Revista Positivamente - Especial Diciembre 2012 y Enero 2013 by Revista Positivamente

VIAJES Laponia MEDIACIÓN La pareja

MEDICINA La gripe TERAPIA Masaje Tailandés

ASTROLOGÍA El nacimiento del Niño Interior

OPINIÓN Sanidad Publica EDUCACIÓN Ausencia de límites

¿Quiénes somos?

Sumario

01 - Sumario 02 - Editorial

“Súmate al efecto heliotrópico” 03 - Cruce de Caminos “Sanidad pública: un bien común” 05 - Enredad@s 2.0 “Comprar en Internet”

Ana María Ruiz

Adolfo Alvarez

07 - Crecimiento Personal “La mediación”

Dirección y Edición Ana María Ruiz y Adolfo Alvarez

09 - Bienestar

Diseño y Maquetación grafico@revistapositivamente.com

11 - Lectura Positiva

Administración administracion@revistapositivamente.com Publicidad publicidad@revistapositivamente.com Contenidos contenidos@revistapositivamente.com

“Masaje Tailandés” “Novedades para leer” 12 - Terapias “La Sanergía” 13 - Positivamente Solidario “Asociacion ASPACE”

Agenda agenda@revistapositivamente.com

15 - Cupones Promoción

Contacto info@revistapositivamente.com Tlf. 871 231 485

17 - Poesia

Por favor, cuando me hayas leído, regálame para que le pueda ser útil a otras personas. ¡¡¡ Reutilízame !!! Colaboradores del Mes Teresa Bibiloni, Arada Kasemsuk, Francisca Pérez, Antonio Doñoro, Pilar Fuertes, Jaime Cañellas, Hannah Mitchell, Laura Cinca

“Cupones Promoción” “Si un lugar a donde ir” 18 - Espacio PositivaMENTE “Propuestas positivas” 19 - Mediación “La pareja” 21 - Astrología “El Nacimiento del Niño Interior” 23 - Crecimiento Personal “El protagonismo de los invisibles,

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Depósito legal: DL PM 175-2012 La Revista PositivaMENTE es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta publicación sin la autorización de la misma.

o sobre la ausencia de límites” 25 - Viajes “Laponia” 27 - Medicina “La gripe” 31 - Receta de temporada “Carne de membrillo” 33 - Agenda del mes

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Súmate al efecto heliotrópico Es tiempo de reflexión, llega un momento precioso para compartir y disfrutar, momentos de meditación, espacio para soñar y desear, visualizar y materializar, … Un año se acaba para comenzar una nueva etapa en nuestras vidas, un nuevo año de ilusiones renovadas y balances por examinar; Pero antes de concluir una etapa deberemos hacer un exámen y analizar lo positivo y lo negativo para poder ser plenamente conscientes de todo lo que en nuestra vida ha ocurrido, sólo así podremos tomar las riendas de lo que queremos y deseamos para que de lugar a la materialización. Desde la revista te animamos a que busques y encuentres, sobre todo, te animamos a que te sumes al cambio positivo, súmate al efecto heliotrópico. ¿ Sabías que los heliotropos son unas plantas con flores que durante el día van girando buscando el sol ?, siempre buscan su vitalidad e incluso cuando llega la noche la planta ya se orienta para cuando lleguen los primeros rayos de sol. Las plantas buscan la fuerza y vitalidad del sol que les da vida y huyen de la oscuridad por carecer de ella. Algo así deberíamos hacer todos nosotros, siempre buscar a personas que nos aporten luz y acercarnos a ellas para contagiarnos de su vitalidad y energía, energía positiva que nos da fuerzas para seguir. Rodearnos de personas positivas nos hace ser mejores y sentirnos mejor, nos hacer ser más felices y nos da fuerzas para luchar e imitar esa forma de ser. Gira tu vida hacia el sol, muévete hacia la luz y siente su poder. Me gustaría compartir con todos vosotros una enseñanza Zen que es ejemplo de lo que os estoy contando y explica el origen de la mente negativa … Un grupo de discípulos le preguntó una vez a su maestro Zen: -“¿De dónde viene el lado negativo de nuestra mente?” El maestro se retiró un momento y enseguida regresó con un gigante lienzo en blanco. En medio del lienzo había un pequeño punto negro. -“¿Qué véis en este lienzo?” preguntó el maestro. -“Un pequeño punto,” respondieron todos. -El maestro dijo: “Ese el origen de la mente negativa. Ninguno de vosotros ve la enorme extensión blanca que lo rodea.”

Felices Fiestas Navideñas

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Sanidad pública: un bien común Por Ana María Ruiz Hablar de Sanidad pública en estos momentos es hacerlo no sólo de recortes, sino también de reformas, de cambios, de pago a proveedores, de personal sanitario, de rentabilidad, de colaboraciones entre sector público y privado, es hablar de industrias de salud, de asistencia al enfermo, revisiones de servicios, y un largo etcétera que nos lleva a plantearnos qué está pasando.

hacen a diario, tampoco os voy a dar claves para salir de esto porque en mí, únicamente en mí, no está la solución, pero lo que sí os voy a transmitir –con veracidad y en primera persona- son mis resultados tras la observación de un sistema sanitario abocado a vivir tiempos difíciles, sin medida ni corazón, yo os voy a hablar de personas que luchan por vivir y otras que luchan por salvar vidas. Esa es la rutina de cualquier españolito de a pié, vivir -que hoy es más bien sobrevivir- en un medio hostil. Un camino que recorremos a diario lleno de decisiones que nos acercarán más a un lado u otro del río de aguas turbulentas que queremos atravesar.

Son muchos los medios especializados los que se aventuran en dar respuesta a las miles de inquietudes que invaden nuestro hoy, pero sobre todo, nuestro estado actual, el de este mismo instante.

Os animo a que os hagáis una reflexión, ¿ Qué mueve el mundo ? ¿ las personas ? ¿ las intenciones ? ¿ el dinero ? ¿ la prosperidad ? ¿ la voluntad ? o ¿ la ilusión y el pensamiento positivo ?

Prensa de todo tipo aventura resultados como si de un premio de la bonoloto se tratase, todos son especulaciones que, en mayor o menor medida, van recayendo sobre un sector de la población que vive momentos inciertos, de confusión y de miedo a los contínuos y drásticos cambios que en todos los niveles está sufriendo.

Seguro que ya habéis contestado, pues yo creo que es un cóctel maravilloso en el que los ingredientes son todos los que ya os he contado, aunque la proporción va cambiando en función de quién es el “Barman”.

Pero hablar de otros es más fácil , sobre todo cuando “los toros se ven desde la barrera”. Esta misiva no tiene como misión desvelar secretos que las noticias – algo sensacionalistas-

Son personas las que está detrás de un mostrador o en la cocina de un restaurante, son seres con sentimientos los que atienden llamadas y tratan al público en general; en general, somos todo un cúmulo de ser físico, mental y espiritual que hace que seamos lo que somos y nos movamos no sólo por el cerebro, sino que el corazón también tiene un gran espacio en

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nuestra vida, nos movemos por sentimientos. Al final, no somos tan insensibles como parece, todos tenemos ese corazón que hace que lloremos, nos riamos y nos alegremos de todo lo bueno que ocurre. Siguiendo esa premisa, también son personas las que se encuentran detrás del mostrador de un hospital , o las que te atienden cuando vas enfermo, o las que te reciben en casos graves. En todos los casos, seguro que buscas una sonrisa, una mano tendida a la ayuda y unas palabras de aliento en situaciones difíciles. Entonces, ¿ porqué estamos siempre enfadados ? ¿ Por qué no es suficiente nada ? ¿ Por qué tantas quejas ? Es cierto que los trabajadores del sistema sanitario han de ser de otra pasta, están tratando con vidas y no con monedas de cambio, pero , a mi juicio, en general lo están haciendo muy bien. Quién no tiene un mal día, o se ha levantado con un gran dolor de cabeza, o ¿ los médicos no tienen derecho a estar mal ? ¿ son los trabajadores de la salud seres extraterrestres que ni sienten ni padecen ? La respuesta es no, no son distintos a nosotros y hoy necesitan nuestra ayuda más que nunca, ayudar al que lo necesita es algo que hace grande a quien lo hace, no sólo por ayudar, sino por saber empatizar y ponerse en “los zapatos “ de otro, una gran lección de vida que en demasiadas ocasiones olvidamos. Ir al médico o al hospital no es una visita de cortesía, no es como ir a ver al vecino y tomarse un café, te sientes mal y necesitas que esa persona que tienes enfrente te ayude, te de soluciones y te apoye en el proceso de tu enfermedad. Las instituciones no caminan solas, lo hacen gracias a los grandes profesionales con los que contamos en nuestra sanidad pública – que como todo en esta vida, con errores y necesidad de cambios-.

