Revista PORTADA PLUS. Edicion 98. / Estilo de Vida 2017. Daniela Kosán by Revista PORTADA PLUS

LILIAN TINTORI NO SOLO LA ESPOSA DE UN POLITICO

GABY ESPINO SI, YA CRECIÓ

EDGAR RAMIREZ

NADIE IMAGINÓ QUE...

JUAN ARANGO NECESARIAMENTE LEYENDA

DANIELA KOSÁN

“LUCHO POR LA VENEZUELA QUE VEO EN MIS SUEÑOS” REVISTA OFICIAL DE

CARTA EDITORIAL Vida saludable

La idea principal de esta edición, fue agrupar en una sola publicación, actividades, comportamientos, características y hábitos que tienen las personas en diferentes estilos de vida y que cualquiera pueda identificarse con ellos, no solo aquellos que practican algún deporte y comen sano sino que Un estilo de vida, , basados en las últimas tendencias de consumo. El estilo de vida, o hábitos de vida o formas de vida, se pueden definir como comportamientos o actitudes que desarrollan las personas, y que a veces son saludables y otras veces son nocivas para la salud. ... Vivir saludablemente es utilizar todos tus recursos y capacidades para lograr el máximo potencial de tu cuerpo y de manera equilibrada. Mucha gente piensa que vivir sano es vivir aburrido, pero los hábitos saludables comprenden también una vida social plena y compartir de los placeres más mundanos y cotidianos. La salud que tengamos como personas, familias y sociedad es lo que al mismo tiempo definirá nuestros círculos y ambientes. El cuerpo es el único vehículo para estar presentes, si lo cuidas, tu experiencia de vida tendrá más calidad.

CRÉDITOS PRESIDENTE Armando Barrios.

RELACIONISTA PÚBLICO Carlos Augusto Arellano

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LIDOTEL

SUMARIO

18. INVERTIR EN MIAMI

“LA NUEVA TIERRA PROMETIDA”

20.

TÓMAS RINCÓN GLORIA, FUERA Y DENTRO DE CASA

22.

GABY ESPINO SI, YA CRECIÓ

24. JUAN ARANGO

NECESARIAMENTE LEYENDO

26.

MARÍA LAURA TE INVITA A VALORARTE A TRAVÉS DE SU PROMOCIONAL “LO SIENTO”

28. DE PELUQUEROS PARA

PELUQUEROS TIGI SE ESTRENÓ EN VENEZUELA

10.

44. CUERPO Y MENTE 46. 6 PASOS

“TODAS LAS HISTORIAS SON IMPORTANTES”

14. LILIAN TINTORI

“SOLO APRENDIENDO Y TRABANDO SE LOGRAN LAS METAS”

PARA CREAR UNA VIDA SALUDABLE

42 30.

CEJAS Y PESTAÑAS QUE NO SEAN UN DOLOR DE CABEZA

32.

LA GRAN FIESTA DEL TALENTO VENEZOLANO

¿CÓMO SER EL PRIMERO EN GOOGLE?

ESTILO DE VIDA DEL SIGLO XXI

12. MAICKEL MELAMED

16. DANNY GÓMEZ

40. SEO O POSICIONAMIENTO WEB 42. EL ESTRÉS:

EDGAR RAMIREZ NADIE IMAGINÓ QUE…

NO SOLO LA ESPOSA DE UN POLÍTICO

EL ARTISTA REVELACIÓN DEL MOMENTO, NOS PRESENTA SU PRIMER SENCILLO PROMOCIONAL “LO QUE SENTIMOS”

48.

ESTILO DE VIDA: PERDONANDO CAMINO EN LIBERTAD

50.

¿TE QUEDAS SIN RESPIRACIÓN MIENTRAS DUERMES?

52.

NORAIMA GARCÍA SIERRA UNA VOCACIÓN “ESPECIAL”

56. LA NUEVA ALIMENTACIÓN

VENEZOLANA

62.

36. DANIELA KOSÁN

“LUCHO POR LA VENEZUELA QUE VEO EN MIS SUEÑOS”

MILAGROS CONTRERAS WEDDING PLANNER “NO HAY EXCUSAS SOLO MENTES CERRADAS”

38. SAMER SUR

64. GENTE PORTADA PLUS

PERFILES POR: Editorial Revista Portada plus FOTOGRAFÍA: Archivo Revista Portada plus

EDGAR RAMÍREZ NADIE IMAGINÓ QUE...

robablemente, no muchos llegaron a imaginarse que aquél joven que interpretaba a Cacique Chacón en Cosita Rica, esa famosa e interminable telenovela de Venevision, años después entraría en el carrusel de las actuaciones en Holliwood y actuaría junto a Robert De Niro, Bradley Cooper o Keira Knightley. Seguro tampoco estuvieron cerca de imaginar que con sus actuaciones serìa nominado a galardones como los Golden Globe Awards o a los Premios Emmy y que ganaría un premio Cesar como Mejor Actor, entre otros. Nadie vio venir que Edgar iba a ser reconocido internacionalmente como ese actor venezolano que con su trabajo, escalaría tantas posiciones como le serìa posible para lograr ser actualmente uno de los actores latinos con mayor proyección internacional y serìa uno de los pocos que en medio de una crisis de opiniones sobre Venezuela, colocaría de manera positiva, el nombre de este país en el mapa. Seguro nadie esperó que le darían ganas de llorar y se le erizaría la piel cuando Edgar como el Padre Joe Mendoza dijera en aquella escena en la película 'Líbranos de mal': I'm from Venezuela. Luego de María Conchita Alonso, las participaciones de venezolanos en el mercado holliwoodense, han sido muy imperceptibles y en términos de medir el éxito de alguno, solo podría haberse podido determinar con apariciones en filmes taquilleros o dependiendo de sus compañeros de reparto. Con Edgar Ramìrez poco a poco fuimos viendo como una cosa no tenia que ver con la otra. Ni un abultado estreno en taquilla, ni compartir escenas con actores de mayor renombre, fueron características que cuestionaron o determinaron el talento y el éxito que estaba logrando este gocho en Holliwood. A Venezuela llegaban las noticias de las actuaciones de Edgar en películas con actores que ya tienen una o mas de dos décadas apareciendo en la pantalla grande y automáticamente cualquiera que dijera ser venezolano, se le inflaba el pecho por ver a uno 'de los suyos' en las grandes ligas del cine.

Quienes han seguido la carrera de Edgar, han podido ver su evolución, su crecimiento y la madurez tanto profesional como personal que ha desarrollado con el tiempo. Hoy vemos a un Edgar que en todas sus apariciones luce con una imponente presencia y seguridad, esa que solo puede ser transmitida cuando se tiene la certeza de que lo has estado haciendo bien. Para la fecha, ya Edgar ha actuado en mas de 24 productos cinematográficos al rededor del mundo, incluyendo Venezuela y ha confesado que siempre va en busca de poder estar en los mejores proyectos que le sea posible, trabajar con la gente más creativa y que sus películas se puedan ver en la mayor cantidad de territorios que sean posibles. En una entrevista al diario El Universal afirmó alguna vez: "A mí no me gusta tener metas exageradamente específicas que luego oscurezcan otras posibilidades que se me puedan presentar en el camino y que podría no verlas si estoy demasiado concentrado en algo determinado". Desde siempre Edgar ha sido muy coherente con lo que hace y lo que predica, es un participante activo de movimientos sociales y mas cuando tienen que ver con su país. Quizás él como actor siente que Venezuela le ha dado mucho y de seguro así ha sido, pero es probable que no esté consciente de que su trabajo ha dejado como una especie de regalías de orgullo para los venezolanos, que aunque nadie pueda explicar por qué llega a tener ese sentimiento, lo siente y es real. Definitivamente nadie imaginó que una sola persona podía abrir un camino sólido de oportunidades para otros oriundos con sus mismas aspiraciones. Nadie pudo pensar que un actor podría interpretar la vida de Simón Bolívar y que el resultado serìa admirar mas al actor que al mismo libertador. Nadie llegó a pensar que Cacique se vestiría de Armani y Carolina Herrera y aún así seguiría siendo el mismo Edgar.

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PERFILES POR: Ivonne Torres FOTOGRAFÍA: Archivo Revista Portada plus

MAICKEL MELAMED "TODAS LAS HISTORIAS SON IMPORTANTES"

na conversación vía telefónica iba desarrollándose con una vibra muy interesante, porque Maickel se estaba encargando de crear una sensación de cercanía desde el primer minuto. La primera pregunta, ¿Como te defines?, a la que él respondió: "Me defino como un habilitador de potencialidades", fue la que le dio el rumbo a una explicación magistral de la importancia de la vida y el potencial humano individual. Con una trayectoria de esas que inspiran a ser mejor a costa de lo que sea, Maickel ha sabido ganarse el respeto, el cariño y la admiración de todo el que conoce su historia. Y es que Melamed al nacer se le diagnosticó “retraso motor” y los médicos no le daban mucho tiempo vida, pero al parecer, Dios tenía otros planes para él y hoy es un hombre que se ha retado a si mismo y lo mas importante, es que con sus experiencias, ha tratado de generar cambios en su entorno. Maickel se formó como cualquier otro joven, gracias a la convicción de sus padres de que podía lograrlo lejos de las etiquetas que coloca la sociedad a personas con alguna discapacidad. Él estudió en una escuela regular, junto con sus hermanos, Luego ingresó a la Universidad Católica Andrés Bello y estudió economía, donde además se convirtió en un líder estudiantil. Al culminar sus estudios se fue a la ciudad de Londres y llevó una vida independiente. Él comenta que su estadía en Londres fue lo que realmente lo hizo entrar en el proceso de vida como ser humano individual, llevándolo hasta el punto de explorar sus necesidades e ir mas allá de cualquier tipo de limitación que pudiera tener. Y hablando específicamente de eso, al preguntarle que para él, cuál sería la limitación mas grande que pudiera tener una persona, Maickel respondió, 'no confiar en si mismo' y

explicaba que al no confiar en uno mismo, nada se iba a materializar de la manera que esperábamos porque todo podía ser saboteado por las inseguridades propias. Luego de unas cuantas interrupciones por algunas fallas en la red telefónica, llegamos al punto en el que Maickel habla del potencial humano como ente generador de cambios y con una voz realmente inspiradora, él hace una aseveración muy importante y poco común. "todas las historias son importantes y le interesan a alguien". Si logramos hacer una reflexión clara sobre esta premisa, llegamos a la conclusión que Maickel es sencillamente un ejemplo de positivismo, dedicación y pasión por lo que se quiere lograr, aún mas allá de ser 'motivador', como muchos lo describen, pero que para el mismo esa no es la palabra que lo define. Seguro has conocido a este joven venezolano porque por encima de su condición, ha participado en varios maratones a nivel mundial y ha logrado culminarlos exitosamente. En el 2011 participó en maratón de Nueva York, posteriormente en el de Berlín y Chicago. Y cabe destacar que también ha llegado a la cumbre del Pico Bolívar en Venezuela. Eso es realmente inspirador, pero lo que mas ha caracterizado a Maickel como persona ha sido su motivación. A lo que el dice al respecto que, "la motivación mas grande que pueda tener un ser humano, es la pasión que siente por algo". Como le dijimos a Maickel, él fue seleccionado para estar en esta edición bajo el perfil de personalidades que inspiran y definitivamente, no nos equivocamos. Bajo una conversación con preguntas que no eran nada fuera de lo común, -quizás preguntas a las que ya había respondido antes- él nos dejó entrar en su historia y simplemente siendo quien es hizo de lo ordinario, algo extraordinario. Maickel Melamed, Joven atleta, luchador y habilitador de historias de vida.

