificado la forma de enseñar-aprender y de llevar a cabo el trabajo en las oficinas; la papelería ha tenido que adaptarse, ofreciendo productos de mejor calidad con el asesoramiento/atención personalizada de nuestro personal profesional, fidelizando aún más a nuestros consumidores. “Un cliente satisfecho repetirá la compra en el local y traerá más compradores al negocio” Nuestra visión y compromiso son los de mantenernos en el mercado, innovando continuamente nuestro inventario
Somos distribuidores directos de textos escolares (Libros Patito) de Luis H. Calderón, (Nasim Maldonado), Diario Escolar KAPITO, Textos Digitales para Bachillerato. y ofreciendo servicios complementarios que faciliten las actividades diarias de nuestros clientes, especialmente los estudiantes.
OFERTAS • Realizamos convenios con empresas e instituciones educativas. • Descuentos especiales en la compra de sus útiles escolares (excepto textos). • Grandes premios y sorpresas en sus compras de temporada escolar (juliooctubre).
Copias-Impresiones | Recargas | Anillados-Espiralados | Textos y Útiles Escolares | Suministros de Oficina | Material de Bazar | Tarjetería y Novedades | Servicio de Internet Aceptamos todas sus tarjetas de crédito
PRINCIPAL : Av. Cevallos 09-92 y Tomás Sevilla (frente al parqueadero del Hotel Emperador) Telf. 2824857 Local 1: Av. Cevallos 09-94 y Tomás Sevilla (junto a Imprenta Ruiz, local interior) Local 2: Av. Guaytambos y Dátiles esq. (frente al colegio Sto. Domingo de Guzmán) Telf. 2422889 Local 3: Av. Víctor Hugo y Jácome Clavijo esq. Telf. 2401498
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1.- Usar pan integral: Contiene más vitaminas y minerales, además de tener un alto contenido de fibra, lo cual es bueno para el sistema digestivo.
2.- Evitar refrescos y bebidas muy dulces: Los jugos de frutas comerciales con contenido de fruta al 100%, contienen demasiada fructosa. Los refrescos tienen un contenido de azúcar demasiado alto y nada nutritivo. Es mejor incluir leche descremada o una botella con agua. Incluir verduras y frutas, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa.
Cambiar las papitas fritas, que tienen un alto contenido de grasa y sodio, por papitas horneadas o palomitas de maíz sin mantequilla.
Prueba cosas como zanahorias, galletas integrales y yogures bajos en grasa.
En lugar de la fruta en conservas usa frutas frescas o seca.
3.- Añadir lo bueno:
Siempre lávate las manos al preparar los alimentos, desinfecta las frutas y verduras, cuece bien los productos cárnicos, limpia los contenedores y prefiere aquellos que se cierren herméticamente y que no guarden olores.
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4.- Reemplazar:
Remplaza los caramelos por barras de granola o rodajas de manzana.
5.- Variar: Ofrecer diferentes opciones, siempre motiva a probar nuevas cosas.
6.- Hacerlo divertido: Incluyendo una pequeña nota cariñosa en su lonchera. O sorpresas como una galleta baja en grasa o una mezcla de frutas secas y nueces. Elige los alimentos que no necesiten refrigerarse por mucho tiempo y usa una lonchera térmica que conserve el calor o el frío.
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Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reír de si mismo. Ríe, ríe alegremente... y el mundo reirá contigo.
1.- La Actitud
La Felicidad es una elección, los pensamientos son los que nos hacen sentir feliz o tristes y no las circunstancias. Si nosotros cambiamos, el mundo cambiará con nosotros. Lo que podemos controlar siempre son nuestros pensamientos.
2.- El Cuerpo
Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante hacer ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien.
3.- El Momento
La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la encuentra en los momentos. "Hoy es el mañana de ayer"... la vida tiene derecho a sorprendernos, así que aprendamos a vivir el presente, sin recordar el pasado y peor aún con las expectativas del futuro. Recordemos que la Felicidad no es una meta, es un trayecto.
4.- Nuestra Propia Imagen
Aprender a amarnos y creer en nosotros mismos, nos ayuda a conocernos. "El camino más difícil es el camino al interior"
5.- Las Metas
¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad!. "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegarás a las estrellas..."