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Hace muy poco he podido comprobar cómo funciona un equipo multidisciplinar en un hospital, he podido comprobar en primera persona la gran atención que nos brindan y las pocas veces que damos las gracias por ello. Médicos que te llaman para recordarte una cita, una sonrisa en recepción, unas explicaciones de tu tratamiento, y una gran dosis de humanidad y respeto hacia nosotros los pacientes. Todo ello una gran lección, que sólo unos pocos aprendemos porque tristemente hay demasiados pacientes con demasiadas quejas a un servicio de salud que agoniza sin ayuda ni apoyo. Pero es extraño, ¿ cómo podemos no ayudar a quienes nos ayudan y salvan vidas diariamente ? ¿ Por qué siempre se antepone un punto negativo en un gran mapa de claridad ? ¿ Porqué siempre hablamos de lo que pagamos y no nos dan ? ¿ Por qué todo nos parece poca cosa cuando se trata de nosotros ? y sobre todo, ¿ por qué nos tiramos piedras sobre nuestro propio tejado ? Cosificamos lo que tiene sentimientos y damos valor a objetos inertes y supérfluos que cada vez nos llenan menos porque quizá ha llegado la hora de volver al inicio. Hoy, que luchamos para que a millones de españoles no les echen de sus casas, no somos capaces de asegurar nuestro otro hogar, la salud.

Os animo a que la próxima vez que vayáis al médico lo hagáis con tres importantes armas: la gratitud , el apoyo y el agradecimiento porque no todo se paga en esta vida. 04

Por Ana María Ruiz Por Adolfo Álvarez Ya estamos en Navidad así como quien no quiere la cosa, el tiempo pasa volando, y ahora llega el momento de comprar los regalos para la familia y los amigos. Cada vez más, recurrimos al ordenador y a internet para comprar desde casa y evitarnos los molestos atascos y las colas en las tiendas a la hora de pagar. Pero aún existe demasiado miedo a comprar por internet, ayer sin ir más lejos recibimos en la redacción un e-mail de uno de nuestros lectores al que le produce terror utilizar su tarjeta de crédito en la red por lo que pueda suceder después, se oyen tantas y tantas cosas. Comprar por internet no es peligroso, y es mucho menos peligroso si seguimos unas simples pautas. Hay que evitar en lo posible comprar desde ordenadores públicos o desde redes wi-fi abiertas, no podemos saber si son seguras o están infectadas con algún tipo de virus o troyano, si seguimos la norma de comprar desde nuestro ordenador personal simplemente tenemos que tener la precaución de tener un antivirus y un antimalware instalado para asegurarnos que nuestro ordenador y nuestra conexión a internet son totalmente seguras casi 100%.

Existen en los bancos tarjetas especificas para compras por internet, son tarjetas recargables que funcionan como una VISA pero nosotros desde nuestro acceso al banco por internet las vamos recargando con lo que sabemos que vamos a gastar, de esta forma aunque alguien pudiera copiar nuestra tarjeta, no podría gastar más de lo que nosotros hayamos decidido cargar en esa tarjeta en un momento dado. Es importante comprar en páginas serias, si entráis a una página de dudosa calidad, que falta información respecto a quienes son o donde está esa empresa ubicada, ¿que podemos esperar? pues posiblemente problemas, genero que nunca llega, género que cuando llega no corresponde a lo pedido, etc. Por lo tanto es importante saber donde estamos comprando para evitarnos sorpresas desagradables. La oferta a través de la red es tan grande y hay tanta competitividad que podemos encontrar precios increíbles y ahorrar mucho dinero en productos que quizás no podríamos encontrar en las tiendas de nuestra ciudad. No tengáis miedo a comprar por internet, empezar como haríais con cualquier otra cosa, primero con algo pequeño o barato y estoy seguro que en un par de meses seréis expertos en lo que a compras por la red se refiere.

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LA MEDIACIÓN: una alternativa de paz a la resolución de conflictos familiares

Por Teresa Bibiloni, Mediadora Familiar- Psicóloga

Al contrario de lo que puede parecer, la Familia es una Institución en constante cambio y adaptación a nuevas etapas vitales. Durante estos cambios se ve inmersa en múltiples dificultades y conflictos que pueden generar alto grado de malestar si no se resuelven de forma adecuada. También es bien sabido que los conflictos son parte ineludible de la convivencia. La gestión adecuada de estos conflictos proporcionará a la familia la oportunidad para evolucionar, crecer en madurez y relacionarse más sanamente entre ellos. En muchas ocasiones, las familias no saben cómo solventarlos sin generar más conflicto. Les falta serenarse y establecer o recuperar habilidades que les proporcionen soluciones válidas. Hay varias formas de resolver conflictos (ADR o Alternative dispute resolution), pero la que mejor se adapta al ámbito familiar es la MEDIACIÓN. Podríamos entender “La mediación familiar como un proceso de resolución cooperativa y voluntaria de conflictos, en el que el mediador, respetuoso con todas las opiniones y con el compromiso de confidencialidad de la información que se le confía, acompaña a las partes en conflicto hacia la consecución de acuerdos que les satisfagan a ambos, y/o a restablecer las relaciones y el diálogo entre ellos.” En la mediación familiar, suelen participar varios miembros de una misma familia. Incluiríamos en la Mediación Inter-generacional: Entre padres e hijos para resolver, por ejemplo, conflictos de convivencia entre el adolescente y sus padres; Conflicto de herencias entre varias generaciones; o conflictos relacionados con la Empresa familiar; o Abuelos que deseen recuperar la relación con su hijos o nietos. Por

otro lado está la Mediación Intra-generacional en la que participan miembros de una misma generación, como por ejemplo en el divorcio de la pareja para organizarse como padres; Resolver conflictos de herencias entre persona de la misma generación; y/o conflictos sobre estancias de los padres ancianos, en la que intervienen hermanos adultos. En España, la Mediación Familiar se inicia con más intensidad en las situaciones de separación/divorcio a principios de los años 90. En este contexto, es un proceso estructurado, en el que los padres, en vías de separación o ya separados, solicitan voluntariamente la ayuda del mediador como facilitador de la comunicación. De esta forma pueden, por sí mismos, llegar a acuerdos equitativos y mútuamente aceptables, siempre en interés de los menores. Así, aunque ellos se separen como pareja, organizarán sus responsabilidades como padres. Las premisas básicas, para llevar a cabo un proceso de Mediación Familiar pueden resumirse en las siguientes: •Participación voluntaria de los participantes. •Neutralidad, imparcialidad y confidencialidad del mediador. •En todo caso, la “Familia” sigue existiendo, a pesar del conflicto, o el divorcio. •Las decisiones y soluciones tomadas por los miembros adultos de una familia respecto a la organización de la misma, valen más que las tomadas por terceras personas (jueces, abogados, etc.) •La mediación enfoca las cuestiones desde la perspectiva presente y hacia el futuro, a menudo sin entrar en la historia pasada. Aprovechar la Mediación como una oportunidad valiosa para tener relaciones familiares en paz, depende de usted. Más información: t.bibiloni.rotger@gmail.com