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LILIAN TINTORI NO SOLO LA ESPOSA DE UN POLITICO

lla es una mujer de esas que sorprenden y las personas se preguntan ¿De dónde saca tanta energía? Lilian es conocida por sus múltiples facetas: locutora, animadora, atleta, esposa del político Leopoldo López y activista de Derechos Humanos en Venezuela. Sin embargo, el haber tenido que dedicarse de lleno a ser "la esposa del político" y a luchar por los DDHH en el país, ha hecho que sus otras facetas queden un poco de lado y no es para menos, porque el entorno y las situaciones así e lo han exigido. Pero, nada puede borrar el hecho de que Lilian en una chica de actividades físicas y por lo tanto, tiene una innata vena deportiva, la cual la sumergió en un mundo de deportes extremos, donde siempre hay un reto por delante. Es Lilian Tintori, una caraqueña de 38 años que demuestra que se puede ser madre, esposa, empresaria y atleta de alto rendimiento. Quizás no muchos lo recuerdan, pero Lilian participó en el año 2001 año en aquél programa de supervivencia de Venevisión, Expedición Robinson, la gran aventura, que Tintori se graduó de licenciada en Preescolar, y que en el 2003 se convirtió en campeona nacional de kitesurf. Ella fue la primera mujer venezolana en impulsar esta disciplina deportiva. Los primeros pasos los dio en Adícora, donde tomó el curso para poder navegar con una tabla y una vela. Cinco años después unió las cosas de Falcón con las de Aruba sobre su tabla. Hace aproximadamente 4 años Lilian también se convirtió en empresaria con su proyecto personal, "Pura Energía", con sedes en Caracas y Maracaibo,

bajo la idea de ofrecer un espacio para que las personas mejoren su calidad de vida y hagan del ejercicio físico una rutina diaria, es decir, Pura Energía fue lo que ella denominó como el resumen de Robinson, kitesurf, su trabajo en Televén, Unión Radio y RCTV. Por otro lado, luego de que Lilian tuvo a su primera hija, Manuela, tuvo que parar el Kite pero continuó muy activa haciendo triatlones, maratones y medio Ironman. Por supuesto que si en la actualidad tu escuchas el nombre de Lilian Tintori, lo primero que se te puede venir a la mente es su lucha activa estos últimos años, por demostrar la inocencia de su esposo, claramente un preso político quien fue detenido en el 2014 y sentenciado a 13 años de cárcel. Ella junto a otras tres mujeres guerreras, María Corina Machado y Mitzy de Ledezma, dirigen la rebelión contra la grave situación política de Venezuela, pero sobre todo, contra violación de derechos humanos y encarcelamiento de los opositores al régimen gobernante. Lilian Tintori ha sido ejemplo de lo que significa ser una mujer venezolana. Luego de que conoces todas sus facetas, aún sigues preguntándote, ¿De dónde saca tanta energía? y creemos que la respuesta es muy sencilla. De la pasión por lo que ama. Estamos seguros de que ella tiene mucho mas que seguir dando, tanto como mujer comprometida con Venezuela y la democracia, como con la idea de ser ejemplo femenino para fomentar la cultura del deporte en su país.

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INFO POR: Ivonne Torres FOTOGRAFÍA: Adolfo German

DANNY GÓMEZ

"SOLO APRENDIENDO Y TRABAJANDO SE LOGRAN LAS METAS"

anny Gómez, un joven emprendedor que ha demostrado siempre saber el valor del trabajo, lleva toda su vida en el campo de los negocios y en este momento, con la firme convicción de que en tiempos de crisis nacen las mejores ideas y oportunidades, junto con su esposa, Marialejandra Silva de Gómez, a quien describe como su 'compañera de aventuras, su socia y amiga', decidieron sacarle provecho a una palpable necesidad que vive Venezuela. Apostar y aportar el desarrollo fue la idea principal de una marca de producción industrial que ayudaría a sobrellevar la escasez en esa área. Por eso nace DG Godan, una linea de perfumería muy completa de mas de 25 productos que después de 2 años de ensayo y error, dificultades y logros, han logrado diversificarse y ahora abarcan toda el área del cuidado personal en adultos y niños. Sabemos que en la confianza de una marca influyen muchos factores y mas aún si lo que se busca es crear fidelidad del público hacia el producto. Sin embargo, todo parece indicar, que Danny Gómez junto con su equipo de trabajo, han estado trabajando duro para lograr esto, porque actualmente, los productos DG Godan son distribuidos a nivel nacional en perfumerías, cadenas de supermercados y mini markets con una alta aceptación de quienes se han atrevido a darle la oportunidad a la marca. 'A pesar de las dificultades, nunca hemos pensado en rendirnos y siempre hemos tenido la idea clara de que nuestro proyecto iba a marcar la alternativa al mercado venezolano que solo con el pasar del tiempo nuestra marca, iba a dar de qué hablar en cada hogar de Venezuela'. Danny Gómez es el menor de 5 hermanos y fue criado en una familia que tuvo como cultura d trabajo el comercio y sin duda, ha sido esa formación lo que ha impulsado a Danny a emprender algo desde cero, sin dejar de lado ni pasar por alto la capacidad que tiene para desarrollar ideas y hacerlas productivas y lucrativas, eso es lo que comúnmente llamamos 'olfato para los negocios'. Gomez asegura que, debido a la pericia en el comercio que desde niño su padre le inculcó y el ejemplo de sus hermanos mayores, él junto con su familia siempre han tenido claro que el trabajo duro y honesto, es la única vía para el desarrollo de un país. El joven empresario, expresa que, en el transcurso de los años, han ido conformando un equipo humano y profesional comprometido con la calidad y con la excelencia. 'Día a día, estamos en la búsqueda constante de superarnos a nosotros mismos, comprometidos con que cada día cuente y seamos mejor que el anterior y esa ha sido la clave de que DG Godan estè escalando peldaños en cada hogar'. Aunque son una buena alternativa para el mercado tan cambiante en estos últimos tiempos, el área en el que Danny y Marialejandra decidieron desarrollar su marca, es y ha sido siempre uno de los mercados mas competitivos y es por una cuestión de trayectoria y confianza de un mercado meta, sin embargo, ellos han demostrado que no es imposible calar y que si se tiene un buen producto y un equipo comprometido, ya se tiene gran parte del terreno ganado. Por otro lado, quizás muchos se preguntarán si es rentable producir "algo" en estos tiempos en Venezuela, y la respuesta mas firme que se puede tener a eso, es que quien no arriesga, no gana. Danny asegura que, ' No todo es color de rosa, para lograr mantener una producción constante y capaz de satisfacer las exigencias y demandas de un mercado ávido de nuestros productos, tenemos que recurrir a mercados internacionales para la compra de materia prima y si a eso le sumamos el tema d las divisas y las importaciones, pues nos damos cuenta de que no es nada fácil, pero tampoco es imposible'. Conocer gente que lucha y que cree en lo que hace y que de una forma u otra, coloca su esfuerzo para hacer un país mas desarrollado, es inspiración para cualquiera. Danny Gómez mas allá de ser un empresario, es un ente de cambio activo para la sociedad en la que se desenvuelve. En adelante esperamos vera muchos mas como Danny y su equipo.

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ARTÍCULO POR: Ivonne Torres FOTOGRAFÍA: Archivo Revista Portada plus

INVERTIR EN MIAMI 'LA NUEVA TIERRA PROMETIDA'

