Somos lo que comemos
crear creer es para ahorrar trucos y consejos
Eres un
Lider? Liderazgo es el proceso de influir en otros y apoyarlos para que trabajen con entusiasmo en el logro de objetivos comunes.
Cual es el logro que aspiramos todos nosotros? Yo pienso que la felicidad, familia, dinero, éxito laboral son nada menos que caminos (propósitos) para una meta. Tu puedes dar felicidad? puedes ayudar a otros a conseguirla? Tu actitud positiva se contagia, con el simple hecho de saludar a un desconocido, sonreír todo el tiempo, ayuda a otras personas y a ti mismo a alcanzar esa meta común. Significa que todos somos líderes, todos tenemos el poder de crear ambientes, de paz o de tensión, es solo como tu quieras ver las cosas. Planifica tu día por las mañanas, tomate 10 minutos para “crear” tu realidad diaria, plantéate tus propósitos diarios, estos serán las bases para tus propósitos mensuales, anuales, etc. No olvides que los propósitos son caminos para llegar a tu meta, ayuda al resto a alcanzarlas también, no te tienes que esforzar mucho realmente, son los detalles lo que cambia lo desagradable en agradable Adelante, libera a ese líder positivo que tienes dentro!!! Le e l a Re v ista Po sitiv a e n www.revistapositiva.com
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Director de Editorial Juan Carlos Vascones L. Director de Arte Adrian Burgos Diseño y Diagramación Maria José Bastidas Daniel Gabela Relaciones Públicas Paola Dongigilio Comercialización Amanda Pombar Redacción y Colaboradores Paolo Passano María Mercedes Murrieta Nestor Arteaga Lorenzo Vedder Eddy Banchón Patricia Rojas Emir Vera Esteban Salazar
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GRUPO GENTE POSITIVA Hoy en día la tecnología y el Internet, son pautas importantes para la difusión de un mensaje. Nuestro mensaje es crear conciencia de que todos podemos mejorar nuestra vida y la de los demás.. Día a día creceremos, seremos un grupo más fuerte y expondremos nuestro mensaje de Positivismo en el mundo através de tus frases y opiniones. Ayudemos todos en este propósito, se una persona positiva, unete.
CONTENIDO 08.Alimentaci贸n por edades 06.Agricultura org谩nica y reciclaje 14.En Nosotros 18.Amor VS. Dependencia 16.Flores de Bach 20.Tips para ahorrar 25.Somos lo que comemos 28.El ultimo Asalto 30.Armonia y Tranquilidad 32.Marcela Parolin 34.Creer es Crear
Alimentate
Por Ivanna Zauzich http://quitogourmet.blogs pot.com/ quitogourmet@gmail.com
Agricultura Orgánica
en pro del medio ambiente,el
sabor y la salud.
Un tiempo atrás, el concepto de alimentación orgánica nos era completamente desconocido. Hoy nuevas tendencias acompañan a nuestro mundo, dándole prioridad a la salud, al medio ambiente y al bienestar en general. Esta culturización nos ha llevado a democratizar y ampliar el proceso de producción orgánica alimentos que no han sido expuestos a pesticidas, abonos, herbicidas, semillas genéticamente modificadas, u hormonas y otros ingredientes artificiales, que en dosis mínimas no es dañino, pero después de ingerirlos por varios años, compromete la salud del consumidor- donde una sociedad mas conciente, vela por una buena nutrición, requiriendo estos productos, mas sanos. Esta demanda en el mercado, promueve a su vez, el apoyo de las economías locales, donde los productos de cada región, mejoran la calidad de vida de miles de familias, protegiendo el medio ambiente. Según un estudio de Eco Uruguay, actualmente más de 26 millones de hectáreas, repartidas en aproximadamente 100 países a nivel mundial, están destinadas a la agricultura orgánica; el crecimiento de esta práctica es exponencial, y su consumo va en aumento día a día.
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Fotos por Diego Vargas
Agricultura & reciclaje
El reciclar es una práctica necesaria, que se encarga de transformar lo que ya no utilizamos, en nuevas materias primas. Esta actividad de clasificación de residuos plásticos, vidrio, papel y desechos orgánicos- ha tomado fuerza en la última década, y no solo va dirigida a mejorar la salubridad de la comunidad, y proteger el medio ambiente, sino que los residuos orgánicos, al ser utilizados como fertilizantes en los cultivos, coopera con la continuación del ciclo vital - donde el suelo alimenta a las plantas, estas al animal y al hombre, y estos al suelo- además de obtener alimentos con la máxima calidad nutritiva y el mejor sabor. Otro beneficio primordial, es que cuando no se usan productos químicos o sintéticos para abonar la tierra, se incrementa la fertilidad del suelo a largo plazo, potenciando la producción, y generando más alimentos para la población.
s e t n a v r e s n o c Conservas sin Hay formas de comer bien, sin ocupar mucho tiempo, solo es cuestión de organización. Y nada es más fácil, que recurrir a una conserva, dependiendo de la ocasión; mermeladas de pura fruta en el desayuno, acompañantes para pates estilo foie gras en la cena, o simplemente vegetales encurtidos para cualquier hora del día. Nuestras abuelas usaban las conservas - resultado de un proceso de manipulación natural- para mantener todo el sabor de los alimentos. Hoy el ritmo de vida, es más acelerado que en antaño, pero es posible recuperar esos hábitos. No se requieren habilidades especiales, para recurrir a esta practica, que puede ser semanal, y no toma más de una hora. Lo más importante para empezar- además de la voluntad- es escoger en el mercado local, las frutas u hortalizas de primera calidad, sin defecto alguno, es decir que estén en su estado óptimo de madurez - y haciendo énfasis en nuestro tema- que no hayan sido expuestas a pesticidas, fertilizantes o abonos químicos. Es muy importante reconocer los alimentos que pertenecen a su región, para tener la certeza de que no han viajado cientos de kilómetros, y mejor aun seria adquirirlos en mercados orgánicos; hoy en día, estos productos se encuentran fácil, y el precio no difiere mucho del resto de alimentos. Para comenzar, las frutas en almíbar y mermeladas son la mejor alternativa, por su sencillez. Luego de practicar un poco, se puede iniciar con otro tipo de conservas. No todas las recetas aplican las mismas condiciones en el proceso, pero hay ciertos parámetros a seguir, y en http://www.todorecetas.net/conservas.html explican detalladamente cada paso a seguir en el arte de hacer conservas caseras. Estos métodos de conservación, solo son ayudas, para complementar las comidas, que deben gozar de total frescura en su preparación. Y si recurrimos a los cultivos orgánicos, el sabor y nutrición será positivamente sabroso.