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Masaje Tailandés

Por Arada Kasemsuk, Diplomada masaje tailandés y terapeuta en el Centro Wutan

masaje tradicional tailandés recibió la influencia de la medicina tradicional china e integró los principios de la acupuntura con los puntos energéticos y las presiones en varias zonas Qué es el masaje tailandés claves del cuerpo. Se basa en la visión holístiEl masaje tailandés es un trabajo corporal pro- ca del ser humano como unidad del cuerpo, la fundo que ayuda a restablecer nuestra energía mente y el espíritu. vital y a equilibrar nuestros aspectos físicos, mentales y emocionales. Las técnicas utiliza- En qué nos puede ayudar el masaje tailandas son presiones y estiramientos. Las presio- dés nes se realizan con los dedos, las manos, los Este masaje, considerado preventivo y terapies, los codos ó las rodillas y siguen las líneas péutico, beneficia a todos los que quieren conenergéticas del cuerpo. Los estiramientos pasi- servar un buen estado de salud y un alto nivel vos nos permiten recuperar flexibilidad y alcan- de bienestar. Acompañado por una respiración zar una relajación muy profunda. consciente, el cuerpo se estimula por dentro y por fuera. Cuando se recibe con regularidad, En qué se basa el masaje tailandés se aprecia claramente una mejoría de los sisteEl masaje tailandés es parte de la medicina mas nervioso, respiratorio, circulatorio, digestitradicional tailandesa cuyo origen se encuentra vo é inmunológico; disminuye el estrés, relaja en la india en los tiempos de Buda. Las postu- zonas de tensión en todo el cuerpo, eleva el niras y los estiramientos recuerdan a los movi- vel de energía, aumenta la autoestima, ayuda mientos del yoga, la concentración y la sensibi- a la digestión, combate el insomnio, incremenlidad del dador y del receptor hacen pensar en ta la flexibilidad, libera bloqueos físicos y eneruna sesión de meditación serena. Además, el géticos, armoniza la relación psicosomática.

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Lectura Positiva CODIGOS SECRETOS DE LAS FUERZAS DE LA OSCURIDAD

PAISAJE URBANO

Ramaathis-Mam

Edita Shoric Edicions

Ediciones Amatista 1ª Edición: Octubre 2012 Nº de páginas: 196 Encuadernación: Rústica Precio: 18’00 € Precio ebook: 9’90 € www.edicionesamatista.com

Los Señores de la Oscuridad han salido de su anonimato para demostraros el lado oscuro de la evolución, que también forma parte del programa de transformación y colaboración con el plan divino. Los códigos secretos que han revelado son arquetipos retrógrados que nos afectan como un reflejo y resonancia de los estados sombra que hay en nuestro interior.

1ª Edición: 2012 Nº de páginas: 115 Encuadernación: Guaflex Precio: 13’00 € Facebook https://www.facebook.com/antonio.donorofernandez

La poesía, y los poemas, es la única forma más divina de expresar los sentimientos. Con este libro Antonio, busca mitigar los estados del alma y encontrar la comprensión de aquellos, que al igual que él, han cantado, soñado, llorado y sufrido... pero al leerlos sentirán que por fin no están solos...

GENTE NOBLE

STEVIA

Federico Marotta

Ediciones Obelisco

Editorial Entrega 2000

Colección Salud y vida natural

1ª Edición: Noviembre 2012 Nº de páginas: 142 Encuadernación: Guaflex Precio: 12’11 € Precio ebook: 3’75 €

Fantástico libro de este autor Uruguayo afincado en Mallorca. Un libro que consta de 33 relatos breves sobre vivencias, sensaciones, y mensajes de amor. Relatos que te llevarán a lo más profundo de tu ser. Prólogo de Wilson Armas, fotos de Manuel Gianoni y Andrea Herrera Martínez.

Antonio Doñoro Fernández

1ª Edición: Abril 2010 Nº de páginas: 140 Encuadernación: Guaflex Precio: 6’00 €

Stevia Rebaudiana Bertoni es una planta medicinal de interés fundamental para el tratamiento natural de la diabetes, la obesidad, el tabaquismo y la hipertensión. Se trata de un edulcorante natural que no aporta calorías, que regula los niveles de glucosa en sangre y que carece de los efectos negativos de los edulcorantes artificiales. Es una planta originaria de Paraguay.

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La Sanergía Por Francisca Pérez Manresa, Sanergista Desde hace unos años, ponemos la mirada en las terapias alternativas, nos preocupa el sanar y equilibrar nuestro cuerpo y nuestra mente. Somos más conscientes de que muchos de nuestros males provienen de un desequilibrio entre nuestra mente y nuestro cuerpo, lo que pensamos hacer y lo que realmente hacemos. La Sanergia te ayuda a sanarte en todos los aspectos, te hace ver que todo tiene su vibración, incluso los pensamientos; de esta manera si pensamos que todo nos va bien., que estamos bien, realmente atraemos lo positivo en nuestras vidas, si pensamos lo contrario las cosas no nos funcionan, se pone en funcionamiento la ley de la atracción. Al ser energía y vibración se logra sintonizar y conectar con el Universo sanándonos y dejando atrás los patrones que hemos adquirido influenciados por nuestro entorno, sanando nuestro cuerpo, mente y espíritu.

Los sanergistas trabajan con la Luz: .-Mueven partículas .-Crean una conexión indestructible entre tú y el Universo .-Te conectan con el poder de la Inteligencia Superior .-Activa el cerebro .-Aumenta la capacidad cerebral .-Ponen en marcha un enlace de sanaciones, correcciones en cuerpo, alma, mente y espíritu .-Contribuyen a la obertura de conciencia, la conexión con la consciencia y .-La conexión con el Diseño Original (la intención del Creador) .-Te enseña como liberarte de ideas, afirmaciones y patrones negativos El tratamiento de Sanergia se compone de tres fases: 1ª Sintonizar el Cuerpo físico con el Cuerpo áurico 2ª Eliminar el antiguo esquema de enfermedades 3ª Sintonizar con el Universo

Sanergia es la conexión sanergética con el campo etérico del Planeta, donde reside la mente, tu inteligencia oculta y tu intuición.

Y la Conexión Sanergética

Sanergia es la combinación de terapias vibracional, PNL, metafísica y física quántica crea un despertar tremendo

Más información: Gabinete Tyrian-Tlf. 667 365 744

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Cada fase se compone de dos sesiones