abemos que en los últimos años, Miami por ser considerada la capital de América Latina, se ha convertido en el lugar soñado para muchos. Todos quieren viajar, conocer y vivir en este lugar donde el clima es agradable y la movida cultural atrae masas para despertar el intelecto. Por otro lado, está la idea de los que siempre ven en un entorno alguna oportunidad de negocio y ha surgido, casi de la nada, la preponderancia de los bienes raíces en la Florida. Y es que Miami actualmente, es el puente financiero y económico entre Estados Unidos y América Latina. Su atractivo radica en su mezcla de culturas, paisajes y sonidos. Ciudad que además se proyecta como el experimento de la moda, el cine, el teatro, la música y artes en general. Festivales de la diversión cuya consigna radica en vivir y dejar vivir. Esto ha llevado a que el lugar sea escenario de grandes desarrollos y centros financieros rodeado de playas, palmeras y campos de golf. Atracciones que hacen que el inversionista que llega a Miami nunca desee irse. Por eso, dentro de los tantos nombres que se le ha dado a la ciudad, se le atribuye también el de 'La nueva tierra prometida'. Miami es considerado por los inversionistas como el paraíso del capital seguro y estable. Es el refugio que alberga el futuro de los que huyen de países regidos por políticas inestables e inciertas crisis económicas. Aunque sea difícil de creer con todas leyes migratorias de USA, el estado de la Florida estimula la inversión extranjera. Establece bajos impuestos para los foráneos que compran y venden inmuebles. Vendedores, bancos y compradores se reúnen y le dan vida a la nueva etapa inmobiliaria del sur de la Florida. Aunque las condiciones estén dadas y todo pareciera indicar que el margen de riesgo es bajo, no debes meterte en aguas tan profundas sin asesoría y muchas veces, los intermediarios son muy necesarios. Hay empresas especializadas en esta área y realmente hacen que todos los procesos sean mucho mas sencillos. Tal es el caso de Realty World Pinecrest. Una empresa licenciada, ubicada en Miami, enfocada en el mercado inmobiliario de Aventura, Coral Gables, Fort Lauderdale, Miami, Miami Beach, Palmetto Bay, Pembroke Pines, Pinecrest y Weston, que se dedica al asesormiento total en la compra, venta y alquiler de inmuebles, y si lo que deseas es invertir, la asesoría va destinada al manejo de la propiedad, inquilinos calificados y hasta contribuyen con hasta un 10% de su comisión, en los gastos de cierre. Por otro lado, también te ayudan a la nogociación para optener los mejores precios en nuevos desarrollos. Es decir, Realty World Pinecrest te asesora efectivamente en cuanto a tu inversión en una propiedad y en todo lo que requiere un proceso de compra. Esta empresa presta sus servicios tanto a compradores de bienes raíces como a vendedores y son un enlace eficiente para localizar con precisión la casa correcta bajo la premisa de: "Nos ponemos en los zapatos de nuestros clientes y compradores". Todo esto es posible con la selección correcta de un equipo destinado a la satisfacción y servicio de quienes deciden confiar en su trabajo, tanto a clientes directos, como a clientes de compradores. En Realty World Pinecrest, hablan tu idioma, realízan el trámite para créditos a extranjeros, se encargan de todos los calculos incluyendo impuestos y garantizan la mejor rentabilidad anual en proyectos nuevos. Una de las caracteristicas mas importantes que debes tomar en cuenta si eres extranjero y no vives en Miami, pero quieres invertir allí, es que puedas tener todo al día y realizar todos los procesos eficazmente sin tener que viajar hasta el lugar para hacerlo. Realty World Pinecrest, administra tus inmuebles desde los Estados Unidos de la manera mas confiable y transparente. La verificación y certificación de las empresas en las que vas a confiar como intermediarios, debe ser prioridad para ti si ya has decidido que quieres invertir, por eso, debes analizar todas las posibilidades antes de establecer un contrato y mas aún si es a distancia. En el caso de Realty World Pinecrest, el hecho de ser una empresa sólida con trayectoria comprobable en el negocio de los bienes raíces, se perfila como una buena opción para la selección de una inversión confiable. Actualmente, Realty World Pinecrest presta servicios y assorías de inversión a distancia para extranjeros, estableciendo paso a paso el método de adquisición de una propiedad en Miami. Visita su página web www.realtyworldpinecrest.com para que conozcas todas las posibilidades que este equipo puede ofrecerte como comprador o vendedor inmobiliario al momento de aligerar procesos si ya has decidido formar parte de 'La nueva tierra prometida'. 18

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PERFILES POR: Ivonne Torres FOTOGRAFÍA: Archivo Revista Portada plus

TOMÁS RINCÓN

GLORIA, FUERA Y DENTRO DE CASA

él lo describen muchos expertos como un jugador de fútbol integral, y es que lleva más de la mitad de su vida librando duelos en la cancha y por supuesto, también fuera de ella. Con mucha disciplina ha construido una historia deportiva sólida, se ha ganado el respeto de sus similares y el cariño de sus seguidores por su trabajo. Tomás en la cancha es mediocampista y en ocasiones es lateral, pero fuera de ella es un hombre carismático y con mucha calidez humana. Tomás Rincón, el jugador de fútbol venezolano que actualmente tiene mas proyección internacional, pero que sigue siendo Vinotinto. Con una carrera que inicia a los 15 años; un año de claustro en Argentina, cinco en el fútbol profesional venezolano en el Unión Atlético Maracaibo, el Zamora Fútbol Club y apenas medio año en su anhelado Deportivo Táchira. Cinco años y medio en el Hamburgo de Alemania; 3 años en el Genoa FCF, en Italia, además es internacional absoluto con la Selección Venezolana, de la cuál es el capitán y para muchos, quizás para él también, su gloria mas grande fue alcanzada cuando el 3 de enero de 2017 la Juventus, oficializa su fichaje porque al integrarse a las filas de la "Juve", se le presentaba la oportunidad de jugar por primera vez la máxima competición de clubes mundial, la UEFA Champions League. Sin embargo, no sabemos si es una cuestión de fútbol, de deporte o de nacionalismo, pero por lo general, los jugadores que logran llegar a grandes equipos internacionales, coinciden en que aman jugar en su país y siempre vuelven para hacerlo y el caso de Tomás no es diferente. él ha expresado en varias oportunidades que de todos los equipos en los que ha

jugado, el que le ha dado mas satisfacciones es la Selección Venezolana y que usaría su camiseta una y mil veces mas. "El General", así lo apodaron los periodistas alemanes, por su determinación, capacidad de liderazgo y gestos en el campo de juego, es el actual capitán de la Vinotinto y aunque para nadie es un secreto que la Selección no atraviesa su mejor momento, Tomás siempre se ha mostrado muy optimista pero realista con la idea de participar con el equipo en un mundial llevando la bandera de Venezuela. En una entrevista a un diario internacional, él afirmó que: "Llegar al Mundial ha dejado de ser un sueño para ser una meta, por la cual nosotros nos preparamos y vamos a pelear hasta el final". Quizás esa actitud de darlo todo por lo de casa, así triunfe fuera de ella, es lo que ha permitido que este jugador alcance la gloria fuera y dentro de las fronteras de sus raíces. De los deportistas hay que admirar la disciplina, la constancia y el ímpetu de lograr algo desde cero, de trabajar con su cuerpo sabiendo que cualquier paso en falso puede ser el fin de la gloria. Tomás Rincón está en uno de sus mejores momentos como profesional en lo que decidió hacer y ciertamente cualquier venezolano puede sentirse feliz y orgulloso de un desconocido que le ha dado grandes momentos de felicidad y unión a un país completo. Es bueno mencionar que "El General" puede seguir teniendo logros, diciéndole al mundo que es venezolano pero en casa siempre tendrá su lugar que se lo ganó con el desempeño de una carrera sin tachaduras ni atajos.

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GABY ESPINO SI, YA CRECIÓ

n el 95' Gaby Espino apareció en la televisión venezolana por primera vez. Ella era Dalina en aquél programa infantil llamado Nubeluz ¿se acuerdan? bueno, desde entonces, hay que decir, que ha sido una de las actrices mas admiradas de Venezuela, quizás por su espontaneidad o por su sonrisa, como dicen algunos o simplemente, porque de una forma u otra fue icono de una generación que la vio crecer como persona y como profesional. El público se encargó desde entonces, de seguir su historia tanto en las pantallas como en la vida real y el resultado ha sido un personaje que para muchos, es una 'chama' aún, la misma Gaby Espino que actuaba junto a Adrián Delgado y Juan Alfonso Baptista, 'El Gato', en las series juveniles una de las épocas doradas de la televisión en el país. Para esas personas que aún ven a Gaby como la muchacha que protagonizaba 'A todo corazón' -hace 20 años- les tenemos noticias... Gaby creció, se casó con el también actor Cristobal Lander, tuvo a Oriana, su primera hija, 4 años después se divorció y ese mismo año, confirmó su relación con Jencarlos Canela. La confirmación fue a la par de las nuevas tecnologías y ante mas de 10 mil personas a través de un tweetcam, la pareja también dio la noticia de la espera de su primer hijo juntos. A ese primer hijo de Jeancarlos, pero el segundo de Gaby, le llamaron Nickolas y ahora tiene 5 años. Canela y Espino se separaron en el 2014 y desde entonces, Gaby ha dicho en varias oportunidades que no se ha vuelto a enamorar. Pero como no solo podemos hablar de la Gaby que se convirtió en mujer, también hay que mencionar todo el crecimiento profesional que ha tenido, que al describirlo se define como éxito y logro. Y es que desde hace un tiempo Gaby Espino entró al selecto grupo de artistas venezolanos con proyección internacional y relevancia en la comunidad latina en el exterior, específicamente en los Estados Unidos, el lugar a donde todos van para probarse a si mismos y al mundo de qué están hechos y por supuesto, conquistar ese mercado es complicado, quizás mucho mas de lo que la palabra puede describir. Sin embargo, Gaby, una mujer bella, talentosa y con carisma fue tan amada allá como lo es en Venezuela. Claro que no diremos que fue fácil, porque solo ella puede definir

su proceso, pero si hay que decir, que entre las tantas personas que lo han podido haber intentado, teniendo sus mismas características, ella lo logró y lo sigue logrando. Para ubicar un poco en el contexto, podemos referirnos a su trabajo dentro de la cadena Telemundo, en la cual ha formado parte de múltiples producciones, teniendo papeles tanto protagónicos como antagónicos. Uno de los mas destacados ha sido, la telenovela, 'Mas sabe el diablo', la cual protagonizó junto a Jencarlos Canela - si, en ese momento eran pareja- y logró obtener un premio como la mejor actriz del año de la cadena. Muchos han dicho que Gaby es una de las consentidas del canal, por el hecho de haber tenido una racha de participaciones bastante importantes en telenovelas y otros proyectos como premiaciones y reality Shows. Por otro lado, ella ha actuado en Colombia, México y Desde principios de noviembre de 2016, en Almería, España, ha estado rodando la película Jesús de Nazareth de Rafa Lara y producida por José Manuel Brandariz donde encarna a María Magdalena al lado de Julián Gil qué está protagonizando a Jesús. Es decir, que si lo ha logrado, no ha sido solo por su sonrisa, todo parece indicar, que ha trabajado por ello.