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Aliméntate
n ió c a t n e im l A
5 edades 9 82 3 1 4
por
Si quieres evitar enfermedades y disfrutar de cada una de las etapas de tu vida, no tienes que sufrir esta práctica guía nutricional. Por mucho tiempo se habló de una pirámide alimentaria para enseñar a la gente qué debe comer, pero en algunos se aplicó de manera incorrecta y ello provocaba obesidad. No te preocupes, ahora hay algo mucho mejor. se trata del "plato del buen comer", es una excelente base nutricional. Con buena alimentación a lo largo de la vida, no necesitarás vitaminas o aceites de farmacias.En seguida te mencionamos como usarlo, con él tendrás mejor calidad de vida.
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Bebé lactante: Recomendaciones generales. Lo básico siempre será: leche, frutas, verduras, carne y huevo. Hasta los dos meses, el pequeño puede nutrirse sólo con leche materna; después, su alimentación debe incluir frutas en papilla, se recomiendan aquellas que aportan vitamina C -guayaba, manzana, pera-. Si el pediatra no lo sugiere, la madre puede comer frutas ricas en esta vitamina -Kiwi y naranja-, para que al momento de amamantar se le aporte al bebe, pues la vitamina C es indespensable para que el bebé no sufra raquitismo. Las proteínas le ayudarán a desarrollar su sistema nervioso central, las encuentras en la carne -procura que sea de pollo y res, nunca embutidos ni pescado, por que le pueden causar alergias-, la leche y el huevo, pero recuerdas que si le das este último, unicamente debe ser la yema. De los 0 a 6 meses Como ya se mencionó, la leche materna será suficiente, pero si la mamá no tiene la necesaria o el pediatra no la recomienda por cuestiones de salud del bebé, entonces hay que darle algún sustituto de leche o formula.
Despúes de los 6 meses Es importante añadir la vitamina A, para que el bebé tenga un excelente desarrollo de sus ojos, está en verduras verdes y rojas, como zanahorias, espinacas, chayotes, chícharos y jitomates. Además, incluye el hierro, también las verduras son ricas en este nutriente, así como los frijoles e hígado de pollo y res, todo en papilla; incluso, si lo deseas puedes agregar a su dieta los cereales. Por mucho tiempo se habló de una pirámide alimentaria para enseñar a la gente qué debe comer, pero en algunos se aplicó de manera incorrecta y ello provocaba obesidad. No te preocupes, ahora hay algo mucho mejor. Como ya se mencionó, la leche materna será suficiente, pero si la mamá no tiene la necesaria o el pediatra no la recomienda por cuestiones de salud del bebé, entonces hay que darle algún sustituto de leche o formula.
Preescolar: De 1 a 2 años: En este rango de edad, se debe comenzar a combinar de dos a tres alimentos. Puedes alternar pollo con verduras, hígado encebollado y arroz a la jardinera, entre otros. Aqui entra en juego tu imaginación, no olvides que la base está en la leche, el huevo, las frutas, las verduras y la carne (de pollo o res).
De 3 a 5 años: Esta etapa es muy importante, por que es cuando descubren nuevos sabores y, además, aprender a comer por sí solos, pero será mejor que lo hagan nutritivamente. El pequeño se incorporará a la dieta de la familia y a las horas de comida, si en tu casa comen
tres veces al día, tu hijo igual, pero no dejes de darle un vaso de leche en cada comida, así no se detendrá su desarrollo cerebral. Ten mucho cuidado con las golosinas y comida chatarra, porque esta es la etapa que siempre quieren tenerlas en la boca. En todo caso, opta por darle cereal con leche, frutas preparadas en almíbar o en jugo. Lo ideal es que lo mantengas alejado de alimentos cargados de grasa.
Escolar: De 6 a 12 años: Aunque les cueste trabajo levantarse un poco más temprano, no pases por alto el desayuno, por que a esta edad es importantísimo. Lo ideal es un vaso de leche, una fruta, un platito con cereal, éste lo puedes sustituir ya sea con un huevo, una quesadilla, un mollete o, en todo caso, el guisado del día anterior; cerciórate que sean porciones pequeñas. Como podrás darte cuenta, un jugo o café con bolillo por la mañana no son suficientes. Más tarde, su alimentación debe incluir verduras -minimo cuatro veces a la semana-, un guisado y un postre, que le proporcionara las calorías para que tenga pila todo el rato. Si está sometido a mucha actividad un refrigerio le caerá estupendo, puede ser una fruta o verdura de su preferencia. Ya con todo esto, en la noche será suficiente darle un vasito de leche y un pan o una deliciosa gelatina.
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Aliméntate
Adolecentes: Mujeres de 10 a 18 años y Hombres de 12 a 22 años: Este es el último periodo de crecimiento rápido. Los hombres se vuelven devoradores, procura darles proteínas, leche, carne, frutas y verduras, si es posible tendrás que redoblar esfuerzos para reeducarlos por que es común que se vuelvan "contreras" y no coman lo que tú les aconsejes. En esta edad tanto ellos, como ellas, adquieren hábitos alimentarios fuera del ámbito familiar. Aunque la preocupación no debe ser tanta, porque por lo general entran en competencia con sus compañeros y aumentan su actividad física, para tener cuerpos bien formados, debes poner mucho ojo en un posible aumento de talla, podría ser que tenga carencias de alimentos nutritivos y esté escediéndose en aquellos que engordan. Sigue el mismo cuadro alimentario pero aumenta las porciones de frijol y pan integral.
Adultos: A partir de los 22 años: Ya para entoces se dejó de crecer para arriba, pero no a los lados, por eso hay que cuidar muy bien la dieta. Esto no significa saltarse comidas, se deben hacer las tres diarias. Se recomienda no comer muchos carbohidratos ni alimentos harinosos (Pan blanco, integral, bolillo, galletas, sopas de pasta, papa, jícama). La clave esta una vez más en una buena combinación de los elementos básicos: Leche, frutas, verduras, carne, huevo; este último cómelo cada tercer día y, de preferencia, sin yema, para no aumentar los niveles de colesterol. Tambien es recomendable disminuir la sal, "lo ideal es dividir la porción acostubrada para las 3 comidas, con ello se evitarán problemas de presión".