6.- El Humor
Sonreir mejora el autoestima. Cuando sonreímos, nuestro cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva.
7.- El Perdón
Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.
8.- Dar
Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente amor. Solo el que aprende a dar está en camino descubrir la verdadera felicidad.
9.- Las Relaciones
La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural.
10.- La Fe
La fe crea confianza, nos da paz mental y nos libera de dudas, preocupaciones, ansiedad y miedo.
El planeta está lleno de sitios maravillosos que merecen la pena visitarlos. Desgraciadamente, algunos están amenazados, y muy bien podrían desaparecer con el paso del tiempo si el ser humano no hace nada al respecto.
Las Islas Galápagos
La Gran Barrera de Coral
El sustrato salobre que soporta los edificios de Venecia se hunde a un ritmo de 1,5 milímetros al año. El nivel del mar sube a un ritmo de entre 4 y 6 milímetros en el mismo período.
Venecia
Foto: tororo reaction / Shutterstock Foto: BlueOrange Studio / Shutterstock
La principal amenaza es precisamente el exceso de turismo. Las Islas Galápagos son el hogar de 9.000 especies distintas. Más de las tres cuartas partes de los reptiles que habitan este archipiélago son únicos en el mundo.
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Foto: Espejismo en Flickr. Bajo licencia Creative Commons.
El río Congo tiene 4.700 kilómetros de longitud y su cuenca es la segunda selva más grande del planeta después del Amazonas. Según Naciones Unidas, dos tercios de esa selva pueden desaparecer antes de 2040 si no se toman medidas urgentes. Los problemas que afectan a esa zona van desde los incendios a la minería, la caza furtiva, las guerrillas, la tala indiscriminada, o la construcción ilegal.
La gran barrera de coral es la única estructura viva visible desde el espacio. Desgraciadamente, los microorganismos que forman las colonias de coral se estresan con facilidad. La contaminación del planeta que incrementa la acidez de las aguas y el calentamiento global son las primeras causas de la muerte del coral.
La Selva del Congo
Foto: CommunePictures / Shutterstock
Antes de que el ser humano pusiera sus manos sobre Madagascar, la cuarta isla más grande del mundo tenía más de 300.000 kilómetros cuadrados de jungla. Hoy tiene poco más de 50.000.
Madagascar
Foto: Gil.K / Shutterstock
El 80% de las islas están a sólo 3.3 metros sobre el nivel del agua. Los daños a los corales que generan terreno y la subida general del nivel del mar podrían hacerlas inhabitables a medio plazo.
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Las Islas Maldivas
Foto: silvae / Shutterstock
Los Alpes
Foto: JMBaud en Flickr. Bajo licencia Creative Commons.
El mar muerto es en realidad el lago salado más grande del mundo. Sus aguas son tan saladas (33,7% de salinidad) que los bañistas no pueden hundirse aunque quieran. El lago tiene una profundidad de 337 metros, pero en los últimos 40 años ha perdido un tercio de su volumen. La causa es que su única fuente de agua es el río Jordan y las aguas de este están sobreexplotadas por Jordania e Israel.
El Mar Muerto
Taj Mahal
Foto: Ben Lepley +_+ en Flickr. Bajo licencia Creative Commons.
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La cordillera de los Alpes es la espina dorsal de Europa central. Sin embargo, puede que en cuarenta años sus cumbres ya no sean iguales. Las montañas que forman la cordillera están coronadas por una densa masa de hielo, nieve, y numerosos glaciares. Este hielo se está fundiendo.
Foto: Nickolay Vinokurov / Shuttersock
Cerramos la lista con otro lugar cuya visita no podemos recomendar en conciencia. El espectacular monumento funerario, construido entre 1631 y 1654 por orden del emperador Shah Jahan en honor a su esposa fallecida, se cuenta entre los más hermosos del mundo. Lamentablemente, este patrimonio de la humanidad recibe cada año la visita de casi cuatro millones de turistas, y sus conservadores están cada vez más preocupados por el estado de sus espectaculares fachadas de piedra blanca.
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Niños: Juan Sebastián, Joaquín y Juliana
Niños: Juliana, Chloe, Juan Sebastián y Rafaela
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Niños: Rafaela, Matías, Chloe, Juliana, Juan Sebastián y Joaquín
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CONTRAPORTADA EDIECUATORIAL