GABY SALUDABLE... Desde que Gaby es Gaby en la televisión, la recordamos con un cuerpo espectacular, delgada, con curvas y con las proporciones correctas, hasta fue raro que una belleza como la de ella no haya pasado por las filas del Miss Venezuela. Sin embargo, si fue una de las Chicas del oso o Chica Polar. Algunos dicen que esa generación cuando ella compartía junto a Marjorie de Sousa el rol de embajadora de la marca de la cerveza mas popular del país, fue la mejor y la que mas recuerdan. Bueno, lo cierto es que ya desde hace un tiempo la hemos visto a través de las redes sociales y en apariciones públicas, con un físico mas formado y torneado. Esto se debe a que hizo cambios en su alimentación y estilo de vida para llevar su cuerpo hasta zonas mas saludables y aunque siempre se le ha visto muy bien, con uno de esos cuerpos que las mujeres envidian y los hombres desean, pues ahora

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PERFILES POR: Ivonne Torres FOTOGRAFÍA: Archivo Revista Portada plus

JUAN ARANGO NECESARIAMENTE LEYENDA

i vamos a hablar de la disciplina y de personalidades que inspiran en Venezuela, hay que hablar de Juan Arango. Futbolista y atleta venezolano. A él le han atribuido la responsabilidad de haber colocado a Venezuela en el mapa del fútbol mundial, ademas de abrir las puertas de la internacionalización para otros jugadores criollos. Hoy, 20 años después de haberse dado a conocer en el fútbol profesional por su desempeño como deportista, sigue estando en el radar de la popularidad del deporte mas jugado en el mundo. Arango, el de la surda de oro, como lo han denominado en el argot futbolistico, es considerado uno de los mejores cobradores de tiro libre de su época y decimos de su época, porque ya hace mas de una década que él comenzó su carrera en el fútbol profesional venezolano, específicamente en 1999 de la mano del director técnico José Omar Pastoriza en un partido amistoso ante Colombia y desde entonces los analistas, se han encargado de determinar cuales son las posiciones mas o menos favorecedoras de Juan Fernando dentro del campo de juego. La carrera de Arango, no ha sido una de esas que nace de la noche a la mañana o porque tuvo un golpe de suerte, él en varias ocasiones ha dicho que a los 14 años decidió dedicarse completamente al fútbol, y convencido de eso, cada día durante una hora y media pateaba de cien a doscientas pelotas, lo que lo ayudaba a reforzar su pasión en este deporte. Y como fue su decisión, ha sido algo que lo ha llenado personalmente y mas aún luego de haber alcanzado tantos logros dentro de lo que él quiso fuera su labor de vida, sin embargo, también ha dicho que lo único que le faltó alcanzar, fue el sueño mundialista. Muchos sintieron una especie de duelo, cuando el capitán de la Vinotinto, anunció su retiro luego de aquel encuentro amistoso de la selección de Venezuela contra Panamá y que culminó en empate 1-1. Sus palabras especificas fueron: "El ciclo de Juan Arango ha terminado". Sin embargo, él continuó con su desempeño en el equipo Xolos de México, en el cual jugaba para ese entonces.

La idea no es hacer una biografía de Juan Arango, -seguro ya conocen gran parte de su historia y no es a lo que queremos apuntar- quien hasta ahora ha participado en el fútbol europeo, en el latinoamericano y en el estadounidense, y ha logrado tener una carrera soñada para muchos dentro de ese deporte, si no mas bien, lograr establecer la idea de que Juan con su trabajo, ha podido influir directamente en la formación de cualquier joven que pueda tener las mismas aspiraciones que él tuvo en su momento y mas en un país donde la cultura deportiva en los niños y jóvenes, no es incentivada al máximo o por lo menos, como debería serlo. Por eso, en busca de influir un poco mas en la formación de los mas pequeños, el futbolista venezolano estrenó este año su documental Arangol, dirigido por Emil Zabala, quien cuenta en la cinta la historia de superación de ese niño nacido en Maracay que llegó al estrellato gracias a su destreza en la cancha. Arango vistió por mas de 15 años la camiseta de la Selección Vinotinto, pero decidió regresar al fútbol venezolano con el Zulia FC, donde juega actualmente, porque aunque sea difícil de creer, en 20 años de fútbol, el ex Vinotinto, no había jugado en el torneo latinoamericano, Copa Libertadores, así que para hacer un check mas en su lista de logros, llegó al mencionado club de fútbol de primera división, directamente a disputar el ansiado trofeo. Y como ya él ha revelado que colgará los botines en dos o tres temporadas, muchos aseguran que el participar en la Libertadores con 36 años, es un buen reto para despedirse del ciclo profesional. Arango es una de esas historias que necesariamente se convierten en leyenda. Un mediocampista imaginativo que rompió todos los moldes para el fútbol de su país. Un crack, para el fútbol, como dicen los futboleros. Un futbolista nacido en la tierra del béisbol y los que son mas especializados, podrían decir muchas mas cualidades sobre él como profesional, sin embargo, los que han estado del lado de la fanticada, hoy lo único que pueden hacer, es agradecerle al hombre que representa y sigue representando lo bueno del fútbol hecho en Venezuela.

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PERFILES POR: Editorial Revista Portada plus FOTOGRAFÍA: Cortesia De Prensa De Maria Laura

SIGUE LOS PASOS, DE MARÍA LAURA A TRAVÉS DE SUS REDES SOCIALES malauraoficial marialauraoficial @mlaura_oficial @mlaura_oficial mlauraoficial mlaura_oficial www.marialauraoficial.com

MARIA LAURA TE INVITA A VALORARTE, A TRAVÉS DE SU PROMOCIONAL "LO SIENTO" 26

aría Laura, una voz original con sello venezolano, una propuesta diferente a lo que el público venezolano está acostumbrado a escuchar. “Se trata de un pop, pero algo más orgánico, pop real al desnudo, Siempre me he caracterizado por expresar totalmente lo que pienso y lo que siento, esa es mi mejor carta de presentación, soy una persona sensible dispuesta a ser lo más sincera posible con todos y así mismo es mi música” comenta María Laura “Lo Siento”, compuesto por Hanny Kauam, bajo la producción del ingeniero Arturo Cabrera. Acompañado de excelentes arreglos, ritmo único, talento y un mensaje para todas aquellas personas que dirían “LO SIENTO” a las humillaciones que pasan por encima del amor propio. “Es un tema que trata de la fuerza interior que tienen las personas, aunque muchas veces no se den cuenta de todo lo que está dentro de cada uno. Es un tema que impulsa a la gente a darse cuenta de que es más importante quererse a uno mismo por encima de los demás, que si estás seguro de lo que eres, nadie te podrá pasar por encima ni hacerte daño y que solo queriéndote y amándote tal y como eres puedes amar a los demás y entregar lo mejor de sí.” comenta María Laura “Lo Siento” fue bien recibido por el público, logrando obtener el primer lugar de la cartelera National Report género Pop. El audiovisual de este promocional fue dirigido por Ivan López y la producción general de Masivo Producciones, rodado en la zona colonial de Maracaibo. Cuenta con más de 20.000 reproducciones en el canal oficial de YouTube de Maria Laura y los próximos días podrán disfrutar del mismo en la programación del canal de videos HTV, “Grabar Lo Siento fue una experiencia inolvidable, lo realizamos en Maracaibo, que sin lugar a duda es una de mis ciudades favoritas. Realmente la mejor palabra para describir la realización del video es mágico, aunque fue difícil y se requiere de mucho esfuerzo, es espectacular ver como lo que hace tras la cámara… queda después en la pantalla, a mí me encanto”. Actualmente, María Laura se encuentra trabajando en la producción de varios temas musicales, que podría formar parte de su primera placa discográfica, con los productores musicales del momento en Venezuela, Gabo y Daniel Crazy Town, mientras tanto continua la promoción de su sencillo “Lo Siento” www.revistaportadaplus.com

INFO POR: Editorial Revista Portada plus FOTOGRAFÍA: Archivo Revista Portada plus

VANESSA CHACÓN

ACCESORIOS GLAMOUR CON IDENTIDAD PROPIA

anessa Chacón Accesorios es una firma de accesorios únicos, que como muchos proyectos exitosos, nace como un hobbie en el año 2002, mientras Vanessa, su creadora, era estudiante. Luego, con el tiempo, paralelo a su desempeño profesional como docente de Educación Inicial, seguía con la creatividad e inspiración enfocada en crear accesorios vanguardistas, llenos de simplicidad, y que sobretodo tuvieran una identidad propia. Por fin en el 2015, el hobbie se convirtió en emprendimiento y nace Vanessa Chacón Accesorios, de manera más formal le dieron a conocer al público su imagen con un Showroom, en la ciudad de San Cristóbal. Cada uno de sus piezas se caracteriza por ser escogidas por un público que ama el buen diseño, los mejores materiales y la autenticidad de cada uno de ellos. Poco a poco la firma ha ido creciendo y se han ido expandido a nivel nacional, en varias tiendas de talento venezolano. pero eso no ha sido suficiente, porque también, abrieron una vitrina donde exponen todas sus piezas en la panaderia El Bodegon del Pan, San Cristobal y de esa manera quienes estén interesados, puedan tener mayor acceso a ellas y al mismo tiempo, pueden mostrar su talento a todas las personas que aún no los conocen en la Ciudad.

Con la idea de ser únicos y autenticos, le dieron a su firma un toque de diferencia, llamando a sus colecciones y piezas como sitios que de alguna u otra forma han dado especial significado en la vida, y por eso crean su primera colección, bajo el nombre, Toscana, porque para ellos, ese sitio ha llenado su paladar de exquisitas comidas. Por otro lado está la colección Estocolmo, que con su realeza y elegancia los inspiró para crear su segunda colección, seguido de la tercera colección Barcelona, reconocida como una ciudad llena de cultura, colores, diversidad y encanto. Además crearon una colección muy especial, Wonderland. Esta se la dedicaron a las princesas de la casa, porque decidieron llenarlas de color y glamour desde muy pequeñas. "Es allí donde nace cada uno de los nombres de nuestras piezas, que desde GamlaStan en Estocolmo, hasta la calle Ferlandina en Barcelona, nos llenan de autenticidad, de repente hasta un poco de intriga a cada uno de nuestros diseños"

LANZAMIENTOS POR: Cortesia De TIGI FOTOGRAFÍA: Cortesia De TIGI

DE PELUQUEROS PARA PELUQUEROS

TIGI SE ESTRENÓ EN VENEZUELA

o mejor en estilismo llegó a Venezuela. El pasado 24 de abril, Distribuidora Dipacar presentó en un exclusivo evento realizado en las instalaciones del Hotel Renaissance en Caracas la marca capilar TIGI, con sus líneas Bead Head y TIGI Copyright ©olour para traerte lo mejor en calidad y estilo a tu cabello. El internacionalmente reconocido peluquero creativo Anthony Mascolo desarolló la marca TIGI como una expresión que alimenta su arte lleno de innovación, educación inspiradora, imágenes icónicas y espectáculos de clase mundial, especialmente dirigida a los salones de belleza top de todo el mundo. El TIGI® International Creative Team, lidereado por Mascolo y combinado con los increíbles recursos de investigación y desarrollo de Unilever, permiten posicionar a la marca como #1 de estilizado a nivel global. En el lanzamiento estuvieron presentes reconocidos estilistas del país, así como importantes medios de comunicación social y los influencers más top de Venezuela. También participaron el Sr. Reynaldo Saraiva, presidente de Distribuidora Dipacar, y la Sra. Yennifer Díaz, gerente de la marca. La animación estuvo a cargo de la carismática y talentosa Andreína Castro. Además de sus reconocidos productos, TIGI también cuenta con un gran patrimonio en educación, un deseo dedicado y auténtico de trabajar con el peluquero profesional en su formación. Es así como a través de programas de educación, la marca comparte constantemente conocimientos y experiencias con peluqueros de todo el mundo. Una labor que ahora se extiende a Venezuela.