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Climaterio: Rondando los 50 años en delante En este periodo la mujer sufre bochornos, se sofoca todo el tiempo. Se recomienda la comida fresca, como sopas frías, ensaladas, frutas. Además, es fundamental consumir alimentos ricos en vitaminas (todas las frutas), minerales ( todas las verduras rojas y verdes) y complejo B (los alimentos con pigmentación roja, éstos incluyen las carnes). La dosis recomendada son: Carnes rojas una vez a la semana, las blancas de dos a tres veces por semana, verduras y cereales diario. El huevo se aconseja sólo en caso de que exista una carencia de hierro, el médico será quien decida la frecuencia. Ya con todo esto, en la noche será suficiente darle un vasito de leche y un pan o una deliciosa gelatina.
Un tacita de Té? Si usted empieza a cambiar los 'hábitos' con las que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer. Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo. -Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia te verde) durante las comidas. -Nunca agua helada o bebidas heladas; Deberíamos adoptar este hábito. “Los líquidos helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión. -Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino.
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Dele valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida. Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar. -Un cardiólogo, dice que si cada persona que recibe esta información lo transmite a 10 personas, podrá tener la certeza de que salvará por lo menos una vida.
Dr. Víctor Javier Chávez Sánchez
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Cúrate y Motívate
En Nosotros Se ha dicho que las reacciones que nosotros vemos y recibimos de los demás, son producto de lo que nosotros hemos proyectado, son producto de lo que - en nuestros pensamientos - nos hemos enfocado.
Muchas veces nos escondemos en esa barrera que es el hacernos las víctimas, sentirnos impotentes, no poder hacer nada, esperando soluciones desde afuera....De qué sirve el rencor, resentimiento, pena o amargura... estas actitudes nos privan de disfrutar la vida, de deleitarnos con los momentos felices que sí los tenemos y de la dicha que, sin embargo, puede estar detrás de aquello que nos molesta, de la alegría que nos pueden dar aquellos que no aceptamos, de las cosas que no son como queremos... Todo problema tiene solución, démonos esa tranquilidad para analizar cuál es la respuesta que nos hace falta, cuál es la actitud a tomar, qué es lo que vamos a hacer......Demos lo que
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queremos que nos den, nuestras sonrisas, nuestra buena voluntad, nuestro amor entero.... Pensemos con detalle porqué nos ocurren ciertas cosas que no queremos, tomemos el mando, cambiemos lo que siempre hacemos pero que no da resultado, busquemos esa creencia que nos delimita el camino, hay que encontrarla para poder decirle adiós y desterrarla para siempre... Si podemos empezar a fijarnos en lo mejor de los otros, en lo bueno, en lo positivo; empezaremos a cambiar nuestro pensamiento... nos daremos cuenta que la actitud nuestra y la de ellos también empezará a cambiar....confiemos un poco más, no podemos controlarlo todo...hay situaciones en las que ya no tenemos poder de decisión, pero lo que sí podemos decidir es nuestra actitud hacia ellas... Seamos más comprensivos con los demás,
Si podemos empezar a fijarnos en lo mejor de los otros, en lo bueno, en lo positivo; empezaremos a cambiar nuestro pensamiento... ellos también tienen derecho a actuar en base a sus miedos, a sus culpas o a su conveniencia... Dejemos que sean como son....La paz y tranquilidad que queremos, siempre será nuestra propia responsabilidad....no sirve de nada lamentarse, criticar, reclamar.... no podemos esperar todo de los demás... porque en nosotros están las armas, el poder, la solución... A veces nos toca perdonar. Y perdonar significa también liberar, tolerar, olvidar, comenzar de nuevo. ..lo podemos hacer las veces que sea necesario, porque perdonar nos da esa libertad de permitir nuevas experiencias para crecer y mejorar , nuevas oportunidades para ser más fuertes y cambiar.... No echemos la culpa a los otros, asumamos la responsabilidad que tenemos de crear las experiencias que nos suceden... sepamos que nosotros recibimos lo que damos.... si estamos
siempre juzgando, siempre seremos juzgados.... si pensamos que estamos rodeados de amor y nos enfocamos en esto, eso será lo que veremos, sentiremos y tendremos...Si nos cerramos en nosotros mismos, nada cambiará....si nos damos cuenta que esa actitud nos lleva a un círculo vicioso, negativo, que jala hacia abajo, entonces este será el momento de comenzar de nuevo, de ser nosotros los que iniciemos el cambio, de que abramos nuestros brazos y nuestro corazón, empezando a entender a los que nos rodean, sabiendo que también los demás son imperfectos...que tienen errores, pero también tienen muchas virtudes, y que son estas virtudes las que debemos encontrar, aceptar y apreciar....hagámoslo con confianza, sin miedo, con humildad, con mucha paciencia...porque todo está en nosotros....y siempre se puede cambiar.... en cualquier momento ... y ese momento es hoy.....
Por Lorenzo Veder lorenzov@revistapositiva.com
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Cúrate y Motivate
FLORES DE BACH Por Marcela Pazmiño Info@sadhaka.com.ec www.sadhaka.com.ec
La terapia floral, ha sido considerada como una de las herramientas de apoyo más significativas a la medicina tradicional en el manejo de factores emocionales y mentales que giran alrededor de diferentes enfermedades. Parte de la premisa que debajo de las diversas experiencias de la vida, en nuestro centro mas interno, yace una Esencia de salud, armonía y bienestar. Diseñadas por el Dr. Edward Bach, se enfocan en las condiciones emocionales y mentales que están detrás de los síntomas y las somatizaciones. Donde el bienestar interior es más importante que los problemas físicos, por lo cual esta aproximación ha sido considerada como uno de los tratamientos más humanos y benéficos, por su enfoque en el paciente y no en la enfermedad. Desde esta perspectiva las enfermedades son un conflicto entre “la personalidad” y el “Ser Superior” (“Higher Self”); es por esto que para retornar al balance el proceso de sanación incluye ir tomando conciencia de situaciones vividas en forma inconsciente. Las 38 esencias florales de origen inglés son de naturaleza orgánica y fueron estructuradas a partir de una clasificación de 7 familias emocionales principales que el Dr. Bach desarrolló durante su investigación: -Miedo -Incertidumbre -Desesperación y decepción -Soledad -Hipersensibilidad a ideas e influencias externas -Sobre preocupación del bienestar de terceros -Falta de interés en las circunstancias presentes
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Su prescripción obedece a una determinación de 7 factores incidentes en cualquier desorden o desbalance de la salud emocional actual. La cual será atendida por un lapso de 21 días a través de una dosis que se ingiere al menos 4 veces al día, 4 gotas por vez.