Aspace pone a la venta un calendario solidario con imágenes de estrellas del deporte Jorge Lorenzo, Brigitte Yagüe y Miquel Ángel Nadal, entre las figuras que colaboran con esta iniciativa La Asociación de Parálisis Cerebral de Baleares (Aspace) ha puesto esta semana a la venta un calendario que cuenta con imágenes de algunos de los mejores deportistas mallorquines de los últimos años, con el que pretende obtener fondos que serán destinados a la compra de material deportivo, de estimulación sensorial y fisioterapia para los usuarios con discapacidad a los que atiende. El almanaque -en cuya elaboración han participado, entre otros, el bicampeón del mundo de Moto GP Jorge Lorenzo, la subcampeona olímpica de taekwondo Brigitte Yagüe y el ex futbolista de Mallorca, FC Barcelona y la selección española Miquel Ángel Nadal- tiene una tirada inicial de 3.500 ejemplares, en dos formatos, sobremesa y pared, a precios de tres y cinco euros, respectivamente. Socios y trabajadores de la agrupación, familiares de los usuarios, amigos y entidades colaboradoras de Aspace son los encargados de vender los calendarios, que se acabaron de imprimir el pasado miércoles. Además de los citados, han intervenido en el proyecto Pedro Bigas, futbolista del RCD Mallorca; Luis Salom, subcampeón del mundo de Moto3; Marga Crespí, integrante del equipo de natación sincronizada que obtuvo la medalla de bronce en Londres 2012, y Joan Llaneras, ganador de dos oros y dos platas de ciclismo en pista en tres ediciones distintas de los Juegos Olímpicos. Asimismo, en las páginas del calendario se pueden encontrar imágenes de Marga Fullana, medalla de bronce en Sydney 2000 y pentacampeona del mundo de bicicleta de montaña; Elena Gómez, medalla de oro en suelo en el Mundial de Gimnasia Artística 2002; Xavi Torres, laureado nadador paralímpico; Juanito García, campeón del mundo de kickboxing, y el piragüista Sete Benavides, que obtuvo un cuarto puesto en los últimos Juegos Olímpicos. Todos estos deportistas posaron para el fotógrafo mallorquín Nando Esteva, en su estudio de Palma, junto a niños y adultos con parálisis cerebral atendidos por Aspace. Los objetivos del proyecto, que cuenta con la colaboración desinteresada de todos los implicados, son dar a conocer la asociación y su actividad, ofrecer sus servicios a las personas que los requieran y sensibilizar al conjunto de la sociedad sobre la importancia de la labor que lleva a cabo, así como recaudar fondos para la adquisición de material deportivo, de estimulación sensorial y fisioterapia. El calendario se enmarca en un plan de actuación que también incluye la campaña Aspace 500, con la que esta asociación solicita la colaboración ciudadana para la mejora de sus servicios. Aspace Baleares es una entidad sin ánimo de lucro, con 36 años de historia, que ofrece 312 servicios específicos diarios a más de 125 usuarios fijos, afectados por parálisis cerebral y otras patologías afines. Entre dichos servicios se encuentran los de atención temprana que proporciona, una escuela de educación especial, un centro de día y una residencia, así como otros que completan una asistencia integral a las personas con esta discapacidad y sus familias. Los interesados en adquirir el calendario pueden solicitarlo en el número de teléfono 971 796 282 o en la dirección electrónica aspacebaleares@aspaceib.org. Para más información: Sergio Hernández (659 259 004) http://www.aspaceib.org

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TE QUEREMOS AYUDAR A AHORRAR Todas las personas que formamos el equipo de la revista PositivaMENTE y las empresas que mes a mes nos apoyan y confían en nosotros con su publicidad quieren premiaros como lectores. Os obsequiamos con una sección llena de promociones para que podáis disfrutar estas fiestas de terapias, tratamientos, clases, regalos y muchas cosas más a un precio muy especial. Tan sólo tenéis que recortar los cupones que aparecen a continuación y presentarlos en los establecimientos correspondientes, para que os apliquen REVISTA REVISTA POSITIVAMENTE los descuentos o promociones que se ofrecen en POSITIVAMENTE el cupón. Y si queréis conseguir más descuentos sólo tenéis que entrar en la web o en nuestro Facebook y encontraréis más cupones que podréis imprimir desde casa.

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REVISTA POSITIVAMENTE

REVISTA POSITIVA MENTE

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SIN UN LUGAR A DONDE IR Por Antonio Doñoro Fernández, escritor

(A los que habitan en la tristeza y en la más absoluta soledad) A los que ya no tienen cartas que escribir, ni una sola historia que contar, a esos que ya no tienen nada que decir y les sobran todas las palabras para hablar. A los que no tienen caricias que recibir, ni una sola caricia para dar, a esos que cuando les llega el momento de partir nunca tienen una amigo al que abrazar. A los que ya no tienen sueños que compartir, ni un sólo secreto que guardar, a esos que ya no tienen un lugar a donde ir y les sobran todos los caminos para andar. A los que de pronto un día han dejado de sonreir y que ahora sólo tienen ganas de llorar, a esos... que les sobra el corazón para vivir porque la tristeza no les deja respirar.

Poema del libro “Paisaje Urbano” de Antonio Doñoro Fernández

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Te presentamos un nuevo espacio donde poder realizar charlas, cursos, talleres, seminarios, teatro, música, presentación de nuevos libros y todo lo que necesites divulgar. Disponemos de distintas salas con gran capacidad y dotadas de todo lo necesario para que se adapten a tus necesidades.

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La pareja como una aventura interminable Por Pilar Fuertes, Psicóloga, Mediadora Familiar Al hablar de la pareja es importante abandonar la idea de los mitos, la media naranja, el otro como alma gemela, como dice la psicoterapeuta americana Virginia Satir, no existen dos personas idénticas, todos somos únicos, y esa es la riqueza al encontrarnos con el otro, la diferencia ofrece emoción, interés, vitalidad, retos, y también puede llegar a ser la causa de los desajustes entre la pareja. La relación de pareja está llena de falsas creencias; la pareja debe ser el mejor amigo, una relación extramatrimonial destruye en matrimonio, la pareja debería de hacer todo juntos, debes hacer feliz a tu pareja, un hijo mejora un mal matrimonio, un matrimonio infeliz es mejor que un hogar roto, …… todos estos clichés, no dejan de ser inciertos en gran medida, uno de los errores más desafortunados que se cometen es responsabilizarse de la felicidad de la pareja.

Los ritmos a los que permanentemente estamos sometidos, de escasez en los encuentros, de comunicación virtual, de poco frente a frente, hacen que tras tiempos de convivencia se siga desconociendo al otro, en terapia es habitual la frase de “no le reconozco”, tras compartir varios años juntos. ¿Hacia dónde miramos cuando se mira al otro? , pareciera que cada uno mira a un lado diferente, y tras la conquista del amor, comienza la conquista por hacer que del otro desaparezca aquello que sirvió de atracción, extraña manera de amar. Hace siglos el filósofo estoico Epicteto afirmaba: “Acusar a los demás de las desgracias propias es la vía de la ignorancia; acusarse a sí mismo significa comenzar a entender; dejar de acusar a los demás y a uno mismo es la vía de la sabiduría”. Más información: fuertespilar@yahoo.es

Nos encontramos con el otro para aprender, del otro y de nosotros, para enriquecernos, y para ello es importante no renunciar aquellas cosas que individualmente enriquecen, al tiempo que se comparte con el otro todas esas novedades que hay en su vida, pero desde la diferencia. Hoy asistimos a una desvalorización de la “relación pareja”, las mujeres a la espera de hombres que no siempre encuentran y los hombres al igual, a la espera de mujeres que ya no existen, y ese continuo cruce y desencuentro hace cada vez más difícil descubrir a un otro, dando por ello una gran cantidad de personas que viven solas a una edad en la que se tienen proyectos ilusionantes para compartir. Se hace difícil llegar a encontrar a alguien que cumpla con esos estándares que la sociedad marca, y que en el caso de las mujeres se hace una carrera infernal de búsqueda hacia lo irreal.

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El Nacimiento del Niño Interior Por Jaime Cañellas Llabrés, Astrólogo Llevamos unos años en donde “está de moda” el tema Maya con su famosa profecía del 21 de Diciembre de este año sobre la aparente finalización del mundo. Ese día se alinean varios planetas apuntando hacía el centro de nuestra galaxia; el cual está en la constelación de Sagitario. Es innegable el interés que despierta en las personas todo lo relacionado con el cambio; y no digamos nada cuando hablamos sobre el futuro. Naturalmente por propia forma de ser, los humanos tendemos a querer SABER lo que hay más allá como forma de no ver nuestro día a día; de ilusionarnos con algo que todavía no ha sucedido como una válvula de escape y poder pensar que sigue existiendo el Edén tanto exterior como interior. Por propia experiencia, puedo asegurar que ese Edén a veces no es real y en algunas de ellas no se cumple “lo prometido o esperado”. Este año esta Navidad está unida a este final del mundo con la famosa alineación planetaria al centro galáctico. Yo creo que estos elementos, son imágenes arquetípicas sugerentes ya que nos invitan a reflexionar y a volver a replantearnos las cosas. Navidad es una palabra que viene del término Natividad, del latín Nativitas, que quiere decir nacimiento, en este caso, tradicionalmente

se refiere a un nacimiento que es un acontecimiento muy especial y grandioso, un nacimiento que eleva espiritualmente a toda la humanidad, el nacimiento de Jesús. Ahora bien, en esta era de Acuario la Navidad también se refiere a nuestro nacimiento del cristo interno, es decir, que es el momento de nacer a otros planos, el emocional, el mental y el espiritual... ...para que nazcan nuestros estados superiores que todos poseemos, tales como, el bien, la alegría, la veracidad, el trabajo fructífero, el perdón y la fraternidad. Esta expansión de la energía en muchas culturas se ha relacionado con los solsticios. A lo largo de la historia el solsticio de invierno ha tenido una gran significación, tanto así, que en su afán de cristianizar a los pueblos paganos, la iglesia llevó a esta festividad el nacimiento de Jesús, a fin de hacer olvidar celebraciones y adoraciones a dioses paganos. Pero vayamos por partes, primero veamos que es en sí el solsticio, es el tiempo en que el sol se encuentra más alejado del ecuador, lo más lejos al sur en invierno o al norte en verano. El solsticio de invierno se inicia a las 12 am del día 22 de diciembre y culmina el día 24 a la media noche, durante este tiempo, el sol pareciera detener su movimiento, de ahí la palabra solsticio, sol estático, para luego el día 25 volver a levantarse, renacer.