PERFILES POR: Ivonne Torres FOTOGRAFÍA: Regu fotografía

CEJAS Y QUE NO SEAN UN DOLOR DE CABEZA PESTAÑAS

ay una frase entre las mujeres que dice así: 'Soy de las que se quita el maquillaje y todavía tiene cejas y pestañas'. Sin embargo, no todas pueden hacer alarde de eso. Para nadie es un secreto, que tener unas cejas pobladas y pestañas largas y crespas, es el sueño de cualquier chica coqueta y eso debe a que de tener esos atributos, ya tendrían un paso del makeup listo, ademas de poder verse bien sin necesidad de aplicar máscara para pestañas y maquillaje para las cejas. En el tiempo, muchas técnicas de belleza y tratamientos estéticos, se han desarrollado para hacer mas sencillo el mantenimiento de las cejas y las pestañas y entre mas naturales sean los resultados, mas demanda tienen. La depilación con cera o hilos, el tatuaje, la pigmentación temporal o la mas reciente técnica, la micropigmentación y microblading, son algunos de los métodos a los que las mujeres acuden para mantener sus cejas ¡bajo control! Ahora bien, una de las cosas que se deben tomar en cuenta para la aplicación de cualquier técnica o tratamiento de belleza, es la verificación y certificación de la estética o salón de belleza. Actualmente en Venezuela hay lugares dedicados específicamente al cuidado y mantenimiento de las cejas y pestañas. En San Cristobal, hemos encontrado uno de estos lugares. Cejas con Stylo, un salón estético donde las cejas y las pestañas son la prioridad y han desarrollado diferentes técnicas de vanguardia para satisfacer las necesidades de quienes deciden visitarlos. Allí puedes optar por pigmentaciones semipermanentes, que básicamente es un sombreado muy natural que dura entre 5 y 7 días, por la micropigmentaciòn y microblading que son un método para corregir el perfil de las cejas, y es muy común entre aquellas mujeres que sufren de cejas con poco pelo o calvas por una excesiva depilación. También es una técnica que aplican para cuando se busca definir unas cejas muy pobladas, redefinir el volumen de las mismas y también para conseguir una simetría en la mirada. Además, es una excelente opción para personas activas, modernas, con poco tiempo y con profesiones que impliquen una imagen física impecable, que deseen estar perfecta y continuamente maquilladas. Tanto las técnicas de microblading de cejas como la micropigmentación de cejas son de fácil realización y rápida cicatrización con la diferencia que con la técnica del microblading siempre se realiza pelo a pelo y con la micropigmentación también se puede realizar un sombreado. Por otro lado, en cuanto a las pestañas, que también suelen ser un dolor de cabeza si no se tienen las que se desean, en Cejas con Stylo, también ofrecen varias opciones como las pestañas punto por punto, rizado y extensiones de pestañas. Amarilis Rosales y Romel Peña, Esteticistas profesionales y creadores de Cejas con Stylo en San Cristobal, aseguran que se han encargado de captar y capacitar a un equipo de expertos que le aseguran a todo el que los visite, eficiencia con buenos resultados, así como también, prestan especial cuidado en la selección de los pigmentos, productos y herramientas utilizadas para la aplicación de todas sus técnicas, que van desde el maquillaje semipermanente, hasta la depilaciòn corporal. Todos los tratamientos de belleza tienen características positivas y negativas y aunque la simple idea de lucir bien, puede ser muy atractiva, es necesario que prestes atención a los factores de seguridad, si ya decidiste someterte a alguno. Investiga apara asegurarte de que el lugar que has elegido, realmente esté manejado por expertos, no busques la economía, solo la calidad y el profesionalismo te va a segurar un buen resultado.

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INFO POR: Editorial Revista Portada plus FOTOGRAFÍA: Cortesìa Premios Pepsi Music

LA GRANFIESTA

DEL TALENTO VENEZOLANO

l talento venezolano fue el gran ganador de la Noche Final de la 5ta edición de los Premios Pepsi Music. El show de televisión más esperado por todos, fue una fiesta de celebración para el talento, la variedad, el esfuerzo y trabajo artístico venezolano. El montaje de esta edición sorprendió con una puesta en escena creativa, única y enmarcada en un concepto global futurista. Daniela Kosan, junto con Ramón Castro, fueron los anfitriones de la noche. Al igual que en la Gala no televisada, Chino y Nacho fueron los más galardonados de la noche. El exitoso dúo resultó ganador como Artista del año y Artista Fusión Tropical y su canción Me voy enamorando Ft. Farruko, como Tema del año. Al recibir el premio, Nacho agradeció a todos quienes junto a ellos crearon este exitoso sencillo, Servando Primera, Gilberto “Bibi” Marín, Carlos E. Reyes y al mismo Nuno Gómez, director del video que tanto contribuyó a que el tema se hiciera tan popular. Chino agregó que recibir estos premios es algo muy especial: “Un día como hoy estamos cumpliendo 10 años de carrera juntos. Hay Chino y Nacho para rato”, agregó. Para la Academia de los Premios Pepsi Music y la votación del público La Melodía Perfecta, fue ganador indiscutible de las categorías Artista Revelación del Año y Artista Refrescante del año, consolidándose así como generación de relevo musical con gran talento y profesionalismo. Anaís Vivas subió al escenario a recibir el premio como Artista femenino del año: “Agradezco a Pepsi por este honor y a todas las mujeres cantantes de ese país, porque cada vez somos más. Ya no cabemos en una sola categoría”. Los ganadores, agradecieron a Pepsi y a Empresas Polar por la continuidad y permanencia en el tiempo de estos premios tan importantes para seguir estimulando el crecimiento de la industria musical venezolana en todos sus géneros. Además fue factor común entre los mensajes de los ganadores el agradecimiento a Venezuela, al enaltecimiento del sentimiento nacional y celebrar el hecho de seguir apostando por el país. El compromiso de Empresas Polar y su marca Pepsi, de la mano de la Academia Pepsi Music es continuar reconociendo tanto a los artistas ya consolidados como a todo el talento emergente que hay en el país, a seguir cosechando éxitos en el ámbito musical.

Un cartel de lujo en la Gran Noche Final de los Premios Pepsi Music, se Reuniò en un solo escenario a artistas de la talla de Chino y Nacho, Guaco, Caramelos de Cianuro, Sixto Rein, SanLuis, Karina y el Rafael 'Pollo' Brito entre otros grandes intérpretes, con presentaciones en vivo hicieron de esta 5ta edición de los Premios Pepsi Music un espectáculo insuperable. Los reconocidos artistas abrieron un espacio en sus apretadas agendas para unirse a la gran celebración de la música hecha en Venezuela. Víctor Muñoz y Anaís Vivas tambièn estuvieron presentes y compartieron tarima en un ambiente romántico y bucólico, deleitando a todos con Duendecillos en la Cama. Aunque todas las presentaciones fueron muy buenas, una que movió los sentimientos de amor a Venezuela fue la de Rafael 'Pollo' Brito quien interpretó grandes éxitos de Simón Díaz en homenaje al inigualable Tío Simón de todos los venezolanos. Luna de Margarita, El Becerrito, Caballo Viejo y El Superbloque en un popurrí emocionaron a los asistentes al show hasta hacerlos levantar de sus asientos. Por otro lado, la Súper Banda de Venezuela, Guaco con su ritmo único interpretó su más reciente éxito Lágrimas no más. Ademas, el talento emergente que Pepsi y su plataforma musical siempre apoya, tuvo en una especial representación en la 5ta edición de los Premios Pepsi Music con Estephy, otra de las estrellas en pleno ascenso presente en la Noche Final celebrada en el CCCT, en la ciudad de Caracas. Otro de los momentos especiales de la noche fue el derroche de talento de la cantante Karina. Los asistentes disfrutaron de la fuerza de su voz y el sentimiento puesto en cada estrofa de la canción ¿Por qué será? Grandes figuras de las redes sociales, y de la televisión y radio venezolana estuvieron entre los presentadores de la noche, asumiendo la gran responsabilidad de anunciar a los ganadores de esta 5ta edición. Wanda D´Isidoro, Daniel Martínez, Las Chicas Polar Pilsen Grabiela Concepción y Anmarie Camacho, Auri Castillo, Cinthia Lander, Kiara, Nelson Bocaranda Sardi, La Vero Gómez, Laura Guevara, Karina, Caibo, Cheo Hurtado, Reinaldo Armas, Sergio Novelli, Desorden Público, Luis Olavarrieta, Romina Palmisano, Tony Boom, El Show de los Guapos, Manuel Silva, Los Cadillacs, Richard Linares, Irael Gómez, José Rafael Guzmán, Sandra Villanueva, La Melodía Perfecta, entre otros, animaron y entretuvieron a los asistentes al show.