Para la determinación de esos factores, el profesional tratante sigue un protocolo de Counseling Emocional que tiene como objetivo: a)Determinar cuál es el estado mental y emocional del paciente, cómo y por qué llegaron estas condiciones presentadas; así como cuales son las razones para algún determinado comportamiento observado. b)También el Terapeuta Bach deberá considerar los rasgos de personalidad. Para lo cual se debe indagar al respecto. Qué clase de persona es?, Cuales son las principales características que sostienen esa personalidad? Y c)Finalmente se consideran los síntomas y enfermedades que se están experimentando en su cuerpo físico. La mayoría de las veces la prescripción incluye una o dos esencias para los aspectos de personalidad, una o dos para síntomas y causas superficiales, y tres o más (hasta completar siete) para la causa que genera el desbalance. Si el tratamiento es exitoso se observará una mejoría, cambio de atención y comportamiento con respecto al motivo de la consulta. Hay casos en los que se necesita un mayor tiempo de prescripción hasta que la estructura interna de la psiquis sea sanada. Y en cualquier caso, su utilización no excluye ni afecta el beneficio de la medicina tradicional. Cabe recalcar que las diluciones madre con las que se elaboran las Esencias Florales Bach – únicas autorizadas por la Fundación Bach Internacional- para ser utilizadas en prescripción están elaboradas en Inglaterra y tienen el sello de marca y origen fácilmente visible. Y que dichas diluciones madre no son la base de ningún otro producto que pudiese ser encontrado en el mercado.
Descubriendo con Descubrir
AmorVersus Dependencia Por Emir Vera y Esteban Salazar
¿De qué manera aporta a nuestras vidas diferenciar el amor de la dependencia emocional? Las posibilidades de elevar nuestra calidad de vida se expanden. Dicen que los seres humanos anhelamos por naturaleza amar, ser amados y ser felices, mas si alguna vez has escuchado el pensamiento “amar es sufrir”, probablemente hayas pensado “si yo no soy masoquista y no disfruto del sufrimiento, ¿Para qué embarcarme en semejante tortura? ¿Acaso no sería una contradicción anhelar el sufrimiento, cuando deseo ser feliz?” Es algo comprensible, pero… ¿y si la frase “amar es sufrir” se refiriera a la dependencia emocional, en lugar de al amor? ¿Y si el amor no tuviese nada que ver con el sufrimiento? ¿Qué posibilidades abre este cuestionamiento? Si te interesa esa opción, este artículo es para ti.
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Cuando diferenciamos al amor de la dependencia emocional, nuestra capacidad de elegir marca la diferencia. Eric Fromm en su libro “el arte de amar” coincide con muchos autores de diferentes perspectivas, en que el amor como tal no es “una emoción que nos sucede”, sino que constituye nuestra elección de compromiso incondicional. Este amor incondicional (amor ágape), se muestra, por ejemplo en la amistad “a prueba de fuego” que está presente cuando una persona acude de madrugada a apoyar o ayudar a su amig@, independientemente del cansancio, incomodidad o sueño que experimente en ese momento. El amor incondicional se sostiene y comunica independientemente de las circunstancias, sean éstas agradables o desagradables, cómodas o incómodas, incluyendo el comportamiento del ser amado. Cuando nos relacionamos desde un espacio de amor incondicional, podríamos estar en desacuerdo con las opiniones e incluso enojarnos con lo que el ser amado ha hecho, mas el amor hacia la persona permanece intacto. Cuando operamos de amor incondicional, distinguimos el hecho de la persona, es decir que separamos aquello que nos desagradó, de la persona que lo creó, lo que facilita la comunicación, la compresión y el entendimiento, mas no siempre lo hacemos. Algunas veces reaccionamos desde la condicionalidad y el juicio en lugar de responder desde el amor inco incondicional, ofreciendo a lo mucho cariño condicionado. Como parte de nuestra naturaleza hum humana, a veces reaccionamos de una manera instintiva, camuflando el miedo (tal vez a la pé pérdida del ser amado o de su aprobación) a través de un disfraz del amor, que se parece al am amor y puede verse como amor para la mayoría, pero este cariño condicionado podría ser u una manifestación de dependencia emocional, que se reafirmaría con las expectativas p perfeccionistas del ser amado y los celos producidos por el miedo a la pérdida del ser amado d de esa persona. De acuerdo al Diccionario de la Lengua Española, dependencia es una subordinación a un poder mayor. Por lo tanto, la dependencia emocional enfoca el poder del amor en otra persona en lugar de nosotros mismos, lo que podría significar ausencia de amor propio. La distinción fundamental entre amor y dependencia emocional es que en el caso del primero, esa predisposición de incondicionalidad aplica tanto a la persona que ama como al ser amado, mientras en el segundo, la ausencia del amor propio manifestada como búsqueda de aprobación nos lleva a depender del amor “que nos ganemos” del otro para validar nuestra propia autoestima. Cuando dependemos emocionalmente, esperamos que alguien más nos ame y nos convenza de que somos dignos de ser amados, de que somos suficientes para cumplir con nuestro deseo de amar, ser amados y ser felices. Si deseas desarrollar tu capacidad de amarte a ti mismo y amar a los demás, un primer paso es aceptarte observando tus aparentes debilidades y defectos como parte integral de quién eres, en conjunto con tus nuestras fortalezas y virtudes. El generar independencia en tu vida requiere de compromiso y valentía, pero los beneficios al final del camino, te garantizamos serán abundantes y gratificantes. Si te interesa esta opción, nuestro entrenamiento Desarrollo de Actitudes y Resultados Conscientes te apoyará a que logres todo lo que desees en tu área profesional, financiera, de salud, pareja, recreación, relaciones sociales y familiares. Será un placer servirte.
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Haciéndolo Bien
y
a r a p s o j e s n o C Esto se une al momento tan difícil que vivimos actualmente, en donde se mezclan la lucha por el cambio climático, por proteger el medio ambiente, y la crisis financiera que –cada vez- afecta a un mayor número de personas.
uno de los recursos imprescindibles para cualquier tipo de vida, fundamental proteger ende, su correcto uso.