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La tierra gira en una elipse y no en un círculo alrededor del sol, este movimiento llamado traslación dura 365 días y 6 horas. Por otra parte la tierra no está completamente vertical, sino que su eje está inclinado 23º 27’ grados, y así viaja por la elipse con dicha inclinación, por lo que en los lados más alejados del sol la intensidad de luz y calor sea variable, en el día 22 de diciembre el sol apunta directamente al hemisferio sur, por lo que en el hemisferio norte es invierno, con días cortos, largas noches y mucho frío, del 22 al 25 de diciembre el sol aparece con su máxima declinación al sur, dando el aspecto de estático, para luego comenzar de nuevo su viaje hacia el norte, trayendo luz y calor. De ahí vienen las celebraciones de el 21 del Espíritu de la Navidad y el 25 del Nacimiento de Jesús, quien trajo la luz a la humanidad, por lo que ambas celebraciones son de carácter solar. Siguiendo con los eventos astronómicos, notaremos que el eje terrestre del norte durante estos 3 días está dirigido o apuntando hacia el centro de nuestra galaxia, la Vía Láctea, lo cual no sucede durante el solsticio de verano, este centro galáctico es el lugar de máxima concentración de estrellas y de energía. Esta energía cósmica positiva penetra a nuestro planeta por el polo norte y luego irradia todo el poder de su electromagnetismo a toda la superficie del planeta, produciendo así el mejor efecto benéfico y positivo que recibe la tierra en todo el año. Esta energía la recibe tanto el planeta como todos los seres vivos que lo habitan. Sería importante reconectarnos a nosotros mismos con esa energía y re plantearnos el trabajo con nuestro niño interior; con esa parte que todos tenemos dentro (y que sabemos positivamente que está ahí) y de cada vez más estoy convencido está conectado con el volver a “ser

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como niños” a trabajar esa alegría que existe de verdad dentro y que posiblemente muchas veces esta susurrando para que volvamos a estar con esa sabiduría fundamental que sobre todo se caracteriza por su capacidad sanadora. Por varios motivos, desde mi punto de vista este “final de mundo” es necesario ya que si no “morimos” al hombre viejo no puede nacer en nosotros esa parte divina e inocente (que no ingenua) en donde volvemos a focalizar otro de los mensajes arquetípicos: “cambiar” atrevernos a ser diferentes a todos los niveles; a no tener miedo (este solo se soluciona integrándolo) y a ver que de verdad vamos a salir reforzados como seres humanos a nivel individual de esta crisis. Por todo ello, bienvenido el cambio, sabiendo que si vuelvo a conectar con mi niño empezará de verdad mi vuelta de camino a casa; que no es más que ser felices de verdad.

Feliz Cambio Para Todos

El protagonismo de los invisibles, o sobre la ausencia de límites Por Hannah Mitchell, periodista Este no es otro artículo en tercera persona sobre un acontecimiento efímero, ni una entrevista, ni un reportaje. Este escrito versa sobre protagonistas, los mismos que suelen ser invisibles por la situación que les ha “tocado” vivir, precisamente la misma que les ha hecho especiales. David Abarca Castro, maestro de Educación Especial, ha hilado en un documental de 21 minutos seis de esas historias. A través del testimonio de estas realidades, el público asiste a una oda a la valentía, a la pasión, a la generosidad, y, sobre todo, a la falta de límites. ¿Y yo … qué? se presenta como un documental sobre la discapacidad y la familia, pero en esta ocasión, dando una vuelta de tuerca a lo preconcebido y estudiado hasta el momento. Y es que cuando un miembro de la unidad familiar adquiere una discapacidad o nace con ella, se tiende a focalizar la atención en la figura parental. Hermanos y hermanas crecen a la sombra de alguien que siempre va a necesitar más atención, alguien que siem-

pre va a despertar más interés. Precisamente para dar visibilidad a la figura del “frater”, el joven calvianer de 28 años ha recorrido parte de la geografía española para dar voz a estas realidades desconocidas. En un doble ejercicio de aprendizaje, el documental “¿Y yo … qué?” persigue servir de “álbum” para que los propios protagonistas, mediante pequeños retratos de sus respectivas vidas, comprueben la normalidad y humanidad de las fases por las que han atravesado y los logros conseguidos a cada pequeño paso. Para descubrir al primer protagonista nos trasladamos hasta Mallorca, donde David conoció a Joan Toni, un pequeño de 4 años que comparte edad y juegos con su hermano gemelo Francesc, síndrome de Down. Éste es el único caso en el que, debido a la edad del protagonista, es la madre, Coloma, quien da voz a la historia. Ella misma relata que Joan Toni, debido a la discapacidad de Francesc, se ha visto envuelto en una situación de la que él no es protagonista, y que gracias a ello, el pequeño ha adquirido una madurez impensable en otros niños de su misma edad. Joan Toni comenzó a buscar respuestas y a encontrar

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algunas adaptadas a su entendimiento. De este modo, de interiorizar en un principio que su hermano era más pequeño que él, ha acabado entendiendo que Francesc experimentará sus mismas vivencias, aunque a un ritmo diferente. Desde Madrid, Beatriz, una joven de 12 años, nos sumerge en los miedos y estados de ánimo propios de una de las etapas más conflictivas para todos: la adolescencia. En el documental, “Bea” aborda la confrontación de sentimientos propios de esta fase, llegando a sentir vergüenza en ocasiones de su propio hermano, como en toda relación entre “fraters”. Lejos de estigmatizar la situación, el caso de esta madrileña, refleja a la perfección la normalidad de los procesos que viven estas familias. También en Madrid, David contactó con Alicia, estudiante de psicología de 20 años y hermana de Alberto (17). Este testimonio también está marcado por la adolescencia, pero en este caso, desde la perspectiva que brinda el tiempo. La joven hace balance de lo aprendido durante los últimos años y afirma que los miedos de las propias familias frenan la autonomía de los chicos. Alicia ve la necesidad de que su hermano sea cada vez sea más autónomo. La joven escenifica así a la perfección un caso de rol parental en la figura fraternal. Compara ambas adolescencias y reflexiona sobre la sobreprotección. La pasión y los sueños ocupan gran espacio en este particular álbum de familia. Muchos de ellos residen en Alcalá de Henares (Madrid), de la mano de Lucía, una joven de 20 años, que gracias a su hermana, ha convertido lo que en un principio podría suponer un problema, en su modo de vida. Esta estudiante de ciencias de la danza es la responsable de que cerca de 30 chicos (sus alumnos) sean capaces de expresar sin palabras, sensaciones y sentimientos a través del baile. La suya es una historia de generosidad, marcada por la