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ENSAYO POR: Ivonne TorresTALENTO: @DanielaKosan AGENCIA : @bookingsIMA FOTOGRAFO: Edson Smitter @edsmitter ESTILISMO: @cesarlobostudio VESTUARIO: @stylehuntersmiami

DANIELA KOSÁN "LUCHO POR LA VENEZUELA QUE VEO EN MIS SUEÑOS"

Mi primer encuentro personal con Daniela, lo primero que noté, fue su gran sonrisa y su voz muy alegre, pero perfectamente modulada. Luego vi sus piernas que son realmente largas y un vestido de lentejuelas doradas opacas que le quedaba al cuerpo, pero no demasiado ajustado. Todo en ella encajaba y era coherente, igual que como se veía en la t.v, y hay que decir que eso no siempre es así. Sí, es cierto que ella es una de las mas bellas y famosas animadoras de televisión, y que la ex chica Polar, Daniela Kosán es alta, muy alta. También es cierto que es simpatiquísima, con un sentido del humor envidiable, pero por sobre todo, tiene la capacidad de sacarle lo bueno a lo impensable: seguir apostando por un país que perdió la autoestima. Madre consumada, la mujer detrás de DK Store y sus fragancias, es además el motor de múltiples acciones benéficas en toda Venezuela.

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ENSAYO

aniela Kosán, ha sido una mujer de luchas y de esfuerzos, aunque muchos puedan pensar que la tiene mas fácil por tener un cuerpo privilegiado y una linda sonrisa, ella ha asegurado que no le gusta que se le den las cosas fáciles y valora mas que nada el esfuerzo. Sin embargo, luego de haber logrado tantas cosas, a los 33 años, Daniela se cuestionó toda su existencia y comenzó a hacerse preguntas sobre su futuro y lo que serìa, renunció a todo lo que hacía en ese momento y se fue a Nueva York. Ella pensaba ser una mochilera, nada de maquillaje, zapatos de goma, disfrutar la ciudad, quizás siguiendo un poco su naturaleza de vivir la vida feliz, diferente o de "colores" como ella misma lo describe.No le gusta enrollarse y trabaja constantemente en quitarle el drama a su vida. "He aprendido a trabajar el perdón. El ser humano vive de ilusiones y uno debe aprender a crearlas. Ante la inseguridad te vas creando tus propios espacios, tus nichos, obviamente no es la vida que uno disfrutó en el pasado, ni la que quiero que disfruten mis hijos, pero es lo que tenemos y hay que seguir adelante", esas fueron sus palabras exactas en una entrevista a un diario reconocido del país. Daniela Kosán desde sus inicios, ha sabido como permanecer presente en el imaginario del venezolano, no solo como personalidad pública, si no también como ser humano que practica lo que predica. Aquél día, de ese primer encuentro, en la ciudad de Maracaibo, en una presentación privada de Sixto Rein, Daniela dijo unas palabras en una pequeña entrevista, por supuesto, con una sonrisa enorme como las que ella siempre tiene, "Venezuela no es ahorita lo que vivimos antes, pero es la Venezuela que tenemos y yo si, soy de las que lucho porque sea la Venezuela que veo en mis sueños". Para mi percepción, son palabras que la definen y que definen lo que las personas ven de ella. Una mujer luchadora, carismática y sobre todo que sigue creyendo.

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PERFILES POR: Editorial Revista Portada plus FOTOGRAFÍA: Cortesía luigiratino management

ENTÉRESE MÁS DEL ARTISTA A TRAVÉS DE SUS REDES SOCIALES Samermusica

SAMER: Ingeniero Electrónico, ha trabajado en estudios de grabación, como productor, co-productor, guitarrista de sesión y asistente de grabación Perteneció al coro de la universidad y ha estado en diferentes grupos musicales de gran trayectoria.

SAMER @samermusica @samermusia www.samermusica.com

EL ARTISTA REVELACION DEL MOMENTO, NOS PRESENTA SU PRIMER SENCILLO PROMOCIONAL "LO QUE SENTIMOS" SAMER es un Artista canta autor del Género Pop que nace hace unos seis meses en la ciudad de San Cristóbal - Edo Táchira. SAMER viene de trabajar en otro proyecto musical desde hace 6 años, pero decide experimentar nuevas tendencias musicales y lanzar su carrera como solista. Es importante destacar que SAMER viene con una propuesta fresca e innovadora al mercado musical en Venezuela. “LO QUE SENTIMOS” es su sencillo promocional, que nace de la inspiración del mismo artista SAMER, autor intelectual de esta obra, escribiendo de puño y letra una historia basada en una experiencia personal. Al tener una base en su guitarra, línea melódica y letra decide reunirse con su productor “JOU X” para crear y grabar dicha obra musical con sonidos modernos y un sello musical que caracteriza al artista. “LO QUE SENTIMOS” trata de una pareja que no pueden estar juntos y aunque una de las partes está dispuesta a dar todo por ese amor, la otra parte simplemente está ya ocupada con otra persona, y que por más que no quiera aceptar que no es feliz donde está, al corazón y los sentimientos no se le puede mentir. Sus letras van orientadas a la cotidianidad de las parejas hoy en día, basadas en experiencias personales y escri-

tas de forma muy directa. A su vez, con la instrumentación te hace sentir y pasear por diferentes emociones como el amor, la pasión, la seducción, alegría, esperanza y el recuerdo. Su música y su espectáculo, está compuesto y perfectamente diseñado con ritmos muy enérgicos, proyección de imágenes visuales e ideas conceptuales que hacen vibrar al público, haciéndolo viajar por diferentes estados emocionales de principio a fin. Su género se presenta con una mezcla de sonidos, instrumentación, equipos tecnológicos digitales, ritmos muy únicos y su puesta en escena que además de ser un gran cantante, es un excelente guitarrista y músico, esto ha hecho que el producto tenga una identidad. Las influencias de SAMER van desde el Pop, Rock, Funk, Blues, Disco y algo de Urbano, hay también influencias de artistas como Michael Jackson, Jimmy Hendrix, John Mayer, Maroon 5, Justin Timberlake, Bruno Mars entre otros. SAMER se presenta como cantante solista pero siempre acompañado de su guitarra, recurso que hace que su música suene orgánica junto a elementos digitales que le dan la combinación perfecta para obtener un sonido moderno y único. El Video lyric de su sencillo “lo que sentimos” ya está listo y disponible en su canal de youtube Samer Musica. SAMER prepara una gira nacional de medios, acompañadas de showcase por diferentes centros comerciales y establecimientos privados y algunas participaciones en ferias regionales.

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ARTÍCULO POR: Ing. Shirley Ordoñez (Web Master) / Ing. Jhon Ordoñez (Desarrollador Web) FOTOGRAFÍA: Archivo Revista Portada plus

SEO O POSICIONAMIENTO

WEB

¿CÓMO SER EL PRIMERO EN GOOGLE?

os primeros buscadores surgieron a principios de los 90 y hasta que Google apareció en 1996 se crearon muchos, entre ellos Yahoo; entonces fue cuando comenzó el boom de las páginas web y la gente se dio cuenta que realmente se podía ganar dinero con ellas. Fue entonces cuando de manera obvia llegaron a la conclusión de que necesitaban atraer tráfico y ¿cuál era el mejor método de atraer tráfico?, efectivamente, los motores de búsqueda. En ese preciso momento los dueños de las webs empezaron a pensar cómo podrían alcanzar las primeras posiciones… ¡el SEO había nacido! El SEO se centra en los resultados de búsqueda órganicos, es decir, lo que no son pagados. Por ello queremos enseñarte algunas estrategias que pueden ayudarte a tu web a llegar a los primeros lugares. Tu estrategia de contenidos debe ir orientada hacia el usuario, aunque no puedes obviar a los motores de búsqueda. Una de las cosas más importantes a la hora de aumentar las visitas o el tráfico hacía tu proyecto es la elección correcta de las PALABRAS CLAVE. Un error muy común es elaborar secciones, escribir artículos y

crear páginas orientadas a tus intereses, sin tener en cuenta los intereses de tu público objetivo, quienes son realmente los que van a aumentar tu tráfico. Los Enlaces Internos: Debemos establecer una estrategia de enlaces internos, no solo para que los rastreadores de los buscadores tengan facilidad a la hora de encontrar nuestras diferentes páginas, sino para traspasar relevancia de unas a otras. Redacta Contenidos de Calidad: Una pregunta muy frecuente es que son los contenidos de Calidad. Debes conseguir redactar contenidos que generen interés y que sirvan para algo. Este contenido debe servir para algo al usuario y compartirlo en sus redes sociales. Cuida los títulos de tus páginas: En el título de tus artículos o páginas no solo tienes que incluir la palabra clave que quieras posicionar, sino que, a la vez, este título debe ser impactante y conseguir atraer o invitar a los usuarios a que lean el contenido completo.

“DEJA DE ESCRIBIR LO QUE A TI TE INTERESA Y ESCRIBE LO QUE LE INTERESA A LOS DEMÁS”

PARA MAYOR INFORMACIÓN, PUEDES CONTACTARNOS: @clickdisenoweb @Clickdisenoweb www.clickdw.com.ve información@clickdw.com.ve Shirley.ordonez@clickdw.com.ve

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ARTÍCULO POR: Ivonne Torres FOTOGRAFÍA: Archivo Revista Portada plus

Pasos

PARA CREAR UNA VIDA SALUDABLE 1

Comenzar un estilo de vida que favorezca mas al cuerpo y organismo, puede ser un propósito difícil, porque casi siempre implica que hay que hacer cambios drásticos y hay que limitar o eliminar cosas que ya son un hábito. Para que los cambios sean significativos y definitivos, deben hacerse poco a poco y según las necesidades y capacidades de cada quien. Aquí 6 pasos que podrías seguir para alcanzar tus objetivos saludables y crear nuevos patrones que hagan que te veas y te sientas mejor.

REVISA TU DESPENSA Y TU NEVERA:

Si eres de los que tiene un inventario de dulces, harinas y licores, debes comenzar por hacer una revisión de todos los alimentos que tienes en tu despensa y nevera para sacar o eliminar todo lo que no te vaya a permitir llegar a tus objetivos y te hagan pecar antes de haber comenzado. Puedes darle esas cosas a algún familiar o cambiarlas por otras mas saludables con amigos o vecinos. Apuesta por comprar alimentos mas naturales e ingerir cosas menos procesadas, no tienen que ser costoso. Incluir mas vegetales y eliminar embutidos y lácteos, podría ayudar.