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es más importantes e el desarrollo de motivo por el cual es su utilización y, por
No en vano, mientras que en determinadas zonas de nuestro planeta hay sequía y millones de personas mueren por falta de agua, en el mundo occidental la disponibilidad de agua potable apenas se valora. Por todo ello, nuestros hábitos de consumo tanto despreocupados como irresponsables, el aumento de la concentración de la población mundial, la contaminación de las fuentes básicas de obtención y otros factores han provocado que muchos expertos en la materia hayan puesto el grito en el cielo como uno de los principales focos de preocupación medioambiental. Esto se une a la crisis financiera que en la actualidad vivimos y a la lucha contra el cambio climático, motivo por los cuales saber cómo ahorrar agua no sólo nos permitirá ahorrar unos euros cada mes, sino a proteger el medio ambiente.
Consejos para ahorrar agua •Coloca dos botellas llenas dentro de la cisterna del inodoro y ahorrarás de 2 a 4 litros cada vez que la uses. •Cierra el grifo al lavarte los dientes o afeitarte, puedes ahorrar hasta 10 litros •Dúchate en vez de bañarte en tina, ahorrarás 150 litros •Arregla con urgencia las averías de grifos y cañerías. Un grifo que gotea pierde 30 litros diarios •Riega las plantas y jardines al anochecer para evitar pérdidas por evaporación Llenar la lavadora es donde más agua se gasta. El agua del segundo aclarado puedes emplearla para regar tus plantas •No abuses de la lejía. Utiliza detergentes ecológicos, sin fosfatos •Escoge plantas autóctonas para tu jardín y tiestos, consumen menos agua y dan mucho menos trabajo que las plantas exóticas, además atraen a mariposas y no exigen el uso de productos químicos para su mantenimiento •Coloca difusores y demás mecanismos de ahorro en los grifos, aprovecharás mejor el agua reduciendo su consumo
Esto se une al momento tan difícil que vivimos actualmente, en donde se mezclan la lucha por el cambio climático, por proteger el medio ambiente, y la crisis financiera que –cada vezafecta a un mayor número de personas. Por todo ello, ahorrar energía puede convertirse en una alternativa no sólo interesante para ahorrarnos unos dólares cada mes, sino para proteger el medio ambiente y luchar cada día contra el cambio climático.
APARATOS ELECTRÓNICOS •Piensa que no es necesario que los aparatos electrónicos estén en funcionamiento todo el tiempo (la computadora, por ejemplo). •Existen aparatos que con el solo hecho de estar conectados a la corriente consumen energía, ¡aunque estén apagados! Es el caso del televisor, el aparato de sonido y otros equipos que utilizan control remoto: al estar apagados siguen consumiendo alrededor de un tercio de la energía que usan cuando están encendidos. •Lo mismo sucede con los cargadores de teléfonos celulares. Así que desconéctalos cuando estén apagados. •No todos los aparatos tienen el mismo consumo energético. La diferencia entre productos similares puede alcanzar hasta un 90%. Por ello, si piensas comprar un aparato exige información sobre su consumo energético y escoge el que menos energía requiera.
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Haciéndolo Bien
•Si necesitas comprar una cocina o un horno, elige el equipo que funciona con gas, no con electricidad. •Usa la olla de presión, ya que consume menos energía. •Tapa las cacerolas durante la cocción y baja al mínimo el fuego una vez que comience la ebullición. •Para cocciones superiores a una hora, no necesitas precalentar el horno. •Aprovecha al máximo la capacidad del horno: cocina el mayor número posible de alimentos en una sola vez. •Al no abrir la puerta del horno innecesariamente evitarás la pérdida de al menos 20% del calor acumulado en el interior. •Descongela los alimentos dentro del refrigerador, alejándolos de la fuente de refrigeración.
•La mayor parte de la energía que consumen (entre 80 y 85%) la utilizan para calentar agua, por ello te sugerimos lavar con los programas de baja temperatura. •Limpia regularmente el filtro de la lavadora y procura que trabaje a plena carga. •La secadora consume mucha energía; limita su uso a situaciones de urgencia. •Al usarla, centrifuga previamente la ropa para aprovechar al máximo su capacidad. Y no mezcles la ropa pesada con la ropa ligera. •Lo ideal es que tiendas la ropa para que se seque con el aire y el sol.(si utilizas jabón biodegradable contribuirás a la protección del medio ambiente).
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•Este electrodoméstico es el que más energía usa, seguido por el televisor y la lavadora. •La eficiencia del refrigerador depende del lugar donde lo ubiques. Es importante alejarlo de fuentes de calor; por otro lado, no permitir la circulación de aire por la parte trasera del equipo incrementa en 15% el consumo de energía. •Verifica que las puertas del refrigerador y del congelador cierren herméticamente; procura mantenerlas abiertas el menor tiempo posible. •Si se forma escarcha, descongela el refrigerador antes de que la capa de hielo alcance 3 mm de espesor, de lo contrario tu consumo eléctrico aumentará hasta 30%. •Ajusta el termostato para mantener una temperatura de 6º C en el compartimiento de refrigeración y de -18º C en el de congelación.
•S •Siempre que sea posible, aprovecha la iluminación del sol que es natural, gratuita y no contamina. •Utiliza colores claros en las paredes y los techos, así aprovecharás mejor la iluminación natural. •No dejes luces encendidas en habitaciones vacías. •Utiliza focos fluorescentes compactos. Los focos comunes (“incandescentes”) sólo convierten en luz un 5% de la energía eléctrica que consumen, el 95% restante lo transforman en calor. Con las lámparas de bajo consumo (fluorescentes) ocurre lo contrario. Coloca focos fluorescentes al menos en los lugares donde requieres más tiempo la luz artificial. Aunque el precio de estos focos es mayor, consumen seis veces menos electricidad y duran de 8 a 10 veces más que los focos convencionales. •Te recomendamos no instalar focos ahorradores en habitaciones donde sea necesario encender y apagar la luz con frecuencia, pues se reduce la vida útil del producto. •Para aprovechar eficientemente la luz artificial, conviene mantener limpios los focos y las lámparas.