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bidireccionalidad del amor. Amor por el prójimo, por su hermana y por la danza. En Madrid, el joven maestro se topó con una realidad marcada por la inexistencia de límites. Juan Pedro, de 29 años, introduce en el documental la relación de un hermano con discapacidad y de otro sin ella. Mientras el cordón umbilical que le une a su hermano mayor, Joaquín (32), es indestructible; es Jaime (26 y con síndrome de Duchenne) quien da sentido a su vida. Gracias a Jaime y a su vitalidad y ganas de comerse el mundo, “Juampe” ha descubierto que las barreras actitudinales son un error autoimpuesto por uno mismo. Juntos han vivido maratones e incluso han pasado más de 24 horas en un coche para asistir a un partido del Atlético de Madrid en Mónaco. La de Félix, vitorino de 33 años, es una realidad marcada por un accidente de coche, y desde entonces, la dedicación en exclusiva a su hermano. De sus palabras se desprende el enorme sacrificio inicial que supuso el cambio radical en la situación familiar. Ese sacrificio, a día de hoy, ha revertido en felicidad, sentimiento alimentado por los pequeños logros que suponen gestos como una simple sonrisa. Estas son seis historias. Seis realidades. Seis lecciones de superación. Seis testimonios sobre la vida, a la luz. Hay un séptimo testimonio implícito en el documental, el de su propio creador. David Abarca Castro lleva seis años dedicado a la docencia para personas con discapacidad. Actualmente reside en Madrid y es Jefe de Estudios de un centro concertado. Reconoce haber aprendido a disfrutar de ciertas situaciones y a ser feliz con las pequeñas alegrías. “Es una profesión por la que me levanto cada día, me hace feliz” asegura. Artífices de esta lección de vida también han sido Irene de la Cruz y Jorge Gómez (Lengua de Signos Española) y Javier Pascual (sonido). El documental se emitirá el próximo 1 de diciembre en el Videofórum de la Semana de la Discapacidad de Alcalá de Henares (Madrid).

Laponia Por Luz de Luna ¿ Alguna vez te has preguntado por la casa de Santa Claus ? Seguro que son muchas las cartas que le enviaste sin saber muy bien su dirección . Pues bien, os animo a que descubráis Korvatunturi, el lugar donde reside Santa Claus, su verdadero hogar en la Laponia finesa. Pero además, puedes acercarte al Santa Park de Rovaniemi y visitarlo, te recibirá en su propio hogar con una gran sonrisa y un abrazo, allí podrás darle personalmente tu carta- para evitar que el correo postal la extravíe y no sea conocedor de tus anhelos-.

“ En Laponia hace frio, pero yo me rio, Mi abuelito yulupuki, es amigo mío, Noeli, Noeli, Qué feliz, qué feliz soy aquí…” Así comenzaba la canción de la famosa serie de dibujos animados japoneses de 1984 llamada NOELI, que transcurría en Laponia y como protagonista, ella una niña lapona y su abuelo, Joulupukki. Ahí pudimos ver Laponia en Invierno, cubierta de nieve. Todos los que vivimos esa serie nos encantó y en algún momento decidimos que visitaríamos el lugar donde Noeli ayudaba a los gnomos a preparar los regalos para la Navidad que , posteriormente , nos entregaría a todos en una sola noche su abuelito, Santa Claus. Y así fue, un día el sueño se hizo realidad y visité LAPONIA y decidí que no podía marcharme sin conocer sus gentes, cultura, gastronomía, curiosidades, pero sobre todo, quise conocer al abuelo de todos los niños, a Juloupukki. Laponia es un lugar de contrastes, con nieve en Invierno y un sol de medianoche en verano. Al llegar al pequeño y familiar aeropuerto de Rovaniemi te encuentras con una estampa invernal y festiva, incluso la cinta de recogida de maletas está totalmente decorada con trineos y regalos, la nieve cubre las pistas y a la salida, te acarician la piel miles de copos de nieve dándote así la bienvenida a un paraíso por descubrir.

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La nieve dura hasta 6 meses al año y si eres afortunado y encuentras una noche gélida y despejada, podrás ver un fenómeno maravilloso, la aurora Boreal, ondas de colores que parecen danzar en un cielo como escenario sobre un paisaje nevado. Una de las leyendas laponas más famosas hace referencia al inicio de la Aurora Boreal: el zorro corría por el cielo de la noche, sacudiendo los cielos con su cola, dejando atrás un brillo espectacular para que los norteños pudieran ver. Los lapones son los únicos indígenas de la Unión Europea que viven en el norte de Finlandia, Noeruega, Suecia en la peníncula Kola, al noroeste de Rusia. Los lapones poseen un rico patrimonio cultural y se les conoce por la estrecha conexión que mantienen con la tierra en la que habitan. Creen que todo está conectado a la tierra y que

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la tierra, a su vez, lo es todo. De ahí que crean que lo orgánico tiene alma y tratan todo y a todos acorde a sus pensamientos. A los lapones se les ve como pastores de renos ya que es su profesión más importante y su fuente de sustento junto con la pesca y la caza. Pero también han pasado a desempeñar profesiones más modernas, pasando de vivir en las tradicionales kotas a otro tipo de casa rural más moderna, pero siempre, con un sistema de vida muy rural. Laponia es un lugar de sueños y de infancia reencontrada, donde la familia participa en todas las actividades, creando y asegurando lazos de unión. Un lugar maravilloso que te transporta a tu niñez mediante juegos y actividades al aire libre y , donde puedes hacer llegar tus peticiones directamente a Santa Claus. Realidad y ficción se dan la mano en un entorno espectacular.

La Gripe Por Laura Cinca Travesset, Médico especialista en Medicina Familiar y Comunitaria Durante los meses fríos de invierno, ¿quién no ha sufrido un catarro o un cuadro gripal ? Y sobre todo ¿cuantas veces tras estar en contacto con alguien que estaba estornudando o tosiendo continuamente, luego nos hemos encontrado a nosotros mismos en la misma tesitura ? En primer lugar, vamos a diferenciar el concepto de epidemia y pandemia para poder entender mejor su trascendencia. Epidemia (del latín, epi- : sobre y demos: pueblo) es aquella enfermedad que afecta a un número determinado de individuos superior al esperado en una población determinada. En cambio, pandemia (del latín, pan-: todo) es aquella enfermedad infecciosa que afecta a un área geográficamente extensa con riesgo de afectar a todos. En el caso de la gripe, la llamada aviar (gripe A, cepa H5N1) fue una amenaza de pandemia en 2005 y la porcina (gripe A, cepas H1N1, H2N2 y H3N3) lo fue en 2009-10 o conocida como virus influenza porcina (SIV). Por otro lado, las epidemias de gripe progresan con mayor facilidad en instituciones cerradas, especialmente en edades extremas de la vida y con mayor índice de mortalidad en ancianos. Los brotes anuales son producidos por variantes del tipo A y B, de forma que durante los primeros años de vida casi nadie escapa a estas infecciones. Y entonces, os preguntaréis: si entramos en contacto con el virus desde la infancia, ¿por qué no tenemos inmunidad ante él y podemos sufrir la infección varias veces a lo largo de la vida? Pues bien, esto es debido a que nos inmunizamos ante una especie determinada de virus infectante y en realidad existen múltiples cepas del mismo dado que éste sufre mutaciones para poder sobrevivir al medio hostil. En segundo lugar, creo que es importante conocer el mecanismo de transmisión para poder evitar, en lo posible, el contagio. Se transmite a través de gotas en aerosol cargadas de virus, procedentes de secreción nasal, bronquial o saliva y emitidas con la tos o los estornudos o sólo al hablar. El hábitat ideal del virus es el ambiente frío y seco. Su capacidad infectiva es de 1 semana a la temperatura corporal o durante 30 días a 0ºC. El periodo de incubación tras en contacto con el virus es de 24-48h. Con todo ello, deducimos que para evitar el contagio es importante la higiene y aislamiento del que la padece durante una semana, yo diría hasta que la fiebre no desaparezca. A continuación hablaremos sobre la clínica y creo que es importante diferenciar un simple catarro de un cuadro gripal pues ambas afectan a las vías respiratorias. El catarro o resfriado común se caracteriza principalmente por la presencia de congestión nasal, estornudos, picor de garganta, tos seca y febrícula (décimas de fiebre). En cambio, la sintomatología principal de la gripe es la fiebre alta y la afectación del estado gene-