PEQUEÑOS CAMBIOS PERO SEGUROS:

Los cambios siempre deben ser progresivos. Hacer una lista con los hábitos que quisieras incorporar en tu rutina e ir adoptándolos uno por uno semanalmente, es una buena forma de ver el progreso y lo mas importante, de poder mantenerlo.

NO TE SALTES EL DESAYUNO:

Posiblemente has escuchado muchas veces que el desayuno es la comida mas importante del día porque te da la energía necesaria para enfrentar tu rutina, pero ademas de esa idea, debes hacerlo para activar desde temprano tu metabolismo y comenzar con el trabajo de la quema de calorías.

TOMA MAS AGUA:

El agua te ayudará con todo, desde mantener una piel luminosa e hidratada, alejando la celulitis, hasta darte energía y ayudar al buen funcionamiento completo de tu cuerpo. 2 litros de agua al día son los recomendados para mantenerte hidratado.

HAZ EJERCICIOS Y DESCANSA:

Igual que la alimentación, el ejercicio, es fundamental para llevar un estilo de saludable. Hacer actividad física por lo menos 1 hora diaria te traerá beneficios muy positivos. No tienen que ser de alta intensidad, solo ir llenando tus requerimientos poco y exigiéndole a tu cuerpo cada día para ver mejores resultados. Por otro lado, está comprobado que las personas que no duermen 8 horas completas durante la noche, son propensas a aumentar de peso, así que luego del ejercicio, descansa para que tu cuerpo se reponga y tenga energía para el próximo round.

COME MAS VECES PERO EN PEQUEÑAS CANTIDADES:

Para bajar de peso y mantenerlo, el propósito debe ser acelerar el metabolismo. Hacer 6 comidas diarias en pequeñas porciones, ayuda con ese proceso,ademas de dar una sensación de saciedad.

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ARTÍCULO POR: Lic. Olga Nielsen FOTOGRAFÍA: Archivo Revista Portada plus

ESTILO DE VIDA: PERDONANDO CAMINO EN LIBERTAD

n el mundo desenfrenado que vivimos, donde cada quien quiere tener su propio estilo de vida sin modelos a seguir. Vemos jóvenes inducidos a juegos en línea propensos a suicidarse, padres abusando de sus hijos, niños apoyados por padres que se han dejado envolver por una falsa corriente del mundo violando todos los principios para asumir una equivocada ideología de género que rompe con todo principio bíblico y científico; se ha olvidado ir a la raíz del problema. Entre muchos, la humanidad se ha ido alejando del verdadero Dios que envió a su Hijo ( JESUS) por amor para sanar y salvar, y se vive una vida loca pensando que no hay una eternidad, cuando es todo lo contrario. Otra de las razones, es el corazón no perdonador que no da libertad por las heridas causadas se convierte en un cultivo de odio, drogas, rechazo a su identidad de hombre y mujer, a la venganza, a la enfermedad etc.

“¿Perdonarlo? ¿Está bromeando? ¿Después de lo que me hizo? ¡Jamás lo podre perdonar!” “¿Perdonarme? ¿Cómo podría Dios perdonarme? ¡Usted no sabe lo que he hecho!

Estas son confesiones que como pastora oigo a diario. Lo trágico es que las personas que no captan la inmensidad del perdón de Dios son esclavas. Es una esclavitud que les impide amar y aceptar a aquellos que, en lo profundo de su corazón, saben que merecen su amor. Perdón es la “acción de liberar a alguien de una obligación para con usted que es el resultado de una mala acción que lo perjudico”. Por ejemplo, una deuda es perdonada cuando usted libera al deudor de su obligación de pagarle lo que debe. El perdón, entonces, comprende tres elementos: una herida, una deuda que resulta de la herida, y la cancelación o anulación de dicha deuda. La palabra de Dios dice en: Isaías 61:1 El Espíritu de Je-

hová el Señor esta sobre mí, porque me ungió Jehová; me ha enviado a predicar buenas nuevas a los abatidos, a vendar a los quebrantados de corazón, a publicar libertad a los cautivos, y a los presos apertura de la cárcel.

Hoy te digo si es posible perdonar a los que te han hecho daño, date el permiso de tener un estilo de vida en paz donde abras las puertas de la cárcel para dejar en libertad, a todos los que te lastimaron.

Perdonar es liberar un prisionero y descubrir que el prisionero eras tu. LUCAS 6:37 www.revistaportadaplus.com

ARTÍCULO POR: Editorial Revista Portada plus FOTOGRAFÍA: Regu fotografía

¿TE QUEDAS SIN

RESPIRACIÓN

MIENTRAS DUERMES? En otorrinolaringololaringología esta patología tiene por nombre Síndrome Obstructivo de apnea del sueño

¿QUÉ ES LA APNEA DEL SUEÑO? La apnea del sueño es un trastorno común de la respiración que afecta a millones de personas. Tu garganta tiene músculos que mantienen abierta la vía respiratoria y te permiten aspirar y espirar. Si tienes apnea del sueño, estos músculos se relajan demasiado mientras estás durmiendo. Esto causa que la vía respiratoria se cierre. Tu cerebro reconoce esto, y te despierta para que empieces a respirar nuevamente. Si esto sucede frecuentemente, no dormirás bien, y puedes sentirte somnoliento e incapaz de pensar claramente durante el día. La apnea del sueño es seria. Puede aumentar el riesgo de algunas enfermedades médicas, o empeorarlas, y aumenta la posibilidad de tener un accidente en el trabajo o mientras conduces. En algunos casos, estos efectos de la apnea del sueño pueden ser tan perjudiciales que tu médico considerará la cirugía para resolver el problema.

¿CUÁLES SON LOS SIGNOS Y SÍNTOMAS DE LA APNEA DEL SUEÑO? Los signos más comunes de la apnea del sueño son los ronquidos fuertes y la respiración entrecortada o jadeo durante el sueño, y el estar muy somnoliento durante el día. Asimismo, puedes levantarte con dolores de cabeza o sequedad de garganta, y tener problemas de concentración durante el día.

¿CÓMO ES DIAGNOSTICADA LA APNEA DEL SUEÑO? Muchas personas nunca saben con certeza si tienen apnea del sueño. Los médicos generalmente no pueden detectarla durante las consultas de rutina, y no existen exámenes de sangre para detectarla. La mayoría de la gente que tiene apnea del sueño realmente no lo sabe pues esto sólo ocurre durante el sueño. Los médicos diagnostican esta condiciòn preguntándote acerca de su historia médica personal y familiar, y realizando un examen físico. Tu médico también puede ver necesario solicitarte un "estudio del sueño" en el cual vigilan tu respiración y patrones del sueño.

¿CÓMO ES TRATADA LA APNEA DEL SUEÑO? El objetivo del tratamiento es que vuelvas a tener respiraciones regulares durante el sueño. Tu médico puede recomendarte cambios en tu estilo de vida como perder peso o cambiar tu posición al dormir. Asimismo puede recetarte un dispositivo bucal que ayuda a mantener tu vía respiratoria abierta, o un dispositivo respiratorio que impulsa el aire hacia tu garganta y pulmones. En los casos en que estos otros tratamientos no funcionan o si tienes las amígdalas muy grandes, tu médico puede ver conveniente referirte a un cirujano para realizar cirugía y solucionar el problema. Es importante tener en cuenta que ninguna cirugía funciona para todos de la misma manera, y que todas tienen posibles efectos secundarios.

PROCEDIMIENTOS QUIRÚRGICOS La alineación de los huesos y tejidos de la mandíbula, boca, y garganta puede causar apnea del sueño. Las opciones quirúrgicas más comunes disminuyen o extirpan completamente el tejido de la garganta que está obstruyendo tu vía respiratoria mientras duermes. Este tejido se encuentra en la zona posterior del techo de la boca; en la úvula, en tus amígdalas y adenoides, o en tu lengua. También existen cirugías para corregir la alineación de los huesos de la boca, nariz y rostro.

RECUERDE UNA BUENA NOCHE DE SUEÑO ES IMPORTANTE PARA LA BUENA SALUD. SI USTED SUFRE DE SÍNTOMAS DE APNEA DEL SUEÑO, HABLE CON SU DOCTOR. UN DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO APROPIADOS PUEDEN SIGNIFICAR NOCHES Y DÍAS TRANQUILOS PARA USTED Y PARA SU FAMILIA EN GENERAL.

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PERFILES POR: Ivonne Torres FOTOGRAFÍA: Regu fotografía

NORAIMA GARCÍA SIERRA

UNA VOCACIÓN 'ESPECIAL'

as vocaciones bien definidas casi siempre llevan a buenos resultados y mas cuando van dirigidas a favorecer la sociedad. En este caso, tiene el doble de mérito, que todos los esfuerzos profesionales y personales de una persona estén dedicados a mejorar la calidad de vida y el proceso de adaptación de niños que vienen al mundo con necesidades educativas especiales pero que tienen el mismo potencial que cualquier otra persona. Hablamos del caso de Noraima Garcia Sierra, una joven Pedagogo, especializada en tratar a niños con dificultades del aprendizaje y con retardo mental. Noraima desde muy joven entendió que su vocación de vida se enfocaría en atender esos casos que enriquecen la vida de manera indescriptible, ayudando al desarrollo de personitas que que le dan matices distintos a la sociedad. 'Comencé a trabajar en el Ministerio de Educación a mis 19 años en un Instituto de Educación especial en el municipio Torbes, Estado Táchira, donde viví la sorprendente experiencia de conocer que cada día nacen mas niños especiales y los servicios públicos quedan sumamente pequeños para las grandes poblaciones que existen'. Noraima fue criada en una familia emprendedora, pero que no ha tenido nunca nada que ver con el ramo de la educación, sin embargo, ella emprendió su propio proyecto de vida con el apoyo de sus familiares y con la convicción de poder lograr algo grande que fuera un aporte real para la sociedad en la que ella se ha desarrollado siempre. 'Como todo inicio, sentí algo de nervios, sin embargo, siempre aposté que mis deas serían de provecho y relevancia para mi entorno, por eso iniciè CEDINTA, con la certeza de que srìa el mejor centro de atención infantil educativo del estado Táchira y hoy en día lo veo de esa forma, asimismo siempre dije que sería en mi País Venezuela donde quería emprender con mi proyecto'. Noraima se refiere anteriormente a su gran creaciòn y que como ella misma lo ha descrito, ha sido como un hijo. Y es que ella enfocada en una labor que se convirtió en un propósito de vida, y ya, con la experiencia necesaria para hacerlo, dirigió todos sus esfuerzos en materializar un proyecto que iba mas allá del trabajo que había estado realizando como educadora, ademas de sus servicios de consulta privada, impulsada por la necesidad de atender una debilidad observada referente a la carencia de servicios privados que prestaran atención integral a las personas con alguna necesidad educativa especial conotomatiscedinta@gmail.com 52