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Aprendiendo a degustar El dilema de ser omnívoro:
Somos lo que comemos pero también como comemos
¿Q
Por Paolo Passano ppassano@revistapositiva.com
ué comemos y porque? Son preguntas que nos ponemos cada día, convencidos que para responder es suficiente leer artículos en diferentes periódicos, o escuchar por algunos minutos el último nutricionista que habla por televisión. Estamos tan condicionados por los medios de comunicación que si dicen “la grasa no engorda” todos lo creen, como ha hecho el New York Times Magazine en el 2002. En pocos meses, la nueva religión dietética hizo rescribir el menú de los restaurantes y revolucionó las mesas de los supermercados. La carne fue reconsiderada a diferencia de dos de los alimentos más insospechables y comunes que el hombre conozca: la pasta y el pan que fueron manchados por una duda infame. Decenas de panaderías y pastelerías quebraron, y un número incalculable de placenteras ocasiones de convivencia fueron arruinadas. Un cambiamiento tan radical en las practicas alimentares de un pueblo es seguramente signo de una distorsión alimentar muy difundida. Un hecho así no hubiera nunca pasado en una sociedad que posee sólidas tradiciones sobre el tema de la comida y en el modo de nutrirse. En una sociedad sana nadie se asombraría del hecho que existen naciones como Italia y Francia, donde se escoge de comer sobre la base de criterios raros y pocos científicos como el gusto, el placer, la tradición, aunque eso significa nutrirse de comida a
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Aprendiendo a degustar veces “menos saludable”; y pensar que los ciudadanos de estas naciones son en media mas sanos y felices de muchas otras naciones, por lo menos en la mesa. Nos asombramos a tal punto que hablamos de “paradoja francés”: ¿Cómo es posible que un pueblo dedicado a consumar sustancias notoriamente toxicas como el “foie gras” e el “roquefort” sea a la final más flaco y más sano que los Norte Americanos? En Estados Unidos se habla de “paradoja americano”: cómo es posible que una nación obsesionada por el comer sano se manifieste así enferma?
M
uchas especies animales, frente a un menú no tienen alguna duda sobre que escoger de comer, como el Koala, su “almuerzo” es todo lo que tiene forma, olor y sabor a eucalipto, porque su preferencia alimentar está escrito por sus genes. Pero los humanos tienen que dedicar más tiempo y materia gris (cerebro) en buscar de entender cuales platos, entre las innumerables ofertas echas por la madre naturaleza, pueden comer sin riesgo. Tenemos una buena capacidad de memoria que nos permite de evitar venenos y de buscar las plantas alimentares. Para esto nos ayuda también el gusto, que nos guía espontáneamente asía el dulce, señal de riqueza de carbohidratos energéticos y nos hace evitar el amargo, característica de muchos alcaloides venenosos. El animal de alguna manera o otra tiene que entender que le hace bien y mal, a diferencia del hombre que se apoya a sus sentidos, memoria y cultura, que conserva la experiencia y las sabidurías acumuladas de innumerables catadores humanos antecedentes a nosotros. Debemos agradecer estas personas que fueron los primeros y valientes en comer un extraño animal como la langosta. Nuestra cultura codifica regulas de una sabia alimentación con una complexa serie de tabú, rituales, recetas, regulas y tradiciones, el que nos permite de no tener que enfrentar, a cada comida, el dilema del omnívoro. Somos lo que comemos, pero también como comemos.
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El hecho de ser “generalistas” representa al mismo tiempo una ventaja y un desafió: la flexibilidad obtenida por la ausencia de especialización alimentaría ha consentido a los seres humanos de colonizar todo el hábitat del planeta. Tenemos otras grandes diversidades - muy grandes – al respecto de los otros consumidores de comida existentes en natura. Primero logramos conquistar la capacidad de modificar profundamente la cadena alimentar que nos sostienen, gracias a la tecnología revolucionaria como la cocción de los alimentos, el casar con armas, la agricultura (que nos hizo pasar de nómadas a sedentarios y definió el fuerte y marcado pasaje de pre-historia a historia) y la conservación de los alimentos.
A
hora el hombre tiene el mismo dilema de hace siglos de años, pero en lugar de estar en una floresta o selva esta en un supermercado, con miles de productos, la mayoría contaminados, proveniente de otros países o con conservantes. La agricultura y antes todavía la cacería, se demostraron desde inmediato practicas muy destructivas. Pero las locuras del presente, esas típicas de las cadenas industriales, han llegado a un nuevo orden de grandeza: toman energía por los combustibles fósiles, criamos millones de animales (todos de la misma especie) en espacios contenidos, los nutrimos con comida que la evolución natural no los ha predispuestos, comemos nuevas sustancias más extrañas de cuanto podemos imaginar, y así adelante. Estamos jugando con nuestra salud, y con la del planeta, a niveles jamás vistos. Para conducir una vida más sana, el omnívoro necesita conocer sus propios apetitos y sus propios mecanismos adaptativos, por lo menos cuantos saben los estrategas de la industria alimentar. Tenemos que habituarnos a alimentarnos pensando, el acto de comer es un acto agrícola, echo por millones de persones, ahora y antes, donde cada gesto es signo de una evolución cultural echa por el sacrificio de miles de catadores y revolucionarios que han dado una identidad a un pueblo, a una provincia, a un estado.
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Aprendiendo a Degustar
El Ultimo Asalto de los Piratas en el Planeta República - 31 de enero de 2009 página 34 sección: POLÍTICA EXTERIOR Todos sugieren que 2008 será el «año de recordar como de aquel en el que inició un cambio histórico. La crisis financiera, la ecología y el clima han explotado en toda su gravedad. es precisamente en estos momentos que la tierra, la naturaleza, los recursos renovables y la producción de alimentos atraen más la atención: que es "economía real en el que volver a aferrarse.