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ral. La fiebre suele durar un periodo medio de 3 días (intervalo de 1-8 días). La cefalea suele ser intensa y posterior al inicio de la fiebre, destacando al inicio del cuadro gripal la pérdida de apetito, cansancio y dolores musculares y óseos de las extremidades y espalda. Los síntomas acompañantes suelen variar según los enfermos y las cepas de virus, pudiendo aparecer congestión nasal (menor que el del catarro); quemazón ocular; vómitos y diarrea (sólo en el 2%) y otros. Las complicaciones pulmonares y cardíacas de la gripe son más frecuentes en personas con enfermedades crónicas cardíacas, pulmonares, inmunodeprimidas y en edad avanzada (>65 años). Es por ello, que sólo estas personas susceptibles y al personal sanitario que está expuesto a la infección, se les recomienda la vacunación. En referencia al diagnóstico se realiza través de la clínica, principalmente la fiebre alta. El diagnóstico virológico nos confiere la certeza etiológica. Se realiza a través del estudio microbiológico de una muestra faríngea, nasal o sanguínea. Sólo debe realizarse en los casos graves y ante complicaciones en los casos de mayor riesgo. En relación al tratamiento, la gripe no complicada sólo requiere un tratamiento sintomático y reposo. Se trata la fiebre con medicamentos antitérmicos y aquellos síntomas que la puedan acompañar. Lo prioritario es bajar la fiebre sobre todo cuando es alta porque en personas predispuestas, y en especial en los niños, puede desencadenar convulsiones. El uso de antibióticos no tiene ningún sentido pues la causa de la infección son los virus y no las bacterias. Por último, os quería dar dos recomendaciones médicas prácticas: - Si empezáis con fiebre sin ningún otro síntoma importante, podéis tratarla en vuestro domicilio dejando un margen de 3 días y si persiste, entonces os aconsejo que acudáis al servicio de urgencias para valorar la gravedad. En el caso de que la fiebre se acompañe de clínica relevante es preferible que consultéis a vuestro médico para descartar una infección bacteriana y sólo entonces estaría indicado el uso de antibióticos. - No uséis antibióticos por vuestra cuenta pues con ello os hacéis un daño a vosotros mismos y a toda la población. El uso indiscriminado de antibióticos produce mutaciones en las bacterias que las hace ser resistentes ante ellos y cuando verdaderamente necesitamos usarlos, luego ya no tienen efecto alguno… Como reflexión final, creo que es importante concienciarnos del manejo de las enfermedades contagiosas pues si todos ponemos de nuestra parte, se puede mejorar la evolución de la enfermedad y limitar su progresión.

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DICIEMBRE

BUDISMO

TAI CHI Y CHI KUNG

MEDITACIÓN GUIADA, Martes 4, 11 y 18, 20:00 hrs., El Jardín de Dharma - C/ Morey, 12, 2º izq. - Palma - Tlf. 696777139 - http://palma.dskbudismo. org - Gratuito

TAI CHI + CHI KUNG, Todos los Lunes, 19:15 hrs. - Mª José Garcia - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 971221414 - www. wutanmallorca.com - Precio: 1ª Clase Gratuita

MEDITACIÓN SHINÉ (CALMA MENTAL), Miércoles 5, 12 y 19, 19:30 hrs. - El Jardín de Dharma - C/ Morey, 12, 2º izq. - Palma - Tlf. 636964828 - http:// palma.dskbudismo.org - Gratuito

TAI CHI + CHI KUNG, Todos los Sábados, 10:00 hrs. - Roberto Cubero - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 971221414 - www. wutanmallorca.com - Precio: 1ª Clase Gratuita

CRECIMIENTO PERSONAL

VIAJES

TALLER DE GEOMETRÍA SAGRADA, Sábado 15 Diciembre, 10:00 hrs., Natuli, C/ Alos, 33 bajos. Palma – Tlf. 871956767 – www.natulipalma.com

PRESENTACIÓN VIAJE A AVALON, Lunes 10, 19:30 hrs. - Xisca Mir - Brumas de Avalon - C/ General Ricardo Ortega 2 - Palma – Tf. 971911781 – www.brumasdeavalon.net - Gratuito

CHI KUNG, Todos los Jueves, 18:00 hrs. - Miguel Rotger - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 971221414 - www.wutanmallorca.com - Precio: 1ª Clase Gratuita

SANACIÓN

PRESENTACIÓN VIAJE A AVALON, Jueves 13, 20:30 hrs. - Toni Hurtado - Centre Amatista - C/ Uetam, 18 - Palma – Tlf. 971246733 - www.centreamatista.com - Gratuito

TAI CHI MARCIAL, Todos los Viernes, 17:30 hrs. - Miguel Rotger - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma Tlf. 971221414 - www.wutanmallorca. com - Precio: 1ª Clase Gratuita

CONCIERTO DE CUENCOS DE CUARZO + REIKI, Viernes 21, 20:30 hrs. - Toni Hurtado - Temple Natura - C/ Temple 4, bajos - Palma – Tlf. 971246733 - www.templenatura.es Gratuito CHARLA CONEXIONES ARQUETÍPICAS, Jueves 13, 20:30 hrs. - José Antonio Campañas - Brumas de Avalon - C/ General Ricardo Ortega 2 - Palma – Tf. 971911781 – www.brumasdeavalon.net - Gratuito SANACIÓN REIKI USUI, Lunes 17, 20:30 hrs. - Susana Casanovas - Brumas de Avalon - C/ General Ricardo Ortega 2 - Palma – Tf. 971911781 – www.brumasdeavalon.net - Gratuito

GYROKINESIS CLASES DE GYROKINESIS, Viernes 14 de Diciembre y Viernes 4 de Enero, 18:15 hrs., Alejandra Fernandez, Estudio Terra i Aire, C/ Ticià, 26 - Palma - Tlf. 871573063 www.terraiaire.com LOTERIA SORTEO ESPECIAL LOTERIA DE NAVIDAD, Sábado 22 de Diciembre - Desde la dirección de la Revista Positivamente os deseamos a todos que tengáis Mucha Suerte!!!

MEDITACIÓN ESPECIAL ZENTRA-T PALMA, MEDITACIONES DE OSHO, Jueves 6 , 19:30 hrs.- Irene, Ana Kameli, Pepa y Pepe Cutilla - Espai R - C/ Guillem Massot, 28, bajos - Palma – Tlf. 615660607 – www.zentantra.es - Gratuito

DICIEMBRE Y ENERO

MEDITACIÓN - CANALIZACIÓN ABUNDANCIA Y PORSPERIDAD, Miércoles 12, 20:30 hrs. - Janice Rengel - Brumas de Avalon - C/ General Ricardo Ortega 2 - Palma – Tf. 971911781 – www.brumasdeavalon. net - Gratuito

ESTIRAMIENTOS, Todos los Jueves, 14:30 hrs. - Miguel Morey - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 971221414 - www.wutanmallorca.com - Precio: 1ª Clase Gratuita

TALLER TALLER DE YOGA Y MEDITACIÓN, Viernes 14, 18:30 hrs. - Toni Hurtado - Temple Natura - C/ Temple 4, bajos - Palma – Tlf. 971246733 - www.templenatura.es - Gratuito

ESTIRAMIENTOS

ESTIRAMIENTOS, Todos los Martes, 19:15 hrs. - Rosario Oliver - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma Tlf. 971221414 - www.wutanmallorca. com - Precio: 1ª Clase Gratuita PILATES, Todos los Sabádos, 11:30 hrs. - Rosario Oliver- Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 971221414 - www.wutanmallorca.com - Precio: 1ª Clase Gratuita