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cida como los riesgos establecidos como: parálisis cerebral, retardo mental, síndrome Down, autismo, ciegos, sordos, inmadurez sensorial, TDH y niños de riesgo biológico: prematuros, desnutrición, frustración escolar, bajo rendimiento escolar, alteración de conducta entre muchos otros. De esa forma nace CEDINTA, un centro de atención integral infantil enfocado en la estimulación psicopedagógica y motora donde se aplican métodos y técnicas abordables desde la edad temprana a nivel sensorial y educativo conformada por psicopedagogos, docentes de educación inicial, integral y especial y terapeutas ocupacionales. En este centro, se encargan de Estimular y formar a los niños desde pequeñitos y de igual manera a sus padres, docentes y tutores de ser necesario. CEDINTA, es un centro muy completo en su área y es caracterizado por su modalidad de atención individualizada y personalizada. Es el único centro en el estado Táchira donde el método TOMATIS es evaluado guiado y supervisado por una psicopedagoga certificada por la federación Europea TOMATIS, de igual manera las técnicas y modelos de enseñanza son sofisticados e innovadores aplicados en diferentes partes del mundo donde han sido un éxito como forbrain, baby gym, estimulación temprana, actividades extra escolares y mucho más. Por otro lado, el nivel profesional de cada uno de los especialistas es de alta calidad certificado. Noraima asegura que, 'nos caracteriza nuestro enfoque humanista social donde siempre apostamos a que su hijo o hija puede mejorar y fortalecer sus habilidades no limitamos a nuestros niños. Cada día estoy indagando en nuevas ideas que generen beneficios en nuestra población'. Un dato importante, es que en CEDINTA hacen exoneraciones de pago a casos de bajos recursos económicos para que de una forma u otra todos puedan tener acceso. La pedagogo de 33 años, ha logrado posicionar su proyecto a nivel nacional e internacional, solo demostrando con resultados que su prioridad es el bienestar de los niños y de los familiares que llegan a su centro para incrementar las posibilidades de adaptación y llevar una vida convencional. Noraima continúa preparándose y especializándose dentro de su área y actualmente, realiza el introductorio de su Doctorado en Educación y se está formando en un nuevo método educativo de Lecto-escritura y point para aplicar en CEDINTA y continuar con el objetivo de hacer de este centro el mejor del país.

urb. Las acacias casa 1-79 en la cuadra donde está la cancha deportiva.

04247526560.

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ARTÍCULO POR: Ivonne Torres FOTOGRAFÍA: Archivo Revista Portada plus

LA NUEVA ALIMENTACIÓN

venezolana

La inflación y la escasez, aparentemente, han sido las responsables directas del cambio en la alimentación de los venezolanos. La desaparición de productos tan básicos como el harina de maíz y el acelerado aumento de los granos, ha provocado que las costumbres en la mesa hayan cambiado. Ahora hay un nuevo modo de alimentación venezolana.

ablar de crisis económica en el país con mayor reserva petrolera del mundo, se traduce como un alza desmedida de los precios generales, haciendo énfasis específicamente, en los alimentos. Para marzo de este año, una familia promedio, gastaría 832.259,95 bolívares, para adquirir la canasta básica alimentaria para cinco miembros, esto según el Centro de Documentación y Análisis Social de la Federación Venezolana de Maestros (Cendas-FVM).

Ahora bien, hay que hacerse la pregunta del millón ¿Qué está comiendo el venezolano? pues la respuesta es muy sencilla pero desalentadora. "Come lo que encuentra" La población promedio está conformando su menú diario con un presupuesto muy limitado, ademas de luchar con el poco abastecimiento y por lo general, no logra mantener el equilibrio para que sea una dieta saludable. Las consecuencias son déficit nutricional y obesidad por malnutrición. Todo parece indica que las personas están comiendo para sacia una necesidad y no para alimentarse o cubrir necesidades nutricionales.

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ARTICULO POR: Ivonne Torres FOTOGRAFÍA: Archivo Revista Portada plus

ACTUALMENTE, LOS TIPOS O "ESTILOS" DE ALIMENTACIÓN EN VENEZUELA, ESTÁN DIVIDIDOS POR LA CANTIDAD DE VECES QUE UNA FAMILIA PUEDA SENTARSE A LA MESA AL DÍA, ES DECIR, CUANTAS COMIDAS HACE DIARIAMENTE Y QUÉ ALIMENTOS COLOCA EN LOS PLATOS.

“LA DIETA MEDIA”

En este renglón se encuentran los venezolanos que comen dos veces al día de forma balanceada, incluyendo proteínas de primer nivel y carbohidratos y vegetales; venezolanos que comen tres o dos veces diarias, pero consumen proteínas de segundo nivel como vísceras de carne, chicharrón, sardinas, mortadela y huevos; y venezolanos que realizan sus tres comidas sin incluir ningún tipo de proteínas, solo carbohidratos como yuca, ñame y ocumo.

“LA DIETA ÓPTIMA”

cumplen con las tres comidas básicas y privilegian su estómago con pechugas y muslos de pollo, chuletas, pernil, paleta de cerdo y atún.

"LA DIETA GRAVE”

comen dos o una vez al día con lo que se tenga en casa y sin importar la calidad de los alimentos. Cero proteínas.

Ademas de estas categorías, está la realidad que cada vez es mas visible, del grupo de venezolanos que come desperdicios. Según un estudio de la encuestadora More Consoulting, entre los meses de agosto de 2016 y enero de 2017, escarbar en la basura de los establecimientos comerciales para alimentarse se convirtió para 15,7% de los venezolanos es una opción frente al alto costo de los alimentos.

40 % 37 % 14 % 9%

ESTÁ INCLUYENDO EN SU PLATO VERDURAS Y HORTALIZAS.

COME PROTEÍNAS (CARNES VARIAS O PROTEÍNAS VEGETALES).

ESTÁN COMIENDO PRINCIPALMENTE PAPA,YUCAY PLÁTANOS.

DE LOS VENEZOLANOS CONSUME MAS HARINAS, PASTAS Y ARROZ.

ES RECOMENDABLE QUE... 1 2 3 PLANIFIQUES UN MENÚ:

Es difícil, porque se sabe que se compra lo que se encuentra, sin embargo, Se debe intentar hacer la lista y atenerse a ella. Si no hay, se pueden buscar productos equivalentes. La organización es clave.

REDUZCAS LAS HARINAS:

Va a resultar mas económico, conociendo los precios actuales del harina, arroz y pastas. Se puede optar por consumir tubérculos bajos en azúcares. También son carbohidratos, pero buenos, y con fibra. La batata, la papa y la yuca son los mas recomendados se pueden preparar en puré, al vapor o al horno.

SIGAS COMIENDO FRUTAS:

Claro que por su costo, ya no se pueden comprar kiwis, peras o manzanas, pero en Venezuela hay otras frutas accesibles y de temporada igual de sabrosas y saludables como por ejemplo el mango, la guayaba y la naranja.

DE TRAVEL TRIP FREE

PERFILES POR: Editorial Revista Portada plus FOTOGRAFÍA: Adolfo German

MILAGROS CONTRERAS

WEDDING PLANNER "NO HAY EXCUSAS SOLO MENTES CERRADAS"

oven emprendedora, Venezolana, nació en San Cristóbal, Estado Táchira, a su corta edad, tiene un camino ya recorrido, con metas alcanzadas, pero con muchos proyectos por materializar. Gracias a la crianza que sus padres, los cuales le inculcaron la mayor herencia que es perseverar en la vida. Milagros con 26 años ha logrado crear una empresa de organización de eventos, la cual se especializa en la planificación, organización, coordinación y logística, conformado por un equipo soñado con los que se siente muy feliz por compartir en cada trabajo realizado. "Desde muy pequeña creí en mi, por eso he dado lo que tengo y lo que no; por alcanzar lo que me propongo, no creo en las excusas, las mismas las dejo a aquellas mentes cerradas que no ven las oportunidades por muy pequeñas que sean". El amor ha sido una pieza fundamental en la vida de Milagros, ella considera que el amor esta en todo y en formas muy distintas, empezando por el amor propio, que segùn su percepciòn, te prepara para amar a los demás, y a si mismo para dejarse amar. "El amor mas grande que he conocido en mi vida, es el amor que comparto con mi hijo Juan David, mi mayor inspiración, mi motivo de vivir, mi mundo entero". Varias situaciones y circunstancias han podido provocar que esta joven emprendedora decaiga o desista de sus planes y proyectos, pero todo lo ha enfrentado llena de valor y responsabilidad hasta lograr vencer cada una de ellas. "Me han pasado cosas muy dificiles de sobrellevar, pero cada sacrificio ha valido la pena". Para milagros todavía hay mucho camino por recorrer, tiene grandes ideas y entre sus proyectos a mediano plazo, desea escribir un libro de su trabajo como wedding planner, y contar los secretos no contados en la planificación de una boda. Lo mas importante de todo el camino que ha recorrido Milagros, es que se siente orgullosa por sus logros alcanzados y su historia sirve de inspiraciòn. "Mi mensaje para todas aquellas mujeres que desean ser emprendedoras, ¡luchen!, hasta conseguir lo que realmente les apasione. Amar lo que haces te llena de satisfacción el alma, tanto que no lo ves como un trabajo, crean en ustedes mismas, que en nuestras manos tenemos el poder de lograr lo que nos proponemos".

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AL PADRINO DE ANGEL BARRIOS PROMOCION DE GERENCIA DE RECURSOS HUMANOS

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MANTRAS

FOTOGRAFÍA: Yoels Rodriguez , Winder Sanchez , Sky Drones Andes ESTILISMO: Argenis Cantor VESTIDO: Liliana Ochoa LUGAR:Nevada hotel de convenciones DECORACIÓN: Michael Moreno, Nelly Gandica , Nelson de Ascencao

EDGAR Y DORIBETH GOMEZ GANDICA