Ellos son el motor de un posible cambio y por lo tanto, es ninguna coincidencia que los que han explotado y despreciado de la Tierra, crearon la crisis financiera haciendo miles de millones por las prácticas insostenibles, que hoy se encuentra con la espada y la pared se lanza de cabeza a la adquisición de tierras silvestres y las fuentes de agua. No están teniendo una tan buena intención con la comunidad, están tratando de explotar todo lo que aún se puede explotar. Buen cambio. El cambio es la palabra en boca de todos, es lo que Barack Obama ha montado en la carrera de su elección como Presidente de los Estados Unidos de América. Es indiscutible que este caso en el 2008 hará historia, gracias a un hombre que se compromete a "aprovechar el sol y el viento y la tierra para alimentar a nuestros coches y ejecutar nuestras fábricas" que promete a los pueblos de las naciones pobres "trabajar juntos para prosperar campañas para limpiar los cursos de agua, para nutrir sus cuerpos y mentes hambrientas. En todas nuestras haciendo que nunca habíamos puesto en cuenta las necesidades de la naturaleza, el equilibrio ambiental, un uso equitativo de los recursos y el bienestar de los pobres es probablemente nuestro mayor error. Se cree que mejorar nuestra condición, pero el "se han deteriorado. Pero nos dice que 2008 será historia. Por "pruebas de la crisis y la elección de Obama, pero quizás nadie recuerde para el efecto de una de las más modernas constituciones nacionales e inteligente en el mundo. El 28 de septiembre de 2008, la población de 'El Ecuador tiene una gran mayoría votó en su nueva constitución, la primera en la historia en la que reconoce los derechos de la naturaleza con los de los individuos y la comunidad. Un ejemplo de constitución que, como todas las constituciones, es la hija de su tiempo y da cabal cumplimiento a las nuevas exigencias de este mundo en problemas. En bastiones de la democracia occidental, la protección del medio ambiente, las minorías étnicas y la diversidad cultural y la biodiversidad no se la prioridad cuando se encontraron con un conjunto básico de normas de tiempos posteriores a la revolución o después de los conflictos eran, razón a favor de valores como la igualdad, el trabajo, la libertad.
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Hoy, en este contexto global, en un país como el Ecuador, es sintomático el gran avance está representado por sin precedentes de reconocimiento de los derechos de su creación. El ámbito de aplicación del documento es innovador, pero no termina aquí, porque los derechos de la naturaleza son sólo un requisito previo para 'buen vivir', un concepto clave, incluso en la lengua escrita quichua, "Sumak kawsay. La "buena vida" en el opulento mundo occidental se caracteriza por cosas innecesarias, la «acumulación de riqueza, y la comida de capricho caro", gourmettistico "o Pantagruel. Todo esto es sintomático de una "visión del otro mundo: buen vivir en el Ecuador es el objetivo de vivir en armonía con lo que hay alrededor de nosotros y con otros. Tienen que seguir en blanco y negro para defender el medio ambiente, la soberanía alimentaria es un derecho inalienable, que la tierra debe ser preservado y protegido, que la tierra debe ser proporcionada a los pequeños agricultores, que "el agua no puede ser privatizada, que los pueblos indígenas tienen los mismos derechos con los demás, al mismo tiempo su identidad, su idioma, sus conocimientos ancestrales son tan importantes como la tecnología más reciente y más avanzada la investigación. Pero prohibió los organismos modificados genéticamente, reducirá las emisiones de CO2 y dicen que quieren el respeto a la "Pacha Mama, la Madre Tierra", con todos sus ciclos vitales, funciones y procesos de evolución. "Proponer una nueva relación y un nuevo equilibrio entre las zonas urbanas y rurales, de ellos a los pequeños agricultores tienen garantizado el derecho al buen vivir. Nada de esto se encuentra en otras constituciones. Tome, por ejemplo, la soberanía alimentaria: es un capítulo entero dedicado a él, y no es una obligación general de garantizar los alimentos para toda la población, pero crea las condiciones, económicas y ambientales, porque todo el mundo puede disfrutar de la comida que quieren elegir. Mientras que Obama mantiene su discurso magistral, llena de esperanza y dinámico con respecto a grandes cambios, yo
pensaba que la nueva constitución de Ecuador y el buen vivir. Me pregunto si en un país como los Estados Unidos y en todo el oeste, donde tenemos una "idea completamente diferente de la" buena vida ", donde se mira a través de un sistema económico inhumano, totalmente en contra de la naturaleza, los cambios invocados por los nuevos presidente de EE.UU. puede encontrar terreno fértil de hecho. Y la metáfora no entra por casualidad: mientras que el suelo fértil se convierte en un activo valioso, compró salvajemente de los que no tienen idea de lo que el buen vivir, se siente la falta de tierra fértil que da una mentalidad abierta, una nueva visión del mundo. Una visión que está emancipado de los sistemas económicos, la energía, los alimentos y los productos industriales que hemos realizado hasta ahora, a poner todas nuestras esperanzas para el nuevo jefe de la nación que, en realidad, la mayoría de todos los sistemas no sostenibles exportada en todo el mundo. Salvo en el Ecuador, de hecho.
Por: Carlo Petrini - Presidente de Slow Food COLUMNISTA del periódico mas leído de Italia: LA REPUBBLICA
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Ecoturismo
Un paraiso en la tierra La vida rodea a Saiananda, manifestada if t d con variedad de especies ec de aves, peces, flores, árboles, etc, y unida a los elementos de la naturaleza conforman un lugar donde la paz, el regocijo y la libertad son los ingredientes principales que experimenta cualquier ser humano que visite el lugar. Alfredo Harmsen se siente afortunado de que se le haya dado la oportunidad de vivir desde hace 23 años en contacto con la naturaleza y la armonía del ambiente de Sainananda lo que considera un regalo de Dios, es interesante que este paraíso se fuera construyendo poco a apoco sin una o en algo, sino que el resultado se reveló por las meta, sin un objetivo específico de convertirlo do al com ompa p rt pa rtir ir su su hogar hoga ho g r co ga con n la g ente en te y ade a decu cuarlo circunstancias y los hechos que se fueron dando compartir gente adecuarlo con respeto hacia la madre divina. os El cielo, el estuario, las lomas, la gente, los o animales, conforman una comunión que solo a puede vivirse no expresarse, Sainananda a ofrece habitaciones confortables, una marina segura donde los veleros pueden utilizar el e estuario y el espacio del parque para relajarse a y jugar con sus hijos, tours a la encantadora isla del sol, geoterapia para limpiar la piel y el s, espíritu, spa para relajarse, deportes acuáticos, a restaurante con comida deliciosa, tours a la n ciudad de Bahía de Caráquez y el parque con os una extensión de 37 ha. alberga desde pavos reales y faisanes hasta perezosos y cuzumbos. cuzumbos s.