TAI CHI - ABANICO + ARMAS, Todos los Martes, 20:30 hrs. - Miguel Rotger - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 971221414 - www. wutanmallorca.com - Precio: 1ª Clase Gratuita DANZA Y BAILE DANZA DEL VIENTRE, Todos los Lunes y Jueves, 20:30 hrs. - Aixa - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma Tlf. 971221414 - www.wutanmallorca. com - Precio: 1ª Clase Gratuita DANZA DEL VIENTRE, Todos los Martes, 09:30 hrs. - Aixa - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 971221414 - www.wutanmallorca.com - Precio: 1ª Clase Gratuita BAILES LATINOS, Todos los Miércoles, 18:00 hrs. - Miguel Elejalde - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 971221414 - www. wutanmallorca.com - Precio: 1ª Clase Gratuita BAILES LATINOS, Todos los Viernes, 19:15 hrs. - Miguel Elejalde - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma Tlf. 971221414 - www.wutanmallorca. com - Precio: 1ª Clase Gratuita MEDITACIÓN CLASE DE MEDITACIÓN, Todos los Miércoles, 19:15 hrs. - Jordi Prunés - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 971221414 - www. wutanmallorca.com - Precio: 1ª Clase Gratuita

PILATES

YOGA

BUDISMO

CLASES DE PILATES INICIO, 20:30 hrs., Alejandra Fernandez, Estudio Terra i Aire, C/ Ticià, 26 - Palma - Tlf. 656189811 - www.terraiaire.com - Precio: 45€/mes

CLASES DE YOGA INTEGRAL PRINCIPIANTE, Todos los Lunes, 21:00 hrs., Krismarbud, Centro Holístico de Yoga Integral Crismarbud-Ganesha, C/ des Centre 5 - Costa de la Calma - Calvia - Tlf. 658513606 - www.crismarbud.com - Gratuito

INVOCACIÓN DE MANTRAS BUDISTAS DE LA ABUNDANCIA, Todos los Lunes, 18:30 hrs. - Leila Tomaselli - Centro Mandala - C/ Metge Josep Darder, 21 - Palma - Tlf. 622522573971257785- www.mandalapalma.com

CLASES DE YOGA INTEGRAL PRINCIPIANTE, Todos los Miércoles, 18:30 hrs., Mar Minaya, Centro Holístico de Yoga Integral Crismarbud-Ganesha, C/ des Centre 5 - Costa de la Calma - Calvia - Tlf. 658513606 - www.crismarbud.com - Gratuito

EMOCIÓN-ENERGÍA-MÚSICA

PILATES MÁQUINAS, Todos los Lunes y Miércoles, 16:30 hrs., Alejandra Fernandez, Estudio Terra i Aire, C/ Ticià, 26 - Palma - Tlf. 871573063 www. terraiaire.com PILATES PARA TOD@S, Toda la semana - Iñigo - Centr K-Fem - Avda. Jaume II, 33, local dcha. - Santa María del Camí - Tlf. 971621524-617035678 - www.k-fem.com - 1ª Clase Gratuita PILATES, Todos los Lunes, 16:45 hrs. - Miguel Morey - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 971221414 - www.wutanmallorca.com - Precio: 1ª Clase Gratuita PILATES, Todos los Martes, 14:30 hrs. - Miguel Morey - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 971221414 - www.wutanmallorca.com - Precio: 1ª Clase Gratuita PILATES, Todos los Sabádos, 11:30 hrs. - Rosario Oliver- Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 971221414 - www.wutanmallorca.com - Precio: 1ª Clase Gratuita SALUD NATURAL CHARLA PARA ENFERMOS DE FIBROMIALGIA, Todos los Viernes, 17:30 hrs., Krismarbud, Centro Holístico de Yoga Integral Crismarbud-Ganesha, C/ des Centre 5 - Costa de la Calma - Calvia - Tlf. 658513606 - www. crismarbud.com - Gratuito SANACIÓN REEQUILIBRIO HOLÍSTICO A TRAVÉS DE LAS MANOS, Todos los Lunes, 18:30 hrs. - Emilio Bautista - Centro Mandala - C/ Metge Josep Darder, 21 - Palma - Tlf. 622522573971257785- www.mandalapalma.com - Aportación Voluntaria SANACIÓN GRATUITA DE MAGNIFIELD HEALING, Todos los Miércoles, 20:30 hrs. - Xisca Mir - Brumas de Avalon - C/ General Ricardo Ortega 2 - Palma – Tf. 971911781 – www.brumasdeavalon.net - Gratuito CHARLA CONEXIONES ARQUETÍPICAS, Jueves 13, 20:30 hrs., José Antonio Campañas - Brumas de Avalon - C/ General Ricardo Ortega 2 - Palma – Tf. 971911781 – www.brumasdeavalon.net - Gratuito

SEMINARIO INTENSIVO “EL SONIDO INTERIOR”, Dirigido a estudiantes, profesionales y educadores de Música, Teatro, Danza y Arte - INMUSIC - Centro de Crecimiento Musical C/ de la Vinyassa, 1 - 1º 2 izq. - Palma CLASES DE YOGA, Todos los Miér- Tlf. 971910334-661928056 - www. coles y Viernes, 18:30 hrs. - Centro inmusic-ccm.com Mandala - C/ Metge Josep Darder, 21 - Palma - Tlf. 622522573-971257785www.mandalapalma.com - Precio: CRECIMIENTO PERSONAL 40€/mes CLASES DE YOGA, Todos los Lunes REGRESIONES A VIDAS PASADAS, y Miércoles, 18:30 hrs. - Liberto - Es- CHARLAS EXPLICATIVAS, Todos los tudio Terra i Aire - C/ Ticià, 26 - Palma Miércoles, 18:30 hrs. - Centro Mandala - Tlf. 656189811 - www.terraiaire.com - C/ Metge Josep Darder, 21 - Palma - Tlf. 622522573-971257785- www. CLASES DE YOGA, Todos los Martes mandalapalma.com - Gratuito y jueves, 19:30 hrs. - Liberto - Estudio Terra i Aire - C/ Ticià, 26 - Palma - Tlf. RELAJACIÓN GUIADA EN GRUPO, Todos los Martes y Jueves, 18:30 hrs. 656189811 - www.terraiaire.com - Begoña Almazán - Centro Mandala CLASES DE YOGA, Todos los Miér- - C/ Metge Josep Darder, 21 - Palma coles y Viernes, 18:30 hrs. - Claudia - Tlf. 622522573-971257785- www. LLanos e Isabel Gabella - MANDALA mandalapalma.com - Precio: 5€ - Centro de Terapias Naturales - C/ Metge Josep Darder, 21 - Palma - Tlf. 971257785 - 622522573 - www.man- CONSTELACIONES FAMILIARES dalapalma.com FORMACIÓN EN CONSTELACIOYOGA, Todos los Lunes y Miércoles, NES FAMILIARES, Lunes 19 y Mar15:30 hrs. - Jordi Prunés - Centro Wu- tes 20, Institut Gestalt, Palma - Tlf. tan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 616525142 971221414 - www.wutanmallorca.com - Precio: 1ª Clase Gratuita YOGA, Todos los Miércoles, 20:15 hrs. - Jordi Prunés - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 971221414 - www.wutanmallorca.com - Precio: 1ª Clase Gratuita YOGA, Todos los Martes y Viernes, 18:00 hrs. - Jordi Prunés - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 971221414 - www.wutanmallorca.com - Precio: 1ª Clase Gratuita

ENERO

YOGA, Todos los Sábados, 10:30 hrs. - Jordi Prunés - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 971221414 CRECIMIENTO PERSONAL - www.wutanmallorca.com - Precio: 1ª Clase Gratuita MEDITACIÓN CON CUENCOS TIBEYOGA, Todos los Martes y Jueves, TANOS, Sábado 19, 18:00 hrs. - Ag9:30 hrs. - Jordi Prunés - Centro Wu- nes Siklodi y Joan Mas - Centro Wutan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. tan - C/ Bartomeu Llull, 6 - Palma - Tlf. 971221414 - www.wutanmallorca.com 971221414 - www.wutanmallorca.com - Donativo - Precio: 1ª Clase Gratuita