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Act Actividades Pas Paseo a la Isla del Sol, baño de barro, Isla Cor Corazón, tour por la Ecociudad, sesión y rela relajamiento con Tazones cantores, Travesía en kayak, Fogata en luna, Siembra tu pla plantita, visita al sitio arqueológico, Canoa, Pun n Beyaca (surf), Camping. Punta
La ecoturismo es importante y conlleva grandes s esfuerzos esfuer uerzos como reforestar, refore estar, por esa razón Alfredo estar, ó 7.000 árboles á é sembró entre endémicos y extranjeros de frutos exóticos como el limonsillo, mamonsillo, chirimoya de Costa Rica, lo cual se ha convertido en un bosque que sirve de hábitat que atrae a animales como el venado, ardillas, guacharacas, cuchuchos, pájaros. Es importante comprender lo transitorios que somos los seres humanos y disfrutar de la paz y tranquilidad en estos tiempos es un poco difícil porque nos enfrentamos al trabajo diario, a la rapidez y saturación de información, a la tecnificación del mundo y a los conflictos entre países hermanos, por eso Saiananda es la alternativa para disfrutar con la familia o amigos las bondades de la naturaleza, es el lugar donde todos son bienvenidos, donde todos son bien recibidos
DATOS: Saiananda significa bienaventuranza de la madre divina Av. Sixto Durán Ballén - km 6 Bahía de Caráquez - Ecuador Telf. 087208108 - 052398331 E-mail: charmsen@saiananda.com www.saiananda.com
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Marcela Parolín Que nació en tí, la razón de la creación del grupo Refleja? Como hiciste para congregar tanta gente? que medios usaste? En verdad el grupo se fue creando solo. Hace muchos años comencé a escribir lo que sentía y a expresar por escrito lo que estaba relacionado con mi filosofía de vida. Ése email lo enviaba a mis contactos de la época de las relaciones públicas. Éstos, a su vez, cuando se sentían en sintonía, lo reenviaban a los suyos quienes, a su vez, me pedían que les remita directamente
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FAMILIA: Tengo dos hijas de 22 y 18 años. Estoy comprometida desde hace más de 5 años con un hombre que tiene 3 hijas de 21, 20 y 11 años. Formamos una amorosa familia ensamblada. PROFESION: Facilitadora en procesos de transformación personal; ex asesora en imagen y relacionaria pública empresarial.
a sus casillas. Y así fue creciendo ¡Refleja!, que hoy reúne a 35.000 personas suscriptas voluntariamente desde todo el mundo. ¡Refleja! ya fue traducido al inglés, francés, portugués y hebreo gracias al aporte de distintos colaboradores. Hoy día cualquiera puede suscribirse enviando un email con sus datos, indicando lugar de residencia,
a refleja@ciudad.com.ar y le enviaremos gratuitamente nuestras bellas presentaciones en PowerPoint. Como te sientes de poder haber llegado a tanta gente? que tienen en común? Siento una gran responsabilidad y compromiso con lo que comunico. Con los seguidores de Refleja tenemos en común la creencia que el Amor Universal y Fraternal es
Explícanos en tus palabras que es el Amor Universal. El Amor Divino Universal es todo lo que nos rodea. Podemos hallarlo no solo en nosotros sino también en los tres reinos de la naturaleza, todo el Universo es una manifestación de ese Amor. Cuando amamos no debemos pensar sólo en nuestras necesidades y las de nuestra familia, sino también de las necesidades de aquellos que no saben amar y sufren por ello. Debemos dejar de lado los fanatismos que nos separan, aceptar al prójimo tal como es practicando el respeto mutuo y uniéndonos en un objetivo en común por el bien de todos. Nuestros ideales y aspiraciones de bien deben universalizarse: no hay más tiempo que perder, ya sabemos que todo nos afecta a todos. No hace falta enarbolar grandes banderas, el desafío principal es ser un buen ser humano con los que te rodean y, por efecto dominó, esta accion provocará una sana y maravillosa transformación universal.
Marcela Parolin ¡Refleja! refleja@ciudad.com.ar Te: 05411 4755 7890 / Cel. 15 4409 4406 Skype: refleja Facebook: Marcela Parolin / Grupo: Refleja
MOVIL
Envía un mensaje desde tu celular al 1025 con la palabra POSITIVA y recibe la frase positiva del día.
Solo Ecuador-C Ecuador-Costo del mensaje $0.35 ctvs.
lo que salvará a la humanidad. La Unificación es la clave. Somos esencialmente Amor y sólo debemos volver a conectarnos con esa Esencia Divina para reflejarla al entorno. Cuando comienzas a ser amoroso, todos los problemas se resuelven como por arte de magia, baja el nivel de sufrimiento y aceptas tu realidad como una maravilla o como un desafío para Crecer.
Mira, Escucha y Lee
CREER ES CREAR Una película de Santiago Pando Marino Guión Adaptado por Daniel Antonio Pando Pérez
Esta a película es una buena oportunidad para reflexionar en fam milia con amigos familia, amigos, con alguien especial especial. Esta creado con una experiencia vivencial de Santiago Pan Pando un creativo publicitario en México cuando la vida lo volt volteó de cabeza en el árbol de la sabiduría milenaria. La película la puedes ver en su pagina Web www www.creerescrear.com en la cual relata en ocho capítulos su exp experiencia.
Algunas narraciones de la película “Dicen que estoy loco. Dicen que estoy loco porque creo que perder la razón es el camino que conduce hacia el corazón. Porque creo que la vida es mejor que el cine, es la obra de arte en movimiento eterno. La sincronía perfecta. La belleza viva. El poema de amor que no acaba. Creo que la vida es según como la miramos. Si cambio la forma de ver las cosas, las cosas cambian de forma. No es magia, es un acto de fe. Somos el lienzo, las pinturas y el artista. Ver la vida con ojos de belleza y arte es conectarse a la vibración y cadencia del universo donde todos somos uno. La vida es para amarla, no para juzgarla.” Dicen que estoy loco, porque creo.
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Todo empezó con una experiencia chamánica con plantas mágicas de poder. Me sarandeó Dios, dirían los indígenas de las montañas de Oaxaca. Y en un abrir y cerrar de ojos, mi razón se resquebrajó. Logré entonces atravesar el espejo de la realidad y se me abrieron las puertas de la percepción, que siglos antes el poeta William Blake había dejado abiertas sin llave: Cuando abres los ojos por dentro, te das cuenta que la realidad es un espejismo donde las formas están por encima del fondo, donde tener la razón es más importante que ser felíz, donde el “deber ser” es más importante que el ser UNO.
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